Ekologjia e jetës. Psikologjia: Çdo person ka qëndrime negative dhe më shpesh këto qëndrime na i japin nënat.

Qëndrimet negative janë një grup besimesh, parimesh që formojnë botëkuptimin tonë.

Ato formohen, si rregull, në fëmijëri, dhe më vonë kanë një ndikim të madh në jetën tonë. Më shpesh, këto qëndrime “regjistrohen” tek ne nga ata njerëz që patën një ndikim të madh tek ne: prindërit, gjyshërit, miqtë, të afërmit, ndonjëherë mësuesit.

Qëndrimet janë një lloj filtri përmes të cilit ne perceptojmë realitetin. Të gjithë kanë filtra të ndryshëm, pavarësisht se çfarë thonë.

Unë kam dëgjuar tashmë kaq shumë ide - ju mund të botoni një libër të tërë, më shpesh, këto ide na jepen nga nënat.

"Nuk ka mbetur asnjë burrë normal, ata janë zhdukur të gjithë", "të gjithë burrat janë budallenj, të gjithë kanë nevojë vetëm për një gjë", "lumturia nuk qëndron në rrugë, duhet ta fitosh atë", "kush do të martohu me ty ashtu, nuk di të gatuash borsch “, asgjë nuk ndodh kështu”, “po të duash shumë, do të marrësh pak”, “paraja është e keqe”, “ne jemi njerëz të vegjël, ne nuk nuk duhen shumë”, etj.

Imagjinoni, një grua dëshiron të martohet, do familje, fëmijë, të ardhura të mira dhe duket se po ecën në këtë drejtim, por në kokën e saj gjatë gjithë kohës këto qëndrime i shkrepin me një dritë të kuqe: “ndalo ku po shkoni, sepse e dini kush janë të gjithë burrat" ose "Nuk duhet të pranoni këtë punë - rroga është e madhe, në çdo rast ka një lloj kapjeje, por asgjë nuk bie thjesht nga parajsa"

Si mund të jesh i lumtur këtu? Nëse "filtrat" ​​janë vendosur të kërkojnë në botë për burra jo të besueshëm, varfëri dhe dështim?

Por në cilën anë do ta ktheni botën drejt jush, kjo do të tregojë.

Prandaj, ju mund dhe duhet të punoni me qëndrime negative. Unë do t'ju tregoj se si ta bëj:

Zgjidhni disa orë kohë të lirë, merrni disa fletë letre, një stilolaps dhe filloni të kapni të gjitha cilësimet e regjistruara në nënndërgjegjen tuaj.

Para së gjithash, a shkruani çfarë thanë prindërit tuaj (ose njerëzit që i zëvendësojnë) për pamjen tuaj si fëmijë? (ja çfarë thanë miqtë, si u ngacmuan) - përmes këtyre frazave formohet vetëvlerësimi, vetëperceptimi dhe qëndrimi ynë ndaj trupit.

Më pas shkruani çfarë thanë prindërit tuaj për ju si person? Rreth sjelljes? Qëndrimi ynë ndaj suksesit dhe arritjeve tona është ndërtuar nga këto fraza. Ajo që është e rëndësishme këtu është nëse jeni qortuar, lavdëruar apo krahasuar? Të njëjtën gjë do t'i bëjmë vetes gjatë gjithë jetës.

Motoja e jetës së gjithë familjes

Këto mund të jenë fjalë të urta, thënie që demonstrojnë qëndrimin tuaj ndaj jetës në përgjithësi (si p.sh. "nëse nuk keni jetuar në mënyrë të pasur, nuk ka asgjë për të filluar", "sa e frikshme është të jetosh", "bota është kaq mizore", etj.) - ky është një flamur i tërë me të cilin ecni nëpër jetë.

Çfarë thanë prindërit tuaj për burrat? (formon idenë tonë për botën mashkullore dhe ndërveprimin me të)

Çfarë thanë ata për seksin? (ky është burimi juaj, potenciali energjetik plus qëndrimi ndaj parave, po, po, energjia seksuale është energjia e flukseve financiare)

Unë do të them menjëherë se ka shumë punë përpara dhe sa më shumë instalime të nxirrni nga vetja, aq më shumë hapësirë ​​do të lironi për të reja.

Për shembull, në paragrafin "çfarë thanë prindërit tuaj për pamjen tuaj" ju keni shkruar "ti je një vajzë kaq e vështirë, këndore, kockore dhe e gjatë sa një gjumë, burrat nuk i pëlqejnë ato". Ju e kaloni këtë dhe shkruani në një copë letre: "Unë jam i hollë, i këndshëm dhe i gjatë, kam kthesa shumë femërore, delikate të trupit tim". Dhe për ditët në vijim ju përsërisni këtë qëndrim me veten tuaj dhe shikoni se si ai zë rrënjë në botën tuaj, studioni se si burrat fillojnë të reagojnë ndaj jush.

Kjo duhet të bëhet me të gjitha instalimet, mund të duhen javë apo edhe muaj (për ata që duan të punojnë ngadalë, si unë).

Do të ishte e arsyeshme të fillonim me qëndrimet më të dhimbshme, ata, si rregull, shtrihen në sipërfaqe dhe nuk ka nevojë të "zhyten" thellë për ta.

Pasi të rishkruani dhe të kryqëzoni të gjitha qëndrimet nga lista e parë, do t'ju mbetet një fletë (ose shumë fletë) me qëndrime pozitive që duhet të futni në jetën tuaj. (fletët me qëndrime negative duhet të digjen)

Ka shumë mënyra:

Lexoni ato si pohime për të paktën 21 ditë (ose më shumë), efekti më i mirë do të jetë nëse i lexoni menjëherë pas zgjimit dhe para se të shkoni në shtrat.

Mund të shkruani çdo instalim të këndshëm në një ngjitëse të ndritshme dhe ta ngjitni në një vend të dukshëm.

Mund t'i regjistroni në një regjistrues zëri, t'i vendosni në muzikë të bukur dhe t'i dëgjoni në makinë.

Opsioni për të avancuar: rishkruani cilësimet e reja me dorën tuaj të majtë. Pse u largua? Sepse dora e majtë është përgjegjëse për punën e hemisferës së djathtë, dhe këtu jetojnë besimet tona negative. Duke rishkruar cilësimet me dorën tonë të majtë, ne i rishkruajmë ato në nënndërgjegjeshëm.

Në këtë mënyrë, qëndrimet e reja gradualisht do të ankorohen në jetën tuaj. Dhe trupi juaj do të fillojë t'i përdorë ato për të lundruar nëpër jetë.

Puna e "zëvendësimit të filtrave" është shumë e mundimshme, kështu që ju uroj këmbëngulje dhe dashuri për veten, pa të nuk do të funksionojë. botuar

Jo ndonjë personazh mitik, por shoku im i klasës erdhi në takimin e shkollës së mesme i veshur me xhinse të ngushta! Gjashtë muaj më parë, ajo thjesht vendosi të ndryshojë besimin e saj: burrat tërhiqen nga "varëse rrobash". Por si rezultat, ajo vetë u bë... pikërisht ajo “varëse”! Sepse ajo kuptoi se si të hiqte programet negative nga nënndërgjegjja e saj që e kishin penguar të humbiste peshë gjatë gjithë jetës së saj:

• frika nga bota e jashtme;
• besnikëria ndaj traditave familjare;
• ndalimi i shprehjes së emocioneve.

Valya u rrit pa baba. Mami kërkoi kujdes sepse nuk kishte njeri që t'i mbronte. Dhe sa më e lartë të jetë nevoja për mbrojtje, aq më i trashë kufiri i një personi me botën "rritet". Një organizëm inteligjent fillon të tregojë fuqinë dhe impresionin e tij në mjedisin e tij. Si të fshini besime dhe bindje të tilla kufizuese nga nënndërgjegjja - më tej.

Sa i përket traditave, nëna dhe gjyshja e saj e "ngushëlluan" për 30 vjet - ne të gjithë jemi të lakuar, kjo është gjenetika jonë. Me vetëdije, vajza nuk donte ta duronte, por nënndërgjegjja e saj vendosi cilësimet në "raftet", me numrat e inventarit.

Sigurisht, fitorja nuk mund t'i atribuohet 100% psikologjisë. Valya filloi të shkonte në palestër. Por edhe ajo guxoi të regjistrohej atje pasi mundi të ndryshonte bindjet e saj.

Kjo histori është një shembull se si qëndrimet që nga fëmijëria ju pengojnë të humbni peshë. Por ato bllokojnë përparimin në fusha të ndryshme:

• rritja e karrierës;
• fitime të larta;
• dashuri e ndërsjellë;
• idili familjar etj.

Nëse një fëmijë kritikohet shpesh dhe në një formë të përgjithësuar, si "je i hutuar", "gjithmonë je vonë" ose "nuk je i zoti për asgjë", përcaktohen rregulla që mohojnë mundësinë e sukses. Dhe nëse përsërisni "vetëm ai që vjedh ka shumë para", atëherë formohen programe të varfërisë. Është e nevojshme të ndryshoni besimet nëse doni të jetoni me bollëk.

Ndodh që me gjithë përpjekjet titanike, nuk është e mundur të përmbushim planet tona. Misticizëm? Nr. Truri është i sigurt se nëse zbatohet një program negativ, ai do të shkaktojë dëm. Për të eliminuar kërcënimin, trupi madje mund të sëmuret. Mos harroni, para provimit temperatura rritet, stomaku dhemb... Ky është një reagim psikogjen. Ju do të duhet të bëni një përpjekje për të hequr dorë nga besimet.

Puna me besime kufizuese

Si të hiqni dorë nga besimet negative nëse nuk jeni as të njohur me to? Në asnjë mënyrë. Prandaj, së pari do të identifikojmë komplekset. Ka tre mënyra kryesore.

1. Vizualizimi i situatës.
2. Analiza e mjedisit (miq, të afërm, kolegë).
3. Studimi i personazheve nga filmat dhe librat.

Për vizualizim, ju duhet të zgjidhni një fushë të jetës në të cilën është grumbulluar numri më i madh i problemeve. Pastaj zhyteni mendërisht në të, gjeni të gjitha frikërat. Dhe pastaj hiqni qafe besimet negative, si plehrat e vjetra në një dollap.

Për shembull, financat. Uluni rehat, relaksohuni, duke marrë disa frymë thellë dhe nxjerr frymë. Vizualizoni situatën sikur tashmë keni shumë para. Mendoni: cilat gjëra të këqija do ta pasojnë këtë prosperitet? Çfarë mund t'ju trembë?

Marrëdhëniet me miqtë do të përkeqësohen, njerëzit do t'ju kenë zili, do të bëjnë përpjekje për jetën tuaj... Konsideroni gjithçka në detaje. Regjistroni sa më shumë frikë. Atëherë do t'ju duhet të punoni me ta në një mënyrë tjetër - si të ndryshoni bindjet tuaja.

Hapi tjetër është identifikimi i stereotipeve të pranuara në mjedis. Njerëzit që komunikojnë vazhdimisht kanë një pamje të ngjashme të botës. Është e pamundur të ndryshosh bindjet që të thuhen çdo ditë, si mund të mos i dëgjosh?

Le të shohim shembullin e vetmisë. Nëse një nënë e rriti vajzën e saj pa baba, atëherë vajza ka shumë të ngjarë të rrisë vetë fëmijët e saj. Kjo është shpesh rezultat i besimeve dhe frikës kufizuese. Ne do t'ju tregojmë se si të shpëtoni prej tyre pak më tej.

Frika më popullore është se një mashkull herët a vonë do të tradhtojë dhe do të shkaktojë dhimbje, duke përfshirë dhimbjen fizike. Kështu sillej babai im. Miqtë e saj gjithashtu këmbëngulin se "ata janë të gjithë... tradhtarë". As që më shkon në mendje të debatoj!

Të vetmuarit patologjikë rriten gjithashtu në familje me dy prindër. Cilat janë frika e tyre? Ndoshta nëna këmbënguli se po sakrifikohej për hir të burrit dhe fëmijëve të saj. Është zhvilluar një program: «jeta familjare është një barrë e rëndë». Vetëm heqja qafe e besimeve kufizuese mund ta ndryshojë rrënjësisht këtë skenar.

Mund të mos pajtoheni me dikë me vetëdije. Por informacione të tjera regjistrohen në "nënkorteks". Si të ndryshoni një besim nëse është në nënndërgjegjeshëm? Nuk ka asnjë mënyrë logjike për të arritur tek ajo. Gjëja kryesore nuk është të dilni përpara dhe të bëni një analizë të përpiktë të vetëdijes. Dhe pastaj do të zotërojmë teknikën e ndryshimit të besimeve.

Pra, hapi i tretë është të analizoni personazhet tuaj të preferuar nga filmat dhe librat. Qëndrimet e tyre janë stereotipet tuaja. Të gjitha besimet kufizuese janë vetëm në kokat tona, ato nuk ekzistojnë në realitet! Për të plotësuar figurën, ia vlen të kujtoni se kush e imagjinonit veten si fëmijë. Dhe do të kuptoni se çfarë lloj sjelljeje është shembullore për ju.

Nëse do të ishte Xena, Princesha Luftëtare, atëherë ka kuptim që ju ende po luftoni për vendin tuaj në Diell. Kur një vajzë ndihet e sikletshme me veshjet femërore, patjetër që kërkohet një ndryshim në besimet.

Gjëja kryesore është që ndërsa bëni ushtrimet, shkruani sinqerisht gjithçka që përjetoni - dembelizmi, turpi, frika. Këto lista do t'ju ndihmojnë të zhvilloni taktikat tuaja - si të shpëtoni nga besimet.

Si të hiqni dorë nga besimet negative

Është e vështirë të ndikosh në mendimin e dikujt tjetër. Edhe më e vështirë - vetë. Si të ndryshoni besimet tuaja? Vetëm me një listë të pikëpamjeve negative të botës në dorë. Dy teknika janë të njohura.

1. Përsëritja e pohimeve është më e thjeshta. Ju i transformoni qëndrimet negative nga lista në ato pozitive. Për shembull, "jeta familjare është sakrificë e vazhdueshme" mund të riformulohet në "jeta familjare është e rehatshme dhe argëtuese". Ndryshimi i besimeve do të vijë përmes përsëritjes. Sipas vëzhgimeve të psikologëve, rezultatet merren nga ata që i kushtojnë shumë kohë. Ata që bëjnë pak nga pak kanë zero rezultate.

Me sa duket, ka një kufi që duhet arritur ende. Çdo frazë duhet të përsëritet të paktën 100 herë në ditë në mënyrë që të "kalojë". Duhet shumë kohë. Dalja është një regjistrues zëri. Shkruani mendimet tuaja dhe dëgjoni ato sa herë të keni kohë.

Si të shpëtojmë nga besimet që përmbajnë fjalët "duhet" dhe "duhet"? Ndryshojini ato në pozitive: "I dua", "Dua", "Më pëlqen". Borxhet dhe përgjegjësitë janë shtypëse nëse janë në një përqendrim shumë të lartë.

1. Teknika e dytë, më komplekse, BSFF (Be Set Free Fast) u krijua nga psikologu amerikan Larry Nims. Ky është një algoritëm që përfshin 4 hapa që ju ndihmojnë të krijoni gradualisht një lidhje me nënndërgjegjen tuaj dhe të shpëtoni nga besimet kufizuese.

• Zgjidhni një fjalë për të koduar informacionin. Për shembull, "furça", duhet të ngjall shoqata me pastrimin, të ndihmojë në fshirjen mendore të besimeve.
• Futeni këtë kod në udhëzimet për nënndërgjegjen ("Gjithmonë, sapo të zbuloj një problem dhe të them fjalën koduese "furçë", ju, nënndërgjegjja ime, do ta eliminoni këtë problem në mënyrën më të mirë të mundshme. Faleminderit që më ndihmoni. ”)
• Më pas, lexoni qëndrimin negativ nga lista juaj dhe thoni fjalën e kodit. Duhet të përsërisni derisa të filloni të gogësheni. Kjo është një shenjë se vetëdija po fiket dhe mendja nënndërgjegjeshëm po thith në mënyrë të përsosur informacionin.
• Hapi i fundit në punën me besimet kufizuese është mbyllja e problemeve të vjetra përgjithmonë. Për ta bërë këtë, ju duhet të flisni me qëndrime pozitive në vend të atyre negative, duke përsëritur gjithashtu fjalën e kodit në fund. (Për shembull, "Unë i fal të gjithë burrat që më lënduan. Ata thjesht nuk dinin të vepronin ndryshe. Furni.")

Ja se si të punoni me besimet! Duket si një mashtrim. Ka shumë mendime kontradiktore për këtë teknikë. Por janë shënuar edhe rezultate pozitive.

Mos harroni të lavdëroni veten

Në parim, ju tashmë jeni mirë sepse e keni lexuar artikullin deri në këtë pikë. Kjo do të thotë që ju nuk jeni dorëzuar dhe ekziston një dëshirë për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Mbetet për të bërë një hap tjetër të vogël përpara. Tani ju e dini se si të shpëtoni nga qëndrimet negative dhe nuk ka më justifikime.

Zëvendësimi i besimeve është një detyrë e mundimshme, por efekti ia vlen përpjekja. Sa herë që arrini rezultate pozitive, mos harroni të lavdëroni veten. Është stimuluese. Dhe në vetvete është tashmë një program pozitiv, i ngarkuar për sukses.

Kapja është se në fillim me siguri do të ketë rikthime. Dëshpërim, lot dhe madje edhe panik. Do të ketë arsye bindëse për të ndaluar gjithçka - shumë punë do të grumbullohen, shefi juaj do të sulmojë ose miqtë tuaj do të fillojnë t'ju pushtojnë me rënkime. Ju duhet të jeni të përgatitur për këtë. Kështu, nënndërgjegjja ju tërheq përsëri në "zonën e rehatisë" ajo tërheq në mënyrë aktive vëmendjen tuaj ndaj asaj që shkakton parehati. Ballafaqimi me besimet kufizuese është si të ecësh në një litar të ngushtë, duhet të ruash ekuilibrin.

Zëvendësimi i besimeve mund të zgjasë një muaj ose një vit. Nga rruga, këshilla të dobishme. Pastroni kontaktet tuaja sociale. Është e pamundur të ndryshoni plotësisht mjedisin tuaj, por përpiquni të kaloni më shumë kohë me njerëz pozitivë dhe të qëllimshëm. Dhe jepini vetes kohë. Ju do të duhet të punoni shumë për të hequr copat jashtë. Tani ju e dini se si të ndryshoni besimet. Shkoni për të!

Përshëndetje, të dashur miq!! 🙂

Me shumë mundësi, ne jemi të strukturuar në atë mënyrë që të kemi Ndërgjegje dhe Nënndërgjegje, dhe diçka tjetër në kryqëzim (por ne nuk do ta konsiderojmë këtë tani). Ne nuk do të shqyrtojmë as atë që është përgjegjëse për çfarë, dhe ne vetë do të injorojmë marrëdhënien Ndërgjegje-Nënndërgjegje :)

Qëllimi i artikullit është të flasim për Besimet Kufizuese (Qëndrime, Programe) të Nënndërgjegjes.

Dhe kjo do të jetë përgjigja e pyetjes -

Pse ndonjëherë përplasemi dhe përplasemi me murin?

– dhe asgjë nuk lëviz nga vendi i saj përveç lëkurës në ballë :)

Çështja mund të rezultojë të jetë në nënndërgjegjeshëm -

në programet e përcaktuara aty.

Meqenëse programi, kur niset, supozon Ekzekutimin e tij (si në një kompjuter), dhe nisja ndodh kur lidhim Ndërgjegjen me rrjetin e Tokës (zgjimi në mëngjes) - programi prezanton disa kufizime në Veprimet tona. Domethënë, ne veprojmë pikërisht në këtë mënyrë dhe jo ndryshe.

Një person që e do heshtjen nuk ka gjasa të shkojë për një shëtitje përgjatë oqeanit në mbrëmje,

nëse mendon se çdo mbrëmje ka disko.

Por a mund të ndalojnë edhe diskotekat në plazh?

Ka shume opsione......

por në kokën e një njeriu ka vetëm një -

dhe kjo krijon kufizime të veprimit (kufijtë).

Ai nuk do të shkojë në breg në mbrëmje, megjithëse e do vërtet oqeanin e mbrëmjes.

Prandaj, Programet quhen Qëndrime dhe Besime Kufizuese (ata na kufizojnë). ne kemi Kufij të përcaktuar, sipas të cilit ne veprojmë.

Kufijtë mund të jenë pozitivë (të dobishëm, krijues për ne). Dhe ato negative - shkatërruese, ndaluese, parandaluese të rritjes. Ky emërtim është subjektiv dhe dinamik. Ajo që është pozitive për mua mund të bëhet negative për dikë tjetër. Dhe anasjelltas. Ajo që është pozitive për ju tani mund të bëhet negative në momentin tjetër. Dhe përsëri është anasjelltas.

Në kushte të tilla, është e dobishme të njihni veten - të eksploroni programet dhe qëndrimet tuaja pozitive dhe negative - në mënyrë që, kur është e nevojshme, të jeni në gjendje t'i ndryshoni (transformoni) ato.

Të padukshme për vështrimin e zakonshëm, Qëndrimet jetojnë në Nënndërgjegjeshëm (Në Ndërgjegje, Qëndrimet gjithashtu lindin herë pas here, por ato vërehen më lehtë). Nga Nënndërgjegjja tani e kuptoj atë pjesë të Ndërgjegjes që ne nuk mund ta shohim drejtpërdrejt. Ajo që është e fshehur prej nesh, ajo që mund të mos jemi të vetëdijshëm deri në një moment ose mund të mos e dimë kurrë nëse nuk jemi të vëmendshëm. Por Ai është në Ne - pavarësisht nëse duam apo jo. Edhe pse ne mund të transformojmë Qëndrimet.

Nënndërgjegjja është më e fortë se ndërgjegjja, dhe Parametrat e Nënndërgjegjes nuk qëndrojnë në sipërfaqe (ne nuk i shohim ato në mënyrat e zakonshme). Prandaj, ka situata - kur ne me vetëdije dhe në mënyra të zakonshme bëjmë diçka për të ndryshuar veten, rrethanat, për të zgjidhur çështjet - por ekziston një ndjenjë se gjithçka është e kotë - dhe para nesh është përsëri Muri. Dhe çfarë të bëni nuk është më e mundur. Kërcimet dhe depresionet ndodhin......

Kjo do të thotë që ju keni ardhur në momentin - kur është koha për të kaluar në një nivel të ri zhvillimi - dhe mësoni të ndërveproni me nënndërgjegjen. Duke transformuar cilësimet e Nënndërgjegjes, ju do të zgjidhni Pyetjet tuaja.

Do të jap ndoshta shembullin më të zakonshëm në kohën tonë.

(Shpresoj se do të ketë pak shembuj të tillë në të ardhmen e afërt).

Shembull me pasurinë.

Ndodh shpesh që një Burrë të bëjë këtë dhe atë

duke u përpjekur për të fituar më shumë para.

Por nuk ka më para,

dhe ju duhet të punoni ditë, natë dhe mëngjes.

Me shumë mundësi, në nënndërgjegjen e një personi të tillë ka imazhe negative që lidhen me pasurinë. Thonë se nëse njeriu vjen te pasuria, do të ndihet keq, do të bëhet i pakënaqur. Dhe meqenëse imazhe të tilla gënjejnë, nënndërgjegjja nuk lejon që Pasuria të vijë në jetë (duke formuar, për shembull, Programin "Pasuria nuk është për mua") - pasi Nënndërgjegjja ju dëshiron vetëm Lumturinë, Shëndetin dhe Vetë-realizimin. Nëse programi dhe imazhet e tij janë të forta, të thella, ka shumë dhimbje në situatë - Ndërgjegjja nuk do ta shohë zgjidhjen në mënyrat e zakonshme, sepse në mënyrat e zakonshme nuk ka zgjidhje.

Prandaj, kur është koha për të zgjidhur pyetjen, gjithçka që mbetet është të transformoni Cilësimet. Shënim - mos e hidhni, mos e shkatërroni - transformoni. Meqenëse dikur ju kishit nevojë për Instalimin dhe madje ju ndihmuat (ose ishte e nevojshme dhe ndihmuat paraardhësit tanë), dhe ju vetë e zgjodhët atë (e pranuat për Besim) - atëherë për të bërë presion, për të shkatërruar, për të qenë mosmirënjohës ndaj tij - do do të thotë të shkatërrosh dhe të ushtrosh presion mbi Veten. Nëse ka Negativitet dhe Mosmirënjohje nga ana e një Personi, Qëndrimi nuk do të transformohet dhe nuk do të largohet - por mund të kthehet në Dhimbje (lindur nga përplasja e Iluzioneve dhe Realitetit tonë).

Pra, hapi i parë është gjithmonë mirënjohja. Pranimi i asaj që është instalimi (Programi). Që do të thotë se ishte e nevojshme në një moment dhe për disa arsye.

Dhe pastaj shikoni - nëse instalimi është pozitiv për ju dhe keni nevojë për të - atëherë nuk ka pyetje. Për shembull, ju keni instalimin "Një person nuk mund të jetojë pa udhëtime / vallëzime / patinazh / djathë" - nëse keni mundësi t'i bëni të gjitha këto, është shumë mirë 🙂 ose për shembull instalimin "Unë jam i denjë / jam i denjë për mirë. -të qenit”

Lëreni këtë instalim :) Është e dobishme të dini për të.

Mund të jenë gjithashtu të nevojshme disa Qëndrime Negative. Për shembull, një grua u martua dhe ajo ndezi programet e transmetuara nga Familja për të trajtuar një burrë si fëmijë. Burrit nuk i pëlqeu dhe ata u ndanë. Duket si një histori e trishtë, por....... Ky Burrë nuk ishte partneri i saj i jetës, por e ndihmoi të realizonte programet e saj, të cilat, ndoshta, do të shpëtojnë marrëdhënien me shoqëruesin e saj të jetës.

Po sikur të ishte një Sputnik? Ndoshta atëherë ata kishin nevojë për goditje të forta në mënyrë që të gjenin veten e tyre të vërtetë. Pa Programet Negative kjo nuk do të kishte ndodhur.

Nëse shfaqet një Qëndrim që është negativ dhe që ndërhyn në lëvizjen përpara, një qëndrim i tillë mund të transformohet (nëse dëshironi, sigurisht).

Transformimi i Qëndrimeve

Unë nuk do të shkruaj në detaje për metodat e transformimit në këtë artikull, do të shkruaj në përgjithësi në mënyrë që të shfaqet Foto.

Në ditët e sotme, forca dhe disiplina e rreptë përdoren më shpesh si mënyra për të ndryshuar veten. Në këto mënyra, transformimi mund të marrë një kohë të gjatë dhe të vështirë, përmes dhimbjes. Mund të rezultojë krejtësisht e pamundur, sepse jo çdo person mund t'i rezistojë Ngurtësisë, Tensionit, Thyerjes. Ndërprerja e drejtpërdrejtë e instalimeve mund të çojë në rezistencë të vetë instalimit, në të cilin rast marrim shumë reagime. Por ka raste kur nevojitet vetëm një qasje e tillë.

Ka mënyra të tjera (jo të vështira) - ato janë të disponueshme nëse ia lejojmë vetes ta bëjmë këtë. Në thelb këto janë metoda të terapisë së artit, duke bërë atë që ju pëlqen, Kreativiteti.

Ekzistojnë gjithashtu metoda të ndërveprimit "të vetëdijshëm" me nënndërgjegjeshëm. Transformime të tilla kryhen me ndihmën e një personi tjetër ose në mënyrë të pavarur. Zakonisht këto janë metoda për të shkruar ankesat - me të kuptuarit e Mësimeve që ata kanë kryer, dhe falënderimi për Mësimet (ekziston edhe një teknikë e caktuar këtu) ose metoda të bisedës, duke rindezur nënndërgjegjen.

Kur praktikoni vetë, duhet të jeni të kujdesshëm dhe të kuptoni plotësisht metodën që po përdoret, dhe është gjithashtu e rëndësishme ta çoni atë që filloni në fund. Prandaj, nëse ka rezistencë në Rrugë, është më mirë të kërkoni ndihmë. Në këtë metodë është e rëndësishme Këmbëngulje e brendshme dhe një kuptim i qartë se qëndrimi po transformohet, do të publikohet kur Mësimi i saj do të mësohet, do të punohet për gabimet.

Nga të gjitha metodat, më pëlqen më shumë Kreativiteti (terapia e artit) - është Gëzimi, Zhvillimi, Hedhja e ankesave dhe Qëndrimeve Negative dhe Shërimi... Kjo është Jeta në një nivel tjetër të të kuptuarit. Por Kreativiteti mund të rezultojë i paarritshëm, përsëri për shkak të Qëndrimeve (kjo është arsyeja e vërtetë, dhe jo mungesa e kohës ose, për shembull, bojërat, fijet, balta, një studio regjistrimi, një kompjuter). Ne jemi të mbërthyer në një moçal të marrëdhënieve shkak-pasojë (karma), dhe këneta është vetëm një pjesë e vogël e botës sonë të madhe.

Çfarë duhet bërë atëherë? Kërko - vazhdoni të kërkoni një rrugëdalje derisa ta gjeni. Jini të pamëshirshëm për këtë. Kërkoni gjithmonë mundësi, fokusohuni vetëm tek ato dhe jo tek problemet. TI DO MUND TA BËSH.

Nëse ka një instalim, do të thotë që ose ju duhet ende, ose nuk e keni përfunduar mësimin e tij.

A është e mundur të injorohet instalimi? MUND. Ndonjëherë është më mirë të injorosh sesa të rezistosh dhe të mos e njohësh. Instalimi do të ndikojë në jetën - por ju mund të jetoni me të (nëse ju përshtatet).

Ekziston një mënyrë mjaft e thjeshtë e ndërgjegjshme për të hequr kufijtë më të afërt që keni goditur. Në të njëjtën kohë, vetëm kufijtë më të afërt mund të hiqen (ky nuk është i gjithë Programi Kufizues) dhe, ajo që është shumë e rëndësishme për t'u realizuar, mund të lindin situata që do t'ju detyrojnë të ndryshoni, pasi një person pa një program kufizues dhe një Personi me një program kufizues janë dy njerëz të ndryshëm.

Por kjo nuk është gjithçka që është e rëndësishme të dimë për Programet. Për të transformuar diçka që tashmë e ka mbijetuar jetën e saj të dobishme, është e rëndësishme të kuptoni se çfarë "Niveli i vështirësisë" Ky Program zbatohet. Në varësi të nivelit të kompleksitetit (thellësisë), zgjidhet metoda e transformimit që do të funksionojë. Çdo program mund të transformohet - nëse mund të gjeni dhe pajtoheni (pranoni) me metodën e transformimit. Shpesh problemi nuk është në vetë Programet, por në metodat e transformimit të tyre - por duke i pranuar ato, ju Zhvilloni dhe Rriteni.

Nivelet e programeve nënndërgjegjeshëm:

E thellë

– ata që kanë regjistruar nga jetët e kaluara,

– ato që nevojiten për të zbatuar detyrat me të cilat erdhëm në Tokë,

– ata që janë regjistruar gjatë jetës intrauterine dhe në lindje,

- ata që janë regjistruar sipas Familjes

– ato që formohen fillimisht para një viti, pastaj në 1-3 vjet, pastaj në 3-7 vjet (nëse personi nuk është më i vjetër se 7 vjet, ky lloj programesh është i cekët dhe ato mund të korrigjohen Me veprim të drejtë).

I cekët

– ato që regjistrohen pas moshës 7 vjeç dhe afërsisht deri në moshën 21 vjeç (nëse një person nuk është më i vjetër se 21 vjeç, këto janë programe sipërfaqësore, por nuk duhet të ngatërrohen me programet e përcaktuara para moshës 7 vjeç , të cilat janë bërë të dukshme tani).

Sipërfaqësore

– ato që shfaqen pas 21 – janë tashmë të dukshme, janë më të lehta për t’u transformuar, sepse janë në sipërfaqe. Nëse nuk keni pasur një përvojë shumë traumatike, pohimet mund të ndihmojnë lehtësisht (fjala "Qëndrim" është më afër meje), duke kryer disa masa shtrënguese, një metodë për korrigjimin e gabimeve (nëse bëni të njëjtin Veprim, por këtë herë siç duhet. , programi transformohet lehtësisht). Gjatë një përvoje traumatike, programi largohet nga sipërfaqja e Ndërgjegjes. Kjo nuk duhet të ngatërrohet me programet që janë parashtruar para moshës 21 vjeç dhe janë bërë të dukshme tani.

Nëse përvoja ishte shumë traumatike ose programet ishin të thella, ndihma e një personi që di "rishkrimin" është shpesh e nevojshme. Një udhëtim te një psikolog, që është zakon në kohën tonë, mund të mos jetë i mjaftueshëm - pasi ai nuk e rishkruan programin, por e çmonton atë pjesë-pjesë. Por edhe këtu ka disa përfitime.

Programet e cekëta transformohen nga Cilësimet, masat shtrënguese, korrigjimi i gabimeve dhe rishkrimi - në varësi të mënyrës se si sillet programi (mund të jetë i ndryshëm).

Programet formohen në bazë të mësimeve që duhet të marrim dhe çfarë detyrash duhet të kryejmë. Kuptimi i kësaj bën të mundur krijimin e Jetës suaj. Mos u frikësoni nga fjalët "Mësime" dhe "Detyra". Ne shpesh i shikojmë këto Fjalë nga një pozicion dhimbjeje, kjo është arsyeja pse ne tkuremi kur i dëgjojmë. E shihni, vetëm ne zgjedhim Ngjyrat dhe Perceptimin e Ngjyrave.

Dhe për të qenë Krijuesi i jetës suaj, ju duhet të bëheni të ndjeshëm ndaj vetvetes, të mësoni të shihni dhe kuptoni veten, të kuptoni Programet tuaja, Kufizimet, të mësoni t'i pranoni ato, t'i falënderoni ata, të mësoni të ndërveproni me ta dhe t'i shndërroni ato në atë që është e nevojshme për Qëllimet e Jetës.

Dhe për këtë, natyrisht, ju duhet të kuptoni Qëllimet :)

Ky është ndryshimi ynë nga një kompjuter - duke iu bindur programeve të shkarkuar, ne vetë mund t'i rishkruajmë ato dhe të shkarkojmë ato që na duhen.

“Imazhet shkruhen në nënndërgjegjeshëm. Ato regjistrohen në nivelin e shpirtit. Shpirti na jep Forca (Energji), u jep Forca Programeve (Qëndimeve) tona.

Dhe tashmë në nivelin e trupit, ajo që është në shpirtin tonë është realizuar.”

Citim nga klasa e Oriyana Mogur.

Ndonjëherë Ne mbyllim zhvillimin e Shpirtit në mënyrë që të mos u japim fuqi disa programeve.

Këtu është një fragment nga seminari për nivelet e programit.

Këto janë rregullat e lojës tani. Ata mund të ndryshojnë ose ne mund t'i ndryshojmë - pyetja është në ajër nga shekulli në shekull. Prandaj, varet nga ju se çfarë zgjidhni. Gjëja kryesore është të dëgjoni zemrën tuaj. Vetëm aty është e Vërteta juaj.

Dhe në fund - këtu është një tjetër Piper :)

A ekziston vërtet nënndërgjegjja? Superndërgjegjeshëm?

Kisha një pyetje të tillë të brendshme. Dhe është interesante - filluan të vijnë përgjigjet :)

Një këndvështrim i zakonshëm është se Nënndërgjegjja është shumë më e vjetër se Ndërgjegjja, se Ndërgjegjja u shfaq jo shumë kohë më parë.

Burimet e informacionit që më kanë ardhur kohët e fundit thonë se Ndërgjegjja ka ekzistuar për një kohë shumë të gjatë dhe nuk ka pasur kurrë asnjë gjurmë të Nënndërgjegjes.

Si mund të jetë kjo? Mendoj se këtu ka një konfuzion të përbashkët në përkufizime, fjalë dhe kuptime. Si, për shembull, në konceptet e "mendjes" dhe "arsyes". Ndoshta ndarja na bën më pak të vetëdijshëm se ne mund të krijojmë vetë programe. Nënndërgjegjja bëhet diçka e veçantë, e largët, e panjohur, që ndodh vetë dhe diçka në të cilën mund të zhvendoset përgjegjësia. Jo shumë kohë më parë fjala "në mënyrë të pandërgjegjshme" ishte në qarkullim, por ajo u zëvendësua me "nënndërgjegjeshëm". Nëse shikoni nga afër këto dy Fjalë, do të shihni Diferencën.

Ndoshta gjëja kryesore nuk është të kuptosh Fjalët, por të kapësh imazhin. Tani brenda ndërgjegjes dhe nënndërgjegjes sime duket si lakër. Ajo që është sipër është e dukshme. Ajo që është më afër qendrës është e fshehur. Përveç kësaj, lakra ka edhe një kërcell :)

oh, po bëhet konfuze :))))

Ju pastaj mund të thoni këtë: Nuk është e dukshme. Aty është e Padukshmja. dhe Kocheryzhka 😉

Mirësi dhe dritë për ju, familjen dhe miqtë tuaj!!

Artikulli përdor drejtshkrim afër Autorit. Kjo është bërë me qëllim pozitiv :)

Mos u kapni pas pamjes - Shikoni rrënjën :)

Ndalohet kopjimi i materialeve të faqes (në tërësi ose pjesërisht) pa lejen e Autorit.

Përdorimi i materialeve të sitit për qëllime shkatërruese rregullohet nga Drejtësia.

Nëse jeni të interesuar të mësoni rreth artikujve të rinj në këtë blog -

Teknikat e Joseph Murphy dhe Dale Carnegie. Përdorni fuqinë e nënndërgjegjes dhe vetëdijes për të zgjidhur çdo problem! Narbut Aleks

Kapitulli 5 Si të shpëtojmë nga sugjerimet dhe qëndrimet negative

Si të shpëtojmë nga sugjerimet dhe qëndrimet negative

Bëhuni të vetëdijshëm për besimet tuaja negative dhe zëvendësoni ato me ato pozitive

Ndodh që, pavarësisht dëshirës për një qëndrim pozitiv, ne nuk mund t'i përballojmë mendimet dhe emocionet negative, ato shpërthejnë në vetëdije kundër vullnetit tonë. Fuqia mbi disponimin tonë gjithashtu nuk na jepet gjithmonë. Ndodh që humori të përkeqësohet edhe pa ndonjë arsye të dukshme. Ne do të donim ta shijonim jetën, por nuk mundemi.

Nëse kjo ndodh me ju, arsyeja ka shumë të ngjarë që ka sugjerime, qëndrime dhe besime negative që janë të rrënjosura shumë thellë në nënndërgjegjeshëm.

Të gjithë jemi të ndjeshëm sugjerim. Dhe ata ishin veçanërisht të ndjeshëm ndaj tij në fëmijëri, kur besonin gjithçka që thoshin të rriturit, duke mos ditur se si ta vlerësonin atë në mënyrë kritike. Që aty, që nga fëmijëria, ne mund të kishim përvetësuar një sërë besimesh dhe qëndrimesh që thjesht nuk na lejojnë të jemi vetvetja, të arrijmë sukses, të marrim atë që duam ose të shijojmë jetën.

Dale Carnegie këshillon pa keqardhje, largoni të gjitha mendimet dhe besimet e padëshiruara, zëvendësojini me ato pozitive! Por për ta bërë këtë, së pari duhet të kuptojmë se çfarë qëndrimesh negative janë vendosur në nënndërgjegjen tonë. Është e lehtë të dëbosh besimet negative nëse ato janë në nivel të vetëdijshëm. Është më e vështirë me qëndrimet nënndërgjegjeshëm, sepse mendja jonë ndonjëherë i reziston zbulimit të tyre. Është më e lehtë për mendjen të thotë: "Unë mendoj pozitivisht!" – dhe të mos shohësh se në thellësi të nënndërgjegjes ka besime negative. Kjo është arsyeja pse kontakti me nënndërgjegjen, siç mësohet nga Joseph Murphy, është kaq i rëndësishëm.

Mendja mund të mashtrojë, por nënndërgjegjja nuk mundet.

Edhe nëse mendja juaj po përpiqet t'ju bindë se nuk keni ndonjë sugjerim dhe qëndrim të tillë negativ, përpiquni, duke anashkaluar mendjen, të dëgjoni zërin e nënndërgjegjeshëm. Nënndërgjegjja komunikon me ne jo përmes fjalëve, por përmes ndjenjave, ndjesive dhe emocioneve.

Nëse ndjeni edhe shqetësimin më të vogël të brendshëm, nëse diçka ju shqetëson, ju shqetëson, nëse humori juaj është përkeqësuar papritmas, nëse ndiheni të pakënaqur me veten dhe botën - kjo është një shenjë e sigurt se një lloj besim negativ nënndërgjegjeshëm!

Kur jemi në kontakt me urtësinë e brendshme, me parimin hyjnor, gjithmonë ndiejmë gëzim të qetë, të qetë, vullnet të mirë ndaj vetes dhe botës, besim se gjithçka është në rregull me ne dhe gjithçka po shkon ashtu siç duhet.

Por nëse aktivizohen besimet negative, atëherë ne humbasim kontaktin me Hyjninë!

Nëse mendoni se harmonia juaj e brendshme është e shqetësuar, kjo do të thotë se duhet të punoni me nënndërgjegjeshëm në mënyrë që të "tërheqni" besimet negative që janë vendosur atje si copa që shkaktojnë dhimbje.

Besimet negative janë gjithçka që nuk korrespondon me të vërtetën hyjnore, e cila është se ju jeni një person i denjë, i mirë, keni forcë dhe mundësi të mjaftueshme për të marrë më të mirën nga jeta, për të jetuar të begatë dhe të lumtur.

Si t'i "nxirrni" këto "pjesë" nga nënndërgjegjja?

Nuk ka asnjë mënyrë tjetër për të filluar t'i realizoni ato. Nëse ndjeni disharmoninë e brendshme, pyesni veten se çfarë mund ta shkaktojë këtë.

Pse u acarua humori? Çfarë ju ka mërzitur?

Çfarë saktësisht nuk ju pëlqen te vetja dhe bota?

Ndoshta diçka po ju shkakton pesimizëm për shkak të mungesës së vetëbesimit, dyshimeve se mund të arrini atë që dëshironi?

Ndoshta jeni të shqetësuar se gjërat nuk po shkojnë ashtu siç dëshironi?

Dije: arsyeja nuk është në botën e jashtme, jo në njerëzit dhe rrethanat e tjera. Arsyeja është vetëm në qëndrimet tuaja të brendshme nënndërgjegjeshëm.

Ju nuk mund të ndryshoni botën e jashtme dhe njerëzit e tjerë. Por ju mund të ndryshoni cilësimet tuaja - ndryshoni përmbajtjen e nënndërgjegjeshëm tuaj për mirë. Dhe pastaj, si me magji, edhe bota e jashtme do të ndryshojë! Do të filloni të tërheqni njerëz krejtësisht të ndryshëm dhe rrethana të tjera - ato që do të jenë më të favorshme për ju.

Joseph Murphy jep shembuj të gjykimeve, sugjerimeve, besimeve dhe qëndrimeve më tipike negative që shumica e njerëzve janë rrënjosur që nga fëmijëria. Kontrolloni nëse keni edhe ju disa prej tyre - kjo do t'ju ndihmojë shumë në kuptimin e përmbajtjes së nënndërgjegjeshëm tuaj:

"Nuk mundesh."

"Nuk do të arrini kurrë asgjë."

"Mos guxo ta bësh këtë"

"Ju nuk do të keni sukses."

"Ju jeni të mirë për asgjë."

"Ju po e bëni këtë kot."

"Ju po e bëni atë krejtësisht gabim."

“Gjithçka varet nga lidhjet;

“Bota po shkon në ferr”.

“Pse të përpiqesh të bësh diçka, askujt nuk i intereson gjithsesi.”

"Ju nuk keni një shans."

"Jeta po përkeqësohet vazhdimisht."

"Jeta është punë e vështirë me pranga."

"Dashuria është një shpikje, ajo nuk ekziston në botë."

"Por ku mund të fitosh!"

"Ti së shpejti do të jesh i prishur."

"Kini kujdes, përndryshe do të ftoheni."

"Nuk mund t'i besosh askujt."

Çfarë duhet të bëni nëse ju është thënë diçka e ngjashme si fëmijë dhe, siç rezulton, ju në mënyrë të pandërgjegjshme vazhdoni të besoni në këto gjykime dhe t'i ndiqni ato deri më sot? Para së gjithash, ndiqni këshillën e Joseph Murphy: mos fajësoni prindërit tuaj (apo kushdo që ju ka rritur) për asgjë, falini ata!

Ata nuk janë fajtorë - në fund të fundit, ata vetë u futën me diçka të ngjashme në fëmijëri, dhe ata ju transmetuan vetëm me trashëgimi atë që morën vetë. Por ju mund t'i rimendoni qëndrimet e tilla, të bindeni për falsitetin e tyre, t'i zëvendësoni me të tjerë, të vërteta, duke çuar drejt lumturisë dhe suksesit, duke ju ribashkuar me mençurinë hyjnore - falë së cilës mund ta ndryshoni jetën tuaj për mirë dhe t'u jepni fëmijëve tuaj një trashëgimi krejtësisht të ndryshme që do t'i lejojë ata të bëhen njerëz të lumtur.

Nuk ka rëndësi se çfarë ka ndodhur në të kaluarën tuaj. Ju mund të rregulloni gjithçka menjëherë dhe të filloni të jeni përgjegjës në gjithçka që mendoni dhe bëni.

Joseph Murphy. Brenda Jush është Fuqia

Merrni kohë dhe përpjekje për të identifikuar qëndrimet dhe sugjerimet tuaja negative dhe zëvendësoni ato me ato pozitive.

Besoni se ju, si një i rritur i pavarur, keni fuqi të mjaftueshme për të kontrolluar mendimet, emocionet dhe disponimin tuaj!

Njerëzit e tjerë nuk janë përgjegjës për këtë - vetëm ju jeni përgjegjës për këtë. Pasi ta kuptoni këtë dhe ta pranoni si të vërtetën tuaj, nuk do ta keni të vështirë të tërhiqni ndonjë ndryshim pozitiv që ju nevojitet në jetën tuaj.

Ushtrimi 1

Ndërgjegjësimi i qëndrimeve negative dhe zëvendësimi i tyre me qëndrime pozitive

Mendoni se çfarë do të dëshironit të kishit në jetë, por nuk e keni. Cilat dëshira të tua nuk u realizuan? Për çfarë keni ëndërruar në fëmijëri, rini, por nuk keni vendosur kurrë të përmbushni ëndrrën tuaj?

Bëjini vetes pyetjen: "Pse nuk u realizua kjo?" – dhe shkruani të gjitha përgjigjet që ju vijnë në mendje.

Rilexoni përgjigjet tuaja dhe ndajini ato në dy grupe: ato që lidhen me cilësitë, vetitë tuaja, domethënë ato lidhen me ju personalisht, me gjendjen tuaj të brendshme - dhe ato që i referohen disa rrethanave të jashtme.

Për shembull:

"Unë nuk jam i sigurt në veten time" është një përgjigje që karakterizon gjendjen tuaj të brendshme,

Dhe "Nuk kam para të mjaftueshme" është një përgjigje që karakterizon një rrethanë të jashtme.

Për secilën nga përgjigjet e grupit të dytë (rrethanat e jashtme), bëni vetes një pyetje shtesë: "Pse?" Gjeni një përgjigje që mund t'i atribuohet grupit të parë, domethënë, duke karakterizuar gjendjen tuaj. Nëse një përgjigje e tillë nuk gjendet menjëherë, mos ndaloni derisa ta gjeni për ta bërë këtë, për çdo përgjigje pasuese, bëni pyetjen "Pse?"

Për shembull: "Unë nuk kam para të mjaftueshme" - "Pse?" - "Sepse nuk mund të gjej një punë të paguar mirë" - "Pse?" - "Sepse nuk jam i sigurt në veten time, në aftësitë dhe aftësitë e mia."

Kombinoni të gjitha përgjigjet që merrni me grupin e parë. Ju do të keni një listë të besimeve tuaja kufizuese dhe sugjerimeve negative.

Rilexoni me zë të lartë thënien e parë nga lista juaj dhe thoni menjëherë me zë të lartë, sa më zë të jetë e mundur dhe me ndjenjë emocionalisht: "Kjo nuk është e vërtetë!" Përsëriteni disa herë derisa të ndjeni se fjalët tuaja janë thënë me besim dhe bindje të sinqertë.

Bëni këtë për të gjitha deklaratat në listën tuaj.

Pastaj merrni një fletë tjetër letre dhe shkruani në të një listë me pohime pozitive që janë të kundërta në kuptim me ato që gjenden në fletën e parë.

Për shembull:

"Unë nuk jam i sigurt në veten time" - "Unë jam i sigurt në veten time"

"Unë jam një humbës" - "Unë jam me fat"

"Unë jam gjithmonë i pafat" - "Unë jam gjithmonë me fat", etj.

Pas kësaj, grisni ose digjni listën e parë.

Rilexoni listën e dytë me zë të lartë.

Imagjinoni që po flisni të vërteta që diktohen nga mençuria juaj e brendshme, parimi hyjnor.

Sigurohuni që kjo nuk është shpikur nga ju - këto janë të vërteta hyjnore, vlefshmëria e të cilave nuk mund të vihet në dyshim.

Rilexoni listën çdo ditë, ose më mirë akoma disa herë në ditë.

Nga libri Vetë-Hipnozë autori Alman Brian M

10. GJUHA E sugjerimeve HIPNOTIKE Gjuha është gjaku i shpirtit, që realizon mendimet e lindura në shpirt. Oliver Wendell Holmes Për secilin prej nesh, gjuha është e ngjyrosur nga përvojat personale. Për shembull, çfarë imazhesh shfaqen në mendjen tuaj kur dëgjoni fjalët: agim, kryq, luleradhiqe,

Nga libri A doni të jeni të shëndetshëm? Qoftë! autor Sviyash Alexander Grigorievich

6.1 Largimi i qëndrimeve negative Nëse i kthehemi ideve të teorisë së përgjithshme të ndërveprimeve karmike, mund të kujtojmë se mënyra e pestë (nga gjashtë) e shkatërrimit të idealizimeve tona është se Jeta zbaton ato programe që ekzistojnë në nënndërgjegjen tonë.

Nga libri NLP [Psikoteknologjitë moderne] nga Alder Harry

Kapitulli 11 Frenimi i ndjenjave dhe ndryshimi i qëndrimeve Frenimi i ndjenjave Pra, ndjenjat ndikojnë në sjellje, si pozitivisht ashtu edhe negativisht. Nëse mendoni se jeni disi të shqetësuar ose se dëshira juaj për të vepruar nuk është mjaft e fortë, kjo sigurisht që do t'ju ndikojë.

Nga libri Si të bëheni hipnotizues autor Vinogradov Sergej

Kapitulli i shtatëmbëdhjetë Praktika e sugjerimeve hipnotike Sugjerim në praktikë. - Këshilla e Moll-it. – Teknika të përshtatshme dhe të thjeshta. – Sugjerime posthipnotike. – Shenjat e hipnotizimit. – Kalimet hipnotike dhe kuptimi i tyre. – Varësi të pashëndetshme psikologjike mbi

Nga libri 44 këshilla për të arritur sukses autor Pravdina Natalia Borisovna

Largohuni nga qëndrimet negative Monitoroni me kujdes të gjitha mendimet për paratë dhe pasurinë që lindin në mendjen tuaj. Identifikoni të gjitha qëndrimet negative nënndërgjegjeshëm që mund të ngadalësojnë përparimin tuaj drejt prosperitetit dhe suksesit. Për shembull, nëse ju

Nga libri Fuqia e më të Fortit. Supermeni Bushido. Parimet dhe Praktika autor Shlakhter Vadim Vadimovich

Kapitulli 6. Frenimi i ndryshimeve negative të lidhura me moshën Tema më e rëndësishme është frenimi i ndryshimeve negative të lidhura me moshën. Dijeni, miq: nëse nuk doni të ndryshoni negativisht me kalimin e viteve, nuk keni pse të ndryshoni negativisht me kalimin e viteve. Ju mund të ruani gjendjen tuaj rinore

Nga libri Unë nuk ju nënshtrohem më [Si të shpëtojmë nga emocionet dhe përvojat negative duke hyrë në një marrëdhënie të re] nga Jacobsen Olaf

Olaf Jacobsen Unë nuk ju bindem më. Si të shpëtoni nga emocionet dhe përvojat negative kur hyni në një marrëdhënie të re Lëreni këtë libër të mbështesë të gjithë lexuesit në zbulimin e gjithnjë e më shumë pjesëve të enigmës dhe t'i bashkojë ato në një pamje të përsosur

Nga libri Truri kundër peshës së tepërt nga Amen Daniel

Nga libri Psikologjia e arsyeshme. NLP nga e para ose lojëra të mendjes nga A.V. Drogan

Njohuri Sandy Crowley. “Nivelizim i programeve, qëndrimeve dhe besimeve negative” Pothuajse të gjitha (me përjashtime shumë të rralla) programet, qëndrimet dhe besimet negative bazohen në motivimin social dhe karakteristikat specifike kulturore të shoqërisë. NË

Nga libri Si të përmirësoni jetën tuaj personale. 35 rregulla për të kapërcyer vetminë autor Liberman Nadezhda

Si të shpëtojmë nga mendimet negative Cilatdo qofshin mendimet tuaja të zakonshme, i tillë do të jetë edhe karakteri i shpirtit tuaj, sepse mendimet tuaja ngjyrosin shpirtin tuaj. Marcus Aurelius Nëse jeni të lodhur nga vetmia, por situata ende nuk ndryshon - ai ende nuk është shfaqur në jetën tuaj - atëherë nuk është për t'u habitur

Nga libri Menaxhimi i Konflikteve autor Sheinov Viktor Pavlovich

Burimet e qëndrimeve dhe perceptimeve negative Qëndrimet dhe perceptimet negative janë pasojë e secilës palë që ndeshet me qëndrime negative ndaj saj nga pala tjetër. Kjo shkakton acarim. Pastaj lind dëshira për të ndëshkuar tjetrin

Nga libri Negociatat me kënaqësi. Sadomazokizmi në biznes dhe jetën personale autor Kichaev Alexander Alexandrovich

Ndryshimi i qëndrimeve negative A është e mundur të ndryshoni bindjet kufizuese, t'i përmirësoni ato dhe si ta bëni këtë sigurisht? Në fund të fundit, gjithçka është në duart tona...Pashpresa korrigjohet me shpresën për të arritur gjendjen e dëshiruar, duke iu përshtatur të ardhmes së dëshiruar. !!! Në çdo

Nga libri Teknikat e Dale Carnegie dhe NLP. Kodi juaj i suksesit nga Narbut Alex

Si të shpëtoni nga besimet tuaja negative më ndërhyrëse Me siguri e dini se jo të gjitha mendimet negative janë të lehta për t'u përballuar. Ndonjëherë ata janë në gjendje të nguliten fort në vetëdijen dhe nënndërgjegjen tonë, dhe tani mendja i reziston të kundërtës

Nga libri Supertraining nga John Kehoe dhe Joseph Murphy. Zbuloni superfuqitë e nënndërgjegjeshëm tuaj! nga Tim Goodman

Ushtrimi 8 Zëvendësimi i qëndrimeve negative (zakoneve të këqija) me mendime për mundësi të reja Përpara se të kryeni ushtrimin, sigurohuni që vendimi juaj për të hequr qafe zakonin që ju shqetëson është i vetëdijshëm dhe nuk është marrë nën ndikimin e momentit. Mund të jetë si një zakon për të bërë diçka

Nga libri Teknikat nga Joseph Murphy dhe Dale Carnegie. Përdorni fuqinë e nënndërgjegjes dhe vetëdijes për të zgjidhur çdo problem! nga Narbut Alex

Kapitulli 5 Si të shpëtojmë nga sugjerimet dhe qëndrimet negative Jini të vetëdijshëm për besimet tuaja negative dhe zëvendësoni ato me ato pozitive Ndodh që, pavarësisht dëshirës për një qëndrim pozitiv, ne nuk mund të përballojmë mendimet dhe emocionet negative, ato shpërthejnë në

Nga libri Unë jam - dhe kjo është fuqia. Merrni rrugën e komunikimit të ndritur autor Taylor John Muswell

Kapitulli 10. Transformimi i emocioneve negative sipas parimit Tao Si të përballeni me zemërimin - juaji dhe të tjerët Rritja personale shpesh paraprihet nga një ndryshim në botëkuptimin - një ndryshim në qëndrimin ndaj botës, i cili lejon të shfaqet një këndvështrim i ri . Me aftësinë

Historia e vërtetë e Dmitry, i cili nuk mori rezultatin e dëshiruar nga puna me nënndërgjegjeshëm. Unë kam një mik Dmitry. Fati i tij nuk ishte i ëmbël - gruaja e tij e la atë, fëmijët e tij u larguan. Në fillim vuajti, u përpoq të harronte gjithçka, por nuk mundi - lindën probleme të reja.

Dima iu drejtua teknikës së psikologjisë pozitive - ndihmoi, por rezultatet nuk zgjatën shumë. Duke punuar me nënndërgjegjen, ai zgjidhte situatat pa iu kthyer atyre. Sukseset e tij e kënaqën atë, por sprovat e reja të fatit filluan ta mërzitnin. Gjithçka e acaronte, dukej se të gjithë po përpiqeshin ta bënin Dimën të ndihej keq.

Më erdhi keq për të. Dhe pastaj e këshillova që t'i drejtohej teknikave të deprogramimit. Ato kanë për qëllim heqjen e blloqeve nga nënndërgjegjja. Dima donte të dinte se si të shpëtonte nga qëndrimet negative në nënndërgjegjen e tij. Ai punoi me veten për një kohë të gjatë, duke studiuar tërësisht teknikat. Rezultati ishte i mahnitshëm - nënndërgjegjja u shërua nga programet negative. Për t'u bërë i lumtur, ai duhej të punonte shumë për veten e tij.

Dëshironi të njëjtin rezultat? Dëshironi të dini se si të shpëtoni nga blloqet në nënndërgjegjeshëm? Pastaj studioni me kujdes teknikat për të punuar me të. Atëherë do ta dini. Si të hiqni blloqet nga nënndërgjegjja dhe të parandaloni shfaqjen e të rejave.

Nuk është e vështirë të largosh qëndrimet negative. Një person duhet të dijë të pastrojë nënndërgjegjen e tij nga negativiteti dhe si të heqë blloqet nga nënndërgjegjja (frika, pakënaqësia ...).

Psikika përbëhet nga dy pjesë - të vetëdijshme dhe të pavetëdijshme (nënndërgjegjeshëm). Një person e përballon të parën pa probleme, por nuk i kushton vëmendje të dytës. Dhe më kot! Praktika tregon se aftësitë e pjesës nënndërgjegjeshëm të psikikës janë shumë më të larta se ato me të cilat njerëzit janë mësuar të merren në një nivel të vetëdijshëm.

Një person përdor jo më shumë se 10% të burimeve të trurit, pjesa tjetër nuk mbetet boshe - përdoret nga nënndërgjegjja. Shumica e njerëzve e shmangin atë, duke thënë: “Pra, çfarë? Nuk ka rëndësi për mua, sepse nuk e ndiej nënndërgjegjen.” Nuk është vetëm e mundur të punosh me të, por edhe e nevojshme.

Me pamundësinë për të menaxhuar psikikën e vet ose me trajtimin e pakujdesshëm, një person i drejton burimet e tij në drejtimin e gabuar dhe zhytet në probleme. Veprimet, idetë dhe përvojat njerëzore vijnë nga mendja. Është sikur një person të shtyhet nga një forcë e padukshme, duke e detyruar atë të veprojë dhe të mendojë në një mënyrë ose në një tjetër. Ekziston vetëm një shpjegim - qëndrimet janë të ngulitura në psikikë.

Vetë një person i vendos ato, duke vënë frikën dhe ankthin në radhë të parë, duke shtypur emocionet e forta. Nuk përjashtohet ndikimi i prindërve, miqve dhe të afërmve, të cilët që në moshë të vogël imponojnë ide dhe norma sjelljeje. Si të largoni qëndrimet negative nga nënndërgjegjja?

Deprogramimi i nënndërgjegjeshëm është një teknikë që synon zgjidhjen e problemeve personale. Kur një person ka një problem, ai përballet me të dhe përpiqet ta heqë qafe atë.

Puna me nënndërgjegjeshëm - zhvillimi i qëndrimeve që do të përmirësojnë jetën. Pastrimi i nënndërgjegjeshëm fillon me vendosjen e direktivave të reja dhe ridrejtimin e burimeve nënndërgjegjeshëm në drejtimin e duhur. Është e nevojshme të analizoni gjendjen tuaj të brendshme, të realizoni qëllimet dhe aspiratat tuaja.

Kur pastrohet nënndërgjegjja, gjenden shkaqet e problemit. Ka shumë sisteme psikologjike që ndihmojnë në eliminimin e tyre - problemi nuk maskohet, por zhduket plotësisht. Një person harron momentet e pakëndshme të së kaluarës - përdhunimi, humbja e një të dashur, depresioni.

Avantazhi kryesor është të shpëtoni nga një problem psikologjik. Ndër të tjera janë:

• arritja e qëllimit të synuar;
• korrigjimi i gjendjes;
• heqja e negativitetit;
• identifikimi i teknikave të reja për të punuar me psikikën.

Duke hequr momentet e këqija nga psikika, shëndeti i një personi do të përmirësohet.

Pavarësisht nga numri i konsiderueshëm i aspekteve pozitive, ka edhe ato negative. Deprogramimi duhet të trajtohet me kujdes. Përdorimi i tij çon në çrregullime mendore, depresion, indiferencë dhe agresion. Por ato mund të eliminohen pa shumë përpjekje.

Teknikat e Deprogramimit

Heqja e negativitetit nga nënndërgjegjja nuk është një punë e vështirë. Qëllimi i teknikave nuk është të zëvendësojë stereotipet, por të zgjidhë problemet ekzistuese. Dallohen metodat e mëposhtme:

• insff;
• turbo gopher;
• aspektiv;
• TORFË.

Si të pastroni nënndërgjegjen duke përdorur teknika?

E.F.T.

Teknika e parë është EFT - terapia energjetike.

Ajo funksionon si kjo:

1. Problemi është identifikuar. Çdo gjë mund të ndodhë këtu - "burri im po më tradhton", "Unë e urrej shefin tim" dhe kështu me radhë.
2. Ajo është duke u vlerësuar. Përdoret një shkallë me 10 pikë, në të cilën 0 do të thotë pa problem, 10 do të thotë se manifestohet në jetë në maksimum. Një vlerësim është i nevojshëm për të monitoruar më tej nëse problemi është zhdukur.
3. Motivimi është formuluar. Një person pranon një problem dhe heq pengesat për ta zgjidhur atë. Fraza përsëritet tre herë: "Pavarësisht (emri i problemit), unë e dua dhe e pranoj veten time, trupin dhe shpirtin tim dhe (emri i problemit)." Gishtat tregues dhe të mesëm prekin një pikë të vendosur në buzë të pëllëmbës - "karate".
4. Prekja. Duke u ndalur te problemi, prekja bëhet me gishtat e përmendur më parë (5-7 herë):

• EB - fillimi i vetullës;
• SE – ana e syrit;
• UE - fundi i syrit;
• OKB - nën hundë;
• Ch – në mjekër;
• CB – kockë;
• UA - zgavra sqetullore;
• Th – gishti i madh;
• IF – gishti tregues;
• MF - gishti i mesëm;
• LF - gishti i vogël.

Rrethi me pika kalon plotësisht.

1. Rregullimi. Pas përfundimit të rrethit, 2 rezultate janë të mundshme - personi është në humor pozitiv ose thjesht i qetë, emocioni negativ nuk ka kaluar.

Nëse problemi vazhdon, hapat përsëriten.

BSFF

Programi tjetër për heqjen e negativitetit nga nënndërgjegjja është bsff.

Situatat problematike dhe frika përcaktohen nga mendja e njeriut. Aspekti është studiuar nga specialistë dhe shkencëtarë. Teknika BSFF është punë e thellë me "Unë" të pavetëdijshme e krijuar nga psikiatri L. Nims.

Qëllimi i programit është të krijojë një lidhje me mendjen, të studiojë parimin e funksionimit dhe të mësojë se si të largojë pakënaqësinë nga nënndërgjegjja. Pasi të vendoset lidhja, fillon puna. Sa më i qëllimshëm të jetë një person, aq më shpejt nënndërgjegjja do të pastrohet nga negativiteti.

Identifikimi i shkakut të një situate stresuese është ajo që synon teknika bsff. Për ta përcaktuar atë, analizohet mjedisi i dikujt, caktohet puna pas përcaktimit të qëllimit, lëvizja vazhdon; Hapi tjetër është identifikimi i paragjykimeve. Duke treguar sinqeritet, përshkruani frikën, ankthin, irrituesit - "Unë jam dembel", "Kam frikë", "Jam i mërzitur...".

Pas kësaj, zgjidhet një fjalë kyçe - një cilësim i jepet mendjes. "Fshesa", "gomë" janë të përshtatshme - me shoqata të tilla një person "fshin mbeturinat" nga koka e tij. Në fund, jepi një udhëzim psikikës: "Kur zbuloj një problem dhe them fjalën kyçe, ju do ta eliminoni atë".

Heqja e programeve negative nga nënndërgjegjja duke përdorur teknikën bsff është e përshtatshme për ata, emocionet e të cilëve janë të bllokuara. Si rezultat i teknikës, rezistenca ndaj stresit rritet, reagimet negative zhduken. Pastrimi i nënndërgjegjeshëm në këtë mënyrë është një metodë efektive për të hequr qafe emocionet negative.

Turbo gopher

Si të pastroni nënndërgjegjen nga qëndrimet negative duke përdorur metodën psikologjike turbo-gofer?

Programi është i përshtatshëm për këdo që dëshiron të ndryshojë jetën e tij për mirë dhe të gjejë paqen e mendjes. Projektuar për punë të pavarur. Burimi i problemeve është vetë personi, kjo duhet kuptuar dhe kuptuar.

Teknika përmban protokolle për nënndërgjegjen (me pagesë dhe falas). Pas leximit të librit, një person duhet të kuptojë nëse ai është një frikacak që nuk është i gatshëm të marrë përgjegjësinë për jetën e tij, apo një praktikues që dëshiron të arrijë ndryshime në jetë.

Aspektet

Aspektet - çlirimi i nënndërgjegjeshëm nga qëndrimet negative; një program që ju lejon të izoloni një gjendje negative në një temë të veçantë - frikë, pakënaqësi, nervozizëm.

Për shembull - "Kam një inat kundër Aleksandrit që më fyen". Duke mbyllur sytë dhe duke u çlodhur, duhet të zhyteni me kokë në situatë dhe të riprodhoni detajet.

Thuaj mendërisht “Unë e di që nuk më dëshiron dëm. Faleminderit”. Zbuloni vetë se çfarë qëllimi dëshironi të arrini. Pasi të merrni përgjigjen tuaj, shkruani atë në mënyrë që të mos harroni. Nuk ka nevojë të keni frikë të riprodhoni situatën në imagjinatën tuaj. Kjo është rruga e parë drejt suksesit.

TORFË

Teknika më e fundit është PEAT. Si të shpëtoni nga qëndrimet negative në nënndërgjegjen tuaj duke përdorur këtë sistem?

Pikat në trup janë të përfshira - gjoksi, orbitali i parë (në majë të syrit), orbitali i dytë dhe i tretë (këndi i jashtëm i syrit). Duke vendosur gishtat në pikën e gjoksit, ata shqiptojnë frazën - "Edhe pse jam ... (problem), e dua veten dhe e pranoj trupin dhe personin tim."

PEAT kryhet çdo ditë. Rezultati nuk do të vonojë - një person do të gjejë paqen e mendjes dhe ekuilibrin.

Gjithsej

Pastrimi i nënndërgjegjeshëm nga negativiteti i së kaluarës dhe së tashmes do të ndodhë nëse një person përpiqet dhe e dëshiron atë. Nëse e kuptoni se si t'i hiqni vetë blloqet nga nënndërgjegjja, vazhdoni. Mos kini frikë, puna me nënndërgjegjen dhe heqja e bllokimeve është e lehtë. Ndaloni të uleni në divan dhe të vuani, ju duhet ta zgjidhni problemin! Ju e dini se si të pastroni nënndërgjegjen tuaj. Ju duhet të hiqni qëndrimet negative nga nënndërgjegjja juaj!

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve