Которые могут преодолеть любые трудности. Отношение к сложностям
Трудности – это то, с чем мы постоянно сталкиваемся на всем протяжении жизни. Поэтому каждому хочется знать, как преодолеть трудности и научиться терпению, чтобы в итоге приходить к успеху. Ведь наши пути к нему редко бывают гладкими.
Обычно проблемы растут постепенно, в итоге становятся заметными. Поэтому требуется глубокое и полное осознание трудности. Это позволит вам найти правильное решение и выход из сложившейся ситуации. Но также и нельзя переоценивать их. Это будет вызывать только плохие эмоции и появление страха.
При возникновении трудностей не ждите, пока кто-то вам поможет. Учитесь брать ответственность на себя. Никогда не обвиняйте никого в своих трудностях. Не жалейте себя и не проникайтесь злобой ко всем окружающим. Если все-таки нуждаетесь в помощи, тогда не стесняйтесь ее просить.
Если вы хотите преодолеть трудности, никогда не позволяйте брать верх критику внутри вас. Его нужно нейтрализовать, чтобы сохранить положительный потенциал ваших идей. Запомните, что великие идеи гениальных мыслителей до сих пор невыполнимы.
Напрашивается вывод: в первую очередь искать нужно те идеи, которые кажутся сенсационными. Конечно, существует некоторая доля риска, поэтому заранее выработайте правильный взгляд на неудачу, которая возможно появиться. Сам факт неудачи может означать, что вы не преуспели, но многому научились.
Если все-таки ваша деятельность закончилась успехом – запомните, что такое состояние не является вечным. Это похоже на любовь – может длиться до тех пор, пока мы ее сами продлеваем и трудимся над ее продлением.
В конце концов, хочется сказать, что решение на вопрос «как научиться преодолевать трудности», в основном, зависит от каждого в отдельности. Чем больше у человека, встретившего трудность, выработано игровое отношение к ней, тем быстрее у него исчезнет страх к неудаче.
Главное, вписать каждую трудность в перспективу. Для этого есть основных 5 принципов.
трудности могут быть у всех живых существ. Если вы считаете, что имея богатство, у вас не будет трудностей – то вы заблуждаетесь.
все проблемы так или иначе разрешимы со временем. Одной постоянной проблемы не бывает. Нужно лишь перетерпеть полосу неудач.
в каждой неудаче есть положительные стороны. Что для одного плохо – для другого хорошо.
все проблемы помогают нам совершенствоваться и становиться сильнее.
мы не выбираем проблемы, но может находить выходы из них. Безвыходных ситуаций не бывает.
Если все-таки не получается разрешить какую-либо трудность, предлагаются правила, которые помогут понять, как научиться преодолевать трудности.
Способность преодолевать трудности
Порою даже у самых талантливых и работоспособных сотрудников возникают проблемы на рабочем месте. Вы – один из таких людей? Столкнулись с какими-то проблемами и не можете понять, как разобраться с трудностями на работе? Ничего страшного. Успокойтесь, размеренно дышите и попробуйте изучить то, что вам попытаюсь донести ниже.
Вы столкнулись с неопределенными обстоятельствами и ломаете голову, тогда выполните следующие шаги:
Расслабьтесь, оцените ситуацию трезво. Понимаете, очень часто проблемы случаются именно из-за нашей усталости. Отдохните, сделайте себе чаю. Если постоянно думать о данной проблеме, тогда можно лишь навредить самому себе в сложившейся ситуации. Так как данный вопрос несет под собой в большей степени психологическую атаку, то и бороться нужно психологически, первым делом, посредством отдыха.
Если проблема действительно несет глобальный характер и может повлечь за собой штраф или увольнение, тогда отпускайте ситуацию смелее. Чтобы преодолеть возникшие трудности на работе, не нужно томить себя этой обузой, ибо толку от этого вообще нет никакого. Лучше расслабиться и задуматься о хорошем, попробовать поискать в этом какие-либо плюсы.
Один из действенных способов преодолеть трудности на работе, это пойти к боссу «на ковер» и сделать открытое признание своей ошибки, дать ему понять, что вы совсем не желали ее допустить, что вы дорожите своей работой и не хотите расставаться с этим местом. Если ваш начальник – человек нравственно адекватный и понимающий в толковых людях, тогда возможен вариант, что вы сохраните за собой любимый пост, а уж далее дело только за вами.
Если вы грамотный сотрудник и понимаете возможность, хоть как-то исправить или уменьшить роль сложившейся ситуации, тогда действуйте – все в ваших руках. Хладнокровно и четко делайте то, что поможет исправить проблему, снизить риски.
Наконец, если проблема неразрешима, но место еще под вами, тогда самое время проявить себя с лучшей стороны. Делайте упор на новых заданиях, поднимайте голову выше и идите к своей цели. Добивайтесь успехов в карьере и все проблемы сразу же забудутся и отойдут на задний план.
Помните, что все проблемы – это лишь препятствия, которые делают нас сильнее. Не нужно ни в коем случае опускать голову. Следует во всем и всегда идти до победного финала, тогда любые ошибки будут вам сходить с рук.
Как научиться терпению
Наверное, каждому не раз приходилось слышать фразу «сохраняй терпение». Терпение – это одно из лучших качеств человека. Терпеть, значит сдерживать свои эмоции в неприятных ситуациях. Человек, который обладает этим чувством, сумеет многого добиться в жизни. Но как научиться терпению?
От терпения зависит много остальных положительных качеств человека, например, уверенность, настойчивость, умение не расстраиваться и доводить начатое дело до конца. Слишком эмоциональному человеку будет нелегко адаптироваться в современном обществе.
Чтобы достичь больших результатов и преодолеть трудности, нужно быть терпеливым человеком. Но от чего, же зависит само терпение? Оно зависит от многих факторов. Самый первый – воспитание в детстве. Именно от родителей зависит характер ребенка. Если же родители не придавали этому особого значения, научиться терпению можно самостоятельно.
Для начала нужно поставить перед собой цель, и не сдаваться перед трудностями, которые возникнут на пути к ее исполнению. Также важной составляющей частью терпения является умение планировать все до малейшего действия. Ели человек научился двигаться уверенно и не отступать, не смотря не на что, то его уже можно поздравить – он на правильном пути.
Чтобы научиться терпению, очень важно помнить, что только с помощью действий можно усовершенствовать свое терпение. Действие – это привычка. Для воспитания терпения нужно выбрать такую привычку, которая поможет сделать шаг вперед, для достижения поставленной цели. Это не совсем легко, но достаточно эффективно.
Следующий шаг, который поможет преодолеть трудности – уметь принимать поражения, и помнить, что легких побед не бывает. Если вы хотите научиться терпению, нужно бить уверенным, что все получится, не сдаваться и делать постепенно шаг за шагом. Также важно ценить каждую мелочь и победу, не опускать руки во время неудач.
Жизнь – штука непредсказуема, поэтому не всегда все получается так, как бы хотелось. Невозможно совершенно точно действовать по плану, но и отступать от цели. Здесь главное всегда помнить о цели и не в коем случаи не сойти с дистанции.
Но и, пожалуй, самое главное – это никогда не останавливаться на достигнутом, работать над собой. Если вы хотите научиться терпению, нужно совершенствовать не только новые привычки, но и те, которые били раньше.
Если действовать по этому плану, то научиться терпению можно довольно быстро. А человек, обладающий терпением, может сдерживать негативные эмоции, сдержано вести себя в различных неприятных ситуациях, и, пожалуй, самое главное – быть уверенным в себе и доводить начатое дело до конца.
Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности Штеренберг Ирина Ирековна
15. Преодоление жизненных трудностей
В жизни каждого человека случаются трудности. Иногда они разрешаются человеком легко, а иногда надолго выбивают его из колеи. В нашей жизни бывают трудности реальные, которые мы изменить не можем и которые возникли объективно. Это могут быть стихийные бедствия, болезни и другое. И есть трудности надуманные, которые могут возникать и существовать лишь в нашем сознании, но которые могут беспокоить так же сильно, как трудности реальные. Для того, чтобы определить, является ли трудность реальной или нет, нужно найти причину ее возникновения.
Надуманными могут быть трудности:
– которые мы можем испытывать от того, что не сбылись какие-либо наши ожидания, относящиеся к поведению других людей. Или у нас могут возникнуть сильные переживания из-за того, что нам кажется, что кто-то сознательно доставляет нам неприятности, из-за негативного чужого мнения о нас. В действительности мы не может знать в точности, что думает другой человек и почему он поступает тем или иным образом, мы можем только строить предположения. Мы будем переживать из-за этих предположений, если только позволим себе тратить свое время и силы на эти никому не нужные переживания;
– трудности, которые еще и не возникли, не состоялись, не произошли, возникновение которых только предполагается, допускается человеком. Однако он переживает и тревожится так сильно, будто это уже произошло. Обычно у человека просто есть привычка беспокоиться, и неважно, по какому поводу. Ожидание неудачи травмирует больше, чем сама неудача. Отучите себя размышлять о возможных несчастьях. Многое из того, чего человек боится, никогда не произойдет, а то, что происходит, легко можно устранить, при условии, что человек будет действовать спокойно, уверенно, избавившись от своих страхов, тревожности.
Пока вещь не сломалась, не стоит чинить ее. С трудностями следует бороться, справляться по мере их поступления;
– трудности, размер, масштаб которых сильно преувеличен. Они возникают из-за страхов, тревожности, привычки беспокоиться по пустякам, повышенной эмоциональности. Человек сам раздувает проблему, выискивает все больше и больше возможных негативных последствий, постоянно придумывает себе различные подробности возможных неблагоприятных вариантов развития ситуации.
В таких случаях правильно говорят: «Не делайте из мухи слона»;
– бывают случаи, когда человек, у которого возникла какая-то трудность, проблема в одной из жизненных сфер, переносит, распространяет ее и на другие жизненные сферы. В таком случае может возникнуть совершенно необоснованное ощущение глобального невезения, ухудшения положения всех дел. В таких случаях нужно щадить себя, не доводить себя до болезненного состояния, состояния срыва. Позвольте себе небольшую передышку. Простите себя, если вы чувствуете вину перед собой. Позвольте себе жить и ошибаться.
«Человек никогда не бывает так счастлив, как ему хочется, и так несчастлив, как ему кажется» (Ларошфуко);
– человек может также утопать в переживаниях по поводу трудностей, которые произошли с ним в прошлом, но которые, однако, воспринимаются им как происходящие в настоящее время. То есть человек остался в прошлом, переживая прошлые трудности. Научитесь отделять прошлое от настоящего. В момент сильных переживаний спросите себя: вы переживаете о том, что происходит сейчас, или вас опять настигли призраки прошлого?
Призраки нереальны, они исчезнут, если вы их попросите об этом, если вы будете готовы попрощаться с ними.
«Все проходит».
Для того, чтобы справляться с надуманными трудностями:
Способ 1.
Составьте список ваших трудностей. Выпишите все испытываемые вами в последнее время трудности. Определите, какие трудности являются реальными, а какие надуманными. Составьте иерархию надуманных трудностей. Определите место каждой трудности в контексте всей вашей жизни. Самое ли это трудное испытание для вас? Или можно все-таки изменить свое отношение к нему?
Поговорите со своей трудностью.
Спросите ее, для чего она присутствует в вашей жизни, чему вы должны научиться, что должны понять. Попросите ее подсказать вам, что вы должны делать.
Примите решение о том, что вы будете делать дальше. Составьте хоть самый небольшой план дальнейших действий. Что вы можете начать делать уже сейчас? Что вы сделаете завтра? Только приняв решение что-то сделать, чтобы изменить ситуацию, вы начнете реально ее менять и почувствуете успокоение.
Составив список надуманных трудностей, изучив его, поработав над ним, впоследствии разорвите его и выбросьте в мусорную корзину или сожгите.
Способ 2.
Если вы не можете остановить поток тревожных мыслей, относящихся к какой-либо трудности:
– представьте себе то, что вас ожидает в самом худшем случае, в случае самого неблагоприятного для вас дальнейшего развития событий;
– примите это как неизбежность, смиритесь с таким исходом дела;
– какие можно сделать выводы, какую можно извлечь пользу при таком положении дел? Как можно изменить ситуацию?
Способ 3.
Начните жить настоящим.
Для приобретения способности жить настоящим нужно научиться концентрироваться на том, что происходит в вашей жизни здесь и сейчас. Ведь это существует реально и объективно, не в мыслях, не в рассказах, не на фотографиях, не в книгах, не в памяти, а существует в действительности. Оно существует только здесь и сейчас, в настоящий момент времени, существует на расстоянии вытянутой руки, оно окрашено в ясные и четкие цвета, оно обличено в осязаемые формы, обладает реальными запахами, имеет настоящий, существующий в реальности вкус. Это моменты жизни, которые уже никогда впоследствии не вернуть. Нужно ценить эти моменты.
«Только настоящее – наше» (Аристипп). Есть только настоящее, ведь прошлое уже умерло, а будущее еще не родилось.
Упражнение
Осмотрите окружающие вас предметы, останавливая свое внимание на их форме, запахе, цвете, шероховатости или гладкости их поверхности. Подумайте о значении этих предметов в жизни человека в данный момент времени и в данном месте. Выберите заинтересовавший вас более других предмет, изучите и опишите его более детально, присутствуя в настоящем моменте, здесь и сейчас.
Способ 4.
Если цель у вас конкретная и очень желанная, то на многие трудности вы попросту не обратите внимания.
Чем больше человек запрещает себе думать о чем-либо, тем упорнее он об этом думает. Говорите себе, что вы не будете думать о своей цели никогда, ни за что, ни при каких условиях, и вы тут же заметите, что сделать это не так-то и просто.
Способ 5.
Часто человека пугают трудности, возникающие из-за недостатка необходимой информации и опыта. В таком случае человек чувствует свою несостоятельность, свою беспомощность в какой-либо сфере. Определите, каких умений, знаний, навыков вам не хватает и как вы могли бы их получить. Вы можете нарабатывать их самостоятельно, можете записаться на курсы, брать индивидуальные занятия, учиться на примере других людей. Главное – примите решение научиться новому.
В жизни бывают ситуации, когда страдания из-за испытываемых трудностей очень сильны, особенно, если это трудности реальные. В такие моменты можно вспомнить Молитву о невозмутимости:
«Боже, даруй мне невозмутимость, чтобы смириться с тем, чего я не могу изменить, и отвагу, чтобы изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».
Человек, который хочет добиться успеха, сталкивается с трудностями чаще, чем тот, кто не имеет больших запросов. Любая неудача или трудность – это не навсегда, это лишь временное отклонение от намеченной цели, от выбранного пути. Ее нужно выдержать как испытание для того, чтобы стать сильнее и мудрее. Каждая трудность – это небольшое препятствие на нашем пути, преодолевая которое, «взбираясь» на него, мы становимся выше и видим уже новые горизонты, новые возможности. Наше сознание в результате преодоления трудностей расширяется, а жизненные силы увеличиваются.
Из книги С тех пор они жили счастливо. автора Камерон-Бэндлер Лесли Из книги Животворящая сила автора Сытин Георгий Николаевич Из книги Подросток [Трудности взросления] автора Казанская ВалентинаГлава 5 Формы трудностей взросления подростка
Из книги Совладающий интеллект: человек в сложной жизненной ситуации автора Либина Алена ВладимировнаГлава 6 Помощь подростку в преодолении трудностей взросления Вначале дадим самые общие представления о психологической помощи. Далее покажем, как оказывается помощь подросткам, их родителям и педагогам при таких трудностях взросления, как расстройство настроения,
Из книги Способность любить автора Фромм АлланГлава 1 Разрешение повседневных жизненных трудностей В этой главе дается анализ Совладающего Интеллекта как сложного психологического явления, включающего в себя целостное представление о структуре, динамике и результатах процесса взаимодействия человека с внешним и
Из книги Давид и Голиаф [Как аутсайдеры побеждают фаворитов] автора Гладуэлл МалкольмЗАКЛЮЧЕНИЕ Совладающий Интеллект: компетентность в разрешении жизненных трудностей Совладающий Интеллект не является показателем достижения раз и навсегда приобретенного уровня психологической компетентности. Сталкиваясь с очередной трудностью, нам каждый раз
Из книги Скрытые механизмы влияния на окружающих автора Уинтроп СаймонПольза трудностей Всем нам свойствен комплекс неполноценности, хотя бы потому, как заметил Альфред Адлер, что рождаемся молодыми. Жизнь предоставляет нам возможности как усилить это чувство, так и преодолеть его. Она не только ранит нас и причиняет ущерб, но и кормит и
Из книги Мальчики и девочки - два разных мира автора Еремеева Валентина ДмитриевнаЧасть вторая Теория желательных трудностей Дано мне жало в плоть, ангел сатаны, удручать меня… Трижды молил я Господа о том, чтобы удалил его от меня, но Господь сказал мне: «довольно для тебя благодати Моей, ибо сила Моя совершается в немощи». И поэтому я гораздо охотнее
Из книги Исцеляющие точки автора Ортнер НикПреодоление трудностей Процесс, который я только что описал, некоторым людям дается сложнее, чем другим. Если вам приходится прилагать чересчур много усилий для визуализации или же у вас вообще ничего не получается, не нужно паниковать или сдаваться. Помните, мы ведь
Из книги Психология общения. Энциклопедический словарь автора Коллектив авторовО некоторых секретах школьных трудностей Давайте разберем особенности обучаемости детей в школе на примере овладения ими грамотным письмом. Почему одни дети с первого класса пишут очень грамотно, почти не делают ошибок, даже не зубря наизусть правил, а другие делают
Из книги Культурологический подход в изучении детей с задержкой психического развития автора Костенкова Юлия АлександровнаГлава 12 Освобождаемся от разных жизненных трудностей Таппинг – отличный инструмент для решения многих распространенных проблем: лишний вес, трудности с деньгами и во взаимоотношениях. Но ТЭС также помогает и в других, более редких случаях. В этой главе я расскажу о
Из книги Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь автора Бен-Шахар ТалРаздел 12 Преодоление и коррекция трудностей в общении Аутентичность в общении. Аутентичность (от гр. ?????????? – подлинный) (А.) – способность человека в О. отказаться от разл. социальных ролей, позволяя проявляться подлинным, свойственным только данной личности мыслям,
Из книги Трудные люди [Как с ними общаться?] автора Ковпак Дмитрий Викторович15.7. Диагностика трудностей в общении Тест «Саморегуляция и успешность межличностного общения» (СУМО). В. Н. Куницына. Позволяет определить коммуникативные и личностные особенности, связанные с неформальным межличностным доверительным О. Тест, в частности, позволяет
У каждого человека в жизни случаются кризисы в разных сферах жизни. У кого-то они повторяются периодически, а кому-то удаётся извлекать уроки из жизненных трудностей и дальше не попадать под влияние злой судьбы. Сегодня Вы узнаете, как преодолеть трудности в жизни с помощью способов, доступных каждому из нас.
Наиболее разумно заранее знать, что делать, если приходят трудные времена. Случиться может всё, что угодно: развод в семье или измена близкого человека, ухудшение здоровья вплоть до смертельных болезней, разрушение бизнеса или потеря большой суммы денег, разочарование в каком-либо учении или учителе и многое другое. Любое из этих событий способно сломать человека и нередко так и случается.
Для чего возникают трудности в жизни?
В нашей жизни ничего не происходит просто так и всё имеет свой смысл. Любые события, которые с нами происходят, говорят о чём-то.
Во-первых, нужно знать, что трудности возникают под влиянием нашей собственной судьбы . То есть мы и только мы являемся причиной того, что с нами происходит. Из этого следует, что если и злиться на кого-то, то только на себя. Но лучше сделать выводы и начать жить другой жизнью, которая не будет формировать плохую судьбу, а лучше будет вести к выходу из-под влияния судьбы.
Во-вторых, жизненный кризис — это сигнал о необходимости перемен . Судьба говорит нам о том, что надо меняться и сейчас как раз подходящее время для этого. То, как мы жили до кризиса, больше не может быть основой жизни. Нужно найти в чём мы ошибаемся и больше не делать этого.
Наиболее разумно разобраться в смысле жизни . Задайте себе вопросы: «Кто я такой на самом деле? Зачем я живу? Что будет после смерти физического тела?» и попытайтесь найти на них ответы. Ведь, как преодолеть трудности в жизни, если мы не понимаем, для чего живёт человек и как всё устроено в мироздании?
Современный мир полон «слепых» людей, которые ничего не видят, кроме способов удовлетворения своих ненасытных чувств. Судьба их бьёт раз за разом, но они упрямо отказываются понимать что-либо и продолжают деградировать. Но если Вы здравомыслящий человек, то, возможно, понимаете, что любые события в жизни что-то означают и о чём-то говорят.
Так почему бы не использовать трудности в жизни в качестве старта для кардинальных и позитивных изменений в жизни?
Два способа отношения к жизненному кризису
Сначала Вам нужно узнать о двух базовых способах отношения к тяжёлым ситуациям в жизни:
- Ждать, пока время унесёт все проблемы в прошлое;
- Действовать и влиять на ситуацию здесь и сейчас.
Время лечит, но не так быстро и эффективно, как хотелось бы. Могут понадобиться годы и даже десятки лет на то, чтобы боль от былых трудностей прошла и забылась. И тот, кто не хочет действовать и выбирает этот подход должен знать об этом.
Наиболее разумно начать что-то делать, чтобы кризис прошёл мягче и быстрее, чтобы в результате стать более гармоничным человеком и вырасти личностно. Это вполне реально. Достаточно изучить рекомендации ниже и начать внедрять их в свою жизнь.
Как преодолеть трудности в жизни с наибольшей пользой для себя?
Итак, теперь о конкретных шагах. Их стоит использовать в своей жизни постоянно, так как они не только помогают выйти из кризиса, но и развивают человека, делая его счастливее, здоровее и успешнее.
- Проанализировать, почему возник кризис
Попытайтесь разобраться в том, почему произошли определённые события в жизни. Особенно важно подумать о причине кризиса, если в жизни периодически повторяются схожие ситуации. К примеру, возникает одна и та же проблема в бизнесе. Это означает, что свыше Вам указывают на что-то, но Вы пока не видите на что именно.
- Бывать на природе как можно чаще
Ни в коем случае не принимайте лекарственные средства, типа антидепрессантов: они ещё больше ухудшают ситуацию. Лучше ежедневно гуляйте на природе: в парке или лесу, на берегу реки или озера, на море или в горах. Природа естественным образом будет успокаивать Вас и давать силы. Природа — это лучший лекарь и бездонный донор энергии и вдохновения. Влияние стресса будет ослабевать, если гулять на природе каждый день по 1-2 часу и более.
- Отказаться от насильственной и тяжёлой пищи
Много негатива или позитива входит в нашу судьбу через пищу. Пища, попадающая на стол насильственным путём (мясо, рыба, яйца и, к огромному сожалению, молочная продукция из магазинов), ухудшает судьбу и усугубляет кризис. Если Вы хотите ослабить влияние стресса и уменьшить негативные качества в своём характере, тот нужно постепенно отказаться от такой еды. Также лучше ограничить тяжёлую пищу в своём рационе (грибы, майонез, белая мука и др.), дабы больше энергии оставалось на противоборство кризису и стрессу.
- Отказаться от любых наркотиков
Алкоголь, табак, чёрный чай, кофе и т.п. являются наркотическими веществами, которые просто не способны приносить пользу человеку. Нет никаких вариантов стать по-настоящему счастливым человеком, если в жизни есть место этим ядам, особенно алкогольным, табачным и им подобным. Если человек пытается избавиться от стресса, который возник в результате жизненных трудностей, при помощи этих наркотиков, то лишь загоняет его в своё подсознание. Также он становится обыкновенным наркоманом, которому нужны периодические дозы этих наркотиков.
Употреблять алкоголь, курить, нюхать порошки, «колоться» другими видами наркотиками — это довольно примитивный уровень жизни, который разрушает физическое и психическое здоровье, делает разум слабым, а ум беспокойным. Результат — уровень жизни на уровне животных и даже ниже, которая заключается в удовлетворении своих чувств и желаний.
- Заниматься физическими упражнениями
Длительные аэробные упражнения и вообще физические упражнения отлично помогают уменьшать депрессивное состояние и выплёскивать свой негатив. В момент кризиса может быть апатичное состояние, в котором ничего не хочется делать. Но нужно переосиливать себя и заставлять выходить на пробежку или идти в спортивный зал. После тренировки Вы никогда не пожалеете, что заставили себя придти на неё.
- Общаться с ресурсными людьми
Общение с человеком, который мудр, разумен и понимает, как всё устроено в этом мире, способно успокоить ум, подсказать правильные действия, дать ответы на возникающие вопросы и многое другое. Правильное общение — это очень сильный инструмент для изменения судьбы и преодоления трудностей в жизни.
Где искать таких людей? Они могут быть везде: это могут быть монахи, священники, психологи, лекторы, активно развивающиеся люди и даже Ваши соседи. До кризиса Вы могли не обращать внимание на таких людей, но сейчас они могут стать для Вас спасительным маяком. Если не получается найти ресурсных людей, то можно слушать лекции мудрых личностей и читать разумные книги. Это тоже вид общения. Но есть условие: важно, чтобы лекторы и писатели, материалы которых Вы будете изучать, сами серьёзно развивались духовно и причём правильно. Разобраться в этом может помочь статья:
- Ежедневно молиться или читать мантры
В этом мире во всём присутствует звук, во всём есть звуковые вибрации. Поэтому к изменению судьбы через звук нужно относиться очень серьёзно. Определённые звуковые вибрации способны тотально изменить нашу жизнь и конечно помогают преодолевать кризисы в жизни.
Молитвы и мантры, в которых есть Имена Бога или Его представителей (преданных), нужно читать каждый день. Таким образом, Вы сможете влиять на себя, свою судьбу, окружающее пространство. Начните с 5-10 минут каждое утро и постепенно увеличивайте продолжительной молитвенной практики. Учителя говорят, что ежедневное повторение Святых Имён Бога постепенно выводит человека из-под влияния судьбы и никакие кризисы уже не способны вывести его из равновесия.
Подробной видеоурок по выходу из тяжёлой ситуации в жизни
Рекомендаций, данных выше, вполне достаточно, чтобы постепенно преодолеть трудности в жизни. Просто нужно терпеливо и настойчиво выполнять их. Но если Вам недостаточно этого и Вы хотите получить больше знаний и рекомендаций, то есть ещё два варианта.
Первый и наиболее лучший — записаться на . Этот способ подразумевает личный подход и возможность разобраться в Вашей конкретной жизненной ситуации. На мой взгляд, это самый подходящий вариант для прогресса и улучшения в жизни. Сергей Юрьев 2018-11-08 05:00:14 2018-10-29 12:11:04 Как преодолеть трудности в жизни: 7 рабочих рекомендаций по выходу из кризиса
О преодолении жизненных трудностей можно разглагольствовать бесконечно: ведь это соль самой жизни; без проблем и затруднений немыслимо никакое саморазвитие. Однако не будем углубляться в философию. По крайней мере здесь. Здесь — всего лишь один способ облегчить преодоление разнообразных трудных жизненных ситуаций .
Все же придется сделать небольшое вступление. Способ, если можно так выразиться, основан на том, что у всех наших проблем и трудностей есть две стороны, два аспекта. Во-первых, это объективные обстоятельства, так или иначе мешающие человеку добиваться своих целей. Думаю, всем понятно, что такое «объективное обстоятельство», но на всякий пожарный объясню. Если вы сидите в горящем доме, то огонь, подпаливающий одежду — это очень конкретное и объективное обстоятельство.
Вторая сторона — это наши внутренние, психологические заморочки: фобии, предубеждения, стереотипы и так далее. Например, если у человека, сидящего в горящем доме есть еще и патологический страх перед огнем (всякое бывает), то справиться с проблемой — то есть выбраться из пылающего здания будет куда как непросто.
Естественно, нет никакого универсального способа справиться с внешней, объективной стороной проблемы. Но вот убрать внутренние ограничения — вполне можно.
Как же это сделать?
Главное — понимать, что практически в любом затруднении есть эти внутренние тормоза. Они могут быть самыми разнообразными, принимать самые причудливые формы, не ограничиваясь стандартным набором уверенность — самооценка — комплексы . Все может быть не столь глобально, но, тем не менее, оказывать сильное воздействие на нашу жизнь и личную эффективность.
Вот пример из самой обыденной жизни, без экстремальных ситуаций (чтобы у вас не сложилось впечатление, будто внутренние ограничители могут мешать только в крайних случаях). Некоторое время назад я озаботился проблемой застраховать свою драгоценную шкуру от несчастных случаев. Кстати, данная услуга до сих пор весьма непопулярна — о машине или квартире принято заботиться больше, чем о своем теле (один мой знакомый хорошо пишет про эту ситуацию в своем блоге о страховании). Ну так вот. Я обошел десятка полтора разнообразных страховых контор, нигде не находя человеческих условий. Где-то на меня вообще смотрели как баран на новые ворота, не понимая, почему я хочу позаботиться не о машине. Где-то предлагали смешную страховую сумму — а я как-то привык ценить свою шкуру дорого.
Побродив так пару дней я — внимание! — как-то внутренне разочаровался в самой идее, слегка подзабил на это дело, забросил его. Вот они, внутренние тормоза при почти полном отсутствии внешних. Да, внешние обстоятельства мне никак не мешали. В пятницу я сверился с планом на неделю, посмотрел на невыполненный пункт «купить полис» и… И просто выбрал из всех вариантов лучший, трезво посмотрев на ситуацию (на это ушло 3 минуты). Потом пошел в их офис — еще 40 минут и дело сделано. А два дня назад эта до дури простая процедура казалась чем-то почти недостижимым. Поэтому я и протянул время — только из-за внутренних тормозов! Вот какова сила разочарования!
Соответственно, совет, который можно дать в отношении преодоления трудностей — это «боритесь со внутренними ограничителями».
Сам совет прост и почти очевиден, однако этого недостаточно. Как именно с ними бороться?
Могу предложить несколько способов, проверенных лично. Возможно, в вашем случае лучше будут работать совсем другие, это дело индивидуальное, так что привожу для примера:
- Отвлечься от конкретной ситуации, забыть о ней и решить проблему абстрактно, на бумаге: просто человек N (не я! я его даже не знаю!) попал в такую-то ситуацию.Что ему делать?
- Поговорить с самим собой (а что приятно поговорить с хорошим человеком:)) и посоветовать себе как постороннему — чужие проблемы всегда преодолеть легче.
- Спросить себя: какие свои слабые стороны я могу развить, решив эту проблему? Какие качества мне понадобятся? (В этом случае ограничения не убираются, а скорее даже используются: очень часто человек может действовать правильно и решительно как раз от страха, наперекор ему).
Другие мои статьи можно найти
Жизнь не проста и не справедлива - не нам вам об этом говорить.
«Она попала в шторм и когда ветер дул в другую сторону, она подстраивала под него свои паруса»
Элизабет Эдвардс
Элизабет Эдвардс, как никому другому известно о жизненных трудностях: она боролась с раком груди, перенесла измену мужа (Джона Эдвардса, кандидата в вице-президенты 2004 года) и неоднократно сталкивалась с преследованиями прессы. Не смотря на все это, она держалась и сохраняла лицо.
Элизабет Эдвардс продемонстрировала неопровержимую истину: мы все переживаем внутреннюю борьбу и в некоторых случаях она может оказаться ужасно сложной.
Мы все люди и учимся на своих ошибках, но лишь до определенной степени
Любая трудность на нашем пути может нас чему-то научить и Элизабет Эдвардс понимала это даже в свои последние дни.
Исследование Гарвардского университета
Исследование Гарвардского университета о становлении и развитии личности считается одним из самых продолжительных исследований в истории: оно длилось целых 75 лет. Исследователи пытались найти ответ на вопрос: В чем заключается секрет счастливой и успешной жизни? (Подсказка: это не власть и не деньги).
Джордж Вайлант, психиатр, который руководил исследованием последние 30 лет, смог прийти к финальному выводу основываясь на огромном количестве доказательств: самыми счастливыми являются те люди, которые могут видеть хорошее даже в самых плохих ситуациях
Способность принимать все то негативное, что преподносит нам жизнь, обладает значительным эффектом на социальную поддержку и благополучие в целом.
Заведите «тетрадку испытаний»
Основываясь на результате исследований, Вайлант советует всем завести тетрадь, в которую нужно записать все испытания и трудности, с которыми вы сталкивались. Более того, мистер Вайлант утверждает, что самые счастливые люди всегда задают себе определенные вопросы, когда жизнь преподносит им трудности.
Вот эти 4 вопроса, которые вы можете себе задать в любой сложной ситуации:
Чему это может меня научить?
Легче всего видеть любую трудность в лучшем случае как раздражающий фактор, а в худшем - как что-то, что может сломить вас. После того, как мы преодолеваем очередную трудность или решаем проблему, важно спрашивать себя: Чему эта ситуация может меня научить?
И нет, ответ «ничему» не принимается. Какой бы ситуация не была, она всегда может научить вас чему-то новому.
Давайте представим, что вас уволили с работы. Спросите себя: «Об этом ли я мечтал?», «Было ли это моим призванием?», «Что я смогу сделать лучше в следующий раз?».
Только отвечайте честно. Возможно, вы удивите самого себя.
Сделало ли это меня сильней?
Попробуйте воспринимать трудности на своем пути как новые возможности. Осознаете вы это или нет, но жизненные испытания делают вас сильней. Если мы способны это признать, мы можем не только справиться с трудностями, но и открыть в себе скрытые силы и способности, о существовании которых до этого и не подозревали.
Чем эта ситуация может быть для меня выигрышной?
Жизненные испытания могут предоставить вам бесценную возможность для личного развития.
Давайте представим еще одну ситуацию: ваши дети покидают родительское гнездо, уезжают на учебу либо куда-либо далеко от дома в первые в жизни. Будете ли вы грустить? Однозначно да. Вы любите своих детей и они всегда буду частью вас.
Но если взглянуть на ситуацию с другой стороны, вы сможете понять, насколько она прекрасна. Вашим детям впервые в жизни выдалась прекрасная возможность увидеть мир вокруг себя и найти новые приключения. У вас же появиться больше свободного времени, которое вы можете посвятить тому, что вам действительно нравиться.
Как я могу использовать свой опыт чтобы помочь другим?
Вот еще один пример: жены военных, которые переживают долгую разлуку со своими мужьями.
Женщины, мужья которых служат в армии, военно-морских силах или в морском флоте, используют свой опыт чтобы помочь другим, рассказать, как можно пережить долгую разлуку с любимым и чего стоит ожидать.
Опять-таки, ситуация, которая казалась на первый взгляд тяжелой и душераздирающей, может стать благоприятной.
Если вы не прошли через определенное испытание, вы не сможете помочь другим справиться в похожих ситуациях.
Быть стойким не означает быть равнодушным. Вы проходите через это испытание, испытываете определенные чувства, терпите неудачу и испытываете боль. Вы падаете, но тем не менее, находите в себе силы подняться и идти дальше.
Предыдущая статья: Чему равна скорость света Следующая статья: Углерод — характеристика элемента и химические свойства