Как научиться быть пунктуальным. Пунктуальность – это проявление культуры

Бывали ли у вас случаи, когда вы опоздали на важную встречу, деловые переговоры, свидание или из-за своей непунктуальности не успели на поезд? Наверное, хотя бы однажды, но каждый человек оказывался в одной из таких ситуаций.

Хорошо, если это простое стечение обстоятельств и просто так вышло в тот момент. Но ведь довольно много людей часто опаздывают куда-то. Есть такой типаж личностей, которые осознанно не приходят вовремя, так как считают себя слишком значимыми и важными персонами, которых все равно дождутся. А есть и такая группа людей, которая попросту не умеет рационально использовать свое время и каждый раз страдает из-за своей непунктуальности, испытывая при этом неприятные чувства и эмоции.

Пунктуальность или умение быть везде вовремя – это не врожденная черта характера, а вырабатываемая годами. Следовательно, любой человек может стать пунктуальным, если сам того захочет.

Итак, каким образом привить себе привычку приезжать/приходить везде вовремя? Как научиться пунктуальности?

Контроль собственного времени

Существует такая категория людей, которым свойственно «теряться во времени». В каждом человеке есть, так называемые, внутренние часы: люди интуитивно делают все вовремя, как будто бы что-то изнутри подсказывает им точное время. А есть такие персоны, которым крайне необходимо постоянно в поле зрения наблюдать часы, чтобы ориентироваться во временном пространстве. Также следует исключить из своей жизни «пожирателей времени». Это может быть увлекательная игра, за которой 5 минут незаметно перерастают в час, любимый форум, куда заглянув на пару секунд, задерживаешься на пол дня и т.д.

Свое продуктивное время

У каждого человека есть свои биоритмы. Чтобы понять, как они работают, необходимо в течение 7-10 дней понаблюдать за собой и определить, в какое время суток ваша продуктивность и эффективность высокая, а когда низкая. Все важные встречи и сложные задачи необходимо планировать на тот период, когда КПД завышен.

Умение расставлять приоритеты

Начиная делать что-то одно, бросая и переключаясь на что-то второе, а следом вспомнив что еще нужно нечто третье… С уверенностью можно сказать, что в конечном итоге не будет сделано совершенно ничего. Следует научиться делить все планы и задачи на несколько категорий: первоочередные и наиболее важные, второстепенные и «если останется время».

Составление плана

Чрезмерная загруженность не дает возможности сосредоточиться и правильно распланировать свой день. Тогда отбросьте все дела, выделите 5 минут времени и составьте список задач на нынешний день. Идеально, если получится не просто составить список, а расписать его в виде плана с учетом приоритетов и важности поставленных задач.

Научитесь отказывать

Коллега обратилась с просьбой помочь выполнить какую-то задачу, и, несмотря на собственную занятость, вы соглашаетесь и идете ей помогать. При этом собственные дела отодвигаются на второй план. Такой подход совершенно неправильный: сначала необходимо выполнить свои дела и только потом, если остается свободное время, помогать окружающим. Умение отказывать – это не выражение слабости или неуважения, это способ заявить о себе, о своей значимости.

Современному человеку очень сложно оставаться пунктуальным, а ведь это полностью отражается на карьере, отношении коллег и начальника. Кому понравится, что вы всегда опаздываете на деловую встречу, не можете в срок выполнить запланированные дела. Поэтому нужно развивать пунктуальность и перестать опаздывать на работу.

Самое главное – это не спешить. В спешке очень просто забыть что-то важное, сделать кучу ненужных действий, оставить дома документы, надеть носки разного цвета или забыть снять бигуди. Суета никогда не приводила к добру, тем более что, вспомнив о забытой вещице, все равно придется возвращаться домой и тратить свое драгоценное время.

Чтобы собраться утром на работу было легче, нужно с вечера подготовить все необходимые вещи гардероба, почистить обувь, собрать сумку или портфель. Тогда утром вы точно ничего не забудете, и не придется тратить уйму времени на поиски одежды. Необходимо признать, непунктуальность – это обыкновенная лень. Если утренние сборы занимают слишком много времени, значит нужно пораньше вставать. Если вы просыпаете и поэтому опаздываете, значит нужно пересмотреть свой график и ложиться спать раньше.

Даже проснувшись на 10 минут раньше будильника, не стоит «досыпать». Этих минут не достаточно для полноценного сна, а вот уснуть можно так сладко, что и не услышать звон будильника. Будет очень хорошо, если вы приучите свой организм чувствовать время. Можно засечь определенный отрезок времени, а затем попытаться определить на глаз, сколько прошло время. Если вы значительно приуменьшили прошедшее время, то в этом и кроется причина постоянных опозданий.

Можно подсчитать, сколько вам требуется времени на те, или иные действия, выполняемые в процессе утренних сборов. На каждый отдельный промежуток следует установить будильник, так будет понятно, что на умывание, или одевание время уже вышло. Также стоит поставить будильник на то время, когда вам нужно выйти из дому. Даже если вы не успели что-либо сделать, необходимо все бросать и выходить, потому что общественный транспорт под вас подстраиваться не будет.

Некоторые люди специально переводят часы на несколько минут вперед, чтобы иметь в запасе время, но такой самообман не срабатывает, потому что вы все время помните, что это запасные минутки. Также стоит отказаться от посторонних дел: просмотра телевизора, поиска музыки, просмотра сайтов и т.д. Помните, пунктуальность – это не только основное правило трудовой дисциплины, но и уважение к окружающим людям.

Регулярные опоздания на встречи и собрания могут вызвать у вас стрессовое состояние, а окружающие начнут сомневаться в том, что на вас можно положиться. Возможно, вы и хотели бы всюду успевать вовремя и никогда не опаздывать, однако пунктуальность присуща далеко не всем. Но можно избежать промедления и опозданий, изменив свои привычки и отношение к пунктуальности. Прочтя данную статью, вы узнаете о простых приемах и долговременных методах, которые позволят вам стать более пунктуальным.

Шаги

Способы пораньше выйти из дому

Подготовьте все накануне вечером. При определении причин своих постоянных опозданий посмотрите, что происходит перед тем, как вы выходите из дому. Вероятно, вы тратите лишнее время, готовясь к выходу и стараясь выполнить несколько задач одновременно, в том числе и необязательные. Если вы заранее приготовите все необходимое, вы ничего не забудете, и вам не придется метаться в поисках чего-либо нужного перед самым выходом. Каждый вечер вспоминайте о том, что у вас запланировано на следующий день, и старайтесь подготовиться заранее.

• Приготовьте одежду, которую планируете надеть.
• Завершите все дела, не откладывая их на утро: напишите и разошлите электронные сообщения, распечатайте документы и так далее.
• Положите в сумку или портфель все, что вам понадобится на следующий день.
• Подготовьте все, что потребуется для приготовления быстрого завтрака, либо вообще избавьте себя от необходимости готовить завтрак, отварив, например, овсяные хлопья с вечера.

1. Положите все необходимое у выхода. Многие задерживаются из-за того, что в последний момент слишком долго ищут ключи, мобильный телефон, зарядное устройство или бумажник. Если вы сложите эти и другие необходимые вам предметы на столике или в один выдвижной ящик у выхода, то не будете разыскивать их утром.

   • Если вы вечером оставите свои ключи на тумбочке в прихожей, бумажник в спальной комнате, а мобильный телефон на кухонном столе, то утром потратите слишком много времени на их поиск. В спешке вы наверняка забудете что-нибудь важное, и вам придется вернуться домой, из-за чего вы задержитесь еще больше.
   • Приходя домой, каждый раз выкладывайте все из своих карманов в одно место у входных дверей. Если вы держите все необходимое в сумочке, ставьте ее в одно и то же место.

2. Создайте для всех необходимых вещей постоянное место возле входных дверей. Каждый раз, планируя следующий день, помещайте в это место все, что вам понадобится. Приучив себя к такой практике, вы сэкономите много времени, поскольку перед выходом вам не придется рыскать по дому в поисках необходимых вещей.

   • Можно пойти и дальше, заранее оставляя в автомобиле все, что может понадобиться вам.

3. Подумайте заранее о возможных задержках. Опоздав, можно придумать множество объяснений этому: попал в пробку , поезд задержался , или даже пришлось заехать на автозаправку . Однако если вы заранее учтете все факторы, то сможете прибыть вовремя, несмотря на них.

   • Учтите, что многие ситуации возникают довольно часто. Пробка в автомобильном туннеле не такая уж редкая вещь, случающаяся один-два раза за всю жизнь. Предусмотрите вероятные ситуации, способные задержать вас, чтобы они не привели к опозданию.
   • Исключите необязательные задержки, например, заезд на автозаправочную станцию. Заправьте свой автомобиль накануне вечером. Позавтракайте дома перед выходом, чтобы, проголодавшись, не останавливаться у кафе возле дороги.
   • Проверьте перед выездом ситуацию на дорогах и погоду, и выедите заранее, чтобы иметь запас времени в случае непредвиденной ситуации. Помните о том, что вас может задержать плохая погода. Рассчитывайте время так, чтобы у вас оставался запас.
   • В холодную погоду добавьте пять-десять минут для очистки автомобиля от инея, снега и льда.
   • Если вы собираетесь ехать автобусом, узнайте маршрут и расписание, и на всякий случай запаситесь деньгами на такси.
   • Если вы едете не один, всегда имейте запасной план действий!

4. Приучите себя к тому, чтобы начинать все на 15 минут ранее. Если вы должны быть на рабочем месте в 8:00, даже не думайте о том, чтобы подойти ко входу на работу ровно в это время. Вместо этого следует сказать самому себе: "я должен быть на работе в 7:45". Таким образом вы не опоздаете и в том случае, если что-либо ненадолго задержит вас. Вам не помешает даже небольшой затор на дороге. В тех же случаях, когда вы не столкнетесь ни с чем непредвиденным и явитесь на 15 минут ранее, вы заслужите почет как работник-энтузиаст.

   • Практически везде, куда бы вы ни шли, берите с собой что-нибудь почитать в те короткие минуты, когда вы ничем не заняты. Вам будет проще приходить раньше, если в эти 10-15 минут перед встречей/мероприятием вы сможете прочесть пару страниц. Так вы почувствуете, что сделали что-нибудь полезное (и это действительно так) в ожидании начала.

5. Всегда рассчитывайте время с запасом. Если вы все приготовили заранее, выехали как планировали, в пути с вами не случилось непредвиденных задержек, но при этом все равно опоздали, значит, вы недооценили время, необходимое на дорогу. Оптимисты часто преуменьшают время, надеясь, что они смогут довольно быстро добраться до пункта назначения. К сожалению, это приводит к опозданиям! Реалистично оценивайте время, затрачиваемое на дорогу, и вы станете более пунктуальным.

   • Иногда бывает сложно определить заранее, сколько времени займет дорога. Если вы собираетесь на важную встречу, например, собеседование, можно заранее проехать на автомобиле или поезде до места назначения. Таким образом вы выясните, сколько времени занимает дорога, и сможете выехать так, чтобы прибыть вовремя.
   • Не забывайте каждый раз прибавлять 15 минут на случай непредвиденных обстоятельств. Если вы полагаете, что путь займет 40 минут, выйдите из дому за 55 минут до начала встречи.

6. Окружите себя предметами, напоминающими вам о точном времени. Если вы часто забываете о времени и опаздываете, возможно, вам не хватает часов. Если вы не носите наручные часы, постоянно держите под рукой мобильный телефон. Полезны также настенные часы, на которых вы легко сможете увидеть время. Периодически сверяйте все свои часы, выставляя на них точное время.

   • Используйте таймеры, будильники и другие сигнальные устройства на протяжении всего рабочего дня. Например, вы можете установить на своем мобильном телефоне сигнал, предупреждающий вас о том, что через 10 минут вам необходимо быть в другой аудитории или на совещании.
   • Некоторые намеренно выставляют свои часы на несколько минут ранее, чтобы не опаздывать. Вы можете также использовать данный прием, если он подойдет вам, но при этом многие учитывают то, что их часы спешат, и в результате все равно опаздывают. Знание точного времени позволит вам строго придерживаться ранее намеченного графика и оставаться пунктуальным.

   Изменение своего отношения к пунктуальности

   1. Признайте, что вы тот человек, которому сложно быть пунктуальным. Регулярно опаздывая, вы сможете придумать этому множество объяснений. Некоторые из них будут весьма вескими: например, вы опоздали на встречу из-за спущенной шины, или вам помешал часовой затор на дороге, возникший из-за снежной бури. Однако если вы вынужденны постоянно искать оправдания своим опозданиям, вероятно, дело в вас самих и в ваших привычках. Как и любую другую проблему, вы не сможете решить эту, отрицая ее существование.

      Заметьте, как окружающие относятся к вашим опозданиям. Конечно, вы хотите везде успевать вовремя, и если опаздываете, то искренне сожалеете об этом. Но если вы опаздываете снова и снова, люди подумают, что вы недостаточно внимательно относитесь к ним. Ваши опоздания заставляют их тратить время в ожидании. Это выглядит так, как будто вы цените свое время больше, чем их, даже если это не так на самом деле.

      • Подумайте о своей реакции на чье-либо опоздание. Нравится ли вам сидеть одному в ресторане в течение получаса в ожидании опаздывающего друга?
      • И наконец, ваши постоянные опоздания подорвут веру окружающих в вашу надежность и создадут у них негативное впечатление не только о вашей пунктуальности, но и о вас вообще.

   2. Найдите другие способы для того, чтобы дать выход адреналину. Вы испытываете возбуждение, пытаясь обмануть само время и успеть вовремя? Это походит на азартную игру, в которой вы побеждаете, прибыв без опоздания. Однако такая привычка может сыграть с вами и дурную шутку, если вы слишком часто проигрываете. Если вам нравится соревноваться со временем, все же постарайтесь не опаздывать на встречи и мероприятия и попробуйте другие способы: начните играть в компьютерные игры на время, займитесь бегом либо охотой, или – если вам действительно не хватает адреналина – парашютным спортом.

   3. Сделайте так, чтобы пунктуальность стала одним из ваших достоинств. Эта черта кажется не столь значимой, как честность и искренность, но она напрямую связана с этими важными качествами. Когда вы говорите, что придете в определенное время, и не выполняете своего обещания, разве это не обман? Если подобное случается вновь и вновь, окружающие задумаются о том, можно ли доверять вашим словам. Относитесь к пунктуальности так же серьезно, как и к своим обещаниям. Постарайтесь не опаздывать, и вы заслужите доверие людей.

      • Рассмотрите случаи, в которых вы наименее пунктуальны. Если вы часто опаздываете на встречи с определенными людьми или являетесь на некоторые лекции на 15 минут позже, возможно, эти люди и лекции не столь уж важны для вас.
      • Постарайтесь проводить больше времени, занимаясь действительно важными для вас вещами. Сконцентрируйтесь на них, и вы будете меньше опаздывать. Когда вы занимаетесь интересным делом, оно поглощает ваше внимание, что способствует пунктуальности.

   4. Подумайте о преимуществах пунктуальности. Спустя несколько недель, посвященных не столь сложной перестройке своих привычек и образа мыслей, вы станете намного меньше опаздывать, после чего заслужите репутацию пунктуального человека и начнете пожинать плоды своих усилий. Вот лишь несколько примеров:

      • Вы будете испытывать намного меньший стресс, вам не придется постоянно извиняться за свои опоздания.
      • Возможно, перестав опаздывать на работу, вы достигнете профессиональных успехов.
      • Улучшится и ваша частная жизнь, поскольку люди увидят, что на вас можно положиться, и начнут доверять вам.
      • Если вы обычно пунктуальны, то это, как правило, в дальнейшем позволит вам время от времени опаздывать, поскольку окружающие сочтут, что это произошло по уважительным причинам.
   • Старая военная поговорка гласит: если вы не пришли на 5 минут раньше, значит, вы на 10 минут опоздали!
   • Дети действительно способны заставить своих родителей опаздывать. Следовать вышеизложенным советам должны не только вы, но и ваши дети. Их одежда должна быть готова заранее (в том числе пальто и рукавицы); убедитесь, что они приняли ванну накануне вечером, и так далее. Потратьте несколько минут перед сном на то, чтобы удостовериться, что они сложили книжки и тетради в сумку, и поставьте ее возле двери. Проверьте, нет ли каких-то разрешительных документов, которые нужно подписать. Если у вас маленький ребенок, убедитесь, что его сумка для пеленок всегда укомплектована. Но некоторые послушные дети 12 лет могут определенно вам помочь!
   • Запомните одну вещь: "Если вы пришли на 5 минут раньше, вы пришли вовремя. Если вы пришли вовремя, значит, вы опоздали. Если вы опоздали, вам придется очень многое объяснить".
   • Если вы берете с собой обед, приготовьте его накануне вечером.

   Предупреждения

   • Постоянные опоздания плохо отражаются на взаимоотношениях с друзьями, коллегами по работе, а также на профессиональной репутации. Даже если вы сильная личность и умеете сглаживать отдельные опоздания, они все равно вызывают негодование. Задерживая людей, которые заранее спланировали и подготовились к работе, поездке, приему пищи, развлечениям и так далее, вы вызываете всеобщее раздражение, и отношение к вам как к личности обесценивается.
   • Запомните, что на кону стоит ваша репутация . Восстановление пошатнувшейся репутации требует массы усилий и времени.
   • Не стоит обманывать самих себя, думая, что никто не замечает ваших опозданий. Если вы думаете, что опаздываете на работу, в школу, церковь и так далее чаще, чем время от времени, будьте уверены, что и остальные это заметили.

Главное качество делового и воспитанного человека – пунктуальность. Опаздывать на работу или на встречи считается моветоном. В современном мире людям больше всего не хватает времени. Даже если вы отличный специалист, несложно испортить свою деловую репутацию постоянными опозданиями… Как заставить себя все делать вовремя?

Пунктуальность – это проявление культуры

Людмила ХЛЕВЕЦКАЯ,
заместитель директора Института эффективных технологий:

– Пунктуальность – это ценная человеческая черта. Приятно иметь дело с людьми, которые скрупулезно выполняют свои обещания перед коллегами, родственниками и друзьями. В последние годы пунктуальность, как личностная характеристика персонала, включается в состав профессиональных требований к любой управленческой должности. Особенно это относится к должностям, деятельность которых осуществляется во взаимодействии с людьми разного должностного статуса: сотрудниками, руководителями, подчиненными, заказчиками, клиентами, посетителями. Люди пунктуальными рождаются или они ее развивают в процессе приобретения жизненного и производственного опыта? Если верно первое, то задача сводится к отбору пунктуального персонала. Психологи утверждают, что пунктуальность связана не с какой-то одной функцией, а с такими параметрами, как сенсорика, логика, рациональность и интроверсия. Если придерживаться второй позиции, то пунктуальность – это проявление культуры. Есть исследования, которые доказывают национальные корни пунктуальности. При этом считается, что русские воспринимают время хаотично, свободно перенося встречи, охотно опаздывают сами и прощают опоздания другим. Однако в практике мне встречались русские люди, которые, переехав на работу, например в Германию, быстро становились точными людьми. Следует рассматривать пунктуальность как личностную характеристику и как норму корпоративной культуры.

Развивайте в себе такое качество, как пунктуальность

Ирина БЕЛЕНДРЯСОВА,
специалист по подбору персонала компании «РУСФИНАНС»:

– Есть понятие «пунктуальность»; ее обратная сторона – это ответственность. Эти два конструктивных качества идут в ногу, бок о бок на протяжении всего человеческого пути. Наряду с другими профессиональными достоинствами, они имеют фундаментальное значение в судьбе каждого человека, это азы в выстраивании взаимоотношения. Пунктуальность – это залог теплых и тесных взаимоотношений, как в быту, так и на работе.

Многое зависит от настроя и сознания человека, эти критерии нельзя купить или выменять, их можно только воспитать в самом себе. В действительности, даже если вы отличный специалист и профессионал своего дела, но при этом не пунктуальны, все время опаздываете на работу и на деловые встречи, то вы можете легко испортить себе деловую репутацию. Со стороны может казаться, что вам нельзя доверять, и понадеяться на вас в ответственный момент также нельзя, так как своими постоянными опозданиями вы можете подвести коллег. В реальности вы думаете по-другому и всегда пытаетесь найти оправдания своим опозданиям, но это никого не интересует, и в итоге вы теряете доверие, как со стороны руководства, так и со стороны коллег. Примером для подражания в любом коллективе является руководство, которое своим примером заряжает всех сотрудников компании. Хотя есть такое выражение: «Начальник не опаздывает, начальник задерживается», и если это происходит постоянно, то и его подчиненные со временем расслабляются, в трудовом коллективе часто начинается хаос и несоблюдение деловых норм и этикета компании, что приводит к невыполнению поставленных задач. Если хочешь добиться что-то от подчиненных, то это нужно показывать на своем примере. К сожалению, мы своими действиями и непунктуальностью часто разрушаем то, что так долго выстраивалось, а разрушить всегда легче, чем построить заново. Есть отличная пословица: «Пунктуальность – это вежливость королей». Хочется пожелать всем развивать в себе пунктуальность. С развитием обязательности вы легко сможете развивать другие качества, которые вам пригодятся как в работе, так и в личной жизни.

Опоздание – это следствие безответственности

Юлия ЛАЗАРЕВА,
специалист отдела персонала «СК «Ингосстрах ЛМТ»:

– На мой взгляд, опоздание – это следствие безответственности. А безответственность, как правило, порождается равнодушием к своей работе. Безусловно, опоздание считается дурным тоном. Если отличный специалист считает частые опоздания приемлемыми, значит, он уже не профи, так как подобными действиями он наносит удар не только по своей деловой репутации, но и по компании в целом. Все работодатели борются с опозданиями по-разному: одни, например, ограничиваются выговорами, другие лишают премии, третьи могут и уволить. Многих сотрудников подобные меры моментально дисциплинируют. Но лично мне не близок ни один из таких подходов: они основаны на страхе и неприязни к старшему по званию. Начинать, мне кажется, нужно с себя, со своих интересов, а не рваться туда, где больше платят, вот тогда есть большая вероятность, что из вас вырастет добросовестный и опытный сотрудник.

Ставьте часы на пять минут вперед, очень стимулирует

Татьяна КАЛМЫКОВА,
начальник отдела кадров КБ «ИНТЕРКОММЕРЦ»:

– Вопрос пунктуальности становится весьма существенным, так как влияет на работу других людей, что в итоге сказывается на конечном результате труда. Конечно, все люди разные: кто-то пунктуален от природы, а кто-то вынужден быть пунктуальным. Часто отсутствие пунктуальности – результат недооценки значимости какого-либо действия. Поэтому осознание важности выполнения чего-то в срок – уже половина успеха на пути к пунктуальности. Также очень важно планирование работы, распределение задач по степени важности. Иногда лучше сразу отказаться от чего-либо либо перенести сроки, чем бездумно согласиться на заведомо невыполнимое время. Ну а если хронически человек не может все делать вовремя, советую просто выходить чуть раньше. Для этого есть простое средство: ставьте часы на пять-десять минут вперед. Лучше вы сами себя подстегнете, чем дожидаться, когда вам будут предъявлять претензии ваши коллеги и партнеры.

Часто на опоздания влияют пробки на дорогах

Юлия СУШКОВА,

директор по персоналу «Абсолют Банка»:

– Если вы хронически ничего не успеваете, не можете правильно распланировать свой рабочий день, то лучше всего пройти специальные тренинги по организации рабочего времени и пространства. Однако существуют обстоятельства, которые могут нарушить все ваши планы независимо от вашего поведения. Например, ситуация с дорожными пробками в столице на сегодняшний день носит просто критический характер, и как бы вы ни приучали себя не опаздывать, все ваши планы могут нарушить заторы. Поэтому, чтобы не опаздывать, вы можете делать то, что зависит только от вас: рассчитывать время на дорогу, вставать вовремя, продумывать свой рабочий день и использовать другие современные инструменты управления временем.

Татьяна Горячева

Вы устали выслушивать упреки от начальства и окружающих по поводу своих опозданий? Вы постоянно оправдываетесь, спешите и все равно не успеваете? Ваша самооценка падает, а на работе вы на плохом счету из – за того, что не можете приходить вовремя? Пунктуальность не входит в список ваших достоинств?

В таком случае давайте разберемся, что такое пунктуальность и как ей соответствовать.

Пунктуальность – это умение человека держать под контролем свои действия и хорошо координировать их во времени. Это полезная привычка, выработанная внешними условиями жизни человека или сознательным усилием воли. При прочтении резюме человека соискатель всегда обращает внимание на эту черту, ведь от нее на прямую зависит эффективность работы. Само же слово «пунктуальность» возникло от латинского слова punctum - «точка » и означало черту характера человека крайне аккуратного и следующего правилам, стремящегося к максимальной точности.

Возможность развивать

Как и любую другую привычку, пунктуальность можно развить. Если вы действительно решили стать пунктуальным, то сможете измениться всего за 21 день. Именно столько времени, по мнению психологов, требуется для укоренения нового навыка.

Первое, что вам будет необходимо – купите часы. В каждой комнате вашего дома, в поле вашего зрения должны находиться часы. Приучите себя поглядывать на них, сверяясь с вашим графиком. Подружитесь со временем.

Второе – мотивация. Как известно именно она движет вашими поступками.

Простой пример: Учитель наказывал учеников за опоздание внеочередным дежурством по классу. Результат – опоздания сократились до минимума.

Система наград и взысканий

Чтобы начать тренировать способности быть пунктуальным - введите для себя строгую систему поощрений и штрафов.

Например, пообещайте себе хороший подарок, если ни разу не опоздаете на работу и другие встречи в течение недели.
Введите «штраф» за каждое опоздание - 2 дня без телевизора (сладкого, видеоигр или других любимых вещей). Четко соблюдайте это правило и одновременно учитесь держать данное слово. Хвалите себя - за каждую даже незначительную победу, скажите себе: «Я молодец и у меня все получится!»

Думайте по-новому

Перестаньте думать о себе, как о человеке – вечно опаздывающем. Избавьтесь от ярлыка, ведь он формирует ваши действия. Думайте о себе, как о человеке, который никогда не опаздывает.

Скажите себе: «Я хочу и могу быть пунктуальным. Да, раньше я опаздывал, но это в прошлом. Сейчас все изменилось, я стал точным и все успеваю».

Составьте режим дня, старайтесь следовать ему с точностью до минуты. Если у вас завтрак в 9.00, то ровно в 9.00 вы должны сесть за стол. Помните, что поступки порождают привычку, привычка порождает характер, а характер порождает судьбу.

Научитесь уважать свое и чужое время. Ставьте будильник, пишите напоминающие записи, подводите итоги в конце дня. Планируйте, планируйте и еще раз планируйте. А чтобы довести запланированные дела до конца, прочитайте в нашей предыдущей статье.

Спустя какое-то время, вы не узнаете себя. Дисциплинированность начнет приносить плоды. Вы станете увереннее в себе, спокойнее, собраннее и счастливее.

Если у вас есть дети, то приучайте их к пунктуальности с самого нежного возраста. Они будут вам благодарны, когда вырастут. Подавайте своим детям положительный пример – это самое главное в воспитании.