Psikosomatika - shkaqet e sëmundjeve kardiovaskulare. Psikosomatika nga A në Z

Mos i merrni për zemër problemet – këtë rekomandojnë psikologët. Por pse? Ndoshta ata kanë arsye të mira për këtë. Sëmundjet e zemrës nuk janë gjithmonë të natyrës fiziologjike, ndonjëherë ato shkaktohen nga probleme psikosomatike.

Psikosomatika është një shkencë e re që na lejon të përcaktojmë ato shkaqe të fshehura psikologjike që shkaktojnë sëmundje të caktuara. Metafizianët thonë se nëse hiqen këto shkaqe, atëherë sëmundja do të tërhiqet. Nëse ajo nuk shërohet plotësisht, atëherë të paktën terapia e saj do të jetë shumë më e lehtë.

Sëmundjet e sistemit kardiovaskular sot kryesojnë ndër sëmundjet e tjera. Numri i defekteve të lindura të zemrës është rritur. Një sëmundje si sulmi në zemër është bërë më e re. Mjekësia tradicionale ia atribuon këto tendenca:

Përkeqësimi i cilësisë së jetës së njerëzve;

Përkeqësimi i situatës mjedisore;

Mungesa e një kulture për të udhëhequr një mënyrë jetese aktive;

Për të rritur ngarkesën e stresit në trupin e njeriut.

Është stresi që shkakton dhimbje josistematike dhe ndjesi shpimi gjilpërash në zonën e zemrës. Shumë njerëz nuk i kushtojnë vëmendje kësaj, dhe gjithçka sepse në ritmin e papërmbajtur të problemeve të përditshme ata nuk duan t'i kushtojnë vëmendje shëndetit.

Trajtimet alternative

Dhimbja spontane në zemër mund të ndodhë për shkak të rraskapitjes ose mbitensionit nervor. Ekziston një bollëk teknologjish që ndihmojnë për të identifikuar ato kryesore nga numri i përgjithshëm i problemeve dhe për të gjetur shpejt metodat për zgjidhjen e tyre:

Përdorimi i praktikave medituese;

Aplikimi i praktikave të harmonizimit;

Praktikoni ndalimin e dialogut të brendshëm;

Praktikoni të punoni përmes pohimeve.

Në psikosomatikë, zemra është jashtëzakonisht e ndjeshme ndaj efekteve të dobishme kur bëhet fjalë për meditimin aktiv dhe të kuptuarit e mësimit. Joga mund të ndihmojë jo vetëm në heqjen e problemeve psikologjike që shkaktuan sëmundjen, por gjithashtu të rivendosë enët e gjakut dhe të lejojë përmirësimin e mikroqarkullimit të gjakut. Meditimi ju lejon të rregulloni rrjedhën e energjisë në zemër dhe të përmirësoni ritmin e saj - të gjithë treguesit e saj.

Për ata pacientë që kanë sëmundje kronike ose sëmundje të zemrës, joga është e vetmja mënyrë për të pasur aktivitet fizik. Sot, ekzistojnë shumë metoda të terapisë së frymëmarrjes që ju lejojnë të riktheni energjinë e trupit, dhe kur ai është i shëndetshëm, gjendja psikologjike e një personi përmirësohet dhe psikosomatika e zemrës, duke çuar në patologji, zhduket.

Por çfarë të bëni nëse sëmundja e kapërcen fëmijën? Fëmijët gjithashtu mund të praktikojnë joga nën drejtimin e rreptë të prindërve të tyre. Ajo ka performuar veçanërisht mirë në programin e rehabilitimit të foshnjave. Ata nuk do të zotërojnë praktikat e frymëmarrjes, por joga mund të zëvendësojë lehtësisht terapinë fizike.

Pohimet japin rezultate të jashtëzakonshme pozitive: “Unë e hap zemrën time ndaj dashurisë; energjia e lumturisë më mbush dhe rrjedh nëpër venat e mia; Unë jetoj në dashuri." Specifikimi i korrigjimit psikologjik të sëmundjeve të zemrës është se ai kërkon qëndrueshmëri dhe zell. Një sëmundje afatgjatë nuk do të largohet brenda një dite, por përmirësimet në jetë do të jenë të dukshme që në seancën e parë të terapisë.

Në mënyrë që zemra të funksionojë dinamikisht dhe plotësisht, është e nevojshme të kuptojmë plotësinë dhe pasurinë e jetës. Zemra dhemb kur vazhdimisht tkurret nga frika, dhimbja, pakënaqësia dhe shqetësimi. Dhe kur është e hapur ndaj dashurisë, atëherë një person merr frymë thellë, e kupton plotësisht veçantinë e tij dhe falënderon jetën për mësimet dhe jo për dhimbjet dhe problemet. Fëmijët që kanë sëmundje të zemrës erdhën në këtë botë për t'u mësuar prindërve të tyre dashurinë. Ja vlen të mendohet.

Burimi -

1. ZEMRA (Probleme)- (Louise Hay)

Faji. Simbolizon qendrën e dashurisë dhe sigurisë.

Shkaqet e sëmundjes

Probleme emocionale të gjata. Mungesa e gëzimit. Ngurtësia. Besimi në nevojën për tension dhe stres.

Gëzimi. Gëzimi. Gëzimi. Jam i lumtur që lejoj një rrjedhë gëzimi të rrjedhë nëpër mendjen, trupin dhe jetën time.

2. ZEMRA (Probleme)- (V. Zhikarentsev)

Çfarë përfaqëson ky organ në kuptimin psikologjik?

Përfaqëson qendrën e dashurisë dhe sigurisë, mbrojtjen.

Shkaqet e sëmundjes

Probleme emocionale afatgjata. Mungesa e gëzimit. Ngurtësimi i zemrës. Besimi në tension, punë e tepërt dhe presion, stres.

Një zgjidhje e mundshme për të nxitur shërimin

Unë e kthej përvojën e gëzimit në qendër të zemrës sime. Unë shpreh dashurinë për gjithçka.

3. ZEMRA (Probleme)- (Liz Burbo)

Bllokim fizik

Zemra siguron qarkullimin e gjakut në trupin e njeriut, duke funksionuar si një pompë e fuqishme. Shumë më tepër njerëz vdesin nga sëmundjet e zemrës këto ditë sesa nga ndonjë sëmundje tjetër, lufta, fatkeqësia, etj. Ky organ jetik ndodhet në qendër të trupit të njeriut.

Bllokim emocional

Kur flasim për atë që një person koncentrat, kjo do të thotë se ai e lejon zemrën të marrë vendime, domethënë vepron në harmoni me veten, me gëzim dhe dashuri. Çdo problem i zemrës është një shenjë e gjendjes së kundërt, domethënë një gjendje në të cilën një person pranon gjithçka shumë afër zemrës. Përpjekjet dhe përvojat e tij shkojnë përtej aftësive të tij emocionale, gjë që e shtyn atë të përfshihet në aktivitet të tepruar fizik. Mesazhi më i rëndësishëm që mbartin sëmundja e zemrës është “DUAJE VETEN!” Nëse një person vuan nga një lloj sëmundjeje në zemër, do të thotë se ai ka harruar nevojat e tij dhe po përpiqet të fitojë dashurinë e të tjerëve. Ai nuk e do veten sa duhet.

Blloku mendor

Problemet e zemrës tregojnë se duhet të ndryshoni menjëherë qëndrimin tuaj ndaj vetes. Ju mendoni se dashuria mund të vijë vetëm nga njerëzit e tjerë, por do të ishte shumë më e mençur të merrni dashuri nga vetja. Nëse varesh nga dashuria e dikujt, duhet ta fitosh vazhdimisht atë dashuri.

Kur të kuptoni veçantinë tuaj dhe të mësoni të respektoni veten, dashuria - dashuria për veten tuaj - do të jetë gjithmonë me ju dhe nuk do të duhet të përpiqeni përsëri dhe përsëri për ta arritur atë. Për t'u lidhur me zemrën tuaj, përpiquni t'i bëni vetes të paktën dhjetë komplimente në ditë.

Nëse i bëni këto ndryshime të brendshme, zemra juaj fizike do t'u përgjigjet atyre. Një zemër e shëndetshme mund të përballojë mashtrimet dhe zhgënjimet në sferën e dashurisë, pasi nuk mbetet kurrë pa dashuri. Kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të bëni asgjë për të tjerët; përkundrazi, duhet të vazhdoni të bëni gjithçka që keni bërë më parë, por me një motivim tjetër. Këtë duhet ta bëni për kënaqësinë tuaj dhe jo për të fituar dashurinë e dikujt tjetër.

4. ZEMRA (Probleme)- (Valeri Sinelnikov)

Përshkrimi i arsyes

Dhimbja në zemër lind nga dashuria e pakënaqur: për veten, të dashurit, botën përreth nesh, për vetë procesin e jetës. Njerëzit me sëmundje të zemrës kanë mungesë dashurie për veten dhe për njerëzit. Ata janë të penguar nga dashuria nga ankesat dhe xhelozia e vjetër, keqardhja dhe keqardhja, frika dhe zemërimi. Ata ndihen të vetmuar ose të frikësuar nga të qenit vetëm. Ata nuk e kuptojnë se krijojnë vetmi për veten e tyre duke u rrethuar nga njerëzit, duke u mbështetur në ankesat e vjetra. Ata janë të rënduar nga problemet emocionale të gjata. Ata bien si një "barrë e rëndë", një "gur" në zemër. Prandaj mungesa e dashurisë dhe gëzimit. Ju thjesht po i vrisni këto ndjenja hyjnore në veten tuaj. Jeni aq të zënë me problemet tuaja dhe të njerëzve të tjerë, saqë nuk ka vend apo kohë për dashuri dhe gëzim.

"Doktor, nuk mund të mos shqetësohem për fëmijët e mi," më thotë pacienti. “Burri i vajzës sime është pijanec, djali i saj është ndarë nga gruaja, dhe unë jam i shqetësuar për nipërit e mi, si janë, çfarë nuk kanë. Më dhemb zemra për të gjithë ata.

- E kuptoj që ju dëshironi vetëm më të mirën për fëmijët dhe nipërit tuaj. Por a është dhimbja mënyra më e mirë për t'i ndihmuar ata?

"Sigurisht që jo," përgjigjet gruaja. - Por unë nuk di asnjë mënyrë tjetër.

Zemra shpesh dhemb në ata njerëz që janë të mbushur me keqardhje dhe dhembshuri. Ata përpiqen t'i ndihmojnë njerëzit duke marrë përsipër dhimbjen dhe vuajtjen e tyre ("Një burrë i dhembshur", "Zemra po rrjedh gjak", "Taking atë afër zemrës"). Ata kanë një dëshirë shumë të fortë për të ndihmuar të dashurit dhe njerëzit përreth tyre. Por ata nuk po përdorin metodat më të mira. Dhe në të njëjtën kohë ata harrojnë plotësisht veten e tyre, injorojnë veten. Kështu, zemra gradualisht mbyllet me dashurinë dhe gëzimin. Enët e tij të gjakut ngushtohen.

Të jesh i hapur ndaj botës, të duash botën dhe njerëzit, dhe në të njëjtën kohë të kujtosh dhe të kujdesesh për veten, interesat dhe qëllimet e tua - ky është një art i madh. E mbani mend? “Duaje të afërmin tënd si veten tënde!”

Pse njerëzit harrojnë pjesën e dytë të këtij urdhërimi?

Një person me qëllime të mira, i cili kupton, kupton dhe pranon vendin dhe qëllimin e tij në Univers, ka një zemër të shëndetshme dhe të fortë.

Një zemër e mirë nuk dhemb kurrë,

Dhe ajo që është e keqe bëhet më e rëndë.

E keqja ka shkatërruar më shumë se një zemër.

Të kesh një zemër të mirë

Jini në gjendje të ktheni mirësinë me mirësi.

Kam zbuluar se njerëzit me sëmundje të zemrës besojnë në nevojën për tension dhe stres. Ata kanë një vlerësim kryesisht negativ për botën përreth tyre ose për ndonjë ngjarje dhe fenomen në të. Ata e shohin pothuajse çdo situatë si stresuese. Kjo sepse ata nuk kanë mësuar të marrin përgjegjësi për jetën e tyre. Personalisht, të gjitha situatat në jetën time i ndaj në dy kategori: të këndshme dhe të dobishme. Situatat e këndshme janë ato që më japin përvoja të këndshme. Dhe ato të dobishme janë ato në të cilat mund të mësoni diçka të rëndësishme dhe pozitive.

Unë kam një mik që është kujdestare në banjë. Ai tashmë është shtatëdhjetë vjeç. Festuar dasmën e artë. Kohët e fundit më tregoi për veten e tij.

- Pesëmbëdhjetë vjet më parë u shtrova në spital me një sulm të dyshuar në zemër. E kisha të vështirë atëherë. Mendova se tashmë kishte ardhur fundi. Epo, asgjë, mjekët më mbështetën dhe më trajtuan. Dhe kur u lirova, një mjek i zgjuar më tha: “Nëse dëshiron të kesh një zemër të shëndetshme, mbaje mend: mos qorto askënd dhe mos u grind me askënd. Dhe edhe nëse dikush aty pranë është duke qortuar dikë, ik që andej. Zgjidhni njerëz të mirë për veten tuaj dhe jini të sjellshëm.”

Kështu që fjalët e tij m'u kujtuan për gjithë jetën. Nëse shajnë në trolejbus, unë dal dhe marr një minibus. Fqinjët në pension bëjnë shaka: "Semenych është bërë një burrë i pasur, ai lëviz me një taksi." Por unë mendoj se nuk duhet të kurseni për shëndetin tuaj.

Por tani mund të avulloj tre persona njëherësh në një banjë me një fshesë. Dhe ndihem mirë.

Një nga pacientët e mi me sëmundje të zemrës shpesh përdorte frazat e mëposhtme në bisedë:

- Doktor, më vjen keq për njerëzit gjatë gjithë kohës.

- Unë dënoj "në zemra".

- E marr për zemër.

- Bota është kaq e padrejtë.

"Merrni për zemër", "Person i dhembshur", "Gur në zemër", "Zemra rrjedh gjak", "Zemër e ftohtë", "Pa zemër" - nëse përdorni fraza të tilla, atëherë keni një predispozitë për sëmundje të zemrës ose tashmë keni një të tillë. i sëmurë. Ndaloni të mbani diçka të pakëndshme në zemrën tuaj. Lironi veten, buzëqeshni, drejtohuni, ndjehuni të lehtë dhe të lirë.

5. ZEMRA (Probleme)- (Valeri Sinelnikov)

Përshkrimi i arsyes

Më kujtohen klasat e mia të fiziologjisë në shkollën e mjekësisë. Më pas bëmë eksperimente mbi bretkosat. Zemra e bretkosës u pre dhe u vendos në një tretësirë të kripur. Dhe nëse ruhen disa kushte, zemra mund të rrahë e izoluar nga trupi për aq kohë sa të dëshirohet. Kjo shpjegohet me faktin se zemra ka stimuluesin e vet të stimulimit (nyjen sinus).

Por ndërkohë që është në trup, zemra reagon edhe ndaj disa hormoneve dhe impulseve nervore që vijnë nga sistemi nervor qendror dhe autonom. Dhe kur gjithçka është në rregull në jetën tonë, ne nuk mendojmë për zemrën tonë.

Ndërprerjet në funksionimin e zemrës janë një tregues i drejtpërdrejtë se ju keni humbur ritmin tuaj të jetës. Dëgjoni zemrën tuaj. Ndoshta do t'ju tregojë se po i impononi vetes një ritëm alien. Nxitoni diku, nxitoni, bujë. Ankthi dhe frika fillojnë të kontrollojnë ju dhe ndjenjat tuaja.

Një nga pacientët e mi zhvilloi bllokim të zemrës. Me këtë sëmundje, jo çdo impuls nga nyja e sinusit arrin në muskulin e zemrës. Dhe zemra kontraktohet me një frekuencë prej 30-55 rrahje në minutë (me një ritëm normal prej 60-80 rrahje). Ekziston rreziku i arrestit kardiak. Në këtë rast, mjekësia sugjeron kryerjen e një operacioni dhe instalimin e një stimuluesi kardiak artificial.

"E shihni, doktor," më thotë pacienti, "Unë nuk jam më i ri, por djali im i vogël po rritet." Ne duhet të kemi kohë për t'i dhënë atij një arsim dhe për t'i siguruar atij një jetë të denjë. Për këtë arsye, lashë punën time të preferuar dhe u futa në biznes. Dhe nuk e duroj dot këtë ritëm dhe konkurrencë të furishme. Gjithashtu, ka kontrolle të vazhdueshme nga zyra e taksave. Dhe të gjithë duhet të japin diçka. Jam lodhur nga e gjithë kjo.

"Kjo është e drejtë," them unë, "në biznes ka një ritëm krejtësisht të ndryshëm." Dhe zemra ju thotë se duhet të ndaloni, të mos shqetësoheni dhe të filloni të bëni në jetë atë që ju intereson, çfarë ju sjell gëzim dhe kënaqësi morale. Ajo që po bëni tani nuk është e juaja.

- Por pas fillimit të perestrojkës, shumë njerëz ndryshuan profesionin e tyre.

"Sigurisht," jam dakord. - Për disa, të bërit biznes i ndihmoi të zbulonin talentet e tyre, ndërsa shumë thjesht nxituan në ndjekje të parave, duke harruar qëllimin e tyre, duke tradhtuar veten, duke tradhtuar zemrat e tyre.

"Por unë duhet të siguroj familjen time," nuk pajtohet ai. - Dhe në punën time të mëparshme kam marrë para të pakta.

“Në këtë rast, - them unë, - ju keni një zgjedhje: ose jetoni sipas një ritmi të imponuar dhe artificial për ju, ose ndryshoni punën tuaj dhe jetoni në ritmin tuaj natyror, në harmoni me veten dhe botën përreth jush. ” Përveç kësaj, shtoj unë, puna e preferuar, nëse bëhet siç duhet, mund të sjellë jo vetëm kënaqësi morale, por edhe materiale.

6. RRAHJA E ZEMRËS RRITET- (Liz Burbo)

Ndonjëherë një person fillon të ndjejë qartë rrahjet e zemrës së tij, e ndjen atë zemra me hidhet nga gjoksi. Kjo gjendje ndodh kur ka një ndërprerje afatshkurtër të zemrës. Shih Zemrën (Problemet), me shtimin se këto ndërprerje zakonisht shoqërojnë reagimin e fortë emocional të një personi ndaj ndonjë ngjarjeje të rëndësishme. Ai dëshiron të kërcejë nga lumturia ose nga frika, por nuk ia lejon vetes një gjë të tillë.

7. TAKIKARDI- (Liz Burbo)

Takikardia është një rritje e rrahjeve të zemrës. Shih artikujt dhe ZEMRA (Problemet). Takikardia mund të shkaktohet nga një sulm i një sëmundjeje të tillë si, kështu që shihni artikullin përkatës.

8. ENDOKARDIT- (Liz Burbo)

Endokarditi është një sëmundje inflamatore ose infektive e endokardit, që është, rreshtimi i brendshëm i zemrës. Shih artikullin, si dhe një shpjegim të "veçorive të sëmundjeve inflamatore".

Është e rëndësishme të dihet se psikosomatozës së paraqitur jo gjithmonë i paraprin kardioneuroza.

Shpesh, pacienti rrëmbehet aq shumë nga përplasjet e jetës, saqë gjithçka që i ndodh perceptohet si një jetë normale pune; dhe konfliktet psikologjike, ndërkohë, ndodhin në sferën e pavetëdijshme. Për shembull, të rinjtë që udhëheqin një mënyrë jetese absolutisht të shëndetshme sëmuren me infarkt akut të miokardit në një mënyrë të ngjashme. Psikodinamika hipertensive. sëmundjeve Në një familje “hipergjenike”, prindërit imponojnë në mënyrë aktive vullnetin e tyre tek fëmija përmes komunikimit verbal negativ. Marrëdhëniet familjare karakterizohen nga shumë ndalime, frenues aktiviteti i fëmijës. Vihet re një lloj edukimi i ashpër me mungesë butësie. Në lidhje me njëri-tjetrin, prindërit janë gjakftohtë, fshehin ndjenjat e tyre nga fëmija - lind një substrat për në moshën madhore. Mbizotëron edukimi i tipit “delegim” apo “detyrues”.

Nëse në një familje të tillë njëri nga prindërit (zakonisht nëna) është shumë i shqetësuar dhe emocionalisht i paqëndrueshëm, atëherë ndjeshmëria e tepruar kalon tek fëmija; ai mund ta perceptojë situatën si "refuzim" - lind një substrat për moshën madhore.

Ka 2 lloje sjelljesh psikodinamike që predispozojnë për hipertension. Një kombinim i ritmit të lartë të jetës në qytet me nevojën për të përfunduar numrin maksimal të detyrave për njësi të kohës, agresionin e shtypur (zemërimin), mosbesimin për të ruajtur lidhjet shoqërore (“ frenonte zemërimin

") dhe humor të ulët. Karakteristikë e njerëzve aktivë, të biznesit.

Shkurtimisht: “Kërkesa të shtuara, zemërim i përmbajtur, mosbesim”. Kombinimi hiper-përgjegjësi alarmante

, ngacmueshmëri e tepruar emocionale dhe shqetësime të gjumit. Është më e zakonshme në grupmoshat e mesme dhe veçanërisht të moshuara.

Në një familje "kardiogjene", marrëdhëniet midis prindërve shpesh karakterizohen nga një konflikt mbizotërimi. Pavarësisht përpjekjeve për të sunduar, babai nuk është një autoritet në familje. Nga ana e një nëne të përmbajtur emocionalisht, kontrolli mbizotëron në lidhje me fëmijën; strategjia e prindërimit - “delegimi”.

Kontrolli i tepërt nga ana e nënës lë një "mbresë narcisiste" në karakterin e fëmijës. Prandaj, në jetën e të rriturve, ankesat do të perceptohen nga ai si jashtëzakonisht narcisiste ("afër zemrës"). Ekzistojnë 2 lloje sjelljesh psikodinamike që predispozojnë për IHD. Parimi kryesor ( super e vlefshme) përvojat. Shpesh (por jo gjithmonë!) karakteristikë e personave me aktivitet të lartë shoqëror, të pajisur me cilësi narcisiste, konkurruese, sasia maksimale e arritjeve të kombinuara me kujdes dhe mosbesim ndaj të tjerëve ( Personaliteti i tipit A).

Konkurrenca bazohet në

opozita veten time. Opsionet e mundshme për përvojën kryesore: akuza për falimentim (ose nënvlerësim) të arritjeve profesionale, pamundësi për të përmbushur detyrimet e marra, kërcënim ndaj reputacionit të biznesit, pashmangshmëri e ndarjes (humbje) dhe çdo gjë tjetër që është "jashtëzakonisht e rëndësishme" për një person të caktuar. Një zgjidhje negative e një përvoje kyçe perceptohet si pakënaqësi e madhe narcisiste me një ngjyrim emocionalisht depresiv. (Shkurtimisht: “Kërkesa të shtuara, ambicie, narcisizëm”.).

Një kombinim i karakterit ankthioz-depresiv, shtypja e emocioneve negative (“mbyllja emocionale”), mbështetje e ulët sociale dhe, shpesh, “vakum ekzistencial” (mungesë e pavetëdijshme e kuptimit në jetë). Është më e zakonshme tek personat me status të ulët social dhe te subjektet e moshuar. Në përgjithësi, një model i tillë sjelljeje predispozon për aterosklerozë të çdo vendndodhjeje.

Shkurtimisht: "Zhgënjim, pesimizëm, shtypje të emocioneve." Të dy modelet e sjelljes psikodinamike karakterizohen nga mosbesimi

ndaj të tjerëve. Gjatë një përvoje shumë të vlefshme, personaliteti është zakonisht ekstroversiv gjatë konvertimit, ai është introvers;Roli i "faktorit nervor" në origjinën e aterosklerozës koronare nga B. Pasternak në romanin "Doktor Zhivago" përshkruhet në mënyrë interesante me fjalët e personazhit kryesor:

“Në kohën tonë, format mikroskopike të hemorragjive kardiake nuk janë të gjitha fatale... Kjo është një sëmundje e kohëve moderne, mendoj se shumica dërrmuese prej nesh janë të një rendi moral , në një sistem shtrembërimi të ndërtuar Është e pamundur pa pasoja për shëndetin çdo ditë të shprehesh është e neveritshme për atë që ndjen të kryqëzosh veten para asaj që nuk të pëlqen, të gëzohesh për atë që të sjell fatkeqësia Sistemi ynë nervor nuk është një frazë boshe, nuk është një shpikje... Nuk mund të përdhunohet pafundësisht pa u ndëshkuar. Psikodinamika aritmitë. zemrat

Ka 2 lloje sjelljesh psikodinamike që predispozojnë për aritmi kardiake. Vështirësi në shprehjen e emocioneve, negative dhe pozitive, shoqëruar me frikën e humbjes së kontrollit emocional. Lloji i edukimit: refuzimi ose.

lidhja

Shkurtimisht: “Frika nga aktiviteti dhe iniciativa”. Një jetë plot tension në kërkim të parave, mirëqenie materiale e kombinuar me narcisizmin zemërimi . Shpesh kombinohet me hipertension. Lloji i edukimit:.

delegacion

Dallimet midis somatopsikozës dhe kardioneurozës: hipokondri e rëndë, e cila i nënshtron një pjesë të konsiderueshme të jetës së pacientit përqendrimit në ndjesi të dhimbshme; paaftësi e plotë ose e pjesshme; reduktimi i autokritikës; përshkrime pretenduese, metaforike të ndjesive të pakëndshme (të dhimbshme) që përhapen përtej një zone anatomike (për shembull, një "djegie" në zonën e zemrës, duke rrezatuar "rrezet" në zonën e barkut); efekt pozitiv terapeutik nga terapia psikotrope afatgjatë me shumë komponentë. Në fakt, somatopsikoza kardiogjenike është e njëjta kardioneurozë, vetëm me simptoma më të dhimbshme, elemente të uljes së kritikës dhe fillimit të keqpërshtatjes sociale.

Faktorët e rrezikut zhvillimi i somatopsikozës: niveli i ulët i mbështetjes sociale; sëmundje të mëparshme të rënda somatike (për shembull, goditje në tru ose sulm në zemër), neurozë rënduese; humbja e shpejtë e statusit të lartë shoqëror (për shembull, pensionimi i një individi të rangut të lartë); pleqëria. Pacientët që vuajnë nga somatopsikoza shpesh shtrohen në spitale somatike me “abdomen akut”, “dyshim për infarkt miokardi”, “përkeqësim të osteokondrozës” etj. Dmth, somatopsikoza imiton një sëmundje të rëndë somatike; vetë pacienti është i bindur për praninë e tij. Diagnoza e saktë e somatopsikozës bazohet në mospërputhjen midis ankesave të pacientit dhe disa sëmundjeve somatike (“sindroma e ankesave të shumëfishta”) në kombinim me hipokondrinë “paaftësuese”. Në mënyrë ideale, pacientë të tillë duhet të trajtohen nga një psikiatër. Në realitet, mjekët internistë janë të parët që ndeshen me pacientë që vuajnë nga somatopsikoza: kardiologë, neurologë, kirurgë etj. Me somatopsikozën ruhet thelbi i personalitetit, ndaj pacientë të tillë gjenden jashtë syve të psikiatrit për një kohë të gjatë. Të vështirë për t'u trajtuar janë ata pacientë, simptomat e të cilëve të somatopsikozës kombinohen me simptomat e një sëmundjeje kronike somatike (për shembull, angina pectoris). Në këtë rast, mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë të dallohen ndjesitë e rrezikshme (për shembull, angina pectoris) nga ato jo të rrezikshme (për shembull, kardiagjia neurotike).

Faza e fundit e sindromës kardioneurotike është Somatopsikoza progresive (psikozë deluzionale hipokondriakale). Dallimi thelbësor nga faza e mëparshme është sese një pacient me somatopsikozë progresive është i bindur se simptomat e tij janë "projektuar nga jashtë". Me fjalë të tjera, diçka e jashtme do të jetë fajtore për ndjesitë trupore ("natën gruaja ime më rreh, pas së cilës zemra ime thyhet gjatë gjithë ditës"). Thelbi i personalitetit është shkatërruar; personaliteti i ri, për shkak të simptomave delirante, patronohet nga një psikiatër.

Çrregullimi i personalitetit neurotik, si çdo sëmundje somatike, kërkon vëmendje të madhe nga një mjek.

Mungesa e diagnozës dhe trajtimit të duhur në kohë mund të çojë në pasoja të rënda, paaftësie për pacientin, kur një sëmundje kardioneurotike e padëmshme, funksionale, kthehet në një “riparim ideor” psikotik.

Psikosomatika është një fushë mjekësore që studion shkaqet psikologjike të sëmundjeve. Ky term përbëhet nga dy fjalë greke të lashta "shpirt" dhe "trup". Cila është psikosomatika e distonisë vegjetative-vaskulare (prishja e të gjithë organizmit)? Trajtimi i VSD përfshin jo vetëm mjekim, por edhe ndihmë të kualifikuar psikoterapeutike.

Koncepti i distonisë vegjetative-vaskulare

Psikosomatika për VSD

Aparati vegjetativ-vaskular kontrollon plotësisht të gjitha proceset që ndodhin në trup. Sistemi nervor merr në çast informacion nga mjedisi dhe e analizon atë, impulse emocionuese, të cilat mund të provokojnë një qëndrim agresiv.

Të gjitha emocionet dhe përvojat reflektohen drejtpërdrejt në shëndetin. Sapo trupi merr një përvojë stresuese, fillon një mekanizëm i veçantë. Së pari, ekziston një shprehje verbale e ndjenjave nga një person, dhe më pas ndodh një reagim në formën e ndërprerjes së funksionimit të organeve të brendshme.

Psikosomatika VSD është një shkencë e tërë që nuk është kuptuar plotësisht nga shkencëtarët. Studimi i këtij aspekti ka një rëndësi të madhe, sepse falë këtyre njohurive është e mundur të zvogëlohet manifestimi i çrregullimeve vegjetative-vaskulare. Psikosomatika tregon arsyen pse u shfaq një sëmundje e veçantë. Devijimet në funksionimin e sistemit vegjetativ-vaskular (VSS) ndodhin përgjatë dy rrymave: simpatike dhe parasimpatike. Drejtimi i parë është përgjegjës për gjendjen e psikikës gjatë pushimit, dhe i dyti kontrollon psikikën në një situatë të tensionuar.

Reaksioni simpatik karakterizohet nga rritja e rrahjeve të zemrës, rritja e presionit të gjakut dhe aktiviteti i shpeshtë i frymëmarrjes. Reagimi parasimpatik, përkundrazi, normalizon treguesit e listuar.

Një nga faktorët kryesorë është ndjenja e lidhjes me një send ose person. Çdo varësi përfshin transmetimin e gabuar të impulseve nervore, duke shkaktuar një çekuilibër në gjendjen e brendshme të trupit dhe emocionet.

Manifestimi i simptomave të VSD tek fëmijët

Shkaqet e VSD qëndrojnë në një sërë faktorësh shoqërues:

sëmundjet patologjike të mëlçisë (sindroma e Gilbert);
mosfunksionimi i duhur i fshikëzës së tëmthit dhe kanaleve (diskinezia biliare);
sëmundjet e traktit gastrointestinal (gastriti, koliti, ulçera gastrike);
predispozicion alergjik;
patologjitë endokrinologjike (sëmundjet e tiroides);
sëmundjet e sistemit nervor qendror;
ndryshimet hormonale;
të ushqyerit e dobët;
dështimi i regjimit të pushimit dhe zgjimit të trupit;
zakone të këqija;
çrregullime të stresit;
infeksionet kronike;
predispozicion gjenetik.

Psikosomatika vegjetovaskulare çon në dëmtim të tonit dhe elasticitetit të enëve të gjakut. Humbja e elasticitetit të zonave vaskulare favorizon shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme. Simptomat e VSD përfshijnë si më poshtë:

Këto shenja zhvillohen si pasojë e situatës stresuese në të cilën ndodhet personi. Psikoterapia, dhe në mungesë të saj, vetëkontrolli, mund t'i eliminojë këto karakteristika.

Metodat e trajtimit

Trajtimi i çrregullimeve vegjetative-vaskulare përfshin kërkimin e shkakut që shkaktoi sëmundjen. Faktori kryesor në VSD është gjumi i pamjaftueshëm dhe pak aktivitet fizik. Prandaj, në fillim të terapisë, bëhen rregullime të stilit të jetesës. Ushtrimi dhe ushqimi i duhur do të ndihmojnë në lehtësimin e agjitacionit dhe ankthit të tepruar. Një kriter i rëndësishëm është ruajtja e ekuilibrit të aktivitetit dhe pushimit. Nuk duhet të punoni tepër, pasi lodhja çon në një përkeqësim të mirëqenies së përgjithshme dhe dobësi. Për shkak të mungesës së rezultateve, ata përdorin ilaçe.

Terapia terapeutike zgjidhet ekskluzivisht nga mjeku në përputhje me shenjat e sëmundjes. Vetë-mjekimi nuk do të sjellë ndonjë përfitim, por vetëm do ta përkeqësojë problemin. Trajtimi i parakohshëm i VSD kontribuon në shfaqjen e infarktit të miokardit, goditjes në tru, etj.

Baza psikosomatike e distonisë vegjetative-vaskulare

Receta mjekësore përbëhet nga një teknikë masazhi që ju lejon të relaksoni një person sa më shumë që të jetë e mundur, duke ulur kështu tensionin nervor. Efekt të dobishëm kanë edhe seancat e terapisë fizike, të cilat kanë aftësinë për të tonifikuar enët e gjakut. Një mënyrë tjetër e rëndësishme për të eliminuar distoninë vegjetative-vaskulare është marrja e medikamenteve që synojnë bllokimin e dhimbjes dhe qetësimin e nervave. Ilaçet janë një lloj vitamine për trurin, duke parandaluar vazokonstrikcionin dhe gjithashtu siguron qetësi emocionale.

Teknikat manuale të frymëmarrjes, teknikat medituese dhe stërvitjet e ndryshme automatike do të ndihmojnë në eliminimin e ndjenjave të lidhjes. Një person vjen në një ndjenjë paqeje, duke arritur harmoninë. Psikoterapia për VSD do të ndihmojë në minimizimin e eksitimit nervor, reagimit agresiv, stresit dhe ankthit.

Trajtimi me një psikoterapist

Për VSD, trajtimi me një psikoterapist është një mënyrë shumë produktive. Kushtet kryesore për eliminimin e çrregullimeve vegjetative-vaskulare janë mbrojtja nga stresi, analiza dhe rimendimi i problemit. Nëse një person do të kishte zhvilluar taktikat e duhura për t'iu përgjigjur një problemi ose situate aktuale, në vend që të jepte një reagim agresiv, atëherë shumë sëmundje mund të ishin shmangur.

Ndihma psikoterapeutike përfshin kontrollin e emocioneve sipas kritereve të mëposhtme:

Është e rëndësishme të rimendoni çdo situatë të vështirë dhe të peshoni të mirat dhe të këqijat.
Asgjë në jetë nuk ndodh për asgjë, ka një lidhje të caktuar kudo.

Sulmet e panikut me distoni vegjetative-vaskulare

Ngjarjet e këqija herët a vonë ua lënë vendin momenteve të mira.
Në çdo gjendje, ju duhet të kontrolloni veten dhe të kontrolloni rreptësisht sfondin tuaj emocional.
Agresioni ndiqet gjithmonë nga një shpërthim i fortë emocionesh që nuk kalon pa lënë gjurmë, duke lënë depresion.
Çrregullimi nervor kërcënon shfaqjen e sëmundjeve.
Në një gjendje ankthi dhe shqetësimi, duhet të përpiqeni të kaloni në kujtime pozitive.
Është e dobishme të marrësh frymë saktë dhe thellë, duke u përpjekur të marrësh sa më shumë ajër, sepse në një gjendje stresi ndodh uria nga oksigjeni.

Psikika me VSD i nënshtrohet ndryshimeve të ndryshme në sistemin nervor. Ka njerëz që vazhdimisht duan diçka, dhe kur nuk e arrijnë, fillojnë të zemërohen. Tensioni brenda rritet: rritje e rrahjeve të zemrës, djersitje e shtuar, hipotension ose hipertension. Kështu e merr trupi stresin, i cili kontribuon në zhvillimin e sindromës.

Çrregullimi nervor ndodh në momentet kur jeta ndryshon në mënyrë dramatike dhe një person nuk është në gjendje ta ndryshojë atë. Qëndrimi mendor po përpiqet të përshtatet me kushtet e reja. Situata të vështira të jetës që e detyrojnë një person të ndryshojë idenë e tij për jetën, ose, anasjelltas, momente që e detyrojnë një person të jetë në roje. Në rrethana të tilla, ndihet tension emocional.

Një psikoterapist do t'ju ndihmojë të zgjidhni një problem shqetësues, duke ju mësuar kështu si të përballoni vështirësitë në mënyrë paqësore. Vërtetë, kjo do të kërkojë sjelljen e vetëdijes dhe nënndërgjegjeshëm në një gjendje normale. Për këtë qëllim, përdoren tekste të veçanta psikologjike për të ndihmuar në identifikimin e tipit të personalitetit të një personi, i cili do të lejojë një vlerësim racional të situatës nga aspekte të ndryshme. Në të njëjtën kohë, një person ndan me vetëdije përvojat, frikën dhe shpresat e tij të brendshme. Në fund të fundit, problemi nuk është aq i tmerrshëm sa mund të duket në shikim të parë.

Është e mundur të shmangni distoninë vegjetative-vaskulare, thjesht duhet të mësoni të kontrolloni emocionet tuaja. Mundohuni të mos e perceptoni në mënyrë kritike atë që ndodhi, por të analizoni situatën aktuale. Atëherë nuk do të keni nevojë të flisni me një psikoterapist dhe mund ta zgjidhni vetë problemin. Kur shfaqen simptomat e para të VSD, duhet të kërkoni ndihmën e një specialisti i cili do t'ju tregojë se si të veproni dhe si ta trajtoni atë.

Çrregullime funksionale: ndjenja e ngrirjes në zemër dhe dhimbje parakardiake, gjendje të fikëti afatshkurtër me thellësi të ndryshme, sulme të anginës pa ndonjë çrregullim elektrokardiografik ose anatomik, të cilat në disa raste mund të çojnë në vdekje. Të gjitha këto simptoma shpesh paraprihen nga shqetësime të rëndësishme emocionale, shpesh në formën e frikës dhe zemërimit.

Sëmundjet psikosomatike janë kryesisht infarkti i miokardit dhe hipertensioni arterial kronik. Nga rruga, shkencëtarët besojnë se hipertensioni shpesh shoqërohet me praninë e një konflikti midis kontrollit të lartë shoqëror të sjelljes dhe nevojës së parealizuar të individit për pushtet.

Le të shqyrtojmë disa tipare të personalitetit të njerëzve që vuajnë nga sëmundjet kronike koronare të zemrës. Nuk është rastësi që ata flasin për "eksitim të përzemërt", "dashuri të përzemërt", "qëndrim të përzemërt", "dridhje në zemër". Të gjitha ndjenjat që përjeton një person pasqyrohen në punën e zemrës dhe lënë gjurmë në të. Ndonjëherë operacioni i suksesshëm i zemrës nuk sjell shërim sepse shkaqet e sëmundjes nuk eliminohen. Zemra zakonisht lidhet me dashurinë. Shtrohet pyetja: pse një ndërprerje në një marrëdhënie ose humbja e një personi të dashur shpesh çon në sëmundje të zemrës? Nëse një nënë nuk i jep fëmijës së saj ngrohtësi të mjaftueshme, ai do të shfaqë ndjenja ndaj kukullës së tij që do të donte t'i ndjente te nëna e tij. Kukulla bëhet një zëvendësim për një të dashur. Disa kardiologë sugjerojnë që ndonjëherë zemra kthehet në një simbol të një personi të dashur dhe të gjitha ato ndjenja që për disa arsye nuk mund të shprehen hapur i transferohen asaj. Një person ka frikë t'u tregojë të tjerëve pakënaqësinë e tij. Një grua nuk guxon të kundërshtojë të dashurin e saj dhe për të zvogëluar melankolinë dhe për të shmangur depresionin, ajo tiranizon zemrën e saj, duke hequr acarimin e saj mbi të.

Shkencëtarët amerikanë Meyer Friedman dhe Ray Rosenman, të cilët studiuan karakteristikat e njerëzve me sëmundje koronare të zemrës, zbuluan disa karakteristika të sjelljes tek ata. Bërthamat shpesh i përkasin të ashtuquajturit lloj "A". Njerëzit e këtij lloji kanë rrezikun më të lartë të sëmundjeve të zemrës. Zakonisht thonë se personat që duhet të kenë kujdes, para së gjithash janë të moshuarit, personat me hipertension, duhanpirësit dhe ata me nivele të larta të kolesterolit në gjak. Rezulton se sjellja është më e rëndësishme se kolesteroli.

Çfarë është tipi "A"? Kështu sillen njerëzit që janë në luftë të vazhdueshme me botën përreth tyre. Ambicia, agresiviteti, luftarak, konflikti, padurimi, nervozizmi, konkurrueshmëria dhe armiqësia e tyre ndaj konkurrentëve, që bashkëjetojnë me mirësjelljen e theksuar, shpesh shkaktohen nga stresi.

Sjellja e tipit "A" manifestohet në faktin se një person dëshiron të bëjë sa më shumë që të jetë e mundur në kohën më të shkurtër të mundshme dhe të arrijë rezultate maksimale. Ai nuk ia del gjatë gjithë kohës. Ai gjithmonë ka nevojë për më shumë. Ai vazhdimisht pret diçka. Vëmendja e tij është kthyer nga e nesërmja. Është e qartë se kur njeriun e copëtojnë shumë dëshira dhe pasione, disa prej tyre kundërshtojnë njëra-tjetrën. Duhet hequr dorë nga diçka. Prandaj, është pothuajse e pamundur të shmanget konflikti i brendshëm.

Një person me sjellje të tipit A është i pakënaqur dhe i ashpër me veten. Njerëz të tillë shpesh nuk i kushtojnë vëmendje sëmundjeve të tyre. Nëse është e nevojshme, ata punojnë edhe kur nuk ndihen mirë. Ata nuk duket se e dinë se çfarë është ankthi. Në fakt, kjo do të thotë se ankthi shfaqet tek ata vetëm në formë të mbuluar. Për shembull, në këtë: këta njerëz janë jashtëzakonisht të shqetësuar dhe emocionues. Ndonjëherë ata humbasin durimin, sillen pa takt dhe vrazhdësi dhe tërbohen pa ndonjë arsye të veçantë.

Përveç sjelljes së tipit "A", ka sjellje të tipit "B" dhe tip "C". E para karakterizohet nga një qëndrim i lirë ndaj botës dhe njerëzve përreth tij, kënaqësi me situatën ekzistuese dhe mungesë tensioni. Sjellja e tipit "C" shoqërohet me ndrojtje, ngurtësi, gatishmëri për t'u përballur me çdo kthesë të fatit pa asnjë rezistencë dhe një pritje të vazhdueshme të goditjeve dhe telasheve të reja.

Në gjysmën e dytë të viteve 1980, shkencëtari gjerman Franz Friczewski sqaroi idenë e tipit "A" dhe e ndau atë në tre nënklasa. Grupi i parë përfshin njerëz që janë të tërhequr, të frenuar dhe të përmbajtur në shprehjet e fytyrës dhe gjestet e tyre. Ata rrallë e humbin durimin, por nëse ndahen, nuk mund të qetësohen për një kohë të gjatë. Një grup tjetër janë njerëzit që janë të aftë për të fshehur ndjenjat e tyre, por janë shumë nervozë brenda. Grupi i tretë janë njerëz që janë mësuar të shprehin me forcë qëndrimin e tyre ndaj gjithçkaje që ndodh. Ata janë të shoqërueshëm, tundin krahët, gjestikulojnë, flasin me zë të lartë dhe qeshin. Shpesh humbasin durimin, zemërohen, fillojnë të shajnë, por menjëherë harrojnë arsyen e zemërimit.

Më parë, infarkti i miokardit quhej "sëmundja e menaxherëve". Më pas u bë e qartë se sulmi në zemër nuk kishte të bënte as me statusin shoqëror dhe as me profesionin. Megjithatë, disponimi mbizotërues në shoqëri ndikon në rritjen e numrit të sëmundjeve të zemrës. Shoqëria shpërblen njerëzit energjikë të tipit A që ëndërrojnë për pushtet dhe një pozicion prestigjioz.

Shkaqet psikosomatike të problemeve të zemrës

Përkeqësimi i cilësisë së jetës së njerëzve;

Përkeqësimi i situatës mjedisore;

Mungesa e një kulture për të udhëhequr një mënyrë jetese aktive;

Për të rritur ngarkesën e stresit në trupin e njeriut.

Trajtimet alternative

Përdorimi i praktikave medituese;

Aplikimi i praktikave të harmonizimit;

Praktikoni ndalimin e dialogut të brendshëm;

Praktikoni të punoni përmes pohimeve.

Shkaqet psikosomatike të sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut.

Si ndikon psikika në shkaqet e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut?

Ndonjëherë sëmundja jonë na përcjell një mesazh të rëndësishëm. Gjuha e saj është simptoma që ne ndjejmë. Kjo do të thotë se detyra jonë do të jetë të mësojmë të kuptojmë këtë gjuhë. Dhe nuk është e vështirë. A vuani nga hipertensioni? Jeni të shqetësuar për dhimbjet e gjoksit dhe gulçimin? A ju mundojnë dhimbjet e kokës? A jeni diagnostikuar me distoni vegjetative-vaskulare “të pashërueshme”?

Kjo është një listë e shkurtër e sëmundjeve që ju pengojnë të shijoni jetën. Cili është problemi? Çështja është qasja e gabuar ndaj trajtimit. Nuk mund të luftoni shenjat pa e ditur shkakun! Si mjek e konfirmoj këtë. Duhet të merret parasysh integriteti i trupit.

Cili është kuptimi i "mesazheve" të vuajtjes trupore? Me fjalë të tjera, cilat janë shkaqet e tyre dhe si të shpëtojmë prej tyre?

Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se shumica e sëmundjeve fizike fillojnë me probleme mendore të pazgjidhura. Emocionet e një personi vendosen në trupin e tij në formën e dhimbjes. Shkenca që studion marrëdhëniet midis proceseve mendore dhe sëmundjeve quhet psikosomatikë.

Vetë termi emocion sugjeron që ndjenjat tona duhet të shfaqen. Nëse ndjenjat nuk dalin, trupi vuan prej saj. Sa më shumë që një person shpreh emocionet e tij, aq më pak është i sëmurë fizikisht. Sot sëmundjet psikosomatike përfshihen në klasifikimin ndërkombëtar të sëmundjeve dhe quhen somatoform. Shprehen me ankesa dhe simptoma somatike (trupore).

Shtrohet pyetja: si të mbroheni nga sëmundja? Dhe nëse tashmë keni një sëmundje, kujt duhet t'i drejtoheni për ndihmë për shërim? Së pari, ju duhet të jeni të informuar. Në fund të fundit, siç thotë populli, ai që është i informuar është i armatosur. Dhe kështu, me radhë. Së pari, le të studiojmë më në detaje pasojat e përvojave emocionale në trup.

Në mjekësinë tradicionale, çrregullimet psikosomatike ndahen në reaksione psikosomatike dhe çrregullime psikosomatike.

Reagimet psikosomatike janë jetëshkurtër dhe zhduken pas një ndryshimi të rrethanave që i kanë shkaktuar. Kur një person është nën kontrollin e frikës, mund të ketë një ndjenjë ftohjeje në shpinë ose pëllëmbët e djersitura; nëse ajo është e turpshme ose e turpëruar, atëherë ajo fillon të djersitet, një skuqje e turpshme në faqet e saj dhe veshët e saj "digjen". Këto janë të gjitha reaksione psikosomatike - situative, të cilat zhduken pas njëfarë kohe dhe nuk kërkojnë ndonjë korrigjim.

Çrregullime psikosomatike përsëriten, edhe në mungesë të një stimuli apo emocionesh të pakëndshme. Për shembull, para se të përjetonte stresin, personi nuk shqetësohej as nga zemra e as nga dhimbjet e kokës. Më pas fillova të ndjej dhimbje në gjoks, gulçim dhe lodhje të vazhdueshme. Dhe këto janë tashmë shenja të angina pectoris ose distoni neurocirkuluese. Në sfondin e përvojave emocionale, mund të ketë mpirje në krahë dhe këmbë, pseudo-surdhim, etj. E gjithë kjo është konvertimi– shndërrimi i përvojës emocionale në një simptomë trupore. Dhimbja e çdo lokalizimi në të cilën devijimet në nivelin e indeve nuk janë shfaqur ende është sindromi funksional. Për shembull, një dhimbje koke në të cilën nuk ka çrregullime organike (tumore, mpiksje gjaku) në kokë është funksionale dhe është një çrregullim psikosomatik. Anomali të tjera funksionale mjaft të zakonshme janë dystonia vegjetative-vaskulare, cistiti dhe lumbodynia. Në 90% të rasteve, lumbodynia (dhimbja akute e shpinës) është e një natyre funksionale dhe nuk shoqërohet me hernie, çrregullime të qarkullimit të gjakut apo dëmtime të mbaresave nervore.

Sëmundjet e trupit për shkak të emocioneve.

Ka shumë sëmundje që kanë natyrë psikosomatike. Ato jo vetëm që komplikojnë dhe degradojnë ndjeshëm standardin e jetës njerëzore, por shpesh kanë pasoja vdekjeprurëse. Para se t'i shqyrtojmë ato, le të kuptojmë se si emocioni ndikon në funksionalitetin e organeve. Çrregullimet patologjike të trupit lindin në sfondin e ndjenjave negative. Dhe mbi të gjitha - pasojë e frikës, zemërimit, melankolisë.

Sapo një person percepton një lloj kërcënimi përmes shqisave të tij, një qark i tërë aktivizohet në trupin e tij. Kur merr informacion përmes syve për rrezikun, truri do të formojë emocionin e frikës dhe do të ndikojë në tonin e muskujve - personi do të tkurret. Më pas, gjëndrat mbiveshkore sekretojnë hormonin adrenalinë, i cili shpërndahet në të gjithë indet dhe shkakton tkurrjen e muskujve. Frymëmarrja bëhet e cekët. Kjo skemë funksionon çdo herë gjatë ditës në gjendje emocionale. Gjithçka ndodh shumë shpejt.

Sa herë në ditë funksionon kjo skemë, sa herë në ditë njeriu përjeton emocione të ndryshme! Për shkak të rritjes së stresit emocional, numri i pacientëve rritet.

Këtu janë sëmundjet më të zakonshme psikosomatike:

Sëmundjet kardiovaskulare.
Sëmundjet e stomakut: gastrit, ulçerë.
Astma bronkiale.
Dermatiti atopik (neurodermatiti).
Sëmundja e Basedow-it (hipertiroidizmi).
Koliti ulceroz.
Polyartroza: artriti reumatoid.
Sëmundjet onkologjike.
Çrregullime të gjumit të çdo origjine.
Sindromi i zorrës së irrituar.
Çrregullime seksuale. Psikika lidhet drejtpërdrejt me seksualitetin.
Obeziteti apo mbipesha. Dëshira për të ngrënë nxitet nga psikika. Ka njerëz që humbin oreksin në një situatë problematike dhe ka nga ata që “e hanë” problemin.
Anoreksia nervore (kundër sfondit të emocioneve, dëshira për të ndaluar së ngrëni fare) ose bulimia nervore (në sfondin e emocioneve, një dëshirë e fortë për të ngrënë).
Diabeti mellitus.

Parakusht për këto sëmundje janë rrethanat e vështira të jetës në të cilat një person duhej të duronte sprova emocionale. Qëndrimi për një kohë të gjatë në një atmosferë dërrmuese të padurueshme, dëshira për të marrë frymë thellë, marrëdhënie të vështira, mbingarkesë, plagë mendore, pikëllim, frikë - kjo nuk është një listë e plotë e përvojave të mëparshme. Dhe duke mos qenë në gjendje të shprehë emocione negative, një person qëndron i heshtur dhe trupi i tij kërkon ndihmë në formën e sinjaleve të dhimbshme. Për shembull, astma shfaqet duke mbajtur lotët. Diabeti mellitus shkakton mosmarrëveshje familjare dhe stres të zgjatur. Shkaku kryesor i diabetit është nevoja e paplotësuar për ngrohtësi dhe dashuri. Gastriti dhe ulçera e stomakut ndodhin te njerëzit që janë shumë të ndjeshëm dhe kërkues ndaj vetvetes.

Cilat emocione shkatërrojnë zemrën dhe enët e gjakut?

Ndër sëmundjet moderne, shkaqet më të zakonshme të vdekjes janë sëmundjet kardiovaskulare. Arsyet e tyre përshkruhen në faqet e tjera të faqes, por ato psikologjike janë veçanërisht të zakonshme. Komponenti psikomatik është karakteristik, para së gjithash, për sëmundjet e mëposhtme të zemrës dhe enëve të gjakut:

sëmundje koronare të zemrës;
hipertension arterial;
aritmitë;
kardioneuroza,
dystonia neurocirkulative.

Angazhimi për dystonia neurocirkulative shfaqet në fëmijërinë e hershme. Mjedisi i shtëpisë ka një ndikim të madh në zhvillimin e sëmundjes. Nëse ka marrëdhënie të tensionuara midis të rriturve në një rreth të ngushtë, një atmosferë e vazhdueshme acarimi dhe mungesë ngrohtësie, ose nëse ka kujdes të tepruar mbi fëmijën, fëmija zhvillon pakënaqësi në një nivel nënndërgjegjeshëm. Pakënaqësia shkakton rezistencë të brendshme dhe armiqësi. Fëmija nuk di si t'i shprehë ato. Më pas - kompresim i shpeshtë i brendshëm. Me moshën, ka tension të vazhdueshëm në sistemin muskulor dhe formimin e blloqeve të ndryshme të muskujve.

Ndjenjat e shumëfishuara të pashprehura i mbajnë muskujt të tensionuar, të cilët me kalimin e kohës shtypin enët e afërta. Kjo çon në ndryshime në qarkullimin e gjakut dhe limfës. Kjo rezulton në hipoksi të gjakut dhe uria të qelizave dhe indeve. Dhe ky është mekanizmi patologjik i sëmundjeve kardiovaskulare. Pamja e jashtme hipertensioni arterial promovon përvojën emocionale. Një person me hipertension ka një karakter të caktuar, manifestime të caktuara emocionale dhe zakone të caktuara. Por të gjithë pacientët me hipertension karakterizohen nga agresioni kronik i shtypur në sfondin e frikës. Arsyeja kryesore për zhvillimin e hipertensionit arterial është tensioni afektiv konstant, i përditshëm, ankthi dhe ankthi. Sëmundjet koronare të zemrës(ose sëmundja koronare e zemrës) gjithashtu i referohet sëmundjeve psikosomatike. Stresi që përjeton zemra me rritjen e emocionalitetit është shumë i madh. Përvojat psikosomatike ndikojnë në metabolizmin e yndyrës dhe shkaktojnë ateroskleroza e enëve koronare. Dëmtimi i enëve koronare është baza për ndërprerjen e furnizimit të muskulit të zemrës me oksigjen dhe lëndë ushqyese përmes gjakut. Kushtet emocionale që kontribuojnë në përparimin e sëmundjes së arterieve koronare dhe pasojat fatale - sulmi në zemër, Kjo:

stresi dhe tensioni i vazhdueshëm,
ankthi i shtuar
depresioni.

Duke marrë parasysh faktin se goditja cerebrale është një ndërlikim i aterosklerozës cerebrale, ne mund t'i atribuojmë me siguri të gjitha përvojat e mësipërme zhvillimit goditje në tru . Anomalitë e rrahjeve të zemrës- kjo mund të jetë një aritmi, një rritje e ritmit të zemrës, një ngadalësim i rrahjeve të zemrës, i provokuar nga grindjet dhe faktorët e situatës gjatë periudhave të dramës së madhe të brendshme. Ndjenja kryesore që shkakton sulme të tilla është frika. Në thelb neuroza kardiake qëndron frika nga vdekja nga arresti kardiak. Një sulm paniku shkakton një frikë të madhe nga mendimi i vdekshmërisë. Përveç kësaj, shkaqet e kardioneurozës:

negativizëm;
izolim;
rritja e emocionalitetit;
konflikti i brendshëm;
mungesa e dashurisë në fëmijëri;
stresi;
faji.

Lironi veten nga emocionet dhe ndjenjat shkatërruese.

Nëse grupojmë të gjitha shkaqet emocionale të sëmundjeve kardiovaskulare, marrim listën e mëposhtme.

Përvoja emocionale të neglizhuara. Mungesa e gëzimit. Mizoria. Besimi në rëndësinë e shqetësimit.
Zemra është një simbol i dashurisë, dhe gjaku është një simbol i gëzimit. Nëse ka mungesë të vazhdueshme dashurie dhe gëzimi në jetën e një personi, atëherë zemra trashet dhe bëhet apatike. Si rezultat, rrjedha e gjakut dobësohet dhe afrohet pak nga pak anemia, formimi i pllakave aterosklerotike dhe bllokimi gradual i enëve të zemrës. Njerëzit janë aq të përqendruar në dramat që krijojnë, saqë nuk arrijnë ta vërejnë plotësisht gëzimin që i rrethon.
Duke ndjekur paratë dhe rritjen e karrierës, duke injoruar vlerat e jetës reale.
Frika e pafund nga poshtërimi, frika se do të ketë akuza për pamundësi për të dashuruar, prodhon të gjitha sëmundjet e zemrës.
Komplekset e inferioritetit, pasiguria.
Ndjeheni i vetmuar.
Ndjenja e kërcënimit, izolimi i brendshëm.
Ambicie të larta dhe objektiva të vështira për t'u arritur. Punonjësit janë më të ndjeshëm ndaj stresit dhe, në fund të fundit, ndaj presionit të lartë të gjakut dhe dhimbjeve të zemrës.
Pretencioziteti, kritika.
Shtypja e çdo ndjenje.

Sëmundjet e zemrës lindin nga indiferenca ndaj ndjesive. Njerëzit që e konsiderojnë veten të padenjë për të dashur, për të marrë dashuri, të cilëve u ndalohet të shprehin ndjenjat, sigurisht që do të hasin në shenja të sëmundjeve kardiovaskulare. Është e nevojshme të mësosh të njohësh përvojat personale, të dëgjosh dhe të kuptosh zërin e zemrës së dikujt në mënyrë që të reduktosh barrën e sëmundjeve të zemrës dhe përfundimisht të shërohesh plotësisht.

Trajtimi i psikosomatikëve të sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut

Për ta përmbledhur, edhe një herë për gjënë kryesore. Shkaku i shumicës së sëmundjeve fizike është zhvendosja e problemeve të pazgjidhura psikologjike nga niveli i shpirtit në nivelin e trupit. Për t'u shëruar nga sëmundjet kardiovaskulare dhe sëmundje të tjera, duhet të mësoni të identifikoni atë që ndjeni, të flisni për të dhe të shprehni saktë emocionet. Atëherë gjasat për t'u sëmurë do të ulen ndjeshëm!

Kjo është pikërisht ajo që ne u mësojmë pacientëve tanë në kursin "Zemër dhe enë të shëndetshme me Dr. Goncharenko". Ky është një program i qartë hap pas hapi për kurimin dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut. Drejtuar:

Programet shëndetësore në vend
Konsultime individuale dhe kurs për përmirësimin e shëndetit me një mjek në Kiev
Kurs online në internet.

Metodat tona në 4-6 muaj në 90% të rasteve arrijnë të rivendosin funksionin e zemrës dhe enëve të gjakut pa pilula dhe operacione të shtrenjta! Trajtimi më i mirë për sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut është parandalimi dhe parandalimi i tyre. Ne do t'ju ndihmojmë të ndryshoni jetën tuaj: çlirojeni veten nga zakonet e këqija dhe mënyra e jetesës jo të shëndetshme.

Psikosomatika - shkaqet e sëmundjeve kardiovaskulare

Në disa raste, janë sëmundjet ato që mund t'i tregojnë një personi se çfarë po bën gabim. Gjuha e sëmundjes është një mënyrë unike për të treguar ndjenjat e vërteta të njerëzve. Ju duhet të dëgjoni trupin tuaj, të mësoni ta kuptoni atë dhe të kuptoni kur keni nevojë të ndryshoni diçka në jetën tuaj. Nëse një person vuan nga hipertensioni, atëherë duhet të kuptoni se çfarë emocionesh përjeton. Shumë sëmundje ndërhyjnë shumë në përjetimin e kënaqësisë së vërtetë nga jeta. Pra, pse lindin problemet shëndetësore? Si të shpëtojmë nga kjo?

Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se shumica e problemeve shëndetësore vijnë nga problemet psikologjike. Psikosomatika do t'ju ndihmojë ta kuptoni këtë dhe të përmirësoni gjendjen fizike të një personi.

Si ndikon psikika në shfaqjen e sëmundjeve? Duhet të dini se emocionet dhe komplekset duhet të çlirohen dhe të largohen nga negativiteti. Nëse i mbani ndjenjat brenda, trupi juaj vuan shumë. Sa më shumë që një person shpreh emocione, aq më pak i sëmurë është. Psikosomatika aktualisht përfshihet në klasifikimin ndërkombëtar të sëmundjeve të quajtura somatofore. Parakushtet për sëmundjet somatike janë stresi dhe ankthi, depresioni dhe ambicjet e pazgjidhura, sëmundjet dhe çrregullimet e ndryshme mendore.

A është e mundur të mbroni trupin tuaj nga sëmundjet?

Duhet të dini disa informacione për të përballuar sëmundjet. Së pari ju duhet të kuptoni se cilat mund të jenë pasojat e çrregullimeve psikosomatike. Në mjekësinë tradicionale ka çrregullime ose reaksione psikomatike. Reagimet zakonisht nuk zgjasin shumë pasi ndryshojnë rrethanat e jetës.

Për shembull, një person është në frikë, i vjen të dridhura në shpinë ose i djersiten pëllëmbët. E gjithë kjo mund të quhet reagime që kalojnë në mënyrë të pavarur pas një periudhe të shkurtër kohe. Çrregullimet psikomatike janë vazhdimisht të pranishme, edhe nëse për momentin nuk ka acarim.

Për shembull, një person ka përjetuar stres të madh. Para kësaj, asgjë nuk e shqetësonte, por papritmas filluan hipertensioni dhe problemet me zemrën. Përvojat emocionale dhe problemet e pazgjidhura psikologjike sjellin probleme me enët e gjakut, lodhje të vazhdueshme dhe shumë të tjera. Shqetësimi emocional mund të çojë në probleme afatgjata të shëndetit fizik. Një person mund të mos ketë patologji serioze, por vazhdimisht ndihet keq dhe i dhimbshëm.

Sëmundjet emocionale

Ekziston një numër i madh i sëmundjeve që quhen psikosomatike. Ato shkaktojnë probleme të mëdha në jetën e çdo personi, madje mund të çojnë në vdekje. Gjatë emocioneve negative, disa organe ndalojnë së funksionuari normalisht.

Zakonisht frika, zemërimi dhe melankolia kanë një ndikim të madh në trup. Nëse një person ndjen një kërcënim për veten e tij, atëherë shqisat e tij fillojnë të punojnë sipas një modeli të caktuar. Kur një person sheh rrezikun me sytë e tij, të gjitha organet e tij duket se tkurren. Pas kësaj lirohet një sasi e madhe adrenaline, e cila kontrakton muskujt. Frymëmarrja ndodh sipërfaqësisht, gjithçka ndodh shpejt dhe në mënyrë të padukshme. Për shkak të stresit shumë të lartë emocional, sëmundjet bëhen gjithnjë e më të zakonshme.

Ekzistojnë disa sëmundje psikosomatike më të zakonshme:

kardiovaskulare;
astma;
traktit gastrointestinal;
neurodermatiti;
hipertiroidizmi;
koliti ulceroz;
reumatizma dhe artriti;
onkologji;
zorrë e irrituar;
shqetësimi i gjumit;
çrregullime në sferën seksuale.

Psikosomatika lind për shkak të vështirësive në jetë, streseve të ndryshme dhe tensionit emocional. Nëse një person hesht dhe preferon të frenojë emocionet e tij, atëherë trupi i tij fillon të flasë me ndihmën e sëmundjeve të ndryshme.

Sëmundjet kardiovaskulare dhe psikosomatikë

Aktualisht vdekshmëria në shumicën e rasteve ndodh pikërisht nga sëmundjet kardiovaskulare. Shumë shpesh, sëmundje të tilla provokohen nga gjendja psikologjike e një personi. Sëmundjet vaskulare dhe të zemrës për shkak të psikosomatikëve mund të jenë si më poshtë:

hipertension arterial;
sëmundje koronare të zemrës;
kardioneuroza;
aritmia;
distoni neurocirkulare.

Të gjitha këto sëmundje mund të shfaqen në fëmijërinë e hershme. Në mënyrë tipike, një fëmijë ndjen mjedisin dhe konfliktohet me trupin e tij, shikon marrëdhëniet e prindërve të tij, reagon fuqishëm ndaj grindjeve dhe skandaleve dhe ndodh një reagim për t'u mbyllur. Fëmija ndihet i pakënaqur me jetën e tij, e konsideron veten të padobishëm ose vuan nga kujdesi i tepruar. Ai zhvillon një qëndrim armiqësor ndaj të tjerëve, ai nuk mund të marrë frymë me qetësi dhe shfaqet rezistenca ndaj botës përreth tij.

Pas kësaj, foshnja tkurret brenda vetes. Ndërsa një person rritet, shfaqet tensioni i muskujve dhe formohen blloqe. Emocionet e pashprehura i mbajnë muskujt në tension të vazhdueshëm dhe enët e afërta janë nën presion të vazhdueshëm. Si rezultat, qarkullimi i gjakut dhe qarkullimi i sëmundjeve kardiovaskulare ndryshojnë. Fillon hipoksia, qelizat dhe indet nuk marrin mjaftueshëm oksigjen dhe lëndë ushqyese.

Hipertensioni arterial shpesh shfaqet për shkak të emocioneve negative që nuk kanë dalje. Pacientët me hipertension kanë një karakter të veçantë, kanë zakonet e tyre dhe shprehjen e emocioneve. Megjithatë, të gjithë ata, pa përjashtim, janë agresivë për shkak të frikës së caktuar, por e shtypin me kujdes këtë gjendje të tyre. Sëmundja ishemike shfaqet shpesh edhe për shkak të psikosomatikëve.

Paqëndrueshmëria emocionale dhe shqetësimet e vazhdueshme mund të provokojnë infarkt miokardi dhe vdekje. Është e domosdoshme për të lehtësuar stresin dhe tensionin, për të hequr qafe ankthin dhe depresionin e shtuar. Nëse marrim parasysh se një goditje në tru ndodh për shkak të komplikimeve të aterosklerozës cerebrale, atëherë të gjitha sa më sipër mund të provokojnë këtë sëmundje.

Neuroza kardiake ndodh sepse një person është vazhdimisht në frikë, ai nuk është në gjendje të heqë dorë nga emocionet negative dhe personi është i ndjeshëm ndaj sulmeve të panikut. E gjithë kjo ndodh për shkak të emocioneve negative, një person ndjen një konflikt brenda vetes, atij i mungonte dashuria dhe kujdesi në fëmijëri, ai është vazhdimisht i acaruar dhe në një situatë stresuese dhe përjeton një ndjenjë faji gjithëpërfshirëse.

Është e domosdoshme të heqësh dorë nga ndjenjat dhe emocionet shkatërruese. Nëse kombinojmë të gjitha shkaqet psikosomatike të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, mund të bëjmë një listë:

Zemra simbolizon dashurinë, dhe gjaku simbolizon gëzimin. Nëse një personi i mungon dashuria dhe gëzimi, atëherë ai përjeton apati dhe zemra e tij bëhet më e dendur. Rrjedha e gjakut fillon të dobësohet, fillon anemia dhe enët e zemrës bëhen të bllokuara. Njerëzit bëhen pesimistë, ata nuk shohin se janë të rrethuar nga lumturia që mund të arrihet.
Përvojat emocionale sjellin mizori.
Njerëzit nuk u kushtojnë vëmendje vlerave reale njerëzore, rritja e karrierës dhe bota materiale luajnë një rol të madh.
Komplekset dhe vetë-dyshimi provokojnë një perceptim negativ të realitetit.
Punëtorët janë vazhdimisht të stresuar, kanë frikë se nuk mund të përmbushin pritshmëritë e të tjerëve.

Sëmundjet e zemrës provokohen gjithashtu nga indiferenca ndaj ndjenjave të veta. Njerëzit që besojnë se nuk janë të denjë për t'u dashuruar dhe për t'u dashur, kanë frikë të shprehin emocione dhe përvoja që izolohen në vetvete, patjetër do të përballen me sëmundje kardiovaskulare. Është e domosdoshme të mësoni të dëgjoni zemrën tuaj dhe të njihni përvojat në mënyrë që të kuroni sëmundjet e zemrës.

Sistemi i qarkullimit të gjakut

Shumë janë të sigurt se zemra është organi më i rëndësishëm në jetën e çdo personi. Është kjo që jep mundësinë për të shijuar jetën dhe për të gjetur një rrugë të mesme me botën përreth nesh. Për sa kohë që zemra rreh, njeriu mund të jetojë. Gjaku personifikon shpirtin, ju lejon të gëzoheni dhe të jep forcë për të jetuar.

Takikardia dhe psikosomatika

Nuk janë kryer ende studime të veçanta në fushën e gjendjes psikologjike dhe sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, shkenca sugjeron që takikardia zhvillohet për shkak të emocioneve negative që përjeton një person. Kjo do të thotë, ata njerëz që përjetojnë vazhdimisht frikë dhe ankth janë të ekspozuar ndaj kësaj sëmundjeje shumë më shpesh se të gjithë të tjerët.

Njerëzit që janë pozitivë dhe të lumtur kanë shumë më pak gjasa të vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Zakonisht emocionet negative, në prani të sëmundjeve të zemrës, mund të çojnë shpejt në vdekje. Takikardia gjendet shumë shpesh tek të rinjtë që nuk janë në gjendje të kontrollojnë emocionet e tyre.

Patologjia mund të shfaqet edhe tek ata që vazhdimisht kanë frikë dhe përjetojnë pendim. Në mënyrë tipike, individë të tillë preferojnë t'i mbajnë emocionet e tyre nën kontroll të rreptë dhe të mos u tregojnë kurrë asgjë të tjerëve. Gjithashtu, vizitorë të rregullt te kardiologët janë persona që preferojnë të bëjnë një mënyrë jetese aktive, fytyrat e tyre shfaqin agresion, vuajnë nga fobi të ndryshme dhe karakterizohen nga ankthi. E gjithë kjo provokon të ashtuquajturën sëmundje fiktive.

Është e domosdoshme të eliminohen shkaqet psikologjike të sëmundjes për të shmangur pasojat negative. Vlen të mendosh se si mendon një person, nëse ai e merr gjithçka shumë personalisht, nëse është i dhembshur, i dhembshur apo i lodhur nga jeta. Nëse ai përdor shpesh fraza të tilla, atëherë shumë shpejt mund të zhvillojë takikardi.

Ju duhet të ndryshoni gjendjen tuaj emocionale në mënyrë që të shpëtoni nga problemet psikologjike dhe të eliminoni sëmundjen. Është e domosdoshme të kontrolloni mendimet dhe emocionet tuaja për të parandaluar takikardinë.

Angina pectoris dhe psikosomatikë

Zemra fillon të dhemb nga mungesa e dashurisë për veten dhe të tjerët, për jetën në përgjithësi. Njerëzit që kanë dhimbje në zemër nuk përjetojnë ndjenja të thella, nuk e vlerësojnë jetën. Ata ndjejnë ankesa të vjetra dhe nuk mund t'i heqin qafe ato, i mundon xhelozia dhe keqardhja, keqardhja dhe frika. Ata kanë shumë frikë nga të qenit vetëm, por në fakt janë.

Njerëzit rrethohen nga ata që i rrethojnë me një mur të trashë dhe të padepërtueshëm, kështu që ata mbeten vetëm. Problemet bien si një gur direkt në zemër, prandaj njeriu nuk ndjen gëzim. Disa njerëz ankohen se nuk mund të shqetësohen as për fëmijët e tyre. Ata shqetësohen për ata që i rrethojnë, nipërit dhe të dashurit e tyre, por nuk janë të interesuar vërtet për asgjë. Zemra e tyre thjesht dhemb, por ata nuk mund t'i ndihmojnë të tjerët.

Sëmundjet psikosomatike të zemrës ndodhin te njerëzit e shqetësuar dhe të dhembshur. Ata përpiqen të marrin mbi vete të gjitha dhimbjet dhe vuajtjet e të tjerëve.

Si rezultat, ndodh vazokonstriksion, dhe, si rezultat, angina pectoris. Ju duhet të jeni të mëshirshëm, por të mos keni dhembshuri për të tjerët. Ju duhet t'u jepni gëzim të tjerëve, por mos u shqetësoni me ta. Ju duhet patjetër të doni veten dhe të dashurit tuaj, mbani mend urdhërimet biblike, sepse ato tregojnë të vërtetën.

Një person i sjellshëm që kupton të tjerët dhe veten e tij, e di pse jeton në Univers, ka gjithmonë një zemër të shëndetshme. Ekspertët vunë në dukje se njerëzit me sëmundje të zemrës besojnë se jeta nuk mund të kalojë pa stres dhe shqetësim. Ata vlerësojnë negativisht realitetin përreth, të gjitha situatat janë stresuese për individë të tillë. Ata nuk mund të jenë përgjegjës për jetën e tyre.

Megjithatë, jeta mund t'ju japë vetëm momente të këndshme dhe të dobishme.

Të këndshmet japin gëzim, dhe ato të dobishmet ndihmojnë për të fituar përvojën e nevojshme. Ju nuk duhet të mbani emocione të pakëndshme në zemrën tuaj, ju duhet të buzëqeshni dhe të çliroheni nga shqetësimet, të ndjeni lirinë dhe butësinë.

Çrregullime të ritmit të zemrës dhe psikosomatikë

Kur gjithçka është në rregull me një person, ai kurrë nuk mendon për zemrën e tij. Nëse ka ndërprerje në punën e zemrës, atëherë duhet të mendoni për jetën tuaj dhe të kuptoni se çfarë nuk shkon në të. Ju duhet të dëgjoni organin më të rëndësishëm, pa të cilin është e pamundur të jetosh. Është kjo që mund të tregojë se ku një person e ka humbur ritmin e tij. Nuk ka nevojë të nxitoni vazhdimisht dhe të nxitoni dhe të krijoni bujë të panevojshme. Në të vërtetë, në këtë rast, ndjenjat i nënshtrohen vetëm frikës dhe ankthit.

Blloku i zemrës mund të çojë në arrest kardiak, në të cilin rast kërkohet ndërhyrje urgjente kirurgjikale. Disa nxitojnë të rrisin fëmijët e tyre, kanë frikë se nuk do të kenë kohë ta bëjnë këtë në kohë dhe fëmijët do të mbeten pa ndihmën dhe mbështetjen e prindërve.

Si rezultat, njerëz të tillë jetojnë në një ritëm të furishëm që trupi thjesht nuk mund t'i rezistojë.

Zemra jep një aluzion që ju duhet të ndaloni urgjentisht dhe të vazhdoni të jetoni me një ritëm më të ngadaltë. Ju duhet të filloni të bëni atë që vërtet intereson një person, atë që do të sjellë kënaqësi morale dhe gëzim. Dhe ajo që duhet të bëni tani vetëm e përkeqëson situatën.

Ateroskleroza dhe psikosomatika.

Me aterosklerozën, kolesteroli rritet dhe kanalet e gëzimit dhe lumturisë bllokohen. Kur një person nuk e shijon jetën, ai fillon të sëmuret shumë. Ju patjetër duhet të mësoni të jeni të lumtur dhe kjo varet drejtpërdrejt nga emocionet tuaja.

Stresi në jetë ndikon në enët e gjakut dhe e gjithë kjo çon në aterosklerozë. Të gjithë këta individë janë të bashkuar nga kokëfortësia, ata janë të sigurt. se bota rreth tyre është shumë e keqe dhe ata janë të pafat gjatë gjithë kohës. Gjithashtu, personat me këtë sëmundje kanë probleme shumë serioze me kujtesën. Ata përpiqen të harrojnë të gjitha gjërat e këqija që u kanë ndodhur.

Mendimi i ekspertëve

Sëmundjet e sistemit kardiovaskular po përparojnë në jetën moderne, sepse njerëzit janë të detyruar të durojnë stres serioz emocional. Mund të jenë të pranishme simptoma të shkurtra të takikardisë kalimtare, aritmisë, hipotensionit dhe hipertensionit. Zakonisht probleme të tilla lindin pas stresit emocional, frikës dhe zemërimit.

Sëmundjet psikomatike shkaktojnë infarkt miokardi. Ekspertët janë të bindur se sëmundjet e zemrës shpesh lindin nga paaftësia e një personi për të realizuar veten në shoqëri. Njerëzit me sëmundje koronare të zemrës kanë disa tipare të ngjashme të personalitetit. Të gjitha ndjenjat që përjeton një person kanë ndikim në sistemin kardiovaskular.

Ndonjëherë, pas operacionit, shërimi i shumëpritur nuk vjen, situata vetëm përkeqësohet. E gjithë kjo ndodh sepse shkaqet kryesore psikosomatike të sëmundjes mbeten tek personi. Zemra, pa përjashtim, konsiderohet një simbol i dashurisë. Kjo është arsyeja pse kur një person përjeton një ndarje të dhimbshme, ai zhvillon sëmundje të zemrës. Nëse prindërit nuk sigurojnë ngrohtësinë e nevojshme për foshnjën, atëherë ai gjen një lodër, e cila bëhet një zëvendësues i ndjenjave.

Disa ekspertë janë të sigurt se ndonjëherë një person i transferon të gjitha përvojat e tij tek një person i caktuar në zemrën e tij, sepse ai nuk mund t'i shprehë ato hapur. Një person nuk tregon trishtim dhe mungesë dashurie për të tjerët. Një grua mund të qëndrojë e heshtur për të ruajtur paqen dhe qetësinë në familje, si rezultat, një barrë e padurueshme bie në zemrën e saj, e cila shkakton sëmundje psikosomatike të sistemit kardiovaskular.

Meyer Friedman, së bashku me Ray Rosenman, studiuan karakteristikat individuale të individëve me sëmundje koronare të zemrës. Ekspertët vunë re se të gjitha lëndët kishin një numër karakteristikash të përbashkëta. Zemrat e tipit A janë shpesh të ndjeshme ndaj sëmundjeve kardiovaskulare.

Këta njerëz janë vazhdimisht duke luftuar me realitetin përreth, ata janë agresivë dhe ambiciozë, konfliktualë dhe militantë, të padurueshëm dhe nervoz. Një person përpiqet të arrijë qëllimet e tij në një periudhë sa më të shkurtër kohore, mbingarkohet, por nuk arrin të arrijë asgjë. Ai është gjithmonë në pritje, pret që e nesërmja të sjellë shumë më tepër se sot dhe ndjen pakënaqësi të vazhdueshme.

Njerëz të tillë nuk reagojnë ndaj gjuhës së trupit edhe kur nuk ndihen mirë, ata punojnë me forcë. Këta individë mund të tërbohen me çdo fjalë të pakujdesshme, ata janë jashtëzakonisht eksitues dhe të shqetësuar. Sjellja e "B" tregon një qëndrim shumë të lirë ndaj jetës, individë të tillë praktikisht nuk kanë tension. Sjellja e klasës "C" është karakteristikë e njerëzve të turpshëm dhe të turpshëm, ata janë gjithmonë të gatshëm të durojnë realitetin përreth dhe të përpiqen të ecin me rrjedhën.

Në vitet tetëdhjetë të shekullit të kaluar, një shkencëtar nga Gjermania, Franz Friczewski, vendosi të ndajë klasën "A" në tre. Në të parën ka njerëz që janë shumë modestë dhe të rezervuar; Është pothuajse e pamundur t'i zemërosh, por kur kjo ndodh, ata nuk qetësohen për një kohë shumë të gjatë.

Në klasën e dytë ka nga ata individë që fshehin me kujdes ndjenjat e tyre, por janë vazhdimisht në teh. Grupi i tretë përmban njerëz që janë individë jashtëzakonisht emocionalë. Ata vazhdimisht bëjnë gjeste dhe qeshin dhe flasin shumë me zë të lartë. Kur luftojnë, më vonë nuk mund të kujtojnë pse ndodhi.

Rezultatet dhe përfundimet

Shkaku kryesor i sëmundjeve kardiovaskulare janë problemet psikosomatike. Ju duhet të dëgjoni trupin tuaj në mënyrë që të ndaloni në kohë dhe të filloni të ndryshoni jetën tuaj. Është e nevojshme të eliminohen problemet psikologjike, vetëm atëherë do të jetë e mundur të shmangen sëmundjet e zemrës. Ju duhet të shprehni saktë emocionet tuaja, atëherë gjithçka do të jetë mirë!

Sëmundjet koronare të zemrës.

Sëmundja koronare e zemrës (CHD) është një emër i përgjithshëm për një kategori të tërë sëmundjesh që lidhen me furnizimin e pamjaftueshëm të oksigjenit në zemër. Më shpesh, kjo mospërputhje midis nevojës dhe vëllimit aktual të oksigjenit të furnizuar ndodh për shkak të dëmtimit të rrjedhjes së gjakut në muskulin e zemrës për shkak të aterosklerozës së arterieve koronare. Kjo vërehet në 90% të të gjitha rasteve të manifestimit të sëmundjes.

Simptomat kryesore të sëmundjes së arterieve koronare:

Sulmet e anginës bëhen më të shpeshta dhe ndodhin me ngarkesën më të vogël në zemër

Dhimbje shtrënguese ose shtypëse pas sternumit ose në të majtë të tij

Sulmet e anginës gjatë natës

Nëse sulmi zgjat më shumë se 20 minuta, mund të zhvillohet infarkti i miokardit.

Duhet theksuar se me sëmundjet koronare të zemrës vërehen: lodhje, dobësi, djersitje, ënjtje të ekstremiteteve (sidomos të poshtme), gulçim.

Pse IHD klasifikohet si sëmundje psikosomatike?

Zhgënjim në jetë

Pakënaqësia me jetën e dikujt

Paqëndrueshmëri emocionale (kalim i shpejtë nga një emocion në tjetrin)

Vështirësi në shprehjen e emocioneve

Dëshira për të arritur status të lartë shoqëror

Duke i kushtuar rëndësi të shtuar të mirave materiale

"Maska" sociale e mirëqenies së dikujt

Dëshira për procesin konkurrues dhe përparësia në të

Këta njerëz janë shpesh të suksesshëm, zënë pozicione drejtuese dhe kanë status social mesatar ose të lartë. Por përpjekja e tepërt që ata bëjnë për të arritur qëllimet e tyre (edhe nëse nuk e kuptojnë vetë) krijon një situatë stresi dhe tensioni të vazhdueshëm që është e vështirë për sistemin kardiovaskular. Rezultati është sëmundja dhe shpesh humbja e gjithçkaje për të cilën është shpenzuar shëndeti i paçmuar.

Psikologjia e sëmundjeve: Zemra (probleme)

1. ZEMRA (Problemet) - (Louise Hay)

Faji. Simbolizon qendrën e dashurisë dhe sigurisë.

Probleme emocionale të gjata. Mungesa e gëzimit. Ngurtësia. Besimi në nevojën për tension dhe stres.

Gëzimi. Gëzimi. Gëzimi. Jam i lumtur që lejoj një rrjedhë gëzimi të rrjedhë nëpër mendjen, trupin dhe jetën time.

2. ZEMRA (Probleme) - (V. Zhikarentsev)

Çfarë përfaqëson ky organ në kuptimin psikologjik?

Përfaqëson qendrën e dashurisë dhe sigurisë, mbrojtjen.

Probleme emocionale afatgjata. Mungesa e gëzimit. Ngurtësimi i zemrës. Besimi në tension, punë e tepërt dhe presion, stres.

Një zgjidhje e mundshme për të nxitur shërimin

Unë e kthej përvojën e gëzimit në qendër të zemrës sime. Unë shpreh dashurinë për gjithçka.

3. ZEMRA (Probleme) - (Liz Burbo)

4. ZEMRA (Probleme) - (Valery Sinelnikov)

Doktor, nuk mund të mos shqetësohem për fëmijët e mi, - më thotë pacienti. “Burri i vajzës sime është pijanec, djali i saj është ndarë nga gruaja, dhe unë jam i shqetësuar për nipërit e mi, si janë, çfarë nuk kanë. Më dhemb zemra për të gjithë ata.

Unë e kuptoj që ju dëshironi vetëm më të mirën për fëmijët dhe nipërit tuaj. Por a është dhimbja mënyra më e mirë për t'i ndihmuar ata?

Sigurisht që jo”, përgjigjet gruaja. - Por unë nuk di asnjë mënyrë tjetër.

Pse njerëzit harrojnë pjesën e dytë të këtij urdhërimi?

Një person me qëllime të mira, i cili kupton, kupton dhe pranon vendin dhe qëllimin e tij në Univers, ka një zemër të shëndetshme dhe të fortë.

Një zemër e mirë nuk dhemb kurrë,

Dhe ajo që është e keqe bëhet më e rëndë.

E keqja ka shkatërruar më shumë se një zemër.

Të kesh një zemër të mirë

Jini në gjendje të ktheni mirësinë me mirësi.

Unë kam një mik që është kujdestare në banjë. Ai tashmë është shtatëdhjetë vjeç. Festuar dasmën e artë. Kohët e fundit më tregoi për veten e tij.

Pesëmbëdhjetë vjet më parë u shtrova në spital me një sulm të dyshuar në zemër. E kisha të vështirë atëherë. Mendova se tashmë kishte ardhur fundi. Epo, asgjë, mjekët më mbështetën dhe më trajtuan. Dhe kur u lirova, një mjek i zgjuar më tha: “Nëse dëshiron të kesh një zemër të shëndetshme, mbaje mend: mos qorto askënd dhe mos u grind me askënd. Dhe edhe nëse dikush aty pranë është duke qortuar dikë, ik që andej. Zgjidhni njerëz të mirë për veten tuaj dhe jini të sjellshëm.”

Por tani mund të avulloj tre persona njëherësh në një banjë me një fshesë. Dhe ndihem mirë.

Një nga pacientët e mi me sëmundje të zemrës shpesh përdorte frazat e mëposhtme në bisedë:

Doktor, më vjen keq për njerëzit gjatë gjithë kohës.

E marr për zemër.

Bota është kaq e padrejtë.

5. ZEMRA (Probleme) - (Valery Sinelnikov)

E shihni, doktor, - më thotë pacienti, - nuk jam më i ri, por djali im i vogël po rritet. Ne duhet të kemi kohë për t'i dhënë atij një arsim dhe për t'i siguruar atij një jetë të denjë. Për këtë arsye, lashë punën time të preferuar dhe u futa në biznes. Dhe nuk e duroj dot këtë ritëm dhe konkurrencë të furishme. Gjithashtu, ka kontrolle të vazhdueshme nga zyra e taksave. Dhe të gjithë duhet të japin diçka. Jam lodhur nga e gjithë kjo.

Ashtu, them unë, biznesi ka një ritëm krejt tjetër. Dhe zemra ju thotë se duhet të ndaloni, të mos shqetësoheni dhe të filloni të bëni në jetë atë që ju intereson, çfarë ju sjell gëzim dhe kënaqësi morale. Ajo që po bëni tani nuk është e juaja.

Por pas fillimit të perestrojkës, shumë njerëz ndryshuan profesionin e tyre.

Sigurisht, jam dakord. - Për disa, të bërit biznes i ndihmoi të zbulonin talentet e tyre, ndërsa shumë thjesht nxituan në ndjekje të parave, duke harruar qëllimin e tyre, duke tradhtuar veten, duke tradhtuar zemrat e tyre.

Por unë duhet të siguroj familjen time,” nuk pajtohet ai. - Dhe në punën time të mëparshme kam marrë para të pakta.

Në këtë rast, them unë, ju keni një zgjedhje: ose jetoni sipas një ritmi të imponuar dhe artificial për ju, ose ndryshoni punën tuaj dhe jetoni në ritmin tuaj natyror, në harmoni me veten dhe botën përreth jush. Përveç kësaj, shtoj unë, puna e preferuar, nëse bëhet siç duhet, mund të sjellë jo vetëm kënaqësi morale, por edhe materiale.

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve