Кризис у мужчин mcp php i. Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть

Согласно статистике, мужчины от 35 до 45 лет проходят сложнейший этап в их жизни. Именно в этот промежуток времени происходят разводы. Мужчины переживают сильную депрессию, связанную с гормональным и физиологическим изменением. Мало того, в этом возрасте представители сильного пола прививают зависимость к алкоголизму или хуже того, заканчивают жизнь самоубийством.

Этот период называется кризис среднего возраста, во время которого, мужчины переосмысливают жизнь, приходят к логическим выводам и погружаются в самопознание. Чтобы благополучно пережить это время, нужно понять какие симптомы проявляются, и знать причину их возникновения.

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста у мужчин – это климакс . Хотя принято считать, что этим страдают только женщины, но на самом деле это не так.

Климакс – это изменение гормонального фона человека, независимо от его пола. Со временем, половые гормоны выходят из организма, что приводит к изменениям в физиологии человека. Следовательно, климакс бывает у всех людей.

В основном, период, когда начинается кризис среднего возраста, приближен к сорока годам. Первые изменения, которые начинает замечать мужчина, это отсутствие сексуального влечения. Это не означает, что у представителей сильного пола появилась импотенция, просто сексуальное желание возникает гораздо реже, нежели раньше.

Важно! То, что со временем у мужчин утихает страсть, это вполне нормальное явления, так как в молодости, гормоны у мужчин намного активнее.

В связи с физиологическими изменениями, от которых уменьшается влечение к женщине, мужчины начинают искать себе интересные занятия. Нередко можно увидеть, как они увлекаются рыбалкой, ходят на охоту или часами разбирают машину.

Однако, некоторые не понимают, почему с ними происходят такие изменения. Они пытаются разобраться, в чем проблема и первые, кто попадает в поле зрения – это жены. Так как в сорокалетнем возрасте женщины полнеют, у них появляются морщины и их тело становиться менее сексуальным, мужчины думают, что проблема именно в их супруге. Именно поэтому, мужья начинают идти на сторону, чтобы возбудить в себе чувства, которые у них приглушились. Однако со временем, они возвращаются к своим женам.

Интересно! Благополучное переживание кризиса у мужчин, зависит от круга общения, обстановки в доме и от его социального положения.

Симптомы и признаки

Кризис среднего возраста у мужчин 30 лет или выше, это сложнейший эмоциональный период в их жизни. В этом возрасте у них меняются приоритеты, они пересматривают свои жизненные ценности и ищут смысл в жизни. Другими словами, человек пытается полностью удовлетворить не физические или сексуальные потребности, а именно эмоциональные.

Интересно! Многие мужчины в таком возрасте достигли небывалых высот или получили нобелевские премии.

Самое главное, важно знать основные симптомы, которые характерные для этого возраста. К ним относятся:

Глубокая депрессия . Самый первый признак климакса, это депрессия, которая сопровождается сменой настроения и ухудшения эмоционального состояния человека. В связи с этим, мужчины могут быть не трудоспособными и постоянно чем-то недовольными. Мало того, у мужчин может быть:

Плохой аппетит,
Сильная потеря в весе,
Вялость и усталость,
Беспокоящий сон,
Потеря интереса к жизненно важным вопросам.

Переосмысливание жизни . Мужчины пытаются коренным образом изменить свою жизнь, в связи с чем, первое к чему они прибегают, это к смене работы. Иногда это хорошие перемены, но бывает, что человек по-другому смотрит на свою семью и сильно в ней розачаровуется.
Резкое желание что-то изменить . Сильный пол, делает незапланированные покупки или закатывает ремонт в доме. Ему хочется глобально что-то поменять, окружение, стиль жизни, манеру общения, друзей и т.п. Очень важно, чтобы жены, которые находятся рядом, правильно оказывали свою помощь. Им нужно стараться во всем поддерживать мужа и стараться следить за своим внешним видом. Относитесь к мужу как к ребенку, у которого переходной возраст. Если же вы будите постоянно выяснять отношения и ссориться, это не приведет ни к чему хорошему.
Также, кризис проявляется в сомнении выбора брачного спутника . Бывает так, что супруги живут многие годы, не зная горя и в один прекрасный момент, муж говорит, что совершил ошибку в молодости и хочет ее исправить, пока есть время. Женам очень важно понимать, что такие заявления связаны с сильным гормональным кризисом и поэтому, не принимайте серьезных действий. Просто это нормальная реакция мужчины, на его физиологические изменения. Им трудно признать, что это не жена изменилась, а он стал другим.
Всплеск негативных эмоций . В момент глобальных перемен, мужчины проводят глубокий самоанализ. Они анализируют чего добились в своей жизни и кто виновник того, что они не получили что хотели. В связи с такими рассуждениями, мужья могут быть провокаторами в скандалах или способны выплеснуть накопившиеся негативные эмоции.

Все эти симптомы могут проявляться долгое время, поэтому женам нужно запастись терпением.

Врачи не могут сказать точно, сколько длится кризис среднего возраста. У каждого человека он протекает по-разному. Кто-то переживает этот период около года, а кто-то живет с ним десятки лет . Поэтому, члены семьи должны относиться с пониманием к главам семьи, когда у них проходит изменение в организме.

Важно! Длительность кризиса зависит и от того, сколько подростковых гормонов осталось в организме мужчины.

Что делать, как пережить?

Многие думают, что именно в 40-летнем возрасте у всех мужчин начинается кризис. Однако точно знать, во сколько он начнется, не может никто. Все зависит от индивидуальности организма человека. Но как пережить это время и остаться в семье? Нужно помнить несколько правил:

Не горюйте по прошлой жизни и не страдайте ностальгией . Если вам не нравиться ваша жизнь, добавьте в нее положительные краски и попытайтесь что-то изменить. Займитесь любой интересной работой или увлекитесь каким-то хобби. Бездействие только усугубляет депрессию.
Смените работу и задайтесь новой целью . Займитесь ремонтом в доме и измените его интерьер. Если вас все устраивает, заработайте на поездку в другую страну и вместе с семей, съездите за новыми ощущениями или эмоциями. Кто-то хочет переехать в другую страну и для этого учит иностранный язык, благодаря чему постепенно достигает своей цели. Научитесь любить жизнь и продолжайте всего добиваться, не опускайте руки и не довольствуйтесь тем, что имеете. Научитесь делать что-то новое для вас и благодаря этому, у вас повыситься самооценка.
Приучите себя быть оптимистом . Боритесь со своими мыслями, беря их в плен. Не позволяйте развиваться отрицательному мышлению и ни в коем случае не думаете о смерти. Начните заниматься спортом и поборите свои вредные привычки.
Сосредоточивайтесь только на хорошем , хвалите себя за достигнутые успехи и не останавливайтесь на этом. Положительный настрой, поможет вам нормально пережить кризис, без плохих последствий.
Не думайте, что ваша жизнь прошла и все кончено . Не жалейте себя и идите к цели, многие люди добились успеха только к 50 годам, и вы не исключение. Сильное желание, делает чудеса.
Цените то, что имеете . Люди привыкли замечать то, чего у них нет. Однако задумайтесь, что вы имеете здоровье, семью, работу, родственников, друзей и наконец - жизнь. Многие об этом только мечтают, а у вас это уже есть. Счастливый не тот, кто все имеет, а тот, кто умеет ценить то, что у него есть. Не зря говорят, что имеем не храним, потерявши плачем.
Берегите свое здоровье и не перетруждайтесь . Уравновешенный образ жизни поможет благополучно пережить климакс.

Чтобы хорошо прошел кризис среднего возраста, мужчинам нужно взять себя в руки и контролировать свои чувства, эмоции и поведение. Применяйте все эти советы и возможно, ваша жизнь станет еще лучше.

Кризис – проблема или толчок к великому?

У каждого мужчины гормональные изменения вызывают разные реакции. Кто-то бросает семью и разрушает все что нажил, а кто-то добивается новых целей и покоряет Эверест. Все зависит от психического состояния человека и его силы воли. Все в наших руках и только мы сами решаем, как сложиться наша жизнь.

Родственникам и женам, важно не бросать таких мужчин, а во всем быть для них поддержкой и опорой. Мудрая жена способствует развитию и процветанию семьи, а глупая женщина разрушает его своими руками.

Кризис переходного возраста. 13-15 лет

Связан с гормональными изменениями организма и попытками найти свое место в обществе - юноша «примеряет» на себя взрослую жизнь. В граничных проявлениях кризиса, подростки становятся неуправляемыми, у них часты депрессивные состояния. Может развиться зависимость от алкоголя и наркотиков. Чем раньше вы займетесь психологической работой с ребенком, тем больше шансов, что подростковый кризис пройдет без больших потрясений. В идеале, психотренинги нужно проводить до трудного периода, а не когда он уже наступил.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Постарайтесь войти во внутренний мир подростка - поинтересуйтесь, почему он изменил музыкальный вкус, стиль одежды и т.д. Поговорите с ним о том, что его занимает и расскажите, что, к примеру, группа "Портишхед", по большому счету, в общих чертах копирует стиль "Дип Перпл". В конце концов, сходите вместе на рок-концерт или даже на выступление уличных музыкантов в подземном переходе - вам там тоже может быть интересно, ведь среди подрастающего поколения много гениев андеграунда. Тогда ребенок увидит, что перед ним не просто родитель, а живой человек, который когда-то носил клеш, проникнется симпатией, а найдя такое понимание у него не будет потребности уходить в крайности, свойственные подростковому кризису.

Если подросток тянет из дому деньги, то научите его ценить их - не накормите его один раз, скажите, что нет денег, пусть поймет, что они не бесконечны. По этой же причине не давайте ему лишних денег на карманные расходы.

Постройте взаимоотношения с подростком не на запрете, а на объяснении - первое рождает протест и провоцирует резкие поступки, а второе - включает "голову".

КРИЗИС АМБИЦИЙ. 22-29 ЛЕТ

К этому времени человек заканчивает обучение и вынужден снова начинать все с нуля. Его прежние заслуги никому неинтересны, молодой специалист оказывается внизу карьерной лестницы. Осознание того, что на ее преодоление понадобиться десяток лет, способно сильно омрачить жизнь. Проявляется кризис амбиций в постоянном чувстве неудовлетворенности работой, становится частым ощущение ущербности, преследует зависть к более успешным сотрудникам, начальство вызывает раздражение и злость. Как следствие - неуживчивость, репутация скандалиста, частая смена работы.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Если вы легко делитесь эмоциями, то не замыкайтесь в себе, а расскажите о проблеме человеку, которому доверяете. Вне зависимости от того, что он вам посоветует, этот простой прием поможет почувствовать себя не одиноким на тяжелой работе, и не зацикливаться на переживаниях. Если рассказать о личном другому для вас - проблема, никто, кроме психотерапевта, вам не поможет.

Постарайтесь посмотреть на все со стороны - так ли несправедливы упреки начальства и настолько ли много недостатков в руководстве. Часто свой профессионализм - преувеличен, а то, что вы считаете минусами начальства - его сильные стороны. Если мелкие слабости и есть, то их, в конце концов, можно и простить. Если же вы приходите к другому решению, ситуацию которая вас не устраивает можно изменить - всегда жизнь подбрасывает альтернативу.

Самосовершенствуйтесь - пойдите на курсы, причем на те, которые позволят вам максимально изменить приевшийся образ жизни. Если ваша работа - сидячая (а такая работа у большинства людей), то лучше всего подойдут курсы, связанные с движением: спортивная секция, танцы, спелеология, туризм, а если работа подвижная, подойдут курсы иностранного языка и художественной фотографии. Такая смена деятельности нужна потому, что человек по природе должен быть гармоничным - половину времени он должен проводить сидя, половину - в движении.

КРИЗИС РАННЕЙ ЗРЕЛОСТИ. 30-35 ЛЕТ

В это время мужчина начинает тревожиться о своем здоровье, бояться смерти - этот страх называется танатофобия. Приступы танатофобии приходят на встречах выпускников и старых друзей, когда оказывается, что того-то уже нет в живых. Многие переживают трудности семейной жизни, связанные с появлением и воспитанием детей, в этом возрасте часто разрушаются старые браки и создаются новые.

Советы психолога

Займитесь физкультурой. Благодаря ей мышцы приобретают тонус, как у молодого, что аналогично отражается и на психике. Пусть это будут не изматывающие, лишающие сил занятия, а посильные и приятные нагрузки. Легкая пробежка ранним утром, посещение бассейна вечером способны снять усталость, подарить свежесть восприятия мира и даже избавить от депрессии. При занятиях физкультурой очень важно, во-первых, учитывать свой личный биоритм жаворонка или совы и нагружать себя тогда, когда есть силы, а не когда невозможно оторваться от кровати, а во-вторых, заниматься этим не в одиночку, а в компании - друзья будут отвлекать вас от неприятных назойливых воспоминаний.

Измените свою внешность - новая прическа, ухоженный внешний вид отвлекут от мрачных мыслей и придадут уверенность. Для этой цели лучше всего посетить стилиста, косметолога или даже имиджмейкера.

Вернитесь к детским хобби. Нумизматика, компьютерные игры напомнят о беззаботном времени или отвлекут, правда, в некоторых случаях - новой зависимостью.

Кризис среднего возраста. 40-45 лет

Считается самым сложным. Связан с переоценкой жизненных идеалов и сожалением о нереализованных возможностях. В это же время начинается второй виток танатофобии, более острый. Многие в этот период склонны к кардинальным разрушительным действиям: уходу из семьи, смене работы. Частый "симптом" кризиса 40-летних - алкоголизм.

Советы психолога

Расширяйте поле интеллектуального общения. Философские книги и изысканное психологическое кино могут помочь вернуть временно утраченное равновесие. Но редко кто из близких может дать четкую рекомендацию конкретному человеку, что ему нужно почитать или посмотреть. Поэтому в этом возрасте обязательно нужно постетить психотерапевта.

Чаще разговаривайте в детьми - не просто "Привет, как дела - нормально", а расспросите, за кого те болели на Олимпиаде, какие фильмы сейчас в моде у молодежи и т.п. Информация о жизни молодых способна придать всплеск вашим эмоциям, омолодить их.

Многие 40-летние, видя, что дети уже скоро выпорхнут из семейного "гнезда", испытывают тоску. "Шоковой" терапией в данном случае станет рождение малыша - возраст еще позволяет. Вам просто некогда будет впадать в депрессию.

Кризис «опустевшего гнезда». 50-55 лет

Связан с чувством одиночества. Чаще всего возникает после того, как взрослые дети покидают дом. Мужчина перестает ощущать себя главой семьи, ему кажется, что его вклад в создание благополучия семьи обесценился и авторитет пошатнулся. Чувство ненужности часто перерастает в обиду на детей и близких.

С оветы психолога

Заставьте своих детей родить вам внуков, они для деда - лучшая отрада, да и для них полезнее: воспитать внуков дед может лучше, чем родные папа с мамой: к богатому жизненному опыту прибавляется мудрость.

Заведите собаку. Она однозначно становится членом семьи и дарит радость, которую вы привыкли получать от детей, да и расстроить так не сможет, как временами они.

Пенсионный кризис. 60-65 лет

Возникает, когда человек оказывается вне профессиональной деятельности, которой занимался большую часть жизни. Оказывается, что он не знает, как использовать свободное время, и праздная жизнь тяготит его. Становятся навязчивыми мысли о смерти, страх оказаться на обочине жизни отравляет существование. Мужчина способен бесконечно жаловаться на весь мир, изводить себя бесконечным лечением от несуществующих болезней.

Советы психолога

Если без работы совсем тяжело, найдите подработку: пенсионерам нужны рамки, система - она не дает "засыпать" мозгам. Поработайте таксистом или охранником - что кому нравится.

Вспомните о своих хобби - рыбная ловля, шахматы, поэзия - и найдите соответствующий клуб по интересам.

Теперь, когда у вас уйма свободного времени - уделите наконец время здоровому образу жизни: закаляться и бегать по утрам никогда не поздно, однако, на всякий случай, проконсультируйтесь с врачом.

МНЕНИЯ

Андрей Самовюк, психиатр, заведующий дневным стационаром БЦНТМО:

"В возрастных кризисах есть и плюсы: переосмысление часто приводит к личностному росту и положительным изменениям в жизни.

В моменты переоценки прошлого мужчины чаще женщин страдают от неврозов и депрессий, но очень редко обращаются за медицинской помощью, предпочитая топить проблемы в спиртном. Мужчины по природе своей честолюбивее женщин, на них возлагаются более высокие социальные ожидания, которым трудно соответствовать. Успешно преодолев один возрастной кризис, мужчина может на несколько лет увязнуть в другом. Поэтому не стесняйтесь обратиться к психологу, если чувствуете, что жизнь перестала приносить радость. Не бойтесь лечения у психиатра, если вы переживаете невроз или депрессию".

Евгений Воронков, психиатр-психотерапевт:

"Большинство возрастных кризисов - это надуманные проблемы. Реальную биологическую основу имеют два: подростковый и климактерический. Первый связан с повышением уровня половых гормонов, второй - с его угасанием. И в том, и в другом случаях это сказывается на поведении мужчины. В обоих случаях лучший выход для мужчины - найти партнера, которого волнуют те же проблемы: переживать жизненные трудности вместе легче. Остальные кризисы не обязательны и у гармонично развитых людей могут протекать незаметно. Группа риска - впечатлительные, ранимые люди".

Личный опыт

Лесь Подеревянский, писатель, художник:

"Лично у меня в жизни кризисов нет, но есть богатый опыт наблюдений, почему они случаются у других мужиков. Главная причина мужских кризисов - нарушенная гармония мужского естества, а она состоит из желаний ума и тела. Поэтому если голова хочет направо, а низ - налево, то это будет вызывать проблемы. Выход из этой ситуации один: чтобы эти органы между собой договорились. Т.е. нужно четко расставить приоритеты, осознавать: что тебе в жизни важнее, а чем можно пренебречь. Тогда кризисов не будет, по крайней мере до тех пор, пока в организме вырабатываются гормоны".

Владимир Быстряков, композитор:

"Как и у каждого человека искусства, у меня бывали в жизни кризисы, но я их связываю не с определенными возрастами, а с перепадами в творческой активности - нельзя же все время работать с одним и тем же КПД. Иногда случается, работы бывает меньше, чем хочешь, в голову начинают лезть всякие мысли - о невостребованности и т.п. Впадать в уныние - грех, поэтому такой кризис нужно стойко переносить, дав отдых нервам и телу. Чтобы вернуть форму, нужно высыпаться, а также воздерживаться от пищи после семи вечера. Достаточно 5-7 дней такого режима и любой кризис пропадает, а ему на смену приходит светлая полоса и прилив сил. Можно также попросить помощи у друзей - но только один раз и у одного близкого человека. Если просить чаще, общество начнет тебя избегать: люди стараются держаться ближе к успешным людям и подальше от неудачников. Также в этот период нельзя садиться на стакан или наркотики - это только затянет кризис".

*Благодарим за помощь в подготовке материала психиатра-психотерапевта, профессора Олега Чабана и психолога стационара киевского психоневрологического диспансера Богдана Падальца

Татьяна Евсеева
Дмитрий Гуцало

Счастье семьи во многом зависит от женщины - это бесспорный факт. Если дома мужчину ждет жена, которая рада создать для семьи уют, сумевшая стать верным другом своему мужу, которая поймет и простит мелкие огрехи, то с семьей захочется проводить как можно больше времени. Однако случается и так, что и у идеальных жен наступают грозовые моменты в доме, когда никакие попытки вернуть счастье не обретают успех… Что происходит?
А случается самое естественное, что может быть - возрастной кризис у мужчин. И не обязательно это средний возраст, на который привычно списываются многие депрессивные состояния. Кризис у мужчин случается несколько раз в жизни, по мере взросления, по мере становления личностью, по мере осмысления и переосмысления собственного «Я». И очень хорошо, если в эти сложные периоды с мужчиной будет кто-то, кто сможет понять его состояние и помочь если не делом, то спокойствием и терпением.

Кризис 13-16 лет.

В подростковом возрасте 13-16 лет, когда мальчишки так стараются скорее повзрослеть, когда гормональный фон доминирует над разумом, наступает первый в жизни кризис. Попытки стать самостоятельным, утвердиться в глазах противоположного пола и сверстников, а также продемонстрировать независимость от родителей, превращаются в сплошные конфликты и стрессы. И юноши искренне не понимают этого. Они уверены, что все делают правильно, а вот с окружающими им не повезло. Старшие люди должны быть терпимее к хамству и дерзким выходкам - подросток порой просто не чувствует нужную грань. Это пройдет.

Кризис 21-23 лет.

Когда подростковые прыщи проходят, учебные заведения остаются позади, а подростки достигают взрослого состояния к 21 году, начинается новый кризисный момент. Выражается он уже в утверждении жизненных целей, уверенности в воплощении абсолютно всех планов. Причем, никаких проигрышей в жизни быть не может - только успех! К 23 годам формируется уже взрослая, но еще такая по-юношески наивная жизненная позиция. Пока все это образовывается в голове молодого человека, его преследует некоторая нервозность, спешка, суетливость, смена друзей и компаний, попытки выбрать идеальную вторую половину, сплошные метания...

Кризис 30 лет у мужчин.

Активная жизнь, построение семьи, рождение детей, отсутствие каких-либо страхов по жизни - это жизнь молодого мужчины примерно до 28-29 лет. К 30 годам начинается очередной переломный период, который затянуться может на год или больше… И название этому кризису - разочарование и осознание собственного места в жизни. Да, осознается факт, что некоторые планки были завышены. Они просто недостижимы, а для их достижения нужно буквально родиться заново. Мужчина смотрит совершенно новыми глазами на жену и детей, он уже не в той эйфории влюбленности, он осознает жизнь, которая не так и легка, как казалось; а время не так медленно тянется, как на школьной скамье, а летит неумолимо, отматывая отпущенные годы на жизнь. Очень велик процент разводов в этот период. Женщины совершенно по-другому переживают этот возраст, и часто не понимают состояние мужчины. Разговоры перерастают в ссоры и еще большее непонимание. А мужчинам, особенно слабым натурам, свойственно пускаться «во все тяжкие», если они сами не могут справиться с этим нелегким возрастом.
Постепенно мужчина осознает свою точку опоры, реально оценивает свои возможности, если семья не распалась, то - полностью осознает обязанности и ставит реальные и мелкие цели. Лучше маленькие победы каждый день, чем крупные в отдаленном будущем. Впрочем, иногда супруги не разводятся, но несколько отдаляются, накопив свои обиды и недоговоренности.

Кризис 40 лет у мужчин.

Проходит лет 7-8 и к 40 годам мужчина погружается в новую депрессию. Больше половины жизни уже прожиты, многое достигнуто, дети подросли, карьера успешная. Откуда тогда кризисное настроение? Все просто: к этому возрасту многие люди уже обретают заболевания, успевают перенести лечения или пронаблюдать это на примере своих друзей… Более того, сбавляется жизненный темп, достигать уже ничего не хочется, хочется покоя и душевного тепла. К тому же, мысли о приближающемся смертном возрасте посещают все чаще. Смерть уже воспринимается не как нечто такое, что может быть только с бабушками, а родители уже на подходе, а следом мы - их дети. На фоне такого понимания редкий мужчина в этом возрасте решится на какие-либо начинания. Нет смысла, потому что придет время умирать, когда новые цели станут достигнутыми. Женщины не так все это понимают и воспринимают, поэтому снова возрастает риск частых конфликтов.

В тяжелые кризисные моменты сильный и решительный пол становится маленьким ребенком, причем, ребенком, у которого что-то болит. Он мечется, не знает, как устроиться поудобнее, ему тяжело от навалившихся мыслей, фактов, он слабеет и задыхается. Раздражительность, проблемы с потенцией, невысыпания ведут к раздорам в семье. Жены взвизгивают и обвиняют мужчин в измене, в отсутствии ласки и внимания. А сами даже не задумываются о том, что от них не исходит никакой ласки и заботы. Под давлением периода, а также не найдя элементарных объятий (тактильный контакт невероятно важен живому человеку) у жены, банально заводят любовницу. Девчушку, которая смотрит влюбленными глазами, окружает вниманием и любовью, и не требует обязательного визита к своей маме. К тому же, факт, что у мужчины молодая любовница, подсознательно придает ему уверенности в себе, молодит, отдаляет ощущение приближающейся старости.
Да, мужчин
ам иногда хочется и поплакать. Просто расплакаться от неприятностей на работе, от злости, от боли, от обиды, от несправедливости. Мужчины тоже плачут, просто никто не видит! И так важно беречь их в моменты кризиса, поддержать в моменты сомнений, протянуть руку в моменты нерешительности. Нельзя допускать душевного опустошения у человека, с которым прожито много лет. Муж - это просто живой человек, а не домашний сантехник и беспроцентный банк.

Берегите своих любимых мужчин!

Как выражается кризис среднего возраста у мужчин и пути, которые помогут справиться мужчине в данный период с депрессией.

Бывали ли у женщин такие ситуации, когда некогда жизнерадостный и веселый любимый человека вдруг становится угрюмым и раздражительным? Частые депрессии уже кажутся Вам нормой? Поздравляем, Ваш избранник плавно перешел в среднему возрасту и ощутил на себе кризис данного периода. Давайте вместе разберемся, что это за время и как с ним справиться.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин?

Не все женщины реально оценивают ситуации, в которой оказался мужчина в период кризиса среднего возраста. Женам кажется, что все это мелочь и ерунда. А вот для мужчины это глубоко психологический стресс.

Ведь именно в этот период в понимании мужчины, он перестает быть бесшабашным парнем (даже если уже 10 лет в браке), а становится серьезным и ответственным мужчиной. И вот если жена не поддержит и не успокоит мужчину, то он может не только закрыться в себе, а даже уйти в длительный запой или найти утешение у другой женщины.

Что же такой кризис среднего возраста? На самом деле это просто определенный рубеж, при котором мужчина уже имеет статус, семью и определенный круг общения. Но для мужчины кризис имеет свои специфические нюансы.

Он вдруг осознает, что уже половина жизни позади и присматривается к тому, что имеет. К тому же, присматривается уж очень дотошно – машину можно бы и лучше, дом больше, жену красивей. И вот она, депрессия пришла.

По его личным меркам все то, чего он достиг уж очень скромно. Опять же он вспоминает свой ошибки, которые были в момент, по его мнению, молодости. И понимая, что не все их удалось исправить, грустит еще больше.

Следующим этапом является переоценка ценностей. Теперь уже то, чего хотелось достичь ранее не кажется таким желанным. А то, что является желанным – уж очень нереально. Мужчине становится непонятно, что ему нужно и как это получить.

К тому же мужчина считает, что он еще ого-го и должен делать все лучше, чем молодые парны на работе, в зале на тренировке. А когда по каким-либо причинам этого не происходит, то волна негативных эмоций просто накрывает мужчину. А подойдя к зеркалу, и, увидев пару новых морщин или седой волос вместе с намечающейся лисиной, мужчина теряет остатки оптимизма.

Признаки и симптомы кризиса среднего возраста у мужчин в 30, 33, 35, 40, 45, 50, 52 года и после

Итак, давайте же рассмотрим, как выглядят и что чувствуют мужчины в период кризиса среднего возраста. Важно также учитывать, что он длится не неделю, не месяц, а может продолжаться несколько лет.

Поведение мужчины кардинально меняется. Уже нет того весельчака – появился угрюмый депрессивный мужчина. Спокойные же ранее парни становятся наоборот душой компании, могут излишне приобщиться к алкоголю.
На работу мужчина ходит теперь очень неохотно. Ведь 20 лет назад он мечтал, что станет главой холдинга, а оказалось, что сейчас он только менеджер в торговой компании. А ведь он реально понимает, что достичь чего-то уже будет сложней чем в 20-летнем возрасте. Если вовремя не поддержать мужчину, то может дойти до увольнения с работы.
В сопровождении к ухудшению психологического состояния, у мужчины возникает ухудшение физического здоровья. Ведь, как уже давно доказано, все проблемы от нервов. И переживая по поводу каких-либо неудач, мужчина сталкивается с ухудшением здоровья.
Мужчина становится недовольным по любому поводу – любимый борщ теперь недосолен и кислый, красивая жена вдруг обрела живот и целлюлит. А сам он превращается в старика. Эти мысли просто одолевают мужчину тяжелым грузом.

От 30 до 33 лет у мужчины есть еще один кризисный период, когда он обретает полную независимость и свободу. И очень важно не дать мужчине смаковать свободу, потому что, если он находится в браке, то этот союз будет тяготить его. Свободные же люди, обретая свободу, не захотят обременять себя семейными узами.

Испокон веков мужчина был добытчиком и воином. Но со временем биологические часы, тикая, приводили парня к необратимым процессам старения. Отсюда и возникал кризис, ведь осознавая, что молодость проходит, появляются также:

Упадок сил
Гормональные перемены
Снижение либидо и, как следствие, потенции
Рост веса

Кризис среднего возраста у мужчин можно сравнить с менопаузой у женщин. Это можно связать с пониженным уровнем тестостерона в крови. Но мужчины абсолютно не хотят терять былые успехи, в том числе и в сексуальном плане. Поэтому нередко после 35 лет у них появляются еще несколько дам сердца.

Таким образом мужчина доказывает в первую очередь самому себе, что он еще может привлекать внимание женщин. Тоесть просто самоутверждается.

И если до 35 лет мужчины ищут себя и достигают определенные цели, то после 40 уже рассматривают и оценивают все то, чего они достигли. И по мнению психологов мужчина в 40-45 лет желает видеть себя таким:

В карьере – воином-победителем
В семье – главой и добытчиком
Руль – только высококлассного автомобиля и мощной яхты
В обществе – признание и восхищение

И вот если это все достигнуто, то у мужчины не возникает радости. Опять же к 50 годам получается все больше страхов. Что же делать дальше? Купить очередную машину или дом, поехать на курорт. Но все это как-то не вызывает того, что может вызвать восторг у многих.

Да и жена, как ему кажется, уже не так восхищается его успехами. И покупка очередной шубы считается данностью, без благодарности в глазах.

К тому же от 40 до 55 лет мужчину страшно мучает одна мысль – он может утратить потенцию. А без этого, как считают сильные мира сего, они уже ничего не значат. И тут начинается, как в известной поговорке «седина в бороду, бес в ребро».

Молодые любовницы по мнению мужчины в возрасте стимулируют его либидо и улучшают потенцию. Но вот какую ошибку допускают мужчины – они думают, что именно ухудшение потенции охладило их семейную жизнь и поддерживают ее с помощью молоденьких девиц. А ведь именно присутствие любовницы (редкая женщина не знает о сопернице)ухудшает личную жизнь.

Ведь женщина также переживает, что уже не так свежа, как раньше. И может мужчина потерял к ней интерес. Так и получается снежный ком из непонимания, который может разрушит семью.

Важно набраться терпения, ведь кризис у мужчины может быть от 3 до 5 лет. И часто исход этого периода зависит от мудрого поведения родственников и жены. Ведь выдержка жены и детей поможет вернуться в семью и в привычный круг мужчине. А не желание понимать психологические расстройства мужа приводят к распаду семьи.

Когда начинается и заканчивается кризис среднего возраста у мужчин, как долго длится?

Как мы уже выяснили ранее кризис среднего возраста – это очень индивидуальный период, который может начаться как в 30, так и 50 лет. Все зависит от внутреннего настроя мужчины и имеющихся у него ценностей – семьи, детей, успешной работы.

Чем меньше ценностей мужчина имеет, тем раньше и дольше по времени может продолжаться кризисный период. Поэтому важно вовремя выявить причину и проводить комплексные меры по устранению депрессии партнера. Жене необходимо проводить беседы с мужем, поддерживать его, подключать детей к совместному время провождению.

Мужчине важно понять, что он не один и все в его силах. Только в таком случае кризис среднего возраста пройдет для мужчины быстро и с наименьшими душевными переживаниями. Если жене и детям самостоятельно не удается помочь мужчине, то возможно придется обратиться за помощью к психологу.

Кризис среднего возраста у мужчин – депрессия: как пережить, как выйти из нее?

Депрессия при кризисе среднего возраста – это явление, которым никого не удивишь. Но ведь ее нужно побороть. Давайте же разберемся, как это сделать.

Рассмотрим все поэтапно:

Проблемы на работе – низкая зарплата, вечно недовольное руководство, завистливые коллеги.

В этом случае нужно выяснить, а нужен ли этот вид деятельности Вам. Может стоит взять небольшой отпуск и присмотреть для себя новую работу. Да сложно и может даже страшно начинать что-либо сначала. Но разве это хуже, чем ходить на службу, как на каторгу. А может Вы попробуете работать сами на себя. Нужно только определиться с полем деятельности и не пасовать.

Проблемы с женой – непонимание, скандалы.

Здесь важно не быть эгоистом. Пересмотрите сове поведение, ведь не только женщина во всем не права. Подумайте как лучше сгладить ту или иную ситуацию. Сделайте шаг навстречу и получите два шага в ответ.

Но если мужчина сам не может справиться с депрессией и ситуация только ухудшается, то нужно посетить специалиста. Опытный психолог сможет помочь, найдет точки соприкосновения и пути решения проблемы.

К тому же, если депрессия глубокая, то психотерапевт может прибегнуть к медикаментозному лечению.

ВАЖНО: Медикаментозное лечение должен проводить только психотерапевт. Не нужно лечить мужчину лекарствами, которые помогли родственнику или коллеге. Выбор препарата подбирается индивидуально с учетом степени депрессивного состояния.

Медикаментозное лечение может состоять из:

Антидепрессантов, которых насчитывается огромное множество. Все они способствуют ликвидации тревожного состояния, депрессии. А также улучшают сон и аппетит.
Транквилизаторов, которые используются в начале лечения кратковременным курсом. Эффект от приема препаратов наступает примерно через 2 недели.
Стабилизаторов настроения. Данные препараты ликвидируют депрессивное расстройство и стабилизируют настроение. После приема у мужчины не будет отмечаться колебания настроения в депрессивную сторону.
Витаминов – для нормализации нервной системы используют витамин группы В.

Кризис среднего возраста у мужчин — любовницы, уход из семьи: что делать женщине?

С кризисом среднего возраста у мужчины сталкивалась каждая женщина. Очень часто мужчина находит решение вопроса в новом увлечении, молодой девушке, которая поднимет его настроение и не только.

Результатом такого загула нередко бывают разводы и чаще всего по инициативе жены. А зря, ведь идя на сторону, мужчина никогда поначалу не задумывается об уходе из семьи. Мужчина после 35 в таком случае может искать новые положительные эмоции и сексуальный заряд, не более. И как бы жены не думали о вечной любви, но мужчина пресыщается семейными узами и ищет огня на стороне.

Но многие мужчины в возрасте 40 лет признают, что жена их полностью устраивает как спутница, хозяйка и мать. А девушка на стороне – это просто временное увлечение. И во время провождения досуга с любовницей мужчина в первую очередь думает о сохранении тайны. Ведь он отличный семьянин, карьерист и заботливый отец. И если так получается, то сочетание любовница+жена приносит ему положительный эмоциональный всплеск.

Но все тайное когда-то становится явным и приходит время когда жена от «доброжелателей» узнает про измену. Причем очень часто об этом доносит сама любовница, думая, что, таким образом, мужчина достанется ей одной. Не каждая женщина готова всю жизнь быть на втором плане.

И вот если бы измену не обличили, то уже через годик-два мужчине надоела молодая пассия, и он вернулся к тихому семейному берегу. Но в жизни бывают непредсказуемые и неожиданные ситуации. Что же предпринять?

Женщине важно в этой ситуации вести себя сдержанно и правильно. А это значит, чтобы муж вовремя кризисной депрессии не ушел искать утешения на стороне, старайтесь следить за собой, быть ухоженной и женственной. Поддерживайте мужчину, слушайте его и будьте другом, партнером и отличной любовницей.

Но не превращайте уход за собой в фанатизм. Иначе мужчина уйдет от вечно блистательной жены с длиннющими ногтями и накладными ресницами туда, где ему просто приготовят вкусный борщ. Найдите золотую середину.

Но вот представьте, что Вам донесли об измене. Какие же Ваши действия. Да, в первую очередь хочется вырвать все волосы любовнице, надавать пощечин мужу и выставить его за дверь, ожидая, что он будет ежедневно ползать на коленях вымаливая прощения.

Но здесь важно понимать психологию сорокалетнего мужчины. В этом возрасте им уже не хочется заморочек, хотя многим не хочется этого никогда. А особенно если та, другая, примет его с распростертыми объятыми, то может получится так, что собрав его вещи, Вы только облегчите ему жизнь. Он спокойно уйдет в теплые объятия довольной пассии.

Но ведь нам не подходит такой ход событий. Поэтому следует запомнить такие правила:

Держите рот на замке. Да, сложно и хочется сделать что-то гадкое любовнице при всех. Но будьте мудрой, это Вам зачтется позже. И позже, когда все закончится хорошо для Вас, Вы всыпете супругу по первое число. Но сейчас важно не разглашать эти личные нюансы.
Найдите союзника. Не поверите, но в этом Вам поможет свекровь. Ведь она тоже переживает за любимого сына. А если она узнает, что он бросил детей и жену ради молоденькой вертихвостки, то вряд ли порадуется. Может быть для начала она и проявит иронию к невестке, что, мол, видимо плохо вела себя с сыном, раз загулял. Но беседу с мужчиной проведет, уж будьте уверены.
Раздобудьте информацию о сопернице. У мужчины Вы правды не узнаете, к тому же он легко Вам скажет, что он ни при чем, что она приворожила, напоила и т.д. А вот Вам нужно максимально узнать о ней все и понять, что же привлекло в ней Вашего мужчину.

Здесь победу одержит та, которая более мудрая и выдержанная, хитрая и спокойная. Нужно просто отпустить мужа, да-да, Вы не ослышались. Просто скажите мужу: «Если она тебе дороже, то ты можешь быть с ней. Но ты должен знать, что я не могу жить без тебя, так как люблю и дорожу тобой».

Запомните, что лучшее средство для удержания мужчины – отпустить его. Ни в коем случае нельзя выгонять мужа. Даже, если очень больно и видеть его нет сил. Поговорите с партнером и дайте ему выговориться.

Также важно научиться прощать. Да, сложно и больно, но все люди ошибаются. И может именно сейчас Ваш муж понял, как дороги ему Вы и Ваша семья.

Главное помните, что важно быть внимательными друг к другу. Не проводить досуг с книгами и телевизором в одиночку, а делать все вместе, находить общие интересы, путешествовать. И тогда муж будет настолько увлечен семьей и женой, что за радостными впечатлениями он не даст бесу проникнуть в свою душу и тело.

Когда самый сложный возраст у мужчин – кризисные годы?

У мужчин кризисный период может быть не единожды и в разные периоды жизни мужчину подстерегают ситуации, которые вызывают у него депрессивное состояние. Эти периоды можно условно разделить на такие:

13-16 лет – в этом возрасте парень хочет казаться очень взрослым не только в глазах окружающих, но и в своих собственных. Важным действием в этот момент является демонстрация независимости от родителей. Но в ответ часто получаются лишь конфликты и непонимание.
21-23 года – в этот период учеба уже закончена и приходится нести ответственность за свои действия на работе. Уже нельзя прогулять пару или не сделать домашнее задание. Теперь нужно приходить на работу рано и возможно засиживаться допоздна. Посиделки с друзьями уже не так часто происходят. Это все поначалу может вызывать в молодом человеке чувство метания, нервозность, суетливость.
30 лет – этот период у некоторых является предвестником кризиса, а некоторыми он уже полностью овладевает в этом возрасте. В этот период мужчина начинает осознавать, что он достиг в жизни и какую нишу занял. Приходит понимание, что некоторые планки были завышены и соответственно не достигнуты.

35 лет – в этот момент мужчина начинает смотреть на свое окружение. И в первую очередь это касается жену и детей. Теперь ему кажется, что влюбленность уже прошла, а появилась рутина и время, которое не вернуть. Теперь дни для него летят неумолимо, добавляя новые морщины на лице. Куда уж тут без депрессии. Здесь нередко отмечаются и ссоры, и скандалы, и загулы депрессивного мужчины. Но, если жена находит в себе силы вытерпеть этот период, то у мужчины со временем проходит депрессия и он начинает жить более реально, ставить досягаемые цели и успешно добиваться их.
К 40 годам у мужчины возникает новая степень депрессии. И даже если человек достаточно успешный, то причина оказывается новая. А именно – болезни. В этом возрасте мужчина скорей всего уже находился в больнице по той или иной причине, наблюдает за хроническими заболеваниями у друзей, с которыми ранее мог беспробудно кутить несколько суток подряд. И тут очень часто возникают мысли о смерти. Ведь возраст, по их мнению, уже обязывает об этом думать. Здесь важно донести до мужчины, что нужно просто следить за собственным здоровьем и вести здоровый образ жизни.
50 лет – теперь мужчина все чаще становится похожим на маленького ребенка. К тому же ребенка болезненного, у мужчины постоянно начинает что-то болеть. А вот если жена не поддерживает мужчину в этот тяжелейший для него момент, то не исключено, что он найдет молоденькую девочку, которая будет заботиться и наивно смотреть в глаза любимому. Вот здесь он и будет искать успокоения.

Постарайтесь помочь мужчине справиться с эмоциональными срывами. Поймите, что возможно Вам это кажется мелочью, но для сильного пола подобные неудачи становятся проблемой и очень серьезной. Берегите любимых!

Кризис среднего возраста у мужчин: каковы последствия?

Как бы долго не длилась депрессия, но она не может продолжаться вечно. И поэтому важно предусмотреть возможные последствия данного периода. Они могут быть следующими:

Благоприятные. После долгих мучительных раздумий мужчина решает, что его жена все-таки надежная опора и поддержка, дети его любят, а работа приносит удовольствие. Поэтому мужчина начинает ставить себе более реальные цели и возвращается к нормальной веселой жизни.

Неблагоприятные. В этом случае мужчина, которого не устраивает что-либо в его жизни, начинает все круто менять. Это касается всего: жены, работы, окружения. Очень часто не добившись успеха в новой жизни, мужчина стучится в двери брошенной жены. Но не всегда эту дверь открывают. Такие события могут вовлечь мужчину в новую депрессию и оставить, что называется, у разбитого корыта.

Кризис среднего возраста у мужчин: как преодолеть?

Если Вы ищите решение проблемы кризиса среднего возраста у Вашего мужчины в интернете, то Вы и правы, и совершаете ошибку. Правы потому, что Вам нужно прочесть информацию, психологические советы других людей. Это нужно сделать для того, чтобы быть подготовленной к разному течению депрессивного состояния мужчины. Но ошибка может быть в том, что не все меры применимы к Вашему мужу. Все люди индивидуальны, и то, что помогло мужу одной женщины не всегда поможет Вашему.

Более-менее разобравшись с тем, что нужно делать, пришло время изучить главные ошибки. Это те действия, которая совершать нельзя:

Не навязывайтесь к мужчине в депрессии с советами. Не нужно употреблять: «Я считаю», «Я уверена», «Я знаю, как лучше». Мужчина должен понимать, что сам способен принимать то или иное решение.
Не вините себя в депрессии мужа. Этот этап в той или иной степени переносит каждый мужчина.
Мужчина не должен видеть Ваших слез. В этой ситуации он не пожалеет Вас, а только еще больше разозлится.
Не обижайтесь, если мужчина не проявляет знаки внимания к Вам, он сейчас весь в себе и своих проблемах. Но Вы, в свою очередь, проявляйте нежность и поддерживайте партнера. Это даст ему уверенность в своей необходимости.
Дайте мужчине свободу, пусть он сам спокойно подумает. Но следите, чтобы эта свобода ему не понравилась.
Ни в коем случае не говорите о разводе. В таком состоянии мужчина может с легкостью согласится на это, а жалеть потом придется Вам.
Никаких сцен ревности. Это может привести либо к беспочвенному скандалу на пустом месте либо уходу мужчины из Вашей жизни.
Не переставайте следить за собой. Занимайтесь спортом, посещайте салоны красоты. Будьте в форме, но не делайте из себя куклу. Саморазвитие партнерши взбодрит мужчину.

Кризис среднего возраста у мужчины неизбежен. Но благодаря близким людям и приятной домашней атмосфере он может быть скоротечным и легким.

Видео: Кризис среднего возраста у мужчин

Возрастные кризисы у мужчин проявляются по-разному. Основные симптомы тяжелого их проявления следующие.

Плохое настроение и признаки затянувшейся депрессии.
Раздражительность, склонность к скандалам.
Апатия, отсутствие интересов или их резкая смена.
Пристрастия к алкоголю или компьютерным играм.
Беспорядочные половые связи.

Первые кризисы у мужчин начинаются в период полового созревания, в так называемый — переходный возраст. В этот период для подростка присущ юношеский максимализм, противостояние родителям и обществу, стремление доказать что он лучший среди сверстников и потребность понравиться противоположному полу. Если эти процессы проходят без понимания окружающими подростка, а попытки что либо доказать не увенчиваются успехом, парня ждет затянувшийся кризис подросткового возраста. Однако, истинных мужских кризиса всего 3.

Первый настоящий кризис

Так называемый «кризис 21 года», на самом деле колеблется от 20 до 23 лет у мужчин.

Особо острое его проявление характерно для тех, кто не почувствовал подростковый возраст и был в школе скромным парнем.

Особенности проявления связаны с вхождением во взрослую жизнь и приобретением полной самостоятельности. Кризис заключается в том, что молодой человек, имея мечты о том, каким он будет во взрослой жизни, сталкивается с реальностью, которая отличается от его надуманных представлений. Кроме того, амбиции по поводу работы и карьеры оказываются зачастую неоправданными, а работа не такой легкой, как представлялось. Ему хочется всего и сразу, в том числе много денег и карьерного роста. Осложняет ситуацию осознание потребности независимости и свободы от родителей. Такие кризисы у мужчин сопровождаются резкой сменой стиля одежды, идеологии и даже веры.

Если он живет с родителями, то они почувствуют второй подростковый возраст. Если у парня есть девушка или жена, ей тоже придется не легко. Он будет провоцировать скандалы, навязывать свое мнение.

Относиться к такому поведению нужно спокойно, а к молодому мужчине как к подростку. Пройдет пару лет, и все встанет на свои места.

Кризис среднего возраста может начаться уже в 35 лет. У некоторых он сдвигается на несколько лет позднее. Это период, когда мужчина начинает анализировать, чего он достиг к настоящему моменту. Его начинает тяготить рутина своего быта. Если он давно женат, то это время, когда он начинает видеть в своей второй половине недостатки и обращать внимание на других девушек. До измены может и не дойти, но привычная обстановка начинает раздражать и хочется чего то новенького. Развод кажется выходом из ситуации.

Если мужчина не женат и не был, он стремиться как можно скорее жениться. Зачастую это приводит к разводу уже через год, так как он поторопился и не успел узнать женщину по-настоящему.

Лучшим поведением спутницы жизни в кризисный период будет поддержка мужчины и даже инициатива в различных новшествах. Можно начать вместе путешествовать, ходить в театр, клубы по интересам. Полезно посещать вместе мастер-классы, выставки и т.п. Если есть дети, то это можно делать всей семьей. При правильном подходе, мужчина быстро отвлекается, ему перестает быть скучно жить, он начинает ценить то, что имеет. Если есть хорошая поддержка, кризис проходит быстро.

В районе 50 лет, возникают последние проявления кризисов у мужчин. С годами они становятся недовольны своей внешностью, фигурой, морщинами и т.п. Проблемы с потенцией могут добавить масла в огонь. В это время они пытаются доказать, что еще молоды несмотря ни на что. Возможны связи на стороне. Особенно тянет к молодым девушкам. Мужчине кажется что он влюбляется, хотя на самом деле, налицо потребность сексуально реализоваться.

Зачастую мужчина становится инфантильным. Одевает молодежные вещи не по годам, использует сленг, начинает ходить по клубам, барам, ресторанам в поисках приключений, лучше, конечно, с участием юных особ. Иногда активно начинает заниматься спортом, правильно питаться, пытаясь таким образом продлить свою молодость.

Для жены этот период очень тяжелый, поскольку разводиться уже поздно, а терпеть такое поведение нет сил. Психологи советуют женщинам заняться собой, посещать салоны красоты, фитнес, танцы и т.п. В идеале будет неплохо вызвать у мужа ревность, тем самым переключить его на свою личность. Это не должна быть измена, иначе кризис только усугубится и брак, скорее всего, развалится. Легкий флирт, интрига и уход за собой поможет сохранить отношения.

Не все мужчины подвержены кризисам. Так, не впадает в проблемные жизненные периоды состоявшийся как личность, уверенный в себе мужчина, без комплексов и психологических проблем. А физическое здоровье и благополучие в семье способствует отсутствию острого проявления кризиса.

Предыдущая статья: Чему равна скорость света Следующая статья: Углерод — характеристика элемента и химические свойства