Si të mbani mend fytyrat: shtatë teknika kryesore. Duke kujtuar fytyrat

Keni edhe ju një kujtesë të keqe për emrat? Në këtë rast do t’ju jenë të dobishme këto 5 teknika, me ndihmën e të cilave do të shpëtoni njëherë e mirë nga harresa.

Ndoshta, shumë prej nesh janë të njohur me situatën e pakëndshme kur takojmë një person të njohur, por nuk mund të kujtojmë emrin e tij. Ose, edhe më keq, takojmë dikë dhe brenda 5 minutash nuk kemi ide se si t'i drejtohemi. Kjo mund të ndodhë kudo - në festën e një miku, në një darkë biznesi ose në një ekip të ri pune.

Si të mësoni të mbani mend emrat? Ka disa metoda të provuara për këtë.

Sipas një raporti në Psychology Today, aftësia për të mbajtur mend emrat gjithashtu bie me moshën. Rezulton se rreth 85% e njerëzve të moshës së mesme dhe të moshuar harrojnë emrat. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se harresa e emrave shfaqet vetëm me kalimin e moshës, sepse shumë të rinj e vërejnë një mangësi të tillë në vetvete.

Pse harrojmë emrat

Ky fenomen mund të shpjegohet. Kur takojmë dikë për herë të parë, vëmendja jonë shpërndahet nga shumë faktorë - fytyra e personit, pamja, zëri, mënyra e të folurit, gjestet dhe mjedisi përreth. Një bollëk informacioni dhe mungesa e përqendrimit të vëmendjes sonë shpesh çojnë në faktin se ne nuk mund të kujtojmë emrin e personit që kemi përballë.

Është e rëndësishme të mbani mend emrin

Nëse dëshironi të tërhiqni vëmendjen e një personi, mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është duke e thirrur atë me emër. Hulumtimet tregojnë se thënia e emrit tonë aktivizon trurin tonë, edhe nëse jemi në një mjedis të zhurmshëm. Kjo është arsyeja pse shumë liderë me ndikim u kushtojnë rëndësi të madhe emrave dhe përpiqen t'i shfrytëzojnë sa më shumë prej tyre. Efekti i kësaj është i lehtë për t'u kontrolluar: mendoj se të gjithë janë të kënaqur të dinë se kujtohen kur dëgjojnë emrin e tyre. Në të kundërt, harresa e të tjerëve shkakton emocione negative.

Si të mbani mend emrat

Nëse ju, si shumë njerëz, po harroni vazhdimisht emra, Christy Hedges, trajnere profesioniste, folëse dhe autore e The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, ofron disa këshilla të provuara dhe të testuara për t'ju ndihmuar të merrni shpëtoj një herë e përgjithmonë nga kjo mangësi.

Takuar - përsëris

Kur dëgjoni emrin e dikujt, mos tundni kokën dhe vazhdoni bisedën, por përsëritni emrin duke e përfshirë në bisedën tuaj ose duke pyetur diçka për një të njohur të ri. Për shembull, nëse miku juaj i ri quhet Mark, mund të thoni, "Përshëndetje Mark, mirë që u njohëm", ose t'i bëni një pyetje, "Sa kohë keni punuar në IT, Mark?"

Përdoreni emrin gjatë gjithë bisedës, por mos e teproni ose mos e përsërisni shumë shpesh. Përfshini edhe emrin në frazën e lamtumirës dhe, duke e thënë atë, shikoni në fytyrën e bashkëbiseduesit për të rregulluar imazhin dhe emrin e tij së bashku në kujtim.

Shkruani

Dr. Gary Small, një psikiatër dhe ekspert i kujtesës, sugjeron t'i kërkohet personit të shkruajë emrin e tij, veçanërisht nëse është i pazakontë ose i rrallë. Kjo teknikë do të jetë efektive nëse keni një memorie vizuale të zhvilluar mirë. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni personit një kartëvizitë dhe të lexoni emrin e tij në të ndërsa jeni duke komunikuar me të. Në këtë mënyrë ju do të krijoni një lidhje midis personit dhe vizualizimit të emrit të tij në kujtesën tuaj.

Dhe menjëherë pas takimit, shkruani emrin e personit dhe informacionin bazë rreth tij në kontaktet tuaja. Në këtë mënyrë do të ruani të gjitha gjërat më të rëndësishme dhe, nëse është e nevojshme, do ta mbani mend lehtë bashkëbiseduesin tuaj. Ju mund të regjistroni informacione personale dhe veçori të pamjes së tij ose temën e bisedës së tij të fundit.

Përdorni shoqatat

Shumë ekspertë këshillojnë që në momentin që dëgjoni një emër të ri, të krijoni një lidhje verbale ose një pamje në mendjen tuaj për shoqërim. Ky mund të jetë çdo fakt që dini për një person - hobi i tij, fusha e veprimtarisë, vendbanimi, etj.

Vasily, Konstantin, Tamara, Nikolai Petrovich, Svetlana Viktorovna, Aslan Modestovich dhe shumë e shumë emra të tjerë të mrekullueshëm nuk futen gjithmonë lehtësisht në kokën tonë. Ndonjëherë, emri i dikujt vazhdon të shfaqet në kujtesë, por çka nëse kjo u ndodh të gjithë emrave gjatë gjithë kohës? Nëse keni grumbulluar shumë të njohur nën emrin "Hej, ju" ose "Z. me një kravatë të kuqe", atëherë është koha të filloni të zhvilloni kujtesën tuaj dëgjimore për kapjen dhe kujtimin e shpejtë të emrave të njerëzve të tjerë. Nuk ka rëndësi nëse jeni nga natyra një person i turpshëm, nervoz, që po vdisni nga mërzia, apo thjesht duhet të takoheni me njerëz që nuk janë rehat për ju, nuk duhet t'i konsideroni këta faktorë si një ndikim të fortë në kujtimin e emrave. ka të ngjarë që këto janë thjesht justifikime, kështu që në këtë artikull ne Këtu janë disa teknika të thjeshta për të kujtuar pa dhimbje emrat e njerëzve përreth jush, të cilët më pas do t'ju japin rreze mirënjohjeje dhe respekti për aftësinë tuaj të rrallë për t'i thirrur ata thjesht me emër. Përdorimi i emrit të një personi është metoda më produktive në krijimin e marrëdhënieve të forta dhe ruajtjen e ndjenjës së afërsisë dhe pëlqimit të ndërsjellë në rrugën për të fituar miqësi ose për të arritur marrëdhënie të suksesshme biznesi. Merrni vendimin të mbani mend emrat e njerëzve sot!

Hapat

Kuptoni rëndësinë e përdorimit të emrit të personit tjetër. Ndonjëherë, është shumë e dobishme që fillimisht të njiheni me përfitimet e thirrjes së njerëzve me emër, në vend që të përqendroheni pa ndihmë në kujtesën tuaj të gjoja të dobët ose thjesht mosgatishmëri për të kujtuar emrin e dikujt. William Shakespeare tha një herë: "Nuk ka melodi më të ëmbël në botë se melodia e emrit tuaj". Dhe klasikja godet gozhdën në kokë, sepse në të vërtetë, thirrja e një personi në emër çon në marrëveshje të ndërsjellë dhe nxit marrëdhënie të mëtejshme të favorshme, pasi duke e bërë këtë theksoni se nuk e keni harruar këtë person, që do të thotë se e vlerësoni. Kjo qasje do t'i shtojë rëndësi çdo takimi si për ju ashtu edhe për personin tjetër, gjë që do t'i japë atij një arsye për t'u ndjerë rehat i rrethuar nga ju, një individ i cili, të paktën, nuk ishte dorështrënguar për të kaluar disa minuta duke kujtuar "të çmuarin" e tij. emri. Mbi të gjitha, kujtimi i emrit të një personi është i rëndësishëm edhe nga pikëpamja e respektit dhe edukatës së thjeshtë, si dhe krijimit të një përshtypjeje të parë të mirë për veten, që është praktikisht elementi kryesor në mjedisin shoqëror, pasi ekziston vetëm një mundësi për të. ndikojnë në atë përshtypjen e parë fatale.

Gjithmonë mbani mend se sa e pakëndshme është në të vërtetë kur dikush harron emrin tuaj. Askujt nuk i pëlqen të ndihet i harruar.

Mbani në mend se arsyeja më e zakonshme për të mos mbajtur mend emrat e njerëzve është shumë e thjeshtë. Kjo ndodh sepse nuk po dëgjoni mjaft mirë ose thjesht nuk po i kushtoni vëmendje. Kjo ndodh kryesisht për shkak të nervave të prishur ose për shkak të eksitimit dhe shqetësimit të tepruar për të lënë një përshtypje të mirë. Sekreti i suksesit në këtë rast qëndron në transferimin elementar të fokusit nga vetja te bashkëbiseduesi juaj. Nëse, si pasojë e konfuzionit tuaj të përkohshëm gjatë një bisede, jeni tepër të shqetësuar se çfarë lloj dru zjarri duhet të shtoni pranë zjarrit të bisedës aktuale, atëherë ndoshta do të përfitoni nga leximi i disa artikujve se si të bëni një sukses të suksesshëm. dialog, i cili do t'ju ndihmojë të jeni vërtet të pranishëm në bisedë dhe të kapni lehtësisht atë moment intim kur shqiptohet emri i bashkëbiseduesit tuaj. WikiHow ju ofron një bibliotekë të shkëlqyer me këshilla të ndryshme për çdo shije:
Pyesni përsëri emrin e personit nëse nuk e keni kuptuar. Asnjëherë mos hezitoni të pyesni përsëri emrin e personit nëse, për shkak të disa rrethanave, nuk keni mundur ta dëgjoni emrin e tij. Dhe është më mirë të sqaroni emrin e bashkëbiseduesit tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur, sepse sa më tej të shkoni në bisedë, aq më e papërshtatshme do të jetë ta bëni këtë, prandaj mos ngurroni të përdorni frazat e mëposhtme: "Më falni, nuk e kupton emrin tënd?” Ju lutem mund të përsërisni emrin tuaj?” Në këtë mënyrë, ju po sinjalizoni që shoku juaj i skuadrës duhet ta thotë përsëri emrin tuaj, ndoshta më ngadalë. Por këtë herë, dëgjoni me kujdes. Me ndihmën e trukut të mësipërm, do të jetë shumë më e lehtë të mbani mend emrin e një personi pavarësisht se është nervoz ose i emocionuar. Përsëriteni këtë teknikë dhe do të jeni në gjendje të zhvilloni vigjilencë të vazhdueshme deri në shqiptimin e emrit, madje edhe nëse e humbisni përsëri, këtë herë keni një formulë verbale vrasëse për nxjerrjen e emrit nga buzët e bashkëbiseduesit tuaj. Imazhi:Mos harroni emrin e një personi Hapi 3.jpg|qendër|550px]]
- Nëse nuk e kuptoni plotësisht se si të shqiptoni një emër të caktuar, atëherë kjo ju jep mundësinë e përsosur për t'i kërkuar personit që ta përsërisë atë fillimisht dhe më pas t'ju lejojë të thoni emrin e tij me zë të lartë disa herë për të praktikuar shqiptimin e saktë, dhe pas kësaj, ju mund ta falënderoni personin duke thënë atë që është unike për të.
- Nëse emri është i pazakontë, kërkoni që personi të shkruajë emrin e tij dhe gjithashtu pyesni se nga cili vend ose rajon vjen emri i tyre. Jini të përgatitur të bëni të njëjtën gjë nëse keni një emër të rrallë ose ekzotik.
- Nëse është e mundur, kërkoni personit t'ju japë kartën e tij të biznesit dhe më pas lexoni me kujdes emrin në të.
Përsëritja është nëna e të mësuarit. Përsëritni me zë të lartë emrin e personit të prezantuar: "Është shumë mirë që të njoh, Fevronia!" Shqiptoni ngadalë për të shmangur gabimet fonetike, dhe gjithashtu përdorni një pauzë përpara se të shqiptoni një emër të pazakontë nëse ndodh që ta prezantoni shokun tuaj me njerëzit e tjerë përpara se t'u jepni të gjithëve mundësinë për të dëgjuar qartë emrin. Gjithmonë buzëqeshni pak ndërsa e bëni këtë, gjë që do të tregojë se jeni i sjellshëm dhe se jeni vërtet i lumtur që takoni këtë person. Drejtojuni personit me emër sa më shpesh të jetë e mundur, veçanërisht në fazat e hershme të njohjes suaj: "Dëshiron pak çaj, Fevronia?" Shqiptimi i këtij emri të paktën tre herë do t'ju japë një probabilitet të lartë për të mos harruar këtë emër në të ardhmen. Përdoreni këtë në kombinim me një kartëvizitë. Kombinoni mësimin e emrit përmes kujtesës dëgjimore dhe vizuale.
- Thoni emrin e personit vetes të paktën dhjetë herë menjëherë pasi të keni dëgjuar emrin.
- Këtu janë disa fraza që mund të përdorni për të shqiptuar emrin që dëshironi: “Çfarë po planifikon të bësh vitin e ardhshëm, Svetlana? Si ndiheni për këtë, Viktor Stepanovich? Ishte mirë që të takova, Arkady.” Gjithashtu, mos harroni t'i drejtoheni personit me emrin e tij kur ndaheni me të, gjë që do të vendosë themelin e nevojshëm në kujtesën tuaj për takimet e mëvonshme.
Dilni me një imazh shoqërues në lidhje me një person me një emër që është e vështirë për ju të mbani mend. Imagjinoni që ky person qëndron pranë të njohurit tuaj të njohur, i cili ka të njëjtin emër ose të ngjashëm (të famshëm janë gjithashtu të përshtatshëm). Kur ju duhet të mbani mend emrin e një personi, një foto imagjinare e kompozuar mirë e atij personi që qëndron në një përqafim me dikë që njihni jo vetëm që do t'ju sjellë një buzëqeshje në fytyrën tuaj, por gjithashtu do t'ju kujtojë emrin e tij. Për shembull, Masha, shoku i Sashës ose Grisha duket si Leonid Agutin.
- Do të jetë shumë e dobishme nëse i njohuri juaj i ri ka një mik të përbashkët me ju, kështu që të paktën të kujtoni në mënyrë asociative shokun tuaj dhe me të emrin që keni harruar, dhe në raste ekstreme, mund të kërkoni të shkoni në tualet dhe të telefononi shpejt shokun tuaj dhe pyesni si quhet ai djali apo ajo vajzë, "mirë, ai që kupton?"
"Misha është një ari, dhe Borya është një baldos.“Lidhni një emër të ri për ju me emrat e kafshëve ose objekteve. Ka disa metoda që mund të përdorni, kështu që zgjidhni:
- Gjeni një emër me tingull të ngjashëm të një kafshe ose objekti. Kështu për shembull: “Si është emri i saj? Pra, pse të mos pi vetëm një gotë... oh, po... Përshëndetje, Margarita Petrovna!” "Galya është një guralec i vogël, Zhenya është një zhmenya, etj.."
- Me mbiemrat shpesh është më e lehtë, për shembull, nëse mbiemri i një personi përmban rrënjën e emrit të një kafshe, bime ose tipar karakteri, atëherë mos hezitoni ta përdorni, vetëm në këtë rast është më mirë t'i mbani këto mendime veten. Kështu, për shembull, mendoni se sa e lehtë është të mbani mend emrat e mëposhtëm: Kozlov, Petrov, Tsvetkov, Reva, Tsyplyakin, Zhurov, etj.
- Gjeni një rimë të përshtatshme për emrin, për shembull: "Masha është qumësht me gjizë".
- Lidheni emrin me ndonjë thënie, poezi ose me emrin e një personazhi letrar: "Sasha po ecte përgjatë autostradës ..." ose "Andrei Bolkonsky dhe Pierre Bezukhov shikuan Natasha Rostova", etj.
- Kombinoni mbiemrat dhe emrat e njerëzve të famshëm me mbiemrat dhe emrat e miqve tuaj: Dmitry Dinarov mund të mbahet mend më lehtë si Dmitry Dibrov, Gosha Ivanenko do të mbahet mend lehtësisht si Gosha Kutsenko, etj.
- Edhe një herë dua të vërej se është më mirë t'i mbani të gjitha shoqatat për veten tuaj, sepse dikush mund të ofendohet nga rima ose kombinime të tilla emrash.
Ekzaminoni fytyrën e një personi për tipare veçanërisht dalluese. Sigurisht, nuk duhet të qeshësh me askënd, por thjesht të gjesh karakteristika veçanërisht të jashtëzakonshme, për shembull, Pyotr Semenovich mund të ecë me një hairstyle të parregullt, domethënë ai mund të njihet si "Peter Semenovich - ku është krehja ime!" Svetlana vesh të njëjtin pulovër: "Svetlana - Unë e dua pulovrën time." Në përgjithësi, kushtojini vëmendje fizikut: "Bogatyr Mikhail", forma e fytyrës, "Genadi me vetulla të gjera", frazat e përdorura shpesh: "Oh, mirë, ky është TYPE Andrey", etj.
- Përpiquni të gjeni tiparin më të spikatur dhe t'ia bashkëngjitni emrit.
Kërkojini një shoku t'ju ndihmojë. Nëse nuk jeni në gjendje ta mbani mend fare emrin, atëherë kërkoni ndihmë nga miqtë ose të njohurit tuaj. Mund t'ua shpjegoni situatën, se nuk jeni shumë mirë me emrat, se do t'ju ishe mirënjohës nëse do t'ju japin një ndihmë në këtë drejtim. Për shembull, mund të gjeni një frazë sekrete që do të thotë diçka si "SOS, harrova emrin e tij" e maskuar si fraza "Po, sigurisht" ose diçka e ngjashme që mund të bashkohet në heshtje në rrjedhën e bisedës dhe të lë të kuptohet për emrin tuaj incidenti. Në këtë mënyrë, do të ndiheni të sigurt gjatë bisedës, gjë që do t'ju reduktojë nivelet e stresit dhe ndoshta nuk do t'ju duhet të përdorni truket e fshehta. Gjithashtu, kërkojuni miqve tuaj të përdorin emrin që dëshironi më shpesh në bisedat mes jush, për shembull, shoku juaj mund të thotë rastësisht: "A e dini se Natalya i pëlqen edhe skijimi". Thjesht duhet të dëgjoni me kujdes.
- Gjithashtu, pa ofenduar askënd, kërkoni dikë që t'ju kujtojë emrin e personit diku mënjanë përpara se të filloni një bisedë, gjë që do t'ju japë kohë të luani me atë emër në kujtesën tuaj me qëllim që ta përdorni më vonë në bisedë. .
Është e lehtë të pranosh që e ke të vështirë të kujtosh emrat, por nuk duhet të mendosh për këtë gjatë gjithë kohës!
- Mendoni se sa e pakëndshme është kur dikush ju ndërpret me frazën: "E dini, në fakt nuk jam mirë me emrat", pikërisht përpara se të dëshironit të thoni të njëjtën gjë. Kjo duhet të jetë një thirrje zgjimi për të dy, sepse nuk keni vënë as gishtin në përpjekjen për të kujtuar emrin e dikujt, menjëherë hoqët dorë. Pra, jepini këtij personi një mësim duke kujtuar emrin e tij, madje edhe për ta keqtrajtuar.
Shkruani atë. Gjatë praktikës suaj, mund të merrni një fletore në të cilën do të shkruani emrat e të njohurve të rinj, si dhe tiparet e tyre të karakterit ose informacione për hobi të tyre. Është më mirë të mbani shënime menjëherë pasi të flisni me këtë person, kështu që, për shembull, mund të shkruani: "Aleksandër, e takova në bibliotekë. I ri i bukur. fizikant. Isha konfuz për diçka."
- Nuk duhet të shkruani asgjë gjatë një bisede. Prisni deri në fund të bisedës, pastaj largohuni dhe shkruani një shënim të shkurtër në fletoren tuaj. Përpjekjet tuaja për të kujtuar emrin e personit përfundimisht do të shpërblehen me miqësi dhe respekt më të fortë.
Është shumë më e lehtë të mbani mend emrin e një personi nëse dini diçka tjetër për të, përveç informacioneve sipërfaqësore për vendin e takimit tuaj të fundit. Kërkojuni miqve tuaj t'ju tregojnë diçka për njerëzit që ju interesojnë, emrat e të cilëve dëshironi të mbani mend, pyesni për hobi dhe profesionin e tyre, sepse imagjinoni sa bukur do të ishte të thuash: "Përshëndetje, Sergei Anatolyevich, gëzuar fitoren e Spartak për ju. !” (Me kusht që Sergei Anatolyevich të jetë padyshim një tifoz i këtij ekipi, gabimet nuk mund të bëhen në këtë rast.) Kjo qasje do të ndihmojë në krijimin e një përshtypjeje të fortë.
Fantazoni përsëri emrin që keni dëgjuar. Disa njerëz mendojnë se është e dobishme për të imagjinuar emrin në një foto imagjinare.
Zgjidhni tiparin dallues të një personi dhe përpiquni t'ia bashkëngjitni këtij emri.
Nëse nuk e mbani mend emrin e një personi, provoni ta kontrolloni emrin me dikë tjetër që mund ta dijë emrin. Ose përpiquni të gjeni emrin që ju nevojitet menjëherë përpara takimit tuaj të ardhshëm. Përdorni gjithashtu një teknikë të memorizimit të emrit për t'i bërë gjërat më të lehta për veten tuaj.
Nëse, kur takoni një person të ri për ju, dikush përreth jush i drejtohet me emër, atëherë përpiquni ta kapni dhe mbani mend këtë emër.
Mundohuni të mbani mend të paktën shkronjën e parë të emrit, kështu që herën tjetër që do të takoheni, do të keni diçka për të filluar të hamendësoni.

Paralajmërimet

Thirrja e njerëzve me emër ka një efekt të fuqishëm, por dështimi për ta bërë këtë mund të ndikojë negativisht në mënyrën se si perceptoheni si person. Mos bini në këtë grackë të ndikimit negativ të pavetëdijes së emrit në reputacionin tuaj midis njerëzve të tjerë.
Pavarësisht nëse jeni një biznesmen, një personazh i famshëm ose jeni duke ndjekur një karrierë profesionale, harrimi i emrit të dikujt mund të rezultojë i kundërt. Prandaj, kaloni më shumë kohë duke praktikuar kujtimin e emrave.
Mos u hutoni duke përdorur shumë shpesh emrin e një personi tjetër. Mund të dukeni të çuditshme.
Shmangni shkurtimin e emrit të dikujt, pasi mund të dukeni të pakulturuar dhe të edukuar nëse filloni të merrni me mend se çfarë pseudonimi mund të ketë personi tjetër. Edhe nëse keni dëgjuar diku një formë të shkurtuar të këtij emri, është më mirë ta pyesni personin se si preferon t'i drejtohen.

Shkolla Yuri Okunev

Përshëndetje, miq të dashur! Yuri Okunev është përsëri me ju.

Sot do të diskutojmë se si të kujtojmë fytyrat e njerëzve. Nuk ka shumë njerëz me fat në botë që mund të mburren se kanë një kujtesë fotografike të fytyrave. Megjithatë, çdo person që është i angazhuar seriozisht në rritjen personale dhe karrierën duhet të ketë aftësinë për të kujtuar shpejt, sepse harresa ndonjëherë mund të çojë në dështimin e nënshkrimit të një kontrate të rëndësishme ose humbjen e një klienti të rëndësishëm.

Në fakt, ju mund të mësoni të mësoni përmendësh mjaft shpejt. Nga ky artikull do të mësoni teknika që do t'ju ndihmojnë që kur të takoni për herë të parë një person, të ngulitni me besueshmëri fytyrën e tij në kujtesën tuaj dhe më pas ta mbani mend atë pa vështirësi.

Me siguri e keni gjetur veten në këtë situatë: takoni një person në një festë ose në një festë, kalon ca kohë dhe e takoni në rrugë. Ata ju thërrasin me emër, dhe ju, duke u skuqur dhe duke u përpjekur të mbani disi bisedën, mbani mend me dhimbje emrin e bashkëbiseduesit tuaj dhe në cilat rrethana i detyroheni njohjes tuaj të re. Është mirë nëse kjo ndodh një ose dy herë në jetën tuaj. Po sikur të jetë konstante?

Shumë njerëz kanë vështirësi të kujtojnë fytyra të reja. Kjo mund të shpjegohet me arsyet e mëposhtme:

Kujtesa e dobët vizuale;
Pamundësia për të njohur detaje të vogla (nëse përballemi me një përfaqësues të një kombi tjetër, atëherë para së gjithash i kushtojmë vëmendje ngjyrës së lëkurës dhe nuk i kushtojmë vëmendje ngjyrës së syve dhe madhësisë së hundës);
Indiferenca ndaj bashkëbiseduesit (“Çfarë ndryshimi ka kush është përballë meje? Të gjithë njerëzit duken njësoj”);
Zhytje e thellë në vetvete (tipike për njerëzit në profesione krijuese ose në prani të traumave psikologjike).

Metoda Tony Buzan

Bazuar në sa më sipër, mund të supozojmë se të gjitha problemet vijnë nga pavëmendja jonë e përditshme dhe mungesa e interesit për objektin e njohjes. Psikologu anglez Tony Buzan e studioi dikur këtë problem. Si rezultat, ai krijoi "metodën e tij të famshme të mirësjelljes shoqërore". Sipas mendimit të tij, për të kujtuar fytyrën e një personi të ri, thjesht duhet:

Jini të sjellshëm;
Tregoni interes të vërtetë për bashkëbiseduesin e ri.

Si të mbani mend shpejt pamjen

Ndjekja e këtyre rregullave, të nxjerra nga metoda Buzan, ju lejon të mbani mend shumë shpejt pamjen dhe fytyrën e personit që takoni:

Para së gjithash, besoni në forcën tuaj dhe mendoni se të kujtoni pamjen tuaj nuk është aq e vështirë;
Bëjeni një rregull: çdo person me të cilin komunikoni është një univers i tërë me karakteristikat dhe tërheqjet e veta. Tregoni interes për bashkëbiseduesin;
Nëse është e mundur, përpiquni t'i mbani sytë e personit në fushën tuaj të shikimit. Natyrisht, jo aq sa të dukesh drejt dhe pa syze. Askujt nuk i pëlqen shikimi i drejtpërdrejtë. Përqendroni vëmendjen tuaj: shikoni ballin, flokët, vetullat, duke u kthyer herë pas here te sytë tuaj. Është vështrimi i një personi që ndonjëherë është më i paharrueshëm;
Përdorni shoqata për të kujtuar imazhin e një personi (do t'ju tregoj se si t'i krijoni ato më poshtë);
Kur takohen me dikë, shumë prej nesh ndihen të sikletshëm dhe përpiqen të heshtin gjithçka dhe të thonë lamtumirë sa më shpejt të jetë e mundur. Mos nxitoni ta bëni këtë. Ndiqni shembullin e Mbretëreshës së Anglisë. Ajo sigurisht që mbante një bisedë me çdo person me të cilin ishte njohur, duke shkëmbyer disa fraza me të;
Mos u mundoni të mbani mend të gjithë të pranishmit. Është natyra njerëzore të kujtojë jo më shumë se tre persona në një takim. Sidoqoftë, për qëllime të trajnimit të kujtesës, mund të zbatoni rregullin "plus një". Kjo do të thotë, me çdo paraqitje të mëvonshme në botë, mbani mend një person më shumë.

Metoda e asociimit

Nëse emri dhe mbiemri i një personi mund të shënohet në një fletore, dhe pastaj, pasi të lexoni, mbani mend. Ju nuk mund të kapni pamjen dhe fytyrën e një personi me pak fjalë. Ne kemi nevojë për një mënyrë më radikale për të kujtuar.

Psikologët vërejnë se zakonisht nuk kujtojmë pamjen e jashtme të një personi, por imazhin e tij të brendshëm, domethënë tiparet e karakterit të një personi të caktuar mbivendosen në pamje. Për të kuptuar se çfarë e dallon një person të caktuar nga të tjerët, duhet të komunikoni me të, vini re për veten tuaj:

Mënyra e bisedës së tij;
Si e thotë ky person emrin tuaj?
Shikimi;
Lëvizjet e trupit, gjestet.

Mundohuni të nënvizoni për veten tuaj tiparin më domethënës të karakterit të personit që ju qëndron përballë, i cili ju bie menjëherë në sy: arrogancën, mendjemadhësinë ose, anasjelltas, ndrojtjen, nëse bashkëbiseduesi juaj është i hapur dhe i sinqertë ose nuk thotë diçka dhe hesht. etj.
Tani le të hedhim një vështrim më të afërt në fytyrë. Secili ka karakteristikat e veta që bien në sy shumë qartë. Gjeni atë më tërheqës. Disa kanë hundë të madhe, një tjetër me sy shprehës të tipit oriental, një i tretë tërheq buzën qesharake kur flet;
Le të themi se vërejmë vetulla të trasha dhe të shkrira. Mendoni se si është. Ndoshta në krahët e një zogu të madh grabitqar? Si artiste e portretit, si do ta portretizonit këtë tipar? Ekzagjeroni, gjeni imazhet më të pabesueshme - imazhe të tilla do të mbeten në kujtesën tuaj për një kohë të gjatë, që do të thotë se personi do të mbahet mend mirë;
Lidhni imazhin me tiparin e karakterit që keni vërejtur më parë. Provoni të krahasoni bashkëbiseduesin tuaj me ndonjë kafshë apo zog? Me çfarë lidhet?

Në të ardhmen, imazhi që krijoni do të jetë çelësi për të kujtuar këtë person në kujtesë. Duke kujtuar zogun fluturues, do të kujtoni menjëherë vetullat, dhe në të njëjtën kohë tiparet e karakterit të pronarit të tyre.

konkluzioni

Në këtë mënyrë ju mund të përmirësoni kujtesën tuaj për fytyrat.
Ju mund të shkundni kujtesën tuaj në më shumë detaje duke lexuar artikullin dhe të punoni seriozisht në aftësinë duke kaluar nëpër kurs intensiv nga Stanislav Matveev "Supermemory" .

Kaq për sot. Pres me padurim komentet tuaja për mënyrat e tjera që dini për të kujtuar fytyrat.

Abonohuni në lajmet e blogut.

Mirupafshim. Sinqerisht, Yuri Okunev.

Kush nuk ka qenë në një situatë që një emër që keni dëgjuar të hyjë në njërin vesh dhe të fluturojë menjëherë nga tjetri, pa lënë asnjë gjurmë në kujtesën tuaj? Të kujtuarit e emrave është një element i rëndësishëm në komunikimin me njerëzit. Ky artikull ofron këshilla të dobishme që do t'ju ndihmojnë të mbani mend me lehtësi emrat e njerëzve përreth jush.

Duhet të mbani mend se emri i një personi është fjala më e rëndësishme, është e lidhur ngushtë me personalitetin e atij personi. Mënyra se si i trajtoni emrat e njerëzve mund të ketë një ndikim të thellë në përshtypjen e tyre për ju: mendoni për momentet kur emri juaj thuhej me respekt dhe ju ndiheshit mirë për këtë, ose anasjelltas kur emri juaj u tha pa kujdes ose shkruhej gabim, dhe ju menjëherë filluat. të ndiheni negativë ndaj këtij personi.

Mbani mend emrin sapo ta dëgjoni

Fatkeqësisht, shumica prej nesh harrojnë plotësisht emrin e një personi tjetër sapo e dëgjojmë. Për ta bërë më të lehtë për ju të mbani mend emrin e një personi të ri, përpiquni ta përsërisni atë në mendjen tuaj disa herë sapo e keni dëgjuar kur jeni takuar. Imagjinoni gjithashtu veten, ndërsa thoni me zë të lartë emrin e bashkëbiseduesit: "Është kënaqësi, Aleksandër, unë jam Dmitry".

Bëni një përpjekje shtesë për të mësuar emra të huaj ose jo tradicionalë

Shumica e njerëzve që takoni kanë emra standardë me të cilët jeni mësuar. Por ka momente në jetë kur takoni ose thjesht dëgjoni një emër jokonvencional. Këta njerëz janë mësuar që njerëzit t'i harrojnë emrat e tyre, kështu që do t'u lini përshtypje të mirë nëse mund t'i mbani mend emrat e tyre me saktësi.

Për ta bërë më të lehtë për ju të mbani mend një emër që është i ri për ju, duhet t'i kërkoni atij ta përsërisë atë dhe të shpjegojë saktësisht se si ta shqiptojë emrin e tij, për shembull, duke thënë: "Fatkeqësisht, nuk e dëgjova mirë emrin tuaj. , a mund ta përsërisni?” Këta njerëz janë mësuar të përsërisin ose sqarojnë emrin e tyre, kështu që ndoshta nuk do t'i shqetësojnë, veçanërisht kur takoheni për herë të parë. Përqendroni vëmendjen tuaj në ndarjen e emrit në pjesë që do ta keni më të lehtë t'i mbani mend. Për shembull, emri Chakravarti mund të mbahet mend si "Chakra-varti".

Gjithashtu, kur mbani mend emra të vështirë, mund të përdorni shoqata. Nëse mund ta lidhni emrin që dëgjoni me ndonjë objekt ose veprim (nëse ka një shqiptim bashkëtingëllor), atëherë kjo do t'ju lehtësojë situatën. Kur përdorni asociacione, duhet t'i imagjinoni ato sa më qartë dhe gjallërisht të jetë e mundur (ky person dhe objekti/veprimi që është i ngjashëm me emrin e tij).

Mos harroni se njerëzve nuk u pëlqen kur emrat e tyre thirren në një formë të shtrembëruar (përveç nëse, sigurisht, kjo bëhet nga një person afër tyre). Prandaj, nëse nuk jeni të sigurt për tingullin e saktë të një emri, atëherë është më mirë të mos e thoni me zë të lartë, por thjesht të kërkoni ta përsërisni përsëri.

Përdorni emrat e njerëzve herë pas here në bisedë, veçanërisht kur përshëndetni dhe thoni lamtumirë.

Pasi të jeni takuar dhe prezantuar me njëri-tjetrin, gjatë bisedës duhet të përdorni emrin e tjetrit, i cili jo vetëm do t'ju ndihmojë të mbani mend emrin e tij, por edhe do të përmirësoni marrëdhënien, pasi të gjithë njerëzve u pëlqen të dëgjojnë emrin e tyre.

Këshillohet të njihni emrat e rrethit të ngushtë të bashkëbiseduesit

Mund t'i bëni përshtypje të mirë bashkëbiseduesit nëse mbani mend jo vetëm emrin e tij, por edhe emrat e miqve dhe të afërmve të tij të ngushtë. Pra, në vend që të thoni, "Si është gruaja juaj?", ju do të pyesni, "Si është Elena?", gjë që do të ishte shumë më mirë.

Përgatituni para takimit

Shpesh përpara se të takoni dikë të ri, keni pak kohë të lirë. Përpara se të takoni dikë, përpiquni të relaksoheni dhe vendosni vetes detyrën që patjetër të mbani mend emrin që do t'ju thuhet. Dhe në asnjë rrethanë mos e vendosni veten për mundësinë që të harroni edhe një herë emrin tuaj kur takoni dikë.

Jini të vëmendshëm

Çdo person ka tipare dhe zakone të veçanta të fytyrës. Mundohuni të lidhni emrin e personit me disa nga karakteristikat e tij të jashtme që e dallojnë atë nga të tjerët.

Duke zhvilluar aftësitë tuaja të vëzhgimit, do të hidhni një hap gjigant drejt përmirësimit të kujtesës tuaj. Njerëzit nuk e mbajnë mend paraqitjen e njohjeve të reja kryesisht sepse ata thjesht shikojnë fytyrën e bashkëbiseduesit, kur është e nevojshme ta ekzaminoni dhe studioni me kujdes atë.

Është më mirë të stërvitni aftësi vëzhgimi në rrugë ose në vende publike. Çdo herë, vendoseni të përqendroheni në një gjë, për shembull, një ditë shikoni vetëm hundët, një ditë tjetër - vetëm vetullat, të tretën - veshët, pastaj - skicat e përgjithshme të fytyrave të kalimtarëve, etj. surprizë, do të zbuloni se sa nuk ngjajnë fytyrat e njerëzve të ndryshëm. Të mësoni të vini re këto dallime do të përmirësojë kujtesën tuaj dhe do ta bëjë më të lehtë për ju të mbani mend emrat.

Shkëmbeni kartat e biznesit

Edhe nëse e keni harruar emrin e një të njohuri të ri, mund ta mbani mend lehtësisht vetëm duke parë kartëvizitën që keni marrë gjatë takimit. Pra, sa herë që është e mundur, përpiquni të shkëmbeni kartat e biznesit.

Bisedoni pak

Kur takoni njerëz të rinj, mund të ndiheni të sikletshëm dhe dëshironi t'i jepni fund procesit të takimit sa më shpejt të jetë e mundur. Por kjo nuk duhet të bëhet nëse doni të mbani mend më mirë emrin e bashkëbiseduesit tuaj. Mundohuni ta zgjasni pak njohjen, gjatë së cilës mund ta njihni më mirë personin dhe të përsërisni emrin e tij me zë të lartë.

Me praktikë, do të zbuloni se sa më e lehtë bëhet të mbani mend emrin e dikujt kur e takoni. Si rregull, kur i zbatoni këto këshilla, ato bëhen zakone të mira dhe fillojnë të kryhen automatikisht. Pra, provoni t'i praktikoni këto këshilla çdo ditë për emrat e njerëzve që takoni gjatë ditës dhe së shpejti kujtesa juaj për emrat do të jetë e lakmueshme!

Ne të gjithë duhet të kujtojmë emrat dhe fytyrat e njerëzve dhe këtë e bëjmë gjatë gjithë jetës sonë. Sidoqoftë, ky është pikërisht informacioni që një person kujton më keq. Sigurisht, është e lehtë të shënosh emrin dhe mbiemrin e një personi, por është e nevojshme të kujtosh edhe fytyrën e personit të cilit i përket ky emër.

Shumë shpesh njerëzit thonë: "Kam një kujtesë shumë të keqe - nuk mbaj mend emra". Është normale nëse keni harruar emrin e një të njohuri të rastësishëm, por sa keq nëse harroni emrin e një partneri të rëndësishëm biznesi ose një vajze që ju ka pëlqyer shumë.

Në këtë postim, unë do të ndaj disa truke që do t'ju ndihmojnë të shmangni situata të tilla të pakëndshme.

Si të mbani mend emrat dhe fytyrat e njerëzve

1. Lidh bashkëbiseduesin me dikë a diçka

Për shembull, nëse emri i një personi është i njëjtë me emrin e vëllait ose të dashurës suaj. Një mënyrë tjetër për të lidhur emrin e një personi është me atë që ju kanë thënë për veten e tyre.

2. Vizualizoni

Kur flisni për herë të parë me një person, përpiquni të mbani mend pamjen e tij ose disa gjeste. Lidhni këto tipare të karakterit me një fytyrë dhe ato më vonë do t'ju ndihmojnë të mbani mend emrin.

3. Përsëriteni

Nëse takoni dikë dhe keni frikë se mos harroni emrin e tij, përsërisni emrin disa herë gjatë pjesës tjetër të ditës.

4. Thoni emrin pasi ta dëgjoni

Mundohuni ta përdorni sa më shpesh këtë emër në bisedat e ardhshme me bashkëbiseduesin tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë ta mbani mend më mirë dhe t'i lini një përshtypje të mirë atij personi.

5. Shkruani atë

Nëse mendoni se mund të harroni një emër, shkruani atë. Kjo metodë do t'ju lejojë ta mësoni përmendësh dhe edhe nëse e harroni, do të jeni në gjendje të përdorni shenjën tuaj.

6. Bëni pyetje

Kur bëni pyetje, përdorni emrin e bashkëbiseduesit tuaj. Bëjeni këtë shpesh dhe do ta mbani mend herën tjetër që ta takoni atë person.

7. Nxirrni përfundime

Para se të shkoni në shtrat, mendoni për të gjithë njerëzit që keni takuar gjatë ditës dhe mbani mend fotot që lidhen me ta.

8. Jini të sinqertë

Nëse i keni shpërfillur këshillat e mëparshme dhe ende nuk e mbani mend emrin, tregohuni të sinqertë me bashkëbiseduesin tuaj dhe thjesht pyesni përsëri emrin e tij. Bëjeni me shumë edukatë dhe ai do t'ju kuptojë dhe do t'ju falë.

Herën tjetër që do të takoni një person, pyeteni për disa detaje rreth jetës së tij, përdorni më shpesh emrin e tij dhe kjo do t'ju ndihmojë të krijoni lidhjet e nevojshme, si në biznes ashtu edhe në marrëdhëniet personale.

I mbani mend gjithmonë emrat e njerëzve? Nëse jo, si e trajtoni atë?

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve