Koleksion librash

Librat janë të destinuara për psikologë dhe konsulentë që punojnë në institucione të ndryshme (klinika publike dhe private, shkolla, spitale dhe qendra shëndetësore komunitare), për të gjithë praktikuesit që duan të përmirësojnë efektivitetin e punës së tyre me ata në nevojë. ndihmë psikologjike klientët.

Ato janë të dobishme jo vetëm për profesionistët, por edhe për të gjithë të interesuarit për teknikat moderne psikoterapeutike.

Krizat e pleqërisë

Libri është një udhëzues referimi për këshillimin psikologjik, psikokorrigjimin, psikoterapinë në situata krize të lidhura me moshën ose normative në jetën e të moshuarve.

Libri jep të përgjithshme ide teorike në lidhje me këshillimin psikologjik, në veçanti, për të moshuarit dhe dallohet nga shprehja e tij orientimi praktik, meqenëse përmban një përshkrim të teknikave efektive të psikoterapisë dhe psikokorrektimit gjatë këtyre periudhave.

Ndihma psikologjike në situata krize

Ky libër është një libër referimi mbi teorinë dhe metodat e ofrimit të ndihmës psikologjike për njerëzit si drejtpërdrejt gjatë një situate ekstreme ashtu edhe në fazat e saj të largëta.

Qëllimi kryesor i librit është të karakterizojë dhe analizojë aspekte të ndryshme puna e një psikologu në një situatë emergjente. Udhëzuesi përshkruan në detaje teknologji moderne ndërhyrje psikologjike, si dhe një sërë rekomandimesh për mbijetesë në situata ekstreme dhe metodat e dhënies së ndihmës së parë kujdesi mjekësor ndaj viktimave.

Përveç kësaj, jepen metoda punë psikologjike me pasoja situata ekstreme, si dhe duke punuar me çrregullimin post-traumatik.

Psikosomatika

Drejtoria psikolog praktik

Libri i kushtohet një teme me interes për një audiencë të larmishme: nga praktikuesit profesionistë tek amatorët e interesuar për shëndetin e tyre. Autori ofron tre aspekte të shqyrtimit të problemit: të përgjithshme qasje teorike, çështje të psikosomatikës private dhe metoda praktike diagnostifikimi dhe korrigjimi i përdorur për sëmundjet psikosomatike.

Libri përfshin metoda të tilla si psikoterapia sugjestive, psikosinteza, terapia Gestalt, programimi neurolinguistik dhe shumë të tjera.

Teknikat e terapisë pozitive dhe NLP

Libri paraqet metoda dhe teknika të terapisë pozitive dhe programimit neurolinguistik për individin këshillim psikologjik dhe psikoterapi.

Manuali diskuton gjithashtu strategjitë e përgjithshme të këshillimit psikoterapeutik dhe qasjet për diagnostikimin e problemeve të klientit.

Sëmundjet e lëkurës. Lironi veten dhe harroni. Përgjithmonë

Psoriasis dhe neurodermatiti, urtikaria dhe puçrrat - sëmundjet e lëkurës mund të shkatërrojnë seriozisht dhe përgjithmonë jetën tonë, të ulin vetëbesimin dhe të krijojnë probleme në komunikim. Për më tepër, shumica e këtyre sëmundjeve konsiderohen në mjekësinë tradicionale si plotësisht të pashërueshme dhe një person ndihet i dënuar për vuajtje gjatë gjithë jetës. Por mos u dëshpëroni, sepse ekziston një mënyrë që do të ndihmojë në zgjidhjen e problemeve më serioze të lëkurës.

A e dini se me shumicën sëmundjet e lëkurës teknikat psikologjike shumë më efektive se pomadat dhe tabletat? A e dini se mund t'i kapërceni sëmundjet që mjekësia tradicionale nuk mund t'i trajtojë vetë dhe pa ndihmën e ilaçeve? I.G Malkina-Pykh, specialistja më e famshme vendase për problemet psikosomatike, ofron teknikë unike, e cila ju lejon të shpëtoni nga sëmundjet e lëkurës përgjithmonë.

Krizat e moshës së rritur

Libri paraqet teorike dhe bazat metodologjike këshillimin psikologjik dhe mbështetje psikologjike të rriturit gjatë periudhave të krizave (normative) të lidhura me moshën ("takimi i moshës madhore", "mesi i jetës").

Libri gjithashtu ofron bazat e psikodiagnostikës, duke ju lejuar të përcaktoni llojin e karakterit të klientit dhe karakterin përkatës. problemet themelore, të cilat rëndohen veçanërisht gjatë periudhave të krizës.

Krizat e moshës. Manual i një psikologu praktik.

Libri është një udhëzues referimi për këshillimin psikologjik, psikokorrigjimin, psikoterapinë në situata krize të lidhura me moshën ose normative në jetën e një personi. Struktura e librit pasqyron idetë e përgjithshme teorike për krizat e lidhura me moshën dhe dallohet nga një orientim i theksuar praktik, çdo kapitull përmban një përshkrim të teknikave efektive të psikoterapisë dhe psikokorrigjimit gjatë këtyre periudhave.

Shqyrtohen në detaje si çështjet e këshillimit individual psikologjik dhe psikoterapisë, ashtu edhe format e punës në grup, të paraqitura në formën e programeve të trajnimit për fëmijë dhe adoleshentë, të rritur dhe të moshuar.

Terapia gjinore

Ndarja e njerëzve në burra dhe gra përcakton perceptimin e dallimeve karakteristike për psikikën dhe sjelljen njerëzore. Ideja e kundërshtimit të parimeve mashkullore dhe femërore gjendet në traditat e të gjitha qytetërimeve.

Sot, shumë psikologë vënë në dyshim një ndarje kaq të ngurtë të njerëzimit në dy grupe, duke besuar se ajo çon në shfaqjen e shumë probleme psikologjike. Terapia gjinore synon t'u mësojë burrave dhe grave strategji produktive dhe praktika të sjelljes për të kapërcyer tradicionalen stereotipet gjinore dhe zgjidhjen e konflikteve dhe problemeve që dalin prej tyre.

Diabeti. Lironi veten dhe harroni. Përgjithmonë

Siç e dini, mjekësia tradicionale nuk trajton personin, por sëmundjen: përpiqet të përballojë pasojat, në vend që të eliminojë shkaqet. Kjo është arsyeja pse në mjekësinë tradicionale diabeti mellitus konsiderohet jo një sëmundje e shërueshme, por e kontrollueshme.

Për pacientin, diabeti bëhet një mënyrë jetese me kufizime të rënda, matje konstante Nivelet e glukozës në gjak dhe varësi e plotë nga injeksionet e insulinës.

A e dini se diabeti mund të kurohet? Dhe çfarë mund të bëni për të hequr qafe këtë sëmundje të tmerrshme përgjithmonë? Një libër nga një specialist kryesor vendas mbi problemet sëmundjet psikosomatike I.G Malkina-Pykh do t'ju tregojë se çfarë duhet të bëni për të çliruar jetën tuaj nga diabeti.

Pesha e tepërt. Lironi veten dhe harroni. Përgjithmonë

A jeni lodhur duke luftuar kilogramë të tepërt? Nuk doni ta mundoni më trupin tuaj me dieta strikte? Ju nuk jeni gati të rrezikoni shëndetin tuaj duke marrë "pilula magjike" me të paparashikueshme efekt anësor? Atëherë është koha të ndaloni së luftuari pasojat dhe të merrni përsipër shkaqet.

Specialisti kryesor vendas për problemet psikosomatike I. G. Malkina-Pykh ofron një teknikë unike që eliminon shkakun peshë të tepërt- sjellje e çrregullt e të ngrënit. Kjo mënyra e vetme, e cila do t'ju ndihmojë të hiqni qafe kilogramët e tepërt dhe të harroni përgjithmonë problemin e peshës së tepërt.

Ftohjet

Gripi, infeksionet akute të frymëmarrjes, ARVI - kush prej nesh nuk e di se çfarë është? Për ata që nuk janë të njohur me temperaturën, dhimbje koke, rrufë, kollë, lotim të syve, dhimbje kyçesh?

Sëmundjet akute të frymëmarrjes shkaktohen nga një shumëllojshmëri e gjerë bakteresh dhe virusesh, dhe pavarësisht nga të gjitha përparimet në mjekësi dhe farmakologji, ato ende konsiderohen si infeksione të pakontrollueshme. Megjithatë, tani jo vetëm psikologët, por edhe mjekët pajtohen se emocionet tona negative janë, nëse jo shkak i menjëhershëm sëmundje, atëherë faktori më i fortë provokues që kontribuon në shfaqjen e ndonjë sëmundjeje, përfshirë ftohjet.

Hulumtimet kanë vërtetuar se zemërimi, zemërimi, inati, acarimi kanë një efekt të dëmshëm në shëndetin tonë, duke prishur punën. sistemi imunitar. Si të mësoni të përballeni me emocione negative? Si të mësoni të gjeni arsyeja e vërtetë Sëmundjet dhe mënyrat për t'i parandaluar ato? Si ta bëni trupin tuaj të paprekshëm ndaj infeksioneve akute të frymëmarrjes apo gripit?

Ndihmë psikologjike për të dashurit

Krizat dhe humbjet janë pjesë e jetës sonë dhe të njerëzve tanë të dashur. Humbjet mund të jenë të mëdha ose të vogla, personale ose globale, që ndryshojnë jetën ose mezi të dukshme. E vetmja gjë që kanë të përbashkët është mënyra se si i vajtojmë. Nëse refuzojmë të përjetojmë pikëllimin dhe mohojmë humbjet tona, atëherë ne "ngrijmë" veten. Hidhërimi është përgjigja jonë ndaj humbjes, mënyra e natyrshme që lidhemi me jetën.

Psikologjia e sjelljes së viktimës. Manual i një psikologu praktik

Libri i referencës shqyrton temën, historinë dhe perspektivat e viktimologjisë, analizon marrëdhëniet midis koncepteve të llojeve të viktimave dhe llojeve të viktimizimit, si dhe specie ekzistuese dhe format e dhunës. Vëmendje e veçantë kushtuar analizës teoritë psikologjike, të cilat nga pozicione të ndryshme shpjegojnë formimin e rritjes së viktimizimit të individit, apo “dukuri viktimë”.

Libri diskuton gjithashtu situata të ndryshme, rënia në të cilën personi bëhet viktimë, përkatësisht vepra penale dhe pengmarrje; lloje specifike të dhunës si abuzimi me fëmijët, dhuna në familje, dhunës seksuale(përdhunimi), dhuna në shkollë dhe mobingu (dhuna në vendin e punës).

Terapia e trupit. Manual i një psikologu praktik

Libri është udhëzues referencë mbi teorinë dhe teknikat terapia e trupit, një nga drejtimet kryesore të modernes psikologji praktike. E dhënë pasqyrë historike zhvillimi i marrëdhënies "trup-shpirt" në qytetërimin perëndimor në periudha të ndryshme. Konsiderohet konceptet bazë të terapisë trupore, të përbashkëta për të gjitha drejtimet dhe shkollat ​​e saj.

Përshkruhen qasjet dhe metodat e diagnostikimit psikofizik, duke përfshirë testet projektive më të njohura. Paragrafë të veçantë i kushtohen çështjeve të punës me grupe dhe etikës së terapisë trupore. Jepet një përshkrim i teorisë dhe teknikave të drejtimeve kryesore të terapisë së orientuar drejt trupit dhe vallëzimit. Teoria dhe teknikat e terapisë ritm-motorike, e cila është një sintezë e terapisë së orientuar nga trupi, diskutohen në detaje gjithashtu. terapi kërcimi dhe gjimnastikë ritmike.

Terapia e sjelljes së të ngrënit

Obeziteti është bërë problem social në vendet me nivel të lartë zhvillimin ekonomik, duke përfshirë Rusinë, në të cilën të paktën 30% e popullsisë është mbipeshë.

Industria e madhe për prodhimin e të gjitha llojeve të pilulave, rripave për humbje peshe dhe mënyrave të tjera të mrekullueshme për të humbur peshë po lulëzon, dhe pesha e trupit të rusit mesatar po rritet nga viti në vit. Një nga arsyet për këtë situatë është se shumica e metodave të normalizimit të peshës eliminojnë efektin, jo shkakun. Ndërkohë, psikologjia dhe psikoterapia kanë qasje dhe metoda shumë reale dhe shumë të shumta që mund ta ndihmojnë një person të heqë qafe ushqimin e tepërt dhe peshën e tepërt.

Libri "Terapia" sjelljen e të ngrënit“- një udhëzues për psikologët dhe këshilltarët që punojnë në institucione të ndryshme (klinika publike dhe private, spitale dhe qendra shëndetësore komunitare) me pacientë që vuajnë nga çrregullime të të ngrënit dhe obezitet ushqimor (të shoqëruar me mbingrënie).

Teknikat e terapisë Gestalt dhe njohëse

Libri është një udhëzues referimi mbi metodat dhe teknikat e terapisë Gestalt dhe terapisë konjitive të përdorura në këshillimin psikologjik individual dhe psikoterapi.

Libri gjithashtu paraqet bazat e përdorimit të psikodiagnostikës qasje të ndryshme për të përcaktuar temperamentin, karakterin dhe strukturën anatomike të një personi. Megjithatë, para së gjithash, ky udhëzues është një koleksion teknikash dhe ushtrimesh që një psikolog-konsulent mund t'i përdorë në punën me klientët që kanë nevojë për ndihmë psikologjike.

Libri gjithashtu paraqet strategji të përgjithshme për këshillimin psikoterapeutik, si parimet e konsultimit fillestar, verbal dhe mjete joverbale punë psikoterapeutike dhe një sërë të tjerash.

Por para së gjithash, ky libër është një përmbledhje ushtrimesh që një psikolog mund t'i përdorë në punën praktike.

Situata ekstreme

Libri është një libër referimi mbi teorinë dhe metodat e ofrimit të ndihmës psikologjike për njerëzit si drejtpërdrejt gjatë një situate ekstreme ashtu edhe në fazat e saj të largëta.

Analizohen aspekte të ndryshme të punës së një psikologu në një situatë emergjente. Ato përfshijnë teknika të njohura aktualisht të ndërhyrjes psikologjike, si dhe një sërë rekomandimesh për mbijetesë në situata ekstreme dhe metoda të ofrimit të ndihmës së parë për viktimat.

Metodat e punës psikologjike me pasojat e situatave ekstreme, puna me post-traumatike çrregullim stresi. Ky libër referimi është, para së gjithash, një koleksion teknikash, ose më saktë, ushtrime që një psikolog (psikoterapist, konsulent) mund t'i përdorë në punën e tij praktike.

Irina Germanovna Malkina-Pykh

Irina Germanovna Malkina-Pykh - psikologe, doktoreshë e Shkencave Fizike dhe Matematikore në këtë fushë analiza e sistemit Dhe modelimi matematik sisteme komplekse biofizike, drejtuese studiues Departamenti “Ekologjia Njerëzore” i Qendrës kërkimi ndërdisiplinor mbi çështjet mjedisi Akademia Ruse Shkenca (INENCO RAS) (http://www.inenco.org,). Autor i librave në serinë "Manual i një psikologu praktik", botuar nga shtëpia botuese "Eksmo", Moskë: "Doracak i një psikologu praktik", 2003; “Psikosomatika”, 2004; " Krizat e moshës", 2004; “Situata ekstreme”, 2005; “Terapia e trupit”, 2005; " Terapia familjare", 2005; “Psikologjia e sjelljes së viktimës”, 2006; "Terapia gjinore", 2006.

Hyrje

Në çerekun e fundit të shekullit të 20-të, obeziteti u bë një problem social në vendet me një nivel të lartë zhvillimi ekonomik, përfshirë Rusinë, në të cilën të paktën 30% e popullsisë është mbipeshë (Ginsburg et al., 1999). Pesha e tepërt shoqërohet me një rritje të shumëfishtë të incidencës së hipertensionit arterial, diabetit mellitus jo të varur nga insulina (NIDDM), aterosklerozës dhe sëmundje koronare sëmundjet e zemrës, osteokondroza e shtyllës kurrizore dhe poliartriti, diskinezia e fshikëzës së tëmthit, kolecistiti kronik dhe kolelitiaza, tumoret e ndryshme dhe një sërë sëmundjesh të tjera.

Obeziteti redukton jetëgjatësinë me një mesatare prej 3-5 vjet me mbipeshë të moderuar dhe deri në 15 vjet me obezitet të rëndë. Është vërtetuar se nëse njerëzimi arrin të zgjidhë problemin e obezitetit, kohëzgjatja mesatare jeta do të rritet me 4 vjet. Për krahasim: nëse problemi do të ishte zgjidhur tumoret malinje, jetëgjatësia mesatare do të rritej vetëm me 1 vit.

Rëndësia e problemit të obezitetit qëndron edhe në faktin se numri i njerëzve mbipeshë po rritet në mënyrë progresive. Kjo rritje është 10% e shumës së mëparshme për çdo 10 vjet. Është vlerësuar se nëse këtë trend vazhdon, atëherë nga mesi i këtij shekulli pothuajse e gjithë popullsia e vendeve të zhvilluara ekonomikisht do të jetë e trashë.

Ekonomistët kanë llogaritur: personi që shpik ilaç efektiv nga pesha e tepërt, do të bëhet miliarder në më pak se një minutë e gjysmë. Kjo reflekton, nga njëra anë, joefektivitetin e shumicës së dietave dhe barnave për korrigjimin e peshës, dhe nga ana tjetër, urgjencën e problemit.

Këto fakte tregojnë se pesha e tepërt mbetet problemi aktual, pavarësisht se pothuajse çdo muaj shfaqet një ilaç apo metodë e re që premton humbje të garantuar në peshë. Industria gjigante për prodhimin e të gjitha llojeve të pilulave, rripave për humbje peshe dhe mënyrave të tjera të mrekullueshme për të humbur peshë po lulëzon, dhe pesha e trupit të rusit mesatar po rritet nga viti në vit.

Kjo situatë shpjegohet pjesërisht me faktin se shumica e metodave të normalizimit të peshës eliminojnë efektin, jo shkakun. Në fund të fundit, të heqësh qafe shkakun e vërtetë të të ngrënit të tepërt është shumë më e vështirë sesa të vendosësh një rrip "magjik" që "funksionon ndërsa jeni duke pushuar". Është e dobishme për prodhuesit që t'i mbajnë blerësit e mundshëm në errësirë, duke i detyruar ata të "goditin" gjithçka të re.

Ndërkohë, psikologjia dhe psikoterapia kanë qasje dhe metoda shumë reale, të larmishme për të ndihmuar një person që vuan nga mbingrënia dhe pesha e tepërt. Është psikoterapia ajo që jep rezultatet më të qëndrueshme në transformimin e pamjes. Dhe në vendet e zhvilluara, ku shumë metoda trajtimi të praktikuara ende në Rusi u braktisën në shekullin e kaluar, njerëzit zakonisht i drejtohen psikoterapistëve për të humbur peshë. Kjo është e kuptueshme, pasi shumica e shkencëtarëve që punojnë në problemin e obezitetit ushqyes (të lidhur me të ngrënit e tepërt), pavarësisht pikëpamje të ndryshme Për arsyet e kësaj gjendjeje, ata bien dakord për një gjë: kilogramët e tepërt shkaktohen nga zakonet e "pronarit" të tyre. Ky është zakoni për të ngrënë shumë ushqime të yndyrshme ose të ëmbla, zakoni për të lëvizur pak ose për të "ngrënë" stresin, zakoni për të udhëhequr një mënyrë jetese. njeri i plotë. Në afërsisht 98% të të gjitha rasteve, shkaku i peshës së tepërt trupore është mbingrënia. Pjesa e mbetur prej 2% e rasteve janë sëmundje endokrine të shoqëruara nga përdorimi i barnave hormonale dhe në këtë rast është i nevojshëm trajtimi i sëmundjes themelore. Një zakon është një lloj sjelljeje e vendosur. Me fjalë të tjera, ngrënia e tepërt është zakonisht rezultat i një çrregullimi të të ngrënit. Është psikoterapia ajo që normalizon sjelljen e të ngrënit dhe ndihmon në heqjen dorë nga zakonet e vjetra.

Nën sjelljen e të ngrënit kupton qëndrimin e vlerës ndaj ushqimit dhe marrjes së tij, stereotipin e të ushqyerit në kushtet e përditshme dhe në situata stresi, sjelljen e orientuar nga imazhi trupin e vet, dhe aktivitetet për të formuar këtë imazh (Mendelevich, 2005). Me fjalë të tjera, sjellja e të ngrënit përfshin qëndrime, sjellje, zakone dhe emocione të lidhura me ushqimin që janë individuale për çdo person.

Sjellja e të ngrënit vlerësohet si harmonike (adekuate) ose devijuese (devijuese) në varësi të shumë parametrave, veçanërisht nga vendi që zë procesi i të ngrënit në hierarkinë e vlerave njerëzore, nga treguesit sasiorë dhe cilësorë të të ushqyerit. Zhvillimi i stereotipeve të sjelljes së të ngrënit, veçanërisht gjatë periudhave të stresit, ndikohet ndjeshëm nga faktorët etnokulturorë. Pyetja e vjetër për vlerën e të ushqyerit është çështja e lidhjes ndërmjet të ushqyerit dhe qëllimet e jetës(“hani për të jetuar, ose jetoni për të ngrënë”).

Nevoja për ushqim është një nga primare biologjike nevojave, dhe kjo nevojë ka për qëllim ruajtjen e homeostazës. Njerëzit hanë në mënyrë që të marrin energjinë e nevojshme, të ndërtojnë qeliza të reja dhe të krijojnë të gjithë kompleksin komponimet kimike të nevojshme për jetën. Sipas teorisë së A. Maslow, nevojat që lidhen me mbijetesën biologjike njerëzore duhet të plotësohen në një nivel minimal përpara se çdo nevojë e nivelit më të lartë të bëhet e rëndësishme (Kjell, Ziegler, 1997). Sidoqoftë, dieta ditore e një personi, si rregull, nuk kufizohet vetëm në kalori jetike dhe lëndë ushqyese. Përveç kësaj, sasia e ushqimit të ngrënë, koha e vakteve, preferencat për ushqime të caktuara dhe kombinimet e tyre - e gjithë kjo është unike për çdo person. Sjellja e të ngrënit përcaktohet jo vetëm nga nevojat, por edhe nga njohuritë e kaluara dhe strategjitë e të menduarit (Frankin, 2003).

Nevojat biologjike, duke marrë parasysh përvojën individuale dhe kushtet specifike, lidhen me fiziologjike nevojave. Këto përfshijnë zakone - veprimet stereotipike të formuara në procesin e ontogjenezës janë shumë shkallë të lartë forca dhe automatizimi (Shostak, Lytaev, 1999). Zakonet e të ngrënit përcaktohen nga traditat e familjes dhe shoqërisë, idetë fetare, përvojë jetësore, këshilla nga mjekët, moda (Konyshev, 1985), arsye ekonomike dhe personale.

Përveç kësaj, stili i të ushqyerit pasqyron nevojat emocionale dhe gjendje shpirtërore person. Asnjë tjetër funksioni biologjik V vitet e hershme jeta nuk luan keshtu rol të rëndësishëm V gjendje emocionale njeriu si ushqim. Fëmija përjeton lehtësim nga shqetësimet trupore për herë të parë gjatë ushqyerjes me gji; Kështu, kënaqësia e urisë fiton një lidhje të fortë me një ndjenjë rehati dhe sigurie. Frika nga uria bëhet bazë për ndjenjën e pasigurisë (frika nga e ardhmja), edhe nëse marrim parasysh se në qytetërimi modern Vdekja nga uria është e rrallë. Për një fëmijë, situata e ngopjes është e barabartë me situatën e "ata më duan"; në fakt, ndjenja e sigurisë e lidhur me ngopjen bazohet në këtë identitet (ndjeshmëria orale) (Alexander, 2002).

Gjithashtu duhet theksuar sociale kuptimi i ushqimit. Ushqimi i njeriut që nga lindja është i lidhur me ndërveprim ndërpersonal. Më pas, ushqimi bëhet pjesë integrale e procesit të komunikimit dhe socializimit: festimi i ngjarjeve të ndryshme, krijimi dhe krijimi i marrëdhënieve biznesore dhe miqësore. Nga ana tjetër, traditat dhe zakonet e të ngrënit pasqyrojnë nivelin e zhvillimit kulturor, përkatësinë kombëtare, territoriale dhe fetare, si dhe edukimin familjar në fushën e sjelljes së të ngrënit. Kur analizohen aspektet psikosociale të obezitetit, dallohen funksionet e mëposhtme të sjelljes së të ngrënit: ruajtja e homeostazës, relaksimi, marrja e kënaqësisë, komunikimi, vetë-afirmimi (është i lidhur me idenë e prestigjit të ushqimit dhe "të ngurtë" pamja), njohja, ruajtja e një rituali ose zakoni, kompensimi, shpërblimi, mbrojtja dhe plotësimi i nevojave estetike (Kreslavsky, 1981).

E dhënë manual trajnimi i destinuar për studentë të vitit të 5-të universitar dhe të diplomuar në fushën e studimit " Mbështetje psikologjike FC dhe S". Manuali është përpiluar në përputhje me Standardi shtetëror GSE.F.07. (psikologji dhe pedagogji) dhe me dispozitat për trajnimin master (master) në sistemin shumënivelësh. arsimin e lartë Rusia.

Manuali përfshin pesë seksione kryesore: psikologji e përgjithshme, psikologjia e zhvillimit, psikologji profesionale, psikologji sociale dhe psikologjinë e sportit.

Qëllimi i manualit është: njohja e studentëve me pjesët kryesore shkenca psikologjike dhe ndihmojini ata të bëjnë zgjedhje drejtimi shkencor për kërkimin kërkimor në lëndët dhe teza në disiplinën e psikologjisë, si dhe gjatë punës për master...

• 27 mars 2014, ora 06:08

Zhanri:,

Libri është një udhëzues referimi për teknika efektive këshillim psikologjik, i zhvilluar deri më sot në kuadër të analizës transaksionale dhe psikosintezës.

Libri paraqet gjithashtu strategji të përgjithshme për këshillimin psikoterapeutik, si parimet e kryerjes së një konsultimi fillestar, mjetet verbale dhe joverbale të punës psikoterapeutike dhe një sërë të tjerash. Por para së gjithash, ky libër është një përmbledhje ushtrimesh që një psikolog mund t'i përdorë në praktikë...

• 27 mars 2014, ora 06:03

Zhanri:,

Gripi, infeksionet akute të frymëmarrjes, infeksionet virale të frymëmarrjes akute - kush prej nesh nuk e di se çfarë është? Kush nuk e njeh temperaturën, dhimbjen e kokës, rrjedhjen e hundës, kollën, lotimin e syve, dhimbjen e kyçeve?

Sëmundjet akute të frymëmarrjes shkaktohen nga një shumëllojshmëri e gjerë bakteresh dhe virusesh, dhe pavarësisht nga të gjitha përparimet në mjekësi dhe farmakologji, ato ende konsiderohen si infeksione të pakontrollueshme. Sidoqoftë, tani jo vetëm psikologët, por edhe mjekët pajtohen që emocionet tona negative janë, nëse jo shkaku i drejtpërdrejtë i sëmundjes, atëherë faktori më i fortë provokues që kontribuon në shfaqjen e çdo sëmundjeje, përfshirë ftohjet. Hulumtimet kanë vërtetuar se zemërimi, zemërimi, inati dhe irritimi kanë një efekt të dëmshëm në shëndetin tonë, duke prishur funksionimin e sistemit imunitar.

Si mund të mësoni të përballeni me emocionet negative? Si të mësoni të gjeni shkakun e vërtetë të sëmundjes dhe mënyrat për ta parandaluar atë? Si ta bëni trupin tuaj të paprekshëm ndaj infeksioneve akute të frymëmarrjes apo gripit? Një libër nga një specialist i famshëm rus për problemet psikosomatike do t'ju tregojë për këtë...

• 27 Mars 2014, ora 06:00

Zhanri:,

Ndarja e njerëzve në burra dhe gra përcakton perceptimin e dallimeve karakteristike për psikikën dhe sjelljen njerëzore. Ideja e kundërshtimit të parimeve mashkullore dhe femërore gjendet në traditat e të gjitha qytetërimeve. Sot, shumë psikologë vënë në dyshim një ndarje kaq të ngurtë të njerëzimit në dy grupe, duke besuar se ajo çon në shfaqjen e shumë problemeve psikologjike. Terapia gjinore synon t'u mësojë burrave dhe grave strategji produktive dhe praktika të sjelljes për të kapërcyer stereotipet tradicionale gjinore dhe për të zgjidhur konfliktet dhe problemet që dalin prej tyre.

Ky manual ofron një burim të përshtatshëm që praktikuesit, studiuesit dhe studentët mund t'i drejtohen për informacion të plotë mbi teknikat dhe mjetet. punë korrektuese psikologe ne fushen e gjinise...

• 31 janar 2014, ora 03:31

Zhanri:,

Publikimi i propozuar i kushtohet psikosomatikës, një temë me interes për një audiencë shumë të gjerë. Autori ofron tre aspekte të shqyrtimit të problemit: një qasje të përgjithshme teorike, çështje të psikosomatikës specifike dhe metoda praktike të diagnostikimit dhe korrigjimit të përdorura për sëmundjet psikosomatike.

Libri përshkruan në detaje metoda të tilla si psikoterapia sugjestive, psikosinteza, terapia gestalt, programimi neurolinguistik dhe shumë të tjera, diskuton konceptet e huaja dhe vendase të shfaqjes së sëmundjeve psikosomatike dhe ofron teknika. korrigjimi psikologjik dhe psikoterapi. Treguar se si karakteristikat personale dhe variablat e situatës, veçanërisht akute dhe stresi kronik, ndikojnë në ndodhjen, manifestimet klinike dhe rrjedhën e sëmundjeve.

Publikimi do të jetë interesant dhe i dobishëm për praktikuesit - mjekët dhe psikologët që duan të rrisin efektivitetin e punës së tyre me pacientët psikosomatikë, si dhe për grup i gjerë lexuesit të cilët janë të shqetësuar për mundësinë e ndikimit në gjendjen e tyre...

• 31 janar 2014, ora 03:31

Zhanri:,

Libri paraqet metoda dhe teknika të terapisë pozitive dhe programimit neurolinguistik për këshillim individual psikologjik dhe psikoterapi. Manuali diskuton gjithashtu strategjitë e përgjithshme të këshillimit psikoterapeutik dhe qasjet për diagnostikimin e problemeve të klientit.

Ky libër është menduar për psikologët dhe konsulentët që punojnë në institucione të ndryshme (klinika publike dhe private, shkolla, spitale dhe qendra shëndetësore komunitare), për të gjithë praktikuesit që duan të përmirësojnë efektivitetin e punës së tyre me ata që kanë nevojë për ndihmë psikologjike...

• 31 janar 2014, ora 03:30

Zhanri:,

Siç e dini, mjekësia tradicionale nuk trajton personin, por sëmundjen: përpiqet të përballojë pasojat, në vend që të eliminojë shkaqet. Kjo është arsyeja pse në mjekësinë tradicionale diabeti mellitus konsiderohet jo një sëmundje e shërueshme, por e kontrollueshme. Për pacientin, diabeti bëhet një mënyrë jetese me kufizime të rënda, matje të vazhdueshme të nivelit të glukozës në gjak dhe varësi të plotë nga injeksionet e insulinës.

A e dini se diabeti mund të kurohet? Dhe çfarë mund të bëni për të hequr qafe këtë sëmundje të tmerrshme përgjithmonë? Libri i specialistit kryesor rus për problemet e sëmundjeve psikosomatike I.G. Malkina-Pykh do t'ju tregojë se çfarë duhet të bëni për të çliruar jetën tuaj nga...

• 31 janar 2014, ora 03:30

Zhanri:,

Nëse i keni kushtuar vëmendje këtij libri, atëherë ndoshta ka një problem astma bronkiale ju preku ju ose të dashurit tuaj. Në këtë rast, ju tashmë dini diçka për këtë sëmundje. Ju mund të keni mësuar diçka nga një bisedë me mjekun tuaj ose nga mjetet juridike mediat masive, ose nga miqtë tuaj. Dhe, me shumë mundësi, ata tashmë ju kanë thënë se kjo sëmundje është e pashërueshme. Kjo nuk është e vërtetë. A e dini se rrënjët e sëmundjeve fizike qëndrojnë në sferën mendore?

A e dini se juaji detyra kryesore nuk është të mësosh të jetosh me sëmundjen, por të mësosh të jetosh pa të? A e dini se mund të ndikoni në tuajin shëndetin fizik? Ju keni fuqinë të çliroheni plotësisht nga astma dhe të harroni përgjithmonë pilulat, inhalatorët dhe sulmet e astmës. Irina Malkina-Pykh, një eksperte kryesore ruse në...

Irina Germanovna Malkina-Pykh - psikologe, doktoreshë e Shkencave Fizike dhe Matematikore në fushën e analizës së sistemit dhe modelimit matematikor të sistemeve komplekse biofizike.

Studiues kryesor në Departamentin e Ekologjisë Njerëzore të Qendrës për Kërkime Ndërdisiplinore mbi Problemet Mjedisore të Akademisë së Shkencave Ruse (INENKO RAS).

Sëmundjet e lëkurës. Lironi veten dhe harroni. Përgjithmonë

Psoriasis dhe neurodermatiti, urtikaria dhe puçrrat - sëmundjet e lëkurës mund të shkatërrojnë seriozisht dhe përgjithmonë jetën tonë, të ulin vetëbesimin dhe të krijojnë probleme në komunikim. Për më tepër, shumica e këtyre sëmundjeve konsiderohen në mjekësinë tradicionale si plotësisht të pashërueshme dhe një person ndihet i dënuar për vuajtje gjatë gjithë jetës. Por mos u dëshpëroni, sepse ekziston një mënyrë që do të ndihmojë në zgjidhjen e problemeve më serioze të lëkurës.

A e dini se për shumicën e sëmundjeve të lëkurës, teknikat psikologjike janë shumë më efektive se pomadat dhe pilulat? A e dini se mund t'i kapërceni sëmundjet që mjekësia tradicionale nuk mund t'i trajtojë vetë dhe pa ndihmën e ilaçeve? I.G Malkina-Pykh, specialistja më e famshme vendase për problemet psikosomatike, ofron një teknikë unike që ju lejon të shpëtoni përgjithmonë nga sëmundjet e lëkurës.

Krizat e moshës së rritur

Libri përshkruan bazat teorike dhe metodologjike të këshillimit psikologjik dhe mbështetjes psikologjike për të rriturit gjatë periudhave të krizave (normative) të lidhura me moshën ("takimi i moshës madhore", "mesi i jetës").

Libri ofron gjithashtu bazat e psikodiagnostikës, të cilat na lejojnë të përcaktojmë llojin e karakterit të klientit dhe problemet themelore përkatëse, të cilat rëndohen veçanërisht gjatë periudhave të krizës.

Terapia gjinore

Ndarja e njerëzve në burra dhe gra përcakton perceptimin e dallimeve karakteristike për psikikën dhe sjelljen njerëzore. Ideja e kundërshtimit të parimeve mashkullore dhe femërore gjendet në traditat e të gjitha qytetërimeve.

Sot, shumë psikologë vënë në dyshim një ndarje kaq të ngurtë të njerëzimit në dy grupe, duke besuar se ajo çon në shfaqjen e shumë problemeve psikologjike. Terapia gjinore synon t'u mësojë burrave dhe grave strategji produktive dhe praktika të sjelljes për të kapërcyer stereotipet tradicionale gjinore dhe për të zgjidhur konfliktet dhe problemet që dalin prej tyre.

Diabeti. Lironi veten dhe harroni. Përgjithmonë

Siç e dini, mjekësia tradicionale nuk trajton personin, por sëmundjen: përpiqet të përballojë pasojat, në vend që të eliminojë shkaqet. Kjo është arsyeja pse në mjekësinë tradicionale diabeti mellitus konsiderohet jo një sëmundje e shërueshme, por e kontrollueshme.

Për pacientin, diabeti bëhet një mënyrë jetese me kufizime të rënda, matje të vazhdueshme të nivelit të glukozës në gjak dhe varësi të plotë nga injeksionet e insulinës.

A e dini se diabeti mund të kurohet? Dhe çfarë mund të bëni për të hequr qafe këtë sëmundje të tmerrshme përgjithmonë? Libri i specialistit kryesor rus për problemet e sëmundjeve psikosomatike I.G. Malkina-Pykh do t'ju tregojë se çfarë duhet të bëni për të çliruar jetën tuaj nga diabeti.

Krizat e pleqërisë

Libri është një udhëzues referimi për këshillimin psikologjik, psikokorrigjimin, psikoterapinë në situata krize të lidhura me moshën ose normative në jetën e të moshuarve.

Libri jep ide të përgjithshme teorike për këshillimin psikologjik, veçanërisht për të moshuarit, dhe dallohet për orientimin e theksuar praktik, pasi përmban një përshkrim të teknikave efektive të psikoterapisë dhe psikokorrektimit gjatë këtyre periudhave.

Pesha e tepërt. Lironi veten dhe harroni. Përgjithmonë

Jeni lodhur duke luftuar kilogramët e tepërt? Nuk doni ta mundoni më trupin tuaj me dieta strikte? A nuk jeni gati të rrezikoni shëndetin tuaj duke marrë “pilula magjike” me efekte anësore të paparashikueshme? Atëherë është koha të ndaloni së luftuari pasojat dhe të merrni përsipër shkaqet.

Specialisti kryesor vendas i psikosomatikës, I. G. Malkina-Pykh, ofron një teknikë unike që eliminon shkakun e peshës së tepërt - sjelljen e çrregullt të të ngrënit. Kjo është mënyra e vetme që do t'ju ndihmojë të hiqni qafe kilogramët e tepërt dhe të harroni përgjithmonë problemin e peshës së tepërt.

Ftohjet

Gripi, infeksionet akute të frymëmarrjes, infeksionet virale të frymëmarrjes akute - kush prej nesh nuk e di se çfarë është? Kush nuk e njeh temperaturën, dhimbjen e kokës, rrjedhjen e hundës, kollën, lotimin e syve, dhimbjen e kyçeve?

Sëmundjet akute të frymëmarrjes shkaktohen nga një shumëllojshmëri e gjerë bakteresh dhe virusesh, dhe pavarësisht nga të gjitha përparimet në mjekësi dhe farmakologji, ato ende konsiderohen si infeksione të pakontrollueshme. Sidoqoftë, tani jo vetëm psikologët, por edhe mjekët pajtohen që emocionet tona negative janë, nëse jo shkaku i drejtpërdrejtë i sëmundjes, atëherë faktori më i fortë provokues që kontribuon në shfaqjen e çdo sëmundjeje, përfshirë ftohjet.

Hulumtimet kanë vërtetuar se zemërimi, zemërimi, inati dhe irritimi kanë një efekt të dëmshëm në shëndetin tonë, duke prishur funksionimin e sistemit imunitar. Si mund të mësoni të përballeni me emocionet negative? Si të mësoni të gjeni shkakun e vërtetë të sëmundjes dhe mënyrat për ta parandaluar atë? Si ta bëni trupin tuaj të paprekshëm ndaj infeksioneve akute të frymëmarrjes apo gripit?

Ndihmë psikologjike për të dashurit

Krizat dhe humbjet janë pjesë e jetës sonë dhe të njerëzve tanë të dashur. Humbjet mund të jenë të mëdha ose të vogla, personale ose globale, që ndryshojnë jetën ose mezi të dukshme. E vetmja gjë që kanë të përbashkët është mënyra se si i vajtojmë. Nëse refuzojmë të përjetojmë pikëllimin dhe mohojmë humbjet tona, atëherë ne "ngrijmë" veten. Hidhërimi është përgjigja jonë ndaj humbjes, mënyra e natyrshme që lidhemi me jetën.

Ndihma psikologjike në situata krize

Ky libër është një libër referimi mbi teorinë dhe metodat e ofrimit të ndihmës psikologjike për njerëzit si drejtpërdrejt gjatë një situate ekstreme ashtu edhe në fazat e saj të largëta.

Objektivi kryesor i librit është të karakterizojë dhe analizojë aspekte të ndryshme të punës së një psikologu në një situatë emergjente. Manuali përshkruan në detaje teknikat moderne të ndërhyrjes psikologjike, si dhe ofron një sërë rekomandimesh për mbijetesën në situata ekstreme dhe metodat e ofrimit të ndihmës së parë për viktimat.

Përveç kësaj, jepen metoda të punës psikologjike me pasoja të situatave ekstreme, si dhe punë me çrregullim post-traumatik.

Psikologjia e sjelljes së viktimës. Manual i një psikologu praktik

Libri i referencës shqyrton temën, historinë dhe perspektivat e viktimologjisë, analizon marrëdhëniet midis koncepteve të llojeve të viktimave dhe llojeve të viktimizimit, si dhe llojeve dhe formave ekzistuese të dhunës. Vëmendje e veçantë i kushtohet analizës së teorive psikologjike që, nga pozicione të ndryshme, shpjegojnë formimin e rritjes së viktimizimit të individit, apo “fenomenit të viktimës”.

Libri shqyrton gjithashtu situata të ndryshme në të cilat një person bëhet viktimë, përkatësisht vepra penale dhe marrja e pengjeve; lloje specifike të dhunës si abuzimi me fëmijët, dhuna në familje, dhuna seksuale (përdhunimi), dhuna në shkollë dhe mobingu (dhuna në vendin e punës).

Psikosomatika

Manual i një psikologu praktik

Libri i kushtohet një teme me interes për një audiencë të larmishme: nga praktikuesit profesionistë tek amatorët e interesuar për shëndetin e tyre. Autori ofron tre aspekte të shqyrtimit të problemit: një qasje të përgjithshme teorike, çështje të psikosomatikës specifike dhe metoda praktike të diagnostikimit dhe korrigjimit të përdorura për sëmundjet psikosomatike.

Libri përfshin metoda të tilla si psikoterapia sugjestive, psikosinteza, terapia Gestalt, programimi neurolinguistik dhe shumë të tjera.

Terapia e trupit. Manual i një psikologu praktik

Libri është një udhëzues referimi mbi teorinë dhe teknikat e terapisë trupore, një nga fushat kryesore të psikologjisë moderne praktike. Jepet një pasqyrë historike e zhvillimit të marrëdhënies "trup-shpirt" në qytetërimin perëndimor në periudha të ndryshme. Konsiderohet konceptet bazë të terapisë trupore, të përbashkëta për të gjitha drejtimet dhe shkollat ​​e saj.

Përshkruhen qasjet dhe metodat e diagnostikimit psikofizik, duke përfshirë testet projektive më të njohura. Paragrafë të veçantë i kushtohen çështjeve të punës me grupe dhe etikës së terapisë trupore. Jepet një përshkrim i teorisë dhe teknikave të drejtimeve kryesore të terapisë së orientuar drejt trupit dhe vallëzimit. Diskutohet në detaje edhe teoria dhe teknikat e terapisë ritmiko-motorike, e cila është sintezë e terapisë së orientuar drejt trupit, terapisë së kërcimit dhe gjimnastikës ritmike.

Terapia e sjelljes së të ngrënit

Obeziteti është kthyer në një problem social në vendet me një nivel të lartë zhvillimi ekonomik, përfshirë Rusinë, ku të paktën 30% e popullsisë është mbipeshë.

Industria e madhe për prodhimin e të gjitha llojeve të pilulave, rripave për humbje peshe dhe mënyrave të tjera të mrekullueshme për të humbur peshë po lulëzon, dhe pesha e trupit të rusit mesatar po rritet nga viti në vit. Një nga arsyet për këtë situatë është se shumica e metodave të normalizimit të peshës eliminojnë efektin, jo shkakun. Ndërkohë, psikologjia dhe psikoterapia kanë qasje dhe metoda shumë reale dhe shumë të shumta që mund ta ndihmojnë një person të heqë qafe ushqimin e tepërt dhe peshën e tepërt.

Libri “Terapia e sjelljes së të ngrënit” është një udhëzues për psikologët dhe këshilltarët që punojnë në institucione të ndryshme (klinika publike dhe private, spitale dhe qendra shëndetësore komunitare) me pacientë që vuajnë nga çrregullime të të ngrënit dhe obezitet ushqimor (të shoqëruar me mbingrënie).

Teknikat e terapisë Gestalt dhe njohëse

Libri është një udhëzues referimi mbi metodat dhe teknikat e terapisë Gestalt dhe terapisë konjitive të përdorura në këshillimin psikologjik individual dhe psikoterapi.

Libri gjithashtu paraqet bazat e psikodiagnostikës duke përdorur qasje të ndryshme për të përcaktuar temperamentin, karakterin dhe strukturën anatomike të një personi. Megjithatë, para së gjithash, ky udhëzues është një koleksion teknikash dhe ushtrimesh që një psikolog-konsulent mund t'i përdorë në punën me klientët që kanë nevojë për ndihmë psikologjike.

Teknikat e terapisë pozitive dhe NLP

Libri paraqet metoda dhe teknika të terapisë pozitive dhe programimit neurolinguistik për këshillim individual psikologjik dhe psikoterapi.

Manuali diskuton gjithashtu strategjitë e përgjithshme të këshillimit psikoterapeutik dhe qasjet për diagnostikimin e problemeve të klientit.

Teknikat e psikanalizës dhe terapisë Adleriane

Libri “Teknikat e Psikoanalizës dhe Terapia Adler” është një udhëzues referimi mbi metodat dhe teknikat psikanaliza klasike dhe terapia e Alfred Adler.

Ky është një koleksion ushtrimesh që mund të përdoren në mënyrë efektive në procesin individual dhe psikoterapia në grup. Manuali ofron gjithashtu strategji të përgjithshme për këshillimin psikoterapeutik dhe bazat e psikodiagnostikës.

Teknikat e analizës transaksionale dhe psikosintezës

Libri është një udhëzues referimi mbi teknikat efektive të këshillimit psikologjik të zhvilluara deri më sot në kuadër të analizës transaksionale dhe psikosintezës.

Libri paraqet gjithashtu strategji të përgjithshme për këshillimin psikoterapeutik, si parimet e kryerjes së një konsultimi fillestar, mjetet verbale dhe joverbale të punës psikoterapeutike dhe një sërë të tjerash.

Por para së gjithash, ky libër është një përmbledhje ushtrimesh që një psikolog mund t'i përdorë në punën praktike.

Situata ekstreme

Libri është një libër referimi mbi teorinë dhe metodat e ofrimit të ndihmës psikologjike për njerëzit si drejtpërdrejt gjatë një situate ekstreme ashtu edhe në fazat e saj të largëta.

Analizohen aspekte të ndryshme të punës së një psikologu në një situatë emergjente. Ato përfshijnë teknika të njohura aktualisht të ndërhyrjes psikologjike, si dhe një sërë rekomandimesh për mbijetesë në situata ekstreme dhe metoda të ofrimit të ndihmës së parë për viktimat.

Përshkruhen metodat e punës psikologjike me pasojat e situatave ekstreme dhe puna me çrregullimin e stresit post-traumatik. Ky libër referimi është, para së gjithash, një koleksion teknikash, ose më saktë, ushtrime që një psikolog (psikoterapist, konsulent) mund t'i përdorë në punën e tij praktike.