Pse nuk duhet të kafshoni buzët. Si të shpëtoni nga zakoni i keq i kafshimit të buzëve

Shumë njerëz kanë zakonin e keq të kafshojnë buzët. Për disa, ky veprim ndihmon për të qetësuar, dhe për të tjerët, për të hequr lëkurën e ashpër në buzë.

Arsyet e zakonit

Zakoni i keq i kafshimit të buzëve nuk shfaqet vetëm. Mund të formohet në çdo moshë, por zakonisht është periudha e fëmijërisë dhe adoleshencës. Në shumicën e rasteve, zakoni tregon probleme të natyrës psikologjike.

Arsyet kryesore të zakonit:

1. Mungesa e vëmendjes së prindërve. Fëmija merr pak dashuri nga prindërit e tij. Ai ka nevojë për përqafimet, puthjet dhe lavdërimet e nënës së tij. Ai ka një marrëdhënie të keqe me familjen e tij. Në vend të dashurisë dhe dashurisë, ai zakonisht ndëshkohet për sjellje të keqe dhe grindje. Në raste të tilla, fëmija në mënyrë të pavullnetshme fillon të kafshojë pak buzët dhe mund të gërryejë edhe pjesën e brendshme të faqeve. Pas disa kohësh, kjo lëvizje e pavetëdijshme kthehet në një zakon.
2. Emocionet negative. Të rriturit kafshojnë buzët ose faqet e tyre kur nuk mund të kontrollojnë emocionet e tyre. Disa janë histerikë, dhe ka nga ata që thjesht kafshojnë në heshtje faqet e tyre me shpresën për të hequr qafe shqetësimin emocional. Ky zakon mund të ndodhë kur stresi përjetohet në punë. Personi reagon shumë emocionalisht ndaj kësaj situate. E pushtojnë ndjenjat e shpeshta të ankthit dhe për t'u qetësuar kafshon buzët dhe faqet. Në këtë mënyrë ai shkakton dhimbje, duke dashur të sjellë shpejt veten në vete. Ndonjëherë një person kafshon faqet e tij edhe kur qesh.
3. Dëshira për të hequr qafe lëkurën e ashpër. Në acar ose erë të fortë, buzët çahen. Sipërfaqja e tyre bëhet e ashpër dhe lëkura plasaritet. Kjo krijon disa shqetësime. Disa njerëz përfundojnë duke përtypur koren e lëmuar.

Një arsye tjetër kur kafshojnë nga pjesa e brendshme e faqes është se personi është në mendime. Ky veprim i thjeshtë e ndihmon atë ta mbajë të fokusuar në problemin dhe të mos humbasë fokusin. Pasi ai ka menduar për të gjitha çështjet e rëndësishme, veprimi ndalet.

Nëse një fëmijë ka pasur një fëmijëri të mirë dhe të shkujdesur, atëherë ai nuk do të ketë zakonin e keq të kafshojë faqet. Përndryshe, fillimisht duhet të zbuloni arsyen që e ka shkaktuar këtë çrregullim dhe më vonë të përpiqeni ta eliminoni atë.

Pasojat

Kafshimi i buzëve tregon se një person është shumë i shqetësuar, i shqetësuar, i stresuar ose po përjeton ndjesi të tjera të pakëndshme. Ai zhvillon plagë të vogla. Buzët fillojnë të inflamohen, dhe kjo është e mbushur me faktin se ato fillojnë të reagojnë ndaj ushqimeve pikante dhe të kripura, ujit të ftohtë dhe të nxehtë. Kjo krijon një ndjenjë të pakëndshme të buzëve shumë të plasaritura.

Një tjetër pasojë negative është mundësia e kontraktimit të një infeksioni. Microounds janë një mjedis i shkëlqyer për zhvillimin e baktereve që çojnë në inflamacion të lëkurës. Si rezultat, sëmundje të ndryshme mund të formohen dhe zhvillohen në mënyrë aktive, një prej tyre është cheilitis: shfaqet herpes i shëmtuar, i cili gjithashtu përkeqëson pamjen e buzëve dhe fytyrës.

Për vajzat, buzët e kafshuara nënkuptojnë pamundësinë e aplikimit të buzëkuqit për shkak të kufirit tepër të kuq të buzëve. Kozmetika do të shtrihet në një shtresë të pabarabartë dhe do të theksojë më tej çarjet e shëmtuara. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për gratë, aktivitetet profesionale të të cilave përfshijnë komunikimin me njerëzit.

Korrigjimi

Të heqësh qafe zakonin e kafshimit të buzëve është e vështirë, por është e mundur. Kjo do të marrë 10-40 ditë.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të gjeni arsyen e këtij zakoni. Ju duhet të dëgjoni veten, të përqendroheni në sjelljen tuaj. Do të vini re se në çfarë rrethanash filloni të kafshoni buzët. Ju duhet të përpiqeni të kontrolloni veten dhe të mos kryeni manipulime të tilla.

Është e rëndësishme të mësoni të kontrolloni veprimet dhe emocionet tuaja gjithashtu. Në momente shpërthimesh të forta emocionale dhe kur jeni të zhytur në mendime, përpiquni të përmbaheni nga kafshimi i buzëve. Mos harroni se cilat janë pasojat e kësaj varësie: inflamacion, çarje, ndjesi djegieje në buzë.

Receta popullore

Edhe nëse një person merr një kurs vitaminash, buzët duhet të kujdesen nga jashtë. Për këtë do të ndihmojnë maskat dhe balsamët specialë që mund të bëhen në shtëpi.

Receta e parë është një balsam me bazë vaji. Për ta përgatitur atë duhet të merrni:

• Gjalpë Shea;
• dylli;
• gjalpë kakao;
• qumësht bajamesh ose kokosi;
• pluhur kakao.

Të gjithë përbërësit merren në sasinë prej 1 lugë. Së pari, dylli nxehet në një banjë uji, pas së cilës përzihet me të gjithë përbërësit e tjerë. Produkti vendoset në një tub buzëkuqi ose në një enë të vogël me të cilën do të jetë e përshtatshme të përhapet në buzë dhe vendoset në frigorifer për një ditë. Pas kësaj, produkti duhet të aplikohet sipas nevojës ose kur buzët fillojnë të thahen. Afati i ruajtjes - deri në 6 muaj.

Një tjetër recetë është një balsam me mjaltë. Merrni 1 lugë. mjaltë dhe 1 lugë. gjalpë. Një parakusht është mjalti i lëngshëm. Komponentët nuk nxehen, por thjesht përzihen. Produkti aplikohet në buzë para se të dilni jashtë ose para se të shkoni në shtrat. Do t'ju ndihmojë të largoni shpejt buzët e thata dhe mund të ruhet deri në 2 muaj.

Të dy produktet janë të padëmshme dhe mund të përdoren edhe gjatë shtatzënisë. Kundërindikimi i vetëm është intoleranca individuale.

Ndihma e specialistëve

Ndonjëherë duhet të konsultoheni me një psikolog. Do t'ju ndihmojë të vendosni sistemin tuaj nervor dhe mendimet në mënyrë që të gjeni harmoninë me veten tuaj.

Në trajtimin e kafshimit të vazhdueshëm të faqeve ose buzëve, përdoren disa metoda terapie:

• njohëse-sjellëse;
• grupi;
• individuale;
• psikanaliza;

Të gjithë ata kanë një qëllim - të eliminojnë arsyen për shkak të së cilës u formua zakoni i kafshimit të buzëve dhe faqeve nga brenda. Dallimi i vetëm është në qasjen ndaj trajtimit.

Terapia konjitive e sjelljes dhe psikoanaliza janë shumë të ngjashme: pacientit fillimisht i kërkohet të mendojë dhe të përgjigjet për sa vijon:

• pse më pëlqen të qëroj buzët;
• si ndihem pas këtij procesi;
• A po bëhet më e lehtë për mua?
• kush tha se do të zgjasë përgjithmonë;
• çfarë do të ndodhë nëse e ndryshoj këtë zakon në një tjetër;
• A i kuptoj pasojat e veprimeve të mia, etj.

Pas kësaj, mjeku i kërkon pacientit të imagjinojë një situatë që i shkakton stres. Ai vëzhgon me kujdes reagimin e pacientit dhe natyrën e veprimeve të tij. Kjo do t'ju lejojë të kuptoni se sa fort është zhvilluar zakoni. Pas kësaj, psikologu ju kërkon të kaloni në diçka më të këndshme.

E veçanta e terapisë kognitive të sjelljes është se pjesa kryesore e saj janë detyrat e shtëpisë. Mjeku mund t'i kërkojë pacientit të gjejë një hobi për të mësuar të shpërqendrohet nga problemet dhe stresi psikologjik. Mund të jetë:

• leximi i një libri interesant;
• duke luajtur sport;
• meditim dhe joga;
• vizita në ngjarje kulturore;
• udhëtime;
• komunikimi me pacientë të tjerë etj.

Qëllimi i detyrave të shtëpisë është të gjeni veten dhe të shijoni jetën. Kjo do të ketë një efekt pozitiv në thyerjen e zakonit, stilit të jetesës dhe rritjes personale të klientit.

Në klasat në grup, përveç kalimit të përgjithshëm, pacientëve u mësohen teknikat e frymëmarrjes. Rregulli bazë është të merrni frymë thellë përmes hundës (3-4 sekonda), të nxirrni ngadalë përmes gojës (2-3 sekonda). Zakonisht mjaftojnë 5 frymëmarrje për të ardhur në vete.

Përveç psikologut, është e detyrueshme të vizitoni një dermatolog dhe kozmetolog. Ekspertët do të përshkruajnë një kurs specifik të përgatitjeve të vitaminave dhe do të japin këshilla të dobishme se si të kujdeseni për buzët tuaja.

Një kozmetolog do t'ju ndihmojë të ndryshoni pamjen e buzëve, dhe një psikolog do t'ju ndihmojë të rregulloni gjërat në kokën, mendimet dhe shpirtin tuaj.

konkluzioni

Zakoni i kafshimit të buzëve dhe faqeve është rezultat i tensionit psikologjik dhe ekspozimit të zgjatur ndaj stresit. Kjo mund të formohet si në fëmijëri ashtu edhe në moshë madhore. Një kurs vitaminash, pohime, mbajtja e një ditari suksesi, etj., do t'ju ndihmojë të hiqni qafe këtë zakon. Gjëja kryesore është të vizitoni një kozmetolog, dermatolog dhe psikolog.

Ju jeni duke komunikuar me një vajzë me tone neutrale dhe vini re se ajo kafshon shpesh buzët. A është kjo vërtet një aluzion se ajo nuk do ta kishte problem ta kalonte mbrëmjen me ju? A duhet interpretuar kjo si një shenjë për veprim më vendimtar apo duhet injoruar?

Nëse një vajzë kafshon buzët: çfarë do të thotë?

Këtë vajzë e sheh thuajse çdo ditë ose e ke takuar rastësisht... Dhe pastaj ke vënë re se kur e shikon, ajo kafshon buzët. A është vërtet kjo një shenjë sekrete për ju? Nuk ka nevojë të nxitoni, sepse në fakt mund të ketë shumë arsye.

Shumë djem dhe burra besojnë se kafshimi i buzës suaj është një shenjë se ajo ju pëlqen. Por gratë kanë një mendim paksa të ndryshëm për këtë çështje, dhe është rrënjësisht i ndryshëm nga i juaji .

Çfarë do të thotë kur një vajzë kafshon buzët? Mund të ketë disa arsye dhe shumë varet nga sa saktësisht e bën ajo:

Ajo dëshiron që ju të bëni lëvizjen e parë. Ndoshta ajo u lodh duke pritur dhe vendosi të shkonte në ofensivë. Në raste të tilla edhe vajzat shikojnë në sy ose buzëqeshin. Nëse ajo nuk ju shikon, nuk ka gjasa të jetë një shenjë simpatie dhe dëshirë.

Buzët e saj ishin tharë. Shumë vajza i kafshojnë vetëm për t'i hidratuar, pasi thahen vazhdimisht. Shikoni më nga afër, nëse ajo është e zënë me diçka dhe nuk ju kushton vëmendje, atëherë ka shumë të ngjarë që kjo është arsyeja.

Ajo është nervoze . Kafshimi i buzëve mund të tregojë gjithashtu se ajo nuk është në humor dhe është nervoze. Kjo mund të përcaktohet nga vështrimi i saj i zhvendosur dhe gjestet nervore. Nuk ka gjasa ta ngatërroni këtë me pasionin dhe dëshirën.

Ajo po mendon për diçka. Ndoshta vajza po mendonte vetëm për diçka, dhe asgjë më shumë. Dhe ju tashmë keni dalë me diçka për veten tuaj!

Vajza është e zemëruar. Ndonjëherë kjo është një shenjë se ajo është e mërzitur ose e zemëruar. Në raste të tilla, është më mirë të mos përpiqeni ta njihni atë.

Është thjesht një zakon . Disa njerëz e bëjnë këtë plotësisht pa vetëdije, si djemtë ashtu edhe vajzat. Shikoni më nga afër, nëse ajo e bën këtë shpesh, atëherë me shumë mundësi kafshimi i buzëve në këtë rast është një zakon.

Po sikur një vajzë të kafshojë buzën e poshtme? Nuk ka rëndësi se cilën buzë kafshon - sipërme apo të poshtme! Ne kemi shkruar për arsyet e mundshme më lart. Ju lutemi përdorni këtë informacion si një udhëzues.

Çfarë mendojnë vajzat për këtë?

Pse vajzat kafshojnë buzët? Nëse pyesni vetë seksin e bukur për këtë, shumica prej tyre do të përgjigjen se e kanë bërë vetëm për t'i hidratuar, ose kur kanë qenë nervozë. Dhe vetëm disa u përpoqën të "marrinin" djalin që u pëlqente në këtë mënyrë.

Për të përcaktuar se për çfarë qëllimi një vajzë kafshon buzët e saj, mjafton thjesht të analizoni sjelljen e saj. Nëse ajo nuk ju shikon, mos i ngrini shpresat. Por nëse, kur kafshon, ajo ju shikon me një vështrim djallëzor, shkoni në sulm!

Pothuajse çdo person ka të paktën një zakon të keq. Mund të jetë çdo gjë: ngrënia e tepruar gjatë natës, zakoni për të luajtur me diçka në duar (sindroma e lëvizjes obsesive), ulja këmbëkryq. Disa zakone i fitojmë që në fëmijëri dhe disa i fitojmë gjatë gjithë jetës. Sot do të flasim për zakonin e kafshimit të buzëve. Njerëzit janë të prirur ndaj këtij zakoni të keq në çdo moshë. Pse lind, cila është arsyeja e shfaqjes së saj? A e dëmton trupin tonë? Pra, a ia vlen të heqësh qafe atë? Ne po përpiqemi të kuptojmë me faqe interneti

Çfarë do të thotë kafshimi i buzëve?

Zakonet e këqija nuk shfaqen nga hiçi; Më shpesh, rrënjët e tyre shkojnë thellë në fëmijëri dhe janë të natyrës psikologjike. Kështu shprehitë psikologjike (kafshimi i thonjve, kafshimi i buzëve, bërja e pyetjeve etj.) bëhen pjesë e natyrës dhe sjelljes sonë të përditshme. Më shpesh, ne nuk i vëmë re derisa të fillojnë të ndërhyjnë në imazhin tonë, shëndetin, punën dhe komunikimin me të tjerët.

Çfarë do të thotë zakoni i kafshimit të buzëve? Shfaqet tek njerëzit që u mungon dashuria, vëmendja dhe butësia, veçanërisht në fëmijëri. Gjithashtu zbulon dyshimin për veten dhe dëshirën për të qenë si ideali juaj. Kjo është një dëshirë nënndërgjegjeshëm për të gjetur atë që i mungon një personi në jetën e përditshme.

Në moshën madhore, mund të ndodhë nëse përjetojmë vazhdimisht stres në punë, reagojmë shumë emocionalisht ndaj situatave, na “hanë” një ndjenjë e vazhdueshme ankthi dhe një proces shumë i thellë mendimi.

Çfarë pasojash mund të ndodhin nëse kafshoni buzët?

Përveç faktit që ju bëni vazhdimisht të njëjtën lëvizje obsesive, thjesht estetikisht, zakoni i kafshimit të buzëve duket jashtëzakonisht jo tërheqës.

Nga jashtë, buzët e kafshuara nuk duken shumë tërheqëse. Pjesa e sipërme e lëkurës qërohet, buzët shpesh çahen dhe shkaktojnë shqetësim tek pronari i tyre. Ata inflamohen dhe reagojnë shpejt ndaj ndryshimeve të temperaturës, ushqimeve të tharta, të kripura dhe pikante. Të jep përshtypjen e buzëve shumë të përflakur dhe të plasaritur.

Duke qenë se lëkura në buzë është shumë delikate, është e mundur që rreth e rrotull të shfaqen rrudha të vogla të fytyrës. Dhe kjo është një histori krejtësisht e pakëndshme, veçanërisht për gratë.

Edhe në ndërtimin e një karriere, pamja e rregullt dhe fytyra e rregulluar janë tashmë pjesë e suksesit. Nëse nuk keni qenë të motivuar për ta hequr këtë zakon duke u kujdesur për shëndetin tuaj, atëherë sigurisht që pamundësia për të arritur qëllimin tuaj për shkak të një shqetësimi të tillë do t'ju bëjë të mendoni dhe të ndërmerrni hapat e nevojshëm.

A duhet të heqësh qafe zakonet e këqija?

A është e mundur të heqësh qafe këtë varësi negative? Sigurisht, është e mundur, përveç kësaj, është e nevojshme dhe madje e nevojshme për ta bërë këtë.

Si të shpëtojmë nga ky problem? Para së gjithash, ne duhet të gjejmë arsyen e këtij veprimi. Dëgjoni veten, shikoni veten me kujdes, është e mundur që ju vetë të jeni në gjendje të kapni ato momente kur filloni të kafshoni buzët dhe të përqendroni vëmendjen tuaj në këtë situatë.

Nëse funksionon, përpiquni të kontrolloni sjelljen tuaj në këto momente dhe ndaloni me forcë procesin. Nëse nuk funksionon, mund të kontaktoni një specialist (psikolog ose psikoterapist), ai do t'ju ndihmojë të përcaktoni se nga "rriten" këmbët e këtij zakoni.

Mundohuni të motivoni veten në luftën kundër veprimeve obsesive, provoni këto metoda:

• Trajtojeni veten me diçka të këndshme nëse keni arritur të shmangni kafshimin e buzëve për një kohë të planifikuar. Mos e qortoni veten ose mos u zemëroni, sfondi emocional duhet të jetë vetëm miqësor për ju. Trajtojeni veten me një banjë në shtëpi, masazh relaksues dhe trajtime të tjera relaksuese.
• Mungesa e vitaminave dhe mineraleve ndikon edhe në lëkurën e buzëve. Komplekset e zgjedhura posaçërisht do të ndihmojnë në rregullimin e lëkurës dhe do të ndalojë qërimin dhe rrëshqitjen.
• Ju mund të keni nevojë për qetësues nëse sjellja juaj lidhet veçanërisht me një faktor psikologjik. Qetësimi i sistemit nervor, vendosja e mendimeve në rregull, gjetja e harmonisë me veten është një kusht i domosdoshëm për një jetë të shëndetshme. Kontaktoni një specialist, një neurolog, për një takim.
• Kujdesuni drejtpërdrejt për shëndetin e lëkurës së buzëve tuaja - përdorni kremra, buzëkuq higjienikë, balsam. Është e nevojshme që buzët të jenë gjithmonë të rregulluara dhe të buta.

Në çdo rast, gjithçka varet nga dëshira jonë. Vendosni një qëllim për veten tuaj - përpiquni për të dhe rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje. Buzëqeshni me buzë të shëndetshme faqe interneti.

Shumë gra dhe burra nuk i vënë re zakonet e tyre të këqija, veçanërisht kur janë nervozë. Zakoni i kafshimit të buzëve sjell jo vetëm pasoja për estetikën, por edhe dëm për shëndetin, pasi lëkura e kafshuar mund të përtypet deri në gjakderdhje, fillon një proces inflamator, shfaqen plagë të dhimbshme dhe çarje në buzë, të cilat nuk janë të lehta për t'u përtypur. eliminoni, veçanërisht nëse kafshimi vazhdon. Prandaj, është e rëndësishme të dini pse njerëzit kafshojnë buzët e tyre dhe si të ndalojnë kafshimin e buzëve.

Në shumicën e rasteve, muskujt e fytyrës janë në lëvizje, ndërsa një person flet, buzëqesh, rrudh vetullat, shtrëngon buzët, qesh. Falë gjesteve të fytyrës, mund të zbuloni gjendjen shpirtërore të një personi, emocionet dhe ndjenjat e tij. Por nëse një buzëqeshje tregon emocione pozitive, atëherë kafshimi i buzëve është një gjest i fytyrës, i cili në shumicën e rasteve sinjalizon se një person është i pakëndshëm, i pasigurt, i frikësuar nga diçka, përjeton konfuzion ose emocione të tjera negative.

Psikologjia dhe psikosomatika thonë se zakoni i kafshimit të buzëve është krijuar tek njerëzit në fëmijërinë e hershme, sipas psikologëve, klima e pafavorshme në familjen prindërore, mungesa e vëmendjes dhe dashurisë së nevojshme nga prindërit e fëmijës. Për shembull, nëse të rriturit shpesh e përqendrojnë vëmendjen negative në lotët e një fëmije, e dënojnë atë për shfaqjen e emocioneve (të qara, zemërime, grindje), fëmija kafshon buzët dhe faqet e tij. Zakoni i kafshimit të buzëve e ndihmon atë të mbajë lotët, ankesat dhe shqetësimet. Pas një periudhe të caktuar kohore, veprimi i vetëdijshëm bëhet zakon një person fillon të kafshojë buzët ose faqet e tij nga brenda sa herë që duhet të frenojë emocionet negative.

Arsyet që një djalë apo vajzë kafshon lëkurën e buzëve si një i rritur ndryshojnë. Kjo ndihmon për të kapërcyer emocionet negative, një lloj mënyre për t'u qetësuar. Meqenëse një person tenton të flakë negativitetin përmes indinjatës, lotëve, ulëritës ose histerikës, njerëz të tillë i zëvendësojnë manifestimet e pakënaqësisë me kafshimin e lëkurës delikate në buzët e tyre. Dhe pasi kafshojnë, njerëz të tillë ndjejnë lehtësim të brendshëm, qetësohen. Më shpesh, zakoni i kafshimit të lëkurës së buzës së sipërme ose të poshtme është karakteristikë e një burri, pasi është më e vështirë për të të shprehë përvojat e veta emocionale.

Një arsye tjetër për kafshimin qëndron në dëshirën për të hequr qafe një situatë stresuese ose mbingarkesë emocionale në këtë mënyrë. Një person që kafshon lëkurën, në një moment stresi të fortë mendor, përpiqet t'i shkaktojë vetes dhimbje fizike, në këtë mënyrë, si të thuash, "të kthjellet", duke u përpjekur të përballojë emocionet. Këto janë arsye psikosomatike për një person që kafshon faqen ose buzët në të njëjtin vend. Djemtë janë më të prirur ndaj kësaj gjendje. Seksi mashkull është mësuar të fshehë emocionet e tij në çdo mënyrë të përshtatshme, prandaj, sipas psikosomatikës dhe psikologjisë, një person fillon të gërryejë lëkurën në buzët e tij, dhe në të njëjtin vend vazhdimisht.

Zakoni i kafshimit të buzëve dhe faqeve mund të nënkuptojë gjithashtu kushte thjesht fiziologjike. Për shembull, një person përpiqet të heqë lëkurën e ashpër ose të plasaritur në këtë mënyrë. Por nëse vazhdimisht kafshoni lëkurën, kjo nuk do ta zgjidhë problemin. Nëse zakonisht kafshoni një zonë të butë, rrezikoni të merrni një infeksion. Përveç kësaj, të ecësh me buzë të kafshuara është e shëmtuar. Si të shpëtojmë prej tij? Nëse lëkura është e plasaritur, rekomandohet të përdorni një shkop ose balsam për ta hidratuar atë.

Pasojat e zakonit

Kafshimi ndikon negativisht në epidermën rreth gojës. Çfarë ndodh nëse kafshoni buzët? Kafshimi i vazhdueshëm ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës delikate. Buzët e kafshuara duken shumë të shëmtuara. Por ky nuk është i vetmi disavantazh i një zakoni negativ. Meqenëse lëkura është më e ndjeshme në këtë zonë, kafshimi i vazhdueshëm në të njëjtin vend mund të çojë në shfaqjen e mikroçarjeve dhe plagëve në mukozën jashtë dhe brenda, të cilat mund të bëhen një portë për patogjenët. Nga rruga, buza e poshtme e një djali vuan më shpesh sesa buza e sipërme.

Nëse vazhdimisht kafshoni buzën në të njëjtën zonë, mikrobet dhe viruset do të depërtojnë përmes plagëve në shtresat më të thella të lëkurës. Procesi inflamator do të fillojë. Një tjetër disavantazh i kafshimit për gratë është problemi me aplikimin e higjienës apo kozmetikës dekorative. Buzët e kafshuara nuk mund të fshihen nën një shtresë buzëkuqi. Prandaj, është e rëndësishme të dini se si të ndaloni kafshimin e buzëve. Nëse ndaloni së larguari nga emocionet negative në këtë mënyrë dhe zhdukni një zakon të keq, ai do të bëhet menjëherë i dukshëm nga jashtë.

Çfarë duhet bërë

Për të hequr qafe zakonin e kafshimit, së pari duhet të analizoni arsyet e kësaj gjendje. Njohja se çfarë do të thotë kjo mund t'ju ndihmojë të përballeni me problemin. Por duhet të mbani mend se nëse një burrë ose një grua kafshon lëkurën, të heqësh qafe varësi të tilla psikologjike nuk është e lehtë dhe do të duhet të punosh me veten për disa javë, apo edhe muaj. Por me psikologji, zakone të tilla mund të rezistohen.

Së pari ju duhet të kuptoni se po kafshoni ose kafshoni lëkurën tuaj. Në mënyrë që një person të largohet nga një gjendje e tillë, është e nevojshme të kontrollojë emocionet e tij. Është e rëndësishme të kuptoni se çfarë do të thotë kjo, do t'ju ndihmojë ta çmësoni atë. Njerëz të tillë duhet t'i kujtojnë vazhdimisht vetes se në çdo moment po gërryejnë lëkurën e poshtme ose të sipërme rreth gojës. Prandaj, gjatë periudhave të stresit, ankthit ose acarimit, është e rëndësishme t'i thoni vazhdimisht vetes se është e shëmtuar, zonat e kafshuara duken joestetike.

Në mënyrë që një grua të largohet nga një zakon i keq dhe të mos kafshojë ose gërryejë lëkurën e plasaritur, ajo duhet të kujtojë të kujdeset për këtë zonë. Aplikoni buzëkuq, xhel ose balsam higjienik për të normalizuar gjendjen e epidermës. Kështu, dëshira për të kafshuar do të zhduket.

Nëse kafshoni zonën e poshtme ose të sipërme rreth gojës për shkak të stresit ose ankthit, për të fituar qetësi, rekomandohet të vizitoni një psikolog ose psikoterapist. Ai do të ndihmojë në përcaktimin e arsyeve për këtë gjendje dhe për të zbuluar kuptimin e veprimeve negative në një rast të veçantë. Në mënyrë që një grua të ndalojë kryerjen e ritualit të saj të zakonshëm, rekomandohet të futni hobi të reja në jetën e saj dhe të diversifikoni kohën e saj të lirë. Njerëzit e afërt mund t'ju ndihmojnë të përballoni zakonet e gërryerjes së lëkurës. E kafshova për t'i kujtuar se nuk duhet.

Ndonjëherë qetësuesit ose qetësuesit me bazë natyrale mund të ndihmojnë. Vetëm një mjek mund t'i përshkruajë ato. Ritualet negative mund të nënkuptojnë gjithashtu zhvillimin e disa patologjive në psikikë ose sistemin nervor, kështu që do të ishte e dobishme të vizitoni një neurolog të kualifikuar i cili do të ndihmojë në përballimin e problemit.

Unë vetë, deri në një kohë të caktuar, nuk i kushtova vëmendje të mjaftueshme zakonit tim për të kafshuar buzët dhe faqet, derisa u bë një obsesion. Fjalë për fjalë, nofulla ime filloi të ngërçe, dhe goja ime e përdredhur për shkak të kafshimit të faqes sime thjesht e ktheu fytyrën time në një grimasë të shëmtuar. Për më tepër, fillova t'i kushtoj vëmendje faktit që edhe njerëzit e tjerë kafshojnë buzët e tyre, pavarësisht nga gjinia, pesha dhe statusi shoqëror.

Mbaj mend që në adoleshencë e kam fituar zakonin të kafshoj faqen. Ende nuk e di se çfarë e shkaktoi këtë, por arrita të kuptoj qartë arsyen e këtij zakoni. Për më tepër, mësova ta përdor këtë zakon të përtypjes së buzëve dhe faqeve në avantazhin tim. Si ndodhi kjo?

Ishte verë. Unë isha duke ndjekur një kurs psikologjie. Kuptova shumë për këtë shkencë, por kisha ende shumë për të kuptuar. Duke ecur nëpër rrugë dhe më gjerë, fillova të vërej se nofulla ime ishte aq e tensionuar sa më dhimbte. Përveç nofullës, i gjithë trupi ishte i tensionuar. Më duket sikur jam emocionalisht i ngjeshur dhe i tensionuar.

Telefonova shoqen time, psikologe, i tregova situatën dhe i kërkova të më ndihmonte. Ajo më dëgjoi dhe më sugjeroi të bëja disa ushtrime që do të ndihmonin në lehtësimin e tensionit dhe gjetjen e shkakut të këtij problemi.

- Dëgjo. Qëndroni në mes të dhomës, mbyllni sytë dhe përpiquni të relaksoheni. Tani filloni ngadalë të shtrydhni nofullën derisa të ndjeni dhimbje. Një imazh i ndonjë ngjarjeje do të shfaqet në mendjen tuaj. Mundohuni ta "rrëmbeni" dhe ta rrotulloni, të vini në jetë, në mënyrë që të bëhet i lëvizshëm.

Unë bëra gjithçka siç tha ajo. Duke shtrënguar nofullën, në imazh doli një ngjarje e gati një viti më parë, ku unë shtypa urrejtjen. Ishte një imazh i ngrirë, si një fragment nga e kaluara, që nuk ishte aq e lehtë për t'u ringjallur.

Më vonë kuptova se një ushtrim i ngjashëm me shtrëngimin e nofullës (dhe jo vetëm) deri në dhimbje quhej FORCIMI në psikologji. Thelbi i saj është të intensifikojë simptomat, dhimbjen, lëvizjen, në mënyrë që të zbulohet një imazh që ka shumë të ngjarë të tregojë shkakun e simptomave. Fakti që ishte e nevojshme të zbërthehej imazhi i ngrirë tregoi se çdo ngjarje traumatike dukej se "ngriu", "ngriu" në vetëdije. Një imazh i ngrirë është një emocion i ngrirë, i ndalur, i ndrydhur, duke e zbërthyer atë, mund të vërehet se si zgjohen emocionet e shtypura gjatë asaj periudhe kohore.

Çuditërisht dhe çuditërisht imazhi i ringjallur dukej se përsëriste kronologjinë e ngjarjeve të asaj periudhe me ndjenja dhe përjetime. Në të njëjtën kohë shpirti im ndjehej i lehtë dhe i rëndë. Natyrisht, përballja e përsëritur e përvojave të pakëndshme nuk sillte ndonjë kënaqësi, por kishte një nevojë të veçantë sekrete në këtë - për ta ringjallur atë ngjarje emocionuese përsëri.

U ula në krevat. Kisha ndjesinë se kisha lëvizur nga një pikë e vdekur. Kishte shpresë për përmirësim.

- Si ndihesh?
- E çuditshme, por më e lehtë.
- Gati për të vazhduar?
"Po," u përgjigja me pak emocion.
"Pastaj qëndroni përsëri në mes të dhomës." Mbyllni sytë, relaksoni trupin tuaj. Nëse përvoja juaj do të ishte një kërcim, çfarë lloj kërcimi do të ishte? Vallëzojeni! Vallëzoni dhe lëvizni ashtu siç dëshiron trupi dhe shpirti juaj. Nëse doni të bini, bini. Nëse doni të bërtisni, bërtisni. Në përgjithësi, bëni çfarë të doni.

A keni parë ndonjëherë se si kërcejnë fiset e lashta? A mund ta imagjinoni një vallëzim në të cilin ata qajnë, qeshin, përkulen si gjarpërinjtë dhe majmunët? Tingëllon më shumë si çmenduri, por në fakt, çmenduria e vërtetë ishte zakoni i kafshimit të buzëve dhe përtypjes së faqeve.

U ktheva, qava dhe qesha. Ai ra në dysheme, eci si një orangutan, u hodh si një merimangë. E vetmja gjë që më pengoi të relaksohesha plotësisht ishte kontrolli që thjesht të mos godasë kokën në diçka, ose thjesht të mos lëndohesha.

Në shumë mënyra, thelbi i gjërave mësohet me kalimin e kohës. Disa vite më vonë mësova se themeluesi i një terapie të tillë eksperimentale ishte psikologu Arnold Mindell. Ai shkroi se për të hequr qafe një simptomë, ishte e nevojshme të ringjallet simptoma në lëvizje, pasi emocioni i ndrydhur, i pashprehur ishte vendosur në trup, në guaskën muskulore, sëmundjen.

Sa i përket zakonit të kafshimit të buzëve, të përtypjes së faqeve, ky nuk është më një zakon, por një lëvizje kompulsive, një simptomë, një reagim i trupit ndaj faktit që emocioni i zemërimit, pakënaqësisë, pretendimeve janë shtypur, shtrydhur. në të pandërgjegjshme. Nëpërmjet këtij "zakoni" emocionet dukej se flisnin për veten e tyre, u përpoqën të merrnin jetë, të plotësoheshin dhe të zhdukeshin, por... Për shumicën e njerëzve, preferohet të presin me shpresën se simptoma do të largohet vetë, ose të marrin ilaqet kundër depresionit, në vend që të kuptojnë se çfarë po ndodh në të vërtetë. Sëmundja - jo nga çfarë, por për çfarë?

U ula në dysheme. Kishte një ndjenjë lehtësie, sikur të kisha hedhur një çantë shpine të rëndë pas një udhëtimi të gjatë. Lehtësia emocionale ishte e ngjashme me ndjenjën e zbrazëtisë.

U zgjova sot në mëngjes me një gojë tmerrësisht të thatë. Kuptova se muskujt e nofullës sime, pas disa muajsh tensioni, ishin relaksuar dhe nofulla ime ishte e varur. Ishte një fitore, jo vetëm që hoqa tensionin në nofullën time, por vura re gjithashtu se zakoni për të kafshuar buzën dhe për të përtypur faqe thjesht u zhduk. Rreth dhjetë vjet vuajtje nga një ves i keq, u zhduk në një orë punë të mbarë!!!

Që atëherë kanë kaluar shumë vite. Unë nuk e kam hequr plotësisht këtë zakon (megjithatë, ai manifestohet jashtëzakonisht rrallë) dhe e kuptoj që shfaqja e kësaj simptome tani më shërben më tepër një funksion sinjalizues për mua. Që kur fillova të përtyp buzën ose të kafshoj faqen, do të thotë se ka diçka që nuk shkon me emocionet e mia. Kjo më lejon të eksploroj marrëdhëniet e mia, ngjarjet e fundit, të gjej mirëkuptim të ri në një situatë konflikti dhe ta zgjidh atë.

Kur punoj me klientët e mi, i kushtoj vëmendje të veçantë kësaj simptome. Nëse, për shembull, unë filloj të kafshoj faqen time gjatë punës, ka shumë të ngjarë që klienti im të ketë shtypur zemërimin, ose ndonjë version të tij. Sigurisht, unë e kontrolloj këtë informacion dhe nuk bëj përfundime të zhveshura bazuar vetëm në ndjesitë dhe ndjenjat e mia. Në përgjithësi, simptomat trupore që përjetoj në terapi pothuajse gjithmonë tregojnë se edhe klienti po i përjeton këto simptoma, por jo gjithmonë i kushton vëmendjen e duhur kësaj.

Është mjaft e mundur të heqësh qafe zakonin e kafshimit të buzëve dhe të përtypjes së faqeve. Ju mund të mësoni të shprehni ndjenjat tuaja në mënyrë të tillë që të mos shfaqen simptoma. Një gjë tjetër është të hetojmë vetë mekanizmin e formimit të emocioneve. Duke folur në mënyrë metaforike, mund të mësoni të rigjallëroni ushqimin e prishur (shprehni emocione), ose thjesht nuk mund të "përfshiheni" emocionalisht në ngjarje që më parë kanë shkaktuar ndjenja negative. Artikulli është shkruar më 23 gusht 2012.