Si të zhvilloni zërin tuaj. Si të zhvilloni një zë të kënduar: këshilla të thjeshta dhe ushtrime të thjeshta

Siç e dini, fuqia e zërit shërben si një ndihmë e shkëlqyer për njerëzit që fitojnë jetesën duke përdorur zërin e tyre në punën e tyre. Megjithatë, forca dhe besimi në zë mund të ndihmojnë shërbim i mirë jo vetëm për, si të thuash, njerëz krijues, por edhe për njerëzit krejtësisht të zakonshëm, që bëjnë gjëra të zakonshme të zakonshme, zhvillojnë biznesin e tyre, përparojnë në karrierën e tyre dhe vetëm ata që janë mësuar dhe duan të ndërveprojnë me njerëzit e tjerë.

Nuk është sekret që përmes vendosjes së duhur të thekseve në zë, vendosjes së stresit dhe manipulimeve të tjera të ngjashme, mund të arrini një efekt vërtet mahnitës, për shembull, të siguroni atë që është e nevojshme gjatë negociatave, të krijoni një përshtypje të klasit të parë për veten tuaj ose të ndikoni. një person në mënyrë që ai të bëjë atë që ju nevojitet.

Si ta bëni zërin tuaj më të fortë?

Së pari, duhet thënë se teknika e rritjes së fuqisë së zërit përbëhet nga tre të rëndësishme komponentët:

• Gjëja e parë dhe më e rëndësishme është të stërvitni pjesët e trupit që marrin pjesë në procesin e formimit të zërit: kordat vokale, muskujt e laringut, gjoks etj.
• Komponenti i dytë mund të quhet puna e trajnimit kompetent dhe shqiptimi i saktë më së shumti tinguj të fortë, i disponueshëm në të folurit njerëzor
• Dhe faktori i tretë është respektimi i një diete të veçantë, d.m.th. duke ngrënë ushqime të caktuara

Le të shohim secilën nga këto pika në më shumë detaje.

Trajnimi i muskujve për të forcuar zërin tuaj

Ushtrimi nr.1

Ju duhet të shkoni në pasqyrë, të hapni gojën gjerësisht dhe të përpiqeni të shihni laringun dhe bajamet tuaja. Nëse përpiqeni të tendosni fytin ose të thoni diçka, do të shihni se muskujt e fytit kthehen në gjendje e tensionuar dhe pastaj relaksohuni përsëri. Mundohuni të ndjeni këta muskuj. Kjo nuk kërkon sasi e madhe koha.

Sapo të arrihet ky rezultat, filloni të tendosni dhe relaksoni me qëllim muskujt e laringut. Mundohuni ta bëni këtë procedurë pa u munduar shumë dhe pa kontrolluar ritmin e tkurrjes.

Pas një stërvitje të caktuar, do të mund t'i kryeni këto ushtrime pa përdorur pasqyrë, sepse tashmë do të keni fituar aftësinë e kontrollit të tensionit në fyt.

Ushtrimi nr.2

Në të njëjtën mënyrë, është e nevojshme të trajnohen komponentë të tjerë të sistemit të formimit të zërit. Këto përfshijnë rezonatorë që kontrollojnë tingujt që ju flisni. Këta rezonatorë janë burime tingulli dhe ekzistojnë tre lloje– këto janë rezonatorët e gjoksit, fytit dhe hundës.

Afrojuni stërvitjes së rezonatorit si kjo: qëndroni përsëri para pasqyrës dhe filloni të bëni tinguj të gjatë "i", "e", "a", "o", "u", duke u përpjekur të ndryshoni tingullin e tyre. Provoni të ndryshoni tonin nga i ulët në të lartë dhe anasjelltas.

Mbani në mend se sekuenca e paraqitur e tingujve nuk është zgjedhur rastësisht, sepse secili prej tyre në një mënyrë të caktuar ndikon në trup: tingulli "i" përmirëson qarkullimin e gjakut, tingulli "e" aktivizon muskujt e fytit dhe qafës, tingulli "a" ka një efekt pozitiv në zonën e gjoksit, tingulli "o" rrit furnizimin me gjak në mesi, dhe tingulli “u” e bën zërin më të thellë dhe të ulët.

Nuk duhet të harrojmë disa komponentë të rëndësishëm të ushtrimit të dytë:

• Gjatë shqiptimit të tingujve më të fuqishëm, muskujt e fytyrës duhet të relaksohen sa më shumë që të jetë e mundur, sepse kjo e bën shumë më të lehtë kontrollin e zërit;
• Frymëmarrja duhet të jetë e saktë, d.m.th. të matura dhe madje. Frymëmarrja e ngushtë dhe e çrregullt do të parandalojë që zëri juaj të jetë i fortë dhe i fortë. Përveç kësaj, kur thithni përmes hundës, aktivizoni rezonatorin e hundës;
• Ju duhet të kontrolloni qëndrimin tuaj - një pozicion i drejtë dhe i barabartë i shtyllës kurrizore ndikon në timbrin dhe cilësinë e zërit tuaj. Përpiquni të siguroheni që shtylla kurrizore të mos jetë e shtrënguar dhe që të ndiheni rehat kur qëndroni në këmbë ose ecni - do të jetë shumë më e lehtë të zhvilloni shqiptimin e duhur.

Në përfundim të këtij seksioni, mund të theksohet se nuk janë vetëm muskujt individualë që duhet të stërviten, por i gjithë trupi në përgjithësi. Vetëm në këtë rast mund të arrini rezultat i mirë në prodhimin e zërit.

Trajnimi i shqiptimit të saktë të tingujve

Trajnimi i shqiptimit të saktë të tingujve përfshin gjithashtu kryerjen e një numri ushtrimesh.

Ushtrimi nr.1

Së pari, duhet të filloni të zotëroni tingullin "r". Për të punuar në tingullin "r", rekomandohet të bëni ushtrimin në tre faza:

• Në fazën e parë, ne shqiptojmë "r" shumë qetë
• Në fazën e dytë, shqiptojmë "r" me volum mesatar
• Në fazën e tretë, shqiptojmë "r" sa më zë të jetë e mundur

Përpiquni ta bëni tingullin që shqiptoni sa më korrekt, tingullues dhe të qartë - kjo do t'ju lejojë ta bëni zërin tuaj më të fortë duke i shtuar një tingull disi "metalik".

Por, përpara se të praktikoni shqiptimin gjithëpërfshirës të tingullit "r", duhet të përgatisni muskujt për punë duke përdorur metodat që diskutuam më lart, si dhe duke tërhequr majën e gjuhës drejt qiellzës së sipërme në zonën e ​dhëmbët e sipërm. Pasi t'i keni dhënë gjuhës tuaj këtë pozicion, shqiptoni çdo fjalë ku është e pranishme shkronja "r" ose bëni një ulërimë me zë të lartë, duke e imagjinuar veten, për shembull, si një tigër i egër.

Ushtrimi nr.2

Ushtrimi i dytë është një teknikë mjaft origjinale për të rritur fuqinë e zërit tuaj përmes sjelljes së pazakontë. Tingëllon pak e pazakontë, por duhet të filloni të veproni si Tarzani nga filmi i famshëm.

Për ta bërë këtë, ngrihuni drejt, shtrëngoni duart fort në grushte dhe filloni të shqiptoni me radhë të gjithë ata tinguj për të cilët folëm më parë, ose disa të tjerë.

Por mos harroni se ju duhet të shqiptoni tinguj sa më shumë që të jetë e mundur dhe gjatë nxjerrjes, dhe me duar duhet të rrihni veten në gjoks herë pas here, duke imituar sjelljen e heroit të lartpërmendur. Nëse nuk e lidhni Tarzanin me këtë imazh, mund ta imagjinoni veten si një gorillë - atëherë patjetër do të keni sukses.

Ushtrimi "Tarzan" ose "majmun" jo vetëm që do t'ju ndihmojë të forconi zërin tuaj, por gjithashtu do të pastrojë mbeturinat, mukozën dhe lagështinë nga diafragma juaj. Pra, mos u habitni. Dhe pasi të keni pastruar fytin, jini edhe pak “Tarzan” për të konsoliduar rezultatin.

Është gjithashtu interesante që ekspertët e trajnimit të zërit këshillojnë ta bëni këtë ushtrim në mëngjes, duke treguar se do t'i sjellë dobi trupit në tërësi. Dhe duke pasur parasysh këtë, kjo mund t'ju sjellë rezultate të dyfishta.

Dietë për të forcuar zërin tuaj

Përveç asaj që mund të gjendet sot që kanë një efekt të dobishëm në fizik dhe madje shëndetin mendor, ekziston edhe një dietë e veçantë që ka një efekt të synuar në forcën e zërit. Por nëse keni menduar se tani do t'ju duhet të ndryshoni rrënjësisht dietën tuaj, atëherë ne nxitojmë t'ju sigurojmë: nuk do t'ju duhet të ndryshoni shumë.

Sot dihet me siguri se e verdha e vezës, nëse konsumohet e papërpunuar, ka një efekt të shkëlqyer në sipërfaqen e kordave vokale dhe të fytit, duke i bërë ato më të buta dhe më elastike. Për këtë arsye, nutricionistët e artistëve profesionistë këmbëngulin që duhet të hani një vezë të papjekur çdo mëngjes.

Përveç vezëve, ka ushqime të tjera që mund të ndihmojnë në forcimin e zërit tuaj. Para së gjithash, duke folur për produkte të tilla, duhet të flasim për qumështin - ai, si vezët, prodhon kordat vokale elastike dhe e bute. Por qumështi nuk duhet të konsumohet i ftohtë, por as i nxehtë. Duhet të jetë e ngrohtë, d.m.th. temperatura e tij duhet të jetë më e ulët se temperatura e qumështit që shumë prej nesh pinë për ftohjet, përndryshe thjesht do të djegni ligamentet.

Nëse nuk ju pëlqen qumështi ose, Zoti na ruajt, jeni alergjik ndaj tij, mund ta zëvendësoni këtë produkt me çaj të ëmbël të ngrohtë. Nuk është rastësi që këtu përmendet sheqeri, sepse përmban glukozë, e cila ndikon edhe në elasticitetin e ligamenteve.

Kjo është e gjitha, në fakt. Kryeni ushtrimet që kemi paraqitur të paktën një herë në ditë dhe brenda një jave zëri juaj do të bëhet më i fortë dhe më i butë. Dhe pasi të keni futur këto ushtrime në sistem, pas një kohe nuk do të kujtoni më se zëri juaj dikur ishte i dobët, sepse... trupi përshtatet dhe mësohet me stresin e ri.

Në këtë artikull do të gjeni ushtrime, pas të cilave do të filloni.

Për të hapur zërin tuaj

Zëri juaj mund të mos jetë i juaji. Arsyeja janë kapëset ose rrugën e gabuar të folurit (për shembull, duke përdorur të njëjtat lidhje). Ushtrimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë t'i kapërceni këto çështje dhe të zbuloni zërin tuaj të vërtetë natyror.

Inxhinier i zërit

Së pari, kuptoni se si ju dëgjojnë të tjerët. Për ta bërë këtë, mund të simuloni një studio regjistrimi. Pëllëmba juaj e majtë do të jetë kufja - shtypeni me një "guaskë" në veshin tuaj të majtë; i duhuri do të jetë një mikrofon - mbajeni pranë gojës në një distancë prej disa centimetrash. Filloni testin: numëroni, shqiptoni fjalë të ndryshme, luaj me zë. Bëni këtë ushtrim për 5-10 minuta për nëntë ditë. Gjatë kësaj kohe, do të kuptoni se si tingëllon në të vërtetë dhe do të jeni në gjendje ta përmirësoni atë.

Q-X

Për të hapur zërin, duhet të lironi fytin dhe të transferoni punën kryesore në buzët dhe diafragmën tuaj. Për ta bërë këtë, shqiptoni rrokjet "qu-ix". Në "Q", rrethoni buzët tuaja, në "X", shtrijini ato në një buzëqeshje të gjerë. Pas 30 përsëritjeve, provoni të bëni një fjalim të shkurtër. Do të ndjeni se ligamentet janë më pak të tendosura dhe buzët tuaja i ndjekin më mirë komandat tuaja.

Gërgulloj

Mënyra më e lehtë për të relaksuar muskujt e laringut është të gogësish mirë. Bëni këtë ushtrim të thjeshtë për 5 minuta në ditë dhe do të vini re sesi zhduken blloqet dhe tensioni në zërin tuaj.

Nxjerr-rënkim

Ky ushtrim do t'ju ndihmojë të zbuloni tingullin natyral të zërit tuaj. Thelbi i saj zbret në shprehjen e nxjerrjes suaj.

Pozicioni: këmbët në dysheme, nofulla pak e hapur dhe e relaksuar. Filloni të thithni ajrin dhe ndërsa nxirrni, bëni ndonjë tingull. Bëni këtë pa asnjë përpjekje - nëse gjithçka është e saktë, duhet të merrni një rënkim.

Kur ushtrimi kryhet si duhet, zëri vjen nga plexusi diellor. Është nga atje që ju duhet të flisni në mënyrë që zëri juaj të jetë voluminoz dhe shprehës.

Për ta bërë zërin tuaj të këndshëm

Tre buzëqeshje

Ky ushtrim kryhet në të njëjtën mënyrë si ai i mëparshmi, por në përputhje rregullat e tre buzëqesh. Buzëqeshni me gojën, ballin dhe imagjinoni një buzëqeshje në zonën e plexusit diellor. Pas kësaj, filloni të nxirrni me zë. Vetëm 5 minuta në ditë - dhe zëri juaj do të fillojë të tingëllojë më i këndshëm dhe i besueshëm.

Ushtrim yoga

Ky trajnim praktikohet nga jogët indianë për të arritur thellë dhe zë i bukur.

Pozicioni: në këmbë, këmbët sa gjerësia e shpatullave. Së pari, bëni disa frymëmarrje dhe nxjerrje të qeta, pastaj një nxjerrje të mprehtë me tingullin "ha-a". Nxjerrja duhet të jetë sa më e plotë dhe me zë të lartë. Në këtë rast, trupi mund të zhvendoset pak përpara.

Rrokje të gjata

Merrni frymë thellë dhe ndërsa nxirrni frymën, thoni në mënyrë të zgjatur "bom-m", "bim-m", "bon-n". Vizatoni tingujt e fundit sa më gjatë që të jetë e mundur. Në mënyrë ideale, duhet të ketë dridhje në zonë buzën e sipërme dhe hundën.

Një ushtrim i ngjashëm mund të bëhet me rrokjet "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Por në këtë rast, së pari shqiptojini ato shkurt, dhe vetëm atëherë në mënyrë të zgjatur.

Të dyja ushtrimet bëhen më së miri çdo mëngjes për 10 minuta. Ato jo vetëm që do ta bëjnë zërin tuaj më të këndshëm, por gjithashtu do të ndihmojnë në forcimin e kordave tuaja vokale.

Gjuhë e gjatë

Nxirrni gjuhën tuaj. Së pari, drejtojeni poshtë sa më shumë që të jetë e mundur, duke u përpjekur të arrini mjekrën tuaj. Duke mbajtur këtë pozicion, anoni kokën poshtë. Më pas shtrijeni gjuhën lart, duke u përpjekur të arrini majën e hundës. Në të njëjtën kohë, ngrini kokën sa më lart.

Për ta bërë zërin tuaj më të fortë

Tingujt "i", "e", "a", "o", "u"

Nxjerr, pastaj - frymë thellë dhe në nxjerrjen e dytë bëni një tingull të gjatë "i". Bëjeni këtë lirisht për sa kohë që keni ajër të mjaftueshëm. Mos e nxisni me forcë ajrin nga mushkëritë tuaja. Shqiptoni tingujt e mbetur në të njëjtën mënyrë: "e", "a", "o", "u". Kryeni tre përsëritje.

Sekuenca e këtyre tingujve nuk është e rastësishme: ato shpërndahen në lartësi. Prandaj, "i" është më i larti (aktivizon zonën e sipërme të kokës), "y" është më i ulëti (aktivizon pjesën e poshtme të barkut). Nëse doni ta bëni zërin tuaj më të ulët dhe më të thellë, praktikoni tingullin "u" më shpesh.

Ushtrimi Tarzan

Ndiqni detyrë e mëparshme, vetem tani rrih veten ne gjoks me grushte, si Tarzani. Ushtrimi është krijuar për të mbushur zërin tuaj dhe për të pastruar bronket, kështu që nëse keni dëshirë të pastroni fytin tuaj, mos e ndalni veten.

Moo

Ky ushtrim aktivizon gjoksin dhe barkun. Nxjerr dhe thith. Në nxjerrjen tjetër, filloni të thoni me goja e mbyllur tingulli "m". Kryeni tre qasje: fillimisht qani në heshtje, më pas me volum mesatar dhe në fund me volum shumë të lartë.

Rritet

Ngrini gjuhën tuaj të relaksuar në qiell dhe filloni të shqiptoni tingullin "r". Duhet të dalë "r-r-r", si një traktor. Përsëriteni ushtrimin tre herë, pastaj lexoni në mënyrë shprehëse rreth një duzinë fjalë që përmbajnë tingullin "r". Sigurohuni që ta shoqëroni leximin me një "r" rrotullues.

Ushtrimi i Chaliapin për akordimin e zërit tuaj

Këngëtari i madh rus Fyodor Chaliapin gjithashtu filloi çdo mëngjes me një ulërimë. Por ai nuk e realizoi vetëm, por së bashku me bulldogun e tij. Pasi stërviti tingullin "r", Fyodor Ivanovich filloi të leh kafshën e tij: "av-av-av".

Ju mund të përsërisni ushtrimin e Chaliapin ose, nëse nuk mund të relaksoni laringun tuaj, zëvendësojeni atë me një të qeshur teatrale të keqe. Kjo bëhet thjesht. Me gojën hapur, teksa nxjerr frymën, qesh keq: “a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a”. Tingulli duhet të dalë lehtësisht dhe lirshëm. Në të njëjtën kohë, ju mund të kërceni dhe të rrahni veten në gjoks me duart tuaja. Ky ushtrim do të pastrojë menjëherë zërin tuaj dhe do ta përgatisë atë për punë.

E rëndësishme për t'u mbajtur mend

Kur kryeni të gjitha ushtrimet, duhet të mbani atë të saktë. Stomaku duhet të jetë i qetë dhe gjoksi duhet të dalë përpara. Megjithatë, nëse e mbani shpinën drejt, këto zona të trupit automatikisht do të marrin pozicionin e duhur.

Jo secili prej nesh ka lindur me një zë të bukur. Ndonjëherë timbri dhe melodia e tij nuk janë shumë të këndshme për veshin, dhe për këtë arsye shumë duan të arrijnë një tingull më melodik. Zgjidhja më e thjeshtë për këtë problem është të kontaktoni një specialist. Por kjo nuk i përshtatet të gjithëve. Disa njerëz po pyesin nëse mund ta bëjnë vetë në shtëpi në mënyrë që të përmirësojnë pak diksionin e tyre, të zhvillojnë kordat e tyre vokale ose të fillojnë të praktikojnë këndimin amator. Për këto detyra të thjeshta, nuk ka lidhje me karrierën profesionale, ka shumë ushtrime të dobishme, duke ju lejuar të rregulloni qartësinë dhe forcën e zërit tuaj.

Frymëmarrje

Baza e prodhimit të zërit është frymëmarrja. Kjo është ajo që ndikon në ekspresivitetin dhe forcën e saj. Pasi ta zotëroni, mund të mësoni të kontrolloni laringun tuaj. Njerëzit të cilët nuk mund ta bëjnë këtë, përpiqen të këndojnë, duke e sforcuar veten e tepërt, duke shkaktuar kështu dëmtim të vetvetes. Prandaj, para se të vishni vetë zërin, duhet të zotëroni një grup të vogël ushtrimesh të thjeshta dhe shumë të dobishme që do t'ju mbrojnë nga dëmtimi i laringut dhe do t'ju mësojnë frymëmarrjen ritmike dhe korrekte.

1. Ushtrimi i parë kryhet duke përdorur një qese plastike të rregullt. Ju duhet të përpiqeni ta mbani atë në ajër me frymëmarrjen tuaj. Duhet të duket sikur era po fryn një qift.

2. Për një ushtrim tjetër do t'ju duhet një pendë zogu. Është e rëndësishme të kontrolloni forcën e nxjerrjes këtu. Në fillim këshillohet fryrja në mënyrë që pushat të valëviten vetëm në skaje dhe më pas frymëmarrja duhet të intensifikohet për të arritur lëvizshmërinë e tyre të plotë.

3. Ushtrimi i tretë përfshin punën me një rresht zanoresh. Për ta bërë këtë, duhet të shkoni në pasqyrë dhe të këndoni pesë tinguj me radhë: "i", "e", "a", "o" dhe "u". Të gjitha zanoret shqiptohen gjatë nxjerrjes. Kjo detyrë tregon se si të vini një zë vetë në shtëpi me kompetencë dhe shpejt.

Pastërti

Kjo karakteristikë është shumë element i rëndësishëm kur prodhon një zë të bukur. Shumë besojnë se është ajo që luan një rol shumë më domethënës në këtë çështje sesa forca. Për të praktikuar, duhet të përpiqeni të shqiptoni të gjitha fjalët qartë dhe ngadalë, duke shqiptuar qartë çdo tingull. Për më tepër, nuk ka rëndësi se për çfarë përdoret zëri - për të kënduar apo fjalim i bukur- pastërtia është e nevojshme në të dyja rastet.

Detyrat e mëposhtme do t'ju tregojnë se si të vini një zë vetë në shtëpi. Ushtrime për frymëmarrje të pastër:

1. Kjo teknikë sugjeron kthimin në këngët klasike. Për ta bërë këtë, është e dobishme të kapni notën tingëlluese. Mund të përdorni një melodi për piano ose kitarë - këto janë shoqërimet më të mira që përdoren në shumicën e shkollave muzikore.

2. Për detyrën tjetër, do t'ju duhet të mbyllni gojën dhe, pa e hapur, të përpiqeni të gogësheni, duke ngritur qiellzën sa më shumë të jetë e mundur. Është e nevojshme të mbani mend këto ndjesi dhe vendndodhjen e qiellit. Tjetra, pa hapur gojën, duhet të këndoni disa nota të thjeshta, për shembull, do-re-mi. Këtu është e rëndësishme të shqiptoni tingujt pa probleme dhe qetësisht, dhe zëri duhet të ngjajë me një melodi qetësuese.

Forca

Pas vendosjes së frymëmarrjes dhe ushtrimeve për të përmirësuar qartësinë e zërit tuaj, mund të kaloni në stërvitjen e timbrit. Puna me forcë do t'ju ndihmojë të stërvitni zërin në shtëpi dhe të mësoni se si të rregulloni tingujt e ulët dhe të lartë. Gjëja kryesore është të kryeni detyra, duke shmangur mbingarkesën e ligamenteve, përndryshe mund të dëmtoni në të ardhmen, gjë që do të çojë në pasoja të pakthyeshme.

1. Gjatë këtij ushtrimi, ju duhet të goditni lehtë veten në gjoks, siç bëri Tarzani në filmin vizatimor, dhe në të njëjtën kohë të këndoni një grup të çdo tingulli zanor. Është e rëndësishme t'i shqiptoni ato mjaft me zë të lartë, madje mund të bërtisni, por nuk duhet ta teproni me goditje për të mos lënduar veten.

Çfarë është e dëmshme?

1. Është e nevojshme të kufizohet konsumi i ushqimit të kalitur me mustardë, uthull, piper ose rrikë, pasi përbërësit pikantë kanë ndikim negativ ndaj tingullit.

2. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të shmangni çdo pije alkoolike: alkooli provokon një nxitim të shtuar të gjakut në laring, i cili shkakton skuqje dhe ënjtje të mukozës. Gjithashtu personat që përdorin pijet alkoolike, shpesh vuajnë nga ngjirurit e zërit të rregullt.

3. Nëse vendosni të ndiqni të gjitha rekomandimet që i përgjigjen pyetjes “si të shpreheni në shtëpi”, duhet patjetër të eliminoni përdorimin e produkteve të duhanit. Zëri i duhanpirësve humbet butësinë e tij dhe situata rëndohet nga një kollë e vazhdueshme në mëngjes. E gjitha sepse tymi i duhanit provokon katarin e pjesës së sipërme traktit respirator. Shumë shpesh mushkëritë dhe bronket përfshihen në këtë proces.

Çfarë do të ndihmojë me problemet e zërit?

2. Gjatë gojës ose fytit të thatë, është mirë të pini një gotë mineral ose të ftohur ujë të zier. Në raste të tilla rekomandohet të shmangni pirjen e pijeve të nxehta.

3. Nëse thatësia ju shqetëson, hidhni 6 pika vaj ulliri në hundë dhe gojë ose bëni gargarë me një tretësirë ​​alkaline.

4. Nëse keni inflamacion të faringut ose laringut, duhet të konsultoheni me një specialist. Në raste të tilla, mjekët ka shumë të ngjarë të përshkruajnë një kurs inhalimi. Është më i përshtatshëm për të përdorur inhalatorë xhepi, të cilët mund të blihen në çdo farmaci. Nuk rekomandohet të dilni jashtë menjëherë pas procedurës.

Para se të praktikoni të kënduarit në shtëpi, është e rëndësishme të kujdeseni për qëndrimin tuaj. Është e nevojshme të mbani shpinën drejt gjatë gjithë kohës. Nëse nuk keni ndërmend të luani instrument muzikor, është mirë të këndoni në këmbë, pasi pozicioni i ulur shtyp disi laringun, duke ju penguar të zhvilloni plotësisht aftësitë tuaja vokale. Nëse keni nevojë të uleni, është mirë që të mbështetni këmbët fort në dysheme. Mos e ngrini njërën këmbë më lart se tjetra dhe mos i hidhni njëra mbi tjetrën.

konkluzioni

Sot ju kemi njohur me rekomandimet bazë se si të vini zërin vetë në shtëpi, pa shumë përpjekje. Nuk ka nevojë ta bëni këtë për orë të tëra, sepse në këtë çështje është shumë më e rëndësishme rregullsia e orëve, dhe jo kohëzgjatja e tyre. Përveç kësaj, të kënduarit për një kohë të gjatë mund të prishë kordat vokale të patrajnuara dhe do t'ju duhet të harroni aktivitetin tuaj të preferuar për një periudhë të pacaktuar. Vëmendje e veçantë Ia vlen t'i kushtoni vëmendje teknikës së ushtrimeve dhe qartësisë së tyre, sepse kjo është mënyra e vetme për të përmirësuar zërin tuaj dhe për ta bërë atë të bukur dhe tërheqës. Përveç vetë klasave, është e nevojshme të ndiqni të gjitha udhëzimet në lidhje me faktorët e dëmshëm dhe të dobishëm. Rekomandohet të shkoni në të ushqyerit e shëndetshëm dhe eliminoni ushqimet e padëshiruara nga dieta juaj, si dhe cigaret dhe alkoolin. Ndjekja e këtyre rregullave të thjeshta do të tregojë se si të krijoni zërin tuaj shpejt dhe lehtë.

Ushtrimi "ninulla"

Imagjinoni që jeni A Shkundni fëmijën tuaj dhe këndoni butësisht një frazë të njohur ninulle:

mm- m-mm-mm...

Gëzoni këtë melodi për të gjithë ch asykh. Arritni një sulm të butë të zërit:

a-a-a- a-a-a-a...
o-o-o-o-o-o-o...
o-o-o-o-o-o-o...
uh-uh-uh-uh-uh...

Mos harroni përbërjen oh zvogëlimi i lirisë së muskujve në faring dhe o ndjej Është sikur po i tund zanoret me diafragmën tënde. Hapja e gojës mo mundëson çlirimin më të mirë të energjisë së zërit. Poe T ai duhet të arrijë lirinë e muskujve të poshtëm lju dhe shmangni një situatë ku disa IR Tori flet pa i shkulur dhëmbët. Kjo mënyrë e bën zërin të humbasë dembel, jo fluturues.

Duhet theksuar se nuk ka wow per zgjidhjen e gojes te gjitheve. Gjithçka varet nga r ech aparati i të folurit dhe natyra e zërit të çdo folësi. ME ato përcaktohet trungu i hapjes së gojës në zëri më i cilësisë më të lartë dhe më i qartë dhe i qartë ne m shqiptimi i tingujve. Për të zhvilluar aftësinë për të la qij nofullën e poshtme dhe hiqe nga bashkë banjë aparate të të foluritështë e nevojshme të kryhet sa më shumë koncepte ku përdoren tekste me pamje të shpeshtë Se renium i tingullit "a". Këtu janë dy prej tyre:

Ushtrimi "Unë dua qumësht"

Imagjinoni që jeni l ne." Ndërsa rënkon, kthehu te nëna jote:

Oh, jam i sëmurë. Ay-ay-ay! Më jep pak qumësht, mami!

Ju e hapni gojën mirë, por jo shumë mirë. NË kjo është ajo natyrshëm. Nofulla bie I sheshtë dhe poshtë, jo anash. Teksti tingëllon koherent nga me zë të thellë. Kërkoni lehtë oh tingull në lartësi të ndryshme:

Ah i sëmurë po yayaimilkstonenemamadai

Zëri nuk është i ulët ah Mos u ul në fyt. Gjithashtu, mos e mbingarkoni p.sh Oh, që të mos humbasë liria e muskujve dhe forca e mbështetjes. Pok një fq zhvilloni qendrën e zërit tuaj, tre- madjeyre tone.

Ushtrim diktimi

Netoro pl Ivo, diktoje qartë:

Aktiv ato m, për atom, për atom
Sulmi po vjen wow klasës.
Ai është ato m, ai është një atom, ai është një atom
Rob i detyruar nga sulmi ndaj nesh.

Herën e parë - nga sl ovam në mënyrë që ata "të kenë kohë ta shkruajnë atë". Mbaj të saktë dhe n modeli tonal-semantik i shenjave të pikësimit. Herën e dytë tashmë di ndiqni frazat që shqiptoni të jetë me pauza, së bashku. Kur shqiptoni zanoren "a", shikoni për s në me prapanicë nofullën e poshtme. Mesazh i qetë befasoj kur e diktojnë lehtëson shtrëngimin në glo Dua të them, heq poshtësinë e zërit, i cili abuzohet nga spikeret dhe meh aktuale zëra të thellë. Mos dërgoni një votë al Eko përpara. Kjo do të shkaktojë tension vokal avulli ata. Përkundrazi, zhvilloni një të fortë në do të thotë atë që po thoni duke dërguar tingullin "për veten tuaj". Si e merrni atë? zgjedhë a ka? Vendosni një objektiv për të tërhequr vn vëmendjen e audiencës. Para se të flisni, thoni mendërisht: "B atij Hej, po filloj!” Dhe zëri do të tingëllojë ivn oh, qetësohu, fjalimi do të tërheqë vëmendjen e dëgjuesit ato lei. Ndjenja juaj bo laringu pajiset me të drejta llum zë i thellë. Trajnohet një pozicion më i ulët dhe më i relaksuar i laringut pr dhe ndihmoni me ushtrime rrethshqiptimi i tingullit "u", si dhe "a" dhe "o".

Ushtrimi "jehonë"

Thuaj "Aww" tre herë. Pe për herë të parë - më telefononi. Hera e dytë - "ay" s V mëson si një jehonë e largët. Hera e tretë - përgjigjuni jehonës. E fundit njësive e di se çfarë po ndodh me mua në këtë kohë ysh forma e buzëve dhe faqeve, mënyra se si tingëllon zëri. Kur tingëllon qëllimi OS dhe jehona do t'i bëjë faqet dhe buzët tuaja më të relaksuara n s, tingulli rezonon diku në pjesën e pasme të kokës. Kur i përgjigjeni një jehone, uh ol buzët dhe faqet bëhen të tensionuara ne mi, dhe tingulli rezonon më afër, në buzët e zgjatura. Bëje atë shumë shumë tion, monitoroni tensionin dhe garat dobësimi i muskujve të buzëve dhe faqeve.

Ushtrime të ndryshme tionet me tingullin "u" do të ndihmojnë në heqjen e shtypit ro tingulli i zanoreve kur "a" fluturon nga stomaku, "e" - nga goja me ulërima e plasaritjes, "dhe" - shtrydh nga dorëzimi le fyt, "o" gumëzhin si në një fuçi dhe "u", "y", "yu" bien në atë sugjerime vende nga të cilat ata nuk janë si jo në Po e kërkoni.

Ushtrimi "bip"

"Prodhimi i zërit" nga mo Këtu është një ushtrim: tërhiqni "y" së bashku, si një bilbil:

uh uh uh...

Dhe tani, duke bashkuar gjithçka në një linjë ajo ka zanore, gumëzhitje:

oooooooooooo uh Ewwwwwwwwwwww...

Në të njëjtën kohë, përpiquni të zonja Vendosini buzët në pozicionin "y". Kjo ndihmon d rreth të jenë të së njëjtës cilësi si zanoret e tjera.
Monitoroni cilësinë tuaj të zërit vat dhe me shqiptim aktiv l ny rrokjeve. Kështu që të mos ketë diversitet:

Ua! U A ! Uau! Oui! Oh!..

Tingujt "a", "o", "e", "i", "s" b mundi do të qëndronte në buzë. Nëse "a" tingëllon larg, afrojeni tingullin cha Zanorja "o" do të ndihmojë. Sepse në n r Gjatë shqiptimit të këtij tingulli, buzët kanë një formë ovale. për gojën dhe të mbajë tingullin në buzë. Për trajnim ro Sulmi i butë Vki kur shqipton zanoret "a" dhe "o" ju lutem lexoni:

Jo Nga rrugë,
dhe gati për të te pakten "o"
dhe oh ha lo.
"Oh" - oh ja,
"o" - o ka lo,
jo në tr ope, dhe rreth!

Tinguj metalikë

Është një person ity në zanore. Ju mund t'i këndoni ato. Përndryshe ov duke bërtitur, kanë lartësi, forcë dhe do të vazhdojnë hëngri cilësia e zërit.Secila prej zanorevea mund të shqiptoni t ish e ose më i zhurmshëm, më i ulët ose më i lartë, më i gjatë NN saj ose më të shkurtër. Rastet e pëlqimit jat xia në "të zhurmshme", ato që përbëhen nga ose nga një oh zhurmë, ose nga zhurma dhe zëri, dhe "sonorant", në mace Zëri i tyre mbizotëron mbi zhurmën. Tek sonorantët rel tingulli M, N, L, R. Këta tinguj kanë edhe gjatësi, forcë dhe me atë, dhe ato gjithashtu mund të këndohen. Gjatësia, forca dhe lartësia e zërit wuchang ata gjithashtu kanë acc me zhurmë tingëlluese. ac nye: V, Z, Zh Le t'i quajmë këta tinguj "metal".çeke”.

Bashkëtingëlloret pa zë S, Ш, Ш, Х, Ф nuk kanë lartësi dhe bashkëtingëlloret P, B, T, D, K, G, CH, C janë me gjatësi 3 shumë ania, megjithëse të shprehurit janë B, D, G ato ato ngrihen në lartësi. Ky grup bashkëtingëlloresh në ushtrim sq iyah "për metal", me të cilin tani jemi njohur ato xia, nuk mund të përdoret, t ak si këto bashkëtingëllore ose nuk kanë tingull, ose, si plozivë, nuk kanë m og ut të shkrihet me tingujt fqinjë. Fillimi i ushtrimit Jo tregton metali, është e nevojshme të mbani mend rreth wook valë të reja. Shkrirja, gërshetimi i valëve të tilla i jep një personi sk ai zë ka një tingull "metalik", mace op i ngjan një zile.

Ushtrimi i parë nuk është Le të fillojmë me tingullin A. Le ta shqiptojmë atë ah ala qetësisht, dhe pastaj gradualisht, zgjeroni butësisht tingullin, op jat le ta çojmë në qetësi dhe ta lidhim A me zëri me tingullin U. Me tingullin U do të përsërisim të njëjtën gjë. Së pari - tingulli i qetë i U, f oto m - zgjerim, përsëri i qetë befasoj formimi dhe bashkimi i U-së me tingullin O. Grafikisht kjo është igl ha kështu: A-U-O-U-E-U. Për përdorimin e ushtrimeve lPërdoren çiftet e mëposhtme të tingujve:

Ushtrimi 1

AU, OU, BE-merr fryme- YU, YU
AY, O Y , UY - >>> - EY, YY
AI, RRETH I, UI - >>> - EI, YI
SHA, UO , EO - >>> - YO, IO
AE, O E, UE - >>> - YE, IE

Duke bërë këtë jetës, është e nevojshme për të arritur vazhdimësinë e zërit. Nga kjo wow, fryma ne mes te rreshtit merret shume b yst ro. Pas pak ndiqet e gjithë linja du Është e pamundur të punohet me një frymë. Ushtrimi kryhet në dhe rrethfund, një lartësi e rehatshme për zërin.

Ushtrimi 2

AM, OM, UM- frymëmarrje - EM, YM, IM
AN, RRETH N, OKB - >>> - EN, OKB, IN
AL, RRETH L, UL - >>> - EL, YL, IL
AR, RRETH R, UR - >>> - ER, YR, IR
AB, O NË , UV - >>> - EV, YV, IV
AZ, OZ , UZ - >>> - EZ, YZ, IZ
AJ, ftohës , UZH - >>> - EZH, YZH, IZH

Në të njëjtën Rya ku përpunohet ky ushtrim mzanoret e buta dhe bashkëtingëlloret e buta metalike.

Ushtrimi 3

YAM, E M L, YUM- frymëmarrje - HANI, HANI
YAN, Yo N L, YUN - >>> - YEN, YIN
YAL, YOL, YU L L - >>> - FIR, IL e kështu me radhë.

Pas këtyre ushtrimeve as Unë do t'ju ndihmoj të zhvilloni një hap të butë MB dhe shqiptim të qetë, pa lënë punë mbi to, mundeni er shkoni në ushtrime të reja. Tani paketa e parë ra duke u fokusuar në tingujt metalikë m jo në një ton, por ne e transferojmë tingullin nga rezonatori i poshtëm në er hny dhe anasjelltas, duke ndjekur shembullin th , pasi ne transferuam secilin tingull veç e veç. Ushtrimi de la Unë ha sipas skemës së mëposhtme:

Per in Rreshti i parë - kalimi nga poshtë lart:
Au Ou E- d s aniye Yiu Yiu
Rr i dytë. roch ka - kalimi nga lart poshtë:
Ay Oy Uy- d s aniye - Eey Iy
Linja e tretë - op Ekziston një kalim nga poshtë lart:
Ai Oi Ui- frymë sq nr Ei Yi e kështu me radhë

Kalimet nga poshtë nga rezonatori në majë dhe mbrapa përmes du kryejnë në dy ushtrime të tjera të tingullit metalik cha zëri. Nëse, gjatë transferimit nga de tinguj të vërtetë, gjëja më e rëndësishme ishte të futeshe në realitet zo nacionalistë, tani mos harroni për p od përveç zërit, dhe për butësinë dhe vazhdimësinë e rrjedhës së zërit.

Tjetra le ta quajmë ushtrimin e saj "ushtrim mbi m" dhe thekse lic." Le të fillojmë me më të mbyllurat ai tingull U. Le të marrim frymën tonë dhe, os duke e zgjeruar gradualisht tingullin, nga qetësia e sjellim në zë të lartë, dhe nga gr ohm të cilët gradualisht përsëri të qetësohen. Pra n dhe me një frymë do të bëjmë çdo zanore dhe m të tingëllojë tre herë dhe bashkëtingëllore licale:

U, Y, I, O, E, A, M, N, L, R, V, Z, F

Pasi ka punuar ushtrimin opinion dhe duke e përsëritur vazhdimisht, le të kalojmë në përmirësim ra në gjatësinë e një tingulli metalik. Plot frymë sq dhe merrni U, duke filluar me një tingull të qetë dhe kaq vr Ne e forcojmë emrin deri në fund të një nxjerrjeje të plotë. Tingulli duhet jetën e përditshme b e butë, e lëmuar, e njëtrajtshme, pa hezitim dhe trashësi chk ov, në të njëjtën lartësi. Ngjashëm me p ost do të pimë me të gjitha kokat e tjera metalike ac nimore dhe bashkëtingëllore. Kur tingëllojnë mirë, mo dhe por praktikoni në dy hapa nat orakh: gjoks dhe kokë.

Duke zotëruar metalin theks lic dhe gjatësia metalike e Tingulli rus, le të merremi me fuqinë e tingullit metalik. Tingulli duhet të jetë i lehtë, thelbësor hapur ato dhe të rrumbullakosura. Puna kryhet sipas ohm i njëjti parim si në ushtrimet e tjera metalike, te mesdita për lartësinë e zërit.Zhvillimi i diapazonit vokal shërbyer dhe t ushtroj me zanoret A, O, U, E, Y, I, bashkë të cilat fillimisht rriten e më pas zvogëlohen ayu ngjitet një oktavë. Në fillim ra Shkrimi bëhet ngadalë, në çdo rresht merret frymëmarrja. po atëherë ritmi përshpejtohet dhe me shpejtësi O Në performancën tuaj, fryma juaj tashmë duhet të jetë e mjaftueshme për një o të tërë kt awu.

Pranë syve metalikë Mund të shtoni kombinime diksionesh, duke filluar n duke filluar nga ato të lehtat dhe duke kaluar tek ato më të vështirat. Për shembull m er: pra-straight, pro-pret, prue-prue dhe se në tjetrën. Ose: mrma-mrmy, mrmo-mrmy, mrmu-mrmy e kështu me radhë po me shume. Pas periudhave të gjata sq Ky ushtrim duhet të tingëllojë i butë, l e pa probleme dhe pa probleme. I fundit jeta mund të jetë një bashkim i kryesore ac nykh, me bashkëtingëllore metalike, me theksimin e çdo tingulli:

MA N ULOR- frymëmarrje - EZHYZIV

Së pari të gjitha me t bëj pak piano, pastaj forte, pastaj soglaëndrrat e forte, dhe zanoret janë piano dhe anasjelltas. Përfundon me një tingull të lartë.

Një zë i bukur që prodhon melodiozisht një melodi të mahnitshme dhe dëgjuesit që mbajnë frymën me kënaqësi - kush nuk e ka ëndërruar këtë? Por jo të gjithë ia dalin të realizojnë ëndrrën e tyre, pavarësisht se shkencëtarët thonë se çdo person ka talent për të kënduar në një shkallë apo në një tjetër, vetëm se jo të gjithë e zhvillojnë atë. Si ta bëni zërin tuaj më të fortë dhe më melodik? Këtu, ndoshta, këshillat e mësuesve të vokalit do të jenë të dobishme.

Si ta përmirësoni zërin tuaj të të kënduarit? Zgjidhja më e thjeshtë dhe më e dukshme është të studioni me një mësues vokal. Edhe nëse planifikoni të mësoni të këndoni vetë - një ose dy klasat hyrëse nuk do të dëmtojë, të paktën specialisti do të dëgjojë zërin tuaj, do të tregojë gabime dhe dobësitë, dhe tashmë do të kuptoni se ku duhet të lëvizni.
Por, siç tregon praktika, ka nuggets kënduar bukur dhe autodidakt sasi e madhe Prandaj, mund të mësoni të këndoni vetë.

Çfarë duhet të bëni për këtë? Për të përmirësuar zërin tuaj, duhet të këndoni. Kjo është e qartë.

Filloni me gjënë më të thjeshtë: këndoni së bashku me artistin tuaj të preferuar, vendosni një regjistrim - dhe vazhdoni! Për të filluar, zgjidhni nga interpretuesit tuaj të preferuar, të paktën një të së njëjtës gjini si ju, dhe mundësisht me një timbër zëri të ngjashëm. Një këndim i tillë "i përbashkët", nëse praktikohet rregullisht, mund të përmirësojë ndjeshëm zërin tuaj.

Faza tjetër do të jetë karaoke - për fat të mirë, ky argëtim tani është plotësisht i arritshëm: të gjitha pajisjet e nevojshme janë të lira dhe mund të gjeni një "minus" për pothuajse çdo këngë. Filloni me ato kompozime që i doni dhe i njihni mirë dhe mos merrni ato shumë komplekse në fillim.

Pasi të keni zotëruar të kënduarit në një kolonë zanore, mund të vazhdoni edhe më shumë fazë e vështirë- duke kënduar a cappella (pa shoqërim muzikor), kështu që do të dëgjoni të gjitha gabimet dhe mangësitë tuaja dhe do të jeni në gjendje të punoni me tingullin tuaj. Mos i tendosni ligamentet kur këndoni, duhet të jeni të rehatshëm dhe të lehtë për të goditur çdo notë dhe mos bërtisni në asnjë rrethanë, "ushtrime" të tilla do t'ju çojnë në mënyrë të pashmangshme në ngjirurit e zërit dhe humbje të zërit. Këndoni aq sa ju lejon zëri - mos nxitoni, ato do të rriten herë pas here. Filloni çdo provë duke kënduar në heshtje, duke rritur gradualisht volumin dhe gamën.

• mos u ftoh;
• mos " jepni koncerte" në të ftohtë;
  
• mos bërtisni (kombinimi i karrierës vokale dhe stilit të jetesës së një tifozi futbolli është mjaft i vështirë);
  
• mos pirja e duhanit;
  
• mos fol shume. Zëri ka nevojë për pushim, ju duhet të jeni në heshtje të plotë për të paktën një orë dy herë në ditë.
  

Gjithashtu nuk duhet të këndoni pasi të keni marrë një pjesë të alkoolit - nën ndikimin e tij ligamentet ngrohen dhe zëri tingëllon më mirë, por më pas alkooli thahet ligamentet, të cilat afatgjate do ta përkeqësojë zërin tuaj. Jo shoku më i mirë per zerin dhe kafen tuaj me mire ta perjashtoni fare.

• fara, patate të skuqura dhe krisur;
  
• çokollatë;
  
• akullore e ftohtë;
  
• enët pikante dhe të nxehta (shumë të larta dhe temperaturat e ulëta zvogëloni elasticitetin e kordave vokale);
  
• produkte me ngjyra;
  
• ushqime të yndyrshme dhe të ëmbla (sheqeri dhe yndyra do të vendosen në ligamente).
  

Por ju mund të pini ujë, madje edhe shumë. Frutat me lëng me përmbajtje të lartë ujë - pjeshkë, rrush, shalqi, dardha etj.

Para se të filloni të këndoni, sigurohuni që ta bëni ushtrime të frymëmarrjes. Por kur këndoni, mos mendoni për frymëmarrjen.

Nuk ka nevojë të tërhiqni ose tendosni qafën gjatë këndimit, tensioni do të transferohet në laring dhe zëri do të ngjeshet. Supet tuaja gjithashtu duhet të jenë plotësisht të lira - kjo është mënyra e vetme për të arritur nota të ulëta të thella dhe voluminoze.

Për të dëgjuar se si këndoni, regjistroni zërin tuaj dhe dëgjoni regjistrimin, në mënyrë që të mund të punoni me gabimet tuaja.

Provoni të bëni ushtrime për të përmirësuar zërin tuaj të këndimit.

1. Merrni frymë dhe ndërsa nxirrni, shqiptoni secilin nga tingujt - për aq kohë sa mund të merrni frymë "i", "e", "a", "o", "u" - në atë rend. Sekuenca është e rëndësishme - filloni me tingullin me frekuencën më të lartë. Mjafton të bëni ushtrimin tre herë - tre nxjerrje të thella për secilin tingull.
   
2. Për të aktivizuar zonën e gjoksit dhe barkut, shqiptoni tingullin "m" tre herë (për aq kohë sa të jetë e mundur). Herën e parë - mjaft të qetë, e dyta - më e zhurmshme, e treta - sa më zë të jetë e mundur.
   

Për të zhvilluar muzikalitetin dhe dëgjimin, është e rëndësishme jo vetëm ajo që këndoni, por edhe ajo që dëgjoni. Mundohuni të dëgjoni sa më shumë muzikë. Për të kapur nuancat dhe gjysmëtonet, është më mirë të zëvendësoni muzikën pop mjaft të thjeshtë (megjithëse të lezetshme) në luajtës me vepra klasike.

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve