Dallimet impulsive dhe emocionale. Shkaqet e sjelljes impulsive

Veprimet impulsive mund të shkaktohen nga arsye të ndryshme:

situata emocionale kur individi nuk ka formuar reagime adekuate;
paqëndrueshmëria e përgjithshme emocionale e individit;
gjendja e dehjes;
forma të zakonshme të sjelljes;
anomalitë e personalitetit psikopatik.

Të gjitha reagimet impulsive demonstrojnë gatishmërinë personale të individit për veprime të caktuara. Në gjendjet emocionale konfliktuale, ndjenjat dhe emocionet shtypin mekanizmat racionalë për rregullimin e sjelljes dhe fitojnë një funksion rregullator kryesor, duke u shndërruar në mekanizmin kryesor të veprimeve impulsive.

Ndonjëherë, për shkak të një kombinimi të rrethanave të papritura, një person detyrohet të veprojë shumë shpejt. Motivet për veprime në situata të tilla quhen në mënyrë të pasaktë "motive të detyruara". Në këtë drejtim, duhet të kihet parasysh se në situata ekstreme motivet e veprimeve të një personi mund të shemben, të kombinuara me një qëllim të formuar papritur. Çfarë e motivon një person që mbrohet nga një sulm i befasishëm? Në këtë rast, sjellja e tij nuk përcaktohet nga motive të menduara mirë, por nga një impuls i përgjithshëm, një gatishmëri për vetë-ruajtje, e cila manifestohet në veprime stereotipe të vetëmbrojtjes.

Shpesh, veprimet impulsive kryhen për "arsye të brendshme" - për shkak të dëshirës së individit për të pohuar veten, për të siguruar epërsinë e tij ndaj të tjerëve dhe për t'i dhënë shfryn emocioneve të akumuluara negative.

Impulsiviteti manifestohet më akut në një gjendje pasioni, agjitacion të fortë mendor, i karakterizuar nga çorganizimi i vetëdijes, frenimi i të gjitha zonave të trurit përveç fokusit hiperdominant, dezinhibimi i zonave të gjera nënkortikale dhe një aktivizim i mprehtë i impulsiv, i pavullnetshëm mbrojtës dhe agresiv. reagimet. Nuk ka qëllime dhe motive të vetëdijshme kur ka ndikim - mendësia për të kapërcyer afektuesin nxitet. Ndikimi shoqërohet me paaftësinë e individit për të dalë nga një situatë e caktuar akute, kritike në një mënyrë të përshtatur shoqërisht.

Gjendja e afektit pengon të gjitha proceset mendore që nuk lidhen me hiperdominantin dhe i imponon individit një stereotip "urgjent" të sjelljes (fluturim, agresion, ulëritës, të qarë, lëvizje kaotike, ndërrime në gjendjen funksionale dhe fiziologjike të trupit). Në një gjendje pasioni, mekanizmi më i rëndësishëm i veprimtarisë prishet - selektiviteti në zgjedhjen e një akti të sjelljes, sjellja e zakonshme e një personi ndryshon ndjeshëm, pozicionet e tij të jetës deformohen dhe aftësia për të vendosur marrëdhënie midis fenomeneve është ndërprerë. Një ide, shpesh e shtrembëruar, fillon të mbizotërojë në vetëdije - ndodh një i ashtuquajtur "ngushtim i vetëdijes" (frenimi i të gjitha zonave të korteksit cerebral, përveç atyre që lidhen me zonën hiperdominuese).

Në veprimet e kryera në një gjendje pasioni, qëllimi nuk është i specifikuar, veprimi ka vetëm një orientim të përgjithshëm. (Një krim i kryer në gjendje pasioni ka një qëllim të pasigurt dhe indirekt).

Stresi është gjithashtu një gjendje emocionale konfliktuale që aktivizon reagimet impulsive. Koncepti i "stresit" (nga anglishtja stres - presion, tension) mbulon një shumëllojshmëri të gjerë të gjendjeve mendore jashtëzakonisht stresuese të shkaktuara nga ndikime të ndryshme ekstreme (stresorë). Në këtë rast, psikika e njeriut mund të modifikohet në formën e:

aktivizimi ekstrem i aktivitetit motor-impulsiv,
zhvillimi i proceseve frenuese të thella (stupori),
përgjithësim - përhapja e aktivitetit në një zonë të gjerë objektesh, prishje e diferencimit në zgjedhjen e objektivave.

Me stresin çmobilizues (shqetësim), e gjithë sfera motivuese e individit dhe aftësitë e tij adaptive të sjelljes deformohen, përshtatshmëria e veprimeve prishet dhe aftësitë e të folurit përkeqësohen. Por në disa raste, stresi mobilizon aftësitë adaptive të individit (ky lloj stresi quhet austres).

Për një vlerësim ligjor të sjelljes së një personi nën stres, duhet të kihet parasysh se në një gjendje stresi, vetëdija e një personi mund të mos ngushtohet - një person mund të jetë në gjendje të mobilizojë aftësitë e tij fizike dhe mendore në maksimum për të kapërcyer ndikimet ekstreme. në mënyra të arsyeshme.

Sjellja njerëzore si nën ndikimin ashtu edhe nën stresin nuk zbret plotësisht në një nivel të pavetëdijshëm. Veprimet e tij për të eliminuar afektuesin ose stresorin, zgjedhja e mjeteve dhe metodave të veprimit, mjetet e të folurit ruajnë kushtëzimin shoqëror. Një ngushtim i vetëdijes gjatë afektit dhe stresit nuk do të thotë çrregullim i plotë i saj.

Deformimi në sferën emocionale-vullnetare të një personi ndodh jo vetëm në një gjendje pasioni dhe stresi. Një nga llojet e të ashtuquajturave gjendje mendore konfliktuale është gjendja e zhgënjimit (nga latinishtja frustratio - pritje e kotë, zhgënjim për shkak të mashtrimit të pritshmërive) - një gjendje negative jashtëzakonisht intensive emocionalisht e lidhur me shfaqjen e një pengese në arritjen e një qëllim që është domethënës për të, i cili është i pakapërcyeshëm për një ashpërsi të caktuar. Gjendja e zhgënjimit manifestohet në stres të padurueshëm mendor të dhimbshëm, shtypës, në një ndjenjë dëshpërimi, dëshpërimi dhe agresiviteti ekstrem ndaj frustratorit.

Impulsiviteti i sjelljes është veçanërisht karakteristik për individët psikopatikë dhe personat me karakter të theksuar, të cilët përpiqen për plotësimin e menjëhershëm të nevojave të aktualizuara pa marrë parasysh rrethanat e duhura, të prirur ndaj reagimeve të menjëhershme kompensuese.

Krimet impulsive janë “kyçja” e gjendjeve akute mendore të një individi ndaj rrethanave konfliktuale të situatës për një individ të caktuar, të cilat veprojnë si shkas për veprimet e tij të paligjshme pak të vetëdijshme. Natyra e këtyre rrethanave të situatës na lejon të gjykojmë se çfarë është kriminogjene për një individ të caktuar. Të gjitha veprat kriminale impulsive karakterizohen nga reduktimi i komponentëve të vetëdijshëm rregullues të sjelljes. Në këto akte të sjelljes, rregullimi i ndërgjegjshëm-vullnetar i sjelljes deformohet - vendimmarrja e ndërgjegjshme, programimi i detajuar i veprimit zëvendësohen nga reagimet e qëndrimit - gatishmëria e individit për veprime stereotipe karakteristike për të në situata tipike. Motivet dhe qëllimet e veprimit mbivendosen nga një impuls emocional i përgjithësuar - për të shkaktuar dëme në një burim emocional traumatik.

Megjithatë, aktet kriminale impulsive nuk mund të konsiderohen si një lloj krimi i rastësishëm. Ato, si rregull, përcaktohen natyrshëm nga karakteristikat personale të kriminelëve impulsivë. Dhe ky stereotip i sjelljes kriminale impulsive është thelbësor për vlerësimin e personalitetit të kriminelit dhe risocializimin e tij. Impulsiviteti i sjelljes nuk mund të konsiderohet pa kushte si rrethanë lehtësuese. Në shumë raste, ai karakterizon një cilësi të qëndrueshme shoqërore të rrezikshme të një individi, përgjegjësinë e tij jashtëzakonisht të reduktuar sociale.

Çfarë është impulsiviteti

Në jetën e tij, çdo person takon njerëz me karaktere të ndryshme. Jeni përballur ndonjëherë me një person që ju ka mahnitur me paqëndrueshmërinë e tij? Njerëz të tillë, si rregull, kanë tendencë të ndryshojnë mendje mjaft shpejt, ata karakterizohen nga ndryshime të menjëhershme të humorit.

Duket se ai ishte thjesht duke buzëqeshur dhe në një humor të shkëlqyeshëm, kur papritmas diçka ndikon në disponimin e tij dhe shfaqet agresioni dhe pakënaqësia. Këta njerëz gjithashtu mahniten me vendimet e tyre të rrufeshme. Çfarë e shpjegon këtë sjellje njerëzore? Në psikologji kjo quhet impulsivitet.

Impulsiviteti është një tipar i karakterit njerëzor, i manifestuar në prirjen për të marrë vendime pa menduar për pasojat. Njerëzit impulsivë udhëhiqen në sjelljen e tyre jo nga arsyeja, por nga emocionet dhe rrethanat e përkohshme.

Më shpesh sesa jo, një sjellje e tillë sjell vetëm pasoja negative. Kjo është për shkak të mungesës së përmbajtjes, temperamentit dhe ashpërsisë që shfaqin shpesh njerëz të tillë. Me fjalë të tjera, mund të themi se veprimet impulsive janë veprime që kryhen pa marrë parasysh pasojat, pa menduar paraprakisht.

Disa njerëz ngatërrojnë impulsivitetin me vendosmërinë, ky është një keqkuptim shumë i zakonshëm. Sidoqoftë, ndryshimi midis këtyre dy kushteve është i madh. Individët vendimtarë janë të sigurt në vendimin ose veprimin e tyre dhe ky besim shtrihet edhe në rezultatin e aktiviteteve të tyre.

Individët impulsivë karakterizohen nga fakti që fillimisht ndërmarrin veprime dhe më pas marrin parasysh pasojat. Njerëz të tillë priren të përfundojnë të zhgënjyer, gjë që mund të rezultojë që ata të ndjejnë pendim ose ta bëjnë situatën edhe më të vështirë.

Varietetet

Është e zakonshme që çdo person ndonjëherë të tregojë impulsivitet, por për disa individë kjo bëhet normë. Gjendjet impulsive kanë disa lloje dhe mund të tregojnë gjithashtu disa sëmundje psikologjike:

Piromania është një tërheqje për zjarrvënie.
Kleptomania është një mall për vjedhje.
Impulsiviteti ushqimor - manifestohet në ndërveprime të ndryshme me ushqimin.
Varësia nga kumari është një predispozicion për lojërat e fatit.

Këto janë vetëm disa nga kushtet psikologjike kur mendja e njeriut nuk mund t'i rezistojë dëshirave të saj. Vendimet impulsive janë shpesh rezultat i vetëkontrollit të dobët. Karakteristikat dalluese të njerëzve të tillë janë aktiviteti i shtuar dhe karakteri shpërthyes.

Këta janë bashkëbisedues të këqij: biseda me njerëz të tillë mund të jetë e vështirë dhe shpesh nuk ka një temë specifike, pasi ata priren të kalojnë shpejt midis temave të ndryshme. Kur bëjnë një pyetje, ata nuk presin një përgjigje dhe mund të flasin për një kohë të gjatë, edhe nëse nuk dëgjohen më.

Impulsiviteti gjithashtu ndryshon sipas situatave në të cilat ndodh:

I motivuar - në këtë rast shkaktohet nga situata stresuese, kur edhe njerëzit mjaft adekuat mund të tregojnë një reagim të papritur ndaj rrethanave. Kjo u ka ndodhur të gjithëve dhe nuk është shkak për shqetësim.
I pamotivuar - kur reagimet e çuditshme dhe të pazakonta ndaj asaj që po ndodh bëhen normë për këtë person. Në këtë rast, sjellja jonormale nuk është episodike dhe përsëritet mjaft shpesh, gjë që çon në disa sëmundje psikologjike.

Kjo gjendje mund të ndodhë si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit. Sidoqoftë, për fëmijët, psikologët nuk e përcaktojnë këtë si një diagnozë, pasi fëmijët nuk janë gjithmonë të prirur të mendojnë për vendimet e tyre dhe të marrin përgjegjësi për to. Por tek të rriturit kjo tashmë është një devijim nga normat e pranuara të sjelljes.

Shumë shpesh, sjellje impulsive mund të vërehet tek adoleshentët. Kjo është e kuptueshme: streset e ndryshme në një moshë kaq kritike janë shpesh shkaku i sjelljeve të paarsyeshme. Mund të jetë gjithashtu eksitim emocional ose punë e tepërt.

Ndonjëherë adoleshentët e nxisin këtë gjendje artificialisht, arsyeja për këtë është kokëfortësia dhe dëshira për të treguar pavarësinë. Gjendjet impulsive tek të rriturit janë një devijim psikologjik vetëm nëse ato ndodhin shumë shpesh dhe vetë personi nuk është i aftë për vetëkontroll.

Të mirat dhe të këqijat

Një gjendje impulsive shkakton një qëndrim negativ tek shumë njerëz. Kjo për faktin se njerëzit e barazojnë fjalën "impulsivitet" me koncepte të tilla si nervozizmi, mosbesueshmëria dhe temperamenti i shkurtër. Sigurisht, këto veti mund të shoqërojnë manifestime impulsive, por kjo gjendje ka edhe pikat e saj të forta:

1. Vendimmarrja e shpejtë. Nuk duhet ngatërruar me vendosmërinë, por është ana pozitive e një gjendjeje impulsive. Individë të tillë priren të përshtaten shpejt. Zakonisht ato janë të domosdoshme në situata kur rrethanat ndryshojnë shpejt dhe duhet të merren vendime, duke iu përshtatur atyre.

2. Intuitë. Kjo gjendje zhvillon edhe intuitën. Secili prej nesh do të ishte i lumtur të kishte një karakter intuitiv ose të kishte një person të tillë pranë. Intuita është një anë shumë e fortë e karakterit që na ndihmon në jetë.

3. Emocionaliteti i qartë. Gjendjet impulsive nënkuptojnë hapjen e një personi. Individë të tillë nuk i fshehin emocionet e tyre. Kjo mund të konsiderohet edhe një veçori pozitive. Sa më mirë ta kuptoni gjendjen emocionale të një personi, aq më e lehtë do të jetë marrëdhënia juaj me të. Një person impulsiv nuk do të tregojë kurrë qëllime të fshehura.

4. Vërtetësia. Ky është ndoshta aspekti pozitiv më i rëndësishëm i një gjendje impulsive. Njerëzit që janë të prirur për impulsivitet rrallë gënjejnë. Gënjeshtra është më e zakonshme tek ata që kanë një karakter të qetë dhe të arsyeshëm. Me rritjen e emocionalitetit, është e vështirë të fshihet e vërteta. Çdo manifestim i mashtrimit është shumë i padëshirueshëm për një person impulsiv, pasi herët a vonë emocionet do të pushtojnë dhe ai do të shprehë gjithçka.

Gjendjet impulsive kanë një sërë përparësish, siç e kemi kuptuar tashmë. Megjithatë, së bashku me këtë, ato shoqërohen edhe me një sërë aspektesh negative. Këto përfshijnë gabime të zakonshme. Kur merr vendime të shpejta, një person kryen veprime të nxituara, të cilat më shpesh çojnë në gabime.

Ana negative e një gjendjeje impulsive është se humori i një individi shpesh ndryshon dhe ju kurrë nuk do ta kuptoni se çfarë po e kontrollon atë në këtë moment dhe çfarë të prisni në momentin tjetër. Dhe meqenëse çdo individ përpiqet për rregull dhe qëndrueshmëri, një person emocional është shkaku i shqetësimit.

Kjo manifestohet edhe në marrëdhënie: është e vështirë të përjetosh ndjenja romantike me njerëz të tillë - ndonjëherë ai të do dhe të adhuron, ndonjëherë ai zemërohet për shkak të keqkuptimeve të vogla. Meqenëse është e pamundur të parashikosh sjelljen e një personi impulsiv, është shumë problematike të përshtatesh me të.

Megjithatë, komunikimi me një person të tillë ka edhe avantazhet e veta. Ky është një personalitet shumë aventurier dhe të jeni të sigurt se gjithmonë do të merrni mbështetje në vendime të papritura. Gjithashtu, emocionaliteti i hapur i një personi të tillë mund t'ju ndihmojë të mësoni të kuptoni shumë faktorë që ndikojnë në disponimin e tij dhe ta përdorni këtë për qëllimet tuaja në të ardhmen.

Në të njëjtën kohë, nuk duhet t'i besoni atij pa kushte: njerëzit impulsivë priren të ndryshojnë mendje shpesh dhe jo gjithmonë i mbajnë premtimet e tyre. Vlen të kujtohet se një individ impulsiv nuk do të veprojë kurrë si agresor. Nëse takoni një person emocionalisht agresiv, atëherë ka shumë të ngjarë që ai të jetë një person i paqëndrueshëm mendërisht.

Impulsiviteti nuk mund të jetë i mirë apo i keq. Kjo është një gjendje që ka anët pozitive dhe negative. Një person impulsiv duhet të përdorë pikat e tij të forta dhe t'i kushtojë shumë vëmendje punës për tiparet e tij të dobëta.

Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)

Mësoni të kontrolloni sjelljen impulsive

Një nga pasojat kryesore të psikotraumës (PTSD) është humbja e kontrollit mbi sjelljen impulsive të dikujt. Njerëzit bëjnë gjëra pa menduar për pasojat.

Shihet qartë se veprimet e tyre vetëshkatërruese janë rezultat i ndikimit të impulseve të pakontrolluara dhe autorët e tyre më pas vuajnë nga rezultatet afatgjata të këtyre veprimeve. Dëshira e tyre për kënaqësi të menjëhershme pengon aftësinë e tyre për të parë të ardhmen.

Ekonomistët e sjelljes e quajnë këtë fenomen zbritje të kohës. Dëshironi të merrni një mijë dollarë tani ose dy mijë, por brenda një viti? Po 1,900 dollarë, por në një vit? Apo 1500? Po 1200?

Rezulton se njerëzit që janë të prirur ndaj varësisë, si kumarxhinjtë apo duhanpirësit, preferojnë kënaqësinë e menjëhershme më shpesh se shumë prej nesh.

Ata kanë një pikëpamje të shtrembëruar për atë që mund të ndodhë dhe vizioni i tyre për të ardhmen është i kufizuar në ditë dhe jo në vite.

Hulumtimet e tjera kanë treguar se ne kemi dy sisteme konkurruese që veprojnë në pozicione të ndryshme të "unit të pavullnetshëm" tonë: sistemi impulsiv, i cili kërkon shpërblime menjëherë dhe sistemi i kontrollit, i cili rregullon këto impulse dhe vendos (në mënyrë të pandërgjegjshme) se cila zgjedhje është e preferueshme. Njerëzit me varësi kanë një sistem impulsiv më të fortë se normalja.

E njëjta gjë vlen për këdo që ka probleme me kontrollin e impulsit, dhe kjo është praktikisht çdo njeri me sjellje vetëshkatërruese.

Duke i dhënë liri impulseve, ne i lejojmë vetes të marrim kohë nga puna, të çlirojmë zemërimin, t'u bërtasim fëmijëve tanë dhe të thyejmë dietën tonë. Kështu, bëhet e qartë se ne duhet të gjejmë mënyra për të forcuar sistemin tonë të menaxhimit dhe kontrollin e impulsit. Duke filluar me përpjekje të vetëdijshme, me praktikë, ne fitojmë zakone të reja me lehtësi më të madhe dhe më pas ato bëhen pjesë e “unit tonë të pavullnetshëm”.

Trajnim për kontrollin e impulsit

Hyni në një gjendje ndërgjegjeje dhe filloni të mendoni për të ardhmen e largët. Çfarë do të ndodhë në një vit? Dëshironi akoma të pini duhan, të pini shumë? Dëshironi të merrni vendime budallaqe, të vini veten në rrezik, t'u ktheni shpinën të tjerëve? Dhe pastaj fajësoni veten që nuk mund të ndryshoni? Ti e di që nuk dëshiron. Kur e ndjeni këtë tundim, mësoni ta kombinoni me mendimin: "Çfarë personi dua të jem?"
Hiqni zhurmën e panevojshme. Ne jemi më të prirur ndaj impulseve kur jemi të hutuar nga shumë kërkesa ose nën më shumë presion. Në këto situata, nëse e dimë se kemi një tendencë për të bërë zgjedhje jo të mençura, mund të shmangim marrjen e ndonjë vendimi derisa zhurma të jetë shuar ose të mund të përqendrohemi vërtet.
Kontrolloni ankthin tuaj. Problemi i zgjedhjes krijon stres. Dhe ne përpiqemi të marrim shpërblimin më shpejt në mënyrë që të ndalojmë ankthin që shoqëron vendimin. Praktikimi i vëmendjes, kontrolli i mendimeve ndërhyrëse, frymëmarrja e thellë dhe teknikat e tjera të menaxhimit të ankthit mund t'ju ndihmojnë të bëni zgjedhje më të mira.
Mos dëgjoni këngën e sirenave: veproni si Odiseu, i cili mbylli veshët me dyll për të shmangur tundimin. Mundohuni të mbani mend se tundimi në vetvete ju bën impulsivë. Hiqeni nga pamja, nga koka juaj, shpërqendrohuni. Zëvendësojeni atë me tundime të dobishme.
Imagjinoni sa të fortë jeni, sa krenarë jeni për veten tuaj. Ju nuk keni dhimbje koke në mëngjes. Nuk do të bëni asgjë marrëzi në mbrëmje. Do të bëheni më të hollë. Do të jetoni më gjatë, do ta shijoni më shumë jetën dhe do të bëheni më tërheqës. Mundohuni t'i imagjinoni të gjitha këto ndryshime në detaje dhe forconi dëshirën tuaj për ta arritur atë.
Ndalo. Prisni pesë minuta dhe më pas vendosni nëse do të prisni apo do t'i dorëzoheni tundimit. Jepini vetes pesë minuta të tjera nëse është e nevojshme. Ose ndoshta edhe pesë të tjera, e kështu me radhë, derisa "vetja e pavullnetshme" të kalojë nëpër impulse të rrezikshme.

Neuroshkencëtari i njohur Richard Davidson, duke studiuar njerëzit e moshuar, zbuloi se truri i njerëzve të qetë dhe të ekuilibruar tregonte aktivitet më të madh në korteksin paraballor (kjo zonë, besojmë se është përgjegjëse për funksionin ekzekutiv në tru), e cila kontrollon amigdalën, e cila është përgjegjëse. për reagimet emocionale dhe çlirimin e hormoneve të tilla të stresit si kortizoli.

Amigdala është qendra emocionale e trurit dhe nëse korteksi humbet kontrollin mbi të, ne fillojmë të veprojmë nën ndikimin e emocioneve impulsive. Davidson është i bindur se njerëzit fitojnë aftësinë për të kontrolluar impulset me kalimin e viteve përmes një procesi trajnimi të brendshëm dhe të pavetëdijshëm. Kështu zhvillohet mençuria ndërsa plakemi.

Po sikur ta bënim këtë lloj trajnimi të fshehur qëllimisht? Ka shumë kërkime që tregojnë se vëmendja e përqendruar përcakton mënyrën se si zhvillohet truri ynë.

Në një seri eksperimentesh, majmunët dëgjuan muzikë dhe në të njëjtën kohë morën goditje të lehta ritmike në gishtat e tyre. Disa majmunëve iu dha një shpërblim kur vunë re një ndryshim në ritëm; të tjerët morën një trajtim të shijshëm kur festuan ndryshimin në muzikë. Pas gjashtë javësh praktikë, "grupi i ritmit" tregoi një rritje në zonën e trurit që rregullon lëvizjet e gishtërinjve. Në "grupin muzikor" kjo zonë nuk ka ndryshuar fare, por zona e lidhur me dëgjimin është rritur. Mos harroni se të gjithë majmunët u trajnuan në të njëjtën mënyrë: të gjithë dëgjuan muzikë dhe morën ritme ritmike në të njëjtën kohë. Dallimi i vetëm ishte në drejtimin e vëmendjes. Duke analizuar këtë hulumtim, Sharon Begley* shkruan: “Përvoja, e shoqëruar me vëmendjen, çon në ndryshime fizike në strukturën dhe funksionimin e mëvonshëm të sistemit nervor.

Moment pas momenti, ndërsa zgjedhim dhe skalitim ndryshime në ndërgjegjen tonë, ne zgjedhim se kush do të jemi në momentin tjetër në një kuptim shumë real, dhe kjo zgjedhje mishërohet në formën fizike të Vetes sonë materiale.” Vëmendja e drejtuar përcakton mënyrën se si zhvillohet truri ynë.

Përqendroni vëmendjen tuaj në diçka të mirë për të bërë dhe mos u hutoni nga zhurma dhe konfuzioni që lidhet me dëmtimin. Bëni një listë të shpërblimeve ose aktiviteteve të shëndetshme që mund të bëni në vend të sjelljeve vetëshkatërruese.

Ky lloj fokusi rezulton të jetë më shumë se një shpërqendrim i thjeshtë. Përqendrimi dhe fokusi i stërvitjes ndryshon trurin tonë. Përqendrimi dhe aftësia për të akorduar ndërprerjet janë aftësi që mund të mësohen.

Çdo episod kur partneri ynë na mërzit dhe e qortojmë e bën më të mundshëm zënkën e radhës. Lidhjet nervore midis shqetësimit tonë dhe grindjes aktivizohen njëkohësisht dhe lidhen së bashku.

Nga ana tjetër, nëse mësojmë të marrim frymë thellë sa herë që partneri na shqetëson, mund të aktivizojmë lidhjet midis konfliktit dhe përgjigjes së qetë.

Thjesht duhet të kujtojmë se kjo ndodh pavarësisht nëse duam apo jo. Dhe sa herë që bëjmë diçka, gjasat për ta përsëritur këtë veprim rriten. Kështu që ia vlen të bësh zgjedhjen më të mirë.

* Sharon Begley (lindur në 1956) është një gazetare e famshme, e diplomuar në Universitetin e Yale, popullarizuese e shkencës dhe autore e librave shkencorë popullorë. Libri "Si emocionet kontrollojnë trurin" (Shën Petersburg: Peter, 2012), të cilin ajo e shkroi bashkë me Richard Davidson, u bë një bestseller botëror.

Impulsiviteti: shkaqet e sjelljes impulsive

"Më duhet vetëm ta blej, është e pamundur të rezistosh!" “Më vjen shumë keq që e thashë…” Tingëllon e njohur? Fjalë të tilla i dëgjojmë çdo ditë dhe shpesh i themi vetë. A mund të rregullojmë ose kontrollojmë automatikisht veprimet, fjalët dhe veprat tona, d.m.th. Deri në çfarë mase jemi në gjendje t'i kontrollojmë dhe t'u rezistojmë emocioneve dhe impulseve tona? Në këtë artikull do të mësoni se çfarë është impulsiviteti dhe cilat janë shkaqet dhe simptomat e sjelljes impulsive. Ne do t'ju tregojmë gjithashtu se si mund të vlerësoni nivelin tuaj të impulsivitetit.

Impulsiviteti dhe shkaqet e sjelljes impulsive

Çfarë është impulsiviteti? Impulsiviteti është një tipar i sjelljes dhe perceptimit të botës që na rrethon, i shprehur në tendencën për të vepruar dhe reaguar ndaj një ngjarjeje, situate ose përvojash të brendshme shpejt dhe pa menduar nën ndikimin e emocioneve ose rrethanave. Në këtë rast, simptoma kryesore është një gabim në gjykimin analitik, në të cilin nuk vlerësohen pasojat e veprimeve të dikujt, gjë që shpesh çon në faktin se në të ardhmen personi impulsiv pendohet për veprimet e tij.

Shkaqet e sjelljes impulsive

Neuroshkencëtarët që përdorin skanimet PET (tomografia e emetimit të pozitronit) kanë zbuluar rrugën që merr një impuls ose mendim në tru për t'u bërë një detyrim i përsëritur dhe kanë shpjeguar pse disa njerëz e kanë kaq të vështirë të kontrollojnë impulsin që lind në këmbim të një shpërblimi ose qëllim afatgjatë.

Cilat janë shkaqet e sjelljes impulsive? Impulsiviteti, ose sjellja impulsive, është e lidhur ngushtë me neurotransmetuesin dopamine, një kimikat i përfshirë në mësim dhe shpërblim.

Studiuesit Idit Shalev nga Universiteti Yale dhe Michael Sulkowski nga Universiteti i Floridës shpjeguan se shkaku fiziologjik i sjelljes impulsive të menjëhershme dhe të përsëritur janë gabimet në receptorët e lobit frontal, përkatësisht korteksit paraballor, që ndodhin kur kjo pjesë e trurit kryen ekzekutimin. funksionet, në veçanti procesi i organizimit të vendimmarrjes dhe zbatimit të gjykimit të duhur. Mësoni si të përmirësoni funksionin ekzekutiv.

Me fjalë të tjera, për të marrë një shpërblim të shpejtë, ndodh një devijim i caktuar në punën e bërthamave të trurit përgjegjës për analizimin dhe marrjen e situatës më të përshtatshme dhe vendimeve të menduara. Shkencëtari Joshua Buchholz i Universitetit Vanderbilt sugjeroi në vitin 2009 se njerëzit impulsivë kanë një numër të reduktuar të receptorëve aktivë të dopaminës në një zonë të trurit të mesëm të lidhur me aftësinë për të marrë vendime logjike dhe të menduara, të cilat gjithashtu mund të rrisin rrezikun e depresionit dhe sjelljes impulsive. . ato. Sa më i vogël të jetë numri i receptorëve aktivë të dopaminës në rajonin e trurit të mesëm ku ndodhen neuronet që sintetizojnë dopaminën, aq më shumë dopaminë lirohet dhe aq më e madhe është shkalla e impulsivitetit.

Shumë shpesh, njerëzit impulsivë pendohen për sjelljen e tyre pa e ndalur atë. Shpesh bëhet përsëritëse dhe kompulsive, si në rastin e abuzimit me substancat, lojërat e fatit, blerjet kompulsive, duhanin, alkoolin etj.

Simptomat e impulsivitetit

Nga ana tjetër, një numër studiuesish (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) emërtuan katër karakteristika kryesore të impulsivitetit:

Pamundësia për të planifikuar dhe parashikuar: duke vepruar nën ndikimin e impulseve, ne nuk mund të parashikojmë pasojat e pritshme dhe logjike, çdo rezultat është një "surprizë".
Niveli i ulët i kontrollit: një cigare tjetër, një copë tortë, një koment i papërshtatshëm... “pa frena” dhe pa vetëkontroll.
Mungesa e këmbënguljes: zvarritje, shtyrje e detyrave jo interesante. Vetëm kërkimi i emocioneve të ndritshme dhe akute.
Kërkimi i vazhdueshëm i përvojave të reja dhe nevoja për t'i marrë ato urgjentisht, që kuptohet si prirje për të vepruar nën ndikimin e emocioneve të forta pozitive ose negative dhe gjendjeve që shtrembërojnë aftësinë për të marrë vendime alternative të informuara dhe në këtë mënyrë shmangin pendimin dhe pendimin e vazhdueshëm. shumë tipike për njerëzit impulsivë.

Impulset vijnë në lloje të ndryshme dhe kanë pasoja të ndryshme - krahasoni: të hani një copë tortë shtesë dhe të vidhni diçka, të thyeni diçka ose të dëmtoni veten ose të tjerët.

Ju lutemi vini re se rolin kryesor në këtë rast e luan gjendja emocionale, ndërsa proceset e diskutuara më sipër që ndodhin në tru provokojnë shfaqjen e emocioneve që mjegullojnë perceptimin e realitetit dhe dëshira për t'i marrë ato me çdo kusht bëhet e parezistueshme.

Simptomat e sjelljes impulsive

Si diagnostikohet impulsiviteti?

Nëse e keni këtë gjendje emocionale dhe vuani nga efektet e saj, për të mos përmendur që mund të shoqërohet me çrregullime të tjera serioze si çmenduria, ADHD ose sëmundja e Parkinsonit, duhet të kërkoni një diagnozë nga një specialist për të përcaktuar ashpërsinë dhe llojin e impulsive. sjelljen dhe do të sugjerojë masa efektive terapeutike (duke përfshirë barnat psikotrope), mjete dhe teste speciale. Përveç kësaj, ju mund të bëni edhe testimin neuropsikologjik të CogniFit, i cili do të jetë një ndihmë shtesë për vendosjen e një diagnoze nga një specialist.

Përkthimi nga Anna Inozemtseva

Celma Merola, Jaume. Bazat teóricas y clinic del comportamiento impulsive. Mbledhja profesionale dixhitale. Ed. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Marrëdhëniet midis aspekteve të veçanta të vetë-rregullimit me simptomat e impulsivitetit dhe kompulsivitetit. Personaliteti dhe Dallimet Individuale, 47,84-88.

Pse jeni kaq impulsiv? Vetërregullimi dhe simptomat e impulsivitetit. Timothy A Pychyl Ph.D. Mos Vono. Psikologjia Sot, Postuar më 23 qershor 2009

Shkencëtar i sjelljes me ekspertizë të gjerë në fushat e OD & HR, duke zhvilluar projekte të efektivitetit organizativ për të sfiduar potencialin njerëzor brenda organizatave.

Llojet dhe metodat e trajtimit të sjelljes impulsive

Impulsiviteti në psikologji konsiderohet si një predispozitë për një reagim spontan, rrufe të shpejtë ndaj çdo stimulli të jashtëm ose të brendshëm, pa marrë parasysh pasojat e mundshme. Në kuadrin e këtij koncepti, ata flasin për sjellje impulsive, kur një person vepron pa menduar, por më pas shpesh pendohet për veprimet e tij ose, anasjelltas, përkeqëson më tej situatën aktuale. Ky tipar i karakterit mund të shfaqet si në fëmijëri ashtu edhe në moshë madhore për shkak të rritjes së ngacmueshmërisë emocionale, punës së tepërt, stresit emocional, si dhe sëmundjeve të caktuara.

Cilësi të tilla si impulsiviteti, iniciativa, fleksibiliteti i sjelljes dhe shoqërueshmëria janë karakteristike kryesisht për ekstrovertët. Koncepti i impulsivitetit mund të krahasohet me refleksivitetin - tendencën për të menduar me kujdes për një problem dhe për të peshuar vendimet e marra.

Në psikologji dhe psikiatri, impulsiviteti interpretohet gjithashtu si një formë e dhimbshme e sjelljes në të cilën një person kryen veprime të caktuara në bindje ndaj impulseve të parezistueshme, domethënë pothuajse në mënyrë të pandërgjegjshme. Rezulton se njerëzit impulsivë kanë një nivel të reduktuar të vetëkontrollit dhe veprimet e tyre janë më shumë të një natyre të automatizuar.

Sjellja impulsive dhe llojet e saj

Impulsiviteti manifestohet me vështirësi për t'i rezistuar disa impulseve momentale, të cilat në fund pothuajse gjithmonë çojnë në telashe, si për vetë pacientin, ashtu edhe për mjedisin e tij të afërt. Këtu janë disa shembuj të sjelljes impulsive jo të shëndetshme:

kleptomania - një dëshirë e dhimbshme për të vjedhur;
varësia nga kumari - tërheqje patologjike ndaj lojërave të fatit;
blerje impulsive - blerja e gjërave të panevojshme, preokupimi me blerjet;
piromania - një dëshirë e papërmbajtshme për të kryer zjarrvënie;
sjellje seksuale impulsive - aktivitet seksual i pakontrollueshëm, i tepruar, i cili mund të manifestohet jo vetëm në shthurje seksuale, por edhe në soditje, fetishizëm, aktivitet seksual dhe prirje të tjera;
Sjellja impulsive e të ngrënit - mbingrënia kompulsive, anoreksia, bulimia, etj.

Çrregullimet e mësipërme janë mjaft të zakonshme tek të rriturit dhe adoleshentët dhe çojnë në një rënie të ndjeshme të cilësisë së jetës. Sidoqoftë, rritja e impulsivitetit eliminohet lehtësisht me ndihmën e punës kompetente psikoterapeutike kognitive-sjellëse.

Sjellja impulsive në fëmijëri

Impulsiviteti tek fëmijët është gjithashtu një tipar karakteri që konsiston në veprimin sipas impulsit të parë për shkak të ndikimit të çdo emocioni apo stimulli. Për shkak të moszhvillimit të kontrollit të sjelljes në lidhje me moshën, kjo veçori shpesh gjendet tek parashkollorët dhe fëmijët e shkollave fillore. Me zhvillimin adekuat të fëmijës, kjo formë impulsiviteti mund të korrigjohet mjaft lehtë, por është e mundur që me rritjen e fëmijës, kjo veçori e sjelljes të kthehet sërish.

Në adoleshencë, impulsiviteti shpesh bëhet pasojë e ngacmueshmërisë emocionale, punës së tepërt dhe stresit.

Shumica e psikologëve e konsiderojnë sjelljen impulsive të fëmijëve të vegjël si një fenomen normal, pasi për shkak të moshës dhe një sërë faktorësh të tjerë objektivë, nuk mund t'u kërkohet të kontrollojnë plotësisht sjelljen e tyre. Sistemi nervor qendror formohet në mënyrë aktive në vitet e para të jetës dhe fëmija fillon pak a shumë të rregullojë impulset që lindin spontanisht vetëm në moshën tetë vjeç. Në fakt, mungesa e rregullimit vullnetar të sjelljes është thjesht një veçori natyrore e lidhur me moshën.

Duke zbuluar

Diagnoza e impulsivitetit kryhet nga një psikolog ose psikoterapist duke përdorur pyetësorë dhe teste speciale. Diagnoza përfundimtare bëhet nëse gjendja e pacientit plotëson kriteret e mëposhtme:

sjellja impulsive përsëritet vazhdimisht, pavarësisht nga pasojat negative;
pacienti nuk mund të kontrollojë sjelljen e tij;
pacienti përjeton një dëshirë fjalë për fjalë të papërmbajtshme për të kryer një akt impulsiv;
Pas kryerjes së një veprimi impulsiv, pacienti ndihet i kënaqur.

Impulsiviteti është një gjendje që duhet luftuar, para së gjithash, për të përmirësuar cilësinë e jetës së vetë pacientit. Në varësi të arsyeve që shkaktuan sjellje impulsive dhe karakteristikave personale të pacientit, zgjidhet një metodë individuale e trajtimit.

Metodat e luftimit

Pra, psikoterapisti gjithmonë përcakton metodën më të preferuar të korrigjimit në mënyrë rigoroze në baza individuale, duke marrë parasysh shumë faktorë, duke përfshirë veçoritë e zhvillimit të sistemit nervor të pacientit. Në disa raste, terapia farmakologjike e zgjedhur mirë me përdorimin e antidepresantëve dhe antipsikotikëve ndihmon për të hequr qafe impulsivitetin. Ilaçet përshkruhen në rastet kur impulsiviteti është një manifestim i një çrregullimi mendor.

Metoda të ndryshme psikoterapeutike ndihmojnë gjithashtu në luftimin e sjelljes impulsive. Më e përhapura është psikoterapia kognitive-sjellëse, e cila është më efektive kur kryhet individualisht, por është e mundur edhe ndjekja e klasave në grup.

Impulsiviteti në fëmijëri gjithashtu nuk duhet t'i lihet rastësisë. Dhe megjithëse sjellja e fëmijës do të ndryshojë ndërsa rritet, detyra kryesore e të rriturve është të zhvillojnë aftësinë e tij për të balancuar saktë motivet e tij dhe rezultatet e pritura. Kjo do të thotë, fëmija duhet të kuptojë se të gjitha veprimet e tij do të sjellin pasoja të caktuara. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të zhvillohet një sistem shpërblimi në mënyrë që fëmija të zhvillojë konceptin e sjelljes "korrekte". Në thelb, i rrituri e drejton fëmijën në drejtimin e duhur dhe gradualisht e zhvendos përgjegjësinë për sjelljen e tij tek ai. Vlen të theksohet se gabimi më i madh që bëjnë prindërit është se ata përpiqen ta “stërvitin” fëmijën e tyre duke i mësuar atij vetëkontrollin përmes ndëshkimit. Kjo strategji është thelbësisht e gabuar dhe mund të çojë në zhvillimin e çrregullimeve të rënda mendore tek fëmija në të ardhmen.

Lojërat e përbashkëta që përfshijnë frenimin e impulseve dhe marrjen parasysh të interesave të pjesëmarrësve të tjerë kanë një rëndësi të madhe në korrigjimin e impulsivitetit tek parashkollorët dhe fëmijët e shkollave fillore. Në të ardhmen, aktivitetet edukative do të kontribuojnë më tej në normalizimin e aktivitetit të sjelljes.

Material mbi pedagogjinë korrektuese me temë:

Pjesa e pestë shqyrton sjelljen impulsive te fëmijët

Shkarko:

Pamja paraprake:

SJELLJE IMPULSIVE

Ndoshta sjellja impulsive e fëmijëve, si askush tjetër, shkakton shumë kritika dhe ankesa nga prindërit dhe edukatorët. Kjo sjellje konsiston në veprimet e fëmijës, të cilat ai i kryen në impulsin e parë, nën ndikimin e rrethanave të jashtme, një përshtypje të fortë, pa peshuar të mirat dhe të këqijat. Fëmija reagon shpejt dhe drejtpërdrejt dhe shpesh po aq shpejt pendohet për veprimet e tij.

Me sjellje impulsive, një fëmijë drejtohet kryesisht nga mundësia për të kënaqur dëshirat e tij dhe për të shprehur një ndjenjë të madhe. Natyrisht, një qëllim specifik nuk është vendosur vetëdija nuk përqendrohet në rezultatin e arritur dhe pasojat e veprimeve impulsive. Kjo e dallon sjelljen impulsive nga sjellja vendimtare. Kjo e fundit përfshin gjithashtu një reagim të shpejtë, por shoqërohet me të menduarit për situatën dhe marrjen e vendimeve më të përshtatshme dhe të informuara.

Një fëmijë me sjellje impulsive dallohet, para së gjithash, nga aktiviteti i jashtëzakonshëm motorik dhe rritja e shpërqendrimit dhe pavëmendjes. Ai vazhdimisht bën lëvizje të shqetësuara me duar dhe këmbë; ulur në një karrige, duke u përpëlitur, duke u përpëlitur; shpërqendrohet lehtësisht nga stimujt e jashtëm; ka vështirësi të presë radhën e tij gjatë lojërave, orëve mësimore dhe situatave të tjera; shpesh u përgjigjet pyetjeve pa u menduar; ka vështirësi në ruajtjen e vëmendjes kur kryen detyra ose luan lojëra; shpesh kalon nga një veprim i papërfunduar në tjetrin; nuk mund të luajë në heshtje, me qetësi, ndërhyn në lojërat dhe aktivitetet e fëmijëve të tjerë; kryen veprime të rrezikshme pa menduar për pasojat. Shpesh, një fëmijë me sjellje impulsive fillon të kryejë një detyrë pa dëgjuar deri në fund udhëzimet, por pas një kohe rezulton se ai nuk di çfarë të bëjë. Pastaj fëmija ose vazhdon veprimet pa qëllim ose pyet me bezdi se çfarë të bëjë dhe si ta bëjë atë. Disa herë gjatë detyrës ai ndryshon qëllimin, dhe në disa raste ai mund ta harrojë plotësisht atë; nuk përpiqet të organizojë disi punën e tij për të lehtësuar përfundimin e detyrës; nuk përdor mjetet e propozuara, prandaj bën shumë gabime që nuk i sheh dhe nuk i korrigjon.

Një fëmijë me sjellje impulsive është vazhdimisht në lëvizje, pavarësisht se çfarë po bën. Çdo element i lëvizjes së tij është i shpejtë dhe aktiv, por në përgjithësi ka shumë lëvizje të panevojshme, kolaterale, të panevojshme, madje edhe obsesive. Shpesh fëmijët me sjellje impulsive kanë koordinim të pamjaftueshëm hapësinor të lëvizjeve. Fëmija duket se nuk "përshtatet" në hapësirë (ai prek objekte, përplaset në qoshe, mure). Përkundër faktit se fëmijë të tillë shpesh kanë shprehje "të gjalla" të fytyrës, sy në lëvizje dhe të folur të shpejtë, ata shpesh e gjejnë veten jashtë situatës (mësim, lojë, komunikim) dhe pas njëfarë kohe i "rikthehen" sërish asaj. Efektiviteti i aktivitetit "spërkatës" gjatë sjelljes impulsive nuk është gjithmonë i cilësisë së lartë dhe shpesh ajo që fillon nuk përfundon. Është gjithashtu e pamundur të parashikohet se çfarë do të bëjë më pas. Vetë fëmija nuk e di këtë. Vepron pa menduar për pasojat, ndonëse nuk planifikon asgjë të keqe dhe zemërohet sinqerisht për incidentin për të cilin bëhet fajtor. Një fëmijë i tillë e duron lehtësisht ndëshkimin, nuk mban mëri, grindet vazhdimisht me moshatarët e tij dhe menjëherë bën paqe. Ky është fëmija më i zhurmshëm në komunitetin e fëmijëve. Fëmijët me sjellje impulsive kanë vështirësi në përshtatjen me shkollën, nuk përshtaten mirë në grupe dhe shpesh kanë probleme të ndryshme në marrëdhëniet me moshatarët. Sjellja jopërshtatëse e fëmijëve të tillë tregon se mekanizmat e tyre rregullues të psikikës nuk janë formuar mjaftueshëm dhe mbi të gjitha vetëkontrolli si kushti më i rëndësishëm dhe hallka më e nevojshme në zhvillimin e sjelljes vullnetare.

Përveç bazës psikologjike, sjellja impulsive mund të ketë edhe arsye fiziologjike. Në këtë rast, shpjegohet me dobësinë e kontrollit frenues nga ana e korteksit cerebral, në veçanti, sistemi i dytë i sinjalizimit - të folurit. Të folurit, sipas psikologëve, është një mjet i fuqishëm për të kuptuar sjelljen e dikujt. A.R. Luria parashtroi qëndrimin se zhvillimi i veprimit vullnetar fillon me aftësinë e fëmijës për të kryer udhëzimet verbale të një të rrituri. Në të njëjtën kohë, veprimet e fëmijës janë thelbësisht të ndryshme nga lëvizjet e pavullnetshme. Veprimi sipas udhëzimeve është një mjet për të zotëruar sjelljen e dikujt i ndërmjetësuar nga një shenjë e të folurit. Atë që një fëmijë bën sot sipas udhëzimeve verbale të një të rrituri, ai do të jetë në gjendje ta bëjë nesër në përgjigje të një urdhri të formuluar në termat e të folurit të tij të brendshëm. Fëmijët me sjellje impulsive tregojnë mospërputhje të thellë në këtë. Prandaj, ata janë të sjellshëm, të gëzuar dhe të shoqërueshëm, duke shkaktuar shumë kritika nga të rriturit, acarim nga bashkëmoshatarët dhe kanë nevojë për ndihmë psikologjike dhe pedagogjike.

Tejkalimi i sjelljes impulsive të fëmijëve ndodh gradualisht, duke rrënjosur tek ata qëndrueshmëri dhe vetëkontroll. Fëmijët mësohen të mendojnë dhe të justifikojnë veprimet e tyre, të frenojnë impulset e tyre dhe të marrin përgjegjësi për sjelljen e tyre. Një mjet efektiv për korrigjimin e sjelljes impulsive te parashkollorët më të vjetër dhe nxënësit më të rinj të shkollës është loja. Në veçanti, lojëra me rregulla dhe lojëra të përbashkëta afatgjata me bashkëmoshatarët. Në këto lojëra, fëmijëve me sjellje impulsive do t'u kërkohet të frenojnë impulset e tyre të menjëhershme, t'u binden rregullave të lojës dhe të marrin parasysh interesat e lojtarëve të tjerë.

Impulsiviteti. Impulse, dëshirë për shkatërrim

Manifestimet që mund të shoqërojnë çrregullimet e sjelljes impulsive

Na telefononi Ne mund ta kuptojmë saktë dhe t'ju ndihmojmë!

Impulse për të thyer ose shkatërruar diçka

Nëse një sjellje e tillë shpesh manifestohet në një gjendje dehjeje alkoolike ose dehje nga droga, atëherë mjekët i klasifikojnë këto kushte si encefalopati toksike.

Çrregullime të kontrollit të impulsit

Llojet e sjelljes impulsive

Ekzistojnë lloje të ndryshme të sjelljes impulsive, për shembull:

Karakteristikat kryesore të çrregullimeve të kontrollit të impulsit

Shumë çrregullime të kontrollit të impulsit përfshijnë cilësitë themelore të:

sjellje e përsëritur impulsive pavarësisht nga pasojat negative;

mungesa e kontrollit mbi sjelljen problematike;

një dëshirë ose gjendje e parezistueshme e "dëshirimit" për sjellje impulsive ose pjesëmarrje në situata të tilla;

Kur ndodh një sjellje impulsive, një person përjeton kënaqësi.

Sjellje impulsive

ARKIVI "Forumi Shkencor i Studenteve"

Versioni i plotë i punës shkencore është në dispozicion në formatin PDF

Për shembull, një burrë mund të jetë duke ecur në rrugë dhe të hedhë një gur në dritare. Ai e shpjegon veprimin e tij duke thënë se ai thjesht donte ta bënte atë. Gjithashtu, një person mund të kuptojë se kjo nuk duhet bërë, por ndjen se nuk mund të bëjë "asgjë" me veten e tij, duke justifikuar kështu sjelljen e tij. Kjo do të thotë, në këtë rast, ai në fakt nuk dëshiron të bëjë asgjë me veten e tij dhe përdor justifikime të tilla për të zhvendosur përgjegjësinë në diçka që është "më e fortë" se ai. Për shembull, një burrë vodhi çantën e një gruaje, dhe gjatë hetimit ai deklaron se nuk kishte në plan ta bënte këtë, por çanta dukej aq "e suksesshme" sa ai thjesht nuk mund të përmbahej.

Veprimet e një personi impulsiv janë shumë të shpejta (koha midis shfaqjes së një dëshire dhe plotësimit të saj është shumë e shkurtër), spontane (shfaqet shumë papritur dhe gjithashtu zhduket) dhe të paplanifikuara (personi nuk kishte në plan ta bënte atë).

Për një person të zakonshëm, një trill lind kur korrespondon me dëshirat dhe qëllimet themelore të personit, dhe kështu e stimulon atë për veprime të mëtejshme. Për shembull, një grua që pëlqen të kërcejë pa aksidentalisht një reklamë në lidhje me një shfaqje të grupit të saj të preferuar. Ajo papritmas donte të merrte pjesë në të dhe kur e plotësoi këtë trill, i lindi dëshira për ta marrë më seriozisht kërcimin, gjë që ishte nxitja për t'u regjistruar në një shkollë kërcimi. Ky nxitje më ndihmoi të arrij rezultate të shkëlqyera në klasë. Për një person impulsiv, një trill mbetet një trill, nuk e stimulon atë për të arritur qëllime të mëdha dhe nuk është "endur" në strukturën e interesave të tij kryesore. Për shembull, lind një dëshirë për të blerë një makinë, dhe një person kënaq në çast egon e tij, dhe më pas blerja e blerë mbetet pothuajse gjatë gjithë kohës në garazh, sepse është më e lehtë për një person të udhëtojë me transport publik ose taksi.

Kjo ndodh për arsye se njerëzit impulsivë kanë shumë pak interes për botën rreth tyre: ata nuk kanë miq të mirë dhe marrëdhënie të ngushta, puna nuk sjell shumë kënaqësi, ata gjithashtu nuk mendojnë apo ëndërrojnë shumë për të ardhmen, anën kulturore. e jetës nuk është emocionuese apo interesante. Kjo është arsyeja kryesore e impulsivitetit. Një person i zakonshëm, kur lind një trill impulsiv, e krahason atë me dëshirat e tij themelore dhe nëse ato ndryshojnë, ai gjen forcën të durojë shqetësimin e një teka të pakënaqur momentale për hir të diçkaje më shumë. Për shembull, nëse një person në këtë moment dëshiron një makinë, por në të njëjtën kohë ka një dëshirë edhe më të madhe për të ndërtuar një shtëpi, ai do të mendojë se në këtë moment mund t'i përdorë këto para për të kënaqur ëndrrën e tij (investuar në ndërtim) , dhe do të udhëtojë me transport publik . Dhe për të ky nuk është problem, pasi ai është i fokusuar në një qëllim më global. Një person impulsiv, për shkak të mungesës së qëllimeve të tilla, nuk mund të tolerojë bezdi dhe për këtë arsye ndjek gjithmonë tekat e tij momentale.

Ana pozitive e këtij lloji është një spontanitet i caktuar, i cili mund të gjenerojë ide të reja dhe origjinale, të cilat nuk mund të arrihen gjithmonë vetëm me ndihmën e intelektit.

Një personalitet impulsiv nuk është mësuar të analizojë në mënyrë kritike ngjarjet. Nëse modeli i vendimmarrjes së një personi të zakonshëm është si më poshtë: përshtypja - analiza e informacionit - krahasimi i opsioneve të ndryshme, zgjedhja e më të mirës - veprim, atëherë për një person impulsiv është si vijon: përshtypje - veprim.

Një person i tillë sheh në rrethinën e tij vetëm atë që i ka bërë përshtypje dhe ka mahnitur, por në të njëjtën kohë nuk i vë re anët negative të këtyre gjërave. Problemet dhe detyrat aktuale i përballon shumë lehtë, por për të ardhmen mund të jetë i pafuqishëm. Për njerëz të tillë, ajo që po ndodh në këtë moment del në pah, ata nuk shikojnë në të ardhmen dhe nuk i krahasojnë veprimet aktuale me rezultatet. Për shembull, njerëzit e zakonshëm, para se të martohen, dalin për pak kohë, studiojnë njëri-tjetrin dhe vetëm atëherë vendosin të hedhin një hap serioz. Por njerëzit impulsivë që në takimin e parë mund të tërhiqen aq shumë nga diçka tjetër, saqë pas disa ditësh vrapojnë në Zyrën e Gjendjes Civile dhe më pas, duke mos qenë gati për jetën familjare, pas një kohe të shkurtër aplikojnë për h ujë

Një personalitet impulsiv është një person që mund të jetë krijues dhe të marrë vendime të shpejta, por shpesh këto vendime nuk janë objektive dhe të pamenduara mirë.

Artikujt që ju interesojnë do të theksohen në listë dhe do të shfaqen së pari!

Pikat e forta të një personi impulsiv dhe duke punuar mbi gabimet

Përshëndetje, lexuesit e mi të dashur! A keni takuar ndonjëherë njerëz që ndryshojnë mendjen e tyre shumë shpejt, kalojnë lehtësisht nga gëzimi në zemërim dhe buzëqeshja e tyre menjëherë ia lë vendin një buzëqeshjeje? Çfarë do të thotë një person impulsiv, cilat janë pikat e forta dhe të dobëta të tij dhe cila është mënyra më e mirë për të vendosur kontakte me një person të tillë? Sot do t'u përgjigjem të gjitha këtyre pyetjeve dhe do t'ju them se çfarë të bëni nëse vuani nga impulsiviteti juaj.

Pro

Më shpesh, nëse ju thonë "ai është një person impulsiv", atëherë fillimisht do ta trajtoni atë me një hije të lehtë negativiteti. Pse po ndodh kjo?

Sepse impulsiviteti lidhet më shumë me një vlerësim negativ: pabesueshmëri, paqartësi, temperament të shkurtër, nervozizëm, etj. Por ne do të flasim për disavantazhet më vonë. Le të përpiqemi të kuptojmë pikat e forta të një personi impulsiv.

Një natyrë impulsive i lejon një personi të marrë vendime shpejt. Në fund të fundit, më shpesh njerëz të tillë reagojnë shpejt ndaj rrethanave të jashtme. Kështu, ne kemi një person që do të përshtatet në mënyrë të përsosur me një mjedis që ndryshon me shpejtësi.

Vendimmarrja e shpejtë, nga ana tjetër, zhvillon intuitën, e cila ndihmon shumë në jetë. Pajtohem, një person me intuitë më të zhvilluar ka më shumë gjasa të arrijë sukses. Çfarë aftësie mund të krahasohet me intuitën? Ndoshta asnjë.

Do ta kuptoni menjëherë se çfarë emocioni po përjeton një person impulsiv. A keni takuar ndonjëherë njerëz që nuk kanë asgjë të shkruar në fytyrën e tyre dhe është krejtësisht e pamundur të kuptosh se çfarë ndjejnë tani? Kjo nuk mund t'i ndodhë një personi impulsiv.

Nëse ai është i zemëruar, atëherë do ta kuptoni në mënyrë të përsosur. Dhe sa më mirë t'i kuptoni emocionet e njerëzve të tjerë, aq më lehtë është për ju të komunikoni me një person. Prandaj, kur një person i tillë është i zemëruar, thjesht nuk mund t'i afroheni atij në atë moment. Dhe prisni derisa ai të vijë në një gjendje të qetë dhe të ekuilibruar.

Një person impulsiv është një gënjeshtar i keq. Për të gënjyer mirë, duhet të keni gjakftohtësi dhe qetësi. Një person emocional patjetër do t'i mungojë dhe nuk do ta përfundojë gënjeshtrën. Prandaj, më shpesh njerëz të tillë as nuk përdorin gënjeshtra. Manipulimet e dyshimta do të duken qartë në sjelljen e tyre.

Kundër

Megjithatë, me të gjitha pikat e tyre të forta, njerëzit impulsivë kanë gjithashtu një sërë problemesh. Kur kryen veprime impulsive, një person mund të bëjë një gabim sepse ai mendoi keq dhe nuk mori parasysh të gjitha pasojat e mundshme. Marrja e një vendimi të shpejtë sigurisht që ndihmon, por jo në të gjitha situatat.

Njerëz të tillë janë të rrezikshëm për shkak të ndryshimeve të shpejta të humorit dhe nuk është gjithmonë e qartë se kush është shkaku i zemërimit apo trishtimit. Një person nënndërgjegjeshëm përpiqet për rregull dhe qëndrueshmëri. Prandaj, komunikimi me njerëz të tillë emocionalë mund të jetë i bezdisshëm dhe i tërbuar.

Njerëzit emocionalë shpesh ju zhgënjejnë. Keni rënë dakord për një takim, keni përgatitur gjithçka për të, keni shpenzuar kohë, përpjekje dhe ndoshta para. Por burri nuk erdhi, thjesht sepse ndryshoi mendje. Mosbesueshmëria është ndoshta disavantazhi më i fortë i një personi impulsiv.

Është shumë e vështirë të jesh në një marrëdhënie romantike me një person të tillë. Sot ai është marrëzisht i dashuruar, dhe nesër është i zemëruar për një gjë të vogël, disa orë më vonë ai është ofenduar dhe një sekondë më vonë ju puth thellë.

Është thjesht e pamundur të parashikohet sjellja e një personi të tillë. Dhe kjo, përsëri, nuk përshtatet në dëshirën e një personi për qëndrueshmëri dhe qëndrueshmëri.

Nëse jeni një person i tillë dhe kjo ju shqetëson, atëherë mos u dëshpëroni. Gjithçka mund të ndryshohet, të ndryshohet dhe të bëhet më e qetë. Nëse emocionet ndërhyjnë në jetën tuaj, atëherë sigurohuni që të lexoni artikullin "Si të bëheni emocionalisht të qëndrueshëm".

Nuk beson se mund ta ndryshosh veten? Pastaj kam një artikull tjetër për ju: "Si të ndryshoni veten dhe karakterin tuaj."

Si të silleni me një person impulsiv

Të kuptosh një person impulsiv nuk është aq e vështirë sa mund të duket në shikim të parë. Ka gjëra që e zemërojnë, ka nga ato që i sjellin gëzim dhe lumturi. Dhe meqenëse ai nuk i fsheh emocionet e tij, një person i vëmendshëm do të kuptojë shpejt se çfarë nuk duhet bërë ose thënë saktësisht.

Komunikimi me një person emocional ka avantazhet e veta. Për shembull, njerëz të tillë kanë më shumë gjasa të pranojnë propozime aventureske, ata janë më të gatshëm të udhëtojnë nëpër botë ose të shkojnë në male me ju. Por ata lehtë mund ta braktisin idenë në momentin e fundit.

Nuk duhet të keni shpresa të mëdha në premtimet e njerëzve të tillë. Humori i tyre do të ndryshojë, ata mund të ndryshojnë mendje. Prandaj, ia vlen të dëgjoni, por jo të besoni plotësisht. Në fund të fundit, me ta gjithçka varet nga disponimi dhe gjendja emocionale.

Por një person impulsiv rrallë vepron si agresor, ndryshe nga, për shembull, një person i paqëndrueshëm mendërisht. Nëse hasni opsionin e dytë dhe absolutisht nuk e kuptoni se si të ndërveproni me të, atëherë artikulli "Kush është një person i paqëndrueshëm mendërisht" do të jetë i dobishëm për ju. Është e nevojshme të komunikoni me një person të tillë me kujdes të veçantë.

Impulsiviteti nuk është as i keq as i mirë. Ajo ka edhe aspekte pozitive dhe negative.

Nëse jeni një person impulsiv, atëherë keni mundësinë të përdorni pikat tuaja të forta, por mos harroni të punoni për dobësitë tuaja.

A i merrni vendimet shpejt? Çfarë mund t'ju shqetësojë dhe sa shpejt do të ndodhë? A i falni lehtësisht ofendimet? E konsideroni veten një person emocional?

Gjithe te mirat per ju!

Kjo mund të jetë interesante:

Ky blog lexohet nga 3879 njerëz, abonohuni në gjërat më interesante

Shto një koment Anulo përgjigjen

Elena Zenkova, psikologe

Të dashur miq, kam vënë njohuri dhe shpirt në projektin tim. Dhe ju kërkoj me mirësi që të mos vidhni përmbajtje. faleminderit!

Çfarë është impulsiviteti

Varietetet

Piromania është një tërheqje për zjarrvënie.
Kleptomania është një mall për vjedhje.
Impulsiviteti ushqimor - manifestohet në ndërveprime të ndryshme me ushqimin.
Varësia nga kumari është një predispozicion për lojërat e fatit.

Impulsiviteti gjithashtu ndryshon sipas situatave në të cilat ndodh:

I motivuar - në këtë rast shkaktohet nga situata stresuese, kur edhe njerëzit mjaft adekuat mund të tregojnë një reagim të papritur ndaj rrethanave. Kjo u ka ndodhur të gjithëve dhe nuk është shkak për shqetësim.
I pamotivuar - kur reagimet e çuditshme dhe të pazakonta ndaj asaj që po ndodh bëhen normë për këtë person. Në këtë rast, sjellja jonormale nuk është episodike dhe përsëritet mjaft shpesh, gjë që çon në disa sëmundje psikologjike.

Të mirat dhe të këqijat

Dhe këshilla më e rëndësishme

Një person impulsiv është.
Personi impulsiv - kush është ai?

Impulsiviteti (impulset latine - shtytje, nxitje) është një tipar i sjelljes njerëzore (në forma të qëndrueshme - një tipar karakteri), që konsiston në një tendencë për të vepruar në impulsin e parë, nën ndikimin e rrethanave ose emocioneve të jashtme. Një person impulsiv nuk mendon për veprimet e tij, nuk peshon të mirat dhe të këqijat, ai reagon shpejt dhe drejtpërdrejt dhe shpesh po aq shpejt pendohet për veprimet e tij. Vendosmëria duhet dalluar nga I., e cila gjithashtu presupozon një reagim të shpejtë dhe energjik, por shoqërohet me të menduarit për situatën dhe marrjen e vendimeve më të përshtatshme dhe të informuara.

Impulsiviteti është një tipar karakteri, një tendencë për të vepruar pa kontroll të mjaftueshëm të vetëdijshëm, nën ndikimin e rrethanave të jashtme ose për shkak të përvojave emocionale. Si tipar i lidhur me moshën, I. manifestohet kryesisht tek fëmijët e moshës parashkollore dhe të shkollës fillore, e cila është për shkak të zhvillimit të pamjaftueshëm të funksionit të kontrollit të sjelljes. Me zhvillimin normal, kjo formë e I. korrigjohet në mënyrë mjaft optimale në lojërat e përbashkëta të fëmijëve, në të cilat përmbushja e rregullave të roleve kërkon frenimin e impulseve të menjëhershme dhe marrjen parasysh të interesave të të tjerëve. duke luajtur, dhe gjithashtu disi më vonë - në aktivitete edukative. Me arritjen e adoleshencës, I. mund të shfaqet përsëri si një tipar i lidhur me moshën, i shoqëruar me një rritje të ngacmueshmërisë emocionale. I. kontribuon në shfaqjen spontane të konflikteve me të tjerët në situata që nuk janë objektivisht të prirura për konflikt. Për të diagnostikuar I., përdoren teste dhe pyetësorë të veçantë, për shembull. Testi i J. Kagan dhe pyetësori i I. Eysenck.

Impulsiviteti është një formë e dhimbshme e sjelljes në të cilën veprimet e pacientit kryhen në lidhje me shtytje të parezistueshme, impulse, ndodhin dhunshëm, automatikisht dhe nuk kontrollohen nga vetëdija.

impulsiviteti

Fjalor i shkurtër shpjegues psikologjik dhe psikiatrik. Ed. igisheva. 2008.

Fjalori i një psikologu praktik. - M.: AST, Korrja. S. Yu. 1998.

Fjalor Psikologjik. ATA. Kondakov. 2000.

Fjalor i madh psikologjik. - M.: Kryeministri-EUROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, akad. V.P. Zinçenko. 2003.

Enciklopedia popullore psikologjike. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Shihni se çfarë është "impulsiviteti" në fjalorë të tjerë:

Impulsiviteti është një tipar karakteri i shprehur në tendencën për të vepruar pa kontroll të mjaftueshëm të vetëdijshëm, nën ndikimin e rrethanave të jashtme ose për shkak të përvojave emocionale. Si një tipar i lidhur me moshën, impulsiviteti manifestohet kryesisht ... Fjalor Psikologjik

impulsivitet - vrull, nervozizëm, befasi, pavullnetshmëri Fjalor i sinonimeve ruse. Emër impulsiviteti, numri i sinonimeve: 5 karakter shpërthyes (1) ... Fjalor sinonimish

IMPULSIVITETI - IMPULSIVITETI, impulsivitet, shumë. jo femer (libër). i hutuar emër te impulsive. Fjalori shpjegues i Ushakovit. D.N. Ushakov. ... Fjalori shpjegues i Ushakovit

impulsivitet - IMPULSIVE, oh, oh; ven, vna (libër). Fjalori shpjegues i Ozhegov. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. ... Fjalori shpjegues i Ozhegov

IMPULSIVITETI - (nga latinishtja im.pu.l sivus prompted) anglisht. impulsivitet; gjermanisht Impulsivitat. Një tipar karakteri i manifestuar në mospërmbajtje, një tendencë për të vepruar sipas impulsit të parë. I. mund të jetë pasojë e mungesës së vetëkontrollit, karakteristikave të lidhura me moshën dhe... ... Enciklopedia e Sociologjisë

Impulsiviteti - (Latinisht - shtytje) - një cilësi morale dhe etike e një personi, e manifestuar si një tendencë për të vepruar nën ndikimin e impulsit (impulsit) të parë, spontanisht, befas, i pamotivuar dhe jo i përshtatshëm për t'u kontrolluar. Impulsiviteti manifestohet edhe si... ... Bazat e kulturës shpirtërore (fjalor enciklopedik mësuesi)

IMPULSIVITETI - Shih refleksivitet, impulsivitet ... Fjalor shpjegues i psikologjisë

impulsivitet - impulsyvumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Charakterio bruožas, pasireiškiantis staigiais, neapgalvotais veiksmais, nevaldomu elgesiu. kilmė plg. impulsas atitikmenys: angl. impulsivitet vok. Impulsivität, f rus.… …Sporto terminalų žodynas

impulsivitet - impulsyvumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Polinkis veikti iš karto, po pirmos paskatos (impulso), nesvarstant, negalvojant. Impulsyvumu pasižymi cholerikai. kilmė plg. impulsas atitikmenys: angl. impulsiviteti vok.… …Sporto terminų žodynas

impulsiviteti është një formë sjelljeje e shkaktuar nga sëmundja, tiparet e personalitetit ose situata aktuale në të cilën veprimet lindin në lidhje me shtytje të parezistueshme, impulse dhe vazhdojnë në mënyrë të dhunshme pa nivelin më të lartë të kontrollit... ... Big Medical Dictionary

librat

Ndeshje në erë. Poezi nga vite të ndryshme (), Genadi Kaganovsky. Libri përfshin poezi të shkruara gjatë kësaj periudhe. Gama e zhanreve dhe temave - nga motive fetare, filozofike, morale dhe të tjera të larta deri te jeta e përditshme, jeta e përditshme... Lexo më shumë Bli për 380 rubla
Zvicra. Kantoni Ticino. Udhëzues, E. V. Pugacheva, S. O. Serebryakov. Ka pak vende në planet ku gjërat në dukje të papërshtatshme kombinohen me kaq sukses. Për shembull, majat malore të mbuluara me borë - dhe në të njëjtën kohë bregdeti i zjarrtë, ndonjëherë i nxehtë i liqeneve të Luganos dhe... Lexo më shumë Bli për 187 rubla
Sonata Kreutzer, Margriet de Moor. Pasioni, impulsiviteti, xhelozia ndonjëherë bëhen motive për sjellje të çuditshme të njerëzve. Një histori e thjeshtë e një takimi midis një kritiku të verbër dhe një violinisti të ri, i treguar si në historinë me të njëjtin emër... Lexo më shumë Bli për 179 rubla

Libra të tjerë për kërkimin "impulsiviteti" >>

Ne përdorim cookies për t'ju ofruar përvojën më të mirë në faqen tonë të internetit. Duke vazhduar të përdorni këtë faqe, ju pranoni këtë. Mirë

Impulsiviteti - çfarë është? Si e kuptoni nëse jeni një person impulsiv?

Ne jemi të gjithë njerëz të ndryshëm: disa e marrin si të mirëqenë dhe ndihen rehat të peshojnë çdo hap në jetë shumë herë, ndërsa të tjerët janë të aftë të marrin vendime serioze, që përcaktojnë jetën menjëherë. Ndër një gamë të gjerë tiparesh të ndritshme të karakterit njerëzor, bie në sy impulsiviteti - kjo është tendenca e një individi të veçantë për të vepruar shpejt dhe me nxitim, kur si bazë merren vetëm motivet, emocionet, rrethanat dhe njerëzit afër.

Me siguri të gjithë në mjedisin e tyre kanë takuar një person të tillë: ai nuk mendon për veprimet, fjalët, vendimet e tij, ai reagon në çast ndaj rrethanave dhe veprimeve të njerëzve të tjerë, por kjo nxitim shpesh e bën atë të pendohet për sjelljen e tij. Impulsiviteti është tipik për fëmijët - parashkollorët ose fëmijët e moshës së shkollës fillore nuk mund të japin ende një vlerësim adekuat të veprimeve të tyre, dhe për këtë arsye nuk shqetësohen shumë për të menduar për ta. Për adoleshentët, impulsiviteti mund të jetë pasojë e rritjes së ngacmueshmërisë emocionale dhe hormonale. Impulsiviteti tek të rriturit manifestohet në neuroza, punë të tepërt, gjendje pasioni dhe në disa sëmundje.

Impulsiviteti është të vepruarit në impuls të bazuar në emocion.

Impulsiviteti vjen në forma të ndryshme dhe, në varësi të shkallës së manifestimit, mund të shkaktojë shqetësime të lehta tek pronari i tij ose të bëhet një problem real në jetën dhe mjedisin e tij. Sjellja impulsive varion nga shprehjet e buta të pakënaqësisë, vendimet e nxituara dhe rikthimi i shpejtë i vetëkontrollit deri te manifestimet e dhimbshme impulsive:

kleptomania (dëshira për vjedhje);
varësia ndaj kumarit (kumar kompulsiv);
fetishizmi dhe manifestimet e tjera të sjelljes seksuale impulsive;
anoreksia ose, anasjelltas, ngrënia e tepërt, etj.

Personi impulsiv

Peshoni të mirat dhe të këqijat? – Jo, nuk bëhet fjalë për një person impulsiv. Dhe ai është gjithashtu jashtë kontrollit të një reflektimi të çastit mbi veprimet e tij, dhe është ky faktor që e dallon një personalitet impulsiv nga ai vendimtar. Në të dyja rastet, ka një reagim të shpejtë dhe energjik, por për njerëzit impulsivë ka më shumë gjasa të kenë një shenjë minus sesa një plus - po aq shpejt sa ata, ata pendohen për nxitimin dhe veprimet e tyre të papërshtatshme.

Si e kuptoni nëse jeni një person impulsiv? Ka disa shenja që përcaktojnë manifestimet dhe prirjen për impulsivitet:

gjërat e pavërejtura më parë dhe njerëzit në mjedis fillojnë të irritohen;
neurozat e shfaqura, stresi, paaftësia për të përballuar gjendjen e ngacmuar psikologjike të dikujt;
"Fillimi i një gjysmë kthese" tani nuk është aspak problem;
ndryshimet e humorit - nga melankolia në agresion të paarsyeshëm;
Pas një manifestimi të suksesshëm të një akti të skuqjes ose veprimeve të shkaktuara nga impulsiviteti, një person ndihet i kënaqur.

Impulsiviteti rrallë ndodh vetë - ai gjithmonë ka një arsye

Psikologët vërejnë shfaqjen e impulsivitetit si shenjë e problemeve të pazgjidhura në fëmijëri. Prindërit shumë të rreptë, ndalimet dhe kërkesa nga një fëmijë aktiv për përmbajtje dhe qetësi do të zhvillohen më tej në një mospërputhje midis të arsimuarit nga jashtë dhe të natyrshmes së brendshme dhe do të kenë çdo shans për t'u kthyer në shqetësim emocional për një personalitet të pasur me emocione.

Nëse impulsiviteti fillon të krijojë probleme serioze që një person nuk mund t'i përballojë vetë, rekomandohet të kërkoni ndihmë të specializuar. Psikologët dhe psikoterapistët do të jenë në gjendje të vlerësojnë profesionalisht gjendjen e pacientit, dhe pyetësorët dhe testet do të specifikojnë problemin. Është e domosdoshme të luftosh impulsivitetin që nënshtron një person: kjo do të rregullojë marrëdhëniet me të tjerët dhe do të rrisë cilësinë e jetës së një personi. Në rast të problemeve serioze dhe në përputhje me arsyet që shkaktuan impulsivitet, mjekët specialistë do të rekomandojnë një metodë trajtimi individuale (sipas karakteristikave personale të pacientit).

Impulsiviteti femëror

Nëse shikoni gjininë, gratë në pjesën më të madhe janë shumë më impulsive dhe kjo është e kuptueshme: emocionale, pa kontroll të mjaftueshëm të vetëdijshëm, ato drejtohen nga impulset e tyre pa planifikim logjik të pasojave. Kjo nuk vlen për çdo vajzë apo grua: disa zonja të arsyeshme, kur blejnë bluzën e tyre të pesëdhjetë, provojnë njëzet të tjera dhe, për shembull, të kesh fëmijën e tyre në një karrocë fëmijësh, i shton një gruaje një ndjenjë përgjegjësie, duke e detyruar mamin të punojë. mbi veten e saj.

Impulsiviteti i grave është afatshkurtër, është e vështirë ta heqësh plotësisht atë, por mund të mësosh ta kontrollosh

Gratë janë krijesa më emocionale se burrat, dhe për këtë arsye më të ndjeshme ndaj një gjendje psiko-emocionale, që është impulsiviteti. Për gratë, dhe për çdo person tjetër, impulsiviteti mund të krijojë probleme të konsiderueshme në punë, në marrëdhënie të ngushta, në rritjen e fëmijëve - impulsiviteti negativ kërkon "të fryjë avull", dhe për këtë arsye një personi impulsiv (pavarësisht gjinisë) këshillohet të kuptojë veten dhe kuptoni arsyet e shfaqjes së kësaj gjendje dhe mësoni ta zotëroni atë.

Si të shpëtojmë nga impulsiviteti?

Nëse nuk i kushtoni vëmendje në kohë shenjave të para të impulsivitetit, ai shpejt do të zhvillohet në një tipar karakteri të vazhdueshëm dhe do të bëhet një pengesë në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë - në fund të fundit, ata nuk janë të interesuar për arsyet, ata vetëm shohin manifestim i pakëndshëm. Çfarë të bëni me impulsivitetin dhe si të shpëtoni prej tij? Ne ofrojmë mënyra të thjeshta:

Lehtësimi i tensionit nervor dhe lufta kundër stresit: meditim, joga, trajtime dhe masazhe SPA, hobi të këndshëm, sporte dhe vizita në pishinë, madje edhe blerje - gjithçka që do ta kthejë gjendjen tuaj emocionale në rrjedhën e mëparshme dhe nuk do të lejojë që xhindi i impulsivitetit të shpërthejë. .
Rekomandohet të vendosni synime specifike të arritshme për afate: a keni nevojë për rinovime në banesën tuaj, por nuk keni para? – rinovoni apartamentin gradualisht; Nuk keni kohë për të shkuar në një park ujor me fëmijën tuaj? – një shëtitje në parkun më të afërt me ski do të jetë një alternativë e mirë; A janë të “ngopur” të afërmit dhe miqtë tuaj? - fikeni telefonin pas orës 21:00 dhe shijoni një film apo libër të këndshëm.

3. Impulsiviteti mund të shfaqet për shkak të mungesës banale të kohës: kërkesa të pafundme nga të afërmit, kërkesa nga eprorët, fëmijët që kërkojnë vëmendje - ku ta gjejmë kohën e nevojshme për të gjitha këto? Dhe tani edhe një grua efikase shndërrohet në një majmun kërcitës që nuk ka kohë as ta shikojë veten në pasqyrë. Kur duhet të ulemi dhe të mendojmë me qetësi për çështjet urgjente? Në këtë rast, egoizmi i shëndetshëm do të ndihmojë:

ju mund t'u shpjegoni me qetësi të afërmve se ata vetë janë në gjendje të zgjedhin një zinxhir të ri për qenin e tyre në dyqan;
Ju nuk mund të debatoni shumë me eprorët tuaj, por një person adekuat epror do të dëgjojë argumente të shëndetshme dhe do të mbajë shënim;
Fëmijët nuk mund t'i lini mënjanë, por për ta sigurisht që do të ketë një aktivitet interesant që mund të pushtojë trurin dhe duart e fëmijëve për të paktën disa orë.

4. Marrëdhëniet e dashurisë dhe impulsiviteti janë koncepte që, deri diku, bashkëjetojnë në mënyrë paqësore derisa kjo e fundit të zhvillohet në temperament dhe histeri. Në raste të tilla, psikologët rekomandojnë të filloni nga shkaqet kryesore (mungesa e vëmendjes dhe seksit, frika nga humbja e një njeriu të tillë të dashur etj.) dhe të flisni me partnerin tuaj për problemet që lindin në marrëdhënie.

Burrat janë emocionalisht me lëkurë të trashë, dhe ajo që një grua e sheh si një stuhi mbi kokë, për ta është vetëm një re e vogël e zezë, shumë larg horizontit.

5. Gjeni shkaktarin e problemit që shkakton këtë gjendje: sigurisht që ekziston dhe kur të eliminohet, sfondi emocional do të bëhet më i qetë dhe më i ekuilibruar dhe racionaliteti i mendimeve dhe veprimeve nuk do të marrë shumë kohë për të arritur.

Në çdo rast, duhet mbajtur mend: impulsiviteti nuk është një sëmundje me një diagnozë kritike, por një gjendje emocionale dhe mendore e individit, e cila, nën ndikimin e rrethanave dhe mjedisit, mund të lindë tek kushdo. Në varësi të situatës, impulsiviteti bëhet mbrojtje ose kthehet në sulm dhe agresion. Papritmas shfaqet dhe po aq papritur largohet. Ajo provokohet lehtësisht, por i nënshtrohet kontrollit nëse punon në sjelljen e saj.

Të gjitha të drejtat e rezervuara. Përdorimi i përmbajtjes lejohet vetëm me një lidhje aktive me burimin.

Impulsiviteti Impulsiv

Njerëzit që janë të dobët dhe impulsivë munden dhe shpesh e bëjnë

Ata janë të sinqertë, por rrallëherë janë të vërtetë.

John Churton Collins

Impulsiviteti si cilësi e personalitetit është prirja për të vepruar në mënyrë spontane, në impulsin e parë nën ndikimin e rrethanave ose emocioneve të jashtme.

Lexuesi do të kuptojë menjëherë thelbin e impulsivitetit nga sjellja e N. S. Hrushovit në një ekspozitë me vepra të artistëve avangardë, të cilën ai e vizitoi në 1962. Hrushovi vrapoi rreth sallës tre herë. Lëvizjet e tij ishin shumë të mprehta. Më pas ai kaloi shpejt nga një foto në tjetrën, më pas u kthye prapa dhe të gjithë njerëzit përreth tij u tërhoqën menjëherë me ndihmë, duke shkelur në këmbët e njëri-tjetrit. Nga jashtë dukej si diçka nga filmat komedi të Chaplin. Pastaj ngriu dhe shpërtheu në britma: “Dëgjoni, jeni homoseksualë apo njerëz normalë!?” Këta janë homoseksualë në pikturë! Prandaj do të doja të pyesja nëse janë të martuar apo jo; dhe nese jane te martuar atehere do doja te pyesja a jetojne me gruan apo jo? Ky është një perversion, kjo është anormale. Çfarë lloj fytyrash janë këto? Nuk dini të vizatoni? Nipi im mund të vizatojë edhe më mirë! Çfarë është ajo? Jeni të mallkuar burra apo homoseksualë, si mund të shkruani kështu? A keni ndërgjegje? A ngjall ndonjë ndjenjë? Unë dua të pështyj! Si mundesh ti, një i ri kaq i pashëm, të shkruash kaq mut? Kush do të fluturojë në këtë rosto që dëshironi të tregoni? OBSH? Mizat që nxitojnë te kërma! Këtu ata janë, ju e dini, të mëdhenj dhe të trashë. Ja ku shkojmë! Duhet të hiqni pantallonat. Jeni një person fizikisht normal? Jeni një homoseksual apo një person normal? Këta janë pederastë në pikturë. Ata vizatuan lloj-lloj muti; art gomari.

Një person impulsiv nuk shqetësohet të mendojë se çfarë të bëjë, nuk peshon të mirat dhe të këqijat, ai në mënyrë spontane, menjëherë, në impulsin e parë të brendshëm, reagon ndaj stimulit dhe, shpesh, po aq reagues pendohet për atë që ka thënë ose bërë. . Impulsiviteti nuk ka të bëjë me vendosmërinë, një virtyt i karakterit njerëzor. Ata janë të bashkuar nga një reagim i shpejtë dhe energjik, por vendosmëria përfshin të menduarit për situatën, analizimin e realizueshmërisë së veprimeve dhe marrjen e vendimit optimal. Impulsiviteti ka të njëjtën lidhje të ngushtë me vetëkontrollin siç ka Poli i Veriut me Jugun. Impulsiviteti është vetëkontroll me shenjën e kundërt. Është afër thjeshtësisë së pamenduar.

Impulsiviteti shpesh ngatërrohet me temperamentin e nxehtë, pasi është gjithashtu i prirur ndaj reagimeve shpërthyese ndaj stimujve dhe algoritmi i veprimit për këto cilësi është i njëjtë. Dallimi midis tyre është se temperamenti i nxehtë është një shkas për zemërim, keqdashje, nervozizëm, me një fjalë, shoqërohet thjesht me emocione negative. Impulsiviteti shijon kontaktin me emocionet e gëzimit dhe lumturisë. Ajo manifestohet gjithashtu në një situatë neutrale ndaj emocioneve. Për shembull, ju duhet të merrni një vendim për ndonjë çështje prodhimi ose personeli. Të gjithë përveç impulsivitetit ulen në një takim dhe mendojnë se çfarë të bëjnë. Dhe këtu impulsiviteti ofron zgjidhje joadekuate dhe kandidatë krejtësisht të pabesueshëm për pozitat vakante.

Impulsiviteti është një lakmi me dy hapa që nuk lë kohë ndërmjet veprimit dhe reagimit. Impulsiviteti është karma e realizuar në çast. Ai nuk ka vjedhur, ka bërë një shëtitje dhe më pas ka shkuar në burg. Nr. Stole - shkon në burg. Në boks ekziston një aparat i tillë stërvitor - një çantë grushtimi. Ju goditni dhe, nëse nuk shmangeni, do të merrni menjëherë një përgjigje. Impulsiviteti realizohet sipas parimit të kësaj dardhe. Ajo vodhi të drejtën e saj për të zgjedhur. Në të njëjtën kohë, asaj i pëlqen të shpjegojë veprimet e saj me rrethana të rastësishme, i pëlqen të zhvendosë përgjegjësinë te fati i papërmbajtshëm dhe fati i keq. Një hajdut ankohet: "Sa herë që dal nga burgu, askush nuk më ndihmon, përkundrazi vjen një djalë dhe më fut një levë në duar."

Impulsiviteti është një aktor i keq që nuk di të mbajë një pauzë midis impulsit të tij të brendshëm dhe linjave të tij. Një person ka një të drejtë që askush nuk mund t'ia heqë - kjo është e drejta për të zgjedhur se si të reagojë ndaj një stimuli. Nëse një tramvaj ju tha diçka të keqe, një person i arsyeshëm do të ushtrojë të drejtën e tij për të zgjedhur dhe menduar se si të reagojë në këtë situatë. Temperatura e nxehtë ose do të fillojë të konkurrojë me borin, kush do t'i shkëlqejë kujt, ose thjesht do të hyjë në një luftë. Në raportin e policisë ata do të shkruajnë: “Argumentet mbaruan, kështu që ata luftuan në heshtje”. Impulsiviteti, duke ndjekur emocionet e tij, ose do të nxitojë t'i ndajë ato, ose do të ndihmojë njërën nga palët.

Një person i zakonshëm e shqyrton përshtypjen e tij nga të gjitha anët, e kalon atë në mendjen e tij, d.m.th., analizon, krahason, vlerëson dhe, në fund, bën një gjykim për të. Një person impulsiv është sipërfaqësor; Një udhëheqës, një komandant me një mendim kaq galopant, histerik mund të shkatërrojë lehtësisht vartësit e tij. Pa u angazhuar në analiza aktive, një person impulsiv do të shkojë, si gomari pas karotës, tek kjo dhe ajo që e ka kapur. Vajzës, si një supermodele e ardhshme, i premtohen "male prej ari" në pasarelë dhe ajo nuk vë re mospërputhjet dhe kontradiktat në veprimet e punëdhënësve të saj. Ajo dëgjon dhe sheh në mënyrë selektive - ajo sheh vetëm atë që është e rëndësishme për të në këtë moment. Duke e gjetur veten në një bordello turke, ajo kupton rreziqet e impulsivitetit dhe marrëzisë, por ndonjëherë është tepër vonë. Impulsiviteti nuk ka aftësi planifikimi, ai jeton në të tashmen dhe zvogëlon rëndësinë e së ardhmes. Në të njëjtën kohë, impulsiviteti karakterizohet nga një mendje e mprehtë praktike që mund të përballojë me sukses çështjet afatshkurtra, ai e kupton thelbin e problemit në fluturim dhe mund të reagojë ndaj tij mjaft saktë.

Le të kthehemi te Hrushovi si një shembull i ndritshëm i impulsivitetit. Sipas D.T. Shepilov, i cili ishte Ministër i Punëve të Jashtme të BRSS, impulsiviteti i Hrushovit gjeti shprehje në hiperaktivitet: “Ai ishte vazhdimisht i etur të shkonte diku, të fluturonte, të lundronte, të fliste, të ishte në një darkë të zhurmshme, të dëgjonte dolli me mjaltë, të tregonte shaka, të shndriste. , mësoj - domethënë lëviz, flluskë. Pa këtë, ai nuk mund të jetonte, si një aktor i kotë pa duartrokitje ose një i varur nga droga pa drogë. Impulsiviteti i Hrushovit u shfaq edhe në paqëndrueshmërinë e tij, gjë që u vu re në kujtimet e tij nga ish-zëvendëskryetari i Këshillit të Ministrave V.N. Novikov: "Një nga disavantazhet e personalitetit të Hrushovit është paqëndrueshmëria. Ai mund të premtojë një gjë sot dhe të bëjë diçka tjetër nesër. Një burrë shteti nuk ka të drejtë ta bëjë këtë.”

Impulsiviteti është një kuti me një surprizë, prekeni pa kujdes dhe do të takoni djallin. Nëse monumentet do t'u jepeshin cilësive të karakterit, impulsiviteti do të qëndronte në krye të mungesës së kontrollit dhe refleksivitetit. Personi impulsiv këshillohet të numërojë dhjetë herë deri në dhjetë përpara se të turbullojë diçka ose të ndërmarrë veprime, i thuhet se duhet ta shtyjë vendimin dhe të konsultohet me njerëzit e duhur ose t'i referohet informacionit të pamjaftueshëm, por ajo rrallë dëgjon këshilla.

"Më duhet vetëm ta blej, është e pamundur të rezistosh!" “Më vjen shumë keq që thashë…” Tingëllon e njohur? Fjalë të tilla i dëgjojmë çdo ditë dhe shpesh i themi vetë. A mund të rregullojmë ose kontrollojmë automatikisht veprimet, fjalët dhe veprat tona, d.m.th. Deri në çfarë mase jemi në gjendje t'i kontrollojmë dhe t'u rezistojmë emocioneve dhe impulseve tona? Në këtë artikull do të mësoni se çfarë është impulsiviteti dhe cilat janë shkaqet dhe simptomat e sjelljes impulsive. Ne do t'ju tregojmë gjithashtu se si mund të vlerësoni nivelin tuaj të impulsivitetit.

Impulsiviteti dhe shkaqet e sjelljes impulsive

Çfarë është impulsiviteti? Impulsiviteti është një tipar i sjelljes dhe perceptimit të botës përreth, i shprehur në prirja për të vepruar dhe reaguar ndaj një ngjarjeje, situate ose përvojë të brendshme shpejt dhe pa menduar nën ndikimin e emocioneve ose rrethanave. Në këtë rast, tipari kryesor është një gabim i gjykimit analitik në të cilin nuk vlerësohen pasojat e veprimeve të dikujt, gjë që shpesh çon në faktin se në të ardhmen personi impulsiv pendohet për veprimet e tij.

Shkaqet e sjelljes impulsive

Neuroshkencëtarët që përdorin PET ( tomografi me emetim pozitron) zbuloi rrugën përgjatë së cilës një impuls ose mendim udhëton në tru, duke u kthyer në një detyrim të përsëritur dhe shpjegoi pse disa njerëz e bëjnë këtë është e vështirë të kontrollosh impulsin që lind në këmbim të një shpërblimi ose një qëllimi afatgjatë.

Cilat janë shkaqet e sjelljes impulsive? Impulsiviteti ose sjellja impulsive është e lidhur ngushtë me– një substancë e përfshirë në proceset e të mësuarit dhe shpërblimit.

Shumë shpesh njerëzit impulsivë pendohen për sjelljen e tyre, pa e ndalur. Shpesh bëhet përsëritëse dhe kompulsive, si në rastin e abuzimit me substancat, lojërat e fatit, blerjet kompulsive, duhanin, alkoolin etj.

Simptomat e impulsivitetit

Nga ana tjetër, një numër studiuesish ( Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) përmendën katër karakteristika kryesore të impulsivitetit:

Pamundësia për të planifikuar dhe parashikuar: duke vepruar nën ndikimin e impulseve, nuk mund të parashikojmë pasojat e pritshme dhe logjike.
Niveli i ulët i kontrollit: një cigare tjetër, një copë tortë, një koment i papërshtatshëm... “pa frena” apo vetëkontroll.
Mungesa e këmbënguljes:, duke shtyrë detyra jo interesante. Vetëm kërkimi i emocioneve të ndritshme dhe akute.
Kërkimi i vazhdueshëm për përvoja të reja dhe nevoja për t'i marrë ato urgjentisht, që i referohet tendencës për të vepruar nën ndikimin e emocioneve të forta pozitive ose negative dhe gjendjet që shtrembërojnë aftësinë për të marrë vendime alternative të informuara dhe në këtë mënyrë shmangin pendimin dhe pendimin e vazhdueshëm që është shumë tipike për njerëzit impulsivë.

Ka lloje të ndryshme të impulseve dhe kanë pasoja të ndryshme - krahasoni: të hani një copë tortë shtesë dhe të vidhni diçka, të thyeni diçka ose të dëmtoni veten ose të tjerët.

Ju lutemi vini re se rolin kryesor në këtë rast e luan gjendje emocionale, ndërsa u diskutua më lart proceset që ndodhin në tru provokojnë shfaqjen emocione që turbullojnë perceptimin e realitetit, dhe dëshira për t'i marrë ato me çdo kusht bëhet e parezistueshme.

Si diagnostikohet impulsiviteti?

Nëse keni këtë lloj gjendjeje emocionale dhe vuani nga pasojat e saj, për të mos përmendur që mund të shoqërohet me çrregullime të tjera serioze si ADHD ose sëmundja e Parkinsonit, duhet të kërkoni një diagnozë nga një specialist i cili do të përcaktojë ashpërsinë dhe llojin. të sjelljes impulsive dhe do të sugjerojë masa terapeutike efektive (duke përfshirë barnat psikotrope), mjete dhe teste speciale. Përveç kësaj, ju mund të bëni edhe testimin neuropsikologjik të CogniFit, i cili do të jetë një ndihmë shtesë për vendosjen e një diagnoze nga një specialist.

Përkthimi nga Anna Inozemtseva

Burimet

Celma Merola, Jaume. Bazat teóricas y clinic del comportamiento impulsive. Mbledhja profesionale dixhitale. Ed. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Pse jeni kaq impulsiv? Vetërregullimi dhe simptomat e impulsivitetit. Timothy A Pychyl Ph.D. Mos Vono. Psikologjia Sot, Postuar më 23 qershor 2009

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve