Hakmarrja morale. Abuzimi emocional në familje

Komunikimi i çoroditur.
Qëllimi kryesor i dhunës morale është të bëjë një person të dyshojë për veten dhe njerëzit e tjerë, për të thyer vullnetin e tij. Viktima të dhunës morale janë personat që gjenden pranë agresorit dhe tërheqin vëmendjen e tij me disa virtyte të tyre, të cilat ai dëshiron t'i përvetësojë. Ose janë njerëz që e bëjnë të ndihet jo rehat. Ata nuk kanë tendencë të veçantë drejt mazokizmit apo depresionit fillimisht
. Në përgjithësi, mund të themi se në çdo personalitet ka një pjesë të mazokizmit që mund të aktivizohet, nëse dëshironi.
Këta persona e lejojnë veten të joshen, duke mos dyshuar se partneri i tyre mund të jetë shkatërrues deri në palcë. Kjo thjesht nuk është e shkruar në idetë e tyre për botën.
Ata duken si naivë dhe sylesh. Ata nuk e fshehin emocionalitetin e tyre dhe kjo e bën agresorin xheloz.
Kanë vetëbesim i ulët dhe priren të ndihen fajtorë. Pranues ndaj kritikave.
Ata dyshojnë për veten dhe pikëpamjet e tyre. Tregojnë dobësi dhe mungesë besimi në aftësitë e tyre.
Ata janë shumë të lidhur me marrëdhëniet dhe kanë një dëshirë të madhe për të dhënë.
Këto cilësi rrisin gjasat për të përfunduar në një marrëdhënie abuzive dhe për t'u bërë një objektiv i komunikimit të çoroditur.
Komunikimi i çoroditur mund të njihet nga shenjat e mëposhtme:
* përbuzje dhe sarkazmë, e cila fshihet nën maskën e një shakaje. Ngacmimi para të huajve, dyshimi në aftësinë e një personi për të menduar dhe për të marrë vendime të shëndosha. Psherëtima të acaruara, shikime anash, komente ofenduese. Dhimbja e një trajtimi të tillë është tallur dhe viktima portretizohet si paranojake. Etiketat janë ngjitur mbi të - histerike, e sëmurë mendore, jonormale.
* cenim i vazhdueshëm i dinjitetit - sulmuesi e bind partnerin se është i pavlefshëm derisa ta besojë vetë.
* Asgjë nuk quhet me emrin e duhur. Agresori shmang përgjigjen drejtpërdrejt në pyetje, nuk e pranon konfliktin dhe tallet me ndjenjat dhe dhimbjen e tjetrit.
* për një pushtues, viktima është një objekt dhe "Ata nuk u flasin gjërave". Nuk ka dialog në ndërveprim, ka udhëzime nga lart. Kjo është një mënyrë për të treguar se një partner si i barabartë nuk ekziston. Agresori paraqet gjithçka sikur vetëm ai zotëron të vërtetën dhe di gjithçka më mirë. Në të njëjtën kohë, në një bisedë, argumentimi i tij është shpesh jo koherent dhe i palogjikshëm, qëllimi i tij është të largohet nga zgjidhja e çështjes. Ai gjithmonë gjen një mënyrë për të pasur të drejtë dhe për të fajësuar dikë tjetër.
* ai mund të bëjë kërkesa dukshëm të pamundura për të pasur edhe më shumë arsye për kritika.
* më shpesh agresioni nuk manifestohet drejtpërdrejt, por përmes të ashtuquajturës armiqësi të ftohtë. Agresori flet me një zë të ftohtë, indiferent dhe toni i tij ndonjëherë mund të mbartë një kërcënim të fshehur dhe t'ju shqetësojë. Ai fsheh informacione të vërteta. Për ta bërë këtë, ai përdor sugjerime, spekulime dhe madje gënjeshtra të plota.
* sjellja e agresorit e ngatërron viktimën. Me fjalë - një gjë, në vepra - një tjetër. Ai mund të thotë se është dakord me propozimin, por të tregojë me shprehje të fytyrës se kjo është vetëm një pamje. Si rezultat, viktima nuk mund të përcaktojë saktësisht se çfarë ndjen dhe çfarë të besojë, nuk i besohet vetes, fajëson veten gjithnjë e më shumë dhe përpiqet të justifikohet.
Një nga tipare karakteristike Komunikimi midis agresorit dhe viktimës është një ndryshim në faj. Vetëm viktima ndihet fajtore, agresori nuk bie në kontakt me këtë ndjenjë, duke e projektuar atë te partneri.
Marrëdhëniet e ngushta me njerëz të tillë kalojnë në dy faza.
Së pari vjen faza e joshjes. Agresori sillet në atë mënyrë që viktima ta admirojë. Dhe nga jashtë duket se kjo është një dashuri e madhe, së cilës është thjesht e pamundur t'i rezistosh. Shenjat paralajmëruese gjatë periudhës së buqetës së ëmbëlsirave mund të përfshijnë:
- Tension konstant një nga partnerët. Ankthi i brendshëm i pashpjegueshëm. Gjithçka duket të jetë mirë, por "Diçka nuk është në rregull".
- Rënia e fortë nën ndikimin e partnerit, humbja e lirisë. Nën maskën e kujdesit - izolimi gradual i partnerit nga rrethet e tij të kaluara shoqërore. Idealisht, viktima do të lihet plotësisht vetëm, pa mbështetjen e miqve dhe familjes. Kështu, një rebelim i mundshëm reduktohet në zero.
Dhuna morale në marrëdhënie: agresori nuk do të largohet i qetë dhe i qetë!
Në këtë fazë, viktima destabilizohet dhe humb besimin në vetvete. Ajo kërkon njohje dhe miratim dhe e paguan atë duke iu nënshtruar kërkesave gjithnjë e më të rrepta të agresorit. Në fillim ajo e bën këtë nga dëshira për të kënaqur ose ngushëlluar, dhe më pas nga frika. Agresori përballet me viktimën me cenueshmërinë dhe traumat e saj të fëmijërisë, të cilat ajo i ndjen intuitivisht dhe në këtë mënyrë fiton kontrollin mbi të.
Viktima tenton të justifikojë sjelljen e partnerit: "ai sillet në këtë mënyrë sepse është i pakënaqur, unë do ta shëroj dhe qetësoj me dashurinë time". Ajo mendon se partneri i saj po sillet keq ndaj saj për shkak të mungesës së informacionit ose mirëkuptimit: "Unë do t'i shpjegoj gjithçka atij, ai do të kuptojë dhe do të kërkojë falje". Ajo është në kërkim të fjalëve që mund të përdoren për t'i përcjellë partnerit të saj atë që dëshiron, duke mos kuptuar që agresori nuk dëshiron ta dijë këtë. Ajo është e duruar dhe mendon se mund të falë gjithçka.
Natyrisht, ajo nuk mund të mos e vërejë dhe të mbyllë vazhdimisht një sy ndaj sjelljes "Shumë të çuditshme" të partnerit të saj, e cila i shkakton aq shumë dhimbje. Dhe, në të njëjtën kohë, viktima vazhdon ta idealizojë atë në aspekte të tjera. Për shembull, ai vë në dukje efikasitetin, inteligjencën, cilësitë e prindit, erudicionin, aftësinë për të bërë përshtypje, sensin e humorit, etj.
Ai përpiqet të përshtatet, të kuptojë se çfarë po përpiqet të arrijë agresori dhe pjesën e tij të përgjegjësisë në gjithë këtë. Ajo shpjegim logjikështë në kërkim të sjelljes së partnerit. Dhe qëndron në marrëdhënie, duke shpresuar se do të ndryshojë.
Faza e joshjes mund të zgjasë disa vjet. Kur vullneti i viktimës paralizohet dhe ajo nuk mund të mbrohet më, marrëdhënia kalon në fazën e dytë - dhunë e hapur.
"Gjëja e dobishme" kthehet në një kundërshtar të rrezikshëm dhe zilia kthehet në urrejtje. Përdorin ofendime, goditje “poshtë rripit”, tallje me gjithçka që është e dashur për partnerin. Viktima është vazhdimisht duke pritur për agresion - vështrim përçmues, ton i akullt. Kur ajo përpiqet të flasë për ndjenjat e saj, reagimi kryesor i agresorit është ta heshtë. Në përballjen e saj, viktima ndihet shumë e vetmuar, ata që e rrethojnë shpesh nuk e kuptojnë atë - në fund të fundit, nga jashtë gjithçka duket e mirë.
Për shkak të pamundësisë për t'i besuar vetes, viktima ndjen konfuzion, i cili krijon stres dhe më tej pengon rezistencën. Ankohet për depresion të vazhdueshëm, zbrazëti në kokë, paaftësi për t'u përqëndruar, humbje vitaliteti dhe spontaniteti. Ai dyshon gjithnjë e më shumë në veten dhe aftësitë e tij.
Ajo ende mendon se mund të shpërndajë urrejtjen në dashurinë e saj. Por për agresorin, dashamirësia dhe falja e saj duket si epërsi, ndaj taktika të tilla shkaktojnë më shumë valë e madhe dhunës. Por nëse viktima e humb durimin dhe shfaq urrejtje të hapur, ai gëzohet, pasi projeksioni i tij konfirmohet. Partneri është vërtet i keq dhe meriton të "riedukohet". Kjo është një arsye tjetër për të hedhur fajin te dikush tjetër.
Si rezultat, viktima gjendet në një kurth - nëse reziston, duket si agresor, nëse nuk reziston, pëson një ndikim shkatërrues. Agresori mund të mos duket shumë i interesuar për marrëdhënien, por nëse viktima fillon të rrëshqasë, ai fillon ta ndjekë atë dhe e bën jashtëzakonisht të vështirë ta lëshojë atë. Në rast se ajo nuk ka asgjë më për t'i dhënë, atëherë ajo bëhet objekt i urrejtjes së hapur. Agresori nuk mund të largohet i qetë dhe i qetë. Është e rëndësishme që ai të ruajë ndjenjën e tij të "jam mirë" dhe të mos bie në kontakt me anët e errëta të personalitetit të tij, kështu që ai demonizon partnerin e tij për të qëndruar "me një pallto të bardhë" në këtë sfond.
Agresori transferon urrejtjen e papranuar nga vetja te partneri i tij. Duke e shtyrë nga jashtë, ai krijon një kombinim trekëndësh. Për të dashur një partner tjetër, ai duhet të urrejë të mëparshmin. Në të njëjtën kohë, kur ndahet, ai shpesh zvarrit procesin gjyqësor për të ruajtur marrëdhënien me partnerin e mëparshëm të paktën në këtë formë, për të ruajtur kontaktin dhe pushtetin e tij mbi të.
Si rezultat i ndërveprimit me agresorin, viktima mbetet vetëm me ndjenja shumë të vështira.
Në fillim është konfuzion dhe pakënaqësi. Ajo pret një falje, por nuk do të ketë një të tillë.
Kur palës së dëmtuar më në fund e kupton se çfarë i ndodhi, ajo përjeton tronditje. Ajo ndjen se është mashtruar, ndihet si viktimë e një lloj mashtrimi. Dhe, në të njëjtën kohë, deri në fund, duket sikur nuk mund ta besojë se kjo mund t'i ndodhë asaj.
Pas shokut vjen apatia dhe depresioni - shumë ndjenja janë shtypur. Në këtë sfond, viktima mund të fillojë të fajësojë veten. Ajo humbet respektin për veten, ka turp për sjelljen e saj, qorton veten që e duroi për kaq gjatë: "Unë duhet ta kisha parë këtë më herët!", "Duhet të kisha mbrojtur veten".
Mund të përfshihet psikosomatika: mund të fillojnë problemet me traktin gastrointestinal, tretjen, sëmundjet kardiovaskulare ose të lëkurës.
Vetëm nëse zbuloni se marrëdhënia juaj e ngushtë është përshkruar më sipër, ekziston një probabilitet i lartë që e vetmja rrugëdalje prej saj është ndarja.
* Analizoni situatën pa u ndjerë në faj. Jepini agresorit përgjegjësinë për sjelljen e tij. Nuk keni faj që ju trajtuan në këtë mënyrë. Ju jeni pala e dëmtuar.
* Njohni se i dashuri juaj është një kërcënim. Dhe ju mund të mbroni veten në mënyrë efektive vetëm duke dalë nga ndikimi i tij.
* distancohuni fizikisht nga agresori sa më shumë që të jetë e mundur. Gjeni mbështetje për veten te njerëzit e tjerë ose në komunikimin me një psikolog.
* Është mirë nëse një nga personat e painteresuar ju ndihmon ta shikoni situatën nga jashtë për ta parë atë sa më objektivisht të jetë e mundur.
* mos harroni se çdo ndryshim në sjelljen e viktimës shkakton një rritje të agresionit dhe provokimeve. Kujdesuni për sigurinë tuaj.
* Mos bëni justifikime dhe kuptoni se çdo dialog është i padobishëm. Kështu, nëse doni të bini dakord për diçka me partnerin tuaj, bëjeni në prani të një pale të tretë dhe regjistrojeni gjithçka me shkrim. Kjo nuk ofron garanci, por rrit gjasat e respektimit të marrëveshjeve.
* lejojeni veten të zemëroheni me agresorin dhe shpreheni këtë zemërim në një mjedis të sigurt. Jo agresori, sigurisht. Është e rëndësishme për ju të çlironi emocionet që janë shtypur për një kohë shumë të gjatë. Goditni një jastëk, bërtisni, shtypni, shkruani ndjenjat tuaja në letër - çdo metodë e sigurt është e përshtatshme.
* Jepini vetes kohë për të ardhur në vete dhe për të rifituar respektin për veten tuaj. Kjo përvojë ju ndihmoi të bëheni më të fortë dhe t'i kuptoni më mirë njerëzit. Merrni prej saj gjithçka të vlefshme që ishte në të dhe lëreni situatën. Goncharuk Ekaterina.

Dhuna psikologjike: çfarë është dhe si ta luftojmë atë

Një bashkëshort tiran është një temë e zakonshme diskutimi. Nëse tirania shoqërohet me dhunë fizike, atëherë gjithçka është e qartë - ju duhet të largoheni. Dhe sa më shpejt aq më mirë. Kjo është pikërisht këshilla që shumica e grave do të marrin nga miqtë dhe të afërmit kur ankohen për rrahje. Mirëpo, përveç dhunës fizike, ka edhe dhunë psikologjike.

Për dhunën psikologjike flitet jashtëzakonisht rrallë, e megjithatë psikologët sigurojnë se për psikikën e viktimës është edhe më e rrezikshme se dhuna fizike. Nëse dhunë fizike gjymton trupin, pastaj psikologjikisht - shpirtin dhe vetë personalitetin e viktimës.

Për të filluar, ia vlen të kuptoni se çfarë është dhunë psikologjike.

Dhuna psikologjike (morale, emocionale) është një metodë e presionit jofizik mbi psikikën njerëzore. Zakonisht ky presion kryhet në katër nivele:

Kontrolli i sjelljes (tirani kontrollon rrethin shoqëror të viktimës dhe veprimet e tij, e detyron atë të japë llogari për vonesën, mund të organizojë një marrje në pyetje në frymën se ku ishte, me kë dhe pse për kaq gjatë)

Kontrolli i mendimit (qëndrimet e tiranit i imponohen viktimës)

Kontrolli i emocioneve (lëkundje emocionale, emocione provokuese - nga pozitive në ashpër negative, manipulim për të evokuar emocione të caktuara)

Kontrolli i informacionit (tirani kontrollon se çfarë libra lexon viktima, çfarë muzike dëgjon, çfarë tregon TV).

Si manifestohet kjo në praktikë?

Njohja e një tirani psikologjik mund të jetë e vështirë. Shenja e parë është se marrëdhënia është shumë emocionale që në fillim. Ata shpejt bëhen seriozë. Ata do t'ju tregojnë për dashurinë e çmendur, që vetëm ju mund ta bëni atë të lumtur...

Problemet fillojnë pak më vonë - partneri tiran fillon të flasë në mënyrë kritike për veprimet tuaja, miqtë, punën. Ai shpesh këmbëngul që të largoheni nga puna, duke thënë se fondet e tij janë të mjaftueshme për t'ju mbështetur...

Kini kujdes!

Në fakt, nën maskën e dashurisë dhe kujdesit, do të merrni kontroll të plotë - tirani kërkon të kontrollojë rrethin tuaj shoqëror, veprimet tuaja, madje edhe mendimet tuaja. Mjetet nuk janë aq të rëndësishme - mund të jetë një tallje helmuese ose, përkundrazi, një demonstrim i pikëllimit kaq të sinqertë që ju vetë të filloni të ndiheni fajtorë për mërzitjen e këtij personi të mrekullueshëm ...

Rezultati i presionit të vazhdueshëm është refuzimi i qëndrimeve të veta dhe pranimi i qëndrimeve të partnerit. Një tiran psikologjik shkatërron personalitetin e viktimës, thyen qëndrimet e saj dhe ul vetëvlerësimin e saj. Viktima ndihet gjithnjë e më shumë e pavlerë, budalla, e varur, egoiste - plotësoni atë që duhet thënë. Ajo është gjithnjë e më e varur nga tirani. Dhe ai, nga ana tjetër, kultivon me zell tek ajo besimin se po të mos ishte ai, askush nuk do të kishte më nevojë për të.

Një tiran mund të sillet në mënyrë të prerë sakrifikuese. Por ky pozicion nuk ka të bëjë fare me pranimin dhe sakrificën e vërtetë. Kjo është një lloj robërie emocionale në frymën e "Unë do t'ju jap gjithçka - por ju gjithmonë do të më keni borxh".

Dallimi i tiranisë psikologjike nga kujdesi i vërtetë mund të jetë i vështirë. Përqendrohuni në ndjenjat tuaja. Nëse jeni të përndjekur nga një ndjenjë faji ndaj partnerit tuaj, por në të njëjtën kohë nuk mund ta kuptoni qartë pse ndiheni saktësisht në faj, kjo është një shenjë e sigurt se po i nënshtroheni dhunës psikologjike.

Pse është i rrezikshëm abuzimi emocional?

Rrezik dhunë psikologjike Fakti është se kur shikohet nga jashtë, asgjë e veçantë nuk ndodh. Cili çift nuk ka zënka? Përpjekjet për t'u ankuar për marrëdhëniet rrallë takohen me mirëkuptimin e të dashurve - nga jashtë, tiranët duken gjithmonë të jenë njerëzit më të mirë, dhe vetë viktima nuk mund të shpjegojë qartë pse ndjen siklet. "Ju jeni të çmendur," dëgjon ajo. Nga ana tjetër, viktima trajtohet nga një tiran që i thotë se gjithçka është në rregull, ata kanë një marrëdhënie të mrekullueshme - por ajo ndihet keq vetëm sepse ajo vetë është egoiste, ose nuk di të jetë e lumtur ose nuk di. si duhet te jete...

Natyrisht, viktima fillon të mendojë se diçka nuk shkon me të. Në fund të fundit, të gjithë përreth thonë se partneri i saj është një person i mrekullueshëm dhe e do shumë, dhe ajo, mosmirënjohëse, është e pakënaqur me diçka... Viktima pushon së besuari në ndjenjat e saj, humbet qëndrimin e saj kritik ndaj situatës - gjen veten. në komplet varësia emocionale nga tirani. Dhe është në interesin e tij që të vazhdojë të rrënjos tek ajo një ndjenjë faji dhe një ndjenjë inferioriteti në mënyrë që të vazhdojë të ruajë kontrollin.

Çfarë duhet të bëni nëse partneri juaj është një tiran psikologjik?

Mos u mundoni të bindni veten se gjithçka është në rregull - se është faji juaj, se ai në të vërtetë kujdeset për ju... Sapo të kuptoni se ka një tiran pranë jush, duhet të largoheni. Sa më gjatë të qëndroni në një marrëdhënie të tillë, aq më shkatërruese do të ndikohet psikika juaj.

Fatkeqësisht, ndërgjegjësimi zakonisht vjen mjaft vonë - kufijtë e personalitetit të viktimës janë plotësisht të paqarta, ajo nuk ka forcë të mjaftueshme për të luftuar, ajo nuk beson në veten e saj dhe është e sigurt se e meriton një qëndrim të tillë. Prandaj, së pari duhet të kuptoni se problemi nuk është tek ju, por tek ai që pohon veten në kurriz tuaj, duke ju imponuar ndjenjë e rreme faji dhe komplekset.

Hapi tjetër është gjetja e mbështetjes. Dikush që do të mbështesë vendimin tuaj për t'u larguar nga tirani, dikush që mund t'ju kujtojë arsyet e vendimit tuaj nëse papritmas lëkundet. Përndryshe do ta keni të vështirë të përballoni presionin e ambientit dhe vetë tiranit.

Dhe së fundi, përpiquni të mbani mend se si keni jetuar pa të. Në çfarë besonin atëherë, çfarë mendonin, me kë ishin miq, për çfarë interesoheshin? A ishit më i lumtur atëherë? Nëse po - përpara për të ndryshuar!

Është shumë e rëndësishme, të paktën për herë të parë pas largimit, të mbroheni sa më shumë nga komunikimi me të ish-partner- duhet të fitoni forcë dhe të mbani mend se kush jeni në të vërtetë, jashtë një marrëdhënieje me një tiran. Kjo domosdoshmëri është për faktin se tirani bën gjithmonë përpjekje për të kthyer viktimën.

Vetëm duke u kthyer përfundimisht te personaliteti juaj, do të jeni në gjendje të vlerësoni me maturi përpjekjet për të bërë presion dhe manipulim të ndjenjave tuaja dhe të ndani qëndrimet tuaja nga ato të imponuara nga tirani.

Ilaçi më i mirë për pasojat e dhunës psikologjike është një romancë e re me një partner të përshtatshëm. Puna me një psikolog kompetent funksionon po aq mirë.

Mos harroni: kriteri kryesor për korrektësinë e asaj që po ju ndodh është ndjenja e lumturisë. Nëse kjo ndjenjë nuk është aty, do të thotë se diçka po shkon keq. Besoni veten, mos i injoroni ndjenjat tuaja, vlerësoni veten - ju e meritoni lumturinë ashtu si çdo person tjetër.

Ndodh mjaft shpesh tek një grua. Fatkeqësisht, shpesh përfaqësuesit e seksit më të drejtë nuk dinë si ta trajtojnë këtë dhe kanë frikë t'u tregojnë të tjerëve për problemin e tyre. Është për këtë arsye që ata përulen dhe një marrëdhënie e tillë bëhet normë. Në artikullin tonë mund të mësoni se si ta dalloni dhunën në familje dhe ku të kontaktoni në këtë rast për të marrë ndihmë dhe mbështetje nga specialistë.

Dhuna psikologjike

Dhuna psikologjike në familje është përdorim të përhershëm akte dhune ndaj emocioneve dhe psikikës së një personi. Është mjaft e lehtë ta njohësh atë. Kriteret kryesore të dhunës psikologjike përfshijnë fyerjet, kërcënimet ndaj partnerit, kritikat dhe dënimet e pabaza. Ekspertët besojnë se qëllimi i një sjelljeje të tillë është dëshira për të kufizuar lirinë e një personi tjetër dhe për të ulur vetëvlerësimin e tij.

Si rregull, dhuna psikologjike ndaj gruas në familje shoqërohet me dhunë fizike dhe seksuale. Ky lloj ndikimi është mjaft i vështirë për t'u provuar, sepse nuk ka gërvishtje apo plagë të mbetura në trupin e viktimës. Për këtë arsye dhuna psikologjike është normë në shumë familje.

Për të njohur dhunën psikologjike, duhet t'i kushtoni vëmendje faktorëve të mëposhtëm:

Burri poshtëron gruan e tij dhe tallet me të metat e saj para të huajve, duke marrë kënaqësi prej saj.
Partneri rregullisht neglizhon idetë dhe opinionet e gruas së tij.
Sarkazma dhe ofendimet përdoren ndaj viktimës për të përkeqësuar sfondin emocional.
Kontroll i tepruar edhe në çështje të vogla.
Viktima është e bindur se është gabim dhe e paarsyeshme.
Abuzuesi e akuzon vazhdimisht gruan për mosrespektim.
Një tiran nuk kërkon kurrë falje.
Një burrë injoron interesat e partneres së tij.
Burri shmang diskutimin e problemeve familjare.
Viktima fajësohet gjithmonë për çdo telashe dhe vështirësi.
Një dhunues emocional shpesh kërcënon viktimën e tij.
Gruaja jeton sipas rregullave të vendosura nga burri i saj. Ndryshimi apo mospërmbushja e tyre nuk diskutohet.
Çdo pushim apo kohë personale konsiderohet nga tirani si dembelizëm.
Seksi më i bukur ndihet i pakëndshëm në shoqërinë e partnerit të saj.
Viktima përndiqet nga një ndjenjë depresioni dhe poshtërimi.
Agresori është në mënyrë të paarsyeshme xheloz për të zgjedhurin e tij ndaj burrave të tjerë, dhe gjithashtu kontrollon të gjitha shpenzimet financiare.

Nëse vëreni të paktën disa nga shenjat e listuara në familjen tuaj, atëherë luftojini urgjentisht dhe mos hezitoni të kërkoni ndihmë për të zgjidhur këtë problem.

Çfarë duhet bërë nëse ka dhunë psikologjike?

Dhuna psikologjike ndaj grave në familje nuk është e pazakontë. Ekspertët këshillojnë të shmangni marrëdhëniet që përfshijnë ndikim emocional. Sidoqoftë, jo çdo grua është e gatshme të ndërmarrë një hap kaq vendimtar.
Për të ndaluar abuzimin psikologjik në një marrëdhënie, së pari duhet të pranoni se ai është i pranishëm. Është e rëndësishme të kuptosh sa më shpejt seriozitetin e situatës. Vlen gjithashtu të theksohet se viktimat shpesh e durojnë dhunën dhe kanë frikë t'u tregojnë miqve ose specialistëve për këtë. Në asnjë rrethanë mos u përpiqni të justifikoni veprimet e agresorit, sepse një veprim i tillë mund të shkaktojë trauma morale ose fizike në të ardhmen.

Nëse vendosni të braktisni plotësisht marrëdhëniet dhe komunikimin me një agresor emocional, atëherë në asnjë rrethanë mos iu përgjigjni kërkesave të tij për t'u kthyer ose premtimeve për të ndryshuar karakterin e tij. Si rregull, tiranët janë mjaft të vështirë për t'u ndryshuar. Ata i drejtohen mënyrës së zakonshme të komunikimit disa ditë pas premtimeve. Është për këtë arsye që njeriu nuk mund të mbyllë sytë para mangësive dhe të besojë në riedukimin.

Një qendër e shërbimeve sociale familjare mund t'ju ndihmojë të përballoni ndikimin psikologjik. Atje jo vetëm që mund të merrni shumë këshilla të vlefshme, por edhe të zbuloni se si të përballeni siç duhet me dhunën nga një agresor.

Pse meshkujt i drejtohen abuzimit emocional?

Shumë viktima përpiqen të zbulojnë arsyen e ndikimit psikologjik nga burri i tyre. Shpesh ata fajësojnë veten. Në këtë rast dhuna emocionale në familje ndaj gruas do të përsëritet gjithnjë e më shpesh. Psikologët vërejnë se arsyeja e parë pse një agresor përdor ndikim psikologjik- Kjo është një traumë e marrë në fëmijëri. Më shpesh, tiranët janë njerëz me vetëbesim të ulët, të cilët u poshtëruan dhe nuk u mbështetën në moshë të re.

Ndonjëherë agresorët në të ardhmen jeta martesore ata fëmijë bëhen ata që u lejuan gjithçka dhe u lavdëruan pa arsye. Shpesh ata njerëz që kanë ndonjë çrregullim të personalitetit bëhen tiranë.

Cili është keqkuptimi i një gruaje që i nënshtrohet dhunës psikologjike?

Pothuajse në të gjitha rastet, dhuna e një burri ndaj një gruaje fillon shumë përpara martesës. Përfaqësuesit e seksit më të bukur besojnë se ata kanë fuqinë të ndryshojnë karakterin e të zgjedhurit të tyre. Fatkeqësisht, në shumicën e rasteve ata janë të gabuar.

Shumë viktima nuk janë në dijeni se dhuna ndaj femër- kjo është norma në familjen e agresorit. Shpesh vajzat nuk guxojnë të ndërpresin marrëdhëniet me të zgjedhurin e tyre, sepse e justifikojnë atë me veten e tyre. Kjo është arsyeja pse përfaqësuesit e seksit më të bukur preferojnë të mos ndajnë problemet e tyre me të huajt dhe të mos kërkojnë mbështetje nga qendra e ndihmës për viktimat.

Nuk është sekret që shumë gra përballojnë dhunën jo vetëm psikologjike, por edhe fizike në familje, sepse kanë frikë se mos mbeten vetëm. Dhe më së shumti arsyeja kryesore- ky është një keqkuptim i manifestimeve të ndikimit emocional.

A mund të jetë alkooli shkaku i dhunës ndaj gruas suaj?

Shumë viktima besojnë se një bashkëshort alkoolik kryen akte të dhunshme në mënyrë të pandërgjegjshme. A është e vërtetë kjo? Ju mund ta zbuloni këtë dhe shumë më tepër në artikullin tonë.
Ekspertët besojnë se pijet alkoolike zvogëlojnë aftësinë për të kontrolluar veprimet e tyre. Megjithatë, nuk mund të thuhet se një bashkëshort alkoolik vepron në mënyrë të pandërgjegjshme. Dihet se shumë agresorë që u larguan nga varësia e tyre dhe pushuan së piri pije të forta vazhduan të përdorin dhunë psikologjike ose fizike ndaj të zgjedhurit të tyre pas shërimit. Ekspertët thonë se alkoolizmi vetëm sa e përkeqëson problemin.

Dhuna fizike

Dhuna fizike ndaj grave në familje është po aq e zakonshme sa dhuna psikologjike. Besohet se ky lloj ekspozimi është më i zakonshmi. Një dhunë e tillë karakterizohet me rrahje apo veprime të tjera që dëmtojnë shëndetin e viktimës. Ajo gjendet absolutisht në të gjitha vendet. Shpesh gratë nuk përdorin asnjë veprim për të ndaluar dhunën fizike. Arsyet e këtij fenomeni përfshijnë hezitimin për të mbetur pa një të zgjedhur, për t'u bërë nënë beqare, si dhe varësia nga agresori.

Ku të drejtoheni për ndihmë në rast të dhunës në familje?

Shpesh mund të dëgjohet nga të gjithë fraza e famshme: Ju nuk mund të jetoni sipas këtij parimi në asnjë rrethanë. Nëse jeni duke përjetuar dhunë fizike ose psikologjike, atëherë kërkoni urgjentisht mënyra për të zgjidhur problemin. Mos u mundoni të bëni paqe me të. Për të marrë mbështetje dhe ndihmë, mund të kontaktoni autoritetet e mëposhtme: stacionin më të afërt të policisë; qendër ndërkombëtare për mbrojtjen e të drejtave të grave; Zyra e Çështjeve Familjare.

Në organizatat e listuara do t'ju duhet të shkruani një aplikim me shkrim që tregon të gjitha detajet. Ju gjithashtu mund të kontaktoni qendra të veçanta psikologjike ose trajnimi. Është atje që ju jo vetëm që mund të merrni ndihmë dhe të bëheni një person më vendimtar, por edhe të mësoni të përballeni me agresionin e njerëzve të tjerë.

A është e nevojshme të filmohen rrahjet?

Nëse nuk e mbështesni fjalën e urtë: "Të godasësh do të thotë të duash" dhe dëshironi që shkelësi të ndëshkohet, atëherë informacioni i mëposhtëm është për ju. Nëse keni ndërmend t'i shkruani burrit tuaj, atëherë duhet të hiqni patjetër rrahjet. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të shkoni në dhomën e urgjencës. Është e rëndësishme që mjekët jo vetëm të regjistrojnë gërvishtjet ose plagët, por edhe të bëjnë një shënim në certifikatën që një i dashur e ka bërë atë.

Pavarësisht ndjenjës së sikletit apo turpit, është e nevojshme të tregohen të gjitha dëmtimet e shkaktuara. Sigurohuni që të siguroheni që mjeku të regjistrojë me saktësi natyrën e lëndimeve, vendndodhjen dhe madhësinë e tyre. Në asnjë rrethanë mos thoni se këto lëndime kanë ndodhur aksidentalisht për arsye shtëpiake. Pas kësaj, është pothuajse e pamundur të provohet faji i agresorit.

3 faza të dhunës

Situata kur burri rreh gruan e tij ndodh në shumë familje. Faza e parë e dhunës është tensioni. Shpërthimet e agresionit në këtë rast ndodhin rrallë. Si rregull, gratë përpiqen të sillen me qetësi në një situatë të tillë dhe të zbusin konfliktin. Të dy partnerët përpiqen të justifikojnë veprimet e tyre. Kjo fazë mund të zgjasë nga disa ditë deri në dhjetëra vjet. Në këtë fazë, gratë më së shpeshti kërkojnë ndihmë të specializuar.

Dhuna akute është faza e dytë. Shpërthime emocionale te agresori përsëriten shumë më shpesh. Kjo fazë zgjat nga disa orë në një ditë. Pas incidentit, tirani kërkon falje dhe premton se aktet e dhunshme nuk do të përsëriten. Aktiv në këtë fazë gratë nuk kërkojnë mbështetje, por shkruajnë një deklaratë në polici për të ndëshkuar shkelësin.

Faza e tretë e dhunës është i ashtuquajturi muaj mjalti. Gjatë kësaj periudhe, burri pendohet për veprat e tij dhe plotëson çdo kërkesë të gruas së tij. Kjo fazë nuk zgjat shumë. Pasi të përfundojë, gjithçka përsëritet përsëri.

Dhuna seksuale

Në familje, përveçse fizike dhe psikologjike, ka edhe ndikim seksual. Gratë e ekspozuara dhunë në familje, ndihen të poshtëruar, të dobët dhe të padobishëm. Një shenjë e ndikimit seksual është detyrimi intimitet ose poshtërim gjatë marrëdhënieve seksuale. Agresori bëhet një burrë që ndihet superior ndaj gruas së tij. Gjatë intimitetit, ai përpiqet të vërtetojë të kundërtën. Dhuna seksuale Fëmijët gjithashtu ekspozohen shpesh. Si të rritur, ata zhvillojnë komplekse dhe armiqësi ndaj burrave. Në shumicën e rasteve, ata nuk i tregojnë askujt për problemin e tyre.

Memo për gratë

Absolutisht çdo dhunë mund të kërcënojë jo vetëm gjeneralin sfond emocional një grua, por edhe jetën e saj. Dihet se rreth 50% e grave që bien në institucionet mjekësore, vuajtur nga dhuna. Punonjësit socialë zhvilluar rregulla që çdo përfaqësues i seksit më të bukur duhet t'i dijë. Ata rekomandojnë një bisedë serioze me agresorin kur ai është brenda gjendje e qetë. Është e rëndësishme të mos keni frikë dhe të mos i fshehni dëmtimet prej tij. Ju gjithashtu duhet të flisni me fqinjët tuaj. Kërkojuni atyre të telefonojnë menjëherë agjencitë e zbatimit të ligjit, në rast se dëgjoni britma nga banesa juaj. Për çdo rast, ruajeni në vend i veçantë dokumente, para dhe gjithashtu mendoni se kush mund të sigurojë strehim të përkohshëm në rast agresioni nga ana e burrit. Mos kini frikë ose turp në asnjë rrethanë. Sa më shpejt që viktima të kërkojë ndihmë nga një specialist, aq më të mëdha janë shanset që martesa të shpëtohet. Mbani mend! Çdo dhunë lë gjurmë jo vetëm në psikikën e grave, por edhe në psikikën e fëmijëve. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme ta luftoni atë në manifestimet e para.

Le ta përmbledhim

Pothuajse të gjithë janë të rrethuar nga një familje në të cilën burri rreh gruan e tij. Fatkeqësisht, shumë gra nuk duan të flasin për problemet e tyre në marrëdhënie me partnerin e tyre. Është për këtë arsye që dhuna në familje arrin një pikë kritike. Ju rekomandojmë fuqimisht që të kontaktoni një specialist pas manifestimeve të para të agresionit nga ana e burrit tuaj. Ji i lumtur!

Dhuna - përdorim i ndërgjegjshëm presion psikologjik ose forca fizike që drejtohet kundër vetes ose njerëzve të tjerë. Pasojat e veprimeve të tilla mund të jenë trauma mendore, lëndime fizike, dëmtime mendore dhe lloje të tjera dëmtimesh. Veprimet e dhunshme ndahen në 4 lloje në bazë të origjinës së tyre. Këto përfshijnë dhunën psikologjike, pasojat e së cilës janë shpesh të pakthyeshme.

Veprime të dhunshme karakter moral- ky është presion jo fizik mbi një person, i cili kryhet në katër mënyra:

Kontroll emocional. Kjo përfshin provokimin dhe manipulimin e përvojave të subjektit.
Kontrolli i informacionit. Manipuluesi monitoron përmes të cilit kanalet e informacionit viktima merr të dhëna (muzikë, libra, lajme).
Kontrolli i mendjes. Viktima i bindet qëndrimeve të të tjerëve dhe jo mendimit të tij.
Kontrolli i sjelljes. Manipuluesi kontrollon rrethin shoqëror dhe interesat e viktimës.

Nëse keni përjetuar dhunë në familje ose dhunë nga një person tjetër, nuk duhet të fajësoni kurrë veten për atë që ndodhi. Mbani mend: se presion më të gjatë, aq më shumë shkatërrohet psikika. Në disa raste, pasojat mund të jenë të pakthyeshme. Problemi duhet të zgjidhet hap pas hapi:

Hapi i parë është ndërgjegjësimi: viktima duhet të kuptojë se ndjenjat e fajit dhe ankthit imponohen nga manipuluesi.
Hapi i dytë është gjetja e mbështetjes. Një person në depresion ka nevojë për mirëkuptim dhe simpati.
E treta - jetë e re. Viktima e dhunës duhet të minimizojë komunikimin me tiranin. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë duhet ta shikoni botën nga një kënd i ri. Një seri meditimesh dhe procedurash hipnotike do ta bëjnë mendjen të mbyllur ndaj manipulimit.

Këto janë mënyra për të parandaluar presionin nga të tjerët. Ka raste kur dhunuesi dhe viktima janë i njëjti person. Nëse ndiheni të dëshpëruar dhe ka të gjitha shenjat e dhunës psikologjike që ushtrohet mbi veten tuaj, është mirë të kërkoni ndihmë. Një specialist do të kuptojë arsyet e kësaj sjelljeje dhe do të ndihmojë në eliminimin e problemit.

Llojet e dhunës psikologjike

Hulumtimi bazohet në një shkallë të taktikave të konfliktit. Ai e ndan abuzimin emocional në 20 lloje. Ato ndahen në tre grupe bazuar në karakteristikat e përbashkëta:

sjellje dominuese;
sjellje xheloze;
agresioni verbal.

Përveç këtyre kategorive, manifestimet e presionit psikologjik përfshijnë veprime që sjellin një ndryshim në vetëdijen njerëzore. Këtu përfshihen kërcënimet, vrasja e kafshëve shtëpiake, ndezja me gaz, frikësimi, shkatërrimi i sendeve personale, etj.

Shkenca moderne nuk e konsideron një incident të izoluar dhunë morale, meqenëse fenomeni sipas përkufizimit është sistematik. Mund të jetë i qëllimshëm ose i pavetëdijshëm.

Më shpesh, njerëzit e afërt ndikojnë në vetëdijen e një personi. Fëmijët ndikohen nga prindërit e tyre dhe nga njëri-tjetri. Presioni moral në familje është i kudondodhur dhe pasojat e tij mund të duhen vite për t'u eliminuar.

Shkaqet e dhunës emocionale në familje

Presioni psikologjik ndaj njëri-tjetrit nga anëtarët e familjes mund të lindë për shkak të një sërë faktorësh. Ndonjëherë katalizatori është njëri prej tyre, dhe ndonjëherë një kombinim i tyre. Arsyet mund të jenë:

çrregullim mendor. Sociopatia, narcisizmi, skizofrenia dhe devijimet e tjera mund ta shtyjnë një person të kryejë manipulime ndaj njerëzve të dashur;
frikacakë. Njerëzit me këtë cilësi shpesh e pohojnë veten në kurriz të të tjerëve, përmes poshtërimit dhe ngacmimit;
mungesa e komunikimit. Një person i cili nuk është në gjendje të shprehë qartë mendimet e tij sulmon bashkëbiseduesit e tij;
mungesa e vetë-realizimit. Njerëzit që nuk e kanë gjetur veten në jetë do të përpiqen për pushtet brenda familjes;
përvojën e kaluar. Një bashkëshort që ka përjetuar një marrëdhënie të dhimbshme, pa e ditur mund të bëhet një manipulues.

Psikologjia e përdhunuesit është e tillë që disa akte të dhunshme, të kryera me sukses, do të forcojnë në mendjen e tij idenë e epërsisë së tij, e cila do të jetë e vështirë të eliminohet. Nëse vëreni se një nga anëtarët e familjes suaj është manipulues, bisedoni me të. Ndonjëherë një person vetë është i vetëdijshëm për problemin, por nuk mund ta përballojë i vetëm. Në këtë rast, duhet të kontaktoni një specialist, për shembull një psikolog-hipnolog. Baturin Nikita Valerievich.

Shenjat kryesore të dhunës psikologjike në familje

Të gjitha shenjat mund të ndahen në tre grupe të mëdha(format): sjellja dominuese, agresioni emocional verbal dhe të tjera. Çdo formë e dhunës manifestohet ndryshe. Shenjat e sjelljes dominuese (duke përdorur shembullin e një manipuluesi):

survejimi. Fillon me shikimin e librit të telefonit, postës ose mesazheve në rrjetet sociale. Në raste veçanërisht të rënda, ajo zhvillohet në mbikëqyrje të vazhdueshme të çdo veprimi të viktimës;
ndalimi i komunikimit. Manipulatori fillon të ushtrojë presion mbi viktimën, duke e privuar atë nga mundësia për të kontaktuar kolegët, miqtë dhe madje edhe të afërmit;
prania e vazhdueshme. Një burrë përpiqet të mos e lërë të zgjedhurin e tij për një minutë. Në të njëjtën kohë, ai mund të heshtë ose të pretendojë se është i zënë;
zhvendosja e përgjegjësive. Për të mos u ngatërruar me zhigolo, pasi ato e bëjnë një grua të dashurohet me to për t'i marrë të mira materiale, dhe, në përputhje me rrethanat, ata e trajtojnë atë mirë. Edhe ky është manipulim, por nuk është dhunë. Burrat që ua kalojnë përgjegjësitë grave sillen në mënyrë të vrazhdë dhe sfiduese, duke shkaktuar viktimën ndjenjë e vazhdueshme faji;
kufizimi i përgjegjësive. Plotësisht e kundërta pika e mëparshme. Në këtë rast, manipuluesi bëhet një tiran, duke e ndaluar viktimën të bëjë biznesin e tij. Një grua e tillë qëndron në shtëpi dhe minimizon komunikimin me botën e jashtme.

Shenjat e agresionit emocional verbal:

Përbuzje. Manifestohet në tallje pamjen, aktivitete, hobi dhe pikëpamjet fetare viktimat.
Kritika. Bëhet fjalë për për vlerësimin e njëanshëm të veprimeve dhe veprimeve të një gruaje. Këto mund të jenë vërejtje kaustike rreth aftësitë mendore, shifra, etj. Deklaratat shpesh shoqërohen me ofendime.
Poshtërimi. Komunikimi vetëm përmes ofendimeve, në çdo situatë, madje edhe të përditshme.
Despotizmi. Shprehur në sjellje arrogante një manipulues që në vend të kërkesave jep vetëm udhëzime.
Kërcënimet. Frikësimi verbal shpesh përfshin fëmijë, të afërm të afërt ose thjesht gjëra që janë të rëndësishme për viktimën. Manipulatori i kërcënon se do t'i dëmtojë, ndonjëherë duke kërcënuar me vetëvrasje.

Dhuna psikologjike në familje ndaj një gruaje, shenjat e së cilës i përkasin grupit të tretë (të tjerët):

vetëlavdërim. Një burrë e lartëson veten në mënyrë objektive ose të njëanshme mbi gruan e tij;
nevoja për admirim. Manipuluesi i bën lajka qëllimisht viktimës për të marrë të njëjtat lëvdata në adresën e tij;
shtypjen. Manifestohet në provokimin e ndjenjave të fajit tek viktima;
duke shtypur. Manipuluesi bën gjithçka për ta shqetësuar gruan: gënjen, ruan informacionin, është hipokrit etj.

Mos harroni se një rast i izoluar i shfaqjes së një simptome nuk është dhunë psikologjike ndaj një burri apo gruaje. Mund të flasim për presion emocional nëse ai shfaqet për një periudhë të gjatë kohore.

Mekanizmi i zhvillimit të dhunës psikologjike në familje

Një fenomen i tillë mund të kalojë pa u vënë re për një kohë të gjatë. Faza fillestare As viktima dhe as vetë përdhunuesi nuk mund ta vërejnë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për çiftet e reja të martuara që në fillim jetojnë nën ndikim emocione të forta. Pas përfundimit të periudhës romantike, fillojnë qortimet delikate kundër njëri-tjetrit. Mund të bëhen pikënisje për zhvillimin e dhunës psikologjike, e cila do të përparojë në faza:

Akuzat në rritje ndaj partnerit. Përdhunuesi do të fajësojë viktimën për të bërë gjithçka gabim. Nëse veprime të tilla nuk rezistohen, manipuluesi do të vazhdojë t'i kryejë ato derisa vetëvlerësimi i partnerit të ndryshojë për keq.
Shtypja aktive e personalitetit. Nga akuzat e deri tek deklaratat e rënda që do ta bëjnë viktimën të ndihet si një parëndësi e plotë dhe në të njëjtën kohë të ndihet fajtore për çdo veprim. Partneri do jetë i dëshpëruar, i shtypur dhe i thyer, por arsyen do ta kërkojë vetëm tek vetja, duke e çuar veten gjithnjë e më shumë në një ngërç emocional.
Në këtë fazë, viktima është plotësisht e bindur se ka dështuar si person dhe si partner.
E thyer. Faza e fundit, e cila mund të zgjasë gjatë gjithë jetës së familjes. Viktima është plotësisht e çorientuar dhe e paaftë për të vlerësuar me maturi veprimet e veta, ai i nënshtrohet plotësisht manipuluesit.

Manipulimi në familje, dhuna psikologjike në ndërveprimin njerëzor dhe presione të tjera emocionale kontribuojnë në zhvillimin e çrregullimeve mendore. Dhe sëmundjet mendore, nga ana tjetër, provokojnë ato fizike. Një person në depresion mund t'i "mbyt" problemet në alkool, t'i mbytë ato droga ose shtyp dhimbje emocionale fizike (prerje, rrahje).

NË raste ekstreme një person në depresion mund të tentojë vetëvrasjen.

Tabela e poshtërimit: problemet e presionit psikologjik në familje

Nuk është gjithmonë faji i përdhunuesit që poshtëron partneren. Nëse shikoni historitë e viktimave, atëherë pothuajse në secilën prej tyre do të ketë një moment kur ajo humbi shikimin " zile alarmi" Ndonjëherë njerëzit luajnë rolin e viktimës në jetë - kjo mund të jetë për shkak të traumave të hershme mendore ose goditjeve të përjetuara. Manifestohet në sa vijon:

rolin e një martiri. Ajo merret nga "përdhunuesi i përdhunuesit", i cili përfiton nga një marrëdhënie toksike duke ngjallur simpatinë e njerëzve të dashur ose të huaj;
roli sakrifikues pas përvojës. Manifestohet tek ata që kanë pasur një përvojë të ngjashme në fëmijëri ose në marrëdhënie të mëparshme;
rol shpëtues. Viktima dëshiron ta shpëtojë tiranin nga rreziqet (varësia nga lojërat, varësia nga droga, bashkimi me një sekt, etj.).

Nëse një viktimë takohet me një tiran në një moment kritik të jetës (humbja e një personi të dashur, humbja e punës, aksidenti) dhe ai e nxjerr atë përkohësisht nga gjendja e saj depresive, ajo mund të injorojë dhunën ndaj vetes për një kohë të gjatë. Kjo për faktin se manipuluesi në mendjen e saj do të shoqërohet me emocione pozitive.

Karakteristikat e përballjes me dhunën emocionale në familje: si ta parandaloni atë

Është mjaft e lehtë për të parandaluar fenomenin në fazat e para. Nëse përdhunuesi merr kundërshtim, ai mendon për veprimet e tij dhe mund të ndryshojë modelin e tij të sjelljes. Ju mund të filloni përballjen me:

ndjenjën e vetvetes. Nëse brendësia juaj është vazhdimisht në depresion, duhet të mendoni;
bisedë e drejtpërdrejtë. Në fazën e parë, kur partneri sapo ka filluar të shfaqë sjellje dominuese (ose të tjera), mund të bëni pyetjen "përballë": pse po e bën këtë;
vlerësim objektiv i realitetit. Është e nevojshme të analizohen akuzat e partnerit dhe të nxirren përfundime se sa të arsyetuara janë ato;
kontroll mbi situatën. Sjellja tiranike nuk mund t'i lihet rastësisë, ajo nuk do të zhduket. Është më mirë të prisni derisa partneri të jetë brenda vendndodhje e mirë shpirti dhe bisedoni me të për problemin;
demonstrimet e tyre cilësitë pozitive. Një bashkëshorti i prirur për manipulim në familje dhe dhunë psikologjike duhet t'i kujtohet se sa të mira ka në gjysmën tjetër të tij. Ai duhet të ndjejë një person pranë tij.

Cilat lloje të dhunës psikologjike njihni? A mund të thoni me besim se të dashurit tuaj nuk po ju bëjnë presion? Në çdo rast, mbani mend se ngjarjet zhvillohen gradualisht dhe shumë shpesh pa u vënë re nga viktima dhe vetë përdhunuesi. Pasojat e veprimeve të tilla mund të jenë të pashmangshme. Nëse hasni këtë fenomen, mbani mend se gjithmonë mund të kërkoni ndihmë

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve