Экология познания. Психология: Узнать, насколько Вы уверены в себе, и объективно оценить свое психологическое состояние на данный момент поможет этот графический тест. Внимательно рассмотрите эти 16 символов.
Узнать, насколько Вы уверены в себе, и объективно оценить свое психологическое состояние на данный момент поможет этот графический тест. Внимательно рассмотрите эти 16 символов. И в каждой группе выберите по одному, который больше понравился с первого взгляда и который больше характеризует Вас. Подсчитайте количество баллов, которое у вас получилось.
От 8 до 13 очков - Сейчас ваш стиль поведения зависит в первую очередь от мнения окружающих. Вы легко падаете духом и с большим трудом можете заставить себя заниматься тем, что Вам не по душе. Выбивает из колеи слово «надо». Мнительность мешает налаживать отношения с людьми. Нельзя сказать, что Вы - хозяин своих решений. При этом Вы слишком чувствительны, идете на поводу у своих эмоций.
От 14 до 20 очков - Вы стремитесь найти свой путь, хотя пока плывете все больше по течению. Способны критически оценивать свои поступки. Так что окружающие не могут на вас повлиять, если у них нет достаточно убедительных для Вас аргументов. Если здравый смысл подсказывает, что позиция, которую Вы защищали, Вам во вред, то Вы в состоянии от нее отказаться.
От 21 до 27 очков - В глубине души Вы считаете себя всегда правым и непогрешимым. Но и Вы подвержены внешнему влиянию. Есть два-три значимых для вас человека, перед мнением которых Вы пасуете и сдаете свои позиции. И все же, обладая рациональным и аналитическим мышлением, стремитесь найти золотую середину между собственными взглядами и теми ситуациями, которые ставит перед Вами жизнь. Помогает то, что инстинктивно вы выбираете правильный путь.
От 28 до 34 очков - Вам очень нелегко отказываться от своих взглядов и принципов, даже если В ы видите, что не правы. Чем больше кто-то стремится повлиять на Вас, тем сильнее сопротивление. Но, скорее всего, за вашим внешним упорством скрывается не столько уверенность в себе, сколько боязнь попасть в неприятную ситуацию и «вызвать огонь на себя».
От 35 до 40 очков - Если Вы что-то вбили себе в голову, переубедить невозможно. Вы жесткий человек, который безоглядно идет к поставленным целям. Но иногда Вы напрасно сжигаете мосты и потом потихоньку жалеете об этом. Но тот, кто хорошо Вас знает и предвидит Вашу реакцию, может умело и незаметно направлять Ваши действия. Так что поменьше упрямства и прямолинейности, побольше сообразительности и гибкости! опубликовано
1. Вы являетесь членом какого-либо комитета, и неожиданно место председателя оказалось свободным. Какой будет ваша реакция? |
a. Я с огромным удовольствием займу это место, если мне предложат |
b. Я сделаю все возможное для того, чтобы меня избрали на освободившуюся должность |
c. Я рассмотрю возможность участия в выборах, но только при условии, что меня об этом попросят |
2. Верите ли вы в то, что компромисс - лучший способ решения проблем? |
a. Да, но это должен быть компромисс, в той или иной степени удовлетворяющий потребности каждой стороны |
b. Нет, если это означает, что мне придется согласиться с неразумными требованиями или с условиями, с которыми я абсолютно не согласен |
c. Да, так как компромисс иногда является единственно возможным выходом из положения |
3. Что из ниже перечисленного наиболее важно для вас? |
a. Право жить в мире и гармонии |
b. Право говорить «нет» |
c. Право на то, чтобы со мной в любых ситуациях поступали честно |
4. Ваш новый коллега, которого вы еще не успели хорошо узнать, просит вас одолжить ему 300 рублей для оплаты счета, так как у него/у нее временные проблемы с деньгами. Как вы поступите в этой ситуации? |
a. Тактично объясните, что вы не одалживаете денег коллегам по работе |
b. Для меня не проблема отказать в такой ситуации |
c. Я, пожалуй, один раз соглашусь, чтобы не портить отношения с коллегой |
5. Вы стоите в очереди, и кто-то пытается влезть перед вами. Как вы отреагируете? |
a. Я, например, кашляну или еще как-нибудь продемонстрирую этому человеку свое недовольство |
b. Я скажу этому человеку отойти в конец очереди |
c. Меня будет это раздражать, но я, наверное, ничего не сделаю |
6. Вы оказываетесь в ситуациях, когда вами легко манипулируют другие люди? |
a. Иногда |
b. Нет |
c. Да |
7. Вы сделали покупки в магазине и, выходя, поняли, что вам неправильно дали сдачу, но не хватает незначительной суммы. Как вы поступите? |
a. Скажете продавцу об этом, но спорить не будете |
b. Укажете продавцу на ошибку и будете настаивать на получении денег |
c. Оставите все как есть, потому что возвращаться назад - слишком утомительно |
8. Что из ниже перечисленного для вас имеет наибольшее значение в рабочей обстановке? |
a. Хорошая парковка |
b. Гибкий график |
c. Хорошая столовая |
9. Насколько уверенно вы будете себя чувствовать, высказывая свое мнение на собрании, если знаете, что большинство присутствующих ваше мнение не разделяют? |
a. Не очень уверенно, но я соберусь силами и в любом случае выскажу свою точку зрения |
b. Я получу удовольствие в этой ситуации, потому что я на сто процентов уверен в своем умении убеждать |
c. Не очень уверенно, скорее всего в такой ситуации я оставлю свое мнение при себе |
10. Как вы обычно реагируете на критику? |
a. Я спорю с теми, кто меня критикует |
b. Я принимаю во внимание критику и отвечаю должным образом |
c. Я расстраиваюсь, но при этом понимаю, что человек, критикующий меня, имеет право на свое мнение |
11. Что, по вашему мнению, наиболее важно для успешного общения? |
a. Скорость ответа |
b. Быть проще и выражаться коротко |
c. Вежливость и учтивость в любых ситуациях |
12. Вы увидели маленьких детей, идущих по вашему саду. Как вы отреагируете? |
a. Поздороваюсь с ними и вежливо поинтересуюсь, что они делают в моем саду |
b. Спокойно, но твердо скажу им, что они зашли на частную территорию |
c. Ничего не сделаю, надеясь, что это не повторится |
13. Вы находитесь в некурящей зоне ресторана, и кто-то за соседним столиком зажигает сигарету. Что из следующего наиболее близко к вашей возможной реакции? |
a. Скажете об этому кому-нибудь из персонала, чтобы они сами обратились к курящему и указали бы ему на то, что это некурящая зона |
b. Очень вежливо напомните этому человеку, что он находится в некурящей зоне ресторана |
c. Скорее всего ничего не будете предпринимать |
14. Что из ниже перечисленного, по вашему мнению, наиболее важно? |
a. Жестко себя вести с людьми, с которыми вы ведете дела, и жестко разбираться с проблемами |
b. Доброжелательно вести себя с людьми, но жестко решать проблемы |
c. Уважать мнение других людей |
15. Мастер, выполнивший определенную работу в вашем доме, запрашивает немалую сумму денег, и это, по вашему мнению, слишком дорого, учитывая, что он работал всего 15 минут. Какой будет ваша реакция? Выберите наиболее подходящий вариант. |
a. Вы спросите мастера, уверен ли он, что действительно это стоит так дорого. Но если он будет настаивать на своем, неохотно заплатите и забудете об этом эпизоде |
b. Скажете мастеру, что не собираетесь платить столько, и назовете сумму, которую вы готовы отдать за выполненную работу |
c. Ничего не скажете, но решите никогда больше не обращаться к этому мастеру |
16. Ваш начальник просит вас выполнить работу к определенному времени, но сроки кажутся вам неразумными и невозможными. Как вы станете действовать в такой ситуации? |
a. Неохотно, но все же примете предлагаемые условия, понимая при этом, что можете не уложиться в срок |
b. Попытаетесь убедить начальника, что вам нужно больше времени для того, чтобы выполнить задание максимально качественно |
c. Соберетесь с силами и будете работать допоздна, чтобы справиться с заданием и произвести впечатление на начальника |
17. Какое из утверждений кажется вам наиболее правильным? |
a. Одна голова хорошо, а две лучше |
b. Каждый должен сам решать свои проблемы |
c. Большинство проблем сами решаются со временем |
18. Что, по вашему мнению, наиболее важно для победы в споре? |
a. Быть готовым ко взаимным уступкам |
b. Хорошо владеть собой |
c. Быть уверенным в своей правоте |
19. Что из следующего наиболее вам подходит? |
a. Я не держу свое мнение при себе |
b. Я прошу то, что мне нужно |
c. Я считаюсь с потребностями других людей |
20. Как вы считаете лучше всего начать предложение? |
a. Мне кажется |
b. Я предлагаю |
c. Я понимаю |
21. Какое из следующих слов наиболее точно вас характеризует? |
a. Терпеливый |
b. Упорный |
c. Надежный |
22. Вас попросили спланировать одно социальное мероприятие, но потом кто-то другой начинает вмешиваться, что сводит на нет всю работу, которую вы уже проделали. Как вы поведете себя в сложившейся ситуации? |
a. Ничего не будете делать, предпочтете смириться с ситуацией |
b. Вежливо дадите понять, что именно вас попросили организовать это мероприятие |
c. Предложите этому человеку взять на себя организацию всего мероприятия, если он так хочет |
23. Какое из следующих слов наиболее точно вас характеризует? |
a. Эмоциональный |
b. Позитивный |
c. Импульсивный |
24. Вы принимаете себя таким, какой вы есть? |
a. Да, если другие принимают меня таким |
b. Да, со всеми моими недостатками |
c. Не всегда |
25. Что, по вашему мнению, наиболее важно для того, чтобы выиграть в споре? |
a. Не перебивать постоянно своего оппонента |
b. Твердо держаться своей позиции |
c. Быть готовым пойти на компромисс |
Анализ
Одно из определений ассертивности (этот термин примерно соответствует уверенности в себе) - умение отстаивать свои права и интересы в современном мире, который порой бывает жесток. Для любого человека сейчас важно обладать основными ассертивными навыками, чтобы иметь возможность самоутвердиться в жизни, а также защитить себя, когда необходимо. Если мы научимся пользоваться этими навыками, то будем чувствовать себя лучше, сможем четко понять, чего хотим, будем открыто говорить людям о своих желаниях, привыкнем быть в нужной степени настойчивыми, не будем позволять другим манипулировать собой и приобретем способность адекватно реагировать на любую критику. Используя эти навыки, человек сможет взять на себя ответственность за все, что происходит в его жизни, и в большей степени контролировать ее, принимая самостоятельно решения о том, что ему нужно, и концентрируясь на своих целях. В то же время человек будет способен в полной степени насладиться тем, чего он уже сумел достигнуть в жизни.
Ассертивность также подразумевает соблюдение прав человека. Имеется в виду право попросить то, что ему необходимо, право на выбор и право говорить другим «нет». Кроме этого, мы должны упомянуть и право быть самим собой и принимать себя такими, какие мы есть, со всеми своими недостатками.
Для того чтобы применять в жизни все ассертивные навыки, необходимо оттачивать свои коммуникационные способности. Один из самых важных моментов в этом - человек должен четко понимать, что он просит. Окружающие обычно ведут себя по отношению к нам так, как мы сами просим их себя вести. Таким образом, эффективное общение всегда основано на самоуважении и уважении к другим.
Самоуважение очень важно, оно влияет на то, как мы действуем в определенных ситуациях, увеличивает наши шансы на успех и определяет, как мы будем вести себя после. Оно также позволяет нам контролировать себя. Дело не в том, чтобы выходить победителем из каждого спора. Но если мы теряем контроль, то почти наверняка можно предположить, что спор будет проигран.
Оценка
Поставьте себе по 2 очка за каждый ответ «b», по 1 очку - за каждый ответ «а» и 0 очков - за каждый ответ «с».
40-50 баллов
Вы - очень уверенный в себе человек, который знает свои права и никогда не боится говорить то, что считает нужным. У вас нет ни малейших сомнений в том, что единственный, кто может судить о ваших поступках, - вы сами. Вы уверены: каждый должен учиться всему «на своей шкуре». Это все очень хорошо, но только если вы не превратитесь в чересчур требовательного человека и сумеете сохранить в себе способность сочувствовать чужим проблемам. Вы также должны следить за тем, чтобы ваша реакция на критику со стороны окружающих не была слишком бурной. Если вы будете яро идти в атаку в ответ на критику, вместо того чтобы спокойно отвечать, то точно останетесь в проигрыше.
Никогда не забывайте о том, что некоторые способы выражения требований гораздо более эффективны, чем другие, и что невозможно побеждать в каждом споре. Если вы чувствуете, что в определенной ситуации должны настоять на своем, все-таки старайтесь сохранять спокойствие. На самом деле не имеет значения, сколько раз во время спора вы услышите от своего оппонента слово «нет», для успеха вам ведь необходимо всего одно «да» с его стороны. Зачастую оказывается, что «нет» всего в одном шаге от долгожданного «да». Помните, что ваша уверенность в себе не является стопроцентной гарантией выигрыша в любом деле. Но тем не менее ассертивное поведение выражает ваше самоуважение и позволяет оставаться на высоте в любом случае, даже в проигрыше.
25-39 баллов
Ваш результат свидетельствует о том, что ваша уверенность в себе находится на должном уровне: у вас все в порядке с самоуважением, вы знаете свои права, вы в состоянии в нужной ситуации уверенно напомнить об этих правах, и соответственно вы отлично чувствуете себя в этом мире. Вы вполне можете выработать в себе положительную установку, при необходимости проявляете свои ассертивные способности и обычно находитесь в гармонии с самим собой. Кроме того, вы умеете выделять главное и оставлять в стороне несущественные детали, когда ситуация того требует, и можете найти действенный компромисс, который будет удобен не только вам, но и другим.
Менее 25 баллов
Хотя вы, может, и знаете свои права, создается впечатление, что вам не хватает уверенности в себе, чтобы реализовывать их, и вы не знаете, как наиболее эффективно это вообще можно сделать. Говорить «нет, даже когда это необходимо, вам трудно. Вероятно, для того, чтобы разобраться, в каких именно ситуациях ваши ассертивные способности вас подводят, следует проанализировать подробнее ваши ответы в этом тесте. Всегда помните, что никогда не надо бояться просить - в этом нет ничего плохого. Конечно, вы не будете каждый раз слышать в ответ «да», но если вы не сумеете попросить, тогда у вас не остается вообще никаких шансов на положительный результат.
Быть уверенным в себе - значит контролировать себя во время общения с людьми, добиться в этом успеха можно только при соблюдении определенных правил: выражайтесь ясно и четко, формулируйте кратко и доступно, придерживайтесь темы, не забывайте о грамотном вступлении и в нужный момент умейте замолчать. Кроме того, нужно работать и над умением слушать - ведь нет ничего хуже того, когда вас прерывают именно в тот момент, когда вы дошли до самой сути. Слушая, вы должны понимать, о чем говорит вам человек, даже если для этого придется задавать дополнительные вопросы. Всегда старайтесь добиться взаимопонимания с другой стороной, и в любой ситуации ведите себя доброжелательно по отношению к другим людям, даже если приходится жестко настаивать на своей позиции.
70%
70%
«О нет!Всего 70%!»-думаешь ты.Но на самом деле это отличный результат.Люди уверенны в себе на все сто,выглядят заносчивыми и самонадеянными.Они с большим трудом признают свои ошибки и неохотно воспринимают критику.Ты же прекрасно знаешь,что не являешься идеалом.Но мы будем с тобой честны:Никто не идеален!Ты часто делаешь то,что хочется тебе,но и принимаешь во внимание и желание других людей.При этом ни у кого не создаётся ощущения, что ты думаешь только о себе.Здорово!
абсолютная правда.3+
у моей подруги надутая самооценка,она не принимает критику,вообщем,результат где 120%
но я стараюсь изменить её,не ради неё,а чтобы у меня бошка не болела:D
но она реально думает,что признание своих ошибок,это позор-_-
так хочется ей тогда врезать по морде)))
но я когда ей всё это говорю в лицо,она плачет,а потом извиняется.вообщем,она не нормальная.можешь дать совет,как с такими дружить?(я рядом с ней постоянно в напряжении,она меня ну очееенннньььььь раздражает!)
я не хочу её обидеть,и не говорю об этом.можешь дать совет?она моя лучшая подруга.
70%
«О нет!Всего 70%!»-думаешь ты.Но на
самом деле это отличный результат.Люди
уверенны в себе на все сто,выглядят
заносчивыми и самонадеянными.Они с
большим трудом признают свои ошибки и
неохотно воспринимают критику.Ты же
прекрасно знаешь,что не являешься
идеалом.Но мы будем с тобой
честны:Никто не идеален!Ты часто делаешь
то,что хочется тебе,но и принимаешь во
внимание и желание других людей.При
этом ни у кого не создаётся ощущения, что
ты думаешь только о себе.Здорово!
+3
Ничего не ставлю!!!Я не люблю маски, косметику и т.д.!!!Ведь это просто химия!!!Девушка может выглядить красиво и без этих химикатов….так что +0
у меня 120%
Ты классная!Ты отлично выглядишь!В тебе есть изюминка!И ты это знаешь.Но разе у тебя, как и у всех,нет своих слабостей и причуд?Наверное,всё же есть.Но ты не позволяешь себе признаться этом и отклоняешь любую критику.Не забывай:Каждому человеку важно не успокаиваться и работать над собой.Запомни,что не дотягивать до идеала-это не в коем случае не позор.Это норма. +3
70%
Думала, будет меньне… о_о +3
70%
+3, спасибо, я сильно уверена в себе
«О нет!Всего 70%!»-думаешь ты.Но на самом деле это отличный результат.Люди уверенны в себе на все сто,выглядят заносчивыми и самонадеянными.Они с большим трудом признают свои ошибки и неохотно воспринимают критику.Ты же прекрасно знаешь,что не являешься идеалом.Но мы будем с тобой честны:Никто не идеален!Ты часто делаешь то,что хочется тебе,но и принимаешь во внимание и желание других людей.При этом ни у кого не создаётся ощущения, что ты думаешь только о себе.Здорово
О нет!Всего 70%!»-думаешь ты.Но на самом деле это отличный результат.Люди уверенны в себе на все сто,выглядят заносчивыми и самонадеянными.Они с большим трудом признают свои ошибки и неохотно воспринимают критику.Ты же прекрасно знаешь,что не являешься идеалом.Но мы будем с тобой честны:Никто не идеален!Ты часто делаешь то,что хочется тебе,но и принимаешь во внимание и желание других людей.При этом ни у кого не создаётся ощущения, что ты думаешь только о себе.Здорово!
70%
«О нет!Всего 70%!»-думаешь ты.Но на самом деле это отличный результат.Люди уверенны в себе на все сто,выглядят заносчивыми и самонадеянными.Они с большим трудом признают свои ошибки и неохотно воспринимают критику.Ты же прекрасно знаешь,что не являешься идеалом.Но мы будем с тобой честны:Никто не идеален!Ты часто делаешь то,что хочется тебе,но и принимаешь во внимание и желание других людей.При этом ни у кого не создаётся ощущения, что ты думаешь только о себе.Здорово!
Ты классная!Ты отлично выглядишь!В тебе есть изюминка!И ты это знаешь.Но разе у тебя, как и у всех,нет своих слабостей и причуд?Наверное,всё же есть.Но ты не позволяешь себе признаться этом и отклоняешь любую критику.Не забывай:Каждому человеку важно не успокаиваться и работать над собой.Запомни,что не дотягивать до идеала-это не в коем случае не позор.Это норма.
Всё про меня))) +3
Результаты теста:
70%
«О нет!Всего 70%!»-думаешь ты.Но на самом деле это отличный результат.Люди уверенны в себе на все сто,выглядят заносчивыми и самонадеянными.Они с большим трудом признают свои ошибки и неохотно воспринимают критику.Ты же прекрасно знаешь,что не являешься идеалом.Но мы будем с тобой честны:Никто не идеален!Ты часто делаешь то,что хочется тебе,но и принимаешь во внимание и желание других людей.При этом ни у кого не создаётся ощущения, что ты думаешь только о себе.Здорово!
это про меня! +3
«О нет!Всего 70%!»-думаешь ты.Но на самом деле это отличный результат.Люди уверенны в себе на все сто,выглядят заносчивыми и самонадеянными.Они с большим трудом признают свои ошибки и неохотно воспринимают критику.Ты же прекрасно знаешь,что не являешься идеалом.Но мы будем с тобой честны:Никто не идеален!Ты часто делаешь то,что хочется тебе,но и принимаешь во внимание и желание других людей.При этом ни у кого не создаётся ощущения, что ты думаешь только о себе.Здорово!
120%
+3)))Клёвый тест!))))
120%
Ты классная!Ты отлично выглядишь!В тебе есть изюминка!И ты это знаешь.Но разе у тебя, как и у всех,нет своих слабостей и причуд?Наверное,всё же есть.Но ты не позволяешь себе признаться этом и отклоняешь любую критику.Не забывай:Каждому человеку важно не успокаиваться и работать над собой.Запомни,что не дотягивать до идеала-это не в коем случае не позор.Это норма.
О, доо) +3
Хотя я этот тест где-то видела… Помоему в журнале Bravo Girl
70%
«О нет!Всего 70%!»-думаешь ты.Но на самом деле это отличный результат.Люди уверенны в себе на все сто,выглядят заносчивыми и самонадеянными.Они с большим трудом признают свои ошибки и неохотно воспринимают критику.Ты же прекрасно знаешь,что не являешься идеалом.Но мы будем с тобой честны:Никто не идеален!Ты часто делаешь то,что хочется тебе,но и принимаешь во внимание и желание других людей.При этом ни у кого не создаётся ощущения, что ты думаешь только о себе.Здорово
Супер тест! +3
Что?Всего 40%?!»Но я же себя люблю»,-возможно подумаешь ты.А теперь давай начистоту:вспоминай, как часто ты тратишь время на себя.Тебя часто ждёт горячая ванна,маски для лица…?Почти никогда?А знаешь почему?Ты просто считаешь это всё пустой тратой времени.А зря:Ведь как тебя могут полюбить другие люди,если ты сама себя не любишь и не балуешь?Ещё не поздно поменять своё отношение к себе.Прямо с сегодняшнего дня перестань сравнивать себя с другими девчонками.Хотя-бы 20 минут,уделяй себе любимой.Скоро ты заметишь,что стала счастливее!
_____________________________________
Не поняла о.О +2
Уверенный ли вы в себе человек? Или вы всегда стараетесь оставаться в тени и не привлекать к себе особого внимания? Насколько непринужденно вы держитесь в кругу своих коллег? Можно ли вас назвать решительным человеком? На эти вопросы вам поможет ответить предлагаемый тест.
1.
Была возможность повысить вас в должности, но про вас забыли. Ваши действия?
а) вздохнете с облегчением. Вам не нужны новые обязанности и новая ответственность;
б) будете молчать, чтобы не иметь неприятностей, но затаите обиду на начальство, компанию и всех вокруг;
в) потребуете объяснений у начальства.
2.
У вас есть возможность пообщаться с незнакомым человеком. Вы:
а) постараетесь избежать общения;
б) не упустите возможность завести новое знакомство;
в) попытаетесь наладить контакт. Возможно, этот человек пригодится вам в будущем.
3.
От вас требуют выполнение услуги, которая может принести вам неприятности. Ваши действия:
а) согласитесь. Вам не легко отказаться от ее исполнения;
б) если на вас надавят, вы ответе положительно;
в) откажитесь, несмотря на все уговоры.
4.
В вашем коллективе в очередной раз собирают деньги на какие-то гуманные цели. Какие чувства испытываете вы:
а) вам неприятно, что вас просят о таких вещах, но вы все же даете, сколько требуют;
б) ждете, что вас попросят, и после этого вносите деньги;
в) сразу же дадите, сколько требуют.
5.
В магазине самообслуживания вы не нашли нужной вам вещи. Вам неудобно выходить с пустыми руками:
а) именно по этой причине вы обходите такие магазины стороной;
б) да. Придется купить хоть что-нибудь;
в) нет. Вы не видите причин беспокоиться по этому поводу.
6.
Не создается ли у вас впечатления, что вы очень часто просите прощения. Даже тогда, когда в этом нет необходимости:
а) да, такое случается довольно часто;
б) нет, вы не будете просить прощения, если в этом нет необходимости;
в) вы никогда не просите прощения, поскольку считаете, что все ваши решения и поступки оправдывают себя сами.
7.
Во время спора вы:
а) стараетесь остаться в стороне и не высказываете своего мнения, т. к. считаете, что не сможете никого убедить;
б) встаете на одну из сторон, подмечая детали;
в) защищаете собственные убеждения.
8.
Вы пытаетесь войти в общественный транспорт, но вас грубо толкают. Вы:
а) ждете, пока все зайдут, и только после этого заходите сами;
б) молча пытаетесь протолкнуться дальше;
в) громко протестуете.
9.
Вы узнали, что ваш хороший приятель говорит о вас плохо. Ваши действия?
а) будете избегать встреч с ним;
б) поищите удобного случая выяснить отношения;
в) выплеснете свою ярость при первой же встрече.
Ключ к тесту
Подсчитайте полученные результаты: за каждый ответ «а» поставьте себе 2 балла, за каждый ответ «б» – 4 балла, за ответ «в» – 6 баллов. Определите общую сумму баллов. Если вы набрали:
менее 13 баллов
– уверенность в себе у вас чрезвычайно мала;
Наверняка с вами бывало такое: даже если вы знали, что сказать, все же решали промолчать из боязни смешно выглядеть. Или отказались от должности, которая вам нравилась, только потому, что сомневались в своих силах. По мнению психологов, если вы часто не пытаетесь добиваться того, чего хотите, только потому, что боитесь попробовать - это первый и самый главный признак неуверенности в себе...
Перед тем как расправиться со своими комплексами, вы должны взглянуть им в лицо. Сделать это вам поможет тест, разработанный психологами. Только определив, что держит вас на месте, вы сможете сделать шаг вперед. Но будьте честны по отношению к себе. И помните: даже самые крепкие и волевые люди иногда чувствуют себя неуверенно - и это вполне естественно.
Если вы поймете, что нерешительность мешает вам хотя бы попытаться что-то сделать, и преодолеете ее, то сможете гордиться собой. Помните: неудачи бывали у всех. Чересчур осторожные люди теряют веру в себя, потому что им не с чем себя поздравить.
На вопросы теста следует отвечать только "да" или "нет".
1. Часто ли вы ощущаете внезапную , хотя, в сущности, не переутомились? ("Да"- 1 балл, "нет"- 0 баллов)
2. Случается ли вам сомневаться в том, что вы заперли за собой дверь? ("Да"- 1 балл, "нет"- 0 баллов)
3. Часто ли вы огорчаетесь без видимой причины? ("Да"- 1 балл, "нет"- 0 баллов)
4. Безразлично ли вам, когда место, на котором вы сидите в театре, находится в середине ряда? ("Да"- 1 балл, "нет"- 0 баллов)
5. Трудно ли вам настроиться на чей-то неожиданный визит? ("Да"- 1 балл, "нет"- 0 баллов)
6. Пугаетесь ли вы иной раз телефонного звонка? ("Да"- 1 балл, "нет"- 0 баллов)
7. Часто ли вам снятся сны? ("Да"- 0 баллов, "нет"- 1 балл)
8. Быстро ли вы принимаете решения? ("Да"- 0 баллов, "нет"- 1 балл)
9. Неприятно ли вам, если вы обнаруживаете на своей одежде пятно и приходится в таком виде куда-нибудь идти? ("Да"- 0 баллов, "нет"- 1 балл)
10. Любите ли вы заводить новые знакомства? ("Да"- 0 баллов, "нет"- 1 балл)
11. Бывает ли у вас перед поездкой в отпуск желание отказаться от него? ("Да"- 1 балл, "нет"- 0 баллов)
12. Просыпаетесь ли вы ночью с ощущением сильного голода? ("Да"- 1 балл, "нет"- 0 баллов)
13. Хочется ли вам порой остаться наедине с самим собой? ("Да"- 0 баллов, "нет"- 1 балл)
14. Если вы пришли в ресторан без спутников, присаживаетесь ли вы за столик, где уже сидят посетители, когда есть свободный? ("Да"- 0 баллов, "нет"- 1 балл)
15. Руководствуетесь ли вы в своих поступках главным образом тем, чего ожидают от вас другие? ("Да"- 1 балл, "нет"- 0 баллов)
Подведем итоги
0 баллов. Вы в такой степени самоуверенны, что можно предположить, что вы не вполне откровенны в своих ответах.
1-4 балла. Вы свободны от опрометчивых поступков, свойственных . Некоторая доля неуверенности является не недостатком, а доказательством гибкости вашей .
5-8 баллов. У вас ярко выраженная потребность чувствовать себя уверенно. Другие люди почти всегда могут на вас положиться. Правда, из-за этой вашей черты иногда вы не можете выражать свои чувства достаточно непосредственно.
9-12 баллов. Ваша потребность быть уверенным в себе настолько сильна, что вам зачастую грозит опасность видеть вещи не такими, каковы они на самом деле, а такими, каковы они в вашем представлении. Если вы не готовы хотя бы изредка идти на риск, то в вашей жизни будет крайне мало счастливых мгновений.
13-15 баллов. Ваш страх перед непредвиденными ситуациями настолько велик, что даже, например, выигрывая в лото, вы и тут прежде всего испытываете какие-то сомнения, опасения. Потребность устойчивости, стабильности вполне понятна. Но когда она вырастает до таких размеров, то малейшее изменение обстоятельств уже разрушает у вас чувство уверенности в себе. Если довести эту мысль до логического конца, то речь пойдет об отказе от развития собственной личности. Если хотите преодолеть это, вам придется заставить себя примириться с некоторой долей неуверенности.
Психологи считают, что избавиться от неуверенности помогут следующие приемы:
Сформулируйте свои положительные качества и достижения, которыми вы гордитесь;
Установите собственные стандарты вместо того, чтобы сравнивать себя с другими;
Почаще подбадривайте и поощряйте себя;
Всегда принимайте комплименты и не стесняйтесь их;
Ищите и в других положительные качества. Попробуйте говорить что-нибудь приятное тем, с кем встречаетесь. Это заражает - другие тоже начнут видеть в вас хорошее;
Окружите себя искренними друзьями;
Держите голову выше и шагайте спокойным и гордым шагом;
Улыбайтесь! Если у вас все же что-то не получилось, скажите себе: "На этот раз не вышло, но я еще всех сделаю!"