Si të gjeni një punë pa stres. Si të vendoseni në një punë të re pa stres të panevojshëm

Lajka e sinqertë. Çfarëdo që të thoni për epërsinë e tij ndaj të tjerëve, ai merr gjithçka në vlerën e parë. Mos kini frikë të përdorni epitetet "Më i miri", "Brilliant", etj. Personat e kësaj shenje nuk kanë asnjë dyshim për ekskluzivitetin e tyre. Dhe, duke e qetësuar kështu vigjilencën e tij, do të jeni në gjendje ta nënshtroni atë per veten time, drejtojini mendimet dhe veprimet e tij pikërisht aty ku keni nevojë për to.

Forca Akrepi asgjë nuk mund të bëhet. Mund ta pyesni vetëm atë. Të ashpër në pamje, shumë përfaqësues të kësaj shenje kanë një pamje të butë. Nëse arrini ta mëshironi, ose të sillni argumente që do të arrijnë në qoshet më të thella të shpirtit të tij, do ta keni të lehtë ta kontrolloni.

Akrepat i binden vetëm udhëheqësve të njohur. Bëhu i tillë në sytë e tij. Ju do të duhet të përpiqeni shumë për këtë. Jo vetëm që është e rëndësishme karrierës, por edhe respekt nga miqtë dhe të njohurit e përbashkët. Shprehuni në një zonë që nuk është ende e disponueshme për një përfaqësues të kësaj shenje. Sigurohuni që të gjithë të dinë për sukseset tuaja dhe t'i admirojnë ato. Atëherë ai do të bëhet plotësisht i përkulshëm dhe do të dëgjojë mendimin tuaj.

Qendron per Akrepi Nje mister. Mos fol për per veten time asnjë informacion që mund të hedhë dritë mbi të kaluarën tuaj. Largohuni nga sytë për një kohë. Preja e pakapshme është më interesante për Akrepi. Dhe në këmbim të thërrimeve të informacionit që do të jepni në doza, mund të arrini nënshtrimin e plotë.

Zbulojeni anët e dobëta karakter Akrepi. Disa janë lakmitarë, disa janë frikacakë ose ziliqarë. Luaj me cilësitë negative. Merrni informacione për të pangopurin Oferta Speciale dhe shitjet, premtoni mbështetje për frikacakun gjithmonë dhe kudo, tregojini ziliqarit për dështimet tuaja, madje edhe fiktive. Në këtë mënyrë do të fitoni besim të plotë dhe do të jeni në gjendje ta kontrolloni Akrepin ashtu siç dëshironi.

Artikull i lidhur

Çdo grua mund të bie në dashuri me veten, të robërojë, të pushtojë dhe të nënshtrojë per veten time nje burre. Por jo çdo çift apo familje do të pajtohet me këtë. Nëse kjo gjendje bie fort në kundërshtim me temperamentin dhe natyrën e tij të fortë, atëherë ai me siguri do të përpiqet të ndryshojë situatën aktuale.

Udhëzimet

Tregoni cilësitë tuaja, jini këmbëngulës dhe këmbëngulës, mos u tërhiqni nëse ajo përpiqet t'ju imponojë këndvështrimin e saj. Shpjegoni se një burrë duhet të jetë pronari i shtëpisë, jo një grua. Mos harroni se një grua është nga natyra një krijesë e dobët dhe ajo ka nevojë për një shpatull të fortë mashkullor për ta mbështetur atë. Edhe nëse një grua përpiqet më të mirën dhe dëshmon se është plotësisht e pavarur dhe e vetë-mjaftueshme, ajo thjesht është pranë njeri i fortë.

Mos i jepni shumë shokut tuaj. Fjalët e tepërta mund të jenë fjalë - fyerje ose veprime që mund të ofendojnë disi dinjitetin e njeriut. Hiqni këtë sjellje në fillim. Silluni siç duhet, konform imazhit të "realit". Një grua nuk do t'i nënshtrohet kurrë dikujt që nuk e respekton.

Mos harroni se si sillen burrat. Të gjithë binden atje

Mendimi i Oscar Wilde është më i përshtatshëm për meshkujt Akrep se të gjithë njerëzit priren t'i perceptojnë të tjerët si reflektimin e tyre dhe t'i largojnë nëse kanë tipare karakteri që i urrejnë. Prandaj, sa më shumë ngjashmëri të keni me të, aq më e lehtë do të jetë për të tërhequr vëmendjen e tij.

1. Ashtu si shumë meshkuj, ata do të tërhiqen nga femrat simpatike, me pamje të këndshme, buzëqeshje të bukur, seksualitet të fortë, por gjithmonë me energji të fortë, të aftë për të prekur shpirtin e tyre.
2. Serioze, vajza të zgjuara që nuk bëjnë asgjë marrëzi, me karakter të fortë e të qëndrueshëm. Ata e duan debatin dhe reflektimin.
3. Shanset për të pushtuar një burrë Akrep gjithashtu do të rriten nëse gruaja mbetet një mister për të. Atij i pëlqen të eksplorojë dhe të zgjidhë misteret dhe sa më gjatë të shpenzojë, aq më shumë mësohet me një grua të tillë. Ai është shumë i apasionuar pas çdo gjëje misterioze.
4. Intrigojeni atë me sjelljen e tij misterioze.

Si të kënaqni një burrë Akrep

Atij nuk i interesojnë fitoret e lehta, ndaj duhet të jeni ndryshe me të.

1. Në një grua ai dëshiron të shohë shoqen e tij luftarake të përkushtuar dhe besnike, në mënyrë që ajo të jetë gjithmonë e dashur, e butë dhe e sinqertë me të. Të aftë për ta mbështetur në çdo situatë.
2. Nuk mund ta mashtrosh. Ai e ndjen shpejt hipokrizinë, gjë që përfundimisht e largon atë.
3. I pëlqejnë femrat që dinë të tërheqin vëmendjen, janë të njohura dhe janë në qendër të vëmendjes. Adhuron femrat me pozita drejtuese në shoqëri.
4. Pranë tij ai dëshiron të shohë një të fortë, pasionant dhe grua seksi, dhe jo një zonjë e qetë, sentimentale dhe e pasigurt që nuk është në gjendje as të shprehë mendimin e saj.
5. Mos u bëni ndërhyrës me të, mos i hiqni hapësirën personale.
6. Më pëlqen seksualiteti natyral, natyral i një gruaje, pa rroba ekstravagante, grim të ndezur, taka të larta dhe sutjena me shkumë.

Si të fitoni një burrë Akrep

Pamja tërheqëse, një karakter të fortë dhe energji, nivel të lartë inteligjenca rrit ndjeshëm shanset për të fituar një mashkull Akrep

1. Jini të interesuar për interesat e tij, kushtojini vëmendje hobive të tij. Atij i pëlqen nëse i zgjedhuri jo vetëm që mbështet, por edhe kupton të gjitha veprimet e tij.
2. Qëndroni femërore, e sjellshme, e butë, e kujdesshme, qëndroni optimiste.
3. Në fillim të një lidhjeje, shmangni intimitet në mënyrë që ndjenjat e tij të ndizen. Nuk keni nevojë t'i dorëzoheni vazhdimisht, por mos e tradhtoni besimin dhe ndjenjat e tij. Meshkuj të tillë shpesh mund të fillojnë afera afatshkurtra dhe t'i përfundojnë ato pas seksit. Por marredhenie serioze mund të jetë vetëm për një grua të cilën ajo e vlerëson dhe e respekton. Ndërsa lidhja zhvillohet, ju tashmë mund të tregoni se sa të relaksuar dhe seksi jeni në shtrat.
4. Pranojeni karakterin dhe sjelljen e tij pa kushte ashtu siç është me të gjitha të metat e tij.
5. Një teknikë e mirë është të mos jepni mundësinë për t'u ngopur me vëmendjen tuaj dhe të kufizoni kohën e datave, takimeve, në mënyrë që ai të kuptojë se sa shumë i mungon i zgjedhuri i tij dhe mendimi jetën së bashku dukej si zgjidhja më e mirë në këtë situatë.

Vlen të përmendet se ky artikull përmban vetëm një përshkrim të shenjës së zodiakut, domethënë përshkruhet vetëm pozicioni i diellit në shenjën e zodiakut. Kur, pasi ka shumë planetë dhe aspekte të tjera të përfshira në formimin e karakterit, sjelljes, zakoneve, nëse keni nevojë për ndihmën e një astrologu ose dëshironi të dini më shumë informacion i detajuar për veten ose për personin që ju intereson, përdorni

Astrologët thonë se karakteri varet nga shenja e zodiakut. Nëse studioni me kujdes përshkrimin e shenjës, mund të gjeni shumë cilësi në karakter.

Si të fitoni një burrë Akrep? Megjithë temperamentin dhe lirinë e tyre të fortë, ju mund të gjeni lehtësisht një qasje ndaj përfaqësuesve të kësaj shenje. Gjëja kryesore është të identifikoni pikën e dobët.

Pse një burrë Akrep është tërheqës për gratë?

Ndoshta shumë njerëzve do t'ju duket komplekse dhe e pakuptueshme shenja e zodiakut Akrepi. Njerëzit nën këtë shenjë kanë këmbëngulje të madhe, e cila kombinohet me mizorinë. Nëse një njeri vendos një qëllim, ai do ta arrijë atë.

Shënim! Tërheqja e vëmendjes së një burri Akrep nuk është plotësisht e vështirë. Duke rënë nën hijeshinë e tij, një grua do të marrë besim dhe emocione maksimale pozitive.

Pra, pse një burrë Akrep është kaq i tërhequr nga gratë?

Le të theksojmë disa cilësi:

1. Pavarësia. Ai nuk zbulon plotësisht, nuk beson. Por ai tregon mirësjellje dhe ndershmëri.
2. Mashkulli Akrep është një luftëtar i vërtetë. Ai e arrin qëllimin e tij, por për ta bërë këtë ai mund të përdorë një sërë metodash.
3. Atraktiviteti dhe sharmi. Nëse pamja është më e zakonshme pa asnjë tipare karakteristike, atraktiviteti dhe sharmi i tij do të ndihen nga larg.
4. Mendje. Njerëzit e lindur nën këtë shenjë të zodiakut janë individë mjaft inteligjentë. Por mendja e tyre është më e lartë se ndjenjat e tyre. Nëse bien thellë në dashuri, do të ruajnë aftësinë për të menduar dhe arsyetuar qartë.

Çfarë vlerësojnë më shumë meshkujt e kësaj shenje tek femrat?

Si të fitoni zemrën e një mashkulli Akrep? Për ta kënaqur atë, një grua duhet të jetë krijuese dhe të punojë për pamjen e saj. Fakti është se Akrepat janë mjaft kërkues ndaj të zgjedhurve të tyre.

Pra, çfarë vlerësojnë burrat Akrep tek gratë?

Le të theksojmë karakteristikat kryesore:

1. Pamje tërheqëse dhe e rregulluar. Për të tërhequr përfaqësuesit e kësaj shenje, një grua duhet të tregojë elegancë dhe hijeshi.

   Vlen të merret në konsideratë që Akrepat ndjekin trendet e modës, kështu që ata patjetër do t'i kushtojnë vëmendje mënyrës sesi një grua përdor kozmetikën, fustanet dhe stilin e saj.

   Burrat i kushtojnë vëmendje bukurisë së një gruaje.

2. Sharm dhe shkëlqim. Akrepat preferojnë të zgjedhin femrat që kanë Bukuri e brendshme. Ajo duhet të ketë një hijeshi të caktuar.
3. Mister, mister. Nëse ka një mister tek një grua, atëherë ajo patjetër do t'ju interesojë.

   Por ajo nuk duhet të jetë e mbyllur, ajo duhet të kombinojë me mjeshtëri sinqeritetin dhe nënvlerësimin.

4. Besnikëri, ndershmëri. Burrat e Akrepit mund të jenë xhelozë për shoqëruesin e tyre pa asnjë arsye.

   Ju duhet t'i tregoni vazhdimisht të dashurit tuaj për ndjenjat dhe dashurinë tuaj. Akrepat nuk falin tradhtinë, gënjeshtrat, ata thjesht largohen, pavarësisht dashuri e forte ndaj një gruaje. Ata patjetër do të hakmerren.

5. Arsyeshmëria. Nëse doni të fitoni zemrën e një burri Akrep, atëherë mësoni të formuloni qartë mendimet tuaja dhe të mbroni pozicionin tuaj.
6. Takti. Akrepëve nuk u pëlqen kur hapësira e tyre personale ndërhyhet pa arsye.

   Por një femër e matur që nuk ju mërzit me këshilla dhe moralizime është ideale për një mashkull të kësaj shenje.

7. Pasioni. Meshkujt nën shenjën e zodiakut Akrep janë dashnorë të zjarrtë dhe pasionantë, këtë duan nga femrat.

   Një grua sensuale dhe pasionante që i pëlqen të eksperimentojë në shtrat do të bëhet partneri i tij i vetëm i jetës.

Rregulla që do t'ju ndihmojnë të fitoni zemrën e një mashkulli Akrep

Për të joshur Akrepin dhe për të fituar zemrën e tij, duhet të ndiqni rregullat. Burrat e kësaj shenje kanë natyrë komplekse që duhet studiuar me kujdes.

Rregulla të rëndësishme:

1. Mos mashtroni mos luani me ndjenjat. Nëse doni të mbani të zgjedhurin tuaj për jetën, atëherë jini të sinqertë dhe të sjellshëm.
2. Ndiqni prapa pamjes.
3. Bëhu origjinal. Burrat vlerësojnë vajzat që tregojnë origjinalitet në muzikë, në jetë, në të menduar, në dëshira, në sjellje.
4. Mos fol tregojini atij drejtpërdrejt të metat dhe disavantazhet. Akrepat janë narcisist, mendojnë se janë perfekt. Është më mirë të përgatisni paraprakisht të dashurin tuaj për bisedën.
5. Bëhu femërore i kujdesshëm dhe i vëmendshëm.
6. Merr karakter mangësi, sjellje. Ju duhet ta doni atë me cilësitë negative, Akrepi duhet ta ndiejë këtë.

Si të fitoni dhe mbani një burrë Akrep për shenja të ndryshme të zodiakut?

Si të magjepsni zemrën e një mashkulli Akrep shenja të ndryshme zodiakut? Është e rëndësishme të përputheni me karakterin tuaj në mënyrë që të mos lindin grindje dhe keqkuptime në të ardhmen.

Tabela tregon përputhshmërinë e shenjave të ndryshme të zodiakut me Akrepin:

E rëndësishme! Nëse vendosni të bëni shortin me një përfaqësues të kësaj shenje, atëherë mos u habitni që burri Akrep do të rrethohet nga turma femrash dhe vëmendja e tyre.

Akrepat mund të flasin bukur, kanë një gjuhë të mprehtë dhe janë 100% të sigurt në vetvete.

Nëse ju pëlqen një burrë Akrep, atëherë studioni përshkrim i plotë kjo shenjë e zodiakut. Jini të përgatitur për karakterin e tij dominues dhe temperamentin e zjarrtë.

Përfaqësuesit e kësaj shenje janë të qëllimshëm nëse pëlqejnë një grua, ata do të bëjnë gjithçka, por patjetër do të fitojnë zemrën e saj.

Video e dobishme

Afate të rrepta, kërkesa jo më pak të rrepta për cilësinë e kryerjes së detyrave profesionale, dhe dikush tjetër ka orar të parregullt të punës - dhe tani mezi mund të frenoni zhurmën tuaj ndaj kolegëve tuaj, lindin grindje dhe negativiteti i punës transferohet në familjen tuaj. Një person i lodhur kronikisht sillet në mënyrë jokonstruktive dhe ai fillon t'i perceptojë edhe situatat normale si emergjenca, dhe ndonjëherë në mënyrë të pavarur i kthen ato në të tilla. Në të vërtetë, në kushte stresi dhe lodhjeje, të menduarit tunel zhvillohet - kur zgjidhjet e dukshme dhe të sigurta për psikikën fshihen në hije, dhe rrethi mbyllet.

Si të mos bëhemi një ilustrim i thënies për kuajt dhe punën, biseduam me Taisiya Vasilishina, trajnere, psikologe, drejtuese e kompanisë Top Academy, Tatyana Mikheenko, psikologe kategoria më e lartë, psikoterapiste dhe naturopate Elena Svitko.

Mos i shtyni gjërat e rëndësishme

Nëse e shtyni kryerjen e detyrave për disa orë ose edhe deri në fund të ditës së punës, ju ende i mbani mend ato. Dhe meqenëse energjia jonë është gjithmonë aty ku janë mendimet tona, rezulton se për shkak të "detyrave të shtyra", praktikisht nuk ka mbetur energji për të bërë punën "këtu dhe tani". Për më tepër, nëse detyrat kryesore shtyhen, kjo shkakton emocione negative, dhe ata konsumojnë energji shtesë. Dhe sa më e madhe të jetë detyra, aq më i madh është shterimi i energjisë, deri në 90% të burimeve njerëzore!

Pra, nëse vuani nga zvarritja ditë pas dite, ajo bëhet një stresor i fuqishëm dhe, si rezultat, lodhje kronike. Prandaj, gjithmonë filloni ditën me zbatimin e më të mëdhenjve dhe detyrë e rëndësishme, dhe nuk ka rëndësi se çfarë emocionesh ngjall tek ju, sepse zbatimi i tij kërkon të paktën ¾ e kohës suaj të punës.

Nëse nuk dini si t'i qaseni një detyre të tillë, ecni ngadalë nëpër korridor ose rrugë pa menduar për asgjë. Kjo do të ketë efektin e meditimit: strukturon mendimet, pastron mendjen nga ankthi dhe frika.

Rritni urgjentisht vetëvlerësimin tuaj

Ekziston gjithmonë një shenjë e barabartë midis rezistencës së ulët ndaj stresit dhe vetëvlerësimit të ulët. Dhe një nga format e shfaqjes së tij është perfeksionizmi. Njerëzit që nuk kanë asgjë të keqe me vetëvlerësimin e tyre besojnë se më e mira është padyshim armiku i së mirës. Ata i lejojnë të tjerët dhe veten e tyre të jenë të papërsosur, ata nuk "kafshojnë trurin e tyre" në përpjekje për të arritur idealin, dhe për këtë arsye janë më rezistent ndaj stresit.

Prandaj, ngrini urgjentisht vetëvlerësimin tuaj. Një nga më të thjeshtat mënyra efektive- në fund të çdo jave, shkruani të paktën pesë nga arritjet tuaja gjatë shtatë ditëve të fundit. Pastaj, për çdo pozicion, shkruani pesë cilësitë personale i cili ju ndihmoi ta arrini këtë. Një person me sindromën e studentit të shkëlqyer nuk do të jetë në gjendje të shkarravit me një frymë: ai do të zgjasë në çdo fjalë, duke vlerësuar nëse ka shkruar gjithçka në kokën e tij. Me kalimin e kohës, do të filloni të "shkarravitni" dhe nuk do të dëshironi më të vuani nga perfeksionizmi.

Kur ofendoheni: Përdorni Parimin e Hamburgerit

Të kanë marrë, por ti je “tank”? Kjo është mashtruese: nuk ka njerëz që janë absolutisht indiferentë ndaj "kafshimeve". Nënndërgjegjja ende do të minojë forcën tuaj, duke kujtuar plagët. Prandaj, kur zieni, flisni gjithmonë me provokatorin e konfliktit, përndryshe zemërimi i ndrydhur do të dëmtojë forcën tuaj. Por bëjeni sipas parimit të hamburgerit: vendosni të pakëndshmet (pakënaqësia, ankesa, kërkesat dhe dëshirat tuaja që janë të papërshtatshme për një koleg) në dy shtresa gjërash të këndshme: lëvdata dhe/ose inkurajim. Le të themi se ju është dashur të kryeni një detyrë së bashku me një koleg.

Ne themi këtë: “Faleminderit që bëtë pjesën tuaj në mënyrë të plotë! Unë me të vërtetë do të marr një mut nga shefi im sepse e vonova pjesën time sepse nuk e respektove afatin. Me siguri keni pasur arsye objektive për këtë. Por unë me të vërtetë ju kërkoj që herën tjetër të punoni pa ndërprerje, a doni që unë t'ju ndihmoj me këtë? Unë mendoj se ju dhe unë do t'i japim të gjithë një fillim."

Trajtojeni pushimin si punë

Nëse jeni duke përjetuar lodhje kronike- kjo do të thotë që ju e vendosni punën në krye, e trajtoni atë me një shkallë të caktuar perfeksionizmi dhe e bëni atë plotësisht, edhe nëse sëmureni. Merrni të njëjtën qasje për të pushuar si rregull. Të paktën dy herë në javë, përfshini kohën e lirë në planet tuaja dhe zbatojeni me aq përgjegjësi sa detyrat e punës: nuk keni të drejtë të humbisni një filxhan kafe me një mik apo të bëni patinazh, pavarësisht se çfarë e pengon këtë.

Në fillim do të jetë e vështirë, por së shpejti do të jetë më e lehtë dhe me kalimin e kohës do të jetë e lehtë. Në fund të fundit, pushimi do t'i japë trupit burime, plus forca do të shfaqet falë hormonit të kënaqësisë që do të merrni rregullisht. Në këtë mënyrë do ta kryeni punën pa sforcim dhe më shpejt, që do të thotë se do të keni më shumë kohë për çështjet personale.

Planifikoni detyrat dhe pseudo-afatet

Nëse punoni disi në mënyrë kaotike dhe nuk jeni shumë të fokusuar, kështu mund të shmangni stresin. Vendosni afatin tuaj: duhet të jetë një ose dy ditë më herët se ai i caktuar nga menaxheri juaj.

Nëse është e vështirë të zbatosh menjëherë këtë rregull, cakto afate për fazat e detyrave dhe në fillim mund t'i bësh pseudoafate: ato duhet të vendosen 30-40 minuta më herët se ç'duhet. Kjo do t'ju japë kohë për të përfunduar punën brenda afateve aktuale.

Vendosni afatin përfundimtar, të vërtetë 30 minuta përpara kohës në të cilën mundeni ose vendosni të largoheni nga zyra. Kjo gjysmë ore ju nevojitet për të përmbledhur rezultatet e ditës (çfarë keni arritur të realizoni dhe çfarë nuk keni arritur) dhe të bëni një plan pune për nesër.

Mos harroni shëndetin tuaj dhe fjalën "jo"

Nëse qëndrimi i rregullt në zyrë është për faktin se jeni të ngarkuar me punë shtesë, atëherë më në fund thuani "jo": shefit tuaj ose kolegëve të dyshimtë. Keni frikë të prishni marrëdhënien tuaj? Për të humbur një punë? A nuk është e frikshme të humbasësh shëndetin? Siç e dini, ju nuk mund ta blini atë - pavarësisht nga prestigji i punës dhe paga e saj e lartë.

Një argument tjetër: herët a vonë nuk do të jeni në gjendje t'i kryeni mirë detyrat tuaja dhe ato shtesë (burimet njerëzore nuk janë ende të pakufizuara). Dhe ju do të jeni fajtorë se "punoni nëpër të çara" me të gjithë pasoja negative- si në favor të "ngarkuesve", gjë që është e rëndësishme për ju, dhe në pagesën për punën tuaj.

Nervat - bagels!

Në tensioni nervor trupi përdor dy herë më shumë rezerva substancave të dobishme, duke i varfëruar shpejt ato. Vitaminat e grupit B konsumohen gjithnjë e më shumë dhe mungesa e tyre çon në nervozizëm, ankth dhe ulje të shpejtësisë dhe cilësisë së funksionit të trurit, pasi këto vitamina janë më të mirat. substanca të rëndësishme në metabolizmin që ndodh në sistemin nervor periferik dhe qendror.

Bagels të bëra nga mielli thekre do të ndihmojnë në rimbushjen e humbjeve (hani ato gjatë gjithë ditës): është një burim i fuqishëm i vitaminave B.

Përzieni 1 filxhan miell me xhenxhefil, karafil, kanellë, arrëmyshk (një majë nga secila erëz), sheqer për shije, ujë (aq sa të trashet brumi) dhe vezën.

Formoni bagels dhe piqini në 200°C.

A mendoni se puna dhe shtëpia janë krejtësisht të papajtueshme? Ne do t'ju tregojmë se si të krijoni një zyrë në shtëpi dhe të punoni pa kompromentuar pushimin dhe privatësinë tuaj.

Çdo vit ka gjithnjë e më shumë njerëz që fitojnë para jashtë zyrës. Dhe sociologët argumentojnë se lista e profesioneve "të largëta" vetëm do të rritet. Në kuptimin e mirëfilltë, nuk janë vetëm ata që kanë shkuar në një udhëtim të lirë që duhet të jetojnë në punë. Disa njerëz punojnë në distancë disa ditë në muaj. Dhe disa marrin disa punë me kohë të pjesshme në kohën e tyre të lirë nga puna në zyrë. Të mirat dhe të këqijat e këtij stili jetese mund të debatohen pafundësisht. Por nëse ju pëlqen, këshillat nga përkthyes të pavarur dhe psikologë me përvojë mund të jenë të dobishme.

Para së gjithash, mendoni për vendin ku do të punoni. Puna me një laptop në divan, qilim dhe vende të tjera është sigurisht e këndshme. Por është i paefektshëm nëse kaloni shumë orë në një kohë në kompjuter çdo ditë. Shpina nuk ka gjasa t'ju jetë mirënjohëse. Kur ka një të plotë vendin e punës, është shumë më e lehtë të përqendrohesh. Dhe plusi më i madh është se divani juaj i preferuar nuk do të lidhet me punën dhe do të mbetet vendi më i mirë për një festë të lumtur.

Përpara se të filloni të krijoni zyrën tuaj në shtëpi, merrni parasysh:

• Çfarë saktësisht do të bëni?
• Po kërkoni të punoni me kohë të plotë apo të pjesshme?
• Sa keni nevojë për heshtje dhe vetmi?
• A do të keni vizitorë?

Më shpesh, ju mund të ëndërroni vetëm për një zyrë të veçantë. Por edhe në një apartament të vogël mund të krijoni një zonë të shkëlqyer pune. Sigurisht, do t'ju duhet të thyeni kokën. Por rezultati ia vlen. Në një zyrë shtëpiake, organizimi i duhur i hapësirës është shumë më i rëndësishëm se madhësia. Më shpesh, vendi i punës vendoset në dhomën e ndenjes ose dhomën e gjumit.

Vendosni menjëherë nëse ia vlen të ndani vendin tuaj të punës nga pjesa tjetër e dhomës me një ekran, raft, ndarje xhami ose kartoni gipsi. Një opsion i pazakontë është vendosja e një stacioni pune që tërhiqet... në një dollap. Mjaft i përshtatshëm nëse punoni herë pas here.

Bërja e një orari pune

Ju mund të blini një kabinet të veçantë celular, i cili përveç pajisjeve mund të strehojë edhe një mini-bibliotekë. Mund të zhvendoset nëpër apartament, dhe të ftuarit as nuk do të dyshojnë se një zyrë e tërë fshihet pas dyerve! Nëse një tavolinë e veçantë është një luks i papërballueshëm, do t'ju duhet të jeni të kënaqur me atë që keni. Në këtë rast, blini një komodinë me rrota për dokumente dhe shkrimi. Ky mini-ruajtje ju lejon të punoni kudo, duke pasur gjithçka që ju nevojitet në dorë.

Bërja e një orari pune

Kërkoni një elektricist të kontrollojë instalimet elektrike. Mund t'ju duhet të shtoni priza ose të ndryshoni strukturën e instalimeve elektrike për të parandaluar bllokimin e rrjetit. Dhe instaloni një mbrojtës të mbitensionit për t'u mbrojtur nga mbitensionet e energjisë. Një hard disk i mirë, memorie e madhe, programe të nevojshme - e gjithë kjo do ta bëjë punën tuaj më të lehtë. Mos harroni të rezervoni të gjitha të dhënat tuaja në një disk të lëvizshëm dhe bëjeni rregullisht. Ju kujtohet Carrie Bradshaw? Kur kompjuteri i saj u prish, të gjithë artikujt e saj për disa vite humbën përgjithmonë. Është më mirë të marrësh një kompjuter personal "zanë". Kur puna juaj varet plotësisht nga mirëqenia e pajisjeve tuaja, është shumë e rëndësishme të keni parasysh një specialist teknik kompetent.

Kur punoni nga shtëpia, mos harroni për pushimin. Vendosni orë të qarta pune. Informoni klientët dhe miqtë tuaj për to dhe bëni marrëveshje me familjen tuaj në mënyrë që të mos shpërqendroheni nga gjërat e vogla. Nëse ju duhet të bëni shumë bisedat telefonike, Vendimi më i mirë- vizatoni një vijë të veçantë. Dhe merrni ditë të rregullta pushimi. Të paktën për gjysmë dite. Në realitet, shumë pak aktivitete pune ju bëjnë të holla, dhe shumica krijojnë vetëm iluzionin e të qenit të zënë. Paradoksi është se sa më shumë kufizoni Koha e punes dhe ndriçoje ditën me të tjerët aktivitete interesante, aq më e lehtë është të përqendroheni në gjënë kryesore dhe të merrni të ardhura më të larta.

Çështje financiare

Çështja financiare për bukën falas është veçanërisht e mprehtë. Ndoshta gjëja më e zgjuar për të bërë është të mendoni për investimin në zyrën tuaj në shtëpi si një investim në produktivitetin dhe të ardhurat e ardhshme. Ju nuk duhet të kurseni për shëndetin tuaj - dhe për këtë arsye në një karrige të mirë, një monitor me cilësi të lartë dhe një tastierë dhe maus të rehatshëm. Nëse mjeti juaj kryesor i punës është një kompjuter, kursimi në të gjithashtu nuk ka gjasa të justifikohet.

– Mos e lini pas dore drekën dhe hani para kompjuterit. Është shumë më e këndshme të ulesh në një dritare ose të shkosh të hash një meze të lehtë në parkun më të afërt. Një shëtitje energjike është një mënyrë e shkëlqyer për të pompuar gjakun tuaj dhe për të zgjuar mendime të freskëta.

– Merrni një lagështues dhe mbani në dorë pak vaj aromaterapie. Do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të lehtësoni tensionin.

– Nëse keni bërë një punë të mirë, pse të mos shkoni në kinema, të notoni në pishinë apo të shkoni në stërvitje? Nuk doni të humbni kohë në marrëzi kur keni punë që ju pret? Por mendoni pak: ky lloj pushimi është një investim i mirë në produktivitetin tuaj.

Gjëja kryesore është të dilni më shpesh nga rutina e punës dhe e shtëpisë, dhe jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja.