Азбука оптимизма: как растить счастливых детей. Что мешает нам и нашим детям быть оптимистами

Примечателен случай, когда родители ребенка-инвалида, имеющего проблемы с ногами, подарили ему только что вылупившегося птенца. После внимательного наблюдения за движениями неопытного детеныша курицы, маленький человек, поддерживаемый и одобряемый любящими взрослыми, сделал и свои первые шаги. Очень многое в человеческой жизни связано с детством: будущие успехи и неудачи, отношение ко всему в окружающем мире и к себе. Как важно помочь ребенку сформировать правильную самооценку и утвердиться при помощи позитивного мышления.

К сожалению, несложившиеся судьбы, преступления тоже имеют свои глубокие корни. Возможно, их причины заключаются в грубых словах и даже интонациях, негативных и отрицательных характеристиках, данных взрослыми ребенку или друг другу, выяснениях отношений при нем. Младший школьный возраст - это идеальное время, когда возможно эффективное формирование адекватных мыслительных операций. В пришедшем на его смену подростковом периоде - это будет уже трудной задачей.

Методик по определению психотипа ребенка и укреплению его психического здоровья много. Этому обучаются психологи, воспитатели и педагоги. В определенной степени могут изучить и применять окружающие школьника взрослые.

Несколько "волшебных" правил, следуя которым, формирование позитивного мышления задаст созидательную ноту воспитательному процессу:

1. принимать мир и людей такими, какие они есть, без осуждения, резкой критики и возмущения;
2. воспринимать трудности без паники, а как скрытые возможности для роста и проявления способностей;
3. пересмотреть условности и ограничения, избавиться от мешающих счастливо жить;
4. воспринимать себя и других с уважением.

Не трудно объяснить ребенку, что плохое настроение, недающее возможность пребывать в радостном расположении духа, имеет причину и является всего лишь результатом неправильных мыслей. Причину можно установить и устранить по возможности, если таковой нет, тогда о ней лучше забыть, на время. Мысли поменять на диаметрально противоположные. Лучше составить свои позитивные аффирмации (утверждения) и пользоваться ими в нужный момент. Тогда воспитательный процесс из нудного на первый взгляд, превращается в увлекательное взаимное развитие. Если повезет, то можно найти единомышленников в этом вопросе и обмениваться впечатлениями от маленьких побед.

Преимущества и выгода от мыслей в конструктивном ключе

Из распространенного опыта следует, что обучение взрослыми, оформленное в игровой манере, осуществляется легче. Дети доверчивы, они быстро перенимают понравившееся состояние, и результаты превосходят все ожидания: замкнутые раскрываются как цветы, гиперактивные становятся внимательнее. Все это положительно сказывается на отношениях между членами семьи и школьного коллектива, ребенку становится комфортнее учиться.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу вас поздравить с Новым годом и пожелать вам всего самого прекрасного в наступающем году. И подарить вам позитивное настроение. 10 советов о том, как научиться мыслить позитивно. Итак, начнем. Не нужно быть психологом или экспертом в области трансерфинга, эзотерики, чтобы иметь возможность четко прослеживать закономерность между тем, как человек мыслит, что он думает, о чем говорит, и его состоянием на данный момент (физиологическим, психоэмоциональным, материальным, финансовым и так далее). То есть, получается, если все систематизировать, что наши мысли предопределяют его (это состояние) и оказывают прямое влияние (как посредственное, так и непосредственное) на нашу жизнь. Если уж совсем просто выражаться: мы имеем то, к чему нас привели наши помыслы (негативные — к негативному, ну а, соответственно, позитивные — к положительному).

Именно поэтому так важно всегда мыслить позитивно. А как этому научиться? Ведь не каждый человек с рождения откровенный и убежденный оптимист.

Да и те, кто был таковым, с учетом реалий нашей жизни, быстро меняют свои жизненные взгляды на кардинально противоположные. Очень надеемся, что данная статья поможет вам в этом. Итак, готовы к позитивному мышлению и таким же изменениям в вашей жизни? Тогда — поехали!

Почему важно учиться позитивно мыслить и жить?

Ответьте себе на этот вопрос. И это будет первым, но одним из самых важных, стимулов, именно так и делать. Что важно именно для вас? Ведь у каждого — свои приоритеты, цели в жизни. Кто-то хочет блага (независимо от того, что он считает таковым) для себя, другие — для своих близких, окружающих и так далее. Но без положительного мышления этого вряд ли удастся достигнуть.

Вы замечали, что успешные люди редко обращают внимание на различные мелочи, досадные неприятности?

Они сконцентрированы на своей цели и никогда не жалуются на обстоятельства, которые сложились. И 90% из них всегда смотрят с оптимизмом на окружающий мир. Те же, кто привык зацикливаться на досадных неприятностях, разбирать все по крохам (что произошло, почему именно так, что на это повлияло и так далее) — редко достигают успеха в деле. Это свойственно, в первую очередь, перфекционистам. Они могут отлично выполнять единичные задачи, концентрируя на них все свое внимание и энергию, но не способны к систематизированному управлению своей жизнью.

То есть, это превосходные исполнители, но не руководители (в том числе — своей судьбой и жизнью), которые состоят из массы таких вот мелочей, и уделять внимание нужно каждой из них, но важно — уметь выбирать то, что действительно имеет смысл и «вес»!

Вывод! Почему важно учиться позитивно мыслить и жить? Без этого невозможно достижение крупных целей. Чтобы не утратить свой положительный настрой, не распорошить его на десятках досадных мелочей, просто не зацикливайтесь на них. Очень яркое и хорошее, уместное, выражение здесь: «Собаки лают — караван идет!»

И еще: наши мысли — это начало действий, каждая из них, без исключения. И без позитивного мышления позитивной, качественной (во всех смыслах) жизни просто не получится. А вам ведь нужно достичь кардинально противоположного результата! В таком случае, пригодятся следующие практические советы.

10 важных советов о том, как научиться всегда мыслить позитивно

На блоге, мы уже рассматривали тему: . В статье отмечены важные советы, возможно они тоже помогут вам настроится на нужный лад. Но важно не только научиться мыслить позитивно, но и позитивно жить.

1 Не ждите позитива извне, создавайте его сами. Не надеяться на случайную удачу, а сделать так, чтобы она нашла вас — вот главный посыл. Хотите видеть мир лучше? Начните с себя. Это не будет просто, но зато вы сполна сможете насладиться результатом. Спросите себя: «Что я сегодня сделал, чтобы улучшить свою жизнь?» Отвечая на этот вопрос, проследите за своими эмоциями. Они подскажут. Будете чувствовать позитив — вы на правильном пути. Негатив же — сигнал к тому, что нужно искать варианты, работать, строить свою судьбу, а не уповать на посторонних.

2 Расстаньтесь с лишним. Многих «тянет на дно» груз прошлого. Избавьтесь от него. Отпустите плохие воспоминания, перестаньте злиться и держать обиду на тех, кто когда-то причинил вам боль или сделал что-то плохое. Наверняка, вы сейчас думаете об этих людях. Запомните: то, что было тогда, навсегда утратило свою актуальность. Не позволяйте ему влиять на вашу жизнь сейчас. Негативные эмоции отнимают массу энергии и крадут ваше время. А все это вам нужно для достижения своих целей. Не живите прошлым, но позволяйте хорошим моментам из него согревать вас и давать вам силы для еще больших свершений.

3 Верьте в себя. Несмотря ни на что! Запомните: вы являетесь тем, кем вы сами себя считаете, а не тем, за кого вас принимают окружающие. Даже если вам говорят о том, что то, что вы задумали — невозможно, не опускайте рук! Ведь это невозможно по их мнению, а не по вашему. Так пусть это и остается их проблемой. А у вас, таким образом, появится только преимущество: пока остальные боятся это делать и не верят в свой успех, вы уже начали двигаться к нему!

4 Давайте себе исключительно позитивные установки. Это — как программа, которую можно записать себе в подсознание и использовать на том же уровне в нужный момент. Так, просыпаясь утром после крепкого здорового сна, нужно не лениться напомнить себе о том, что «я умный и красивый, я полон сил и энергии для достижения задуманного, я обладаю всеми знаниями и навыками, необходимыми для этого, а те, которых у меня нет на данный момент, я смогу отыскать, когда они действительно будут мне нужны, все обстоятельства способствуют моему успеху, и я сам постарался, чтобы так было». Не ограничивайте свою фантазию! Систематическое «программирование» каждый день — весомый аргумент в ваших руках в «общении с обстоятельствами».

5 Благодарите мир, и себя лично, за то, что у вас есть. Положительные эмоции, установки утром и обязательная благодарность — вечером, это очень важно. Не научившись ценить, не сможете осознать истинную важность того, что, и кто, вас окружает, а значит вам всегда будет мало и мало. В этом круговороте счастья не отыскать. Те, кто умеет радоваться крохам, всегда достигают большего. Ведь состояние счастья — весьма абстрактно. Смотрите на жизнь, как на сундук с сокровищами, который полон чудес.

6 Сосредотачивайтесь на своих возможностях и преимуществах. Вместо этого, очень и очень многие концентрируются именно на своих ограничениях. И это в корне неверно. «У меня нет стартового капитала для начала своего дела. У меня нет времени на обучение новым навыкам. У меня нет возможности для того, чтобы… У меня нет…». Стоп! Посмотрите на то, что у вас есть уже сейчас, и вы будете удивлены, сколько всего вы имеете. Это позволит вам достичь успеха.

7 Окружайте себя позитивной информацией. Она — источник благосостояния. Видите вокруг один только негатив? Значит — вы просто не туда смотрите. В мире много и того, и другого. Но, что получать — это исключительно ваш осознанный выбор. Не верите? Это просто проверить. Отпишитесь от групп в социальных сетях, в обсуждениях публикаций которых вы всегда столь бурно и эмоционально участвуете. Это первый шаг, один из сотни. Но вы увидите, сколько времени у вас освободилось, и сколько нервов вам удалось сохранить, прекратив ненужные споры с незнакомыми людьми.

8 Не позволяйте страхам влиять на вашу жизнь. Хотите начать что-то новое, то, о чем уже давно мечтали? Думаете, что у вас ничего не выйдет? И вы совершенно правы! Но не потому, что вы неспособны к этому, или обстоятельства могут сложиться как-то не так, а только потому, что вы заранее предопределили результат, еще до начала! Может быть вы наоборот уверены, что все у вас получится, и все будет в лучшем виде? И здесь вы тоже совершенно правы! Улавливаете суть? Считаете вы, что вы сможете это сделать, или у вас, наоборот, ничего не получится — вы в обеих случаях правы. И только вам решать, как же будет на самом деле.

9 Чаще улыбайтесь и побольше находитесь в обществе положительно настроенных успешных людей. Пребывание в отличном расположении духа — залог успеха. А общение, само по себе, это великолепный антистрессовый ход, и если оно происходит с теми людьми, которые могут вас чему-то нужному научить, или просто — настроить на нужную «волну», то это вообще шикарно.

10 Не забывайте об ответственности. За себя и свою жизнь, за тех людей, которые вам дороги, за происходящее рядом с вами. Но, пусть она будет для вас мощным постоянным стимулом, а не тяжелым бременем. В этом — принципиальная разница!

А еще, поддерживайте свое здоровье на должном уровне (делайте зарядку, займитесь спортом), правильно питайтесь, стремитесь к новым знаниям, работайте над собой. Все это — основополагающие принципы, которых придерживаются успешные люди.

Успех — это не обязательно слава, популярность, признание, головокружительный взлет в карьере и делах. Для каждого — он свой. А его конечная цель — счастье. Вы счастливы с тем, что имеете? Тогда можете считать, что вы достигли успеха. Но, никто не говорил о том, что на этом нужно останавливаться. Все зависит от вашего желания. Кстати, делать именно то, что хочется — это тоже одна из составляющих счастья. Но только в том случае, если «это» приносит вам пользу.

Из негатива в позитив

Негатив вокруг нас. Это не удивительно, ведь, скорее всего, вас не научили видеть обратную сторону жизни. Или вы сами не захотели этого. В любом случае, все, что происходит с вами — это результат исключительно вашей деятельности (либо наоборот — бездеятельности).

Негатив порождает негатив. Это замкнутый круг. И вырваться из него нелегко. Но, если вы уже читаете это, значит первый шаг, небольшой, но очень важный, вы, несомненно, сделали. Примите вы эту информацию, или пройдете дальше, это ваш выбор. И результат, как и в 100% всех остальных случаев, будет зависеть только от вашего решения.

Как изменить негативные мысли? Да просто не оставить им места, заняв все свое внимание позитивом. А помогут вам в этом 10 практических советов, приведенных выше. Проанализируйте, что вас раздражает больше всего. А затем — проследите, из каких каналов поступают данные сигналы.

Если это плохие политические или экономические новости — откажитесь от просмотра данных каналов, заменив их, например, научно-познавательными или развлекательными. Если это разговоры с постоянно недовольным жизнью соседом — ограничьте свое с ним общение приветствием и пожеланием хорошего дня с улыбкой. Если это постоянно скрипящая дверь — не очень трудно ее смазать.

Неудовлетворительное финансовое положение — пора искать альтернативные источники дохода. И так далее, и тому подобное. Все, как уже было неоднократно сказано, только в ваших руках! Начать меняться уже сейчас — очень важно. Ведь откладывая все на «завтра», вы не замечаете, как проходят годы.

Польза позитива и позитивных мыслей или как притягивать успех?

Обращая внимание на тех, кто смог чего-то достичь, люди задумываются, как им это удалось. Ведь, по большому счету, изначальные условия были практически равными. Факторов — масса. Но, один из самых значительных — способ мышления. Пока одни боялись, сомневались, ленились и делали все для того, чтобы подальше отодвинуть себя от своей мечты, другие, благодаря, в том числе, своему позитивному мышлению, резко вырвались вперед и продолжают расти, развиваться.

Как притягивать успех? Да очень просто: мыслить позитивно и действовать! Возможно все! Но только благодаря правильному настрою и положительному мышлению. В этом и заключается его главная польза.

Невероятно, но оно (позитивное мышление) доступно каждому желающему. То есть, прямо сейчас вы можете начать думать точно так же, как те, кто имеет деньги, крепкое здоровье, хорошие отношения. Так чего же вы ждете? Пора начинать! Надеюсь данная информация поможет вам всегда позитивно мыслить и жить, а также притягивать успех)))

Люди с негативным мышлением сильнее обречены на провал, нежели те, кто мыслит позитивно. Светлый разум притягивает успех, жизнерадостный человек чаще получает выгодные предложения о сотрудничестве и хорошие известия. Чтобы вырастить в себе оптимиста, необходимо приложить большие усилия, которые проявляются в ежедневной усердной работе.

Шаг №1. Начните вести дневник

Приобретите красивый блокнот, ежедневно записывайте в нём всё то, что происходит. Такой ход поможет проследить тенденцию негативных мыслей и найти их источник. Фиксируйте собственные чувства, которые вызывают позитив или негатив.

Необязательно вести дневник в бумажной форме, современные гаджеты оборудованы блокнотами, в которых присутствует функция форматирования. После того как вы изложите суть дела, уделите 20 минут на анализ данных. В первую колонку запишите позитивные мысли, во вторую - негативные. Постарайтесь перевести отрицательную энергию в положительную.

К примеру, вы неуверенно себя чувствуете на новой должности, поскольку с прошлой работы были уволены. Отсюда вытекает постоянная самокритика «я неудачник», «я не справлюсь» и пр. Попробуйте мыслить шире. Изменения - это всегда хорошо, возможно, именно на этой работе вас ждёт повышение. Стремитесь к нему, развивайте уверенность и ставьте большие цели.

Шаг №2. Боритесь с негативными мыслями

Люди годами живут в собственном мире с отрицательной энергетикой, и это ненормально. Человеку необходимо испытывать радость, верить в хорошее. Если вы относитесь к подобной категории, переверните свою жизнь.

Когда негативные мысли в очередной раз посетят разум, задумайтесь, правдивы ли они? В любой ситуации оставайтесь объективными, не защищайте отрицательные мысли. Как бы вы отреагировали, если бы посторонний человек произнёс вслух ваши раздумья? Боритесь с негативом, ищите ему опровержение.

Шаг №3. Правильно выбирайте окружение

Какими бы хорошими не были друзья, они могут затянуть вас в бездну. Оцените собственное окружение: в нём присутствуют люди, которые постоянно прибывают в унынии и нагоняют тоску? Если да, сведите общение к минимуму. Когда знакомые не верят в собственный успех и подталкивают к подобным мыслям вас, утверждая, что ничего не получится, откажитесь от них.

В случаях, когда нет возможности перестать общаться с подобными личностями, учитесь отходить от темы. Во время очередного разговора собеседник вновь начинает жаловаться на жизнь: «нет денег», «жена бесполезная»? Перейдите на другую тему либо старайтесь скорее завершить разговор.

Выбирайте окружение правильно, включите в него успешных людей, которые многого добились и знают, насколько тернистым может быть путь к успеху. Они преодолели негатив, падали, но нашли силы подняться. Берите пример с подобных личностей, они способны в корне изменить представление о мире. Старайтесь большую часть свободного времени проводить именно с «полезными» знакомыми, следите за их образом мышления и логическими заключениями.

Шаг №4. Устраните раздражающие факторы

В современном мире негатив провоцируют различные факторы, будь то светящиеся надоедливые баннеры, жёсткая музыка, глупые фильмы и, конечно же, люди. Устраните всё то, что вас злит. Року предпочтите клубную музыку, глупые комедии замените боевиками или мелодрамами. Сведите к минимуму общение с лицемерными людьми. Проводите больше времени за чтением книг, слушайте успокаивающую музыку, освойте технику медитации. Существует масса мотивационной литературы и киноисторий, которые вызывают желание действовать и добиваться высот. Сделайте акцент на них.

Шаг №5. Верьте в успех

Прекратите во всём видеть полномасштабную катастрофу, не бойтесь мыслить иначе. Если вы проспали на работу, это ещё не значит, что вас уволят. Оценивайте ситуацию реально, не усугубляйте положение. Подобное мышление заставляет человека постоянно находиться в панике, появляется чувство тревоги и теряется вера в собственный успех.

При каждой панической мысли вздохните и продумайте возможные исходы в данной ситуации. Да, вы опоздали, начальник может выписать штраф или лишить премии, если ситуация повторяется систематически. Не подливайте масла в огонь, вы сохранили работу, поэтому всё нормально.

Шаг №6. Не будьте категоричным

Категоричность свойственна неуверенным людям. Они ошибочно полагают, что всё должно быть идеально, либо не быть вообще. Отсюда вытекает непроизвольное разделение на чёрное и белое, без промежуточной фазы серого. Подобное мышление называется «поляризацией», вследствие которой человек впадает в депрессию из-за того, что не может довести дело до идеальности. Вместо того чтобы пытаться добиться белого, остановитесь на светло-сером.

К примеру, вы желаете построить дом или сделать ремонт в квартире. По вашему мнению, жильё должно иметь большие окна, дорогую итальянскую мебель и качественные столовые приборы. Приступив к осуществлению вы понимаете, что на мебель из Италии не хватает денег, а кастрюля за $300 тоже не вызывает доверия. Всё это вытекает в уныние, поскольку идеальные планы вмиг растворились.

Вместо того чтобы огорчаться, приобретите столовые приборы менее известной фирмы, которые не уступают по качеству. Купите не итальянский диван, а российский. Это и будет промежуточной (серой) фазой. По истечении времени вы поймёте, что не всегда получается добиться 10 баллов из 10, иногда достаточно оценки 8-9.

Шаг №7. Займитесь творчеством

Творческие люди погружаются в занятие с головой, в определённый момент они сосредоточены только на том, что делают. Следовательно, сложности на работе, ссоры в семье, безденежье - всё это уходит на второй план. Даже человек, являющий математиком до мозга костей, имеет творческие наклонности. Раскройте потенциал, возможно, вы хорошо рисуете или имеете способности к ремонту и реставрации автомобилей. Возможностей масса, главное, найти себя.

Запишитесь на курсы кройки и шитья, резьбы по делу, гончарному искусству или начните учить редкий иностранный язык (китайский, японский). Станьте не таким, как все, проявляйте индивидуальность. Если не желаете посещать специализированные кружки, попробуйте раскрыть себя самостоятельно при помощи аудио- и видеороликов.

Шаг №8. Не вините себя

Прекратите винить себя во всех смертных грехах. Подобное поведение свойственно людям, которые сильно зависят от мнения окружающих. Знакомая прошла и не улыбнулась? Возможно, сегодня не её день. Старайтесь не зацикливаться на том, что подумают люди. По большей части все они сплетники и завистники, которые много болтают за спиной.

Стоит присмотреться к общению с родственниками и друзьями. Если они пытаются обвинить вас не по существу, учитесь давать отпор. Приятель попросил помочь с переездом, а вы отказались по личным причинам? Он обвинил вас в эгоизме и пренебрежительном отношении к окружающим?

Не спешите впадать в панику. Вспомните, сколько раз вы ему помогали без лишних слов. Вероятней всего человек начал воспринимать помощь за должное, поэтому не ожидал отказа. Учитесь говорить нет, если призыв противоречит вашим желаниям.

Шаг №9. Ведите интересную жизнь

Если вы постоянно сидите дома, мало общаетесь с жизнерадостными людьми, не занимаетесь спортом и не путешествуете, негативные мысли начнут приходить непроизвольно. Чтобы от них избавиться, придётся расширить кругозор.

Приобретите абонемент в спортивный зал или купите скакалку, чтобы иметь возможность выплёскивать отрицательные эмоции с помощью спорта. Запишитесь в бассейн или выберите подходящее танцевальное направление.

Старайтесь больше путешествовать, необязательно покупать дорогие туры, достаточно поездки за город на выходные.

Найдите хобби, чтобы оно занимало все ваши мысли, развивайтесь материально и обогащайтесь духовно. Посещайте всевозможные развлекательные мероприятия, будь то выставки, концерт любимых исполнителей или исторический музей.

Чтобы начать мыслить позитивно, необходимо ежедневно работать над собой. Заведите дневник, записывайте в него размышления и действия. Займитесь спортом, пересмотрите окружение. Выявите творческое «Я», перестаньте себя критиковать, не принимайте обвинения близко к сердцу.

Видео: как мыслить позитивно

О пользе позитивного мышления и силе человеческой мыли написано немало литературы. Я с удовольствием читаю подобные книги и не устаю удивляться положительным переменам в моей жизни. Самое любопытное, что мои начинания в освоении позитивной психологии полностью поддержал шестилетний сын!

Рис. Учим ребенка мыслить позитивно!

Как мы к этому пришли? Как-то перед сном, сынуля стал жаловаться на друзей и воспитателей в детском саду, говорил, что никогда больше не пойдет в группу. Я расспросила его о причинах недовольства, попыталась успокоить, но ребенок был мрачнее тучи, и ни в какую не соглашался с моими доводами.

Тогда я сказала: «Повторяй за мной: у меня самые лучшие друзья, нам весело и интересно вместе. Мои воспитатели любят меня и заботятся обо мне. Я хочу поскорее пойти в детский сад, там меня ждет много интересного!». Если честно, я думала, что мой капризуля скажет, что все не так, но он с интересом посмотрел на меня и с недоверчивой улыбкой повторил. Потом немного помолчал и спросил: «Мам, а это зачем?». Я ответила, что так надо, и мы улеглись спать.

С этого дня стали нашим ежедневным ритуалом. Мы старались с вечера программировать свой удачный день. Перед сном мы вслух говорили, что ждет нас завтра. Я произносила первой, а сын послушно повторял! Перемены в отношении к детскому саду и к друзьям не заставили себя ждать. Сынуля перестал жаловаться на нелюбимую нянечку, получил приглашение на день рождения к мальчику из группы, ему доверили два стихотворения к утреннику, хотя раньше давали всего пару строк.

На День Защитника сын попросил дорогого робота. Я попыталась выкрутиться, сказав, что до праздника еще долго и, возможно, ему понравится что-то еще. Ребенок, привыкший мыслить позитивно, ответил: «Мам, мечты должны сбываться!». «Действительно, что-нибудь придумаем», - ответила я. Робот появился в коллекции сына даже раньше намеченного срока, его подарил наш воскресный папа.

Я уверена, если учить ребенка мыслить позитивно с раннего детства, в будущем он будет , которые случаются даже у стопроцентных оптимистов. Мы часто играем в игру под названием «Но зато». Если сын говорит, что у него нет такой же машины, как у друга, то я продолжаю фразу: «Но зато у тебя есть робот трансформер!». На фразу: «Жаль, что погода испортилась, и мы не пошли гулять», - я отвечаю: «Но зато мы построили самую большую башню из кубиков!».

Однажды я была очень расстроена (у оптимистов такое тоже случается). Сынок быстро сориентировался, подошел ко мне, обнял и сказал: «Но зато ты самая лучшая и красивая мама!». Ну как самая красивая мама может ходить с размазанной тушью? Да никак! Макияж подправила, отражению в зеркале улыбнулась, и пошла строить домики из конструктора. «Слезами же горю не поможешь!», - со знанием дела добавил мой любимый шестилетка.

Моя цель научить ребенка видеть в любой, даже самой непростой, ситуации что-то хорошее. Я заметила, что малышам это обучение дается проще, чем взрослым людям с устоявшимся мировоззрением. Обращайте внимание крохи на красивый закат, когда идете из детского сада; попросите перечислить, что хорошего произошло у него за день; а вечером обязательно настройтесь на завтрашний идеальный день. Все гениальное - просто!

Способ мышления оказывает значительное влияние на чувства и поведение детей. Неприятные, чрезмерно критические мысли могут повредить детской самооценке, помешать взаимоотношениям ребенка и заставить его сдаться, не достигнув поставленной цели.

Иногда такой мрачный, пессимистичный стиль мышления наделяет рождающиеся мысли статусом самовнушенного события или сбывающегося опасения. Например, ребенок думает: «Другие дети ненавидят меня. Все потому, что я, наверное, глупый». Он избегает зрительного контакта и держится замкнуто как на детской площадке, так и в школьных коридорах. Его поведение не позволяет ему заводить друзей и подтверждает, усиливает его вывод о том, что его никто не любит.

Необоснованно негативные взгляды часто приводят к поведенческим проблемам, которых могло бы и не быть. Истерики , неповиновение и соперничество между братьями и сестрами это лишь некоторые из проблем, которые обычно возникают под влиянием негативных мыслей.

Однако с помощью некоторых практических приемов дети могут научиться распознавать и менять свои привычки негативно мыслить.

Примеры негативного мышления

Существует несколько типов негативного мышления. Одни дети негативно относятся к самим себе, другие же боятся, что произойдет что-то плохое. Далее представлены примеры основных типов негативного мышления и того, как оно влияет на поведение ребенка:

• Обобщение конкретной ситуации - ребенка попросили уступить брату очередь в игре. Ребенок думает: «Он всегда получает все, что хочет, а мне никогда ничего не достается!». Он возмущается и отказывается играть.
• Недооценка своих способностей - когда ребенку говорят, что он неправильно решил задачу, то он рвет свою работу и думает: «Я ничего не могу сделать правильно! У меня всегда выходят только неправильные ответы!».
• Преувеличение значения ситуации - ребенок узнает, что в тесте по математике он дал два неправильных ответа из десяти. Он приходит к выводу: «Я отвратительно решаю математику» и дома во второй половине дня отказывается делать домашнее задание по этому предмету.
• Прогнозирование того, что произойдет что-то плохое - ребенок думает о докладе, с которым завтра должен выступить перед классом, и переживает: «Я не справлюсь, и все будут смеяться надо мной». Он пытается убедить свою мать, что чувствует себя плохо, поэтому завтра должен остаться дома.
• Сосредоточение внимания на негативе - ребенок получил хорошую оценку за контрольную работу по химии, познакомился с новым другом на перемене и был выбран в команду для участия в брейн-ринге. Но, когда его мать спросила о том, как прошел его день, он принялся утверждать, что день был ужасным, потому что он забыл кроссовки на физкультуре. После чего весь вечер провел, хмурясь и закрывшись в своей комнате.

Помогаем положить конец негативу

Умение решать проблемы, связанные с негативным мышлением, - это часть триединого подхода к развитию психологической устойчивости детей. Если вы слышите, что ребенок высказывается вслух слишком негативно или наблюдаете его поведение, которое свидетельствует о том, что он, вероятнее всего, негативно думает, важно приступить к решению этой проблемы как можно скорее. Далее представлены пять способов помочь ребенку утихомирить его негативное мышление.

1. Признавайте чувства вашего ребенка. Когда ваш ребенок плачет от физической или душевной боли, вместо того чтобы сказать ему: «Да у тебя все в порядке», признайте его чувства. Проявите сочувствие и четко разъясните, что вы пытаетесь разобраться и понять, что он сейчас чувствует, - даже если его эмоции кажутся наигранными. Скажите что-то вроде: «Я вижу, что ты огорчен» или «Я понимаю, что ты нервничаешь». Когда дети чувствуют, что их принимают, ценят и считаются с их чувствами, они приступают к поиску здоровых способов справиться с неприятными эмоциями.

2. Деликатно укажите ребенку на то, что его мысли могут быть неправильными. Конечная цель должна заключаться в том, чтобы ребенок сам умел распознавать и корректировать свои негативные мысли, а не полагался на вас. Чтобы помочь ему прийти к собственным выводам, задавайте вопросы, которые помогут ему понять, что его мысли могут быть неправильными. Например, если ваш ребенок говорит, что он глуп, скажите ему: «Вспомни те моменты, когда ты был уверен в том, что ты умный». Помогите ему определять некоторые исключения из правил, чтобы он видел, что его мысль не совсем верна.

3. Рассматривайте проблему с разных точек зрения. Иногда лучший способ отделить эмоции от мыслей - спросить: «Что бы ты сказал своему другу, который бы так же подумал?». Еще вы можете спросить ребенка, что на его месте сделал бы любимый персонаж мультфильма или супергерой. Если ребенок рассмотрит проблему под другим углом, это может изменить направление его мышления.

4. Заменяйте негативные мысли более реалистичными. Помогайте своему ребенку формировать более реалистичное мировоззрение. Вместо того чтобы говорить себе: «Я ничего не могу сделать правильно», ему будет полезно сказать себе: «Иногда я делаю ошибки, и это нормально». Учите ребенка относиться к себе с той же добротой и уважением, с которыми, надо надеяться, он относится к другим людям.