Mit tegyek és hogyan éljek? Hogyan éljünk hitelből a helyes viselkedés betartása mellett? Elvárások és remények
Aki nem akar sikereket elérni az életben? Valószínűleg csak egy „boldog ember”. De hogyan kell ezt csinálni, hogyan kell élni és mit kell tenni a siker érdekében? Elvégre önmagában akarni nem elég...a kemény munkára való hajlandóság is kell...hogy aktív és felelős legyél az életedért és sorsodért,és ne várj csodát...kell élj helyesen…
Benjamin Franklin– akit a 100 dolláros bankjegyen lát (ha van) – az Egyesült Államok egyik alapító atyja, nemzetközileg elismert tudós és közéleti személyiség volt. Ő az, akié az „Az idő pénz” kifejezés... és sok más bölcs mondás, amelyek sikerre vezetik az embereket...
Ma kedves látogatói a pszichológiai segítségnyújtás oldalának! "weboldal", Megtanulod, hogyan kell helyesen élni, hogy sikereket érj el az életben Benjamin Franklin szerint.
Tehát hogyan kell helyesen élni, hogy sikereket érjen el az életben
Ha végigolvastad a cikket, és nem csak átfutod a címeket, az azt jelenti, hogy nem csak azt szeretnéd megtudni, hogyan kell helyesen élni, hogy sikereket érjünk el az életben, de helyesen fogsz élni és sikereket is elérni...Első Amit értékelni kell és tudni kell helyesen használni (strukturálni), az az idő. Életünk nem olyan hosszú, mint amilyennek látszik, ezért mindenképpen meg kell tanulnunk beosztani az időnket
Szereted az életet? Akkor ne vesztegesd az időt; mert az idő az a szövet, amelyből az élet készül.
Benjamin Franklin
Második amire szükség van élj helyesen- a szabályok szerint élni, azaz. legyen fegyelmezett az élet különböző területein - akkor sikereket érhet el az életben:
- Uralkodj magadon: tartózkodj az ételtől, italtól... egyéb vágyaktól és szükségletektől;
- A csend arany: csak a lényegre beszélj, és csak arról, ami hasznos lehet neked és másoknak;
- Rend mindenben: minden dolognak megvan a maga helye, minden feladatnak megvan a maga ideje;
- Határozottnak kell lenned: döntsd el magad, mit kell tenni, és ha úgy döntesz, mindenképpen tedd meg;
- Légy takarékos: csak arra költs, ami neked vagy valaki másnak hasznos lesz; mindig kevesebbet költ, mint amennyit keres; ne feledje - a pénznek megvan a képessége, hogy szaporodjon (a pénz mindig pénzhez jut);
- Légy szorgalmas: ne vesztegesd az idődet üres és felesleges dolgokkal... ne feledd – a holnapod az, amit ma teszel;
- Legyen őszinte és őszinte: ne tévesszen meg másokat az ő kárukra (megjegyzés: ne játsszon pszichológiai játékokat)
- Légy mértéktartó: ne folyamodj szélsőségekhez, ne halmozd fel magadban a negatív dolgokat: gonoszságot és haragot;
- Légy tisztességes magaddal és másokkal szemben: ne tégy rosszat, és nem kapod meg – tégy jót magaddal és másokkal;
- Mindig légy tiszta: ne tarts koszt a házadban, a ruhádon vagy a lelkedben;
- Légy nyugodt, stressztűrő, toleráns – ne idegeskedj apróságokon és apróságokon;
- Légy tiszta: ne változtasd a szexuális szükségletet állati kéjré;
- Légy szelíd: tanulj megbocsátani, és ne állj bosszút...
Ide automatizálás kell, belső program... új életforgatókönyv...
Az automatizmus megszilárdításához, ahogy maga Benjamin Franklin tette, minden szabálynak külön-külön egy hetet kell szánnia - így a tudatalattijában új program alakul ki a helyes élethez, és bármilyen törekvésben sikereket érhet el. De egyelőre sikerrel kell megszilárdítanod egy új élet készségeit.
Ellenkező esetben Franklin aforizmáinak és mondáinak minden olvasása... és minden bölcs... haszontalan szórakozássá válik, és maguk a „bölcsesség könyvei” „vesztesek olvasmányává” válnak...
Három dolgot rendkívül nehéz megtenni: acélt törni, gyémántot összetörni és ismerni önmagad.
Benjamin Franklin
Tervezd meg minden napodat és kövesd a tervet... feküdj le korán és kelj fel korán...
A korán lefekvés és korán kelés az, ami az embert egészségessé, gazdaggá és okossá teszi.
Benjamin Franklin
Regisztráljon online időpontra pszichológus és pszichoanalitikus Oleg Matvejev...tudja meg egyénileg, hogyan lehet sikeres és szerencsés...
Csináld meg a tesztet
Egy napon mindannyiunkat meglátogat egy furcsa, nyomasztó érzés, és feltesszük a kérdést: „Jól élek?” Valamit rosszul csinálunk ebben az életben. Nem olyan dolgok vesznek körül minket, amiket szeretnénk, nem az a munka, amiről álmodtunk, és a környezetünk finoman szólva is rossz. Miért történik ez? És ki szabta meg a korrektség fogalmának kereteit? Találjuk ki, miért nem illik hozzánk az életünk, és mit jelent helyesen élni.
Hogyan tanuljunk meg helyesen élni? Különböző emberek jönnek pszichológushoz. Vannak, akik biztosak abban, hogy az anyagi jólét hiánya miatt nem megy jól az életük. De ugyanakkor a milliomosok ugyanazokhoz a pszichológusokhoz fordulnak, akiknek úgy tűnik, telt házuk van, és mindenük megvan, amit csak kívánhat az ember. Bármi legyen is a helyzet. Nincs boldogság az életükben, és ennyi. Ezek a legegyszerűbb példák arra, hogy az életünk rajtunk múlik. A legtöbb ember hajlamos mindenkit, de önmagát hibáztatni a bajaiért. És a boldogság olyan közel van - elég csak megérteni, hogyan kezdj el helyesen élni. Először is meg kell értened a napi rutint. Sokan panaszkodnak, hogy nagyon fáradtak napközben, pedig valójában nem csináltak semmit. A titok itt az, hogy az ember sokkal hamarabb belefárad a lustaságba, mint a gyümölcsöző munkába. A helyes élet elveinek megértéséhez kezdjen el naplót írni, és lefekvés előtt mindenképpen készítsen egy tervet a következő napra. Bontsd fel pontokra és alpontokra, és a nap folyamán húzd át, amit már megtettél. Jobb reggel kellemetlen dolgokat csinálni. Így megszabadulsz a stressztől, és egész nap jó hangulatban leszel. Miután megtanulta megtervezni az idejét, észre fogja venni, hogy sok szabad perce lesz, amelyet kedvenc tevékenységére, nyaralására vagy kirándulására fordíthat. Csak néhány tippet adunk a figyelmébe, hogyan éljen helyesen: Kezdje a napot reggel 6. Lehetőleg szeretkezéssel. A tudósok bebizonyították, hogy reggel megnövekszik a szexuális vágyért felelős hormonok aktivitása. Ráadásul így kellemesen eltöltheti az időt és egyben felébresztheti a testét.
A reggelinek 7 órakor kell lennie. Ekkorra a szervezet már minden jótékony anyagot elhasznált és utánpótlásra szorul. A legjobb, ha teljes kiőrlésű gabonát fogyasztunk reggelire. Reggeli után ne felejtse el bevenni a vitaminokat. Szervezetünknek egész évben szüksége van rájuk.
7:30-kor moss fogat. A British Dental Association professzora, D. Walmsley azt tanácsolja, hogy az étkezés befejezése után várjon fél órát a fogmosással.
10 órakor kezdje el megoldani a nehéz problémákat és a kellemetlen dolgokat. Reggeli után az agy különösen aktívan működik a glükóz utánpótlás miatt. És minden nehéz ügyet különösen könnyen meg fog tudni oldani, amikor délután egy óra van, fordítsa ezt az időt az ebédre. Emésztőrendszerünk ilyenkor működik a legaktívabban. Az étel legyen könnyű, egyensúlyban legyen a fehérjékkel és a szénhidrátokkal. Fél órával ebéd után kezdje el rendezni a levelezését. Amellett, hogy ilyenkor a legtöbb címzett pihen, és sokkal gyorsabban válaszol a leveleire, a tudósok bebizonyították, hogy a délutáni postai küldemények miatti stressz mértéke jelentősen csökken három órakor délután jobb, ha egy rövid sétára szánunk időt. Még ha dolgozik is, menjen ki a szabadba edzeni. Ez nem csak az álmosságtól mentheti meg. A napozás jót tesz a csontoknak a D-vitamin hatása miatt.
Este 7 órakor fogyaszd az utolsó étkezést. Ez egy különleges alkalom az étkezésre. Még akkor is, ha ilyenkor nincs lehetőséged nassolni, igyekezz legkésőbb este nyolcig és lefekvés előtt 3-4 órával vacsorázni. Kerüld a cukrot, mert... feleslege nem csak súlygyarapodáshoz vezethet, hanem álmatlansághoz is Próbáljon egyszerre lefeküdni és felkelni. A megfelelő pihenéshez a szervezetnek 7-8 órára van szüksége. Az ébrenlét és a pihenés rendszerének kialakításával biztosíthatja, hogy jól érezze magát. És még néhány tipp, miután megtanulta, hogyan kell helyesen élni az időgazdálkodással, felfedezhet még néhány egyszerű életigazságot.
Csak azt csináld, amit szeretsz, ha a munka nem illik hozzád, ne félj attól, hogy azt csináld, amit szeretsz, az biztosan jövedelmet hoz;
ne tervezz a jövőre nézve. Megvalósíthatatlanok. Tűzz ki konkrét célokat, gondold végig és valósítsd meg azokat;
ha sikeres akarsz lenni, lógj sikeres emberekkel. Mi magunk választjuk meg környezetünket. Cserélje ki az élettel elégedetlen embereket azokra, akik pozitívak, és a te életed is megváltozik. És végül, ami a legfontosabb – értékeld életed minden pillanatát. A boldogság mindig a közeledben van. Hagyd abba az üldözést, és magától jön hozzád. És csak ebben a pillanatban fogod megérteni, hogy mindent jól csináltál.
Helyes élet... Milyen, ki tudja megmondani? Milyen gyakran halljuk ezt a fogalmat, de bármit is, senki sem tud biztosan válaszolni arra a kérdésre, hogyan éljünk helyesen. Ez azonban nem jelenti azt, hogy fel kell hagynod magad és az életedet, és hagynod kell, hogy minden menjen a maga útján, de egyáltalán nem.
Az alábbiakban bemutatjuk életünk „helyességének” leggyakoribb példáit. Mindenre vonatkoznak: munkára, tanulásra, kikapcsolódásra, szórakozásra és még az egészségre is. Ezeket tartják a legelfogadhatóbbnak, ezért helyesnek. Azonban mindennek ellenére a világon minden relatív, és a mi témánk is benne van, így nem szabad teljesen az írott „szabályokra” hagyatkozni, és megfeledkezni a legfontosabbról: az élet tiéd, ami azt jelenti, hogy csak egy személynek joga van rendelkezni vele Emberi. Te. Senki más: nem a szerző, akinek a tanácsait elolvasod, nem a tévés, akinek az ajánlásait nézed, nem a szülők, akiket meg kell hallgatnod, és például beiratkoznod egy nem szeretett szakra. Csak rajtad múlik a létezésed és az, hogy milyen lesz holnap és 10 év múlva.
Önfejlesztés és önfejlesztés
Gyerekként az ember minden nap tanul valami újat. Új kérdések tengere forog a fejemben, a lehető leghamarabb mindent meg akarok tudni, kezdve egy elrepülő madár nevével és a világegyetem alapelveivel és a fizika törvényeivel. Ha egy személyt gyermekkorától kezdve csak táplálékkal etetnek, anélkül, hogy a felnövés étrendjébe beleszámítanának minden információt, akkor az ilyen gyermekből szellemileg visszamaradott lény lesz, aki nem formálódik emberré, és teljesen képtelen az életre. társadalom.
Az életkor előrehaladtával a tudásvágy elhalványul. Az iskola elkezdi kényszeríteni a tanulást, és sajnos az emberek úgy vannak kialakítva, hogy minél jobban kényszerítik őket, annál jobban ellenállnak. Az érettségi utáni időről nem is beszélve. Minden információ megérkezett, és az ember nem akar tovább fejlődni, nem érti, mennyire fontos. Lelki és fizikai fejlődés hiányában és önfejlesztés nélkül az embernek egyre inkább a „hogyan kell helyesen élni” stílusában gondolkodni.
Helyes Gondolatok
A gondolatok nem kevésbé fontosak, mint az önfejlesztés. Élete közvetlenül attól függ, hogyan gondolkodik az ember. És ha azon töpreng, hogyan éljen helyesen és boldogan, az azt jelenti, hogy több a negativitás a fejében, mert különben, ha mindennel meg van elégedve, nem is fog ezen a témán gondolkodni.
Először is meg kell szűrnie a gondolatait. Amint valami rosszra gondolsz, azonnal próbálj valami sokkal pozitívabbra váltani. Idővel megtanulod látni a pozitívumot még a negatívban is. Ez jó hatással lesz az életére. Igen, először nem fogod észrevenni a változásokat, de egy nap biztosan rájössz, hogy jobban érzed magad, mint korábban.
Másodszor, kevesebbet gondoljon arra, hogyan éljen helyesen. Előfordulhat, hogy megszállottjává válik ennek, paranoiássá válhat „azt” a létezést keresve, és végül nem veszi észre, hogyan mulasztotta el az életet mindezen tettek miatt.
Harmadszor, álmodj. Ez segít néhány nagyszabású létrehozásában, és egyszerűen fejleszti a képzeletét.
Helyes életmód
Hogyan tanuljunk meg helyesen élni anélkül, hogy vigyáznánk magunkra és testünkre? Semmiképpen. Az embernek gondoskodnia kell magáról. Ez nem csak olyan alapvető dolgokat jelent, mint a fogmosás és a fehérnemű rendszeres cseréje.
Edzés, kocogás, könnyű gyakorlat vagy valami hasonló - a szervezetnek minderre nem kevesebbre van szüksége, mint vízre vagy ételre, csak nem fejeződik ki ilyen egyértelműen. Legalábbis fiatalon. Idős korban a fizikai aktivitás hiánya hatással lesz. Éppen ezért nem csak a tisztaság, hanem egyéb szempontok tekintetében sem ajánlott megfeledkezni a testedről. vagy kocogás, meghatározott időpontban kelés és lefekvés, egészséges táplálkozás, minél kevesebb olyan kellemes „káros” dolog az életben, mint a cigi, alkohol... A lista még nagyon sokáig folytatható, de általában mindenkinek van fogalma arról, hogy mi legyen a „helyes” életmód.
Megfelelő táplálkozás
Az egészséges táplálkozás azt is megmondja, hogyan kell helyesen élni. Igaz, nem lélektani szempontból. Ez inkább az előző ponthoz kapcsolódik. Csak a táplálkozás annyira fontos, hogy külön ki kellett vennem a jobb memória érdekében.
Mindenki tökéletesen megérti, hogy mennyi finomság készül a boltban történő vásárlásra. Valahányszor újabb káros terméket lát, az agya azt kiabálja: „Vedd meg!” Megvenni!" Az emberek pedig úgy vásárolnak, mintha hipnotizáltak volna, ami után megbánják, amit tettek.
Helyesen kell enni. Legalábbis azoknak, akik úgy gondolják, hogy jó egészséget és boldog, hosszú életet érdemelnek.
Helyes kapcsolatok az emberekkel
Vannak, akiket érdekel, hogyan éljenek helyesen férjükkel, rokonaikkal stb., mert néha vannak olyan helyzetek, amikor teljesen homályos, hogyan lehet együtt élni egy szobában békében és harmóniában más emberekkel. Mások tudni akarják, hogyan kell helyesen kommunikálni egy idegennel, amikor nincs közös beszélgetési téma, és kínos csendben maradni. Megint másokat érdekel, hogy megtanulják, hogyan ismerkedjenek meg emberekkel, és hogyan viselkedjenek az első randevúkon. A negyedik embert aggasztja, hogyan lehet megtalálni a megfelelő megközelítést minden ember számára.
4. Vigyázz magadra, egészségedre, testedre és táplálkozásodra.
5. Kommunikálj többet.
6. Úgy bánj az emberekkel, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak.
7. Mutasson kevesebb agressziót másokkal szemben.
8. Tanuld meg megmutatni karaktered pozitív tulajdonságait, és szabadulj meg a negatív tulajdonságoktól.
9. Szeresd a körülötted lévő embereket.
10. Légy önmagad.
Most már el tudja képzelni, hogyan élhet helyesen és boldogan. Cselekszik! Sok szerencsét!
Egy napon mindannyiunkat meglátogat egy furcsa, nyomasztó érzés, és feltesszük a kérdést: „Jól élek?” Valamit rosszul csinálunk ebben az életben. Nem olyan dolgok vesznek körül minket, amiket szeretnénk, nem az a munka, amiről álmodtunk, és a környezetünk finoman szólva is rossz. Miért történik ez? És ki szabta meg a korrektség fogalmának kereteit? Találjuk ki, miért nem illik hozzánk az életünk, és mit jelent helyesen élni.
Hogyan tanuljunk meg helyesen élni?
Különböző emberek jönnek pszichológushoz. Vannak, akik biztosak abban, hogy az anyagi jólét hiánya miatt nem megy jól az életük. De ugyanakkor a milliomosok ugyanazokhoz a pszichológusokhoz fordulnak, akiknek úgy tűnik, telt házuk van, és mindenük megvan, amit csak kívánhat az ember. Bármi legyen is a helyzet. Nincs boldogság az életükben, és ennyi. Ezek a legegyszerűbb példák arra, hogy az életünk rajtunk múlik. A legtöbb ember hajlamos mindenkit, de önmagát hibáztatni a bajaiért. És a boldogság olyan közel van - csak meg kell értened, hogyan kezdj el helyesen élni.
Először is meg kell értenie a napi rutinját. Sokan panaszkodnak, hogy nagyon fáradtak napközben, pedig valójában nem csináltak semmit. A titok itt az, hogy az ember sokkal hamarabb belefárad a lustaságba, mint a gyümölcsöző munkába. A helyes élet elveinek megértéséhez kezdjen el naplót írni, és lefekvés előtt mindenképpen készítsen egy tervet a következő napra. Bontsd fel pontokra és alpontokra, és a nap folyamán húzd át, amit már megtettél. Jobb reggel kellemetlen dolgokat csinálni. Így megszabadulsz a stressztől, és egész nap jó hangulatban leszel. Miután megtanulta megtervezni az idejét, észre fogja venni, hogy sok szabad perce lesz, amelyet kedvenc tevékenységére, nyaralására vagy utazására fordíthat.
Csak néhány tippet mutatunk be a helyes élethez:
- Kezdje a napot reggel 6 órakor. Lehetőleg szeretkezéssel. A tudósok bebizonyították, hogy reggel megnövekszik a szexuális vágyért felelős hormonok aktivitása. Ráadásul így kellemesen eltöltheti az időt, és egyben felébresztheti a testét.
- A reggelinek 7 órakor kell lennie. Ekkorra a szervezet már minden jótékony anyagot elhasznált és utánpótlásra szorul. A legjobb, ha teljes kiőrlésű gabonát fogyasztunk reggelire. Reggeli után ne felejtse el bevenni a vitaminokat. Szervezetünknek egész évben szüksége van rájuk.
- 7:30-kor moss fogat. A British Dental Association professzora, D. Walmsley azt tanácsolja, hogy az étkezés befejezése után várjon fél órát a fogmosással.
- 10 órakor kezdje el megoldani a nehéz problémákat és a kellemetlen dolgokat. Reggeli után az agy különösen aktívan működik a glükóz utánpótlás miatt. És minden nehéz ügyet különösen könnyen meg fog tudni oldani.
- Amikor délután egy óra van, szentelje ezt az időt az ebédnek. Emésztőrendszerünk ilyenkor működik a legaktívabban. Az ételnek könnyűnek kell lennie, egyensúlyban kell lennie a fehérjékkel és a szénhidrátokkal.
- Ebéd után fél órával kezdje el rendezni a levelezését. Amellett, hogy ilyenkor a legtöbb címzett pihen, és sokkal gyorsabban válaszol a leveleire, a tudósok bebizonyították, hogy a délutáni postai küldemények kezeléséből adódó stressz mértéke jelentősen csökken.
- Délután három órakor érdemes egy rövid sétára időt szánni. Még ha dolgozik is, menjen ki a szabadba edzeni. Ez nem csak az álmosságtól mentheti meg. A napozás jót tesz a csontoknak a D-vitamin hatása miatt.
- Este 7 órakor fogyaszd az utolsó étkezést. Ez egy különleges alkalom az étkezésre. Még akkor is, ha ilyenkor nincs lehetőséged nassolni, igyekezz legkésőbb este nyolcig és lefekvés előtt 3-4 órával vacsorázni. Kerüld a cukrot, mert... feleslege nemcsak súlygyarapodáshoz, hanem álmatlansághoz is vezethet.
- Próbálj meg egyszerre lefeküdni és felkelni. A megfelelő pihenéshez a szervezetnek 7-8 órára van szüksége. Az ébrenlét és a pihenés rendszerének kialakításával kiváló egészséget biztosít.
Ha megérted, hogyan kell időgazdálkodás szerint élni, felfedezhetsz még néhány egyszerű életigazságot: 
Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete