Pszichológiai védelem fizikai erőszak esetén. A pszichológiai erőszak okai

Az erőszak sokféle formában jelentkezik. Nem valószínű, hogy teljesen azonos helyzetet találhatunk két különböző párban. Ennek ellenére van egy közös összekötő szál, egy bizonyos minta a hazai zsarnokok viselkedésében.

Az erőszak egyes formáit könnyű azonosítani és megérteni. Ideális esetben a házasság szerető emberek interakcióját foglalja magában, de az egymás iránti valódi hozzáállásuk nem feltétlenül jelenik meg azonnal. Ez az oka annak, hogy az erőszak rejtett (pszichológiai) formáit olyan nehéz szabad szemmel felismerni.

Az emberek hozzászoktak ahhoz, hogy a verést, a zaklatást és a fizikai megaláztatást gonosznak nevezzék. A mentális bántalmazást azonban kevesen tartják ugyanolyan veszélyesnek. Sajnos a zsarnokság e két formája kéz a kézben jár. Valójában amint egy despota hatalmat szerez az áldozat pszichéje felett, hamarosan korlátlan hatalmat érez, és fizikai megaláztatásba esik.

Ennek a kiadványnak az a célja, hogy megkísérelje felvilágosítani az olvasót a bántalmazó viselkedés figyelmeztető jeleiről és mintáiról. Az erőszak nem a lakosság egy bizonyos szegmensének kiváltsága. A hazai zsarnok bármilyen társadalmi státusszal, anyagi helyzettel, bármilyen neveléssel vagy végzettséggel rendelkezhet. A társadalomban élő párok körülbelül egyharmadát érinti ez a probléma. A családon belüli pszichés erőszak depressziót, kábítószer- és alkoholfüggőséget, étkezési zavarokat és akár halált is okozhat.

Kezdetben kedvese néhány személyiségjegye „aranyosnak” vagy „viccesnek” tűnhet. Ez azonban gyorsan kellemetlen jelenséggé válik. Íme néhány előfeltétel, amelyek a családon belüli pszichológiai erőszakhoz vezetnek.

Kísérlet a teljes kontrollra

Ez lehet az állandó hívás, a vágy, hogy elképzelése legyen a partner minden lépéséről, vagy teljes pénzügyi kontroll. Fontos, hogy a partner rövid pórázon tartsa a másikat. Feltételeket szab, megtilt bizonyos tevékenységeket vagy baráti választásokat. A zsarnok nem biztos, hogy elégedett az áldozat öltözködési stílusával vagy még azzal sem, ahogyan a szabadidejét tölti. Mindezek a tényezők azt jelzik, hogy a személy nem engedi, hogy az legyél, aki valójában vagy.

Megaláztatás

A zsarnok szereti megszégyeníteni áldozatát mások előtt. Elkezd rámutatni a személyiséghibákra, és nyilvánosan gúnyt űz belőlük.

Állandó vádak

Az ilyen személy nagyon gyanakvó, és állandóan olyasvalamire gyanakszik az áldozatára, amit nem tett meg, vagy nem is gondolt arra, hogy megtegye. Így merül fel a nem létező flört gyanúja, csak egy másodpercnél tovább kell elidőzni az ellenkező nem képviselőjén. Mindig nyíltan kifejti panaszait, ha úgy gondolja, hogy párja túl sokáig beszél valakivel.

Feltételek felállítása az intim kapcsolatokban

Egy zsarnok számára a vonzalom vagy vonzalom sértő. Ezért feltételeket támaszt a testi intimitásért cserébe. Szeretetét is adagokban adja ki, és sohasem ingyen.

Nem szeret építő párbeszédet építeni

Ahelyett, hogy egy konfliktushelyzetet próbálna megoldani, mindig dühös lesz. Az ilyen személy figyelmen kívül hagyja az ésszerű érveket és érveket.

Végtelen fenyegetés

Ezen a ponton a pszichológiai zsarnokok rendkívül találékonyak. Öngyilkossággal fenyegethetik párjukat, és gyakran a megtorlással fenyegetőznek partnerükkel szemben. De mindez a manipuláció része.

Árulás

A hazai zsarnokok maguk is szívesen kommunikálnak az ellenkező nem képviselőivel. Nem is titkolják kalandjaikat. Így szellemi felsőbbrendűséget mutatnak be az áldozattal szemben.

Gúny

A zsarnok gyakran kellemetlen kommunikációs módot alkalmaz, és megváltoztatja a hangját a házastársa felé. Az ilyen ember kedvenc technikája a maró és szarkasztikus megjegyzések.

Egyik végletből a másikba esnek

A pszichológiai bántalmazó érzelmek teljes skáláját élheti át egyszerre. Imád egyik végletből a másikba kerülni, minden látható ok nélkül! A házi zsarnok rossz hangulata azonban mindig az áldozat hibája.

Feltételeket szabnak

Egy ilyen személy minden beszélgetése feltételekhez kötődik. Kijelentheti, hogy nem fogja szeretni párját, ha nem tesz eleget bizonyos kötelezettségeinek. Ne feledje, hogy az igazi érzések feltétel nélküliek.

Amikor az egyik partner a pszichológiai bántalmazás igában él, az állapot lassan megöli. A félelem és a szégyen elhallgattatja az áldozatot. Ha a fenti pontok bármelyikében felismeri házastársát, ideje megtörni a csendet.

A férfiak és a nők egyenlő valószínűséggel szenvednek el lelki erőszaktól.

Gyakran hallani azt a véleményt, hogy a szorongásos zavar valamilyen pszichés trauma következménye. Ebben a cikkben szeretném bemutatni, hogy a szorongásos zavar egyfajta fegyver is lehet a pszichológiai erőszak ellen.

Az iskolai és munkahelyi mobbing súlyos problémákhoz vezet, beleértve az öngyilkossági vágyat is. Az otthoni, családi mobbing nem különbözik tőle.

Képzeljünk el egy személyt, aki eljön egy találkozóra egy pszichológussal, és panaszkodik, hogy pánikrohamai vannak. Úgy tűnik, hogy a pszichológussal való együttműködés segít, de fokozatosan kiderül, hogy ez a személy eltitkolja a pszichológussal való együttműködés tényét a családja előtt, mert az édesanyja ellenzi ezt, a lány pedig fél a büntetéstől.

Anya azzal fog vádolni, hogy rossz anya vagyok, apa meg azzal, hogy a család pénzét pszichológusra pazaroltam.
Milyen gyakran hallasz önnek címzett szemrehányást?
Minden nap. Mindig együtt vagyunk. Ha ők nem lennének, valószínűleg mindent rosszul csináltam volna, de szinte minden lépést kijavítanak, amit a gyerekemmel teszek. És egyre jobban megértem, hogy nem bírom egyedül.
Megvertek már valaha?
Nem, ők jó emberek. Én csak egy rossz lány vagyok. Nem szabad haragudnom a szemrehányások miatt, mert az ügyért szólnak. A férjem is ezt mondja.
Hogyan reagálsz?
Semmiképpen. Sajnálom. Főleg apa előtt. Mivel nem engedem, hogy reggel tévét nézzen, megszokásból szeret reggel 6-kor felébredni, én pedig aludni szeretnék még egy kicsit.

„Hol van itt az erőszak?” – kérdezi minden második olvasó, aki nem volt ilyen helyzetben. Igen, tulajdonképpen mindenhol. És mi köze ennek a lánynak a pánikrohamokhoz? Annak ellenére, hogy a jelenlegi körülmények között ez az egyetlen eszköze a túléléshez. Amióta pánikrohamok gyötörték, kicsit kevesebbet zaklatják. És ez sok másnál kedvezőbb lehetőség. Vannak, akiknek tudtukon kívül kell ártani maguknak, hogy mások abbahagyják ezt. És még azután sem, hogy egészségesen kikerült ebből a rejtett üldözésből, ez a nő valószínűleg nem fogja abbahagyni az elítélést magában.

A pszichológiai erőszak módszerei.

Sokan úgy gondolják, hogy a pszichológiai erőszak módszereinek félelmet kell kelteniük, mint a fizikai erőszaknak. De a trükkjük abban rejlik, hogy az egyéni pszichológiai erőszakos cselekmények nem különösebben figyelemre méltóak. Csak akkor kezdenek jelentős szerepet játszani, ha sokszor ismétlődnek, mint a vízcseppek a fej búbjára csöpögnek.

Pszichológiai bántalmazás- ez olyan cselekvések ismételt megismétlése, amelyek szigorúan az erőszaktevő szabályai szerint sértik egy személy pszichológiai határait, annak érdekében, hogy ellenőrzést lehessen kialakítani a személy felett, és befolyást gyakoroljanak rá. Az erőszaktevő ezt közvetíti az áldozatnak: „Befolyással vagyok rád. én mindenható vagyok. És te, az áldozat, tehetetlen vagy. És te vagy a túszom."

Az erőszaktevő(k) bármikor beavatkozhatnak az áldozat életébe (Ha akarok, akkor hatással vagyok rád), és semmit sem tud tenni, hogy ezt előre megakadályozza. Kulcsszó - előlegként. Az áldozat védtelennek érzi magát a támadásra a nap vagy az éjszaka bármely szakában. Amikor a zsarnok akarja, reagálnia kell, érzelmeket kell éreznie, cselekednie kell, megsértve minden tervét, és ez elvonja a figyelmét. (amikor akarok reagálni) Nagyon jól tud reagálni minden ütésre. De az erőszak az, hogy nem tudja megakadályozni ezeket az ütéseket. Fokozatosan a zsarnok vagy zsarnokok csoportja átveszi az irányítást az áldozat egész élete felett. A dolgai felett, a személyes tér, az önbecsülés, a gondolatok, az érzelmek, a szeretteivel való kapcsolatok, a karrier stb. (csak akkor lesz valami az életben, ha megengedem/segítek/nem szólok bele). Amikor megpróbáljuk megállapítani, hogy előfordul-e pszichológiai erőszak, érdemes inkább arra koncentrálni tehetetlenség érzése, nem félelem.

A károsodás mértéke nem a módszertől, hanem a nyomás erősségétől és időtartamától, a nyomás nyilvánvalóságának mértékétől függ. Ha a nyomás nem nyilvánvaló, akkor pusztítóbb. Ezért egy ceruzával az asztalhoz ütés, amikor egy személy belép a szobába, és nem hajlandó megállni, teljesen önvesztéshez vezethet, ha ez elég sokáig tart, és nincs hova mennie.

Egyesek azt mondják, ha jobban belegondolunk, egyszerűen nem tud reagálni. Nem kell külsőre reagálnia. Belsőleg lehetetlen.

Az egyértelműség kedvéért képzelje el, hogy mobiltelefonja óránként és másfél óránként fogad hívásokat. Tételezzük fel, hogy nem dobhatja ki a telefont, és ne kapcsolja ki a hangot (fontos, hogy ne maradjon le más hívásokról). Nem kell felvennie a telefont, és leteheti a hívást. De akkor is kicseng, ha dolgozik, ha alszik, ha barátokkal lóg, amikor ágyban van a kedvesével, amikor eszik, amikor a boltban vagy egy előadáson, megbeszélésen, fodrásznál, focinál, múzeumban, kórteremben, amikor meglátogat valakit, amikor a gyerek alszik. Amikor egy interjún vagy, amikor a főnök irodájában vagy a WC-ben, amikor vezetsz, sorban, a szaunában vagy masszázson. Még ez a hosszú lista is a helyekről, ahol csenghet, irritáló. Mindenki hallani fogja ezt a hívást. Kérdéseket fognak feltenni, bosszankodni fognak, leállítást követelnek, és te... nem tudod kikapcsolni, mert nem fogsz tudni hívni valakitől, aki kedvesebb neked, mint bármi más a világon. Hány évet bírsz ki? Azt hiszed meg fogod szokni? Egy idő után úgy tűnik, hogy a függőség kialakult. Ez annak a jele, hogy a reakciók már nem érzelmi szinten, hanem fizikai szinten vagy pszichés zavarok tüneteinek formájában jelentkeznek. A psziché így védi meg magát minden percnyi fájdalomtól.

A pszichológiai erőszaknak is vannak kedvenc módszerei:

Sértés, megaláztatás, kritika
Dominancia: minden döntés és cselekedet elszámoltathatóságának és jóváhagyásának követelése (zsarnok férj/feleség, zsarnok szülők),
Figyelmen kívül hagyása, vagy fordítva, folyamatos kommunikációs kísérlet, nem hajlandó abbahagyni a beszédet,
fenyegetés és megfélemlítés,
zsarolás,
vádak,
az ember életének kellemetlen és zavaró aspektusaira utal,
gázvilágítás (a valóság megtagadása, az észlelés és a reakciók elégtelenségéről szóló gondolatok becsempészése az emberbe),
a fizikai és társadalmi határok megsértése (a zsarnok belenyugszik az áldozat összes szeretteinek bizalmába),
az önbecsülés aláásása,
önbizalom mint ember, szakmai, anyai és egyéb szerepek,
megpróbál állandóan ugratni egy személyt,
a zsarnok figyelmét lekötni és folyamatosan fenntartani,
fizikai és számítógépes követés (stalking),
az erőszaktevő saját magának kárt okoz, ha az áldozat nem akar megfelelni feltételeinek (felnőtt gyermekeket zaklató szülők, zsarnok gyerekek, üldözők),
áldozatnak álcázva magát, vagyis az erőszaktevő azzal vádolja áldozatát, hogy létével vagy védelmével árt neki (áldozathibáztatás)
folyamatosan egyoldalúan változtatva a játékszabályokat.

Használati útmutató: A jó hatás elérése érdekében használja rendszeresen, legalább naponta egyszer, minden nap új alkalmazási helyet és időpontot választva. Néha adjon az áldozatnak néhány nap csendet, hogy ellazuljon, reménykedjen és kevesebb harci vágyat érezzen.

Milyen következményekkel jár a pszichológiai erőszak?

Ha az erőszak iskolai, munkahelyi mobbing és üldözés formájában jelentkezik, akkor leggyakrabban poszttraumás szindrómát állapíthatunk meg. És már a keretén belül ott van a depresszió, az álmatlanság és a kóros kétség. A következmények ezekben az esetekben hasonlóak a fizikai erőszak következményeihez.

Amikor a családokat zaklatják, szorongásos zavarok alakulnak ki, mint például: PA, OCD (beleértve a kényszeres hajhúzást, önkárosítót), étkezési zavarok (bulimia, anorexia, hányás), amelyek a helyzethez való alkalmazkodás eszközeként, a védekezés fegyvereként szolgálnak. . Lehetővé teszik, hogy az ember valahogy túlélje ezt a szituációt, ugyanabban a rendszerben maradva, anélkül, hogy közvetlenül változtatna rajta, de közvetve megváltoztatná a zavart, mint új „játékost”, amelyet sem az áldozat, sem a zsarnok nem irányíthat.

Példák a szorongásos zavar integrálására a családi kommunikációs rendszerbe.

Például hányás. Az áldozat vágya, hogy „megragadja” a problémát. Vagy ne csak egyél, hanem hánytass is. Kiderült, hogy anyának nem tetszik. aki naponta rosszul értékeli lányát képességeiről és megjelenéséről, megköveteli, hogy a lány teljes figyelmet szenteljen szüleinek, megtiltja a férfiakkal való randevúzást és elvárja, hogy csak a számára választott egyetemen tanuljon, és ami biztos, pénzzel zsarolja. Anyának nem tetszik lánya új „hobbija”. De a lánya objektíve nem tudja megállítani magát, eltartott. Megkönnyebbülést kap attól, hogy legalább valami nincs az anyja irányítása alatt. (Most nem tudsz mindenben befolyásolni, nem vagyok tehetetlen/tehetetlen)

Pánikrohamok vagy OCD a tisztaság téveszméivel együtt alakulhat ki. A piszok vad réme jelentős érvvé válik, aminek sem maga az ember, sem a zsarnok, akinek most külön helyen kell levennie a cipőjét, és segítenie kell az áldozatnak, hogy valamit tenni akarása ellenére sem tud ellenállni. Az áldozat nem tudta megvédeni azt a jogát, hogy követeléseit figyelembe vegyék, ezt most a tünet teszi érte. Az áldozat elkezdi befolyásolni a zsarnokot. (nem vagy mindenható.)

Egymásrautaltság.

Nagyszerűnek tűnik. A módszer működik. De paradox módon a fegyver maga az áldozat ellen fordul. Hiszen az áldozat a zsarnoktól függ, különben nem lehetne zsarnok a számára. Depresszió, PA, kóros kétség - mindez otthon tartja az embert, a zsarnok ezt arra használja, hogy növelje az áldozat tehetetlenségének érzését. Ráadásul néha az áldozat öntudatlanul is fenntarthatja ezeket a rendellenességeket, hogy... a zsarnokkal maradjon, hiszen ekkorra (és talán még azelőtt is) minimálisra csökkenhet a nélküle való életbe vetett bizalom, és a félelem Az önálló élet erősebbé válik, mint az állandó nyomástól való félelem. (nem vagy mindenható, de igazad volt: tehetetlen vagyok/tehetetlen)

Térjünk vissza a cikk elején található történetünkhöz. A lány óránként kap szemrehányást a lánya gondozásában tett tetteiért, és minden órában kijavítják tetteit. Olyan körülmények között van, ahol nincs saját területe. Bárki bármikor beléphet abba a szobába, ahol alszik, vagy magára és lányára vigyáz. Az anya bármelyik pillanatban magához veheti az unokáját, és megteheti vele, amit szükségesnek lát. Pénzzel zsarolják. Inspirálják őt az anyaként és emberként való kudarcáról, valamint vágyainak és szükségleteinek törvénytelenségéről szóló gondolatokkal. Aztán általában három-négy ember egyesül, és összehangoltan megmérgezi őket. Ennek eredményeként a lányt pánikrohamok kezdik el szenvedni, ha egyedül hagyják otthon(!). Szülei szidják emiatt, szimulációval vádolják, de nem tehetnek semmit. Változtatniuk kell viselkedésükön, és a lányuk némi uralmat szerez felettük, de egyre inkább függővé válik tőlük. (Te tehetetlen vagy, te vagy a túszunk, a gyermeked túsza vagy, és nem fogsz megszökni. Mindenhatóak vagyunk, és mindig velünk leszel. Mi befolyásoljuk az életedet, és mindig befolyásolni fogjuk. - Nem, nem vagy mindenható. Én is befolyásolhatom magam és még téged is... de igazad van.. Tehetetlen vagyok, most nem tudok megbirkózni a PA-mmal nélküled) A csapda becsapódott.

Az áldozatok néha nagyon radikális módszereket választanak annak bizonyítására, hogy képesek befolyásolni életüket. Öngyilkossági kísérletekről beszélünk. Az öngyilkosság azonban = a zsarnok győzelme.

Az áldozat csak úgy nyerhet, ha boldoggá válik :)

Z Miért kell mindez a zsarnoknak?

Megoldani saját pszichés problémáit, amiből számtalan lehet. Ha valakit irányítasz, az az egyik módja annak, hogy elérd az életed és a problémáid feletti uralom illúzióját. Bármelyik pillanatban megérzi az erőt, hogy növelje vagy csökkentse az áldozat önbecsülésének szintjét, látja, hogy bármelyik pillanatban beavatkozhat a terveibe, vagy éppen ellenkezőleg, segíthet, átkapcsolhatja magára a figyelmet, rákényszerítheti, hogy elvonja a figyelmét valamiről. A szeretetet, ha létezik, a zsarnok félreteszi. Ha egy személy szeme elhomályosodik személyes félelmeitől, valóságérzékelése eltorzul, és nem veszi észre mások szenvedését. Csak amikor a félelmei alábbhagynak, akkor látja, hogy mit csinál.

Mit kell először csinálni?

Mondja el a pszichológusnak, hogy a szorongásos zavara mellett még valami gyötör a kapcsolatában ezzel vagy azzal a személlyel. A szorongásos zavarokkal való munka folyamata, miközben folyamatosan a pszichológiai erőszak igája alatt áll, esetről esetre változhat, és magának az embernek a vágyaitól függ: marad-e azokkal, akikkel nehéz, és új interakciós módot épít ki. , vagy erőt meríteni az önálló élethez, vagy megpróbálni megállítani az emberek ellen elkövetett bűncselekményeket. De mindkét kérdésben dolgozni kell. Aligha mondható el, hogy csak a nyomástól való megszabadulás oldja meg a szorongásos zavar problémáját. Ekkor már saját független szerkezettel rendelkezhet. Ugyanaz, mint fordítva: a szorongásos zavarral kapcsolatos probléma megoldása nem javítja a szeretett személlyel való kapcsolatot (ha zsarnok), de új szorongásos zavar alakulhat ki, amely továbbra is kommunikációs kapcsolatként fog szerepet játszani a kapcsolat.
.
De vannak fegyverek a mobbing ellen. Tanulmányozzon pszichológussal mindent, ami az üldözőit érinti. Önmaguk, indítékaik, félelmeik, erősségeik és gyengeségeik. És nyilvánvalóvá válik, hogy miért téged választottak, miért sikerül nekik, ami azt jelenti, hogy azonnal nyilvánvalóvá válik, hogy mit és hogyan védhetsz meg

Erős vagy. Majd rájössz. És nem kell egyedül megtenned.

Figyelem: információ érkezett arról, hogy az oldalról származó cikkeket mások személyes haszonszerzésre használják fel. Értesítem, hogy az ezen az oldalon megjelent cikkeket máshol nem tesszük közzé.

© Anna Vladimirovna Senina, 2013-2017. Az oldalon található összes anyag szerzői jogvédelem alatt áll (beleértve a tervezést is). Tilos az ezen az oldalon közzétett cikkek, videók és egyéb tárgyak és információk másolása, terjesztése (beleértve a más webhelyekre és internetes forrásokra történő másolást is) vagy bármilyen más felhasználása.

http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Anna Szenina /wp-content/uploads/2018/11/3.pngAnna Szenina 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Pszichológiai bántalmazás.

A pszichológiai bántalmazás számos formát ölthet, a megalázó viccektől a sértő megjegyzésekig. Néha az erőszaknak ezt a formáját még nehéz azonosítani. Ez a cikk olyan tippeket tartalmaz, amelyek segítenek azonosítani a pszichológiai bántalmazás jeleit, és megvédeni magát az ilyen viselkedéstől.

Lépések

1. rész

a zaklatás azonosítása

Emlékezzen a pszichológiai erőszak különböző formáira. Mindig különböző módon zaklatnak. Ha megpróbáljuk levezetni az ilyen erőszak néhány általános típusát, a következőket kapjuk:
- Megaláztatás és kritika: Amikor folyamatosan lehangolnak, elítélnek és kritizálnak.
- Dominancia, kontroll: amikor úgy bánnak veled, mint egy gyerekkel, és azon kapod magad, hogy állandóan engedélyt kérsz.
- Tagadás és ésszerűtlen követelések: Amikor a másik személy nem tudja elfogadni a hibáztatást vagy a bocsánatkérést, és folyamatosan tagadja a tényeket.
- Elszigetelődés és figyelmen kívül hagyás: amikor bojkottálják.
- Együttfüggőség: állandóan megsértik a személyes határaidat, „mellénynek” használnak.
Ügyeljen a gázvilágításra. A gázvilágítás egy pszichológiai agresszív stratégia, amelynek célja, hogy kétségeket ébresszen az ember saját valóságérzékelésében és józanságában. Ez a pszichológiai erőszak egyik legtitkosabb formája, ugyanakkor rendkívül káros. Gázvilágítástól szenvedhetünk, ha:
- Állandóan átgondolod a véleményedet.
- Állandóan bocsánatot kérsz, még apróságokért is.
- Tudod, hogy valami nagyon rosszul megy, de nem tehetsz ellene.
- Nehéz egyszerű döntéseket hoznod.
- Kíváncsi vagy, nem vagy túl érzékeny.
Ne feledje, mi jellemző a normális kapcsolatokra. Az erőszakot néha nehéz meghatározni, különösen akkor, ha fogalmad sincs, mi a normális kapcsolat. Ha úgy érzed, hogy a következők valamelyike hiányzik belőled, akkor valószínűleg pszichológiai bántalmazás ér téged.
- Kedvesség, érzelmi támogatás.
- A saját érzéseihez és gondolataihoz való jog, még akkor is, ha azok eltérnek egy másik személy érzéseitől és gondolataitól.
- Érdeklődésének és eredményeinek ösztönzése.
- Nincs fizikai vagy érzelmi fenyegetés, beleértve a dühkitöréseket.
- Tisztelettel forduljon Önhöz, és ne engedje meg a becsmérlő beceneveket vagy más szóbeli megaláztatást.
2. rész
a pszichológiai erőszak problémájának megoldása
1. Gondoljon a problémára nyugodt környezetben. Ne próbálja érvekkel megoldani a problémát. Még ha teljesen igazad is van, ebből semmi haszna nem lesz, de kár bőven. Ehelyett fontolja meg a kevésbé ütköző lehetőségeket a probléma megoldására:
  - Kérdezd meg a másikat, hogy nyugodtan meg tudod-e beszélni a dolgokat. Ahelyett, hogy a „szellemi bántalmazás” szavakkal dobálózna, beszéljen arról, hogyan gondolja. lehetne jobb a kapcsolatod. Használjon többet az „én” névmással, beszéljen első személyben, és ne vádaskodjon a „te” névmással.
  - Levelet írni. Ha úgy érzed, hogy a szívből szívhez szóló beszélgetés nem fog működni, akkor vesd papírra a gondolataidat. Ennek a módszernek az az előnye, hogy mindent a lehető legkonstruktívabban írhatsz le, pontosan elmondva, ami eszedbe jut. Készítsen több piszkozatot, kerülje a közvetlen vádaskodásokat, amelyek felkelthetik a címzett haragját. Ahelyett, hogy azt mondaná: „Gúnyolódsz velem, és utálom”, írj valami ilyesmit: „Úgy érzem, megaláznak és csúfolnak”.
2. Keress támogatást. Egy hűséges barát vagy rokon, aki meghallgat és megért, akinek megnyithatja érzéseit - ez felbecsülhetetlen. Ráadásul, ha a kapcsolatod véget ér, jó ötlet, ha a közeledben van valaki, aki segíthet átvészelni.
  - Nem kell felvennie a kapcsolatot közös barátjával. Ezzel csak nagyon-nagyon kellemetlen helyzetbe kerül. Ehelyett forduljon valakihez, akit jól ismer, de nem ismeri a bántalmazóját.
  - Ne ess kétségbe. Igen, nehéz időkben belesírhatsz barátod mellényébe. Nem szabad ezt olyasmivé alakítani, aminek valójában „barátai” vagytok. Ellenkező esetben a „mellény” megsértődhet, és akkor nem 1, hanem 2 megromlott kapcsolatod lesz. Tehát ne ernyedjen, ne essen kétségbe, és... tartsa fenn az orrát!
3. Kérjen szakember segítséget. Ha a problémát már nem tudja egyedül megbirkózni, forduljon szakemberhez. Keressen egy terapeutát vagy házassági tanácsadót, aki az érzelmi bántalmazásra specializálódott, és a lehető leghamarabb egyeztessen velük.
  - Ha a pénzügyi szempontok korlátozzák a választást, keressenek önkormányzati intézményeket megfelelő profilú szakemberekkel.
  - Nem mindegy, hogy később mi lesz a kapcsolattal, életben marad-e vagy sem. Fontos szakemberhez fordulni. Ha a bántalmazó nem érdeklődik a részvétel iránt, akkor egyszerűen csak az érzelmi sebek begyógyítására koncentrálhat, majd folytathatja az életét.
  - Ha úgy érzi, hogy a helyzet fenyegetően alakul, a lehető leghamarabb hagyja el az elkövető társaságát. Tartson magával egy barátot vagy családtagot, vagy lépjen kapcsolatba egy helyi központtal, amely az erőszak áldozatainak érdekvédelmi szolgáltatásokat nyújt.
4. Ha családi okok miatt nem tudod elhagyni a bántalmazódat (mondjuk a gyerekek nagyon szeretik, stb.), akkor is, ha nagyon rosszul mennek a dolgok, ne feledd – ezt a család érdekében tűröd. Az áldozat természetesen nemes, de nem árt segítséget kérni. Még akkor is, ha erkölcsi vagy vallási okok akadályozzák az elválást, vagy nem akarja elválasztani gyermekeit és szüleit, akkor is van lehetőség – egy ideig külön élni. Segít.
5. Ha nem tud felvenni a kapcsolatot a rendőrséggel, mert az elkövető maga egy rendőr vagy valaki más, aki hatalmon van, gondosan tervezze meg... menekülését. Raktározza fel a pénzt és... fuss, fuss. Jobb - egy másik régióba. Ha van kihez menni, az még jobb.
- A pszichológiai erőszak fizikaivá válhat, és akkor minden sokkal bonyolultabb lesz. Ebben az esetben kérje a rendvédelmi szervek segítségét, és kezdjen el naplót vezetni. Tartsa biztonságos helyen, írjon le mindent, ami veled történt, ne felejtsd el a dátumokat. Ha megsérült, fényképezze le vagy videózza le őket. Jobb lenne, ha egy barátja készítené a fényképet és aláírná tanúként.

Az emberek általában igyekeznek nem észrevenni a pszichológiai erőszakot a társadalomban. Általában csak a fizikai erőszak minősül erőszaknak, bár a lelki terror nem okoz kevésbé súlyos károkat az egyénnek. Ezt a fajt nehéz azonosítani a látható bizonyítékok hiánya miatt, és az emberek gyakran félreértelmezik. Az áldozatok általában összetévesztik a szisztematikus destruktivitást a rossz jellem megnyilvánulásával vagy a partner stresszre adott reakciójával. Elkezdik keresni magukban az agresszió okait, miközben csak fokozzák a pszichéjükre gyakorolt negatív hatást.

Fontos, hogy kapcsolatban legyünk PÉNZSEL. Nézze meg, hogyan kell csinálni a távirati csatornán! nézd meg >> Feltétlenül kattints a "Feliratkozás" gombra

Mutasd az összeset

Mi a pszichológiai erőszak?

A pszichológiai erőszak minden típusú kapcsolatban előfordul. Nemcsak családi, hanem oktatási és szakmai környezetben is előfordul. A jelenség definíciója: szisztematikus destruktív hatás az emberre az érzelmi szférában. Lerombolja az önbecsülést és eltorzítja a világról alkotott képet.

A romboló kapcsolatok megzavarják a személyes fejlődést és leépüléshez vezetnek. Fő jellemzőik a szisztematikus megaláztatás, gúny és lekicsinylés. Az ilyen befolyásolás veszélye, hogy a partner gyakran nem veszi észre, hogy ő a károsult fél. A mások támogatásának hiánya erősíti az áldozat hitét saját értéktelenségében, súlyosbítva a helyzetet.

A legnehezebben észlelhető dolog a családon belüli erőszak, mivel az agresszió dózisa fokozatosan növekszik. Minél alacsonyabb az áldozat önbecsülése, annál nagyobb nyomást gyakorol a kínzó. Egy romantikus kapcsolatban egy ilyen partner ideálisnak tűnik a korai szakaszban. Az erőszaktevő családos emberként pozicionálja magát, és hihetetlen gonddal veszi körül. Tévedés azt hinni, hogy csak egy férfi lehet erőszakos, egy nő is lehet érzelmi terrorista.

Társfüggőség a kapcsolatokban

Fajták

Annak elkerülése érdekében, hogy pszichológiai erőszak áldozatává váljon, ismernie kell annak minden megnyilvánulását és típusát. Az észrevétel képessége nemcsak megvédi magát a zsarnokkal való együttéléstől, hanem szükség esetén megvédi szeretteit is.

Az erőszakot, a sértéseket és a rossz bánásmódot a pszichológiában egyesíti a bántalmazás kifejezés. Három típusa van: fizikai, pszichológiai és az intimitás felé hajló. Aki valakit valamire kényszerít, valakit sérteget, egy másik személy számára kellemetlen cselekedetekre kényszeríti, az bántalmazó.

Gyakran előfordul a pszichológiai erőszak minden fajtája a családban. A zsarnoknak nincs lehetősége arra, hogy kimutassa bántalmazó hajlamait a társadalomban, így közeli hozzátartozói támadások érik. A bántalmazó nem kezd azonnal negatív tulajdonságokat mutatni. Ez egy lassú folyamat, amely fokozatosan újjáépíti az áldozat pszichéjét. Ebben a tekintetben a probléma azonosítása és a visszaélések elkerülése nagyon nehéz.

Például a szerelmes ifjú pár évig együtt élnek, majd az egyik partner elkezdi érzelmileg zsarolni a másikat, de nem rendszeresen, hanem néhány havonta. Ennek eredményeként az áldozatpartner önmagában keresi a történtek okait. Fokozatosan csökken az erőszak megnyilvánulásai közötti intervallum, és az áldozat még jobban meg van győződve értéktelenségéről, hiszen az erőszaktevő módszeresen pontosan ezt a gondolatot sulykolja. Ebben az esetben a helyes taktika egy ilyen kapcsolat megszüntetése.

Az erőszak egyfajta megismétlése azt jelzi, hogy a partner bántalmazó. Lehetetlen velük megegyezni, ezért, hogy ne traumatizálja saját pszichéjét, kerülje a társaságát. Ez különösen igaz a gyermekes nőkre, mert akaratlanul is a helyzet túszaivá válnak.

A pszichológiai erőszak főbb típusai:

Gázvilágítás. Az áldozatnak azt mondják, hogy tévesen érzékeli, mi történik. Például egy férfi más nőkkel randevúz, miközben a felesége gondoskodik a gyerekekről. Meg fogja győzni a feleségét, hogy ez teljesen normális, vagy hogy ő elképzelte. Ezt a típust gyakran használják szisztematikus, emelt hangú sértésekre, miközben a partner meg van győződve arról, hogy senki sem emelte fel a hangját. A helyzetet rontja a környezetből származó gázvilágítás. Ha a közeli emberek azt kezdik bizonygatni, hogy „mindenki így él”, „túlzok”, „nyomást gyakorolsz rá” stb., az áldozat kételkedni fog saját alkalmasságában, és még jobban ragaszkodni fog a sajátjához. tapasztalatokat. Ez a fajta erőszak professzionális környezetben fordul elő, gyakran felettesek részéről. Ebben az esetben meg kell védenie álláspontját, és ha a helyzet megismétlődik, fel kell lépnie. A bántalmazó általában örömét leli abban, hogy megalázza az áldozatot, így nem tud mindig megállni.
Hanyagság - az áldozat szükségleteinek, szükségleteinek, vágyainak figyelmen kívül hagyása. A pszichológiai bántalmazás egyik legveszélyesebb formája, amely nemcsak érzelmi károsodással jár. A gondatlanság magában foglalja a szex közbeni védelem megtagadását, a terhességhez vezető szándékos figyelmetlenséget a védekezés során, az esetleges szükségletek figyelmen kívül hagyását, azzal indokolva, hogy az áldozatnak nincs rá szüksége. A bántalmazó plasztikai műtétre taszítja élettársát, nem hajlandó gondoskodni a gyerekekről és a mindennapi életről, szükségleteit, érdekeit teljesen elhanyagolja. Az elhanyagolás gyakran előfordul a családokban. A helyes cselekvés az, ha elszigeteled magad az erőszaktevőtől.
Visszatartás – beszélgetés elkerülése. Ha egy partner szisztematikusan kerül egy izgalmas témát viccekkel, az nem véletlen, hanem az érzelmi bántalmazás megnyilvánulása. A legnagyobb kár a családi kapcsolatokra jellemző, mivel az áldozat partner szeretetének érzését érinti. Munkakörnyezetben reagálnia kell a zavaró megjegyzésekre, és egyértelműen fel kell építenie a beszélgetési vonalat.
Érzelmi zsarolás. A Zsarnok figyelmen kívül hagyja az ellenfelet válaszul bármilyen akcióra. Az érzelmi hidegség vagy hallgatás büntetésként hat a jogsértésért. A kínzó nem él át erős érzelmeket, hanem céltudatosan foglalkozik leigázással és átneveléssel. Meg kell különböztetni a természetes reakciót az erőszaktól. A haragot harag és fájdalom kíséri, és nem lehet megakadályozni vagy ellenőrizni, míg a zsarolás szándékos cselekedet. Ettől csak a kapcsolat megszüntetésével védekezhetsz.
Teljes kontroll. Az agresszor irányítja az áldozat minden cselekedetét, és megtiltja neki, hogy kapcsolatot tartson fenn barátaival és családjával. A zsarnoknak tudnia kell partnere minden mozdulatáról, arról, hogy mit csinál és kivel kommunikál. Az engedetlenséget zsarolással, gázgyújtással vagy manipulációval bünteti. Ha egy partner a személy akaratától függetlenül agresszíven behatol a személyes térbe, az erőszak, nem a szeretet megnyilvánulása. A totális kontroll legveszélyesebb formáit általában az elhanyagolással kombinálják. Az egyetlen kiút a helyzetből a kommunikáció korlátozása.
Kritika. A kéretlen kritika sérti az egyén személyes határait. A modern társadalomban ez a fajta erőszak a leggyakoribb és leggyakrabban a családi és oktatási környezetben – iskolában, óvodában – fordul elő. A gyermeket folyamatosan rámutatják negatív tulajdonságaira, destruktív fogalmat alkotva saját „én”-ről. Ezt követően a felnőtt viselkedése megerősíti a gyermekkorában lefektetett információkat, még ha akarata ellenére is. A kéretlen kritika pusztító hatásának elkerülése érdekében ne feledje, hogy az ellenfél véleménye szubjektív. Helyes válasz: „Nem kérdeztem meg, mit gondolsz rólam. Hagyd abba, kérlek." Ha egy gyermeket egy felnőtt agresszív bírálat ér, akkor a bántalmazót emlékeztetni kell arra, hogy nincs joga keményen beszélni és nyilvánosan megalázni méltóságát. A védekezés szövege valahogy így hangozhat: „A szavaid sértenek, kérlek, hagyd abba. Ha építő párbeszédre vágysz, beszéld meg a problémát a szüleimmel. »

Ez egy szociopata

Erőszaktörvény

Az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyve szerint, ha az erőszak bizonyítható, az büntetendő. De pszichológiai erőszak esetén a helyzet bonyolultabb, mint a fizikai (az Orosz Föderáció Büntetőtörvénykönyvének 105., 111., 115., 116. cikke) vagy szexuális (az Orosz Föderáció Büntetőtörvénykönyvének 131., 132. cikkelye) esetében.

A jogszabály korlátozta a pszichológiai erőszak büntetését az Art. Az Orosz Föderáció Büntetőtörvénykönyvének 110. cikke „Öngyilkosságra való felbujtás”. Ezért, ha a bántalmazás első jelei megjelennek egy partner részéről, sürgősen intézkedni kell. A konstruktív párbeszéd ritkán segít megváltoztatni a helyzetet. A legtöbb esetben a pszichológiai terror fizikai erőszakhoz vezet.

Annak érdekében, hogy ne rontsa a helyzetet, biztonságos helyen kell letelepednie, amelyről az erőszaktevő nem tud. Meg kell védenie magát a partnerétől, ha igénybe veszi családja vagy szerettei támogatását. Egyéb esetekben felveheti a kapcsolatot a családon belüli erőszak elleni védekező szolgálatokkal, amelyek minden városban elérhetőek. Ezen szervezetek elérhetőségei könnyen megtalálhatók az interneten. Részletesebb információkért vegye figyelembe az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyvének 39., 40., 110., 129., 130. számú cikkeit.

Mi a teendő, ha a gyermek szenved?

Ha egy gyermeket felnőtt erőszaknak vet ki, akkor az iskolapszichológus foglalkozzon a problémával, és továbbítsa az információkat a család- és gyermekügyi osztálynak.

Nemcsak a tanároknak, hanem a szomszédoknak is figyelemmel kell kísérniük a gyerekek helyzetét. A figyelmes hozzáállás és a helyzet megértésének vágya sok gyermek életét megmentheti. Mielőtt a megfelelő szolgálatokhoz fordulna segítségért, önállóan meg kell értenie a felnőtt és a gyermek viselkedésének okait. A gyerekek hajlamosak tragikus helyzeteket kitalálni, hogy elnyerjék mások szimpátiáját, de az életkorral ez a probléma eltűnik. Ha ez a valódi oka annak, ami történik, akkor tanácsos pszichológushoz fordulni.

Ha egy gyermek fél a szüleitől, és folyamatosan megaláztatásnak és fizikai erőszaknak van kitéve, akkor más felnőttektől – szomszédoktól vagy tanároktól – kell segítséget kérnie.

Zaklatás az iskolában

A pszichológiai erőszak gyakran az iskolában jelenik meg egy gyermekkel szemben. Ennek a kérdésnek a kezelésekor azonban a szülőknek figyelembe kell venniük, hogy a modern világ elhiteti a gyerekekkel saját büntetlenségükben. Az osztály egy bizonyos társadalom, saját törvényeivel és rendjeivel. Ezért az otthon kulturáltan viselkedő gyerek nem mindig marad az oktatási intézményben. A cselekvés előtt meg kell érteni a helyzetet. Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyvének 336. cikke szerint a tanárt az érzelmi vagy fizikai erőszak első megnyilvánulása után el kell bocsátani. De ha ezt a védekezési módszert alkalmazza anélkül, hogy kiderítené a történések okait, a gyermek pszichéje szenvedhet. Ha ő maga volt az incidens provokátora, akkor a saját büntetlenségébe vetett bizalma csak erősödik. És ebben az esetben a tanár pszichológiai erőszak áldozata lesz.

Olyan helyzetekben, amikor a tanulók durva viselkedése van, a tanárnak nincs joga megalázni, kiabálni, és különösen fizikai erőt alkalmazni. Megrovást írhat a naplójába, és behívhatja a szüleit az iskolába. Nyilvánvalóvá válik, hogy a tanulókkal ellentétben a tanár teljesen védtelen marad, amit a tinédzserek gyakran kihasználnak. Nyíltan sértegethetnek, trágár beszédet használhatnak, figyelmen kívül hagyják a megjegyzéseket, sőt engedély nélkül elhagyhatják az osztálytermet.

Az iskolai erőszak problémáját nem lehet megoldani tanár elbocsátásával vagy tanuló kiutasításával. Ehhez olyan érdekelt csoportok létrehozása szükséges, amelyek készek a konfliktushelyzetek megoldására. Ezt részletesen leírják a „Jogunk az erőszakkal szembeni védelemhez” és „Az ENSZ-főtitkár tanulmánya a gyermekek elleni erőszakról: Gyermekek és fiatalok számára készült változat” című könyvekben.

Annak érdekében, hogy megvédjék a gyermeket az iskolai erőszaktól és megakadályozzák a tanárokkal szembeni nem megfelelő viselkedést, a szülőknek rendszeresen oktatási beszélgetéseket kell tartaniuk, és el kell magyarázniuk a tinédzsernek, hogyan viselkedhet és hogyan nem viselkedhet egy oktatási intézményben. A fiatalabb gyerekeket gyakrabban kell emlékeztetni arra, hogy ne féljenek elmondani a nagyobb gyerekeknek az iskolai konfliktusokról, a tanárok nyomásáról és a zaklatásról.

A szülők eljárása konfliktushelyzet esetén az oktatási intézményben:

1. Ismerje meg a tanári hatalommal való visszaélés valódi okait.
2. Ha a történtek részben a gyerek hibájából történtek, akkor ezt egyénileg és pszichológussal dolgozzák át.
3. Rögzítse az orvos verését, pszichológustól pedig az erkölcsi bántalmazást.
4. Írjon nyilatkozatot az igazgatónak és szükség esetén a rendőrségnek. A dokumentumhoz feltétlenül csatolja a gyermek állapotáról szóló igazolások másolatait.
5. Különösen nehéz esetekben javasolt a kérelem és az igazolások másolati példányának megküldése a kerületi oktatási osztálynak.
6. Ha az iskola vezetése nem tesz semmilyen intézkedést a panaszokra, nyilatkozatokra, a gyermeket a nevelési-oktatási intézményből el kell távolítani, nehogy további traumatizálódjon pszichéje. A következő lépés az ügyészséghez fordulás segítségért.

A jogaival kapcsolatos részletesebb információkért javasoljuk, hogy figyeljen a cikkekre: Art. Az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyvének 2., 15., 156. 115., 116., 336. cikk, az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve, art. 151 Az Orosz Föderáció Polgári Törvénykönyve. Leírják, hogy a tanárnak milyen normákat kell követnie, és milyen büntetéseket kell kiszabni a hatáskör túllépéséért.

Hogyan lehet felismerni a zsarnokot a családban és a munkahelyen?

A zsarnok felismeréséhez gondosan elemeznie kell érzelmeit. A harmonikusan felépített kapcsolatok mindkét partner számára megelégedést okoznak, nincs bennük domináns láncszem, minden tag véleményét, vágyait figyelembe veszik. Érdemes megfontolni, hogy nem csak egy férfi lehet zsarnok. Gyakoriak azok a helyzetek, amikor a feleség irányítja férjét, lekicsinyelve annak méltóságát és érdemeit.

A párkapcsolati erőszak főbb jelei:

Beadásra számít.
Érzelmeken keresztül irányít.
Fékezhetetlenül féltékeny.
Megbünteti a vétkeket.
Másokat hibáztat a problémáiért.
Képtelen beismerni a hibákat.
Félelmet kelt.
Elszigeteli a szeretteitől.
Sérteget, csökkenti a jelentőségét.

Ha a szakszervezet több elemet is tartalmaz a listából, ez egy vészharang. Ahhoz, hogy könnyebben kijöjjön belőle, pszichológus segítségét kell kérnie. Az áldozatok gyakran félnek megválni erőszakolójuktól, ami pszichés trauma következménye, ezért nem nélkülözhetik szakemberrel való konzultációt. Segít rendezni az érzéseit és helyreállítani a pszichéjét.

Egy ilyen helyzet elhagyása után az áldozat gyakran maga lesz a bántalmazó egy új kapcsolatban. Ennek elkerülése érdekében ki kell szabadulnia a stresszből, át kell rendeznie a prioritásokat, és helyre kell állítania önértékelését. A modern pszichológia aktívan tanulmányozza ezt a jelenséget, és a helyreállító eljárások széles skálája van a fegyvertárában.

Az érzelmi bántalmazás fizikai bántalmazássá fejlődhet, és ezért komoly életveszélyt jelent.

A bántalmazó helyzetből való megfelelő kilábalás érdekében fontos, hogy az áldozat megértse, nem ő a hibás azért, ami történik. Nem számít, milyen körülmények között fordulnak elő érzelmi támadások, gondoskodnia kell önmagáról és pszichológiai állapotáról. Még ha az agresszor a főnök is, a munkahelyen meg kell védeni a személyes határokat a behatolástól.

És egy kicsit a titkokról...

Ha egy napsütötte szigeten szeretne élni, és ugyanakkor jó pénzt keresni, akkor szeretném felhívni a figyelmet erre a távirati csatornára

MEGTEKINTÉS >>

Itt a csatorna szerzője minden nap megosztja nyereségét az előfizetőkkel. Megismerkedhetsz vele és személyesen is kérdezhetsz (@DmitrySeryodkin) Ha nincs meg a telegram messenger, feltétlenül telepítsd, mert az információ nagyon hasznos! Dmitryt is megtaláltam az Instagramon. Itt az Instagramja: @dmitrifs

Ha elemezzük a házasodók indítékait, akkor a családi élet fő szükséglete a biztonságérzet, amelyre szinte minden embernek szüksége van. De sajnos nem mindig garantált a biztonságérzetünk, sőt, partnerünk gyakran nem nagyon hajlandó biztonságot nyújtani nekünk, vagy nem tudja, hogyan tegyük ezt meg. És bizonyos esetekben el tudja játszani a saját forgatókönyveit, amelyekben a partner biztonsága nem érték.

A biztonságon nemcsak fizikai, hanem pszichológiai oldalát is értjük. A pszichológiai erőszak gyakran szinte láthatatlan, és úgy néz ki, mint egy vágy, hogy „javítsa” a partnerét, „jót tegyen vele”, hogy megértse, mi a „helyes” és mi a „rossz” az életében. Ugyanakkor a pszichológiai erőszakot férfiak és nők egyaránt alkalmazhatják egymással és gyerekekkel kapcsolatban. Fontos, hogy korán felismerjük.

Értékcsökkenés

Minden leértékelődött: a családhoz való hozzájárulás ("nem keresel pénzt", "otthon ülsz", "túl sós a leves"), a partner személyisége ("nem fejlődsz"), megjelenés ("Kövér vagy"). Egy partnert, gyermeket folyamatosan kritizálják, hiányosságait, kudarcait folyamatosan felhívják rá, gyakran ez mások előtt gúnynak tűnik, ahol a bűntudat és a szégyen érzésének felkeltése a cél, ami kisebbrendűségi komplexusokká fejlődik. Egy ilyen kapcsolatból gyakran nagyon nehéz felépülni, mind a partnerségbe vetett hit, mind az önmagába vetett hit elvész.

Ellenőrzés

Általában a partner vagy szülő nagyon szigorúan ellenőrzi, hogy partnere vagy gyermeke mit csinál, kivel tart kapcsolatot, hova jár és hogyan öltözködik. Ragaszkodik ahhoz, hogy a legjelentéktelenebb döntések meghozatalakor is mindig konzultáljon vele, ő irányítja a pénzügyeket, telefonbeszélgetéseket, közösségi oldalakat, kapcsolatokat, hobbit. Akaratával szembeni engedetlenség esetén a korlátozások minden formájának erősítésével, az akarat szigorú tilalmakkal való elnyomásával próbál büntetni, gyakran zsarolással vagy hisztériával kísérve.

Gázvilágítás

A pszichológiai erőszak egyik legsúlyosabb és legelviselhetetlenebb formája rejtőzik egy ilyen elegáns szó mögött. Az a személy, aki gázlámpát használ, tagadja partnere vagy gyermeke megfelelőségét: „neked úgy tűnt”, „nem történt meg”, „egyszerűen nem érted”. Az eseményeket, érzéseket és érzelmeket gyakran tagadják. Az a személy, akit gázlámpáztak, úgy érzi, megőrül. A szexuális erőszak áldozatai nagyon gyakran akkor kapnak gázt, amikor az elkövető folyamatosan meggyőzi az áldozatot, hogy valamit nem ért meg jól, vagy éppen tagadja az erőszak tényét. A közeli emberek, akik nem hisznek az áldozatban, ugyanezt tehetik, furcsa fantáziákkal vádolják, és nem hajlandók elhinni, ami történik.

Figyelmen kívül hagyva

Az érzelmi leválást a gyerekek nagyon nehezen viselik el, hiszen a felnőtthez való kötődés fontossága számukra kulcsfontosságú a világ egészébe vetett alapvető bizalom kialakulásában. A gyermek úgy érzi, hogy ha a legfontosabb és legjelentősebb személy nem törődik érzéseivel, érzelmeivel és tetteivel, akkor az idegeneknek biztosan nem lesz szüksége rá. A figyelmen kívül hagyás gyakran az öngyilkossági gondolatok és a figyelem felkeltésének más radikális formáinak oka. A felnőttek nehezen tudják megbirkózni szükségleteik és érzéseik állandó figyelmen kívül hagyásával, ami bűntudatot és kilátástalanságot okoz.

Szigetelés

Az elszigetelődés abban különbözik a figyelmen kívül hagyástól, hogy nem maga az erőszaktevő távolítja el magát a partnertől, hanem arra kényszeríti, hogy a rokonokat, barátokat kizárja életéből, rajta kívül mindenkit. Így az erőszaktevő lezárja a partner vagy a gyermek minden kommunikációját. A támogatástól megfosztva, és az áldozatnak általában tilos a rokonaival való kommunikáció, az erőszaktevő az áldozatot érzelmileg teljesen függővé teszi önmagától. A barátok és kollégák is ki vannak zárva a kommunikációból, ami ahhoz vezet, hogy még az elméleti lehetőség is elveszik, hogy valakitől segítséget kérjenek.

Zsarolás és megfélemlítés

A pszichológiai erőszak ezen formáinak célja, hogy az áldozatot megfosztsák saját akaratától, saját véleményétől, és teljesen alárendeljék vágyainak és életmódjának. Az erőszak ezen formáinál gyakran intim természetű anyagok kerülnek egy személy elé, amelyet terhelő bizonyítékként használnak fel: „ha rosszul viselkedsz, megmondom, hogy benedvesítetted az ágyat”, „ha nem teszed”. csinálj, amit akarok, mindenkinek megmutatom a meztelen fotóidat.” A szégyen és szégyenérzet arra kényszeríti az áldozatot, hogy feladja saját terveit, hogy kielégítse az erőszaktevő vágyait.

Mit kell tenni

Bármilyen formája is legyen a pszichológiai bántalmazás, fontos tudni, hogy nagyon nehéz megbirkózni az erőszakkal egy bántalmazóval való kapcsolat során. Ezért nagyon fontos, hogy először kilábaljon az erőszakos helyzetből, és utána foglalkozzon partnerével. A kilépés szó szerint azt jelenti, hogy eltávolodunk a bántalmazótól, elmenekülünk, vagy akár eltűnünk a szeme elől. Végül is, ha a közelben vagy, az erőszaktevő megtalálja a módját, hogy befolyásoljon, ahogy mindig is tette. Nagyon nehéz a gyerekeknek ebben a helyzetben, ha saját szüleik pszichológiai erőszakot alkalmaznak. Gyakran ösztönösen hagyják el otthonukat, így próbálnak ellenállni az erőszaknak.

A pszichológiai erőszak megelőzése érdekében fontos, hogy két, véleményem szerint legszükségesebb képességet fejlesszünk ki magunkban és gyermekeinkben: a kritikus gondolkodás képességét és azt a képességet, hogy bízzunk az érzéseinkben.

A kritikai gondolkodás segít időben felismerni a pszichológiai erőszakot, amely során a tények és események nagyszámú eltorzulása fordul elő.

Az érzéseidben való bizalom segít megérteni, hogy ami történik, az valóban erőszak, ha abban a pillanatban, amikor az erőszaktevő melletted van, rosszul érzed magad. Fontos, hogy meg tudd nevezni az érzéseidet, legyenek közeli emberek, akik hallanak és tükrözik az érzéseidet, talán ez egy hivatásos pszichológus lesz.

És ne feledd: nem szégyen segítséget kérni, hanem az önfenntartási ösztön fontos összetevője – az alapvető emberi ösztön.

Jekaterina Goltsberg

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete