Работа над собой может быть утомительным занятием, обязательными упражнениями с неопределенной целью или осмысленным планом действий с упорным продвижением к желаемому результату. Любая работа с убедительными мотивациями приносит удовольствие и приводит к успеху.
Каждый человек воспринимает работу над собой по-разному. Для кого-то это обременительное занятие, набор заученных действий, которые нужно выполнять неизвестно с какой целью.
Для других это развлечение: «Сегодня мне нечего делать, пойду-ка схожу в тренажерный зал (на курсы )». А кто-то серьезно занимается собой, причем с большим удовольствием, для них это как любимая работа, которой надо заниматься с 8 до 5 и которая приносит свои плоды.
Чаще всего люди задумываются о необходимости самосовершенствования, когда жизнь их пребольно ударяет. Тогда человек начинает , но это тупиковый путь. Во-первых, потому что проблемы никогда не кончатся, а во-вторых, это слишком слабая мотивация, и после нескольких занятий станет проще «забить», чем пытаться что-то исправить.
Поэтому необходимо откинуть все свои трудности в сторону и немного помечтать. Чего вы хотите добиться? Каким вы бы хотели видеть себя через пять лет? А через десять? Подумайте, поднимите себе настроение и запишите все, что намечталось. Теперь самое сложное – превратить «хотелки» в реальные цели. Помните, что достижимые цели (см. « ») соответствуют следующим требованиям:
Главное – правдивое отношение к тому, что у вас есть и чего вы хотите достичь. Не преуменьшайте и не преувеличивайте свои достоинства и недостатки, трезво оцените свое материальное и духовное положение. Только так вы поставите цель, которую хотите достичь.
План работы над собой – это конкретное направление, в котором вы собираетесь двигаться. Он включает в себя несколько этапов, а также необходимые ресурсы и помощников. Необязательно иметь один вектор движения, их может быть несколько. Помните про глобальность целей? Если вы будете развиваться в нескольких направлениях, вероятность «соскока» с одного из них очень мала.
Разбивка на этапы помогает нашему подсознанию понять, что задача, которую вы ставите, вовсе не так велика и неподъемна, как кажется. Путь в тысячу миль начинается с одного шага.
Необязательно с первого раза сесть и заполнить план действия, достаточно прописать ближайшие шаги. Тогда параллельно с работой над собой вы и будете дописывать продолжение. Не стесняйтесь спрашивать совета у людей, которым вы доверяете. Возможно, они подскажут, где нужно сменить направление и что еще вы не учли в вашей ситуации. Со стороны виднее.
Привлечение ресурсов, пожалуй, одна из самых трудных задач. Ведь нужно обратиться за помощью именно к тем людям, которые реально смогут помочь там, где вы не справитесь.
Для определения своих слабых сторон нужно написать список ваших достоинств и недостатков. Он будет состоять из трех колонок: в первой опишите недостатки, в третьей – достоинства, а в среднюю запишите свои особенности, которые не подходят ни для одной категории.
Самое сложное – начать. А после первого успеха сделать следующий шаг гораздо проще. Если вы написали отличный план и расписали все необходимое для его реализации, но не сделали первый шаг в течение двух дней, можете смело его выкидывать – это не то, что вам на самом деле нужно. Садитесь писать новую схему работы.
На начальном этапе человеку нужна поддержка и оценка его действий. Хорошо, если работать над собой вы начали в компании единомышленников. Тогда появляется дополнительный элемент – соревнование – ну-ка, кто первый похудел на 5 килограмм? Товарищи помогут советом и поддержат в трудную минуту, когда ничего не получается, и опускаются руки.
Чтобы помочь себе энергично начать выполнение плана и не бросить его на полпути, можно воспользоваться следующими методами:
Самосовершенствование – это серьезная работа, которую нужно выполнять так, чтобы самый придирчивый начальник – вы сами – не смог высказать свое неодобрение.
Возьмите на подмогу группу единомышленников или наслаждайтесь результатами в одиночестве, главное – не ленитесь и верьте в себя. Тогда вы сможете встать в один ряд с Наполеоном, Ломоносовым и Черчиллем и гордиться своими успехами.
Перемены неизбежны. В них не нуждается только тот, кого устраивает однообразная работа и времяпровождение в пивном баре в качестве отдыха. Для тех же, кто обладает немного большими амбициями относительно собственной жизни, существуют пути на порядок выше. Но перемены – это то, что может быть выматывающим, пугающим, истощающим последние силы. И, кроме того, для них нужно время.
С чего начать работу над собой, если возможность изменений кажется почти нереальной? Как встать на этот нелегкий путь под названием «личностное развитие»? Рассмотрим несколько основополагающих шагов, без которых невозможно начало личностного роста.
Принять действительность
Принятие и понимание – это одни из наиболее необходимых вещей. Почему? Потому что до той поры, пока вы не открываете глаза на реальность, в которой живете, увы – вы живете царстве самообмана. Отрицая истинное положение вещей, человек сам закрывает путь к переменам. Он рационализирует ситуацию, пытаясь представить себе ее лучше, нежели она есть на самом деле. А это делает его менее мотивированным для того, чтобы вносить перемены. Также менее вероятно, что, обманывая себя, человек сможет обратить энергию отчаяния в продуктивное русло.
Итак, признавайте реальность, даже если сделать это нелегко. Это поможет вам обрести осознанность, которая является первым шагом к любым новым начинаниям.
Иметь желание
Чтобы духовно расти и совершенствовать свою жизнь, необходимо стремиться к улучшениям. Без этого желания не сможет помочь ничего – ни передовые психотехнологии, ни советы, ни лучшие друзья и коуч-тренеры. Знаете, что может облегчить обретение желания? Визуализация результата. Вы должны сознавать, что работа над собой рано или поздно принесет свои плоды. Представляя эти результаты, вам будет легче снова и снова прилагать усилия по достижению цели.
Каждый человек ответственен за все, что происходит в его жизни. И текущая ситуация, в которой вы находитесь, является всего-навсего итогом принятых когда-то решений. Никто другой не сможет прожить за вас жизнь, а то, что кто-то может быть причиной ваших неудач, является чистой иллюзией. Работа над собой включает развитие понимания того, что вам больше не нужны ни чьи-либо указания, ни одобрение.
Уточнить свои цели
Когда вы уже примерно поняли, все еще остается необходимость четко определиться с окончательными целям и задачами. Подумайте о них, как о навигаторе в автомобиле – вы не можете проложить маршрут, если не укажете его конечной точки.
Определить свои сильные стороны
Каждый человек имеет определенный дар и обладает способностями выше средних в определенной области. Если даже вы не являетесь талантливым актером или певцом, то можете быть замечательным родителем, умеющим сострадать слушателем, заботливым человеком.
Каковы ваши сильные стороны? Если вы не уверены, можете задать этот вопрос друзьям или членам семьи. Ответы могут быть удивительными. Ваши таланты и особенности – это то, что делает вас исключительным, и может помочь достичь нужных перемен.
Установить четкие сроки
Все то время, пока вы будете работать над переменами, старайтесь не обращать внимание на препятствия и трудности. Представляйте себе, как прекрасно вы будете себя ощущать, когда цель будет достигнута. А также можно определить для себя награду, которую вы получите, когда дело будет сделано.
Предпринять первые шаги
Итак, после того, как вы определили слабые места в своей жизни, взяли на себя ответственность, уточнили стоящие перед вами цели, пришло время предпринять конкретные шаги. Эти шаги являются определенными действиями, которые помогут достичь вам нужных изменений. По сути, именно в этот момент происходит работа над собой. С чего начать, зависит от ваших специфических задач. Если вы хотели бы сбросить лишний вес, то это будет запись в фитнес-клуб и подбор нужной диеты.
Если вашей целью является повышение успеваемости в учебе – то это регулярные занятия самостоятельно или с преподавателем. Шаги по достижению цели помогают побороть старые привычки, избавиться от ненужных установок, приблизить желаемые перемены.
Культивировать упорство и терпение
Одним из наисложнейших моментов в достижении любых перемен является необходимость каждый день придерживаться задуманного плана. Легко принять решение, но кто захочет изучать программирование после тяжелого рабочего дня? Как можно отказаться от шоколадного пирожного в компании подруг? И неужели пробежка в дождливый день может принести столько же удовольствия, сколько уютный диван и любимая телепередача?
Итак, позаботьтесь о том, чтобы придерживаться своих целей и постоянно напоминать себе о них. Будьте бдительными, и отмечайте каждый день то, насколько вы приблизились к своим целям. Позаботьтесь о том, чтобы даже на фоне отвлечений, неудач или разочарования, у вас всегда был запас мотивации и целеустремленности.
Перемены и работа над собой включают в себя немало аспектов: это и взятие на себя обязательств, и выделение времени, и приложение усилий. Но все эти инвестиции вы делаете в самый важный проект – в себя самих. И когда вы вкладываете в себя, то в дальнейшем сможете получить самые потрясающие вознаграждения.
Многие люди отказываются от роста и развития, так как на начальных порах результаты практически невозможно измерить или ощутить. Однако те, кто достигают высот, знают: ключ к успеху – это умение управлять собой в любых ситуациях. И эта способность приходит через упорную работу над собой.
Почему появляется желание изменить что-то, как это качественно влияет на человека, его жизнь, его отношения с окружающими и его взгляд на себя? Как часто Вы задумываетесь о том, что такой путь в жизни Вас не устраивает? Когда приходит осознание, что пора менять курс, а не плыть по течению?
Однажды я вдруг поняла, что деградирую. Серьёзно! Как будто током шибануло, и ощущение того, что стою на месте, не покидало. Я каким-то образом увидела свою жизнь со стороны и поняла, что ничего нового не происходит, я просто живу в дне сурка. Цвета перестали быть яркими, дни стали только пасмурными, даже шоколад больше не казался мне таким вкусным, а я очень люблю шоколад.
Началось штудирование Интернета, чтение книг, посещение вебинаров, где было слишком много информационного мусора. Но выводы были сделаны, а схема построена. И я с удовольствием поделюсь с наиболее удачными, на мой взгляд, 15 шагами, чтобы найти нового себя.
Пристегните ремни корабля, мы взлетаем!
Определите свое текущее положение. Спросите себя, Вы находитесь в нужном месте, какой у Вас уровень развития, а какой уровень дохода, какое Ваше окружение, что за люди вокруг? Все ли Вас устраивает в текущем положение? Или же Вы забыли, каково дышать полной грудью и наслаждаться каждой минутой жизни? И как бы банально это не звучало, но запишите все плюсы и минусы. Проведите анализ себя. Начните с такого малого, чтобы вновь обрести желание развиваться.
Определите, какой результат Вы хотите видеть. Для этого нужно знать и понимать к чему и куда Вы идете. Если этого осознания нет, то очень удивитесь, когда придете не туда. Запишите все Ваши мечты и цели. Распишите свой идеальный день через год, 5 лет, даже через 10 лет. Пусть это будут самые сумасшедшие желания, где Вы исследуете пирамиды в Египте, раскрываете тайны Майя, владеете футбольным клубом в Испании, или управляете Боингом.
Этот метод поможет определить Ваши желания, путь к результату который Вам предстоит пройти. Но стоит понимать, что это только , добиваться которых придётся терпением и усердием.
Давайте разбираться, что же это за метод вместе.
Например: цель - похудеть , будет не верна. Так можно худеть месяц, год, а можно вообще не сдвинуться с мертвой точки.
Но, сбросить 10 кг к свадьбе подруги , показывает, что есть условия, которые приведут к поставленной цели. То есть влезть в платье подружки невесты, напоминающее зефирину, и чувствовать себя в нем комфортно.
Например: начать бегать . В понедельник? С Нового года? Когда?
Но, пробежать марафон 15 км 10 марта 2019 года в Казани . Вы уже понимаете, что не начав действовать, то мероприятие состоится в любом случае, но уже без Вас.
Например: путешествовать . А кто не мечтает об этом? Хотя, путешествием можно считать и поездку в соседний город.
Но, поехать в следующие выходные во Францию , показывает, что есть ресурсы, и цель будет достигнута в конкретные сроки.
Например: начать вести здоровый образ жизни . Из этой формулировки исходит много факторов, готовы ли Вы выполнять все условия, или хотите чего-то конкретного?
Например: прочесть книгу . Неопределенно, не так ли? Начну через неделю, а потом, когда-нибудь закончу.
Также стоит отметить, что согласно SMART - методу, цель нужно согласовывать с другими планами и действиями. Разделяй и властвуй!
Чтобы покорить вершину, нужен план, как будет проходить Ваше восхождение. Определение четких шагов, которые станут отличными помощниками на Вашем пути.
Вам не нужно расписывать поминутно, что и когда Вам делать. Никто еще не научился предсказывать будущее. Возможно завтра в 10:35 начнется нашествие зомби, а у Вас запланирован поход на рынок за помидорами. И что тогда? Отказываться от плана или, ни в коем случае, не сворачивать с проложенного пути, может быть, Вы сможете откупиться, пригласив зомбака на ужин. Ой, а этого тоже нет в планах…
Так как же создать такой план? Зачем он нужен? И что это дает?
На самом деле все просто. Это дает осознание цели, помогает не свернуть в другую сторону и ничего не забыть. Разберём пример:
Ваша цель в следующем году поехать в отпуск в Китай. У Вас есть 12 месяцев, чтобы подготовиться к этому событию и собрать нужную сумму.
Поездка состоялась, цель достигнута. План исполнен в действие.
У каждого человека есть свой дар, который он готов нести в массу. Даже если у Вас нет таланта актера или певца, то Вы можете быть сильным в других отраслях. За плечами у каждого имеется определенный опыт в какой-либо сфере. Значит, Вы обладаете своим уникальным набором особенностей.
Но так ли хорошо мы себя знаем? А что если нет? Будем искать свои сильные стороны прямо сейчас!
Выписываем все свои умения. От плетения кос соседским детям до картины пальцами ног. Нужно развивать свои таланты. Очень часто наши желания совпадают с нашими умениями, так почему бы не помочь им встретиться?
А кто еще сможет ответить на этот вопрос лучше. Вы часто видитесь, они знают о Ваших хобби, они становятся свидетелями Ваших успехов. Так пусть расскажут об этом. Что им в Вас больше всего нравится? В каких ситуациях они это замечали? Каким бы они Вас описали? И на основе ответов можно будет проводить анализ.
Как Вы поступаете в определенных ситуациях. Будете кого-то осуждать или наоборот заступитесь. Пройдете мимо упавшего человека или поможете встать. В споре с кем-то перешли на крик или удержались от истерик. Наши поступки определяют в нас человека.
Прибегнем и к этому способу. Только они должны быть составлены профессионалами. Существует много различных тестов на выявление сильных сторон, например тест на IQ или на определение творческих способностей.
Теперь осталось собрать воедино всю информацию, определить, где больше плюсиков и смело говорить, что Вы знаете свои сильные стороны.
На мой взгляд, это самый важный шаг на пути к успеху. Найдите наставника, коуча или человека, который уже это сделал и преуспел.
Это должна быть не подружка, которая вечно Вас нахваливает, или наоборот, вечно ноет, что всё плохо. А человек, который прошел через все дебри и выстоял. Набил кучу шишек, а теперь знает, как выжить и не покалечиться.
Запишитесь на курсы. Любые. Личностного роста, или курсы бухгалтерского учёта, а может, Вы хотите пойти на курсы актерского мастерства.
Тренер сразу же становиться Вашим Гендальфом. Каждый Ваш шаг будет под контролем. Все ошибки будут проанализированы и все действия будут направлены только на достижение Вашего результата! Это человек - вдохновение. У него или нее Вы научитесь не только профессионализму, но и правильному мышлению, осознанию, что все препятствия мы придумываем для себя сами.
И кто знает, может ученик превзойдет учителя)
Наверняка, ни раз слышали: “Хочешь быть бизнесменом, общайся с бизнесменами.” Это касается любой сферы деятельности. В таком окружение всегда присутствует дух соперничества.
Например: Вы пошли на курсы английского, где занятия проходят в группе. Вы на подсознательном уровне стремитесь превзойти результат Вашего сотоварища.
Конечно, не значит, что Вы должны сразу же отвернуться от друзей и пойти искать себе новых. Если сложилось, что в Вашей компании нет единомышленников, никто не интересуется вещами, которые привлекают Вас, не опускайте руки. Не стоит идти на поводу у обстоятельств. Загляните на форум в Интернете, сходите на семинар, создайте свою группу, даже если там будет всего один человек.
Но и не стоит забывать, что Вам придется создать ценность, попав в иной круг общения. Нельзя ничего получить и не отдавать чего-то взамен. Вы начнете расти рядом с людьми большего статуса, будет тяжело, временами даже не комфортно. День за днем придется преодолевать сомнения, приступы лени и неуверенности, искать и впитывать знания отовсюду. Но только так Вы сможете вырваться из кокона и превратиться в бабочку. Кто не любит бабочек?
А какое обучение и самореализация без литературы?
Книги - это важная составляющая человека. Чтение тренирует воображение, улучшает память, расслабляет. По книгам можно изучать свою нишу и становиться в этом профи. Существует множество замечательных книг для саморазвитию. Я поделюсь ими с Вами).
Истории заставляют действовать, меняться, увидеть свою жизнь со стороны. В ней собрано много примеров, когда обычные люди доходили до невероятных результатов.
Само название определяет, что нужно сделать, а книга рассказывает как. К тому же все написано простым языком и вдохновляет на подвиги.
И так можно до бесконечности. Вокруг столько информации, столько возможностей расти и покорять мир. Так почему бы не пользоваться этим?
И как же не упомянуть о книгах-биографиях людей, которые росли на глазах всего мира. Они размывали все границы и шли на встречу ветра.
Представьте, как фраза одного из героев картины, может полностью изменить Ваш настрой и перевернуть весь Ваш мир с ног на голову.
Истории, которые хочется переживать лично. Не просто мечтать, а двигаться к цели пока не стало поздно. Картины, которые заставляют думать и меняют мышление. Которые развивают страхи и сомнения. Которые призывают действовать, пока еще есть время, ведь оно летит так быстро.
«Всегда говори, да»
«Пока не сыграл в ящик»
«Миллионер из трущоб»
«Деловая девушка»
«Доброе утро»
«200 фунтов красоты»
«Форрест Гамп»
«Москва слезам не верит»
«Бойцовский клуб»
«Чемпионы»
«Волк с Уолл-стрит»
«Меня зовут Кхан»
«Малышка на миллион»
Биографические фильмы о спортсменах, предпринимателях, о женщинах и мужчинах, которые шли к своей цели, не смотря ни на что. Давайте, пройдем весь этот путь вместе с ними и пустим свои желания в космос. Если получилось у одних, почему не может все сложиться и у других?
«Не смотря ни на что»
«В погоне за счастьем»
«Железная леди»
«Игры разума»
«Коко Шанель»
«Легенда №17»
«Список Шиндлера»
«Король говорит»
«Богемская рапсодия»
Болезни, предательства, неправильные решения, все трудности, которые могли бы помешать, но никто не сдавался. Маленькими шагами, каждый шел только вперед.
Такие истории вдохновляют!
Все успешные люди следят за своим здоровьем. Они встают рано, т.к. увеличивается время для выполнения задач. Нужно правильно питаться, не есть на бегу бутерброд, запивая водой, а делать каждый прием пищи полезным. Это важно, потому что от этого зависит Ваше настроение на весь день.
Также нужно поменять свои привычки в течение дня и постоянно их выполнять. Например, каждый день читать определённое количество времени и определенное количество страниц, вести дневник или блог. Записывайте и рассказывайте другим о Ваших результатах. Заведите себе новое хобби, собирайте пазлы или пуговицы, фотографируйте все красное. Когда что-то захватывает уже невозможно остановиться. Начните обливаться холодной водой, это прибавит энергии, и Вы сможете работать продуктивнее. Но помните, что это нужно делать правильно!
Ничто так не дисциплинирует, как спорт. Бег, посещение спортзала, занятия танцами, футбольная секция, керлинг, да всё к чему лежит душа - это отличный способ держать себя в тонусе. К тому же, при занятии спортом вырабатывается гормон счастья. И происходит ещё куча всего! Некий электрошок для усиления упорства, терпения, концентрации, уверенности в себе и раскрепощенности. А подтянутый зад и умение стоять в планке, так - небольшой бонус).
Но, если серьёзно, занятие спортом замечательно сказывается на здоровье. Дальше пошли только плюсы: улучшается кровообращение, сердце хорошо работает, риск схлопотать инфаркт в 40 значительно снижается, укрепляются волосы, улучшается цвет лица, а морщины убегают в ужасе. Наш мозг начинает работать с ускоренной силой и способствует развитию памяти.
Исходя из всего вышеперечисленного, можно выделить, что спорт дает нам необходимую энергию. Которую мы вкладываем в свой потенциал, выходим из зоны комфорта и двигаемся навстречу прекрасному. Поэтому, все успешные люди и занимаются спортом.
Если дали слово, то его нужно держать и выполнять, как и все договоренности. Важно строго следовать своим обещаниям. Не опаздывайте на запланированные встречи, Вам просто перестанут доверять, и это приведет к разладу отношений. Поставьте себя на место Вашего собеседника и представьте, что Вы почувствуете. Если все-таки Вы опаздываете, позвоните и предупредите об этом.
Вы понимаете в правильном ли направление идете?
Определите контрольные точки и при прохождении их Вы должны осознавать правильность своих действий. Это когда собираете компьютер, но не знаете, будет ли он работать.
Оглянитесь, что Вы сделали за месяц, к каким выводам пришли, есть ли результат. А если результата нет, то стоит отметить все ненужные факторы, чтобы избегать их в будущем.
Запомните главное, что все действия необходимо совершать только ради себя.
Придумайте себе награду за выполнения этих задач. Например, если вы в этом месяце напишете еще несколько глав будущей книги, то устроите себе день в SPA.
Любите себя такой, какая Вы есть. Как Вы сможете любить сами, если к себе противоположное отношение?.
Терпение и труд…, ну Вы поняли.
Если Вы уже начали, то не останавливайтесь, не сворачивайте, не переходите дорогу и не идите назад. Не отступайте от своих целей, напоминайте себе о них и помните о результате.
Все время смотрите, насколько вы близки к успеху. Даже во время неудач и разочарований не теряйте запасов мотивации и целеустремленности.
Если Вы только подумали о своих изменениях, это уже значит, что Вы на правильном пути. Продолжайте в том же духе. Впереди у Вас долгий, но захватывающий путь полный вдохновляющих историй. Однажды мир услышит и Вашу.
Желаю всем Вам найти своего Гендальфа!
Поэтому если вы задумались над тем, что вам необходимо как-то саморазвиваться и совершенствоваться, то можете взять себе на заметку следующие советы. Помните, что саморазвитие это комплексные действия, основанные на вашем желании, самостоятельных занятиях и упражнениях, направленные на улучшение вашей жизни.
Саморазвитие – это естественный процесс, который может проходить, как без контроля человека, так и под его руководством в нужной ему сфере или области. Сюда можно отнести навыки, которые человек приобретает за свою жизнь и сам жизненный опыт, уроки, которые человек извлекает из пройденных ситуаций.
Бесконтрольное саморазвитие – это сам процесс, который называется жизнью: рождение, взросление, старение.
Подконтрольное саморазвитие – это осознанное и целеустремленное действие, ориентированное на совершенствование каких-либо качеств, навыков, способностей, при помощи самостоятельных занятий и упражнений по собственной воле и желанию, без содействия извне.
Саморазвитие может быть двух видов: интеллектуальное и физическое.
Самосовершенствование – это результат саморазвития. В процессе самосовершенствования вы улучшаете или полностью изменяете какие-либо аспекты своей жизни.
Когда вы разобрались с понятиями вам проще будет работать над собой.
Совет третий . Пересмотрите свою жизнь во всех сферах и областях. Чего вы достигли, чего добились, какие цели исполнили и желания выполнили.
Постарайтесь найти свои слабые стороны. Составьте план действий, как вы будете работать над собой в какой последовательности и над какой сферой.
Также вы можете немного упростить данную схему и составить список вопросов. Примерные вопросы:
Ответов на данные вопросы может быть несколько, для того, что бы подобрать правильный подход запишите все ответы и расставьте их в порядке большей значимости для вас. Можно составить таблицу с названием граф: что не устраивает с одной стороны и варианты решения с другой. Либо нарисовать круг, разделить его на сектора и вписать туда ответы на вопросы.
После того, как вы провели анализ своей жизни, можете приступать к саморазвитию. Для этого необходимо выбрать одну самую запущенную или проблемную сферу, поставить цель и достигать её. Если же такой сферы не найдено и все ваши области жизни примерно на одном уровне, то можно начать либо от простого к сложному, либо, наоборот, от сложного к простому. Таким образом, вы постепенно исправите свои недостатки. Чтобы видеть над, чем вы работаете, запишите вашу цель, а под ней варианты её достижения.
Совет четвертый . Всегда и во всем должен быть позитивный настрой. Вы должны верить, что у вас всё получится. Не останавливайтесь на достигнутом и переходите к следующей цели. Не слушайте, когда вам говорят, что у вас что-то не получается или не получится. Рассчитывайте только на свои силы и себя в целом. Здесь только вы решаете, как поступать.
Совет пятый . Не расстраивайтесь если что-то не получается, ищите другой подход, разрабатывайте другие методики и начинайте с начала. Не опускайте руки. Неудачи даются для того, чтобы проверить вас на прочность. Отступили, значит, не справились и не очень хотели идти вперед. В итоге вы получите более сложную задачу, и придется прорабатывать вдвое больше. Взяли себя в руки и не сдались, значит хотите идти вперед и развиваться.
Совет шестой . Читайте книги, не стесняйтесь покупать книги, которые помогают в вопросах саморазвития и самосовершенствования. Тем более сейчас огромный доступ к Интернет ресурсам, которые посвящены улучшению своей жизни и саморазвитию в целом и отдельных сферах, которые можно изучить, как бесплатно, так и купить полный курс.
Совет седьмой . Записывайте свои успехи, для прогрессивной работы над собой можете указать срок, в который данная цель должна быть осуществлена или достигнута. Ставьте реальный промежуток времени, чтобы после лишний раз не расстраиваться, что не уложились в отведенное время.
Совет восьмой . У вас всегда должна быть мотивация и готовый четкий ответ для чего вы занимаетесь саморазвитием и самосовершенствованием. В первую очередь вы это делаете для себя. Если кто-то сомневается в ваших способностях и намерениях, не принимайте их слова всерьез, просто эти люди сами не могут собраться с силами и начать работать над собой.
Совет девятый . Будьте реалистом, пишите реалистичные цели и реальные сроки для выполнения поставленной задачи.
Совет десятый . Умейте контролировать свои эмоции , иногда лучше промолчать, чем вспылить. Откажитесь от негатива.
Совет одиннадцатый . Можете завести себе тетрадь, в которую будете записывать свои цели и мечты. Также отдельную тетрадь для записи цели и вариантов ее достижения.
Всегда помните, что саморазвиваться никогда не поздно, а что самое главное процесс самосовершенствования идет постоянно. Когда вы достигли одних целей и поняли, что ваше развитие стало чуть выше, поднимайтесь дальше, ищите новые цели и задачи.
В саморазвитии вам может помочь планирование своего времени. Если вы многое не успеваете или не знаете, в какое время заниматься саморазвитием, то распишите свой день. Сначала по тем задачам, которые вы выполняете и те задачи, которые необходимо делать. После этого обратите внимание на то, сколько времени у вас уходит на конкретную задачу. Чтобы составить, планировщик своего времени пропишите на листе бумаги задачи и временной промежуток исполнения каждой задачи. На следующий день старайтесь следовать тому плану, который вы себе составили. Если не получается, то можно либо уменьшить количество задач, либо сократить время некоторых пунктов, отведя больше времени на то, что не успеваете.