Что делать, если скучно сидеть дома. Что делать, если дома скучно - советы и идеи

Часто состояние скуки обусловлено обыденностью и отсутствием новых ощущений в жизни. Оттого, что нечего делать и дома скучно, люди маются и впадают в уныние. Многие проводя время в одиночестве, и устав от повседневности и прозрачности, ищут дома покоя и одухотворения. Коротая свой досуг в домашних условиях, они совершенно не знают чем себя занять. Но существует масса способов разнообразить свой отдых и провести его с пользой.

Итак, что же делать дома, если нечем заняться?
Попробуйте заняться собой: своим физических и духовным состоянием. Развивайтесь и совершенствуйтесь во всех направлениях: спорт, танцы, йога, кино, литература, искусство, театр, языки, различные науки. Вы можете выбрать для себя то, что вам близко, и с радостью проводите свое время. Если вы не знаете, что делать дома когда вам скучно, попробуйте найти в интернете различные обучающие видео, которые будут вам интересны. Помните, что дома можно выучиться почти всему. Главное - желание.

Что делать если детям дома скучно

Часто детям в свободное от учебы время совершенно нечем занять себя и им становится дома скучно. В данном случае нужно серьезно отнестись к этому. Нужно найти способ разнообразить домашнюю жизнь ребенка, но не нагружать его. Отдых дома должен быть полезным и интересным. Ведь то, как ребенок проводит свое свободное время, полностью зависит от его настроения, душевного состояния и здоровья.

Важно отметить, что если ребенок замкнут, неразговорчив и апатичен - виноваты в этом родители. Необходимо больше времени проводить с ребенком и уметь заинтересовать его. Если вашим детям дома скучно, попробуйте больше времени проводить с ними, больше общаться, делать что-то новое вместе.
Итак, что делать если ребенку дома скучно - несколько советов:

• Если ребенку дома скучно, поиграйте с ним. В Интернете можно найти сотни различных увлекательных игр, которые позволят ребенку проявить фантазию, потренировать память и ум. Попробуйте настольные игры, где может поучаствовать вся семья. Такой способ поможет всей семье стать ближе друг к другу и преодолеть домашнюю скуку.
• Творчество. Узнайте, что нравится вашему ребенку и попробуйте смастерить с ним что-нибудь интересное, что позволило бы вам стать с ним еще ближе, а также дать возможность его фантазии проявить себя. Вы можете открыть ему какие-нибудь новые виды творчества: вязание, шитье, кулинария, рисование, аппликации, оригами, квиллинг, вариантов множество!
• Замаскированные игры. Любой вид домашней работы можно превратить в игру. Игра «Садовник», игра «Повар» и тд. Любой вид работы должен быть интересным и увлекательным.

Что делать мальчику когда дома скучно

Что же делать мальчику когда дома скучно? Ведь внимание мальчика привлечь намного сложнее. Хорошо, когда отец может уделить своему ребенку время и заинтересовать его. Мальчика можно научить чинить какие-нибудь вещи или, наоборот, самому мастерить их.

Важно не забывать, что мальчика нужно обучать справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть в быту: замена лампочки, починка какой-нибудь вещи, умение пользоваться различными инструментами и приборами. Если подойти к такому виду обучения и труда с другой точки зрения, вызвать интерес и любопытство в ребенке, то мальчику дома скучно никогда не будет.

Конечно не стоит забывать о различных образовательных играх, которые будут тренировать память и умственное мышление вашего ребенка. Попробуйте шашки, шахматы, лото, домино или нарды.
Прививайте ему любовь не только к физическому труду, но и к творчеству. Пусть ребенок мастерит и проявляет фантазию, возможно это в будущем поможет ему найти свое призвание в жизни.

Чем занять себя девочке если скучно - идеи

Многие девочки в 10-12 лет совершенно не знают чем занять себя дома когда им скучно. Это тот возраст, когда начинают появляться разные вкусы и формироваться предпочтения. Скука, невнимание, отсутствие интереса очень сказываются на настроении девочек. В этом возрасте душа еще очень ранима, и невнимание к желанию и настроению ребенка, может навлечь на себя беду. Пока девочка находится под вашим надзором, необходимо ее заинтересовать и вызвать желание побыстрее вернуться домой.

Несколько идей, чем занять девочку, если ей скучно дома:

• Попробуйте привить интерес девочке к рукоделию. Можно вызвать интерес девочки с помощью шитья. В этом возрасте формируется вкус, возникает желание нравится и хорошо одеваться. Пускай девочка научиться шить, мастерить, придумывать одежду. Это позволит заинтересовать своего ребенка и дать толчок для дальнейшего выбора профессии.
• Следующий способ - кулинария. Умение готовить будет интересно лишь в том случае, если его правильно преподнести. Помните, что это отдых, увлечение, но не способ заполнить и загрузить ее лишнее время. Попробуйте каждый день выпекать с ней что-то новое, а после приглашать ее друзей и угощать их. Эта идея невероятно хороша тем, что девочка сможет блеснуть перед подругами своими кулинарными способностями и заслужить внимание ребят. А это ли не лучшая похвала для девочки?

Итак, что можно делать, если дома скучно? Каждый раз, приходя с работы люди задумываются, чем же заняться и отдохнуть при этом. Большинство из нас предпочитает просмотр кино.
В зависимости от настроения, можно выбрать себе подходящий фильм и вдоволь насладиться просмотром. Так же любой отдых скрасит приятная музыка, приготовление различных вкусностей, которые смогут насытить и порадовать вас.

Есть люди, которые, придя домой предпочитают скоротать свой отдых, читая увлекательные книги. Зачитываясь и погружаясь в сюжет, они отвлекаются от будничных и однообразных дней.
Для некоторых домашнее увлечение - это обучение. Специальные видео-уроки, техники, видео-тренинги и курсы помогают развиваться и обучаться дома совершенно бесплатно. Это могут быть языки, кулинария, искусство, спорт - что угодно. Интернет ресурсы делают доступными любые знания. Главное - наличие идей и желание их воплощать.

Многие составляют себе небольшую зарисовку в виде мыслей и дальнейших планов. Своего рода список идей, которые будут служить ежедневным напоминанием.

Помните, если дома скучно - нужно максимально постараться, чтобы разнообразить свой отдых! Приятный и полезный отдых — залог хорошего настроения, развития и успеха.

Что делать дома когда скучно с подругой

Бывают такие дни, когда даже подруга не способна изменить наше настроение. И некоторые встречи выливаются в ужасную скуку, раздражительность и отрешенность. Так что же делать дома когда скучно с подругой? Остаться одной или вдвоем все-таки найти подходящее занятие? Если обоюдное времяпрепровождение не может изменить вашей скуки, то не лучше ли провести свой отдых одной?

Многие предпочитают в этом случае единение. Когда вы ни от кого не зависите, — вы сами предоставлены себе. Есть возможность сделать что-то для себя: побыть в тишине, либо включить музыку, расслабиться, посмотреть любимую передачу, перемерить свои наряды, принять ванну, в конце-концов — отдохнуть или просто поспать. Поэтому если вам скучно с дома с подругой, лучше провести свой досуг так, как удобно вам- в тишине и уединении!

Чем занять себя если скучно с парнем

Если вам скучно дома с парнем, существует огромное количество всевозможных идей, как провести свой отдых с удовольствием. Если совместный отдых вам поднадоел, и вы решили побыть дома в одиночестве, попробуйте заняться собой: займитесь наведением красоты.

Примите расслабляющую ванную, сделайте маски, маникюр, пилинг. Так вы сможете и отдохнуть и при этом выглядеть красивой.
Включите любимый фильм, сделайте себе вкусный чай, создайте себе теплую и уютную атмосферу. Порадуйте себя и дайте возможность получить максимум удовольствия от отдыха. Вариантов преодоления скуки - масса, главное - точно знать, чего хочешь, и не жалеть на это своего времени.

Что делать вечером дома если тебе скучно одной

Многие составляют себе небольшую зарисовку в виде мыслей и дальнейших планов. Своего рода список идей, которые будут служить ежедневным напоминанием. Вот несколько советов, как провести дома время с пользой:

1. Просмотр фильмов. Хорошее качественное кино различных жанров - отличный способ погрузить себя увлекательный сюжет и, зарывшись в уютный плед, наслаждаться просмотром кино. Если вы устали от кино, вы можете посмотреть документальные фильмы и спектакли, тем самым обогатив свои знания.
2. Кулинария. Попробуйте поэкспериментировать с едой, открыть в себе кулинарные способности, тем самым порадовав своих близких и повышая степень своих навыков. Помните, что кулинария - это тоже вид искусства, который требует проявления фантазии и своих возможностей.
3. В свободное время можно заняться собой, свои телом (например, принять расслабляющую ванную с маслами, предварительно включив приятную музыку).
4. Медитация, йога, спорт — отличный способ расслабиться, если вам скучно. Физический отдых даже в домашних условиях будет отличным способом расслабиться, занять свое время и получить при этом удовольствие.
5. Еще один отличный способ занять себя - это творчество: шитье, вязание, живопись, хэд-мэйд. Здесь нет предела для проявления фантазии и креатива. Такой вид досуга поднимает настроение и отлично занимает время. Если у вас есть к этому тяга, но нет специальных навыков, можно просмотреть множество обучающих видео.
6. Литература. Чтение книг не только обогащает, но и дает возможность проживать каждый сюжет вместе с героем и побывать в различных мира. Не забывайте, что каждая интересная книга - это увлекательное путешествие.
7. Танцы. Дома запросто можно научиться танцевать. Специальные видео-уроки послужат прекрасной возможностью научиться любым видам танца.
8. Учеба и саморазвитие. Развивайтесь: расширяйте знания в любой из наук, учите языки, ходите на выставки и библиотеки, приобщитесь к культуре.

Если вам скучно, вариантов преодоления скуки великое множество. Помните, что дома можно отдохнуть, провести время с пользой для души и тела, и при этом получить массу удовольствия.

1 год ago

Развлечения, отдых, новые впечатления – ценна каждая секунда удивительного времени. Но что делать, когда потухла та самая «искорка», разгоравшаяся раньше даже при малейшем упоминании любимого хобби, увлечения? Мгновения не радуют, перерастают в сначала легкую печаль, а если уж совсем забросить свой внутренний мирок, то и в унылую депрессию. Вылезти из последней самостоятельно не всегда представляется возможным. Именно поэтому пресекать скуку на корню – важная необходимость любого, уважающего свое психологическое здоровье, человека.

В первую очередь, люди, которых не затрагивает безудержное веселье, становятся замкнутыми и одинокими. Интровертам сложно влиться в общество, друзьям они предпочитают собственную компанию. Если вы решили, что уныние накрывает и пора бы от него избавляться, попытайтесь расслабиться и отыскать занятие, отвлекающее от грустных мыслей.

Спешите любить, как утверждает небезызвестный фильм. Это самое важное. Но проявлять положительные чувства нужно не только к близким, но и к самому себе. Без этого настроение будет никудышным. Радовать окружающих хорошими поступками. Вместе с этим легко научиться жить без хандры. Пропускать негатив мимо – лучший выход из положения, когда скучно и пытаешься придумать, что делать дальше. Стоит только захотеть изменить жизнь в лучшую сторону.

Чем заняться?

Скука стала настоящим диагнозом? Пропишите себе лечение!

1. Найдите в гардеробе самую любимую вещь и отправляйтесь в ней на концерт или в кинотеатр.
2. Книга – идеальное лекарство от скуки. Записаться в библиотеку или стать постоянным покупателем книжного магазина (скидка обеспечена!) просто необходимо.
3. Заняться спортом – необязательно нарезать километры в зале на беговой дорожке. Тридцать минут в день, для начала, отвлекут от дурных мыслей и скорректируют фигуру.
4. В зависимости от времени года существуют активные развлечения – лыжи, коньки, санки, плавание, бадминтон.
5. Если оставаться на природе, то отправляйтесь поход – с товарищем или в одиночестве (но лучше с другом, все-таки, «веселей дорога»). Пикник на берегу озера – идеальное завершение тяжелой недели.
6. Обычная прогулка иногда может доставить неизгладимо приятные впечатления.
7. Когда скучно одному никто не мешает разбавить компанию домашним питомцем. Тут уж будет не до скукоты!
8. Но вариант с животным для тех, кто большую часть времени проводит в родных стенах. Людям, связанным крепкими узами с работой, не стоит приносить в дом щенка или котенка. Им требуется постоянный уход. Это серьезный шаг. Единственным выходом остается завести роман. Теперь уже с реальным человеком. Как бы то ни казалось невыполнимым, особенно в состоянии вечной грусти. Отношения подарят чувство, о котором вы давно забыли – счастье. И надобность в скуке отпадет сама по себе.

Что делать если скучно на работе?

Каждый день одно и то же – занести в журнал сегодняшние данные, напечатать договор, поставить подпись… А ведь еще совсем недавно любимая работа приносила удовольствие, а теперь лишь рутина. Бежать с опостылевшего места или попытаться разнообразить восемь часов вне дома? Конечно, возможность бросить надоевшее занятие существует всегда. Однако придется здорово потрудиться в поисках новых идей о том, где раздобыть денег.

Если ваши возможности и желания совпадают – скорее покидайте давно насиженное местечко и отправляйтесь на поиски нетривиальных концепций и решений вопросов. Облегчить тягомотину рабочего дня просто – забрать трудовую книжку.

Но когда вы не готовы к радикальным переменам, учитесь разбавлять трудовые будни интересным занятием. Требуйте у начальства повышение, тем более, если полностью убеждены в собственных силах. Новый вид деятельности поможет справиться со скукой, вы сможете занять себя. Собой уверены? Смело в бой!

Заниматься рукоделием прямо в офисе некоторыми руководителями не возбраняется. Неделя скуки и новая теплая кофточка готова! Закупитесь крючком, спицами, мягкой пряжей и учитесь вязать. Того и гляди, шеф попросит новые варежки к зиме. Готовые изделия фотографируйте и добавляйте на свою страничку в социальные сети. Реклама – двигатель коммерции. Вязание – не только вариант, чем можно заняться от скуки, но и дополнительный заработок.

Всегда знали, что обладаете отличным слогом, грамотность на высшем уровне, в школе писали фееричные сочинения, но мечта стать журналистом так и осталась в глубине души? Пора раскрыть свой потенциал! Работа в красивом офисе – это доступ во Всемирную паутину. Задумайтесь, какие темы больше всего привлекают ваш разум? Семья, политика, общество, автомобили? Определитесь с выбором и добро пожаловать в базу копирайтеров.

Онлайн-биржи контента предлагают заработок, который каждый автор выбирает самостоятельно. Зарегистрируйтесь на любой платформе, благо их множество, подавайте заявки и ждите – вас назначат исполнителем. Написание текстов поможет справиться со скукой, получить дополнительный доход, а может, и найти свою нишу.

Что делать дома?

Одиночество или недопонимание близких отрицательно влияют на настроение и желание заниматься любым видом деятельности. Унывать не стоит. Когда дома скучно, главное, не завязнуть в трясине собственных мыслей. Хорошенькая встряска – вот чего недостает организму. Соберите компанию друзей, пусть и не самых лучших, но давних и надежных. Оглушительная вечеринка спасет от отрицательных чувств. Угощения, тяжелая (или, наоборот, легкая) музыка, танцы, песни под гитару запомнятся надолго. Главное – не переусердствуйте со спасением себя от ничегонеделания, иначе это может закончится ужасающей головной болью на следующий день. Хотя, о скуке вы забудете точно.

Любите расслабляться в негромкой и спокойной обстановке? Настольные игры обожают и дети, и взрослые. Заблаговременно приобретите пару таких игрушек. Чай, печенье, узкий круг товарищей – теплое времяпрепровождение решит проблему того, что делать дома, если загрустили.

В квартире нет никого, кроме вас? Ловите момент! Музыку на полную мощность, пора устроить танцы и почувствовать себя звездой. Помните, в детстве частенько представляли себя на сцене в образе элегантной или же дерзкой певицы? А кто из мальчишек не мечтал стать звездой душевного рок-н-ролла? Пришла пора заняться в свободное время юношескими фантазиями. Пойте, изображайте артистов – вас никто не видит, оттянитесь на полную катушку и забудьте о скуке навсегда.

Но если пропал слух, да и не хочется слушать ворчание соседей, откройте шкаф и взгляните – все ли в порядке? Кажется, стоит разобрать гардероб. Обычно это свойственно девушкам. Милые леди обожают перебирать свои вещички, примерять их и с горечью, а может, с радостью, избавляться от неподходящих. За разбором одежды пролетит время, потом в едином порыве захочется сделать уборку в своем жилом помещении, и стенания о том, чем можно заняться пройдут быстрее, чем наступили.

В компьютере «завалялась» парочка старых фильмов. Скачаны давно, но не просмотрены. Почему бы не побаловать себя вредными чипсами или другой вкусняшкой за просмотром киноленты?

SPA – удовольствие не из дешевых. Но кто сказал, что его нельзя устроить в собственной ванной? От скуки поищите в квартире эфирные масла и морскую соль. Наверняка стоят на полочках и ждут своего часа. На кухне «займите» какао и молотый кофе. Устройте своему телу приятное. Наберите ванну с солью и сладко пахнущими маслами, добавьте какао, кофе используйте вместо скраба. Мягкая кожа обязательно отблагодарит вас.

Давно желали попробовать новое, неведомое ранее блюдо, но не хватало времени или финансовых средств? Когда скучно дома, что делать подскажет кулинарная книга. Продукты взаимозаменяемы, рецептов множество – вкусных и различных. Если опасаетесь самостоятельно вкушать блюда собственного приготовления, пригласите знакомых. Но вряд ли кто-то сомневается в ваших талантах – еда получится сочная, а приглашенные попросят добавки.

Творческие занятия дома

Хандра отступит, а настроение придет в норму, когда вы сможете раскрыть в себе оригинальный навык. Мастерски плетете косички, делаете сайты, пишете рассказы? Это главные занятия, с помощью которых можно победить скуку.

Стихотворения льются рекой из ваших уст? Займитесь рифмами, сочиняйте стихи, тексты песен. Наверняка среди знакомых есть человек, способный наложить музыку на строчки. А может, этот человек и есть вы? Талантливый композитор или модный диджей – сегодня созидательные молодые люди и девушки нарасхват.

• бисероплетение;
• вязание;
• оригами;
• вышивание;
• живопись;
• лепнина;
• гончарство;
• фотошоп (чем не рукоделие!);
• выкройка и шитье.

Полезные занятия дома

От рутины отвлекут полезные и увлекательные дела. Растениеводство – нужный и интересный труд. Квартира засияет новыми красками, станет креативной, а цветы очищают воздух.

Ремонт – глобальная работа, которая на сто процентов оставит в прошлом вопросы о том, как перебороть скуку. Необязательно срывать ламинат и срезать обои со стен. Обычная перестановка мебели поднимет настроение. Когда занят изменением жилья, становится не до тоски.

Что делать в дальней дороге

Поезда, автомобили, частые переезды. Ноутбук с сериалом давно разрядился, последние проценты в телефоне на исходе. Уютна книжка прочитана, а времени до заветной конечной станции еще уйма. Долгий путь напрягает и вгоняет в тоску. Чтобы не было скучно изучайте местность, если за окном светит солнце. Такая возможность возникает крайне редко, используйте ее по максимуму. Самый простой способ скоротать унылое ночное время – спать. А в свободное время используйте в поездке список занятий от скуки:

• слушать музыку;
• изучение иностранных языков (не забудьте учебник!);
• рукоделие;
• знакомиться с соседями.

Мозговой штурм как способ провести свободное время

Гениальные идеи зачастую приходят в самое неподходящее время. Постарайтесь этой минутой сделать часы вашего отсутствующего настроения. В современном мире скучать – самое неподходящее занятие для людей любого возраста.

Окунитесь в мир компьютерных технологий. Откровенный гуманитарий попробует себя в фотошопе, дизайне сайтов. Технарь создаст новые проекты.

Не стесняйтесь, ищите себя и боритесь со скукой известными и подходящими способами!

У каждого человека наступает момент в жизни, когда становится скучно… Повседневность и быт налажены, все важные дела разрешены. Все идет плавно, жизнь становится стабильно хорошей. Но вдруг, откуда, ни возьмись, приходит грусть-тоска зеленая, проще говоря, скука. И спрашивается, почему? Ведь все так хорошо, живи себе и радуйся, что есть работа, любимый, кров над головой, детки. Но не все так просто, скука настолько одолевает, что милый становится «немилым». То, что радовало еще вчера, сегодня вовсе не привлекает внимания.

Почему становится скучно жить?

1. Однообразие. Да-да. Это когда вчера похоже на сегодня, а завтра, вероятно, будет таким, как сегодня. И ничего нового в ближайшее время не предвещается.

2. Отсутствие каких-либо дальнейших целей. Вот три месяца назад вы решили откладывать деньги на новую стиральную машину. И купили ее после сбора денег, а теперь вы просто не знаете, что делать дальше. Вчера вам хотелось карьерного роста, а сегодня вы его получили. И снова возникает вопрос: Что дальше?

3. Слишком много свободного времени. Раньше вам приходилось совмещать работу, учебу и воспитание ребенка. Вы мобилизовали свои силы и спланировали жизнь, чтобы успевать везде. А сейчас вы закончили обучение. Поначалу вы радовались – вот он, долгожданный отдых. А по истечению пары недель уже пожалели, что так быстро окончили учиться.

И что же теперь делать, как побороть хандру и перестать портить настроение окружающим своим «кислым» выражением лица? Как не оказываться в подобной ситуации в дальнейшем? Все очень просто следуйте простым правилам.

Скучно жить, что делать?

1) Регулярно обновляйте список своих целей

Добились пары целей. Сделайте новые установки. Таким образом, вам всегда будет, чем заняться. И скучать не придется.

2) Молитесь

Независимо от того, насколько человек религиозен и набожен, молитва помогает каждому. Просто думайте или говорите вслух о том, что произошло у Вас сегодня, чего вы желаете, что вас радует, а что печалит. Поверьте, при помощи простой молитвы вам удастся сэкономить немалые средства на психологе.

И чаще улыбайтесь.

3) Займитесь коучингом

Это очень просто. Купите блокнот, и каждый день, незадолго до сна, делайте в нем записи касательно ваших ежедневных побед и поражений. Анализируйте их. Исправляйте промахи и удваивайте удачные решения.

4) Ведите блог

Вы прекрасно готовите или великолепно вышиваете крестиком? Поделитесь своими знаниями с миром. Заведите себе блог в просторах интернета. Кстати, некоторые люди неплохо зарабатывают на этом.

5) Больше проводите времени с детьми

Такое внимание пойдет на пользу и вам, и вашим детям. Дети будут рады поиграть с взрослыми. А вы сможете насладиться беззаботностью детской жизни.

6) Ежедневно удивляйте мужа

Приготовьте новое блюдо. Устройте романтичный ужин. Купите новое нижнее белье, смените аромат духов. Приятно удивляя других, вы поднимаете самооценку и повышаете настроение себе и окружающим.

7) Выращивайте цветы и разводите рыбок

Как известно, рыбки действуют успокаивающим образом на нервную систему человека, уменьшают вероятность стрессов. И, кстати, отлично вписываются в интерьер гостиной комнаты. Купите для своих рыбок красивый аквариум. Вот увидите, очень скоро это место станет любимым для всех членов семейства.

Выращивайте цветы с зелеными листьями. Как известно, зеленый цвет – превосходный помощник в борьбе с депрессиями. Ведь он ассоциируется у нас с природой. К тому же, зеленые растения ионизируют воздух в вашем доме. Украсьте кухонный подоконник красивыми зелеными растениями. Это поможет поддержать ощущение уюта и тепла за кухонным столом во время семейного обеда.

8) Выберите себе активное хобби

Вы уже занимаетесь плетением из бисера или вышиванием дома? Найдите интересы вне территории своей квартиры. Запишитесь на курсы альпинистов. Займитесь бальными танцами, аэробикой или фигурным катанием. Возьмите уроки игры в русский бильярд или американский пул, научитесь АРМ-реслингу. Активное хобби – залог интересного времяпровождения и позитивного настроения.

9) Путешествуйте

Путешествия в далекие теплые края…

О них мечтает каждый второй человек на планете Земля. Хватит мечтать! Приступай к делу! Сейчас нет денег на кругосветное путешествие и даже на поездку в ближнее зарубежье? Исколеси свою страну. Попутешествуйте автомобилем, поездом по всем городам родного государства. А начать можешь с ближайшего к тебе города прямо в эти выходные и всей семьей. Вперед к приключениям.

10) Заводите новые знакомства

Знакомства с новыми людьми способны расширить ваш кругозор и зону интересов. Ищите ваших единомышленников по хобби, восстанавливайте контакт со старыми друзьями, налаживайте отношения с новыми соседями. Просто будьте дружелюбными.

11) Изменяйте свой имидж

Со сменой имиджа меняется и ваше восприятие мира. Как говорится, хочешь изменить мир, начни с себя. Хотите внести новизну в отношения с любимым? Для начала смени прическу.

12) Займитесь сменой домашнего интерьера

Перекрасьте стены в другой цвет, переставьте мебель местами. Переклейте обои, купите новую кровать. Хотя бы раз в полгода вносите изменения в домашнюю обстановку.

13) Добавьте в жизнь азарт и экстрим

Вы азартный человек? Вы любите экстрим? Даже если ваши ответы отрицательные, не спешите отказывать себе в том, что действительно спасает от обыденности и скуки. Научитесь играть в азартные карточные игры, испытывайте свою удачу в лотереях и розыгрышах. Пройдите курсы прыжков с парашютом, прыгните на резинке с моста или просто покатайтесь на картинге. Даже простое пари с подругой способно разжечь искру интереса в вашей жизни. Попробуйте все, что только сможете, и найдите свое собственное лекарство от скуки.

И чаще улыбайтесь.

Скука негативно влияет на всех людей — это факт.

Индивидуальность каждого человека находит своё отражение в его характере, темпераменте. Различия между личностями распространяются на их восприятие всей жизни, эмоций в частности. Касается ли это скуки? Чувствуют ли сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик это ощущение в одинаковой степени? И самое главное: как и что делать, когда скучно, — использовать универсальный или уникальный для каждого темперамента метод?

Мне скучно — что делать

Скука холерика наносит вред окружающим, меланхолика — ему самому. Скучающее состояние флегматика для многих остается незаметным, сливающимся с его обычным настроением. Сангвиники же часто стараются игнорировать это чувство, ухудшая тем самым всю ситуацию.

Реакции на скуку абсолютно разные, исходят из причин возникших переживаний. Именно поэтому найти применимый для всех ответ на вопрос “Что делать, когда скучно?” практически невозможно. Чего не сказать об индивидуальных решениях. Почему подходят именно они? Ответ прост: то, что помогает меланхолику, может быть губительным для сангвиника, резонный выход для флегматика создаст больше проблем для холерика. Определить свой тип поможет на нашем сайте.

Что делать, когда скучно флегматику

Человек, обладающий таким темпераментом, склонен к постоянству чувств, интересов, к слабому выражению эмоций. Он медлителен, но умен, всегда обдумывает каждое решение до мелочей. Его настроение отличается устойчивым спокойствием.

Из-за таких качеств только самые близкие друзья и родственники способны заметить перемену в поведении флегматика. Даже сама личность такого типа не всегда улавливает переломный момент, когда тоска начинает его охватывать. Затяжная скука делает флегматика:

• вялым, ленивым, еще более медлительным;
• скудным на эмоции, их выражение;
• однообразным (повторяет лишь привычные действия);
• безразличным к окружающим, депрессивным.

Так как флегматик долго отвыкает от стандартной модели поведения, хроническое скучающее настроение может тянуться неделями, месяцами или даже годами. Чем больше он окунется в печаль, тем сложнее ему будет потом измениться в лучшую сторону. Как же флегматичной личности избавиться от проблемы?

Немного активности

Малоподвижность, постоянное однообразие способно превратить в слабого лентяя даже самого заядлого активиста. Что уж говорить о флегматике! Однако для представителей этого темперамента крайне сложно вникнуть в активный образ жизни. Как быть?Не обязательно выбирать занятие с быстрым темпом, подойдет что-то среднее, хотя бы немного более подвижное, чем обычный досуг. Например, если это танцы, то не хип-хоп или пасадобль, а контемп и вальс. Если спорт, то не борьба, а плаванье. Вместо фитнеса — йога, вместо ралли — скалодром. И так далее — вариантов, к счастью, масса.

Приятное общение

Человеку-флегматику может быть сложно налаживать новые контакты, быстро сближаться с едва обретенными знакомыми. А вот разговоры по душам с близкими родственниками, надежными друзьями для них приятны. Этим можно воспользоваться. Встреча в кафе с хорошей подругой, рыбалка с лучшим другом или семейный вечер — отличный способ немного отдохнуть и набраться позитива.

Существует еще один метод — клубы по интересам. В них можно:

• по десятому кругу высказать свою страсть к “Гарри Поттеру” (кружок книголюбов);
• предъявить получившийся с пятнадцатого раза пирог, заверив, что он приготовлен впервые (ассоциация домашних кулинаров);
• похвастаться выращенным баобабом на заднем дворе (клуб садовников или фантазеров).

Список можно продолжать еще долго. Плюс таких собраний в том, что здесь никто не заставляет участников сразу же вступать в обсуждения или обязательно отвечать на вопросы. У всех членов группы есть возможность медленно, постепенно вжиться в обстановку, познакомиться со всеми поближе, а затем уже начать активно участвовать в общих беседах, занятиях.

Что делать, если скучно меланхолику

Скучающий меланхолик — это настоящая трагикомедия. Комической ситуация выглядит для окружающих, так как сопровождается тихими вздохами и, казалось бы, театрально наигранной печалью главного героя. Для самого же человека-меланхолика — это тяжелая душевная трагедия. Причиной тому служит то, что личности этого типа склонны близко принимать все к сердцу. Они отличные эмпаты, которые умеют искренне сочувствовать. Нередко находят себя в творчестве и преуспевают в нем.

Если же меланхолик попался в лапы длительной скуки, в нем проявляются:

• более глубокая эмоциональная ранимость;
• замкнутость, молчаливость на фоне острой тоски;
• отчужденность, изоляция себя от общества;
• возникновение и развитие неврозов, фобий.

Люди с меланхолическим темпераментом чаще бывают интровертами, нередко страдают от аффективных и тревожных состояний. Если наибольшей трудностью флегматика является избавление от скуки, то для меланхолика — сохранение тяги к жизни. Именно поэтому такие личности должны бороться со скукой при первых ее проявлениях. Достигнуть этого можно несколькими способами.

Меньше самокопания

Меланхолики склонны предаваться давним плохим воспоминаниям — поражениям, неудачам, чувствам стыда, унижения и так далее. Корнем зла в большинстве случаев считают себя, собственные черты характера, а потому выходят из этих мыслей каждый раз проигравшими. Настроение ухудшается на длительное время, пропадают желание и силы что-либо делать, появляется скука.

Если негативные воспоминания все же нахлынули, лучше попробовать обдумать, какой опыт они подарили. Можно попытаться представить, как и где пригодятся новые знания. Главное в этой задаче — направить поток раздумий на мысли об обязательно счастливом, успешном будущем.

Поиск позитива вокруг

Неплохо было бы завести ежедневник для этих целей, чтобы записывать в нем все, даже малейшие положительные свершения, что случилось за сутки. Вначале покажется, что хорошего в одном дне очень мало или и вовсе нет. Затем в памяти возникнет несколько небольших светлых отрывков.

Соседи утром решили забыть о ремонте, повар в столовой улыбнулась и пожелала приятного аппетита, непослушный кот правильно нашел туалетный лоток, а в воскресенье на редкость дали горячую воду — из этих мелочей и состоит вся жизнь. Подмечая и суммируя их, человек становится более счастливым, добрым, избавляется от скуки и негатива.

Что делать, когда скучно сангвинику

Сангвинический темперамент — фейерверк быстро сменяющихся, преимущественно положительных переживаний. Это активные, жизнерадостные люди с ярко выраженными эмоциями. Они легки на подъем, общительны, с энтузиазмом воспринимают новые идеи, перемены.

Непостоянство, легкомысленность — отрицательные черты таких личностей. Смягчить эти качества может скука. Естественно, речь идет о легких кратковременных формах ее проявления. Поэтому совет для сангвиников только один.

Принятие и анализ скуки

Отталкивать можно сразу от трех идей.

1. На фоне негативных переживаний положительные эмоции чувствуются острее, ценятся больше.
2. Однообразное постоянство (даже позитив) приедается, становится рутиной. В результате возникает навязчивое ощущение “мне чего-то не хватает”.
3. Скука — способ переосмыслить образ жизни, изменить что-то ради собственного развития.

Если стало скучно, на то есть повод. Проблема сангвиников в том, что они часто не решают проблему, а лишь устраняют ее проявления. Такие люди всеми силами стараются избегать негативных чувств и сразу же избавляются от них, особо не вникая в вопрос, почему отрицательные эмоции вообще появились.

Совет состоит в том, чтобы принять скуку как гостью, отыскать причины ее прихода, а затем детально осмыслить их. Это поможет определить, что в жизни идет не так, как с этим справиться. Кроме того, такой способ убережет от осложнений — резко развившихся неврозов, депрессий. Последующие действия, нацеленные на нужные перемены, превратят скучающее настроение в редкого, недолгого, но очень полезного гостя.

Что делать, если очень скучно холерику

Когда скука настигает человека с холерическим типом темперамента — плохо всем. Будучи в хорошем настроении, люди-холерики проявляют много положительных качеств — страстность, настойчивость в достижении поставленных целей, энергичность, решительность, общительность. Но если такой субъект начинает скучать, он обязательно найдет, на ком или чем отыграться.

Слишком долгая скука делает холерика:

• агрессивным, резким, не контролирующим вспышки негативных эмоций;
• неуравновешенным, неустойчивым в настроении;
• склонным к эмоциональным срывам и, как следствие, — к неврозам, психозам;
• способным на порывистые, опасные для себя и окружающих поступки.

У личности описанного типа даже легкое тоскующее настроение может вызвать раздражение, длительность которого легко перерастает в гнев, а затем — в ярость. Такому человеку лучше действовать сразу при появлении первых признаков скуки и при последующих проявлениях недовольства или возмущения. К счастью, выход есть.

Персональные методики релаксации

Во-первых, применение техники расслабления — это уже занятие. А там, где есть какая-либо деятельность — там нет скуки и мыслей типа “мне нечего делать”. Во-вторых, такие приемы отлично устраняют плохое расположение духа, очищают мысли, регулируют энергетический баланс. Они могут быть как кратковременными, единичными, так и длительными, регулярными. Для каждого человека лучше подбирать индивидуальные методы: то, что успокаивает одного — раздражает другого. К таким методикам относятся:

• йога, пилатес, гимнастика, неагрессивный вид спорта;
• медитация;
• принятие расслабляющей ванны с пеной, морской солью;
• использование ароматических свеч, палочек, масел;
• дыхательная гимнастика;
• занятие любимым делом в неспешном ритме;
• психологические тренинги.

Бывает так, что обстоятельства или обстановка не позволяют применить один из перечисленных способов. Вряд ли начальник поймет, если во время делового совещания подчиненный вдруг начнет зажигать свечки, принимать позу лотоса или петь мантры. В таких случаях можно попробовать подробнее рассмотреть конкретный предмет рядом с собой, умножить сложные числа в уме, попытаться придумать нестандартное решение обычной загадки.

Если же момент был упущен, а скука превратилась в раздражение, хорошо помогает такая схема: медленный счет до десяти, глубокий вдох и последующее переключение внимания.

Дружба с творчеством

Искусство требует тонкого подхода, на который холерики, казалось бы, не способны. Как бы не так! Азарту холеричного человека можно только позавидовать. Это влечение заставляет их пробовать все новое и меняться. Для таких людей плюсом творчества является его безграничность и многообразие. Что это значит?

1. Вариантов, чем, где, как и когда заняться, может быть целая масса. Есть возможность узнать о множестве необычных, незнакомых занятий, что только подогревает интерес холериков.
2. Создание произведений искусства (картин, стихов, музыки, танцевальных или театральных постановок и т. д.) часто осуществляется поэтапно, причем временной промежуток между стадиями бывает разным по длительности. Люди с неустойчивыми, переменчивыми интересами это оценят.
3. Продолжать творить можно бесконечно. У такой деятельности нет ограничений ни временных, ни количественных, ни качественных.

Найдя свою страсть в творческом порыве, скучно холерику уже не будет никогда. Если надоест одно занятие, на смену придет другое, и так по кругу.

Люди всех темпераментов — чистых и смешанных — могут найти оптимальное решение, что делать, когда скучно. Единственный универсальный совет — скуку лучше воспринимать как побуждение к переменам. В остальном каждому темпераменту подходят свои способы решения проблемы, которые лучше не смешивать с методами, которые предназначены для других типов.

Многие люди сталкиваются с таким понятием как «скука». Как же справиться с этим чувством? Скука может привести к плохому настроению, и даже депрессии. Зачастую она вызвана ленью, или обыденностью повседневной жизни. Что же делать в этом случае? Для начала нужно подумать, как можно справиться с подобной проблемой.

Некоторым людям ничего не приносит удовлетворение . Они скучают на работе, на каких-то мероприятиях, в окружении близких и родных людей, с друзьями и даже на важных встречах. Находясь в постоянном состоянии скуки, они окончательно теряют желание к жизни. С подобным недугом можно и нужно бороться.

Для того, чтобы найти решение этой проблеме, стоит обратиться к нескольким методам, которые помогут разнообразить вашу жизнь.

• Заведите друзей – одиночество не самое лучше состояние на свете. Даже если вы чувствуете себя комфортно, знайте, это просто привычка. Если у вас есть друзья, попробуйте пригласить их в кафе или на прогулку. Не отказывайтесь от предложений сходить куда-нибудь. Таким образом вы гарантировано получите новые впечатления, которые поднимут вам настроение и заставят забыть о скуке.
• Найдите новое увлечение – хобби значительно повысит ваш интерес к жизни. Найдя занятие, которое будет вам по душе, вы сможете забыть о скуке. Это может быть что угодно. Не стоит просить совета у друзей и знакомых, попытайтесь подумать, чего хотите именно вы. Чем больше времени вы будете проводить, занимаясь новым делом, тем быстрее вы забудете о скуке.
• Попытайтесь наладить личную жизнь – неполадки на личном фронте могут привести к серьезным проблемам. Вечные скука и тоска могут привести к затяжным депрессиям. Попытайтесь наладить отношения с родными и найти вторую половинку, если вы одиноки. Личные переживания заставят забыть о таком понятии как «скука» и с головой окунуться в новую жизнь.
• Займитесь спортом – физические нагрузки помогут вам не только улучшить ваше тело, но также заставят забыть о скуке. Можете заняться танцами или аэробикой. Вы познакомитесь со множеством новых людей, займете свободное время и найдете куда направить лишнюю энергию.
• Отправьтесь в отпуск – возможно вам стоит забыть о рутинной работе и немного порадовать себя. Дальнее путешествие подарит вам массу новых впечатлений, а новая атмосфера заставит забыть о скуке.
• Наступила пора изменений – если вы чувствуете, что скука не покидает вам ни на минуту, значит пришла пора существенных изменений. Возможно тогда вы сможете избавиться от скуки. Не стоит бояться изменений, в некоторых случаях они только на пользу.

Цените каждый день

Попытайтесь представить, что это последний день в вашей жизни. Возможно это звучит банально, однако подобный метод способен избавить от скуки. Постарайтесь представить, как бы вы изменили свою жизнь, если бы это действительно стало правдой. В то время как вы грустите из-за пустяков и считаете свою жизнь скучной, лучше начните что-то менять.

Можно составить себе список того, что вы хотели бы изменить. Он может быть коротким, а может длинным, все зависит только от ваших желаний. Постарайтесь выполнять по одному желанию в неделю. Все ваши мысли будут занимать грядущие изменения, и вы даже не заметите, как забудете о скуке.

Если ваша жизнь скучна, значит пора что-то менять. Все в ваших руках. Никто не может помочь вам так, как вы сами.

Бывают такие случаи, когда день не задался с самого начала. Вы находитесь в полном дисбалансе с окружающим миром и не знаете, как восстановиться. Если скуку нужно побороть в короткие сроки, можно воспользоваться несколькими советами, представленными ниже. Они помогут развеяться и вновь почувствовать интерес к жизни.

• Почитайте книгу – если вы любитель книг, это отличный способ взбодриться. Можно не начинать новое произведение. Достаточно перечитать любимую книгу. Вы сразу почувствуете тепло и уют. Плохие мысли останутся в прошлом. Вас полностью захватит сюжет, и вы забудете о скуке.
• Начните смотреть сериал – в наше время сериалы безумно популярны. Если вы считаете свою жизнь скучной, начните смотреть новый сериал. Захватывающий сюжет поглотит вас с головой. Вы будете с нетерпением ждать новой серии и забудете о скуке.
• Отправьтесь на прогулку – не обязательно звать с собой друзей или родных. Некоторым людям комфортно в одиночестве. Прогуливаясь на свежем воздухе и слушая любимую музыку, вы забудете о скуке.
• Займитесь чем-нибудь – если вам очень скучно, вы можете начать рисовать или испечь что-нибудь. Важно отметить, что любая деятельность вытряхнет из вас остатки скуки. Если вы не знаете, что сделать, сделайте генеральную уборку. Вы будете так заняты, что перестанете скучать.
• Сделайте перестановку – возможно вам хочется разнообразия. Смените атмосферу в квартире, и вы сразу почувствуете, как сильно на вас повлияли перемены.
• Смените имидж – возможно кардинальная смена внешности поможет вам начать новую жизнь. Руководствуйтесь только собственными желаниями. Вы начнете ощущать себя совершенно другим человеком и забудете о том, что такое скука.
• Купите себе что-нибудь – некоторых людей радуют внезапные покупки. Купите себе какой-нибудь подарок.
• Посмотрите комедию – ничто так не избавит от скуки, как качественная и смешная комедия. Начните смотреть забавный фильм, и вы сразу почувствуете себя намного лучше.

Подводя итоги

Определенно, каждому человеку может стать скучно. Используя несколько простых методов, можно немного развлечь себя и поднять настроение. Если вы постоянно скучаете, то возможно пора что-то менять в своей жизни. Постарайтесь подумать, что приносит вам радость и поменяйте свою жизнь. Помните, никто не знает, что вам нужно лучше, чем вы сами.

Сменив обстановку и приступив к новым делам, вы перестанете скучать и обретете долгожданный смысл жизни. Справиться со скукой очень просто, достаточно просто найти занятие, которое поможет вам развеяться и займет ваши мысли. Старайтесь оградиться от негатива и занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие.