Dallimet midis emocioneve dhe ndjenjave në psikologji. Dallimi midis ndjenjave dhe emocioneve

Në jetë, koncepte të tilla si emocionet dhe ndjenjat shpesh ngatërrohen, por këto dukuri janë të ndryshme dhe pasqyrojnë kuptime të ndryshme.

Emocionet nuk realizohen gjithmonë

Ndonjëherë një person nuk mund të formulojë qartë se çfarë emocionesh po përjeton, për shembull, njerëzit thonë "gjithçka po zien brenda meje", çfarë do të thotë kjo? Çfarë emocionesh? Zemërimi? Frikë? Dëshpërim? Ankthi? Acarim?. Një person nuk mund të identifikojë gjithmonë një emocion momental, por një person është pothuajse gjithmonë i vetëdijshëm për një ndjenjë: miqësi, dashuri, zili, armiqësi, lumturi, krenari.

Ekspertët bëjnë një dallim midis konceptit të " emocion"dhe konceptet" ndjenje», « ndikojnë», « Humor"Dhe" përvojë».

Ndryshe nga ndjenjat, emocionet nuk kanë një lidhje objekti: ato lindin jo në lidhje me dikë ose diçka, por në lidhje me situatën në tërësi. " jam i frikesuar"është një emocion dhe" Kam frikë nga ky njeri" - kjo ndjenje.

Ndjenjat dhe emocionet e renditura këtu nuk shterojnë të gjithë paletën, të gjithë shumëllojshmërinë e gjendjeve emocionale njerëzore. Një krahasim me ngjyrat e spektrit diellor është i përshtatshëm këtu. Janë 7 tone bazë, por sa ngjyra të ndërmjetme dimë dhe sa nuanca mund të përftohen duke i përzier!

Pozitive 1. Kënaqësi 2. Gëzimi. 3. Të gëzuar. 4. Kënaqësi. 5. Krenaria. 6. Besimi. 7. Besimi. 8. Simpati. 9. Admirim. 10. Dashuria (seksuale). 11. Dashuria (dashuria). 12. Respekt. 13. Butësi. 14. Mirënjohje (vlerësim). 15. Butësi. 16. Vetëkënaqësia. 17. Lumturia 18. Schadenfreude. 19. Ndjenja e hakmarrjes së kënaqur. 20. Qetësi shpirtërore. 21. Ndjenja e lehtësimit. 22. Ndjeheni të kënaqur me veten. 23. Ndjenja e sigurisë. 24. Parashikimi. Neutral 25. Kuriozitet. 26. Surprizë. 27. Habi. 28. Indiferencë. 29. Humor i qetë dhe meditues.

Negativ 30. Pakënaqësi. 31. Hidhërim (pikëllim). 32. Mall. 33. Trishtim (trishtim). 34. Dëshpërim. 35. Mërzitje. 36. Ankthi. 37. Inat. 38. Frika. 39. Frikë. 40. Frika. 41. Mëshirë. 42. Simpati (dhembshuri). 43. Keqardhje. 44. Bezdi. 45. Zemërimi. 46. ​​Ndjeheni i fyer. 47. Indinjatë (indinjatë). 48. Urrejtja. 49. Mospëlqimi. 50. Zilia. 51. Zemërimi. 52. Zemërimi. 53. Dëshpërim. 54. Mërzia. 55. Xhelozia. 56. Tmerr. 57. Pasiguria (dyshimi). 58. Mosbesimi. 59. Turp. 60. Konfuzion. 61. Tërbim. 62. Përbuzje. 63. neveri. 64. Zhgënjimi. 65. neveri. 66. Pakënaqësia me veten. 67. Pendimi. 68. Pendimi. 69. Padurim. 70. Hidhërim.

Është e vështirë të thuhet se sa gjendje të ndryshme emocionale mund të ketë - por, në çdo rast, janë pa masë më shumë se 70. Gjendjet emocionale janë shumë specifike, edhe nëse janë në kohët moderne. metoda të përafërta vlerësimet kanë të njëjtin emër. Duket se ka shumë nuanca zemërimi, gëzimi, trishtimi dhe ndjenja të tjera.

Dashuria për një vëlla më të madh dhe dashuria për një motër më të vogël janë të ngjashme, por larg ndjenjave identike. E para është ngjyrosur me admirim, krenari dhe ndonjëherë zili; e dyta është një ndjenjë e epërsisë së vetvetes, një dëshirë për të siguruar patronazh, ndonjëherë keqardhje dhe butësi. Një ndjenjë krejtësisht e ndryshme është dashuria për prindërit, dashuria për fëmijët. Por për të përcaktuar të gjitha këto ndjenja ne përdorim një emër.

Ndarja e ndjenjave në pozitive dhe negative nuk bëhet mbi baza etike, por vetëm në bazë të kënaqësisë ose pakënaqësisë së dhënë. Prandaj, schadenfreude u shfaq në kolonën pozitive, dhe simpatia - ndjenjat negative. Siç mund ta shihni, ka shumë më tepër negative sesa pozitive. Pse? Mund të ofrohen disa shpjegime.

Ndonjëherë shprehet ideja se ka thjesht shumë më tepër në gjuhë më shumë fjalë, duke shprehur ndjenja të pakëndshme, sepse në humor të mirë një person në përgjithësi është më pak i prirur për introspeksion. Ne e shohim këtë shpjegim të pakënaqshëm.

Fillestare roli biologjik emocionet - sinjal, si "i këndshëm - i pakëndshëm", "i sigurt - i rrezikshëm". Me sa duket, sinjalizimi "i rrezikshëm" dhe "i pakëndshëm" është më domethënës për kafshën, është shumë i rëndësishëm, më i rëndësishëm, sepse drejton sjelljen e tij në situata kritike.

Është e qartë se një informacion i tillë në procesin e evolucionit duhet të ketë përparësi ndaj informacionit që sinjalizon "rehati".

Por ajo që është zhvilluar historikisht mund të ndryshojë historikisht. Kur një person zotëron ligjet zhvillim social, atëherë kjo do të ndryshojë jetën e tij emocionale, duke lëvizur qendrën e gravitetit drejt ndjenjave pozitive dhe të këndshme.

Le të kthehemi te lista e ndjenjave. Nëse lexoni me kujdes të 70 titujt, do të vini re se disa prej ndjenjat e listuara përkojnë në përmbajtje dhe ndryshojnë vetëm në intensitet. Për shembull, habia dhe habia ndryshojnë vetëm në forcë, domethënë në shkallën e shprehjes. E njëjta gjë është zemërimi dhe inati, kënaqësia dhe lumturia, etj. Prandaj, listës duhen bërë disa sqarime.

Në mënyrë tipike, ndjenjat vijnë në pesë forma kryesore:

Përkufizimi i ndjenjës u dha më sipër.

Ndikoj- kjo është një ndjenjë shumë e fortë afatshkurtër e shoqëruar me një reaksion motorik (ose me palëvizshmëri të plotë - mpirje. Por mpirja është gjithashtu një reaksion motorik).

Pasioni quhet një ndjenjë e fortë dhe e qëndrueshme.

Humor- rezultat i shumë ndjenjave. Kjo gjendje dallohet nga një kohëzgjatje, qëndrueshmëri e caktuar dhe shërben si sfond kundër të cilit ndodhin të gjithë elementët e tjerë. aktiviteti mendor.

Nën eksperienca por zakonisht ata kuptojnë ekskluzivisht anën subjektive-psikike proceset emocionale, pa përfshirë përbërësit fiziologjikë.

Kështu, nëse habinë e konsiderojmë ndjenjë, atëherë habia është e njëjta ndjenjë në përmbajtje, por e sjellë në nivelin e afektit (kujtoni skenën e fundit të heshtur të “Inspektori i Përgjithshëm”).

Në mënyrë të ngjashme, ne e quajmë zemërimin e sjellë në nivelin e pasionit nga inati, lumturia është ndikimi i kënaqësisë, kënaqësia është ndikimi i gëzimit, dëshpërimi është ndikimi i pikëllimit, tmerri është ndikimi i frikës, adhurimi është dashuria që është bërë pasion në kohëzgjatja dhe forca etj.

Shfaqjet e emocioneve

Reagimet emocionale shoqërohen me proceset nervore, ato shfaqen edhe në lëvizjet e jashtme të quajtura `` lëvizjet shprehëse”. Lëvizjet shprehëse janë një komponent i rëndësishëm emocionet, formë e jashtme ekzistencën e tyre. Shprehjet e emocioneve janë universale, të ngjashme për të gjithë njerëzit, grupe shenjash shprehëse që pasqyrojnë gjendje të caktuara emocionale.

TE forma shprehëse emocionet përfshijnë sa vijon:

Gjestet (lëvizjet e duarve),

Shprehjet e fytyrës (lëvizjet e muskujve të fytyrës),

Pantomimë (lëvizjet e të gjithë trupit) - shih,

Komponentët emocionalë të të folurit (forca dhe timbri, intonacioni i zërit),

Ndryshimet autonome (skuqje, zbehje, djersitje).

Mund të lexoni më shumë se si shprehen emocionet

Fytyra e njeriut ka aftësinë më të madhe për të shprehur nuanca të ndryshme emocionale (shih). Dhe, sigurisht, pasqyra e emocioneve shpesh janë sytë (shih)

Emocionet dhe ndjenjat janë gjendje mendore unike që lënë gjurmë në jetën, aktivitetet, veprimet dhe sjelljen e një personi. Nëse përcaktohen kryesisht gjendjet emocionale jashtë sjellja dhe aktiviteti mendor, pastaj ndjenjat ndikojnë në përmbajtjen dhe thelbin e brendshëm të përvojave të shkaktuara nga nevojat shpirtërore të një personi.
Bazuar në materialet nga openemo.com

Është e vështirë për mua të kuptoj ndjenjat e mia - një frazë që secili prej nesh e ka hasur: në libra, në filma, në jetë (e dikujt tjetër ose e jona). Por është shumë e rëndësishme të jeni në gjendje të kuptoni ndjenjat tuaja.

Rrota e Emocioneve nga Robert Plutchik

Disa njerëz besojnë - dhe ndoshta kanë të drejtë - se kuptimi i jetës është në ndjenja. Dhe në fakt, në fund të jetës, vetëm ndjenjat tona, reale ose në kujtime, mbeten me ne. Dhe përvojat tona mund të jenë gjithashtu një masë e asaj që po ndodh: sa më të pasura, më të larmishme dhe më të ndritshme të jenë, aq më plotësisht e përjetojmë jetën.

Cilat janë ndjenjat? Përkufizimi më i thjeshtë: ndjenjat janë ato që ne ndjejmë. Ky është qëndrimi ynë ndaj disa gjërave (objekteve). Ka më shumë përkufizimi shkencor: ndjenja ( emocione më të larta) - e veçantë gjendjet mendore, e manifestuar nga përvoja të përcaktuara shoqërore që shprehin marrëdhënie emocionale afatgjata dhe të qëndrueshme të një personi me gjërat.

Si ndryshojnë ndjenjat nga emocionet?

Ndjesitë janë përvojat tona që i përjetojmë përmes shqisave tona, dhe ne kemi pesë prej tyre. Ndjesitë janë vizuale, dëgjimore, prekëse, shije dhe nuhatje (shqisa jonë e nuhatjes). Me ndjesitë gjithçka është e thjeshtë: stimul - receptor - ndjesi.

Vetëdija jonë ndërhyn me emocionet dhe ndjenjat - mendimet, qëndrimet, të menduarit tonë. Emocionet ndikohen nga mendimet tona. Dhe anasjelltas - emocionet ndikojnë në mendimet tona. Ne patjetër do të flasim për këto marrëdhënie më në detaje pak më vonë. Por tani le të kujtojmë edhe një herë një nga kriteret shëndetit psikologjik, gjegjësisht pika 10: ne jemi përgjegjës për ndjenjat tona, varet nga ne se çfarë do të jenë ato. Është e rëndësishme.

Emocionet Themelore

Të gjitha emocionet njerëzore mund të dallohen nga cilësia e përvojës. Ky aspekt është më i habitshëm jeta emocionale personi paraqitet në teorinë e emocioneve diferenciale Psikologu amerikan K. Izarda. Ai identifikoi dhjetë emocione "themelore" cilësisht të ndryshme: interes-eksitim, gëzim, befasi, pikëllim-vuajtje, zemërim- zemërim, neveri- neveri, përbuzje-përçmim, frikë-tmerr, turp-turp, faj-pendim. K. Izard i klasifikon tre emocionet e para si pozitive, shtatë të tjerat si negative. Secili prej emocioneve themelore qëndron në themel të një spektri të tërë kushtesh që ndryshojnë në shkallën e shprehjes. Për shembull, në kuadrin e një emocioni të tillë unimodal si gëzimi, mund të dallohen gëzim-kënaqësi, gëzim-kënaqësi, gëzim-ngazëllim, gëzim-ekstazë dhe të tjera. Nga kombinimi i emocioneve themelore, lindin të gjitha gjendjet e tjera emocionale, më komplekse, komplekse. Për shembull, ankthi mund të kombinojë frikën, zemërimin, fajin dhe interesin.

1. Interesi – pozitiv gjendje emocionale, duke nxitur zhvillimin e aftësive dhe aftësive, përvetësimin e njohurive. Interesi-eksitimi është një ndjenjë kapjeje, kurioziteti.

2. Gëzimi është një emocion pozitiv që lidhet me mundësinë për të përmbushur mjaftueshëm plotësisht një nevojë aktuale, probabiliteti i së cilës më parë ishte i vogël ose i pasigurt. Gëzimi shoqërohet me vetëkënaqësi dhe kënaqësi me botën që na rrethon. Pengesat për vetë-realizimin janë gjithashtu pengesa për shfaqjen e gëzimit.

3. Surpriza - duke mos pasur një pozitiv të shprehur qartë ose shenjë negative reagim emocional në rrethana të papritura. Surpriza pengon të gjitha emocionet e mëparshme, duke e drejtuar vëmendjen te një objekt i ri dhe mund të kthehet në interes.

4. Vuajtja (pikëllimi) është gjendja emocionale negative më e zakonshme e lidhur me marrjen e informacionit të besueshëm (ose të dukshëm) për pamundësinë e kënaqësisë. nevojave kritike, arritja e së cilës më parë dukej pak a shumë e mundshme. Vuajtja ka karakterin e një emocioni asthenik dhe më shpesh shfaqet në formë stresi emocional. Forma më e rëndë e vuajtjes është pikëllimi i shoqëruar me humbje të pakthyeshme.

5. Zemërimi është një gjendje e fortë emocionale negative, që shpesh shfaqet në formën e afektit; lind si përgjigje ndaj një pengese në arritjen e qëllimeve të dëshiruara me pasion. Zemërimi ka karakterin e një emocioni stenik.

6. Neverija është një gjendje emocionale negative e shkaktuar nga objektet (objektet, njerëzit, rrethanat), kontakti me të cilin (fizik ose komunikues) bie në kundërshtim të ashpër me parimet dhe qëndrimet estetike, morale ose ideologjike të subjektit. Neverdia, nëse kombinohet me zemërimin, mund marrëdhëniet ndërpersonale motivojnë sjellje agresive. Neverdia, si zemërimi, mund të drejtohet ndaj vetes, duke ulur vetëvlerësimin dhe duke shkaktuar vetëgjyqësi.

7. Përbuzja është një gjendje emocionale negative që lind në marrëdhëniet ndërpersonale dhe krijohet nga mospërputhja pozicionet e jetës, pikëpamjet dhe sjelljet e subjektit me ato të objektit të ndjenjës. Këto të fundit i paraqiten subjektit si bazë, që nuk korrespondojnë me standardet e pranuara morale dhe kriteret etike. Një person është armiqësor ndaj dikujt që e përçmon.

8. Frika është një gjendje emocionale negative që shfaqet kur subjekti merr informacion për dëmtime të mundshme në mirëqenien e tij jetësore, për një rrezik real ose imagjinar. Në ndryshim nga vuajtjet e shkaktuara nga bllokimi i drejtpërdrejtë i nevojave më të rëndësishme, një person, duke përjetuar emocionin e frikës, ka vetëm një parashikim probabilist të telasheve të mundshme dhe vepron në bazë të këtij parashikimi (shpesh jo mjaftueshëm i besueshëm ose i ekzagjeruar). Emocioni i frikës mund të jetë si stenik ashtu edhe asthenik në natyrë dhe shfaqet qoftë në formë kushtet e stresit, qoftë në formën e një humori të vazhdueshëm depresioni dhe ankthi, ose në formën e afektit (tmerrit).

9. Turpi është një gjendje emocionale negative, e shprehur në vetëdijen e mospërputhjes së mendimeve, veprimeve dhe pamjes së vet jo vetëm me pritshmëritë e të tjerëve, por edhe me idetë e veta për sjelljen dhe pamjen e duhur.

10. Faji është një gjendje emocionale negative, e shprehur në vetëdijen për pahijshmërinë e veprimeve, mendimeve ose ndjenjave të veta dhe e shprehur me keqardhje dhe pendim.

Tabela e ndjenjave dhe emocioneve njerëzore

Dhe gjithashtu dua t'ju tregoj një koleksion ndjenjash, emocionesh, gjendjesh që një person përjeton gjatë jetës së tij - një tabelë e përgjithësuar që nuk pretendon të jetë shkencore, por do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë veten. Tabela është marrë nga faqja e internetit "Komunitetet e të varurve dhe të varurve", autor - Mikhail.

Të gjitha ndjenjat dhe emocionet njerëzore mund të ndahen në katër lloje. Këto janë frika, zemërimi, trishtimi dhe gëzimi. Ju mund të zbuloni se çfarë lloji i përket një ndjesie të veçantë nga tabela.

Zemërimi Zemërimi Shqetësim Urrejtja Fyerje I zemëruar Bezdi Irritimi Hakmarrja Fyerje Militantizmi Rebelim Rezistenca Zilia Arroganca Mosbindja Përbuzje neveri Depresioni Cenueshmëria Dyshimi Cinizmi Vigjilencë shqetësim Ankthi Frikë Nervozizmi Duke u dridhur shqetësimet Frikë Ankthi eksitim Stresi Frikë Ekspozim obsesioni Ndjenjë e kërcënuar I trullosur Frikë Dëshpërim Ndjeheni i mbërthyer Konfuzion Humbur Çorientimi Inkoherenca Ndjenja e bllokuar Vetmia Izolim Trishtim Trishtim Hidhërimi Shtypja zymtësia Dëshpërim Depresioni

Shkatërrim Pafuqia Dobësi Cenueshmëria Mërzi Serioziteti Depresioni Zhgënjimi Prapambetja Ndrojtja Ndjenja se nuk jeni të dashur Braktisja Hidhërim Mosshoqërueshmëria Dëshpërim Lodhja Marrëzi Apatia Vetëkënaqësia Mërzia Lodhja Çrregullim Sexhdeja Mërzitje Padurim Temperatura e nxehtë Mall Blues Turp Faji Poshtërimi Disavantazhi Siklet shqetësim Rëndësia Keqardhje Pendimi Reflektimi Trishtim Tjetërsimi siklet Habia Humbje I shtangur Habia Shoku Përshtypshmëria Dëshira Entuziazmi eksitim eksitim Pasioni Çmenduri Euforia

Duke u dridhur Shpirti konkurrues Besim i fortë Përcaktimi Vetëbesim Paturpësi Gatishmëria Optimizmi Satisfaksioni Krenaria Sentimentalizëm Lumturi Gëzimi Lumturia qesharake Kënaqësi Triumfi Fat Kënaqësi Pademshmëria Ëndërrim me sy të hapur Bukuri Vleresim Vleresim Shpresa Interesi Pasioni Interesi Gjallëria Gjallëria I qetë Satisfaksioni Lehtësim paqe Relaksimi Kënaqësi Rehati Përmbajtje Ndjeshmëria falje Dashuria Qetësia Vendndodhja Adhurim Kënaqësi Frikë Dashuria Bashkëngjitje Siguria Respekt Miqësia Simpati Simpati Butësi Bujari Spiritualiteti I hutuar Konfuzion

Dhe për ata që e lexojnë artikullin deri në fund. Qëllimi i këtij artikulli është t'ju ndihmojë të kuptoni ndjenjat tuaja dhe si janë ato. Ndjenjat tona varen kryesisht nga mendimet tona. Mendimi irracional shpesh qëndron në themel të emocioneve negative. Duke korrigjuar këto gabime (duke punuar në të menduarit tonë), ne mund të jemi më të lumtur dhe të arrijmë më shumë në jetë. Ka punë interesante, por këmbëngulëse dhe të mundimshme për të bërë me veten. Ju jeni gati?

Kjo mund t'ju interesojë:

P.S. Dhe mbani mend, vetëm duke ndryshuar konsumin tuaj, ne po ndryshojmë botën së bashku! © econet

Të gjithë e dinë se çfarë janë emocionet, sepse ato lindin në mënyrë spontane dhe shoqërojnë një person që nga lindja. Por pak njerëz mund t'i përgjigjen saktë pyetjes se çfarë është, dhe ata përjetojnë vështirësi nëse duhet ta përshkruajnë atë në mënyrë specifike. Situata me ndjenjat është shumë më e ndërlikuar. Për shumicën e njerëzve, përcaktimi i tyre është një detyrë pothuajse e pamundur: askush nuk mund t'i gjejë Fjalët e duhura për t'i përshkruar ato dhe për të përmendur shkakun e shfaqjes së tyre. Ato përvoja dhe ndjesi shqisore janë pothuajse të pamundura për t'u përshkruar me fjalë të njohura. Si ndryshojnë ndjenjat e një personi nga emocionet e tij? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Studimi i sferës emocionale

Ndjenjat dhe emocionet janë pjesë të ndërlidhura të një kompleksi sferat emocionale s të një personi. Por lidhja midis koncepteve të tilla në psikologji mbetet pyetje e hapur, për të cilat ka shumë përgjigje. Idetë rreth tyre ndahen në mënyrë konvencionale në katër grupe, duke u fokusuar në pikëpamjet shkencore psikologë të ndryshëm:

• përkufizimi identik i koncepteve të tilla;
• përkufizimi i ndjenjës si një lloj emocioni, është një nga shumë dukuritë emocionale;
• ndarja e tyre si koncepte ndërmjet të cilave nuk ka korrespondencë të drejtpërdrejtë;
• Përkufizimi i ndjenjës si koncept gjenerik, Ku manifestim emocional përfaqësohet nga forma e përjetimit të ndjenjave.

Si ndryshojnë ndjenjat nga emocionet?

Shumica përcaktim i saktë thelbi i sferave shqisore dhe emocionale në psikologji moderne dhënë nga psikologu A. N. Leontiev. Sipas tij, emocioni është natyrën e situatës, pra lind si vlerësim situatë të caktuar ose sjelljen tuaj në këtë situatë të veçantë. Një ndjenjë karakterizohet nga një qëndrim emocional i vazhdueshëm ndaj një objekti të caktuar.

Bazuar në një situatë të caktuar, i njëjti koncept mund të jetë njëkohësisht një ndjenjë dhe një emocion. Për shembull, një person është i aftë të përjetojë frikë në një situatë ku ekziston një kërcënim jetën e vet, por frika mund të lindë edhe te një person në lidhje me një aktivitet apo person specifik. Në rastin e parë është një emocion, dhe në të dytin është një ndjenjë.

Si lindin këto koncepte?

Pasi të keni zbuluar se cilat janë ndjenjat dhe si ndryshojnë nga emocionet, është e nevojshme të analizoni origjinën e tyre dhe procesin e formimit. Përgjigje emocionale të lidhura drejtpërdrejt me kënaqësinë nevojat njerëzore, si dhe ruajtjen e funksioneve vitale. Ato mund të shfaqen spontanisht dhe në situatë, dhe disa janë të natyrshme për një person që nga lindja. Për shembull, kur shfaqet një ndjenjë urie, një sinjal i dërgohet trurit nga stomaku. Por shpesh ndodh që një person nuk mund ta plotësojë menjëherë një nevojë të tillë, kështu që shfaqet një reagim negativ emocional. Pasi të hahet, do të zhduket dhe do të vijë një tjetër për ta zëvendësuar.

Eksperienca sensuale krejtësisht të ndryshme, dhe shfaqja e tyre shoqërohet me ndikimin e realitetit përreth dhe përvojën e jetës së një personi. Shfaqja e tyre ndodh në bazë të koncepteve të formuara dhe ato shprehen përmes emocioneve. Për shembull, në mënyrë që të lindë dashuria për Atdheun, duhet të kuptoni thelbin e kësaj dhe të dini për përvojat që lidhen me këtë koncept. Është mjaft e qartë se të kuptuarit e ndjenjave lidhet drejtpërdrejt me vlerësimin e asaj që po ndodh dhe analizën e thellë.

Është shumë e lehtë të bëhesh i vetëdijshëm për emocionet e tua. Një person është në gjendje të shpjegojë pse ai fillon të përjetojë përvoja specifike emocionale. Por në pyetjen pse ai e do një person të caktuar, ai nuk ka gjasa të jetë në gjendje të përgjigjet qartë pa specifika. Ndjesitë shqisore janë mjaft të qëndrueshme dhe disa prej tyre e shoqërojnë një person gjatë gjithë jetës së tij. Por emocionet mund të ndryshojnë gjatë gjithë kohës. Për shembull, një nënë mund ta dojë fëmijën e saj, edhe nëse sjellja e tij i shkakton indinjatë, pakënaqësi, trishtim dhe gjendje të tjera të ngjashme emocionale. Ky shembull tregon qartë se nuk ka korrespondencë të drejtpërdrejtë midis koncepteve të tilla.

Si t'i njohim ato?

Emocionet njihen mjaft thjesht. Ato shprehen:

• në intonacion;
• në shprehjet e fytyrës;
• në gjeste;
• në mënyrën e bisedës
• në tonin e zërit.

Ndjesitë sensuale janë më të lehta shprehen me fraza të zakonshme: "Kam frikë prej saj", "Unë e dua atë." Një person është në gjendje të mos tregojë me vetëdije një përgjigje emocionale, duke fshehur kështu gjendjen e tij emocionale nga njerëzit e tjerë. Por jo të gjithë dinë të kontrollojnë emocionet që manifestohen përmes "kanaleve" joverbale dhe bëhen të dukshme për të tjerët.

Rrjedha e zhvillimit njerëzor ka çuar në përgjithësimin e manifestimeve joverbale dhe shprehje komplekse ndjesi specifike shqisore. Nëse një person mëson të njohë gjatë komunikimit sinjale joverbale , atëherë do të jetë në gjendje të përcaktojë gjendjen emocionale të bashkëbiseduesit. Por nuk duhet të harrojmë se ndjenjat e çdo personi shprehen duke përdorur emocione të ndryshme, të cilat mund të jenë shumë kontradiktore.

Një tjetër përshëndetje pa mëdyshje për të gjithë nga Sasha Bogdanova!

Unë dua t'ju mundoj me një pyetje enigmë: cili është ndryshimi midis ndjenjave dhe emocioneve? Jo të gjithë janë në gjendje të dallojnë njërën nga tjetra, sepse këto koncepte janë të ndërthurura ngushtë me njëra-tjetrën.

Por megjithatë, kjo nuk është e njëjta gjë, si ndryshon e para nga e dyta, e dyta nga e para dhe cila është shuma e tyre - do ta zbulojmë tani.

Ju mund të pyesni: pse e bëra këtë pyetje? Është e thjeshtë - gjatë gjithë jetës sonë ne duhet të ndërveprojmë me njerëz të tjerë, si dhe të njohim dhe studiojmë veten. Po Po! Ne vetë jemi mister i madh jo vetëm për të tjerët, por edhe për veten tonë.

Aftësia për të gjetur dallime në emocione dhe ndjenja do t'ju lejojë të përcaktoni shpejt thelbin e një personi: ky është karakteri i tij i keq ose thjesht një humor i keq, ky person është një mizantrop ose ai thjesht është jashtë llojit dhe dëshiron të jetë vetëm.

Në mënyrë që të mos keni nevojë të mbani mend një listë të tërë emocionesh dhe ndjenjash, unë dola me këtë "fletë mashtrimi": ndjenjat janë ato që na mbushin kohe e gjate, emocionet - si një blic, ndizet një kohë të shkurtër.

Për një prezantim më të detajuar, unë do t'ju jap shembuj:

1. Simpatia për një person të caktuar, dashuria për dikë ose diçka janë ndjenja. Ato zgjasin mjaft kohë kohe e gjate(për të mos u ngatërruar me situatat kur njerëzit bien në dashuri me "dashnorët" e tyre të rinj çdo dy javë - tashmë ka rasti klinik, siç thotë fjala).
   - një shembull i ndjenjave negative, nga të cilat, nga rruga, këshillohet të heqësh qafe nëse ekziston.
2. Zemërimi, gëzimi, admirimi janë emocione, sepse janë të përkohshme në natyrë, dallohen lehtë nga ndjenjat.

Në një farë mënyre, ne mund të nxjerrim një lloj analogjie midis këtyre dy fenomeneve: emocionet janë ndjenja afatshkurtra dhe ndjenjat janë emocione afatgjata.

Sidoqoftë, menjëherë do të vërej se këto krahasime janë mjaft të lëkundshme, sepse në të njëjtën kohë ekziston edhe një vijë e hollë dhe një hendek i madh midis emocioneve dhe ndjenjave.

E kam ngatërruar kokat tuaja këtu, le të pushojmë pak nga thellësia e filozofisë. Që të kuptoni, nuk ka nevojë të shihni dallimet midis ndjenjave dhe emocioneve nëse nuk jeni në gjendje të vini në praktikë njohuritë tuaja.

Frytet e aftësisë për të dalluar ndjenjat dhe emocionet

Thjesht ndodh që në psikologji nuk ka gjëra të vogla - çdo detaj ka një rëndësi të madhe. Ne të gjithë jetojmë në një shoqëri dhe komunikimi me njerëzit e tjerë është jetik për të gjithë.

Edhe nëse jeni një mizantrop i zhveshur dhe përpiqeni të shmangni sa më shumë komunikimin me të tjerët, atëherë do të jetë gjithashtu e dobishme për ju që të keni të paktën disa njohuri psikologjike në arsenalin tuaj.

Fakti është se shpesh komunikimi mund të mos jetë aspak miqësor - punë, lloje te ndryshme transaksionet, kërkesat e biznesit, blerja dhe shitja e diçkaje - dhe në këto momente aftësia për të kapur gjendjen shpirtërore të bashkëbiseduesit tuaj mund të sjellë rezultate shumë të vlefshme.

Imagjinoni që jeni në gjendje të dalloni midis një humori të keq dhe një humor të mirë, edhe nëse ai e fsheh me kujdes atë. Prandaj, zgjidhni kohën më të favorshme për të përfunduar një transaksion - në momentin kur kundërshtari juaj është brenda në humorin më të mirë, dhe kjo, nga ana tjetër, rrit ndjeshëm shanset për rezultat i favorshëm transaksionet.

Kjo "superfuqi" do të gjejë aplikimin e saj në jetën e përditshme, në marrëdhëniet (me të tjerët ose miqtë tuaj) dhe në çështjet familjare - nuk do t'i shqetësoni të dashurit tuaj në një kohë kur ata nuk janë në humor të mirë ose. përkundrazi, "marr valën" kur ato janë pozitive.

Ndonjëherë më duket se nëse të dashurit tanë do të mund të dallonin gjendjen tonë shpirtërore dhe të ishin në gjendje të lexonin emocionet tona, atëherë ne do të jetonim me moton: "Dhe tanket tona janë të shpejta, dhe qyqjet tona janë të sigurta!"

Lista e ndjenjave dhe emocioneve - mit apo realitet?

Në fakt, një listë e ndjenjave dhe emocioneve si të tilla nuk ekziston as në psikologji dhe as në fiziologji, sepse ka një numër të madh të tyre.

E gjithë kjo diversitet është thjesht e vështirë të renditet, e lëre më të mbahet parasysh. Edhe pse disa krijojnë diçka si kjo listë, duke përfshirë në të të gjitha ndjenjat dhe emocionet që ata njohin.

Për më tepër, fakti që emocionet mund të jenë të lindura dhe të fituara përjashton plotësisht mundësinë e krijimit të një liste të tillë. Fakti është se emocionet e fituara ose evoluojnë nga ato të lindura, ose janë huazuar nga një person nga mjedisi (madje edhe nga industria e televizionit dhe filmit).

Kështu, shoqëria fjalë për fjalë "shpik" emocione të reja me kalimin e kohës.

Përveç kësaj, të gjithë kemi dëgjuar shumë mirë për njerëz të pandjeshëm dhe pa emocione, të cilët quhen të çuditshëm dhe jo të kësaj bote.

Por kjo do të thotë që njerëz të tillë thjesht nuk përjetojnë një gamë të caktuar emocionet në një fenomen të caktuar - jo, ato nuk janë aspak joserioze dhe aspak egoiste.

Unë besoj se krijimi i një liste të plotë emocionesh dhe ndjenjash nuk është aq interesante sa studimi i këtyre fenomeneve. Dhe në përgjithësi, psikologjia është një disiplinë mjaft "e shijshme" që do t'ju lejojë të hidhni një vështrim të ri mbi gjërat, botën, njerëzit.

Jini të interesuar për psikologjinë dhe unë do t'ju ndihmoj me këtë - Sasha Bogdanova juaj. Pres me padurim mendimet tuaja në komente, ndani lidhjet me miqtë dhe familjen.

Ndjenjat janë thellë brenda nesh dhe në varësi të situatave aktuale ne i shprehim ato. Dhe, emocionet janë një shpërthim sipërfaqësor që ndonjëherë është shumë i vështirë për t'u kontrolluar. Emocionet kalojnë shpejt, por ndjenjat, si gëzimi apo ankthi, jo.

Emocionet dhe ndjenjat janë të ngjashme me njëra-tjetrën, ato shfaqen në fytyrën tonë përmes shprehjeve të fytyrës, si dhe gjesteve dhe zërit. Ata janë të gjithë brenda nesh dhe janë shumë të vështira për t'u fshehur. Ndjenjat dhe emocionet pozitive sjellin më të mirën në jetën tonë: buzëqeshjen, gëzimin dhe lumturinë.

TE manifestime të mira mund t'i atribuohet:

1. Dashuria.
2. Lumturi.
3. Mëmësia.
4. Drejtësia.
5. Sinqeriteti.
6. miqësi.
7. Guximi.
8. besimin.
9. Kujdes.
10. Besimi.
11. përkushtim.
12. Lehtësi.

• E qeshura.
• Lotët e lumturisë.
• Kënaqësi.
• Duke u gëzuar.
• Gëzimi.
• Argëtim.
• Fluturimi.

Në negative:

1. Zemërimi.
2. Urrejtja.
3. Fyerje.
4. Zilia.
5. Frikë.
6. Mashtrimi.
7. Armiqësia.
8. Hakmarrja.
9. Dhimbje.

• Indinjatë.
• Lotët.
• Bërtitje.
• Trishtim.
• Trishtim.
• Ironia.
• Nxitoni.
• Ankthi.

Ndjenjat dhe emocionet negative nuk kanë nevojë të mbahen për vete, ju duhet të hiqni qafe prej tyre. Pavarësisht se sa e vështirë mund të duket, duhet të mësoni të kontrolloni emocionet tuaja. Ju duhet të mësoni të përmbaheni, të shpërqendroheni mendimet e këqija që na shkaktojnë emocione negative. Përndryshe, ky impuls i pafavorshëm mund t'ju tërheqë situatë e pakëndshme ose do të prishni një marrëdhënie të ngrohtë me një të dashur.

Prandaj, kur fillon indinjata dhe grumbullohet një stuhi ndjenjash dhe emocionesh të këqija, duhet t'i hidhni jashtë. Për shembull, kjo mund të bëhet gjatë punës, ju duhet të jeni në gjendje të ndryshoni mendjen tuaj dhe të mësoni të shpërqendroheni në çdo mënyrë që ju përshtatet. Shikoni një komedi, filloni të lexoni një libër interesant ose gatuani pjatën tuaj të preferuar. Në këtë mënyrë, as nuk do të vini re se ku ka shkuar humori juaj i keq dhe do të ndaloni së qeni i trishtuar apo i shqetësuar për ndonjë arsye.

Ndjenjat janë shumë të ndryshme nga emocionet. Që nga ndjenja pozitive, dhe është shumë e vështirë të heqësh qafe të këqijat, gjë që nuk mund të thuhet për emocionet. Është mirë kur keni probleme ndjenja të favorshme. Në fund të fundit, jo çdo person e përjeton ndjenjën e lumturisë, mëmësisë (atësisë) dhe dashurisë në jetë.

NË ndryshe Për të hequr qafe, për shembull, ndjenjat e zemërimit ose hakmarrjes, duhet të keni ngurtësim serioz dhe disiplinë të hekurt të mendimeve tuaja. Ju duhet të mësoni të hiqni dorë nga çdo gjë e keqe nga jeta juaj. Sepse ata janë të tillë ndjenjat negative dëm, para së gjithash, ju.

Si ndikojnë ndjenjat në jetën tonë?

Ndjenjat e pafavorshme - ndjenjat e pakënaqësisë, zemërimit dhe urrejtjes kanë një efekt shkatërrues për çdo person. Sidomos nëse këto ndjenja janë vendosur prej kohësh brenda jush (në mendimet dhe shpirtin tuaj). Duhet t'i largoni menjëherë, pasi këto ndjenja të pafavorshme mund të zgjasin për një kohë të gjatë. për një kohë të gjatë dhe madje të bëhet zakon. Njerëz të tillë janë vazhdimisht të tensionuar, nuk ka butësi në to, është e pakëndshme të flasësh me ta dhe gjithashtu nuk dihet (ose më saktë, nuk është e qartë) se çfarë kanë në mendje. Ata janë vazhdimisht të pakënaqur dhe nervoz.

Ndjenjat dhe emocionet negative i hanë njerëzit nga brenda. Manifestime të tilla duhet të trajtohen si një cilësi e keqe në karakter (dembelizmi, mossinqeriteti) ose zakon i keq. Përndryshe, këto ndjenja mund të vrasin një person, ai do të humbasë shijen e tij për jetën. Ai do të ndalojë së qeshuri dhe të qenit i lumtur, të bëjë një jetë normale dhe ta shijojë atë.

Ndjenjat e favorshme - miqësore na ngarkojnë me pozitivitet. Miqësia është shumë e rëndësishme për çdo person. Një person miqësor na jep ndjenja besimi dhe mirëkuptimi të ndërsjellë.

Ndjenjat e përzemërta dhe të buta mund të shkaktohen nga dashuria për fëmijët, të dashurit dhe prindërit tuaj.

Njerëzit fisnikë janë në gjendje të na japin një ndjenjë besueshmërie, besimi, guximi dhe sigurie.

Çdo person përjeton ndjenja të mira dhe të këqija. Ndjek me mosha e hershme mësoni të krijoni artificialisht një gjendje gëzimi për veten tuaj në mënyrë që të bëhet zakon. Në këtë mënyrë, do të jeni gjithmonë në një humor optimist dhe të gëzuar. Kjo nuk i duhet shoqërisë, por konkretisht juve.

Një person me humor të mirë, me sy të shkëlqyeshëm dhe një buzëqeshje në buzë, ia del gjithmonë. Ai krijon një atmosferë dhe energji të favorshme për veten e tij. Njerëz të tillë tërheqin njerëz dhe shumë duan të "ushqehen" prej tyre me një qëndrim të mirë pozitiv.

Ndjenjat dhe emocionet: të përkohshme dhe të përhershme

Për shembull, frika mund të jetë e përkohshme ose e përhershme. Frikë e vazhdueshme ka një efekt shumë të keq te njerëzit, që do të thotë se ata vazhdimisht kanë frikë nga diçka. Kjo ndjenjë mund të shkatërrojë gjithë jetën e një personi. Ai do të bëhet i pasigurt për veten dhe nuk do të arrijë dot asgjë në jetë. Njerëzit me këtë ndjenjë duhet të kapërcejnë veten dhe të heqin qafe frikën. Përndryshe ata do të pikturohen në një qoshe.

Por nëse keni një frikë (dobësi) të përkohshme nga diçka që e kapërceni, kjo është normale. Ndonjëherë kjo reagimi mbrojtës ose dyshime të përkohshme.

Ndjenja e dashurisë gjithashtu ndryshon. Këto ndjenja nuk i nënshtrohen asnjë kontrolli. Ata nuk kanë rregulla, kufij dhe kohë. Fatkeqësisht, ne nuk mund t'i kontrollojmë këto ndjenja. Dashuria është ndjenja më e pazakontë, e pashpjegueshme dhe më e mirë. Ajo ngjall tek ne shumë ndjenja dhe emocione: butësi, pasion, ngrohtësi, gëzim, fluturim, të qeshura dhe lot. Dhe gjithashtu xhelozi, agoni, dhimbje dhe urrejtje.

E gjitha varet nga personi. Manifestimet ndjenja të këqija dhe emocionet që shkaktohen nga dashuria, një person shpik dhe krijon vetë, në vend që të rregullojë valën e tij të dashurisë në ndjenja pozitive dhe emocionet. Nga ana tjetër, gjysma tjetër, duke parë pasiguri dhe luhatje në ndjenja (nga e mira në të keqe), ndjen gjithçka dhe sillet në mënyrë të ngjashme.

Ndjenja e dashurisë për një person nuk mund të kontrollohet, por ju mund ta ndërtoni atë humor pozitiv. Por njerëzit as që mendojnë për këtë dhe nuk ia kushtojnë energjinë e tyre butësisë, kujdesit dhe dashurisë. Dhe për dyshime, skandale dhe xhelozi. Ndoshta të gjitha sepse ata nuk përpiqen të thellohen në këto ndjenja dhe emocione. Por ju duhet të provoni gjithçka, sepse dashuria është baza e të gjitha themeleve.

Ne duhet ta trajtojmë këtë si një shpërblim dhe të kujdesemi për të. Por jo të gjithë e kuptojnë këtë, veçanërisht kur këto ndjenja lindin për herë të parë. Herën e dytë i kuptojmë dhe i ndiejmë më me vetëdije. Pa dashuri dhe të gjitha këto ndjenja të mrekullueshme dhe emocionet që ngjall, i jetojmë kot. Sepse nga dashuria lind gjithçka ndjenja te mira: besimi, përkushtimi dhe lumturia.

Uria, dashuria, zemërimi, pafuqia, vetëbesimi, sensi i humorit... Çdo njeri i përjeton këto ndjenja. Apo emocionet? Linja e imët midis këtyre dy koncepteve është mezi e dallueshme, por ende ekziston. Një pjesë e konfuzionit lindi sepse shumë psikologë fillimisht i shihnin emocionet si koncept i gjerë, i cili përfshin vetë emocionet dhe ndjenjat, si dhe afektet, stresin dhe gjendjen shpirtërore. Por ne do t'i konsiderojmë emocionet dhe ndjenjat si procese emocionale. Dhe le të përpiqemi të kuptojmë nëse ka dallime midis tyre dhe cilat janë ato.

Mekanizmi i shfaqjes

Emocionet janë reagimi vlerësues i një personi ndaj situatave të caktuara (të mundshme ose ekzistuese). Emocionet synojnë ruajtjen e funksioneve jetësore dhe lidhen me nevojat tona dhe me kënaqësinë ose pakënaqësinë e tyre. Skema mund të shpjegohet duke përdorur një shembull të thjeshtë: nëse jeni të uritur, stomaku dërgon sinjale në tru, por për momentin nuk mund të plotësoni nevojën për ushqim, një reagim emocional piqet në tru dhe ju ndiheni të uritur. Le të themi se kemi kënaqur urinë, që do të thotë se emocioni do të ndryshojë. Kështu, arrijmë në përfundimin se emocionet janë të situatës. Disa emocione njerëzore janë të lindura, duke përfshirë ato që lidhen me plotësimin e nevojave biologjike. A ka emocione të fituara? Këto janë pikërisht ato që ne i quajmë ndjenja. Ndjenjat ndikohen nga përvojat tona të jetës dhe realiteti përreth. Ato shoqërohen me lidhjet e një personi me objekte, situata ose njerëz të caktuar. Ndjenjat quhen gjithashtu emocione më të larta, si dhe sekondare, pasi ato formohen në bazë të emocioneve të thjeshta.

Emocioni është mjaft i ndërgjegjshëm. Më shpesh, ne mund të shpjegojmë pse përjetojmë një emocion të caktuar, por është shumë e vështirë të përshkruhet me fjalë pse përjetojmë një ndjenjë. Nëse një person pyetet se pse e do një person tjetër, ai kalon në shpjegime konfuze dhe hapësinore dhe nuk mund të japë një përgjigje specifike. Ndjenjat janë të përhershme, disa mund ta shoqërojnë një person gjatë gjithë jetës së tij, por në të njëjtën kohë të shkaktojnë emocione të ndryshme në situata të ndryshme. Për shembull, në një situatë të caktuar, një i dashur mund të shkaktojë acarim ose zemërim, por edhe kjo nuk do ta vrasë ndjenjën e dashurisë.

Mënyrat e të shprehurit

Emocionet shprehen shumë thjesht. Ne e gjejmë pasqyrimin e tyre në shprehjet e fytyrës, gjestet dhe mënyrën e të folurit të njerëzve. Shpesh shprehim ndjenjat me fjalët: “Të dua”, “I urrej qepët” etj. Ne fshehim disa ndjenja, por ato ende mund të manifestohen përmes disa emocioneve. E padukshme për ne, por mjaft e dukshme për të tjerët. Dhe e gjithë çështja është se përvoja njerëzore përgjithësoi disa shprehje të fytyrës, duke i bërë ato të qëndrueshme për të shprehur ndjenjat. Për shembull, kur habitemi, ngremë vetullat, ose ka një shprehje kaq të qëndrueshme si "hap gojën në habi". Mënyra më e lehtë për të gjurmuar manifestimin e emocioneve tek fëmijët. Ata nuk kanë mësuar ende të fshehin ndjenjat e tyre, prandaj çdo manifestim i tyre mund të lexohet në fytyrën e tyre. Me të rriturit, gjithçka është disi më e ndërlikuar, aftësia për të fshehur ndjenjat ka çuar në shfaqjen e një drejtimi të tërë në studimin e gjesteve, fytyrave dhe shprehjeve të fytyrës. Ky drejtim quhet fizionomi.

Dallimet midis ndjenjave dhe emocioneve:

Emocionet janë të situatës, ndjenjat janë të lidhura me të ndaj një personi të caktuar ose subjekt.

Emocionet e fituara i quajmë ndjenja.

Ndjenjat formohen në bazë të emocioneve të thjeshta.

Ne mund të shpjegojmë mekanizmin e emocioneve, por është e vështirë të shpjegohen ndjenjat me fjalë.

Emocionet janë jetëshkurtër, ndjenjat zgjasin për një periudhë të pacaktuar kohe.

Ndjenjat shprehen përmes emocioneve.

Ne jemi plotësisht të vetëdijshëm për ndjenjat, por shpesh jo për emocionet.

Ndjenjat nuk ndryshojnë në varësi të situatës, por emocionet janë gjithmonë të lidhura me situatën.

Si mund të shprehet zemra?

Si mund të të kuptojë dikush tjetër?

A do ta kuptojë ai për çfarë jetoni?

Një mendim i folur është një gënjeshtër.

F. I. Tyutchev (1803-1873), poet rus

Kur karakterizojmë një person, ne shpesh i kushtojmë vëmendje emocionalitetit të tij, ndjeshmërisë emocionale. Në fund të fundit, të njëjtat ngjarje i lënë disa njerëz indiferentë, të tjerët do të jenë paksa të emocionuar dhe të tjerët do të shkaktojnë ndjenja të forta (mendoni se me cilat karakteristika individuale lidhet kjo?).

Jeta jonë është e pamundur pa përvoja, pasi gjithçka që has një person ngjall tek ai një qëndrim ose një tjetër, një ose një ndjenjë tjetër. Bota e ndjenjave tona është e pasur dhe e larmishme. Një fenomen na kënaq, një tjetër zgjon neveri; Ne i duam disa njerëz, i urrejmë të tjerët dhe tregojmë indiferencë ndaj të tjerëve. Diçka mund të na frikësojë dhe diçka mund të na shqetësojë; Ne jemi krenarë për disa veprime dhe duam t'i harrojmë shpejt disa, sepse na vjen turp për to. Aktiviteti profesional i një personi është gjithashtu i pamundur pa përvoja dhe ka një të caktuar ngjyrosje emocionale. Gjatë punës, një person shpreh qëndrimin e tij ndaj punës dhe kushteve të saj në formën e ndjenjave dhe emocioneve.

Ndjenjat dhe emocionet përdoren shpesh si sinonime, por në thelb këto koncepte janë të ndryshme nga njëri-tjetri. Një ndryshim i rëndësishëm midis ndjenjave dhe emocioneve është se ndjenjat kanë stabilitet dhe qëndrueshmëri relative, dhe emocionet lindin më situatë specifike. Emocionet janë përjetimi i menjëhershëm, i përkohshëm i ndonjë ndjenje, për shembull ndjenja e dashurisë për sportin. Emocione pozitive në këtë rast do të përfaqësohet nga gjendja e admirimit dhe kënaqësisë që përjetojnë fansat duke parë cilësi të lartë, lojë interesante atletët. E njëjta ndjenjë (ndjenja e dashurisë për sportin) mund të përjetohet edhe në formë emocione negative- indinjatë, indinjatë për një lojë të keqe ose arbitrim të padrejtë.

NË përkthim i saktë Në rusisht, "emocioni" është eksitim mendor, lëvizje mendore. Emocionet- këto janë fenomene që shprehen në përvojën e një personi të marrëdhënies së tij me realitetin përreth dhe me veten, dhe emocionet karakterizohen nga subjektiviteti. Në shkencë ka të ndryshme klasifikimi i emocioneve. Më e zakonshme është fuqia e ndikimit në veprimtarinë njerëzore.

Steniku- i fortë, tonik; aktivizoni aktivitetin, inkurajoni veprimet dhe deklaratat (gëzim, zemërim)

Astenike- Pasiv, pengon aktivitetin, shkakton ngurtësi, ndërhyn në arritjen e qëllimeve (frikë, melankoli)

Emocionet Në varësi të qëndrueshmërisë, kohëzgjatjes dhe forcës, ato dallohen sipas llojit.

1. Humor- kjo është një gjendje emocionale afatgjatë e shoqëruar me emocione pozitive ose negative të shprehura dobët, duke ngjyrosur të gjitha përvojat, mendimet dhe veprimet e tjera të një personi. Humori lë një gjurmë në sjelljen e një personi, ndikon në aktivitetet dhe rezultatet e tyre. Dihet se ata që kanë një humor mbizotërues të gëzuar dhe të qetë punojnë mirë dhe frytdhënës. Humori i keq, përkundrazi, e pengon një person të komunikojë, ai e shikon botën në mënyrë të zymtë, gjithçka e zemëron dhe irriton: moti, fqinji që e shtyu pa kujdes dhe e qeshura e gëzuar (kujtoni se çfarë e ndihmon një person të kapërcejë një të keqe; Humor?). Prandaj është shumë e rëndësishme, veçanërisht në komunikimi ndërpersonal në mënyrë që një person të mësojë të menaxhojë disponimin e tij. Ndonjëherë, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, mjafton të kaloni në një aktivitet që shkakton frymëzim, i cili është i këndshëm dhe interesant. Ndikim i fortë Shikimi i emisionit tuaj të preferuar televiziv, dëgjimi i muzikës ose leximi gjithashtu ndikon në disponimin tuaj libër interesant. Mos harroni për një buzëqeshje, sepse sfondi i një humor të gëzuar, pozitiv e bën më të lehtë të përjetoni vështirësi dhe zhgënjime të përkohshme.

2. Ndikoj- kjo është një gjendje emocionale e fortë, afatshkurtër, që të kujton një stuhi, një stuhi. Afekti lind papritur, ashpër dhe në këtë moment personi duket se humbet vetëkontrollin dhe i dorëzohet plotësisht përvojës. M.Yu. Lermontov (1814-1841) shkroi në poezinë "Mtsyri":

Pastaj rashë në tokë;

Dhe ai qau në një furi;

Dhe gëlltiti gjoksin e lagësht të tokës, Dhe lotët, lotët derdhën në të si një lumë flakërues...

Në një gjendje pasioni, një person "humb kokën" dhe kryen veprime pa analizuar ose marrë parasysh situatën, për shembull, ai mund të flakë diçka që i vjen në dorë, ta thyejë atë ose të përplasë tryezën. Ndikimet zvogëlojnë organizimin e një personi dhe në këtë mënyrë ndikojnë negativisht në aktivitetet e tij. Megjithatë, do të ishte gabim të mendosh se afektet janë krejtësisht të pakontrollueshme, sepse nëse dëshiron, mund të mësosh të "shuarësh" një shpërthim afektiv dhe të mos humbësh fuqinë mbi veten. Për ta bërë këtë, mjafton të hidheni në punë, studim, një hobi ose të kaloni në ndonjë aktivitet tjetër. Në formën e tij më të thjeshtë, për të shmangur një ndarje emocionale, numëroni deri në dhjetë përpara se të reagoni.

3. Pasioni- kjo është një gjendje emocionale e ndritshme, e fortë që synon të kënaqë nevojat dhe të mahnisë një person për një kohë të gjatë. Në të njëjtën poezi "Mtsyri" thuhet kështu:

Njihja vetëm një fuqi mendimi, Një pasion të zjarrtë: Ajo si krimbat jetoi në mua, ma gërryente shpirtin dhe ma dogji.

Pasioni konsumon një person, kap mendimet e tij dhe gjithçka tjetër që nuk lidhet me temën e pasionit duket dytësore, e parëndësishme, e anashkaluar dhe e harruar. Për shembull, shkencëtarët, të apasionuar pas punës së tyre, nuk i kushtuan rëndësi pamjes së tyre dhe harruan gjumin dhe ushqimin.

Karakteristikë e rëndësishme pasioni është lidhja e tij me sfera vullnetare, sepse, duke pasur forcë e madhe dhe energjia, ajo motivon një person për aktivitet. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme se ku drejtohet pasioni. Në drejtim mund të jetë negativ dhe pozitiv. Pasioni për muzikën, sportin, shkencën është pozitiv. Nëse pasioni meriton dënim moral (pasion për kumar, droga, perdorim pije alkolike), atëherë ky është një pasion negativ. Nën ndikimin e pasionit negativ, një person rilind moralisht.

Siç e dini, është e zakonshme që një person të përjetojë një gjendje emocionale nga plotësimi i nevojave të tij. Ndjenjat njerëzore bazohen në nevojat materiale dhe më komplekse - shpirtërore, të cilat shkaktojnë formë e veçantë përvojat janë ndjenjat më të larta. Bien në sy: llojet e ndjenjave:

1.Morale Ndjenjat (morale) bazohen në vlerësimin moral të një personi për veprimet dhe veprimet e tij dhe të të tjerëve në përputhje me normat dhe rregullat e mësuara morale (mirësia, drejtësia, detyra).

2. Inteligjente ndjenjat shoqërojnë procesin e njohjes dhe krijimtarisë. Surpriza dhe kurioziteti, kurioziteti dhe gëzimi i zbulimit, dyshimet - e gjithë kjo është dëshmi e ndërlidhjes së momenteve intelektuale dhe emocionale. Një shembull i mrekullueshëm i tekstit shkollor nga jeta e Arkimedit, i cili u hodh nga banja në rrugë duke bërtitur "eureka!", ilustron "ngjyrosjen" emocionale të krijuesve dhe specie kërkimore aktivitetet.

3. Estetike ndjenjat përfaqësojnë qëndrimin emocional të një personi ndaj të bukurës në natyrë, art dhe në jetën e njerëzve. Ato pasurojnë personalitetin dhe i japin identitet individual.

Ndjenjat morale, intelektuale dhe estetike përjetohen nga një person në aktivitet dhe komunikim.

Mësojmë se një person po përjeton një gjendje të veçantë emocionale nga shprehja e shprehjeve të fytyrës (lëvizja e muskujve të fytyrës) dhe pantomimi (lëvizja e muskujve të trupit). Gjendja emocionale e një personi pasqyrohet më qartë në fytyrën e tij (shih seksionin 2.6), pasi muskujt e fytyrës janë shumë të lëvizshëm dhe mund të përcjellin një shumëllojshmëri të gjerë ndjenjash në varësi të gjendjes së brendshme të personit. Për shembull, frika shprehet në bebëzat e zgjeruara, dridhje, zbehje; Tmerri karakterizohet nga sytë e gjerë, lëkura e zbehtë dhe zëri që dridhet. Në një gjendje mërzie, njeriu duket i lodhur, nuk ka çfarë të bëjë, ndërsa sytë e tij nuk shkëlqejnë, ai shpesh gënjen. Gëzimi shfaqet në shkëlqimin e syve, në skuqjen e fytyrës. Në fund të fundit, është gëzim që më së shpeshti e lidhim me suksesin, me shpresat e përmbushura. Shprehja e gojës është gjithashtu e lidhur ngushtë me ndjenjat tona; nëse qoshet e buzëve janë ulur poshtë, buzët janë të ngjeshura - kjo është një shenjë e sigurt e pakënaqësisë.

Ekspresiviteti i lëvizjeve luan gjithashtu një rol të rëndësishëm komunikues, ndihmon komunikimin mes njerëzve dhe siguron kontakt emocional mes tyre. Si rregull, reagimet emocionale të një personi dhe gjendja e tij shoqërohen me disa reaksionet fiziologjike: presioni i gjakut, pulsi dhe ritmet e frymëmarrjes ndryshojnë, dhe aktiviteti i zemrës gjithashtu ndryshon; rritet puna e gjëndrave lotuese dhe të djersës etj.

Që nga kohërat e lashta, njerëzimi ka krijuar një lidhje midis frikës nga zbulimi i një gënjeshtre dhe disa proceseve fiziologjike në trup. Për shembull, në Kina e lashtë një i dyshuar kriminal u detyrua të përtypte miell orizi të thatë gjatë marrjes në pyetje; nëse një person nuk mund ta gëlltiste, atëherë ai shpallej fajtor. Ky reagim është për faktin se me lexime të rreme, pështyma e një personi zvogëlohet, gjë që ndërlikon procesin e gëlltitjes.

Një tipar karakteristik Manifestimi fiziologjik i trishtimit është efekti i tij paralizues në muskujt e lëvizjes vullnetare. Në këtë rast, personi ndihet i lodhur dhe ngadalësohet. Sytë duken të mëdhenj. Një person vazhdimisht ndjen një ndjenjë të dridhura dhe të ftohtit për faktin se muskujt relaksohen, enët e gjakut tkurren dhe indet bëhen të gjakosura. Një person i trishtuar mund të njihet nga ai pamjen: ecën ngadalë, krahët e tij varen, zëri i tij është i dobët dhe pa zë. Në përgjithësi, pikëllimi e plakon njeriun dhe e përkeqëson pamjen e tij.

Gëzimi i një personi shoqërohet me rritjen e rrjedhjes së gjakut në lëkurë, ai skuqet dhe bëhet "më i ngrohtë". Një person i lumtur bën gjeste, qesh, këndon dhe është në humor të mirë. Gëzimi ju bën të dukeni më të rinj dhe ju bën më të bukur dhe të gëzuar.

Shkencëtarët besojnë se emocionet janë një mekanizëm i veçantë për kompensimin e mungesës së informacionit, informacionit të nevojshëm që një person të organizojë sjelljen e tij dhe të arrijë qëllimin e tij. Emocionet negative lindin në kushtet e mungesës së informacionit, për shembull, emocioni i frikës zhvillohet kur mungon informacioni i nevojshëm për mbrojtje. Emocionet pozitive lindin kur informacioni i disponueshëm është i mjaftueshëm.

Megjithatë, një jetë krejtësisht pa emocione negative është e pamundur. Ekziston një mendim se emocionet negative në një kombinim të caktuar me ato pozitive nuk duhet të jenë të dëmshme, por të dobishme për trupin. Eksperimentet në kafshë konfirmuan këtë mendim.

Format e shprehjes së emocioneve varen nga rregullat e pranuara të mirësjelljes. Për shembull, në vendin tonë nuk është zakon të qeshësh me zë të lartë në vende publike dhe të tërheqësh vëmendjen e të gjithëve shprehja e emocioneve tuaja. Në disa pjesë të Afrikës, e qeshura nuk është një shenjë dëfrimi, por habie dhe konfuzioni.

Shfaqja e emocioneve shoqërohet gjithashtu me temperamentin, edukimin dhe zakonet e një personi. Ndonjëherë emocionet e njohura për një person lënë një gjurmë të veçantë në shprehjen e fytyrës së tij. Jo më kot flasin për fytyra të shqetësuara, të habitura dhe të gëzuara.

Pyetje vetë-testimi

1. Çfarë janë “emocionet”? Cfare eshte dallim i rëndësishëm emocionet nga ndjenjat?

2. Çfarë lloje emocionesh njihni?

3. Çfarë lloje ndjenjash njihni?

4. A korrespondon gjithmonë reagimi emocional i një personi me ndikimin? Shpjegoni arsyet e pajtueshmërisë ose mospërputhjes së mundshme, ilustroni përgjigjen tuaj me shembuj.

5. Si manifestohen emocionet nga jashtë?

6. Çfarë rëndësie luajnë emocionet në jetën e një personi?

7. Trego me shembuj lidhjen ndërmjet reaksioneve emocionale dhe manifestimit fiziologjik të tyre.

Ndjenjat dhe emocionet janë koncepte shumë të ngjashme, kështu që ato shpesh ngatërrohen. Sidoqoftë, proceset e formimit të tyre janë të ndryshme, dhe shpesh ndodh që një person ndjen një gjë, por emocionet e tij flasin për diçka tjetër. Cili është ndryshimi midis ndjenjave dhe emocioneve - në këtë artikull.

Karakteristikat krahasuese të emocioneve dhe ndjenjave

Duke i analizuar të dyja, mund të shihni se:

1. Emocionet varen nga situata, por ndjenjat janë më konstante. Pranverën mund ta duash me gjithë zemër si stinë, por të mërzitesh kur kohë e keqe prish të gjitha planet. Kjo do të thotë, ndodh një reagim emocional ndaj një situate specifike.
2. Dallimi manifestohet në thelbin, rrjedhën, shpejtësinë dhe kohëzgjatjen e proceseve. Emocionet janë jetëshkurtër dhe kalojnë shpejt, ndërsa ndjenjat janë shumë më të përhershme, edhe pse mund të ndryshojnë. Kjo mund të shihet edhe në shprehjen e fytyrës së një personi: ndryshimi midis emocioneve dhe është se të parët ndryshojnë shprehjen e fytyrës për një periudhë të shkurtër kohe, për shembull, kur një person përjeton frikë në shikimin e një qeni të zemëruar. Nëse fytyra e tij kthehet ngadalë në pozicionin e saj origjinal ose nuk kthehet fare, mund të supozojmë se ai nuk i pëlqejnë fare këto kafshë dhe do të duhet të vijë në vete për një kohë të gjatë pas takimit me këtë përfaqësues të lig.
3. Emocionet janë grimca të vogla ndjenjash, si spërkatjet e ujit nga rrjedha e përgjithshme. Ndjenjat janë baza e shpërthimeve.

Dallimi midis ndjenjave dhe emocioneve

Emocionet - ato qëndrojnë gjithmonë në sipërfaqe, dhe ndjenjat janë të fshehura në thellësi. Sigurisht, përveç nëse një person i fsheh ato qëllimisht. Për shembull, ai mund të jetë i mërzitur që e dashura nuk e telefonoi, por mund të mos e tregojë. Kuptimi i një emocioni të caktuar përcaktohet nga ndjenja që e shkakton atë. Por shpesh ndodh që emocionet të zhgënjejnë një person dhe të shtrembërojnë perceptimin e tij nga njerëzit e tjerë. Për shembull, në momente rreziku ose pikëllimi të rëndë, një person qesh, domethënë, sipas mendimit të njerëzve të tjerë, ai sillet në mënyrë të papërshtatshme.

Ndonjëherë një person vetë nuk e kupton se çfarë i motivon emocionet e tij. Zemra përjeton të njëjtat ndjenja, fytyra shpreh emocione krejtësisht të ndryshme, toni i zërit mund të ketë një ngjyrë të tretë dhe kuptimi i fjalëve mund të ketë një të katërt. Ata thonë se ju mund të "lexoni" gjithë jetën e tij nga fytyra e një të moshuari. Buzët e mbledhura dhe qoshet e varura tregojnë se jeta e një personi nuk ishte e gjitha me sheqer, por ka fytyra që duket se koha nuk i ka prekur dhe ato nxjerrin gëzim dhe dritë. Dallimet midis emocioneve dhe ndjenjave janë se të parat janë një manifestim i të dytës, dhe vetë ndjenjat janë rezultat i perceptimit të botës.

Në këtë artikull do të njiheni me ndjenjat dhe emocionet.

Ne dashurohemi, gëzohemi, zemërohemi, indinjojmë, urrejmë, duam - dhe e gjithë kjo quhet emocione dhe ndjenja. Le të flasim për to në këtë artikull.

Çfarë është dhe cilat janë ndjenjat dhe emocionet: përkufizimi, emrat

Shprehja e emocioneve dhe ndjenjave

Emocionet- reagimi i menjëhershëm i një personi ndaj asaj që po ndodh rreth tij. Emocionet shfaqen tek njerëzit në nivelin e kafshëve, duke u shfaqur dhe zhdukur. Shfaqja e emocioneve mund të jetë:

• Zemërimi
• Trishtim
• Gëzimi
• Dëshpërim
• Indiferenca
• Zemërimi

Ndjenjat- edhe këto janë emocione, por me radhë bazë të përhershme, ato zgjasin shumë. Ndjenjat lindin në procesin e mendimeve, përvojave të gjata, bazuar në përvojë jetësore. Ka ndjenja:

• Më i madhi dhe ndjenjë e vazhdueshme– dashuri, por me shumë mundësi jo mes burrave dhe grave, por midis nënës dhe fëmijës dhe anasjelltas.
• Ndjenja e detyrës ndaj prindërve dhe familjes.
• Ndjenja e përkushtimit ndaj bashkëshortit.
• Ndjenja e përgjegjësisë për familjen dhe fëmijët.
• Disa njerëz e dinë ndjenjën e të qënit të frymëzuar nga një punë interesante.

Lista e ndjenjave dhe emocioneve pozitive dhe negative: tabelë me interpretim

Emocione negative dhe pozitive

Emocione dhe ndjenja pozitive:

• Gëzimi
• Kënaqësi
• Kënaqësi
• Krenaria
• Duke u gëzuar
• besimin
• Simpati
• besimin
• Kënaqësi
• Bashkëngjitje
• Mirënjohje
• Respekt
• Butësi
• Butësi
• Lumturia
• Parashikim
• Ndërgjegje e pastër
• Ndjeheni të sigurt

Emocione dhe ndjenja negative:

• Kënaqësi
• Pakënaqësia me diçka
• Trishtim
• Ankthi
• Trishtim
• Mall
• Zemërimi
• Frikë
• Dëshpërim
• Fyerje
• Frikë
• Gjynah
• Frikë
• Simpati
• Keqardhje
• Mospëlqimi
• Bezdi
• Urrejtja
• Shqetësim
• Dëshpërim
• Xhelozia
• Zilia
• Mërzia
• Keqdashje
• Pasiguria
• Mosbesimi
• Fury
• Konfuzion
• neveri
• Përbuzje
• Zhgënjimi
• Pendimi
• Hidhërim
• Intoleranca

Këto nuk janë të gjitha emocionet dhe ndjenjat e shfaqura nga një person. Të gjitha manifestimet e emocioneve nuk mund të numërohen, ato janë si dy ose tre ngjyra të bashkuara, nga të cilat shfaqet një ngjyrë e tretë, krejtësisht e re.

Emocionet dhe ndjenjat quhen pozitive sepse, kur shprehen, i sjellin kënaqësi një personi, dhe ato negative shkaktojnë pakënaqësi. Nga lista e emocioneve shohim se ka shumë më tepër emocione negative sesa pozitive.

Llojet, klasifikimi i ndjenjave dhe emocioneve

Ndjenjat dhe emocionet themelore dhe derivatet e tyre

Emocionet janë manifestime momentale të reagimit tonë ndaj veprimeve të jashtme. Ne kemi lindur me emocione të tilla si pakënaqësia, befasia, gëzimi, frika dhe zemërimi. Nëse një fëmijë i vogël është i pakëndshëm, ai qan nëse e ushqejnë ose e ndryshojnë, ai gëzohet;

Por jo të gjitha emocionet janë të lindura, disa mund të fitohen me siguri situatat e jetës. Edhe fëmijët e kuptojnë këtë, duke shkaktuar zemërim nëse duan të arrijnë diçka.

Ekzistojnë 5 manifestime kryesore të emocioneve dhe ndjenjave, dhe derivatet vijnë prej tyre:

1. Gëzimi, dhe prej tij erdhi: kënaqësia, argëtimi, befasia, butësia, mirënjohja, frymëzimi, pasioni, paqja.
2. Dashuria dhe më gjerë: pasion, besim, butësi, lumturi.
3. Trishtim, dhe le të shkojmë: zhgënjim, trishtim, keqardhje, dëshpërim, vetmi, depresion, hidhërim.
4. Zemërimi, dhe shkoi më tej: inat, acarim, zemërim, urrejtje, hakmarrje, indinjatë, inat, zili.
5. Frika dhe derivatet e saj: ankthi, eksitimi, ankthi, frika, turpi, faji, tmerri, hakmarrja.

Të gjitha emocionet, përveç atyre me të cilat kemi lindur, fitohen përgjatë rrugës sonë të jetës.

Pse ka më shumë emocione sesa ndjenja?

Shprehja e emocioneve dhe ndjenjave

Emocionet janë gjendje të përkohshme, madje brenda një ore ato mund të ndryshojnë në dhjetëra. Që një emocion të kthehet në një ndjenjë, duhet të prisni një kohë të gjatë, ndonjëherë edhe vite. Dhe nëse kemi një ndjenjë, ajo mund të vazhdojë për dekada, ndërsa një emocion zgjat nja dy sekonda, kështu që ka shumë më tepër emocione sesa ndjenja.

Si ndryshojnë ndjenjat e një personi nga emocionet e tij: krahasimi, psikologjia, përshkrimi i shkurtër i karakteristikave dhe vetive

Si e dini se çfarë është një ndjenjë dhe çfarë është një emocion?

• Ne menaxhojmë ndjenjat, por emocionet janë shumë të vështira për t'u menaxhuar, më shpesh të pamundura.
• Ndjenjat manifestohen bazuar në konstante emocione të thjeshta, dhe emocionet janë momentale.
• Ndjenjat formohen përmes përvojave të jetës dhe ne lindim me emocione.
• Ndjenja është e pamundur për t'u kuptuar, por ne jemi plotësisht të vetëdijshëm për emocionet, shpesh në kohën e shkuar.
• Ndjenjat janë të qëndrueshme dhe emocionet lindin për një kohë të shkurtër në përgjigje të disa veprimeve nga jashtë. Ne i shprehim emocionet tona duke bërtitur, duke qeshur, duke qarë, histerikë.
• Ndjenjat lindin nga emocionet dhe ky kalim i emocioneve në ndjenja kërkon kohë.

Kufiri midis ndjenjave dhe emocioneve është shumë i vështirë për t'u përcaktuar. Ndonjëherë për një kohë të gjatë nuk mund të kuptojmë se çfarë gjendje kemi në të vërtetë - emocione apo ndjenja. Një shembull i kësaj është dashuria dhe dashuria.

Funksionet dhe roli i emocioneve dhe ndjenjave në psikologji, jeta e njeriut, lidhja e emocioneve dhe ndjenjave me trupin: përshkrimi, manifestimet e jashtme

Zemërimi u soll në pikën e pasionit

Emocionet nuk janë vetëm fjalë, por mund të jenë edhe veprime. Të gjithë e dinë se si buzëqeshja e tjetrit ndikon tek një person. Nëse një person i buzëqeshur është i sinqertë, ai mund të infektojë të tjerët me buzëqeshjen e tij. Falë emocioneve, ne e kuptojmë njëri-tjetrin më mirë.

Ndjenjat dhe emocionet manifestohen në 4 lloje:

• Vetë ndjenja
• Manifestimi i humorit
• Pasioni
• Ndikoj

Ndjenje– negative ose manifestim pozitiv vetitë njerëzore.

Humor– sfond për veprimet e psikikës njerëzore.

Pasioni– ndjenja është e fortë dhe mjaft e gjatë.

Ndikoj- Shumë ndjenjë e fortë, që zgjat një kohë të shkurtër.

Duke ndjekur këtë klasifikim:

• Surpriza është një ndjenjë, dhe habia, lumturia është e njëjta ndjenjë, por e arritur në pikën e pasionit
• Zemërimi është një ndjenjë, inati është një ndjenjë e arritur në pikën e pasionit
• Gëzimi është një ndjenjë, kënaqësia është një ndjenjë e arritur në pikën e pasionit

Fjalët që shprehin ndjenjat dhe emocionet: listë

Shprehja e emocioneve në fytyrë

Ne kemi lindur me emocione të caktuara. Emocionet shfaqen mirë në fytyrat tona. Fëmijë i vogël, i cili nuk mund të flasë, tashmë tregon në mënyrë perfekte emocionet e tij.

Shprehni emocionet dhe ndjenjat më të thjeshta:

• Apatia është indiferencë e plotë.
• Pashpresa është humbja e çdo shprese.
• Ankthi është një manifestim i ankthit, eksitimit dhe ndjenjave të këqija.
• Argëtim - dua të qesh.
• Indinjata është pakënaqësi me të gjithë.
• Arroganca është një qëndrim përçmues ndaj njerëzve të tjerë.
• Trishtimi është një gjendje kur duket se gjithçka përreth është në nuancat e grisë.
• Dhimbja është një ndjenjë dhembshurie për të tjerët.
• Zilia është një ndjenjë hidhërimi sepse të tjerët kanë sukses dhe ju jo.
• Zemërimi është indinjatë dhe dëshira për të bërë diçka të pakëndshme për një objekt tjetër.
• Frika është një reagim ndaj rrezikut të papritur.
• Kënaqësia është një ndjenjë e lidhur me kënaqësinë e interesave të dikujt.
• Urrejtja është zemërim i fortë ndaj një objekti tjetër.
• Vetmia është një gjendje kur nuk ka kush të flasë me zemër me zemër.
• Trishtimi është një gjendje e dëshirës për të kaluarën ose të tashmen.
• Turpi është ndjenja për një veprim të padenjë.
• Lumturia është një gjendje e kënaqësisë së brendshme me diçka.
• Ankthi është një gjendje e shkaktuar nga tensioni i brendshëm.
• Surpriza është një reagim i shpejtë për të parë një ngjarje të papritur.
• tmerr - frikë e fortë kur përplaset me një objekt kërcënues.
• Tërbimi është shfaqja e zemërimit në një formë agresive.

Luule Viilma - Një grua jeton nga emocionet, një burrë jeton nga ndjenjat: çfarë do të thotë kjo?

Në varësi të emocioneve mbizotëruese, çdo person ka sëmundjet e veta

Luule Viilma- Gjinekolog estonez dhe ekspert i madh i shpirtit të njeriut, autor i 8 librave. Në artikujt e saj, ajo u përpoq t'u përcjellë njerëzve se shëndeti ynë është i lidhur me gjendjen tonë shpirtërore, emocionet tona janë të lidhura me sëmundjet dhe vetëm ne, duke rregulluar emocionet tona, jemi në gjendje të kurojmë veten.

Ju mund të mësoni se një grua jeton nga emocionet, dhe një burrë jeton nga ndjenjat, nga libri i Luule Viilma "Fillimet e mashkullore dhe femërore". Nëse dikush është i interesuar, mundeni.

A është e mundur dhe si të menaxhohen emocionet dhe ndjenjat: edukimi i emocioneve dhe ndjenjave

Emocionet mund të kanalizohen në drejtimin e duhur që nga fëmijëria

Falë emocioneve dhe ndjenjave, jeta jonë bëhet interesante, por në të njëjtën kohë, emocionet e tepërta ndikojnë në shëndetin dhe psikikën tonë, ndaj duhet të mësojmë se si të menaxhojmë emocionet tona.

Si të menaxhoni emocionet?

• Së pari, duhet ta pranoni veten se jo të gjitha emocionet që shfaqen tek ju janë pozitive.
• Përballuni me çdo manifestim të emocioneve negative.
• Mos i merrni personalisht të gjitha emocionet negative. Nëse shefi juaj ju bërtiti, kjo nuk do të thotë që ju jeni një punonjës i keq, ndoshta ai ishte në humor të keq.
• Kontrolloni emocionet tuaja negative dhe parandaloni që ato të shfaqen herën tjetër.
• Mësoni të kontrolloni natyrën tuaj shpërthyese dhe manifestimin e emocioneve të dhunshme, për shembull, me ndihmën mënyra të thjeshta meditim, trajnime speciale.
• Tani ka shumë libra dhe filma me të cilët mund të mësoni të kontrolloni emocionet tuaja.

Pra, mësuam pak më shumë dhe njohëm ndjenjat dhe emocionet tona.

Video: Film vizatimor Disney për fëmijë Puzzle, emocionet tona

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve