Túlsúlyos emberek pszichológiája: a túlsúly gyerekkorunkból jön hozzánk. A fogyás pszichológiája

A gyógyszer lenyelése helyett jobb, ha egy napig lenyeli.

Plutarkhosz

A társadalomnak két osztálya van, akik azt gondolják, hogy rendkívül boldogtalanok: az elhízottak, akik fogyni akarnak, és a vékonyak, akik mindenáron megpróbálnak hízni.

Rengeteg könyvet írtak már az elhízás kezeléséről, a legfantasztikusabb fogyókúrás diétákkal, mégis nagyon kevesen olvastak erről a problémás betegségről. Még kevésbé érti a szerencsétlenség „teremtésének” folyamatát.

Mennyi „zsírcsökkentő diéta”, „zsírcsökkentő cég” és „kódoló” lóg most a világban, mennyi „táplálék-kiegészítő” gyógynövénypor formájában... De minden megy tovább a szokásos módon, hogy hamuban van...

Az ördög étvágya messze megelőzi a doktori disszertációkat, az orvosi recepteket és az újonnan vert csodatevőket. A kereskedelmileg alattomos szupermarketek polcai most tele vannak ropogós sült burgonyával, kukoricával, földimogyoróval; a polcok hemzsegnek a tejfölből és sajtból készült szószoktól; alkoholos és kávézók - minden sarkon; Fánk és cukorka, cukorban gazdag üdítők a nap 24 órájában mindig kéznél vannak.

A betegek sokszor megfordulnak ebben a „körhintában”, és nem sok sikerrel. Túlevés - szinte száraz diéta - csalódás - és újra túlevés. A hosszú távú "körhinta" károsabb, mint a túlsúly. Ezek a „gyakorlatok” a magas vérnyomás egyik fő okai lehetnek, minden következménnyel együtt az erekre nézve.

Az elhízott embereknek két általános típusa van:

a) az alacsony férfi típus, aki mindennel elégedett. Ez egy tipikus „mellékvese” típus - boldog, mindent és mindenkit szeret, de különösen szeret enni, és nem tapasztal nagy kényelmetlenséget a kereksége miatt;

b) a második típus - mindig kínozza az elhízás, ami egyértelműen veszélyezteti egészségét és megjelenését, kétségbeesetten szorongva keres egy egyszerű módot a teherkönnyítésre. Megveti az éles kalóriacsökkentés formájában jelentkező nehéz utat, mindig valami csodaszert keres: diétás termékek, pirulák, zsírégető vegyületek (ma már ez nagyon divatos lett), tabletták, olajok, ecet. .. Ez az „egészségjavítás” megelégedést ad neki – van mit tenni...

1. Szuper evő.

2. Endokrin eredetű elhízás.

3. Mérgező elhízás.

Most nézzük meg ezeket a típusokat részletesen.

Először is, értsük meg az elhízás fiziológiai folyamatát. Nagyon sok tudományos munka, könyv, elmélet létezik erről a témáról. Mindannyian „a bokor körül” vándorolnak, és nem oldják meg a probléma lényegét. Az e témával foglalkozó hatalmas számú munka közül a szerző figyelmét tudósaink két nagyszerű munkájára összpontosította.

Ezt írja Bolotov Borisz Vasziljevics:

„...Ha az elhízást a szervezet betegségének tekintjük, akkor a következőket mondhatjuk. Gyomorbetegséggel, pontosabban a gyomor-bél traktus működési zavarával kezdődik, amelyet először kezelni kell.

Az egyik valószínű hiba a nyombélhagyma károsodása.

Emlékeztetni kell arra, hogy a gyomor-bél traktus két szervet tartalmaz az élelmiszerek emésztésére (lebontására): a gyomor és a nyombél. A gyomorban a táplálékot savak bontják le (feldolgozzák), amelyek tartalmazzák a sósavat és a pepszin enzimeket is. A sósav és az enzimek alapvetően erős savak, amelyek csak az állati fehérjéket képesek aminosavakból és cukrokból álló töredékekre bontani. Ezenkívül az emberi test minden szerve felszívja őket. Ezután az élelmiszereket a gyomor perisztaltikus hatásai a nyombélbe juttatják. Itt a termékeket más, a májból származó enzimek dolgozzák fel - epe formájában, illetve a hasnyálmirigyből - tripszinek formájában. Az epe és a tripszin számos erősen lúgos enzimből áll, amelyek a közös csatornában keveredve a Vater papillán keresztül a duodenum terébe jutnak. E két enzim keveréke olyan erős, hogy képes a növényi fehérjéket komplex cukrokká bontani. De a gyomor savas enzimeket tartalmazó környezetét természetesen el kell választani a nyombél lúgos enzimeinek környezetétől. Ellenkező esetben savak és lúgok között semlegesítési reakció megy végbe sók képződése céljából.

Az állatokban és az emberekben az elválasztó szerv a duodenális bulb pylorusa, amely izom-billentyű szerkezettel rendelkezik, amelyet a megfelelő idegcsatornákon keresztül vezérelnek.

A szeleprendszer jól működik, és hihetetlenül magas fokú megbízhatósággal rendelkezik. Valójában a rendszer csak a gyomornedv teljes elfogyasztása után működik, amikor a gyomor savassága 5-6 egységre csökken. Az epe és a tripszinek duodenumba való felszabadulása után a semleges környezet élesen lúgossá válik - 10-12 egységig. Amikor az epe és a tripszin veszít erejéből, és az erősen lúgos környezet szinte semleges (kb. 7 egység), a bomlástermékek először a jejunumba, majd a vékonybélbe jutnak, ahol a felszívódási hatás jelentkezik. Ha a nyombélburok pylorusának billentyűje (záróizom) megsérül, a gyomorenzimek érintkezésbe kezdenek a nyombélenzimekkel, sókat képezve!

Ezenkívül a semlegesítési reakcióban legalább hatféle só megjelenése lehetséges:

3. Ásványi sók.

5. Vízben oldódó sók.

6. Vízben oldhatatlan sók.

Más szóval, amikor a nyombélhagyma pylorusa megsérül, a bomlástermékek helyett nagy tömegű sók kezdenek bejutni a szervezetbe. Emiatt a szervezet ahelyett, hogy értékes anyagokkal táplálkozna, mindenféle sóval tele van tele. A sók egy része természetesen távozik (a természetes kiválasztási csatornákon keresztül. Szerző), és néhányuk megmarad. Most egyrészt a szervezet túlterhelt sókkal, másrészt a bomlástermékek beáramlása miatt legyengül. A gasztrointesztinális traktus ezen működési módjában a zsír felhalmozódik a szervezetben. A megfigyelt fokozatos elhízás önmagában a billentyű (záróizom) és a nyombélburok pylorusának nem megfelelő működését jelzi.

Most szeretném átadni a szót a szentpétervári, különösen fontos egészségügyi problémák figyelemre méltó kutatójának Mark Yakovlevich Zholondz(Túlsúly. Új dietológia. St. Petersburg: Kit, 1998).

„...A pylorus záróizom csak akkor nyílik meg, ha a chyme (a gyomor által részben megemésztett táplálék) egy része, amely korábban, a záróizom előző kinyílásakor kimaradt, savasról lúgosra változik. Következésképpen minél több lúgos folyadék jut be a nyombélbe, annál gyorsabban válik a gyomorból oda bejutó savas kálium egy része lúgos kémcsővé.

Ez azt jelenti, hogy a záróizom-adagoló ilyen körülmények között gyakrabban fog működni, lehetővé téve a savas gyomorsav egymást követő adagjainak kijutását a gyomorból, és maga a gyomor gyorsan felszabadul az emésztetlen élelmiszer-tartalékoktól, a gyomor teljes ürege gyorsan (korai) átjut a vékonybélbe, ahol a fő folyamatok a tápanyagok felszívódása zajlik..."

Nagyon fontos következtetés!

M. Ya Zholondz nem köti össze a gyomorból a nyombélbe történő „nagy sebességű” táplálékleadást a záróizom károsodásával (mint B. V. Bolotovnál). Akkor mi okozza ezt a „nagy sebességű evakuálást” a gyomorból és a nyombélből?

M. Ya Zholondz ezt a hasnyálmirigy és a máj paraszimpatikus felerősödésével magyarázza!

Például a vagus ideg hatására. A hasnyálmirigy és a máj túlzott izgatottsága miatt a lúgos folyadékok fokozott áramlása a nyombélbe.

„...Minden étkezés után a táplálékból kapott összes glükóz felgyorsult, röpke bejutása a májba, miközben fenntartja a szokásos glükózfogyasztást a szervezet szükségleteihez.

Egy ideig felesleges glükóz képződik a májban, és a bejövő glükóz egy része zsírrá alakul, és zsírtartalékokba kerül, aminek nem szabadna megtörténnie a hasnyálmirigy és a máj normál működése során.

„... Ez a túlevés nagyon komoly provokációja, mivel az éhségérzet azonos táplálkozási feltételek mellett a normálisnál korábban jelentkezik. Két okból fog megnyilvánulni: a máj glikogéntartalékainak csökkenése és a gyomor idő előtti kiürülése miatt.

(M. Ya. Zholondz)

Ez magyarázza a kövérek kijelentését: „Keveset eszek, de meghízom”!

Most nézzük meg a gyomor savasságának hatását az élelmiszer-felszívódás folyamatára és természetesen a testsúlyra.

„...Minél magasabb a gyomornedv savassága és minél nagyobb mennyisége, annál több időbe telik a nyombélbe kerülő chyme minden egyes részének lúgosítása. Ez azt jelenti, hogy lelassul az összes chyme átmenete a gyomorból a belekbe, megnő az étel által a gyomorban töltött idő, és lelassul a tápanyagok felszívódása a vékonybélben. A szervezet, amely nem kapja meg időben a tápanyagokat, kénytelen lesz felhasználni tartalékait és csökkenteni a testsúlyát.” (Figyelem, soványak! Szerző)

"...A gyomornedv savasságának csökkentése és mennyiségének csökkentése (a gyomorműködés gátlása) ellenkező eredményt ad, vagyis ugyanazt, mint a hasnyálmirigy és a máj aktivitásának fokozását." (Figyelem, tele! Szerző)

M. Ya Zholondz nem a gyomor savasságának mesterséges megváltoztatásával „serkenti vagy gátolja” a gyomor működését, hanem a természetgyógyászat gyakorlatában egy speciális (lúgos vagy savas) étrendet, gyümölcsleveket, gyümölcsöket. vagy zöldségeket sikeresen felhasználnak. Ez egy rendkívül fontos megfigyelés, és óriási gyakorlati jelentősége van.

A hasnyálmirigy- és bélnedvek enzimösszetétele óriási hatással van a táplálék felszívódására. Minél többen vannak, annál intenzívebb a felszívódás – akár túlságosan gyors is. Az érthetőség kedvéért mondjunk egy példát az urecase enzimre. Az urecase biztosítja a húgysav, mint fehérjemaradék emésztését karbamiddá. Az urekáz hiánya a bélben a húgysavsók lerakódását okozza az ízületekben, a májszövetben, a szívben, az izmokban és más szervekben.

Ez számos betegség oka - a köszvénytől, a sokízületi gyulladástól a szívhibákig.

M. Ya Zholondz, az akupunktúra és az elektropunkció kiváló szakembere, felajánlja módszereit a túlsúly és az elhízás leküzdésére. Elsősorban a hasnyálmirigy, valamint a máj és az epehólyag működésének csökkentését javasolja. Ebben az esetben nagyon fontos, hogy csak a hasnyálmirigy-nedv szekrécióját csökkentsük, anélkül, hogy a b-sejtek inzulin szekrécióját megváltoztatnánk.

Koncentráljunk különösen M. Ya Zhondz kijelentésére: elhízás esetén csökkenteni kell a hasnyálmirigy és a máj aktivitását!

Miért élesíteni? Mert B. V. Bolotov az elhízás leküzdésére éppen ellenkezőleg, a hasnyálmirigy működésének erősítését javasolja keserű gyógynövények fogyasztásával. Ezt a következőképpen indokolja.

Az intercelluláris szövetekben felhalmozódó zsír formálisan összetett alkoholok és összetett cukrok közé sorolható. Pontosabban, a zsír a glicerin és a savak vegyületének észtere. Ha a fentiek igazak, akkor a zsírok szervezetből való kiürülése a vérben az inzulin növelésével érhető el. Valójában az inzulin, egy hasnyálmirigy enzim, a zsírokat és az összetett cukrokat kis molekuláris struktúrákra bontja, amelyeket minden szerv könnyen felszívhat. Ezért az alkoholokat az egészséges szervezet könnyen felszívja. De félretéve a viccet az inzulinnal: 1,5-2 hónapig tartó szedése a hasnyálmirigy inzulintermelő részének 100%-át örökre sorvadja, ez pedig egy életre szóló I-es típusú cukorbetegség!

Szóval mit kéne tenni?

B. V. Bolotov észrevette, hogy a szervezet számára különösen fontos hasnyálmirigy enzimek - a tripszin és az inzulin - kiválasztásának folyamata felgyorsítható, ha a nyombélben a növények keserűsége található: sárgaság, cickafark, elecampane, calamus és mások. Ezen enzimek felszabadulásának felgyorsítása jelentősen csökkenti a vércukorszintet, és ami a legfontosabb, csökkenti a test elhízását.

Sok éves kísérletek eredményeként bebizonyosodott, hogy a nyers sárgaság (szürke) virágos (0,1 g, 3-szor 1 hónapig) kis adagokban történő fogyasztása 2-3 kg-mal csökkenti a testsúlyt. Ugyanakkor az egész szív- és érrendszer jelentősen javítja működését, mivel javul az erek rugalmassága, megerősödik a szívszövet, normalizálódik a szívritmus (az aritmia teljesen eltűnik), és a szívroham következményei.

„Ne felejtse el bevezetni a sárgaság keserűségét még ezred grammban sem” – tanácsolja B. V. Bolotov.

Száraz sárgaság is megfelelő (6 hónapnál tovább tárolható: az adagokkal óvatosan, mert a növény mérgező és nagyon erős. Forduljon tapasztalt gyógynövény-szakértőhöz vagy hozzáértő orvoshoz. Szerző).

A cickafark keserűsége különösen értékes a teákban. Ez általában egyedülálló növény mind a nők, mind a férfiak számára.

Ne feledje, hogy az ételek keserűsége nemcsak az elhízástól, hanem a cukorbetegségtől és a szív- és érrendszeri betegségektől is megmenti Önt.

A keserűséget azonban apránként használd, és ne élj vissza képességeiddel.

Ősszel az elecampane gyökerei akár 40% inzulint is tartalmaznak, így nagyon jótékony hatással vannak az elhízás csökkentésére, fokozva szinte az összes testrendszer egészséges potenciálját.

De rendszeres használat esetén az elecampane-t legfeljebb 1 grammot (száraz) kell hozzáadni 1 pohár meleg vízhez. Ezt jobb lefekvés előtt megtenni. A kalmusgyökeret ugyanabban az adagban ajánlott bevenni.

Ha édes életet akarsz, igyál keserű teát! (Ezt mondták mindig a nagymamáim-tanárok.Szerző ).

Mit tegyünk hát mi szegények?

M. Ya Zholondz nem teszi lehetővé az inzulin termelésének aktiválását - csak a hasnyálmirigy-lé kiválasztását. B.V. Bolotov keserűen aktiválja mindkettőt. Vissza fogunk térni erre a kérdésre, amikor megvizsgáljuk az endokrin rendellenességekhez kapcsolódó elhízás problémáját.

Ez a cikk nem azokról szól, akiknek le kell fogyniuk néhány kilót. És még csak nem is azokról, akiknek el kell veszíteniük pár tucatnyit. Azok szemszögéből nézzük az életet, akiknek súlya „jóval száz felett van”.

"Kövér vagy!"

A túlsúly sok kellemetlenséget okoz tulajdonosainak a mindennapokban. Ide tartoznak a ruházati problémák, a mozgással, a túlzott izzadással és a közlekedésben való mozgással kapcsolatos problémák. A kövéreknek (különösen a nőknek) nehezebb ruhákat találni és drágábban adják el, a tömegközlekedési eszközökön főleg karcsú embereknek vannak kialakítva az ülések, és erősebb székeket kell vásárolni.

Nem beszélve a túlsúlyból eredő egészségügyi problémákról. Légszomj, szív- és érrendszeri problémák, magas koleszterinszint a vérben stb. - ezek a túlzott kövérség következményei.

De nem ezek az elhízással kapcsolatos „legszörnyűbb” problémák. A kövér embereket sokkal gyakrabban nem a túlsúly miatti egészségügyi problémák, hanem a szociális komplexusok viszik a kórházba. A kövér embereket gyakran zavarba hozza a kövérségük. Nem szeretik a tükörképüket, zavarba jönnek, ha levetkőznek a tengerparton, vagy találkoznak az ellenkező nemmel.

Az állandó félelem attól, hogy viccek és gúny tárgyává válnak, vagy a személyes életükben felmerülő problémák arra kényszerítik őket, hogy napokig éhezzenek, pénzt költsenek ételre, vagy mindenféle szigorú diétát tartsanak.

Az ilyen módszerek gyakran (annak a ténynek köszönhetően, hogy spontán módon, a szakemberekkel folytatott konzultáció nélkül készülnek) nem hozzák meg a kívánt eredményt. Ami tovább súlyosbítja az elhízott emberek pszichológiai problémáit. Nyugaton a kövér emberek gyakran pszichológusok és pszichoterapeuták ügyfeleivé válnak. Oroszországban és a volt FÁK más országaiban ez a gyakorlat még mindig nem elterjedt, ezért az emberek minden problémájukat és komplexusukat magukban tartják, ami még rosszabb.

Miért híznak az emberek?

A bolygó legkövérebb embereinek szélsőséges esetei általában az endokrin rendszer rendellenességeihez társulnak, amelyek kielégíthetetlen étvággyal és hatalmas mennyiségű kalória fogyasztásával társulnak. A statisztikák szerint a bolygó legelhízottabb emberei naponta 10 000-20 000 kcal-t fogyasztanak, a norma 2000-3000 kcal. Nem furcsa, hogy a legtöbbjük zsírleszívás és gyomorszűkítő műtét után is gyorsan visszanyeri korábbi súlyát a kielégíthetetlen étvágy miatt. Az elhízás a gyorséttermek szerelmesei körében is gyakori és.

A túlsúlyos emberek általában inaktív életmódot folytatnak és/vagy ülő munkát végeznek. Egy kis fizikai aktivitás hozzájárul ahhoz, hogy az étrendből származó kalóriák jelentős túlsúlyba kerüljenek a napközben elköltött kalóriákhoz képest. Ez a fajta diéta és életmód lelassítja az anyagcserét, így még gyorsabban hízik.

A bolygó legkövérebb embereinek életrajza

(1960-1994) – „a történelem legkövérebb embere” kimondatlan címe. Egyes jelentések szerint a csúcstömege elérte a 727 kg-ot, a magassága 170 cm. Halálakor (34 évesen) 544 kg volt. Rekordtömegét azonban nincs megbízható adat.

A történelem legkövérebb nője

Carol nem tudott egyedül járni vagy állni, ezért orvosok, barátok és lánya, Heather gondoskodtak róla. Carol elmondása szerint gyermekkora óta csillapíthatatlan étvággyal szenvedett, miután szexuális bántalmazáson esett át. Bár később egy interjúban kijelentette, hogy korántsem ez volt az egyetlen ok, ami meghatározta ízlési szokásait és végső soron sorsát.

Híres táplálkozási szakértők többször is megpróbálták kezelni, de minden próbálkozás kudarccal végződött. Yeagert nagyon gyakran kellett kórházba ápolni, ami kórházi elhelyezésenként 15-20 tűzoltó munkáját igényelte. Végül a halál oka több ok volt: veseelégtelenség, magas vércukorszint és szívelégtelenség. Carolt egy privát temetőben temették el, 90 barát és családtag részvételével.

(1941-1983) - hivatalosan a „bolygó legkövérebb embere” címet viseli (Carol Yeager súlyát nem dokumentálták). 1979-ben 635 kg-ot nyomott 185 cm-es magassággal. Csak az ágyban való megfordításához 13 ember erőfeszítésére volt szükség. Minnoch súlyos ödémától szenvedett, ami minden rendkívül túlsúlyos emberre jellemző – maximális súlya mellett legalább 400 kg víz volt a testében!

John Minnoch hivatalosan is a történelem legkövérebb embere.

Minnoch már 22 évesen 181 kg-ot nyomott. Amíg még tudott mozogni, John taxisofőrként dolgozott. Egy kórházi kezelés lehetővé tette számára, hogy 1981-ben 216 kg-ra fogyjon (főleg folyadékvesztés miatt). Még abban az évben azonban visszakerült a kórházba, miután egy hét alatt 91 kg-ot hízott. Az orvosok erőfeszítései ellenére, akik alacsony kalóriatartalmú étrenddel kezelték, John 1983-ban meghalt. Életkora ekkor 42 év volt. Egyébként felesége, Janet mindössze 50 kg-ot nyomott.

A legkövérebb ember a világon

mexikói Manuel Uribe Garza(született 1965) szerepel a Guinness Rekordok Könyvében, mint „a világ legkövérebb embere” (élő). Csúcssúlya elérte az 560 kg-ot. Elmondása szerint gyerekkorában túlsúlytól szenvedett, de a probléma korántsem volt globális. 18 éves korára a súlya 121 kg volt.

1987-ben Mexikóból Dallasba (USA) költözött, ahol autóalkatrész-értékesítési menedzserként dolgozott. A munka ülő volt, és az élet több mint kényelmes volt. Ez az életmód késztette a már amúgy is elhízott Manuelt arra, hogy gyorsan hízzon. 30 évesen a testtömege 245 kg volt. Manuel felismerve a probléma globális természetét, orvosokhoz fordult. Zsírleszívást és a felesleges bőrt eltávolították. Ennek eredményeként 160 kg-ra fogyott.

Manuel Garza - a "világ legkövérebb embere" cím korábbi tulajdonosa

Ám a műtét utáni szövődmények következtében a lábában a nyirokcsomók begyulladtak, és három teljes évig ágyhoz kötött. Ez idő alatt 560 kg-ra tért vissza, és bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe. Jelenleg újra elkezdett fogyni (orvosok, diéta és alapmozgás segítségével), és már 300 kg-ra fogyott. Az orvosok által kidolgozott szénhidrátszegény étrendnek köszönhetően lefogyott. Orvosa szerint Manuelnek szerencséje volt, hogy elkerülte a cukorbetegséget, a vese- vagy szívelégtelenséget – a tipikus betegségeket, amelyek nagyon kövér embereket érintenek. Az orvos arról is biztosított, hogy 2 év múlva Manuel „csak” 150 kg lesz.

G. Hopkins, aki a 18. század végén Walesben élt, súlya 445 kg (a 19. századi orvosi lexikon szerint). A vásári fellépésekkel kereste a kenyerét. Hopkinst egy istállóban mutatták be a nagyközönségnek, a disznók mellett, amelyek olyan kövérek voltak, hogy nem tudtak felállni. A hatalmas walesi ember mindenkit lenyűgözött embertelen étvágyával és tüneményes testsúlyával. Egy nap egy kiadós vacsora után Hopkins megpróbált felszedni egy darab ételt, ami váratlanul a kocsijára esett. Ennek eredményeként a kövér férfi ráesett a szoptatós kocára, megölte a szegény állatot, és heringként lapította el malacait. 15 ember erőfeszítésével sikerült visszahelyezni a helyére. Ez nagy nehezen megtörtént, mivel a gyomra olyan szorosan megtelt étellel, hogy a hasán jobban megfeszült a bőr, mint a dobon, és senki sem tudta megfogni a hasát. Hopkins súlya (kocsimérlegen mérve) 445 kg volt. Sajnos a fotója nem maradt fenn.

Joseline da Silva(1959-1996) - ez a brazil nő 406 kg-ot nyomott és 160 cm magas, mint sok túlsúlyos ember, gyermekkorában kezdett hízni, hatalmas mennyiségű pitét, édességet és szódát evett. Végül annyira elnehezedett, hogy egy tucat tűzoltó segítségére volt szükség ahhoz, hogy testét tisztán tartsa. Amikor a sajtó tudomást szerzett a súlyáról, egy helyi plus-size fitneszközpont, a Chakara felajánlotta neki, hogy segít lefogyni, cserébe azért, hogy a fogyókúra eredményeit reklámcélokra használja fel.

Joselina Da Silva egy másik rekorder az extrém súlygyarapodásban.

Silvát megműtötték és kemény diétát vetettek alá. A zsírleszívás és a diéta hatására 159 kg-ra fogyott. Néhány hónappal a program befejezése után azonban 90 kg-ot hízott. 1996 szeptemberében kórházba került, és a kórházban meghalt kétoldali tüdőgyulladásban.

Kövér hírességek

Néhány kövér ember súlyuk ellenére sikereket ért el az életben, és híressé vált. Sőt, ezt egy olyan tudományágban tették, amely összeegyeztethetetlennek tűnik a túlsúllyal – a sport.

Eric Butterbean Ash híres bokszoló és MMA-harcos.

Eric "Butterbean" Ash. Bokszoló és vegyes küzdősportos, 182 kg-os magassággal, 170-200 kg (a Mariusz Pudzianowskival vívott küzdelem előtti mérlegen nem lehetett mérni, mert a mérleg maximum 200 kg-ra lett tervezve) eltörtek). 89 küzdelmet vívott a profi ringben, ebből 77-et megnyert. Annak ellenére, hogy egy harcosnak óriási súlya van, a „Butterbean”-nek jó kézsebessége és erős kiütéses ütése van. Jelenleg Ash befejezte bokszkarrierjét, és az MMA-ban nyújtott teljesítményére összpontosít.

03/2019

FIGYELEM Vannak ellenjavallatok,
mindenképpen forduljon szakemberhez

Kövér, mint én

Leslie Lampert
Ladies' Home Journal, 1993. május

Életem egy hetét úgy éltem le, mint egy kövér nő. Ez a hét valóban szörnyű volt. A hét minden napján szenvedtem mások arrogáns megvetésétől. A vékony emberek ezt soha nem tapasztalják. Ha nevetett valaha egy kövér emberen – vagy maga túlsúlyos –, akkor olvassa el ezt a történetet.

Egy reggel 70 kg-ot híztam, és gyökeresen megváltozott az életem. A férjem kezdett másképp nézni rám, a gyerekeim elcsüggedtek, a barátaim sajnáltak, az idegenek megvetésüket fejezték ki. Az apró örömök, például vásárolni, kimenni valahova a családdal, bulizni - nagy kínszenvedéssé változtak. Már a gondolat, hogy csinálnom kell valamit, például bevásárolni kell, vagy el kell mennem a videokazetta-boltba, szörnyű hangulatba hoz. De ami a legfontosabb, haragot éreztem. Ez az érzés azért jött el bennem, mert ezen a héten (miközben egy „kövér öltöny” volt rajtam, amitől úgy nézek ki, mint egy körülbelül 130 kg-os nő) rájöttem, hogy társadalmunk utálja az elhízott embereket, van velük szemben előítéletünk, ami sok szempontból összhangban van a rasszizmussal és a vallási intoleranciával. Egy olyan országban, amely büszke arra, hogy gondoskodik a fogyatékkal élőkről és hajléktalanokról, a kövér emberek továbbra is a kulturális visszaélések célpontjai.

Sokak számára az elhízás azt jelképezi, hogy képtelenek vagyunk kontrollálni magunkat saját egészségünk szempontjából. A kövér embereket büdös, piszkos, lusta lúzernek tekintik (akik nagy zsírrétegüket pajzsként használják, hogy megvédjék magukat a sértésektől és megvető támadásoktól). Emellett a személyes tér kérdése nagy szerepet játszik a velük szembeni előítéletes attitűdök kialakulásában. Sokan úgy gondolják, hogy a kövér emberek méltánytalanul túl sok helyet foglalnak el a buszon, a moziban, még az üzletek folyosóin is. Állítólag kövér emberként szerzett tapasztalataim alapján úgy tűnik számomra, hogy sokkal toleránsabbak vagyunk a karcsú durva emberekkel, mint a tekintélyes, de túlsúlyos polgártársakkal.

Olyan társadalom vagyunk, amely bálványozza a soványságot és fél a kövér alakoktól. én sem vagyok kivétel. Miután megszülettem három gyermekem, elbúcsúztam a 30. születésnapomtól, a gravitáció törvénye hatott rám, és úgy 10 kg-ot híztam, amire nem tudtam nyugodtan nézni. Aki ismer, az jól el tudja képzelni a súlyfelesleggel való küzdelmemet különféle diétákon keresztül, amikor a súlyom vagy csökkent, vagy újra nőtt. Ez azonban egyáltalán nem készített fel arra a megvető hozzáállásra, aminek hazánkban a klinikailag jelentős elhízással küzdők (azaz 20%-kal az ideális testsúly felettiek) vannak kitéve.

Amikor Goldie Hawn színésznőhöz hozzáadtak száz fontot a Death Becomes Her című filmben, elgondolkodtam: mit is jelent valójában ekkora embernek lenni? Hogy érezném magam ilyen súly mellett? Így született meg a kísérletem.

Ezen a héten minden reggel felvettem egy speciális "kövér öltönyt", amelyet Richard Tautkus New York-i speciális effektus művész készített nekem (aki számos filmstúdióval és Broadway show-val dolgozik). Ez a jelmez lehetővé tette számomra, hogy belépjek egy olyan világba, ahol vagy figyelmen kívül hagytak, vagy valamiféle látványosságnak tekintettek. Szóval itt a naplóm:

péntek

10 óra Taxiba szállok a manhattani Woman's House magazin szerkesztőitől, és Richard Totkus Long Island-i stúdiójába megyek. Richard és asszisztensei, Jim és Stephen dolgoznak az új kinézetemen. Valamilyen oknál fogva ideges vagyok, különösen, amikor az újságokban olvasok olyan korábban kövér emberekről (akik mind sokat fogytak a gyomor-bypass műtét után), akik azt mondták, hogy inkább megvakulnak, megsüketülnek, vagy elveszítik a lábukat, minthogy váljanak. megint kövér. Tényleg minden olyan szörnyű?

Még maguk a kövér öltöny szerzői is alig hitték el, hogy az előttük álló hirtelen feldagadt lény én vagyok. A légkondicionáló szűrőanyagból készült öltöny meglepően könnyű volt, de az öltöny belseje nagyon forró volt, és nagyon izzadok. Egy nagy, egész alakos tükörhöz vezettek. Csak meg vagyok döbbenve. Nagyon természetesnek nézek ki. Túl természetes!

Amikor a tükörben nézek magam, rosszul érzem magam. „Nem vagy rossz egy ilyen kövér lányhoz, csinos” – nyugtat meg az egyik asszisztens. Nem nevetek.

12 óra Ez az első alkalom, hogy kövér öltönyben taxizok. A sofőr mintha kuncogott volna rajtam. Vagy csak képzeltem? A szokásosnál tovább tartott, amíg beültem az autóba. A sofőr siet? Megérkezem a fotóstúdióba, és nehezen szállok ki az autóból. Mondtam valami vicceset? A sofőr nyíltan nevet rajtam.

este 8. Férjemnek és gyermekeimnek megmutatom az öltöny előtti és utáni fotóimat. A férjem azonnal átgondolja a vágyát, hogy az álcámban menjen el velem ebédelni. – Szomorú, hogy kövér vagy – mondja. "Nem fogom jól érezni magam, ha az emberek rád bámulnak és kinevetnek." A gyerekek kórusban mondják: „Nem kell így elvinned minket az iskolából.”

A kövér emberek diszkriminációjáról beszélünk. 10 éves lányom, Elizabeth azt mondja: "Nem arról van szó, hogy nem szeretem a kövér embereket, csak nem akarok erről komolyan beszélgetni." A kilencéves Amanda közömbös hangon azt mondta: – Megijesztesz. Alex, a hétéves fiam idegesen nevet, és öltönyt próbál fel.

23:00 Próbálok a saját testemben aludni. A férj csendesen horkol. Félek a reakciójától, kövér. Eddig nem tett semmilyen negatív megjegyzést a testemről a 12 éves házasságunk alatt. Szörnyen éreztem magam, amikor megláttam az arcát, amikor megnézte a képeket, amelyeken kövér öltönyben vagyok.

hétfő

reggel 7.

Felveszek egy öltönyt, és vonattal bemegyek a városba. Senki sem ül mellém. Rendkívül kínosan érzem magam. Az emberek hosszan néznek rám, nyilvánvaló rosszallását fejezve ki, aztán az újságra néznek. Két nő odáig ment, hogy nyíltan rám nézett és suttogtak. Másfél helyet foglalok el, és persze zavarban vagyok. Másrészt fel vagyok háborodva. Hogy mernek ezek az emberek pusztán a méretem alapján megítélni?

8 óra Az irodában mindenki hallani akarja a benyomásaimat, és látni akarja, hogy nézek ki. Az egyik szerkesztő észrevette, hogy egy kövér öltönyben a mozdulataim agresszívabbnak tűntek számára. Az egyik alkalmazott megkérdezte, hogy mit éreznék, ha kiküldetés közben összefutnék a volt barátommal. Egy másik gondolat, hogy depressziós vagyok. Igen, depressziós vagyok, és emellett nagyon éhes is vagyok.

13:00 Két kollégámmal elmentem ebédelni a város egyik éttermébe. Egyértelműen nem érzem jól magam, mert mindenki engem bámul és vigyorog. A segítőkész pincér távolabb helyezte a széket az asztaltól, hogy le tudjak ülni. Miközben megpróbáltam bepréselődni egy szűk karfájú székbe, zavaromra minden jelenlévő egyértelműen felfigyelt, és most óvatosan elfordítják a tekintetüket.

Nos, oké, lehet, hogy kövér vagyok, de gondolkodó lény. Lefogadom, hogy az étterem vendégei között vannak drogosok, tolvajok, házastársukat megcsalók és rossz szülők. Jó lenne, ha a hiányosságaid olyan jól láthatóak lennének számodra, mint az én testem nem szabványos mérete (mellesleg ezt sok orvos genetikai problémának tartja, és nem akaratgyengeségnek). Megtagadjuk a desszertet és távozunk.

17.30. A pályaudvarról vezetek az autóban. Megállok a piros lámpánál. Megáll mellettem egy autó két tinédzserrel. Az utasülésen ülő srác rám néz, és felpuffadja az arcát. Aztán nevetni kezd.

18.30 Elhozom a gyerekeket az iskolából. Egy kávézóba megyünk enni. A gyerekek azt mondják, hogy tőlük külön menjek végig az úton.

Rendelek két sült csirkét, burgonyát, zöldségeket, mártást, kukoricát és hat mini browniet. Néhány gyerek az étteremben azt mondja rólam, hogy "az a kövér nő". A felnőttek velük együtt kuncognak.

Amikor a pénztáros lyukasztja a rendelésemet, megkérdezi, hány embert fogok enni. Felháborodva válaszolok: "Hat mi?" Azt mondja, ha tudta volna, olcsóbb családi étkezést is kínálhatott volna. Vajon rajtam röhög-e vagy sem?

kedd

10 óra Útban Bloomingdale felé megállok a Haagen-Dazsban fagyizni. Rendelek két gombóc csokis fagylaltot. Nézem, ahogy a mögöttem álló tinédzser megítéli a méretemet. Forr bennem a vágy, hogy mondjak valamit a védekezésemre. Amikor hazafelé sétáltam és egy csészében fagyit ettem, találkoztam egy jól öltözött férfival, aki rám nézett és rosszallóan megrázta a fejét, majd amikor elhaladt mellette, hangosan nevetni kezdett.

Bloomingdale-ben járni nem könnyű. Először is nehezen tudtam átjutni a forgóajtón, és amikor bent voltam, láttam, hogy mindenki engem néz. Érdekes módon engem nem hagytak figyelmen kívül a hagyományos értelemben. Két parfümárus éppen lecsapott rám, és a legújabb parfümöt kínálták. Egy férfi a pult mögött megkérdezte, hogy akarok-e egy teljes átalakítást.

Bepréseltem a liftbe. A két nő kuncogni kezdett. Megkértem a sportrovat eladóját, hogy segítsen ruhaválasztásban. Udvariasan elküldött a "nagylány" részlegre.

Hazafelé vettem tíz fánkot. A vonaton ettem egyet. Miért utálják nézni az emberek, ha egy kövér ember eszik? Nem figyelek a homlokráncolásra. Enni akarok.

szerda

10 óra Az otthonomhoz közeli szépségszalonba jöttem konzultációra. Szólok a stylistnak, aki vékony, mint a szálka, hogy szeretnék változtatni a megjelenésemen. Finoman elmagyarázza nekem, hogy teltebb frizurára van szükségem, hogy kiegyenlítsem az alakom teltségét. Nem sértődök meg. Csak őszinte volt. Nem bántott. A fogyókúra nehézségeiről beszélgettünk. Barátok lettünk.

Egy óra. Találkozóm van a barátaimmal egy külvárosi étteremben. Már alig várják, hogy lássák az új külsőmet, és hallják a történetemet a projektről. Depressziósnak érzem magam, és nem akarok sehova menni. Már belefáradtam abba, hogy állandóan védekezzem. A barátok azzal viccelődtek, hogy ha mellém ülnél, csontváznak éreznéd magad. Örültem, amikor egy másik kövérkés nő lépett be az étterembe, és leült a szomszéd asztalhoz. Salátát rendelt. Nekem is.

14:30 az élelmiszerboltban vagyok. Mindenki a kosaramba néz, hogy mit vesz a kövér nő. Két nő dühös volt, amiért nem tudtak elpréselni mellettem a konzervfolyosón. bocsánatot kértem és elmentem. Utálom az édesség részleget, de megígértem, hogy veszek valamit a gyerekeknek. Elvettem a csokis csomagot, és körülnéztem, nem néz-e rám valaki. A kosárban ezt a táskát más vásárlásokkal borítottam. Úgy érzem magam, mint egy bűnöző.

16 óra. Paranoiás leszek attól, hogy az emberek hogyan reagálnak rám. Úgy döntöttem, hogy megvitatom ezt a kérdést egy túlsúlyos nővel. Kiderült, hogy neki is ugyanazok az érzelmei. "Már nem bírom a megjegyzéseket azzal kapcsolatban, hogy mit eszem" - mondja Denise Rubin, egy 32 éves ügyvéd. A súlya körülbelül 100 kg. "Elegem van az igazságtalanságból. Kevesebbre értékelnek, mint amennyit megérdemelnék, csak mert nagyobb vagyok, mint mások. Mikor értjük meg végre, hogy a "kövér" szó melléknév, nem főnév?"

Együttérzéssel hallgatom, de nem tudom, mit válaszoljak.

csütörtök

Erzsébet elmesélte az iskolának a kísérletemet, a tanár pedig megkért, hogy jöjjek el az iskolába, és meséljek a diákoknak a tapasztalataimról. A lányom már nem jön zavarba, amikor a barátai meglátnak. Ezen a héten mindannyian megváltoztunk. Mindenkinek szívesen elmeséljük a kísérletemet, hogy elmagyarázzuk az embereknek a kövér emberekkel szembeni jelenlegi hozzáállás igazságtalanságát. A gyerekek az osztályban – főleg azok, akik ismernek – először nevetnek, aztán gyorsabban kezdenek kérdezni, mint ahogy én válaszolni tudok. Amit érzek? Hogyan viszonyulnak hozzám az emberek? Mit jelent kövérnek lenni?

14 óra. Autóval megyek be a városba, hogy befejezzem a munkát az irodában. Igen, kész vagyok elismerni, hogy egy ilyen súlyú autót vezetni nem könnyű feladat. Ahhoz, hogy kényelmesen ülhessek, az ülést amennyire csak lehetett, hátra kellett tolnom. Ebben a helyzetben alig tudom elérni a pedálokat.

19.30. Egy divatos városi társalgóban ebédelek Richarddal, a kövér öltönyöm tervezőjével. Azt terveztük, hogy a közeli szálloda halljában találkozunk, hogy ne kelljen egyedül mennem az étterembe. Richard késik, egyedül vagyok, úgy bolyongok a folyosón, mintha egy kirakatban lennék, és mindenki engem néz. Richard végül 19:45-kor megjelenik. Csókolózunk: "Szia!" Karba öltve megyünk az étterembe. Biztonságban érzem magam.

Kezdődik a rémálom. Tengernyi gyönyörű ember van a bárban. Olyan sokan vannak, hogy alig tudom levenni a kabátomat. Mögül egy suttogást hallok Richardnak: „Micsoda jóképű férfi!” Amikor ránk kerül a sor, szólok a női menedzsernek, hogy megérkeztünk. Úgy tesz, mintha nem hallana engem. Richard maga mondja meg neki a nevünket, majd az asztalhoz kísér minket.

Kértünk egy asztalt elöl. Egy asztalnál ülünk hátul. Két harminc év körüli nő alig leplezi rémületét, miközben két asztal között préselek. A pohár víz megremeg, amikor véletlenül asztalhoz ütköztem. Richarddal italokat rendelünk, én pedig kenyeret veszek az asztalon lévő kosárból. A két nő rám meredt. Kecskesajt salátát és tésztát rendelek tejszínes szósszal. Kuncognak. A vacsora további része ugyanebben a szellemben folytatódott. Richarddal megnézzük a desszertmenüt, figyelmen kívül hagyva ezeket a nőket.

Elnézést kérek és kimegyek a wc-re. A wc-ben leveszem a kövér öltönyöm, és rendes ruhát veszek fel. Tudom, hogy őrült vagyok, de elegem van az egészből. Ez a két nő egyszerűen elképedt, amikor újra megláttak. Richard mesélte, hogy amikor a WC-ben voltam, megkérdezték tőle: „Mit keresel itt ezzel a kövér disznóval?” Azt válaszolta: "Ő a barátnőm." Felháborodtak: "Igen, ez egyszerűen lehetetlen. Ebben az esetben valószínűleg férfi prostituált vagy." Forr a vérem. Richard mesél nekik a projektről. Kezdenek haragudni rám. Képzeld, haragszanak rám! Gyorsan kifizetik a számlát és eltűnnek.

Richarddal kávét iszunk, és elmegyünk. Ugyanazok a férfiak, akik korábban megvetően néztek rám, kacér pillantásokkal látnak el.

péntek

16:00 óra. A gyerekekkel elmegyünk a boltba ruhát venni egy déli kiránduláshoz. A vásárlás során kétszer hallottam a „Wow!” kifejezést, sok megvető pillantást kaptam, egyszer pedig egy csúnya kuncogást hallottam egy idegentől. De most már nem érdekel, mit gondolnak az emberek. Talán azért, mert a projekt a végéhez közeledik, vagy talán csak megbékéltem azzal, hogy az emberek hozzám, kövér nőhöz viszonyulnak. Még mindig érzem a napi szúrásokat a körülöttem lévőktől, de a bosszúvágy szinte eltűnt. Egyszerűen kimerültem.

19.30 Elmegyek vacsorázni a férjemmel (már nem a kövér öltönyben). Szomorú vagyok és egyáltalán nem örülök a hirtelen fogyásomnak. Ehelyett szégyenérzetem van társadalmam kultúrája miatt, amiért mennyi fájdalmat okozunk azoknak az embereknek, akik nem férnek bele az eszményképünkbe. Azon gondolkodom, hogyan tudnék bizalmat kelteni a kövér emberekben. Hogy érezniük kell a teljességüket. És hogy össze kell szednem minden akaraterőmet, és vissza kell utasítanom a desszertet.

Nem a túlsúlyról van szó. Kövér emberek pszichológiája.

Nyilván nem érted, mi a valódi problémád. Úgy gondolja, hogy változtatni szeretne a súlyán. Vegyünk egy személyt, aki dohányzásfüggő. Azt mondja neked: „Nagyon köhögök, mit tehetek, hogy abbahagyjam a köhögést?” Finoman utalsz rá, hogy le kell szokni a dohányzásról, ő azt válaszolja, hogy ezt tökéletesen megérti, de jó köhögés elleni gyógyszerre van szüksége. Ugyanez van azokkal, akik isznak. Egy nagyivó panaszkodhat, hogy állandóan autóbalesetbe esik, és ezért járművezetői tanfolyamot szeretne végezni. Azt mondod, hogy jó lenne leszokni az ivásról, de az ivó inkább tömegközlekedést használ.

Ezt a gondolkodásmódot a pszichológiában „tények tagadásának”, a jogtudományban pedig „az érintettség tagadásának” nevezik, mivel az emberek nem akarják beismerni problémájukat. A kábítószer-függők, dohányosok vagy részegek végül felismerik függőségüket, és elkezdik a kezelést. A túlsúlyos emberek azonban általában nem veszik észre, hogy az eredményre – a plusz kilókra – koncentrálnak, ahelyett, hogy az okra – a túlevésre – összpontosítanának. A kövér férfi megnézi magát a tükörben, és azt mondja: „Le kell fogynom 20 kilogrammot. Hogy tudom megcsinálni?" Azt válaszolják neki, hogy kevesebbet kell ennie, mire ő egyetértően bólint: „Igen, igen. Tudom. El kell mennünk a fogyóklubba.”

Figyelem, a túlsúly nem probléma, hanem annak következményei. Több ételt fogyasztasz, mint amennyire a szervezetednek szüksége van! Ez a plusz kilók eredménye!

Minél többet összpontosítasz a fogyásra, annál nehezebb lesz kontrollálni a felesleges táplálékfelvételt. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy minél inkább elégedetlen az ember a megjelenésével, annál kevésbé valószínű, hogy eléri a kívánt súlyt. Miért van ez így?

Ha csak a kilók leadására összpontosít, az a következőkhöz vezethet:

Az evés rohamokban, a böjt és a túlevés felváltva a súlygyarapodással. Rövid távú diétákkal le lehet fogyni, de ez nem oldja meg a mögöttes problémát. Ha csak a kilók leadására gondolsz, akkor ha leadsz néhány kilót, elveszíted minden motivációdat, hogy megtartsd ezt a súlyt, majd újra elkezded hízni. Olyan lesz, mintha körben járnánk;

Rossz minőségű élelmiszer. Ha csak a felesleges kilók leadására koncentrál, akkor elfelejti figyelembe venni az ételek tápértékét. Ahelyett, hogy egészséges babot eszel (mert a bab hizlal), ehetsz vacsorára egy szelet tortát (úgy tűnik, hogy kicsi, vagy nem ettél semmit ebédre, vagy edzett egy fitneszklubban stb.) ;

Bűntudat érzése bármely elfogyasztott darab miatt;

Káros következmények a szervezetre. Fogyáskor az emberek gyakran több izomtömeget veszítenek, mint kilót. Három méretben fogyhatsz, és a mérleg azt mutatja, hogy mindössze másfél kilogrammot fogytál, és amikor csak a súlyra koncentrálsz, nem tudod megfelelően értékelni az elért eredményeket. Ha túl sokat fogy, az kétségtelenül árt az egészségének;

Rossz indíték. Még ha sikerült is lefogynod, eljön a nap, amikor problémáid lesznek, vagy rossz lábon szállsz le, és úgy fogod magad érezni, mint egy víziló, hiszen a fogyásban a tökéletességnek nincs határa. . Ha pedig a kilók leadására összpontosít, akármennyit is leadott már, akkor elfelejtheti, hogy károsítja mentális és fizikai egészségét.

A táplálékfelvétel szabályozása

Vannak, akik kétségbeesetten szeretnének fogyni, nem gondolnak többé arra, hogyan fogyjanak le és maradjanak kövérek. Fel kell ismernie, milyen előnyökkel jár, ha elkezdi kontrollálni magát, és nem eszi túl. Meg kell változtatnod a gondolkodásodat, meg kell változtatni a prioritásaidat és az értékeidet, és ne a súlyodra gondolj, hanem arra, hogyan eszel.

A túlevés feletti ilyen kontroll megóvhat minket az ételtől való pszichológiai függőségtől. De emlékeznünk kell arra, hogy az anorexia egyben az étel feletti kontroll elvesztése is.

Meg kell érteni, hogy az egészség fontosabb, mint a megjelenés, és nem kell bármi áron karcsúságra törekedni.

Mit kell tennie, hogy elkerülje a túlevést, ha inkább pszichológiai, mint fizikai éhséget tapasztal:

„Megengedem magamnak, hogy enni” (ha elfogadod a pszichológiai éhséget, ha nem tiltod meg magadnak az evést, akkor a választás szabadságának érzése támad, a tiltott gyümölcs hatása megszűnik, és többé nem eszel túl)

VAGY

„Szabad vagyok csillapítani a pszichológiai éhséget”, vagy „szabad vagyok, hogy enjek”

Engednie kell magának az evést, mert belső tilalom esetén megjelenik a bűntudat, és többet eszik, mint amennyire a szervezetének szüksége van, és ezért nem tud fogyni.

Jogosan meglepődhet, és azt kérdezheti: "Mi az összefüggés a jellemvonások és a kövérség között?!" Válaszolok.

Az a tény, hogy az elhízás pszichoszomatikus betegség. Egyszerűbben fogalmazva, a túlsúly csak a jéghegy csúcsa, a különleges személyiségjegyek külső megnyilvánulása és annak mély belső problémái. Ezek a problémák tükröződnek az ember viselkedésében, jellemében, gondolataiban, attitűdjeiben és világnézetében, a körülötte lévő emberekkel való kapcsolatában, és ami talán a legfontosabb, az ember önmagához való viszonyában.

Az elhízás egy súlyos pszichés, sőt szociális betegség – a függőség, jelen esetben az ételfüggőség – fizikai megnyilvánulása. És természetesen a túlsúlyos személy személyiségszerkezetének sok közös vonása lesz egy szenvedélybeteg ember személyiségszerkezetével. De ebben a cikkben nem fogunk belemenni egy olyan globális problémába, mint a függőség, csak egy konkrét szempontról beszélünk - a túlsúlyos személyiségjegyekről.

A túlsúlyos emberekkel való munka során szerzett tapasztalatok alapján bátran állíthatom, hogy a túlsúlyos ember pszichológiája (vagyis ebben az összefüggésben a belső világa és viselkedése) nagyon különbözik a karcsú ember pszichológiájától. Ugyanebből a munkatapasztalatból és megfigyelésekből világossá vált, hogy a túlsúly elleni küzdelem csak akkor lesz sikeres, ha a túlsúlygyarapodás pszichológiai okait azonosítják és feloldják; amikor az ember tudatát, gondolkodását és viselkedését új módon építi át: egy karcsú ember tudatába, gondolkodásába és viselkedésébe.
Miben különbözik egy kövér ember pszichológiája a vékony ember pszichológiájától? Valójában sok jellegzetes, megkülönböztető vonás van, és ezek nagyon szorosan összefüggenek egymással (ami gyakran megnehezíti a személyiség pszichológiai átstrukturálását).

Az első, ami felkelti a szemét, hogy a plusz kg egyfajta páncél, védelem a külvilágtól. Egy túlsúlyos ember egy ilyen zsírpárna segítségével igyekszik megvédeni magát a hatásaitól. Ez a túlzott érzékenységről, fogékonyságról és félelmekről árulkodik, miközben egy kövér ember még nem szedte fel plusz kilóit, túlságosan sebezhető és kiszolgáltatott volt a külvilággal szemben, és nem tudott megbirkózni a túlzott érzékenységgel, megvédeni magát a félelemtől. és külső hatások, és... plusz kilók. Például észrevettem, hogy sok lány és nő hízni kezd a házasságkötés után, és különösen azután, hogy férje szüleihez költözik (terhességtől és szüléstől függetlenül!). Talán itt van összefüggés a negatív érzelmek, általában az érzelmek és a szeszélyek kifejezésének tilalmával.

Ennek eredményeként a túlsúlyos ember jellegzetes vonása egy bizonyos „vastag bőr”, érzéketlenség és érzéketlenség.
Ez az érzéketlenség aztán mindenhol megnyilvánul, és mindenekelőtt az önmagával való foglalkozásban, az önmagával való kapcsolatokban: az ember nem érzi magát éhesnek, nem érzi jól magát, nem érzi magát, nincs tisztában testével, plusz kilóival ( elvégre, ha egy kövér ember megérezné őket, akkor nem hordhatná ilyen sokáig!!!).
Gestalt nyelvén, mivel az ember nem érzi a testét, így nem érzi a határokat, a sajátját, a körülötte lévő emberek határait, nem érti, hol ér véget Ő (vagyis a pszichológiai területe) és a többi ember. kezdődik, majd könnyen megsérti a külföldi határokat, megszállja azokat, igyekszik elfoglalni és ellenőrizni.

Ezért a túlsúlyos emberek gyakran sok más felelősségét vállalják, nem a sajátjukat, azt hiszik, hogy nélkülük, az ő részvételük nélkül leáll a munka, összeomlik minden a családban, és ha csinálsz valamit, akkor csak magad csináld. , és az előadókat-beosztottakat át kell alakítani stb...
Egy családban például gyakran vannak olyan anyák, akik túlzottan irányítják gyermekeiket, nem adnak nekik szabadságot, és megpróbálják élni az életüket.
És a test megnöveli méretét (fizikai határait), mintegy válaszul arra a tényre, hogy az ember növeli a pszichológiai határokat: a befolyási övezetét, a mások feletti ellenőrzést.

Az irányítás vágya egyébként gyerekes, infantilis reakció, ami a túlzott kiszolgáltatottságból, a kiszolgáltatottság érzéséből, az élet instabilitásából is fakad. Felnőtt, érett ember felismeri és elfogadja, hogy csak saját magát és saját tetteit (még nem is egész életüket, hanem csak tetteit!) tudja irányítani. Ezért a pszichoterápiás munka fontos pontja a valamiben való tehetetlenség és a „nem mindenhatóság” tudatosítása, valamint a felelősségvállalás csak önmagáért és tetteiért, mert csak azokat lehet és kell irányítani.
A túlsúlyos emberek másik fontos jellemzője, amely a korábban már említett próbálkozásukkal kapcsolatos, hogy valaki más életét élje, az önmaguk iránti ellenszenv. Nem tudnak mit kezdeni magukkal, nem tudják, mit akarnak. De nagyon jól tudják, hogy másoknak mikor és hogyan kell helyesen cselekedniük. Nem tudják, hol van a saját helyük ebben az életben, mit akarnak maguknak, személyesen önmaguknak, de sokat gondolkodnak és mások helyett döntenek, maguknál jobban tudják, mi lesz jó nekik – vagyis bizonyos értelemben tekintélyelvűek.

Gyakran szenvednek a belső ürességtől, és megpróbálják megenni és feltölteni. Ez a paradoxon, ami felmerül: a külső teljesség a belső üresség következtében!
Igen, az ürességről azt gondolom, hogy a korlátok miatt megjelenő monotonitás és unalom következtében keletkezhet. Korlátozzák magukat (nem, nem a táplálkozásban, vagy inkább nem csak és nem mindig a táplálkozásban), korlátozzák magukat az örömszerzésben. Az egyetlen elérhető és érthető öröm számukra az étel. (Megjegyzendő, hogy ez is a gyerekek vigasztalási módja: ha egy kisgyerek sír, a felnőtt általában cukorkát kínál.)

A túlsúlyos embereknek olyan tulajdonságaik is vannak, mint: ügyetlenség és merevség. Fizikailag (túlsúlyos) és pszichológiailag is nehezek (nehéz meggyőzni őket, megfordítani a gondolkodásukat; gyakran maguknak is nehezen fogalmazzák meg gondolataikat, sőt szinte képtelenek új gondolatot meghallani, olyan gondolatot, nem fér bele megszokott keretükbe, világképükbe).
És az embernek az a benyomása, hogy elvesztették a szabadságot, a szabadságot mindenben: a mozgásban, a rugalmasságban, az alkalmazkodási képességben, a vágyaikban és azok kielégítésében.

Másrészt gyakran túl kapkodók és türelmetlenek: sok érzésen, érzésen rohannak át, nem veszik észre magukat és másokat; Nem tudják, hogyan kell szórakozni és kóstolni az ételeket. Általánosságban elmondható, hogy a leírt jellemzők és megnyilvánulások minden függőség klinikai képébe illeszkednek, de megnehezítik az ilyen kliensekkel való kommunikációt, a kapcsolatteremtést és a bizalmat a kliens és a terapeuta között.

Tehát rájöttünk, hogy egy túlsúlyos személynek bizonyos pszichológiai jellemzői (jellemzői) vannak. Lehet, hogy bizonyos dolgokkal egyetértett, de másokkal nem annyira, és néhány dolog teljesen érthetetlennek vagy igazságtalannak tűnt számodra... Nos, természetesen minden ember egyedi és különbözik a többitől. Ezek megfigyelések, vázlatok, egyfajta sablon, amely lehetővé teszi, hogy kiemelje az azonos problémával küzdő emberek leggyakoribb jellemzőit.
De mi a teendő ezután, hasznosítható-e ez az információ?
Természetesen igen! Ennek a kapcsolatnak kétirányú hatása van: egyrészt, ha az ember fogyni kezd, akkor megváltozik a jelleme és a világról alkotott szemlélete, másrészt, ha az ember megpróbál változtatni önmagán, viselkedésén, gondolatait és attitűdjeit, akkor ez elősegíti a jobb fogyást, és nem engedi, hogy az elvesztett kg visszatérjen.