Как не париться из за внешности. Восхищайтесь собой, поверьте в то, что вы неотразимы, и в это поверят все

Что такое психологические комплексы? Это ограничения и рамки, навязанные обществом или же придуманные самим человеком. Самое ужасное, что все эти переживания по поводу внешности, фигуры, положения в обществе или характера просто надуманы. Но именно они кардинально влияют на жизнь человека, ограничивая его поведение и нанося мощный удар по самооценке. Настала пора избавиться от комплексов и кардинально поменять свою собственную жизнь! Мы знаем, как сделать это правильно!

Как избавиться от комплексов в психологии? Первым делом необходимо признать, что они у вас есть, а также отыскать первопричину их возникновения. Процесс, конечно, не из приятных, но излечить себя от этой болезни можно только выпустив наружу накопившуюся «грязь». Начнем прямо сейчас?

Комплекс неполноценности

Те, кто считает себя хуже остальных, никогда не сможет добиться успеха. Они просто вынуждены продолжать жалкое существование и довольствоваться крошками от чужого счастья. Комплекс неполноценности негативно сказывается на физическом и психическом здоровье человека, а также на его повадках. Причинами этого явления могут стать душевные травмы, дискриминация со стороны общества, частые ошибки или неудачи.

Как преодолеть комплекс неполноценности? Следуйте нашим полезным советам:

• Оградите себя от тех людей, которые подпитывают ваши комплексы своими поступками или словами.
• Без ложной скромности оцените себя со стороны. Лучше всего сделать это в письменном виде. Разделите лист бумаги на два равных столбца. В одной из них опишите все победы, достоинства и добрые дела. В другой – слабые стороны, которые требуют корректировки. При комплексе неполноценности последних наверняка окажется больше. Поэтому пересмотрите этот список еще несколько раз, пока в нем не останутся реальные, а не придуманные недостатки.
• Перечитывайте первую колонку по несколько раз в день – с чувством, уверенным и громким голосом. Делайте это до той поры, пока сами не поверите тому, о чем говорите.
• Что касается недостатков, над ними придется хорошо поработать. Продумайте, что именно вы можете предпринять для того, чтобы избавиться от того или иного нюанса, и начинайте менять себя. Запишитесь в спортзал, если комплексы неполноценности кроются во внешности, подтяните учебу, если все дело в низких оценках, станьте настоящим мастером в профессии, если вам говорят, что вы полный ноль.
• Обязательно заведите «Дневник успеха». Техника очень проста и приятна, но не для всех. Дело в том, что психологические комплексы приучают человека думать исключительно о неудачах, а тут придется концентрироваться на самом хорошем (победах, свершениях, хороших качествах). Именно их вы и должны ежедневно записывать в тетрадку.
• Комплекс неполноценности можно побороть с помощью зеркала – психология его очень любит и хвалит. Станьте перед зеркалом и в течение 15 минут говорите себе теплые слова: «Я себе нравлюсь», «Я себя люблю»… Возможно, на первых порах вам захочется расплакаться и убежать. Это состояние совершенно нормально, поэтому не нужно сдерживать эмоций – плачьте, кричите, дайте им выход и примите себя.

Комплексы по поводу внешности

Был (а) бы я моложе, выше, худее, толще, ниже… Вы не поверите, но 97% населения земли рассуждает именно так. Особенно сильно сгущают краски представительницы слабого пола, изводя себя болезненными косметологическими процедурами, строжайшими диетами и изнурительными нагрузками в спортзале.

И когда им кажется, что идеал уже близко, навязчивые психологические комплексы упрямо шепчут: «Еще не время, ты еще не идеальна». Эта битва может длиться долгие годы, которые человек мог бы прожить совершенно иначе. Но чтобы изменить этот сценарий, нужно хорошо постараться. Как избавиться от комплексов по поводу фигуры и собственной внешности?

• Смените имидж и гардероб. Возможно, вам просто не идут светлые волосы и рваные джинсы. Перекрасьтесь в рыжий и начните носить классические юбки. Экспериментируйте до той поры, пока ваше отражение в зеркале вас не удовлетворит.
• Избавиться от комплексов по поводу внешности помогут и комплименты со стороны противоположного пола. Очень часто психологические проблемы мешают человеку услышать похвалу из уст соседа по лестничной площадке, любимого мужа или коллеги. Мало того, тот, кто страдает от комплексов по поводу внешности уже очень долго, перестает адекватно реагировать на приятные слова. Таким людям начинает казаться, что над ними просто шутят, хотя это совершенно не так.
• Психология любит проводить опыты и эксперименты. Как быстро избавиться от комплексов внешности? Проведите один из них! Находясь в большой компании женщин и мужчин, попросите последних выбрать самую красивую даму. Вы удивитесь, но их выбор будет разным. Так стоит ли гнаться за несуществующим идеалом и вгонять себя в узкие рамки комплексов?!
• Чтобы излечиться от комплексов по поводу внешности нужно исключить из лексикона все слова, которые начинаются с частички «не». Давайте себе только положительные установки: «Я красивая», «Я обаятельная» и т. д.
• Многим из нас комплексы мешают полноценно жить. Вы боитесь знакомиться и сходиться с другими людьми, ведь они могут узнать, что под лифчиком с пуш-апом скрывается грудь нулевого размера, ткань джинсов удачно прикрывает целлюлит, а верхняя пуговица на брюках не сходится на талии из-за живота? Неужели вы думаете, что окружающие любят вас и общаются с вами только из-за внешности? А как же личностные качества и задор, чувство юмора и профессионализм? То-то!
• Психологические переживания по поводу внешности и полной фигуры можно искоренить грамотным питанием и адекватными нагрузками. Похудеете – сможете избавиться от комплексов, не похудеете – будете страдать всю оставшуюся жизнь или же научитесь любить себя при любой массе тела.
• Каким образом избавиться от комплексов по поводу внешности? Выбросьте из головы мысли о том, что ваши неудачи объясняются только кривыми ногами, широкой талией и или полненькими бедрами. Проблема не во внешности, а в отношении к себе. Любите свое тело и перестаньте зависеть от мнения народа. Займитесь собой не потому, что Валя из комиссионки обозвала вас жирной, а потому, что гимнастика очень полезна.

Комплекс жертвы

Распознать комплекс жертвы проще простого. Такой человек склонен винить окружающих во всех своих проблемах, он видит мир лишь в черных красках, не умеет справляться с препятствиями и ждет от жизни только плохое. Некоторые настолько сильно входят в эту роль, что психология жертвы начинает им нравиться. Они просто не знают, как можно жить иначе, без ярлыка «козла отпущения» или «груши для битья». Жертвы постоянно ноют и жалуются на начальника, подруг или мужа. Правда, есть и такие, которые хотят сбросить с себя вредную ношу в виде комплексов. Именно для вас мы и составили небольшой инструктаж. Итак, как избавится от комплекса жертвы?

• То, что нас не убивает, делает нас еще сильнее. Сделайте эту фразу своим девизом. В прошлом у вас могло быть немало трагедий, но все они давно прошли. Вы сумели пережить и горе, и беду, так не дайте же каким-то глупым комплексам жертвы испортить вашу дальнейшую судьбу. Расправьте крылья и радуйтесь каждой минуте.
• Хотите избавиться от комплекса жертвы? Рекомендуем срочно стать «пофигистом». Ежедневные стрессы, вечная спешка, ссоры и скандалы, борьба за выживание – все эти факторы способствуют развитию комплекса жертвы у чувствительных и сентиментальных натур. Относитесь к жизни проще, и тогда никакие психологические комплексы жертвы будут вам не страшны.

Комплекс вины

Комплекс неполноценности у женщин и мужчин касается как внешности, так и чувства вины, тесно связанного с гиперответственностью перед всем миром. Как и комплекс жертвы, комплекс вины является самым страшным оружием для человека, ведь он будет грызть его изнутри долгое время. Избавиться от него можно только простив себя и поговорив с человеком, которому вы причинили вред. Но это еще не все:

• Психологические проблемы могут быть выдуманными или реальными. Разложите ситуацию по полкам и определите, откуда появился этот комплекс в виде чувства вины. Вполне возможно, вы абсолютно напрасно себя корите.
• Как избавиться от комплексов в психологии? Излейте душу близкому человеку, поделитесь переживаниями с тем, кому вы можете на все сто процентов доверить свои мысли.
• Научитесь отказывать людям и при этом не испытывать комплекс вины, который в скором времени превратит вас в жертву собственной совести. Перестаньте делать то, что противоречит вашим принципам и моральным устоям. Ни один человек не может быть хорошим для всех! Никто никому ничем не обязан! Научитесь себя уважать и ценить!
• Не идите наперекор себе, постоянно и во всем соглашаясь с другими. Высказывайте свою точку зрения, не бойтесь отстоять себя, забудьте о фразах «Все как всегда», «Со мной иначе и не бывает» и т. д. Эти слова отгоняют успех и влекут за собой ряд неприятностей.

Избавиться от комплексов не так легко, как может показаться. Этот процесс требует настойчивости и моральной силы. Сумев преодолеть эти проблемы, вы сможете зажить совершенно новой жизнью.

Многие дети в подростковом возрасте говорят, что им не нравиться, как он (она) выглядят. Как избавиться от комплексов внешности? Редко кто из людей полностью доволен своей внешностью. Практически не встретишь человека, который влюбился в собственное отражение в воде, или зеркале. Подростки готовы впасть в депрессию, видя себя в зеркале.

Как избавиться от комплексов внешности? Терпеть не могу свои волосы и то, как они торчат на затылке. В довершение всего в подростковом возрасте внешность может меняться столь стремительно, что, по словам одного психолога, подросткам постоянно «приходится привыкать к своему телу». Поэтому многие из них недовольны своим лицом, волосами и фигурой.

Как ты выглядишь, может сильно влиять на отношение к тебе других людей. Внешний облик человека влияет на самооценку. От внешности может зависеть его уве­ренность в себе, а также то, чем он будет или не бу­дет заниматься в жизни. Поэтому важно в разумной мере интересоваться своей внешностью, но в разумной. Бывает и так, ты настолько озабочен тем, как выглядишь, что на­чинаешь сторониться людей или теряешь уверенность в себе, такой интерес уже никак не назовешь разумным.

Тебе кто-нибудь говорит, что ты некрасивый(ая)? Интересно, что недовольство возникает не всегда из-за явных физических недостатков. Стройная девушка сидит в классе и мечтает поправиться, а рядом сбитая девчонка жалуется на то, какая она «толстая». И это так из поколения в поколение. Высокая хочет быть меньше, стройная хочет быть попышнее. Даже зависть возникает тогда, когда все при тебе, а тебе хочется что-то изменить. Откуда берется это недовольство собой? Что заставляет хорошо сложенных подростков считать себя непривлекательными?

Обратимся к психиатру. «Юность - это переходный возраст, когда в организме происходит целый ряд изменений. Большинство подростков, привыкая к новым, меняющимся формам тела, предпочитают общаться с ровесниками, среди которых они чувствуют себя увереннее». Взгляд ровесников на твой рост, полноту или худобу - не говоря уже о форме носа или ушей - может стать предметом сильных переживаний. Ну а если кто-то получает больше внимания, чем ты, или другие плохо отзываются о твоей внешности — можно потерять уверенность в себе.

А современны книги, фильмы и телепередачи! Красивые мужчины и женщины смотрят на нас с журнальных страниц и телеэкранов. Дожили до чего, рекламируется всё – от булавок до домов. Средства массовой информации пытаются убедить нас, что если ты не красавица с безупречной кожей, то необходим пластическая операция. Ну, если вы с детства приучены к гигиене, то не потребуется особых затрат. Обычная каждодневная гигиена сделает тебя намного привлекательнее.

Здоровый образ жизни придаст твоему телу и внешности неповторимый блеск и красоту. Естественно твои волосы не будут такими блестящими, как у киноактеров, но они чистые. То же самое можно сказать по поводу лица, рук и ногтей. Белые зубы, здоровые десны сделают твою улыбку более обаятельной. Избыточный вес? Правильный режим питания и физические упражнения помогут тебе следить за своим весом.

Как избавиться от комплексов внешности? Поэкспериментируй с различными фасонами одежды и стилями причесок, чтобы узнать, какие из них подчеркивают достоинства твоей внешности и скрывают недостатки. Девушка может отвлечь внимание от своего большого носа «объемной прической или собранными вверх волосами». Вьющиеся или завитые волосы зрительно смягчат заостренные черты лица, а умеренный макияж поможет девушке скрыть некоторые косметические дефекты.

Немаловажно следить за своим внешним видом, однако не стоит делать это главным в жизни. Как же утешительно знать, наша внешность не главное! Нужно смотреть на душу и сердце человека.

Разве все друзья отличаются красивой внешностью? Ты знаешь их прекрасные качества и даже не думаешь о том, как они выглядят. Нужно обладаешь достоинствами, которые способны затмить все недостатки которые тебе в себе не нравятся.

Комплексы есть у каждого человека и иногда даже ослепительные красавицы находят в своей внешности и фигуре изъяны. Да и обычные люди часто, когда начинают говорить о своих недостатках, встречают на себе недоумевающие взгляды людей, которые совершенно не понимают, о каких недостатках они говорят. Так что комплекс это в большинстве случаев надуманные проблемы, которые закладываются еще в подростковом возрасте. Ну, с подростками все понятно – у них еще юношеский максимализм, страсти, огорчении, повышенная чувствительность к мнению окружающих и мнительность. Но со взрослыми тогда что? А у взрослых такие комплексы уже просто устоялись, и они воспринимают их, как данность. Так может, пора уже от них избавляться?

Если Ваш возраст уже немного за тридцать, тогда точно пора избавляться от многочисленных комплексов, которые имеются по поводу внешности. Такое недовольство своей внешностью приносит только вред, особенно женщинам, так как комплексы это по большей части прерогатива дам.

Для начала учимся все надуманные недостатки отделить от тех, которые реально существуют. Скорее всего, кажется, что реальных изъянов совсем немного, а часто и вовсе нет. Но уж, если таковые имеются и они мешают жить, тогда можно избавиться от них благодаря современным косметическим средствам, которые на сегодняшний день немало. Кстати, использование косметических методов это очень хороший способ избавиться от недостатков. Кроме того, что фигура становится красивей, женщина избавляется от своих комплексов, которые просто отравляют ей жизнь.

Теперь рассмотрим наиболее часто встречающиеся комплексы современных женщин.

Комплекс по поводу слишком полных бедер. В связи с этим женщины часто отказываются от облегающей одежды и, конечно, страдают поэтому. В результате они выбирают непонятные, объемные и мешковатые вещи, которые, по их мнению, помогаю скрывать недостаток. Только выглядит такой стиль совершенно нелепо. Что делать в такой ситуации?

Избавиться от полноты в бедрах довольно сложно. Обычно мало помогают и диеты , и физические тренировки, так как вес уходит, а вот бедра остаются в том же объеме. Поможет в этом случае небольшая липосакция, если женщина на это решится. А, если нет, тогда все равно не стоит отчаиваться и прятать под бесформенными вещами бедра. Сегодня в магазинах можно найти потрясающие вещи разных размеров, которые одновременно смогут скрыть полные бедра, но подчеркнуть имеющиеся достоинства. Такими достоинствами может быть красивая грудь, тонкая талия, стройные ноги. Умение делать акцент именно на достоинствах это очень важно, и именно такой подход к формированию гардероба позволит позабыть о проблеме с бедрами.

Еще один комплекс- полный живот, который «ложится» складками. Купальники открытые женщина позволить себе не может, пытается скрыть недостаток утягивающим бельем, которое, кстати, постепенно приводит к возникновению целлюлита. Так что это тоже не выход из положения. А что же выход?

Выходом станут упражнения для пресса, которые помогут подтянуть мышцы живота и немного убрать округлость его. В дополнение можно употреблять специальные коктейли, которые помогают растворять жир. Только заниматься собой нужно постоянно, изо дня в день, только так можно достигнуть результатов. И даже после того, как живот станет красивым и плоским, тренировки бросать нельзя. Если есть предрасположенность, в таком случае после завершения занятий, вес и жирок на животе очень быстро вернуться на свое место.

И третий распространенный комплекс это полные ноги или руки. Решение проблемы у женщин обычно то же - носим объемную одежду и не показываем свои изъяны миру. Итог - бесформенная женщина в мешковатом наряде. Ну, кому нравится такой стиль?

Решить проблему можно иным способом.

Понятно, что диеты в таком случае часто тоже не слишком эффективны. А вот липотерапия поможет быстро избавиться от лишних жировых отложений. Хотя, если Вы не хотите прибегать к таким, на ваш взгляд кардинальным мерам, можно найти иной подход. А это опять грамотно продуманный гардероб. Если и прятать ноги в брюках, так только в таких, которые подчеркнут бедра и талию. Если прятать руки, тогда обязательно выделить груди и плечи. В таком костюме женщина обязательно будет нравиться себе, а, значит, будет производить впечатление на окружающих. И запомните, красота это понятие очень абстрактное. Кому-то нравятся стройные дамы, но другие предпочитают именно барышень с округлыми формами, которые на Вас наводят тоску и создают комплексы. Может, пора откинуть все подобные проблемы и полюбить себя? Психологи уверенны, что человек, который нравиться себе, пусть даже у него не идеальная фигура, обязательно будет нравиться окружающим!

Каждая девочка, девушка и женщина считает, что она не идеальна. У каждой найдется часть тела, которую она хотела бы изменить. Но природа создала нас именно такими, нужно это ценить. Многие девочки, особенно в подростковом возрасте, считают, что они некрасивы и даже ужасны. Обычно объектом их злости становится большой нос, оттопыренные уши, проблемная кожа, лишний вес, большая или маленькая грудь, кривые зубы и т.д.

А случайно брошенная кем-то фраза способна развить маленький комплекс до размеров вселенной. Очень часто люди, страдающие от комплексов по поводу своей внешности, сильно переживают по этому поводу. Если подруга съязвила на тему ваших оттопыренных ушек, да еще и сделала это при посторонних — настроение испорчено на весь день. Маленькие комплексы могут перерасти в серьезные проблемы. Поэтому очень важно с ними бороться в самом их зачатке.

Полюбите себя!

Посмотрите на себя со стороны. Скажите себе откровенно, вы – красивый человек? Оцените себя перед зеркалом. Напишите в две колонки список ваших достоинств и недостатков во внешности. Спросите членов своей семьи, что им нравится больше всего в вашем образе. Не акцентируйте внимание на большом носе, а подчеркните блеск, длину и шелковистость ваших шикарных волос. Поймите, что вы красивы. Окружающие принимают вас такой, какой вы сами себя считаете. Признание себя красивой – первый шаг навстречу уверенности в себе.

Подумайте, что можно сделать с вашими явными минусами во внешности. Их можно изменить, скорректировать или вовсе превратить в плюсы!

1. Если оттопырены ушки, можно постоянно ходить только с распущенными волосами или сделать креативную стрижку до плеч. Полюбите стильные головные уборы.
2. Если у вас веснушки или проблемная кожа, от этого можно избавиться различными косметическими средствами. А пока идет процесс совершенства, их очень легко прятать под тональным кремом и пудрой.
3. Большой нос конечно не спрячешь, но можно акцентировать внимание на волосах. Конский хвост делает лицо и голову более вытянутой, нос не бросается в глаза.
4. Большую или маленькую грудь можно интересно обыграть с помощью одежды и выреза. Белый цвет визуально увеличивает грудь, а черный делает ее меньше. Выбирайте свободный крой одежды, если хотите скрыть большую грудь и обтягивающие фасоны, чтобы подчеркнуть свой аккуратный бюст.
5. Различные изъяны лица можно скрыть правильно подобранным макияжем. Современная косметика предоставляет огромный выбор различной продукции, которая скроет недостатки лица и кожи. Играя с темными и светлыми тонами кожи можно визуально сузить нос или выделить скулы.
6. Лишний вес – тоже не приговор. Это один из недостатков, от которого можно избавиться навсегда. Правильное питание и достаточные физические нагрузки изменят ваше тело до неузнаваемости.

Меняя себя, не изменяйте себе. Все перемены во внешности делаются не для окружающих, а для себя. Все, для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно и раскованно.

Не сравнивайте себя с другими

Бесполезно сравнивать себя с идеальными девушками, которых вы видите на экране телевизора или на обложках журналов. Чтобы держать себя в тонусе, им приходится постоянно сидеть на диете и регулярно заниматься спортом. Но даже это не делает их идеально красивыми. Перед съемкой над актрисами кружатся визажисты и парикмахеры, которые профессионально борются с недостатками кожи или волос. Ко всему прочему кадры обрабатываются различными компьютерными программами вроде фотошопа. Фото на выходе сильно отличается от оригинала. В итоге получается идеальная картинка, которой вы хотите подражать. А оно того стоит?

Меняйтесь!

Если самовнушение не помогает и вам все равно не нравится ваше отражение в зеркале, попробуйте измениться. Смените имидж и гардероб. Попробуйте себя в деловом образе, надевайте спортивную одежду или отдайте предпочтение кэжуал-стилю. Смените прическу, стрижку или цвет волос. Переодевайтесь и меняйтесь, пока не понравитесь самой себе! В этом поиске вы, вероятно, найдете свое неповторимое мироощущение.

Многие актрисы, известные телеведущие и спортсменки, которые считаются иконами стиля и красоты, обладают недостатками. Но они не страдают по этому поводу, а превращают недостаток в свою неповторимую изюминку. Мадонна не стесняется своей щербинки между зубами, а подчеркивает ее, считая, что щербинка придает ей особый шарм. Барбара Стрейзенд и Сара Джессика Паркер совершенно не страдают от величины собственного носа, хотя могут изменить свой дефект при помощи одной операции. Но ринопластика им не нужна, потому что они принимают себя именно такими и любят свой большой нос!

Голливудская красотка Джулия Робертс стала известной и запоминающейся только благодаря своему большому рту. Различные шуточки относительно ее внешности не помешали ей покорить своей широкой улыбкой весь мир.

Если маленький рост можно исправить каблуками, то по поводу высокого роста девушки страдают массой комплексов. Известная модель Наталья Водянова не стесняется своего роста и подчеркивает его, ведь высокий рост – это грация и стать. Быть может, ваш рост – это возможность попробовать себя в модельном бизнесе?

Если вы переживаете по поводу своих родинок или веснушек – не нужно этого делать. Природа наградила вас особой меткой. Уже давно в продаже есть специальные карандаши для рисования веснушек и родинок. Вам не нужно ими пользоваться – у вас есть свой природный шарм и обаяние.

Для того, чтобы быть красивой, совсем необязательно быть идеальной. Полюбите себя, и тогда в ваших глазах будет гореть особый волшебный блеск, который притянет окружающих. А после того, как вас полюбят по-настоящему, от ваших комплексов останутся только смешные воспоминания.

Видео: как бороться с комплексами внешности

Все девчонки хотят быть красавицами и практически все женщины хотят выглядеть красиво. Надо сказать, что женщинам, осознающим свое обаяние и привлекательность, это прекрасно удается. Но как быть тем, кто глядя на себя в зеркало, видит длинный нос, маленькие глаза, узкие губы, небольшую грудь, талию не того размера, ноги не той длины, фигуру не той формы и прочие недостатки? Обсудим вопрос, как избавиться от комплексов внешности , на нашем сайте , который готов дать добрые советы на самые разные случаи жизни.

Для начала попробуем понять, что такое комплекс внешности. Это частный случай комплекса неполноценности, то есть ощущения превосходства других людей над тобой. Означает ли твой комплекс внешности то, что твоя внешность действительно ущербна? Вовсе нет. Это всего лишь твоя психологическая установка и эмоциональные ощущения, которые, скажем честно и откровенно, отравляют тебе жизнь. Ты ощущаешь себя некрасивой и страдаешь от этого, а твое поведение отражает твое самочувствие. Стоит подумать над тем, как , который мешает жить.

Современные психологи сходятся в том, что истоки комплексов неполноценности, включая комплексы внешности, находятся в раннем детстве. Если мать даже однажды скажет девочке, что она некрасивая или будет постоянно указывать ребенку на то, что другие дети красивые, опрятные, хорошие, а он плохой, грязный, некрасивый, комплекс неполноценности и комплекс внешности обеспечены на всю оставшуюся жизнь.

Теперь вернемся к интересующему нас вопросу, который особенно часто приходится решать девочкам-подросткам и юным девушкам: как избавиться от комлексов внешности. Ответ напрашивается сам собой: нужно компенсировать то, что было отобрано у тебя в детстве: научиться любить себя, уважать себя и быть доброй и терпеливой к себе. Потому что комплексы внешности появляются лишь тогда, когда ты отказываешься от себя.

Поэтому первый шаг к решению проблемы, как избавиться от комплексов внешности, это принять себя такой, какая ты есть.

Перестань критично относиться к себе

Ощущение неполноценности своей внешности отвлекает тебя от главного – поиска своего предназначения в этой жизни, развития твоих способностей и талантов, желания проявить свою индивидуальность и обрести саму себя. Посмотри на свое отражение в зеркале утром и представь, что ты встретилась взглядом со своим лучшим, все понимающим другом. Улыбнись и скажи ему: «Привет, рада видеть тебя, сегодня чудесный день и ты сегодня прекрасно выглядишь».

Практикуй такое общение каждый день, пусть это войдет в твою привычку и станет таким же обязательным, как чистка зубов. Каждый день, не пропуская ни одного. Если же тебе покажется, что отражение в зеркале немного грустное, спроси у него: «Что не так? Чем тебе помочь?»

И, возможно, ты услышишь ответ: «Запишись на бальные или восточные танцы», «Займись бегом», «Сходи в тренажерный зал», «Измени прическу». Сделай это обязательно! Ведь все это верные ответы, на вопрос, как избавиться от комплексов внешности.

Но в один прекрасный день (он обязательно наступит, сама убедишься в этом) из зеркала на тебя посмотрит очень привлекательная особа с обаятельной улыбкой и блестящими глазами. Ты совершенно искренне скажешь: «Какая ты красивая!» Запомни это состояние радости встречи с собой, а новую фразу «какая ты красивая» добавь к обычному утреннему приветствию. Вопрос, как избавиться от комплексов внешности, потеряет для тебя свою актуальность. Запомни, твоя сила – в умении принять жизнь и себя в ней такой, какая ты есть.

Будь доброй, мягкой и терпеливой к себе

Как научиться быть доброй, мягкой и терпеливой к себе? Представь себя совсем маленьким ребенком, крохотным милым младенчиком, который может поместиться в горошинке. Эту необыкновенную горошинку мысленно помести в свое сердце. Теперь она всегда будет с тобой. Твоя любовь, нежность и забота необходимы малышу в горошинке. Относись к нему бережно и терпеливо, умей успокоить, порадовать и рассмешить его. Полюбив его, ты научишься любить себя. И если ты почувствуешь острое недовольство собой и твои комплексы внешности вдруг напомнят о себе, вспомни о малютке в своем сердце – он совершенен и прекрасен. Но ведь он – это ты сама.

Женщинам, которым исполнилось 40 и гораздо больше, и которые зачастую выходят на усложненный возрастом уровень проблемы, как избавиться от комплексов внешности, просто необходимо помнить о том, что эта горошинка никуда не ушла из их сердца.

Цени свою индивидуальность

Не делай из мухи (недостатков внешности) слона, цени свою индивидуальность. Если тебе нравятся не свои, а губы Анджелины Джоли, представь Джоконду с такими губами и ресницами в пять раз длиннее, чем на портрете Леонардо да Винчи. Смешно? А как раз ведь по этому пути часто идут навязываемые стилистами стереотипы модной внешности. На теле появились растяжки и они мешают жить, создавая данный комплекс? Не проблема — поможет.

Если ты огорчаешься, сравнивая себя с ними, пришла пора выбросить модные журналы. Клеопатра, Мона Лиза и даже Венера Милосская не соответствуют современным эталонам женской красоты. При этом они сами стали эталонами на все время существования человечества. Поверь, их совсем не заботил вопрос о том, как избавиться от комплексов внешности. Они прекрасны и совершенны, потому что неповторимы. Божественной женщину делает ее природное обаяние, а привлекательной то, что французы называют шармом. Помни, что чарующая прелесть дарована каждой женщине, но лишь при условии сохранения своей неповторимой индивидуальности.

Наталья Книжникова для сайта