Почему мы плачем. Старт в науке

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

ВВЕДЕНИЕ.

Свое появление в мире человек обозначает плачем. Плач и слезы - это первая физиологическая реакция человека на окружающий мир. Слёзы из глаз младенца проливаются на 4-10 неделе жизни. За жизнь человек проливает, в среднем, около 70л слез. Почему мы плачем? Человек - единственное существо на планете, которое плачет для выражения эмоций. Когда человек переживает сильную боль, стресс, испуг или наоборот, радость, в общем, что-то, что вызывает очень сильное раздражение мозга, слезы призваны компенсировать это возбуждение. Слезы - естественный эмоциональный ответ на определенные чувства.

Мы определили гипотезу : являются ли плач и слезы ответной реакцией организма человека на различные чувства и эмоции.

Для доказательства гипотезы нами была поставлена цель : провести исследования биологических явлений - плач и слёзы.

Для этого нами были определены задачи :

узнать, что такое плач и слезы;

определить пути появления плача и слёз;

выяснить, чем полезны слезы и плач;

определить, одинаково ли плачут мужчины, женщины и дети;

исследовать состав слезы через проведение домашних опытов.

Предметом исследования является: плач.

Объектом исследования мы определили: слёзы.

В ходе работы мы использовали методы: изучение научно-популярной литературы и средств Интернета, анализ собранной информации, наблюдение и обобщение сведений в ходе проведения опытов со слезой в домашних условиях.

Новизной в нашей работе является: создание домашней лаборатории с целью изучения состава слезы.

Актуальность нашей работы заключается: доказать, что слёзы и плач - это физилогические процессы, оказывающие влияние на организм человека.

1. ЧТО ТАКОЕ ПЛАЧ?

Плач —физиологическая реакция человека. В среднем плач длится около 6 минут. Ребенок в течении первого года жизни плачет 65 раз в месяц. Он использует плач, как единственную возможность рассказать окружающим о своем состоянии, о том, что он в чем-то нуждается. С помощью плача малыш интенсивно тренирует легкие, улучшает защитную функцию их мембран и нормализует состояние нервной системы.

Учёные считают, что человек - единственное существо, способное плакать из-за испытываемых эмоций.

Слезы выделяются и у животных, но по другим причинам. Среди сухопутных видов - это слоны, среди водных - тюлени, морские выдры и морские крокодилы. Но они плачут для того, чтобы избавиться от лишней соли. У человека же способность плакать - один из способов выразить свои чувства. Но есть люди, которые не плачут даже при сильных нервных потрясениях. Психологи рассматривают эту особенность человека как эмоциональное расстройство и считают, что его нужно лечить. Таких людей относят к группе повышенного риска не только по психическим заболеваниям, но и по сердечно-сосудистым и даже онкологическим.

Таким образом, жизненный опыт и мнение врачей и психологов сходятся на том, что в

тяжелые минуты не следует стесняться своих слез, а необходимо плакать.

2. ЧТО ТАКОЕ СЛЁЗЫ?

Слезные железы каждый день выделяют 1 мл слёзной жидкости.Каждая слезинка имеет сложное строение. Она состоит из слизи, покрытой слоемводы, слоя маслянистого вещества, состоящего из липидов и жиров.Слеза содержит столовую соль (хлорид натрия), хлорид калия и вещества, принимающие участие в процессе образования солей (кальций, двууглекислый натрий, марганец). Есть в составе слезы ещё одно особое вещество - лизоцим, его наличие и объясняет бактерицидные свойства слёзной жидкости.

Слёзы - это не попытка вызвать сочувствие окружающих, а наоборот слезы наворачиваются вопреки нашему сильнейшему желанию скрыть их. Существует мнение, что слезы защищают глаза при попадании посторонних тел - соринок, мелких насекомых и пр. Но ведь слезы появляются и тогда, когда глаза совершенно не тронуты поражением. Организм человека - это единое целое и поэтому обладает единой системой самозащиты от различных воздействий, которые способны нанести ему вред. Следовательно, и деятельность слезных желез должна преследовать ту же цель, а слезы - продукт этой деятельности.

Слёзы бывают разные - рефлекторные, слёзы раздражения (при вдыхании чего-либо,например, запаха лука) и эмоциональные (после просмотра фильмов, прочтения книг). По своему составу они отличаются. В эмоциональных слезах содержится больше белка, потому после таких слёз становится легче, наступает психологическая разрядка.

II .3. ОТКУДА БЕРУТСЯ СЛЁЗЫ?

Слёзы-горькие и солёные, счастливые и печальные, они появляются в самые тяжёлые и самые лучшие моменты нашей жизни. Какой же путь проходят слёзы?

Для этого изучим строение слёзного аппарата. Слёзы выделяются слёзными железами, которые находятся над верхним углом глаза. Несмотря на их размер (примерно с миндальный орех), эти железы работают постоянно, выделяя слёзы, которые омывают и увлажняют глаза. Выделяясь из слезных желез, они по слезно-носовым каналам поступают в полость носа и обильно орошают там слизистую оболочку. В носовой полости расположены рецепторы тройничного и обонятельного нервов. Раздражение этих рецепторов порождает сигналы, которые поступают в мозг,создавая очаги возбуждения. При особо сильных потрясениях людиплачут, рыдают или кричат, что снижает возбуждение коры мозга. Моргая, верхние веки, распределяют слезы по передней поверхности глаза от верхнего века к нижнему. На своем пути слеза смачивает роговицу и конъюктиву и смывает с них все лишнее. Затем продвигается к небольшому углублению во внутреннем углу глаза - «слезное озеро». Затем по верхнему и нижнему слезным канальцам - в слезный мешок, а из него уже в слезно-носовой проток и в полость носа, где частично всасывается слизистой оболочкой, а частично выводится. Слезная жидкость смачивает переднюю поверхность глаза постоянно. Но иногда ее образование резко увеличивается, излишек уже не уходит в носовую полость и слезы текут по лицу.

II .4. ПОЛЕЗНЫ ЛИ СЛЁЗЫ?

Способность плакать - это способ выразить свои чувства. "Поплачь-легче станет"- все мы слышали это выражение. Те же, кто его не просто слышал, а воспринимал как совет и следовал ему, заверяют, что действительно становится легче. Чем же объяснить загадку слёз?

Ученые, которые занимаются изучением плача, обнаружили, что слёзная жидкость содержит некоторое количество стрессовых гормонов. Значит, во время плача мы избавляемся от стресса и снимаем напряжение. Получаем ощущение облегчения и успокоения. Слёзы в данной ситуации являются разрядкой.

При плаче, всхлипывая, мы делаем короткий вдох и длинный выдох. А это благотворно сказывается на работе дыхательной и кровеносной систем.

Наши слёзы промывают и убивают бактерии. Когда организм болеет, и бактерий в нём много, то поднимается высокая температура и срабатывает защитная реакция организма. Появляется слезоточивость...

Кто больше плачет, женщины или мужчины? Считается, что до 12 лет плачут все, а после 12 - главным образом девочки.

Мальчикам внушают с самого раннего возраста, что плакать - не мужское занятие. Мужские слёзы называют скупыми, поскольку в не принято мужчинам прилюдно демонстрировать слабость. Что может заставить мужчину заплакать? Мужские слезы можно увидеть только в очень серьезных случаях. Истинные мужчины их роняют не просто так, в каждой капле слезинки содержится очень много боли или радости.

Женщины часто используют слезы как оружие, средство дипломатии или попытка чего-то добиться, или обратить на себя внимание. Женщины эмоциональнее мужчин и их слёзы часто являются реакцией организма на разные ситуации.

Исследования проведенные в США, показывают, что женщины в среднем плачут примерно 5,3 раза в месяц, а мужчины-1,4 раза. Таким образом, мужчина плачет в среднем примерно 17 раз в год.

Таким образом, люди плачут, когда им больно, стыдно, обидно, когда душу обволакивает светлая грусть или воспоминание. Не плакать вредно для здоровья. Чтобы слёзы не оставляли отёков и припухлостей, плакать нужно правильно — в прохладном помещении, сидя и не утираясь платочком не больше 20 минут.

II .5 ИССЛЕДОВАНИЯ СЛЁЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХЮ

В Интернете и энциклопедиях мы не нашли сведений о проведенных опытах со слезами, хотя ученые занимались исследованиями слез. Нами было решено провести исследования в домашних условиях.

Опыт №1.

Цель: приготовить слёзную жидкость.

Для изготовления состава слезной жидкости возьмёмсоль, пищевую соду и кипячённую воду. Соединяем все три части вместе. Переливаем полученную воду в чистую ёмкость. У нас получилась - солёная водичка, схожая с морской водой и слезой!!!

Таким образом, мы создали жидкость, близкую по составу слёзной.

Опыт №2.

Цель: создание слезы.

Возьмём пипетку, представив, что это наш глаз и наберём в неё воду, как слёзная железа собирает наши слёзы и капну из неё на блюдце. У нас получилась маленькая слеза.

Таким образом, мы создали слезу.

Опыт №3.

Цель: определение свойств слезы.

Рассмотрим каплю слезы визуально и свои наблюдения занесём в таблицу:

Таким образом, данные наблюдения позволили нам прийти к выводу: слезы - бесцветная жидкость без примесей, не имеющая запаха, солоноватая на вкус.

Опыт №4.

Цель: могут ли слезы испаряться?

Возьмём пипетку, наберём в неё воду, капну из неё на блюдце. Примерно через 30 мин капля испарилась.

Таким образом, данный опыт доказал нам то, что слезы, как любая другая жидкость, могутиспаряться.

Опыт №5.

Цель: как быстро могут испаряться слезы?

Возьмём два блюдца. На первое блюдце нанесём каплю слезы, а на второе блюдце - каплю воды. Несмотря на то что слезы содержат в себе воду, скорость испарения слезы и воды оказалась разной. При комнатной температуре через 30 мин капля слезы испарилась, а капля воды испарялась около часа.

Таким образом, мы пришли к выводу, что скорость испарения слезы выше, чем скорость испарения воды. Также после испарения капли слезы на поверхности предметного стекла осталось пятно белого цвета, в то время как после испарения воды такого следа не осталось. Это говорит о том, что в составе слезы есть соли.

Опыт №6.

Цель: что обозначает понятие «луковые слёзы»?

Американскому химику Эрику Блоку удалось выделить летучее вещество, содержащееся в луке, которое вызывает слёзы. Это вещество получило название "лакриматор" (от латинского lacrima - слеза) . Когда луковица разрезается, лакриматор выделяется и растворяется в воде и слезах человека. При этом образуется серная кислота, которая-то и раздражает слизистую оболочку глаза. Появляются слезы, чтобы защитить глаза.

Мы решили это проверить это экспериментальным путем. Мы начинали резать лук и лук заставил нас поплакать. Можно ли избежать слез при чистке лука?

Мы смочили лук в холодной воде и стали его нарезать.

Летучее вещество растворилось в воде и не вызвало у нас слез.

Исследования показывают, что если лук перед чисткой замораживать, то активность лакриматора тоже будет снижена.

Опыт №7.

Цель: доказать, что слёзы полезны для человека.

Возьмём воздушный шарик, представим, что это наш глаз. Слегка подуем на него песок, как ветер задувает нам пылинки. Шарик станет сухим и грязным.

А вот если мы польём на него водой, как слеза смачивает наш глаз, он станет чистым!

Таким образом, слёзы для нас необходимы!

Опыт №8.

Цель: почему на холоде глаза слезятся?

В холодное время года мы заметили, что на улицах можно увидеть много плачущих людей. Холодный воздух и ветер раздражают глаза. Происходит сужение носослезного канала, и жидкость выходит из него. Во время холода необходимо носить солнцезащитные очки с изогнутыми линзами (спортивные) как это делают народы Крайнего Севера.

В ходе проведенных исследований и опытов, мы подтвердили, что слезы можно получить не только естественным, но и искусственным путём, зная их состав, исследовать слёзы как вещество. Слезы - это не только ответная реакция организма на различные чувства и эмоции, но они и механизм выживания человека, представляющий огромную важность для его здоровья и жизни.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Наша исследовательская работа позволяет нам сделать вывод, что слезы сопровождают человека всю жизнь, они с ним и в горе, и в радости, и в спокойствии, и в стрессе:

слёзы участвуют в поступлении питательных веществ к роговице глаза;

слёзы выполняют защитную функцию — очищают глаз от инородных предметов;

при выделении слёз происходит смачивание поверхности глазного яблока;

слезы соленые на вкус, потому что в их состав входят вещества, похожие на соль и соду, а так же в состав слез входят белки, жиры и вода;

слёзы расслабляют эмоции, выводят из организма человека токсины, приводят в норму кровяное давление и дыхательную систему;

слезы детей - способ общения с окружающим миром;

слезы полезны для человека, но не стоит плакать день и ночь напролет.

В ходе своей исследовательской работы мы не только достигли поставленных целей и задач, но и подтвердили нашу гипотезу о том, что слёзы - это не избыток воды в нашем организме, а необходимые ему вещества, которые он сам и вырабатывает на различные чувства и эмоции.

Наши слезы конечно ничего не знают о мире людей и катятся они из глаз не для того чтобы увидеть «мир», они смывают с наших глаз всё лишнее и ненужное, выводят гормоны стресса, что помогает не только глазам, но и облегчает душу. Данные современной науки говорят о том, что порой, когда это становится необходимым, нужно плакать и не стесняться своих слез. Слезы лечат, слезы возвращают нас к жизни. Плакать очень даже полезно!

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Большая энциклопедия знаний. Жизнь на земле. 2008 год. Научный консультант кандидат биологических наук А.Б. Васильева

2. Краткая медицинская энциклопедия: В 3-х т. АМН СССР. Гл. ред. Б. В. Петровский. - 1990.

3. Плач ребенка. Карышев А.И., - 1996.

4. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений.- под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999.

5.«Что? Как? Почему?» - Большая детская иллюстрированная энциклопедия. - М.: АСТ, Астрель, 2008.

6. Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона. — С.-Пб.: Брокгауз-Ефрон 1890—1907

7. Интернет-ресурсы:

http://enc-dic.com/word/s/Slezy-16461.html

https://elhow.ru/razvlechenija/kak-zaplakat?utm_source=users&utm_medium

Ct&utm_campaign=ct

http://lifeglobe.net/blogs/details

http://log-in.ru/articles/1267/

http://www.medicus.ru/oftalmology/pats/?cont=article&art_id=13409

Слёзы и плач долгое время были неинтересным явлением для учёных. Исследователи концентрировали внимание на эмоциях и чувствах, а не на их телесных проявлениях. Эд Вингерхотс (Ad Vingerhoets), профессор Университета Тилбурга, один из самых известных мировых экспертов по плачу, написал об этом так:

Учёным интересны не «бабочки в животе», а сама любовь.

Но плач - это не только симптом печали. Слёзы могут быть вызваны целым спектром эмоций: от сочувствия и удивления до злости и скорби. И в отличие от «бабочек в животе», хлопанье крыльев которых мало кто замечает, слёзы - это явный физический сигнал, который воспринимают другие. Вот почему исследователи всё-таки обратили внимание на это явление.

Слёзы - это «сердечный пар»

Судя по всему, люди интересовались слезами давно: первые размышления на эту тему датируются примерно 1500 годом до н. э. Несколько столетий подряд считалось, что слёзы формируются в сердце.

В Ветхом Завете написано, что слёзы - это побочный продукт, который появляется, когда сердце слабеет, его ткани размягчаются и превращаются в воду.

Во времена Гиппократа думали, что слёзы вызываются разумом. В 1600-х годах считали, что эмоции (особенно любовь) буквально разогревают сердце и организм вырабатывает пар, пока пытается остудить его. Этот «сердечный пар» поднимается к голове, конденсируется в глазах и выходит в виде слёз.

Наконец, в 1662 году датский учёный Нильс Стенсен (Niels Stensen) открыл слёзную железу - истинный источник слёз. Именно после этого учёные начали предпринимать попытки объяснить эволюционную ценность жидкости, выходящей из глаз. Стенсен же считал, что слёзы - это просто способ увлажнить глаза.

Мы - морские обезьяны

Немногие учёные посвятили свои исследования вопросу о том, почему люди плачут. Но даже те, кто изучил вопрос, не нашли согласия между собой. Эд Вингерхотс описывает аж восемь конкурирующих теорий. Некоторые из них довольно смешные.

Например, в 1960-х годах была высказана мысль: мы эволюционировали из морских обезьян, и слёзы - это способ выжить в солёной воде.

Другим теориям не хватало доказательств. Так, биохимик Уильям Фрей (William Frey) в 1985 году высказал идею о том, что слёзы необходимы для того, чтобы вывести из организма токсины, образовавшиеся во время стресса.

Всё больше подтверждений получают новые, более правдоподобные теории. Одна из них утверждает, что плач активизирует социальные взаимосвязи и помогает наладить человеческие отношения. В то время как большинство других животных рождаются уже сформированными, люди приходят в этот мир уязвимыми и совершенно беспомощными. Конечно, мы взрослеем, крепнем и наращиваем «броню», но чувство беспомощности может возникнуть даже в самом сильном и мудром из нас.

«Плач сигнализирует вам и окружающим людям о том, что есть важная проблема, которую вы (пока что) не в силах решить», - говорит Джонатан Роттенберг (Jonathan Rottenberg), исследователь эмоций и профессор психологии Университета Южной Флориды.

Удивительно, но учёные обнаружили, что слёзы могут иметь разный химический состав.

Например, те слёзы, которые вы роняете во время нарезания лука, совсем не такие, как те, которые льются рекой, когда вы грустно плачете.

Возможно, это является свидетельством в пользу теории о том, что плач - это эмоциональный сигнал другому человеку.

Исследователи проверили химический состав эмоциональных слёз и выяснили, что в них содержится больше белка, поэтому они более вязкие. Эмоциональные слёзы медленнее стекают по лицу, застывают дорожками на щеках и лучше видны другим людям.

Слёзы также демонстрируют другим нашу уязвимость. А это очень важно для человеческих отношений. Ведь таким образом слёзы автоматически вызывают в нас сочувствие к плачущему. Способность плакать и ответная способность реагировать на слёзы - важные составляющие человеческой жизни.

Другая теория совсем не такая трогательная. В ней утверждается, что плачущий пытается манипулировать другими. Мы с самого детства усваиваем: другие люди практически всегда реагируют на слёзы. Плач - хороший способ нейтрализовать злость. Например, поэтому человек начинает плакать, если хочет вымолить прощение. По словам Джонатана Роттенберга, взрослые люди считают, что выше таких «детских» манипуляций. Однако сам учёный уверен: это очень эффективный способ добиться своего.

Осталось понять, что все эти теории значат для тех людей, которые вообще никогда не плачут. Возможно, если кто-то не может плакать вовсе, то у него не такие хорошие взаимоотношения с родными и друзьями? Может, его социальные связи не так уж и крепки?

Люди, которые не умеют плакать

Похоже, что так. Корд Бенеке (Cord Benecke), профессор Университета Касселя, представил результаты удивительного исследования. Он провёл 120 откровенных терапевтических интервью, чтобы выяснить, отличаются ли те, кто умеет плакать, от тех, кто не может этого делать. Он обнаружил, что люди, не способные на плач, склонны к отторжению других, а их отношения не такие крепкие, как у тех, кто показывает слёзы. Такие люди чаще испытывают негативные эмоции, агрессию, ярость и отвращение, нежели те, кто умеет плакать.

По сути, нет никаких исследований, подтверждающих благоприятное влияние плача на организм. Однако распространённый миф гласит: плач является своего рода детоксом для тела и души. Заблуждением оказалось и утверждение о том, что после того, как поплачешь, становится легче. Исследователи показывали участникам эксперимента грустные фильмы и фиксировали их состояние до и после просмотра. Те, кто плакал во время просмотра, чувствовали себя намного хуже, чем те, кто не проронил и слезинки.

Однако некий позитивный эффект плача всё-таки наблюдается. Если зафиксировать настроение тех, кто поплакал над грустным фильмом, не сразу, а через 90 минут, окажется, что они будут в лучшем настроении, чем были перед просмотром фильма.

Очевидно, что современные исследования на тему плача и слёз находятся в самой начальной стадии. Но эта тема кажется особо волнительной, ведь постепенно становится ясно: слёзы для человека намного важнее, чем казалось раньше. Дарвин считал слёзы бессмысленными. Но мы плачем, когда нуждаемся в другом человеке. Что ж, судя по всему, великий натуралист был неправ.

Обычный человек, если он не биолог по профессии, вряд ли всерьез задумывался над вопросом: откуда берутся слезы? Почему люди плачут от боли, горя, обиды или досады? чаще и продолжительнее, чем мужчины, и как объяснить этот факт с точки зрения физиологии и психологии?

Начнем с самого начала. Слезные железы имеются не только у животных, но даже у птиц. Однако человек - единственное существо в живой природе, для которого плач - не простой рефлекторный процесс, но и выражение эмоций.

Над вопросом, что такое слезы, в разные времена задумывались не только ученые, но и философы.

Вот как на вопрос: почему люди плачут, ответил Алтер Ребе, основатель учения Хабад: "Плохая весть вызывает сжатие мозга, за которым следует выделение жидкости. Радостные известия производят эффект прямо противоположный. улучшается. В организме происходит всплеск энергии". По мнению религиозного философа, человеческие слезы - это не что иное, как мозговая жидкость. Современная наука этот постулат не оспаривает, но и не подтверждает. Хотя на сегодняшний день уже доподлинно известно, что деятельность слезных желез, как и все прочие процессы в организме, происходит под руководством головного мозга.

Американский биохимик Вильям Фрей несколько лет своей жизни посвятил поиску ответа на вопрос: почему люди плачут? Он выдвинул собственную гипотезу, согласно которой во время стресса со слезами из организма удаляются токсичные вещества. Данная теория пока полностью не доказана, и ученый продолжает научно-исследовательскую деятельность. Впрочем, все это имеет отношение к Но как же быть с нашими эмоциями? Действительно ли слезы действуют благотворно на нашу душу, успокаивают и облегчают страдания? Полезно ли плакать в трудной ситуации или нужно сдерживать эмоции?

Израильский ученый биолог Орен Хасон, исследуя поведенческие реакции индивида в группе, предположил, что слезами человек сигнализирует о своей уязвимости и слабости. Надо отметить, что подобная реакция родом из детства, ведь привлекает внимание взрослых, давая им понять, что испытывает физический или психологический дискомфорт.

По мнению ученого, слезы - защитная реакция психики человека на окружающих, а также хороший способ вызвать расположение к себе на интуитивном уровне. Возможно, это происходит потому, что в любом из нас генетически заложены реакции на детский плач. Рыдающий взрослый представляется нам малышом, который нуждается в помощи. Биолог предложил собственную теорию использования слез для построения личностных отношений между людьми.

"Не плачь сынок, ты же мужчина..."

Женщины плачут гораздо чаще, чем представители сильного пола. Это общеизвестный факт. Во многом это результат воспитания. Мальчику с ранних лет внушают мысль, что настоящий мужчина никогда не плачет. Бурное проявление эмоций - это прерогатива нежной барышни, а парня сочтут в лучшем случае слюнтяем, а то и вовсе неуравновешенным истериком. Однако психологи уверяют, что давать выход своим эмоциям необходимо хотя бы изредка. Это убережет от многих неприятностей. Медики даже установили, что большей продолжительностью жизни дамы обязаны именно своему умению вовремя оплакать неприятность и выбросить ее из головы.

Впрочем, в женской плаксивости виновна не только эмоциональность, но и гормоны. Любой женщине знакомо состояние, именуемое на языке медиков "предменструальный синдром". "Я раздражаюсь по пустякам, постоянно тело отекает..." - примерно такими словами описывают свое состояние в эти дни представительницы прекрасного пола. Причиной такого состояния многие медики считают нарушение баланса гормонов эстрогена и прогестерона. Нечто похожее испытывают и дамы в климактерический и постклимактерический период.

Слезы радости и жалости

От рождения до смерти человек плачет в среднем 250 миллионов раз. Согласитесь, внушительная цифра. И нам прекрасно известно, что причина слез - не всегда печаль. Вспомните, разве вам не приходилось утирать с глаз влагу, которая выступила во время гомерического хохота?

Почему люди плачут от смеха? Причина проста и банальна: лицевые мышцы стимулируют железы, расположенные во внутреннем уголке глаза, и под их воздействием начинают течь слезы.

Причин для слез может быть множество, это совсем необязательно беды и неприятности. Всем нам приходилось плакать от умиления, глядя на детишек, идущих в первый класс. На актерских курсах будущих лицедеев учат выдавливать из себя слезу, ведь изображать эмоции достоверно - это часть профессии. Так, преподаватели советуют начать себя жалеть, и уже через несколько минут из глаз хлынут слезы. Вот такая нехитрая наука.

Текст: Анастасия Травкина

В последнее время социальная установка на «позитив» приближается к абсурду, из-за чего мы нередко чувствуем иррациональный стыд за собственную грусть. Такая простая и естественная вещь как слёзы становится преступлением против негласного жизненного кредо. По данным National Geographic, за жизнь человеческий организм вырабатывает не менее 61 литра слёз - трудно поверить, что природа могла снабдить нас таким количеством чего-то бесполезного и «неприличного». Распространённый стереотип о том, что слёзы - это слабость, стигматизирует женщин и бьёт по самооценке мужчин. Директор реабилитационного центра «Сёстры », психолог Ольга Юркова, и психотерапевт Дмитрий Смирнов помогли нам разобраться, зачем нужно плакать и какая сила скрывается за способностью принимать свои эмоции.

Откуда берутся слёзы и какими они бывают

Слеза - это жидкость, которую вырабатывает соответствующая железа, чтобы смачивать и очищать поверхность глаза. Большая её часть - вода, хлориды натрия и калия; остальные ингредиенты варьируются в зависимости от состояния здоровья

Как мы горюем

Как мы выяснили, плач - сложный механизм человеческого поведения. Самая очевидная ситуация, когда речь идёт о слезах, вызванных тяжёлым горем утраты. Такое состояние может вызвать не только потеря близких, но и лишение личных границ из-за

физического или психологического насилия, утрата возможности трудиться или смысла жизни, прекращение отношений - любое лишение чего-то или кого-то значимого, в том числе собственной идентичности или надежд на будущее.

В популярной психологии есть особый термин для этого этапа в жизни человека - горевание , и у него есть свои стадии. Первая - шок и оцепенение; вторая - отрицание; третья - признания утраты и боли; и последняя - принятие утраты и возрождение. Человек зачастую не способен плакать на первом этапе, когда психика защищает его от осознания произошедшего. Стадии горевания должны со временем сменять друг друга, но иногда человек не может поверить в то, что с ним произошло, и застревает на первой. Вывести на слёзы такого пациента - настоящий прогресс в терапии, и это необходимо, ведь состояние ступора может привести к серьёзным заболеваниям.

Люди самых разных культур и эпох всегда понимали, что в осознании горя нам нужна помощь. Плакальщицы, приходившие на погребение, наверняка не только выполняли ритуальную функцию, но и стимулировали близких умершего, находящихся в шоке, к переживанию горя, не давая им застрять на стадии анестезии. Поэтому худшее, что можно сказать переживающему горе человеку - «не плачь». Слёзы не только помогают разрешить эмоциональное напряжение, но и помещают человека в культурную ситуацию оплакивания, а это первый шаг к принятию горя.

Эмоциональные слёзы не существуют сами по себе как физиологическая реакция, за ними стоят переживания. Каждый человек имеет право на то, чтобы полностью прожить свои чувства. Кроме того, мы хотим и должны иметь возможность получить сочувствие близких. А чтобы его проявить, достаточно просто быть рядом и не пытаться избавить человека от горя, которое ему придётся пережить самому. Например, в Японии есть группы коллективного плача , и многие участники, конечно же, чувствуют облегчение после сеанса. Поддержка окружающих - важнейшая часть процесса принятия человеком своей утраты , ведь именно окружающие станут временной заменой тому, что он потерял.

Почему слёзы часто считаются манипуляцией

Отношение к слезам в обществе не просто так связано со стыдом. Любые сильные эмоции у человека, не готового к эмпатии, вызывают отторжение и отрицание. Неготовность к эмпатии, в свою очередь, часто продиктована тем же глубинным стыдом или страхом. Образуется порочный круг: плакать стыдно, сострадать плачущему - тоже, легче отрицать его горе и не доверять ему. В связи с этим формируется предвзятое отношение к слезам как способу манипуляции. Особенно это касается женского плача: сложился культурный стереотип о том, что женщины по натуре манипуляторы и во что бы то ни стало добьются своего. Результат таких предубеждений - установка на обвинение жертвы вместо эмоциональной поддержки.

Слёзы действительно могут быть способом манипуляции - у мужчин и женщин, у взрослых и детей. Но как отличить настоящие слёзы от ложных? Психологи утверждают, что чаще плачут «на заказ» социопатические личности: они почти не испытывают эмпатии и едва ли чувствуют в ней потребность, а плакать могут в том числе из корыстных побуждений. По собственной воле плакать умеют и актёры, но им зачастую приходится вспоминать жизненный опыт, приводивший их к слезам.

Почему человек плачет? Рефлекторный путь появления слез. Движение слезы имеет необычайно трудную и интересную траекторию. На физиологическом уровне слезы представляют собой жидкий органический концентрат с солоноватым вкусом, который продуцируется особыми железами, называемыми слезными. Есть два вида слезных желез и включаются в работу они по-разному. Первые — мелкие, расположенные в конъюнктиве, всегда выделяют немного слез непрерывно для увлажнения роговицы. Вторые — крупные, расположенные по одной в каждом глазу, интенсивно включаются в работу и запускают свой функциональный механизм в двух случаях: когда виной всему служит эмоциональное возбуждение (обида, боль, смех), либо раздражение слизистой носа или роговицы (инфекция, аллергия, к примеру). Слеза, вырабатывающаяся слезной железой для увлажнения и защиты глаз, называется рефлекторной. Процесс рефлексии слез происходит из-за смыкания век при моргании: моргая, человек помогает увлажнению поверхности , и слезы не застаиваются в глазной оболочке. Соответственно, можно утверждать, что глаз «плачет» постоянно. Чтобы произвести необходимое количество слезного концентрата, железы вынуждены работать круглосуточно. Другими словами, рефлекторные слезы — это физиологический рычаг очищения глазного яблока.

Любопытно! Молекула слезы содержит в себе не меньшую кодификацию, чем капля крови, а ее структура под микроскопом может иметь самые неодинаковые, причудливые очертания в зависимости от причины их вызвавшей. Это можно объяснить тем, что химический состав слез претерпевает постоянные изменения.

Слезы — эмоциональный щит от стресса

Именно эмоциональные слезы вызывают больше всего дискуссий в научно-исследовательских кругах. Существуют научно-обоснованные версии плача, а также ряд еще не доказанных гипотез. Многие ученые биохимики сходятся во мнении, что нельзя отрицать нейронную связь слезных желез и участков головного мозга, которые в ответе за эмоции. Эмоциональные слезы отличны по своей составляющей от базальных (рефлекторных) слез. Психологическое слезотечение или плач — это естественный, заложенный в нас самой природой, способ избавиться от эмоционального напряжения.

Уже известно, что слезы облегчают состояние человека, пребывающего в стрессе. Более того, эффект усиливается, если плач дополнить криком, разрыванием бумаги, битьем или каким-либо другим активным действием. Это весьма привычный способ выплескивания негативных, до поры «запертых» эмоций, которые наконец-то нашли выход. Вероятнее всего, что для прямолинейных, вспыльчивых людей данный метод приносит большую пользу, нежели тем, кто привык держать эмоции в себе. «Проливание» слез всегда сопровождается изменением вегетативных рефлексов: появляется покраснение кожи, учащается дыхание, а сердце бьется быстрее. После слез всегда возникает ощущение расслабления и некой умиротворенности. После такой «слезной» эмоциональной разрядки в мышцах исчезают зажимы, а дыхание становится свободным. Плач может быть следствием не только отрицательных, но и положительных эмоций.

Во время плача наступает мощная дыхательная прокачка легких, которая позволяет насытить их кислородом и вместе с тем ослабить психологический болевой порог. В плаче есть доля наслаждения: это освобождение от невыраженных чувств, когда подавленность сменяется спокойствием. Слезы, являясь защитной реакцией организма, освобождают человека от стрессового воздействия. Ведь многие на собственном опыте совершенно верно обнаруживают, что, выплакавшись, можно испытать облегчение. Однако исследования противоречат данному факту. Почему? Слезы выводятся из организма вместе с гормонами стресса, выделяемыми организмом при сильном переживании или психическом напряжении. Как только эти вещества начинают удаляться, мы успокаиваемся. Но не все ученые сходятся здесь во мнении, считая данные предположения необоснованными и ошибочными, хотя бы потому, что гормоны стресса остаются и после плача в организме, так как содержатся в крови.

Мужские и женские слезы: в чем отличие?

Причины плача, выявленные у обоих полов неодинаковы: из-за конфликтов, потерь, ссор, а мужская половина, как выяснилось, более сентиментальна, хоть и тщательно это скрывает. Мужчины плачут из-за сострадания, расставаний или спортивных триумфов или же поражений своих спортивных кумиров. Во многих культурах мира для мужчины недопустимо давать волю слезам прелюдно. Однако, распространенный стереотип о том, что мужской плач – это проявление недостатка мужественности, слабости характера не имеет под собой веских оснований для подтверждения.

В детстве и отрочестве все дети плачут примерно одинаково, но с течением времени взрослеющий сильный пол начинает плакать реже. Научные деятели считают, что женщины плачут чаще ввиду гормоно-зависимости. Виной всему пролактин – лактотропный гормон, уровень которого в женском организме увеличивается в период пубертата, менструации, беременности и лактации. Показатели гипофизарного гормона у женщин намного выше, чем у мужчин.

Любопытный факт: с возрастом, женщины плачут реже, в то время как мужчины, наоборот, дают выход слезам чаще. Очевидно одно: плач – это человеческая реакция психофизиологического характера.

Споры вокруг теорий и гипотез

Фактически установлено, что слезная жидкость содержит низкий процент гормонов стресса. Основной компонент слезы — обычная соль. Парадокс, но горькие слезы, являющиеся следствием печальных событий, действительно содержат большую концентрацию солевых соединений, чем слезы радости. По составу слез можно узнать о состоянии здоровья, а, значит, теория американского ученого В. Х. Фрея о наличии в слезе стрессовых веществ не совсем безосновательна. Он доказал, что слезы имеют богатый химический состав, и в частности, содержат вещество лейцин-энкафалин, который действует как обезболивающее. Сомнения вызывает лишь то, что концентрация его чрезвычайно мала в слезной жидкости, а значит теория В. Фрея терпит поражение.

Теория Орена Хасона гласит о том, что слезы – это отчетливый признак уязвимости, поведение на подсознательном уровне, которое эмоционально сближает людей. Орен Хасон, биолог из израильского университета, выдвинул теорию, как слезы работают в межличностном взаимодействии. Слезы — это некий знак, сигнал в социум. Они привлекают внимание. Большинство людей чувствуют дискомфорт, плача на людях, так как это может стать причиной совершенно ненужной огласки, критики, слабости. Поэтому кто-то предпочитает их скрывать, уединившись для столь печального события. Но теория Хасона отправляет нас к тому, что слезы способны воздействовать на поведение других людей в личностных взаимоотношениях.

Благотворное действие слезы

• У слез имеется биохимическая «миссия». Слезы нужны для сохранения здоровья глаз, так как они обладают очищающим и увлажняющим эффектом и обеззараживающим действием благодаря бактерицидному компоненту – лизоциму.
• Слезы успокаивают. Появление прозрачных капель на глазах уменьшает пагубное проявление стресса на организм. При эмоциональном слезотечении на физиологическом уровне дыхание становится правильным: короткий вдох и длинный выдох. Можно это принять к сведению, так как такой тип дыхательной деятельности используется во многих медитационных практиках: метод, позволяющий стабилизировать ритм сердца и расслабиться.
• Слезы благоприятствуют эмоционально-психологическому сближению. Плач в трудную минуту - невербальный крик о помощи, знак «sos» понятный всем людям.
• Слезы дают волю чувствам, являясь защитным ответом на стрессовое воздействие. Психологи убеждены: закрывать эмоции в себе чревато для здоровья.
• Слезы помогают нервной системе справляться с психологическим напряжением. Большинство специалистов уверены в том, что плач – это в некотором роде восстановление после психологической встряски, а не переработанные эмоции могут повлечь неприятности со здоровьем и стать причиной развития психосоматических заболеваний.

Существует немало идей и теоретических предположений в отношении слез, однако ни одна из них не получила заслуженных оваций и 100% доказано. Слишком мало прозрачности и много неясностей.