Si të mësoni të arrini qëllimet tuaja? Burimet e nevojshme për përcaktimin e saktë të qëllimeve dhe arritjen e tyre. Veprim çdo ditë

Mënyra më e mirë për të mësuar diçka të re dhe të dobishme është të shohësh se si njerëzit e tjerë e bënë atë. Si shkuan drejt qëllimit të tyre, si luftuan frikën dhe besimet e tyre të rreme. Si të shpëtojmë nga vetë-sabotimi. Dhe si filluam të arrijmë rezultate pozitive hap pas hapi.

Një vajzë me emrin e bukur Juliana, pasi përfundoi terapinë tonë në grup "Si të rrisim vetëvlerësimin e një gruaje", shkroi një raport të detajuar mbi ÇFARË dhe SI bëri për të arritur rezultatet e dëshiruara në jetë.

Zhytuni, studioni, merrni të gjithë dobinë për veten tuaj. Unë mendoj se shumë do të jenë në gjendje të zgjidhin problemet e tyre të brendshme edhe vetëm duke lexuar këtë artikull.

Dhe më besoni, ju keni çdo të drejtë të arrini gjithçka që dëshironi në këtë jetë!

Gjeni RRËNJEN e problemit tuaj

“Epo, kanë kaluar dy muaj dhe, siç kam premtuar, po shkruaj një raport për punën e bërë.

Mos harroni, gjatë trajnimit të vetëvlerësimit ne folëm për neurozat e lidhura me punën. Më pas m'u kujtua se si prindërit e mi e kufizuan vërtet kohën që më duhej të bëja detyrat e shtëpisë. Ata nxituan, vendosën orën, bërtitën dhe më morën fletoret nëse nuk kisha kohë... Shkrova se i kuptoja arsyet e neurozës sime. E kuptova pse kam një garë të tillë në jetë..."

Nëse në fëmijëri prindërit tuaj ju qortonin për detyrat e shtëpisë, do t'ju garantohet neuroza për gjithë jetën.

Për disa, ajo shprehet në një ngurrim për të filluar diçka. Në këtë rast, skenari i personit duket si ky: "Unë ende nuk mund ta përballoj, dhe ata do të më qortojnë, kështu që pse të filloj"

Disa njerëz nuk mund ta përfundojnë atë që fillojnë. Në këtë rast, skenari është: "Unë jam një humbës, gjatë gjithë fëmijërisë sime më kanë thënë se unë gjithmonë i prish... Kështu që unë GJITHMONË i prish gjërat."

Dhe disa, përkundrazi, si në situatën e Julianës, vazhdimisht e shtyjnë veten të punojnë. Por duke qenë se ka frikë të mos jetë në kohë, ai nuk e mendon mirë planin e veprimit dhe nuk e lejon veten të përdorë metoda të reja. Dhe në fund ai merr një rezultat mesatar ose negativ.

Një person mendon: "Pse jam një humbës i tillë?" Ai vazhdon të përpiqet, por rezultati është gjithmonë katastrofik.

Nëse vëreni gjëra të ngjashme në veten tuaj, ndryshoni skenarin tuaj të jetës. Përndryshe, neuroza e punës, vetëvlerësimi i ulët dhe vetëflagjelimi do të jenë me ju gjatë gjithë jetës.

Në terapinë në grup, kadetët tanë fillojnë të kërkojnë arsyet PSE DIÇKA NUK PO PUBIKON PËR TA (ne shpjegojmë se si ta bëjmë këtë). Dhe na shkruajnë këto arsye. Dhe ne ofrojmë një sërë teknikash që ju lejojnë të hiqni qafe skenarin tuaj të dëmshëm dhe të krijoni programin tuaj, të dobishëm dhe efektiv të jetës.

Jepini vetes leje për të bërë gjërat ndryshe

“...e frenova me forcë ritmin. U përpoqa të gjeja ritmin tim të jetës, pa garë për mbijetesë. Nuk do të them se doli shpejt dhe lehtë, por në përgjithësi sot mendoj se më në fund kam u mësova me ritmin tim Pas pak për disa muaj më kujtohet turbull se si është të nxitosh dhe të shtysh veten, është kaq e çuditshme për mua tani.

Gjithçka është e saktë. Një person dëshiron dhe mund të punojë kur ndihet rehat. Dhe për ta bërë këtë, ju duhet të veproni ashtu siç dëshironi, dhe jo ashtu siç ju është imponuar.

"...Për këtë më ndihmoi komenti yt për një detyrë krejtësisht tjetër. Ti ke shkruar që është normale kur mund të duash gjëra të kundërta në të njëjtën kohë. Kështu që unë nuk i jam përmbajtur një ritmi të caktuar dhe bëj gjithçka sipas dëshirës time. humor, ndonjëherë shpejtoj ose anasjelltas, jam duke u ngadalësuar... Gjithçka varet nga dëshirat dhe gjendja ime..."

Çfarë është kaq e mirë për terapinë në grup?

Fakti është se, duke iu përgjigjur një pyetjeje specifike nga një kadet, ne shpjegojmë keqkuptimet e saj të rreme. Pjesa tjetër e kadetëve i lexojnë këto komente dhe automatikisht heqin qafe idetë e tyre të gabuara. Kjo ndodh në mënyrë të pandërgjegjshme, në procesin e diskutimit të përgjithshëm.

Gjithashtu, në grup flas hollësisht se si një person i vetëaktualizuar dhe i suksesshëm vepron në situata të vështira. Vajzat lexojnë përgjigjet e mia për një problem, por në të njëjtën kohë zgjidhin automatikisht vështirësitë e tyre të TJERA.

Pasi kanë identifikuar problemin dhe kanë kuptuar arsyet e shfaqjes së tij, ata fillojnë të ndikojnë me vetëdije në jetën e tyre.

Pse shumë njerëz nuk mund ta ndryshojnë fatin e tyre?

Sepse problemi është në nënndërgjegjen e tyre. Inati për sjelljen e gabuar të prindërve, frika nga ndëshkimi, ankthi... E gjithë kjo i pengon ata të fillojnë të veprojnë në një mënyrë të re. Kur vetëdija e një personi dëshiron, por nënndërgjegjja ka frikë dhe ngadalësohet, ai nuk është në gjendje të ndryshojë.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kërkoni ARSYET e problemit tuaj në fëmijëri. Dhe pastaj rishikoni këto arsye dhe LEJOJENI vetes të veproni si një i rritur, pa frikë dhe qortim.

Juliana identifikoi arsyet e saj dhe më pas LEJOI veten të bënte gjërat ndryshe. Shikoni se si ka punuar ajo në vijim:

Jepini vetes zakone të reja

“...Ndërsa po kapja ritmin, çështja e motivimit u ngrit në fund të fundit, nëse nuk jam më “duke ikur nga turpi”, atëherë çfarë do të bëhet kamxhiku im?

Dhe pastaj për herë të parë mora në konsideratë opsionin e motivimit pozitiv. Nuk e kam pasur në jetën time, por e praktikoj shpesh me djalin tim. Në fund të fundit, nuk është aq e lehtë të bësh një 4-vjeçar të lexojë! Keni edhe artikuj për këtë temë, por më kaluan, nuk përdora asgjë. Tani, i armatosur me njohuri dhe praktikë, thjesht nuk e di se si kam jetuar më parë.

Edhe nëse punoj në gjendje emergjence, nuk është sepse po përpiqem të shmang diçka, por sepse, së pari, tani më pëlqen dhe po e shijoj. Dhe së dyti, bazuar në rezultatet e punës sime, një bonus joshëse më pret gjithmonë! Ndonjëherë është thjesht çokollata ime e preferuar, dhe ndonjëherë është një udhëtim në kinema, etj. :) Në përgjithësi, unë e zgjedh çmimin tim për veten time, dhe e mbaj fjalën për vete..."

Ju lutemi vini re se këtu Juliana flet për mënyrën se si ajo fut zakone të reja në vetvete. Dhe ka disa prej tyre:

1. Ajo mëson të "të jetë dembel siç duhet". Ai e merr dhe NUK e bën nëse mendon se duhet të pushojë tani. Nga rruga, ky është një problem i madh për shumë njerëz. Nëse nuk dini si të pushoni në paqe, nuk do të jeni në gjendje të punoni shumë dhe në mënyrë efektive. Ky është ligji i suksesit.

2. Ajo e lejon veten të punojë në gjendje emergjence. Por jo nga frika e mosarritjes në kohë apo nga frika e ndëshkimit. Por thjesht sepse tani asaj i duket “cool”. (Nëse e mësoni këtë, mund të bëni për 3 ditë atë që nuk mund ta bënit për muaj të tërë).

3. Ajo i përfundon gjërat që nis. Por pa frikë: "Nëse është e nevojshme, unë do të pështyj në tavan për një javë të tërë dhe nuk do të bëj asgjë dhe më pas, kur të shfaqet entuziazmi, do të lëviz malet në tre ditë!"

4. Ajo mëson të zbatojë teknika të reja në jetë. ato. prezanton periodikisht modele të reja sjelljeje. Dhe ky është gjithashtu një zakon jashtëzakonisht i rëndësishëm dhe i dobishëm i çdo personi të suksesshëm.

"...Në përgjithësi, fillova të bëj shumë më tepër, plus një sasi e madhe kohe dhe energji u lirua! Dhe pjesa më e mirë është se fillova të shijoj jetën!

Sapo fillova të jetoj me ritmin tim, u qetësova plotësisht. E lejova veten më shumë se zakonisht, dhe si rezultat, fëmijët filluan të më ndihmonin, dhe burri im kohët e fundit organizoi një datë kaq të mahnitshme! Edhe në agimin e marrëdhënies sonë nuk kishte asnjë gjurmë të kësaj!

Gjithçka filloi të dilte shumë mirë, thjesht tërheq fatin! Në çdo gjë! Dëshirat e mia filluan të realizohen. Dhe nëse ato nuk realizohen, atëherë unë e di qartë se me çfarë duhet të punoj - dhe gjithçka do të funksionojë! Ndihem si një magjistar tani! Nuk di për askënd, por si fëmijë ëndërroja të bëhesha magjistare kur të rritesha. Dhe më duket se ka sukses!

Rreth meje filloi një lloj lëvizjeje, njerëzit vijnë e shkojnë, vetëm më të ndriturit kanë mbetur!

Plus, fillova të shoh më shumë mundësi në jetë. Ka njëfarë ngurtësie në pikëpamjet e mia... Por tani mund ta shikoj botën më gjerësisht dhe të përpiqem të jem fleksibël. (Këtu është një zakon i dobishëm për të përdorur modele të reja të sjelljes. Funksionon në çdo gjë! Shënim nga Oksana D.) Prandaj, gjatë këtyre dy muajve, jo vetëm që i përmirësova marrëdhëniet e mia familjare, por edhe u rrita shumë profesionalisht. Kam punuar shumë, shumë, dhe pjesa më e mirë është se nuk dua të ndalem. Kam kaq shumë plane, më pëlqen puna!.."

Pranoje dhe duaje veten

“...Dhe edhe një gjë... Në një nga temat e trajnimit shkrova se nuk munda të gjeja veten time të vërtetë... Dhe prandaj nuk më pëlqen vetja për këtë !

Doli që kujdesi i përditshëm për veten, zhvillimi i vazhdueshëm dhe vetëm një qëndrim pozitiv mund të më çojnë tek vetja në një mënyrë magjike..."

Këtu nuk ka magji. Për këtë kanë shkruar shumë korife të psikologjisë. Kur një person bëhet një person proaktiv, i vetë-aktualizuar dhe shpëton nga neuroza e punës, ai e gjen veten. Vetëvlerësimi i tij natyrshëm bëhet adekuat dhe i qëndrueshëm. Dhe paqja vendoset në shpirt. Epo, si bonus, energjia rritet ndjeshëm.

Thjesht duhet të punoni duke përdorur metoda psikologjike të bazuara në prova. Atëherë do të ketë një rezultat.

Çfarë do të thotë "të gjesh veten"?

Kjo do të thotë t'i lejosh vetes të bësh si të duash. Lejojeni veten të jetoni ashtu siç dëshiron zemra juaj. Lejojini vetes të përmirësoni cilësinë e jetës suaj jo sepse DUHET. Por sepse dua.

Një person që e ka gjetur veten nuk jeton fare “SIÇ DUHET”. Sepse të gjitha këto "DUHET" janë komplekset tona, frikërat, besimet e rreme, rregullat budallaqe të jetës. Nëse e doni vërtet veten, thjesht hidhni gjithë këto mbeturina nga koka juaj!

Të gjesh veten do të thotë të jetosh në harmoni me veten. VETËM ashtu siç dëshironi ju. Dhe jo si ju detyroi dikush dikur.

Mund ta imagjinoni se çfarë lumturie është kjo!

Ndaloni të shikoni lart të tjerët dhe të keni frikë nga mendimet e të tjerëve. Ju jeni një person i vetëmjaftueshëm!

"...Unë nuk nxitoj më nga njëra anë në tjetrën, nuk tretem në fëmijë dhe nuk përshtatem me të afërmit e mi. E di çfarë dua! Kritika jokonstruktive që më drejtohet është bërë e parëndësishme për mua. Unë jo më gjatë e fsheh punën time, duke pasur frikë nga mendimet e njerëzve të tjerë, fillova të jetoj ashtu siç dua dhe me ritmin që më pëlqen.

Më parë mendoja se ishte e pamundur ta bëja këtë pa i shtypur të tjerët. Se është shumë egoiste. (Në terapinë në grup, Juliana sapo hoqi qafe shumë besime të rreme, si kjo, që e penguan atë të arrinte sukses në jetë. Shënim nga Oksana D.) Por doli që njerëzit përreth jush, përkundrazi, fillojnë të ndihen mirë , ata janë gjithashtu të ngarkuar me energji dhe fillojnë të jetojnë më mirë dhe më interesant. Kur e lejoni veten të jeni vetvetja, ju lejoni njerëzit përreth jush të bëjnë të njëjtën gjë.”

Ajo që dua të shtoj. Vajzat e mia të dashura, shkruani raporte! Lërini ato në grupin VK, ose në blogun tonë. Bëni vetes një rregull të tillë. Para së gjithash, ju keni nevojë për to!

Shumë kadete femra më shkruajnë se nëse kanë ndonjë vështirësi në jetë (dhe simptomat e neurozës mund të përsëriten në situata të vështira jetësore), ato fillojnë të bien në apati. Dhe pastaj ata ulen për të lexuar raportet e tyre. Dhe pas kësaj, ata gjithmonë kanë të njëjtin mendim: "Pse jam i mërzitur unë jam heroina e vërtetë e fatit tim!" - dhe përsëri vazhdoni me biznesin e tyre!

Ju këshilloj të gjithëve të bëni të njëjtën gjë!

Le të ëndërrojmë. Imagjinoni të jeni pronar krenar i një qese me kartëmonedha gjashtëshifrore. Jeni të respektuar në vende të larta, keni të ardhura të qëndrueshme pasive, si dhe mundësi për të udhëtuar nëpër botë, jeni të fortë, të pavarur dhe të kënaqur me jetën tuaj. Fiksi? Aspak. Në mënyrë që qëllimet tuaja të bëhen realitet, është e rëndësishme të zgjidhni taktikat e duhura dhe rrugën e duhur për t'i arritur ato. Pra, si mund të arrini qëllimin tuaj të dëshiruar?

1. Mos kini frikë

Të gjithë njerëzit priren të kenë frikë nga e panjohura. Nëse mendoni se të gjithë sipërmarrësit dhe të famshëm të suksesshëm nuk kishin frikë të bënin gabime dhe të dështonin në fazën fillestare të zhvillimit të tyre, ne do t'ju zhgënjejmë - kjo nuk është kështu. Frika e përjetuar gjatë daljes është normë. Gjëja kryesore nuk është t'i dorëzohesh asaj, por të ecësh përpara me guxim dhe pavarësisht dyshimeve.

2. Jini të qëndrueshëm

Mos mendoni se fitoret e mëdha bien papritur. Si rregull, rezultate të larta arrihen vetëm nga ata njerëz që dinë të ndërtojnë saktë, hap pas hapi, një algoritëm për veprimet e tyre. Pra, mos prisni që një ditë të arrini xhekpotin. Në vend të kësaj, jini të zellshëm dhe të qëndrueshëm në veprimet tuaja. Dhe me kalimin e kohës, do të shihni që dëshirat bëhen reale, dhe arritja e qëllimit tuaj nuk është aq e vështirë.

3. Jini të përgatitur për vështirësitë

Është e pamundur të arrihet rezultati i dëshiruar pa hasur probleme gjatë rrugës. Çdo pengesë që duket si vija e finishit për njerëzit jo modest, në fakt është mjaft e kapërcyeshme. Thjesht kërkon qasjen e duhur, pak durim dhe përfundime të zgjuara, të cilat më vonë do të ndihmojnë në rrugën drejt arritjes së qëllimit.

4. Merrni pushime

Mos u mundoni për të marrë një kafshatë të shijshme sot. Fitorja i do ata që janë të durueshëm dhe të qëllimshëm. Dhe nxitimi dhe shqetësimi, si rregull, ndërhyjnë vetëm në rrugën drejt një qëllimi të lartë. Nëse jeni të lodhur, të hutuar ose dyshoni në korrektësinë e taktikave tuaja, ndaloni, merrni frymë dhe lërini gjërat mënjanë. Ndoshta ju duhet vetëm një pushim i shkurtër për të pushuar dhe gjatë tij do të jeni në gjendje të zhvilloni taktika për të arritur qëllimin tuaj.

5. Studimi

Askush nuk është i përsosur dhe secili prej nesh ka dobësi që shpesh bëhen pengesë kur ecim drejt qëllimeve tona. Nëse doni të arrini qëllimet tuaja, ndryshoni. Për shembull, punoni për të metat tuaja, merrni një shembull nga ata që ju frymëzojnë respekt dhe admirim. Dhe gjithashtu mësoni nga përvoja e njerëzve në fushën tuaj të veprimtarisë. Është e pamundur të arrini gjëra të mëdha duke u mbështetur vetëm në përvojën dhe aftësitë tuaja.

6. Filtro informacionin nga jashtë

Në rrugën drejt suksesit, të gjithë ndeshen me njerëz që përsërisin "nuk do t'ia dalësh", "mos ji kaq naiv", "do shumë". Të gjithë këta komentues e vlerësojnë situatën nga këndvështrimi i tyre. Kjo do të thotë, ata e kuptojnë se nuk do të jenë në gjendje të arrijnë një qëllim kaq të lartë që i keni vendosur vetes. Prandaj, ata do të përpiqen t'ju devijojnë nga rruga juaj e synuar. Shmangni këshilltarë të tillë dhe dëgjoni vetëm ata që kanë arritur të arrijnë të pamundurën.

7. Besoni në sukses

Me shumë mundësi, në rrugën drejt arritjes së qëllimeve të larta, do të keni vazhdimisht mendime nga seriali "a po bëj gjënë e duhur?", "A duhet të vazhdoj?". Sidoqoftë, kjo është normale - nuk duhet të keni frikë nga pyetje dhe mundime të tilla. Pra, mos hiqni dorë nga dëshirat tuaja, luftoni deri në fund dhe besoni se suksesi me siguri do t'ju presë. Të besosh në veten tënde të ndihmon të besosh dhe ta kthesh të pamundurën në realitet!

Ky artikull do të flasë se si të vendosni qëllimet në mënyrë korrekte dhe më pas t'i arrini ato me sukses. Ne e ndërtojmë jetën tonë vetë ose të tjerët e bëjnë atë për ne, prandaj është e rëndësishme të mësojmë se si të vendosim qëllime dhe t'i arrijmë ato.

Një person, sipas përkufizimit, nuk mund të arrijë asgjë domethënëse në jetë nëse nuk ka qëllime specifike dhe një plan të caktuar për t'i arritur ato. Nëse jetojmë pa një qëllim, atëherë një jetë e tillë privohet nga kuptimi dhe ne humbasim shijen për të.

Shpresoj ta kuptoni se në një situatë të tillë një person nuk mund të jetë i lumtur, i suksesshëm dhe i shëndetshëm. Nuk është më kot që shumë "trajnerë suksesi", lektorë dhe psikologë flasin për rëndësinë e vendosjes së saktë të qëllimeve.

Cili është qëllimi i duhur?

Qëllimi përfundimtar mund të arrihet vetëm nëse formulohet qartë dhe saktë. Pikërisht atëherë aktivizohen të gjitha burimet e dukshme dhe të padukshme të një personi, gjë që ndihmon për të arritur dëshirën.

Çdo person i arsyeshëm duhet të ketë qëllime në jetë. Me fjalë të tjera, është e nevojshme të kuptoj se çfarë dua nga jeta, dhe gjithashtu për çfarë duhet të përpiqem nga pozicioni i arsyes dhe mençurisë.

Është e rëndësishme jo vetëm të ndjeni dëshirat tuaja, por edhe të kuptoni se nga kanë ardhur. Mund të të zhgënjej, por shumica e qëllimeve dhe dëshirave që një person ka në fund të fundit shkaktojnë dëm dhe vuajtje.

Shumë dëshira lindin tek ne nën ndikimin e mjedisit tonë: prindërit, miqtë, TV, përvojat tona të papërsosura të jetës. Por për faktin se as ne dhe as shoqëria përreth nuk është ideale, atëherë qëllimet dhe dëshirat tona janë larg të qenit perfekte.

Përveç atij artikulli, do të them se qëllimi i duhur, në minimum, nuk i dëmton të tjerët dhe, në maksimum, është vetëmohues dhe harmonik me universin.

Një person është në gjendje ta jetojë jetën me entuziazëm dhe të përfitojë për të gjithë botën vetëm kur ka qëllime të mëdha në jetë.

A keni një qëllim që ju bën të ngriheni çdo mëngjes? A ju frymëzon aq shumë sa shumë gjëra zbehen në plan të dytë?

Është lumturi dhe fat i madh të kesh një synim të tillë në jetë. Por një synim i tillë në jetë është gjithmonë i lidhur pazgjidhshmërisht me faktin se ne mendojmë më pak për veten dhe më shumë për të tjerët. Mendoni për këto fjalë.

Le të themi se keni identifikuar më parë qëllime që janë vërtet tuajat, si dhe të dobishme për ju dhe ata përreth jush. Tani duhet t'i rregullojmë të gjitha këto sa më saktë dhe me efikasitet të jetë e mundur.

• Është e nevojshme të zhvillohet dëshira për të arritur një qëllim të caktuar

Duhet të dëshirojmë diçka me pasion, këtu vjen frymëzimi dhe entuziazmi. Pa këtë, ne nuk do të arrijmë asgjë, dhe shumica e qëllimeve do të mbeten vetëm ëndrra dhe iluzione.

• Qëllimi duhet të shkruhet në letër

Qëllimet duhet të shkruhen në letër. Pikërisht atëherë ëndrrat kthehen në qëllime.

Por mund të thuash që qëllimet janë në kokën tënde dhe në çdo moment mund t'i kujtosh dhe formulosh ato. Problemi është se nuk funksionon.

Gjatë ditës, rreth 50,000 mendime kalojnë nëpër trurin e njeriut (sipas shkencëtarëve). Kur i shkruajmë qëllimet në letër, ne i nxjerrim në pah ato nga dhjetëra mijëra mendime të tjera, shumica e të cilave i harrojmë me lehtësi.

Kështu, ne i japim një sinjal mendjes sonë, për të cilat qëllimet bëhen një fener i caktuar drejt të cilit fillon të përpiqet.

• Qëllimi duhet të jetë sa më specifik

Qëllimi duhet të vendoset sa më specifik dhe i qartë. Qëllimet e paqarta zakonisht arrihen 2-5% të rasteve.

Për shembull, qëllimi i gabuar:

Dua të mësoj disa gjuhë të huaja

Qëllimi i duhur:

Deri në janar 2020, unë flas rrjedhshëm anglisht dhe gjermanisht, fjalori im është 10,000 fjalë në çdo gjuhë.

• Të kesh një kuptim të qartë dhe të saktë të rrugës drejt qëllimit

Nuk mjafton të shkruajmë qëllimet, duhet të dimë gjithashtu se si do t'i arrijmë ato. Kur kemi hapa specifikë që duhen ndërmarrë për të arritur një qëllim, qëllimi bëhet më i qartë dhe entuziazmi shtesë shfaqet pas kapërcimit të çdo faze të ndërmjetme.

Nëse i kthehemi shembullit të gjuhëve të huaja, mund të planifikojmë sa vijon:

1. Zgjidhni një metodë për arritjen e qëllimit (me një mësues, midis folësve vendas ose në mënyrë të pavarur);
2. Çfarë fjalori dhe niveli i aftësisë do të konsiderohet arritje e qëllimit;
3. Sa kohë çdo javë dhe sa ditë në javë duhet t'i kushtohet kësaj;
4. Cilat kosto financiare do të nevojiten për këtë;
5. Bëni këtë për secilën gjuhë veç e veç.

Kjo është ajo me pak fjalë. Nëse dëshironi, qëllimi mund të shkruhet edhe më me kujdes dhe sa më të larta të jenë gjasat që ai të arrihet.

Si të arrini qëllimet tuaja?

Natyrisht, nuk mjafton të mësosh se si të vendosësh qëllimet në mënyrë korrekte. Ju gjithashtu duhet të arrini qëllimet tuaja, përndryshe, pse të humbni kohë për të gjitha këto.

Në këtë pikë, tashmë duhet të keni synime të qarta dhe specifike në të katër fushat e jetës, të shkruara në letër. Gjithashtu, mos harroni të shkruani qëllimin kryesor të jetës tuaj (më shumë për këtë në artikullin e lidhur më sipër).

Më poshtë do të mësoni një teknikë shumë të thjeshtë dhe shumë efektive për të arritur qëllimet tuaja.

• Shkruani në detaje një plan për të arritur një qëllim specifik.

Kjo tashmë është diskutuar më lart, por shumë njerëz ende e humbasin këtë pikë ose nuk i kushtojnë shumë rëndësi. Kuptoni se kjo është vërtet e rëndësishme.

Për disa vite, unë vetë thjesht shkruajta qëllimet e dëshiruara, por nuk hartova plane të detajuara për arritjen e tyre. Si rezultat, shumë prej tyre nuk u arritën dhe u harruan në mënyrë të sigurt.

Është e rëndësishme që qëllimi kryesor të ndahet në qëllime më të vogla ose në faza të ndërmjetme. Ne duhet të kuptojmë qartë dhe qartë se çfarë duam të arrijmë si rezultat. Ne duhet ta shohim qartë veten dhe realizimin e qëllimit tonë në 5 vjet, 1 vit, muaj, javë, 1 ditë.

• Merrni veprime çdo ditë

Ne vazhdimisht kemi nevojë të bëjmë diçka që na afron me qëllimin. Kushtojini të paktën një orë në ditë arritjes së qëllimit tuaj.

Për shembull, nëse doni të keni një trup të bukur dhe të mbushur, atëherë duhet të bëni rregullisht ushtrime fizike, të studioni literaturë dhe video për këtë temë, të hani siç duhet, të ndiqni një rutinë dhe shumë më tepër.

• Gjeni një model

Gjeni dikë që tashmë ka arritur një qëllim të ngjashëm, i cili është më i miri në këtë fushë apo aktivitet. Lexoni dhe studioni përvojën e tij, nëse është e mundur, komunikoni personalisht me të.

Siç thonë ata, kush mendojmë është kush bëhemi. Prandaj, të urtët rekomandojnë të mendosh gjithmonë për Zotin, duke marrë shembull nga personalitete të lartësuara. Epo, për qëllime më të zakonshme, merrni shembullin e atij personi që tashmë ka arritur nivelin më të lartë në atë që dëshironi.

• Hiqni dorë me vendosmëri nga dëshirat që ju pengojnë të arrini qëllimin tuaj

Mësoni të hiqni dorë nga qëllimet dhe dëshirat dytësore që pengojnë arritjen e qëllimit tuaj kryesor. Në rrugën drejt një qëllimi, ka gjithmonë disa pengesa ose tundime që duhen shmangur me vendosmëri.

Përqendrohuni në qëllimin kryesor, mendoni se si do të ndiheni kur të arrini qëllimin tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të kapërceni pengesat në rrugën për të arritur qëllimin tuaj.

• Kontrolloni veten rregullisht

Kontrolloni veten çdo ditë. A e keni harruar qëllimin tuaj? A po shkoni në rrugën e gabuar? Çfarë keni bërë sot për të arritur qëllimin tuaj?

Kjo do t'ju largojë nga iluzionet dhe gjendja e përgjumur në të cilën shumica e njerëzve kalojnë tërë jetën e tyre. Shumë njerëz mësojnë se si të vendosin qëllime, por më pas nuk bëjnë asgjë dhe përfshihen në rutinën e tyre të përditshme.

Thjesht bëni gjithmonë pyetje të papritura:

Çfarë dua në 1 vit, 5 vjet? Çfarë saktësisht duhet bërë për të arritur këtë? A po e bëj këtë?

• Mos harroni se Zoti e ka gjithmonë fjalën e fundit

Mund të planifikojmë shumë gjëra, të përpiqemi të arrijmë, por në një moment gjithçka mund të ndryshojë në mënyrë dramatike. Prandaj, është e rëndësishme të jetojmë në harmoni me botën përreth nesh dhe t'i besojmë rrjedhës së jetës dhe Zotit.

Shumë prej nesh kanë probleme në jetë vetëm sepse nuk dimë të jetojmë në harmoni me natyrën dhe e konsiderojmë veten më të zgjuar se ajo. Ne jemi një pjesë e vogël e Një Tërësie dhe duhet të pranojmë mbrojtjen e Tij.

Një njeri i arsyeshëm shkon drejt qëllimit të synuar, por nuk lidhet me rezultatin dhe i beson Zotit, sepse ai e di se Zoti e di më mirë se çfarë është e mirë për ne dhe çfarë është e dëmshme.

Bonus: objektiva të përafërt për vitin që do t'ju bëjnë më të mirë

Kështu që ju keni studiuar një artikull tjetër dhe keni mësuar se si të vendosni qëllimet në mënyrë korrekte dhe më pas t'i arrini ato. Por kjo është e gjitha teori. Unë dua që ju të bëni diçka praktike dhe kuptimplote për jetën tuaj. Nuk mjafton të lexosh për përcaktimin e saktë të qëllimeve dhe arritjen e tyre;

Për shembull, është e rëndësishme të vendosni qëllime specifike që do t'ju bëjnë më të mirë me kalimin e kohës. Dhe meqenëse qëllimi kryesor i këtij blogu është t'ju ndihmojë të ndryshoni dhe të bëheni më të lumtur, atëherë pranoni bonusin në formën e qëllimeve të rekomanduara për vetë-zhvillim.

Nëse vërtet i vendosni këto synime në jetën tuaj dhe filloni t'i arrini ato, atëherë do të pastroni veten dhe zemrën tuaj, do të ngrini nivelin e vetëdijes dhe cilësinë e jetës.

Këtu është një listë e synimeve për vitin për të përmirësuar veten dhe jetën tuaj.:

1. Merrni përgjegjësinë për jetën tuaj. Mësoni në çdo moment të mos fajësoni të tjerët, por të kërkoni arsye brenda vetes ose të përfitoni nga mësimi që na jep jeta;
2. Mësoni të ngriheni herët në mëngjes dhe të shkoni në shtrat herët. Është optimale të bini në gjumë në orën 21-22 dhe të ngriheni në orën 4-6 të mëngjesit çdo ditë, pavarësisht nga dita e javës apo kalendari;
3. Angazhohuni në praktikë shpirtërore (lutuni) ose meditim të thjeshtë çdo ditë, duke filluar me 10 minuta në ditë;
4. Mësoni të bëni ushtrime të frymëmarrjes dhe bëni ato të paktën 10 minuta në ditë, kjo e qetëson shumë dhe e kthjellon mendjen;
5. Zhvilloni shkëputjen nga paratë, komplimentet, rezultatet e performancës, mendimet e njerëzve të tjerë, makinat, etj., Kjo do t'ju bëjë gjithnjë e më të lirë dhe më të qetë;
6. Mësoni të jetoni në momentin e tanishëm dhe të mos ëndërroni për të ardhmen ose të pendoheni për të kaluarën;
7. Monitoroni emocionet tuaja dhe jetoni ato me vetëdije (për shembull, kapeni veten kur filloni të zemëroheni dhe të qetësoheni, pasi kjo do të çojë vetëm në gjëra të këqija);
8. Mos u shqetësoni dhe mos nxitoni për të jetuar, jini të qetë, kjo do të rrisë efikasitetin tuaj;
9. Zgjidhni komunikimin tuaj me shumë kujdes dhe filtroni mjedisin tuaj (duke përfshirë filma, muzikë, internet, etj.): lexo - ;
10. Kontrolloni fjalimin tuaj - muhabeti bosh na merr shumë energji;
11. Jetoni me humor dhe buzëqeshni më shumë, njerëzit e zymtë janë vetë të pakënaqur dhe nuk pëlqehen nga të tjerët;
12. Dhe sigurisht, vendosni synime specifike dhe të qarta në të gjitha fushat e rëndësishme të jetës për 1, 5 dhe 10 vjet.

Zbatoni, vendosni qëllimet në mënyrë korrekte dhe përmirësoni jetën tuaj! Bëhu i lumtur!

Nëse ky artikull ishte i dobishëm për ju, atëherë ndajeni atë në rrjetet sociale dhe përfitoni të tjerët!

Shembull video e vendosjes së saktë të qëllimit

Shikoni videon në të cilën do të mësoni rregullat e vendosjes së saktë të qëllimeve duke përdorur një shembull të drejtpërdrejtë: