Мне семнадцать лет. Полгода назад мой вес составлял 83 кг при росте 163 см. В принципе, я никогда не была худышкой. Поэтому родители упорно отказывались верить в то, что я могу быть стройной. Вместо того, чтобы трезво посмотреть на реальную причину моего лишнего веса, они слепо верили в миф о моём больном сердце. Как результат, родители не разрешали мне много двигаться, сидеть на каких-либо диетах, днём и вечером закармливали меня бананами и мёдом, а после каждого приёма пищи поили домашним молоком, компотами и магазинными соками.
Но полгода назад, мои родители уехали отдыхать на две недели. Я осталась на попечении своей родной тётки. А она — ярый приверженец здорового образа жизни. Поэтому, не теряя ни минуты, она сразу же взялась за моё оздоровление. Почему оздоровление? Потому что моя тётка считает, что толстый человек – это больной человек. Избавившись от лишних килограммов, одновременно пропадают и многие болезни.
Итак, первое же моё утро в гостях началось с пятнадцатиминутной зарядки и стакана обычной воды. Потом меня заставили съесть весь завтрак. Чего раньше я не делала. Дома я начинала кушать только часов в одиннадцать, и это были какие-то бутерброды с батоном. Теперь же, моими обязательными утренними завтраками стали: варёные вкрутую яйца, диетический омлет, лёгкий салат, овсянка на воде, творог 5%, несладкие ягоды и фрукты, зелёный чай без сахара.
Через час после завтрака я выпивала стакан воды. И вообще, за день мне приходилось вливать в себя 1,5 – 2 л чистой проточной воды. Приучить себя к этому было довольно сложно. Зато теперь я не могу себе представить, как можно воду заменить газировкой или магазинным соком?
Между завтраком и обедом, а также, между обедом и ужином, у меня появились перекусы. Хотя раньше я даже не знала такого понятия. Я ела постоянно и много. Моими перекусами стали: кефир 1%, свежевыжатые натуральные соки, разбавленные водой 1:1, сухофрукты, хлебцы, орешки, фрукты, свежие овощи.
Главным условием моего приёма пищи стало — ограничение размера порций.
В обед я ела нежирные сорта мяса или рыбы, приготовленные в пароварке или духовке, плюс овощной салат, заправленный оливковым маслом или сметаной 15%.
На ужин я получала овощное рагу, всевозможные салаты, без каких-либо соусов, или гречневую кашу.
Раз в неделю для моего организма проводились разгрузочные дни: овощные, яблочные, творожные.
По вечерам мы с моей тёткой занимались фитнесом.
В результате, за две недели я потеряла 4 кг веса. Мои родители вначале были удивлены, потом возмущены. Как же моё больное сердце вынесло такие кардинальные изменения? Но потом они успокоились и хорошо ознакомились с моим новым образом жизни.
Это в первую очередь очень ответственная работа, которая требует большого внимания и терпения. Именно в начальной школе мы получаем те знания, которые будут являться основополагающими, поэтому, говорят, что учитель в начальной школе является «второй мамой».
Для того чтобы нужно выполнить несколько простых шагов:
Если у Вас есть аттестат об окончании среднего общего образования и результаты ЕГЭ, то Вы без проблем поступите на учителя начальных классов.
Какие ЕГЭ нужны для поступления:
Срок обучения: 4 года 6 месяцев
с применением дистанционных технологий имеет ряд преимуществ:
Если Вы окончили колледж и имеете диплом об окончании среднего профессионального образования, то учитель начальных классов заочное обучение с применением (ДОТ) это то, что Вам нужно.
Для поступления Вам необходимо будет сдать внутренние экзамены в тестовом виде, которые назначает сам ВУЗ, а именно:
Если в колледже Вы обучались на программе связанной с обучением детей и т.д., то срок обучения составит 4 года ровно. Если нет, то срок обучения будет 4 года 6 месяцев .
Стоимость обучения: 15 000 рублей за семестр (полгода)
Те, кто уже имеет диплом бакалавра, может поступить на учителя начальных классов на 3 года 6 месяцев.
Стоимость за семестр будет 15 000 рублей (полгода)
Вступительные экзамены:
По окончании Вы получите диплом государственного образца о получении степени бакалавра.
Предыдущая статья: Чему равна скорость света Следующая статья: Углерод — характеристика элемента и химические свойства