Смех продлевает жизнь на сколько. Как смех продлевает жизнь

Наверняка каждый из вас слышал, что смех продлевает или хотя бы улучшает нашу жизнь. Но есть ли реальная польза от смеха, или это всего лишь красивое высказывание?

В интернете есть много статей, в которых авторы даже приводят специальные расчеты: «1 минута смеха - 15 минут жизни, 5 минут - уже час». Нередко смеху присваивают и исцеляющие свойства, якобы он помогает скорейшему выздоровлению.

Звучит это, конечно, неплохо, но закрадываются сомнения, действительно ли все так? Для того чтобы это понять, давайте разберемся, что происходит с организмом человека во время смеха.

Лечим грипп анекдотом!

Когда мы смеемся, происходит сокращение мышц, учащается пульс, нам хочется чаще дышать, что насыщает организм большим количеством кислорода. С тренировкой в спортзале это не сравнится, так как пульс учащается всего на 10%, а за десять минут беспрерывного смеха сгорает всего 10-40 ккал.

В лечении отдельных заболеваний, например повышенного давления, смех тоже не помощник. При смехе кровяное давление, наоборот, поднимается.

Для укрепления иммунитета смех тоже не пригодится, и этому есть научные доказательства. Ученые из разных стран проводили исследования - смешили людей и замеряли их показатели здоровья до и после «смеховых процедур».

Результаты оказались противоречивыми, так как иммунитет был нестабилен на протяжении всего эксперимента и вряд ли менялся из-за смеха.

Бытует мнение, что смех может помочь в борьбе со стрессами. Нервная работа, разборки в семье, дураки и дороги - все это к концу дня может испортить не только наше настроение, но и ввести организм в стрессовое состояние.

Но стоит услышать шутку по радио или смешной анекдот от коллеги - стресс ненадолго отступает и настроение улучшается, не правда ли? Ученые утверждают, что тут все дело не в смехе, а в юморе, который помогает забыть тревожную проблему и снова прийти в равновесие с самим собой. А смех - это всего лишь отражение этих процессов в голове.

Смеюсь по жизни

Многие психологи, в частности Барбара Фредриксон - профессор психологии и главный исследователь в Лаборатории позитивных эмоций и психофизиологии Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, утверждают, что смех может быть полезен в повседневных ситуациях.

Положительные эмоции сглаживают переживания от неприятных ситуаций. Наши страхи, сомнения, комплексы сковывают нас, заставляя делать однообразные вещи, и мы боимся выйти за линию комфорта. А радость и смех, наоборот, раскрепощают наше сознание, считает Фредриксон.

Некоторые утверждают, что смех и положительные эмоции помогают лучше переносить боль. Таких исследований тоже проводилось немало, но результаты показывали, что смех, равно как и отвращение или страх, притупляют чувство боли. То есть любой всплеск эмоций повышает болевой порог.

Смех без причины

А что скажут ученые о продлении жизни, которое частенько приписывают смеху? Оказывается, уже проводились исследования, посвященные здоровью комиков, которые хохочут чаще обычных людей.

Продолжительность жизни известных комиков сравнили с жизнью драматургов и режиссеров, и оказалось, что и те и другие живут примерно одинаково. Так что не стоит насильно заставлять себя смеяться, это вряд ли будет способствовать вашему долголетию. А вот каждый день делать утреннюю зарядку будет точно не лишним!

Но у смеха все-таки есть положительные моменты. Психолог Роберт Провайн точно бы не согласился с выражением «смех без причины». В его интерпретации это бы звучало так: «Смех без причины - признак карьерного роста или души компании».

Психолог несколько лет ходил по чужим корпоративам и вечеринкам, чтобы понаблюдать, как ведут себя коллеги по работе или просто друзья. Провайн заметил, что люди в компании почти всегда смеялись над совершенно несмешными или обычными вещами.

Также люди в компании смеются в 30 раз чаще, чем в одиночку. То есть смех рассчитан на других, чтобы создать игривое настроение и развеселить компанию.

Многие исследования показывают, что смех никак не влияет на продолжительность жизни или укрепление иммунитета, однако он может помочь справиться с плохим настроением и сделает нашу жизнь значительно легче и веселее. Так что «Ридус» рекомендует смеяться почаще!

Многие из нас знают, что смех - это одна из реакций человека на что-либо смешное, что проявляется в непроизвольных движениях мышц лица и некоторых частей тела, а также в воспроизведении особых, ни с чем не сравнимых звуков и изменении дыхания. Смех здорового человека чаще всего является признаком отличного настроения и хорошей физической формы. Наверняка каждый из нас замечал, что после смеха улучшается состояние, поднимается настроение, наступает успокоение и снимается нервное напряжение. Несмотря на эти общеизвестные факты, некоторые относятся с недоверием к выражению «смех продлевает жизнь людей». Давайте попробуем разобраться, так ли это.

2 63526

Фотогалерея: Смех продлевает жизнь людей

Как показали исследования, во время смеха мышцы лица посылают особые импульсы в наш мозг, которые оказывают благотворное влияние на всю нервную систему человека и работу мозга в целом. Немаловажный факт - весёлые люди меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, а значит, в меньшей степени подвержены инфаркту, такому распространенному в последнее время, особенно среди людей среднего возраста. Это объясняется легко - смех продлевает и укрепляет клетки, которые образуют кровеносные сосуды и полости сердца. Уже в 70е годы в Америке появилась наука о смехе, именуемая «гелотология». Эта наука как раз и занялась изучением воздействия смеха на здоровье и жизнь людей. Интересно узнать, в чем проявляется это воздействие?

Во время смеха напрягаются не только мышцы лица, но и мышцы брюшного пресса, что приводит к подтягиванию мышц живота, которые, в свою очередь, улучшают работу кишечника и позволяют быстрее выводить токсины, шлаки и прочие вредные вещества из организма;

При сильном смехе происходит своеобразная вибрация, что позволяет пище быстрее проходить в желудок. Вывод: хороший смех во время застолья с легкостью заменит любой из ферментов, помогающих переваривать пищу (например, фестал);

При смехе в нашем организме происходит своеобразная «биохимическая реакция». Происходит снижение гормонов, вызывающих стрессовое состояние, что способствует увеличению количества - эндорфинов, больше известных под названием «гормонов счастья». Эти самые «счастливые гормоны» улучшают наше настроение и помогают забыть обиды и неприятности, а также душевную боль и физическую;

Смех может даже снижать давление! Это происходит благодаря изменению в ритме сердцебиения: сначала оно частое, потом редкое;

Смех позволяет лучше работать легким, производя быстрый и эффективный газообмен с воздухом. При смехе газообмен ускоряется в несколько раз, как результат - полное очищение легких и бронхов от накопившихся там вредных веществ, которые мы вдыхаем каждый день на улицах города;

Немаловажным показателем для женщин является способность смеха сохранять молодость кожи и тела. Смех этому способствует благодаря происходящему очищению эндокринной системы, которая является основным кирпичиком в строительстве женской красоты и здоровья. При смехе кровь, обогащенная кислородом, проходит через основные участки эндокринной системы - гипофиз, щитовидку, надпочечники, яичники и поджелудочную железу. Обеспечение этих желез кровью, обогащенной кислородом, как раз помогает сохранить молодость и здоровье женщины.

Еще один важный факт, который обрадует многих женщин - смех является отличным дополнением к программе похудения. Как показывают исследования, за минуту смеха можно сжечь больше калорий, чем за одну часовую тренировку на тренажере. Ведь не секрет, что при смехе напрягаются многие мышцы, больше всего - мышцы живота;

И наконец, при смехе происходит увеличение антител в крови, которые повышают иммунитет человека. Если у вас есть иммунитет, то вы можете не бояться многих болезней.

Уже давно во многих странах мира для лечения разных заболеваний применяется «смехотерапия». К примеру, в Америке в больницах работают клоуны, как в детских, так и во взрослых, благодаря такой терапии у больных поднимается дух, помогающий справиться с недугом, и укрепляется здоровье. В Японии смехотерапия применяется в учреждениях для больных туберкулезом. Также учеными доказано, что примерно 20 минут смеха в сутки продлевает жизнь человека на один год. Как показывают всё те же многочисленные исследования, а также практический опыт, даже если вам не смешно, но вы всё-таки пытаетесь улыбнуться - в организме срабатывает механизм, отвечающий за смех и начинают действовать все мышцы, которые помогают расслабиться и снять напряжение, а как результат - вы получите хорошее настроение. Некоторые ученые называют смех «социальный рефлекс», потому что, когда мы видим улыбающегося и смеющегося человека - у нас тоже поднимается настроение, потому что он заражает нас своим весельем и позитивным настроем. Английские ученые доказали, что если человек отличается веселым характером, то это позволяет снизить заболеваемость разными недугами на целых 50 %.

В связи с тем, что смех людей снижает количество гормонов стресса, это помогает лечить неврозы разного характера (прим: мы помним, что все болезни от нервов!) и даже физическую боль (прим: никогда не обращали внимание, если у вас, к примеру, болит живот, а кто-то из близких пытается вас рассмешить, то вы невольно начинаете улыбаться, боль как бы притупляется и можно даже забыть о ней на какое-то время). Есть несколько противопоказаний для использования смехотерапии: это люди с болезнями глаз, люди с грыжей - им не рекомендуется долго смеяться, люди после операции и беременные женщины с угрозой выкидыша - им нельзя напрягать мышцы живота. Для всех остальных, здоровых и больных, смех - настоящее лекарство.

Теперь мы знаем, если хочется быть здоровым, подтянутым, красивым, и, конечно же, жить как можно дольше, нужно соблюдать одно нехитрое и очень приятное правило - нужно смеяться, улыбаться как можно чаще, лучше в компании с близкими людьми, но можно и в одиночку за просмотром комедий, или улыбаться своим собственным мыслям, рассмеяться, вспомнив недавно рассказанный анекдот - повод для здорового смеха всегда найдется. Главное помнить, что «смех без причины - признак дурачины» не является истиной, что неоднократно было доказано учеными разных стран. Поэтому смейтесь от души для своего здоровья и долголетия! И это принесет вам не только радость, но и пользу.

О позитиве уже сказано немало.

И все-таки тема смеха и улыбок мне кажется очень актуальной, особенно в нашем постсоветском пространстве. Мы очень серьезные люди и очень умные, и эту серьезность мы демонстрируем на наших лицах. Но серьезное выражение лица – это еще не показатель ума. Посмотрите на Эйнштейна. Разве его назовет умным старшая доярка села «2-е Матюково» Суворовского района Тульской области (это реальное село)?

На наших лицах бремя поколений. Практически все иностранцы удивляются отсутствию улыбок у людей на улицах. В качестве примера, посмотрите фото русских и француженок на улицах Москвы (статья «Париж – Москва (60-е)»). Конечно это влияние истории, конечно это влияние воспитания…. Но это же уже наша жизнь и уже мы не хотим быть больными и бедными.

Несколько интересных фактов. Знали ли вы, что:

• позитив снижает шанс появления болезней на 50 % (по утверждению ученых Гарвардского университета);
• человек не сможет засмеяться, пощекотав самого себя;
• в возрасте шести лет ребенок смеется до 600 раз в день, в возрасте 8-10 лет - 150 раз, а взрослый человек смеется в среднем 6 раз в день;
• для улыбки задействуется 17 лицевых мышц, а для хмурого выражения – 43;
• женщины смеются в 2 раза больше чем мужчины;
• смеяться может только человек (некоторые животные могут только улыбаться).

Не так давно в нашу жизнь вошло такое понятие, как смехотерапия.

Смехотерапия появилась после того, как ученые стали отдельно изучать смех как явление. Эту науку назвали – гелотология.

Гелотология зародилась в 70-е годы XX века в США. Американский журналист, Норман Казинс, заболел коллагенозом (быстро развивающееся поражение артерий, сопровождающееся сильными болями). Фактически надежды у него не оставалось, поскольку врачи от него отказались. Норман решил лечиться самостоятельно и начал по 5-6 часов смеяться, просматривая добрые комедии. Через некоторое время боли стали уменьшаться, потом прекратились, а уже через несколько месяцев он смог вернуться к работе. Сенсация разлетелась в газетах под названием «Человек рассмешивший смерть».

После такого удивительного случая начали проводиться научные исследования смехотерапии. И выяснили, что смех продлевает жизнь. Как?

Первое как влияет смех – это расслабление организма. Достаточно отвлечься от грустных и печальных мыслей и рассмеяться шутке, как мышцы расслабятся и организм отдохнет. 5 минут здорового смеха = 40 минутам расслабляющего отдыха. То есть смех способствует быстрому отдыху.

Второе : при смехе выделяется эндорфин – гормон радости (естественный наркотик). Эндорфин снижает или даже подавляет боль и принято считать, что он контролирует работу эндокринной системы.

Третье : укрепляет сердце. Хохот подобен физическим упражнениям на свежем воздухе. Этакий массаж внутренних органов. По статистике веселые люди на 40% меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот эффект смеха используется также при туберкулезе, т.к. имеет место активный выдох, очищающий легкие. Укрепляя сердце и легкие - смех продлевает жизнь.

Четвертое : снижает давление. Всего лишь 10 минут смеха – и давление снижается на 10-20 р/с. О влиянии веселого (позитивного) настроения/отношения написано в Библии:

« Веселое сердце благотворно, как врачевство, в унылый дух сушит кости» (притчи 17:22).

Пятое : омолаживает. При смехе мышцы лица приводятся в тонус и к ним идет дополнительный приток крови. А это равносильно зарядке которую мы делаем для мышц рук, ног, пресса. Идет как-бы естественная подтяжка мышц лица (лифтинг)

Шестое : сжигает калории. 10-15 минут смеха сожгут 50 калорий (1 яйцо или 100 мл йогурта).

Седьмое : смех и чувство юмора – одни из сильнейших факторов расположения к вам людей. Согласно статистике улыбающиеся официанты получают больше чаевых. А также посмотрите на реакцию мужчин на смеющуюся женщину. Если она смеется естественно и искренно – они от нее глаз оторвать не могут.

Восьмое : хорошее чувство юмора ведет к повышению самооценки и соответственно более позитивному отношению к своим неудачам, промахам или ошибкам.

Девятое : смех делает человека более открытым в общении с людьми, ну и соответственно более счастливым в «коммуникации».

Смех – это дар, который Создатель вложил в человека. И не стоит зарывать его, закапывать. Это клад, который уже есть и которым надо пользоваться. Немецкий писатель Джейм Крюс написал книгу «Тим Талер или проданный смех», в которой рассказывается про мальчика с тяжелой судьбой, но обладающего очень заразительным смехом. Но однажды ему поступает предложение: продать свой смех за возможность выигрывать любые пари. И он соглашается. Тим становится очень богатым и очень несчастным мальчиком.

Но есть еще один интересный факт: человека легче довести до слез, чем искренне рассмешить. С одной стороны юмор разный. Известный всем английский юмор – не всем будет понятен, а русский анекдот – не у всех вызовет улыбку.

А с другой стороны, достучаться невозможно.

«Взрослые смеются головой. Мы вначале оцениваем, что забавно, а что не очень, и только потом решаем - смеяться нам или нет. В отличие от взрослых, дети смеются телом, ни над чем не задумываясь, ничего не оценивая. Именно такому чистому, свободному смеху надо учиться» (Мадан Катария).

Все идет от ума, от сердца. Поэтому – меняем парадигму.

В обществе бытует мнение, что человека, запуская выработку эндорфинов — гормонов счастья, и эмоцию радости — так ли это на самом деле? И всякий ли — Вы узнаете, дочитав статью до конца.

Продлевает ли смех жизнь — мифы и реальность

Большинство верит, но некоторые хотели бы узнать, продлевает ли смех жизнь на самом деле, где здесь мифы, а где реальность…

Реальность в том, что если человек испытывает естественную, природную и врожденную эмоцию радости, и при этом смеется, может даже хохочет или ржет, то его смех, скорее всего, продлевает жизнь.
Однако, сам смех, особенно гомерический, неудержимый смех, в силу задействования многих лицевых, гортанных мышц и диафрагмы, вовсе не продлевает жизнь людям, имеющим различные хронические заболевания, даже если есть эмоция радости.
Т.е. если Вы чувствуете себя радостным и счастливым, и при этом громко не смеетесь, а просто слегка, еле заметно улыбаетесь, то Вы уже продлеваете свою жизнь, главное — эмоция радости.

Миф , что смех всегда продлевает жизнь в том, что есть еще так называемый «патологический смех» (не болезнь), вызванный, например, «патологическим юмором» (грязной, злой шуткой, негативным событием, типа тортом в лицо)…есть «невротический смех», или по-другому — «смех висельника», т.е. смех как механизм защиты психики при угрозе жизни, здоровью, репутации, своему виду в глазах других и т.п.

Такой смех не продлит жизнь, т.к. нет естественной эмоции радости — радость при таких видах смеха — это социальная маска , ненастоящая, «рэкетная» эмоция радости, под которой может скрываться другая, настоящая, аутентичная эмоция, например страха, гнева, печали…и смех этот — «пластиковый»…

Подумайте сами, как может продлить жизнь смех человеку на эшафоте? Или как продлится жизнь алкоголика, который ржет при людях над собой, вспоминая свои глупые выходки, поведение (типа мордой в салате) во время вчерашней пьянки — ему на самом деле стыдно, он испытывает вину, а никак не радость, а его смех — это защитная реакция.

Продлевает жизнь, запуская выработку эндорфинов — гормонов счастья — не сам смех, хотя он способствует снятию стресса и расслаблению, а именно эмоция радости, ощущение, чувство счастья… И не смех, как физиологический процесс, запускает эмоцию радости, а наоборот, настоящая радость запускает физиологию смеха…который и продлит Вашу жизнь, принеся кусочек счастья Вам и Вашим близким.

Поэтому радуйтесь чаще и смейтесь, не напрягая диафрагму, и Ваша жизнь не только продлится, но и станет заметно качественней и счастливей…

Консультация психолога — ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ ПО СКАЙПУ

Пройдите тесты по психологии бесплатно

Не забудьте заглянуть в журнал психоаналитика : читайте полезные статьи по психологии человека

Вспомни, когда ты последний раз смеялась - искренне, от души, во весь голос. Правда, было здорово? Научись делиться своей радостью с миром - и он обязательно улыбнется тебе в ответ!

00:27 17.02.2013

Консультанты - Светлана Ройз, психолог; Олег Миронов, биоэнерготерапевт

Лет тридцать тому назад такое несерьезное и эфемерное явление, как смех, вдруг подверглось пристальному вниманию со стороны солидных ученых мужей.

И пошло-поехало: серьезные дяди и тети в белых халатах усердно подсчитывают, сколько лицевых мышц сокращается при улыбке, изучают, как смех влияет на работу иммунитета и органов ЖКТ и сколько лет жизни прибавляет своему обладателю оптимизм. Сейчас в США и Европе студий смехотерапии едва ли не столько же, сколько фитнес-центров и салонов красоты: на занятия приходят топ-менеджеры и домохозяйки, психологи и тинейджеры - и учатся… смеяться. И, между прочим, не жалеют выкладывать за эти «пустяки» кругленькую сумму денег.

Но нам почему-то кажется, что маленькие дети знают о смехе куда больше седовласых профессоров со всеми их научными выкладками. Понаблюдай, как заливисто и самозабвенно хохочут малыши над какой-нибудь сущей безделицей: солнечным зайчиком, упавшим на щечку, проделками неуклюжих голубей в парке. Смотришь на них - и на душе становится светлее. И хочется улыбнуться в ответ!
Сколько бы лет тебе ни было, никогда не поздно вспомнить, как это - смеяться словно ребенок. Поверь, счастья в твоей жизни от такого умения станет только больше!

Веселая медитация

Смеясь, мы целиком отдаемся этому процессу, перестаем думать обо всем на свете и просто наслаждаемся. Известный индийский философ Ошо называл смех лучшей медитацией - действительно, хохотать до изнеможения куда приятней, чем часами сидеть в позе лотоса и воображать какие-то мудреные образы и символы. Хотя, конечно, это дело вкуса.

Смех - это очень яркая, эмоционально насыщенная реакция, впрочем, как и слезы. По сути, смех и плач - две стороны одной медали: во время бурного смеха на глазах нередко выступают слезы, а истеричные рыдания могут перетекать в неудержимый хохот. Как следует отсмеявшись (или выплакавшись), мы чувствуем приятную пустоту и облегчение: словно камень с души сняли. Дело в том, что любые бурные телесные реакции (а смех, несомненно, относится к их числу) словно открывают некие душевные шлюзы: выплескивается накопившееся напряжение, уходят раздражение и усталость.

В эти минуты мы не контролируем себя - и таким образом приближаемся к пониманию своего собственного «Я». К тому же при смехе мы глубоко дышим, происходит гипервентиляция легких - аналогичным образом работает психотехника ребефинг. В ходе занятий ребефингом наружу вырываются глубинные эмоции, человек прорабатывает свои подсознательные страхи и комплексы - нечто подобное происходит и тогда, когда мы смеемся.

Смех без причины…

…признак легкого и веселого нрава. Оптимистам не нужны какие-то особые поводы для того, чтобы искренне улыбнуться собеседнику, самому себе, всему миру, наконец. Действительно, в повседневной жизни чувство юмора и умение посмеяться над сложившейся ситуацией - очень ценные качества. Подшучивая над тем, что нас злит и беспокоит, мы обретаем контроль над ситуацией. Пытаясь дать определение чувству юмора, психологи приводят очень меткие формулировки: «способность подняться над проблемой и увидеть смешное в ситуации, в которой, казалось бы, нет ничего веселого», «смех - это защитная реакция нашей психики…», «благодаря юмору мы обезвреживаем наши неудачи, делаем их менее значимыми».

Кто кого рассмешит?

Опросы, проведенные среди семейных пар со стажем, показывают: среди важных качеств партнера непременно фигурирует чувство юмора (оно входит в пятерку значимости наряду с сексуальной привлекательностью, надежностью и верностью). Причем девушки больше ценят умение парня удачно пошутить, в то время как сильному полу важно, чтобы их юмористические способности оценили по достоинству. Иными словами, мужчины влюбляются в женщин, которые смеются над их остротами! Так что когда твой ненаглядный будет по сотому кругу рассказывать свой коронный анекдот, не стоит сидеть с кислой физиономией - лучше искренне рассмеяться (хотя бы над тем, с каким азартом он снова и снова пересказывает изрядно поднадоевшую всем, кроме него, историю).

Кроме того, в семейной жизни юмор можно и нужно использовать для разрядки ситуации! Напряжение требует выхода - так почему бы в разгар ссоры с любимым не остановиться на секундочку и не попробовать представить, как выглядят ваши лица со стороны? Глядишь, одна только мысль о ваших багровых перекошенных физиономиях вызовет улыбку на твоем лице. А там и скандалить перехочется.

Почему смешно, когда плохо?

Казалось бы, парадокс: герой фильма поскальзывается на банановой шкурке и со всего размаху шлепается в лужу - а зрительный зал покатывается со смеху! Причем над чужими казусами заливаются и 4-5-летние карапузы (вспомни, с каким упоением дети смеются над неудачами волка из мультика «Ну, погоди!»), и солидные взрослые (прокрути в голове несколько кадров из своей любимой комедии). А окажись мы сами в подобной курьезной ситуации - нам точно было бы не до смеха.

Почему же мы смеемся, когда, казалось бы, следует испытывать сострадание? Не спеши обвинять себя и окружающих в жестокосердии. Как правило, смех в таких ситуациях не имеет ничего общего со злорадством - срабатывает все тот же защитный механизм нашей психики. Подсознательно многие из нас боятся пережить то, с чем приходится сталкиваться главному герою комедии - вот мы и «высмеиваем» собственные страхи. В итоге они перестают казаться нам столь пугающими. Это так называемый ситуативный юмор - мы смеемся не над человеком, а над нестандартной ситуацией.

Тренажер для чувства юмора

Чувство юмора - как вкус или музыкальный слух - у всех разное. Но его можно и нужно тренировать! Можешь приобрести компакт-диски с записями медитаций смеха того же Ошо. Возможно, поначалу их содержание покажется тебе несколько странным: в течение нескольких десятков минут ты не услышишь ничего, кроме смеха - детского, женского, мужского: на все лады, со всхлипами и стонами. Но вполне вероятно, что уже через несколько минут ты сама присоединишься к этому смеющемуся хору (а ведь, казалось бы, для радости нет никакой уважительной причины!).

Поставь перед собой задачу: каждый день находить как минимум три повода для смеха или искренней улыбки. Только старайся, чтобы твой юмор был беззлобным: никогда не высмеивай внешность или черты характера окружающих. Лучше подшучивай над ситуацией или… над самой собой - что же это за острослов, который не умеет взглянуть на себя с иронией, попав в неловкую ситуацию? Бери пример с Бернарда Шоу: однажды пожилого уже драматурга сбил с ног уличный велосипедист. Когда юноша помог Шоу подняться и принялся рассыпаться в извинениях, король юмора невозмутимо ответил: «Ну что вы, право, я вам даже сочувствую! Если бы вы ехали немного быстрее, могли бы навсегда войти в историю как человек, лишивший жизни самого Бернарда Шоу!» Вот уж правда: смеющийся человек не может быть старым!

Вспомни героя Меньшикова из фильма «Покровские ворота» - пробалагурив весь фильм, в конце он говорит: «Вы не успеете оглянуться, как я изменюсь. И не в лучшую сторону… Каким рассудительным я буду… Каким умеренным стану я!» Наслаждаясь искрометным юмором героев этой замечательной комедии, хочется жить, улыбаться, смеяться, быть легким и необязательным. Мы от всей души желаем тебе никогда не становиться слишком рассудительной и чересчур умеренной!

Продли себе жизнь!

Смех продлевает жизнь - в этом у ученых нет сомнений. Кстати, согласно исследованиям, люди, страдающие заболеваниями сердца, смеются вполовину меньше, чем остальные. В момент смеха активно вырабатываются лимфоциты (клетки иммунной системы), эндорфины и серотонин (гормоны хорошего настроения, которые к тому же блокируют болевые ощущения). Смех нормализует работу дыхательной системы и органов ЖКТ, снимает головную боль.

Смехотерапия показана и гипертоникам: при хохоте кровяные сосуды расширяются и артериальное давление нормализуется. Помимо этого, смех способствует… похудению. Да-да, именно так: качественный смех задействует практически все мышцы лица (профилактика морщин), а также брюшного пресса и грудной клетки (отличное средство против жировых валиков на животе и талии).

Доисторический юмор

Одним из движущих факторов человеческой эволюции стал именно смех: доисторические люди научились смеяться раньше, чем говорить! А ученые-египтологи недавно обнародовали интересные данные: оказывается, древние египтяне шутили на те же темы, что и мы с вами. В ходу у них были сальные шутки, а также пародии на тему власть имущих (были обнаружены шаржи, изображающие фараонов изнеженными и женоподобными) и черный юмор. Эти выводы были сделаны на основании анализов древних текстов, а также предметов живописи.

Дети смеются до 100 раз в день, в то время как взрослые - всего 10-15 раз.

Предыдущая статья: Чему равна скорость света Следующая статья: Углерод — характеристика элемента и химические свойства