Vetë-disiplinë- është një cilësi e fituar e personalitetit, e shprehur në vetëorganizim, vetëkontroll, manifestim të përgjegjësisë dhe aftësi për të ndërtuar aktivitetet e veta në përputhje me planin e miratuar (regjimin, rregulloret, programin), dhe jo gjendjen emocionale dhe të humorit që mbizotëron në lëndë. Kjo mund të duket si zbatimi i drejtpërdrejtë i një plani të hartuar, i cili merr momentin e formimit të tij si fillim të zbatimit (për shembull, ju keni vendosur për një profesion - jeni regjistruar në kurse, keni blerë libra të specializuar dhe studioni - vazhdimisht dhe menjëherë ). Në realitet, midis momentit të zgjedhjes së një qëllimi dhe fillimit të zbatimit aktual të veprimeve për zbatimin e tij, mund të kalojnë ditë dhe muaj (leximi i librave shtyhet, kurset ndiqen çdo herë tjetër).

Forca e vetëdisiplinës ndikon ndjeshëm në efektivitetin e aktivitetit të propozuar, shpejtësinë dhe shkallën e zhvillimit njerëzor.

Vetë-disiplina është metoda më efektive e vetë-zhvillimit dhe luftës kundër varësive, si dhe zakoneve negative (vonesa, çrregullimi, ngrënia e tepërt). situata problemore, mosmbajtjeje). Në fusha të ndryshme moderne të specializuara në metodat e zhvillimit personal dhe të vetë-zhvillimit, pavarësisht se çfarë manifestimi kanë (psikologji, praktika energjetike, aktivitet fizik, edukim), vetë-disiplina luan një rol të madh.

Koncepti i vetëdisiplinës

Për të përcaktuar dhe kuptuar më saktë se çfarë është vetëdisiplina, fillimisht është e nevojshme të përkufizohet termi disiplinë. Disiplina përkufizohet si aftësia e një personi për t'iu përmbajtur rreptësisht disa normave dhe parimeve të jetës. Disiplinë kryesisht përcaktohet nga faktorë të jashtëm motivues dhe jo nga bindjet e brendshme (për shembull, një person vjen në punë në kohë sepse ka frikë se mos pushohet nga puna; ai monitoron pamjen e tij dhe pastërtinë e rrobave të tij sepse dëshiron të pranohet në shoqëri) .

Disiplina manifestohet si ndjekja e një rutine të caktuar dhe krejtësisht të natyrshme të pranuar në një mjedis të caktuar shoqëror.

Që të shfaqet vetëdisiplina, janë të nevojshëm faktorë të brendshëm, disiplinorë, d.m.th. zhvillimi i tij kërkon vetëdisiplinë, e cila fillimisht e vë njeriun në një rrugë pa krye. E lejon këtë rrethi vicioz përkufizimi i vetëdisiplinës në kontekstin e qasjes së aktivitetit.

Vetë-disiplina nënkupton respektimin e rreptë të rrugës dhe planit të zgjedhur, si dhe refuzimin e veprimeve që largohen nga qëllimi, kalim kohe boshe dhe të padobishme. Kjo sjellje kërkon nivel të lartë ndërgjegjësimi gjatë kryerjes së aktiviteteve dhe përqendrimi te qëllimi.

Në mënyrë tipike, problemet me disiplinën dhe vetëdisiplinën lindin kur një person e detyron veten të bëjë gjëra të padëshiruara, ose të kryejë veprime që mund të jenë në kundërshtim të fortë me besimet dhe parimet e vetë personit. Ky është orientimi i qëllimeve dhe, i cili nuk vjen nga një kuptim i thellë i brendshëm i vetvetes, por nga kopjimi i qëndrimeve të njerëzve të tjerë dhe mënyrave të krijimit të jetës. Dhe kopjimi është gjithmonë më i vështirë sesa të jetosh me njohuritë e tua. Kur përpjekjet e ardhshme për arritje dhe vetëdisiplinë të detyruar dështojnë, ia vlen të mendoni jo për atë teknikë për zhvillimin e vetëdisiplinës ende të nevojshme, por nëse një person me të vërtetë dhe me të vërtetë dëshiron pikërisht atë për të cilën po përpiqet apo është thjesht pjesa e sipërme ajsberg i nevojës së vërtetë.

Në praktikën psikoterapeutike, shpesh ka raste kur një person bën përpjekje të mëdha për të arritur një qëllim të caktuar të zgjedhur (për shembull, të studiojë për t'u bërë përkthyes), shpenzon numër i madh koha, e jashtme dhe burimet e brendshme(për shembull, tutorët, arsimi), por në fund nuk del asgjë dhe ndjehet sikur shënon kohën. Në raste të tilla, shpesh mund të zbulohet një nevojë krejtësisht e ndryshme (për shembull, për të kënaqur prindërit duke përmbushur ëndrrën e tyre për t'u bërë përkthyes), e cila mund të plotësohet me metoda më pak të kushtueshme dhe më adekuate.

Niveli i zhvillimit dhe manifestimit të vetëdisiplinës nuk është një vlerë konstante dhe varet nga përshtatshmëria e përpjekjeve të bëra. Niveli i disiplinës zvogëlohet me rritjen e impulsivitetit dhe shpërqendrimit, si dhe në fund të ditës me rritjen e lodhjes.

Vetë-disiplina ka një shkallë të caktuar varësie të lidhur me karakteristikat mjedisi social. Pra, duke qenë në kontakt me një person të disiplinuar, nivelin e vet rritet edhe disiplina, dhe anasjelltas, duke qenë në kushte të relaksuara, pranë njerëzve që argëtohen, ulet niveli i vetëdisiplinës.

Psikologjia e vetëdisiplinës

Psikologjia e vetëdisiplinës është një nga temat më të njohura dhe më të njohura në lidhje me vetë-zhvillimin (shpirtëror, mendor, intelektual ose fizik). Të gjitha më shumë njerëz përballet me faktin se pengesa kryesore për arritje nuk është mungesa e njohurive, aftësi praktike apo mospërputhja e kushteve e kështu me radhë, përkatësisht mungesa e vetëdisiplinës.

Psikologjia e vetëdisiplinës përfshin pesë procese kryesore: vlerësimin e gjendjes së dikujt, vullnetin, punën e drejtuar, zellin dhe këmbënguljen në qëllim.

Duke vlerësuar gjendjen tuaj, nivelin e zhvillimit të aftësisë së zgjedhur, shkallën e afërsisë ose distancës nga qëllimi dhe detyrat e nevojshme që pengojnë arritjen e tij janë të gjithë ata elementë të realitetit që duhen vënë re dhe vlerësuar përpara se të hyjnë në ndryshime aktive. Si perspektiva dhe vlerësimi pozitiv dhe negativ mund të japin rezultate negative efektiviteti i arritjes, pasi në një situatë tepër pozitive do të bëhet më pak përpjekje sesa kërkohet, dhe në një situatë të negativizuar do të bëhet më shumë përpjekje sesa mund të bëjë një person pa dëmtuar veten.

Vullneti i zhvilluar është ajo që ju lejon të filloni të veproni dhe të kapërceni inercinë e akumuluar të mënyrës së vjetër të jetës. Arritja ndryshimet cilësore, përdorimi i vetëm vullnetit është i pamundur, megjithatë, është ajo që i jep shtysën e parë veprimit dhe krijimit të sjelljes së re, sipas planit të zgjedhur më parë. Detyra e individit është të shfrytëzojë sa më shumë potenciali energjetik vullnet për atë periudhë të shkurtër derisa energjia të mbarojë, dhe jepni aktivitet i ri ngarkesë inerciale. Në këtë fazë të zhvillimit të vetëdisiplinës, është e nevojshme të parandalohen faljet e mundshme (për ata që humbin peshë, hiqni të gjitha ushqimet me kalori; për ata që vendosin të vrapojnë, merrni një abonim ose një mik që do t'ju çojë në vrap ; për ata që normalizojnë rutinën e tyre të përditshme, vendosni kohëmatës për të fikur internetin dhe komunikimet).

Puna e drejtuar është një komponent integral i vetëdisiplinës, sepse vetëm duke bërë përpjekje të konsiderueshme është e mundur të arrini rezultate dhe të rindërtoni jetën tuaj. Nëse një person vazhdon të kryejë ndonjë aktivitet, duke bërë përpjekje në të njëjtën masë si më parë, atëherë zhvillimi nuk ndodh.

Fuqia e vetëdisiplinës rritet në momentin kur rregullisht bëhen përpjekje të rëndësishme drejt qëllimit të zgjedhur. Përpjekja presupozon përmbushjen veprimet e nevojshme në një periudhë të caktuar, të paracaktuar kohore, pavarësisht nëse ka një dëshirë, interes apo predispozitë emocionale për ta bërë këtë. Kjo përfshin detyra rutinë ose të ngjashme, ndoshta të përditshme dhe që marrin pak kohë, por të mërzitshme. Këtu qëndron tundimi për të mos i përmbushur ato, pastaj rezultati fillon të largohet dhe niveli i vështirësisë rritet, vetëdisiplina shembet.

Këmbëngulja ka të bëjë me kryerjen e veprimeve, edhe kur e keni rraskapitur veten dhe dëshironi të hiqni dorë nga gjithçka, kjo është aftësia për të vazhduar të veproni, edhe nëse emocionalisht një person nuk është absolutisht i gatshëm ose nuk dëshiron t'i bëjë këto gjëra tani. Këmbëngulja në arritjen e qëllimeve të nevojshme manifestohet në monitorimin e vazhdueshëm të nivelit të zhvillimit të aftësive të nevojshme dhe qasjes ndaj rezultatit, në varësi të të cilit strategjia e sjelljes mund të ndryshojë apo edhe refuzimin për të kryer këto detyra. Për shembull, është më mirë të anuloni një stërvitje nëse keni grip për të rikthyer forcën e trupit dhe për të vazhduar ta arrini atë më vonë, sesa të shkoni në palestër dhe të merrni komplikime që mund ta bëjnë të pamundur arritjen e qëllimit të zgjedhur.

Ne shqyrtuam komponentët kryesorë psikologjikë të vetë-disiplinës, në bazë të të cilave mund të planifikojmë mënyrat dhe mjetet e zhvillimit të saj.

Si të zhvillohet vetëdisiplina?

Zhvillimi i vetëdisiplinës është një proces që kërkon mirëmbajtje të vazhdueshme, pasi të gjitha aftësitë e zhvilluara me kalimin e kohës do të hiqen kur të pushojnë veprimet për shkak të disiplinës. Megjithatë, me trajnime të vazhdueshme, aftësia për të vendosur dhe kryer detyra gjithnjë e më komplekse rritet dhe arrihet me më pak përpjekje. Sa më i madh të jetë qëllimi që një person i vendos vetes, aq më shumë përfitime indirekte ai merr si rezultat (përveç qëllimi i arritur zhvillohet vetëdisiplina, rritet niveli i aftësisë për të arritur detyra të tjera dhe përvetësimi i aftësive unike).

Para se të filloni të zhvilloni vetëdisiplinën, duhet të vendosni për qëllimet, dëshirat tuaja, të kuptoni pse dhe nëse keni nevojë të disiplinoheni fare. Kjo është një vepër shumë e thellë që prek fushat ekzistenciale të vetëvendosjes njerëzore dhe mund të marrë mjaft kohë. Por koha e shpenzuar do të shpërblehet shumë, që atëherë, edhe nëse hiqni dorë nga përpjekjet për të zhvilluar vetëdisiplinë, disa ndryshime do të fillojnë të ndodhin tek personi. Pra, pasi të keni kuptuar jetën tuaj, duke rënë në kontakt me kërkimin e kuptimit të saj, bëhet e pamundur të zhdukeni për orë të tëra në lojëra dhe rrjetet sociale, angazhohu në marrëzi, shiko një pikë.

Më pas, është e nevojshme të eliminohen faktorët ndërhyrës dhe shpërqendrues që vonojnë momentin (këtu është e rëndësishme të përcaktoni kohën e punës dhe kohën e komunikimit, t'i siguroni vetes një vend për të studiuar ku nuk do të shqetësohen, etj.). Vlen të identifikohen ato fusha ku mjafton thjesht të formohet një zakon, i cili zakonisht formohet brenda njëzet e një ditësh, dhe të përqendroheni në përfundimin me vetëdije të detyrave çdo ditë. Më pas, krijimi i zakoneve mund të lidhet me një periudhë të caktuar kohore dhe duke vendosur disa prej tyre gjatë ditës, një person merr disiplinë automatike.

Është e rëndësishme të mbani mend në çdo fazë se vetëdisiplina është një mjet, jo një qëllim dhe nuk përpiqet për rregullimin e plotë të jetës së dikujt duhet të ketë gjithmonë vend për kreativitet dhe manovra. Shtë gjithashtu e rëndësishme të lidhni qëllimet tuaja me nevojat dhe karakteristikat tuaja - nuk duhet ta detyroni veten të zgjoheni në agim nëse jeni një buf nate, vetëm për hir të zhvillimit të vetëdisiplinës.

Lidhja e drejtpërdrejtë midis nivelit të vetëdisiplinës dhe motivimit është vënë re prej kohësh si nga shkencëtarët ashtu edhe nga njerëzit e zakonshëm. Kur njeriu kupton autogolat, sheh perspektiva zhvillimin e mëtejshëm dhe blerjet e dëshiruara, është më e lehtë për të të kryejë detyra të caktuara dhe të ndjekë planin. Sa më gjatë të shpërndahen qëllimet në një periudhë më të gjatë kohore, aq më të larta janë gjasat e zbatimit të motivuar. detyrat e ndërmjetme. Marrëdhënia e detyrave të përditshme me njëra-tjetrën dhe arritja e diçkaje të rëndësishme në të ardhmen rrit ndjeshëm interesin personal, motivimin dhe, në përputhje me rrethanat, vetëdisiplinën.

Si të zhvillohet vetëdisiplina? Për ta bërë këtë, rekomandohet të ndani rastet e mëdha dhe komplekse në më të vogla dhe detyra të thjeshta, duke planifikuar gjërat në orarin tuaj ditor. Është e rëndësishme t'i jepni përparësi një ose një tjetër detyre dhe më pas t'i bëni gjërat mirë sipas vlerësimit të përparësisë, pa u rrëshqitur në detyra të vogla dhe më pak të rëndësishme (sepse ato janë më të lehta) sesa të plotësoni një artikull më të vështirë, por prioritar.

Gjatë zbatimit të një plani, motivimi dhe aftësia për të përmbushur afate të caktuara janë të rëndësishme. Këtu, një teknikë e tillë për zhvillimin e vetëdisiplinës mund të vijë në shpëtim, siç është njoftimi i miqve dhe publikut për projektin e planifikuar dhe kohën e zbatimit të tij (ata rreth jush do të kërkojnë rezultate, duke ju inkurajuar të përmbushni planet tuaja në kohë ). Ju gjithashtu mund të thyeni gjithçka puna e nevojshme në disa pjesë të menaxhueshme, kur të plotësoni secilën prej të cilave ju duhet të shpërbleni veten me diçka të këndshme. Është e rëndësishme të monitorohet jo vetëm afati përfundimi i detyrës, por edhe kohëzgjatja e periudhës që duhet për të përfunduar. Vlen të vini re për veten tuaj se sa kohë mund të ndani për një aktivitet të caktuar dhe të ndaloni ta bëni atë pas kësaj periudhe kohore. Pra, përveç motivimi i brendshëmështë krijuar sistemi i jashtëm dënimet dhe shpërblimet për detyrën që po kryhet.

Megjithatë, duhet t'u qaseni këtyre elementeve me kujdes që dëshira për të arritur një qëllim të mos bëhet qëllim në vetvete dhe të mos ju largojë pushimin, ushqimin normal, gjumin etj. Në këtë mënyrë, një person nuk mund të funksionojë normalisht, kështu që një nga detyrat kryesore të vetëdisiplinës është ta përdorë atë për t'i siguruar vetes një regjim gjumi që është i moderuar dhe i nevojshëm. aktivitet fizik, ecën në ajër të pastër. Sa më i qetë, i shëndetshëm dhe energjik të jetë një person, aq më lehtë do ta ketë që ta drejtojë vëmendjen në organizimin e proceseve të punës.

Zhvillimi i vetëdisiplinës duhet të fillojë gradualisht, ashtu si stërvitja fizike. Trupi ka nevojë për kohë për t'u përshtatur me një mënyrë të re funksionimi. Kriteri kryesor në vlerësimin nëse një person po ecën në drejtimin e duhur në zhvillimin e vetëdisiplinës është ndjenja e tij pozitive për veten dhe prania e rezultateve të dukshme.

06.06.2005 01:42

E para nga pesë shtyllat e vetëdisiplinës është pranimi. Pranimi do të thotë që ju e perceptoni me saktësi realitetin dhe e pranoni me vetëdije atë perceptim.

Kjo mund të duket e thjeshtë dhe e qartë, por në realitet është jashtëzakonisht e vështirë. Nëse vazhdimisht po përjetoni vështirësi në një fushë të caktuar të jetës tuaj, ka shumë të ngjarë që rrënja e problemit të jetë paaftësia për të pranuar realitetin ashtu siç është.

Pse pranimi (ose njohja) është baza e vetëdisiplinës? Gabimi më i zakonshëm në lidhje me vetëdisiplinën është paaftësia për të njohur dhe pranuar me maturi gjendjen aktuale të punëve. E mbani mend analogjinë midis vetëdisiplinës dhe ngritjes së peshës nga artikulli i mëparshëm? Nëse do të jeni të suksesshëm në ndërtimin e forcës, hapi juaj i parë është të përcaktoni se sa peshë mund të ngrini tani. Sa i fortë je tani? Derisa të përcaktoni nivelin tuaj aktual, nuk do të jeni në gjendje të miratoni një program trajnimi racional.

Nëse nuk keni një kuptim të qartë të nivelit tuaj aktual të vetëdisiplinës, është shumë e dyshimtë se do të jeni në gjendje ta përmirësoni atë. Imagjinoni një bodybuilder fillestar që nuk e di se sa peshë mund të ngrejë dhe zgjedh një program trajnimi në mënyrë të rastësishme. Nuk ka dyshim se pesha e zgjedhur do të jetë ose shumë e rëndë ose shumë e lehtë. Nëse pesha është shumë e rëndë, atleti nuk do të jetë në gjendje ta ngrejë fare atë dhe nuk do të ketë rritje të muskujve. Dhe nëse pesha është shumë e lehtë, atleti do të punojë me të pa ngarkesë, dhe rritja e muskujve nuk do të ndodhë.

Po kështu, nëse doni të rrisni vetëdisiplinën tuaj, duhet të dini nivelin tuaj të vetëdisiplinës. për momentin. Sa e fortë është disiplina juaj tani? Cilat detyra janë të lehta për ju dhe cilat janë vërtet të pamundura?

Kjo listë e problemeve do t'ju ndihmojë të vlerësoni nivelin tuaj aktual të vetëdisiplinës (lista nuk është në rregull):

• A bëni dush/banjo çdo ditë?
• A ngriheni gjithmonë në të njëjtën kohë? Edhe në fundjavë?
• Jeni mbipeshë?
• A keni varësi (kafe, nikotinë, sheqer, etj.) nga të cilat dëshironi të hiqni qafe, por nuk mundeni?
• A është kutia juaj hyrëse bosh tani?
• E juaja vendin e punës i rregullt dhe i organizuar mirë?
• A është shtëpia juaj e pastër dhe e rregullt?
• Sa kohë humbisni në marrëzi në një ditë të zakonshme? Po në fundjavë?
• Nëse i bëni një premtim dikujt, sa gjasa keni për ta mbajtur atë?
• Sa gjasa keni për të mbajtur premtimin tuaj për veten tuaj?
• A mund të qëndroni pa ngrënë për një ditë?
• Sa mirë është i strukturuar informacioni në hard diskun e kompjuterit tuaj?
• Sa shpesh bëni ushtrime?
• Cila është sfida më e vështirë fizike me të cilën jeni përballur dhe sa kohë më parë ishte ajo?
• Sa orë punoni me qëllim në një ditë të zakonshme?
• Sa gjëra janë në listën tuaj që janë më shumë se 90 ditë të vjetra?
• A keni qëllime të përcaktuara qartë, të shkruara? Keni plane të shkruara se si t'i arrini ato?
• Nëse humbisni punën tuaj, sa kohë në ditë do t'ju duhet për të kërkuar? punë e re, dhe sa do të zgjasë kjo shifër?
• Sa kohë kaloni tani para TV? A mund të hiqni dorë për një muaj?
• Si dukesh tani? Çfarë është e juaja pamjen mund të na thoni për nivelin e disiplinës (veshje, rregullim, etj.)?
• A janë zgjedhjet tuaja ushqimore të bazuara kryesisht në shëndetin apo shijen/kënaqësinë?
• Sa kohë më parë herën e fundit A keni fituar me vetëdije një zakon të ri të mirë? Keni hequr dorë nga e keqja?
• A keni borxhe? I shikoni borxhet tuaja si një investim apo si një gabim?
• A keni vendosur paraprakisht që do të lexoni këtë blog në këtë moment, apo ndodhi rastësisht?
• Mund të më thuash çfarë do të bësh nesër? Dhe fundjavën e ardhshme?
• Si do ta vlerësonit niveli i përgjithshëm vetëdisiplinimi juaj në një shkallë me 10 pikë?
• Nëse i përgjigjeshit pyetjes së fundit 9 ose 10, çfarë tjetër mund të arrinit?

Ashtu siç ekzistojnë ushtrime të ndryshme për trajnim grupe të ndryshme muskujt, ka fusha të ndryshme vetëdisiplina: disiplina e gjumit, disiplina e të ushqyerit, disiplina e zakoneve të punës, disiplina e komunikimit, etj. Secila prej tyre kërkon ushtrime të ndryshme për t'u stërvitur.

Këshilla ime është të identifikoni zonën ku disiplina juaj është më e dobët. Vlerësoni nivelin tuaj tani, njihni dhe pranoni nivelin tuaj pikënisje dhe zhvilloni tuajin program individual, që synon përmirësimin e kësaj fushe specifike. Filloni me ushtrime mjaft të lehta, rezultati pozitiv për të cilin jeni të sigurt dhe gradualisht lëvizni drejt problemeve serioze.

Metoda e rritjes graduale të ngarkesës funksionon me vetëdisiplinë në të njëjtën mënyrë si me forcimin e muskujve. Për shembull, a do të jeni në gjendje të zgjoheni rregullisht në orën 5:00 nëse zakonisht mund të ngriheni nga shtrati vetëm në orën 10:00? Me shumë mundësi jo. A mund ta përballoni ngritjen në orën 9:45? Me shumë mundësi. Dhe pasi ta keni këtë, a mund të përparoni në 9:30 ose 9:15? sigurisht. Kur fillova të zgjohesha vazhdimisht në orën 5:00 të mëngjesit, tashmë kisha përvojën e zgjimit në këtë kohë për disa ditë rresht. Edhe pse e imja koha e zakonshme zgjimi ishte 6-6:30, një hap kaq i madh ishte i vështirë, por i arritshëm për mua, pasi niveli im i vetëdisiplinës në atë kohë ishte tashmë i ndryshëm nga zero.

pa adoptimi ju do të merrni ose injoranca, ose përgënjeshtrimi. Me injorancën, ju thjesht nuk e dini nivelin tuaj të disiplinës, mund të mos keni menduar as për të. Ju nuk dini atë që nuk dini. Do të keni vetëm një ide të paqartë se çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni. Do të merrni disa fitore të lehta dhe disa humbje zhgënjyese, për të cilat ka të ngjarë të fajësoni detyrën tuaj të zgjedhur apo edhe veten në vend që thjesht të pranoni se "pesha" ishte shumë e rëndë për ju dhe ju duhet të rrisni më tej forcën tuaj për të. përballuar atë.

Kur jeni në një gjendje refuzimi dhe mohimi të informacionit objektiv në lidhje me nivelin tuaj të disiplinës, ju jeni të kufizuar keqinterpretim realitet. Vlerësimi juaj për aftësitë tuaja është ose tepër pesimist ose optimist. Dhe si një atlet që nuk e njeh forcën e vërtetë të muskujve të tij, ju nuk do të arrini sukses të prekshëm sepse nuk ka gjasa të zgjidhni rastësisht programin e duhur të stërvitjes. Me pikëpamje pesimiste do të vazhdoni të “ngritni peshë të lehtë” dhe largohuni nga një ngarkesë që mund ta përballoni dhe që do t'ju bëjë më të fortë. Dhe duke mbivlerësuar aftësitë tuaja, do të përpiqeni të ngrini pesha shumë të rënda për ju dhe të dështoni vazhdimisht. Si rezultat, ose do ta lodhni veten ose do ta sforconi veten, por as e para dhe as e dyta nuk do t'ju bëjnë më të fortë.

Kam përfituar shumë nga ndjekja e rrugës së vetëdisiplinës. Kur isha 20 vjeç, jetoja në një apartament të vogël në studio dhe zakonisht flija nga ora 4 e mëngjesit deri në 13 pasdite. Ai hante kryesisht ushqime të shpejta dhe ushqime të padëshiruara. Nuk ushtrohesha fizikisht, përveç shëtitjeve të gjata herë pas here. Marrja e postës më dukej si një aktivitet i rëndësishëm i përditshëm dhe pjesën tjetër të ditës u shoqërova me miqtë. Në fund të muajit, nuk mund të përmendja as disa ngjarje të rëndësishme që kanë ndodhur gjatë këtij muaji. Nuk kisha punë, pa makinë, pa të ardhura, pa synime, pa plane dhe asnjë të ardhme reale. E vetmja gjë që ndjeja ishte se kisha një numër të madh problemesh që nuk do të zgjidheshin. Nuk ndihesha sikur kisha nën kontroll rrugën time të jetës. Thjesht prita që ngjarjet të ndodhin dhe më pas reagova ndaj tyre.

Por përfundimisht, pashë realitetin dhe kuptova se nuk mund ta lija jetën time në pritje përgjithmonë. Nëse do të arrij diçka, duhet të bëj pak përpjekje për të. Dhe, mbi të gjitha, kjo nënkuptonte përballjen me grumbullin e problemeve të grumbulluara. I kapërceva brenda periudhë e shkurtër koha dhe u bë më e fortë për shkak të saj.

Duke parë mbrapa katërmbëdhjetë vjet më parë, ndryshimi është si nata me ditën. Unë zgjohem në 5:00 çdo mëngjes. Ushtroj gjashtë ditë në javë. Unë ha ushqim tërësisht vegjetarian nga një numër i madh perime të freskëta. Zyra ime në shtëpi është e organizuar mirë. E ime elektronike dhe offline kuti postare mos përmbajnë korrespondencë hyrëse të pazgjedhur. Gruaja ime dhe dy fëmijët jetojnë në shtëpi e mirë. Në tavolinën time është një planifikues me qëllime të shkruara dhe plane të detajuara për arritjen e tyre. Disa nga synimet e mia për vitin 2005 tashmë janë arritur. Unë jam më i qartë se kurrë për dëshirat e mia dhe për të bërë atë që dua. E di që kam rëndësi. Unë e di që unë jam në kontroll të këtyre ndryshimeve.

Asgjë nuk ndodhi vetvetiu. Gjithçka u bë me qëllim. Sigurisht, kjo nuk ndodhi papritur. U deshën shumë vite punë të palodhur. Është ende punë e vështirë, por jam bërë shumë më e fortë dhe detyrat që për mua në moshën 20-vjeçare ishin të paarritshme, sot i kryej me lehtësi. Prandaj, mund të marr më shumë detyra komplekse dhe të arrish më shumë në to rezultate të larta. Nëse do të kisha provuar të bëja gjithçka që bëj tani kur isha 20 vjeç, do të kisha qenë një dështim i plotë. 20-vjeçari Steve nuk duroi dot as për një ditë. Por për 34-vjeçarin Steve, është e lehtë. Dhe është jashtëzakonisht emocionuese për mua të imagjinoj se çfarë mund të arrijë Steve 48-vjeçar... të arrijë, natyrisht, në krahasim me mua. rrugën e jetës, jo e askujt tjetër.

Këtë po jua them për t'ju bërë përshtypje, për t'ju mahnitur. Por jo nga unë, por nga ju. Unë dua t'ju befasoj me atë që mund të arrini në 5-10 vitet e ardhshme nëse zhvilloni vazhdimisht vetëdisiplinën tuaj. Nuk do të jetë e lehtë, por do ia vlejë. Hapi i parë është të pranoni hapur pozicionin dhe gjendjen tuaj aktuale. A ndiheni mirë në këtë shtet apo jo. Jepini asaj që duhet të punoni. Mund të mos jetë plotësisht e drejtë, por është ashtu siç është. Ju thjesht nuk do të jeni në gjendje të rrisni fuqinë tuaj derisa të pranoni pozicionin tuaj aktual në këtë rrugë.

Ky artikull është pjesa e dytë e një serie 6-pjesësh mbi vetëdisiplinën: Pjesa 1 | pjesa 2| pjesa 3 | pjesa 4 | pjesa 5 | pjesa 6

Siç e dini, nëse një person ka gjithçka në rregull në kokën e tij, atëherë gjithçka do të jetë në rregull edhe në jetën e tij. Të jesh përgjegjës ndaj vetes dhe të tjerëve, të jesh në gjendje të kontrollosh sjelljen dhe emocionet e tua, të jesh në gjendje të përshtatesh me një botë në ndryshim do të thotë të kesh disiplinë të brendshme. Një person që ka disiplinë të brendshme ka përparësi ndaj njerëzve të tjerë në të gjitha fushat e jetës së tij - karrierë, familje, reputacion, etj. Është i organizuar dhe i mbledhur, më shpesh këta njerëz kanë gjithmonë një "plan veprimi" të qartë dhe asnjëherë nuk i lënë pas dore shënimet në ditarin e tyre. Provojeni vetë, filloni një ditar dhe planifikoni të gjitha aktivitetet tuaja. Do të shihni se do të arrini të bëni gjithçka ose do të keni kohë për të bërë atë që është vërtet e rëndësishme. Nuk funksionon? Atëherë ka kuptim të punohet se si të zhvillohet vetëdisiplina.

Madje kjo është interesante...

Disiplinë e ndërgjegjshme ose vetëdisiplinë do të thotë që ju keni përgjegjësi dhe kontroll të plotë mbi veten tuaj. Zhvillimi i vetëdisiplinës duhet, para së gjithash, të jetë një qëllim i vetëdijshëm, është e nevojshme të merret një vendim dhe të mos ndryshohet. Disiplinë e brendshme lejon një person të zhvillojë vullnetin në një farë mase, të punojë në komplekset e tij, të kapërcejë frikën dhe dyshimin për veten.

Për sa i përket mënyrës se si të mësohet vetëdisiplina, si të zhvillohet vetëdisiplina, gjithçka fillon me gjërat e vogla. Për të filluar, stërviteni veten që të ngriheni në të njëjtën kohë çdo ditë. Nuk ka rëndësi nëse është fundjavë apo ditë pune, duhet të ndiqni parimin "21 ditë". Sipas psikologëve, kjo teknikë bazohet në faktin se çdo zakon zhvillohet në 21 ditë. Nëse gjatë kësaj kohe bëni të njëjtën gjë çdo ditë, atëherë ky aktivitet do të bëhet zakon për ju. Në rast të një "dështimi të programit", filloni përsëri. Mos harroni, nëse vendosni të angazhoheni në vetëdisiplinë, atëherë tregoni ashpërsi, mos u përpiqni të mashtroni veten. NË ndryshe Kë do ta bësh më keq?

Hapi tjetër është të planifikoni ditën tuaj, prandaj sigurohuni që të investoni në një planifikues. Në mbrëmje, shkruani të gjitha detyrat tuaja të ardhshme për nesër, duke filluar nga më të rëndësishmet.

Jini të përgjegjshëm me aktivitetet tuaja të planifikuara dhe kohën tuaj, sepse koha është më së shumti burim i vlefshëm. fat të mirë!

Video: Studime sociale. klasa e 7-të

Video: Disiplina e jetës së brendshme - Reshetinsky

Video: Modelet e Jetës - Andrey Alekseev

Leksioni 21. Disiplinë e ndërgjegjshme

Si rezultat i një holistik

Procesi arsimor

Thelbi i disiplinës së ndërgjegjshme

Disiplina e ndërgjegjshme në pedagogjinë shkencore konsiderohet si një fenomen moral dhe politik, si rezultat i të gjithë procesit arsimor.

Organizimi dhe disiplina si tipare të personalitetit person përgjegjës - kusht i rëndësishëm suksesi i reformave, zgjidhjet për të gjitha ekonomike, sociale, politike, problemet kulturore. Qytetarët e një shoqërie demokratike në sistem marrëdhëniet me publikun merren me tërësinë lloje të ndryshme Disiplinë e ndërgjegjshme: civile, partiake, planifikuese, punëtore, teknologjike, ekzekutive. Disiplina e ndërgjegjshme është një veti integruese e një personaliteti që kurorëzon natyrshëm të gjithë procesin e formimit të tij. A.S. Makarenko theksoi se disiplina në vendin tonë është një fenomen moral dhe politik, një dhunues i kërkesave të saj në thelb kundërshton interesat e kolektivit, shoqërisë dhe të tijat.

Pedagogjia shkencore i nxjerr idetë e disiplinës së vetëdijshme nga ndërthurja organike e interesave të individit dhe shoqërisë, një qëndrim i ndërgjegjshëm ndaj punës dhe një qëndrim i kujdesshëm ndaj domenit publik. Disiplina e ndërgjegjshme si fenomen social të përcaktuara nga botëkuptimi dhe bindjet qytetare. Ai përfshin përqendrimin e qëllimshëm të vëmendjes, vullnetit, të gjitha aftësive intelektuale dhe krijuese dhe forca fizike për zgjidhjen e problemeve të përditësimit. Një personalitet i ndërgjegjshëm karakterizohet nga manifestimi i aktivitetit dhe iniciativës, një luftë e papajtueshme kundër stagnimit, vështirësive dhe mangësive. Disiplinë e ndërgjegjshme ka disiplinë shoqëruese, gjithë besim, iniciativë dhe solidaritet në luftë. Ajo përfaqëson forma më e mirë arritjen e qëllimeve ekonomike dhe politike.

Aspektet e moshës formimi i vetëdijes

Disiplinat

Në bashkëveprim me fëmijët, disiplina e ndërgjegjshme si cilësi dhe rezultat qytetar procesi pedagogjik rritet gradualisht, me gjithë larminë e përmbajtjes, formave dhe metodave të organizimit të jetës. A.S. Makarenko dëshmoi se nuk mund të jetë pikënisja dhe mjeti i organizimit të procesit arsimor, pasi ai rritet prej tij si produkt dhe rezultat i tij. Disiplina e ndërgjegjshme bëhet një instrument, një mjet edukimi vetëm pasi të lindë, të forcohet, të formohet dhe të piqet si rezultat i të gjitha ndikimeve edukative.

Në praktikën shkollore, shpesh lejohet gabim tipik informacion, duke ngushtuar thelbin e disiplinës së vetëdijshme në një shumë të thjeshtë kërkesash të zhveshura, ndalime, masa shtrënguese, mjete frenuese, metoda individuale të veprimit disiplinor. Një disiplinë e tillë i largon fëmijët nga mësuesit e tyre, ata e perceptojnë atë si një detyrë të mërzitshme dhe të pakëndshme, si kufizuese dhe shtypëse të lirisë dhe iniciativës, frenuese, kufizuese dhe shtypëse. A.S. Makarenko e quajti këtë disiplinë "të mërzitshme". Fëmijët përpiqen me të gjitha forcat të dalin nga ndikimi i tij dhe t'i rezistojnë kufizimit të manifestimeve të tyre natyrore.

Shpesh, mësuesit e shohin disiplinën e fëmijëve vetëm në përputhjen e tyre me rregullat për nxënësit dhe e reduktojnë të gjithë punën për futjen e disiplinës së vetëdijshme në asimilimin e tyre verbal. Të tjerët e shohin detyrën e tyre vetëm në zhvillimin e aftësive te fëmijët e kulturës së jashtme të sjelljes në tryezë ose në dhomën e ndenjes me ndihmën e ushtrimeve dhe stërvitjeve të zhveshura. Në të njëjtën kohë, ata harrojnë anën ideologjike të çështjes, për lidhjen midis disiplinës së vetëdijshme dhe një qëndrimi të ndërgjegjshëm ndaj punës arsimore dhe produktive, pasurisë shoqërore dhe pronës. Të tjerë ende besojnë se disiplina është vetëm një urdhër i jashtëm, i cili arrihet përmes bindjes së fëmijëve, përmbushjes së padiskutueshme nga fëmijët e kërkesave dhe udhëzimeve të mësuesve, prindërve dhe edukatorëve. Sigurisht, koncepti i disiplinës së vetëdijshme përfshin si ndjekjen e rregullave ashtu edhe kulturën e jashtme sjelljen dhe bindjen e arsyeshme. Megjithatë, nuk mund të reduktohet në asnjë nga këto momente të veçanta. Është një dukuri integrale, konkrete, psikologjikisht më komplekse, dialektikisht më kontradiktore se bindja apo manifestimi i jashtëm kulturor.

Disiplina dhe disiplina e ndërgjegjshme e fëmijëve si cilësi integrale e personalitetit maturohet tek fëmija gradualisht, si botëkuptimi i tij, bindjet qytetare, vendosmëria dhe vullneti, aftësitë dhe zakonet e sjelljes, iniciativa dhe pavarësia, integriteti dhe mospërputhja ndaj mangësive në procesin e të gjithë udhëheqjes. aktivitetet formohen në marrëdhënie dhe komunikim. Ajo është formuar si një element i vetëdijes dhe një metodë praktike veprim i zakontë, ndërsa fitojmë përvojën e suksesit dhe arritjes përmes përpjekjeve të disiplinuara individuale dhe kolektive. Ajo fitohet nga fëmija si një disiplinë e luftës, tejkalimit dhe zgjidhjes së problemeve reale, urgjente të jetës. Prandaj, niveli i zhvillimit të tij tek fëmijët, në varësi të moshës, gjendjes punë edukative, mund të jenë të ndryshme.

Dialektika e formimit të disiplinës së vetëdijshme qëndron në unitetin dhe marrëdhënien kontradiktore midis veprimtarisë performuese të fëmijës dhe iniciativës dhe veprimtarisë shoqërore që ai shfaq. Duke u udhëhequr dhe drejtuar nga edukatorët, studenti realizon në mënyrë aktive impulset e tij për krijimtarinë amatore, e kupton veten jo aq shumë si objekt ndikimi, por si organizator. jetën e vet, lëndë e edukimit. Zbatimi i vetë-edukimit dhe vetëorganizimit nga adoleshentët tregon bindshëm përparimin e tyre drejt vetëorganizimit dhe disiplinës së ndërgjegjshme. Fëmijët e moshës së shkollës së mesme bëjnë një kalim gradual nga nevoja, nga stimujt e pavetëdijshëm dhe të jashtëm ndikimet edukative, duke e drejtuar sjelljen e tyre drejt lirisë, drejt zbatimit të planeve dhe perspektivave të vetëdijshme, të menduara, drejt veprimeve dhe veprave të pavarura shoqërore me vlerë.

Tranzicione të vështira psikologjikisht ndërveprimet e jashtme në motive të vetëdijshme të sjelljes së brendshme, veprimet e dobishme, të vlefshme shoqërore të fëmijëve çojnë në shfaqjen dhe formimin gradual të këtyre cilësive të reja. formacionet mendore si vetëpohimi, aftësia për të zgjedhur dhe vendim i pavarur, duke përcaktuar marrëdhënien e tyre me realitetin përreth.

Në junior mosha shkollore dominuese gjendje mendore, motivet dhe stimujt që drejtojnë sjelljen e një fëmije përcaktohen kryesisht nga ndërveprimet me të rriturit, kryesisht mësuesit dhe prindërit, dhe në në një masë më të vogël- impulse spontane. Nën ndikimin e këtyre stimujve të jashtëm dhe të brendshëm, në sjellje lindin edhe bindja edhe mosbindja. Mungesa e përvojës marrëdhëniet e jetës, respekti për të rriturit e afërt dhe dëshira për të kënaqur nevojat e tyre me ndihmën e tyre inkurajon shumicën nxënës të shkollave të vogla ndaj bindjes. Por edhe në këtë moshë nuk duhet të neglizhohen mundësitë e vetëorganizimit dhe vetëdisiplinës, të cilat nxiten nga këndvështrime kolektive, lojëra, kuriozitet, lindja spontane e interesit për të ndryshme. aktivitete krijuese. Interesi spontan dhe motivimet kolektive duhet të mbështeten, zhvillohen dhe përfshihen në një sistem veprimtarish pedagogjike të organizuara dhe të qëllimshme.

TE adoleshencës fëmija pasurohet me domethënëse përvojë sociale, fillon të realizojë veten si individ në sistemin e marrëdhënieve shoqërore të punës, morale, estetike. Bindja e pamenduar bëhet e huaj për të. Ai përpiqet të veprojë në bazë të ideve të veta për idealin dhe drejtësinë, i reziston stilit administrativo-komandues të marrëdhënieve, ndikimit zyrtar, disiplinor që nuk merr parasysh botën e përvojave të tij subjektive. Adoleshenti reagon ashpër ndaj qëndrimeve ndaj personalitetit të tij, kërkon respekt për veten e tij, duke e konsideruar bindjen e verbër si poshtëruese dhe fyese. dinjiteti njerëzor. Kjo shpjegon ashpërsinë e reagimit ndaj ndikimeve të drejtpërdrejta, kokëfortësisë dhe veprimit në kundërshtim me kërkesën dhe tërheqjes në vetvete. E gjithë kjo e bën procesin e disiplinimit të nxënësve të moshës së mesme komplekse, që kërkon hollësi pedagogjike të bizhuterive. Është e rëndësishme të merren parasysh interesat mjaft të qëndrueshme që adoleshentët zhvillojnë në punë, punët publike, komunikim, përfaqësues të seksit tjetër, vetëvlerësim të rritur dhe ndjenja. vetëvlerësim, forcimi i ndjenjave të detyrës dhe përgjegjësisë ndaj shokëve, simpatisë dhe antipatisë. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të sigurohet që fëmijët të kuptojnë qartë qëllimet e aktiviteteve të tyre dhe në punën organizative të mbështeten në mekanizmat psikologjikë stimulimi, përdorimi për të arritur qëllimet aktivitete praktike dhe nxitja e disiplinës së vetëdijshme dhe aktivitetit maksimal të fëmijëve, pavarësisë dhe iniciativës.

Adoleshenca në formimin e disiplinës së ndërgjegjshme bën të mundur përdorimin e gjerë të rinisë së qenësishme idealet romantike, dëshira për zbatimin e tyre, vetë-edukimi, një dëshirë e palëkundur për të forcuar vullnetin, për të zhvilluar tipare të guximshme të karakterit. Gjatë organizimit të aktiviteteve dhe komunikimit mes djemve dhe vajzave, duhet mbështetur në ndjenjën në rritje të përgjegjësisë, nderit kolektiv dhe personal, drejtësisë dhe mospërputhjes në shumicën e tyre ndaj gënjeshtrës, mashtrimit dhe të keqes. Të gjitha këto ndjenja, stimuj të brendshëm sillen. veprim dhe të bëhet mjete efektive nxitja e disiplinës së vetëdijshme kur përfshihet të rinjtë jeta reale të rriturit: në prodhimin shoqëror, në zotërimin e një profesioni, në përgjegjësinë për cilësinë e punës dhe veprimeve. Në këto kushte, fëmijët zhvillojnë një vetëdije të thellë për rëndësinë e disiplinës sociale dhe disiplina formohet si cilësi morale dhe politike e individit. Mungesa e një organizimi të tillë të jetës shkakton infantilizëm politik, pakujdesi dhe papërgjegjshmëri, sjellje negative, të pakontrollueshme.

Dallimi midis disiplinës së imponuar nga shoqëria dhe asaj që përcaktojmë për veten tonë është i madh; botë të ndryshme, në varësi të disiplinës së cilës ai është mësuar t'i përmbahet. Për të qenë i sinqertë, sigurisht, kushtet e jashtme janë faktori kryesor që na detyron t'i përmbahemi të paktën një lloj disipline, sepse nga natyra një person është i dobët dhe i papërgjegjshëm, dhe vetëm i ashpër. faktorët e jashtëm, e detyrojnë të zhvillojë në vetvete disa cilësi që e bëjnë atë më të fortë. Disiplina është padyshim një nga këto cilësi, nuk ka sukses në këtë jetë nëse je një person i padisiplinuar, nëse veprimet e tua nuk janë të detyruara, sepse në disa raste, për të bërë diçka duhet të kapërcejmë veten. Kthehuni nga trupi juaj dhe pyeteni se çfarë dëshiron, a do t'ju përgjigjet se dëshiron të punojë, por dëshiron të shtrihet diku të ngrohtë dhe të butë, në mënyrë që askush dhe asgjë të mos e shqetësojë.

E njëjta gjë vlen edhe për trurin tonë, i cili gjithashtu nuk dëshiron të punojë, megjithëse për një person të menduarit është puna kryesore. E gjithë kjo është materie fizike, miqtë e mi, por ju dhe unë nuk përbëhemi vetëm prej tyre brenda nesh, që quhet një shpirt, ose një shpirt krenar, siç preferoj unë personalisht forcë e pabesueshme dhe energji. Është ky shpirt që e bën trupin tonë dembel, kjo copë mishi pa vlerë, të ngrihet dhe të shkojë të bëjë gjëra të mëdha, është shpirti që na bën të mendojmë, falë të cilit jemi ngritur mbi pjesën tjetër të botës shtazore.

Jam i bindur se thelbi ynë nuk është i yni trup fizik, gjegjësisht i njëjti shpirt, falë të cilit nuk kemi frikë nga asgjë dhe ndonjëherë bëjmë të pamundurën, duke kapërcyer gjithçka - vuajtje, dhimbje, frikë, të ftohtin dhe nxehtësinë, por arrijmë qëllimin tonë. Është e dobishme që shoqëria të mbajë nën kontroll secilin prej anëtarëve të saj, ndërsa trupat tanë të pavlerë i mbajmë nën kontroll vetë, ose më mirë duhet t'i mbajmë nëse nuk duam të jemi harxhues për të tjerët. Të mprehësh mendjen në atë mënyrë që t'i konsiderosh të gjitha veprimet e tua të nevojshme, para së gjithash, për veten, do të thotë të heqësh prangat e kontrollit shoqëror.

Një person i lirë ka jetuar gjithmonë dhe do të jetojë vetëm në kokat tona, por jo jashtë, sepse është shpirti që duhet të jetë i lirë dhe vetëm ai mund të disiplinojë trupin e tij dhe jo dikush tjetër. Por sapo u jep pushtet mbi veten të tjerëve, sapo u jep mundësinë të të kontrollojnë, shpirti yt bie në gjumë, sepse kjo është e padurueshme për të. Mbetet vetëm një trup i dhimbshëm dhe i parëndësishëm - ky, më falni, majmun dembel, që vazhdimisht duhet të shtyhet me shkop që të jetë i dobishëm. Një majmun i tillë do të jetë i kënaqur vetëm me kënaqësitë më primitive në jetë, duke kënaqur të tijat nevojat bazë.

Për mundësinë për të kënaqur të gjitha nevojat e tij themelore, trupi patetik dhe i parëndësishëm i një majmuni është gati të japë gjithçka, ndërsa thelbi ynë i vërtetë, krenari dhe shpirt i fortë, thjesht të paaftë për të ndikuar në trup. Pse nuk mund ta bëjë këtë? Po, sepse kjo, miqtë e mi, është një çështje zgjedhjeje që ne bëjmë, të udhëhequr nga arsyeja jonë. Këtu është, liria jonë është liria e zgjedhjes. Vetëm ne vendosim nëse do të jemi njeri apo ai majmuni dembel që na është dhënë si bartës i personalitetit tonë në këtë jetë. Dhe le t'i vendosin zinxhirë një majmuni, le ta burgosin në një birucë dhe le t'i kufizojnë veprimet e tij në ndonjë mënyrë tjetër, askush nuk mund të bëjë të njëjtën gjë me shpirtin e një personi, me mendjen e tij.

Dhe vetëm kur vendosni vetë nëse do të jeni apo jo të lirë, çfarë të bëni dhe çfarë jo, mund të humbni ose të fitoni lirinë. Disiplina sigurisht që i nevojitet shoqërisë, pa të nuk do të ekzistonte, por mendoni më mirë për atë që keni nevojë, çfarë do t'ju çojë personalisht drejt suksesit në jetë, çfarë do t'ju lejojë të fitoni në të dhe ta përfundoni atë në nivelin e një fituesi? Vetëdisiplina i plotëson natyrshëm interesat tuaja, nëse ju nuk vendosni qëllime për ju, nëse ju nuk përpiqeni të arrini qëllimet tuaja, atëherë do të ndiqni të tjerët;

Prandaj, nëse nuk e falsifikoni lumturinë tuaj, atëherë do ta farkëtoni për të tjerët, për ata që do t'ju marrin nën kontroll, që do t'ju disiplinojnë dhe udhëheqin, që nuk do të kenë frikë të përgjigjen për ju nëse ju vetë nuk jeni në gjendje të bëje atë. Nuk kam aspak dyshim se edhe personi më i papërgjegjshëm, i plogësht dhe i pakujdesshëm mund ta bëjë jetën e tij plotësisht nën kontrollin e tij, ai mund të përfshihet në vetëdisiplinë dhe të heqë qafe ndikimet e jashtme mbi veten e tij. Ajo që nevojitet për këtë është thjesht të zgjoni shpirtin tuaj krenar brenda vetes dhe të shtypni plotësisht majmunin dembel brenda vetes, duke kuptuar se ne nuk jemi trupi ynë, ne jemi diçka më shumë, shumë më tepër.

Kur zgjoheni në mëngjes, për arritjet tuaja të reja të mëdha, për atë që keni ardhur në këtë botë, trupi juaj dembel kërkon më shumë gjumë, ju kërkon ta lini në një shtrat të ngrohtë, nuk dëshiron asgjë. Në fund të fundit, kjo është një guaskë fizike e parëndësishme që nuk ka pasur dhe nuk do të ketë kurrë qëllime të mëdha, përveç një qëllimi të vetëm - të bëhet ushqim për krimbat. Mendoni për një moment se çfarë do të bënit nëse asgjë në këtë botë nuk do t'ju shqetësonte fare. Ndoshta, gjithçka që do të bënit është të qëndroni në shtrat gjatë gjithë ditës, të hani, të flini, të bëni jashtëqitje dhe së paku të bashkoheni, nëse keni dikë me vete. Epo, kjo është jeta? i denjë për një person? Por disa njerëz jetojnë kështu.

Shikoni të pastrehët - këta njerëz e kanë varrosur plotësisht shpirtin e tyre krenar, a e shihni se çfarë kërkon trupi i tyre i parëndësishëm, si sillet? Dhe trupat tanë, pa përjashtim, na thërrasin të gjithëve në këtë, të zhytemi poshtë bazamentit, të jetojmë një ditë në një kohë, të plotësojmë nevojat tona të dhimbshme dhe të parëndësishme, të dekompozojmë para syve tanë. Nuk dëshiron të na shërbejë, nuk dëshiron të përmbushë detyrat e tij ndaj nesh dhe mund të kuptohet, sepse edhe një kal i marrë me qira nuk do atë që do kalorësi i tij, ai do që të kafshojë barin në mënyrë paqësore dhe jo. galop diku për diçka më shumë. Trupi ynë është i njëjti, nuk dëshiron asgjë, por shpirti ynë krenar mund ta kthejë këtë copë mishi në një kalë të gjallë me karakter, duke e hekurosur trupin, plotësisht nën kontrollin e tij.

Dhe atëherë, miqtë e mi, askush dhe asgjë nuk do t'ju ndalojë, nuk ka asnjë pengesë për ju në këtë jetë, thjesht asnjë. Jepini dorë të lirë shpirtit tuaj dhe ai do të bëjë gjithçka që i nevojitet për t'u kënaqur plotësisht me këtë jetë dhe për të kënaqur plotësisht të gjitha nevojat e trupit, pa të cilat ne nuk mund të ekzistojmë në këtë botë. Truri ynë do të gjejë përgjigjen për çdo pyetje nëse e bëjmë të funksionojë, trupi ynë do të kapërcejë çdo vështirësi dhe çdo dhimbje nëse dëgjon një shpirt të patrembur, krenar që nuk mund të mposhtet.

Lufta e vetme në këtë jetë është midis shpirtit dhe trupit tonë, dhe kjo luftë qëndron në ndikimin në zgjedhjen tuaj në cilën anë të merrni. Zgjidhni trupin tuaj, këtë majmun dembel, atëherë do t'i nënshtroheni disiplinës sociale, e cila do të shfrytëzojë të njëjtin majmun tuajin derisa të heqë dorë. Por nëse zgjidhni shpirtin tuaj krenar, atëherë vetëdisiplina dhe vetëkontrolli do të përcaktojnë gjithçka që bëni në këtë jetë, dhe ato me siguri do t'ju çojnë drejt suksesit dhe fitoreve, mund të jeni të sigurt.