Советы уверенных в себе людей. Три правила уверенности женщины
Бывает так, что люди, живущие по соседству – не совсем дружелюбны или неадекватны. Заговор от плохих соседей поможет вам не только усмирить соседей, но и помочь наладить контакт с ними (если это возможно). Некоторые из представленных заклинаний относятся к белой магии, а несколько – стоят на границе между темной и белой стороной. Выполнять их следует только тому человеку, который ранее занимался подобной деятельностью. И знает, как правильно ставить защиту и не боится того, что посланное зло может вернуться. Лучшая защита это нападение — узнай, как сделать своими руками.
Усмирение соседей заговорами
Усмирить людей по соседству поможет не только молитва, но и более сильная магия . Тот, кто практикует подобное, должен уметь правильно составить обряд. Что во время выполнения можно делать, а что нельзя:
- Запрещается резко прерывать ритуал;
- Если вы молитесь Святым, то желать зла другим воспрещается;
- Нужно иметь конкретную цель, тогда обряд действительно сбудутся;
- После окончания забыть о проведении, то есть считается, что желаемое получено;
- Необходимо ждать результаты с твердой уверенностью, что вы уже имеете успех.
Ни в коем случае нельзя допускать мысль о своем провале. Также, никому нельзя рассказывать, что обряд действительно был проведен, говорить о том, что вы собираетесь его проводить – также нельзя.
Заговор, чтоб соседи съехали
Чтобы не происходило в вашем доме, в первую очередь, вы должны сохранять спокойствие!Они вас постоянно топят? Мешают спать или устраивают разборки? В таком случае, возьмите небольшую черную ткань и фотографию тех, кто вам не даёт покоя. Далее вырежете черный силуэт мужчины или женщины. Зажгите три восковые свечи и расстелите между ними ткань, на ткань положите силуэты и фотографии. Проговорите такие слова:
«Как покойник переехал по перекрестку в последний раз, как и ты (имя) перейди порог своего дома в последний раз».
Огарки свечей и фотографии нужно завернуть в ткань, и спрятать в западной части дома.
Заклинание от шумных соседей
Заговор против шумных соседей достаточно прост и в этом случае, вам ничего не грозит. Потребуется сказать в сторону соседского дома или стены:
«Против врага иду, черного вола за собой веду, гадюкою погоняю, супостатам глаза маком засыпаю. А вы к стенам станьте немы, так мне с вами говорить, как в печке огонь горит. Аминь».
После выполнения перекреститесь три раза и прочтите «Отче Наш».
Как наслать порчу на соседей
Те, кто не осознают происходящего, уже наказали сами себя! Наслать порчу на человека может сильный маг, который ранее практиковал подобное и сможет себя сам защитить. Это сильнейший обряд, который действует в 70% случаев. Выполняется на убывающую луну, с использованием церковной свечки и иглы. Ночью, ставите свечу и протыкаете на три сантиметра начала самой свечи. Подожгите свечу, и когда огонь дойдет до иглы, тихо проговорите заговор:
«Пусть все, кто за дверью моей – сгинут. Прошу я за мир и благодать. Больше мне ничего не надо, а за них решай сам».
Если существо действительно рядом с вами и ему интересно то, что вы предлагаете, то свеча потухнет сама. Далее вам нужно подождать, игла должна сама выпасть. Берем свечу и прикалываем к двери тех, кто вам мешает. Важно! Вас никто не должен заметить, а игла должна пробыть в двери ровно семь дней.
Заговор против злых соседей
Если вы интересуетесь, каким заговором можно усмирить злых соседей, то этот обряд вам пригодится. Нужно взять аккуратно обвязанный и новый веник, об мести им весь дом или квартиру, приговаривая:
«С этим веником уйдут все мои не счастья. Аминь».
Веник нужно выбросить рядом с домом других жильцов. Тот, кто поднимет его – заберет все ваши неудачи. Также используется для усмирения ваших врагов.
Молитва для усмирения соседей
Если ваши соседи постоянно мешают, шумят или ведут себя не подобающее. Можно собрать утреннюю росу, разлить по разной посуде и взять с каждой по три капли. Капать только на левую руку и умывать её лицо, приговаривая:
«Умоюсь я росою Господнею. Возьму звезды с неба и опояшусь ими, не будет краше и белее, среди девиц и молодцев. Желаю соседей усмирить, будет так, как слово сказано. Аминь».
Заговоры и молитвы для защиты от соседей
Иногда простых способов защиты недостаточно и вам нужно будет создать собственный оберег. Это специальное защитное средство, которое постоянно охраняет своего владельца и не позволяет ему навредить. Оберег может быть от кого-то или от чего-то, может выполнять функцию защитного амулета.
В зависимости от давности молитвы или ритуала, могут использоваться самые необычные предметы. Самый популярный оберег, делается из дерева или воска. Иногда к нему добавляются драгоценные камни. Современная интерпретация старых заговоров, позволит выполнить ритуалы в домашних условиях.
Старинное заклинание
Заговор защиты от злых соседей, поможет защититься и от любого проявления человеческого зла. Нужно взять святую воду и умываться ей три дня, на четвертый день прочтите слова:
«Водой умываюсь, все горести смываю. Что получила — то назад отдала, все проклятие с себя сняла. Ключ, язык замок».
Оботрите лицо полотенцем, которым больше никогда не воспользуетесь, потому что поле обряда его сжигают.
Оберег от людей по соседству
Если у вас сложности с людьми проживающими по соседству, то обратитесь в правоохранительные органы. Чтобы создать оберег от шумных и неприятных соседей, вам потребуется:
- Чеснок;
- Соль;
- Лавровый лист;
- Перец;
- Укроп в семенах.
Все в троекратном количестве, как Святая Троица. Необходима непроницаемая бутылка, куда вы сложите все ингредиенты. Закладывая все составляющие, повторяйте:
«Приношу в свой дом тишину и благодать. Усмиряю соседей своих (имена). Все запомнено – ни гром, ни молния. Как слово промолвлено, так пусть и сбудется. Аминь (трижды)»
Бутылку прячут – она будет служить, сильный оберег, который поможет вам создать мир в доме и усмирить буйных соседей.
Магическая защита от соседской ведьмы
Вы поссорились с соседкой и внезапно стали происходить странные вещи: внезапно разбилась тарелка, ребенок заболел или на работе появились проблемы. Скорее всего, на вас наслали порчу. В таком случае, следует выполнить сильный ритуал, помогающий избавиться от всех неприятностей. Возьмите фотографию той, что вам принесла несчастья, три церковные свечи, соль и чеснок. Разложите головки чеснока на фотографии, а соль рассыпьте по кругу. Зажгите свечи и повторите 4 раза заклинание:
«Не коснется меня, Рабы Божией (ваше имя) проклятие твое (её имя): ни делом, ни словом. Как воск тает, так злоба моих врагов исчезает. Слово мое непоколебимо, ни свергнуть ни церковью, ни людьми. Ключ, язык да замок».
Возьмите среднюю свечу и сожгите ей фотографию. Огарки, остатки фотографии и соль с чесноком – выбросьте рядом с домом соседки. После выполнения всех действий обязательно прочитайте несколько раз «Отче Наш» и перекреститесь.
Заговор, чтобы соседи уважали
Иногда, чтобы исправить некоторые ошибки прошлого или начать тесное общение с соседями – надо переступить рубеж в отношениях. Чтобы соседи начали вас уважать, необходимо прочесть заговор:
«Во имя всех Святых — путь стихнет гомон соседей, пусть не мешают Рабе Божией (имя). Путь крики и ругань мир не рушат. Аминь».
Читают в утреннюю пору или на убывающую луну. Обязательно поклонитесь Силам три раза и перекреститесь после чтения текста.
Молитва от злых от людей по соседству
Соседи могут быть не только шумными, но и назойливыми людьми. Не дать им переступить порог вашего дома поможет такая молитва:
«Святой государь, Господень наш, усмири дух соседей, защити меня от человека, супостата. На всякий день, час и во веки веков. Аминь».
В каких случаях нужна магия
Вам могут потребоваться вышеописанные обряды только в том случае, если:
- Люди по соседству шумят и ругаются, не реагируют на ваши просьбы;
- Постоянно курят, употребляют наркотики и устраивают застолья;
- Специально делают различные гадости именно вам;
- Постоянно топят или заливают квартиру;
- Постоянно пьянствуют и дебоширят.
Проблемные отношения между двумя квартирами или домами – не новая тема. Люди могут не сойтись в интересах или некоторых взглядах на жизнь, что не является причиной порчи. В первую очередь, вы должны поговорить с ними про их поведение. Если ситуация не изменилась – можно обратиться к коммунальным службам за помощью. Использование магии целесообразно в том случае, если поговорить с соседями не удается и ни одна из служб не желает вам помогать.
- До сколки можно шуметь в квартире — читать.
- Как наслать , и .
Раньше говорили: собрался строить дом - выбирай не место, а соседей, потом переиначили и стали утверждать, что соседей, как и родственников, не выбираешь. Наверное, когда-то последнее утверждение было верным, ведь мы не могли повлиять на распределение жилья, и были счастливы полученной квартире, не задумываясь, в каком окружении придется жить. Сейчас, когда квартиру можно купить, немаловажным фактором при выборе жилья имеет и то, кто живет рядом.
Нет, это не означает, что нужно ходить по квартирам и знакомиться с будущими соседями. Бывает достаточно посмотреть на состояние подъезда, мусоропровода – то есть, всего того, что является общей собственностью жильцов, чтобы понять, умеют ли находить общий язык живущие здесь люди, насколько они воспитаны и культурны, как относятся к своим детям и многое другое.
А что делать, если выбор квартиры уже состоялся? Как наладить нормальные отношения с соседями? Для начала обратимся к статистике и посмотрим, из-за чего чаще всего возникают конфликты между соседями. Статистические данные утверждают, что:
21% конфликтов с соседями возникает на денежной почве (при этом в двух случаях из трех речь идет о чьем-то нежелании возвращать долг)
20% ссор возникает в связи с проблемой поддержания чистоты в доме
20% - из-за строительных работ, нарушающих интересы соседей
15% - из-за шума
12% - из-за невежливости
12% случаев - соседи скандалят из-за детей
17% соседских конфликтов доходят до суда
8% заканчиваются переездом одной из сторон на другую квартиру
В 4% случаев в дело приходится вмешиваться милиции.
Человек по природе конфликтен. Даже самых, казалось бы, спокойных и миролюбивых людей можно вывести из равновесия, если регулярно «доставать». А уж если соседи – люди возбудимые, импульсивные, то без ссор и скандалов не обойтись, причем, иногда соседские конфликты достигают такого накала, что не уступают криминальным разборкам.
От соседей зависит наше спокойное и комфортное проживание, причем самым непосредственным образом. Согласитесь, льющаяся с потолка вода, тяжелый рок в неурочный час, скандалы за стенкой, мусор с верхнего этажа, выброшенный на вашу лоджию, курение под дверью, грязь в подъезде, собака, выгулянная на коврике под вашей дверью - все, что может отравить нам жизнь, перечислить невозможно.
Но хорошие соседи бывают роднее далеких родственников, ведь и с просьбой обратиться можно, и за помощью, и за советом. Соседи за квартирой присмотрят в ваше отсутствие, и за ребенком приглядят, пока вы на работе. На них можно оставить домашние цветы, а то кошку или собаку на время отпуска. Добрые дела хороших соседей тоже можно перечислять бесконечно. Остается только понять, от чего зависят отношения с соседями, как сделать так, чтобы они были ровными, спокойными и доброжелательными?
В большой степени отношения с соседями зависят от престижности вашего жилья, социального уровня и материального положения. Если в этом нет особой разницы, то в общении люди не станут испытывать чувство неловкости, отыщут общие интересы и похожие заботы. Если разница заметная, то вряд ли получится полноценное общение, например, у сантехника и искусствоведа, успешного бизнесмена и дворника и пр. Люди будут испытывать неловкость от разницы положения и социального неравенства.
Гораздо легче сходятся и могут подружиться люди, близкие по возрасту. А если в таких семьях имеются дети, то они часто способствуют зарождению дружеских и теплых отношений между соседями. Но, стоит отметить, что именно дети бывают причиной ссор и конфликтов.
Чтобы научиться мирно сосуществовать со своими соседями, в первую очередь стоит подумать о том, что вокруг вас живут люди с другим мировоззрением, привычками, принципами. И, чтобы сохранить нормальные соседские отношения, нужно уметь искать компромисс и принимать людей такими, какие они есть, не навязывая собственное представление о жизни. Не стоит заранее думать и подозревать соседей в том, что они ставят целью своей жизни отравление вашего существования.
Например, ремонт в соседней квартире, доставляющий вам столько неприятных минут, когда-то будет и у вас. И вашим соседям придется терпеть то же самое. Неуверенная игра на фортепьяно – это не попытки вызвать у вас зубную боль, а первые шаги возможно большого музыканта в будущем. И плохая звукоизоляция не повод, чтобы запретить соседскому ребенку учиться музыке. Чаще всего, если вы будете терпеливы, то ваше понимание оценят.
Но случается и так, что понимание требуется исключительно от вас, а соседи не считают возможным даже выслушивать ваши претензии. Так, моя соседка прибегала со скандалом каждый раз, когда слышала стук или шум. Дело доходило до смешного – мы столкнулись с ней на лестнице, и, когда я открыла пустую квартиру, показывая, что никто не может шуметь по причине отсутствия кого-либо дома, она осталась обиженной и ушла не извинившись.
И, тем не менее, старайтесь быть внимательными и вежливыми друг к другу, не забывайте здороваться, соблюдайте тишину в позднее время. Прежде, чем требовать соблюдения чистоты в подъезде, лифте, постарайтесь быть аккуратными сами и потребуйте соблюдения порядка от своих детей.
Если вы недавно поселились в этой квартире, выясните, каким образом поддерживается порядок в подъезде и на лестничной клетке. Кстати, реакция ваших соседей на такие вопросы уже даст вам понять, что за люди живут рядом, и какие возможны взаимоотношения у вас с ними.
Не старайтесь заводить тесную дружбу с соседями, так как ваши интересы могут пересекаться, а при близких отношениях вам будет трудно их отстаивать. Если у вас есть основания предъявить претензии, делайте это корректно и в вежливой форме, а в случае уже имеющихся конфликтных отношений, постарайтесь, чтобы при этом присутствовал кто-то еще.
Не пытайтесь наказать соседей их же методами, то есть, не шумите, не раскручивайте музыку в отместку, не втягивайте в конфликты детей и других соседей. Если нет возможности договориться мирно, то действуйте официальным путем – через домовый комитет или ЖЭК.
Будете ли вы жить мирно со своими соседями, или же ваши отношения примут характер военных действий, зависит и от вас, поэтому постарайтесь быть мудрыми и терпеливыми!
Мало кому посчастливилось жить особняком, отгородившись от ближайших соседей трехсотметровой лесополосой, а для верности еще и трехметровым забором. Большинство людей вынуждено делить пространство с соседями, будучи отделенными от них весьма незначительной перегородкой. «Не купи двора, купи соседа» — гласит старинная поговорка, и если кому-то не повезло «соседишку» превратить в «соседушку» — то его жизнь может стать весьма далекой от комфортной и превратиться в перманентную битву. В самом деле, как же много потенциально опасных факторов могут помешать добрососедским отношениям: вездесущий сигаретный дым, самозахват парковок, непрекращающийся ремонт, шумные дети, разные музыкальные вкусы, а ведь есть еще гадящие собаки и незапароленный wi-fi… Настоящее минное поле.
ЧТО ДЕЛАТЬ???
1 Если у вас имеется икона Божьей Матери и лампада , то по средам на восходе солнца при убывающей луне молитесь:
«Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Как Троица Святая живет в мире и согласии, так бы и (имя соседа, соседки) жили бы в мире и согласии с рабой Божией (свое имя). Аминь».
2 На кость.
Найти где угодно, но только не у себя во дворе любую кость и наговорить на нее четное число раз:
«На море, на океане живет Мать-злость, то ее кость. Кость к Матери, а злость (имена соседей) за ней потянется. Да будет так».
Во время чтения заговора представлять тот момент лунного затмения, когда лунный диск увеличивается.
Затем кость немедленно отнести за первый перекресток, левой рукой бросить ее впереди себя и уходить, не оглядываясь. По приходу домой вымыть руки проточной водой.
Ритуал проводится только на убывающей луне.
3 Заговор на мир и уважение между соседями
Если с некоторых пор отношения с соседями стали натянутыми (преследуют скандалы, сплетни, и вы инстинктивно чувствуете, что вам вредят), то при желании попробуйте восстановить мир и спокойствие с противоборствующей стороной специальным заговором.
«Крик да шум, идите на черную воду царя болотного, змея подколодного. Там им приволье, а нам угомон. Аминь».
После каждого прочтения текста трижды осеняйте грудь крестным знамением, затем отбивайте три поклона.
Впоследствии постарайтесь первыми здороваться с этими людьми.
4 Защита от злобной соседки
Если с соседкой вам, скажем прямо, не повезло, и она распространяет сплетни, оскорбляет, строит интриги, вносит раздоры и ссоры в вашу семью, то поставить ее на место попробуйте так.
В период убывающей Луны приготовьте черную ткань и фото этой зловредной дамы.
Если такового нет, вырежьте из бумаги силуэт (фантом) человека, как можно точнее нарисуйте лицо, обозначьте грудь, по центру фигурки напишите имя.
После захода солнца зажгите три восковые свечки, расположите их треугольником, в центре расстелите кусок черной ткани, на нее поместите головой на запад фото (или фигурку) и двенадцать раз произнесите:
«Как эти свечи горят, и их воск от огня тает, так бы злоба врага моего (имя) таяла, пропадала. Не коснется раба (имя соседки) меня, раба(ы) Божьего(ей) (ваше имя), ни словом, ни делом, ни местью, ни лестью, ни днем, ни ночью, ни утром, ни вечером. Заворачиваю я (назовите имя врага) в ткань черную, закрываю ей все пути-дороги зло творить, беду приносить. Слово мое и заклятье мое цепко и лепко и не исправимо ни церковью, ни людьми, ни чернокнижниками во веки веков. Аминь».
Погасите свечи (не задувая). Оберните огарки, фото (или фигурку) в ту же черную ткань и спрячьте в укромном уголке западной части вашего дома (квартиры).
В течение трех последующих дней ничего и никому из дома не давайте.
Пока не развернете «куклу», до тех пор ваш враг не сможет приносить вам вред.
5 От проклятий соседей
На закате дня убывающей Луны поставьте на стол (в виде треугольника) три церковные свечки, а в центре поместите небольшую емкость с водой. Зажгите свечи и, низко склонившись над водой, так, чтобы дыхание касалось поверхности, двенадцать раз произнесите:
«Три свечи зажигаю, все зло уничтожаю, чтобы на меня, раба(у) Божьего(ью) (ваше имя), злой, лихой человек не мог ни зла помыслить, ни лиха подумать и сказать. Поворотись к нему на корень, положи между язык и щеки железна спица. А около меня поставьте три тына: один железный, другой медный, третий булатный от неба до земли, от земли и до неба, век по веки. Аминь. Аминь. Аминь».
Водицей умойте лицо, приговаривая: «Что с языка подцепил(а) — водой смыл(а), назад отдал(а), все проклятья снял(а) ныне, и присно, и во веки веков. Аминь».
Когда свечи погаснут, остатки воска соберите и вынесите на ближайший перекресток, где и оставьте со словами: «Сколь много тут всякого люду туда-сюда ходит, и как ни один из сих пеших в мой дом не заходит, так и рабам (имена соседей) раба(у) Божьего (ью) (ваше имя) отныне довеку не знать, не проклинать, порогов моих не топтать, свой угол в языке на железну спицу надевать. Окончено дело. Аминь. Аминь. Аминь».
6 От зловредностей
Если ваши соседи, сослуживцы необоснованно нападают на вас, обвиняя в делах, вами не совершаемых, то в этом случае воспользуйтесь предлагаемой оградительной от козней методикой.
Примерно половину своего завтрака отдайте домашнему животному (если такового нет дома, то можно бродячему — главное, чтоб пищу съели). Когда это животное станет есть, негромко приговаривать, наблюдая за этим процессом, стараясь как можно реже мигать: «Доедай и наедайся, а меня, (свое имя), боле не касайся. (Перечислить зловредников по именам), а не то тварь зубастая поедом поест. Да будет так!»
В полдень какую-то часть своего обеда (по собственному усмотрению) скормить диким птицам (можно городским голубям) на тех же условиях, которые были сформулированы выше, при этом приговаривать: «Клюй, да наклевывайся, наедайся, а меня (свое имя) боле не касайся. (Назвать по именам своих обидчиков), а не то тварь остроклювная поедом склюет. Да будет так! Да будет так!»
Во время ужина оставить часть еды, которую до начала следующих суток закопать, где люди мало бывают, приговаривая: «Давай, наедайся, а меня, (свое имя), боле не касайся. (Перечислить обидчиков по именам). А не то закопаю в глубину глубокую, червям, мурашам, которые будут вас (тебя) червить, мурашить, соки из тела бела пить. Да будет так! Да будет так!! Да будет так!!!»
Во всех трех эпизодах после завершения манипуляций уходить с того места, не оглядываясь до тех пор, пока не вымоете руки проточной водой.
И еще: специально увеличивать свою утреннюю, обеденную и вечернюю порцию еды, которую затем отдать и закопать, не следует, как и не следует в этот день что-либо дополнительно перекусывать — немножко поголодайте. Как говорится, для пользы дела. Сам же ритуал проводится по вторникам и лишь на убывающей Луне.
Защитный заговор от злых соседей
В полночь поставьте на огонь кастрюльку с водой. Когда вода нагреется, бросьте в нее три рыбьих головы и, пока вода не закипит, девять раз над ней скажите:
На море - на окияне.
Живет рыба-мать,
Мне, рабе Божьей (имярек), ее не взять,
А возьму я три головы.
Как эти рыбы мертвы
И как эти рыбы немы,
Тако бы у рабов Божьих (имена соседей)
Рот на мя не открывался,
Язык не ругался,
Норов не взъедался.
Слово мое верно и крепко.
Как сказано, так и будет, отныне
и во веки веком.
Аминь.
Как вода закипит, огонь затушите, кастрюльку тряпочкой черной накройте и спать ложитесь. Как встанете, воду из той кастрюльки вылейте у порога соседей, а рыбьи головы скормите дворовым кошкам и собакам. Ссор с соседями больше не будет .
Начнем с формулировки. Объяснение, данное психологами, довольно сложное и путаное, и заключается примерно в следующем: уверенный в себе человек предъявляет требования, взаимодействует с окружающими в достижении своих целей и добивается их. Также он позволяет себе иметь эти запросы, разрешает себе выражать чувства, обладает достаточными навыками для достижения целей.
Довольно мудрено, но, в общем понятно.
Тем, кто постоянно бьется над вопросом: «Как быть в себе ?», пригодятся и характеристики основных качеств уверенного в себе человека. Давайте их рассмотрим.
1. Уверенного в себе человека отличает открытая эмоциональная речь. Он не стесняется выражать чувства, не говорит намеками, не старается свои высказывания.
2. Уверенный человек проявляет эмоции в соответствии с чувствами. Не старается радость или потрясение, не шепчет и не мямлит.
3. Уверенная в себе личность не боится противостояния и смело идет в атаку. Это не значит, что вы должны набрасываться на собеседника. Все гораздо проще: имейте смелость высказывать свое мнение, не задумываясь, как его воспримут окружающие.
4. Уверенный в себе человек говорит конкретно и определенно, не боится говорить «Я» и брать на себя ответственность.
5. Уверенному в себе человеку не присущи такие действия, как занижение собственных возможностей, недооценка себя и своих знаний, неуверенность в своих силах, а также деловых и личностных качествах. Также уверенный человек с достоинством переносит критику и с удовольствием выслушает похвалу.
6. Уверенный человек способен импровизировать. Не боится проявить возникшие вдруг эмоции, выказать приязнь или антипатию.
Чаще всего вопросом: «Как быть уверенной в себе? » заняты люди, обладающие некоторым количеством комплексов. Для таких случаев и существуют специальные тренинги и советы психологов. О комплексах можно говорить бесконечно, но мы рассмотрим основные ситуации, когда может возникнуть данный вопрос. А также узнаем о некоторых приемах, помогающих решить вопрос, как быть уверенной в себе .
Как быть уверенной в себе на работе?
Как показывают исследования, неуверенность в своих профессиональных качествах в процессе работы может возникать во время постановки цели, на этапе составления плана действий, в ходе работы, а также в правильности и оценке итога работы.
Тут все просто. Цель постарайтесь сформулировать как можно яснее и не беритесь сделать невозможное. Всегда составляйте продуманный план действий. Умейте учитывать прошлых действий и по ходу изменять текущие планы и действия в соответствии с этим. Не бойтесь брать на себя ответственность, проявлять инициативу, и тогда вопрос как быть уверенной в себе отпадет сам собой.
Не позволяйте себе неправильных мыслей, наподобие: «У меня не получится». Наоборот, твердите себе почаще: « Я успешна во всем, за что берусь», « У меня все получается».
Как быть уверенной в себе в отношениях с людьми?
Допустим, на работе у вас все в порядке, но вот подать себя в незнакомой компании вы совершенно не умеете. Вы стараетесь, вести себя тихо и незаметно, прячетесь в углу, потому что неуверенны, что кому-то может быть с вами интересно. Вы стареетесь поменьше говорить, потому что не уверены, что вас вообще будут слушать.
В таких случаях хорошо было бы воспользоваться советами психологов и ежедневно заниматься вырабатыванием уверенности.
Начните с самого простого – приветствия . Тренируйтесь дома в спокойной обстановке уверенно и внятно произносить приветствия.
Учитесь разговаривать громким голосом
Тренируйте неторопливую размеренную речь с паузами, которые обязательно привлекут внимание. Делайте это мысленно – просто лежа с закрытыми глазами. Затем тренируйтесь перед зеркалом, говоря вслух.
Если вы совершенно не представляете как быть уверенной в себе и проявлять это внешне, понаблюдайте за теми, кто этим качеством обладает. Выберите того, кто вам приятен и симпатичен или оцените действия любимого киношного героя. Посмотрите, как он ходит, говорит, жестикулирует.
Учитесь смотреть собеседнику в глаза . Это тоже можно делать перед зеркалом или найти дружественного партнера, посвященного в ваши проблемы и отрабатывать прием на нем.
Все, чему вы научились, сначала лучше отрабатывать среди знакомых приятных людей и привычной обстановке, а уже потом выходить с этим к незнакомым людям.
Если вам хоть раз удалось заметить, что вы вели себя уверенно, постарайтесь как можно лучше запомнить этот момент. Сохраните его в памяти до мелочей и мысленно повторяйте его. Что вы говорили? Что при этом чувствовали? Как держались? Какие жесты и мимику использовали?
Когда надоест, попробуйте примерить те же ощущения и внешние проявления уверенности на другую ситуацию.
Регулярно тренируйтесь, представляя себя полностью уверенным в себе человеком , проигрывая разные ситуации, в том числе и неприятные. Ведь чаше всего мы размышляем, как быть уверенной в себе именно после неудач в трудных или смешных ситуациях.
Представляйте, как вы отвечаете на вопросы собеседника, задаете свои (подумайте, что вы могли бы спросить, чтобы не упасть в обморок от страха), расскажите интересную историю – представляйте мысленно, как вы это делаете, как ведут себя люди. При этом следите за голосом, интонациями, положением тела, жестами.
Такие занятия лучше проводить каждый день по нескольку раз. На одно занятие хватит получаса – иначе слишком устанете. Помните, что это не игра, а довольно тяжелый труд и первые результаты могут появиться только через несколько недель.
Как быть уверенной в себе в тяжелых жизненных ситуациях?
Не секрет, что в результате болезни или какого-то тяжелого жизненного обстоятельства человек, до того момента вполне благополучный, может потерять уверенность в себе, в своем будущем. В таких случаях больше подойдет профессиональная помощь психолога, групповой тренинг для людей со схожей ситуацией.
Но вы можете также сделать кое-что и сами.
Помните, что то, что произошло с вами – просто перемена в жизни . Человек меняется, как и обстоятельства вокруг него. Какой бы плохой ни была перемена – примите ее, не бойтесь ее, постарайтесь извлечь из нее пользу.
Убеждайте себя, что все идет хорошо и жизнь на вашей стороне . Это действительно так. Если что-то плохое произошло, его чаще всего нельзя. Попытки бороться отодвигают момент понимания ситуации и принятия новых условий, мешают разобраться в ситуации и поскорее приспособиться к новой жизни.
Что бы ни случилось, не вините себя, одобряйте свои поступки . Принимайте себя и любите, говорите себе, что сделали все, что могли в данной ситуации.
Продумайте сложившиеся обстоятельства , разложите по полочкам и ответьте на вопрос, что вас пугает больше всего? Сформулируйте сами позитивные утверждения, которые помогут вам бороться со страхом и неуверенностью.
Если вопрос: «Как быть уверенной в себе ?» мучает вас давно, вы, скорее всего, не пожалеете времени и сил на работу над собой. Но не старайтесь добиться всего сразу и не начинайте применять в жизни полученные навыки слишком рано. Еще некоторое время вы будете уверенным человеком только дома перед зеркалом, или тренируясь в расслабленной позе на диване. А в окружении людей все также будете заняты вопросом, как быть уверенной в себе.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady
Предыдущая статья: Чему равна скорость света Следующая статья: Чувственное и рациональное в познавательном процессе