Mik azok a hamis szükségletek? Igaz és hamis igények

IN még egyszer Elégedetlenül nézel magad a tükörbe? Higgye el, minden szépség mindig talál kifogást, ha saját megjelenéséről van szó. A figurát pedig különösen kritizálják. Itt túl sok van, de itt éppen ellenkezőleg, nagyobb mennyiséget kell hozzáadni, és most egy új étrendet találtak, amely minden lányt tökéletessé tesz...

Egyik diéta, egy másik, hógolyóként nőnek a csalódások, és velük együtt olyan betegségek is felszaporodnak, amelyekhez hozzuk magunkat. De tényleg jobb, ha mindenről lemond, és nem gondol arra, hogy hogyan néz ki? Természetesen nem. Van egy harmadik módszer - az alakhibák javítása ruhák segítségével. Így érik el a tökéletességet a film- és popsztárok, akiket utánozni szeretnél. Szóval, lebbenjük fel a fátylat a titokról...

Először döntsd el, milyen típusú alak vagy. Az ideális " homokóra» - lekerekített csípő, nagy mell és vékony derék. Ezek az arányok vonzzák leginkább a férfiakat. Ahhoz, hogy vizuálisan közelebb hozza a sziluettjét a kívánt ideálishoz, meg kell határoznia a következetlenségeket, és bizonyos technikákat kell alkalmaznia.

Nézz magadba, és emlékezz a híres mondatra: „Hol készítjük el a derekát?”
Tehát több hosszú, de nem széles blúz kell a ruhatáradban, és válassz sportszerű ruhákat. Vásároljon keskeny öveket, egyszer s mindenkorra szabaduljon meg a szélesektől. Ezenkívül ne vásároljon rövid kabátot és rakott szoknyát. Kiváló választás lenne a különleges formájú ruházat legnagyobb foka A szigorítás kifejezetten a deréktájékra esik.

A vizuális nagyítás meglehetősen egyszerű.
Válasszon amerikai karfuratokat a felsőkön és a ruhákon, és ad hozzá egy-két méretet. Viseljen foltzsebekkel ellátott inget a mellkasán, fodros blúzokat, csípős és fodros blúzokat, valamint minden olyan ruhadarabot, amelyen van összetett kialakítás a mellkas területén.

Vannak, akik találnak valami komplexitást! Azonban nem csak egy kicsi, hanem egy nagy mellszobor is elrejti néhány tulajdonosát. Erre a célra a legmegfelelőbb a speciális formájú ruha, amely fölé puha anyagból készült, ovális vagy mély háromszög alakú dekoltázsú ruhát kell viselni. Jók a testhezálló ingek, a sötét árnyalatok és a puha anyagok. A felső és az alsó egyensúly érdekében viseljen telt szoknyát és széles szárú nadrágot.

Ezen túlmenően, a telt mellbőségtel és karokkal rendelkezők számára jobb olyan ruhákat és blúzokat választani, amelyek ujja nem haladja meg a könyökét.
A kisebb méretű melltartókat, a kör- vagy szögletes nyakkivágásokat, különösen a hímzéssel vagy fodrokkal ellátottakat kerülni kell. Ne viseljen vékony pántos pólót, áttetsző blúzt vagy fodros galléros blúzt. Ne rejtse melleit bő pulóverekbe, így nem tűnnek kisebbnek, akárcsak egy túl szűk ruhában.

Nagy has

Ha a hasa túl kiemelkedő, elrejtheti hosszú kabátok. Jobb, ha oldalsó csattal ellátott nadrágot választunk.
A széles, nagy csatokkal ellátott övek, amelyeket kissé a derék alatt viselnek, eltereli a figyelmet a problémás területről. Az egyenes vágású, sztreccs farmer vizuálisan meghosszabbítja az alakját. Vastag anyagokból készült szoknyák elöl gombokkal és cipzárral megtámasztják és feszesítik a hasat. Ha inget vagy kardigánt visel, hagyja nyitva az alsó három vagy négy gombot.

Ne viseljen olyan felsőt, amelyet nadrágba kell bújtatni, gumírozott nadrágot vagy alacsony derékú nadrágot. A Lycra nadrágok és felsők kiemelik a hasát, akárcsak minden irizáló anyagból készült ruha.

Választhat bő pamutnadrágot, térd alatti szoknyát és azonos hosszúságú, függőlegesen elhelyezett kötésekkel, hasítékokkal és dekoratív varrással ellátott ruhákat. A farmerszoknyát felül kell illeszteni, és az oldalán hasítékkal kell rendelkezni.
Viseljen klasszikus szabású nadrágot platformcipővel vagy magassarkúval. Kombinálja őket egy kötött kardigán felsővel, amely felső gombbal rögzíthető. A kabátoknak és a felsőruházatnak egyrészesnek kell lennie, és nem lehet hozzá öv. A legjobb, ha sötét színű ruhákat vásárolunk, de kerüljük a feketét. Válasszon matt, sima vagy enyhén bársonyos textúrájú anyagokat. Nyáron viseljen nyitott orrú cipőt.

Jobb, ha nem visel miniszoknyát, ferde vágású ruhát, bőrnadrágot és általában bármilyen szűk, alacsony derékú nadrágot, kabátot és kabátot, amelyen öv osztja ketté az alakot, széles nadrágot oldalzsebekkel. Kerülje a csillogó anyagokat és a szorosan illeszkedő modelleket.

Alacsony termetű

A kis termetű nőknek és lányoknak általában teljesen hiába vannak komplexusai miatta. A férfiak szeretik a törékeny lényeket, és csak óvni, gondoskodni és ápolni akarnak egy ilyen hüvelyt.

Magas derékvonalú napruhák és ruhák, egyenes, nyíllal ellátott klasszikus szoknyák az Ön számára. Előnyben részesítse a sima ruhákat. A magassarkú cipők, a hosszú ruhák és a függőleges csíkos ruhák segítenek magasabbnak látszani.

Koncentráljon az egyszerű szabású ruhákra és az elegáns kiegészítőkre.

Amit kerülni kell: többrétegű, vízszintes csíkok, alacsony derekú nadrágok, masszív ékszerek, terjedelmes textúrák, nagy minták, háromnál több szín keverése egy összeállításban, nagy foltos zsebek, amelyek nehezítik a figurát.

Ez a tulajdonság cipő kiválasztásával korrigálható. A legjobb modell az Ön számára a hasonló formájú pumpák és szandálok. A hevederek ne a bokára irányítsák a figyelmet, csak a sarok köré tekerjenek. Pántos szandál megengedett, de a pántoknak elég szélesnek kell lenniük. Amikor nincs meleg kint, viseljen fekete velúr vagy sztreccs térdcsizmát. A szoknya hossza térdig vagy bokáig ér. A köztes opciók fogják leginkább hangsúlyozni teljes rész lábát, de egyáltalán nincs rá szüksége.

Kerülje a miniszoknya vagy lábszárközépig érő szoknya viselését. Ne viseljen bokacsizmát vagy csizmát szoknyával. A világos színű vagy fényes harisnya szintén nem neked való. A karcsú modellen remekül mutató szandálpántok elegáns szövése csak kiemeli a lábszár teltségét, valamint a bokán hordott karkötőket.

Hosszú és vékony nyak

A hattyúnyak nagyon szép, de ha el akarjuk leplezni a túlzott hosszúságot, óvakodjunk a széles és mély nyakkivágásoktól. Válasszon zárt ruházatot, használjon dekoratív sálakat és formázott gallérokat, különösen gallérokat és állókat. Amatőröknek sportruházat magas gallérú pulóvereket kínálhat.

Rövid és telt nyakú

A keskeny, mély és éles háromszög alakú nyakkivágások, a ruhák lehajtható gallérjai és a kendőgallérok hosszabbá és vékonyabbá teszik a nyakát. Jól fog kinézni egy sima, sportos stílusú, rövid ujjú blúz.

A csuklós gallérok és a puffadt, puffasztott ujjak nem felelnek meg Önnek – csak vizuálisan javítják az „alakhibákat”. Kerülje továbbá az állógallérral vagy egyszerű kerek nyakú, gallér nélküli tárgyak viselését.

Sok nő mantraként ismétli a következő szabályt: azzal teljes alak sötét színeket kell viselned, mert a fekete karcsúsít. E szabály alól azonban vannak kivételek. Kiderült, hogy nem kell belevetni magát a sötétségbe, hogy karcsúbbnak tűnjön. Ugyanezt a hatást más módon is elérheti.

Próbáljon fel egy könnyű tárgyat, amely folyó, súlytalan sifonból készült. Nem árt az alakjának, de úgy fog kinézni, mint egy könnyű pillangó.

A gömbölyded alkatúaknak nem szabad mindent felvenniük, amit a testetlen modellek hirdetnek. A kifutón látható alakzatok közül sok kedvezőtlenül mutat nagyobb alakot. Hasznos követni az aktuális trendeket, de a gardróbban nem a termékek formáit kell használni, hanem a népszerű szöveteket, részleteket, szerelvényeket és kiegészítőket, a lényeg, hogy ne legyenek túl nagyok.

A terjedelmes jabotok, fodrok, sálak és stólák remekül mutatnak egy ilyen figurán a brossokat és a prémes kiegészítőket is díszítik. A szőrme általában egyedi elegáns és fényűző hatást kölcsönöz megjelenésének.

Ne felejtsd el azt sem, hogy csak a bő ruhák segítenek elrejteni a teltségedet, és a többrétegűek a legjobbak. Ha mindenképpen szűk szabású öltönyt szeretnél viselni, akkor az alsó rész legyen különleges: fényes anyagból készült nadrág, és kiszélesedő vagy kötött szoknya. Ügyeljen arra, hogy a derekát és a csípőjét kabáttal vagy kardigánnal takarja be.

Ötletek a tervezőktől!

A tervezők megtalálták a módját, hogy diéták és sportok nélkül változtassák meg alakját. Egyszerűen olyan ruhákat készítettek, amelyek közül egyet viselve egy bármilyen, még a legtökéletlenebb arcbőrű nő is a csodálat tárgyává válik. Ezek a modellek „kontrasztos betétekkel ellátott ruhák” néven kombinálhatók. Victoria Beckham, Kate Winslate és Keira Knightley már értékelte a tervező felfedezését.

A legutóbbi (hatvannyolcadik) filmfesztiválon Kate Winslate fehér ruhában, oldalán fekete betétekkel lépett a vörös szőnyegen.
Ezek a kontrasztos részletek egyszerűen levágták a plusz centimétereket a derekáról, a dekoltázs világos színű betétje pedig kiemeli a melleit. Kate soha nem volt különösebben elkötelezett a fogyás iránt, és karcsúnak nevezni csak egy húzás lehet. De most, hogy a tervezők létrehoztak ilyeneket eredeti megoldás, alakja egyetemes csodálat és irigység tárgyává vált.

A kanyargós lány, Liv Tyler kipróbálta egy illúzióruha csodás erejét.
„A szenvedély ára” című filmjének premierjén egy kék Stella McCartney-ruhában jelent meg, és lenyűgöző hatást keltett. Néhány kilogramm egyszerűen eltűnt. Diadalmas menetére a vörös szőnyegen sokan emlékeztek.

Gwyneth Paltrow viszont az ellenkező célra használta csodálatos ruháját – hogy a megfelelő helyeken térfogatot szerezzen. A fekete csipkebetéteknek köszönhetően a melle nagyobb lett, csípője pedig teltebb lett.

Victoria kedvenc ruhája

Victoria Beckhamet sokan divatértőként ismerik. A tervező névjegykártyája keskeny, minimalista stílusú ruhák, a csípőre és a vállakra helyezve a hangsúlyt. Victoria jobban szereti az ilyen ruhákat, mint a többi, mert " optikai hatás Az öltözet igazi homokórává varázsolja alakját.

Keira Knightley nem túlsúlyos, de az illúzióruha jót tett neki. A gyöngyszálakkal díszített mély dekoltázs, a derékban hasítékokkal kombinálva nőiességet adott a színésznő kissé szögletes sziluettjéhez.

Illúzió ruha

Az ilyen illuzórikus ruhák divatja a 2009-es tavaszi-nyári szezonból jött. Angie Smith stylist azt mondja, hogy a múltban kiegészítőket, például öveket és akasztókat használtak homokóra sziluett kialakításához. Most a betétes ruhák elvégzik az összes munkát.

Peter Thompson vizuális szakértő úgy véli, hogy az oldalsó sötét betétek láthatatlan körvonal hatását keltik. A test valódi kontúrja sötét háttér előtt elveszik, és helyébe egy mesterségesen kialakított kontúr kerül. A betéteknek nem kell feketének lenniük, részt vehetnek az illúzióban és világos színek. Így a fehér és a szürke vizuálisan sötétítő hatást kelt, mert... Az emberi érzékelés természetéből adódóan a fényt felülről lefelé haladva érzékeli. Kiderült, hogy a szürke a fehéren úgy néz ki, mint a mellkasra vetett árnyék. Emiatt a mellkas magasabbnak tűnik.

Hogy a ruha hatása ne vesszen el, ne viseljen bokapántos cipőt, hosszú nyakláncot vagy övet, és ne csináljon sötét manikűrt.

A kontrasztos betétekkel ellátott ruhák csodálatos hatását hatásában csak egy peplum ruhához lehet hasonlítani. Ez utóbbi vizuálisan teltebbé teszi a csípőt, keskenyebbé a derekát.

Peplum ruha

Nehéz elhinni, de van a világon olyan ruha, ami minden alaknál csodát tesz, és abszolút mindenkinek megfelel. Nézzük meg, mi a titka, és miért imádják a sztárok a peplum ruhákat.

Valószínűleg, ha először látod ezt a fazont, azonnal pánikba esel, és nem mered felvenni, nehogy néhány centi plusz adjon a derekadnak. A peplum azonban ellentétes hatással van az alakra - csak kiemeli az előnyöket.

A peplum ruha, más néven bolyhos ruha a 80-as években aratott nagy sikert a divatosok körében, most pedig ez a modell éli újjászületését.

Miben rejlik a ruha sokoldalúsága? Ez egy paradox modell, a legvarázslatosabb módon sikerül a gömbölyű lányok csípőjét megcsípni, és egyben a hiányzó térfogatot hozzáadni a vékony lányokhoz. Sőt, a derék erős hangsúlyozása vizuálisan pici méretre szűkíti azt, nem csoda?

A peplum ruhában egyszerre dolgozhat és pihenhet, minden az anyagtól, a színétől és a szoknya hosszától függ. A hossza egyébként bármilyen lehet, a maxitól a miniig, valamint a színe - az élénktől a tompa sötét árnyalatokig, a lényeg ettől nem változik - a ruha kivétel nélkül mindenkinek megfelel.

És végül

Kedves hölgyeim, biztosak vagytok benne, hogy a fő célotok az alakhibák elrejtése? Biztosan tudod, hogy ez a kérdés számodra is aktuális? Talán a fényes kiadványok és az internet elbűvölő oldalain két teljesen különböző különböző fogalmak? Mintha a szépség egy elérhetetlen ideál lenne, valamint az az igény, hogy ezt az elérhetetlenséget folyamatosan, bármilyen eszközzel leplezzék.

Természetesen ideális figurák nincsenek. Ráadásul az idealitás fogalma folyamatosan változik. Emlékezzen csak a képernyők istennőjére és a föld minden emberének álmára – a 60-as évek szépségikonjára, Marilyn Monroe-ra.
Most nem menne át semmilyen castingon, és pontosan az alakja miatt. Manapság a Marilyn testalkatú lányokat túlságosan nagynak nevezik, csak nézd meg, milyen széles a háta. Nem, határozottan nem alkalmas divatmodellnek. De vajon tényleg megkérdőjelezheti valaki, hogy Monroe-nak hogyan kell elrejteni ezt a hibáját az alakjában? Alig. És nem azért, mert sztár, csak egy nő, aki bízik kivételes szépségében.

Természetesen a leghatékonyabb módja annak, hogy elrejtse az alakja tökéletlenségeit, ha megfelelő ruhát és fehérneműt visel. Fontos tudni, hogyan kell helyesen öltözni. De vannak más módszerek is! Ragyogó smink, eredeti frizura, kreatív, szemet gyönyörködtető ruhakiegészítők, szokatlan vagy elegáns cipők, táska, kesztyűk... végtelen sokféleképpen!

A cikket Anastasia Boldyreva készítette kifejezetten az oldal számára

Magasságának vizuális növelése érdekében ügyeljen a választott ruha szabására. Például válasszon mély V-nyakú blúzokat, ruhákat, pulóvereket a mellkason és a háton egyaránt. Ez a vágás „megnyújtja” Önt, és vizuálisan növeli a magasságot.

Manapság nagyon népszerűek a magas derekú nadrágok, rövidnadrágok és szoknyák. ez - ideális lehetőség apró szépségeknek. Ez a vágás csodálatosan meghosszabbítja a lábát, és egy kicsit magasabbnak tűnik. Kérjük, vegye figyelembe: bolero/blúz viselése segít vizuálisan „megemelni” a derekát.

Az ideális készlet az Ön számára – magas szűk szoknyaés egy V-nyakú blúz. Tedd be a felsőt, és emeld ki a derekát egy övvel. Viseljen sarkú cipőt, és vegyen egy kis táskát.

at kis termetű Válasszon hosszú vagy nagyon rövid, egyenes sziluettű ruhákat. Ügyeljen Kylie Minogue-ra vagy Eva Longoriára: szinte soha nem viselnek közepes hosszúságú ruhát vagy bricsesznadrágot. A nadrág nem érhet magasabban a sarok közepénél, a földig érő szoknyák pedig a boka alatt.

Az alacsony divatosoknak tanácsos elfelejteni a formátlan ruhákat, széles pulóvereket, közepes hosszúságú. A cipőt sarokkal kell választani. A legjobb farmernadrágok a vékony modellek vagy az egyenes szárú, testhezálló klasszikusok.

Néhány plusz centiméter: szín és kiegészítők

A függőleges nyomatok is kiváló vizuális hatással bírnak. Ez lehet virágdísz, hosszított minta, vagy manapság divatos feliratok. Mindenképpen kerülje a nagy nyomatokat és a vízszintes mintázatú ruhákat.

A stylistok nem javasolják, hogy az alacsony lányok erősen kontrasztos alsót és felsőt viseljenek. A leginkább monokróm készlet vizuálisan centimétereket ad hozzá. Ne válasszon azonban kizárólag fekete ruhát: a türkiz, a fehér, a lágy rózsaszín és más lehetőségek lenyűgözőek és stílusosak. A hozzáillő kiegészítőkkel felhígíthatod és érdekesebbé teheted az összeállítást.

A divatos ruhák vízszintes kontrasztos betétekkel az oldalán figyelemreméltó „meghosszabbító” hatást fejtenek ki. Az ilyen modellek illeszkednek az alakhoz, térd feletti hosszúságúak és észrevehetően karcsúsítóak.

Ha alacsony vagy, ne félj a kiegészítőktől – ezek segítenek vizuálisan meghosszabbítani az alakod. A klasszikus technika hosszú gyöngyök vagy láncok. Ezenkívül nyugodtan viseljen sálakat, helyesen kötve: a végeknek a test mentén kell esniük.

A legjobb cipő számodra a sarkú cipő és csizma. Lehetőleg kerülje a balettcipőt (vagy csak szűk/nagyon rövid ruházattal viselje). Ha kalapot szeretne viselni, a karimája kicsi legyen. Részesítse előnyben a kis táskákat és kuplungokat a nagy táskák helyett.

Videó a témáról

Kapcsolódó cikk

Húzni magasság, vagy inkább csont és kötőszövetek, otthon és kórházban is elvégezhető. Kevesen esnek át sebészeti beavatkozáson, mivel az utána történő rehabilitáció hosszú és fájdalmas. De a néhány centiméteres nyújtás nemcsak azok számára lesz hasznos, akik magasabbak szeretnének lenni, hanem mindenki számára a gerinc kiegyenesítése és az izomtónus javítása érdekében.

Utasítás

Aludjon kemény ágyon és alacsony párnán. Alvás közben a test kiegyenesedik és növekszik magasságés estére minden visszatér a helyére. De rendszeres alvással a gerinc egyenesebbé válik, aminek köszönhetően nyersz magasság ez néhány centiméter.

Az úszás jól növekszik magasság. Regisztráljon egy uszodába, de hetente legalább háromszor el kell mennie oda, és aktív vízi gyakorlatokat kell végeznie, és nem magasság a tiszta vízben való szárításról. Jobb, ha konzultál egy edzővel, hogy tanácsot kapjon, mire és hogyan kell a leggyorsabb eredményt elérni.

Minden gyakorlat, amelynek célja a kötőszövetek nyújtása, fokozódik magasság. Rendszeresen húzza fel a vízszintes sávot, és tegye ezt naponta. Emellett fekvőtámaszokat is csinálhatsz, és azt csinálhatod, amit a legjobban szeretsz. A fő dolog az izomszövet fejlesztése.

Edzés közben egyél jól. Vásárolhat fehérjeturmixokat, amelyek ellátják szervezetét mindennel, amire szüksége van. A maximumot kell elérnie hasznos anyagokételből, de ez nem jelenti azt, hogy zsíros ételeket kell fogyasztania. A napi ötszöri kiegyensúlyozott étkezés túlzott zsírfogyasztás nélkül a legjobb megoldás.

Hasznos tanácsok

A növekedés nem növekszik azonnal. Pozitív eredmény legalább 2-3 hónapos rendszeres testmozgás után észreveszed.

Kis kérdés mellek nem csak a lányokat aggasztja hajtáséletkorú, de van már elég felnőtt nő, aki elégedetlen a természettől adott mellszobor méretével. Minden második nő úgy gondolja, hogy a kis mellek nem vonzóak, egyáltalán nem izgatják a férfiakat, és élete szinte minden bajának az oka. De szerencsére a 21. században élünk, és manapság van elég mód a növekedésre mellek. Ha azt szeretné, hogy a mellszobra az Ön tulajdonába kerüljön, számos intézkedést kell tennie.

Utasítás

Használjon nagyító krémeket.
Mi az a krém? Sok közülük köpeny-, pitypanggyökér-, bogáncs- és egyéb hasznos gyógynövényeket tartalmaz. Ezen kívül számos krém és gél a nagyításhoz mellek fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ezek a termékek természetesen elősegítik a mellszövet növekedését, ezáltal egyensúlyban tartják a női nemi hormonok termelődését. Néhány hasonló krém kozmetikai hatású is, rugalmassá teszi a dekoltázs bőrét. De ez a módszer mellek Van egy jelentős hátránya is - folyamatosan szüksége van rájuk, különben a mellszobor visszatér eredeti helyzetébe.

Döntse el a növelés módját mellek.
Ha nem szeretne hónapokat várni, hogy a tiéd elérje a kívánt formát, akkor mechanikusan növelheti. Egy hasonló berendezés egy szivattyúból és tejtölcsérből áll. Tölcsérbe helyezik, ahol egy szivattyú vákuumot hoz létre. A vákuum erősségét saját maga szabályozhatja.

Tedd plasztikai sebészet növelésével mellek.
Nem mindenki hajlandó beleegyezni a műtétbe, de mindenki tudja, hogy jelenleg ez a leghatékonyabb és legeredményesebb módszer a növekedés növelésére. mellek mert csak a sebészek garantálhatják a 100%-os eredményt hosszú ideig. Az ilyen típusú plasztikai műtétek után a mellszobor biztosan nem tér vissza korábbi állapotába, mert implantátum kerül bele.

Minden emberben genetikailag beágyazódott. Ezért még erős vágy esetén sem valószínű, hogy sokat tudsz növekedni. Ha azonban számos ajánlást követ, 5-10 centiméterrel magasabb lehet.

Utasítás

Először is, radikálisan gondolja át az étrendjét. A napi étrendben elegendő mennyiségű kalciumnak és foszfornak kell jelen lennie. Ezek a mikroelemek hozzájárulnak a kialakulásához és magasság a csontoknál. Ha a csontok nem kapják meg a szükséges támogatást és táplálékot, akkor megkapják magasság o megtagadni, gyengének és törékenynek maradni. Ügyeljen arra, hogy minden nap igyon tejet és egyél. Ezenkívül ne feledje, hogy az ömlesztett sajt sok kalciumot tartalmaz. Nagyon értékes fehérjéjében található, amely szükséges a magasságés csontok. A fehérje nemcsak fontos építőelem, hanem a bőrre is jótékony hatással van. Legalább 250 gramm fehér húst iktasson be napi étrendjébe. Ha valamilyen oknál fogva nem eszi meg, egyen meg legalább egy-két tojást.

Különös figyelmet fordítson a testtartására. Ne feledje, hogy leggyakrabban a görnyedt és hajladozó lop 5-7 centimétert. magasság A! Sétáljon egyenes háttal, végezzen speciális gyakorlatsorokat az izmok erősítésére. Néhány hónapon belül észre fogja venni, hogy kissé magasabb lett. Nemcsak a hátizmokat, hanem a vállizmokat is fejleszteni kell. Hiszen ha nincs erejük, az is görnyedéshez vezet. Próbáld ki a hasizmot. Az extra centiméterek hiánya a sziluettet alakítja és nyújtja.

Végezzen rendszeres gyakorlatokat a gerinc nyújtására. Állj egyenesen, koncentrálj. Csukott állapotban nyúljon fel a mennyezet felé. És nem kell lábujjhegyen állni. Van még egy nem kevesebb hatékony módja- a vízszintes sávon lóg. Ezeket a gyakorlatokat naponta kell elvégeznie. Fokozatosan növelje azonban a terhelést, ez nem jelent valódi stresszt a gerinc számára.

Sok lánynak és nőnek vannak komplexusai kis méret a mellkasod. Azonban számos módja van annak vizuális növelésére anélkül, hogy plasztikai sebészetet és különféle gyógyszereket kellene igénybe venni.

Mellnagyobbítás masszázzsal és gyakorlatokkal

A masszázs is segít rugalmasabbá tenni. Ez fut alábbiak szerint: Gyúrja össze a mellkasát könnyű ütésekkel a tenyere szélével. A mozgásokat a mellbimbótól a mell széléig végezzük. Ez segíti a nyirokfolyadék elvezetését. Ezután szorítsa össze a mellkasát a tenyerével, és végezzen 10-et forgó mozgásokóramutató járásával megegyező. Tegye ugyanezt a második mellével is. Ezt követően lágy masszírozó mozdulatokkal gyúrja össze a melleit, nyomja össze, nyomja meg az ujjaival. Csináld újra az egészet.

Nem szabad megnyújtani a mellkasát, mert ez deformálódhat. A nyomás erejét is ellenőrizni kell, mert a mellkas bőre finom, a hajszálerek vékonyak. Ha a masszázst helyesen hajtják végre, akkor egy idő után kellemes meleget érezhet. Ez a masszázs bármilyen sorrendben elvégezhető, és az ismétlések gyakorisága a szabad idő rendelkezésre állásától függ. A legfontosabb dolog az, hogy a masszázs fájdalom és kényelmetlenség nélkül történjen.

Tartsa a hátát mindig és mindenhol egyenesen. Emelje fel a fejét, húzza hátra és le a vállát, és nyomja előre a mellkasát. Az egyenes testtartás a legegyszerűbb és gyors út sokkal vonzóbbá tegye a melleit.

Mellnagyobbítás push-up melltartóval

Természetesen a mellnagyobbítás legegyszerűbb és legmegbízhatóbb módja a push-up melltartó. Ez a melltartó habszivacs kupakkal rendelkezik, amelyek belsejében behelyezhető habpárnák is találhatók. Kívánt esetben eltávolíthatja őket, vagy két darabot helyezhet mindegyik csészébe. A melltartó jelentősen megemeli a melleket, és étvágygerjesztő mélyedést hoz létre a mellkas közepén. Nyitott és zárt ruhákkal is hordhatod. Szó szerinti "push-up" - push up. Ezen a hatáson alapul a melltartó működése.

De még a push-up melltartó sem éri el a kívánt hatást, ha rosszul választják ki, vagy nem megfelelő méretű. A csészéknek szorosan illeszkedniük kell a mellekhez, de nem szoríthatják össze őket. Ha a hevederek belevágnak a testbe, meg kell lazítani. Egy kis melltartó akkor is észrevehető, ha a ruhák zárva vannak. A fehérneműnek maximális kényelmet kell nyújtania.

Bármely fehérneműüzletben találsz behelyezhető habkupakkal ellátott melltartókat. A push-up melltartók világelső gyártója pedig a Wonderbra.

A fürdőszoba kis méretei még az új típusú lakásokban is kissé nagyobbak lettek. De a fürdőszoba fontos helyiség a házban, ahol az emberek sok időt töltenek. És a vágy, hogy valahogyan bővítsék, bár vizuálisan, teljesen természetes és indokolt.

Utasítás

Helyezzen nagy tükröket a fürdőszoba egy vagy két szabad falára, ha a belső tér ezt lehetővé teszi. Az egyik teljes hosszúságú a padlótól a mennyezetig, a másik pedig a fal közepétől a mennyezetig. Célszerű, hogy a hosszú tükör szélessége legalább egy méter legyen, a második tükör pedig a fal teljes szélességében. Ez a mozdulat a tér mélységének illúzióját kelti.

Ha lehetséges, cserélje ki a terjedelmes fürdőkádat egy kompakt zuhanyfülkére. Ez nemcsak vizuálisan bővíti a teret, hanem ténylegesen felszabadítja a helyet.

Válassza ki a fürdőszoba összes bútorát és felszerelését azonos színsémában és tónusban. Minél kevesebb az aktív, kiemelkedő nagyméretű elem, annál vizuálisan tágasabbnak tűnik a helyiség. Válassza ki a dekorációhoz illő befejezést. Ha minden tárgy és bútor egyetlen színben és tónusban egyesül, akkor vizuálisan ez egyetlen tér és nagy terület hatását fogja eredményezni.

Igények és követelmények

Philip Kotler szerint „a szükséglet valami szükséges hiánya, amit az ember érez”. A szükségletek születésüktől fogva minden emberben benne vannak, számuk korlátozott és stabil (éhség, szomjúság, alvás stb.). Az emberi fiziológia határozza meg őket, elégedettségük nélkül lehetetlen az élet. A szükséglet az, ami összeköti az embereket. A készletük mindenki számára azonos, eleve léteznek, és nem a társadalom vagy a marketingtevékenységek hozták létre.

A szükséglet a szükséglet sajátos megnyilvánulási formája, és attól függ történelmi időszak, a fogyasztó kulturális, nemzeti, személyes jellemzői. A szükségletek azok, amelyek megosztják az embereket. A szükségletek változnak, és befolyásolják őket a társadalmi erők és a marketingtevékenységek. A szükségletek akkor alakulnak át áruk iránti keresletté, ha az anyagi kielégítési képesség és a vásárlási kedv támogatja azokat. A marketing úgy próbálja befolyásolni az igényeket, hogy keresletet teremt azáltal, hogy a terméket vonzóvá és hozzáférhetővé teszi.

John Kenneth Galbraith úgy gondolta, hogy ha valóban érezzük a szükségletet, akkor egy termék előállítása hasznos, ugyanakkor a reklám felelős az igények megteremtéséért, hogy „olyan vágyakat szüljön, amelyek korábban nem léteztek”. Ebben az esetben mesterséges igény van. A marketing igényeket és keresletet teremt, és ezt a tevékenységet társadalmi felelősségvállalás alapján kell végezni Azok a szükségletek, amelyek alacsony vásárlóerővel nem alakíthatók át keresletté, pszichés diszkomfortot okoznak, és társadalmi feszültséget keltenek. A média befolyása olyan igények megjelenéséhez vezethet, amelyek ellentmondanak az etikai és erkölcsi normáknak.

"Hamis" és "valódi" igények

Jean Marie Guyot és Jacques Attali francia kutatók kidolgozták a hamis és valós szükségletek elméletét. A valódi szükségletek a szükségleteken alapulnak, a „hamis” igényeket pedig a társadalom és a gyártó teremti meg. Ezenkívül úgy vélik, hogy a „hamis” szükségletek mesterségesen alakulnak ki, és ennek eredményeként kezdik „normálisnak és természetesnek” tekinteni. Egyes javaktól való függés kezd kialakulni, és átkerülnek a szükségletek kategóriájába.

Abszolút és relatív szükségletek

John Maynard Keynes az abszolút és a relatív szükségleteket olyan szükségletekre osztja, amelyeknek nincs kielégítési szintje, vagy kielégítik azokat, amelyek kielégítési szinttel rendelkeznek magasabb a szint, annál nagyobb a vágy. Az abszolút szükségletek kielégítése lehetséges, de a relatív szükségletek nem, még az anyagi kényelemre való törekvésben sem lehet objektíven meghatározni, hogy az ember elérje a célként meghatározott szintet új színpad lehetséges javítás.

Gyakran olyan emberek, akiknek életszínvonala van abszolút mérés megnövekedett, hajlamosak azt hinni, hogy helyzetük romlott, ha azok, akiket mindig is összehasonlítási tárgynak tekintettek, jobban kezdtek élni náluk(J. M. Keynes).

Általános és származtatott követelmények

Lyman Abbott a szükségleteket általános és származékos vagy kvázi szükségletekre osztotta. A származtatott szükséglet egy általános szükségletre adott technológiai válasz (termék). Például az autó egy származtatott szükséglet az egyéni közlekedési eszközök általános szükségletéhez képest. Egy általános szükséglet kielégítése lehetetlen, ellentétben a származtatott szükségletekkel Határhaszon a származékos kereslet csökkenő tendenciát mutat. Az általános szükséglet azonban nem telített, mivel a fogyasztó új, továbbfejlesztett árut vásárol, és ezáltal új származtatott szükségleteket elégít ki. Ezeket a származtatott szükségleteket pedig új, továbbfejlesztett áruk segítségével telítik, majd megváltoztatják. Ezt szemlélteti a termék életciklus-modellje. A származtatott szükségletek telítettsége két szinten történik: először is a javulással műszaki jellemzőkáruk (gazdaságosabb autók), másodszor, amikor az egyik technológiai megoldást egy másikra cserélik, amely több magas paraméterek(a flash kártyák helyettesítik a CD-ket).

Igények. Általánosságban mindenki tudja, hogy mi ez – mit szeretne kapni és kapni. Elvileg ez igaz. De magyarázzuk el ennek a témának a lényegét tudományos nyelven: mik a szükségletek és mik azok?

Mik az igények?

Igények- ez az ember észlelt igénye valamire, valamire, ami szükséges ahhoz, hogy fenntartsa a szervezet létfontosságú funkcióit, és személyisége fejlődjön. Véleményem szerint ez egy meglehetősen egyszerű és könnyen megjegyezhető meghatározás.

Azonban nem minden szükséglet szolgálja az embert. Ezért a szükségesség és haszon szempontjából az igények a következők:

• valódi (ésszerű, igaz)- ezek azok a szükségletek, amelyek nélkül az ember egyszerűen nem tud megélni (étel, lakhatás, társadalom, mert az emberek között válik egyénivé), vagy szükségesek a fejlődéséhez, fejlődéséhez (lelki).
• Hamis (ésszerűtlen, képzeletbeli)- ezek olyan szükségletek, amelyek nélkül nem csak lehet, de élni is kell, személyiségromláshoz vezetnek, és az ember testileg és lelkileg is leépül (alkoholizmus, kábítószer-függőség, parazitizmus)

Az igények típusai

A szükségleteknek többféle osztályozása létezik. A leggyakoribbak a következők: igények típusai:

A. Maslow amerikai pszichológus a szükségleteket egyfajta piramis formájában építette fel: minél közelebb van a szükséglet a piramis alapjához, annál szükségesebb. Az összes következőre akkor van szükség, ha az előzők elégedettek.

A szükségletek piramisa Maslow A.H.

• Elsődleges igények:
• Fiziológiai(természetes ösztönök kielégítése, ezek: szomjúság, éhség, pihenés, szaporodás, légzés, ruházat, lakhatás, fizikai aktivitás)
• egzisztenciális( a lat. a létezés a védelem, a biztonság, a belé vetett bizalom igénye holnap, biztosítás, kényelem, munkahely biztonság)
• Másodlagos igények:

• Szociális(a társadalomban való élés, egy bizonyos társadalmi csoporthoz való tartozás igénye: kommunikáció, ragaszkodás, odafigyelés, másokkal való törődés, közös tevékenységekben való részvétel)
• Tekintélyes(tisztelet, elismerés, karriernövekedés igénye. Nem véletlen, hogy A. Maslow különleges fajta emelje ki igényeit tekintélyes, hiszen az embernek nagyon fontos a társadalom és mások véleménye. Bármilyen dicséret kellemes az emberek számára, és van vágy, hogy valami még jobbat csináljanak.
• Lelki(önkifejezés, önmegvalósítás kreativitással, tudással, tanulással, önmegerősítéssel stb.)

Az emberi szükségleteknek számos jellemzője van:

• minden igény összefügg
• lehetetlen minden igényt kielégíteni
• a szükségletek határtalansága
• a szükségletek nem mondanak ellent a társadalom erkölcsi elveivel.

Az ember megváltozik – bizonyos szükségletei eltérőekké válnak. Még egyetlen társadalomban is, a fejlődés egy bizonyos fokán, lehetnek saját igényei. A szükségleteket az ember természeti és társadalmi lényege egyaránt meghatározza.

Igen, az emberi tevékenységet és cselekedeteket a szükségleteik kielégítésének vágya vezérli. Fontos, hogy prioritásokat állíts fel magadnak, hogy világosan tudd, mit akar az ember, és miért van rá szüksége. És nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az ember szükségletei határtalanok, nem lesz elég az egész életében mindent 100%-osan kielégíteni. A választás tehát mindenkitől függ, a neveltetési, fejlettségi szintjétől, a környezetétől, amelyben él, azoktól az értékektől, amelyek fontosak a környezete számára. Fontos, hogy az igények valódiak legyenek, srácok, ne engedjétek, hogy a képzeletbeli szükségletek átvegyék a lelketeket és a tudatotokat. Éld élvezve az életet, adj örömet szeretteidnek.

Az anyagot készítette: Melnikova Vera Aleksandrovna

Különbséget tudunk tenni valódi és hamis szükségletek között. A „hamis” azok, amelyeket speciálisak kényszerítenek az egyénre társadalmi érdekek elfojtásának folyamatában: ezek a szükségletek, amelyek állandósítják a szorgalmat, az agresszivitást, a szegénységet és az igazságtalanságot. Ezeket kielégítve az egyén jelentős elégedettséget érezhet, de ez nem olyan boldogság, amit óvni és óvni kell, hiszen ez (mind ebben, mind más egyénekben) gátolja annak a képességnek a fejlődését, hogy felismerje az egész betegségét és megtalálja az utat. meggyógyítani. Az eredmény eufória a szerencsétlenséggel szemben. A legtöbb uralkodó szükséglet (pihenni, szórakozni, a reklámmodellek szerint fogyasztani és viselkedni, szeretni és gyűlölni azt, amit mások szeretnek és utálnak) éppen a hamis szükségletek kategóriájába tartozik.

Az ilyen szükségleteknek társadalmi tartalma és funkciója van, és külső erők határozzák meg őket, amelyek felett az egyénnek nincs befolyása; Ráadásul ezeknek az igényeknek a kidolgozása és kielégítésének módjai heteronóm. Függetlenül attól, hogy az ilyen szükségletek újratermelődése és létfeltételei általi erősödése az egyén általi kisajátításukhoz mennyiben járul hozzá, függetlenül attól, hogy mennyire azonosul velük, és mennyire találja magát kielégítésükben, azok megmaradnak, amilyenek voltak. legelején - a társadalom termékei, a domináns, akinek érdekei elnyomást igényelnek.

Az elnyomó szükségletek túlsúlya kész tény, tudatlanságban és kétségbeesésben fogadják el; de ez nem tűrhető, mind a helyzetével elégedett egyén, mind mindazok érdekében, akiknek szegénysége az elégedettség díja. Csak az elsődleges szükségleteknek van feltétlen joguk a kielégítéshez: élelem, ruházat, lakhatás az elért kultúra szintjének megfelelően. Kielégülésük minden igény kielégítésének előfeltétele, mind a nem szublimált, mind a szublimált.

Azok lelkiismerete, tudata és tapasztalata számára, akik nem fogadják el az uralkodó közérdeket a gondolkodás és a viselkedés legfőbb törvényeként, a szükségletek és a kielégítési módszerek kialakult univerzuma olyan tény, amely ellenőrzésnek – az igazság és a hamisság ellenőrzésének – alá tartozik. Mivel ezek a kifejezések teljesen történetiek, objektivitásuk is történeti. A szükségletek felmérése és kielégítésének módjai adott feltételek mellett prioritási normákat feltételeznek - olyan normákat, amelyek az egyén optimális fejlődését jelentik, pl. minden egyén az egyén rendelkezésére álló anyagi és szellemi erőforrások optimális felhasználásával. Az erőforrások meglehetősen számszerűsíthetők. A szükségletek „igazsága” és „hamissága” olyan objektív feltételeket jelöl ki, ameddig az elsődleges szükségletek egyetemes kielégítése, sőt, a fáradság és a szegénység fokozatos enyhítése általánosan érvényes norma. Azonban hogyan történelmi normák nemcsak országonként és társadalmi fejlettségi fokonként különböznek egymástól, hanem csak az uralkodó normákkal (többé-kevésbé) ellentmondva határozhatók meg. De a kérdés az: kinek van joga arra, hogy döntést hozzon?

A végső válasz joga arra a kérdésre, hogy mely szükségletek igazak és melyek hamisak, magukat az egyéneket illeti meg - de csak a végsőt, azaz. ha és amikor elég szabadok ahhoz, hogy saját választ adjanak. Amíg megfosztják őket autonómiától, amíg tudatuk szuggesztió és manipuláció tárgya (legmélyebb ösztöneikig), válaszuk nem tekinthető a sajátjuknak. Egyetlen hatóság sem jogosult azonban arra, hogy magának eldöntse, milyen igényeket kell kialakítani és kielégíteni. Bármely bíróság méltó a bizalmatlanságra, bár elbocsátásunk nem veti el a kérdést: hogyan teremthetik meg a szabadság feltételeit azok az emberek, akik maguk is beletörődnek abba, hogy a sikeres és produktív uralom tárgyává váljanak?

Minél racionálisabbá, produktívabbá, technológiailag felszereltebbé és teljesebbé válik a társadalom irányítása, annál nehezebb elképzelni, hogy az egyének milyen eszközökkel és módokkal törhetik le rabszolgaságukat és érhetik el saját felszabadulásukat. Valóban, az Értelmet az egész társadalomra ráerőltetni paradox és botrányos gondolat, de talán megkérdőjelezhető egy olyan társadalom igazságossága, amely nevet egy ilyen gondolaton, és közben a lakosságot a totális közigazgatás tárgyává változtatja. Bármilyen felszabadulás elválaszthatatlan a rabszolgaállás tudatától, és az uralkodó szükségletek és kielégítési módszerek, amelyeket az egyén nagymértékben internalizált, mindig megakadályozta egy ilyen tudat kialakulását. Az egyik rendszert mindig felváltja a másik, de az optimális feladat továbbra is a hamis szükségletek valódi szükségletekkel való helyettesítése és az elnyomó kielégítés elutasítása.

A fejlett ipari társadalom jellemzője a felszabadulást igénylő szükségletek sikeres elfojtása – beleértve a teljesen eltűrt vagy akár jutalmat és kényelmet ígérő elnyomást is, fenntartva ezzel a jómódú társadalom romboló erejét és elnyomó funkcióját. A társadalom ilyen gazdálkodása kielégíthetetlen szükségletet ébreszt a hulladéktermelés és -fogyasztás iránt, az elbutító munka iránti igényt ott, ahol már nincs rá tényleges igény, a lazítás igényét, amely tompítja és elnyújtja ezt az elbutulást, az ilyen megtévesztés fenntartásának szükségességét. jogok és szabadságok, mint szabad verseny szabályozott árak mellett, szabad sajtó, amely cenzúrázza magát, szabad választás egyenértékű márkák és jelentéktelen árucikkek a fogyasztók elleni globális támadásban.

Az elnyomó egész leple alatt a jogok és szabadságok az uralom hatékony eszközeivé válnak. A fokozat meghatározásához emberi szabadság Nem az egyénnek adott választási lehetőségek a döntő, hanem az, hogy mit választhat és mit választ valójában. Bár a szabad választás kritériuma semmiképpen sem lehet abszolút, de nem is tekinthető teljesen relatívnak. A szabad úrválasztás nem szünteti meg az urak és a rabszolgák ellentétét. A sokféle áru és szolgáltatás közötti szabad választás nem jelent szabadságot, ha támogatják a formákat társadalmi kontroll egy fáradsággal és félelemmel teli életen át - i.e. ha támogatják az elidegenedést. Ezenkívül az, hogy az egyén spontán újratermeli a rá támasztott szükségleteket, nem vezet az autonómia megteremtéséhez, hanem csak az ellenőrzési formák hatékonyságát jelzi.

Az ellenőrzés ezen formáinak mélységéhez és hatékonyságához való ragaszkodásunk olyan kifogásokra adhat okot, mint például az, hogy erősen túlbecsüljük a „tömegmédia” szuggesztió erejét, és hogy az emberekre támasztott szükségletek spontán módon felmerülhetnek és kielégíthetők. Ez az ellenvetés nem veszi át a lényeget. Az átalakulás nem a rádió és televízió tömeges terjesztésével és az ezek feletti ellenőrzés központosításával kezdődik. Az ember ebbe a szakaszba már a hosszan tartó keményedés előre kialakított edényeiként lép be, és a döntő különbség az adott és lehetséges, kielégített és kielégítetlen szükségletek közötti ellentét (vagy konfliktus) eltörlésében rejlik. Itt az osztálykülönbségek úgynevezett kiegyenlítése tárja fel ideológiai funkcióját. Ha egy munkás és a főnöke ugyanazt a TV-műsort nézik, és ugyanazokat az üdülőhelyeket látogatják, ha a titkárnő sminkje olyan lenyűgöző, mint a főnöke lánya, ha egy fekete férfi Cadillac-et vezet, és mindannyian ugyanazokat az újságokat olvassák, akkor ez nem az asszimiláció. az osztályok eltűnését jelzik, hanem azt, hogy a fő lakosság milyen mértékben asszimilálta azokat az igényeket és kielégítési módszereket, amelyek az intézmény megőrzését szolgálják.

Kétségtelen, hogy a modern társadalom legfejlettebb országaiban a társadalmi szükségletek átültetése az egyéni szükségletekbe olyan sikeres, hogy a köztük lévő különbség pusztán elméletinek tűnik. Valóban meg lehet-e húzni a határvonalat a média mint információs és szórakoztatási eszköz, valamint az elme manipulációja és befolyásolása között? Az autó, mint veszélytényező és mint kényelem között? A funkcionális építészet csúnyasága és kényelme között? Munka között: nemzetbiztonságés a vállalat jólétéről? A magánszemély öröme és a születésszám növelésének kereskedelmi és politikai előnyei között?

Ismét szembesülünk a fejlett ipari civilizáció egyik legnyomasztóbb aspektusával: irracionalitásának racionális természetével. Termelékenysége, a kényelem javítására és egyre nagyobb elosztására való képessége, a mértéktelen fogyasztás szükségletté alakítása, a rombolás szellemének konstruktív kihasználása, az, hogy a civilizáció milyen mértékben alakítja tovább az objektív világot. emberi tudatés a test – mindez magát az elidegenedés fogalmát kérdőjelezi meg. Az emberek felismerik magukat a körülöttük lévő fogyasztási cikkekben, és a lelkük közelebb kerül az autóhoz, a hifihoz, a háztartási gépekhez, a lakás berendezéséhez. Maga a mechanizmus, amely az egyént a társadalomhoz köti, megváltozott, és a társadalmi kontroll mára a társadalom által előállított új szükségletekben gyökerezik.

A társadalmi kontroll uralkodó formái új értelemben technológiaiak. Természetesen a történelem modern korszakának keretei között műszaki szerkezetés a megjátszott produktív és romboló apparátus hatékonysága létfontosságú szerepet alárendelt tömegek kialakult munkamegosztás. Ráadásul az ilyen integrációt mindig a kényszerítés nyilvánvalóbb formái kísérték: elégtelen megélhetés, zsebbíróság, rendőrség és katonai erők – mindez ma is előfordul. De a modern időszakban az irányítás technológiai formái magának az Értelemnek a megtestesüléseiként jelennek meg, amelyek célja mindenki javára. társadalmi csoportokés az általános érdekek kielégítése, így minden ellentét irracionálisnak tűnik, minden ellentét pedig elképzelhetetlen.

Ezért nem meglepő, hogy a legfejlettebb civilizált országok a társadalmi kontroll formáit olyan mértékben bevezették, hogy az egyéni tiltakozást már gyerekcipőben elnyomják. Az intellektuális és érzelmi megtagadás a „mindenki mással való együttélésre” a neurózis és az impotencia bizonyítékaként jelenik meg. Ez a szociálpszichológiai szempont politikai események modern korszak: az új létformák lehetőségét ígérő történelmi erők a múlté válnak.

Az „introjekció” kifejezés azonban láthatóan már nem elegendő annak leírására, hogy az egyén újratermeli és megszilárdítja a társadalma által gyakorolt ​​külső ellenőrzési formákat. Az introjekció, amely magában foglalja azoknak a folyamatoknak a változatosságát és bizonyos mértékig spontaneitását, amelyek során az Én (Ego) a „külsőt” „belsővé” fordítja, így feltételezi egy belső dimenzió, amely elkülönül, sőt a külső szükségletekkel ellentétes – egy egyéni tudat – létezését. és egy egyén tudattalan amellett közvéleményés viselkedés* (* A döntő szerepet itt a család funkciójának megváltozása játssza: a „szocializáció” ma már jórészt a külső közösségekbe és a médiába kerül át. Lásd: Erosz és civilizáció. - Szerző megjegyzése) Itt valós alapot fogalmak" belső szabadság": olyan személyes teret jelöl, amelyben az embernek lehetősége van "önmaga" maradni.

IN modern korszak a technológiai valóság behatol ebbe a személyes térbe, és semmivé redukálja. Tömeggyártásés az elosztás az egész egyénre vonatkozik, és az ipari pszichológia már rég túlmutat a gyáron. Az introjekció sokrétű folyamatai szinte mechanikai reakciókká szilárdulni látszanak. Az eredmény nem alkalmazkodás, hanem mimézis: az egyén közvetlen azonosulása közösségével és ezen keresztül a társadalom egészével.

A primitív asszociációs formákra jellemző azonnali, automatikus azonosítás újra megjelenik egy magasan fejlett ipari civilizációban; ez az új „spontaneititás” azonban egy kifinomult, tudományos menedzsmentés a tudat „belső” dimenzióját – a status quo-val való szembenállás alapját – semmissé tevő szervezeteket. Ennek az erőt tápláló dimenziónak az elvesztése negatív gondolkodás- az Értelem kritikus ereje - ideológiai megfeleltetése annak az anyagi folyamatnak, amelyben egy fejlett ipari társadalom megbékíti és kibékíti az ellenállást. A haladás hatására az Értelem az élet tényeinek való alávetettséggé és dinamikus képesség többet termelni és több tény ilyen életet. A rendszer hatékonysága az egész elnyomó erejével tompítja az egyén azon képességét, hogy felismerje a tények vádját. És ha az egyének rájönnek, hogy életüket a körülöttük lévő dolgok alakítják, akkor nem alkotnak, hanem elfogadják a jelenségek törvényét - de nem a fizika, hanem a társadalmuk törvényét.

Korábban már megjegyeztem, hogy az elidegenedés fogalma akkor válik kérdésessé, ha az egyének azonosulnak a rájuk kényszerített létmóddal, és abban találják meg fejlődésük, elégedettségük útjait. Ez az azonosulás pedig nem illúzió, hanem valóság, amely azonban az elidegenedés újabb szakaszaihoz vezet. Ez utóbbi teljesen tárgyilagossá válik, és az elidegenedett szubjektum felszívódik az elidegenedett lét formájába. Most egy dimenzió van – mindenhol és minden formában. A haladás elérői figyelmen kívül hagyják az ideológiai ítélkezést és az igazolást, amelynek bírósága előtt a „hamis tudat” válik valóra.

Az ideológiának ez a valóságba való felszívódása azonban nem jelenti az „ideológia végét”. Ellenkezőleg, bizonyos értelemben a fejlett ipari kultúra még inkább ideologikussá válik, mint elődje, amiatt, hogy az ideológia újratermeli önmagát * (* Adorno, Theodor W. Prismen. Kulturkritik und Gesellschaft. Frankfurt: Suhrkamp, ​​1955, S. 24. - A szerző megjegyzése) Az ítélet provokatív formája az uralkodó technológiai racionalitás politikai vonatkozásait tárja fel. A termelési apparátust és az általa előállított árukat és szolgáltatásokat „eladják” vagy kikényszerítik társadalmi rendszer egészében. Járművekés azt jelenti tömegkommunikáció, háztartási cikkek, élelmiszerek és ruházat, a szórakozás kimeríthetetlen választéka és az információs ipar az előírt attitűdöket és szokásokat hordozza magában, a stabil szellemi ill. érzelmi reakciók, amelyek a fogyasztókat a kapott kisebb-nagyobb élvezet révén a termelőkhöz, és ez utóbbiak révén az egészhez kötik. A termékeknek szuggesztív és manipulatív erejük van; hamis tudatot terjesztenek, felvértezve saját hamissága ellen. És ahogy elérhetővé válnak az új társadalmi osztályok számára, a tudatra gyakorolt ​​hatásuk megszűnik puszta reklámnak lenni; életformává válik. És ez egyáltalán nem az rossz képélet - sokkal jobb, mint korábban, de éppen ezért áll a minőségi változások útján. Következésképpen az egydimenziós gondolkodás és viselkedés olyan modellje keletkezik, amelyben az eszmék, motivációk és célok, amelyek tartalmukban túllépnek a beszéd- és cselekvés kialakult univerzumán, vagy elutasításra kerülnek, vagy ennek az univerzumnak a feltételeivel összhangba kerülnek, illeszkednek. ennek a rendszernek és kvantitatív méréseinek racionalitásába (kvantitatív kiterjesztése).