Llojet e transferimit të nxehtësisë nga trupi. Mekanizmi i rregullimit të nxehtësisë në trupin e njeriut

Për të kuptuar siç duhet mekanizmat e ngurtësimit dhe zbatimin e suksesshëm të tij, është e nevojshme të dihet se si trupi i njeriut mund të fitojë rezistencë ndaj ndikimeve të pafavorshme mjedisore. Dihet se temperatura e trupit të një personi të shëndetshëm është pothuajse konstante, megjithëse në jetë ai duhet të durojë si ngricat e djegura, ashtu edhe nxehtësinë e dobët. Kjo ndodh për faktin se trupi ka aftësinë për të rregulluar temperaturën e tij. Pa një mekanizëm që ruan një temperaturë konstante të trupit, jeta do të ishte, sipas fjalëve të I. P. Pavlov, "një lodër në duart e kushteve të jashtme të temperaturës".

Për ata që janë mësuar të vishen shumë ngrohtë ose kondicioner i instaluar ne dhome Duke krijuar kushte shumë të rehatshme mikroklimatike për veten, aparati i rregullimit të nxehtësisë rrallë hyn në punë, merr zhvillim të dobët funksional dhe nuk mund të shërbejë më si një "armë" i besueshëm kundër ndryshimit të kushteve atmosferike. Përshtatshmëria e trupit ndaj ndryshimeve të motit përkeqësohet dhe bëhet i ndjeshëm ndaj ftohjes..

Rregullimi i nxehtësisë kryhet duke prodhuar nxehtësi nga trupi (prodhimi i nxehtësisë) dhe duke e lëshuar atë në mjedis (transferimi i nxehtësisë). Rrjedha e vazhdueshme e proceseve jetësore në trup shoqërohet me formimin e nxehtësisë. Gjatë një dite, një person, edhe në pushim, gjeneron afërsisht aq shumë nxehtësi sa do të mjaftonte të ngrohte 15 litra ujë në një valë. Sasia e prodhimit të nxehtësisë varet nga numri i organeve dhe indeve të përfshira në punë. Nuk është rastësi që gjatë punës fizike, prodhimi i nxehtësisë rritet ndjeshëm.

Përveç nxehtësisë që krijohet si rezultat i metabolizmit në vetë organizmin, një person merr nxehtësi nga mjedisi gjatë stinës së nxehtë. Dhe nëse transferimi i nxehtësisë nuk do të ndodhte njëkohësisht me rritjen e temperaturës së ajrit në trup, personi do të vdiste nga mbinxehja. Roli kryesor në procesin e termorregullimit i përket pjesëve më të larta të sistemit nervor qendror. Një rritje ose ulje e temperaturës së mjedisit rrethues dhe të brendshëm të trupit perceptohet nga mbaresa nervore të veçanta - termoreceptorë të ngulitur në lëkurë dhe organet e brendshme. Impulset që lindin në to transmetohen në sistemin nervor qendror, i cili kryen përgjigjen e trupit. Kjo është arsyeja pse jo vetëm zona e trupit e ekspozuar drejtpërdrejt ndaj acarimit reagon ndaj ndryshimeve të temperaturës, por gjithashtu ndodhin ndryshime në funksionet e të gjithë organizmit.

Kështu, kur temperatura e ambientit bie, ndodh një ngushtim refleks i enëve të gjakut të lëkurës, si rezultat i të cilit zvogëlohet sasia e gjakut që rrjedh nëpër to dhe për pasojë zvogëlohet transferimi i nxehtësisë. Rritet prodhimi i nxehtësisë në organet e brendshme, kryesisht në mëlçi. Falë kësaj, trupi arrin të ruajë nxehtësinë dhe të mbajë një temperaturë konstante të trupit.

Kur temperatura e mjedisit të jashtëm rritet, përgjigja e trupit, përkundrazi, shprehet në rritjen e transferimit të nxehtësisë: enët e lëkurës zgjerohen, sasia e gjakut që rrjedh nëpër to rritet, djersitja rritet dhe frymëmarrja shpejtohet. Në të njëjtën kohë, prodhimi i nxehtësisë zvogëlohet, dhe në këtë mënyrë trupi shmang mbinxehjen.

Çrregullimet në ekuilibrin termik shkaktojnë dëm të konsiderueshëm për shëndetin. Ftohja e tepërt çon në një dobësim të trupit, një ulje të qëndrueshmërisë së tij, një ulje të rezistencës ndaj patogjenëve dhe rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve.

Akademiku I.P. Pavlov tha se “elementi i ftohtë është një irritues i veçantë i lëkurës së bashku me lagështinë; ky acarim i veçantë çon në ngacmimin e nervit mbajtës, zvogëlon aktivitetin jetësor të trupit, organeve të tij individuale - mushkërive, veshkave, etj. Dhe pastaj të gjitha llojet e infeksioneve, të cilat janë gjithmonë të pranishme dhe që, si të thuash, thjesht nuk janë lejohet të lëvizë, të marrë përsipër dhe të shkaktojë nefrit, pastaj pneumoni, etj.

Hulumtimet e shkencëtarëve kanë treguar se kur një person i zhyt këmbët në ujë të ftohtë, ka një rrjedhje gjaku në mukozën e hundës dhe rrugëve të sipërme të frymëmarrjes, një rritje të temperaturës së tyre dhe një rritje të sasisë së mukusit të sekretuar. E gjithë kjo krijon kushte të favorshme për zhvillimin e mikrobeve që hyjnë në mukozën. Një rritje e shpejtë e numrit të mikrobeve dhe një dobësim i njëkohshëm i rezistencës së trupit çojnë në shfaqjen e proceseve inflamatore, ftohjet - katara e traktit të sipërm respirator, dhimbje të fytit, pneumoni.

Në të njëjtën kohë, u vu re se njerëzit reagojnë ndryshe ndaj ftohjes - jo të gjithë zhvillojnë ftohje. Për disa, vetëm me përmendjen e ujit të ftohtë, "gungët e patës" fillojnë të përhapen në të gjithë trupin e tyre. Por ka shumë njerëz që mund të durojnë me siguri luhatjet e papritura të nxehtësisë dhe të ftohtit.

Doli gjithashtu se shkalla e ndjeshmërisë ndaj të ftohtit nuk varet nga karakteristikat e lindura të trupit, por përcaktohet nga kushtet e jetesës. Jo të gjithë aparatet termorregulluese të njerëzve funksionojnë njësoj mirë. Për ata që vazhdimisht e ekspozojnë trupin e tyre ndaj ndikimeve të temperaturës, ai zakonisht stërvit dhe përmirësohet dhe i përgjigjet çdo ndryshimi të kushteve atmosferike me një reagim më të shpejtë dhe më korrekt.

Dhe, anasjelltas, për ata që janë mësuar të vishen shumë ngrohtësisht, të cilët përpiqen të mbajnë të njëjtën temperaturë në dhomë, duke krijuar artificialisht kushte mikroklimatike shumë të rehatshme për veten e tyre, aparati i rregullimit të nxehtësisë rrallë hyn në funksion, merr zhvillim të dobët funksional dhe mund të nuk shërbejnë më si një "armë" i besueshëm kundër ndryshimit të kushteve atmosferike. Përshtatshmëria e trupit ndaj ndryshimeve të motit përkeqësohet dhe bëhet i ndjeshëm ndaj ftohjes.

Aparati rregullues i nxehtësisë funksionon shumë më mirë në zonat e trupit që janë vazhdimisht të ekspozuara ndaj faktorëve meteorologjikë (fytyrë, duar) dhe "punon më keq" në ato pjesë që mbulohen vazhdimisht nga veshjet (gjoks, shpinë). Kjo do të thotë se duke shmangur ndryshimet në të nxehtin dhe të ftohtin, ne nuk i japim mundësinë aparatit tonë termorregullues të ushtrojë. Trupi humbet aftësinë për t'iu përgjigjur në kohën e duhur ndryshimit të kushteve të temperaturës, përkëdhelet dhe është më i ndjeshëm ndaj ftohjes. Çfarë do të ndodhte, për shembull, nëse, ashtu siç mbyllim pikat tona të ftohta, do të mbronim edhe sytë nga çdo dritë, veshët nga çdo zhurmë dhe zhurmë, etj. Vlen të kujtohet, për shembull, çfarë lloj fotofobie ndodh tek njerëzit që kanë qenë në errësirë ​​për një kohë të gjatë, ose çfarë frike e fortë ndaj zërit zhvillohet pas një qëndrimi të gjatë në heshtje të plotë, për të kuptuar se në çfarë gjendje anormale të ndjeshmërisë së lartë të dhimbshme i sjellim pikat tona të ftohta të lëkurës, pasi ne i eliminojmë ato pothuajse gjatë gjithë jetës sonë nga veprimi. Për t'u mbrojtur nga të ftohtit dhe për të rritur rezistencën e trupit, është e nevojshme që nëpërmjet ushtrimeve të vazhdueshme dhe sistematike të forcohet aparati termorregullues në atë mënyrë që t'i mundësojë njeriut të durojë pa dhimbje çdo luhatje të temperaturës në mjedisin e jashtëm. Ky, në fakt, është qëllimi i forcimit - përmes ndikimeve të synuara, për të zhvilluar forcat mbrojtëse të disponueshme në trup, për të zhvilluar në të aftësinë për t'i mobilizuar ato shpejt dhe me besueshmëri. Falë ngurtësimit, trupi fiton aftësinë për t'iu përgjigjur ndryshimeve të temperaturës së mjedisit përpara se të ndodhë ftohja ose mbinxehja e tepërt.

Përveç përmirësimit të rezistencës së trupit ndaj faktorëve klimatikë, procedurat e ngurtësimit kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin - ato përmirësojnë qarkullimin e gjakut, rrisin tonin e sistemit nervor qendror dhe metabolizmit dhe kontribuojnë në zhvillimin e vullnetit dhe karakterit. Megjithatë, ftohja ose ngrohja e tepërt mund të dëmtojë shëndetin e një personi, pavarësisht nga shkalla e ngurtësimit. Në rast të sëmundjeve akute dhe përkeqësimeve të sëmundjeve kronike, procedurat e ngurtësimit nuk mund të kryhen. Në të njëjtën kohë, katarrat e shpeshta të traktit të sipërm respirator, bajamet dhe furunculosis shërbejnë si indikacione për përshkrimin e procedurave të ngurtësimit. Mjekët pohojnë se personat që vuanin nga këto sëmundje u larguan prej tyre përmes forcimit sistematik. Dhe një këshillë tjetër: dhuratat bujare të natyrës duhen përdorur me mjeshtëri, duke respektuar rregullat e higjienës të bazuara shkencërisht.

Një person është vazhdimisht në një gjendje shkëmbimi të nxehtësisë me mjedisin.

Mirëqenia termike më e mirë e një personi do të jetë kur çlirimi i nxehtësisë (QTB) i trupit të njeriut transferohet plotësisht në mjedis (QTO), d.m.th. ka një ekuilibër termik

Teprica e çlirimit të nxehtësisë së trupit mbi transferimin e nxehtësisë në mjedis (QTB > QTO) çon në rritjen e temperaturës së organeve të brendshme, ngrohjen e trupit dhe rritjen e temperaturës së tij - personi nxehet. Përkundrazi, tejkalimi i transferimit të nxehtësisë mbi çlirimin e nxehtësisë (Q.TV< QТО) приводит к охлаждению организма и к снижению его температуры - человеку становится холодно.

Temperatura mesatare e trupit të njeriut është 36,6 0 C. Edhe devijimet e vogla nga kjo temperaturë në një drejtim ose në një tjetër çojnë në një përkeqësim të mirëqenies së një personi.

Gjenerimi i nxehtësisë (QTB) i trupit përcaktohet kryesisht nga ashpërsia dhe intensiteti i punës së kryer nga një person, kryesisht nga sasia e ngarkesës së muskujve.

Transferimi i nxehtësisë nga trupi i njeriut në mjedis ndodh si rezultat i:

Përçueshmëria termike (QT) përmes veshjeve. Nxehtësia mund të transferohet vetëm nga një trup me temperaturë më të lartë në një trup me temperaturë më të ulët. Intensiteti i transferimit të nxehtësisë varet nga ndryshimi në temperaturat e trupit (në rastin tonë, kjo është temperatura e trupit të njeriut dhe temperatura e objekteve dhe ajrit që rrethojnë personin) dhe vetitë izoluese të nxehtësisë së veshjeve.

Për ta ilustruar këtë, mund të kryhet një eksperiment i thjeshtë.

Vendosni një termometër në një gotë me ujë të nxehtë dhe vendoseni vetë gotën në një enë me fillimisht ujë të ngrohtë dhe më pas të ftohtë. Vëzhgoni shpejtësinë me të cilën ulen leximet e termometrit në rastin e parë dhe të dytë.

Ulja e temperaturës në një gotë kur është në ujë të ftohtë do të ndodhë më shpejt se intensiteti i transferimit të nxehtësisë nga uji i nxehtë në gotë në ujin e ngrohtë në enë. Ky eksperiment ilustron varësinë e transferimit të nxehtësisë nga ndryshimi i temperaturës.

Shkëmbimi i nxehtësisë midis një personi dhe mjedisit mund të rregullohet nga temperatura e ambientit dhe zgjedhja e veshjeve me veti të ndryshme izoluese termike.

Transferimi konvektiv i nxehtësisë (QK). Cfare eshte? Ajri pranë një objekti të ngrohtë nxehet. Ajri i ngrohur ka një densitet më të ulët dhe, duke qenë më i lehtë, ngrihet dhe vendin e tij e zë ajri më i ftohtë i mjedisit.

Fenomeni i shkëmbimit të pjesëve të ajrit për shkak të ndryshimit në densitetin e ajrit të ngrohtë dhe të ftohtë quhet konvekcion natyror.

Nëse një objekt i ngrohtë fryhet me ajër të ftohtë, atëherë procesi i zëvendësimit të shtresave më të ngrohta të ajrit në objekt me ato më të ftohta përshpejtohet. Në këtë rast, objekti i ndezur do të ketë ajër më të ftohtë, diferenca e temperaturës midis objektit të nxehtë dhe ajrit përreth do të jetë më e madhe dhe, siç kemi zbuluar më herët, intensiteti i transferimit të nxehtësisë nga objekti në ajrin përreth do të rritet. Ky fenomen quhet konveksion i detyruar.

Për shembull: duke ilustruar fenomenin e konvekcionit të detyruar, është se në të njëjtën temperaturë të ajrit në mot me erë, një person i percepton kushtet klimatike si më të ftohta, sepse transferimi i nxehtësisë nga trupi i tij është më intensiv.

Kështu, shkëmbimi i nxehtësisë midis një personi dhe mjedisit mund të rregullohet duke ndryshuar shpejtësinë e lëvizjes së ajrit.

• - rrezatimi (QIZ) në sipërfaqet përreth. Energjia termike, duke u kthyer në sipërfaqen e një trupi të nxehtë në rrezatues (valë elektromagnetike) - rrezatim infra të kuqe, transferohet në një sipërfaqe tjetër - të ftohtë, ku përsëri kthehet në nxehtësi. Sa më i madh të jetë ndryshimi i temperaturës midis një personi dhe objekteve përreth, aq më i madh është fluksi rrezatues. Për më tepër, fluksi rrezatues mund të vijë nga një person nëse temperatura e objekteve përreth është më e ulët se temperatura e personit dhe anasjelltas, nëse objektet përreth nxehen më shumë.
• - avullimi (QISP) i lagështirës nga sipërfaqja e lëkurës. Nëse një person djersitet, në lëkurën e tij shfaqen pika uji, të cilat avullojnë dhe uji kalon nga një gjendje e lëngshme në një gjendje avulli. Ky proces shoqërohet me shpenzimin e energjisë (QISP) për avullimin dhe, si rrjedhojë, ftohjen e trupit.

Çfarë përcakton intensitetin e avullimit dhe, rrjedhimisht, sasinë e transferimit të nxehtësisë nga trupi në mjedis?

Së pari, në temperaturën e ambientit - sa më e lartë të jetë temperatura, aq më e lartë është shkalla e avullimit; së dyti, nga lagështia e ajrit - sa më e lartë të jetë lagështia, aq më i ulët është intensiteti i avullimit. Çdo temperaturë e ajrit karakterizohet nga sasia maksimale e ujit që mund të jetë e pranishme në një njësi vëllimi ajri në gjendje avulli.

Një eksperiment i thjeshtë do të ndihmojë në ilustrimin e këtij fenomeni. Mbushni një shishe të vogël me ujë, vendosni një termometër në të, mbështilleni shishen me një leckë të lagur dhe vendoseni në diell. Monitoroni leximet e termometrit. Temperatura e ujit në shishe do të fillojë të bjerë.

Nëse shishja nuk është e mbështjellë me një leckë të lagur, temperatura do të rritet. Kjo tregon se energjia termike harxhohet për avullimin e ujit nga lecka.

Kjo teknikë më e thjeshtë mund të përdoret nëse në mot të nxehtë dëshironi të pini ujë të ftohtë. Ftohja për shkak të avullimit shpjegon edhe faktin se në mot të nxehtë me diell nuk rekomandohet ujitja e bimëve që janë veçanërisht të ndjeshme ndaj temperaturës. Për shkak të avullimit intensiv, pjesët vegjetative të bimëve mund të ftohen në temperatura të papranueshme.

Në mënyrë tipike, lagështia e ajrit matet me lagështinë relative (?), e shprehur si përqindje. Për shembull, lagështia relative? = 70% do të thotë që 70% e sasisë maksimale të mundshme të ujit në gjendje avulli është në ajër. Lagështia relative prej 100% do të thotë që ajri është i ngopur me avujt e ujit dhe avullimi nuk mund të ndodhë në një mjedis të tillë.

Intensiteti i avullimit rritet me rritjen e shpejtësisë së ajrit. Kjo shpjegohet me të njëjtat arsye si rritja e transferimit të nxehtësisë gjatë konvekcionit të detyruar. Shtresat e ajrit të vendosura pranë trupit të njeriut dhe të ngopura me avull uji hiqen për shkak të lëvizjes së ajrit dhe zëvendësohen nga pjesë më të thata të ajrit, dhe intensiteti i avullimit rritet.

Ngrohja e ajrit të nxjerrë (QB). Gjatë procesit të frymëmarrjes, ajri i ambientit që hyn në mushkëritë e njeriut nxehet dhe në të njëjtën kohë ngopet me avujt e ujit. Kështu, nxehtësia largohet nga trupi i njeriut me ajër të nxjerrë (QB).

Kështu, shkëmbimi i nxehtësisë midis një personi dhe mjedisit kryhet për shkak të përçueshmërisë termike (QT), shkëmbimit të nxehtësisë konvektive (Qk), rrezatimit (Qiz), avullimit (QISP), ngrohjes së ajrit të nxjerrë (QB), d.m.th.:

Qtot = QT + QK + QIZ + QISP + QB - ekuacioni i bilancit të nxehtësisë

Kontributi i rrugëve të transferimit të nxehtësisë të listuara më sipër nuk është konstant dhe varet nga parametrat e mikroklimës në zonën e prodhimit, si dhe nga temperatura e sipërfaqeve që rrethojnë një person. Nëse t e këtyre sipërfaqeve është më e ulët se t e trupit të njeriut, atëherë shkëmbimi i nxehtësisë nga rrezatimi shkon nga trupi i njeriut në sipërfaqet e ftohta. Përndryshe, shkëmbimi i nxehtësisë ndodh në drejtim të kundërt: nga sipërfaqet e nxehta tek personi. Transferimi i nxehtësisë me konvekcion varet nga temperatura e ajrit në dhomë dhe shpejtësia e lëvizjes së tij në vendin e punës, dhe transferimi i nxehtësisë me avullim varet nga lagështia relative dhe shpejtësia e lëvizjes së ajrit.

Është vërtetuar se metabolizmi në trupin e njeriut është optimal dhe, në përputhje me rrethanat, performanca e tij është e lartë nëse përbërësit e procesit të transferimit të nxehtësisë janë afërsisht brenda kufijve të mëposhtëm:

QK+ QT ? tridhjetë%; QIZ? 45%; QIS?20%; QВ?5%.

Ky ekuilibër i komponentëve të transferimit të nxehtësisë karakterizon mungesën e tensionit në sistemin e termorregullimit të njeriut.

Drejtimi i rrjedhave të nxehtësisë QT, QK, Qiz mund të jetë nga një person te ajri dhe objektet që rrethojnë një person dhe anasjelltas, në varësi të asaj që është më e lartë - temperatura e trupit të personit ose ajri i ambientit dhe trupat që e rrethojnë (Fig. 1.).

Oriz. 1. Diagrami i drejtimit të rrjedhës së nxehtësisë: QB - nxjerrja e ajrit termik; QI - avullimi; Qiz - rrezatim; QK - transferimi konvektiv i nxehtësisë; QT - përçueshmëri termike

Lëshimi i nxehtësisë i trupit të njeriut përcaktohet kryesisht nga sasia e ngarkesës së muskujve gjatë aktivitetit njerëzor, dhe transferimi i nxehtësisë përcaktohet nga temperatura e ajrit dhe objekteve përreth, shpejtësia e lëvizjes dhe lagështia relative e ajrit.

Shkëmbimi i nxehtësisë në trupin e njeriut, këto janë procese fiziologjike që sigurojnë ruajtjen e temperaturës së trupit brenda kufijve të caktuar me luhatje të lehta.

Shkëmbimi i nxehtësisë në trupin e njeriut

Temperatura e trupit është gjithmonë afërsisht në të njëjtin nivel (bazuar në parimin e vetërregullimit). Devijimet nga niveli kërkojnë veprim të menjëhershëm për të rikthyer temperaturën në normale.

Një temperaturë konstante e trupit mund të sigurohet nga dy procese që drejtohen në mënyrë të kundërt: prodhimi i nxehtësisë dhe transferimi i nxehtësisë.

Prodhimi i nxehtësisë (prodhimi i nxehtësisë në trup) varet kryesisht nga puna korrekte dhe intensive e proceseve metabolike dhe quhet termorregullim kimik. Transferimi i nxehtësisë nga sipërfaqja e trupit në mjedisin e jashtëm quhet termorregullim fizik.

Arsyet pse duart dhe këmbët tuaja janë të ftohta?

Ndodh që proceset e prodhimit të nxehtësisë dominojnë mbi proceset e transferimit të nxehtësisë dhe më pas trupi mbinxehet. Nëse proceset e transferimit të nxehtësisë mbizotërojnë mbi proceset e prodhimit të nxehtësisë, atëherë mund të ndodhë ftohja.
Kur jashtë është ftohtë, shumë njerëz ankohen se duart dhe këmbët e tyre janë të ftohta. Ndjenja e të ftohtit mund të mos largohet, edhe nëse jeni tashmë në një dhomë të ngrohtë. Fillimisht, duhet të kuptoni pse gjymtyrët tuaja janë të ftohta - kjo ndodh gjatë gjithë kohës ose në rrethana të caktuara. Besohet se gishtërinjtë dhe këmbët ngrijnë më shpejt se pjesët e tjera të trupit, dhe kjo është normale. Sepse ka më shumë ind lidhës dhe më pak ind muskulor në këmbë dhe pëllëmbë, dhe qarkullimi i gjakut në të është më intensiv. Duhet mbajtur mend se në këto vende ka vetëm zona të lëkurës që lëshojnë nxehtësi dhe nuk ka ind yndyror që mund ta mbajë atë. Pëllëmbët dhe këmbët tona janë të vendosura larg burimeve të nxehtësisë së trupit, ato furnizohen dobët me gjak. Në të njëjtën kohë, njerëzit me mbipeshë ngrijnë shumë më pak se njerëzit e dobët, ata ngrohen nga "dhjami i tyre". Gjithashtu, ngrirja e gjymtyrëve mund të jetë një paralajmërim nga trupi për një sëmundje të fshehur. Dhe nëse nuk është kryer ende një ekzaminim dhe nuk është sqaruar shkaku i vërtetë i këmbëve dhe duarve të ngrira vazhdimisht, atëherë për të ruajtur gjendjen normale të trupit, është e nevojshme të bëni banja me kontrast dhe të hani siç duhet.

Pra, pse gjymtyrët tuaja ftohen?

Mund të ketë shumë arsye pse këmbët dhe duart tuaja janë të ftohta, le të shohim më të zakonshmet:

1. Prania e VSD (distonia vegjetative-vaskulare) prish funksionimin normal të enëve të gjakut.
2. Një person mund të humbasë shpejt nxehtësinë nga trupi nëse nuk ka hekur të mjaftueshëm.
3. Nëse keni mungesë të vitaminave A dhe E të tretshme në yndyrë, kjo gjithashtu mund të çojë në ftohje të duarve dhe këmbëve.
4. Në mosfunksionimi i gjëndrës tiroide, ka edhe ftohje të vazhdueshme të gjymtyrëve.

Për të ngrohur gjymtyrët dhe për të hequr qafe sëmundjen, duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të hiqni dorë nga zakonet e këqija, të hani siç duhet dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj. Marrja e banjove me kontrast për duart dhe këmbët, vizita në një banjë dhe sauna, gjimnastika e detyrueshme dhe masazhi i gjymtyrëve gjithashtu mund të ndihmojnë. Për parandalimin në kohë të sëmundjeve të tiroides dhe përmirësimin e mirëqenies suaj të përgjithshme, ju rekomandojmë që të përdorni ilaçin

A. Jeta e njeriut mund të ndodhë vetëm në një gamë të ngushtë temperaturash.

Temperatura ka një ndikim të rëndësishëm në rrjedhën e proceseve jetësore në trupin e njeriut dhe në aktivitetin e tij fiziologjik. Proceset e jetës janë të kufizuara në një gamë të ngushtë të temperaturës së brendshme brenda së cilës mund të ndodhin reaksionet bazë enzimatike. Për njerëzit, një ulje e temperaturës së trupit nën 25°C dhe një rritje mbi 43°C zakonisht është fatale. Qelizat nervore janë veçanërisht të ndjeshme ndaj ndryshimeve të temperaturës.

Nxehtësia shkakton djersitje intensive, e cila çon në dehidratim të trupit, humbje të kripërave minerale dhe vitaminave të tretshme në ujë. Pasoja e këtyre proceseve është trashja e gjakut, prishja e metabolizmit të kripës, sekretimi i stomakut dhe zhvillimi i mungesës së vitaminave. Humbja e pranueshme e peshës për shkak të avullimit është 2-3%. Me humbje peshe 6% nga avullimi, aktiviteti mendor dëmtohet dhe me humbje peshe 15-20% ndodh vdekja. Efekti sistematik i temperaturës së lartë shkakton ndryshime në sistemin kardiovaskular: rritje të rrahjeve të zemrës, ndryshime në presionin e gjakut, dobësim të aftësisë funksionale të zemrës. Ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave të larta çon në akumulimin e nxehtësisë në trup, ndërsa temperatura e trupit mund të rritet në 38-41 ° C dhe mund të ndodhë goditje nga nxehtësia me humbje të vetëdijes.

Temperaturat e ulëta mund të shkaktojë ftohje dhe hipotermi të trupit. Kur ftohet, trupi redukton në mënyrë refleksive transferimin e nxehtësisë dhe rrit prodhimin e nxehtësisë. Një rënie në transferimin e nxehtësisë ndodh për shkak të spazmës (ngushtimit) të enëve të gjakut dhe rritjes së rezistencës termike të indeve të trupit. Ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave të ulëta çon në spazma vaskulare të vazhdueshme dhe ndërprerje të ushqyerjes së indeve. Rritja e prodhimit të nxehtësisë gjatë ftohjes arrihet përmes përpjekjeve të proceseve metabolike oksiduese në trup (ulja e temperaturës së trupit me 1°C shoqërohet me një rritje të proceseve metabolike me 10°C). Ekspozimi ndaj temperaturave të ulëta shoqërohet me rritje të presionit të gjakut, vëllimit të frymëmarrjes dhe ulje të ritmit të frymëmarrjes. Ftohja e trupit ndryshon metabolizmin e karbohidrateve. Ftohja e madhe shoqërohet me ulje të temperaturës së trupit, frenim të funksioneve të organeve dhe sistemeve të trupit.

B. Bërthama dhe guaska e jashtme e trupit.

Nga pikëpamja e termorregullimit, trupi i njeriut mund të imagjinohet si i përbërë nga dy komponentë - të jashtëm guaskë dhe të brendshme bërthamat.

Bërthamëështë një pjesë e trupit që ka një temperaturë konstante (organet e brendshme), dhe guaskë– një pjesë e trupit në të cilën ka një gradient të temperaturës (këto janë inde të shtresës sipërfaqësore të trupit me trashësi 2,5 cm). Nëpërmjet guaskës ka shkëmbim nxehtësie midis bërthamës dhe mjedisit, domethënë ndryshimet në përçueshmërinë termike të guaskës përcaktojnë qëndrueshmërinë e temperaturës së bërthamës. Përçueshmëria termike ndryshon për shkak të ndryshimeve në furnizimin me gjak dhe mbushjen me gjak të indeve të membranës.

Temperatura e pjesëve të ndryshme të bërthamës është e ndryshme. Për shembull, në mëlçi: 37,8-38,0°C, në tru: 36,9-37,8°C. Në përgjithësi, temperatura thelbësore e trupit të njeriut është 37.0°C. Kjo arrihet përmes proceseve të termorregullimit endogjen, rezultati i të cilit është një ekuilibër i qëndrueshëm midis sasisë së nxehtësisë së prodhuar në trup për njësi të kohës ( prodhimin e nxehtësisë) dhe sasinë e nxehtësisë së shpërndarë nga trupi në të njëjtën kohë në mjedis ( transferim i nxehtësisë).

Temperatura e lëkurës së njeriut në zona të ndryshme varion nga 24,4°C deri në 34,4°C. Temperatura më e ulët vërehet në gishtat e këmbëve, më e larta në sqetull. Është në bazë të matjes së temperaturës në sqetull që zakonisht gjykon temperaturën e trupit në një kohë të caktuar.

Sipas të dhënave mesatare, temperatura mesatare e lëkurës së një personi të zhveshur në kushte të rehatshme të temperaturës së ajrit është 33-34°C. Ka luhatje të përditshme në temperaturën e trupit. Amplituda e lëkundjeve mund të arrijë 1°C. Temperatura e trupit është minimale në orët para agimit (3-4 orë) dhe maksimale gjatë ditës (16-18 orë).

Fenomeni i asimetrisë së temperaturës është gjithashtu i njohur. Vërehet në afërsisht 54% të rasteve dhe temperatura në sqetullën e majtë është pak më e lartë se në të djathtën. Asimetria është gjithashtu e mundur në zona të tjera të lëkurës, dhe ashpërsia e asimetrisë më shumë se 0,5 ° C tregon patologji.

B. Transferimi i nxehtësisë. Bilanci i gjenerimit të nxehtësisë dhe transferimit të nxehtësisë në trupin e njeriut.

Proceset jetësore të njeriut shoqërohen nga gjenerimi i vazhdueshëm i nxehtësisë në trupin e tij dhe lëshimi i nxehtësisë së krijuar në mjedis. Shkëmbimi i energjisë termike ndërmjet trupit dhe mjedisit quhet p shkëmbimi i nxehtësisë. Prodhimi i nxehtësisë dhe transferimi i nxehtësisë shkaktohen nga aktiviteti i sistemit nervor qendror, i cili rregullon metabolizmin, qarkullimin e gjakut, djersitjen dhe aktivitetin e muskujve skeletorë.

Trupi i njeriut është një sistem vetërregullues me një burim të brendshëm nxehtësie, në të cilin, në kushte normale, prodhimi i nxehtësisë (sasia e nxehtësisë së gjeneruar) është e barabartë me sasinë e nxehtësisë që çlirohet në mjedisin e jashtëm (transferimi i nxehtësisë). Qëndrueshmëria e temperaturës së trupit quhet izotermike. Siguron pavarësinë e proceseve metabolike në inde dhe organe nga luhatjet e temperaturës së ambientit.

Temperatura e brendshme e trupit të njeriut është konstante (36,5-37°C) për shkak të rregullimit të intensitetit të prodhimit të nxehtësisë dhe transferimit të nxehtësisë në varësi të temperaturës së jashtme. Dhe temperatura e lëkurës së njeriut kur ekspozohet ndaj kushteve të jashtme mund të ndryshojë në një gamë relativisht të gjerë.

Në 1 orë, trupi i njeriut gjeneron aq nxehtësi sa duhet për të zier 1 litër ujë akull. Dhe nëse trupi do të ishte një rast i papërshkueshëm nga nxehtësia, atëherë brenda një ore temperatura e trupit do të rritej me rreth 1.5 ° C dhe pas 40 orësh do të arrinte pikën e vlimit të ujit. Gjatë punës së rëndë fizike, gjenerimi i nxehtësisë rritet disa herë më shumë. E megjithatë temperatura e trupit tonë nuk ndryshon. Pse? Gjithçka ka të bëjë me balancimin e proceseve të formimit dhe çlirimit të nxehtësisë në trup.

Faktori kryesor që përcakton nivelin e ekuilibrit të nxehtësisë është temperatura e ambientit. Kur ai devijon nga zona e rehatshme, vendoset një nivel i ri i ekuilibrit të nxehtësisë në trup, duke siguruar izotermi në kushte të reja mjedisore. Kjo qëndrueshmëri e temperaturës së trupit sigurohet nga mekanizmi termorregullimi, duke përfshirë procesin e gjenerimit të nxehtësisë dhe procesin e çlirimit të nxehtësisë, të cilat rregullohen nga rruga neuroendokrine.

D. Koncepti i termorregullimit të trupit.

Termorregullimiështë një grup procesesh fiziologjike që synojnë ruajtjen e qëndrueshmërisë relative të temperaturës bazë të trupit në kushtet e ndryshimit të temperaturave mjedisore duke rregulluar prodhimin e nxehtësisë dhe transferimin e nxehtësisë. Termoregulimi ka për qëllim parandalimin e shqetësimeve në ekuilibrin termik të trupit ose rivendosjen e tij nëse shqetësime të tilla tashmë kanë ndodhur, dhe kryhet përmes rrugës neurohumorale.

Në përgjithësi pranohet se termorregullimi është karakteristik vetëm për kafshët homeotermike (kjo përfshin gjitarët (përfshirë njerëzit) dhe zogjtë), trupi i të cilëve ka aftësinë të mbajë temperaturën e zonave të brendshme të trupit në një nivel relativisht konstant dhe mjaft të lartë (rreth 37-38°C tek gjitarët dhe 40-42°C tek zogjtë) pavarësisht nga ndryshimet në temperaturën e ambientit.

Mekanizmi i termorregullimit mund të përfaqësohet si një sistem vetëkontroll kibernetik me reagime. Luhatjet e temperaturës në ajrin përreth ndikojnë në formacionet e receptorëve të veçantë ( termoreceptorët), i ndjeshëm ndaj ndryshimeve të temperaturës. Termoreceptorët transmetojnë informacion në lidhje me gjendjen termike të organit në qendrat e termorregullimit, nga ana tjetër, qendrat e termorregullimit, përmes fibrave nervore, hormoneve dhe substancave të tjera biologjikisht aktive, ndryshojnë nivelin e transferimit të nxehtësisë dhe prodhimit të nxehtësisë ose pjesëve të trupit (termorregullimi lokal ), ose trupin në tërësi. Kur qendrat e termorregullimit fiken nga kimikate speciale, trupi humbet aftësinë për të mbajtur një temperaturë konstante. Kjo veçori është përdorur në mjekësi vitet e fundit për ftohjen artificiale të trupit gjatë operacioneve komplekse të zemrës.

Termoreceptorët e lëkurës.

Është vlerësuar se njerëzit kanë afërsisht 150,000 receptorë të ftohtë dhe 16,000 nxehtësi që reagojnë ndaj ndryshimeve në temperaturën e organeve të brendshme. Termoreceptorët janë të vendosur në lëkurë, organet e brendshme, traktin respirator, muskujt skeletorë dhe sistemin nervor qendror.

Termoreceptorët e lëkurës përshtaten shpejt dhe reagojnë jo aq shumë ndaj vetë temperaturës sesa ndaj ndryshimeve të saj. Numri maksimal i receptorëve është i vendosur në kokë dhe qafë, minimumi është në gjymtyrë.

Receptorët e të ftohtit janë më pak të ndjeshëm dhe pragu i ndjeshmërisë së tyre është 0,012°C (kur ftohen). Pragu i ndjeshmërisë së receptorëve termikë është më i lartë dhe arrin në 0,007°C. Kjo është ndoshta për shkak të rrezikut më të madh për trupin e mbinxehjes.

D. Llojet e termorregullimit.

Termorregullimi mund të ndahet në dy lloje kryesore:

1. Termorregullimi fizik:

– Avullim (djersitje);

– Rrezatimi (rrezatimi);

– Konvekcioni.

2. Termorregullimi kimik.

– Termogjeneza kontraktuese;

– Termogjeneza jo tkurrëse.

Termorregullimi fizik(proces që largon nxehtësinë nga trupi) - siguron ruajtjen e qëndrueshmërisë së temperaturës së trupit duke ndryshuar lëshimin e nxehtësisë nga trupi përmes përcjelljes dhe konvekcionit përmes lëkurës, rrezatimit (rrezatimit) dhe avullimit të ujit. Lëshimi i nxehtësisë që gjenerohet vazhdimisht në trup rregullohet nga ndryshimet në përçueshmërinë termike të lëkurës, shtresës dhjamore nënlëkurore dhe epidermës. Transferimi i nxehtësisë rregullohet kryesisht nga dinamika e qarkullimit të gjakut në indet përçuese dhe izoluese të nxehtësisë. Me rritjen e temperaturës së ambientit, avullimi fillon të dominojë në transferimin e nxehtësisë.

Përçimi, konvekcioni dhe rrezatimi janë rrugë pasive të transferimit të nxehtësisë bazuar në ligjet e fizikës. Ato janë efektive vetëm nëse ruhet një gradient pozitiv i temperaturës. Sa më i vogël të jetë diferenca e temperaturës midis trupit dhe mjedisit, aq më pak nxehtësi lëshohet. Në të njëjtët tregues ose në temperatura të larta të ambientit, mënyrat e përmendura jo vetëm që janë joefektive, por edhe trupi nxehet. Në këto kushte, vetëm një mekanizëm i çlirimit të nxehtësisë aktivizohet në trup - djersitja.

Në temperatura të ulëta të ambientit (15°C dhe më poshtë), rreth 90% e transferimit ditor të nxehtësisë ndodh për shkak të përcjelljes së nxehtësisë dhe rrezatimit të nxehtësisë. Në këto kushte, nuk shfaqet djersitje e dukshme. Në një temperaturë të ajrit prej 18-22°C, transferimi i nxehtësisë për shkak të përçueshmërisë termike dhe rrezatimit të nxehtësisë zvogëlohet, por humbja e nxehtësisë nga trupi rritet përmes avullimit të lagështirës nga sipërfaqja e lëkurës. Kur temperatura e ambientit rritet në 35°C, transferimi i nxehtësisë nga rrezatimi dhe konvekcioni bëhet i pamundur dhe temperatura e trupit mbahet në një nivel konstant vetëm nga avullimi i ujit nga sipërfaqja e lëkurës dhe alveolat e mushkërive. Kur lagështia e ajrit është e lartë, kur avullimi i ujit është i vështirë, trupi mund të mbinxehet dhe mund të zhvillohet goditje e nxehtësisë.

Në një person në pushim, në një temperaturë ajri prej rreth 20°C dhe një transferim total të nxehtësisë prej 419 kJ (100 kcal) në orë, 66% humbet nga rrezatimi, avullimi i ujit - 19%, konvekcioni - 15% e totalit. Humbja e nxehtësisë nga trupi.

Termorregullimi kimik(procesi që siguron formimin e nxehtësisë në trup) - realizohet përmes metabolizmit dhe përmes prodhimit të nxehtësisë së indeve si muskujt, si dhe mëlçisë, yndyrës kafe, domethënë duke ndryshuar nivelin e gjenerimit të nxehtësisë - nga rritjen ose dobësimin e intensitetit të metabolizmit në qelizat e trupit. Kur substancat organike oksidohen, energjia çlirohet. Një pjesë e energjisë shkon në sintezën e ATP (adenozina trifosfati është një nukleotid që luan një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm në shkëmbimin e energjisë dhe substancave në trup). Kjo energji potenciale mund të përdoret nga trupi në aktivitetet e tij të mëtejshme. Të gjitha indet janë burim i nxehtësisë në trup. Gjaku që rrjedh nëpër inde nxehet. Rritja e temperaturës së ambientit shkakton një ulje të refleksit të metabolizmit, si rezultat i të cilit zvogëlohet gjenerimi i nxehtësisë në trup. Kur temperatura e ambientit zvogëlohet, intensiteti i proceseve metabolike rritet në mënyrë refleksive dhe rritet gjenerimi i nxehtësisë.

Aktivizimi i termorregullimit kimik ndodh kur termorregullimi fizik është i pamjaftueshëm për të mbajtur një temperaturë konstante të trupit.

Le të shqyrtojmë këto lloje të termorregullimit.

Termorregullimi fizik:

Nën termorregullimi fizik të kuptojë grupin e proceseve fiziologjike që çojnë në ndryshime në nivelin e transferimit të nxehtësisë. Ekzistojnë mënyrat e mëposhtme që trupi të çlirojë nxehtësinë në mjedis:

– Avullim (djersitje);

– Rrezatimi (rrezatimi);

– Përçimi (përcjellja) termike;

– Konvekcioni.

Le t'i shohim ato në mënyrë më të detajuar:

1. Avullimi (djersitja):

Avullim (djersitje)– është lëshimi i energjisë termike në mjedis për shkak të avullimit të djersës ose lagështisë nga sipërfaqja e lëkurës dhe mukozave të rrugëve të frymëmarrjes. Tek njerëzit, djersa sekretohet vazhdimisht nga gjëndrat e djersës së lëkurës (humbje "e prekshme" ose gjëndrore, humbja e ujit) dhe mukozat e traktit respirator janë të lagura (humbje "e padukshme" e ujit). Në të njëjtën kohë, humbja "e dukshme" e ujit nga trupi ka një ndikim më të rëndësishëm në sasinë totale të nxehtësisë që lëshohet nga avullimi sesa ajo "e padukshme".

Në një temperaturë ambienti prej rreth 20°C, avullimi i lagështirës është rreth 36 g/h. Meqenëse 0,58 kcal energji termike shpenzohet për avullimin e 1 g ujë te një person, është e lehtë të llogaritet se përmes avullimit, trupi i njeriut të rritur lëshon rreth 20% të nxehtësisë totale të shpërndara në mjedis në këto kushte. Rritja e temperaturës së jashtme, kryerja e punës fizike dhe qëndrimi në veshje izoluese për një kohë të gjatë e rrisin djersitjen dhe mund të rritet në 500-2000 g/h.

Një person nuk toleron temperatura relativisht të ulëta të ambientit (32°C) në ajër të lagësht. Një person mund të qëndrojë në ajër plotësisht të thatë pa mbinxehje të dukshme për 2-3 orë në një temperaturë prej 50-55°C. Veshjet që janë të papërshkueshme nga ajri (gome, të trasha, etj.), të cilat parandalojnë avullimin e djersës, gjithashtu tolerohen dobët: shtresa e ajrit midis veshjes dhe trupit ngopet shpejt me avull dhe avullimi i mëtejshëm i djersës ndalon.

Procesi i transferimit të nxehtësisë përmes avullimit, megjithëse është vetëm një nga metodat e termorregullimit, ka një avantazh të jashtëzakonshëm - nëse temperatura e jashtme tejkalon temperaturën mesatare të lëkurës, atëherë trupi nuk mund të transferojë nxehtësinë në mjedisin e jashtëm me metoda të tjera të termorregullimit ( rrezatimi, konveksioni dhe përcjellja), të cilat do t'i shikojmë më poshtë. Në këto kushte, trupi fillon të thithë nxehtësinë nga jashtë dhe mënyra e vetme për të shpërndarë nxehtësinë është rritja e avullimit të lagështirës nga sipërfaqja e trupit. Një avullim i tillë është i mundur për sa kohë që lagështia e ajrit të ambientit mbetet më pak se 100%. Me djersitje intensive, lagështi të lartë dhe shpejtësi të ulët të ajrit, kur pikat e djersës, pa pasur kohë për të avulluar, bashkohen dhe rrjedhin nga sipërfaqja e trupit, transferimi i nxehtësisë nga avullimi bëhet më pak efektiv.

Kur djersa avullohet, trupi ynë çliron energjinë e tij. Në fakt, falë energjisë së trupit tonë, molekulat e lëngshme (d.m.th. djersa) thyejnë lidhjet molekulare dhe kalojnë nga gjendja e lëngshme në të gaztë. Energjia shpenzohet për thyerjen e lidhjeve dhe, si rezultat, temperatura e trupit zvogëlohet. Një frigorifer punon në të njëjtin parim. Ai arrin të mbajë një temperaturë brenda dhomës shumë më të ulët se temperatura e ambientit. Këtë e bën falë energjisë elektrike të konsumuar. Dhe këtë e bëjmë duke përdorur energjinë e përftuar nga zbërthimi i produkteve ushqimore.

Kontrolli mbi përzgjedhjen e veshjeve mund të ndihmojë në uljen e humbjes së nxehtësisë nga avullimi. Veshja duhet të zgjidhet në bazë të kushteve të motit dhe aktivitetit aktual. Mos u bëni dembel për të hequr veshjet e tepërta pasi ngarkesa juaj rritet. Do të djersiteni më pak. Dhe mos u bëni dembel ta vendosni përsëri kur ngarkesa të ndalojë. Hiqni mbrojtjen nga uji dhe era nëse nuk ka shi apo erë, përndryshe rrobat tuaja do të lagen nga brenda nga djersa. Dhe kur biem në kontakt me rroba të lagura, ne gjithashtu humbim nxehtësinë përmes përçueshmërisë termike. Uji e përcjell nxehtësinë 25 herë më mirë se ajri. Kjo do të thotë se në rrobat e lagura humbasim nxehtësinë 25 herë më shpejt. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t'i mbani rrobat tuaja të thata.

Avullimi ndahet në 2 lloje:

A) Djersë e padukshme(pa pjesëmarrjen e gjëndrave të djersës) është avullimi i ujit nga sipërfaqja e mushkërive, mukozave të traktit respirator dhe uji që depërton përmes epitelit të lëkurës (avullim nga sipërfaqja e lëkurës ndodh edhe nëse lëkura është e thatë. ).

Deri në 400 ml ujë avullon përmes rrugëve të frymëmarrjes në ditë, d.m.th. trupi humbet deri në 232 kcal në ditë. Nëse është e nevojshme, kjo vlerë mund të rritet për shkak të gulçimit termik. Mesatarisht, rreth 240 ml ujë depërton përmes epidermës në ditë. Rrjedhimisht, në këtë mënyrë trupi humbet deri në 139 kcal në ditë. Kjo vlerë, si rregull, nuk varet nga proceset rregullatore dhe faktorë të ndryshëm mjedisorë.

b) Djersë e perceptuar(me pjesëmarrjen aktive të gjëndrave të djersës) – Ky është transferimi i nxehtësisë përmes avullimit të djersës. Mesatarisht, në ditë në një temperaturë të rehatshme të ambientit, lëshohen 400-500 ml djersë, prandaj lirohet deri në 300 kcal energji. Avullimi i 1 litër djerse tek një person që peshon 75 kg mund të ulë temperaturën e trupit me 10°C. Megjithatë, nëse është e nevojshme, vëllimi i djersitjes mund të rritet në 12 litra në ditë, d.m.th. Ju mund të humbni deri në 7000 kcal në ditë përmes djersitjes.

Efikasiteti i avullimit varet kryesisht nga mjedisi: sa më e lartë të jetë temperatura dhe lagështia më e ulët, aq më i madh është efektiviteti i djersitjes si një mekanizëm për transferimin e nxehtësisë. Me lagështi 100%, avullimi është i pamundur. Me lagështi të lartë atmosferike, temperaturat e larta janë më të vështira për t'u toleruar sesa me lagështi të ulët. Në ajrin e ngopur me avull uji (për shembull, në një banjë), djersa lirohet në sasi të mëdha, por nuk avullohet dhe rrjedh nga lëkura. Djersitja e tillë nuk kontribuon në transferimin e nxehtësisë: vetëm ajo pjesë e djersës që avullohet nga sipërfaqja e lëkurës është e rëndësishme për transferimin e nxehtësisë (kjo pjesë e djersës përbën djersitje efektive).

2. Rrezatimi (rrezatimi):

Rrezatimi (rrezatimi)- kjo është një mënyrë për të transferuar nxehtësinë në mjedis nga sipërfaqja e trupit të njeriut në formën e valëve elektromagnetike në rrezen infra të kuqe (a = 5-20 mikron). Për shkak të rrezatimit, të gjitha objektet temperatura e të cilave është mbi zero absolute lëshojnë energji. Rrezatimi elektromagnetik kalon lirshëm përmes një vakumi ajri atmosferik gjithashtu mund të konsiderohet "transparent" për të.

Siç e dini, çdo objekt që nxehet mbi temperaturën e ambientit lëshon nxehtësi. Të gjithë e ndjenë të ulur rreth zjarrit. Zjarri lëshon nxehtësi dhe ngroh objektet rreth tij. Në të njëjtën kohë, zjarri humbet nxehtësinë e tij.

Trupi i njeriut fillon të rrezatojë nxehtësi sapo temperatura e ambientit bie nën temperaturën e sipërfaqes së lëkurës. Për të parandaluar humbjen e nxehtësisë nga rrezatimi, duhet të mbroni zonat e ekspozuara të trupit. Kjo bëhet duke përdorur veshje. Kështu, ne krijojmë një shtresë ajri në veshje midis lëkurës dhe mjedisit. Temperatura e kësaj shtrese do të jetë e barabartë me temperaturën e trupit dhe humbja e nxehtësisë nga rrezatimi do të ulet. Pse humbja e nxehtësisë nuk ndalet plotësisht? Sepse tani rrobat e ngrohura do të rrezatojnë nxehtësi, duke e humbur atë. Dhe edhe nëse vendosni një shtresë tjetër veshjeje, nuk do ta ndaloni rrezatimin.

Sasia e nxehtësisë së shpërndarë nga trupi në mjedis nga rrezatimi është në përpjesëtim me sipërfaqen e rrezatimit (sipërfaqja e trupit që nuk mbulohet nga veshjet) dhe ndryshimi në temperaturat mesatare të lëkurës dhe mjedisi. Në një temperaturë ambienti prej 20°C dhe një lagështi relative të ajrit prej 40-60%, trupi i njeriut të rritur shpërndan rreth 40-50% të nxehtësisë totale të lëshuar nga rrezatimi. Nëse temperatura e ambientit tejkalon temperaturën mesatare të lëkurës, trupi i njeriut, duke thithur rrezet infra të kuqe të emetuara nga objektet përreth, ngrohet.

Transferimi i nxehtësisë nga rrezatimi rritet me uljen e temperaturës së ambientit dhe zvogëlohet me rritjen e saj. Në kushtet e temperaturës konstante të ambientit, rrezatimi nga sipërfaqja e trupit rritet me rritjen e temperaturës së lëkurës dhe zvogëlohet ndërsa zvogëlohet. Nëse temperaturat mesatare të sipërfaqes së lëkurës dhe mjedisit barazohen (ndryshimi i temperaturës bëhet zero), atëherë transferimi i nxehtësisë nga rrezatimi bëhet i pamundur.

Është e mundur të zvogëlohet transferimi i nxehtësisë së trupit nga rrezatimi duke zvogëluar sipërfaqen e rrezatimit - ndryshim në pozicionin e trupit. Për shembull, kur një qen ose mace është e ftohtë, ata përkulen në një top, duke zvogëluar kështu sipërfaqen e transferimit të nxehtësisë; kur është nxehtë, kafshët, përkundrazi, marrin një pozicion në të cilin sipërfaqja e transferimit të nxehtësisë rritet sa më shumë që të jetë e mundur. Një person që "përkulet në një top" ndërsa fle në një dhomë të ftohtë nuk është i privuar nga kjo metodë e termorregullimit fizik.

3. Përçimi termik (përcjellja):

Përçimi termik (përcjellja)- kjo është një metodë e transferimit të nxehtësisë që ndodh gjatë kontaktit, kontaktit të trupit të njeriut me trupa të tjerë fizikë. Sasia e nxehtësisë e lëshuar nga trupi në mjedis në këtë mënyrë është në proporcion me ndryshimin në temperaturat mesatare të trupave kontaktues, sipërfaqen e sipërfaqeve kontaktuese, kohën e kontaktit termik dhe përçueshmërinë termike të kontaktit. trupi.

Humbja e nxehtësisë nga përcjellja ndodh kur ka kontakt të drejtpërdrejtë me një objekt të ftohtë. Në këtë moment, trupi ynë heq dorë nga nxehtësia. Shkalla e humbjes së nxehtësisë varet shumë nga përçueshmëria termike e objektit me të cilin kemi kontakt. Për shembull, përçueshmëria termike e gurit është 10 herë më e lartë se ajo e drurit. Prandaj, duke u ulur në një gur, ne do të humbasim nxehtësinë shumë më shpejt. Ju ndoshta keni vënë re se të ulesh në një shkëmb është disi më e ftohtë se të ulesh në një trung.

Zgjidhje? Izoloni trupin tuaj nga objektet e ftohta duke përdorur përçues të dobët të nxehtësisë. E thënë thjesht, për shembull, nëse jeni duke udhëtuar në male, atëherë kur bëni një pushim, uluni në një qilim turistik ose një tufë rrobash. Gjatë natës, sigurohuni që të vendosni një rrogoz udhëtimi të përshtatshëm për kushtet e motit nën çantën tuaj të gjumit. Ose, në raste ekstreme, një shtresë e trashë bari të thatë ose hala pishe. Toka përcjell (dhe për këtë arsye "merr") nxehtësinë mirë dhe ftohet shumë gjatë natës. Në dimër, mos i trajtoni objektet metalike me duar të zhveshura. Përdorni doreza. Në ngrica të rënda, objektet metalike mund të shkaktojnë ngrirje lokale.

Ajri i thatë dhe indi dhjamor karakterizohen nga përçueshmëri e ulët termike dhe janë izolues të nxehtësisë (përçues të dobët të nxehtësisë). Veshja redukton transferimin e nxehtësisë. Humbja e nxehtësisë parandalohet nga shtresa e ajrit të qetë që ndodhet midis veshjeve dhe lëkurës. Sa më i imët të jetë celulariteti i strukturës së tij që përmban ajër, aq më të larta janë vetitë termoizoluese të veshjeve. Kjo shpjegon vetitë e mira termoizoluese të veshjeve të leshta dhe lesh, gjë që lejon trupin e njeriut të reduktojë shpërndarjen e nxehtësisë përmes përçueshmërisë termike. Temperatura e ajrit nën rroba arrin 30°C. Dhe, anasjelltas, trupi i zhveshur humbet nxehtësinë, pasi ajri në sipërfaqen e tij ndryshon vazhdimisht. Prandaj, temperatura e lëkurës së pjesëve të zhveshura të trupit është shumë më e ulët se ajo e pjesëve të veshura.

Ajri i lagësht i ngopur me avull uji karakterizohet nga përçueshmëri e lartë termike. Prandaj, qëndrimi i një personi në një mjedis me lagështi të lartë dhe temperaturë të ulët shoqërohet me rritje të humbjes së nxehtësisë nga trupi. Veshja e lagur gjithashtu humbet vetitë e saj izoluese.

4. Konvekcioni:

Konvekcioni- kjo është një metodë e transferimit të nxehtësisë nga trupi, e kryer duke transferuar nxehtësinë duke lëvizur grimcat e ajrit (ujit). Për të shpërndarë nxehtësinë me anë të konvekcionit, kërkohet një rrjedhë ajri me një temperaturë më të ulët se temperatura e lëkurës mbi sipërfaqen e trupit. Në këtë rast, shtresa e ajrit në kontakt me lëkurën nxehet, zvogëlon densitetin e saj, ngrihet dhe zëvendësohet nga ajri më i ftohtë dhe më i dendur. Në kushtet kur temperatura e ajrit është 20°C dhe lagështia relative është 40-60%, trupi i një të rrituri shpërndan rreth 25-30% të nxehtësisë në mjedis përmes përcjelljes së nxehtësisë dhe konvekcionit (konvekcioni bazë). Ndërsa shpejtësia e rrjedhës së ajrit (era, ventilimi) rritet, intensiteti i transferimit të nxehtësisë (konvekcioni i detyruar) gjithashtu rritet ndjeshëm.

Thelbi i procesit të konvekcionit është si më poshtë– trupi ynë ngroh ajrin pranë lëkurës; Ajri i nxehtë bëhet më i lehtë se ajri i ftohtë dhe ngrihet, dhe zëvendësohet nga ajri i ftohtë, i cili nxehet përsëri, bëhet më i lehtë dhe zëvendësohet nga pjesa tjetër e ajrit të ftohtë. Nëse ajri i nxehtë nuk kapet me veshje, atëherë ky proces do të jetë i pafund. Në fakt, nuk janë rrobat tona ato që na ngrohin, por ajri që ato bllokojnë.

Kur fryn era, situata përkeqësohet. Era bart pjesë të mëdha të ajrit të pa ngrohur. Edhe kur veshim një pulovër të ngrohtë, era nuk kushton asgjë për të nxjerrë jashtë ajrin e ngrohtë. E njëjta gjë ndodh kur lëvizim. Trupi ynë "përplaset" në ajër dhe ai rrjedh rreth nesh, duke vepruar si erë. Kjo gjithashtu rrit humbjen e nxehtësisë.

Çfarë zgjidhjeje? Vishni një shtresë të papërshkueshme nga era: një erë mbrojtëse dhe pantallona kundër erës. Mos harroni të mbroni qafën dhe kokën. Për shkak të qarkullimit aktiv të gjakut në tru, qafa dhe koka janë zonat më të nxehta të trupit, kështu që humbja e nxehtësisë prej tyre është shumë e madhe. Gjithashtu, në mot të ftohtë, duhet të shmangni vendet me gërvishtje si gjatë vozitjes ashtu edhe kur zgjidhni një vend për të kaluar natën.

Termorregullimi kimik:

Termorregullimi kimik gjenerimi i nxehtësisë kryhet për shkak të ndryshimeve në nivelin e metabolizmit (proceset oksiduese) të shkaktuara nga mikrovibrimi i muskujve (lëkundjet), gjë që çon në një ndryshim në formimin e nxehtësisë në trup.

Burimi i nxehtësisë në trup janë reaksionet ekzotermike të oksidimit të proteinave, yndyrave, karbohidrateve, si dhe hidroliza e ATP (adenozinatrifosfati është një nukleotid që luan një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm në metabolizmin e energjisë dhe substancave në trup; Para së gjithash, ky përbërës njihet si një burim universal energjie për të gjitha proceset biokimike që ndodhin në sistemet e gjalla). Kur lëndët ushqyese shpërbëhen, një pjesë e energjisë së çliruar grumbullohet në ATP, dhe një pjesë shpërndahet në formën e nxehtësisë (nxehtësia primare - 65-70% e energjisë). Kur përdorni lidhje me energji të lartë të molekulave ATP, një pjesë e energjisë përdoret për të kryer punë të dobishme, dhe një pjesë shpërndahet (nxehtësia dytësore). Kështu, dy rrjedha të nxehtësisë - parësore dhe dytësore - janë prodhimi i nxehtësisë.

Termorregullimi kimik është i rëndësishëm për ruajtjen e një temperature konstante të trupit si në kushte normale ashtu edhe kur ndryshon temperatura e ambientit. Tek njerëzit, vërehet një rritje e gjenerimit të nxehtësisë për shkak të rritjes së shkallës metabolike, veçanërisht kur temperatura e ambientit bëhet më e ulët se temperatura optimale, ose zona e rehatisë. Për një person që vesh rroba të zakonshme të lehta, kjo zonë është brenda 18-20°C, dhe për një person të zhveshur është 28°C.

Temperatura optimale në ujë është më e lartë se në ajër. Kjo për faktin se uji, i cili ka një kapacitet të lartë nxehtësie dhe përçueshmëri termike, ftoh trupin 14 herë më shumë se ajri, prandaj, në një banjë të freskët, metabolizmi rritet ndjeshëm më shumë sesa gjatë ekspozimit ndaj ajrit në të njëjtën temperaturë.

Gjenerimi më intensiv i nxehtësisë në trup ndodh në muskuj. Edhe nëse një person shtrihet pa lëvizje, por me muskuj të tensionuar, intensiteti i proceseve oksiduese dhe në të njëjtën kohë gjenerimi i nxehtësisë rritet me 10%. Aktiviteti i vogël fizik çon në një rritje të gjenerimit të nxehtësisë me 50-80%, dhe punën e rëndë të muskujve - me 400-500%.

Mëlçia dhe veshkat luajnë gjithashtu një rol të rëndësishëm në termorregullimin kimik. Temperatura e gjakut të venës hepatike është më e lartë se temperatura e gjakut të arteries hepatike, gjë që tregon gjenerim intensiv të nxehtësisë në këtë organ. Kur trupi ftohet, prodhimi i nxehtësisë në mëlçi rritet.

Nëse është e nevojshme të rritet prodhimi i nxehtësisë, përveç mundësisë së marrjes së nxehtësisë nga jashtë, trupi përdor mekanizma që rrisin prodhimin e energjisë termike. Mekanizma të tillë përfshijnë kontraktues Dhe termogjeneza jo kontraktuese.

1. Termogjeneza kontraktuese.

Ky lloj termoregulimi funksionon nëse jemi të ftohtë dhe kemi nevojë të rrisim temperaturën e trupit. Kjo metodë përbëhet nga kontraktimi i muskujve. Kur muskujt tkurren, hidroliza e ATP-së rritet, prandaj rritet rrjedha e nxehtësisë dytësore që përdoret për të ngrohur trupin.

Aktiviteti vullnetar i sistemit muskulor ndodh kryesisht nën ndikimin e korteksit cerebral. Në këtë rast, një rritje e prodhimit të nxehtësisë është e mundur 3-5 herë në krahasim me vlerën e metabolizmit bazal.

Zakonisht, kur temperatura e ambientit dhe temperatura e gjakut ulen, reagimi i parë është rritja e tonit termorregullues(qimet në trup "qëndrojnë në fund", shfaqen "gungë"). Nga pikëpamja e mekanikës së tkurrjes, ky ton është një mikrovibrim dhe ju lejon të rritni prodhimin e nxehtësisë me 25-40% të nivelit fillestar. Zakonisht muskujt e qafës, kokës, bustit dhe gjymtyrëve marrin pjesë në krijimin e tonit.

Me hipotermi më të rëndësishme, toni termorregullues shndërrohet në një lloj të veçantë të tkurrjes së muskujve - dridhjet e muskujve të ftohtë, në të cilën muskujt nuk kryejnë punë të dobishme dhe tkurrja e tyre ka për qëllim vetëm gjenerimin e nxehtësisë, dridhja e ftohtë është një aktivitet ritmik i pavullnetshëm i muskujve të vendosur sipërfaqësisht, si rezultat i të cilit proceset metabolike të trupit rriten ndjeshëm, konsumimi i oksigjeni dhe karbohidratet nga indet e muskujve rriten, gjë që sjell rritjen e gjenerimit të nxehtësisë. Dridhja shpesh fillon në muskujt e qafës dhe fytyrës. Kjo shpjegohet me faktin se, para së gjithash, duhet të rritet temperatura e gjakut që rrjedh në tru. Besohet se prodhimi i nxehtësisë gjatë dridhjeve të ftohta është 2-3 herë më i lartë se gjatë aktivitetit vullnetar të muskujve.

Mekanizmi i përshkruar funksionon në një nivel refleks, pa pjesëmarrjen e vetëdijes sonë. Por ju gjithashtu mund të rrisni temperaturën e trupit me aktiviteti motorik i ndërgjegjshëm. Kur kryeni aktivitet fizik me intensitet të ndryshëm, prodhimi i nxehtësisë rritet 5-15 herë në krahasim me nivelin e pushimit. Gjatë 15-30 minutave të para të funksionimit të zgjatur, temperatura e bërthamës rritet mjaft shpejt në një nivel relativisht të palëvizshëm, dhe më pas mbetet në këtë nivel ose vazhdon të rritet ngadalë.

2. Termogjeneza jo tkurrëse:

Ky lloj termorregullimi mund të çojë në një rritje dhe ulje të temperaturës së trupit. Ajo kryhet duke përshpejtuar ose ngadalësuar proceset metabolike katabolike (oksidimi i acideve yndyrore). Dhe kjo, nga ana tjetër, do të çojë në një ulje ose rritje të prodhimit të nxehtësisë. Për shkak të këtij lloji të termogjenezës, niveli i prodhimit të nxehtësisë tek një person mund të rritet 3 herë në krahasim me nivelin e metabolizmit bazal.

Rregullimi i proceseve të termogjenezës jo tkurrëse kryhet duke aktivizuar sistemin nervor simpatik, prodhimin e hormoneve tiroide dhe palcën mbiveshkore.

E. Kontrolli i termorregullimit.

Hipotalamusi.

Sistemi i termorregullimit përbëhet nga një numër elementësh me funksione të ndërlidhura. Informacioni rreth temperaturës vjen nga termoreceptorët dhe udhëton në tru përmes sistemit nervor.

Luan një rol të madh në termorregullimin hipotalamusi. Ai përmban qendrat kryesore të termorregullimit, të cilat koordinojnë procese të shumta dhe komplekse që sigurojnë ruajtjen e temperaturës së trupit në një nivel konstant.

Hipotalamusi- kjo është një zonë e vogël në diencefalon, e cila përfshin një numër të madh grupesh qelizash (mbi 30 bërthama) që rregullojnë aktivitetin neuroendokrin të trurit dhe homeostazën (aftësinë për të ruajtur qëndrueshmërinë e gjendjes së tij të brendshme) të trupit. Hipotalamusi është i lidhur me rrugë nervore me pothuajse të gjitha pjesët e sistemit nervor qendror, duke përfshirë korteksin, hipokampusin, amigdalën, tru i vogël, trungun e trurit dhe palcën kurrizore. Së bashku me gjëndrën e hipofizës, hipotalamusi formon sistemin hipotalamus-hipofizë, në të cilin hipotalamusi kontrollon lirimin e hormoneve të hipofizës dhe është lidhja qendrore midis sistemit nervor dhe atij endokrin. Ai sekreton hormone dhe neuropeptide, dhe rregullon funksione të tilla si uria dhe etja, termorregullimi i trupit, sjellja seksuale, gjumi dhe zgjimi (ritmet cirkadiane). Studimet e fundit tregojnë se hipotalamusi gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e funksioneve më të larta, si kujtesa dhe gjendja emocionale, dhe në këtë mënyrë merr pjesë në formimin e aspekteve të ndryshme të sjelljes.

Shkatërrimi i qendrave hipotalamike ose prishja e lidhjeve nervore çon në humbjen e aftësisë për të rregulluar temperaturën e trupit.

Hipotalamusi i përparmë përmban neurone që kontrollojnë proceset e transferimit të nxehtësisë.(sigurojnë termorregullim fizik - vazokonstriksion, djersitje Kur shkatërrohen neuronet e hipotalamusit anterior, trupi nuk toleron temperaturat e larta, por aktiviteti fiziologjik në kushte të ftohta mbetet).

Neuronet e hipotalamusit të pasmë kontrollojnë proceset e gjenerimit të nxehtësisë(sigurojnë termorregullim kimik - rritje të gjenerimit të nxehtësisë, dridhje muskulore nëse dëmtohen, aftësia për të rritur shkëmbimin e energjisë është e dëmtuar, kështu që trupi nuk e toleron mirë të ftohtin).

Qelizat nervore termosensitive të rajonit preoptik të hipotalamusit "matin" drejtpërdrejt temperaturën e gjakut arterial që rrjedh nëpër tru dhe janë shumë të ndjeshme ndaj ndryshimeve të temperaturës (në gjendje të dallojnë një ndryshim në temperaturën e gjakut prej 0,011 ° C). Raporti i neuroneve të ndjeshme ndaj të ftohtit dhe nxehtësisë në hipotalamus është 1:6, kështu që termoreceptorët qendrorë aktivizohen më së miri kur rritet temperatura e "bërthamës" së trupit të njeriut.

Bazuar në analizën dhe integrimin e informacionit për temperaturën e gjakut dhe indeve periferike, vlera mesatare (e integruar) e temperaturës së trupit përcaktohet vazhdimisht në rajonin preoptik të hipotalamusit. Këto të dhëna transmetohen përmes neuroneve ndërkalare në një grup neuronesh në hipotalamusin e përparmë, të cilët vendosin një nivel të caktuar të temperaturës së trupit në trup - "pikën e caktuar" të termorregullimit. Bazuar në analizën dhe krahasimet e temperaturës mesatare të trupit dhe temperaturës së pikës së caktuar që do të rregullohet, mekanizmat e "pikës së caktuar", nëpërmjet neuroneve efektore të hipotalamusit të pasmë, ndikojnë në proceset e transferimit të nxehtësisë ose prodhimit të nxehtësisë për të sjellë gjendjen aktuale dhe vendosni temperaturën në korrespondencë.

Kështu, për shkak të funksionit të qendrës së termorregullimit, vendoset një ekuilibër midis prodhimit të nxehtësisë dhe transferimit të nxehtësisë, i cili lejon ruajtjen e temperaturës së trupit brenda kufijve optimalë për funksionet jetësore të trupit.

Sistemi endokrin.

Hipotalamusi kontrollon proceset e prodhimit të nxehtësisë dhe transferimit të nxehtësisë, duke dërguar impulse nervore në gjëndrat endokrine, kryesisht në tiroide dhe gjëndrat mbiveshkore.

Pjesëmarrja gjëndër tiroide në termorregullim është për faktin se ndikimi i temperaturës së ulët çon në rritjen e çlirimit të hormoneve të saj (tiroksinë, triiodothyronine), të cilat përshpejtojnë metabolizmin dhe, rrjedhimisht, formimin e nxehtësisë.

Roli gjendrat e adrenalines shoqërohet me lirimin e tyre të katekolaminave në gjak (adrenalinë, norepinefrinë, dopaminë), të cilat, duke rritur ose ulur proceset oksiduese në inde (për shembull, muskuj), rrisin ose ulin prodhimin e nxehtësisë dhe ngushtojnë ose zgjerojnë enët e lëkurës, duke ndryshuar nivelin. të transferimit të nxehtësisë.

Prodhimi i nxehtësisë përcaktohet nga intensiteti i metabolizmit.

Rregullimi i gjenerimit të nxehtësisë duke rritur ose ulur metabolizmin quhet termorregullim kimik. Nxehtësia e gjeneruar nga trupi lëshohet vazhdimisht në mjedis. Nëse transferimi i nxehtësisë nuk do të ndodhte, trupi do të vdiste nga mbinxehja.

Rregullimi i transferimit të nxehtësisë duke ndryshuar funksionet fiziologjike që e kryejnë quhet termorregullim fizik.

Sasia më e madhe e nxehtësisë gjenerohet në organet me metabolizëm intensiv - në muskujt skeletorë, gjëndrat, mëlçinë dhe veshkat.

Muskujt përbëjnë 65-75% të gjenerimit të nxehtësisë, dhe me punë intensive edhe 90% e mbetur e nxehtësisë gjenerohet në organet e gjëndrave, kryesisht në mëlçi.

Kur temperatura e ambientit rritet, gjenerimi i nxehtësisë zvogëlohet, dhe kur temperatura ulet, rritet. Rrjedhimisht, ekziston një marrëdhënie në përpjesëtim të zhdrejtë midis temperaturës së ambientit dhe gjenerimit të nxehtësisë. Në verë, prodhimi i nxehtësisë zvogëlohet, në dimër rritet. Por kur temperatura e ambientit rritet mbi 35 o C, ndodh një shkelje e termorregullimit (zona e mbinxehjes), metabolizmi dhe temperatura e trupit rriten. Kjo temperaturë quhet kritike. Në mënyrë të ngjashme, gjatë ftohjes, ekziston një temperaturë kritike e mjedisit të jashtëm, nën të cilën prodhimi i nxehtësisë fillon të ulet.

Në një temperaturë ambienti prej 15-25 0 C, gjenerimi i nxehtësisë në pushim në veshje është në të njëjtin nivel dhe balancohet nga transferimi i nxehtësisë (zona e indiferencës).

Në kushte normale, temperatura e trupit është relativisht konstante. Temperatura mesatare e trupit merret si temperatura në sqetull, temperatura është 36,5-37 o C.

Kur kërkohet nxehtësi shtesë për të mbajtur një temperaturë konstante të trupit, ajo mund të zgjidhet në mënyrat e mëposhtme:

• - për shkak të veprimtarisë vullnetare të aparatit lokomotor;
• - për shkak të aktivitetit të pavullnetshëm të muskujve tonik ose ritmik: dridhje e shkaktuar nga të ftohtit (aktiviteti tonik mund të zbulohet me elektromiografi);
• - për shkak të përshpejtimit të proceseve metabolike që nuk shoqërohen me tkurrjen e muskujve; kjo formë e prodhimit të nxehtësisë quhet termogjenezë pa dridhje (te fëmijët).

Tek një i rritur, dridhja dhe lëvizjet e shtuara që ai bën për t'u ngrohur janë mekanizmi më i rëndësishëm i termogjenezës.

Prodhimi i nxehtësisë gjithashtu rritet pak me "gungat e patës" - tkurrjen e muskujve të gjëndrave të flokëve.

Ecja rrit prodhimin e nxehtësisë me pothuajse 2 herë, dhe vrapimi i shpejtë - me 4-5 herë temperatura e trupit mund të rritet me disa të dhjetat e një shkalle. Me punë intensive të zgjatur në një temperaturë të jashtme mbi 25 0 C, temperatura e trupit rritet me 1-1,5 0 C, gjë që shkakton ndryshime dhe ndërprerje të funksioneve jetësore të trupit. Gjatë punës muskulore në temperatura të larta të ambientit, temperatura e trupit rritet në më shumë se 39 0 C dhe mund të ndodhë goditje nga nxehtësia.

Shpërndarja e nxehtësisë

Trupi humbet vazhdimisht nxehtësinë në pushim:

• - rrezatimi i nxehtësisë ose transferimi i nxehtësisë nga lëkura në ajrin përreth;
• - përcjellja e nxehtësisë ose transferimi i drejtpërdrejtë i nxehtësisë tek objektet që bien në kontakt me lëkurën;
• - avullimi i ujit nga sipërfaqja e lëkurës dhe mushkërive.

Në kushte pushimi, 70-80% e nxehtësisë lëshohet në mjedis nga lëkura nga rrezatimi i nxehtësisë dhe përcjellja e nxehtësisë, rreth 20% nga avullimi i ujit nga sipërfaqja e lëkurës (djersitja) dhe mushkëritë. Transferimi i nxehtësisë me ngrohjen e ajrit të nxjerrë, urinës dhe feçeve është i papërfillshëm dhe arrin në 1.5 - 3% të transferimit total të nxehtësisë. Gjatë punës muskulore, çlirimi i nxehtësisë nga avullimi (djersitja) rritet ndjeshëm, duke arritur në 90% të gjenerimit total të nxehtësisë ditore.

Transferimi i nxehtësisë nga rrezatimi i nxehtësisë dhe përcjellja e nxehtësisë varet nga ndryshimi i temperaturës midis lëkurës dhe mjedisit. Sa më e lartë të jetë temperatura e lëkurës, aq më i madh është transferimi i nxehtësisë përmes këtyre rrugëve. Dhe temperatura e lëkurës varet nga rrjedha e gjakut në të. Me rritjen e temperaturës së ambientit, arteriolat dhe kapilarët e lëkurës zgjerohen, lëkura bëhet e kuqe, sasia e gjakut që rrjedh nëpër të rritet, temperatura e lëkurës rritet dhe transferimi i nxehtësisë nga rrezatimi i nxehtësisë dhe përçueshmëria e nxehtësisë rritet.

Një rritje në sasinë e gjakut që rrjedh nëpër lëkurë ndodh gjithashtu për shkak të përzierjes së gjakut të depozituar nga mëlçia, shpretka dhe nga kapilarët e vetë lëkurës.

Sasia e transferimit të nxehtësisë në temperaturat e larta të ambientit është më e vogël se në ato të ulëta. Kur temperatura e lëkurës krahasohet me temperaturën e ambientit, transferimi i nxehtësisë ndalon. Me një rritje të mëtejshme të temperaturës së ambientit, lëkura jo vetëm që humbet nxehtësinë, por edhe vetë nxehet. Në këtë rast, transferimi i nxehtësisë nga rrezatimi i nxehtësisë dhe përçimi i nxehtësisë mungon dhe ruhet vetëm transferimi i nxehtësisë nga avullimi.

Në të ftohtë, arteriolat dhe kapilarët e lëkurës ngushtohen, lëkura zbehet, sasia e gjakut që rrjedh nëpër të zvogëlohet, temperatura e lëkurës bie, diferenca e temperaturës midis lëkurës dhe mjedisit zbutet dhe transferimi i nxehtësisë zvogëlohet.

Një person redukton transferimin e nxehtësisë me mbulesa artificiale (të brendshme, veshje). Sa më shumë ajër të ketë në këto mbulesa, aq më e lehtë është të ruhet nxehtësia.

Rregullimi i transferimit të nxehtësisë nga avullimi i ujit luan një rol të rëndësishëm, veçanërisht gjatë punës muskulare dhe një rritje të ndjeshme të temperaturës së ambientit. Kur 1 dm 3 (1 l) ujë avullohet nga sipërfaqja e lëkurës dhe mukozave, trupi humbet 600 kcal. Në temperatura mesatare të ambientit, një i rritur humbet 400-520 kcal në ditë nga avullimi nga lëkura.

Humbja e ujit nga lëkura ndodh për shkak të depërtimit të ujit nga indet e thella në sipërfaqen e lëkurës dhe kryesisht për shkak të funksionimit të gjëndrave të djersës.

Humbjet e mëdha të djersës shoqërohen me humbje të sasive të mëdha të kripërave minerale, vetëm NaCl në djersë është 0.3 - 0.6%. Me humbjen e 5-10 litra djerse humbasin 30-40 gr kripe gjelle. Prandaj, nëse etja që lind nga djersitja e tepërt plotësohet me ujë, mund të shfaqen çrregullime të rënda (konvulsione etj.). Në rast të djersitjes së tepërt për një kohë të gjatë, rekomandohet të pini ujë mineral ose ujë që përmban 0,5 -0,6% NaCl.

Avullimi i ujit ndodh vazhdimisht nga sipërfaqja e mushkërive. Ajri i nxjerrë është i ngopur me avujt e ujit me 95-98% dhe për këtë arsye, sa më i thatë të jetë ajri i thithur, aq më shumë nxehtësi lëshohet nga avullimi nga mushkëritë. Në kushte normale, mushkëritë avullojnë 300 - 400 ml (180 -240 kcal) ujë çdo ditë. Në temperatura të larta, frymëmarrja shpejtohet, në të ftohtë ngadalësohet. Kur temperatura e ajrit arrin temperaturën e trupit, avullimi nga sipërfaqja e lëkurës dhe mushkërive bëhet mënyra e vetme e transferimit të nxehtësisë. Në këto kushte, më shumë se 100 ml djersë në orë avullon në pushim, gjë që ju lejon të çlironi rreth 60 kcal në orë.

Avullimi i ujit nga sipërfaqja e lëkurës dhe mushkërive varet nga lagështia relative e ajrit. Avullimi ndalon në ajrin e ngopur me avujt e ujit, kështu që qëndrimi në ajër të nxehtë të lagësht, si për shembull në një banjë, është i vështirë për t'u toleruar. Në ajër të lagësht, edhe në një temperaturë relativisht të ulët (në 30 0 C), një person nuk ndihet mirë. Veshjet prej lëkure dhe gome janë të papërshkueshme nga ajri, nuk ka avullim dhe djersa grumbullohet nën veshje. Me temperaturat e larta të ajrit dhe punën e muskujve në veshje të tilla, temperatura e trupit rritet. Mbinxehja e një personi në një atmosferë të ngopur me avujt e ujit është veçanërisht e rrezikshme, pasi e bën të pamundur heqjen e nxehtësisë së tepërt përmes avullimit. Në ajër të thatë, një person mund të tolerojë relativisht lehtë një temperaturë shumë më të lartë sesa në ajrin e lagësht.

Për të rritur transferimin e nxehtësisë nga rrezatimi i nxehtësisë, përcjellja e nxehtësisë dhe avullimi, lëvizja e ajrit ka një rëndësi të madhe.

Rritja e shpejtësisë së lëvizjes së ajrit rrit transferimin e nxehtësisë. Në një rrymë dhe erë, humbja e nxehtësisë rritet ndjeshëm. Por nëse ajri përreth ka një temperaturë të lartë dhe është i ngopur me avujt e ujit, atëherë lëvizja e ajrit nuk ftohet.

Dhe kështu, sigurohet termorregullimi fizik:

• 1) sistemi kardiovaskular, i cili përcakton hyrjen dhe daljen e gjakut në enët e gjakut të lëkurës, dhe për rrjedhojë sasinë e nxehtësisë së lëshuar nga lëkura në mjedis;
• 2) sistemi i frymëmarrjes, d.m.th. ndryshime në ventilimin pulmonar;
• 3) ndryshime në funksionet e gjëndrave të djersës.

Transferimi i nxehtësisë rregullohet në dy mënyra:

• 1) sistemi nervor;
• 2) nëpërmjet hormoneve.

Përshtatja ndaj kushteve të pafavorshme është thelbësore.

Ndryshimet në funksionet e sistemit kardiovaskular, të frymëmarrjes dhe të gjëndrave të djersës rregullohen në mënyrë refleksive nga: acarimi i organeve shqisore të jashtme dhe veçanërisht acarimi i receptorëve të lëkurës kur ndryshon temperatura e jashtme dhe acarimi i mbaresave nervore të organeve të brendshme kur temperatura brenda trupit luhatet. . Mekanizmat fiziologjikë të termorregullimit fizik kryhen nga hemisferat cerebrale, të ndërmjetme, medulla oblongata dhe palca kurrizore.

Shkelja e termorregullimit

Një rritje e temperaturës së trupit mbi nivelet normale për shkak të dëmtimit të termorregullimit quhet ethe. Gjatë temperaturës, metabolizmi rritet me 50 - 100% ose më shumë. Veçanërisht rritet zbërthimi i proteinave. Produktet e zbërthimit të proteinave grumbullohen në gjak dhe vendoset një ekuilibër negativ i azotit. Gjatë etheve, oksidimi i proteinave përbën rreth 30% të gjenerimit të nxehtësisë. Gjithashtu rritet metabolizmi i karbohidrateve dhe yndyrave, gjë që çon në rraskapitje të trupit. Një numër i madh i produkteve metabolike të ndërmjetme grumbullohen. Proceset fiziologjike janë ndërprerë. Rrahjet e shpejta të zemrës rrit presionin e gjakut, frymëmarrja shpejtohet, shqetësimet mendore (iluzionet, halucinacionet) shkaktohen nga një çrregullim i sistemit nervor. Në temperaturën 40 - 41 0 C fillon deliri, në temperaturë 43 0 C ndodh vdekja, në raste të izoluara në temperaturë 45 0 C.

Kur trupi ftohet, prishen edhe proceset fiziologjike. Me ekspozimin e zgjatur ndaj të ftohtit, pas ndjenjës së të ftohtit dhe dridhjes, shfaqet një ndjenjë ngrohtësie për shkak të rrjedhjes së gjakut në lëkurë, më pas apatisë dhe funksionit të dëmtuar të trurit. (Gjatë ftohjes, aktiviteti jetësor, pasi metabolizmi në trup dhe nevoja e indeve për oksigjen ulet).

Tek njerëzit, vdekja, si rregull, ndodh në temperatura nën 32-33 0 C, dhe kur funksionet e sistemit nervor ndryshohen nga ilaçet - nën 24 0 C. Në raste të izoluara, njerëzit arritën të shpëtonin jetën e tyre kur temperatura ra në 22.5 0 C.

Përshtatja afatgjatë ndaj kushteve mjedisore.

Mekanizmat rregullues - termogjeneza, reaksionet vazomotore, djersitja - aktivizohen brenda sekondave ose minutave pas fillimit të stresit të temperaturës. Përveç tyre, ekzistojnë mekanizma të tjerë që sigurojnë përshtatjen afatgjatë ndaj ndryshimeve klimatike në mjedis.

Procese të tilla quhen përshtatje fiziologjike ose aklimatizim. Ato bazohen në modifikimet e organeve dhe sistemeve funksionale që zhvillohen vetëm nën ndikimin e stresit të zgjatur (me ditë, javë dhe muaj) konstant ose të përsëritur të temperaturës.

Përshtatja termike

Aftësia e njerëzve për t'u përshtatur me nxehtësinë është kritike për mbijetesën në mjediset tropikale dhe shkretëtirë, si dhe për kryerjen e punëve të vështira në mjedise industriale me temperaturë të lartë.

Zhvendosja më e rëndësishme është një ndryshim në intensitetin e djersitjes, i cili dyfishohet dhe arrin në 1-2 l/h. Për më tepër, prodhimi i djersës fillon në një temperaturë mesatare më të ulët të lëkurës dhe bazës, e cila shërben si mbrojtje kundër rrahjeve të tepërta të zemrës dhe rritjes së rrjedhjes së gjakut periferik, d.m.th., goditjes nga nxehtësia.

Përshtatja shoqërohet gjithashtu me një rënie të konsiderueshme të përmbajtjes së joneve në djersë (nuk ka goditje nga humbja e joneve), një rritje në vëllimin e plazmës dhe përmbajtjen e proteinave në të. Tek njerëzit tropikal, intensiteti i reagimit nuk është aq i lartë sa të shkaktojë djersitje. Pragu i temperaturës zhvendoset drejt një temperature më të lartë të trupit, duke bërë që ata të djersiten më pak gjatë stresit ditor të nxehtësisë.

Përshtatja e ftohtë

Shumë kafshë përshtaten me të ftohtin shumë thjesht - për shkak të rritjes së leshit, izolimi i tyre termik përmirësohet. Kafshët e vogla zhvillojnë termogjenezë pa dridhje dhe ind dhjamor kafe.

Një person ka një "përshtatje të sjelljes" - përdorimin e veshjeve dhe strehimit të ngrohtë. Zhvillohet edhe përshtatja tolerante (e ftohtë). Pragu i temperaturës për dridhje dhe kthesat e reaksioneve termoreguluese metabolike zhvendosen drejt temperaturave më të ulëta dhe ndodh hipotermi e moderuar. (Vendasit e Australisë e kalojnë natën pothuajse të zhveshur në temperatura afër zeros pa u dridhur. Një aftësi e ngjashme është e zhvilluar mirë tek gjuetarët koreanë dhe japonezë të perlave, duke u zhytur në thellësi për disa orë në ditë në temperaturat e ujit prej rreth 10 0 C.)

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve