Asmr что такое. Гладим мозг ASMR

александра савина

Под аббревиатурой ASMR подразумевают «автономную сенсорную меридиональную реакцию». Так называют приятное ощущение (покалывание в затылке или мурашки), которое некоторые люди испытывают в ответ на звуковые, зрительные или другие стимулы. АСМР-чувствительные люди могут реагировать, например, на шёпот, тихую речь или звуки, шуршание, постукивание ногтями по поверхности, дуновение в микрофон, плавные движения рук и многое другое. Существует целый жанр АСМР-видео - настолько популярный, что их делает даже W Magazine. Человеку, незнакомому с АСМР, они могут показаться странными: например, авторы роликов часто изображают кого-то - туристических агентов или рецепционистов, шепчут или тихо говорят, обращаются к зрителям как к хорошим друзьям или, например, несколько минут распаковывают посылку или рисуют .

Хотя эффект от АСМР часто называют «брейнгазмом», никакого сексуального подтекста в этих видео нет: АСМР-чувствительные люди смотрят их, чтобы расслабиться, успокоиться или избавиться от проблем со сном. Мы отобрали несколько YouTube-каналов, которые помогут в этом.

Gentle Whispering ASMR

Аккаунт Gentle Whispering ведёт Мария, которая по праву считается королевой жанра - почти миллион подписчиков тому лучшее доказательство. Создательница Gentle Whispering родом из России, но живёт в Штатах, так что и видео делает преимущественно на английском. У асмрщицы есть работы на любой вкус - от ролплеев (видео, в которых она изображает другого человека - например, врача или учительницу), в том числе и на русском языке , до перебирания покупок, макияжа и расчёсывания волос. А ещё у нее есть влог-канал, чьи видео успокаивают не меньше; там она, к слову, проводит в том числе магические ритуалы каждое новолуние и полнолуние.

Heather Feather ASMR

Ещё один популярный АСМР-блог. Чаще всего Хизер снимает всё те же ролплеи , но кроме них есть ещё и успокаивающие звуки , и обучающие АСМР-видео , и инструкции по медитации, и ролики , которые должны помочь заснуть. За несколько лет существования канала Хизер удалось собрать более 120 миллионов просмотров - впечатляющий результат. Недавно асмрщица переехала в новый дом, где оборудовала в подвале целую студию для записи видео с шумоизоляцией, набором фонов и множеством стеллажей для подручных материалов. Кажется, работа над ней продолжается, и оттого она загружает ролики реже, чем раньше.

fastASMR

На канале fastASMR множество самых разных видео: наш фаворит - ролик с русалочьей подушкой , но есть и ролплеи , и ролики, где автор нашёптывает текст, и АСМР-триггеры , и видео с кинетическим песком , и даже ролики, где автор делает вид, что чистит зрителю уши. Для максимального эффекта видео лучше смотреть в наушниках - в них используется «объёмный» звук. Как и многие АСМР-артисты (или художники - смотря какой перевод вам больше нравится), девушка записывает аудио на микрофон, который внешне выглядит как цилиндр с двумя ушами - так ощущения оказываются максимально приближенными к реальности.

ASMRrequests

Элли придумала ASMRrequests после того, как записала в шутку АСМР-видео для своего молодого человека - тому так понравилось, что она решила попробовать делать это и для других людей. Незнакомцы в интернете усилия оценили, отчасти потому что ролплеи асмрщицы по уровню продакшена на голову выше работ коллег и иногда даже задействуют неплохие спецэффекты. Сейчас девушка также записывает тихие влоги и ролики с постукиваниями и экспериментирует с жанрами, совмещая сразу несколько сценариев. Сама Элли рассказывает, что поначалу не была АСМР-чувствительной, но постепенно научилась испытывать эти ощущения - так что если сейчас вы не ощущаете лёгкое покалывание и спокойно реагируете на разнообразные триггеры, это ещё ничего не значит.

albinwhisperland

Эй Эл Би из страны шёпота - настоящая фанатка всего винтажного и женственного, так что и в своих видео старается не изменять привычному стилю; последить за её увлечениями можно на втором, не АСМР, канале. Сама автор похожа на принцессу Жвачку - такие восхитительные розовые волосы редко встретишь в жизни; иногда на канале она даже задействует их в качестве триггера, расчёсывая или заплетая. В общем, видео здесь не так много, зато все они сделаны невероятно деликатно: создательница канала листает книги, раскрашивает иллюстрации, распаковывает коробки доставки и готовит , шёпотом комментируя свои действия. Иногда она выступает в образе Мортиши Аддамс - естественно, тоже в жанре АСМР.

Made In France ASMR

Французский АСМР-канал, автор которого не показывает лицо - даже в ролплеях можно увидеть в лучшем случае его подбородок . На канале есть видео на английском и французском , хотя во многих роликах автор ничего не говорит - например, у него есть целый плейлист , посвящённый предметам и звукам, которые они издают, например спичкам, которые гасят в воде. Кому-то покажется скучным, но поверьте - засыпать под убаюкивающие шипящие или постукивающие звуки - одно удовольствие.

Канал EMOJOIE CUISINE тоже предлагает совместить приятное с полезным. Это ролики с пошаговыми рецептами, звук в которых записан в духе АСМР: можно услышать, как толкут печенье для чизкейка, как в миску высыпают сахар, как смешивают ингредиенты или как смесь закипает на плите. Для наилучшего эффекта создатели канала рекомендуют каждое видео смотреть в наушниках. Вообще, будьте аккуратны - заснуть над включённой плитой может быть опасно.

Bob Ross

Расцвет карьеры телеведущего Боба Росса пришёлся на то время, когда понятия АСМР ещё не существовало - но именно он поспособствовал его появлению. Больше десяти лет Росс вёл программу «The Joy of Painting», в которой учил зрителей рисовать. Художник говорит не слишком тихим, но спокойным и размеренным голосом, к тому же нарочито громко смешивает краски и водит кисточкой по холсту - вполне себе АСМР. Многие современные блогеры признаются, что передача Росса была их первым АСМР-переживанием и что они до сих пор вспоминают его с теплотой.

АСМР – это аббревиатура от полного названия: Автономная сенсорная меридиональная реакция. Этот термин (если говорить простым языком) обозначает некую приятную реакцию человеческого организма на определенные внешние раздражители. Этими раздражителями могут являться звуки, действия или прикосновения.

Причину феномена АСМР до сих пор никто объяснить не смог. Причем даже само существование данной реакции некоторыми деятелями науки ставится под сомнение. Такое положение вещей можно понять, если учесть, что это явление практически не поддается изучению.

Про АСМР начали говорить не так давно: впервые этот термин увидел свет в качестве названия группы на Фейсбуке. Дженнифер Аллен, владелец этой группы, придумала обозначение феномену не сама, а путем коллективного обсуждения данного явления на одном из профильных форумах. Произошло сие знаменательное событие 25.02. 2010 года. Эта дата может считаться днем рождения термина АСМР, но ни в коем случае не самого феномена.

Было бы крайне неверно утверждать, что АСМР не существовала до 2010 года. На два года раньше, в 2008, уже поднималась дискуссия в различных интернет сообществах по данному вопросу, но успеха в развитии и исследовании она не имела.

Да что там 2008 год – АСМР была всегда, просто на этот эффект никто не обращал внимания. Сама сенсорная реакция не является заболеванием или каким-либо психическим отклонением, поэтому до недавнего времени воспринимать всерьез АСМР никто не хотел.

В чем выражается АСМР

Возникновение меридиональной реакции выражается в следующих явлениях и ощущениях:

• Человек испытывает приятные ощущения во всем теле или в какой-нибудь одной его части;
• Появление «мурашек» на спине или коже головы;
• Ощущение тепла и спокойствия;
• Сонливость.

У каждого человека феномен АСМР проявляется по-разному. Также, согласно уже проведенным немногочисленным исследованиям, существует мнение, что некоторые люди вообще не способны ощутить на себе действия феномена – они попросту ему не подвержены. Хотя лично я считаю, что к таким людям не применялся «именно их» возбудитель автономной реакции.

Что является стимулом АСМР

У каждого человека, знакомого с автономной сенсорной меридиональной реакцией, есть свои раздражители. Не существует одного общего раздражителя (стимула), который бы действовал на всех людей . Варианты могут быть абсолютно любыми – приведу примеры лишь самых распространенных:

• Шепот;
• Шуршание бумаги;
• Постукивание по дереву или пластику;
• Царапание ногтями шершавой поверхности;
• Скрип пера при письме.

Еще больше вариантов стимуляции АСМР вы можете увидеть и услышать в этом видео. Если серьезно интересуетесь данной феноменальной реакцией, то очень рекомендую его посмотреть – возможно в нем вы отыщете и собственные предпочтения.

АСМР в моей жизни

С этим явлением я был знаком достаточно давно, но что это такое и как оно называется, я узнал совсем недавно.

Я помню, что когда учился в школе, то у нас в классе был ученик, который очень любил звук рвущейся бумаги. Он приходил в класс с портфелем, битком набитым старыми газетами. На переменах этот парень не бегал по школе вместе со всеми, а тих сидел за партой и рвал газеты.

Возьмет газету и медленно так начинает отрывать от нее полоску шириной в сантиметра два. Оторвет одну – примется за вторую, потом третью и так далее. Покончив таким образом с одной газетой, он принимался за следующую.

Тогда я не знал, что этот парень был подвержен АСМР . Мы все считали его психом, а некоторые, особенно нервные, ученики норовили прекратить «это безобразие» путем тупого избиения асмрщика. Парень страдал от насилия над ним, но газет рвать не перестал.

Еще помню случай, который произошел со мной лично не так давно: я ехал на работу в троллейбусе и сзади меня разговаривали между собой две женщины. У одной из них был удивительный голос, который производил на меня просто-таки волшебное действие. В этом голосе не было ничего особенного – вполне обычный такой. Однако я заслушался и благополучно проехал свою остановку.

Позже, уже имя представление об АСМР, я прочитал одну статью, в которой говорилось, что тембр голоса (обычного, не шепота) также может быть стимулятором меридиональной реакции. Таким образом я понял, что сия чаша не миновала и меня.

Перед тем, как рассказать вам еще одну историю из моей жизни, связанную с темой нашего с вами сегодняшнего разговора, я предлагаю посмотреть еще одно асмр видео. Оно не похоже на предыдущее – совсем иной подход к теме. Возможно, вам понравится!

Однако хочу еще раз повторить, что АСМР не является психическим заболеванием , а есть лишь необъяснимая (пока!) реакция нашего организма на какой-то внешний возбудитель. Также данное явление не имеет ничего общего с сексуальными извращениями – в нем нет даже подтекста какой-либо сексуальности. Скорее АСМР можно сравнить с релаксацией и медитацией, хотя, я думаю, многие со мной захотят поспорить по этому поводу.

Итак, обещанное видео – асмр:

Когда я работал на старой работе, один мой сотрудник подрабатывал починкой обуви. Он брал в ремонт любую обувь и мне приходилось видеть весь процесс починки как мужских ботинок, так и женских туфель. Ничего интересного в этом не было, но я заметил, что мне нравится звук обрабатываемого полиуретана.

Полиуретан – это специальный материал, нечто среднее между резиной и пластиком. Из этого материала мой сотрудник изготовлял набойки на каблуки: он примерно вырезал детали, приколачивал их к каблукам и потом уже крупным напильником подгонял их форму. Вот именно этот звук (напильник по полиуретану) мне очень нравился – я мог его слушать бесконечно!

Наверняка, если хорошенько повспоминать, то и вы обнаружите, что некоторые звуки или действия вам нравятся. Людей, подверженных АСМР, очень много – надо лишь чуть внимательнее прислушиваться к своим ощущениям.

С момента возникновения данного термина в интернете стали появляться сообщества, объединяющее людей, интересующихся этим феноменом. На YouTube есть масса каналов, посвященных АСМР. Конечно, в Российском сегменте таких каналов намного меньше, чем в Западном, но это движение набирает обороты и у нас.

Закончить эту статью я хочу еще одним видео. Это комплексное АСМР, основанное на ролевой игре с элементами шепота и различных звуков.

И помните, что неизвестное не всегда бывает плохим и пугающим – иногда оно может приносить пользу.

Быстрый жизненный темп и множество информации, предоставляемой интернетом, а также высокие стандарты и требования со стороны окружающей действительности - все это воздействует на психологическое состояние человека, вгоняя его в стрессовое положение. В подобных ситуациях сложно найти средство, которое поможет снять напряжение.

Одинокие люди, чувствующие себя несчастными в объятиях мегаполисов, стремятся найти хоть какой-то способ, который позволит им не потеряться и находиться на плаву. Поэтому в интернете спонтанным образом возникло движение под названием «АСМР». В результате за 4 года во всем мире удалось собрать несколько миллионов последователей. Но до сих пор не все пользователи до конца понимают, что такое ASMR.

Затрагивая тему АСМР, нельзя не упомянуть артистов. В последнее время количество видеоблогеров, которые специализируются в данной области, значительно увеличилось. На самом деле, интересный факт заключается в том, что аудитория состоит на половину как из представительниц женского, так и мужского пола. Поэтому причину следует искать в культуре.

Расшифровка и особенность АСМР

Расшифровывается АСМР как «автономная сенсорная меридианальная реакция». Смысл имеет более простую расшифровку, нежели само понятие. Итак, АСМР - реакция мозга на определенные сенсорные стимулы. Воздействие субъективное, однако если говорить в целом, то это чувство некого переживания особого удовольствия с ощущением мурашек и покалываний по всему телу.

Чувство наслаждения АСМР выражается довольно-таки ярко, что иногда его называют «брейнгазм», несмотря на то, что оно не имеет никакого отношения к сексуальным переживаниям.

Основные виды АСМР

Итак, классической АСМР, что на английском языке звучит как «autonomous sensory meridian response», принято считать ощущением приятных мурашек, которые обычно возникают в области затылка и распространяются волнами по всему телу. При этом у человека, который испытывает подобное чувство, улучшается настроение, а проявление стресса заметно снижается.

Некоторые люди испытывают АСМР исключительно от воздействия внешних раздражителей. Однако для других это способность настроиться и сосредоточиться, чтобы самостоятельно вызвать у себя проявление подобной реакции. Согласно многочисленным утверждениям, ощущения АСМР не имеют никакого отношения к сексуальному возбуждению.

Самое интересное заключается в том, что испытывать АСМР суждено не всем людям. Существуют те, для кого триггерные звуки и действия остаются безразличными и, наоборот, кто остается неравнодушным перед ними.

Основные группы триггеров

Как правило, триггеры подразделяют на несколько групп:

• Основная группа - ASMR шепот или негромкая речь, шуршание и хруст бумаги, треск пластика, «влажные» и «липкие» звуки.
• Визуальные впечатления - движения, повторяющиеся медиативным образом, игра света и теней, а также прикосновения к коже и волосам.
• Комплексные впечатления, основой которых являются обстоятельства, где личность оказывается в самом центре внимания и повышенной заботы. Эффект АСМР наслаждения порождает ситуация ритуала - на глазах у зрителя разыгрывается таинственное действо.

Важно заметить, что не все триггеры оказывают одинаковое непосредственное воздействие на чувствительных людей. Кто-то предпочитает тихий голос и любит постукивания, кому-то же нравятся игры с перышком.

Понятие «брейнгазм» и его особенности

Если зритель впервые посмотрит АСМР-ролик, то для него это покажется немного странным и довольно-таки непонятным. При этом он может почувствовать себя неловко. Это действительно выглядит необычно со стороны, когда на экране происходят действия, которые трудно описать обычным человеческим языком.

Шуршание бумаги, речь в спокойном тоне, постукивание пальцев, прикосновение к волосам - все раскрывает понятие, что такое ASMR, то есть триггеры. Именно они способствуют ощущению переживания и волнения. Смотреть подобного рода видео можно на любом языке, так как речь не имеет особого значения в процессе ритуала. Главное - чтобы она была тихой и медленной.

Как правило, триггеры срабатывают индивидуально, однако если часто использовать один и тот же визуальный стимул, то чувствительность постепенно пропадает. Они подразделяются на сенсорные, которые воздействуют на органы чувств человека, и социальные, то есть ролевые игры, где в качестве основного звена выступает чувство заботы и сопереживания.

Что такое ASMR-переживания: отзывы участников

Сторонники подобного рода наслаждения единогласно утверждают, что такую чувствительность невозможно открыть внутри человека. Ощущения либо есть, либо их вовсе нет. Поэтому, согласно утверждениям АСМР-чувствительных людей, эпицентром ощущений является затылок, а именно - он находится в глубине мозга.

Несмотря на то, что в данной области отсутствуют рецепторы, ученые утверждают, что в этой точке начинается щекотка и слабая пульсация, которая впоследствии переходит в приятные ощущения в виде теплового напряжения. По сравнению подобное явление ощутимо с теплой ладонью на затылке, которая плавными движениями делает человеку массаж мозга.

Особенности АСМР: чего стоит избегать?

В случае, если человек действительно всерьез решит заняться подобной практикой, то обязательно рекомендуется изучить некоторые подводные камни, которые могут встретиться на его пути. Во-первых, не каждый, кто принялся снимать АСМР-видео, считается профессионалом своего дела. Некоторые ролики выглядят настолько нелепо, что ломают представление об основных понятиях АСМР в целом.

Во-вторых, не все пользователи сети отличаются честностью, поэтому некоторые блогеры, которые преуспели в НЛП, пытаются вогнать в транс зрителей при помощи техник гипноза.

Ну, и, в-третьих, некоторым людям данный вид искусства может показаться неприемлемым, вызывать раздражение и, в некотором роде, отпугивать. В подобных ситуациях желательно просто не досматривать видео до конца и найти иной способ, чтобы расслабиться.

Почему люди любят слушать чей-то шепот?

Принято считать, что просмотр подобных роликов препятствует возникновению бессонницы, а также помогает преодолеть психическое и физическое напряжение. Несмотря на ряд способов, которые могут помочь полностью расслабиться, некоторые люди не до конца осознают, что такое ASMR, утверждая, что такие сенсорные воздействия могут повлиять на работоспособность мозга. А это впоследствии может привести к галлюцинациям и вызвать бред. Однако столь отрицательные доводы не находят до сих пор своего подтверждения у специалистов.

Психологам все-таки удалось определить, что стоит за психологической привлекательностью феномена АСМР. Как правило, современный мир полон стрессовых ситуаций, а люди ежедневно осознают себя отчужденными и никому ненужными. Все это приводит к тому, что каждый человек стремиться найти свой способ расслабиться и на время утаиться от повседневных проблем. Ведь сегодня существуют методы, благодаря которым можно почувствовать себя любимым и действительно нужным человеком, не вступая в близкие отношения.

В таком случае АСМР - то, что так необходимо для большинства людей. Спокойная монотонная речь, воздействующая на сознание человека, как поверхностный гипноз, приводит к расслаблению, что доставляет довольно приятные ощущения. Согласно многочисленным мнениям, АСМР не является вредным с физической точки зрения, однако есть весомые поводы утверждать, что данное влечение способствует отгороженности людей друг от друга.

В заключение

Опытные люди в данном деле советуют смотреть АСМР-видео в тихом и уют месте, желательно лежа и перед сном. Чтобы оградить себя от посторонних звуков и полностью сосредоточиться на прослушивании, рекомендуется использовать наушники. Следует также отметить, что частое увлечение АСМР на протяжении длительного времени может привести к нарушению нервной системы человека. Поэтому при малейшем ощущении дискомфорта сеанс следует немедленно прекратить.

Благодаря видео с шуршащим пакетом. Звучит нелепо и фантастично, но факт остается фактом. Действительно ли странные ролики на YouTube спасают людей от стресса, тревоги и ?.

Что такое АСМР?

Аббревиатура АСМР расшифровывается как автономная сенсорная меридиональная реакция. Сложные термины нам ни к чему, поскольку многим данное явление прекрасно знакомо с детства: приятное ощущение в затылке, мурашки по шее и спине, чувство полной релаксации и накатывающая волнами сонливость. Кто-то испытывает АСМР-эффект, когда ему бережно расчесывают волосы или делают макияж, кому-то нравится звук работающего кондиционера, кто-то с удовольствием слушает нежный шепот или монотонное тихое чтение. Вариаций много, результат – один: вы наслаждаетесь любимыми звуками, расслабляетесь и засыпаете безо всяких вспомогательных средств.

Официальная наука разводит руками: феномен АСМР она пока объяснить не в силах, однако миллионы просмотров АСМР-видео на YouTube, сотни тысяч подписчиков и бессчетное количество восторженных комментариев убеждают лучше всяких ученых.

«Вполне возможно, что это явление действительно существует, однако по своей природе оно трудно поддаётся изучению. Внутренние переживания - предмет множества психологических исследований, но когда мы сталкиваемся с чем-то невидимым и неосязаемым, и не все способны это ощущать, - это становится «белым пятном», - Том Стаффорд, преподаватель психологии и когнитивистики Шеффилдского университета.

Как АСМР влияет на человека?

Не существует единого триггера, работающего для всех людей, потому производители АСМР-контента на YouTube используют большое количество аудиальных и визуальных стимулов:

Тихую речь, нежный шепот.

Шуршание бумаги, ткани, целлофана.

Постукивание по предметам ногтями, поглаживание текстурных поверхностей.

Рисование, перелистывание страниц.

Плавные движение руками (складывание одежды, изготовление оригами, массаж, имитация прикосновений и проч.)

Чтобы соединить несколько триггеров в одном видео, АСМРтисты разыгрывают перед камерой ролевые игры: парикмахерскую, кабинет окулиста или косметолога, библиотеку, СПА-салон, магазин на диване. Особой популярностью пользуются обучающие видео, где зрителю спокойно и мягко объясняют, как выполнять то или иное полезное действие.

АСМР против бессонницы и тревоги

Мария GentleWhispering – участница АСМР-сообщества, на YouTube-канал которой подписано более 500 тысяч человек. Ее англоязычные и русскоязычные видео собрали около 50 миллионов просмотров, а благодарные подписчики в комментариях охотно рассказывают, как нежный шепот помогает им уснуть и справиться с депрессией.

Журналу Look At Me Мария дала следующий комментарий, замечательно объясняющий суть явления: «В 2009 году у меня произошел нервный срыв, начались панические атаки и бессонница. Никаких форм расслабления я не знала, и обратилась к интернету. Поначалу слушала птичек, делала оригами и заметила, что меня успокаивают видео с массажем. Однажды, смотря массаж, я увидела ссылку на видео «Шепот». Это было видео Whisperflower. Как только я его просмотрела, я поняла, что нашла своё сообщество, поняла, что не одна такая. После месяцев просмотров видео на русском и на английском языках, я заметила, что уровень стресса и бессонницы понизился, и это сделало меня счастливой. Я решила открыть свой канал и попробовать свои силы в создании видео с шёпотом, начала анализировать, какие слова использовать, какие именно триггеры больше всего вызывают мурашки».

Как правильно смотреть АСМР-видео?

Чтобы полностью расслабиться и прочувствовать АСМР-эффект, примите удобную позу, устраните все раздражающие факторы и лишние звуки. Оптимально, если у вас есть наушники, поскольку многие АСМРтисты используют качественную технику со стереозвуком и бинауральные микрофоны. Это позволяет создать полный эффект присутствия.

Впервые попытавшись понять хитрые приемы АСМР, я потерпела сокрушительное поражение и уснула на полпути. Последующие попытки оказались более продуктивными: ролики удавалось досмотреть, сохраняя относительную бодрость и ясность ума. Примечательно, что веки тяжелеют вовсе не от скуки, а от замечательного ощущения легкости и спокойствия. Заела бессонница? Настоятельно рекомендую попробовать!

Мария Ниткина

Людям непосвященным само название этой статьи покажется бредовым. Щекотка для мозга, да еще и звуковая… Разве такое может быть? Оказывается, еще как может, и в наши дни число людей, увлекающихся АСМР, неуклонно растет. Впрочем, если вы до их пор не в курсе модной тенденции, не так давно появившейся в интернет-среде, мы готовы обо всем вам рассказать. Жаль, что не устно, — кто знает, может, голос нашего автора повлиял бы на вас так же, как некоторые звуки влияют на любителей пощекотать мозг.

Впервые термин АСМР/ASMR (автономная сенсорная меридиональная реакция) был зафиксирован в начале 2010 года в названии одной из групп социальной сети Facebook. Создательница сообщества Дженнифер Аллен предложила именно так окрестить приятные ощущения , которые испытывают почти все люди, когда слышат приятные звуки, шепот, иностранную речь, речь с акцентом или становятся объектом чьей-то заботы, прикосновений и т.д. Проще говоря, нам эти ощущения знакомы как мурашки по телу, приятное покалывание и тепло, возникающее в районе затылка и затем плавно спускающееся к спине. Наверняка вы замечали, что какой-либо звук или определенное действие заставляет вас расслабиться, иногда даже вздрогнуть от удовольствия. Кто-то чувствует щекотку благодаря тихому шепоту с придыханием, другие буквально тают, когда слышат звук перебираемых пальцами бусин или перелистываемых страниц, третьи больше ориентированы не на звук, а на присутствие человека, играющего конкретную роль: например, они расслабляются на приеме у врача или в салоне у парикмахера.

У каждого из нас свои триггеры (именно так последователи АСМР называют стимул, вызывающий щекотку), и поскольку в мире их существует просто огромное количество, на просторах интернета однажды появились люди, желающие удовлетворить любые АСМР-потребности.

Так на крупных видеохостингах возникли известные блогеры, снимающие АСМР-видео для желающих пощекотать себе мозг.

АСМР-видео: ролевые игры ради мурашек

Что показывают в этих видео? Начиная с красивых картинок, сопровождаемых закадровым тихим голосом, иногда переходящим на шепот, и заканчивая специально разыгранными сценками, благодаря которым вы можете представить себе, что пришли в ресторан, на прием к врачу или болтаете с подругой за чашкой кофе после долгого шопинга . Надо сказать, что АСМР-блогеры подходят к своему увлечению очень серьезно, наверное, именно поэтому число их подписчиков постоянно растет и достигает нескольких сотен тысяч.

Однако у данного явления есть как сторонники, так и противники. Вторые, несмотря на все уверения последователей АСМР, утверждающих, что это увлечение носит асексуальный характер, заявляют: блогеры — самые настоящие фетишисты, а их «работа» похожа на виртуальное порно. К слову, даже ученые-нейробиологи пока не могут точно сказать, как относиться к модному веянию в интернет-пространстве. Том Стаффорд, преподаватель Шеффилдского университета, считает, что отрицать феномен АСМР нельзя, это не выдумки, и он действительно существует, однако по своей природе практически не поддается изучению. Что ж, любителям мурашек остается только наслаждаться без попыток вникнуть в суть.

Кто-то сравнивает действие триггеров с эйфорией, другие даже говорят, что АСМР — это оргазм для мозга.

Для чего это нужно?

Те, кто подписан на АСМР-каналы и смотрят их видео практически ежедневно, объясняют свое увлечение следующим образом: такие ролики помогают отвлечься от проблем, успокоиться, расслабиться и заснуть. Да-да, именно с бессонницей, по мнению большинства, способны бороться АСМР-видео. Кто-то сравнивает действие триггеров с эйфорией, другие даже говорят, что АСМР — это оргазм для мозга. И ведь никто не станет спорить с тем, что оргазм — это приятно. Однако и у АСМР есть свои «показания к применению»: записи рекомендуется смотреть в спокойной обстановке — никаких кричащих на фоне детей и родственников, лучше, если в комнате вы будете одни. Что касается звука, то между колонками и наушниками все-таки лучше выбрать наушники — благодаря им вы сможете полностью погрузиться в атмосферу, которую пытается создать блогер. Кроме того, именно в наушниках вы почувствуете, как кто-то шепчет вам на ушко приятные слова , с колонками так не получится.

Что не так в АСМР

Помимо того, что это увлечение действительно немного напоминает фетишизм, существуют еще и некоторые подводные камни, о которых вам стоит знать, если вы всерьез заинтересовались подобной субкультурой. Во-первых, не каждого человека, снимающего АСМР-видео, можно назвать профессионалом своего дела. Некоторые из них выглядят довольно глупо и могут раз и навсегда испортить мнение о феномене в целом. Во-вторых, некоторые блогеры не совсем честны — кто-то из них явно преуспел в техниках НЛП и пытается вогнать зрителей в состояние транса с помощью склонности к гипнозу. В-третьих, для вас этот вид искусства (а именно так называют АСМР его последователи) может оказаться неприемлемым — раздражающим, пугающим, вызывающим усмешку и желание написать ироничный комментарий. В таком случае лучше просто выключите видео и попытайтесь расслабиться с помощью чего-нибудь другого. Если АСМР — это не для вас, то это не значит, что явление дурацкое. На вкус и цвет, как известно, все фломастеры разные.