Сами по себе слезы нейтральны, но их причина для нас важна. Почему я всё время плачу? Постоянно плачу: что делать

Иногда люди затрудняются дать правильный ответ на простые бытовые вопросы. Чтобы вы не попали в неловкую ситуацию и не навредили себе, объясняем природу явлений, которые окружают нас каждый день. В этот раз поговорим о том, почему люди плачут, и когда слезы становятся признаком болезни.

Откуда берутся слезы?

Слезы бывают двух видов — физиологические (рефлекторные) и эмоциональные. Если без эмоциональных слез человек может худо-бедно протянуть сознательную часть своей жизни, физиологические необходимы ему для сохранения зрения. Они смачивают и очищают поверхность глаза, питают роговицу и обладают бактерицидным эффектом. Недостаток слезной жидкости ведет с синдрому сухого глаза и снижению остроты зрения. Также он может оказаться признаком ряда болезней: , гормональных и неврологических нарушений, ревматоидного артрита , системной красной волчанки , гранулематоза Вегенера , саркоидоза или опухолей.

Слезные железы расположены в слезной ямке — специальном углублении в лобной кости. Их секрет почти на 99% состоит из воды. Еще 1,5% приходится на хлорид натрия (соль), альбумин и другие белки, которых хотя и немного, но роль они играют выдающуюся: ретинол, например, защищает роговицу от вирусных и бактериальных инфекций, а факторы роста и эндотелин-1 помогают ей восстанавливаться после травм.

В норме слезные железы человека вырабатывают от 0,5 до 1 мл жидкости за сутки. По выводным канальцам она попадает в конъюнктивальный мешок и переносится на роговицу, когда вы моргаете; оттуда слезы уходят в слезоотводящие пути, слезно-носовой проток и нижний носовой ход, из-за чего во время плача у нас начинает «насморк ».

Почему эмоции заставляют нас плакать?

Не нужно стесняться эмоциональных слез: именно плач делает нас людьми. Другим животным слезные протоки нужны только для очищения и защиты глаз, а люди — единственный вид, который может плакать по эмоциональным причинам. И ученые пока не совсем уверены, почему.

Одна теория гласит, что слезы являются средством коммуникации. Прежде чем научиться говорить, дети плачут, чтобы привлечь внимание. Начинают они с криков без слез, а плакать учаться в 3-4 месяца. Эволюционные психологи , что слезы младенцев передают их потребность в родительской заботе и являются сигналом бедствия. Но как же быть со взрослыми, которые способны сами решать свои проблемы?

Ученые предполагают, что у взрослых плач может быть примером конспецифичной связи — способом оповещения представителей нашего вида без привлечения внимания хищников. Поскольку в 21 веке волки и тигры, как правило, по улицам не бродят, слезы могут работать как «клей» для отношений и невербальный призыв к общению.

Слезы — «клей» для отношений и невербальный призыв к общению.

В 2000 году профессор социальных наук Эд Вингерхутс (Тилбургский университет, Нидерланды) широкий обзор исследований человеческих слез и обнаружил, что взрослые предпочитают плакать либо наедине с собой, либо рядом с одним близким человеком. Причины для слез чаще были связаны с отказами и расставаяниями, чем с болью и травмами. Многие плакали потому, что чувствовали себя одинокими, подавленными или бессильными. Его выводы немного противоречат коммуникационной теории плача, но поддерживают другую, не менее популярную.

Джей Эфран, профессор психологии в Университете Темпла (США), что взрослые редко плачут на пике напряженного события, когда больше всего нуждаются в помощи. Вместо этого они дают волю эмоциям после того, как напряжение спадает. Например, родитель теряет ребенка в огромном супермаркете, тратит несколько стрессовых минут на его поиски, и заливается слезами лишь после того, как отыщет малыша. Эфран предложил «двухступенчатую теорию слез», в которой плач является ответом организма на быстрый эмоциональный «сдвиг», происходящий после окончания стрессового эпизода.

— В начале жизни плач указывает на то, что организм напряжен и перегружен. Для опекуна это сигнал о том, что ребенок нуждается в помощи. Но у взрослых слезы не столько сигнализируют о проблеме, сколько запускают работу системы реабилитации и восстановления, — говорит Эфран.

Чем полезны эмоциональные слезы?

В 2008 году исследователи из Университета Южной Флориды (США) , что люди чувствуют себя лучше после того, как поплачут — особенно, если окружающие оказали им эмоциональную поддержку. Участники эксперимента сообщили о чувстве катарсиса, который приходил вслед за рыданиями: собственные страхи и желания становятся понятными, и проблемы больше не кажутся неразрешимыми. Тем, кто сознательно пытался сдержать слезы, повезло меньше: они были менее склонны испытывать катарсис.

После плача собственные страхи и желания становятся понятными, и проблемы больше не кажутся неразрешимыми.

Химики, анализирующие состав эмоциональных слез, нашли причину их исцеляющей силы. Слезы этого типа содержат несколько белков-гормонов, переносящих информационные сигналы. Например, пролактин, отвечающий за производство грудного молока у женщин и репродуктивное здоровье у обоих полов, и нейромедиатор лейцин-энкефалин — естественное болеутоляющее, которое высвобождается, когда организм находится в состоянии стресса.

Когда слезы — это ненормально?

Слезы становятся проблемой, когда самостоятельно их остановить не получается. Если вы находитесь в нормальном эмоциональном состоянии, а усиленное слезотечение возникает непроизвольно — записывайтесь к офтальмологу. Повышенная секреция слезной жидкости может оказаться симптомом аллергии , травмы роговицы, конъюнктивита , блефарита , воспаления слезной железы, аутоиммунных заболеваний, гипо- и авитаминоза, гайморита , ринита и других патологических состояний.

Психологические проблемы, признаком которых иногда становится плаксивость, лучше решать у психотерапевта, эндокринолога и невропатолога. Нормально плакать, когда вам грустно, но если это происходит слишком часто, следует исключить риск депрессии , гормональных нарушений, посттравматического стрессового расстройства , тревожного невроза, синдрома хронической усталости , астении и других заболеваний, которые влияют на настроение.

Слезы радости или горя, «крокодильи» слезы, непроизвольные слезы без повода... Такие разные причины, но один физиологический процесс. Почему же мы плачем и какую роль выполняют слезы в нашей жизни? Попробуем разобраться в нашей сегодняшней статье.

Плакать или не плакать: принцип механизма появления слез

Мужчины не плачут. Избитое выражение, которого так любят навязывать мальчикам многие родители. И правда, согласно статистическим данным мужчины плачут примерно . Но, заметьте, все равно плачут, хоть и меньше. И в этом нет ничего удивительного, особенно если учесть тот факт, что все мы плачем каждый день. Да, да, с точки зрения физиологии слезы - это секреторная жидкость, главная задача которой увлажнение глаз в течение дня. Получается, что каждый раз когда человек моргает, происходит автоматическое слезоотделение, но в небольшом количестве. Конечно, это не совсем то явление, которые мы привыкли называть «плачем».

Традиционно для многих, слезы - это видимый поток этой самой секреторной жидкости, возникающий в силу определенных причин. Они могут носить как рефлекторный, так и эмоциональный характер.

Отчего люди плачут: главные причины появления слез

Исходя из последних исследований, можно с уверенностью заявить, что все возможные причины появления слез можно поделить на 2 группы: рефлекторные и эмоциональные. Первые напрямую связаны с основной функцией слез - увлажнением. Как правило, это слезы, возникающие после раздражения слизистой оболочки глаза. Например, в результате попадания соринки или удара. Помимо увлажнения, такие слезы помогают вывести инородное тело и защитить глаза. К примеру, человек плачет от лука. Это происходит потому что при нарушении целостности оболочек лука выделяется газ, содержащий в большом количестве серу. Сера раздражает слизистую глаз, что в итоге приводит к появлению рефлекторных слез, которые омывая слизистую, снимают раздражение.

Эмоциональные слезы присущи исключительно человеку и не встречаются в животном мире. Их главный источник, как несложно догадаться из названия, - сильные эмоции. Ученые продолжают спорить о том, как именно срабатывает механизм их появления. Некоторые, например, уверены, что такие слезы возникли в процессе эволюции, как сигнал об уязвимости, помогающий в выживании. Когда человек плачет от боли или обиды, он тем самым демонстрирует другим людям свою уязвимость, подавленность и потребность в сострадании. В большинстве случаев, это срабатывает и мы стремимся утешить плачущего близкого человека. Но, как тогда быть со слезами радости? И для этого случая у ученых есть объяснение. Дело в том, что во время переживания сильной эмоции, неважно негативной или позитивной, происходит стресс и резко увеличивается уровень определенных гормонов в крови. Получается, что когда человек плачет от счастья, то его организм испытывает подобную гормональную перегрузку и дает сигнал нервной системе о выводе из организма адреналина. Поплакав, человек чувствует облегчение не только из-за эмоциональной перезагрузки, но и потому, что избавляется от вредных стрессовых гормонов.

А как же слезы без причины, спросите вы? Почему иногда так хочется поплакать, хотя веского повода для этого и нет? Объяснить подобное явление можно с психологической точки зрения. С детства у ребенка вырабатывается рефлекс дискомфорт - плач - забота. Захотел покушать, накормила. Вырастая, это рефлекс постепенно угасает, но память о том, что после плача решается проблема, остается. Поэтому даже когда нам кажется, что нет видимых причин, но есть хроническая усталость или апатия, возникает потребность поплакать и избавится от гнетущего состояния.

Что такое слёзы?

Всем известно, что люди умеют плакать. Только что такое слёзы? Кто-то считает их защитным механизмом: соринка в глаз попала – вот и потекли слёзы. Для других слёзы – это, прежде всего, проявление сильных эмоций. Радость или печаль, переживания или муки любви – все эти состояния могут вызвать у человека слёзы.

Можно говорить о том, что бывают слёзы рефлекторные, необходимые для увлажнения и очищения глаз. А бывают слёзы эмоциональные, спутники человеческих чувств. Об этих слезах и поговорим.

Люблю поплакать…

Тема слёз интересна далеко не всем. Однако очень волнует тех людей, у которых вечно «глаза на мокром месте». Вот что сами они говорят о слезах.

– А у меня так бывало иногда, когда очень устану или переживаю очень долго. Хватает, чтоб хоть одно слово сказали, когда уже совсем предел, и слезы польются ручьем сами по себе, и остановить их уже непросто. Надо просто выплакаться.

– Когда я узнал, что мой любимый актёр умер, я не мог в это поверить и плакал, плакал... Но почему? Я даже лично не знал своего кумира, а плачу по нему…

– Если человек плачет, значит, у него есть душа!

– Я плачу просто так, без причины. Почему так, непонятно. В любой момент я смогу заплакать, стоит просто о чем-нибудь подумать – например, о смерти Снейпа из Гарри Поттера. Я, наверно, сумасшедшая?

– Да, слёзы действительно успокаивают. Вот поплачешь, и будто камень с души свалился, забываешь о проблемах на какое-то время, или проблемы вовсе перестают быть проблемами.

Кто всё время плачет? Что всё это значит?

Кто-то плачет открыто, а кто-то стесняется своих слёз и прячет их. Ведь порой слёзы на людях встречают непонимание со стороны окружающих. Многие считают эмоциональные проявления в виде слёз признаком слабости… Поэтому на повестке дня стоит вопрос: «Почему я плачу и ничего не могу с этим поделать, а другие – не плачут вовсе?»

Системно-векторная психология Юрия Бурлана вносит ясность в этот вопрос. Эмоциональные проявления в виде слез наиболее характерны для обладателей зрительного вектора. Вектор – это набор желаний и свойств психики человека, всего векторов восемь.

Для обладателей зрительного вектора, а таких людей всего пять процентов, характерна самая высокая степень эмоциональности, которая может проявляться в широком диапазоне. Их потребность в изменении эмоциональных состояний очень сильная, но неосознанная – именно в диапазоне этих изменений зрительник и ощущает жизнь. Эмоции могут сменять друг друга мгновенно. Бывает, человеку грустно и одиноко, а в следующий момент он уже испытывает восторженные чувства и нахлынувшую любовь ко всему вокруг. На пике чувств слезы словно сами льются из больших красивых глаз. Сопровождают зрительника в печали и в радости.

Поскольку мы видим мир через себя, люди без таких же психических свойств кажутся зрительнику черствыми, толстокожими, бессердечными. Эмоциональный зрительник даже животным приписывает проявления эмоций: «Я видела в детстве, как плачет корова, которую погрузили в грузовик, чтобы отвезти на убой... Не только человек плачет от боли...» Они же приписывают умение чувствовать растениям, а маленькие зрительники – игрушкам.

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, такие свойства, как эмоциональность и частые слёзы – это не наш выбор, а природная данность. Все наши желания, потребности и свойства – обусловлены наличием того или иного вектора. Потребность плакать – врожденное психическое свойство обладателя зрительного вектора. Поэтому слёзы, как возможность снять внутреннее эмоциональное напряжение, необходимы зрительникам – детям и взрослым, мужчинам и женщинам.

Однако, если плачет ребёнок, девушка или женщина, это воспринимается нормально. Что происходит, если заплачет мужчина? В нашем обществе мужские слезы вызывают недоумение, порой неприятие (особенно со стороны мужчин с анальным вектором: «Ты мужик или кто?»). Но если есть такая потребность у мужчины со зрительным вектором, то можно это делать, только не на людях, а в приватной обстановке.

Такие разные слёзы

Обычно слезы сопровождают сильные эмоциональные переживания, однако и здесь причина слез может различаться. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, в чем состоит это различие. Мы уже упоминали о том, что амплитуда эмоциональных переживаний у человека со зрительным вектором колеблется в очень широких пределах: от страха за себя до любви ко всем людям.

От чего же зависит, какие именно эмоции ощущает зрительник и какие чувства проживает? Это зависит от степени развитости его врожденных свойств в детстве и от реализации их во взрослой жизни. Если свойства зрительного вектора недостаточно развиты и реализованы, то человек не умеет создавать эмоциональные связи с другими. Обычно слезы такого человека связаны с жалостью к себе. А чувства и страдания других людей не находят отклика в его душе.

Если же потенциал зрительных свойств, а именно способность сопереживать и сострадать другим людям, развит и реализован, человек оказывается способным переживать за другого больше, чем за себя, ощущать его чувства как свои. Рассмотрим на отличиях.

Что за плач? Что за рёв?

Вредная физичка поставила тебе, отличнице, вместо пятёрки четвёрку – и ты не в силах сдержать громкие рыдания. Вот тебя толкнули в автобусе – и глаза тут же наполнились слезами, стоишь, еле сдерживаешься, чтобы не всхлипнуть громко и горько. Начальник на работе устроил проверку и сделал выговор – опять сидишь плачешь. С отношениями не ладится, а так хочется летать от любви – и снова в слезы. А как сладко поплакать перед сном в подушку! Как мне плохо… Я такая несчастная…

Многие помнят из детства стихотворение Агнии Барто «Девочка-рёвушка», которая «Плачет, Заливается, Платьем утирается...» Кто из нас не встречал таких девочек в жизни – и маленьких, и вполне взрослых?

Вот такие они, «слезы в себя», когда плачем от жалости к себе: «Меня никто не любит». «Я никому не нужна». «Почему на мою долю выпало столько страданий?» «Я так устала от одиночества»... Такие слезы – горькие, жгучие… Они лишь временно снимают напряжение.

В этом случае мы не думаем о том, что кому-то другому в этот же самый момент может быть в тысячу раз хуже и горше, ведь у меня болит «мой пальчик» – МНЕ больно. А то, что у другого душа разрывается от боли, меня не касается. Даже народная поговорка есть об этом: «Чужая слеза – вода»… Мне СЕБЯ жалко, хочется, чтобы МЕНЯ любили и МЕНЯ жалели.

А порой слёзы у такого зрительника вообще превращаются в орудие манипуляции другими людьми, способ привлечения к себе внимания. Обычно это происходит неосознанно.

Слёзы сострадания

Бывают и другие слёзы. Ты в кинотеатре – наблюдаешь за трагической историей главной героини фильма: она теряет зрение, вот-вот ослепнет, ей приходится тяжело работать ради сына, но ее планы и сама жизнь рушатся на глазах. И вот ты сидишь в тёмном зале и хлюпаешь носом, а по мере нагнетания трагизма сюжета вообще еле сдерживаешь рыдания. Только темнота скрывает твои обильные слезы. Оглядываешься вокруг: все спокойно, сидят люди, просто смотрят кино…

Попался на ТВ сюжет о детях-сиротах. Истории малюток, брошенных родителями, тоже не оставляют равнодушными. Ты искренне недоумеваешь, как можно так поступить с ребенком, как может спокойно жить мать, не интересуясь своей кровинушкой. Как малыш выживает , заботы и любви? И снова глаза полны слез…

Но слезы настигают тебя не только в трагических историях человеческих жизней, но и в радости. Всякий раз, когда ты слышишь историю о величии человеческого гения, о людях и коллективах, которые сделали прорывы во благо всего человечества, когда ты видишь фундаментальные результаты человеческого труда и творчества – прекрасные здания, храмы, объекты искусства, тебя наполняет необыкновенное чувство осознания величия Человека и причастности ко всему человечеству. И снова из глаз текут слезы, и такое вдохновение внутри, так хочется тоже сделать что-то большое, важное для всех людей!

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел:

«Я постоянно плачу — есть причина или нет!». Что делать со слезами по пустякам, если они мешают нормально жить? И почему люди плачут без причины? Излишняя эмоциональность с детства? Отнюдь.

Современный ритм жизни сопровождается регулярными стрессами, спешкой и напряжением. Наверняка, каждого из нас на фоне переутомления настигали внезапные беспричинные слезы. Попробуем разобраться каковы причины и последствия такого явления. И рассмотрим несложные практические способы, которые позволят справиться с проблемой.

Почему люди плачут без причины?

О том, откуда берется плач без причины, наверняка задумывался каждый, находясь в нелегкой эмоциональной ситуации. Даже когда . Вам наверняка приходилось быть свидетелем или действующим лицом такой картины. Мы помним, что слезы – выражение эмоций, скопившихся в нашем организме. Но что же конкретно может спровоцировать слезы без причины?

Причины, почему хочется плакать без повода

1. Накопленные неврозы и стрессы.

   Стрессы настигают нас на работе, в транспорте, на улице, дома. Что самое удивительное раздражение и нервозность нередко возникают и на отдыхе, где человек его вообще не ожидает. Предугадать и предупредить такое явление практически невозможно. Негативные эмоции поглощают нас, накапливаются в организме. Они негативно сказываются на нашей нервной системе, расшатывая ее.

   Сами того не осознавая мы «выматываемся» от переутомления, стрессов. И слезы без причины становятся реакцией организма на эмоциональный перегруз, с которым наша истощенная нервная система не способна справиться самостоятельно.

2. Сильный стресс из-за давних событий.

   Мозг человека способен поглощать и запоминать самые яркие моменты. Речь идет о положительных и негативных явлениях. Даже если вам кажется что все давно прошло и забылось, воспоминания сохраняются на уровне подсознания, которое подчас способно вести себя непредсказуемо. Почему плачут без причины в самые непредсказуемые моменты, когда все, казалось бы, хорошо? Попробуйте поискать причину внезапных слез в прошлом — возможно отпустить какие-то события вам так и не удалось. Может, это реакция на воспоминание. Ваш мозг нашел что-то «наболевшее» в конкретной ситуации, фильме, музыкальном треке. И отреагировал непредвиденными и беспричинными слезами.

3. Сбои в организме.

   Беспричинные слезы могут возникать и на фоне гормональных сбоев. Чаще всего общества. Переизбыток или недостаток определенных веществ в организме отражается на эмоциональном состоянии человека. Вместе со «слезливой» реакцией, организм выдает и другие непредвиденные последствия – снижение или увеличение массы тела, сонливость или бессонницу, плохой или повышенный аппетит.

   Если же выступающие сами по себе слезы не сопровождаются эмоциональной нагрузкой и нарушением эмоционального состояния, обратитесь к окулисту. Случается так, что плакать не хочется, но слезы непроизвольно выступают. Это может быть вызвано и засорением или простудой глазного канала. Вместе с тем могут возникать неприятные ощущения в глазных уголках.

«Постоянно плачу без причины, что с этим делать?»

Если вдобавок к беспричинным слезам вы стали замечать другие сбои в организме вам непременно следует записаться на консультацию к врачу. Возможно, вам не достает какого-то вещества в организме и не помешает сдать анализы на гормоны щитовидной железы. В любом случае специалист обследует вас, поможет выявить и устранить корень проблемы. Если потребуется, он направит вас на прием к психотерапевту, самостоятельно пойти к которому вы не считали нужным.

Но если беспричинные слезы вызваны хронической усталостью, вам показан отдых. Исходя из ситуации, выбирайте оптимальный для вариант действий. Вечерние прогулки перед сном и расслабляющие ванны помогут справиться с раздражительностью. А может, вам нужен выходной для полноценного сна? А если вы долго никуда не выбирались — запланируйте на выходные пикник или рыбалку. Отдых помогает справиться с последствиями хронического невроза и привести в норму нервную систему.

Как реагировать на беспричинный плач?

Где лучше поплакать?

Даже сильные люди имеют право на слезы и не надо этого бояться.
Если очень хочется плакать, лучше поплачьте в кабинете у психолога, заодно вместе найдете настоящую причину и сможете решить свои задачи.
Подавление чувств и эмоций — намного опаснее.

«Я часто плачу без причины. Что делать, когда слезы выступают в самый неподходящий момент — на работе, на улице или в общественных местах?»

Прежде всего, не пугайтесь такой реакции организма. Если ваша эмоциональность проявилась внезапно, даже привлекла внимание окружающих — это не самое страшное в жизни. Вы со всем справитесь. Если вам почему-то хочется плакать без причины — причина все-таки есть. Ее нужно искать. Но, прежде всего, нужно успокоиться. Попробуйте применить приведенные ниже техники, если на вас нахлынули внезапные слезы:

1. Разговор.

   Моральная поддержка близкого человека – отличный способ справиться с переживаниями, успокоиться и по-новому посмотреть на происходящее. Иногда спасает беседа с чужим человеком. Вы не опасаясь реакции близких людей, просто высказываете то, что тревожит. На фоне эмоциональной разгрузки проходят и внезапные слезы.

2. Самоконтроль.

   Если вас часто настигают беспричинные слезы, вам придется научиться их контролировать. Без первичных усилий здесь не обойтись. Не пытайтесь — толку от этого мало. Лучше сознательно дайте себе установку успокоиться. Глубоко вдохните несколько раз, проследите за дыханием, сосредоточьтесь на нем, встаньте, попейте воды, попытайтесь переключить внимание на любой предмет вокруг — рассмотрите и расскажите себе о нем: какого он цвета, почему он здесь находится и т.п. Ваша задача — переключить свои мысли на что-то, что не вызывает у вас явной эмоциональной реакции. Попробуйте достичь полного мышечного расслабления и перенаправления потока мыслей, это поможет успокоиться.

3. Медикаментозная помощь.

   Любой фармакологический препарат нужно принимать по назначению врача. Но и самостоятельно вы можете приобрести комплекс витаминов — несмотря на расхожее мнение, что беспричинные слезы нужно «лечить», не помешает заняться и несложной профилактикой их. Витамины и легкие седативные средства подойдут, если вы часто тревожитесь или расстраиваетесь. Не нужно чураться медицинской поддержки, ваша нервная система так же требует ухода, как и другие системы организма.

4. Помощь психоаналитика.

   Не нужно бояться психотерапевтов. Вы чувствуете, что вам стало сложно справляться с нахлынувшими эмоциями? А может беспричинные слезы стали «атаковать» вас очень часто? Запишитесь на прием к специалисту. Врач поможет вам определить причину повышенной эмоциональности. В процессе простой беседы вы сами откроете ему свой раздражитель. Психоаналитику легче понять, что провоцирует ваше состояние. Беспричинные слезы могут возникать на фоне регулярных придирок шефа, невнимания со стороны мужа или непонимания детей, а могут скрывать в себе гораздо более серьезные психологические нарушения, справиться с которыми самостоятельно практически нереально.

Только разобравшись с причинами слезливости, вы сможете найти оптимальный способ решения такой проблемы. Учитесь вовремя реагировать на сбои в организме, что избежать непредвиденных эмоциональных сотрясений. Берегите себя. Если ваш организм дает сигнал — будет это плачь без причины или другие проявления — не пропускайте их мимо своего внимания. Ваш организм скажет вам «спасибо».

Плач возникает вследствие усиления деятельности слезных желез. Эти железы вырабатывают слезную жидкость (слезы), которая поступает в слезный мешок, а затем выводится наружу. Усиление деятельности слезных желез происходит под действием внешних раздражителей, например, сигаретного дыма или летучих веществ, которые содержит лук. Слезотечение может также возникать при различных заболеваниях глаз, а также при сенной лихорадке, простуде, атеросклерозе, воспалении головного мозга. Нередко плач является реакцией организма на физическую перенагрузку, боль или сильное эмоциональное потрясение. В зависимости от глубины испытываемых чувств, плач может сопровождаться тихими вздохами, громкими всхлипываниями и даже криком. Однако бывают также и слезы радости, когда люди плачут оттого, что их переполняют положительные эмоции.

Что происходит в организме во время плача?

Плач является реакцией организма человека на душевное потрясение. Плач способствует снижению эмоционального напряжения. Вместе со слезами из организма выводятся так называемые гормоны стресса. Одни гормоны оказывают болеутоляющее действие, другие влияют на настроение человека. Кроме того, слезная жидкость содержит пролактин. Во время сильного стресса или волнения содержание этого гормона в крови значительно увеличивается. По этой причине плач всегда приносит человеку облегчение.

Почему мы плачем?

Психология плача такова, что он не только приносит облегчение, но и является своеобразным сигналом, призывом о помощи. При помощи слез и рыданий человек как бы пытается обратить на себя внимание окружающих, просит проявить сострадание и оказать дружескую поддержку. Именно так воспринимают плач человека и его близкие. Услышав плач ребенка, мать подходит к его кроватке, отец утешает сына, близкие заботятся о вдове, потерявшей своего мужа. Рыдание может быть проявлением боли. Грудной ребенок плачет, когда он хочет есть, сидит или лежит в неудобной позе, у него болит животик, ему холодно или жарко, проснувшись, он не видит никого рядом с собой и т.д. Маленькие дети плачут, когда желают обратить на себя внимание родителей или когда хотят, чтобы их взяли на руки.

Одни люди плачут часто, другие - редко. Есть люди, которых любая мелочь может довести до слез. Но некоторые люди не плачут даже тогда, когда у них от боли «разрывается сердце». Мнение, что плач - признак слабости, является ошибочным. Часто родители запрещают мальчикам плакать, утверждая, что «настоящие мужчины не плачут». Если мальчик с детства слышит подобные наставления, то, став взрослым, он не сможет открыто проявлять свои эмоции. Он замыкается в себе и прячет свои чувства. Не желая показаться слишком чувствительным, он подавляет слезы и нередко прячет свои чувства под маской равнодушия. Выражать свои чувства с помощью слез - это не только естественно, но и полезно. Ведь когда человек плачет, то он облегчает душу. Поэтому если у Вас возникает желание плакать, не стоит это в себе подавлять. Постоянное подавление эмоций как отрицательных, так и положительных, неблагоприятно сказывается на нервной системе и со временем может привести к развитию болезни. Слезы так же, как и смех являются одной из форм эмоциональной разрядки.

Человек - это единственное млекопитающее, которое плачет. Ученые полагают, что у первобытного человека слезы возникали в момент опасности, когда он готовился к нападению - слезы вымывали пыль, накопившуюся в глазах. Со временем «влажный» взгляд и блеск в глазах стали своеобразным призывом о помощи. Этот сигнал «подавался» в тех ситуациях, когда человек нуждался в помощи или сочувствии окружающих. И сегодня плачущий человек принимает характерную позу: обычно его голова опущена, тело ссутулено. Всем своим видом человек как бы пытается обратить на себя внимание окружающих, вызвать у них сочувствие и понимание.

Новорожденные не плачут

Плач не является врожденным. Новорожденный плачет без слез. Первые слезы обычно появляются лишь на шестой неделе, а иногда на третьем или четвертом месяце жизни.

Как себя вести рядом с плачущим человеком?

Когда человек плачет от грусти или горя, то он неосознанно просит окружающих о сочувствии и эмоциональной поддержке. Окажите плачущему человеку поддержку. Пожалейте его, проявите понимание и сочувствие (даже если Вы считаете, что оснований для рыданий нет).