Psikologjia e shprehjeve dhe gjesteve të fytyrës. Shprehjet e fytyrës: ushtrime se si të zhvillohen shprehje të bukura të fytyrës

Të gjitha tiparet dhe vetitë e shpirtit të njeriut shprehen në trup: tiparet e fytyrës, qëndrimi, shprehjet e fytyrës dhe gjestet. Ju mund të mësoni t'i identifikoni ato vetëm në mënyrë gjithëpërfshirëse: duke kuptuar psikikën dhe duke vëzhguar manifestimet e saj të jashtme. Si ta bëni këtë?

E megjithatë ai gënjen! Ai përpiqet të fshehë eksitimin e tij, por gjestet dhe shprehjet e fytyrës gjithmonë do ta largojnë personin. Shiko, sytë e tu po vrasin, gishtat e tu po bien në tavolinë. Edhe pse jo, në momentin tjetër më shikon drejt e në sy. Dhe një vështrim kaq i sinqertë, i hapur depërton drejtpërdrejt në shpirt... E besoni apo jo? Ndoshta e keqkuptoj plotësisht kuptimin e shprehjeve të tij të fytyrës...

Si të ndaloni së qeni nervoz kur komunikoni me njerëzit? Do të doja të mësoja të lexoja një person si një libër i hapur! Që të mos mbetet asnjë hije dyshimi se cilat janë qëllimet, mendimet dhe ndjenjat e tij të vërteta. Ata thonë se ka një mënyrë për të gjykuar me saktësi karakterin dhe sjelljen e një personi - nga gjestet dhe shprehjet e tij të fytyrës. Është si të lexosh njerëzit nga pamja e tyre. Nuk po ec mire akoma. Ndoshta ka një mënyrë për t'u bërë profesionist në këtë çështje?

Si të kuptoni një person me shprehjet e fytyrës dhe gjestet: rruga e provës dhe gabimit

Në përpjekje për të kuptuar se si të lexoni një person me gjeste dhe shprehje të fytyrës, njerëzit krijuan një shkencë të tërë - fizionomi. Sa e leverdishme do të ishte të depërtonim në skutat e shpirtit njerëzor përmes shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve të dukshme dhe të kuptueshme për të gjithë! Dhe sa e lehtë do të ishte të kuptosh psikologjinë e njerëzve. Nga shenjat e jashtme duam:

njohin informacionin e rremë duke kuptuar gjestet e njerëzve dhe kuptimet e tyre,

merrni një transkript të tipareve të fytyrës së një personi,

mësoni të përcaktoni gjendjen e bashkëbiseduesit tuaj me shprehjet e fytyrës dhe gjestet, përcaktoni emocionet e fshehura të një personi në një bisedë.

Fatkeqësisht, përpjekjet tona për të përcaktuar, me ndihmën e gjesteve dhe shprehjeve të fytyrës, psikologjinë e një personi dhe motivet e thella të veprimeve të tij shpesh dështojnë.

Pronari i një balli të lartë rezulton të jetë jo një gjeni i madh, por një qese me erë arrogante. Ai që këputi sytë, duke ju parë me mosbesim të dukshëm, në fakt thjesht harroi syzet në shtëpi. Një koleg që troket me nervozizëm në këmbën e tij dhe shqetësohet me kravatën nuk po përpiqet t'ju arrijë, por thjesht është vonë për diçka. Pra, pas kësaj, lexoni libra mbi psikologjinë njerëzore...

Pra, a kanë ndonjë kuptim gjestet dhe shprehjet e fytyrës në psikologji? Ndoshta ne thjesht po keqidentifikojmë diçka në gjuhën e trupit dhe gjestet? Nuk u stërvit mjaftueshëm?

Gjestet dhe shprehjet e fytyrës në psikologjinë njerëzore janë shenja dytësore të vetive mendore

Shprehjet e fytyrës dhe gjestet kanë vërtet rëndësi; ato pasqyrojnë me të vërtetë gjendjen e brendshme të një personi. Por deshifrimi i tyre është një mjet dytësor. Analiza e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve mund të zbatohet në mënyrë efektive vetëm në bazë të njohurive të sakta të strukturës së psikikës njerëzore. Përndryshe, ju do të jeni vazhdimisht në humbje se pse personi e kruhet hundën tani, për shembull? Ai gënjen apo dyshon, është i zënë ngushtë apo po kujtohet? Apo ndoshta me të vërtetë po kruhet dhe gjuha e fshehtë e gjesteve dhe shprehjeve të fytyrës nuk ka të bëjë fare me të?

Trajnimi i Psikologjisë Sistem-Vektor nga Yuri Burlan ofron një qasje të ndryshme se si të kuptojmë psikologjinë e njerëzve. Ajo shpjegon se trupi dhe shpirti i një personi janë vërtet të lidhur në mënyrë të pazgjidhshme. Të gjitha tiparet dhe vetitë e shpirtit të njeriut shprehen në trup: tiparet e fytyrës, qëndrimi, shprehjet e fytyrës dhe gjestet. Ju mund të mësoni t'i identifikoni ato vetëm në mënyrë gjithëpërfshirëse: duke kuptuar psikikën dhe duke vëzhguar manifestimet e saj të jashtme. Të kuptuarit e psikologjisë njerëzore, sjelljes, shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve vërehen si detaje sqaruese. Si ta bëni këtë?

Ne lexojmë gjestet njerëzore dhe shprehjet e fytyrës në mënyrë sistematike

Le të shohim shembuj të thjeshtë. Para nesh është një person me një vektor të lëkurës. Çfarë mund të thuhet për psikologjinë e këtij personi dhe si shprehet kjo në sjellje dhe gjeste?

Nga natyra i jepen vetitë e mëposhtme:

lëvizshmëri dhe vendosmëri,

konkurrencë dhe ambicie të larta,

dëshira për epërsi materiale dhe shoqërore është një fitues i natyrshëm.

Psikika e tij është fleksibël dhe adaptive, e aftë për t'u përshtatur shpejt me ndryshimet në mjedis.

Trupi i njeriut, gjestet dhe shprehjet e tij të fytyrës janë plotësisht në përputhje me psikologjinë. Trupi i lëkurëshësit është i hollë, i shkathët dhe fleksibël. Burrat dhe gratë me vektorin e lëkurës fjalë për fjalë "manovrojnë" në turmë pa u përplasur me askënd. Nëse një person me lëkurë është i realizuar mjaftueshëm në pronat e tij (ushtarak, atlet, menaxher i mesëm) - ai është i organizuar dhe i aftë, i shkathët dhe i saktë - asnjë lëvizje e vetme shtesë. Gjestet e një personi të tillë dhe kuptimi i tyre mund të thonë vërtet shumë për të.

Megjithatë, një person me të njëjtat karakteristika duket krejtësisht ndryshe kur është nën stres ose kur mungon përmbushja sociale.

Nga gjuha e trupit dhe gjestet e tij është e qartë se ai fjalë për fjalë "fluturon":

rrotullohet rreth e rrotull, godet gishtat në tryezë,

tund ose troket këmbën e tij,

kap në mënyrë alternative një gjë dhe pastaj një tjetër, pa mundur të çojë asgjë deri në fund,

në gjendje të irrituar, gjesti i tij karakteristik është të tundë gishtin.

A mund ta karakterizojmë psikologjinë e këtij personi me gjeste dhe shprehje të tilla fytyre? Përcaktoni nëse ai është i aftë për veprime shkatërruese kundër nesh?

Rezulton se vetëm shenjat e jashtme nuk janë të mjaftueshme. Shprehjet e fytyrës janë të rëndësishme, por ne kemi nevojë për një diagnozë të saktë sistematike, një kuptim të psikikës nga brenda, në mënyrë që të kuptojmë saktë se kush është para nesh?

Opsioni 1. Ky është një punëtor lëkure i zhvilluar. Kreu i një kompanie serioze ose një ushtarak me karrierë, inxhinier ose teknolog, atlet profesionist. Në një situatë stresi të rëndë, ai mund të demonstrojë gjestet dhe shprehjet e fytyrës të përshkruara më sipër. Arsyeja mund të jetë një kolaps serioz i ambicieve të tij (ai nuk mori një promovim në karrierën e tij, ai "dështoi" një konkurs). Megjithatë, një punëtor lëkure me këtë nivel zhvillimi nuk do të gënjejë në çdo hap ose do t'ju vjedhë.

Opsioni 2. Sjellja e një personi, gjestet dhe shprehjet e fytyrës së tij duken të njëjta nga jashtë. Megjithatë, njohja e thellë sistematike nga brenda ju lejon të shihni se lëkura para jush nuk është mjaft e zhvilluar. Për shkak të psikotraumës së fëmijërisë dhe/ose rrethanave të pafavorshme, ai nuk mësoi të realizonte vetitë e tij natyrore në shoqëri. Më pas, në vend të një “ushkëtari”, ai mbetet i pazhvilluar, thjesht një hajdut, i prirur për vjedhje në një shkallë apo në një tjetër. Dhe një person i tillë mund të gënjejë "pa shkelur syrin" - nëse është e dobishme për të.

Prandaj, pa e njohur psikologjinë njerëzore vetëm nga sjellja dhe gjestet, njerëzit bëjnë gjykime të gabuara.

Gjestet dhe shprehjet e fytyrës së një burri me vektor anal

Gjestet dhe shprehjet e fytyrës krejtësisht të ndryshme mund të gjurmohen në psikologjinë e bartësve të vektorit anal. Këta njerëz nga natyra janë të ulur, të zellshëm dhe skrupuloz. Ata kanë përpikëri dhe vëmendje ndaj detajeve dhe një kujtesë fenomenale. Këta janë potencialisht mësuesit më të mirë që përpiqen të përcjellin përvojë dhe njohuri. Perfeksionistë, njerëz cilësorë që duan të korrigjojnë gabimin apo pasaktësinë më të vogël.

Natyra u jep atyre një trup, shprehje të fytyrës dhe gjeste që korrespondojnë në mënyrë ideale me aspiratat e psikikës. Këta janë njerëz të trashë dhe të shëndoshë që preferojnë një mënyrë jetese të ulur.

Një person i zhvilluar dhe i realizuar me një vektor anal:

Kujdesi në punën e tij dhe dëshira për të korrigjuar një gabim e bëjnë atë profesionist.

Ka një fytyrë të hapur, të ndershme. Gjuha e tij e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve nuk është e vështirë për t'u lexuar. Këta janë njerëz që natyrshëm janë të paaftë për të gënjyer.

Një baba dhe burrë i mrekullueshëm (vlera kryesore e pronarit të vektorit anal është familja dhe fëmijët).

Një person mirënjohës që i trajton njerëzit në përgjithësi me respekt.

Sidoqoftë, kur bartësi i vektorit anal përjeton stres të rëndë ose mungesë zhvillimi dhe realizimi, ne shohim një pamje krejtësisht të ndryshme:

aftësia për të dhënë mësim bëhet dëshira për të mësuar të gjithë dhe gjithçka,

tërësia në detaje shprehet në faktin se një person vëren dhe thekson gabimet dhe papërsosmëritë e të tjerëve, kritikon,

ndershmëria shprehet në faktin se ai “pret të vërtetën” në fytyrë, pa menduar t’u shkaktojë dhimbje të tjerëve,

në vend të mirënjohjes, një person është i fiksuar në ankesat dhe faktin që atij "nuk i është dhënë mjaftueshëm" diçka,

Në gjuhën e gjesteve dhe shprehjeve të fytyrës së një personi të tillë mund të lexohet qortimi dhe qortimi: një vështrim i rëndë nga poshtë vetullave, një gjest karakteristik - një kërcënim me grusht.

A është e mundur të dallohen qëllimet e një personi të tillë me gjeste dhe shprehje të fytyrës? Parashikoni sjelljen e tij, kuptoni sa i rrezikshëm është ai për ju? Vetëm shenjat e jashtme (shprehjet e fytyrës dhe gjestet) nuk do të japin asgjë. Por me njohjen e thellë, sistematike të një personi, do të dini saktësisht se kush është para jush:

Opsioni 1. Ky është një pronar i zhvilluar i vektorit anal. Profesionist në fushën e tij, mësues, analist apo kritik, shkencëtar. Stresi i tij është i përkohshëm dhe mund të shkaktohet nga frustrimet sociale ose seksuale.

Opsioni 2. Këtu është një person që nuk ka marrë zhvillim të mjaftueshëm të pronave të tij. Atëherë ai mund të jetë një kritik i përjetshëm dhe një "njeri i ndyrë". Për më tepër: janë meshkujt anal ata që janë të prirur për krime të dhunshme. Kuptimi i ligjeve të psikikës ju lejon të njihni njerëz të tillë jo me gjeste, por nga të gjitha manifestimet e tyre në shikim të parë. Në fund të fundit, psikologjia njerëzore është primare, dhe gjestet, shprehjet e fytyrës dhe madje edhe sjellja janë vetëm një pasojë.

Në secilin prej vektorëve të psikikës njerëzore (gjithsej janë tetë) ekziston një gamë e tërë e gjendjeve, shkallëve të zhvillimit dhe zbatimit. Dhe manifestimet e jashtme të këtyre gjendjeve, përveç shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve, jepen nga zëri, fytyra, fjalët dhe, natyrisht, veprimet e një personi. Për të përcaktuar të gjitha këto, nuk keni nevojë të mbani libra me shumë vëllime mbi psikologjinë njerëzore dhe t'i lexoni ato në lëvizje. Ka një mënyrë shumë më të thjeshtë.

Shprehjet e fytyrës dhe gjestet janë dytësore

Gjestet dhe shprehjet e fytyrës në sjelljen njerëzore janë dytësore. Ato janë vetëm “fasada e jashtme” e skutave të shpirtit tonë. Sot ka një mënyrë për çdo gjendje të njerëzve. Për ata që e kanë zotëruar këtë, nuk ka asnjë sekret se si të lexoni një person tjetër dhe të kuptoni gjithçka rreth tij:

Nëse dëshironi të kuptoni jo vetëm emocionet, gjuhën e trupit dhe shprehjet e fytyrës së një personi, por gjithashtu të lexoni psikikën e tij si një libër i hapur, mund të filloni me Psikologjinë Vektoriale Sistemit nga Yuri Burlan.

Artikulli është shkruar bazuar në materialet e trajnimit " Psikologji sistem-vektor»

Udhëzimet

Ekzistojnë dy lloje të shprehjeve të fytyrës: - Shprehjet refleksive të fytyrës së përditshme;
- Shprehje të ndërgjegjshme të fytyrës. Ai i ndihmon aktorët të arrijnë me vetëdije shprehjet që u nevojiten. fytyrat.

Që nga kohërat e lashta, njerëzimi është njohur me fizionominë. Ky është arti i të lexuarit fytyrat, e cila u zhvillua veçanërisht në Kinë gjatë Mesjetës, si dhe në Japoni. Në këto, madje u krijuan të veçanta në të cilat shprehjet e fytyrës fytyrat studiuar milimetër për milimetër. Bazuar në përvojën e tyre të grumbulluar, fizionomistët u përpoqën të përcaktonin fatin e çdo gungë në fytyrë, çdo skuqjeje apo zbardhjeje të lëkurës.

Ushtrimet për të zhvilluar shprehjet e fytyrës zakonisht fillojnë me më të thjeshtat dhe përfundojnë me stërvitje komplekse, efektiviteti i të cilave do të rritet me çdo mësim. Së pari ju duhet të zhvilloni lëvizshmërinë e muskujve fytyrat. Për ta bërë këtë, lëvizjet vullnetare të muskujve të fytyrës. Mundohuni të lironi fytyrën tuaj duke rivendosur lëvizshmërinë optimale. Pas një periudhe të caktuar kohore pas fillimit të stërvitjes, do të vini re se fytyra juaj është bërë më e lirë dhe mund të marrë më shumë shprehje. Në të njëjtën kohë, nuk do të ndjeni absolutisht asnjë tension, sepse ushtrimet fillestare konsistojnë kryesisht në relaksimin e muskujve të fytyrës.

Së bashku me fillimin e zhvillimit të shprehjeve të fytyrës, është e rëndësishme të bëhen ushtrime të veçanta për zhvillimin e të folurit të saktë. Falë kësaj, në të ardhmen zhvillimi i shprehjeve të fytyrës do të ndodhë shumë më shpejt, dhe procesi i zhvillimit do të bëhet intuitiv dhe i thjeshtë.

Tjetra, duke përdorur muskujt e fytyrës, duhet të përshkruani emocione të ndryshme para pasqyrës. Mundohuni të shqiptoni të ndryshme me nuanca të emocioneve të ndryshme. Për shembull, mund të thoni fjalën "Përshëndetje!" me gëzim, me vrazhdësi, me inat, me inat etj. Gjithçka varet nga imagjinata juaj. Shumë shpejt do të shihni se fytyra juaj merr nuancat e emocioneve që ju nevojiten, në varësi të ngjyrës së gjendjes suaj. Përveç kësaj, të gjitha këto lëvizje nuk do të jenë vullnetare. Do të jeni në kontroll dhe vetëdije të plotë për to.

Faza e fundit në zhvillimin e shprehjeve tuaja të fytyrës fytyrat do të jetë ushtrimi i radhës. Lëreni partnerin tuaj të qëndrojë para jush dhe të fillojë të përshkruajë lloje të ndryshme të gjendjeve emocionale. Më pas, ndërroni rolet me të. Mos harroni se duke lexuar emocionet e të tjerëve, ju mësoni të menaxhoni emocionet.

Burimet:

ushtrime për shprehjet e fytyrës

Gjatë gjithë jetës së tij një person duket se po gdhend veten nga guri, si një skulptor, duke punuar shumë për veten e tij. Karakteri nuk mund të merret vetëm me trashëgimi. Një person i ndërgjegjshëm e zhvillon veten sipas parimit të mirënjohur "mbjell një zakon, korr një karakter". Për të marrë një karakter të fortë, keni nevojë për fara cilësore, tokë të mirë, dritë, ngrohtësi dhe lotim në kohë. Dhe mos harroni të pastroni.

Udhëzimet

Gjeni fara të mira për të mbjellë. Vendosni se cilat zakone dëshironi të keni për veten time zhvillojnë. Ato mund të shqetësojnë trupin tuaj fizik, mendor, emocional dhe shpirtëror. Studioni biografitë e të famshëmve. Vini re në shënimet tuaja se çfarë zakonesh kanë zhvilluar gjatë gjithë jetës së tyre.

Kujdesuni për tokën e mirë. Ky është qëndrimi juaj psikologjik, misioni juaj, kuptimi i ekzistencës suaj, qëllimet tuaja. Pse keni nevojë për fara të mira? Pse e gjithë kjo? A nuk është më mirë të "hani, pini dhe të gëzoheni për nesër"? Me çfarë është vendosur zemra juaj?

Siguroni dritë dhe ngrohtësi të mjaftueshme. Krijoni një mjedis të rehatshëm për të formuar zakone të reja. Por mos shmangni as. Mbani mend se si kalohet. Duhet të ruajmë ekuilibrin. Disa zakone do të shfaqen në prova, dhe disa duhet të zhvillohen në "home". Nuk ka dyshim se cili frut është më i mirë - natyral apo serë. Në jetë ju duhen të dyja. Përndryshe, duke u gjetur në kushte të mira pas viteve të vështira, lehtë mund të relaksoheni dhe të harroni vetë-edukimin.

Ujitni të korrat tuaja. Lotim është një punë që nuk mund të anashkalohet. Përndryshe, pasojat mund të jenë katastrofike dhe do të duhet të filloni nga e para, por në fushatën e ardhshme të mbjelljes. Uji çdo mëngjes, ashtu siç ujitet bari me vesë. Pra, përgatiteni shpirtin tuaj çdo ditë për atë që do të vijë. Së pari, gjithçka përpunohet mendërisht, dhe më pas në realitet. Elaborimi mendor është lotimi, vaditja. Kujto për veten time vazhdimisht për planet tuaja. Mbani shënime.

Mbani një sy në barërat e këqija. Bibla thotë se komunitetet e këqija prishin moralin e mirë. Pavarësisht se sa e mrekullueshme jeni për veten time jo edukuar, gjithçka mund të shkatërrohet. Jini të ndërgjegjshëm dhe formoni me vetëdije mjedisin tuaj.

Ju lutemi vini re

Ruani të korrat, mos e lini të shkojë dëm. Mos hiqni dorë nga zakonet e mira, përndryshe mund t'i humbni ato.

Këshilla të dobishme

Në natyrë, mbjellja dhe korrja alternojnë vazhdimisht. Benjamin Franklin doli me një plan 12-javor të rritjes personale për veten e tij. Dhe ai e përsëriti atë gjatë gjithë jetës së tij, duke punuar në një cilësi çdo javë. Ka kuptim të ndiqni udhëzimet e natyrës dhe përvojën e njerëzve të suksesshëm. Bëni një bilanc dhe mbillni çdo vit, gjatë gjithë jetës suaj.

Artikull i lidhur

Burimet:

Kur personazhi formohet në 2019

Truri i njeriut është krijuar në atë mënyrë që reagimi i parë ndaj ngjarjeve aktuale të bazohet gjithmonë në emocione. Sot besohet se inteligjenca emocionale ndihmon për të arritur sukses në jetë. Megjithatë, përvojat e pakontrolluara gjithashtu mund të shkaktojnë dëm. Si të zhvillohet siç duhet emocionet?

Udhëzimet

Hapi i parë për të zhvilluar emocionet tuaja është aftësia për të dëgjuar të tjerët. Çdo person mirëpret mundësinë për të folur. Megjithatë, është e rrallë që bashkëbiseduesi të ndjejë sinqerisht folësin. Shpesh çështja kufizohet në tundje me kokë dhe fraza standarde. Aftësia për të dëgjuar është aftësia për t'u përfshirë plotësisht në fjalimin e bashkëbiseduesit, pa u hutuar nga mendimet e jashtme. Bëni pyetje, empati, mësoni të nxirrni gjëra të dobishme nga komunikimi me çdo person, sepse të gjithë janë në gjendje të ndajnë përvojë të vlefshme.

Mendoni pozitivisht. Zhvillimi personal në përgjithësi dhe zhvillimi i emocioneve në veçanti ndikohen ndjeshëm nga dialogu i brendshëm. Është e pamundur të gjurmosh çdo mendim që është në kokën e njeriut dhe ta vlerësosh atë. Megjithatë, shmangni gjykimet negative. Mos përdorni përgjithësime të tilla si "Unë gjithmonë", "Unë kurrë", duke u përpjekur t'i zëvendësoni me "këtë herë" ose "ndonjëherë". Zëvendësoni gjykimet e vlerës me fakte. Në vend që të mallkoni mendërisht veten e fundit, thoni "Kam bërë një gabim".

Studioni gjuhën e trupit. Për ta bërë këtë, ia vlen të vëzhgoni të tjerët. Shpesh njerëzit maskojnë të tyren emocionet fjalët. Frazat e ftohta dhe të ashpra mund të fshehin pasigurinë dhe fjalimet lajkatare mund të fshehin zemërimin. Krahët ose këmbët e kryqëzuara tregojnë fshehtësi ose ngurtësi, dhe anasjelltas, një qëndrim i lirë dhe i relaksuar tregon se bashkëbiseduesi ndihet si në shtëpinë e tij. A e mbulon gojën kolegu juaj? Ka të ngjarë që ai. Analizoni gjestet e të tjerëve, më pas kushtojini vëmendje tuajit. Përpiquni të përshtatni gjuhën e trupit tuaj me tonin emocional të fjalëve tuaja.

Mbajeni nën kontroll! Secila ka anët e veta pozitive dhe negative. Duke rënë në zemërim, një person largohet nga të tjerët, pushon së qeni kritik, por shpesh janë përvojat negative që shtyjnë në veprim, stimulojnë për të arritur një qëllim, pavarësisht nga të gjithë emocionet Një teknikë e thjeshtë do të ndihmojë në mënyrë konstruktive. Ndani fletën e letrës në dy kolona. Në të parën shkruani atë që ju thuhet të bëni emocionet, dhe në tjetrën - çfarë këshillon të menduarit. Duke parë këtë listë, është shumë më e lehtë të shqetësohesh dhe të marrësh një vendim.

Video mbi temën

Burimet:

si të zhvillojmë emocione tek fëmijët në vitin 2019

Shprehjet e fytyrës shoqërojnë të gjitha emocionet tona. Falë shprehjeve të fytyrës, ne mund të kuptojmë nëse një person është i lumtur apo i trishtuar, i zemëruar ose, anasjelltas, në humor të mirë. Mimiko mund dhe duhet të zhvillohet. Së pari, një person që e njeh mirë është më simpatik dhe karizmatik. Së dyti, kjo aftësi do t'ju lejojë të përballeni më mirë me emocionet tuaja dhe të reflektoni në fytyrën tuaj vetëm ato ndjenja që janë të nevojshme.

Do t'ju duhet

- Pasqyrë

Udhëzimet

Ushtrimi i parë është një ngrohje. Do të kërkohet. Ky ushtrim do të përfshijë të gjitha fytyrat në lëvizje. Ju duhet të lëvizni në mënyrë alternative vetullat, pastaj sytë, pastaj buzët. Ju mund të bëni absolutisht çdo gjë: ngrini dhe ulni vetullat tuaja, rrotulloni sytë, etj. Kryeni këtë ushtrim për 3-5 minuta.

Ushtrimi i dytë synon të studiojë fytyrën tuaj në mënyrë që më pas ta zotëroni mirë atë. Imagjinoni një emocion, siç është frika. Mos harroni se duhet të ketë një fytyrë dhe përpiquni ta riprodhoni atë. Luaj përreth. Mundohuni të portretizoni emocione krejtësisht të ndryshme: befasi, gëzim, trishtim, kënaqësi, etj.

Ekzistojnë gjithashtu ushtrime për pjesë të veçanta të fytyrës që mbajnë ton muskujt e fytyrës, të cilat, nga ana tjetër, shtrëngojnë konturet e fytyrës, zbutin lëkurën dhe parandalojnë shfaqjen e rrudhave të parakohshme sytë për elasticitetin dhe tonin e saj të mëparshëm. Mbyllni dhe relaksoni sytë. Pastaj sillni sytë në urën e hundës për rreth pesë sekonda. Hapni sytë dhe shikoni drejt përpara. Pastaj mbyllni sytë përsëri. Bëni pesë grupe.

Për të zbutur palosjet nasolabiale, kapeni atë me gishtin e madh dhe tregues për dy minuta. Me ndihmën e ushtrimeve të fytyrës, ju mund t'i jepni buzëve një vëllim shtesë: shtrëngoni buzët dhe shtrëngoni ato nga mesi në qoshet. Ky ushtrim duhet të bëhet gjithashtu për dy minuta.

Ju mund të heqni qafe një mjekër të dyfishtë duke shqiptuar tingullin "ks", ndërsa duhet të shtrini mirë buzët në mënyrë që muskujt e qafës të tensionohen. Mbajeni këtë pozicion për pesë sekonda dhe më pas, duke shqiptuar tingullin "o", kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni pesë herë.

Video mbi temën

Burimet:

Si të zhvilloni shprehjet e fytyrës në 2019

Në situata të caktuara të jetës, ju dëshironi të dini gjithçka për ata që ju rrethojnë, dhe për këtë ju duhet të mësoni të "lexoni" fjalë për fjalë. mendimet“, domethënë të kuptojmë se çfarë emocionesh dhe ndjenjash po përjeton një person në një moment të caktuar. Ekziston edhe një shkencë - fizionomia, e cila ju lejon të parashikoni veprimet dhe dëshirat, duke u fokusuar vetëm në tiparet e fytyrës dhe shprehjet e fytyrës.

Si të mësoni të kuptoni njerëzit bazuar në gjestet dhe shprehjet e tyre të fytyrës? Psikologjia e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve jep përgjigjen për këtë pyetje. Duke studiuar dhe kuptuar këtë temë, ju mund të siguroni mungesën e sekreteve dhe kuptimeve të fshehura në bisedat me të tjerët dhe të mësoni t'i lexoni njerëzit si një libër i hapur. A jeni dakord që kjo aftësi është shumë e dobishme?

Psikologjia e shprehjeve dhe gjesteve të fytyrës. Çfarë është ajo?

Shprehjet e fytyrës dhe gjestet luajnë një rol të madh në komunikimin me të tjerët. Ato ndihmojnë në forcimin dhe zbulimin e plotë të ndjenjave. Me ndihmën e shprehjeve të fytyrës ne shprehim emocione për të cilat nuk flasim. Trupi ynë është shumë tinëzar, ne mund të mos e vërejmë se si themi një gjë, por gjuha jonë e trupit tregon diçka krejtësisht të ndryshme.

Pa e vërejtur vetë, ne heqim dorë nga qëllimet tona të fshehura dhe fjalët e pathëna. Trupi ynë është më elokuent se çdo fjalim dhe tiradë.

Do të jetë e vështirë për një person të papërvojë të kuptojë se ku dhe si gënjeu bashkëbiseduesi i tij. Por ata që janë të njohur me temën e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve u jepet një kuptim i situatës dhe mundësia për të marrë kontrollin e saj.

Shprehjet e fytyrës dhe gjestet janë shumë të ndërthurura me njëra-tjetrën, kështu që ato konsiderohen gjithmonë në një pako.

Ai që gënjen në gjuhën e fjalëve, tradhton veten në gjuhën e gjesteve, të cilave nuk i kushton vëmendje.

Oswald Spengler

Ne do të bëjmë të njëjtën gjë dhe në këtë artikull do t'u përgjigjemi pyetjeve më të zakonshme në temën e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve.

Shprehjet dhe gjestet e fytyrës njerëzore, psikologjia e ndikimit! Lexojeni, do të jetë interesante 😉

Termat dhe konceptet e seksionit për shprehjet e fytyrës dhe gjestet

Refreni i gjestikulacionit, fjalor i simboleve të psikoanatomisë, ergonomia e gjesteve. Çfarë është ajo?

Këto fraza janë të vështira për t'u kuptuar për njerëzit që ndeshen për herë të parë me temën e gjesteve dhe shprehjeve të fytyrës. E thënë thjesht, këto janë komponentët e kësaj dege të psikologjisë, të cilat na lejojnë të kuptojmë shprehjet e fytyrës dhe gjestet në një nivel më të detajuar sesa "veshët e tij po i digjen, që do të thotë se ai gënjen". Gjithçka është shumë më e thellë dhe më serioze sesa mund të duket në shikim të parë.

Refren gjestik — është një gjest i përsëritur që ka gjithmonë të njëjtin kuptim.

Ja një shembull. Krahët e kryqëzuar. Nëse e djathta shtrihet mbi të majtën, kjo do të thotë pakënaqësi. Nëse është anasjelltas, është një pozicion mbrojtës.

Fjalori i simbolizmit të psikoanatomisë - Ky është një lloj dekodimi i gjuhës së shenjave. Bazuar në të, mund të zbuloni se çfarë nënkuptojnë gjeste të caktuara në situatën aktuale. Ky seksion konsiderohet thjesht në shembuj specifikë, pasi në situata të ndryshme, i njëjti gjest mund të interpretohet ndryshe.
Ergonomia e shprehjeve dhe gjesteve të fytyrës është një seksion që përshkruan aftësinë për të përshtatur gjuhën e trupit për të zgjidhur probleme specifike. Për shembull, ndikoni në psikikën e njeriut me ndihmën e besimeve pozitive të transmetuara përmes gjesteve.

Mësimi i ergonomisë së gjesteve është një mënyrë e shkëlqyer për të mësuar se si të komunikoni në mënyrë më produktive dhe efektive. Bën të mundur ndikimin e një personi me gjeste dhe shprehje të fytyrës, të cilat nënndërgjegjeshëm ngjallin emocione pozitive tek ai person.

Mashtruesit përfitojnë nga kjo. Për shembull, për të fituar favorin e një personi, një mashtrues mund të prekë dorën e tij ndërsa tregon një anekdotë ose ndonjë histori të këndshme dhe qesharake. Kështu, truri i njeriut fillon të reagojë pozitivisht ndaj këtij gjesti.

Më pas, kur bëhet fjalë për "fikjen" e vetë mashtrimit, mashtruesi prek sërish dorën e personit, duke i zgjuar relaksimin dhe pozitivitetin në mendjen e tij. Kjo e bën më të lehtë kryerjen e mashtrimit, sepse një person i qetë nuk do të fillojë të dyshojë për diçka. Truri i tij është i mashtruar nga psikologjia.

Çfarë ofron të kuptuarit e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve?

Një listë e shkurtër e përfitimeve:

Funksioni aktiv i trurit.

Ju duhet të mbani mend një sërë gjestesh dhe lëvizjesh që tregojnë një kuptim specifik. Për shembull, nëse gjatë një dialogu bashkëbiseduesi gërvisht pjesën e pasme të kokës, kjo do të thotë se ai nuk është i sigurt në fjalët tuaja dhe po i vë në pyetje ato. Ka shumë shembuj të tillë që mund të jepen dhe shumica e tyre duhet të mbahen parasysh gjatë gjithë kohës.

Aftësia për të përshtatur dhe ndryshuar situatën.

Kur dini më shumë sesa ju thonë, mund të gjeni më shpesh zgjidhjet e duhura në situata të ndryshme, ta çoni bashkëbiseduesin tuaj në diçka ose të merrni përgjigje aty ku ai as nuk i thotë.

Kuptimi i motivimeve negative të një personi.

Njohja e kësaj teme do t'ju japë mundësinë të mbroni veten nga gënjeshtra, zilia, mosdashja, etj.

Ne nuk mund të mburremi me mençurinë e syve tanë dhe me gjestet e shkathëta të duarve tona...

Viktor Tsoi

Kuptimi i botës së brendshme të bashkëbiseduesit.

Interpretimi i saktë i shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve jo vetëm që bën të mundur shikimin në shpirt, pasi ka mësuar të gjitha sekretet e bashkëbiseduesit, por edhe të kuptojë se ai ka nevojë për ndihmë, edhe pse ai përpiqet ta fshehë atë. Në këtë rast, mund të përpiqeni të gjeni fjalët e duhura dhe të përpiqeni ta kuptoni problemin së bashku.

Zhvillimi i aftësisë për të vërejtur detajet më të vogla.

Pa këtë aftësi, është e pamundur të interpretohet fotografia aktuale nga shprehjet e fytyrës dhe gjestet. Një gjest i pavërejtur mund të ndryshojë rrënjësisht të gjithë kuptimin e sinjaleve të dhëna nga trupi. Prandaj, nëse duam të interpretojmë saktë gjuhën e trupit të një personi tjetër, duhet të jemi më të vëmendshëm dhe të ndjeshëm ndaj gjërave të vogla.

Vetë-zhvillimi.

Vetë-zhvillimi është një bonus shtesë kur studion psikologjinë e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve. Një person mëson të njohë veten dhe ata përreth tij, mëson diçka të thellë dhe tërheq diçka të dobishme për veten e tij.

Gjuha e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve. Ku të filloni të mësoni?

Le të shqyrtojmë të gjitha burimet e njohurive mbi psikologjinë e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve:

Letërsia.

Asistenti i parë në studimin e kësaj teme. Përveç librave të shtypur, shumë specialistë në këtë seksion të psikologjisë botojnë revista, hapin faqe interneti dhe mbajnë blogje në internet.

Kurse për studimin e psikologjisë së shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve.

Një person që e kupton temën do të jetë në gjendje të tregojë dhe të shpjegojë personalisht se si funksionon gjithçka dhe si të zbatojë njohuritë e fituara në jetë.

Artikull i mrekullueshëm për frikën e komunikimit me njerëzit! 23 mënyra për t'u larguar prej saj:

Shikoni seriale televizive ose dokumentarë mbi këtë temë .

Mjaft e çuditshme, një sasi shumë e madhe informacioni mund të mblidhet prej andej. Plus, gjithçka tregohet në praktikë, gjë që e bën shumë më të lehtë për të kuptuar dhe mësuar "mësimet" në kokën tuaj.

Praktikoni.

Gjestet dhe shprehjet e fytyrës. Kuptimi i tyre me shembuj specifik

Njohuritë teorike duhet të shqyrtohen në situata specifike, të simuluara. Kjo është mënyra e vetme E drejta kuptoni se për çfarë "hesht" bashkëbiseduesi. Le të shohim se si ndjenjat e bashkëbiseduesit lidhen me lëvizjet e pjesëve të ndryshme të trupit të tij.

Buzët

Më shpesh, vetëbesimi lidhet me lëvizshmërinë e buzëve.

Shembulli 1.

Bashkëbiseduesi, duke mbështetur bërrylin në mbështetësen e karriges, fërkon buzët me gishtin tregues, pa bërë asnjë zë.

Kjo do të thotë se personi është i hutuar dhe nuk di çfarë vendimi të marrë. Bashkëbiseduesi mendon se po tentojnë ta manipulojnë dhe gjesti i tij është i barabartë me pasiguri. Ky shembull nuk është i shpeshtë, por është shumë elokuent.

Shembulli 2.

Buzët e shtypura fort të bashkëbiseduesit pushuan së qeni fare të dukshme.

Këtu ka dy opsione:

Kjo e tregon personin si të virtytshëm, mjaft me përvojë, të urtë.
neveri. Për më tepër, është afër refuzimit të plotë. Ky është një opsion më i zakonshëm.

Në këtë rast, konteksti i bisedës është i rëndësishëm. Nëse gjatë një bisede keni përmendur diçka të pakëndshme ose keni prekur ndonjë temë që ishte e dhimbshme për bashkëbiseduesin, atëherë kjo mund të shihet në buzët e tij të grumbulluara. Në këtë rast, ia vlen ta lini mënjanë bisedën dhe ta ndryshoni temën në një neutrale.

Shembulli 3.

Bashkëbiseduesi kafshon buzën e sipërme ose të poshtme.

Kjo do të thotë pakënaqësi e një personi. Ndoshta bashkëbiseduesi juaj është i rraskapitur dhe i mbingarkuar emocionalisht. Nëse një grua kafshon buzën e sipërme, ajo zakonisht ka frikë nga diçka.

Gjithashtu, ky gjest mund të konsiderohet si joshje, pastaj tregon eksitim dashuror.

Mbrapa

Pjesa e pasme është qendra e sensualitetit, gjithashtu përgjegjëse për aftësinë për të bërë përpjekje maksimale për diçka.

Shembulli 1.

Bashkëbiseduesi i dha shokut të tij një shuplakë miqësore në shpinë.

Kjo është një shprehje e drejtpërdrejtë e simpatisë ose thjesht një humor të mirë. Ata thonë se është një version i shkurtuar i përqafimit.

Vlen të përmendet se ky gjest nuk nënkupton gjithmonë diçka të mirë. Lexoni një pjesë të artikullit për ergonominë e gjesteve.

Shembulli 2.

Bashkëbiseduesi komunikon me ju me shpinë të kthyer.

Nëse burrat marrin këtë pozicion, kjo tregon paaftësinë e tyre për të marrë vendime. Kjo tregon edhe mungesën e cilësive drejtuese, sepse ata që i kanë do të përballen hapur çdo kthesë të situatës dhe do t'i zgjidhin çështjet gjatë përballjes me bashkëbiseduesit.

Furçat

Duart janë pjesa më aktive dhe e lëvizshme e trupit, ato mund të tregojnë shumë.

Shembulli 1.

Nëse bashkëbiseduesi juaj i mban duart në një pozë "lutjeje", atëherë kjo do të thotë një gjest i papajtueshëm dhe jo përbuzës. Duhet të jeni të përgatitur për faktin se bashkëbiseduesi juaj do të kundërshtojë atë që keni thënë.

Shembulli 2.

Bashkëbiseduesi mbyll dorën, sikur mban diçka të vogël në të.

Ky gjest do të thotë që personi vetëm merr, nuk jep. Ky është një simbol i egoizmit.

nofulla

Nofulla shoqërohet me zemërim në të gjitha manifestimet e tij negative.

Shembulli 1.

A ndodh që njeriu të fillojë të kërcëjë dhëmbët në mes të natës? Pra, ky nuk është aspak zakon apo veçori e trupit, nuk është gjë tjetër veçse zemërim. Më shpesh, një person që ka përjetuar një situatë shumë të zemëruar dhe të errët gjatë ditës, e manifeston këtë në mënyrë të pavullnetshme gjatë natës përmes një ëndrre.

Shembulli 2.

Nofullat e bashkëbiseduesit janë vazhdimisht në një proces të fshehur përtypjeje. Kjo tregon një personalitet shumë të ndryshueshëm.

Shembulli 3.

Venat duket se po pulsojnë nën lëkurë dhe lotët janë gati të rrjedhin nga sytë. Kjo është një shenjë se bashkëbiseduesi po humbet qartë qetësinë, ai është shumë i tronditur nga diçka dhe po i mban emocionet për vete me të gjitha forcat.

Në artikull shqyrtojmë vetëm shembuj bazë, përveç tyre, psikologjia e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve shqyrton shumë situata dhe kontekste.

Falë kësaj njohurie, të gjithë kanë mundësinë të ndiejnë thelbin e sjelljes së bashkëbiseduesit të tyre, të kuptojnë se çfarë po përjetojnë dhe ndjejnë në të vërtetë.

Është për të ardhur keq, por njerëzit priren të gënjejnë, të fshehin diçka ose të lënë diçka. Psikologjia e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve do t'ju ndihmojë të hidhni dritë dhe qartësi në shumë situata të tilla serioze mund t'ju shpëtojnë nga telashet.

Si të përdorim njohuritë për shprehjet e fytyrës dhe gjestet?

Ju mund të përdorni njohuri të tilla në mënyrë shumë aktive.

Nëse u vu re nga gjeste të caktuara ose shprehje të fytyrës që bashkëbiseduesi nuk dëshiron të vazhdojë bisedën, mund ta përfundoni me takt bisedën dhe të largoheni.
Duke parë sesi një njohje e re është e pasinqertë ose fsheh të vërtetën, mund ta hiqni një person të tillë nga rrethi juaj shoqëror, duke e privuar veten nga sekretet dhe lëshimet e përjetshme.
Mund të shpëtoni nga mashtruesit.

Gënjeshtarët dhe manipuluesit profesionistë janë të përgatitur mirë në psikologji. Për të fshehur manifestimet sekrete të shprehjeve ose gjesteve të fytyrës, ata mësojnë të kontrollojnë lëvizjet më të vogla.
Janë të vështira, por kaq Është e mundur për ta kuptuar atë. Mjafton të vëzhgoni sjelljen e tyre për ca kohë, diku trupi i tyre do të keqfunksionojë dhe më pas gjithçka do të bëhet e qartë.

Këshilla : Nëse nuk jeni të sigurt për vërtetësinë e fjalës së një personi, bëjini më shumë pyetje dhe shikoni lëvizjet e trupit të tij.

Një njohuri e tillë e thellë bën të mundur shikimin e fytyrës së vërtetë të njerëzve. Jo të gjithë janë ata që thonë se janë. Pra, pse të mos "ndani" një person përpara se ai të mund të bënte diçka jo shumë të këndshme në drejtimin tuaj.

Nga ana pozitive, aftësia për të përdorur gjeste dhe shprehje të fytyrës mund t'ju bëjë në mënyrë të pandërgjegjshme një person, ta relaksojë atë dhe ta bëjë atë shumë të përshtatshëm.

Do të mund të ndikoni pozitivisht tek ai, në mirëqenien e tij. Pra, pse të mos i dhuroni emocionet e një personi me pozitivitet duke përdorur shprehjet e fytyrës dhe gjestet?

Psikologjia e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve në shoqëri

Njohja e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve përdoret gjerësisht në hetime dhe hetime.

Kur merr në pyetje një të dyshuar ose dëshmitar, një specialist mund të gjurmojë disa karakteristika të fytyrës që mund të përdoren lehtësisht për të përcaktuar nëse një person gënjen apo thotë të vërtetën. Trupi ynë nuk do ta lejojë veten të mashtrohet. Një person mundet, pa e ditur, të dhurojë veten përmes gjesteve dhe shprehjeve të fytyrës.

Gjithashtu, psikologjia e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve gjen zbatim në politikë. Dihet që pothuajse të gjithë politikanët nuk thonë diçka. Zbuloni se çfarë saktësisht do t'ju ndihmojë kjo pjesë e psikologjisë.

Fakte interesante

Ekziston një mënyrë interesante për të zbuluar nëse një person gënjen: duhet t'i shtrëngoni dorën. Nëse ajo gënjen, do të jetë e ftohtë, sepse kur një person gënjen, trupi e kupton këtë dhe merr masa. Gjaku zbret në këmbë, në mënyrë që nëse ndodh diçka, të vraponi sa më shpejt që të mundeni.
Një buzëqeshje e sinqertë nuk zgjat më shumë se katër sekonda. Për më tepër, një faktor shtesë sinqeriteti janë rrudhat rreth syve. Nëse një person "tërheq" një buzëqeshje, atëherë shprehjet e fytyrës së syve nuk do të preken.

Nëse një burrë e kthen gishtin e këmbës drejt saj ndërsa flet me një grua, kjo do të thotë se ai ndjen simpati. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer që vajzat t'i testojnë të rinjtë për interesim ndaj tyre.
Kruarje. Mjaft e çuditshme, kruarja mund t'ju tregojë shumë, thjesht duhet t'i kushtoni vëmendje vendit ku shfaqet. A ju kruhet pjesa e pasme e kokës? Kjo tregon mungesë të vetëbesimit. Nëse është mjekra, atëherë nënndërgjegjja e shtyn personin të sfidojë. Nëse kruajtja fillon në pjesën e pasme të dorës së majtë, duhet të "mbyllni veten". Dora e djathtë (edhe ana e pasme) - mendja nënndërgjegjeshëm thotë se ju duhet të mashtroni.

Në disa raste, shprehjet e fytyrës dhe gjestet e burrave kanë një kuptim krejtësisht të ndryshëm nga të njëjtat shprehje të fytyrës dhe gjeste të grave.

Psikologjia e shprehjeve dhe gjesteve të fytyrës. përfundimi

Psikologjia e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve nuk është një temë e lehtë për t'u studiuar dhe zotëruar. Por sa interesante dhe emocionuese është! Vetëm mendoni, interpretimi i elementeve të thjeshta të sjelljes ndihmon për të lexuar fjalë për fjalë një person si një libër. Kjo është një aftësi shumë e vlefshme.

Para së gjithash, ajo vjen me aftësinë për të vëzhguar. Nuk është e nevojshme të jesh specialist i certifikuar ose të kesh përvojë të gjerë pune në këtë fushë. Mjafton vetëm të mësoni të shihni, të vini re të gjitha gjërat e vogla dhe t'i analizoni ato, të lëvizni nëpër faktet në kokën tuaj, të krahasoni informacionin dhe të nxirrni përfundime.

Psikologjia e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve mund t'ju mësojë të shihni drejt përmes njerëzve. Kjo është një superfuqi e vërtetë që mund të zotërohet vetëm nga një person me këmbëngulje të madhe dhe një dëshirë për të kuptuar sekretet e psikologjisë njerëzore.

ne fund - Top video: psikologjia e shprehjeve të fytyrës dhe gjesteve! Te shohim ;)

Njeriu është një krijesë aq interesante sa të gjitha manifestimet e thelbit, personalitetit dhe ndjenjave të tij perceptohen me interes. Shprehjet e fytyrës, për shembull, mund të tregojnë shumë detaje interesante për njerëzit, edhe nëse ata vetë heshtin. Gjestet gjithashtu mund të zbulojnë gjendjen e dikujt tjetër. Duke vëzhguar njerëzit, mund të mësoni shumë detaje interesante që do t'ju ndihmojnë të kuptoni të vërtetën ose gënjeshtrat, emocionet, disponimin dhe karakteristikat e tjera të atyre që ju rrethojnë. Psikologjia e shprehjeve të fytyrës është vërtet e gjerë. Për ta studiuar plotësisht, nuk mjafton një artikull apo edhe një libër. Megjithatë, disa rregulla dhe këshilla do t'ju ndihmojnë të mësoni të paktën "truket" themelore psikologjike për t'u përdorur në të ardhmen.

Informacion dhe përkufizime të përgjithshme

Fizionomia është arti i leximit të një personi nga shenjat e tij të jashtme, veçanërisht nga fytyra, shprehja, tiparet dhe shprehjet e fytyrës. Ju mund të përcaktoni cilësitë e brendshme dhe disa të dhëna psikologjike, si dhe gjendjen shëndetësore. Kjo metodë nuk mund të quhet plotësisht shkencore, por shumë janë të interesuar shumë seriozisht për të për shkak të vlefshmërisë së saj të caktuar.

Shprehjet e fytyrës janë shprehje të fytyrës në të cilat një person zbulon ndjenjat e tij të brendshme, përvojat dhe cilësitë e tjera shpirtërore.

Gjestet janë lëvizje të trupit, më së shpeshti me dorë/duar, që shoqërojnë ose zëvendësojnë fjalët e individit që i kryen ato.

Qëndrimi është pozicioni i trupit. Një person ulet, qëndron ose shtrihet ashtu siç i pëlqen/i përshtatshëm/rehatshëm.

Gjestet, qëndrimet, shprehjet e fytyrës - e gjithë kjo luan një rol të rëndësishëm në jetën e njerëzve. Asnjë person i vetëm nuk mund të jetojë pa to, dhe për këtë arsye, nëse mësoni t'i njihni saktë, jeta do të bëhet më e lehtë dhe më interesante. Shprehjet e fytyrës dhe gjestet në komunikim përdoren kudo dhe jo të gjithë janë në gjendje t'i kontrollojnë ato. Falë kësaj, individët më të vëmendshëm dhe më të vëmendshëm kanë mundësinë të studiojnë njerëzit.

Fytyra dhe shprehjet e fytyrës

Çfarë ju tregon më mirë për një person? Sigurisht, fytyra. Pikërisht kjo është në gjendje të dhurojë një person kur ai përjeton disa emocione, reagon ndaj diçkaje, gënjen ose thotë të vërtetën, etj. Gjuha e shprehjeve të fytyrës është e pasur dhe e larmishme. Mund të jetë e vështirë të kujtosh absolutisht gjithçka, por tiparet elementare të gëzimit të sinqertë, për shembull, ose zhgënjimit mund të mbahen në kujtesë. Dhe gjithashtu mësoni të fshehni ndjenjat tuaja.

Përkundër faktit se shprehjet dhe gjestet e fytyrës njerëzore janë të ndërlidhura ngushtë, ato do të konsiderohen veçmas. Pra, le të shkojmë.

Reagimet

Shprehjet e fytyrës njerëzore manifestohen në mënyra të ndryshme, dhe më shpesh ato mund të shihen në emocionet njerëzore. Këto të fundit, nga ana tjetër, tregohen në reagime. Në varësi të manifestimit të tyre, mund të zbuloni se çfarë përjeton një person nga informacioni i marrë. Vështirësia është se disa kanë frikë, të tjerë nuk duan, dhe të tjerë ende kanë turp të tregojnë emocionet e tyre. Për shkak të kësaj, do të duhet të keni kohë për të vënë re reagimin e shpejtë dhe të pavullnetshëm që shfaqet fillimisht. Shpesh është pothuajse e pamundur ta kontrollosh plotësisht atë, veçanërisht për një person të papërgatitur. Prandaj, mund ta identifikoni bashkëbiseduesin, të cilin me shumë mundësi do ta heqë nga fytyra në sekonda, nëse veproni shpejt dhe me shumë kujdes.

Emocionet

Pra, le të vazhdojmë. Siç u përmend më lart, shprehjet e fytyrës në komunikim manifestohen përmes shprehjes së emocioneve që rrjedhin nga një reagim. Më poshtë janë më të habitshmet dhe më domethënëse prej tyre, si dhe mënyrat e shprehjes së tyre:

Gëzim, lumturi. Vetullat dhe buzët janë të relaksuara, cepat e kësaj të fundit janë të ngritura nga të dyja anët, faqet janë gjithashtu të ngritura, si dhe ka rrudha të vogla në cepat e syve.
Zemërimi, acarimi. Vetullat janë të tendosura, të bashkuara dhe të ulura, goja është e mbyllur fort. Shpesh dhëmbët bashkohen, ashtu si buzët, cepat e të cilave duken poshtë gjatë zemërimit ose pakënaqësisë së fortë.
Përbuzje. Buzëqeshje. Këndi i gojës është i ngritur në njërën anë dhe në sy duket një vështrim i lehtë.
Habia. Buzët dhe fytyra janë përgjithësisht të relaksuara, sytë janë më të rrumbullakët se zakonisht, vetullat janë ngritur lart dhe goja është pak e hapur.
Frika. Vetullat dhe qepallat e sipërme janë të ngritura, dhe ato të poshtme janë të tendosura, si e gjithë fytyra në tërësi, sytë janë të hapur.
Trishtim, zhgënjim. Qepallat e sipërme pak të ulura dhe vetullat e ngritura, buzët e relaksuara me qoshe që shikojnë poshtë, si dhe një vështrim i zbrazët dhe i shurdhër.
neveri. Buza e sipërme është e tendosur dhe e ngritur, vetullat bashkohen duke formuar një palosje të vogël dhe pak të ulur, faqet janë gjithashtu pak të ngritura dhe hunda është pak e rrudhur.

Ndër të tjera, fotografitë do t'ju ndihmojnë të përballeni me emocionet. Shprehjet e fytyrës në to përshkruhen mirë, gjë që tregon qartë ndjenjat dhe përvojat e brendshme të njerëzve të përshkruar. Buzëqeshjet, meqë ra fjala, gjithashtu nuk u shpikën kot. Shprehjet e tyre të fytyrës janë shpesh mjaft të mira, kjo është arsyeja pse ato janë të kërkuara kur përpiqen të përcjellin emocione përmes internetit. Në fund të fundit, komunikimi këtu kryesisht zhvillohet me letra, të cilat jo gjithmonë janë në gjendje të përcjellin ndjesitë e përjetuara në një kohë ose në një tjetër.

Gjendja njerëzore

Ndonjëherë mjafton të vëzhgosh pak njerëzit për të parë se si janë. Shprehjet e fytyrës prekin një person, dhe jo vetëm "një herë", por për pjesën tjetër të jetës së tij. Sa më qartë të tregohej bashkëbiseduesi juaj, aq më shumë mund të mësoni për të.

— Njerëzit e zgjuar më shpesh kanë një ballë të madhe. Kjo nuk do të thotë se njohuritë e tyre janë të mëdha në çdo gjë. Ndonjëherë ndodh që një person di shumë informacion në një fushë, por është plotësisht injorant në një tjetër. Nëse shoku juaj ka një ballë të madhe, por nuk tregon ndonjë shenjë inteligjence të veçantë, ndoshta ai thjesht nuk e ka gjetur ende biznesin e tij.

— Sytë e shkëlqyeshëm dhe një vështrim i gjallë do të thotë që një person është i pasionuar pas dikujt/diçkaje. Kjo zakonisht ndodh me fëmijët kuriozë që janë të interesuar për gjithçka në botë. Përkundrazi, nëse shikimi i një personi është i shurdhër dhe indiferent, do të thotë se ai është në depresion, ndoshta afër depresionit.

— Nëse kur qesh shfaqen shumë rrudha në cepat e syve, kjo do të thotë se personi është i sjellshëm, i gëzuar dhe i gëzuar.

— Buzët e kafshuara do të thotë që një personi i pëlqen të mendojë dhe është më shpesh nervoz kur merr një vendim. Ndonjëherë njerëzit automatikisht fillojnë të veprojnë në këtë mënyrë pikërisht para bashkëbiseduesit të tyre, sepse ata nuk mund të vendosin diçka.

— Një mjekër e fortë dhe e zhvilluar (shpesh katrore) tregon vullnetin e fortë të një personi. Sepse njerëzit, kur arrijnë qëllimet e tyre (edhe në një debat), tendosin pjesën e poshtme të fytyrës, ajo fillon të zhvillohet. Me fitore të shpeshta, mjekra bëhet e fortë dhe e fortë, gjë që dëshmon aftësinë e një personi për të arritur qëllimet e tij. Bazuar në këtë, nëse pjesa e poshtme e fytyrës së bashkëbiseduesit është e butë, e dobët dhe e pazhvilluar, mund të supozohet se ai është i lehtë për t'u thyer. Ai nuk do të shkojë deri në fund nëse një pengesë serioze shfaqet përpara.

— Sa më shumë fryrje, parregullsi, “zgavra”, “dalje” etj. në fytyrë (për shembull, faqet e zhytura, mollëzat e theksuara), aq më emocional dhe gjaknxehtë është njeriu. Ai është lehtësisht në gjendje të bjerë brenda dhe t'i shpërndajë me shkëlqim dhe gjallëri përvojat e tij tek ata që e rrethojnë.

Gjestikulimi

Si shprehjet e fytyrës ashtu edhe gjestet në komunikim e bëjnë të qartë se çfarë dhe si thotë një person:

Pëllëmbët e hapura nënkuptojnë besim dhe hapje. Nëse një person ju ekspozon në mënyrë periodike pjesën e brendshme të dorës, kjo do të thotë se ai nuk ka asgjë për të fshehur nga ju dhe ndihet mirë në shoqërinë tuaj. Nëse bashkëbiseduesi i fsheh vazhdimisht duart në xhep, i vendos ato pas shpine ose bën lëvizje të tjera të ngjashme "të fshehta", ndoshta nuk është shumë rehat. Kjo mund të jetë ose mospëlqim ndaj jush ose faj/turp për veprimet e kaluara.
Duart e vendosura pranë faqes nënkuptojnë mendim. Zakonisht në momente të tilla një person mendon intensivisht për diçka, përpiqet të kuptojë se çfarë të bëjë në një situatë të caktuar, etj.
Kur është nervoz ose, ka më shumë gjasa, i mungon vetëbesimi, një person fillon të prekë qafën ose sendet në të si varëse, zinxhir, etj. Përveç kësaj, ai mund të fillojë të përtypë në dorezë.
Një tundje e kokës nënkupton marrëveshje. Ndonjëherë njerëzit tundin kokën në mënyrë të pakontrolluar, duke komunikuar në një nivel nënndërgjegjeshëm se u pëlqen mendimi i dikujt tjetër. Të tundni kokën, përkundrazi, do të thotë që personi nuk është dakord me ju. Ashtu si tundja e kokës, ndonjëherë ndodh automatikisht.

Pozon

Shprehjet e hapura të fytyrës dhe gjestet në komunikim janë, natyrisht, të mira, por nuk duhet të harrojmë qëndrimet që merr një person gjatë një bisede:

Si të njohim të vërtetën dhe gënjeshtrat nga një person

Kjo është arsyeja pse shumë njerëz janë të interesuar për detajet e artikullit tonë - të gjithë duan të dinë se si të lexojnë shprehjet e fytyrës së një personi, si të shohin kur ata po ju gënjejnë haptazi dhe kur po thonë të vërtetën e pastër. Disa mënyra për të ekspozuar një gënjeshtar janë dhënë më poshtë, por mbani mend se, ndoshta, gënjeshtari ka ditur për truket e tilla për një kohë të gjatë dhe për këtë arsye i përdor ato me shkathtësi dhe shkathtësi, duke i mashtruar të tjerët në atë mënyrë që

Kur një person thotë një gënjeshtër, bebëzat e tij ngushtohen në mënyrë të pavullnetshme. Nëse e keni vënë re më parë gjendjen fillestare të syve të bashkëbiseduesit, atëherë do të kuptoni se ai po tregohet i pasinqertë pasi nxënësit bëhen më të vegjël.
Kur një person gënjen, ai shikon larg. Kjo ndodh për faktin se nënvetëdijshëm i vjen turp për informacionet e rreme që thotë.
Kur një person gënjen dhe di për metodën e mëparshme, ai shikon me vëmendje në sy. Më shpesh, ai "luhet" aq shumë saqë mezi edhe injoron syrin. Kjo gjithashtu mund të zbulojë një gënjeshtar.
Vështrimi i një personi të gënjyer lëviz nga një objekt në tjetrin, pa u ndalur në një gjë. Ndonjëherë është vetëm një shenjë e nervave, por më shpesh është një shenjë e gënjeshtrës.
Falë ngjeshjes së muskujve zigomatikë, në fytyrën e personit gënjeshtar shfaqet një lloj gjysmë buzëqeshjeje, gjysmë buzëqeshjeje.
Drejtimi i shikimit tuaj do t'ju tregojë gjithashtu nëse po dëgjoni të vërtetën apo një gënjeshtër nga bashkëbiseduesi juaj. Nëse një person shikon djathtas, ka shumë të ngjarë, ju prezantohet me një gënjeshtër, nëse në të majtë, të vërtetën. Megjithatë, ky rregull zbatohet me kusht që folësi të jetë me dorën e djathtë, përndryshe lexohet mbrapsht.

Karakteristikat e gjuhës së huaj të shprehjeve dhe gjesteve të fytyrës

Jo kudo ata komunikojnë në të njëjtat mënyra si këtu. Sigurisht, kjo nuk nënkupton gjuhën njerëzore, por gjuhën e gjesteve, qëndrimeve dhe shprehjeve të fytyrës. Lista e mëposhtme, që tregon vende specifike dhe veprime të pasakta, do t'ju ndihmojë të shmangni telashet me të huajt.

Azia. Shikoni krahët dhe këmbët tuaja. Nuk duhet të jesh i pari që prek kokën dhe flokët e dikujt tjetër, sepse për aziatikët kjo është gjëja më e shenjtë në një person. Këmbët, nga ana tjetër, gjithashtu nuk kanë nevojë të lirohen, megjithëse jo fare. Edhe një prekje aksidentale (në çdo pjesë të trupit) mund të shkaktojë panik dhe madje zemërim nga ana e aziatikëve. Kjo është për shkak se, ndryshe nga koka, këmbët konsiderohen gjëja "më e ulët" në trupin e njeriut.

Lindja e Mesme. Të japësh gishtin e madh është njësoj si t'i japësh një grusht bythës. Fëmijët, megjithatë, shpesh e tregojnë këtë gjest, duke u përpjekur të ngacmojnë të tjerët.

Brazili. Gjesti "gjithçka është në rregull" (gishti i madh është i lidhur me gishtin tregues, duke formuar një zero, dhe gishtat e mbetur dalin "jashtë") këtu ka afërsisht të njëjtin kuptim si gishti ynë i mesit.

Venezuela. Gjesti "gjithçka është në rregull" këtu tregon homoseksualitetin.

Italia. Gjesti i "dhisë" nga muzika rock këtu nënkupton tradhtinë dhe dështimin. Kjo do të thotë, nëse i tregoni këtë shenjë dikujt, po lë të kuptohet se e konsideroni atë një humbës të plotë që po mashtrohet nga gjysma tjetër e tij. Në veri të Italisë nuk ju lejohet gjithashtu të prekni mjekrën, pasi kjo do të thotë që i jepni personit gishtin e mesit.

Fixhi. Shtrëngimi i duarve konsiderohet një markë e republikës, prandaj nuk duhet të keni frikë nëse bashkëbiseduesi ju mban fort dhe për një kohë të gjatë në dorën tuaj. Kjo është vetëm një shenjë mirësjelljeje dhe mund të zgjasë vërtet një kohë të konsiderueshme, deri në fund të bisedës.

Franca. Gjesti "gjithçka është në rregull" këtu tregon homoseksualitetin, dhe kruarja e mjekrës është i njëjti gisht i mesit.

konkluzioni

Pra, tani e dini se çfarë roli luajnë shprehjet e fytyrës në jetën e një personi, si dhe gjestet, qëndrimet dhe veçoritë e tjera fiziologjike që janë të vështira për t'u kontrolluar. Sigurisht, profesionistë si agjentët e FSB ose FBI nuk do të shfaqen në situata të ndjeshme, por nëse mjedisi juaj nuk përbëhet nga njohje të tilla "të lezetshme", atëherë gjithmonë mund të "lexoni" një person dhe të mësoni shumë gjëra të reja rreth tij.

Fizionomiaështë një shkencë që studion pasqyrimin e karakteristikave psikologjike dhe emocioneve të një personi në fytyrën e tij.

Në botën moderne, njerëzit janë gjithnjë e më të interesuar për psikologjinë dhe studiojnë libra mbi teknikat që ndihmojnë në zbulimin e përmbajtjes së brendshme të bashkëbiseduesit të tyre.

Shprehjet e fytyrës, gjestet dhe qëndrimi që merr një person gjatë komunikimit, përcjellin shumë më saktë mendimet dhe ndjenjat reale të kundërshtarit. Duke ditur se si t'i lexoni ato, mund të përcaktoni lehtësisht se për çfarë po mendon një person dhe sa i afërt është ai me ju. Dhe nëse përdorni njohuritë tuaja në mënyrë korrekte, mund të përshtateni me një person dhe të arrini atë që dëshironi prej tij.

Psikologjia e gjesteve

1.Mbrojtja

Kur ekziston rreziku ose mosgatishmëria për të treguar gjendjen e brendshme, një person përpiqet të fshihet nga të gjithë, duke u mbyllur instinktivisht nga bota e jashtme. Kjo mund të shihet nga duart në gjoks ose pozicioni këmbëkryq. Kur një person merr një pozë të tillë, nuk mund të flitet për ndonjë ndjenjë të hapur, ai nuk i beson bashkëbiseduesit dhe nuk dëshiron që ai të ndërhyjë në hapësirën e tij.

Një pengesë shtesë për komunikimin mund të jetë një objekt që bashkëbiseduesi mban para tij, për shembull, një dosje ose letra. Duket se distancohet nga dialogu, duke mbajtur distancën.

Duart e shtrënguara në grushte tregojnë gatishmërinë e kundërshtarit për të hyrë në një konflikt të hapur dhe është më mirë të mos provokoni këtë person.

2. Hapje dhe predispozicion

Menaxherët ose prezantuesit e trajnimit shpesh përdorin këto gjeste për të ngjallur besim te klienti.

Kur flet, një person bën gjeste pa probleme me duart e tij, pëllëmbët e hapura lart ose lidh gishtat në një distancë të shkurtër nga gjoksi, në formën e një kube. E gjithë kjo flet për çiltërsinë e një personi, se ai është i gatshëm për dialog, ai nuk fsheh asgjë dhe dëshiron të përfundojë predispozicionin e bashkëbiseduesit ndaj vetes.

Fakti që një person është i relaksuar në këtë moment dëshmohet nga zbërthimi i butonave të sipërm në rroba dhe animi drejt bashkëbiseduesit gjatë komunikimit.

3. Mërzia

Gjeste të tilla synojnë të përcjellin informacione për mungesën e interesit për bisedën dhe ndoshta është koha që ju ta zhvendosni bisedën në një temë tjetër, ose ta përfundoni atë fare.

Mërzia tregohet duke kaluar nga një këmbë në tjetrën, duke mbështetur kokën me dorë, duke goditur këmbën në dysheme, duke parë situatën në zonë.

4. Interesi

Kur tregojnë simpati për seksin e kundërt, gratë, për shembull, rregullojnë grimin e tyre, frizurën, gishtin me një tufë flokësh, tundin ijet gjatë ecjes, kanë një shkëlqim në sytë e tyre dhe një vështrim të drejtuar të gjatë kur flasin me bashkëbiseduesin e tyre.

5. Pasiguria

Dyshimet e bashkëbiseduesit mund të tregohen duke lëvizur një objekt në duart e tij ose gishtat midis njëri-tjetrit, një person që fërkon qafën e tij ose gishtat e një rrobe.

6. Gënjeshtra

Ndonjëherë një person flet me shumë besim për diçka dhe duket se është e vërtetë, por intuita sugjeron se ka një kapje diku. Kur një person gënjen, ai në mënyrë të pandërgjegjshme fërkon hundën, llapën e veshit dhe madje mund të mbyllë sytë për një kohë të shkurtër. Kështu, ai vetë përpiqet të izolohet nga ky informacion duke ju transmetuar sinjale.

Disa fëmijë mbulojnë gojën kur gënjejnë në përpjekje për të ndaluar gënjeshtrën. Ndërsa rriten dhe fitojnë përvojë, ata mund ta mbulojnë këtë gjest me kollë.

Psikologjia e shprehjeve të fytyrës

1. Gëzim, lumturi

Vetullat janë të relaksuara, cepat e buzëve dhe faqet janë të ngritura dhe në cepat e syve shfaqen rrudha të vogla.

2. Irritim, zemërim

Vetullat bashkohen në qendër ose pubescent, të tendosura, goja mbyllet dhe shtrihet në një vijë të vetme të drejtë. Qoshet e buzëve duken poshtë.

3. Përbuzje

Sytë janë ngushtuar pak, cepi i gojës është ngritur pak nga njëra anë, buzët janë ngrirë në një buzëqeshje.

4. Surprizë

Sytë janë të rrumbullakosur dhe të fryrë pak, vetullat të ngritura, goja është e hapur, sikur dëshiron të thotë shkronjën “o”.

5. Frika

Qepallat dhe vetullat janë ngritur, sytë janë hapur.

6. Trishtim, pikëllim

Shikim bosh, i zhdukur. Sytë dhe qepallat janë të varura, rrudhat krijohen midis vetullave, buzët janë të relaksuara, qoshet duken poshtë.

7. neveri

Buza e sipërme është e tendosur dhe e ngritur, vetullat janë praktikisht të bashkuara, faqet janë ngritur pak lart, hunda është e rrudhur.

Kjo, natyrisht, është vetëm një pjesë e vogël e gjesteve të fytyrës, pjesa tjetër mund të studiohet në mënyrë të pavarur duke lexuar libra mbi fizionominë. Psikologjia është një shkencë shumë interesante që nuk pushon së mahnituri me zbulimet e saj në fushën e studimit të njerëzve.

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve