megígérem magamnak. Miért segít az önmagadnak tett ígéret bármilyen cél elérésében? Amit fontos megérteni, hogy sikeresebbek legyünk

Amikor megígérünk valamit másoknak, mindenképpen igyekszünk megőrizni hírnevünket és teljesíteni ígéretünket. Így lehet megnyerni egy vitát – becsület kérdése!

De sokszor teljesen másként viselkedünk önmagunkkal. Miért történik ilyen önellenszenv? És miért olyan fontos, hogy megtartsd magadnak tett ígéreteidet? A megfelelően megfogalmazott ígéretek önmagadnak a legjobb eszköz a fontos célok eléréséhez. A „cél” és az „ígéret” szavak szinte azonosak. De az „ígéret” a lelkiismeretünkre, az önbecsülésünkre apellál. Ezért olyan fontos, hogy megígérjen magának valamit, amikor más módszerek kevésbé hatékonyak.

Hogyan tegyünk ígéreteket magunknak?

Csak a végeredmény világos megfogalmazásával tegyél magadnak ígéreteket. Például, ha többet szeretne visszaállítani plusz kilók, mondd magadnak: „Megígérem, hogy holnap egész nap nem eszek édességet.” A tézisállításnak ez a formája nem teszi lehetővé, hogy kibújjon a megígért tettek elől, mert önmagát becsapni nagyon kellemetlen.

Ha lecseréled magadnak tett ígéreteket egyszerű szóval„kell”, akkor ezek soha nem öltenek formát a végeredményben, hanem csak újabb követelésekké válnak önmagunkkal szemben, amelyek kényelmetlenséget okoznak, és ezért az ürességbe terelődnek.

Annak érdekében, hogy az önmagadnak tett ígéretek maximális hatást fejtsenek ki, figyelembe kell venni az alábbi árnyalatokat:

Realizmus. Képzeld el, hogy egy ember megígérte magának, hogy minden reggel lefut 10 km-t. De a teste nem rendelkezik megfelelő szintű kitartással. Vajon képes lesz elérni egy ilyen célt?

Megvalósíthatóság. Az önmagadnak tett ígéreteknek teljesíthetőnek kell lenniük. Még önmaga előtt sem szabad tétlen fogadalmakat szórni, még kevésbé mások előtt.

Szükség. Ha valaki olyan ígéretet tett magának, amelyet sztereotípiák, hamis célok vagy kizárólag mások érdekei diktálnak neki, akkor a fogadalom teljesítése nem okoz neki örömet.

Egy jó ígéret önmagadnak olyan, mint egy szerződés önmagaddal. Ha nem teljesítjük a szerződésben foglaltakat, kezdjük tisztességtelen embereknek tekinteni magunkat. És senki sem akar ilyen érzelmeket átélni, ezért kellemesebb teljesíteni egy szerződést önmagával, mint megtagadni azt.

Mit hoz az ígéret technika az emberek életébe?

Az önmagunknak tett egyértelmű ígéret segít, megszervezi életünket, segít elérni nagyszerű eredményeket. Egy ilyen elkötelezettség segítségével növelheti saját bevételét, megoldhatja a kommunikációs vagy egészségügyi problémákat. Csak rakni kell a megfelelő célokat.

De hogyan állapíthatja meg, hogy a cél megfelelően van-e kitűzve? Elég a „helyes” szóból kiindulni. Helyes-e reggel szörnyű másnapossággal ébredni, vagy hívj taxit és korán hagyd el a bulit? Helyes-e csak magára vigyázni, vagy emlékezni kell szeretteire? A „helyes” szó egy fontos jelentést tartalmaz, amely segít a megfelelő célok kitűzésében és a hamis és pillanatnyi vágyak elkerülésében. Természetesen csak azzal járjon, ami neked megfelelő. Akkor az erőforrásait a legtöbbre irányítják értelmes dolgokat. Mindez akkor működik, ha az ember visszavonhatatlan döntést hoz a cselekvés mellett.

Ha ígéreteket teszel magadnak és betartod, az azt jelenti:

Úgy kezeled magad a legjobb projekt az életedben;

Okosan és racionálisan használod fel az energiádat;

Csak a saját forgatókönyved szerint élsz, te vagy a saját univerzumod teremtője:

Tudod, mit akarsz az élettől, és meg is kapod;

Úgy vigyázol magadra, hogy nem engeded, hogy a káros vágyak megtörjenek;

Szereted magad és szereted a körülötted lévő embereket;

Beteljesültél, és sok mindent kínálhatsz a világnak.

Szerződés önmagaddal - legjobb módja ellenőrizze, hogy érzi magát. Ha valaki tudja, hogyan tartsa be a szavát, akkor vonzóvá válik mások számára, mert nincs benne trükk vagy megtévesztés. Az önmagadnak tett ígéretek segítenek megvalósítani, szavakba önteni és motivációt szerezni vágyaid beteljesítéséhez és. Segítenek megtenni azokat a dolgokat, amikhez még nem jutottál hozzá, megváltoztatni az életed abba az irányba, ahogyan mindig is szeretted volna, de valahogy nem volt rá idő, strukturálják az életedet, és lendületet adnak az eredményekhez.

Problémáid, gyengeségeid, kudarcaid, sajnálkozásaid és hibáid sok mindenre megtaníthatnak, ha hajlandó vagy tanulni. És fárasztóak lehetnek, ha nem állsz készen. Tehát engedje meg magának, hogy mindennap tanuljon.

Vegyünk mindent úgy hasznos lecke. Ha megbánt néhány múltbeli döntést vagy cselekedetet, ne cipelje tovább. Akkor mindent megtettél tudásod és tapasztalatod szerint. Fiatalabb voltál akkor. Talán, ha ma döntenél, több tapasztalattal és tudással, másképp cselekednél. Szóval lazítsa meg magát. Az idő és a tapasztalat segít fejlődni és megtanulni elfogadni helyes döntéseketönmagadért és azokért, akikre törődsz.

2. Magam irányítom az életemet, és vállalom a felelősséget a tetteimért.

A szüleidet, a tanáraidat, az oktatási rendszert, a kormányt hibáztatod, de nem magadat. Jobbra? Végül is soha nem tévedsz... De ez nem így van. Ha változtatni akarsz, ha tovább akarsz lépni, a felelősség mindig téged terhel. Csak te magad tudod megtenni. Csak neked kell felelősnek lenni értük. Irányítsd az életed magad.

3. Barátként fogok hivatkozni magamra.

Gondold át, mit szoktál mondani magadnak. Inspiráló, bátorító szavakat mondanál egy barátodnak? Vagy sértő megjegyzések, amelyek csak megérdemlik legrosszabb ellenség? Egész nap némán beszélgetünk magunkkal, és elhisszük minden szavunkat. Ezért irányítsa a belső hang bölcsen. Tedd fel magadnak a kérdést: "Ha lenne egy barátom, aki folyton azt mondaná, amit magamnak mondok, meddig maradna a barátom?"

4. Figyelni fogok arra, amit a szívem mond

Az érzések és az intuíció ritkán hagynak cserben (legalábbis érdemes ellenőrizni). És ha legbelül úgy érzed, hogy valamit rosszul csinálsz, akkor valószínűleg igen. Figyelj az igazi érzéseidre, és kövesd, hova vezetnek. Ha hallgatsz a belső hangodra, látni fogod, hogy a zárt ajtók csak ilyennek tűnnek. Valójában nyitva állnak előtted.

5. Úgy fogok élni, ahogy helyesnek tartom.

Engedd meg magadnak, hogy kövesd azt az utat, amely téged késztet. Normális, hogy néhány ember az életében ezt nem fogja helyeselni, és minden lehetséges módon megpróbálja elkedvetleníteni. Végül is mindannyian különböző nézetek a boldogságról. Kötelezd el magad a boldogságod megteremtése mellett. Bármilyen szomorúan is hangzik, ahhoz, hogy elérd, amit akarsz, le kell mondanod valamiről. És jobb, ha kilépsz egy olyan kapcsolatból, amelyben olyasmire kényszerülsz, amit nem akarsz.

6. Megígérem, hogy elengedem azokat az embereket, akikkel a kapcsolatok zsákutcába jutottak.

A legtöbb ember rövid időre megjelenik az életünkben. Jönnek, megtanítanak valamit, megváltoztatnak bennünk valamit, és elmennek. Ez rendben van. Nem minden kapcsolat ér véget, de minden kapcsolat értékes leckéket taníthat nekünk. Ha mindenkivel nyitott vagy, sok értékes dolgot tanulhatsz meg. Néha furcsa felismerni, hogy túl sok időt töltöttél valamivel, amivel már semmi sem köt össze. De nem szabad megbánni. Minden pontosan úgy megy, ahogy mennie kell.

7. A körülményektől függetlenül mosolygok.

Még be is nehéz időkállj meg egy pillanatra, és emlékezz arra, ki vagy. Szánj egy percet arra, hogy elgondolkodj azokon a dolgokon, amelyek igazán fontosak számodra. És akkor mosolyogj. Nincs szebb és erősebb a világon, mint egy mosoly a könnyeken át. Bárki lehet boldog, ha minden könnyen megy. De erős jellemre van szüksége ahhoz, hogy mosolyogni tudjon egy olyan helyzetben, amitől sírni kezd. Ne feledje, hogy az idő telik, és minden jobb lesz. Szóval folytasd. Végül csak a nehéz körülmények miatt jelennek meg.

8. Értékelni fogom az életemet.

Jó ott, ahol nem vagyunk. Túl sok ember túlbecsüli azt, amije nincs, és alulértékeli azt, amije van. Ne légy egyikük. Lélegezz be telt mellek. Ne aggódj a múlt miatt. Arra koncentrálj, amit ma meg kell tenned, ne arra, amit tegnap megtehettél volna. Ne feledje, hogy amikor elveszít valamit, mindig talál valami mást. Értékeld amid van és azt, aki ma vagy. Végül is az életnek nem kell tökéletesnek lennie ahhoz, hogy szép legyen. A sikereidet számold, ne a problémáidat. Csak el kell kezdened pozitívan gondolkodni magadról, és a helyzet jobbra fog változni.

9. Felhasználom az erősségeimet, hogy jobb hellyé tegyem a világot.

Az emberek gyakran azt hiszik, hogy nincsenek erősségeit nem rendelkeznek vele, és ezért nem próbálnak semmit sem tenni. Egy kétségekkel teli világban találd meg a bátorságot, hogy álmodozó legyél. Egy haraggal teli világban találd meg a bátorságot a megbocsátáshoz. Egy gyűlölettel teli világban találd meg a bátorságot a szeretethez. Egy bizalmatlansággal teli világban merj bátorságot hinni. És amikor ezt megteszi, személyiségének olyan oldalait fedezheti fel, amelyek létezéséről soha nem tudhatta. A világnak szüksége van rád.

10. Időt fogok szánni az önfejlesztésre.

Amikor csinálsz valamit, törekedned kell arra, hogy jól csináld. nem véletlenül történik. A kiválóság a nagy szándék, az összpontosított erőfeszítés, az értelmes irányítás, az ügyes végrehajtás és az akadályok helyett a lehetőségek meglátásának az eredménye. Emellett fontos megjegyezni, hogy az elvégzett munkát nem a mostani helyzet alapján kell megítélni, hanem a megtett távolság alapján. A lényeg, hogy szorgalmas legyél, és lépésről lépésre, napról napra kövesd a fejlődés útját.

11. Kilépek a komfortzónámon.

Amikor küzdesz, ne vedd kudarcként. Mindenki mögött nagy sikert Vannak nagy nehézségek, amelyeket le kell küzdeni. Emlékezz erre. Ha mindent megtesz, okosabb és erősebb leszel. Kövess el hibákat, bukdácsolj, tanulj, és soha ne állj meg a növekedésben.

12. Elfogadom a változtatást, ha szükséges.

Mindig igyekszünk csinálni helyes választás, de hogyan érted, hogy most van az a pillanat, amikor változtatni kell valamin, és tovább kell lépned? Mindig van vészharangok, és észreveszed őket, de nem mindig akarod beismerni. Kapcsolatok, munka, lakóhely – mindezeknek van lejárati ideje. És gyakran továbbra is ugyanott vagyunk ugyanazokkal az emberekkel, és ugyanazt csináljuk, egyszerűen azért, mert félünk. Az eredmény mindig ugyanaz: fájdalom, csalódás, megbánás. Legyen okosabb. Fogadd tárt karokkal a változást, ha megérted, hogy ez szükséges.

Milyen ígéreteket kell tenned magadnak? Mindenki arra törekszik, hogy a lehető legteljesebb mértékben éljen – ez a megközelítés megtalálható könyvekben, filmekben, dalokban és versekben énekelve, sok kijelentés található ebben a témában. Azt tanácsolják, élj bölcsen, szabadon és boldogan. Néha az egész unalmas klisének tűnik. Senki sem gondolkodik mélyebben az ötletben - világos, hogy mindenki a legteljesebb mértékben akar élni, maximális érzelmeket és benyomásokat kapni. De hogyan lehet mindezt elérni? Íme néhány dolog, amit meg kell ígérned magadnak a siker érdekében.

Tanuld meg elfogadni erősségeidet és gyengeségeidet

Emlékeztesd magad, hogy mindenki vele jön erre a világra konkrét cél. Méltó vagy élni, hinni, szeretni. Ahhoz, hogy fontosnak érezd magad a világ számára, le kell küzdened az önértékelési problémákat, és meg kell tanulnod szeretni magad. Próbálj meg a fő támaszod lenni. A legjobb, amit tehetsz magadért, ha megtanulod feltétel nélkül elfogadni magad.

Beszélj magadról szeretettel

Egy másik hasznos ígéret, amit meg kell tenned magadnak, hogy a saját legnagyobb rajongód leszel, nem pedig a legrosszabb kritikusod. Sokan körülötted boldogan kritizálnak, és lerombolják az önbizalmadat. Ne válj közéjük. Támogasd magad, segíts magadon a nehéz időkben. Csak te teheted a legtöbbet magadért.

Mindig emlékezz arra, hogy nem irányíthatsz mindent

Teljesen téves az a hiedelem, hogy mindent és mindenkit irányíthatsz az életedben. Nem leszel képes azzá válni boldog ember, ha nem ismered el, hogy így van. Mindenkinek vannak vereségei, a dolgok másképp mennek, mindenkinek megvan a maga prioritása. De ne ess kétségbe. Valójában nem kell mindent irányítanod magad körül, hogy a legjobb életed legyen. Csak figyelni kell, hogyan gondolkodik.

Válassza ki helyesen az ellenfeleit

Hébe-hóba kihívások lesznek, szóval ne feledd, hogy nem kell bizonyítanod senkinek semmit. Valójában teljesen felesleges. Válasszon jól, és ne próbáljon részt venni semmilyen versenyben. Bölcsen válassz ellenfelet, és csak akkor versenyezzen, ha az igazán számít.

Felejtsd el a múlt hibáit, és csak hasznos tapasztalatokat őrizz meg

Nincs értelme újra és újra átélni múltbeli kudarcait, aggódni és aggódni amiatt, ami már elmúlt. Csak a hangulatodat rontod el. Ehelyett próbálja objektíven szemlélni a múltját, és kitalálni, hogy pontosan mit tehetett volna jobban. Nem mehetsz vissza, ezért próbálj előre lépni.

Fenntartja a nyugodt hangulatot

Hidd el, hogy a boldogság forrása benned van – senki sem ronthatja el a hangulatodat, ha magad nem engeded meg. Próbálj pozitív ember lenni, és javíts magadon. Próbáld meg mindennek a jó oldalát látni.

Ne add fel saját értékeidet és hitedet

Ön határozza meg értékeit és prioritásait. Derítsd ki, mi az igazán fontos számodra, és próbáld meg maximálisan követni az elveidet. Ne hagyd, hogy a kísértések – pénz, hírnév – megváltoztassák az utadat, és olyan emberré változtass, amilyen vagy. Kövesd a saját eszméidet, és ne hajszolj másokat.

Tanulj meg a jelenben élni

Élvezze kedvenc ételének minden falatát. Próbálj meghallgatni és megérteni mindent, amit mond. legjobb barátja. Fordítsd figyelmedet azokra az emberekre, akiket szeretsz. Ne rohanj, ne vegyél mindent természetesnek. Az élet nem verseny, hanem egy csodálatos kaland, aminek minden percét érdemes élvezni.

Elengedni azokat a dolgokat, amelyek a múltba sodornak

Az élet túl rövid ahhoz, hogy ragaszkodjunk az emberekhez és a dolgokhoz, amelyek lebuktatnak. Ne ragaszkodj hozzájuk. Tudod, hogy ezen felül tudsz állni.

Maradjon motivált a cél elérésében

Ne félj elérni a céljaidat, fegyverkezz fel tudással, és folytasd azt, amit szeretsz. Érdeklődése értelmet ad életének. Fejlessze őket, találjon új utakat az önfejlesztéshez.

Minden esetben lásd a pozitív oldalakat

Ha túl komolyan veszed magad, gyorsan kiégsz és kétségbeesésbe fogsz. Ugye nem akarsz fáradt, kimerült ember lenni? Természetesen nem. Találja meg az egyensúlyt a szórakozás és a fegyelem között, és nézzen minden helyzetet humorral. Ez a képesség gyorsan boldogabbá és magabiztosabbá tesz.