Për gratë shtatzëna për të lehtësuar stresin. Stresi gjatë shtatzënisë: shkaqet dhe zgjidhjet

Të gjithë këmbëngulin njëzëri se gjatë shtatzënisë gratë nuk duhet të jenë nervoze, të shqetësohen, të heqin dorë nga ushqimi i tyre i preferuar apo të përjetojnë shqetësime të ndryshme. Por pse? Pse përvojat nervore, stresi dhe depresioni kanë një efekt kaq të dëmshëm në shëndetin dhe zhvillimin e fetusit? Pse ata fjalë për fjalë mbajnë një grua shtatzënë në krahë dhe përpiqen të mos e shqetësojnë atë për gjëra të vogla? A ndikojnë vërtet tek fëmija situatat stresuese apo janë truket e vajzave shtatzëna? Në këtë artikull do të përpiqemi të kuptojmë se si stresi ndikon në trupin e një gruaje shtatzënë dhe fëmijës, pse nëna e ardhshme nuk mund të gjejë një vend për veten dhe çfarë të bëjë nëse metodat e zakonshme nuk ndihmojnë për t'u qetësuar.

Si shfaqet stresi gjatë shtatzënisë

Shumë shpesh një grua as nuk e kupton se është nën stres të vazhdueshëm. Sidomos nëse arsyet që lidhen me stresin shtrihen në kohën kur nëna e ardhshme nuk ishte ende shtatzënë. Depresioni i një gruaje mund të diagnostikohet nga disponimi i saj. Shumë shpesh, shtatzënia (sidomos ajo e dëshiruar) sjell frymëzim, një ndjenjë fluturimi dhe pritje për një mrekulli. Nëse një grua ndihet vazhdimisht e mbingarkuar, e dëshpëruar dhe apatike, ka shumë të ngjarë që stresi të ndihet. Kjo gjendje ushqehet nga manifestime fizike shumë reale - dhimbje koke, rrahje zemre përshpejtohen, presioni i gjakut bëhet jashtëzakonisht i lartë, humbja e oreksit. Nëse një grua vazhdon të punojë, stresi ndikon në aftësinë e saj për të punuar - nëna shtatzënë ndalon së kryeri punën e saj të zakonshme, e merr atë me klientët dhe humb cilësinë e punës së saj. Në marrëdhëniet me të dashurit, njeriu ndjen nervozizëm, duart mund të dridhen, netët kalojnë pa gjumë, ndihet ankthi dhe gruaja fillon të sëmuret shpesh. Nëse vëreni simptoma të ngjashme tek vetja, duhet të veproni sa më shpejt, sepse stresi gjatë shtatzënisë është shumë i rrezikshëm.

Shkaqet e stresit gjatë shtatzënisë

Filma të ndryshëm paraqesin një numër të madh skenash me gra shtatzëna të furishme që nuk mund ta kontrollojnë zemërimin e tyre. A është gjithçka vërtet kaq e ndërlikuar apo prodhimet e regjisorëve thjesht e ekzagjeruan gjithçka? Le të përpiqemi të kuptojmë pse një grua përjeton stres gjatë shtatzënisë dhe cilat arsye mund të kontribuojnë në këtë.

Hormonet. Shumë shpesh një grua shqetësohet për ndryshimet hormonale. Si rregull, hormonet gjatë shtatzënisë (veçanërisht në fazat e hershme) thjesht tërbohen, gruaja bëhet e rënkuar, shpesh nervoze dhe disponimi i saj ndryshon disa herë në ditë.
Punë. Situatat stresuese për një nënë shtatzënë mund të lidhen me aktivitetet e punës. Nëse puna është stresuese, duhet të përpiqeni të transferoheni në një departament tjetër me më pak stres psikologjik përpara se të lindni. Shpesh, nëna e ardhshme shqetësohet për punën nëse ajo është jozyrtare, sepse në këtë rast gruaja nuk ka asnjë garanci sociale. Ajo shqetësohet se pozicioni i saj mund të merret dhe karriera e saj do të prishet për shkak të ndërprerjes së detyruar në punë që i pret në të ardhmen e afërt. Nëse nuk ka punë, shqetësimet nuk zvogëlohen, veçanërisht nëse babai i fëmijës nuk është garantues i stabilitetit. Mund të themi se aktiviteti i punës është një nga arsyet më serioze të shqetësimit për një grua shtatzënë.
Financa. Ana praktike e çështjes luan gjithashtu një rol të rëndësishëm gjatë pritjes së një fëmije. Edhe nëse një grua ka të ardhura të qëndrueshme, pasi merr paratë e lehonisë (të cilat zakonisht shpenzohen shpejt për nevojat e foshnjës), gruaja, në rastin më të mirë, merr përfitime për kujdesin e fëmijëve, të cilat janë mjaft të vogla. Nëna shtatzënë shqetësohet se si do ta ushqejë fëmijën, nëse rroga e burrit do të mjaftojë për të gjithë familjen, si të shlyejë kredinë, hipotekën, etj. Sigurisht, këto çështje duhet të vendosen nga një burrë, por jo të gjitha gratë janë me fat me babain e fëmijës dhe situatat mund të jenë krejtësisht të ndryshme.
Strehimi. Shumë shpesh çështja e strehimit është akute - nëse një familje nuk ka banesën e saj ose është mjaft e vogël për të rritur numrin e banorëve. Mungesa e financave për të marrë me qira një apartament, nevoja e detyruar për të jetuar me të afërmit, hapësira e vogël, kushtet e pafavorshme të jetesës - e gjithë kjo mund të shkaktojë stres për një grua, sepse ajo, si një amvise dhe nënë e vërtetë, përpiqet të bëjë gjithçka për ta bërë fëmijën. komode dhe komode.
Burrat. Ndonjëherë shkaku i shqetësimit mund të jetë marrëdhënia me babanë e fëmijës së palindur. Nuk është sekret që shtatzënia nuk është gjithmonë e planifikuar dhe e dëshiruar. Nëse një grua nuk është e martuar ose beson se burri i saj do ta lërë sapo të mësojë për shtatzëninë e saj, kjo bëhet një arsye serioze për stres.

Për më tepër, mund të ketë një numër arsyesh për shqetësim - një shifër që ndoshta do të përkeqësohet, marrëdhënia e fëmijës së palindur me vëllezërit dhe motrat më të mëdha, mendimet e të tjerëve, shqetësimet për shëndetin e foshnjës së palindur. Truri imagjinar i një gruaje shtatzënë mund të përjetojë stres edhe nga shikimi i një filmi emocional. Por pse është kaq e rëndësishme të ruash qetësinë dhe ekuilibrin psikologjik?

Është e vështirë të gjesh një grua që e kalon gjithë shtatzëninë në harmoni, paqe dhe shpirt të mirë. Të gjitha gratë shtatzëna shqetësohen në një shkallë ose në një tjetër, kjo është normale. Çdo nënë shqetësohet për fëmijën e saj të palindur. Por në çfarë çon stresi i tepërt psikologjik? Si ndikojnë goditjet nervore në shëndetin dhe zhvillimin e fetusit në mitër?

Në shtatzëninë e hershme, kur veza e fekonduar nuk është e lidhur fort në murin e mitrës, stresi i rëndë mund të shkaktojë një abort.
Në tremujorin e parë, përvojat e nënës kanë një ndikim veçanërisht të fortë në shëndetin e ardhshëm të foshnjës, pasi pikërisht në këtë kohë vendosen dhe formohen organet vitale të foshnjës. Për shkak të përvojave të nënës, foshnja mund të ketë patologji të ndryshme në zhvillimin e sistemit nervor dhe kardiovaskular, mutacione gjenesh dhe anomali në zhvillimin e sistemit maksilofacial.
Kur nëna është nën stres të rëndë, fëmijët lindin të dobët, shpesh sëmuren dhe sistemi i tyre imunitar nuk mund të përballojë faktorët e jashtëm negativ.
Shumë shpesh, gjendja depresive e nënës gjatë shtatzënisë ndikon tek fëmija në të ardhmen e largët. Nëse pas lindjes foshnja duket e shëndetshme, atëherë pas 5-10 vjetësh ai zhvillon çrregullime të ndryshme psikologjike, për shembull, skizofreni. Të paktën, fëmijë të tillë rriten të tërhequr dhe e kanë të vështirë të gjejnë miq të rinj.
Vetë ecuria e shtatzënisë gjatë stresit rëndohet nga komplikime të ndryshme. Placenta mund të fillojë të ndahet para kohe dhe mund të shfaqen polihidramnios ose oligohydramnios. E gjithë kjo çon në hipoksi dhe madje edhe vdekje intrauterine të fetusit.
Fëmijët, nënat e të cilëve vazhdimisht shqetësoheshin për diçka gjatë shtatzënisë, shpesh vuajnë nga enureza dhe hiperaktiviteti. Këta fëmijë janë të prirur ndaj autizmit.
Për shkak të shqetësimeve të nënës, fëmija mund të jetë tepër aktiv në shtatzëninë e vonë, gjë që çon në ngatërrim të kordonit të kërthizës.
Stresi i nënës në fazat e mëvonshme çon në lindje të parakohshme dhe, si rezultat, në një fëmijë të parakohshëm dhe me peshë të ulët.
Fëmijë të tillë kanë më shumë gjasa të vuajnë nga lloje të ndryshme të reaksioneve alergjike dhe astmës.

Stresi është një test serioz, veçanërisht për një grua shtatzënë. Dhe është e rëndësishme ta kuptojmë këtë, jo vetëm për veten, por edhe për njerëzit përreth saj. Por çfarë të bëni nëse ankthi nuk largohet?

Si të shpëtojmë nga stresi gjatë shtatzënisë

Së pari ju duhet të përpiqeni të hiqni qafe faktorin provokues. Uluni dhe përpiquni të keni një bisedë zemër më zemër me veten. nga cfare keni frike? Për çfarë jeni të shqetësuar? Më besoni, nuk keni nevojë për një burrë që ju ka braktisur pas lajmit të shtatzënisë. Ju fitoni para të mjaftueshme për të qëndruar për herë të parë, sepse foshnja, në fakt, ka shumë pak nevojë, veçanërisht nëse ushqehet me gji. Një apartament është një marrëveshje e vërtetë, gjëja kryesore është që fëmija të lindë i shëndetshëm. Të gjitha shqetësimet për financat, punën, figurën do të duken si një zhurmë e thjeshtë e miut sapo të shihni sytë e dashur të foshnjës tuaj. Më besoni, asnjë shqetësim nuk vlen për shëndetin e foshnjës tuaj.

Ndani frikën tuaj me të dashurit tuaj, ecni më shumë, hani siç duhet, përshtatuni me gjërat pozitive, shikoni filma të mirë dhe të sjellshëm. Komunikoni me gratë shtatzëna - shumica prej tyre janë krijesa të ëmbla dhe të shkujdesura. Nëse keni një fëmijë më të madh, kushtojini atij gjithë kohën tuaj të lirë që më vonë të mos ndihet i privuar. Flini më shumë, angazhohuni në aktivitet fizik të pranueshëm, komunikoni me njerëz të këndshëm. Bëni dush me vajra aromatike, hani pjata të shijshme, gatuani, dëgjoni muzikë, rilexoni librat tuaj të preferuar. E gjithë kjo do t'ju japë një mori emocionesh pozitive që thjesht nuk do t'ju lënë kohë për t'u shqetësuar. Më besoni, lindja e jetës në barkun tuaj është tashmë lumturi.

Shtatzënia është një kohë eksitimi, shqetësimesh dhe shqetësimesh. Megjithatë, shqetësimet nuk janë gjithmonë të këndshme. Çdo gjë mund të ndodhë në jetë, dhe shpesh një grua detyrohet të përjetojë trazira serioze emocionale gjatë shtatzënisë. Cilido qoftë mjedisi, duhet të mbani mend se nuk ka asgjë më të rëndësishme se fëmija në bark. Mundohuni të qëndroni të qetë dhe të mos shqetësoheni për gjëra të vogla. Është më mirë të dukesh si një budalla i shkujdesur sesa një viks histerik. Mos harroni për fëmijën - ky është motivimi kryesor për paqen tuaj.

Video: stresi gjatë shtatzënisë

“Kjo është e gjitha: tani je shtatzënë dhe nuk mund të jesh nervoz. Stresi gjatë shtatzënisë mund të dëmtojë fëmijën, duhet të kontrolloni veten dhe të rrezatoni pozitivitet gjatë gjithë kohës.” Këto të vërteta janë futur në kokën e një gruaje shtatzënë aq shumë sa ajo e gjen veten në një rreth vicioz tensioni të vazhdueshëm. Në fund të fundit, një përpjekje për të kontrolluar fort emocionet në mënyrë që të parandalohen përvojat negative në vetvete e mban sistemin nervor në avantazh.

Mjekët pajtohen se stresi afatshkurtër dhe i lehtë mund të ndikojë në shtatzëni edhe në një mënyrë pozitive si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Ai i përgatit në mënyrë progresive për kalimin e një periudhe vendimtare të jetës së tyre - lindjen e fëmijës.

Natyra mbron një grua

Nga njëra anë, shtatzënia në vetvete është tashmë një stres i fortë për trupin dhe psikikën. Nga ana tjetër, kjo është gjendja fiziologjike natyrale e një gruaje dhe natyra ka siguruar gjithçka. Një grua shtatzënë është në një gjendje të veçantë psikologjike të përqendrimit në botën e saj të brendshme dhe në fëmijën e saj të palindur. Ajo arrin kulmin e saj gjatë lindjes dhe më pas vazhdon gjatë gjithë periudhës së ushqyerjes me gji. Të gjitha këto procese ndodhin nën ndikimin e ndryshimeve që ndodhin në sistemin e saj nervor dhe endokrin që rregullojnë shtatzëninë. Ndryshimet fiziologjike kontribuojnë në krijimin dhe forcimin e një lidhjeje të ngushtë simbiotike midis nënës dhe fëmijës dhe lehtësojnë ndjeshëm stresin gjatë shtatzënisë. Kjo lidhje, nga ana tjetër, ndihmon në zhvendosjen e fokusit të gruas tek fëmija i palindur. Me fjalë të tjera, gjithçka që e shqetësonte dhe e shqetësonte më parë, gjithçka që mund ta shqetësonte ose frikësonte, tani e prek atë me shumë më pak forcë.

Por sigurisht, kjo nuk do të thotë se nëna e ardhshme nuk shqetësohet aspak. Frika, ankthet, shqetësimet, stresi janë shoqëruesit e përjetshëm të absolutisht çdo gruaje shtatzënë. Përveç kësaj, gratë shtatzëna, si rregull, vazhdojnë të punojnë dhe të udhëheqin një mënyrë jetese aktive shoqërore, që do të thotë se situatat e bllokimit nuk mund të shmangen.

Nga se kemi frikë gjatë shtatzënisë?

Ndryshimet që ndodhin në trup.

Barku rritet, shtohet në peshë, toksikoza ndërhyn në jetë, nivelet hormonale ndryshojnë. Është e frikshme të shndërrohesh në një "hipopotam" dhe të mos jesh tërheqës. I shqetësuar nëse forma e mëparshme do të kthehet pas lindjes.

Gjithçka është në duart tuaja. Një dietë ushqyese, shëtitjet në ajër të pastër dhe aktiviteti fizik i moderuar jo vetëm që mund të reduktojnë ndjeshëm stresin gjatë shtatzënisë, por edhe ta mbajnë trupin në formë të mirë, duke shmangur pasojat e pakëndshme.

Si do të shkojë, sa e dhimbshme do të jetë, a do ta duroj. Kjo pyetje po rrotullohet vazhdimisht në kokën time dhe gjithashtu çon në stres për gruan shtatzënë. Sa më afër data e dashur, aq më keq është.

Në fakt, jo më kot shtatzënia zgjat 9 muaj. Gjatë kësaj kohe, ndodh një ristrukturim psikologjik. Një grua po përgatitet për lindje. Në fazat e mëvonshme, kur barku është tashmë i madh dhe dukshëm në rrugë, ai madje ëndërron për to. Imagjinoni këtë ditë në detaje, pozitivisht. Pikërisht ashtu siç do të donim ta shpenzonim. Do ta shihni, në shumë mënyra ky do të jetë rasti. Kurset speciale për përgatitjen për lindje janë shumë të mira në reduktimin e stresit.

Shqetësim për gjendjen e foshnjës.

Një grua shtatzënë dëgjon me ndjeshmëri gjendjen e saj çdo ditë, çdo orë dhe minutë.

Vizitoni mjekun tuaj në kohë dhe mos e stresoni veten. Udhëtimet e shpeshta në klinikë dhe analizat nuk janë një pengesë e bezdisshme, por mbikëqyrja profesionale dhe qetësia juaj shpirtërore.

Tension në familje.

Reagimi i bashkëshortit nuk është gjithmonë ai që pritet në filmat romantikë. Për një baba të ardhshëm, lajmi i atësisë mund të jetë po aq stresues. Dhe ëndrrat se si ai do t'ju mbajë në krahë dhe do të fryjë grimcat e pluhurit mund të shkërmoqen. Për më tepër, ka gjithmonë shumë këshilltarë rreth një gruaje shtatzënë që fillojnë t'i diktojnë një individi më parë të lirë se çfarë të bëjë dhe si të jetojë saktë në parim.

Mos e rrah veten. Mund të bëni lehtësisht pa lule dhe ananas në orën 3 të mëngjesit. Jepini kohë partnerit tuaj që të mësohet me cilësinë e re. Përqendrohuni në aspektet pozitive të gjendjes suaj të re. Si fillon të shtyjë fëmija, sa bukur është të mbash një jetë të re brenda vetes. Tregojini me butësi, por qartë kufijtë tuaj këshilltarëve tuaj.

Si ndikon stresi i vazhdueshëm në shtatzëni?

Sado që na thuhet se gratë shtatzëna nuk duhet të shqetësohen, ne përsëri e harrojmë atë. Megjithatë, le të kujdesemi për shëndetin tonë dhe atë të foshnjës, sepse ka shembuj të pasojave negative:

Aborti dhe lindja e parakohshme.
Uria e oksigjenit e një fëmije. Stresi gjatë shtatzënisë provokon lirimin e hormonit kortizon në gjak. Rrit nivelin e sheqerit në gjak dhe bën që pak oksigjen të arrijë në inde. Pasojat janë devijimet në zhvillimin e fëmijës. Sistemi nervor i foshnjës mund të vuajë dhe në të ardhmen mund të ketë ankth, frikë, autizëm, përshtatshmëri të dobët në ekip, tendencë për depresion dhe hiperaktivitet. Dhe kjo nuk është e gjithë lista...
Neuroza në një grua shtatzënë
Imuniteti i ulur
Sëmundjet e zemrës

Gjithmonë mbani mend: gjithmonë keni si të reagoni ndaj një ngjarjeje të caktuar. Dikush do të hedhë zemërim mbi një filxhan kafeje të derdhur, ndërsa për të tjerët sprovat serioze familjare nuk do të jenë arsye për t'u dorëzuar. Dëmi i stresit gjatë shtatzënisë nuk qëndron në vetë ngjarjet negative, por në reagimin tuaj ndaj tyre. Lajmi i mirë është se mund të mësoni ta zgjidhni vetë këtë reagim!

Ku t'i vendosni nervat tuaja?

Është e frikshme të lexosh për pasojat e stresit në shtatzëni. Por ne të gjithë jemi njerëz të gjallë. Dhe në 9 muaj çdo gjë mund të na ndodhë. Si të përballeni me tensionin? Ku duhet të vendosni nervat tuaja? Anna Matulyak, drejtuese e Qendrës së Këshillimit Familjar, psikologe familjare dhe riprodhuese, autore dhe prezantuese e projektit të terapisë së artit për nënat në pritje "Duke pritur për një mrekulli", ndau këshilla ekskluzive për njerëzit e shëndetshëm.bel.

Mos kini frikë nga emocionet. Shumë nëna në pritje e ekzagjerojnë ndikimin e përvojave negative dhe përpiqen në çdo mënyrë t'i shmangin ato. Për shembull, një grua duhet të shkojë në shtrat për konservim, ajo është e frikësuar dhe e mërzitur, por ajo përpiqet në çdo mënyrë të mundshme t'i largojë këto mendime nga vetja dhe të kalojë me forcë në pozitive. Ju nuk mund ta bëni këtë. Tensioni që krijohet si pasojë është shumë më i dëmshëm. Është e rëndësishme të pranoni dhe pranoni ndjenjat reale: “Po, jam i shqetësuar dhe i shqetësuar. Unë jam i shqetësuar për fëmijën. “Unë po bëj gjithçka që mundem dhe po e vë veten në duart e aftë të mjekëve dhe shpresoj se gjithçka do të jetë mirë”. Nëse doni të qani, qani. Nëse i lejoni vetes të përjetoni emocione, ato do të largohen. Nëse e ndaloni veten, ata do të mbeten me ju - në pavetëdijen tuaj, në trupin tuaj, dhe kjo, natyrisht, do të ndikojë në gjendjen e fëmijës.
Kërkoni burime të emocioneve pozitive dhe mbështetjes. Sigurohuni që të identifikoni vetë se çfarë ose kush mund të jetë një burim për ju. Lërini të tjerët t'ju ndihmojnë të përballoni stresin. Shëtitja me një mik, biseda në forum me gra të tjera shtatzëna, shkuarja në kinema, udhëtimi dhe argëtimi. Mos ia mohoni vetes kënaqësitë.
Kryeni speciale. Nuk është sekret që një mendje e shëndetshme qëndron në një trup të shëndetshëm. Gjatë aktivitetit fizik, lirohet endorfina - hormonet e lumturisë, gjë që na nevojitet për një grua shtatzënë për të "qetësuar nervat". Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj se çfarë lloj aktiviteti fizik do të jetë i dobishëm për ju dhe jo i kundërindikuar. Mund të kërceni ose thjesht të ecni në ajër të pastër me muzikë të këndshme. Mund të ketë shumë opsione, gjëja kryesore është të mos rri duarkryq.
Provoni meditimin dhe vizualizimin. Nuk kërkohen njohuri apo aftësi të veçanta. Edhe fëmijët mund ta bëjnë këtë - ëndërrojnë dhe imagjinojnë gjëra të këndshme. Zgjidhni një kohë dhe vend të përshtatshëm (në mënyrë që të mos shqetësoheni), mbyllni sytë dhe imagjinoni gjithçka që mund të ngjallë imazhe, emocione dhe ndjesi të këndshme në trup. Nëse e doni detin, mund ta imagjinoni veten në plazh, duke shijuar jetën në rërën e ngrohtë nën zhurmën e detit ose duke notuar në ujë të ngrohtë. Nuk është aq e rëndësishme nëse mbani mend përvojat e kaluara apo ëndërroni dhe fantazoni për të ardhmen. Gjëja kryesore është se ngjall emocione pozitive dhe ndjesi të këndshme në trup, të cilat do t'ju bëjnë të harroni plotësisht se çfarë është ky stres.
Lidhni aromaterapinë. Është e lehtë për t'u kombinuar, për shembull, me relaksim dhe vizualizim. Mbushni një dhomë të ajrosur mirë me aromat tuaja të preferuara që ju bëjnë të ndiheni mirë. Mund të përzieni aromat dhe të shtoni disa vajra në llambën e aromës menjëherë.
Bëhuni kreativ. Shumë njerëz e refuzojnë menjëherë këtë opsion, duke përmendur faktin se "Unë nuk jam një person krijues". Në fakt, kjo është një nga mënyrat më efektive për të përballuar stresin gjatë shtatzënisë. Ju nuk keni nevojë të keni superfuqi për të gatuar një copë plastelinë në duar ose për ta formuar atë në një rreth ose katror. Por vetë procesi do të sjellë mjaft përfitime - masazhi i gishtërinjve dhe pëllëmbëve, i cili bëhet gjatë procesit të skulpturimit, lehtëson mirë tensionin. Ju mund të skalitni ose vizatoni një "problem" ose "shkak stresi" dhe më pas të shpëtoni prej tij, duke ndihmuar kështu veten të heqni qafe emocionet negative. Vizatoni me duart tuaja, gishtat e këmbëve, pavarësisht se çfarë, vetë procesi është i rëndësishëm. Nëse rezultati është kritik për ju, mendoni për lloje të tilla krijimtarie si thurje, qëndisje, shënime - përqendrimi i nevojshëm për këto aktivitete balancon sistemin nervor.
Kontaktoni specialistët. Nëse e kuptoni se nuk mund ta përballoni vetë ose niveli i ankthit është shumë i madh, kërkoni ndihmë nga specialistët.

Çfarë duhet të bëni nëse e gjeni veten në mes të stresit?

Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Mendoni për ta bërë atë në nivel.
Prekni lehtë barkun dhe bisedoni mendërisht ose dëgjimisht me foshnjën, imagjinoni atë
Gjeni dikë nga i cili mund të merrni mbështetje. Ndonjëherë mjafton vetëm të flasësh.

Po, stresi i rëndë i zgjatur gjatë shtatzënisë sigurisht që ndikon negativisht në shëndetin e gruas shtatzënë dhe foshnjës. Por është e rëndësishme të kuptohet: është e pamundur të shmangim përvojat në jetën tonë. Mos i mbani prapa. Qani nëse qani. Por në të njëjtën kohë, shtatzënia është koha për të mësuar të pranoni veten, të mbushni jetën tuaj me momente të këndshme, të rrisni rezistencën ndaj stresit dhe të mos keni frikë t'u drejtoheni njerëzve të dashur për mbështetje.

Materialet në sit janë të natyrës informative dhe janë të destinuara për qëllime edukative. Informacioni nuk duhet të përdoret si këshillë mjekësore. Vetëm mjeku juaj që merr pjesë bën një diagnozë dhe përshkruan trajtim. Redaktorët e faqes nuk janë përgjegjës për pasojat e mundshme negative që rrjedhin nga përdorimi i informacionit të postuar në sajt.

Gazetari. Dy arsim të lartë - gazetar dhe psikolog. Anëtar i Unionit të Gazetarëve Bjellorusia. Fitues i çmimit të Unionit të Gazetarëve Bjellorusia. Përvojë në profesion - 15 vjet. Përvojë pune në tema mjekësore - 12 vjet. Universiteti Shtetëror Bjellorusi - 2002-2007 Specialiteti - media e shkruar. Universiteti Shtetëror Pedagogjik Bjellorusi me emrin. M. Tanka - 2017-2019 ‒ diplomë me nderime. Specialiteti - psikolog. Puna: Redaksia e gazetës “Polesskaya Pravda” (Pinsk), korrespondente; Që nga viti 2007 - redaksia e gazetës "Buletini Mjekësor" (Minsk). Korrespondent, kurator i Minskut; Që nga viti 2017 - korrespondent për portalin informativ "Njerëz të shëndetshëm", korrespondent i gazetës "Buletini Mjekësor". Unë jam një nga hartuesit e librit "Historia e Kujdesit Shëndetësor të Republikës së Bjellorusisë" (Minsk, 2009). Përgatit materiale të printuara dhe video. Që nga viti 2018. Organizator dhe autor i idesë së konkurseve për sitin - "Sultry Doctor", "Best Day", si dhe "Stylish Season" në TeenAge.by. Në vitin 2019 - laureat i çmimit Pena e Artë e Unionit të Gazetarëve Bjellorusia.

Stresi gjatë shtatzënisë në lidhje me lindjen e mëtejshme dhe çështje të tjera të lidhura nuk konsiderohet i pazakontë tek gratë shtatzëna. Pak ankth, zhgënjim dhe depresion gjatë kësaj periudhe është normë, për shkak të ndikimit të hormoneve. Nëse stresi gjatë shtatzënisë shkakton më shumë emocione negative dhe prishje nervore, rekomandohet të konsultoheni me mjekun.

Arsyet e shfaqjes së negativitetit

Shkaqet e stresit ndryshojnë nga gruaja në grua. Për disa nëna të ardhshme, shtatzënia në vetvete është stresuese. Ata e kanë të vështirë të mbajnë kontrollin dhe të menaxhojnë ndryshimet fizike. Arsyet e tjera që ndikojnë emocionalisht në nënën e ardhshme përfshijnë:

Ngarkesa e rëndë në trup. Kjo shkaktohet nga të përziera periodike, kapsllëk dhe dhimbje muskulore.
Luhatjet hormonale që çojnë në luhatje të humorit ndikojnë në vetëkontrollin gjatë shtatzënisë. Kjo e bën të vështirë menaxhimin e vetes në një situatë të tillë.
Mashtrimi i punës, shtatzënisë dhe punëve të shtëpisë në të njëjtën kohë mund të jetë i vështirë për disa gra shtatzëna. Kjo ndikon në jetën personale dhe atë të punës.
Dhuna në familje, probleme personale.

Nëse një grua shtatzënë e njeh veten nga disa nga situatat e listuara të jetës, niveli i hormoneve të stresit në trup rritet.

Efekti i stresit në fetus dhe shëndetin e gruas shtatzënë

Humori i keq, depresioni dhe nervozizmi nuk ka gjasa të çojnë në komplikime të shtatzënisë nëse rrethanat kontrollohen siç duhet. Në disa raste, kjo ndikon në shëndetin e nënës dhe fëmijës në pritje. Stresi i rëndë dhe i zgjatur çon në komplikime nëse nuk trajtohet:

presioni i lartë i gjakut;
diabeti mellitus gjatë shtatzënisë;
sistemi imunitar i dobësuar;
depresion të rëndë.

Disa gra përpiqen të përballojnë stresin duke pirë duhan dhe alkool. Kjo sjell sërish probleme shëndetësore për nënën dhe fëmijën.

Stresi gjatë shtatzënisë në tremujorin e parë ka efektet e mëposhtme tek foshnja:

Shoku emocional stimulon lirimin e hormonit kortizol, i cili rritet në varësi të ashpërsisë së stresit. Si rezultat, depresioni, obeziteti, sëmundjet e zemrës dhe osteoporoza zhvillohen tek fëmija në një moshë të mëvonshme.
Fëmija lind para kohe, gjë që çon në sëmundje të lidhura me tretjen, traktin respirator, uljen e imunitetit dhe vdekjen e fëmijës në disa raste.
Foshnjat e lindura lindin mbipeshë dhe kanë një sistem të dobët imunitar. Ekspozimi ndaj stresit shkakton hipoksi (furnizimi i pamjaftueshëm me oksigjen gjatë lindjes).
Rritja e rrezikut të çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD).

Shikoni një video në lidhje me efektet e stresit gjatë shtatzënisë:

Ndonjëherë, në fazat e hershme, ekografia zbulon një shtatzëni të ngrirë pas stresit. Është më mirë që të tjerët t'i trajtojnë gratë shtatzëna me mirëkuptim. Pasojat e stresit për një fëmijë zhvillohen në moshën madhore nëse nëna ishte shumë nervoze gjatë shtatzënisë.

Simptoma të rrezikshme

Stresi nervor kronik shkakton një sërë simptomash fizike, emocionale, mendore dhe sociale:

Dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje, probleme me shikimin, dhimbje koke, rrahje të shpejta të zemrës, marramendje, lodhje, dhimbje muskujsh, djersitje e shtuar. Por më shpesh një grua shtatzënë ka dhimbje barku.
Konfuzion, ankthe, humbje të kujtesës, ndryshime gjumi dhe vështirësi në fokusim.
Pikëllimi, faji, shqetësimi, nervozizmi, frika, mohimi, shqetësimi, vetmia ose zhgënjimi
Izolimi nga familja, miqtë, humbja e oreksit, pirja e duhanit dhe abuzimi me alkoolin.

Nëse shfaqen këto simptoma, rekomandohet të konsultoheni me një gjinekolog dhe psikolog.

Si të përballeni me stresin si një grua shtatzënë

Ka mënyra për të reduktuar simptomat negative gjatë shtatzënisë:

Duhet të bëni një aktivitet të lehtë fizik. Për shembull, ecja, pasi jo vetëm redukton nivelet e stresit, por gjithashtu parandalon shqetësimin e përgjithshëm gjatë shtatzënisë.
Klasa para lindjes ose meditimi.
Duhet të bëhen ushtrime të frymëmarrjes.
Gjëja më e mirë për të bërë është të lexoni një libër ose të shikoni shfaqjen tuaj të preferuar.
Është e nevojshme të zbuloni se çfarë e shqetëson më shumë gruan shtatzënë dhe të përpiqeni të flisni për këtë me burrin, shokun apo edhe terapistin.
Kërkoni ndihmë nga familja dhe miqtë.
Merrni kurse edukimi për lindjen e fëmijëve për të kuptuar shtatzëninë, lindjen, teknikat e relaksimit, ushtrimet.
Nëse një grua shtatzënë mendon se është në depresion, trajtimi duhet të fillojë herët për të shmangur nevojën për antidepresivë.
Hani ushqime të shëndetshme, me vlera ushqyese.
Merrni parasysh t'i bashkoheni një grupi mbështetës në mediat sociale. Në këtë mënyrë ju mund të takoni njerëz me të njëjtin mendim midis grave shtatzëna.

Stresi është jashtëzakonisht i padëshirueshëm për gratë shtatzëna. Nëse nuk mund të mbani emocionet tuaja, është më mirë të konsultoheni me një psikolog.

Stresi është reagimi i trupit ndaj ndikimit të faktorëve të ndryshëm të pafavorshëm (fizikë ose psikologjikë). Duke qenë afatshkurtër, nuk përbën kërcënim dhe ndihmon në përshtatjen me rrethanat, por nëse kjo gjendje zgjatet, pashmangshmërisht ndodhin pasoja negative. Stresi është veçanërisht i rrezikshëm në fazat e hershme të shtatzënisë, si dhe gjatë gjithë periudhës së mbetur të lindjes së një fëmije.

Rritja e stresit psiko-emocional ndaj të cilit është e ekspozuar nëna e ardhshme mund të shkaktojë shumë komplikime në lidhje me shëndetin e gruas dhe fetusit. Prandaj, të gjitha gratë shtatzëna duhet të mësojnë të mbrohen nga stresi, të njohin në kohë shenjat e tij dhe të marrin masat e nevojshme.

Shumica e njerëzve e gjejnë veten në situata stresuese çdo ditë. Si rezultat, njeriu mësohet me këtë gjendje dhe personi ndalon t'i kushtojë vëmendje asaj.

Ju mund ta kuptoni që situata është bërë kritike nga një sërë simptomash që tregojnë stres të vazhdueshëm:

apati, letargji;
ulje e performancës;
vështirësi për të fjetur, gjumë i shqetësuar;
sulmet e takikardisë (rrahje të shpejta të zemrës);
mungesa e oreksit;
marramendje, dridhje e gjymtyrëve;
presioni i rritur i gjakut;
imuniteti i ulur (ftohjet e shpeshta dhe të zgjatura).

Disa njerëz kanë reagime atipike ndaj stresit. Për shembull, shfaqen dhimbje koke të papritura, siklet pa shkak në bark, kruajtje në lëkurë dhe një ndjenjë e gulçimit.

Arsyet

Mund të ketë shumë shkaqe të stresit, ato varen nga rrethanat e jetës dhe perceptimi i një personi. Ajo që është krejt normale për disa nëna në pritje dhe nuk shkakton shqetësime psikologjike, bëhet problem për të tjerat.

Ndonjëherë lind një situatë stresuese edhe për shkak të kushteve të motit (nxehtësia ekstreme, të ftohtit, shiu). Arsyeja mund të jetë edhe ndryshimi i vendbanimit, ndryshimi i rutinës së përditshme, uria apo aktiviteti i tepërt fizik.

Shpesh stresi shoqërohet me vetë gjendjen e shtatzënisë. Pikat që shqetësojnë më shpesh nënat në pritje përfshijnë:

Ndryshimet fiziologjike. Shtimi i peshës, shfaqja e strijave, frika e prishjes së figurës dhe humbja e atraktivitetit mund të vendosë shumë njerëz në një gjendje stresi. Është e rëndësishme të mbani mend se është e përkohshme dhe e kthyeshme.
Frika nga lindja. Procesi i lindjes së një fëmije është i mbështjellë me shumë mite dhe spekulime, në të cilat është kuintesenca e rrezikut dhe e dhimbjes. Sigurisht, kjo nuk kontribuon në qëndrimin pozitiv të nënës së ardhshme.
Eksitim për fëmijën. Gjatë pritjes së një fëmije, veçanërisht nëse shtatzënia është e ndërlikuar, një grua shqetësohet për të, nga frika e abortit, lindjes së parakohshme, patologjive të mundshme kongjenitale dhe anomalitë në zhvillimin e fetusit. E gjithë kjo mund të shkaktojë stres të zgjatur.
Problemet familjare. Gjatë shtatzënisë, ndonjëherë ndodh ftohja midis bashkëshortëve. Një grua mund të ndiejë se burri i saj nuk e kupton atë dhe nuk e mbështet plotësisht. Kësaj i shtohen edhe përvojat që lidhen me ndryshimin e shpejtë të stilit të jetesës. Probleme të tilla janë më të zakonshme për çiftet që presin fëmijën e tyre të parë.
Vështirësitë financiare. Nëse familja ka të ardhura të vogla, kostot që lidhen me shtimin e ardhshëm mund të lënë në hije gëzimin e prindërve të ardhshëm.
Konflikte dhe vështirësi në punë. Duke qenë se shumica e grave detyrohen të punojnë deri në javën e 30-të të shtatzënisë, zgjidhja e problemeve të punës dhe komunikimi me ekipin mund të jetë një barrë për nënën e ardhshme. Në fund të fundit, me rritjen e barkut, përballimi i punës bëhet gjithnjë e më i vështirë dhe sistemi nervor bëhet më i prekshëm.

Përveç faktorëve të zakonshëm negativë, janë të mundshme edhe rrethana të paparashikuara. Vdekja e një personi të dashur, ndërprerja e marrëdhënies me bashkëshortin, një aksident apo aksident mund të shkaktojnë stres të rëndë gjatë shtatzënisë, i cili ka pasoja të rënda.

Rrezik

U zbulua se në përgjigje të stresit, trupi i njeriut prodhon hormone të veçanta - glukokortikoidet. Rezultati i një rritje të shpeshtë të përqendrimit të tyre në gjakun e një gruaje shtatzënë mund të jenë patologjitë e placentës dhe zhvillimi i dëmtuar i fëmijës.

Mundësia që këto dhe pasoja të tjera negative të ndodhin nuk është njëqind për qind. Në shumë mënyra, rreziku i stresit që përjeton një grua për fetusin varet nga mosha e shtatzënisë.

Në fazat e hershme

Në tremujorin e parë të shtatzënisë, kur ndodh formimi i organeve dhe sistemit nervor të foshnjës, përvojat e forta janë veçanërisht të padëshirueshme. Kjo mund të çojë në abort ose në formimin e anomalive maksilofaciale të fetusit (çarje e qiellzës së butë dhe të fortë).

Gjithashtu, si rezultat i stresit të përjetuar nga nëna e ardhshme, rreziku i fëmijës për të zhvilluar skizofreni në të ardhmen rritet dhe sistemi imunitar vuan. Ndërprerje e mundshme e funksionimit të placentës, vonesa e zhvillimit intrauterin të fetusit për shkak të hipoksisë.

Në fazat e mëvonshme

Nëse një grua përjeton stres në tremujorin e dytë dhe të tretë të shtatzënisë, fëmija ka një tendencë për t'u bërë hiperaktiv. Në fazat e mëvonshme, ndonjëherë fetusi gërshetohet vazhdimisht me kordonin e kërthizës, për shkak të lëvizjeve të tij aktive gjatë stresit psiko-emocional të nënës.

Një grua shtatzënë ka një rrezik në rritje të zhvillimit të diabetit. Në sfondin e stresit të vazhdueshëm, lindja e ndërlikuar, e zgjatur ose lindja e parakohshme e një fëmije është e mundur.

Si të shmangni?

Për të ruajtur shëndetin e saj dhe për të mbrojtur fëmijën e saj, nëna e ardhshme duhet të përpiqet të shmangë situatat stresuese. Për shembull, ndaloni së komunikuari me njerëz që nuk ju pëlqejnë dhe provokoni konflikte. Nëse është e pamundur të eliminoni faktorët e stresit, duhet të përpiqeni të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj situatës.

Bëni një listë të arsyeve që shkaktojnë stres psiko-emocional, shkruani pranë saj ide se si mund të reduktoni ndikimin e tyre dhe ndiqni këtë plan. Kur e gjeni veten në një situatë të pakëndshme, mos harroni për vetëkontrollin dhe mos e ekzagjeroni rëndësinë e asaj që po ndodh.

Më poshtë do të ndihmojë gjithashtu në rritjen e rezistencës ndaj stresit:

shëtitje në ajër të pastër;
gjumë i mirë;
një dietë e ekuilibruar, duke përfshirë shumë perime dhe fruta;
aktivitet i lehtë fizik, nëse nuk ka kundërindikacione (noti, joga për gratë shtatzëna);
komunikimi me miqtë dhe njerëzit që ju pëlqejnë;
duke lënë kohë për hobi ose pushim shtesë.

Aromaterapia dhe meditimi ndihmojnë disa gra shtatzëna të relaksohen. Çfarëdo që të bëni, një qëndrim pozitiv është i rëndësishëm. Mos harroni se gjatë 9 muajve ju jeni përgjegjës jo vetëm për veten tuaj dhe keni fuqinë për të krijuar kushte komode për zhvillimin e fëmijës suaj.

Çfarë duhet të bëni kur jeni të stresuar?

Sipas ekspertëve, gjëja më e keqe që mund të bëni është të mbani për vete emocionet negative. Prandaj, nëse nuk mund ta shmangni stresin, duhet të mësoni ta përballoni atë në mënyrë korrekte.

Ju mund të lehtësoni tensionin nervor në mënyrat e mëposhtme:

Merrni disa frymëmarrje të ngadalta dhe të thella brenda dhe jashtë. Përqendrohuni në frymëmarrje dhe imagjinoni sesi oksigjeni furnizohet foshnjës, goditni barkun me lëvizje të lehta masazhuese.
Dëgjoni muzikë për relaksim. Për ta bërë këtë, ju mund të krijoni një koleksion të veçantë melodish të këndshme dhe të qeta.
Nëse jeni në shtëpi, bëni një banjë të ngrohtë me vajra aromatikë.

Do të jetë më e lehtë të kapërceni një situatë të pakëndshme nëse e flisni atë, duke e diskutuar atë me një të dashur - burrin, nënën, mikun. Është gjithashtu e dobishme të merrni pjesë në seancat e masazhit relaksues nëse nuk ka kundërindikacione mjekësore për këtë. Rekomandohet të lexoni libra të lehtë, si romane për femra, dhe të shikoni vetëm filma pozitivë.

Gjumi luan një rol të rëndësishëm në luftën kundër stresit kronik – gratë shtatzëna duhet të flenë të paktën 9 orë në ditë. Nëse është e vështirë të biesh në gjumë për shkak të tensionit nervor, mund t'ju duhet të merrni qetësues të lehtë bimor, si p.sh. tinktura ose. Doza dhe kohëzgjatja e përdorimit të tyre duhet të diskutohen me mjekun tuaj.

Nëse të gjitha sa më sipër nuk ju ndihmojnë, mos kini frikë të kërkoni ndihmë të kualifikuar. Në situata të vështira, kur nuk është e mundur të gjesh mbështetje mes njerëzve të dashur, zgjidhja e problemit me një psikolog jep rezultate të mira.

Pasojat

Stresi ju lejon të mobilizoni forcën e trupit për një kohë të shkurtër, për shkak të prodhimit të një sërë hormonesh nga gjëndrat endokrine. Në të njëjtën kohë, rrahjet e zemrës rriten, presioni i gjakut rritet dhe shfaqet djersitje e shtuar. Por pas një periudhe rezistence ndaj ndikimeve negative, fillon faza e rraskapitjes.

Mbingarkesa të tilla dëmtojnë sistemin nervor dhe imunitar. Numri i limfociteve T përgjegjës për luftimin e viruseve dhe infeksioneve zvogëlohet, gjë që rrit mundësinë e ftohjeve të zgjatura dhe të komplikuara. Me ekspozimin kronik ndaj stresit, këto ndryshime bëhen të përhershme. Në këtë sfond, është e mundur përkeqësimi i sëmundjeve kronike dhe madje edhe zhvillimi i proceseve onkologjike.

Rritja e stresit psiko-emocional është e padëshirueshme për çdo person, por trupi shtatzënë është veçanërisht i ndjeshëm ndaj ndikimit të tij. Humbja e forcës, sulmet, ftohjet e ndërlikuara, rreziku i zhvillimit të toksikozës së vonë - e gjithë kjo kërcënon nënën e ardhshme, e cila shpesh përjeton emocione negative. Pasojat e stresit gjatë shtatzënisë prekin edhe fëmijën, duke shkaktuar devijime në zhvillimin e tij fizik dhe emocional.

Një grua që përgatitet të bëhet nënë duhet të jetë e vetëdijshme për përgjegjësinë e saj për jetën e foshnjës së saj. Duke shmangur stresin gjatë shtatzënisë dhe duke hequr qafe shqetësimet e panevojshme në kohën e duhur, ju do të mbroni fëmijën tuaj dhe do të ruani shëndetin tuaj.

Video e dobishme: si të përballeni me stresin gjatë shtatzënisë

me pelqen!

Stresi i rëndë ndikon negativisht në gjendjen mendore dhe fizike të një personi. Shoku akut ndikon në funksionimin e sistemit imunitar dhe shëndeti dhe performanca përkeqësohen. Prandaj, është jashtëzakonisht e pafavorshme gjatë shtatzënisë. Vuan jo vetëm trupi i nënës, por edhe fetusi.

Sigurisht, për nëntë muaj nuk mund të izoloheni plotësisht nga situatat emocionuese, por është faktori i stresit akut dhe i zgjatur ai që është i rrezikshëm. Trauma e fuqishme emocionale mund të shkaktojë zhvillimin e patologjive të ndryshme, për shembull, abortin e humbur. Por nuk është gjithçka aq e frikshme. Shkencëtarët besojnë se shqetësimet e vogla janë madje të dobishme për trupin e femrës dhe sistemin nervor të foshnjës. Vetëm stresi i vazhdueshëm dhe emocionet e thella shkaktojnë dëme serioze. Çfarë pasojash, përveç abortit të humbur, mund të shkaktojë një faktor stresi afatgjatë?

Efekti i stresit në trupin e femrës

Stresi kronik afatgjatë ndikon në gjendjen e një gruaje shtatzënë si më poshtë:

Rritje e presionit të gjakut, rrahje të shpejta të zemrës, probleme me frymëmarrjen, takikardi, marramendje. Disa gra ankohen për dhimbje gjoksi dhe barku dhe migrenë të vazhdueshme.
Në tremujorin e parë, shumë gra janë të prekura nga toksikoza dhe stresi i vazhdueshëm rrit manifestimet e saj.
Një grua shtatzënë nuk është në gjendje të përballojë emocionet, ajo mund të qajë shpesh dhe është e përhumbur nga apatia dhe lodhja. nuk e lejon gruan të pushojë, ajo është e tensionuar dhe në gjendje ankthi.
Ulje e tonit të përgjithshëm dhe forcës. Një grua vazhdimisht dëshiron të flejë gjatë ditës, por nuk mund të flejë natën. Kjo sjellje do të shfaqet më pas tek foshnja.

Ekspozimi ndaj stresit të zgjatur gjatë shtatzënisë çon në depresion, nervozizëm dhe pakënaqësi me situatën e dikujt.

Stresi mendor dhe rrjedha e shtatzënisë

Përdorimi i rregullt gjithashtu ndikon në shtatzëni. Sa i rrezikshëm është një faktor stresi?

Rrethanat traumatike mund të provokojnë një fenomen të tillë të padëshirueshëm si aborti. Është vërtetuar se shqetësimi i vazhdueshëm rrit rrezikun e abortit në tremujorin e parë.
Për shkak të përvojave të zgjatura emocionale, lëngu amniotik mund të fillojë të rrjedhë para kohe, dhe ky është një zhvillim i pafavorshëm i ngjarjeve për fëmijën.
Në tremujorin e parë, java e tetë e shtatzënisë konsiderohet periudha më e rrezikshme. Në këtë kohë, fetusi është i ndjeshëm ndaj rrethanave stresuese dhe një faktor i fortë traumatik mund të çojë në një abort të humbur. Në këtë rast, embrioni ndalon së zhvilluari. Shkaqet shtesë të shtatzënisë së ngrirë përfshijnë abuzimin me alkoolin, sëmundjet infektive, çekuilibrin hormonal, ngritjen e peshave dhe abortet e mëparshme. Por në disa raste, mjekët nuk shohin ndonjë arsye tjetër për shfaqjen e një shtatzënie të ngrirë përveç stresit nervor. Shenjat e një shtatzënie të ngrirë mund të shfaqen në tremujorin e dytë, veçanërisht në javën 16 dhe 18.

Çdo devijim nga rrjedha normale e shtatzënisë përkeqëson gjendjen emocionale të gruas. Dhe disa patologji, për shembull, shfaqja e një shtatzënie të ngrirë ose aborti, kanë një ndikim të fortë në mirëqenien e përgjithshme.

Pasojat e një faktori stresi për një fëmijë

Fetusi i nënës është më i ndjeshëm. Stresi gjatë shtatzënisë ndikon negativisht tek fëmija për arsyet e mëposhtme:

Ekspertët mjekësorë thonë se gjatë periudhave të eksitimit të fortë, sistemi nervor i foshnjës vuan shumë. Nëse nëna e ardhshme përjetoi stres gjatë shtatzënisë, atëherë pas lindjes fëmija mund të vuajë nga hiperaktiviteti. Fëmijë të tillë janë të ndjeshëm ndaj fobive të ndryshme dhe kanë një prag të reduktuar adaptiv.
Stresi tek gratë shtatzëna ndikon negativisht edhe në shëndetin e foshnjës. Fetusi vuan nga hipoksia intrauterine, dhe pas lindjes fëmija është i ndjeshëm ndaj reaksioneve alergjike dhe astmatike.
Sipas disa të dhënave, në fazat e hershme të shtatzënisë, përkatësisht në tremujorin e parë, mund të provokojë zhvillimin e skizofrenisë tek fëmija. Studiuesit thonë se probabiliteti është shtatëdhjetë për qind.
Fëmija ka nevojë për emocionet e qeta të nënës. Nëse një grua i nënshtrohet mendimeve negative, atëherë pasojat e përvojave negative ndikojnë në psikikën e fëmijës. Një nënë e ekuilibruar mund t'i japë fëmijës së saj shëndet, mendor dhe fizik. Disa shkencëtarë besojnë se manifestimi i një shtatzënie të ngrirë duhet kërkuar në ngacmueshmërinë nervore të nënës.
Shkaku i enurezës, diabetit dhe autizmit qëndron edhe në gjendjen stresuese të nënës së ardhshme. Trauma e rëndë është një faktor në shumë fatkeqësi te foshnja, për shembull, prematuriteti ose mosqëndrueshmëria e foshnjës.

Stresi gjatë shtatzënisë prek jo vetëm gruan, por edhe fëmijën e saj të ardhshëm. Foshnja vuan nga shqetësimet dhe shqetësimet e nënës. Stresi gjatë shtatzënisë është shkaku i shumë problemeve. Duhet të jeni të kujdesshëm ndaj ankthit të rëndë jo vetëm në tremujorin e parë, por gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije. Në këtë rast, mund të shmangen shumë aspekte negative, për shembull, shfaqja e një shtatzënie të ngrirë ose këputja e lëngut amniotik.

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve