Çfarë do të thotë vetë-mjaftueshmëri? Një person i vetë-mjaftueshëm: tiparet dhe metodat e fitimit të pavarësisë

Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë është vetë-mjaftueshmëria dhe pse është kaq e nevojshme.

Vetëmjaftueshmëria është aftësia e njeriut për të zgjidhur shumë probleme detyrat e jetës më vete. Kjo cilësi nënkupton mungesë e plotë frika për të mbetur vetëm, aftësia për t'i siguruar vetes atë që është e nevojshme pa ndihmë nga jashtë. Ky koncept është i ndërlikuar në përputhje me rrethanat, ai ka disa nivele:

• Vetëmjaftueshmëria ekonomike nënkupton aftësinë tuaj për të veshur, ushqyer veten dhe për të kryer çdo veprimtari të ngjashme shtëpiake;
• Vetëmjaftueshmëria psikologjike është një cilësi kur kupton se do të ndihesh rehat pa komunikuar me njerëzit. Në të njëjtën kohë, ju kënaqeni me kontaktet me individë të tjerë. Nëse jeni i sigurt se thjesht keni nevojë për praninë e një personi në jetën tuaj, nëse dëshironi ndonjë komunikim me të, atëherë është e pamundur të flasim për vetë-mjaftueshmëri;
• Vetëmjaftueshmëria sociale është sukses në biznesin që bëni në jetë. Një vetë-mjaftueshmëri e tillë nënkupton që një person është i zgjuar dhe i fortë, por në të njëjtën kohë është edhe i pasur dhe kujdeset për biznesin e tij.

Kushti kryesor për vetë-mjaftueshmëri të shëndetshme është mungesa e plotë e çdo frike, si dhe aftësia për t'i kapërcyer ato në mënyrë korrekte. Është e vështirë të thuash për një person të shqetësuar se ajo është e vetë-mjaftueshme. Një person i tillë ikën nga jeta.

Kur merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja, reagimi i të tjerëve ndaj tyre është vetëm reagim për ju, një këndvështrim tjetër. Vëmendja e të tjerëve gjithashtu bëhet vetëm një shtesë e këndshme për veprimet tuaja të suksesshme. Megjithatë, për një person të vetë-mjaftueshëm ky atribut është i parëndësishëm.

Natyrisht, këtë cilësi nuk mund të jetë e lindur. Ata bëhen të vetë-mjaftueshëm gjatë formimit të personalitetit dhe zhvillimit të tij. Një person bën diçka, eksperimenton, bën gabime, gjen rrugën e tij. Të gjitha këto veprime ndikojnë menjëherë në vetë-mjaftueshmërinë. Mënyra kryesore për të ndihmuar në zhvillimin e kësaj cilësie është vendosmëria për të ndaluar së kërkuari diçka nga të tjerët dhe për të marrë përgjegjësinë për atë që po ndodh me veten tuaj.

Zhvillimi i vetë-mjaftueshmërisë

Le të shohim këshilla specifike, e cila do t'i përgjigjet pyetjes se si të zhvillohet vetë-mjaftueshmëria.

Hapi i parë duhet të jetë vendosmëria për t'i shërbyer vetes, të jeni në gjendje të siguroni veten financiarisht dhe të zgjidhni vetë çështjet e reja. Gjithashtu, zhvillimi i vetë-mjaftueshmërisë është i lidhur ngushtë me kujdesin për trupin tuaj, shëndetin dhe bukurinë e tij. Është e nevojshme të kuptohet se kalimi në imazh i shëndetshëm jeta është një mundësi për të zgjatur periudhën e vetë-mjaftueshmërisë dhe për të vonuar pleqërinë.

Konsideroni me kujdes rrethin tuaj shoqëror. Kuptoni vetë se kush jeni të interesuar dhe keni nevojë vërtet. Komunikoni me njerëzit kur ka një vlerë të caktuar për ju (kjo do të thotë jo vetëm dhe jo aq shumë interes material, sa një lidhje shpirtërore dhe interesi i një personi si individ). Kulmi i përsosmërisë në këtë fushë është aftësia për të pasur miq pa ju "të kenë". Vetëmjaftueshmëria e njeriut nuk arrihet menjëherë. Nuk është e lehtë ta kombinosh atë me atraktivitetin për të tjerët faza fillestare. Këtu është e përshtatshme të rekomandojmë artikullin - " Si të shpëtojmë nga dëshira për të kënaqur të gjithë».

Disa njerëz mund të përfitojnë nga vetmia produktive. Një përvojë e tillë do t'ju lejojë të kapërceni frikën e të qenit vetëm dhe të kuptoni se nuk ka asgjë të tmerrshme në këtë situatë. ti jeton jeta e pavarur, bëni gjëra që janë interesante dhe të rëndësishme për ju. Vetmia produktive mund të krahasohet me një dietë agjërimi. Përpunimi i brendshëm heq çdo gjë të panevojshme nga jeta juaj, kufizime të caktuara largohen, zhvillohen aftësi shtesë dhe ndryshimet e personalitetit konsolidohen.

Mësoni të merrni vendime vetë. Ju mund të dëgjoni këshillat e jashtme, por gjithsesi bëjeni në mënyrën tuaj. Duhet të kujtojmë se në fund të fundit ne jemi përgjegjës zgjidhje përfundimtare do të jesh ti.

Duhet mësuar vendosni qëllime për veten tuaj. Personi që i ka ato jeton jetën e tij. Një person pa qëllim është i kënaqur me atë që i ofrojnë të tjerët dhe rrethanat.

Personaliteti i vetë-mjaftueshëmështë, para së gjithash, një i rritur, një individ i zhvilluar. Nëse keni mësuar të "qëndroni në këmbët tuaja", mos u ndalni në këtë fazë. Kur të arrini një nivel të konsiderueshëm të vetë-mjaftueshmërisë, merrni parasysh kujdesin për të tjerët.

Nëse gjeni një gabim, ju lutemi theksoni një pjesë të tekstit dhe klikoni Ctrl+Enter.

Mirëdita, të dashur lexues të blogut!

Sipas mendimit tim, vetë-mjaftueshmëria njerëzore është një themel i caktuar, gur themeli, prej nga fillon formimi i një ekzistence të lumtur dhe harmonike të individit. Por është shumë e rëndësishme të mos ngatërrohet ky koncept me krenarinë dhe egoizmin, të cilat shpesh maskohen si vetë-mjaftueshmëri.

Pra, çfarë është vetë-mjaftueshmëria?

Me pak fjalë, kjo është gjendja e ekzistencës kur një person mjafton me veten.

Secili prej nesh ka lindur në këtë botë, që do të thotë, në një mënyrë apo tjetër, i integruar në shoqëri. Vetëmjaftueshmëria nuk është aspak izolim, vetmi apo formë tjetër veçimi nga bota sociale. Përkundrazi, është aftësia për të përballuar vetë në çdo situatë, si dhe mungesa e varësive. Pavarësia është sinonim i vetë-mjaftueshmërisë.

Disa psikologë e ndajnë vetë-mjaftueshmërinë në disa fusha:

• Sociale- një person ka arritur të gjejë vendin e tij në jetë, ai është i suksesshëm në sferën e punës, i pavarur financiarisht, ndërvepron mirë me shoqërinë dhe qëndron fort në këmbët e tij.
• Ekonomik- një person është në gjendje të kujdeset për veten në punët e përditshme, ai është mjaft i aftë të jetojë vetëm, pa pasur nevojë për ndihmë nga jashtë.
• Psikologjike– Një person nuk ka nevojë për miratim, këshilla apo shoqëri me njerëz të tjerë, di të marrë vendime në mënyrë të pavarur, të veprojë i vetëm dhe nuk ka frikë të jetë vetëm me veten.

Unë besoj se ndarja e vetë-mjaftueshmërisë në nivele ose sfera të caktuara është thelbësisht e gabuar. ekziston sasi e madhe biznes i suksesshëm dhe njerëz të pavarur financiarisht. Në të njëjtën kohë, disa janë të tmerruar nga vetmia, të tjerët mbyten në krenarinë e tyre, duke e konsideruar veten superiorë ndaj të tjerëve dhe të tjerë nuk gjejnë kurrë kënaqësi në asgjë, pavarësisht se kanë arritur pasurinë dhe kanë të gjitha të mirat e qytetërimit. A mund të quhen njerëz të tillë të vetë-mjaftueshëm, pavarësisht se ata qëndrojnë fort në këmbët e tyre mjedisi social? Jo dhe jo përsëri.

E njëjta gjë vlen edhe për sferën ekonomike - ka shumë njerëz që jetojnë vetëm në apartamentet e tyre dhe mund të gatuajnë supën e tyre, të lajnë rrobat e tyre, t'i hekurosin, të bëjnë pazare ushqimore etj. Por në të njëjtën kohë, ata janë gjithashtu thellësisht i pakënaqur dhe nuk mund të them me siguri se je i lumtur me jetën tënde.

Shumë më afër të vërtetës përkufizim psikologjik vetë-mjaftueshmërisë. Gjithçka tjetër është vetëm mbizotërimi i disa cilësive te një person, më shumë i lidhur me pavarësinë fizike.

Çfarë është vetë-mjaftueshmëria në një kuptim më të thellë?

Vetëmjaftueshmëria nuk përcaktohet aspak nga gjendja financiare, pozicioni në shoqëri, aftësia për të lidhur lidhëset e këpucëve, etj. faktorët e jashtëm. Kjo është, para së gjithash, aftësia për të pranuar veten ashtu siç jeni. Mungesa e luftës me veten është shenja kryesore e vetë-mjaftueshmërisë. Nëse një person nuk lufton me veten, ai nuk do të luftojë me botën. Ai di të pranojë gjithçka ashtu siç është, pa u përpjekur ta ndryshojë atë për t'iu përshtatur vetes, ose më mirë, për të kënaqur Egon e tij.

Imagjinoni që jeni shumë i pasur. Paraja nuk është gjë e keqe, të gjithë duan të kenë shumë para dhe nuk ka asgjë të keqe në të. Pra, le të themi se duhet të vizitoni një qytet tjetër, të themi, për të marrë pjesë në një konferencë të rëndësishme. Ju telefononi hotelin më të mirë për të rezervuar një dhomë, por rezulton se nuk ka vende të lira për atë ditë. Ju mërziteni dhe telefononi një hotel më të keq, por as atje nuk ka dhoma të disponueshme.

Qyteti është i vogël dhe ka vetëm një hotel të lirë të rendit të tretë, ku janë dhomat më elementare me mobilje të vjetra, qilima të konsumuar dhe dritare të papastruara prej kohësh. Si do të ndiheni? Zemërimi, zhgënjimi, dëshpërimi, thjesht zhgënjimi, mospëlqimi për shërbimin e keq, a do ta konsideronit një numër të tillë të padenjë për veten tuaj? Çdo ndjenjë negative, që një situatë e tillë mund të shkaktojë tek ju është një manifestim i egoizmit dhe mendjemadhësisë suaj.

Por mendo pak, edhe në hotelin më të lirë mbetesh vetvetja! Në një dhomë të shtrenjtë, je edhe ti. Ju jeni me para dhe jeni pa para. Ju jeni në një shtrat me çarçafë të rinj të bardhë si bora, dhe jeni gjithashtu në një shtrat me çarçafë të konsumuar. Rezulton se mjedisi është i rëndësishëm për ju, pasi ju reagoni aq ashpër ndaj tij, ju jeni të varur prej tij! Dhe kjo nuk mund të konsiderohet më vetëmjaftueshmëri. Për ju jo mjaftueshëm për të qenë vetvetja, keni nevojë për atë që mendoni se është një mjedis i denjë, “peizazh” për jetën tuaj.

Nuk ka asgjë të keqe të përpiqesh për më të mirën, të rrethosh veten me gjëra të bukura, t'i lejosh vetes argëtim të shtrenjtë dhe shërbim të shkëlqyer. Por qëndrimi juaj ndaj gjithë kësaj është i rëndësishëm. Nëse ju prek, nuk jeni të vetë-mjaftueshëm, jeni një “termometër” që pasqyron vetëm nivelin e temperaturës jashtë. Nëse ndikoni në rrethinën tuaj dhe dini të qëndroni vetë në çdo situatë, ju jeni një “termostat” që përcakton temperaturën e mjedisit.

Vetëmjaftueshmëria është varësi minimale nga rrethanat e jashtme, vullneti i jashtëm, njerëzit dhe situatat përreth.

Një person i vetëmjaftueshëm, nëse dashuron, nuk përpiqet të ndryshojë partnerin për t'iu përshtatur preferencave të tij. Ai di t'i pranojë njerëzit ashtu siç janë, sepse ka mësuar ta pranojë veten si të tillë. Ai nuk ka frikë nga vetmia, sepse gjithmonë do të gjejë diçka për të bërë me veten. Ai e kupton mirë se, në thelb, ne jemi të gjithë vetëm. Ne vijmë në këtë botë vetëm dhe e lëmë atë të qetë. Jeta na jep mundësi të jashtëzakonshme dhe takimi me njerëz të tjerë. Një person i vetë-mjaftueshëm e percepton këtë si një dhuratë dhe e përdor me kujdes, e shijon, mëson dhe nuk kërkon nga bota në mënyrë të natyrshme që t'i sigurojë atij disa kushte për lumturinë, duke fajësuar vazhdimisht fatin se i ka dhënë edhe një herë gjë e gabuar.

Kur person i vetëmjaftueshëm takohet me inat, kritika, të këqija, fyerje, ai nuk ndjen nevojën për të hyrë në konflikte dhe për t'i provuar diçka akuzuesit të tij. Përkundrazi, ai madje do t'i jetë mirënjohës dhe do ta shikojë veten nga afër, ndoshta ka vërtet diçka për të punuar në personalitetin e tij.

Çfarë bëjnë shumica e njerëzve përreth jush? Ata po marrin pjesë aktive në "betejën për jetën" globale. Ata luftojnë për të tyren rëndësinë, e juaja dinjitet, imja rëndësia, duke shpenzuar një pjesë kolosale të tyre vitaliteti, energji, potencial. Rëndësia në mënyrë të pashmangshme ushqen varësinë dhe minimizon vetë-mjaftueshmërinë.

Një person i vetëmjaftueshëm është më shumë si një spektator i skenave të jetës, dhe jo një pjesëmarrës në këto beteja të pamëshirshme të përgjakshme. Është e pamundur ta lëndosh, lëndosh apo ofendosh, sepse ai nuk e konsideron veten më të rëndësishëm se kushdo tjetër. Është e pamundur ta manipulosh atë - ai nuk ka frikë apo varësi. Ai nuk është skllav i dëshirave të tij.

Sigurisht, kjo nuk do të thotë se ai nuk ka aspirata, dëshira, synime, ëndrra dhe se është i mërzitshëm dhe pasiv. Një person i tillë mund të ketë shumë dëshira dhe aspirata. Por nëse një individ i tillë nuk ka sukses në diçka, ai nuk fajëson rrethanat dhe ata që e rrethojnë, por thjesht fillon të bëjë diçka tjetër.

Ai është fleksibël dhe plastik, nuk ka frikë të humbasë diçka, sepse ndjen mjaftueshëm potencial në vetvete për të gjetur gjithçka që i nevojitet. Ai merr përgjegjësinë e plotë për jetën e tij. Edhe në situatat më të vështira, zgjidhjet i kërkon brenda vetes. Ai nuk fajëson të tjerët për problemet e tij dhe nuk beson se ata i detyrohen diçka ose i detyrohen diçka. Në çdo kohë dhe në çdo moment, ai e ndjen atë në të mjaftueshëm potencial për zbatimin e qëllimeve, dëshirave, aspiratave të caktuara.

Çfarë bëjnë shumë prej nesh kur na duhet të arrijmë një qëllim? Ata ulen dhe ankohen se nuk u mjafton kjo dhe ajo. Nëse do të ishte kjo apo ajo, do të ishte më e lehtë të zbatonim planet tona. Por kushtet nuk janë të njëjta, moti nuk është i njëjtë dhe njerëzit përreth nuk janë të njëjtë. Dhe kur qëllimi nuk realizohet, ka gjithmonë diçka për të justifikuar: kushtet nuk na lejuan të arrijmë atë që donim, fajin e ka gjithçka përreth! Tingëllon e njohur? Mos kini frikë të thoni po. Ndërgjegjësimi për problemin është tashmë një hap drejt zgjidhjes së tij.

Mungesa e zilisë dhe e interesit vetjak janë një tjetër karakteristika të rëndësishme vetë-mjaftueshmërisë.

Një person i vetëmjaftueshëm është i huaj ndaj ndjenjave të tilla si zilia, ngazëllimi, inati, hakmarrja dhe dëshira për t'i provuar diçka tjetrit. Kjo është harmoni absolute me veten dhe botën përreth jush. Fitorja mbi Egon tuaj. Një person i tillë nuk përpiqet të ndryshojë botën, ai ndryshon veten nëse ndjen siklet për diçka.

Kur një person i pasur financiarisht që ka arritur një sukses dhe pozitë të caktuar në shoqëri e quan veten të vetë-mjaftueshëm, kjo nuk është gjë tjetër veçse një odë për egoizmin dhe krenarinë e tij. Vërtet personalitet i vetë-mjaftueshëm, në përgjithësi, nuk ka nevojë t'i tregojë askujt për këtë dhe të pohohet në këtë mënyrë. Zakonisht njerëz të tillë shkaktojnë interes, keqkuptim dhe madje mosmiratim mes të tjerëve.

Duke jetuar në shoqëri nuk mund të jesh absolutisht i pavarur. Ne të gjithë ndërveprojmë me ligjet e vendit ku jetojmë, shoqërinë dhe shërbimet sociale. Ne kemi nevojë për shërbimet e të njëjtëve mjekë, mësues, shitës etj. Prandaj, nuk mund të thuhet se vetë-mjaftueshmëria është, në përgjithësi, një mungesë e plotë e varësisë në botë. Përkundrazi, është mungesa e lidhjeve të dhimbshme, varësia nga opinionet e njerëzve të tjerë dhe miratimi.

Një person i vetëmjaftueshëm nuk ndalet kurrë në zhvillimin e tij dhe është gjithmonë i hapur për njohuri dhe rritje të reja. Ai nuk mohon absolutisht asgjë dhe lejon që gjithçka të jetë ashtu siç është.

Është e mundur dhe e nevojshme të zhvillohet vetë-mjaftueshmëria. Dhe më besoni, ju tashmë keni mjaft forcë dhe energji për këtë.

Do të isha shumë i interesuar të di se çfarë mendoni për vetë-mjaftueshmërinë, nëse jeni dakord me përkufizimin e saj siç u përshkrua më lart ose nëse keni një mendim tjetër, ndajeni atë në komente. Ndoshta mendimet tuaja do të ndihmojnë në zgjerimin e kësaj teme edhe më thellë.

Mirëdita, lexuesit e mi të dashur! Këtu po flasim se si të gjeni një të dytë, si të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, çfarë të bëni etj. Por shumë nga këto pyetje thjesht nuk do të lindnin për ne nëse do të ishim individë plotësisht harmonikë dhe të vetë-mjaftueshëm. Çfarë është vetë-mjaftueshmëria dhe si ndikon në jetën tonë? Le ta kuptojmë.

Çfarë lloj personi është i vetë-mjaftueshëm?

Le të fillojmë me një përkufizim. Të jesh i vetë-mjaftueshëm do të thotë të jesh në paqe me veten dhe të përjetosh një ndjenjë sigurie, plotësie të brendshme dhe stabilitet. Nëse e shikon shumë sipërfaqësisht, vetë-mjaftueshmëria është e ngjashme me vetëvlerësimin korrekt, domethënë të vlerësosh veten si të denjë dhe person i denjë. Por megjithatë, vetë-mjaftueshmëria është një ndjenjë më e thellë, më themelore e integritetit.

Karakteristikat e tij kryesore:

1. Njerëzit me vetë-mjaftueshmëri të zhvilluar nuk janë shumë të shqetësuar për opinionet e njerëzve të tjerë për veten e tyre. Inatet nuk i prekin aq shumë sepse kanë ndjenja të rrënjosura thellë vetëvlerësim. Anasjelltas, lavdërimi dhe faji nuk i prekin shumë, kështu që ata kurrë nuk do të dehen shumë me ndjenjën e tyre të rëndësisë për veten.
2. Një person i vetëmjaftueshëm ka një vend të fortë të brendshëm kontrolli. Kjo do të thotë, ai (ose ajo - në varësi të faktit nëse po flasim për një burrë apo një grua; për lehtësi, unë do të përdor vetëm përemrin "ai", që do të thotë njerëz të të dy gjinive) ka mundësinë - dhe dëshirën - të përcaktojë në mënyrën tuaj, merrni vendimet tuaja. Ai i beson intuitës së tij dhe është i gatshëm të shkojë në rrugën e tij, edhe nëse kjo do të thotë të shkojë kundër pritshmërive të shoqërisë dhe të përballet me keqkuptimin dhe talljen për shkak të tij.
3. Një person i vetëmjaftueshëm nuk ka nevojë për gjëra të shtrenjta për të konfirmuar statusin e tij. Nëse ai blen diçka, do të thotë se ai ka nevojë për këtë gjë për të kënaqur nevojat e tij, dhe jo për të qenë "jo më keq se të tjerët".
4. Një person i vetëmjaftueshëm i pëlqen të jetë vetëm me veten. Mund të jetë shumë i shoqërueshëm dhe përgjithësisht jeta e festës, por jo më pak e do vetminë. I lënë në heshtje, ai nuk nxiton për të mbushur boshllëkun që rezulton me një televizor ose smartphone.

Egocentrizëm apo vetë-mjaftueshmëri?

Disa njerëz bëhen aq të vetë-mjaftueshëm dhe të zhytur në vetvete, saqë sillen me egoizëm, pa marrë parasysh nevojat e njerëzve të tjerë. Më lejoni të ritheksoj se të jesh i vetë-mjaftueshëm nuk do të thotë që duhet të sillesh i ftohtë dhe i largët.

Hulumtimet tregojnë se njerëzit që vuajnë nga diabeti kanë më pak gjasa të empatizojnë dhe të ndihmojnë të tjerët sepse janë shumë të preokupuar me ndjenjat e tyre. Njerëzit e vetë-mjaftueshëm, përkundrazi, janë më pak të shqetësuar për ankthet dhe frikën, ata janë në gjendje të komunikojnë me njerëzit e tjerë dhe me më shumë gjasa do t'i përgjigjet fatkeqësisë së tyre.

Cilët faktorë përcaktojnë nivelin e vetë-mjaftueshmërisë?

Përvoja e fëmijërisë. Abuzimi dhe trauma psikologjike V fëmijërinë e hershme kanë një ndikim negativ në zhvillimin e vetë-mjaftueshmërisë.

Vëzhgimet tregojnë se të moshuarit janë më të vetë-mjaftueshëm sesa të rinjtë. Tek të rinjtë ndjenja e identitetit është në proces të formimit, dhe për këtë arsye ende shumë e brishtë. Kjo është arsyeja pse ata shpesh bashkohen me "kompanitë e këqija" ose ndjekin modën - kjo u jep atyre një ndjenjë të komunitetit me të tjerët, dhe, në përputhje me rrethanat, një ndjenjë sigurie dhe përmbushjeje.

Si të bëheni të vetë-mjaftueshëm?

Kur jemi të vetë-mjaftueshëm, jemi të lumtur. Ai mbretëron në marrëdhënie, sepse ne mund të jemi partnerë të barabartë me të dashurin tonë dhe të mos përjetojmë të pashëndetshëm ose varshmëri.

Duke qenë gjithë personalitetin, shërbejini fëmijës shembull i mirë marrëdhëniet e duhura me veten dhe botën përreth jush.

Si të zhvillohet vetë-mjaftueshmëria?

1. Mënyra më e lehtë për të filluar është me aspektin ekonomik. Minimumi është të mësoni të kujdeseni për veten. Domethënë, mos prisni që dikush të gatuajë për ju, të lajë rrobat, të gjejë një çorape të humbur, të thërrasë një hidraulik, të zgjedhë modelin e divanit dhe markën e shamponit. Në mënyrë ideale, mbështeteni plotësisht veten financiarisht.
2. Më pas duhet të mësoni të pranoni vendime të pavarura. Po, ju mund të dëgjoni këshillat e të tjerëve (të kërkuara dhe të pakërkuara) dhe t'i merrni parasysh ato. Por vendim përfundimtar ende vendosni vetë, bazuar në interesat tuaja, dhe jo nëse të gjithë rreth jush, përfshirë qenushin e teze Masha, do ta miratojnë ose nuk e miratojnë një veprim të tillë.
3. Shmangni lidhjet e sëmura. Edhe nëse keni një fëmijë në krahë, nuk duhet të jetoni vetëm nga ai dhe nevojat e tij. Dhe në marrëdhëniet midis të rriturve kjo nuk duhet të ndodhë fare.
4. Bëhuni interesant për veten tuaj. Dëshira e dikujt për t'u mbushur me një person tjetër ose një rrjedhë e vazhdueshme informacioni përmes TV ose mediave sociale sugjeron se ata janë bosh dhe të mërzitur me veten. Për t'u bërë interesante për veten dhe të tjerët, ju duhet të zhvilloni vazhdimisht dhe vazhdimisht. Lexoni, studioni, mendoni, analizoni, krahasoni, hartoni, nxirrni përfundime.

Pra, të jesh i vetë-mjaftueshëm nuk do të thotë aspak të jesh një vetmitar, një egoist i plotë ose një bllokues i pandjeshëm. anasjelltas. Edhe në Ungjill thuhej: “Duaje të afërmin tënd si vetveten”. Domethënë, vetëm duke u bërë i tërë dhe personalitet harmonik, ne mund të gjejmë harmoni me botën që na rrethon, t'u japim dashuri dhe kujdes të dashurve tanë, por në të njëjtën kohë të mos i mbytim me dashuri të tepruar.

Jini të lumtur, rrituni dhe mos harroni të regjistroheni në përditësimet e blogut tim! Ndani këtë artikull me miqtë tuaj, ata do t'ju falënderojnë!

Vetëmjaftueshmëria si cilësi e personalitetit është aftësia për të pohuar veten, për t'u bërë një person me mendje të shëndoshë, për të varur minimalisht nga vullneti i jashtëm dhe për të mos i kushtuar rëndësi të tepruar vlerësimeve. veten dhe objektet e botës së jashtme, ndjehuni rehat vetëm me veten tuaj.

Dukej se Mjeshtrit nuk i interesonte fare përshtypja që u la njerëzve të tjerë. Kur dishepujt e pyetën se si arriti të arrinte një gjendje të tillë liria e brendshme, ai qeshi: "Deri në moshën njëzet vjeç, nuk më interesonin fare mendimet e të tjerëve." Pas njëzet, nuk më interesonte më se çfarë mendonin për mua. Por një ditë - kur isha mbi pesëdhjetë - papritmas zbulova se askush nuk mendoi të më kushtonte vëmendje!

Një ditë, Henri Fordi erdhi në Angli. Në tavolinën e informacionit të aeroportit, ai pyeti se ku mund të gjente një hotel normal, por të lirë. Punonjësi e shikoi - fytyra e tij ishte e famshme. Henry Ford ishte i famshëm në të gjithë botën. Vetëm një ditë më parë, artikujt e gazetave për ardhjen e tij të ardhshme kishin përfshirë edhe të tijën foto të mëdha. Dhe ja ku ai qëndron këtu, duke pyetur për një hotel të lirë, i veshur me një mushama që, edhe pse mjaft e mirë, duket se nuk është e re. Punonjësi e pyeti: “Nëse nuk gabohem, ju jeni zoti Henry Ford. Më kujtohet mirë, pashë foton tënde.” "Po," u përgjigj ai. Kjo bëri që punonjësi të hutohej plotësisht dhe ai bërtiti: “Ju po kërkoni hotelin më të lirë, me një mushama të thjeshtë…. Unë e pashë djalin tuaj që erdhi këtu, ai qëndron gjithmonë në hotelet më të mira dhe ishte i veshur bukur. Kishte shumë valixhe... Henri Fordi u përgjigj: “Po, djali im sillet si ekzibicionist, është ende shumë i çekuilibruar. Nuk kam nevojë të qëndroj në një hotel të shtrenjtë; Kudo që të qëndroj, unë jam Henry Ford. Në hotelin më të lirë jam ende Henry Ford, nuk ka dallim. Djali im është ende shumë i vogël, pa përvojë dhe ka frikë se çfarë do të mendojnë njerëzit nëse qëndron në një hotel të lirë. Dhe kjo pallto - po, në fakt e kam veshur këtë pallto për disa vite, por gjithçka është mirë, kështu që pse më duhet një tjetër?! Nuk ka rëndësi; pse më duhen lecka të reja? Unë jam Henry Ford, pavarësisht se çfarë vesh; edhe nëse jam krejtësisht i zhveshur, unë jam Henry Ford. Açdo gjë tjetër nuk ka rëndësi » .

Pas një demonstrimi kaq bindës të vetë-mjaftueshmërisë, do të jetë mjaft e lehtë për ne të kuptojmë thelbin e këtij koncepti. Meqenëse jetojmë në një botë të dyfishtë, vetë-mjaftueshmëria ka të kundërtën e saj. Vetëmjaftueshmëria është sinonim i pavarësisë. Kjo do të thotë që vetë-mjaftueshmëria me një shenjë minus është mungesë e vetë-mjaftueshmërisë ose varësisë. Çdo person ka vetë-mjaftueshmëri dhe varësi. Ata për të cilët po manifestohet poli pozitiv kanë të drejtë të quhen njerëz të vetë-mjaftueshëm. Poli negativ - varësia - është në to gjendje e fshehur, por kjo nuk do të thotë se mungon. Vetëmjaftueshmëria si një plus është e pamundur pa polin e saj minus - varësinë. Varet minimalisht nga kushtet e jashtme. Kushtet e jashtme nuk kanë një ndikim vendimtar në të. Vetëmjaftueshmëria i ka të gjitha mundësitë për të jetuar në harmoni me veten dhe me botën e jashtme.

Për shembull, R.A. Narushevich interpreton vetë-mjaftueshmërinë e mashkullit në kontekstin vijues: “Vetjaftueshmëria në të kuptuarit mashkullor të kësaj fjale është aftësia për të ekzistuar me qetësi dhe lumturi në këtë botë, për të lëvizur përreth saj, duke takuar miq dhe mbështetje, duke pasur një filozofi shumë solide të jeta, duke pasur një karakter që tashmë është zhvilluar në këtë kohë, parimet e jetës dhe qëllimet. Duke ndjerë se ai, ky njeri, ka një mbështetje të mirë, ka miq që e presin në atdheun e tij, ndërsa ai është në rrugëtimin e tij të vetë-mjaftueshmërisë. Ka njerëz të dashur të afërt, të afërm, nënë, baba. Ka njerëz me të njëjtin mendim, të cilët ai mund t'i takojë në të gjithë botën dhe në të njëjtën kohë të ndihet mjaft rehat, madje edhe larg shtëpisë. Kjo, në skicë e përgjithshme, vetëmjaftueshmëria e burrave.

Vetëmjaftueshmëria është varësi minimale nga vullneti i jashtëm dhe burimet e jashtme. Nuk ka gjë të tillë si vetë-mjaftueshmëri absolute . Nëse një person është i varur nga alkooli, nikotina, droga ose "i do vërtet" fëmijët, kjo nuk mund të quhet varësi minimale. Ka një shaka të tillë. Takohen dy të njohur dhe njëri pyet tjetrin: "A po pi, ndoshta?" "Jo, nuk pi." "A pini shumë duhan?" "Jo, nuk pi duhan." "Vërtet drogë?" "Jo, nuk përdor drogë." "Atëherë si pushoni?" "E dini, në një farë mënyre nuk e sforcohem vërtet." Nëse për një person marrëdhëniet janë burimi kryesor i emocioneve, dhe jeta pa to humbet kuptimin, kjo gjithashtu nuk mund të quhet varësi minimale. Në të njëjtën kohë, vetë-mjaftueshmëria nuk mund të kuptohet si izolim nga bota e jashtme. Çdo person është i integruar në qytetërim. Librat nuk rriten në pemë. Ai është i varur nga ushqimi, veshmbathja, shërbimet e mjekut, komunikimi. Prandaj, nuk është e drejtë të flitet për vetë-mjaftueshmëri në këtë kontekst. Pyetja është: A do të ndiheni normal, pa vuajtje dhe klithma indinjate, pasi jeni bërë Robinson Kruzo prej disa vitesh? Si ndiheni për vetminë? A mund ta mbani veten të zënë pa seriale, disko, futboll dhe shfaqje të ndryshme? A nuk do të jetë e mërzitshme? A mund të bëhesh ndjekës i Diogjenit pa ndonjë ankth mendor?

Diogjeni e pa qëllimin e jetës së tij në arritjen e një gjendjeje "autarkie" (vetëmjaftueshmërie), kur një person kupton kotësinë e botës së jashtme dhe kuptimi i ekzistencës së tij bëhet indiferent ndaj gjithçkaje, përveç paqes së shpirtit të tij. Në këtë kuptim është karakteristik episodi i takimit të Diogjenit dhe Aleksandrit të Madh. Duke dëgjuar për Diogjenin, sovrani më i madh donte ta takonte. Por kur iu afrua filozofit dhe i tha: "Pyet çfarë të duash", Diogjeni u përgjigj: "Mos ma blloko diellin". Kjo përgjigje përmban saktësisht idenë e autarkisë, sepse për Diogenin gjithçka, përfshirë Aleksandrin, është krejtësisht indiferente, përveç shpirtit të tij dhe ideve të tij për lumturinë.

Çfarë bëjnë shumica e njerëzve në "betejën e jetës"? Lufton për të tijën rëndësinë, duke shpenzuar një pjesë kolosale të vitalitetit të tij për këtë, ose është i frikësuar për rëndësinë e objekteve në botën e jashtme. Rëndësia ushqen varësinë dhe minimizon vetë-mjaftueshmërinë.

Jeta është një lojë në të cilën është vetëm një person i vetëmjaftueshëm spektatori duke parë peripecitë e tij. Është e pamundur fiksohem në rëndësi sepse ai është thjesht një vëzhgues. Nëse ai dëshiron të "luajë" me karrierën, fuqinë ose një pagë të madhe, ai do të marrë pjesë me kënaqësi në lojë, por pasi të ketë arritur qëllimin e tij, ai do të kthehet në auditor. Në të njëjtën kohë, ndërsa luan, ai nuk krijon potencial të tepërt dhe, për rrjedhojë, nuk lejon që forcat e ekuilibrit të bartin me të. mësim edukativ. Ai e shikon rrëmujën e jetës nga jashtë ose nga lartësitë e hapësirës. Nga lart rëndësia bie. Siç ka thënë F. Nietzsche: “Ti shikon lart kur përpiqesh të ngrihesh. Dhe shikoj poshtë, sepse jam ngritur".

Njerëzit e vetë-mjaftueshëm kanë thirrur gjithmonë rritje e interesit. Mendja pëlqen të kontrollojë atë që po ndodh dhe të ketë mjete për të ndikuar në një person tjetër. Përballë dukurisë së pakuptueshme të vetë-mjaftueshmërisë, ai nuk di çfarë të bëjë. Pamja e zakonshme e botës po shembet. Mendja nuk e kupton se në cilin grep mund të lidhet ky person për të vazhduar kontrollin e situatës. Pasiguria e situatës shkakton frikë dhe interes. Bëhet "tmerrësisht interesante".

Njerëzit e varur janë skllevër të dëshirave dhe qëllimeve të tyre. Duke i kushtuar rëndësi të tepruar vlerësimeve dhe opinioneve të të tjerëve, ata nxitojnë në betejë për rëndësinë e tyre. Vetëmjaftueshmëria është e papajtueshme me nevojën për të vlerësuar veten dhe objektet e botës përreth . Bota e jashtme zmbraps agresionin e tyre dhe me ndihmën e forcave balancuese eliminon potencialet e tepërta të krijuara. Një person i vetë-mjaftueshëm rrëshqet pa probleme drejt qëllimit të tij në akullin e jetës, pa u kapur pas rëndësisë së tij dhe të jashtme. Ai nuk ka nga kush të ofendohet, sepse askush nuk mund ta ofendojë. Pakënaqësia si pasojë e krenarisë mund të lindë tek një person që i kushton rëndësi të veçantë sjelljes së të tjerëve. Një person i vetëmjaftueshëm pohon parimin: "Unë kam të drejtë të jem vetvetja dhe të tjerët të jenë të ndryshëm". Prandaj, ai nuk mund të ofendohet.

Një nga të njohurit e mi e kundërshtoi këtë: “Si të mos ofendohem nga shoku im nëse ai nuk më shtrëngoi dorën kur u takuam? Në të njëjtën kohë, marrëdhënia jonë ishte e mirë.” Nga vjen inati? Personi tjetër nuk sillet ashtu siç do të donim. U largua nga zona e kontrollit tonë. Dhe për ne është e rëndësishme që të tjerët të sillen në përputhje me idetë tona për jetën. Përndryshe, krenaria vuan. Nuk e dimë, ndoshta shoku i tij ka dëgjuar mjaftueshëm në TV për viruset që transmetohen me shtrëngim duarsh, apo ndoshta ka vendosur të braktisë stereotipet e sjelljes - shtrëngimi i duarve? “Ku u takuat?” e pyes. - “Në tualet plazhi. Shkova të laj duart”. - “Pse i lani duart pas përdorimit të tualetit dhe jo më parë? Pse i keni organet gjenitale kaq të pista?” - "Të gjithë e bëjnë atë." - "Kështu që të gjithë të mos shtrëngojnë duart në tualet." Një person i vetë-mjaftueshëm thjesht nuk do ta vinte re tensionin në këtë situatë. Kur nuk jemi të varur nga askush, kur nuk kemi pronar, nuk mund të zhgënjehemi, të poshtërohemi, ndjenjat tona të lënduara, të dëshpëruar dhe të pakënaqur.

A mendoni se një person me vetëbesim duhet të jetë i vetë-mjaftueshëm dhe, anasjelltas, një person me vetëbesim të mjaftueshëm? Vetëmjaftueshmëria si koncept mbulon vetëm sferën e marrëdhënieve të varësisë. Më shumë besim koncept i gjerë. NË një person i sigurt Vetë-mjaftueshmëria mbizotëron mbi varësitë dhe te një person i vetëmjaftueshëm ka më shumë besim sesa pasiguri. Në përgjithësi, vetë-mjaftueshmëria përfshin trajtimin e frikës nga vetja, mendimet, veprimet dhe emocionet tuaja. Njerëzit e vetë-mjaftueshëm, sipas Maslow, "arritën të ndalojnë tërbimin brenda shumicës së njerëzve" lufte civile“Midis “forcave të thella” dhe “forcave të mbrojtjes dhe kontrollit”. Si rezultat, shumica e tyre kanë qasje në veprimtari të frytshme, gëzim dhe kreativitet. Ata shpenzojnë shumë më pak kohë dhe energji duke luftuar me veten.”

Një person i vetëmjaftueshëm nuk mund të quhet egoist vetëm për arsyen e thjeshtë se ai është i pavarur nga askush. Ai mund të përballojë varësinë nëse nuk krijon tepricë potenciali energjetik. Për shembull, ai e do gruan e tij. Për të, dashuria është admirim vetëmohues për ekzistencën e tjetrit. Ai i ndërton marrëdhëniet mbi parimet e dhënies, jo shkëmbimit të ndërsjellë dhe nuk e kthen gruan e tij në një mjet për ta shpëtuar nga vetmia. Ju mund ta doni një person pa u bashkuar me të ose pa u tretur në të. Ai e pranon gruan e tij me të gjitha "buburrecat" e saj në kokë, duke respektuar veçantinë dhe individualitetin e saj bota e brendshme. Nëse gruaja grua e mençur, ajo nuk do të përpiqet të "shpërndajë" burrin e saj në vetvete. Ajo nuk do të shkelë qëllimet, thirrjen dhe fatin e burrit të saj. Mjafton që ajo të kuptojë se ai e do atë, por mbetet një individ - unik dhe i pavarur nga brenda. Ajo tashmë është bërë një pjesë e preferuar e botës së tij, ka hyrë në jetën e tij dhe nuk ka asgjë më marrëzi sesa të vendosë rregullat e saj në të dhe të përpiqet të bëjë rirregullime.

Një person i vetëmjaftueshëm nuk varet nga miratimi i të tjerëve. Linja e Pushkinit "pranoni lavdërimet dhe shpifjet në mënyrë indiferente dhe mos sfidoni një budalla" është bindja e tij. Duke marrë përgjegjësinë për të gjitha ngjarjet e jetës së tij, ai tashmë e di se po vepron me mençuri. Mosmiratimi ose miratimi bëhet vetëm një sinjal për të reagime. Ai gëzon vëmendjen e të tjerëve, por asgjë më shumë. Imagjinoni për një moment nëse rëndësia e një paraqitjeje të suksesshme nuk do të varej mbi sportistët tanë, sa fitore do të kishim fituar.

Vetëmjaftueshmëria shpesh barazohet me pavarësinë. Thelbi i shumë koncepteve fshihet në gjuhë. Fjala "vetëvlerësim" përbëhet nga dy pjesë, që në kuptim do të thotë "Unë qëndroj në veten time". Me fjalë të tjera, unë qëndroj në këmbët e mia dhe askush nuk më tërheq fijet. Unë mund t'i përballoj vetë vështirësitë e jetës. Ky është pozicioni i një personi të pavarur. Edhe fjala “vetëmjaftueshmëri” ka dy pjesë, por kuptimi është i ndryshëm: “mjafton vetvetja”. Kjo do të thotë, një person ndihet rehat në shoqërinë e tij, ai nuk është i mërzitur me veten e tij. Kjo do të thotë që pavarësia nxjerr në pah qëndrueshmërinë fizike të një personi, ndërsa vetë-mjaftueshmëria thekson qëndrueshmërinë e tij psikologjike. Lind pyetja: a është e vetë-mjaftueshme? person i pavarur? Jo gjithmonë. Një person mund të jetë i pavarur në të gjitha fushat e jetës dhe në të njëjtën kohë të tërheqë pas vetes bishtin e të gjitha llojeve të varësive. Për shembull, në varësi të ndjenjës së vetmisë.

Vetëmjaftueshmëria perceptohet në nivelin e ndjesive. Nuk mund të flasësh për të nga brenda, por vetëm nga jashtë . Kur një person thotë: "Unë jam një person i vetëmjaftueshëm", duhet të jetë i kujdesshëm. Së pari, me një deklaratë të tillë ai e krahason veten me të tjerët, krijon potencial të tepërt të energjisë dhe, në këtë mënyrë, vë në veprim forcat e ekuilibrit. Vetëm të tjerët mund ta diagnostikojnë vetë-mjaftueshmërinë e tij. Së dyti, në një deklaratë të tillë ka më shumë vetë-mjaftueshmëri brenda jashtë - varësi. Ai duket se e largon personin tjetër, mbrohet prej tij, nga frika se do të bjerë në një marrëdhënie varësie. Kjo tashmë është dëshmi e një çekuilibri të brendshëm.

Një person i vetëmjaftueshëm është i huaj për zilinë, inatin, hakmarrjen dhe lavdinë. Një person i vetëmjaftueshëm e kupton se ku mbaron dhe një tjetër fillon. Shpirti dhe mendja e tij, duke qenë në unison, zhvillohen pa u lodhur, në vend që të mërziten dhe joaktive. Vetëmjaftueshmëria nuk është një gjendje konstante. Kjo është një cilësi e personalitetit që përfshin zhvillim të vazhdueshëm dhe rritjen personale.

Petr Kovalev 2013

A ka shumë njerëz të vetë-mjaftueshëm mes miqve tuaj? Dhe çfarë do të thotë kjo - të jesh i vetë-mjaftueshëm, vetëmjaftueshmëria njerëzore? Pyes veten nëse është mirë apo keq të jesh i vetë-mjaftueshëm?

Vetëmjaftueshmëria- kjo është aftësia për të zgjidhur të gjitha problemet tuaja, të bëni pa ndihmën dhe mbështetjen e njerëzve të tjerë, aftësinë për të kapërcyer frikërat e veta, kjo është pavarësia, aftësia për të qenë përgjegjës për fjalët dhe veprimet e dikujt.

MEvetë-mjaftueshmëria njerëzore. Disa varietete.

Njeri i vetë-mjaftueshëm merr një vendim shpejt, ai, natyrisht, mund të dëgjojë këshillat e njerëzve të tjerë, por ai e merr vendiminpranon në mënyrë të pavarur. Vetëmjaftueshmëria mund të shfaqet në çështje të ndryshme: ekonomike, financiare, sociale, psikologjike.

Vetëmjaftueshmëria ekonomike është shumë e dobishme. Është mirë kur një person është në gjendje të kujdeset për veten e tij: të gatuajë drekë, darkë, të lajë rrobat,kur një person është në gjendje të zgjidhë të gjitha problemet e përditshme. Është e qartë se shumë prej nesh nuk dinë të qepin, të thurin, të presin dru apo të shtrojnë pllaka. Por kjo nuk kërkohet nga ne, është e rëndësishme që ne të jemi në gjendje t'i organizojmë këto procese dhe të monitorojmë zbatimin e tyre.

Vetëmjaftueshmëria financiare vjen nga përditshmëria, nuk dini si ta bëni, por mund të paguani. Kjo është aftësia për të fituar para dhe për këtë arsye për të zgjidhur shumë probleme pa pjesëmarrjen tuaj të drejtpërdrejtë.

Vetëmjaftueshmëria sociale - aftësia për t'u përshtatur në shoqëri, aftësia për të qenë i suksesshëm në punën e dikujt.

Por vetë-mjaftueshmëria psikologjike është më e vështirë. Të jesh i tillë do të thotë të jesh i pavarur, të bësh pa komunikim, pa miq. Kjo është aftësia për të jetuar veçmas nga të tjerët, për t'ia dalë mbanë vetëm vetë.

Rruga drejt vetë-mjaftueshmërisë së shëndetshme qëndron përmes tejkalimit të vështirësive dhe largimit të të gjitha llojeve të frikës. Një person i pavarur nuk mund të ketë lidhje. Nëse ai është i mërzitur dhe vuan ndërsa pret një telefonatë nga dikush, kjo nuk do të ndodhë më vetë-mjaftueshmërisë.

Kjo cilësi është vetë-mjaftueshmëria njerëzore, ju duhet ta kultivoni në veten tuaj, nuk keni lindur me të. Së pari ju duhet të mësoni të kujdeseni për veten, të mësoni të merrni vendime të pavarura. Ju gjithmonë duhet të vendosni detyra dhe qëllime për veten tuaj dhe të shkoni drejt tyre. Ju duhet të silleni si një i rritursi një person i arritur. Sigurohuni që të përdorni