Hogyan lehet megbocsátani egy személy belső szervei elleni sértést. A megbocsátás képessége

Utasítás

Ahhoz, hogy megtanulj megbocsátani, el kell döntened, hogy felelősséget vállalsz saját érzelmeidért és tapasztalataidért. Sértve érzik magukat, az emberek gyakran azt mondják: „Hogyan bocsáthatnám meg, mert itt tették ezt velem!” De egy ilyen megközelítés azt mutatja, hogy az ember reagál egy külső ingerre, és enged neki. A régi sérelmek megbocsátása nem azért fontos, mert jót teszel sértőidnek azzal, hogy „felmented” őket a bűneik alól, hanem azért, mert kidobod ezt a régi szemetet a saját lelkedből. Döntsd el, hogy magad döntöd el, mit tartasz bent, és mitől szabadulsz meg.

A sérelmek megbocsátása nem a múlt megváltoztatásán alapul: ezt lehetetlen megtenni. De megváltoztathatja saját hozzáállását a történtekhez, megpróbálhatja eltörölni a kellemetlen emlékeket. Ezért először is, felismerve, hogy a megbocsátás csak rajtad múlik, és szükséged van rá, próbálj meg filozófiailag tekinteni az életedre. Próbáld megérteni, mi motiválta azokat, akik megbántottak téged. Néha sokat segít, ha részletesen megvizsgáljuk a helyzeteket, néha ez is elég a megbocsátáshoz.

Miután ráébredsz, hogy már nem haragszol az elkövetőre, érzelmeid még sokáig megpróbálhatják követni a kitaposott utat: negatív gondolatok jelennek meg a fejedben. Az a tény, hogy az emberi agy hozzászokik egy bizonyos gondolkodásmódhoz. Ezért, amikor elkezd dolgozni a sérelmeken, ugyanakkor kezdje el gondosan figyelemmel kísérni gondolatait. Jegyezze fel a negatív gondolatokat, és szabaduljon meg tőlük. Ha ezt nem tudod racionálisan megtenni, akkor valami kellemes dologgal elterelheted a figyelmedet. Minden reggel tudatosan állítsd fel magad a pozitív kilátásokra.

Próbáljon megszabadulni a negatív érzelmektől a haragtól. Ehhez két dolgot kell végrehajtania egymás után. Először is írja le részletesen, hogyan történt minden, és hogyan érezte magát. Valószínűleg az érzelmek úrrá lesznek rajtad, elkezdhetsz sírni, és fájdalmas lesz ezt újra átélni. Amikor megnyugszik, ismételje meg az eljárást. Ha többször leírod az élményeidet, azok alábbhagynak és sokkal kevésbé intenzívek lesznek. Fájdalmának kifejezése, belülről való elengedése nagyon fontos. Ezt a módszert nagyon nehéz lehet egyedül megvalósítani, ha a sérülés súlyos, vagy a neheztelés mély és friss. Ebben az esetben jobb, ha pszichológussal dolgozunk.

Amikor az érzelmek felszabadulnak, kissé üresnek fogod érezni magad. Ez rendben van. Most írd le újra az egész helyzetet, de változtasd meg a végét. Győződjön meg róla, hogy minden jó véget ér. Próbáljon meg minden részletében pozitív véget képzelni. Ez lehetővé teszi, hogy a rossz érzelmeket jóra cserélje.

Hasznos tanácsok

Az a személy, akinek sok sérelem halmozódott fel lelkében, azon kapja magát, hogy azok szó szerint szétszakadnak. Akár a bosszúról, akár arról, hogy milyen nehéz dolga van, és milyen igazságtalanul bántak vele, kínozza magát. Valóban, az emberek sok sértést kapnak méltatlanul. A régi sérelmek megtartásával az a probléma, hogy még ha megtalálod is a módját, hogy bosszút állj az elkövetőn, vagy az élet megteszi helyetted, nem lesz könnyebb a dolgod. A megsértett személy áldozatnak érzi magát, még akkor is, ha az agresszor megkapta a büntetését. Az elkövető csak kezdeményezte a folyamatot, és a további önmegsemmisítést már maga az elkövető hajtja végre.

A neheztelés hosszú időn keresztül elfojtott harag (L. Hay).

Kiderül, hogy nagyon nehéz teljesen elengedni egy sértést és megbocsátani egy személynek, de ezt meg kell tenni, hogy ne vonzzon különféle betegségeket az életébe. Igen, ez így van! A fő probléma az, hogy a neheztelés hosszú ideig ott lappang testünk egy-egy szegletében, és ha nem szabadul fel, akkor szörnyű betegségekké alakul át, például rosszindulatú daganatokká, amelyek halált ígérnek az embernek.

Hogyan lehet megtanulni megbocsátani?

Ahhoz, hogy megtanuld elengedni a sérelmeket, meg kell értened egy egyszerű igazságot - senki sem kel véletlenül, és semmi sem történik semmiért. Ha egy másik személy cselekedete haragot, heves haragot váltott ki, akkor nem kell hátat fordítania, és hetekig nem kell beszélnie az elkövetővel, hanem elemeznie kell a helyzetet, és nemcsak a rosszat, hanem a jót is meg kell találnia benne. .

A sérelmek megbocsátása és elengedése néha nagyon nehéz, ez a probléma egészen a gyermekkorig nyúlik vissza. Sokan olyan családban nőttek fel, ahol tilos nyíltan kinyilvánítani szándékaikat és negatív érzelmeket mutatni. A nőket arra tanították, hogy ez illetlenség, így egyesek megtanulták elrejteni múltbeli sérelmeit és elrejteni valódi érzéseiket. De ha ezen nem változtatnak, helyrehozhatatlan gyász keletkezhet.

A megbocsátás fő receptje az a képesség, hogy a pozitívumokra koncentrálj, és 100%-os felelősséget vállalj az életedért. Bármi is történik, mi magunk vonzzuk be ezt a helyzetet az életünkbe, ezért itt az ideje, hogy újra körülnézzünk, és gyökeresen megváltoztassuk felfogásunkat, belső állapotunkat és a világhoz való hozzáállásunkat.

A harag és az egészség egy!

A méh területén a ciszták és daganatok kialakulásának egyik oka a szindróma: „Megbántott”. Hiszen a férfiak nemi szervei felelősek a férfias princípiumért, a női nemi szervek pedig a nőiesért. Ha az embereknek nagyon erős érzelmi elégedetlenségük van és konfliktusaik vannak egy partnerrel, akkor arra a területre költöznek, ahol az emberi nemi szervek találhatók. Éppen ezért a válással vagy a férj elárulásával összefüggő múlt rejtett sérelmei rosszindulatú daganatokká alakulhatnak, vagy cisztává alakulhatnak.

Bocsáss meg és engedd el. De hogyan?

A sérelmek gyakran évekig, sőt évtizedekig velünk maradnak, súlyos terhet róva a lélekre, és – ahogy sok pszichoterapeuta mondja – betegségként rendeződnek a testben. Elég, ha visszaemlékezünk egy fájdalmas helyzetre vagy valakire, aki szenvedést okozott, hiszen gombóc emelkedik a torkodban, elakad a lélegzeted, és könnyek szöknek a szemedbe... Az ilyen reakció az első jele annak, hogy nem engedted el. traumás érzelmek, és a mai napig a testedben vannak (igen, minden érzelmünk és fájdalmunk a testben „él”). Ez azt jelenti, hogy valahol energiaszinten még mindig ragaszkodsz azokhoz az emberekhez, akik bántanak. Mintha láthatatlan szálak fűznének a volt szerelmesekhez, megcsalt férjekhez, irigy barátokhoz, közömbös szülőkhöz vagy véletlenszerű zsarnokhoz. Mindenkivel, aki ráakadt az életútra, és önként vagy akaratlanul szenvedést okozott. Ezeken a szálakon keresztül áramlik az életenergia, amely más célokra is hasznos lehet, például kreatív célokra. De még ennek tudatában is nagyon nehéz lehet megszakítani ezeket a láthatatlan kapcsolatokat. Az egyetlen mód az megbocsát!

A megbocsátás varázsa

A lélek bármely gyógyítója, legyen az pszichológus, pap vagy gyógyító, tudja, hogy a megbocsátásnak bizonyos mágikus ereje van. Ez mindig magában foglalja az önmaga belső munkáját, amely néha nem egy, hanem több száz, sőt több ezer lépést igényel. Ha azt mondod: „Megbocsátottam neked”, de még mindig nehézséget érzel a lelkedben, akkor még nem bocsátott meg. Mindenki, akinek sikerült igazán megbocsátania, erőt, könnyedséget és inspirációt érez. Valóban szabadabb leszel, mert eltávolítottál egy jelentős akadályt életáramlataid útjából. És itt fontos megérteni: a megbocsátás az önmaga iránti irgalmasság, nem pedig a sértőkkel és ellenségekkel szembeni szívesség és nagylelkűség.

A Gestalt-pszichológusok szemszögéből minden olyan helyzet, amely nem ért véget, elvonja az ember energiáját. Megbocsátani azt jelenti, hogy elbúcsúzunk, vagyis befejezünk és elengedünk egy kellemetlen vagy fájdalmas epizódot. Más szóval, ne légy áldozat, vess véget ennek, és nyerd vissza a belső erődet. Számos pszichológiai technika létezik a megbocsátásra, de minden embernek megvan a maga útja.

Miért kell megbocsátani?

Az első lépés, amit meg kell tenni megbocsátani akar. Az indítékok különbözőek lehetnek: a saját egészsége, a szabadság és a lelki harmónia érdekében. Vagy abbahagyni a szenvedést, elengedni a régi kapcsolatokat, és megnyitni az ajtót az új szerelem előtt. Vagy talán ki akarsz békülni, és még egy esélyt adni a kapcsolatnak. Fontos megérteni, miért vagy kész megbocsátani.

Alapvető indíték - azzal, hogy megbocsátunk Nemcsak lelkileg, hanem fizikailag is megtisztulunk. Ennek megértéséhez végezze el a következő kísérletet: képzelje el az elkövetőt és azt a helyzetet, amely felháborodását, aggodalmát vagy fájdalmát okozta. Jegyezze fel testi érzéseit: valószínűleg érezni fogja, hogyan változott meg a szívverése, hogyan válik nehézzé a légzés, vagy ahogy a vér az arcába zúdult. Talán össze akartál zsugorodni, zsugorodni, vagy valami kihűlt belül. Ha gondolj a bosszúra, akkor az idegrendszer még jobban megremeg. Most mondd a képzeletbeli sértőnek: „Érezd jól magad...” Ha úgy érzed, hogy könnyebbé vált, akkor megtetted az első lépést a felszabadulás felé. Valaki azt mondja: ez irreális, hogy lehet jót kívánni mondjuk egy erőszakolónak vagy gyilkosnak? Mi a teendő, ha a harag gyötri a lelket, és a fájdalmat nem lehet szavakkal kifejezni? Ne feledje, hogy ez a kifejezés bumerángként működik- „jót” kívánsz elsősorban magadnak. És meg kell ismételnie, amíg könnyebbé válik.

Szerelje vissza és semlegesítse

Egyes lelki sebek olyan mélyek és régóta fennállnak, hogy az ember megfeledkezik róluk, régen „nyalogatta”, mélyebbre sodorta a tudatalattiba, kitörölte az emlékezetéből, de ez nem jelenti azt, hogy meggyógyította. A súlyos sértések, lelki traumák és érzelmi zűrzavarok által okozott hegek nem tűnnek el maguktól. Amint valami emlékezteti őket a helyzetre, jelentkeznek. A múlt fájdalmának elengedése nélkül az ember nem élhet teljes életet a jelenben. Például, árulás és a szerelem elvesztésének fájdalma, az új kapcsolatok elutasításában fejeződhet ki. Ez gyakran öntudatlanul történik: egy férfi vagy nő kerüli a közeli kapcsolatokat, megszakítja a kapcsolatokat, amint úgy érzi, hogy kezd szerelmes lenni. Harag a szülők felé, amelyek a gyermekkortól nyúlnak vissza, befolyásolják a másik feleddel fennálló kapcsolatokat, megakadályozzák, hogy szabadon fejezd ki személyiségedet, és sikereket érj el. Fontos látni őket, felszínre hozni őket. Természetesen ezzel az emlékkel a fájdalom újra visszatérhet. És érdemes-e ehhez a múltat ​​„szedni”? Igen. Itt is, mint a sebészetnél, „fel kell nyitni a tályogot”, hogy később könnyebb legyen.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk az élményektől, nemcsak felismerni, hanem kifejezni is kell őket. És ha az elkövető nincs a közelben, akkor már rég a múltba süllyedt? Vagy egy családban élsz vele, találkozol vele a munkahelyeden, találkozol vele minden nap, de nem tudod kimutatni az elutasításodat? A pszichológusok ilyen esetekben különféle lehetőségeket kínálnak: pl. írj ennek a személynek egy levelet, amelyben az érzéseiről kell beszélnie. Ön dönti el, hogy később mit kezd ezzel az üzenettel: elégetheti, széttépheti, vagy akár el is küldheti a címzettnek. A lényeg az, hogy felismerd az érzéseidet és kifejezd azokat. Egy másik lehetőség, ha elképzeled, hogy az illető veled szemben ül (tegyél oda egy üres széket), és beszélj vele. Tegyen fel kérdéseket, üljön le a székére, hogy a nevében válaszoljon. Ezt a technikát " A kétszékes módszer. Vagy csak tudod beszélj egy nagy plüssjátékkal (krokodil, víziló, medve - bármilyen), azt képzelve, hogy ez a te sértőd, sőt, ha akarod, meg is verd (erre párnát is vernek). A hatás akkor lesz, ha a végsőkig kifejezi az érzelmeit. Természetesen a pszichoterapeuta segítségével az ilyen technikák gyorsabban és megbízhatóbban működnek. A terápia lényege, hogy az ember újra átéli a fájdalmat, de biztonságos környezetben, kifejezi azt, és végül szabaddá válik.

Értsd meg az indítékokat

Még a hétköznapi vitás kapcsolatokban is nehéz elképzelnünk magunkat a barikádok túloldalán, hogy megértsük valaki más álláspontját. De mi a helyzet azokkal a helyzetekkel, amikor az érzelmek megsértettek, sértve, megbántva érezted magad, vagy hosszú ideig egy hozzád közel álló személy méltatlan viselkedését tapasztaltad? Azonban itt is képesnek kell lennie arra, hogy legalább egy ideig elvonatkoztassa magát az érzelmektől, és meg kell próbálnia megtalálni az elkövető indítékait. Gyakran kiderül, hogy a gyengeségek vezérlik, nem az erő. Tegyük fel, hogy a saját gyermekeiket elnyomó szülők a legtöbb esetben maguk is megfosztották a szeretettől és a boldog gyermekkortól. Az a férj, aki kezet emel a felesége ellen, tudat alatt félhet a nőktől. Az apa elfordul az „engedetlen” fiútól, aki nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket (zenész lett, nem pilóta), lelke mélyén abban reménykedett, hogy a gyerek megvalósítja azokat az álmokat, amelyeket ő maga nem tud megvalósítani. Felismerve mások indítékait, már nem csak áldozatként látod magad: azért tette ezt velem, mert nem szeret, nincs rám szükség, nem becsülnek meg... A hangsúly eltolódik a saját érzéseidről egy másik személy belső világába, elkezdi látni tökéletlenségét, gyengeségeit és bajait. Ez abban is segít, hogy ne haragudjon és engedje el a sérelmeket.

Általános tisztítás

Sokan intuitíven érezzük: ha valami nem megy jól az életben, beállt a pangás, vagy eluralkodtak rajtunk a bajok, alaposan ki kell takarítanunk otthonunkat, és ki kell dobnunk minden szemetet. A pozitív pszichológia követői úgy vélik, hogy az ilyen általános tisztítást nem csak a házban, hanem a lélekben is el kell végezni. Motivációs könyvek híres írója Louise Hay Biztos vagyok benne, hogy ha valami fáj, keress valakit, aki megbocsát. A tavaszi takarításhoz hasznos listát készíteni azokról az emberekről, akik találkoztak az utadon, gyermekkoruktól kezdve. A lista elején a hozzád legközelebb álló embereknek kell lenniük, vagy azoknak, akik a legjobban bántanak téged. Próbálj meg nekik fokozatosan, lépésről lépésre megbocsátani. Egyébként ne felejtsd el, hogy a teljes boldogsághoz nemcsak másoknak kell megbocsátanod, hanem magadnak is - elvégre gyakran szidjuk, megbüntetjük vagy nem kedveljük magunkat valamilyen vétkért vagy tévedésért. Bocsáss meg magadnak és másoknak, és az élet könnyebb lesz, az élet vidámabb lesz!

Hogyan hatnak a sérelmek az ember életére, és meg lehet-e tanulni megbocsátani anélkül, hogy bosszúvágyat éreznénk vagy háborognánk. Lehetséges-e folytatni a kommunikációt egy olyan személlyel, aki valaha nagyon megbántott, és ebből a kommunikációból hasznot húzhat? Ezekre a kérdésekre választ talál a cikk anyagaiban.

Bármely ember életében vannak olyan időszakok, amikor más emberek árulásával és hazugságával szembesül. Az emberi természet úgy van kialakítva, hogy hajlamos megsérteni az elvárások és a valóság közötti eltérés miatt. Természetesen ez az érzés negatív, és tönkreteheti az ember jellemét és egészségét.

De azt is el kell ismernünk, hogy a neheztelés a személyes fejlődés és a kapcsolatok erőteljes motorja. A sértéseknek és veszekedéseknek köszönhető, hogy két szerető ember kapcsolata a fejlődés egyik szakaszából a másikba kerül, és furcsa módon megerősödik közöttük a kapcsolat. A szerettei és a körülmények iránti neheztelés néha hozzájárul az ember evolúciójához - megoldásokat keres, másként igyekszik felépíteni életét, felnő és „kinövi” a haragot.

De mi a teendő, ha ez nem történik meg, ha a neheztelés hosszú évek óta kőként hever a szíven, és nem ad nyugalmat? Lehetséges-e megbocsátani és elengedni egy személy elleni sértést, legyőzni a büszkeséget, és folytatni a kommunikációt az elkövetővel, ha a körülmények úgy kívánják? Valaki azt mondja: „Nem tudsz megbocsátani, különben megint hátba szúrnak.” Ebben van némi igazság, mert aki egyszer elárulta, az újra megteheti. Mi van, ha közeli rokonokról, anyáról vagy apáról, vagy a saját gyermekeiről beszélünk? Minél kevésbé vannak kapcsolatban az emberek egymással, annál könnyebben élik meg a sérelmeket, és annál gyorsabban jön a megbocsátás. Ha osztályozzuk a sérelmeket, akkor a következő sorrendet állíthatjuk fel:

1. A gyermekkori legerősebb sértések azok, amelyeket a hozzád legközelebb állók (szülők, közeli és távoli rokonok) okoznak.
2. Az egykor szeretett emberek okozta sérelmek, akikben a bizalom határtalan.
3. Sérelmek az élet igazságtalansága, a közvélemény, a körülmények miatt.

Hogyan keletkeznek a sérelmek, és mire vezet a felhalmozódásuk

A neheztelés nem a semmiből fakad. Akkor jelennek meg, amikor az elkövető megsérti az ellenfél érzéseit. A sértéssel szembeni legsebezhetőbb érzés az önbecsülés. Ha megsérti egy másik személy önbecsülését, az elkövető azt kockáztatja, hogy soha nem kap bocsánatot. Nagyon fájdalmas azon tulajdonságok kritikus értékelése is, amelyeket az ember maga fejletlennek tart. Egyszerűen fogalmazva, nem sérthet meg valakit azzal, hogy azt mondja neki, hogy nem elég okos vagy jóképű, ha őt magát nem gyötri kétely ezzel kapcsolatban. Az embereket sértik a be nem váltott ígéretek, a figyelem hiánya, miközben igazságtalanságot érez velük szemben.

Rájöttünk a neheztelés mechanizmusára. Mi történik az emberi testben, amikor megsértve érzi magát? Először a torokban telepszik meg, majd a pajzsmirigybe kerül, eltelik egy kis idő és mélyebbre ereszkedik - a szívbe. Ez általában akkor történik, ha egy szerelmes személy érzései megsérülnek. A hozzátartozók által okozott sértések és mások kritikája megtelepszik a fejben, és ha nem történik megbocsátás, az embert fejfájás kezdi gyötörni. A szív- és pajzsmirigy-problémák a túlzott sérelmekből is adódnak, mert a káros porhoz hasonlóan ezekre a szervekre telepednek, és idővel megakadályozzák a normális működésüket.

Minél mélyebb a neheztelés, annál nagyobb nyomot hagy a sértett szívében és fejében, nem hiába van a „halálos harag” kifejezés. Bár közvetve, a neheztelés halált okozhat. A sérelmek egymáshoz tapadva kedvező feltételeket teremtenek az emberi szervezetben a rosszindulatú daganatok kialakulásához. A helyzet annyira eszkalálódhat, hogy az ember választás elé néz: megbocsát minden sértést vagy meghal.

Miért olyan nehéz megbocsátani egy sértést?

Lelkének és testének megtisztításához, valamint a szerencsét vonzza az életébe, fontos, hogy időben megtisztítsa magát a sérelmektől, és megakadályozza azok felhalmozódását. Ezt gyakran az emberek intellektuálisan megértik, de a gyakorlatban nem tudják megtenni. A ki nem mondott sérelmek tárolódnak a legtovább az emlékezetben. Végül is könnyebb veszekedni egy személlyel, közvetlenül az arcába fejezni felháborodását, mint hosszú évekig hallgatni, és minden lehetséges módon elkerülni a nyílt beszélgetést. Előfordul, hogy a bűncselekmény kimondatlan marad, mivel az elkövető már nem él. De gyakrabban az emberek egyszerűen nem akarnak kommunikálni egymással a büszkeség érzéséből, figyelmen kívül hagyják negatív érzéseiket, de nem tudnak teljesen megbocsátani.

Ha az emberek rossz hangon szakítanak, és kimondatlan sérelmek vannak közöttük, két lehetőség van az események alakulására. Vagy a sors hozza őket össze egy idő után, hogy a végsőkig tisztázzák a kapcsolatukat, vagy az összes későbbi kapcsolat ezeknek a befejezetlen kapcsolatoknak a mintája szerint alakul. Más szóval, az élet szembeállítja a sértett embert azokkal az emberekkel, akik egy régi lelki sebet érintenek benne, amíg az illető teljesen meg nem gyógyul ebből a sértésből.

A pszichológus nem tudja meggyógyítani a haragot, csak segíteni tud a személynek a probléma megértésében és konkrét ajánlásokat adni. De hogy ezen ajánlások közül melyik fog ténylegesen működni a gyakorlatban, az a páciens egyéni tulajdonságaitól függ. Hallhatsz előadásokat, meditálhatsz a megbocsátó emberekről, de mindez elég lassan működik. Úgy tűnik, jön a megbocsátás, de amikor szemtől szembe találkozol az elkövetővel, ismét gombóc jön a torkodon. Miért? Mert a neheztelésből való gyógyulás idejét mindenki egyénileg választja ki. Amíg az összes könnyet el nem sírják, az ezzel kapcsolatos minden gondolatot el nem fejezik, a végső megbocsátás nem jön el.

Számos hatékony módszer a sérelmek megszabadulására

És most arról, hogy miként lehet megbocsátani az embereknek, és meggyógyítani magad a haraggal járó belső fájdalomból. Először is fontos megérteni egy dolgot: a lélekben gyengéket mindenki megsérti, de csak az erősek képesek megbocsátani. A megbocsátással az ember erkölcsileg megerősödik, nem pusztítja el magát belülről, és nem hárítja át a felelősséget mások vállára. De sokan egyszerűen nem tudják, hol kezdjék, amikor úgy döntenek, hogy elengedik a sérelmeket, és azt gondolják, hogy a megbocsátás megaláztatás. Büszkeséget és haragot fejeznek ki, és ha ezt a sztereotip gondolkodást nem semmisítik meg, akkor gyorsan kiábrándulhatsz az életből és az emberekből. Meg kell bocsátanod magadnak, anélkül, hogy mások véleményére figyelne. És itt vannak a leghatékonyabb módszerek:

1. Írjon levelet az elkövetőnek, amelyben írja le megbántott érzéseit;
2. Öntse ki érzéseit papírra, és anélkül, hogy újra elolvasná, égesse el őket. Több ilyen munkamenet is eltarthat, mielőtt megtisztul;
3. Ne foglalkozzon az elkövetővel való kommunikáció kellemetlen pillanataival, és ne játssza le minden alkalommal a döntő veszekedés forgatókönyvét a fejében;
4. Dolgozzon saját önértékelésével, összpontosítson azokra a pontokra, amelyek fejlesztést igényelnek, és dolgozzon ebbe az irányba;
5. Engedd meg, hogy a körülötted lévő emberek azok legyenek, akik, anélkül, hogy illúziókat keltesz az átalakulásukkal kapcsolatban. Engedje meg nekik a jogot saját véleményükhöz, és ne próbálja megérteni tetteik értelmét.

Megállhat néhány pontnál, és részletesebben megvizsgálhatja őket. Ami a leveleket illeti, a modern verzióban ez egy e-mail vagy SMS. Ki tudod fejezni benne az érzéseidet, de helyesen és nem elég homályosan, hogy a lényeg világos legyen. Az üzenet végén meg kell említeni, hogy jelenleg az elkövetett jogsértés gyakorlatilag megszűnt, és a címzettel szemben több panasz nincs. Mindenképpen meg kell írnia, hogy „megbocsátok”, vagy még jobb - boldogságot és sikert kívánok, és őszintén, szíve mélyéből. Az ilyen levelek nem igényelnek választ, a fájdalomtól gyógyulásra vágyó lélek monológjai.

De ha megérkezik a válasz, az csak azt jelenti, hogy a második személy is kényelmetlenül érzi magát az okozott sértés miatt, majd párbeszéd kezdődik. Fontos, hogy ebben a párbeszédben ne menjünk túl messzire, nehogy vitává fejlődjön, mert más volt a cél. Ha ellenfele bocsánatot kér levelében, el kell fogadnia, de ha megvádol, ne bocsátkozzon további vitákba és ne válaszoljon negatívan.

Ha nagyon ijesztő ilyen üzenetet küldeni, vagy a címzett már nem él (nincs vele kommunikálási vágy, nem lehet megtalálni stb.), akkor írhat azonos tartalmú levelet, de ne küldd el, hanem egyszerűen égesd el. Ebben az esetben a lélek megtisztulása is megtörténik, csak a tűzön keresztül. Ez a rituálé többször is elvégezhető, ameddig szükséges.

A kereszténység és más vallások arra tanítanak, hogy megbocsássák egy másik ember bűneit, megbocsássák és elfogadják másoknak a hiányosságait. És ebben van egy racionális gabona: mindenkinek joga van úgy élni, ahogy akar. Mindenki úgy bánik másokkal, ahogy neveltetése és erkölcse engedi. Felesleges bármit is követelni egy olyan embertől, aki nem ismeri ezeket a fogalmakat. Felesleges a tudata ellen küzdeni, manipulálni és bűntudatot kelteni benne, ez az ember egyszerűen másként érez és él, más elvek vezérlik. Az egyén hibázáshoz való jogának elismerése magát a megbocsátás folyamatát is megkönnyíti.

Hiszen a szülők gyakran akaratlanul is megsértik gyermekeiket, a szülői tapasztalat hiánya miatt. Mások is, elhaladva, olykor annyira megbántják egymás érzéseit, hogy utána még sokáig nem tudnak eltávolodni ettől az ütközéstől.

Elbúcsúzni annyit tesz, mint megbocsátani, nem hiába, amikor végre elválnak, elköszönnek, és nem mondanak „viszlát”. – összegezve ezzel vége egy kapcsolatnak. A „búcsú” szó körvonalazza a határvonalat a múlt és a jövő között, a mágikus „mindent megbocsátok” kifejezés pedig egyfajta talizmánként szolgál az ellen, akinek a megbocsátás adatott. Idővel az elkövető jelenléte a közelben többé nem zavarja Önt, és ez valódi megbocsátást jelent. A közömbösséggel és az ésszerű racionalizmussal határos. Láthatsz egy embert, üdvözölhetsz, akárcsak bármely más ismerősödet, és nem érzed utána keserűséget a lelkedben.

A neheztelés olyan, mint egy léggömb, és akár egy emberben is szétrobbanhat, ha a végtelenségig felfújódik. De megtöltheti ezt a labdát negativitással, és a megbocsátás erejét felhasználva felengedheti a mennybe. Így sokkal könnyebben fogod érezni magad.

Viszlát mindenki.
Üdvözlettel, Vjacseszlav.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete