Si të gjeni frymëzim. Ushtrimi "Krijimi i një dite frymëzuese"

Seksioni ynë "Artizanat" për sot është një koleksion i shkëlqyer i këshillave, recetave dhe teknikave të dobishme për të krijuar diçka të bukur. Megjithatë, siç ndodh ndonjëherë, nuk mjaftojnë vetëm recetat dhe teknikat. Unë dua diçka më shumë, dua që rezultati të jetë më i madh se shuma e pjesëve të tij. Unë dua, prania e të cilave zakonisht çon në një rezultat kaq pozitiv të krijimtarisë. Natyrisht, me këtë formulim të problemit, lind pyetja: " Frymëzimi - si ta merrni atë?"Epo, në këtë artikull ne do të përpiqemi t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje.

Frymëzimi - si ta merrni atë? Le të fillojmë ta kuptojmë me radhë. Siç thotë Wikipedia, frymëzimi është një gjendje e ngritjes më të lartë, kur sferat njohëse dhe emocionale të një personi janë të lidhura dhe synojnë zgjidhjen e një problemi krijues. Një person në një gjendje frymëzimi krijues mbartet, si të thuash, nga një "rrjedhë" ai nuk kupton gjithçka në veprimet e tij, ai nuk mund të thotë gjithmonë sa kohë ka kaluar (një orë, një ditë, një ditë). Shpesh, të qenit në një gjendje frymëzimi krijues shoqërohet me shfaqjen e njohurive.

V. I. Dal thekson origjinën e fjalës "frymëzim" nga "të thith, thith... thith në vetvete me frymë, shpirt", si dhe "përcjell te tjetri në shpirt... transmeto mendimet dhe ndjenjat në mënyrë shpirtërore. .. frymëzojnë, kënaqin, ndezin dhe bëjnë të aftë për shfaqje më të larta forcat shpirtërore"

fjala " frymëzim"është një përkthim i fjalës latine inspiro = v-frymëmarrje, Unë jam duke marrë frymë(pra përkthimi fjalë për fjalë i fjalës " frymëzim» — frymëzim). Meqë ra fjala, edhe fjala i përket të njëjtit grup fjalësh frymëzim. Gjithashtu, çfarë përkthehet nga anglishtja, frëngjishtja dhe gjuhë të ngjashme frymëzim nuk është vetëm frymëzim dhe inkurajim, por edhe ndikim, ndikim, sugjerim.

Meqenëse edhe sot, për të mos përmendur të kaluarën, nuk dihet se çfarë është saktësisht frymëzimi dhe si ta quajmë sipas dëshirës, frymëzimi ishte dhe është i mbështjellë në një atmosferë misteri dhe (si çdo ngjarje tjetër misterioze).

Për shembull, një nga komponentët e frymëzimit është entuziazmi, një gjendje energjie, ngazëllimi, aktiviteti i forcës mendore dhe fizike, vjen nga dy fjalë greke të lashta - sq Dhe theosçfarë do të thotë V Dhe Zoti. Kjo do të thotë, entuziazmi përkthehet fjalë për fjalë - " në zot«, « ne gjendjen e zotit«, « në (drejtimin e) zotit". Nga rruga, nga pikëpamja e emocioneve njerëzore, frymëzimi është i mundur në një gjendje entuziazmi, argëtimi dhe interesi të fortë. DHE e pamundur nën interes të fortë. Mund të lexoni më shumë rreth emocioneve në artikullin "Shkalla e tonit emocional". Kështu që ju keni marrë tashmë sugjerimin e parë për të arritur frymëzimin: qëllimi juaj është interesi i fortë, argëtimi, entuziazmi :)

Meqenëse pak njerëz mund të marrin frymëzim sipas dëshirës, që nga kohërat e lashta e deri në ditët e sotme burimi i frymëzimit është vendosur kudo, përveç te një person - te muzat, te shpirtrat, te gjenitë, te perënditë. Edhe sot njerëzit nuk krijojnë frymëzim, por e nxjerrin nga burime të ndryshme ku ekziston ky frymëzim.

Këtu kemi ardhur te mënyra e parë (dhe më e vjetër) për të marrë frymëzim.

Kjo metodë është për të vjedhur një pjesë të frymëzimit të dikujt për veten tuaj. Si ndodh zakonisht kjo: një person lexon një libër, shikon një film, komunikon me dikë, bën një shëtitje. Në përgjithësi, ai bën çfarë të dojë. Nëse ky libër, film, bashkëbisedues, peizazh ka cilësinë e frymëzimit, atëherë ky person, si të thuash, ndez frymëzimin në vetvete. Kjo është paksa e ngjashme me rezonancën - kur një pirun akordues që gumëzhin bën të dridhet një pirun tjetër akordues që ndodhet pranë tij.

Prandaj, kjo mënyrë për të marrë frymëzim mund të quhet

frymëzohu me rezonancë

Natyrisht, kjo metodë nuk funksionon gjithmonë. Ka dy arsye për këtë.

E para është se nuk ka gjithmonë diçka ose dikush afër që tingëllon në gjendje frymëzimi.
Arsyeja e dytë është se një person nuk mund të përgjigjet gjithmonë ose të rezonojë.

Dhe nëse arsyeja e parë është mjaft e lehtë për t'u përballuar me qëllim të mjaftueshëm (për fat të mirë, ka ende shumë burime frymëzimi përreth), atëherë arsyeja e dytë është vërtet e vështirë. Por ju gjithashtu mund ta përballoni atë, për të cilën do të flasim pak më tej.

Një tjetër disavantazh i metodës së marrjes së frymëzimit duke përdorur rezonancën është se ai që pranon rezonancën dhe merr frymëzimin nuk mund të marrë përsipër më shumë sesa është lëshuar. Dhe shpesh ajo merr shumë më pak frymëzim sesa origjinali. Prandaj, kjo metodë gradualisht çon në zbehjen e frymëzimit, kur burimet më të vjetra të frymëzimit shkatërrohen, plaken, vdesin dhe të rinjtë lëshojnë më pak, më pak, më pak...

Pra, ne kemi nevojë për një mënyrë tjetër për të marrë frymëzim - në mënyrë që ai të vijë nga brenda. Këtu qëndron puna kryesore përpara. Siç mund ta merrni me mend, kjo metodë lidhet drejtpërdrejt me arsyen e dytë, kur një person nuk mund të përgjigjet ose të rezonojë.

A e dini se mjeshtrat e lashtë (dhe moderne), përpara se të krijonin një kryevepër, kryenin një numër mjaft të madh ritualesh? Për shembull, ata agjëronin dhe recitonin magji (lutje, mantra, pohime - në varësi të periudhës historike). Ata u përpoqën të pastronin mendjen ashtu siç e kuptonin (për shembull, me abstenim si fizikisht ashtu edhe shpirtërisht). Kur një punë vërtet e madhe ishte përpara, mjeshtrit e lashtë dhe modernë nuk ishin kundër zgjerimit të vetëdijes me ndihmën e substancave të ndryshme të ndaluara.

Ne nuk ju inkurajojmë të përdorni drogë për frymëzim. Përkundrazi, ju lutemi vini re (në kundërshtim me atë që thonë tregtarët etj.): droga SHKATËNON frymëzimin, vriteni plotësisht, duke lënë vetëm etjen dhe varësinë .

Ne sugjerojmë diçka ndryshe:

Vetëm një person i pastër mund të tingëllojë mirë në rezonancë ose të rrezatojë vetë frymëzim.

Çfarë do të thotë "i pastër"? Clean është e pastër (në anglisht e qartë, e qartë). Një shembull i një personi të pastër mund të gjendet në Rrugën e Tetëfishtë të Budizmit. Një person i pastër është:

Mendime të pastra
Perceptime të pastra
Qëllimi i pastër
Fjalë të pastra (pa gënjeshtra, mashtrime, vrazhdësi, etj.)
Sjellje e pastër (në një situatë specifike)
Mënyrë jetese e pastër (jeta në përgjithësi)
Përpjekje e pastër
Përqendrimi i pastër

Siç thonë ata, një person i pastër është si një zile: bam - dhe kumbimi si përgjigje :)

Në fakt, shtegu oktal përdor fjalën "e saktë" në vend të "pastër":

Por për qëllimet tona, e sakta është pikërisht e pastër.

Ne nuk po ju thërrasim të bëheni budistë :)

Ne lë të kuptohet se vetëm një person i pastër mund

a) rezonojnë në mënyrë cilësore
b) shërbeni vetë si burim frymëzimi.

Dhe rruga e tetëfishtë është vetëm një nga mënyrat për t'u bërë i pastër, duke përshkruar më gjerësisht përbërësit e pastërtisë.

Sigurisht, pastërtia është një koncept i lirë. Dhe mund të jesh më i pastër, edhe më i pastër, edhe më i pastër - e kështu me radhë ad infinitum. Pra, nuk ka kufi për përsosmërinë :)

Pra, frymëzimi vetë është mjaft i thjeshtë:

Pastroni mendjen, perceptimet dhe kështu me radhë në listë
Epo, atëherë pothuajse çdo mendim me potencial të lartë krijues shkakton frymëzim (sepse asgjë nuk ndërhyn me të).

Në kushte normale, edhe mendimi më krijues e më krijues shuhet dhe mbytet nga pisllëku. Dhe nevojiten teknika të veçanta (të tilla si droga ose agjërimi ose rastësia) për të bërë që papastërtia të dridhet së bashku me këtë mendim. Ndërsa një person i pastër i zbaton lehtësisht idetë e tij me frymëzim dhe entuziazëm.

Është e qartë se nuk do të bëhesh i pastër kaq lehtë - duhet të kërkosh, vëzhgosh, vlerësosh, krahasosh, reflektosh, analizosh, të mendosh për të ardhmen, të kërkosh përsëri, të vëzhgosh përsëri - e kështu me radhë. Është e vështirë.

Por frymëzimi nevojitet TANI! 🙂

Këtu janë disa mënyra më të lehta për t'u frymëzuar:

Lexoni dhe përdorni artikullin tonë"Momente që shkatërrojnë kreativitetin." Në këtë artikull, ne kemi renditur gjërat kryesore që pengojnë lindjen e frymëzimit - si dhe disa mënyra për ta trajtuar atë.

Shkoni në shtrat herët dhe zgjohuni herët. Nëse në mëngjes nuk ju duhet të vraponi askund me kokë dhe keni kohë të mjaftueshme për t'u përgatitur mendërisht dhe fizikisht për ditën e ardhshme, ndiheni më të sigurt dhe më të qetë. Mënyra se si e filloni ditën tuaj përcakton se si do të shkojë. Epo, e vetmja mënyrë për t'u ngritur herët dhe me një kokë të freskët është të biesh në gjumë në kohë :)

Ose, siç thonë ata, për të fjetur mjaftueshëm, thjesht duhet të shkoni në shtrat në ditën e gabuar kur duhet të ngriheni.

Zgjidhni "citimin e ditës". Zgjidhni një citim frymëzues në mëngjes dhe mbajeni në kokën tuaj gjatë gjithë ditës. Sa herë që keni nevojë për motivim shtesë, mbani mend atë. Në këtë mënyrë, gjithmonë do të keni diçka që t'ju gëzojë dhe t'ju ndihmojë të largoni mendimet negative. Një citim mund të jetë me të vërtetë një citim, ose një melodi gazmore, ose një pikturë e bukur, ose një libër interesant, ose një imazh i një personi të dashur - çdo gjë që rrezaton frymëzim.

Metoda e "citimit të ditës" është një shembull ku ne marrim frymëzim nga burime frymëzuese. Prandaj, rregulli është: sa më shumë burime frymëzimi, aq më shumë ka të ngjarë që ata të frymëzojnë :)

Kërkoni për gjërat pozitive. Një nga arsyet kryesore për humbjen e motivimit është një qëndrim negativ ndaj asaj që po ndodh përreth. Sa herë që shfaqen mendime negative në kokën tuaj, ju humbni një pjesë të energjisë. Nëse ata jetojnë vazhdimisht në kokën tuaj, ju ndiheni bosh dhe në ankth gjatë gjithë ditës. Kërkoni pozitiven në gjithçka që ju ndodh. Edhe nëse dështoni, mendoni për përvojën e vlefshme që keni fituar.

Një ushtrim shumë i mirë, ne e rekomandojmë atë. Për ta bërë më të lehtë, këtu është një këshillë e vogël: mund të zvogëloni sasinë e negativitetit rreth jush. Kjo do ta bëjë shumë më të lehtë kërkimin e aspekteve pozitive. Si të hiqni pjesën më të madhe të negativitetit? Shumë e thjeshtë:

mos shiko TV
mos lexoni gazeta
mos lundroni në internet për ndonjë marrëzi
mos komunikoni me njerëz që ju shtypin.

Elementare!

Ndihmoni të tjerët. Të ndihmosh të tjerët është gjithmonë motivues. Kur ndihmoni dikë tjetër të zgjidhë problemet, ju e largoni mendjen tuaj. Kjo nuk do të thotë që ju ikni prej tyre, ato thjesht fillojnë t'ju duken më të vogla dhe më pak të frikshme. Përveç kësaj, mirënjohja e njerëzve dhe të kuptuarit se keni bërë një vepër të mirë jep shumë emocione pozitive. Për të përmirësuar jetën tuaj, përmirësoni jetën e të tjerëve.

Kur ndihmoni të tjerët, ia vlen të mbani mend rregullin kryesor të ndihmës: ndihmoni vetëm kur ju kërkohet. Dhe kurrë mos ndihmoni pa pyetur. Kjo nuk do të thotë se nuk mund të ndihmoni në situata kritike, ose se nuk mund të pyesni "A keni nevojë për ndihmë?" Kjo do të thotë se duke ndjekur këtë rregull në shumicën e rasteve, do të kurseni shumë nerva dhe gjithashtu do të merrni shumë më tepër kënaqësi dhe frymëzim.

Bëhuni fitues. Fitorja ose humbja është kryesisht zgjedhja juaj. Asgjë nuk mund t'ju bëjë të humbni nëse nuk e lejoni atë. Pra, bëhu fitues. Nëse i jepni vetes këtë qëndrim, do të duhet të jeni të fortë, të guximshëm dhe të shkathët gjatë gjithë ditës. Nuk do të lejoni që problemet t'ju mposhtin.

Kjo është një këshillë komplekse që nuk mund të zbatohet kaq lehtë. Ndoshta përkufizimi i fjalës fitore do t'ju ndihmojë:

Fitorja është kur një person ka dashur të arrijë diçka dhe e ka arritur atë. Ose kur ai nuk donte të arrinte diçka - dhe nuk e arriti atë.

Epo, përkundrazi, sigurisht.

Pra fito! Duke grumbulluar fitore, duke realizuar fitore - të gjitha fitoret për ditën aktuale - një person gradualisht bëhet me të vërtetë një fitues. Ju lutemi vini re se ne thamë "kujtoni humbjet për ditën aktuale". Ne thamë: "Gjurmoni FITURAT tuaja!

Disa nuanca të tjera që mund t'ju ndihmojnë të frymëzoheni.

Metoda e gjashtë kapele. Një kapelë në letërsinë angleze është gjithashtu një sinonim për fjalën "profesion, post, pozicion, të drejta dhe përgjegjësi, etj." Pra, dirigjenti ka kapelën e tij, polici ka kapelën e tij, doktori ka kapelën e tij, e kështu me radhë. Çdo person ka të paktën një kapelë - profesionin e tij kryesor. Ekzistojnë gjithashtu kapela e bashkëshortit, kapela e një studenti (që është, në thelb, pozicioni i një studenti, përgjegjësia e një studenti) etj.

Le të kthehemi te metoda Six Hats. Ndërsa procesi krijues përparon, një person vendos me radhë gjashtë kapele me ngjyra të ndryshme. Në të bardhë, ai kontrollon në mënyrë të paanshme numrat dhe faktet, në të zezë, ai përpiqet të gjejë tipare negative, në të verdhë, ai analizon aspektet pozitive, në të gjelbër, ai gjeneron ide të reja, me të kuqe, ai mund të lejojë një reagim aktiv emocional. Dhe së fundi, në një kapelë blu, përmblidhen rezultatet e punës.

Në këtë mënyrë ju mund të nxisni vetëdijen tuaj dhe të ngjeshni pak papastërtitë - në mënyrë që rezonanca të dalë më cilësore.

Një mënyrë tjetër për të nxitur frymëzimin është Metoda e "deshifrimit".. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni një mbishkrim të pakuptueshëm në një gjuhë të huaj, për shembull hieroglife. Dhe përpiquni të kuptoni se çfarë është shkruar atje. Mjaft e çuditshme, por ndonjëherë një person që zgjidh një mbishkrim në atë moment mund të ketë një sërë asociacionesh në kokën e tij që e ndihmojnë atë të frymëzohet.

Metoda e frymëzimit " Kurthi i ideve". Në këtë metodë është e nevojshme të rregullohet absolutisht Të gjitha idetë, mund t'i regjistroni në një regjistrues zëri ose në një fletore. Dhe pastaj, nëse është e nevojshme, kthehu tek ata. Kjo metodë bazohet në besimin se idetë e reja jo vetëm që fshihen në thellësitë e nënndërgjegjes sonë, por gjithashtu po nxitojnë, ne vetëm duhet t'i çlirojmë ato, domethënë të mos ndërhyjmë në shfaqjen e tyre. Një ide e re mund të vijë në mendje në vendin më të pazakontë. Prandaj, fletorja duhet të jetë gjithmonë pranë.

Një nuancë e rëndësishme - mos i injoroni idetë. Vlen të shkruani vërtet TË GJITHA idetë që lindin. Ndërsa mendja po trajnohet, ata ndoshta do të jenë idiotë. Por gradualisht pastërtia rritet - dhe frymëzimi shfaqet.

"Mendja dy minuta"- Një ushtrim i shkëlqyer për zhvillimin e përqendrimit. Vetëm shikoni dorën e dytë të orës suaj të dorës për 2 minuta dhe mos mendoni për asgjë. Në fillim, mendja juaj do të shpërqendrohet, por pas 21 ditësh stërvitje, vëmendja juaj nuk do të endet më. Një nga tiparet më të mëdha që një person mund të zhvillojë për të arritur sukses është aftësia për t'u përqendruar për periudha të gjata kohore. Mësoni të ndërtoni muskujt tuaj të përqendrimit dhe çdo detyrë do të varet nga ju.

Shkruani gjithçka që bëni. Mos u mundoni të mbani gjithçka në kokën tuaj. Hidhini ato në letër ose në një planifikues. Sa më pak mendime për detyrat e papërfunduara në mendjen tonë, aq më shumë jemi në gjendje të përqendrohemi në detyrën në fjalë dhe aq më mirë mund ta përfundojmë atë.

Së pari bëni gjënë më të rëndësishme. Duket e thjeshtë. Por në praktikë, rezulton se ne shpesh jemi të zënë me gjërat jo më të rëndësishme, duke i shtyrë gjërat e rëndësishme "për më vonë". Bëjeni një rregull: së pari, çfarë ju shtyn drejt qëllimeve tuaja, dhe më pas gjithçka tjetër.

Bëni një plan për ditën në mbrëmje. Mos e shtyni planifikimin deri në mëngjes ose "sigurisht"! Këshilla shumë e thjeshtë, por me të vërtetë ju ndihmon të mos zhyteni në çështje të parëndësishme, të përqendroheni në gjënë kryesore dhe të vendosni saktë prioritetet.

Përpiquni për një detyrë të vetme. Mos u mundoni të bëni gjithçka menjëherë. Zgjidhni një detyrë, hiqni shpërqendrimet (TV, telefon, internet, çaj, kafe, pushim tymi çdo 5 minuta) dhe thjesht bëjeni.

Bëni sport ose të paktën ushtrime. Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e trupit në formën e duhur, që do të thotë se mendja dhe shpirti do të funksionojnë gjithashtu në mënyrë më efikase. Dhe do të ndiheni shumë më mirë. Ngarkimi nuk kërkon ndonjë pajisje të veçantë. simulatorët, përveç një gjëje, më e rëndësishmja - vullneti.

Përqendrohuni në veprime. Eliminoni artikujt "të mos bëni" nga lista juaj e detyrave. Lëreni planin tuaj të përmbajë vetëm atë që mund të merrni dhe të bëni, pa shtrënguar zemrën tuaj, duke numëruar me nervozizëm pikat e valerianës dhe duke filluar të mendoni për kuptimin e Universit. Për shembull, "hap një projekt të ri" nuk është rasti. Veprimet janë veprime konkrete.

Mos reagoni, por vendosni vetë se çfarë të bëni dhe çfarë jo. Injoroni të parëndësishmen. Ju as nuk mund ta imagjinoni se sa kohë shtesë do t'i lini vetes thjesht duke injoruar gjithçka që mund dhe duhet të injorohet.

Ndryshoni aktivitetet. Sa më gjatë të bëni të njëjtën gjë, aq më i ulët është produktiviteti juaj. Nëse nuk funksionon brenda kornizës së punës, atëherë të paktën mendoni për opsione të ndryshme për kohën e lirë. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani sytë tuaj të freskët dhe kreativitetin tuaj të lartë.

Pra, për të marrë frymëzim, ju duhet të bëheni të pastër.

Por kjo është një detyrë maksimale që jo të gjithë mund ta përballojnë. Pra, për t'u frymëzuar, mund të ndiqni të gjitha këshillat e tjera në këtë artikull - dhe të frymëzoheni!

Shumë nga këto këshilla janë testuar nga autorët dhe janë vendosur të funksionojnë. Por - nuk e dini kurrë - po sikur të punojnë vetëm për ne? Nëse keni një përvojë negative, sigurohuni që ta ndani! Ndoshta disa nga këshillat mund të rregullohen.

Dhe, më e rëndësishmja - nëse keni këshilla personale se si frymëzoheni - dhe ato nuk janë përfshirë këtu - sigurohuni që të shkruani në komente! Kjo do të jetë një ndihmë e madhe dhe e rëndësishme!

Bazuar në materiale nga Wikipedia, fjalorë, http://vk.com/intellektuarium, vepra të L.R. Hubbard dhe nga përvoja ime.

Të gjithë e dimë ndjenjën e një rutine gjithëpërfshirëse, të përshkruar me fjalët “çdo ditë është e ngjashme me atë të mëparshmen, si dy bizele në një bizele”, e cila shfaqet në momentin kur pyesim veten nëse po ndjekim rrugën e duhur në jeta. Dyshimi për veten, si dhe mungesa e motivimit, janë fatkeqësisht fenomene të zakonshme në jetën moderne, të cilat mund t'ju bëjnë të ndiheni si një çantë bosh. Megjithatë, ju mund të gjeni frymëzim - gjithmonë mund të gjeni frymëzim, si jashtë ashtu edhe brenda, në veten tuaj, i cili do t'ju lejojë të merrni frymë më lirshëm dhe të filloni të jetoni, duke i bërë ëndrrat tuaja realitet! Me fjalë të tjera, nëse keni nevojë urgjente për një burim frymëzimi ose të paktën një mënyrë për t'i bërë ditët tuaja më të ndritshme, ky artikull është në shërbimin tuaj.

Hapat

Gjetja e frymëzimit

Natyra. Muzikantë, poetë, artistë dhe shumë njerëz të tjerë kanë gjetur një burim frymëzimi në natyrë. Sigurisht, që natyra të shërbejë si burim frymëzimi për ju, nuk keni nevojë të jeni muzikant, poet, artist etj. Më besoni, edhe një shëtitje e thjeshtë në park pas punës mund të bëjë një mrekulli. Plus, përveç gjetjes potenciale të frymëzimit, thjesht do të ndiheni më mirë duke ecur jashtë në bukurinë e pacenuar të natyrës!

Figura historike. Nëse keni menduar ndonjëherë se ju, një person i zakonshëm, nuk do të linit kurrë gjurmë në faqet e historisë, atëherë dijeni: qindra shembuj realë dëshmojnë të kundërtën. Emrat e disa njerëzve ende dëgjohen gjerësisht, disa tashmë mbahen mend vetëm nga pak - por kjo nuk do të thotë se kontributi i tyre në histori ishte më i vogël!

Letërsia dhe arti. Dhe megjithëse ka shumë burime frymëzimi në jetën reale, veprat letrare dhe artistike nuk janë më keq. Filmat, librat, këngët, çdo formë tjetër e artit shprehës mund të frymëzojnë dhe frymëzojnë. Për më tepër, këto ditë këto burime frymëzimi janë ndoshta më të arritshmet - në fund të fundit, të dëgjosh një këngë është shumë më e lehtë sesa të pushtosh Everestin! Këtu janë disa shembuj:

Shëlbimi në Shawshank. Një histori për miqësinë afatgjatë të dy të burgosurve, për shpresën, shpëtimin dhe hakmarrjen.
Vëllezërit Karamazov. Kryevepra e Dostojevskit ka të bëjë me dashurinë, vdekjen, lidhjet familjare, të keqen dhe hakmarrjen.
Diku mbi Ylber. Një këngë e thjeshtë dhe e bukur për shpresën e përjetshme se diku në këtë botë na pret të gjithëve diçka e mirë. Ndoshta vetëm dembelët nuk e kanë mbuluar këtë këngë, kështu që ka shumë versione të ndryshme.
Basketboll hapësinor. Filmi flet për mënyrën sesi basketbollisti Michael Jordan dhe personazhet e serialit të animuar "Looney Tunes" mundën alienët në një ndeshje basketbolli. Meqë ra fjala, një film mjaft frymëzues.

E vjetër dhe e njohur. Ndonjëherë burimi i frymëzimit është diku afër nesh dhe vetëm pret që më në fund të vihet re nga ju. Mundohuni t'i kushtoni vëmendje të njohurës dhe të njohurit, gjithçkaje që keni bërë qindra herë tashmë - por këtë herë përpiquni të vini re detaje që më parë kanë mbetur të fshehura. Çdo detaj i ri mund të bëhet hallka e parë në një zinxhir zbulimesh mahnitëse që do t'ju japin vizion dhe frymëzim të ri.
- Shembull: ju jeni duke ecur në një park ku keni qenë shumë herë më parë. Sidoqoftë, këtë herë nuk po ecni në rrugën e zakonshme, por në një rrugë të re. Ndoshta kjo do t'ju lejojë të zbuloni se ekziston një kodër e madhe milingonash jo shumë larg nga rruga juaj e zakonshme!
Literatura motivuese. Sigurisht, ia vlen të kujtoni të gjithë ata libra, artikuj dhe botime të panumërta motivuese që përmbajnë sekretet se si të gjeni frymëzim dhe, nëse jo të merrni një yll nga qielli, atëherë të paktën të arrini qëllimet tuaja. Ka shumë libra të tillë, libra të tillë janë të ndryshëm - disa janë më të gjatë, disa janë më të shkurtër, disa janë më të detajuar, disa janë më abstraktë, disa janë më të mirë, disa janë më keq, disa janë më të besueshëm, disa nuk janë aq shumë, disa janë shkruar nga Ph.D.s, disa nga ekspertë të vetëshpallur, disa mund të ndryshojnë vërtet jetën tuaj dhe disa nuk kanë asnjë qëllim tjetër veçse t'i ofrojnë të ardhura autorit.
- Sigurisht, vetëm ju e dini se çfarë është e drejtë për ju. Megjithatë, nëse është e mundur, peshoni të gjitha opsionet tuaja. Ju nuk dëshironi të blini një libër me këshilla të qarta për shumë para, apo jo? Nëse paguani, atëherë vetëm për cilësi.
Ndryshimi i këndvështrimit tuaj
1. Kërkoni burime të reja frymëzimi. Shumë shpesh, mërzia e thjeshtë qëndron pas mungesës së frymëzimit. Nëse po, atëherë përballja me të do të jetë mjaft e thjeshtë - thjesht duhet të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të bëni diçka të re! Ka shumë mundësi që të zbuloni diçka krejtësisht të re dhe interesante. Këtu janë disa këshilla për këtë çështje:
  
  Udhëtoni. Dhe çfarë? Një ndryshim i peizazhit ndonjëherë është një mënyrë e shkëlqyer për të përballuar melankolinë. Kjo është arsyeja pse me siguri e dëgjoni kaq shpesh këshillën "të dilni jashtë dhe të çlodheni". Dhe, meqë ra fjala, këshilla është shumë praktike - mjedisi i ri përreth e detyron trurin të mendojë në një mënyrë të re. Në fund të fundit, ju vetë e dini se qëndrueshmëria mund të jetë e lodhshme - kështu që shtoni një larmi në të dhe do të befasoheni këndshëm nga ndryshimi që ka ndodhur!
  - Nëse keni para të mjaftueshme për një pushim të gjatë në një vend tjetër ose një udhëtim ekstravagant - mirë, ju jeni me fat! Sidoqoftë, nëse paratë nuk mjaftojnë, atëherë mos u dekurajoni - nuk keni pse të tërhiqeni në skajin tjetër të globit për të gjetur frymëzim. Mund të shkoni në një qytet fqinj, i cili, nga rruga, është shumë më i lirë, ose edhe të dilni në natyrë për fundjavë. Më vonë mund të habiteni se sa pak dini për vendet ku jetoni.
2. Qeshni. Mund të numëroni nga njëra anë situatat në jetë ku e qeshura nuk do të ndihmojë. Situata kur jeni në rrëshqitjet e frymëzimit nuk vlen për ta! Po, e qeshura nuk ka gjasa t'ju çojë në një përfundim të shkëlqyer, e qeshura nuk ka gjasa t'ju lejojë të arrini menjëherë të gjitha qëllimet tuaja, por do t'ju ndihmojë të relaksoheni, të qetësoheni dhe thjesht të jetoni në momentin aktual. Me fjalë të tjera, e qeshura do t'ju bëjë të hapur ndaj gjërave të reja - duke përfshirë gjëra që mund t'ju frymëzojnë.
  
  Kontaktoni miqtë e vjetër. Takimi me një mik të vjetër, ish-koleg ose mësues mund të jetë një përvojë çuditërisht e këndshme, veçanërisht nëse ndiheni të trishtuar në këtë moment sepse nuk keni me kë të flisni. Prandaj, duke takuar të njohurit e vjetër, jo vetëm që do të ngrini shpirtin tuaj, por gjithashtu do të gjeni frymëzim në ide të reja, pikëpamje të reja për idetë e vjetra, etj. Gjykoni vetë - ata me të cilët do të dëshironit të takoheni përsëri janë me shumë mundësi ata njerëz, mendimet e të cilëve i respektoni dhe mendimet e të cilëve dëgjoni. Këtu janë disa ide për këtë:
  - Telefononi miqtë me të cilët keni humbur lidhjen për shkak të lëvizjes ose transferimit në një shkollë tjetër.
  - Kontaktoni mësuesit dhe profesorët tuaj të vjetër, veçanërisht nëse keni qenë miq me ta. Këshillat nga një mentor do t'ju frymëzojnë.
  - Shkruani të afërmve të largët që nuk i keni parë për njëqind vjet.
  - Zbuloni se si po shkojnë ish-menaxherët tuaj - ata me të cilët keni pasur marrëdhënie normale. Këtu - ngjashëm me këshillat nga një mentor, vetëm për sa i përket punës.
3. Kaloni kohë me njerëz të rinj. Po, të flasësh me njerëz që njihni mund të jetë një burim frymëzimi, por biseda me një të huaj mund të jetë po aq frymëzuese. Në fund të fundit, ka punë më të mirë për të sjellë një perspektivë të re në jetë sesa një person i ri?! Megjithatë, jo çdo person që takoni do të ketë mendime dhe pikëpamje të reja. Dikush, le ta pranojmë, do të jetë mishërimi i pesimizmit. Ndoshta edhe ju do të takoni njerëz të tillë, por mos u dekurajoni dhe vazhdoni të takoni njerëz të rinj!
  - Kërkoni më shumë informacion se si të takoni njerëz - do t'ju vijë në ndihmë.
  - Ju mund të takoni njerëz kudo - gjëja kryesore është që njerëzit të mblidhen atje. Gjëja më e mirë, sigurisht, është kur njerëzit, interesat e të cilëve janë të ngjashëm me tuajat, mblidhen diku - për shembull, është më mirë që adhuruesit e librit të takohen në biblioteka ose librari.
4. Përpiquni për ëndrrën tuaj. Edhe nëse është pothuajse e pabesueshme, pothuajse përrallore dhe joreale - përpiquni për të dhe ju shpërbleftë! E mbani mend thënien se "nuk është fitorja ajo që ka rëndësi, por pjesëmarrja"? Ky nuk është justifikim i humbësve, siç mund të duket, por mençuri e thellë. Më besoni, vetëm mendimi se nuk keni pasur frikë të hidhni një hap drejt një ëndrre që kërkon një milion hapa për t'u arritur, do t'ju frymëzojë dhe frymëzojë për nëntëqind e nëntëdhjetë e nëntë të mbetura ... mirë, e kuptoni idenë. Dhe edhe nëse vetë jeta na detyron të zgjedhim midis "idealit dhe të bukurës" dhe "realetit dhe të arritshëm", nëse zgjidhni të parën të paktën një herë, do të zbuloni mundësi të reja, të mahnitshme, të papritura dhe të lezetshme. Do të jetë mirë, më besoni! Këtu janë disa këshilla për këtë çështje:
  - Regjistroni një këngë ose album në shtëpi. Puna në studio mund të mos jetë një opsion për ju, por gjetja e një studio falas për të regjistruar është gjithashtu e mundur.
  - Shkruani një libër, tregim ose artikull. Po, mund të jetë shumë e vështirë për t'i shtyrë të gjitha këto në shtyp përmes një shtëpie botuese të madhe, por botimet e vogla do të jenë shumë... më liberale.
  - Bëj një film. Ka të gjitha mundësitë që të mund të bësh një film me qindarkë që të bëhet një film kult, të vendosë standarde të reja për zhanrin dhe të hyjë në analet e kinemasë botërore. Megjithatë, ka shumë më tepër gjasa që thjesht të performoni me sukses në një festival lokal filmi.
  - Zbuloni talentin tuaj për diçka. Nëse jeni të mirë në diçka, atëherë njoftojeni atë në botë! Po, jo çdo talent mund të sigurojë jetesën, por vetëm të fitosh para është mjaft e mundur!
Apel për veten e brendshme
1. Krijo diçka. Duke krijuar, ju e njihni veten. Duke krijuar diçka nga e para, ju mund ta shihni veten të reflektuar në krijimin e përfunduar. Nuk ka rëndësi nëse është një pikturë e bukur apo një tryezë e qëndrueshme, çdo krijues lë një pjesë të vetes në atë që ka krijuar me duart e tij. Është krijimi si një proces që të lejon të shikosh shumë thellë në vetvete, duke gjetur aty cilësi që mund të bëhen burim frymëzimi. Këtu janë disa këshilla për këtë çështje:
2. Bëj mirë. Të ndihmosh fqinjët, dhe veçanërisht fqinjët në nevojë, është një mënyrë e shkëlqyer për ta parë jetën në një mënyrë të re. Bëj jehonë të mirësisë dhe jo vetëm që gradualisht do t'i zgjidhni problemet që ju pengojnë të arrini qëllimet tuaja, por gjithashtu do t'u jepni atyre përreth jush shumë ngrohtësi, dhe gjithashtu do ta bëni jetën e një personi që është në disavantazh në një farë mënyre shumë më të mirë.
  - Personi për të cilin po bëni një vepër të mirë mund të jetë një i huaj plotësisht për ju (për shembull, puna vullnetare në bujtina dhe shtëpi pleqsh), ose dikush që njihni. Të ndihmosh dikë tjetër që po kalon një episod të vështirë jete jo vetëm që do t'ju ndihmojë të gjeni frymëzim, por edhe të forconi miqësinë tuaj me të.
3. Meditoni. Përfitimet e meditimit për këdo që dëshiron të gjejë frymëzim janë theksuar prej kohësh nga të gjitha praktikat e meditimit, megjithëse shkencëtarët nuk janë ende në nxitim për të rënë dakord me to. Megjithatë, përkundër faktit se efektet e prekshme të meditimit janë një çështje e diskutueshme, efektet e tij jomateriale janë të padiskutueshme! Meditimi qetëson, jep qartësi të vetëdijes dhe të menduarit, freskon dhe jep forcë të re. Edhe 15-20 minuta meditim në ditë mund të jenë shumë të dobishme.
  - Nëse doni të dini efektet e mundshme të meditimit, thjesht uluni qetësisht në dysheme ose në shtrat me shpinën drejt dhe këmbët të kryqëzuara. Vendosni një kohëmatës për 15-30 minuta, mbyllni sytë, filloni të merrni frymë thellë dhe të mos mendoni për asgjë, ose përqendrohuni në një fjalë, frazë ose imazh të thjeshtë derisa të humbasë kuptimin e saj. Po, ka mënyra më të avancuara të meditimit, por kjo do të bëjë mirë.
  - Gjeni më shumë informacion se si të meditoni.
4. Lutuni nëse jeni person fetar. Një lutje e thënë në kohë të vështira udhëzon dhe ngushëllon, jep forcë për të përballuar problemin dhe për të mos rënë në dëshpërim. Sigurisht, sa efektive do të jetë lutja varet nga forca e besimit tuaj, por le të theksojmë se lutja e një personi të fortë në besim e frymëzon pa ndryshim dhe lutjet e atyre që nuk besojnë rezultojnë të jenë vetëm fjalë që do të thotë asgjë dhe të çojë në asgjë.
  
  Paralajmërimet
  - Mos u hutoni shumë me libra motivues. Po, ato janë të dobishme, por nuk keni pse të shpenzoni para për ta për të gjetur frymëzim!

8 këshilla të famshme nga psikologët që e dinë se ku mund të gjejë frymëzimin secili prej nesh. Le ta ruajmë për vete!

Pra, çfarë kuptoni me fjalën: "Frymëzim?"

Këtu është një fjalor i gjuhës ruse që shpjegon kuptimin e fjalës frymëzim, si "një gjendje ekzaltimi krijues".

Në të vërtetë, asnjë artist, shkrimtar, regjisor apo person tjetër me një profesion krijues nuk mund të krijojë një kryevepër pa frymëzim.

Dhe jo vetëm të ardhurat e tyre monetare, por edhe gjendja e tyre mendore varet nga cilësia e punimeve që prodhojnë.

Por të mendosh se frymëzimi është prerogativë e njerëzve ekskluzivisht krijues nuk është e saktë!

Vetëm mbani mend transaksionet tuaja më të suksesshme financiare, fustanet e qepura, byrekët e pjekur ose ndonjë biznes tjetër. E mbani mend se çfarë ndjetë atëherë?!

A ju kujtohet?

Ky quhet frymëzim.

Ku të merrni frymëzim në mënyrë që çdo detyrë e përfunduar të jetë një kryevepër e vogël, për këtë do të flasim sot.

A ju kujtohet në artikull: "për rutinën e përditshme të një personi të suksesshëm" - ju thashë për mikun tim artistin Oksana?

Pra, ka shumë njerëz që mund të vizatojnë, por ata që arrijnë të fitojnë para prej saj dhe kanë njohje në një mjedis krijues specifik, ku të gjithë e konsiderojnë veten gjenialë, mund të numërohen në njërën anë.

Por shoku im ia doli.

Natyrisht, ajo ka pak a shumë vepra të suksesshme, por nuk dështon kurrë.

Oksana pretendon se - mos filloni të punoni pa frymëzim!

Nëse ajo me të vërtetë nuk mund të durojë të krijojë, atëherë artistja thjesht merr një ditë pushimi ose bën disa punë shtëpiake: pastrim, larje, rregullim të gjërave në kuzhinë ose veshjet.

Por nëse situata nuk është aq e pashpresë, atëherë ajo përpiqet të thërrasë muzën për të vizituar.

“Vit pas viti, muaj pas muaji, ditë pas dite, orë pas ore, minutë pas minute dhe madje sekondë pas sekonde - koha fluturon pa ndalur asnjë moment. Asnjë forcë nuk mund ta ndërpresë këtë vrapim; Gjithçka që mund të bëjmë është të kalojmë kohën në mënyrë të dobishme, konstruktive ose ta humbim atë në një mënyrë të dëmshme. Kjo zgjedhje është e jona; vendimi është në duart tona. Pra, kaloni kohën tuaj në mënyrë produktive: për mendimin tim, kjo është shumë e rëndësishme.”
Dalai Lama XIV

Tre receta për kurorë, ku të gjeni frymëzim, ndau me mua, dhe unë me kënaqësi jua dhuroj!

Ne e admirojmë të bukurën.

Së pari, mendoni për atë që është vërtet e bukur për ju: objekte arti, mrekulli natyrore, kafshë të lezetshme, vepra muzikore ose letrare, etj.

Harrojeni gjithçka dhe zhytuni në soditjen e bukurisë për 1-2 orë!

Le të shkojmë për një shëtitje.

Nëse moti e lejon, vishuni dhe bëni një shëtitje nëpër rrugët e qytetit.

Shkoni në kafenenë tuaj të preferuar, vizitoni parkun, shkoni në lumë.

Së pari, truri juaj do të marrë shumë oksigjen, që do të thotë se do të fillojë të funksionojë intensivisht.

Dhe së dyti, gjatë shëtitjes suaj me siguri do të shihni diçka çuditërisht frymëzuese.

P.S. Nëse bie shi jashtë dritares së bashku me një uragan, një shëtitje virtuale gjithashtu do të funksionojë, megjithëse efekti do të jetë më i keq.

Nëse muza refuzon të vizitojë Oksanën, atëherë ajo përpiqet ta qetësojë atë me diçka tepër të shijshme.

Mendoni për atë që dëshironi më shumë në këtë moment: një ëmbëlsirë të hollë, një supë origjinale, një sallatë magjike, peshkun më të freskët apo mish të butë?

Shkoni në kuzhinë.

Ndizni muzikën tuaj të preferuar dhe filloni të krijoni një kryevepër të kuzhinës.

Gatimi është një proces mjaft kreativ, kështu që muza nuk do të qëndrojë indiferente dhe do të keni edhe një festë të vogël për veten tuaj.

Ku të merrni frymëzim: nëse ende nuk e dini

Recetat e mësipërme janë të përshtatshme për Oksana, por meqenëse çdo person është një individ, duhet të keni një zonë të madhe manovrimi.

Përpara se të filloja të shkruaja artikullin, lexova shumë rekomandime nga njerëz të famshëm se ku të gjeja frymëzim, i rendita dhe kjo është ajo që dola.

Ëndërr.

Ju duhet të keni një ëndërr të dashur, madje edhe më shumë se një.

Shpresoj ta keni tashmë një ose do ta bëni së shpejti.

Dhe kur muza të ketë ikur prej teje, shikoje atë dhe thuaj me vete: “Duhet / duhet të mbaroj së shkruari një artikull / të mbaroj një fustan / të suvatoj një mur etj., për të realizuar këtë apo atë ëndërr. ”

Letërsia e vërtetë krijohet nga njerëz brilantë dhe të talentuar që ndajnë përvojat dhe përvojat e tyre përmes punës së tyre.

Nëse lexoni shumë, atëherë në çdo situatë të vështirë do të jeni në gjendje të kujtoni një shembull të ngjashëm nga letërsia.

Përveç kësaj, leximi nxit zhvillimin mendor dhe imagjinatën.

Bëhuni një dashnor i muzikës.

Filloni listën tuaj të luajtjes.

Është më mirë nëse të gjitha këngët në të janë të renditura në dosje.

Për shembull, "Drive music", "Muzikë filozofike", "Balada romantike", etj.

Udhëtoni.

Një vizitë në një qendër rajonale fqinje është tashmë një mundësi për të mësuar diçka të re.

Dhe pushimet në vende të tjera janë një përvojë e paçmuar që zgjeron horizontet tuaja dhe ju jep aftësinë për të bërë shumë gjëra!

Kaloni të paktën një javë të pushimit tuaj vjetor larg shtëpisë.

Më besoni, do të keni mjaft përshtypje për të gjithë vitin.

Dhe nëse frymëzimi zhduket, gjithmonë mund t'i shikoni fotot.

Shikoni.

Bëjeni zakon të mos lëvizni nëpër rrugë, duke hyrë thellë në veten tuaj, por të studioni botën përreth jush.

Më besoni, edhe rruga për në punë që keni marrë një milion herë mund të sjellë surpriza të këndshme.

Shikoni çfarë palltoje të mrekullueshme ka kjo vajzë, dhe ka kotele të lezetshme që dështojnë në bar, dhe pemët tashmë i kanë ndryshuar rrobat e tyre në ato të arta...

Dhe pse nuk i keni parë të gjitha këto më parë?

Unë ju sugjeroj të shikoni një video tepër frymëzuese rreth

ku të kërkoni burimin tuaj të frymëzimit?

Unë besoj se e vetmja përgjigje e saktë për pyetjen " Ku të merrni frymëzim?”, - KUDO!

Në çdo gjë të vogël fshihet magjia, gjëja kryesore është ta shohësh atë.

Artikull i dobishëm? Mos humbisni të rejat!
Shkruani emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me email

admin

Ndjenja e një rutine gjithëpërfshirëse është e njohur për shumë njerëz. Një ditë e re ndodh në të njëjtën mënyrë si ajo e mëparshme: të njëjtat gjëra, në të njëjtën kohë. Pavarësisht se në çfarë projektesh jeni përfshirë, vjen një moment kur dëshironi të shtriheni në divan dhe të relaksoheni. Ngurrimi për t'u ngritur dhe për të bërë gjëra ngre pyetjen se si të gjesh frymëzim dhe?

Dyshimi për veten dhe mungesa e motivimit krijojnë një ndjenjë të pavlefshmërisë dhe zbrazëtirës. Në këtë moment, është e rëndësishme të tërhiqeni veten dhe të gjeni një burim frymëzimi tek vetja ose tek ata që ju rrethojnë. Artikulli do t'ju tregojë se si ta zbatoni këtë.

Çfarë është frymëzimi dhe pse është i nevojshëm?

Fjalorët shpjegues i japin termit një përkufizim - një gjendje specifike në të cilën një person përjeton ngritjen më të madhe emocionale.

Njerëzit e profesioneve krijuese, kur përshkruajnë momente frymëzimi, e krahasojnë atë me një rrjedhë. Ajo çon përpara dhe personi nuk është në gjendje të ndiejë dhe perceptojë realitetin përreth. Një person nuk e vëren kohën e ditës dhe orët. Një shpërthim frymëzimi e bën një person karizmatik dhe të aftë për të ndikuar tek të tjerët.

Ekspertët e shpjegojnë këtë me një përshpejtim të veçantë të të gjitha reagimeve njohëse. , perceptim, të menduarit. Gjendja është e krahasueshme me obsesionin, kur një person është në gjendje të angazhohet vetëm në një aktivitet, duke shtyrë në plan të dytë gjumin, ushqimin dhe nevojat e të tjerëve.

Kjo gjendje është e dobishme jo vetëm për proceset krijuese, por edhe për aktivitete të tjera. Si të pastroni mirë një apartament ose të organizoni dokumentacionin dhe të krijoni një plan biznesi ose prezantim. Secila prej këtyre aktiviteteve do të përfundojë shumë më shpejt nëse ndjeni një rritje të forcës dhe frymëzimit të ri.

Ku mund të gjeni frymëzim për të shkruar një libër?

Ky problem është i njohur për shumë njerëz krijues. Në një moment, ndërgjegjja e X largohet nga të gjitha zhvillimet që ngrohën me kaq pasion shpirtin. Imazhet mbeten në kokën tuaj, ka një ide, por është e pamundur të shkruash qoftë edhe një fjali.

Për të filluar, mund të përdorni fraza standarde dhe imazhe të njohura me shkrim. Por ju vendosët të krijoni një kryevepër të re, duke spërkatur emocionet tuaja në letër. Dhe në këtë moment lind një pyetje që mundon shpirtin e çdo shkrimtari: ku ta gjejë frymëzimin?

Njerëzit me përvojë dëshmojnë se mungesa e frymëzimit është pasojë e mosbërjes së asgjëje. Kjo gjendje shpirtërore ndodh nëse ka vetëm plane në mendime, por rezistenca e brendshme vret zbatimin e tyre në syth.

Filloni të shkruani tekst pa kuptim, fjali që ju vijnë në mendje. Brenda 5 minutash do të filloni të kuptoni se në kokën tuaj po zgjohen ide interesante. Gjëja më e vështirë është të kapërceni rezistencën e brendshme.
Për të pasur energji të mjaftueshme për një hap të tillë, ndryshoni ritmin tuaj të zakonshëm të jetës. Dilni jashtë për të marrë pak ajër. Shijoni natyrën: peizazhin dimëror ose veror. Nuk ka rëndësi. Është e rëndësishme të ndryshohet situata. Ndërsa ecni, mendoni për një plan për jetën ose librin tuaj të ardhshëm. Ndoshta do të gjeni ide krejtësisht të reja të frymëzuara nga bukuria përreth.
Një mënyrë tjetër për të gjetur frymëzim është stuhia e ideve, ka shumë mënyra për të gjeneruar ide të reja dhe secili zgjedh të vetën.
dhe hidhni tutje mendimet e panevojshme. Përqendrohuni vetëm në një temë.
Punoni përmes ideve. Një mënyrë efektive është të thuash secilën prej tyre me zë të lartë. Bëjini vetes pyetje, për cilat tema janë interesante për të shkruar? Thoni me zë të lartë të parat që hasni dhe debatoni, duke theksuar pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Shkruani gjithçka të re në një fletore në mënyrë që t'i zhvilloni ato më vonë.
Gjeni frymëzim duke lexuar libra ose blogje për një temë që ju intereson. Mund të mësoni shumë gjëra të reja nga burimet e huaja.

Si të gjeni frymëzim për vizatim?

Frymëzimi është i nevojshëm për të shprehur mendimet tuaja në imazhe artistike. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të përshtatesh me valën e duhur dhe të kapësh impulsin krijues.

Nëse po vizatoni modele veshjesh ose personazhe vizatimorë, shikoni videot përkatëse. Përdoruesit postojnë video në internet që tregojnë teknika të ndryshme në detaje. Për vizatimin e portreteve, do të gjeni frymëzim duke shikuar albume dhe fotografi të vjetra fotografike në internet.

Zgjidhni dhe shënoni disa portale për artistë, ku përditësohen shpesh artikuj interesantë ose ka forume "live". Ndizni muzikën, krijoni një atmosferë të këndshme me drita të ndritshme dhe tinguj të qetë. Fikni të gjitha burimet e botës së jashtme dhe frymëzimi patjetër do t'ju vijë.

Kërkoni burime frymëzimi

Një hobi me pagesë është ëndrra e shumë njerëzve. Ne mendojmë se është e mundur pafundësisht, frymëzimi dhe idetë e reja do të ndihmojnë në zhvillimin. Çdo ditë e re do të sjellë gëzim nga pushtimi i lartësive të reja. Por njeriu është krijuar në atë mënyrë që edhe aktiviteti i tij më i preferuar të bëhet i mërzitshëm.

Unë dua të pushoj dhe të shërohem. Duket se dëshira për të punuar është zhdukur plotësisht, por nuk është kështu. Merrni kohë për disa ditë për të qenë vetëm me mendimet tuaja dhe bëni një pushim nga projektet e përditshme.

Librat për njerëzit e mëdhenj mund t'i japin një shtysë serioze lëvizjes. Bërat e tyre tregojnë se edhe një person i zakonshëm mund të lërë gjurmët e tij në faqet e historisë. Si shembull, merrni Candace Lightner, një vajzë që u godit nga një shofer i dehur. Pas aksidentit ai është larguar nga vendi i aksidentit. Lightner ka bërë të gjitha përpjekjet për të rritur dënimet për ngarje në gjendje të dehur në Shtetet e Bashkuara.

Një person tjetër, Persian Ziryab, krijoi shumë shpikje, por gjëja kryesore që njerëzit përdorin çdo ditë është. Përveç shpikjeve, ai merrej me pikturë dhe shkencë.

Lexoni libra motivues, citate, dëgjoni këngët tuaja të preferuara, shikoni filma. Këto forma të artit shprehës kanë fuqinë për të frymëzuar dhe ngritur. Kur disponimi juaj është në zero dhe gjendja juaj e punës lë për të dëshiruar, mos e detyroni veten.

Dëgjoni muzikë të mirë, si për shembull Somewhere Over the Rainbow, shikoni një film që fokusohet te dashuria, miqësia dhe lidhjet familjare. Tingujt dhe fotografitë e lehta, të këndshme do t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të rimbusheni me energji të re. Produktet motivuese, publikimet ose artikujt individualë shërbejnë si stimuj të shkëlqyer. Ata zbulojnë sekretet se si të gjeni frymëzim për të arritur qëllimet tuaja.

Nëse i rimbushni bateritë gjatë një pushimi jashtë qytetit, përpiquni të kapni të njëjtat ndjenja në park ndërsa shikoni pemët e gjelbra. Dëgjoni tingujt ndërsa ecni rrugën tuaj të zakonshme të dielën pasdite. Mundohuni të ecni jo përgjatë rrugës së zakonshme në park, por përgjatë një të reje. Ju mund të shihni një kodër milingonash ose një ketër duke kërcyer nga dega në degë.

Fuqi të reja për frymëzim

Gjeni diçka që nuk është e mërzitshme për ju. Mërzia shpesh qëndron pas mungesës së motivimit. Është e vështirë për ta përballuar atë, sepse për ta bërë këtë ju duhet të largoheni nga zona juaj e rehatisë. Gjeni aktivitete të reja. Shkoni nga e kundërta. Këto mund të jenë drejtime të reja në muzikë dhe art. Nëse kaloni shpesh kohë në zyrë, gjeni kohë për të provuar forcën tuaj në sport. Është vërtetuar shkencërisht se lëvizjet aktive provokojnë çlirimin e endorfinës në gjak dhe bëjnë që zemra e njeriut të rrahë më shpejt nga lumturia.

Nëse kaloni më shumë kohë vetëm, vizitoni dhomën e fitnesit, gjeni klube me interesa të ngjashme që ekzistojnë në qytetin tuaj. Takoni njerëz të rinj për të marrë frymëzim prej tyre. Nëse nuk dini si të takoni njerëz, kërkoni informacione përkatëse në internet ose në literaturë.

Rregulli kryesor i njohjes është të shkoni në vende ku takoni njerëz, interesat e të cilëve janë në harmoni me tuajat. Një bisedë me një të huaj nuk mund të frymëzojë më keq sesa komunikimi me të njohurit. Nuk mund të mendosh se kushdo që takon... Ka mjaft njerëz në jetë që janë...

Provoni të meditoni. Kjo mund t'ju largojë nga aktivitetet e përditshme. Merrni rreth 15 minuta për të ushtruar dhe do të vini re se si frymëzimi dhe idetë do të rrjedhin në një rrjedhë të pafund. Ekziston një teori për një gotë të plotë. Ndërsa është plot, është e pamundur të derdhni asgjë në të. Pasi ta zbrazni, mund të vendosni mbushës të ri në të. Do të harroni shefat, punën, detyrimet, mendimet tuaja do të fillojnë të mbushen me plane krejtësisht të reja.

Ndryshoni rrënjësisht mjedisin tuaj. Nëse keni mundësi financiare, shkoni të udhëtoni. Një mjedis i ri shkakton procese të reja të mendimit. Do të filloni të mendoni në një mënyrë të re, shikoni situatën e mërzitshme nga një pozicion tjetër. Dihet që qëndrueshmëria është e mërzitshme, ndaj shtoni një nuancë larmie në të dhe do të shihni se ndryshimi është i bukur.

Dilni më shpesh në natyrë, zbuloni vende të reja jashtë qytetit. Shkoni me miqtë në një qytet aty pranë për të vizituar një muze ose për të parë pamjet. Shikoni përreth - ka kaq shumë gjëra interesante që nuk i vini re në rrëmujën e përditshme. Nëse keni mjete për të vizituar një vend tjetër, edhe më mirë. Planifikoni një udhëtim ekstravagant, shihni njerëz të rinj, tregohuni. Do të gjeni shumë burime të reja për frymëzim.

Qesh me shume. për t'u qetësuar dhe për të marrë një humor pozitiv. E qeshura ngjall emocione pozitive dhe hap mendjen e një personi ndaj gjërave të reja. Nuk ka gjasa t'ju japë një ide të re ose një përfundim brilant, por e qeshura do t'ju qetësojë dhe relaksojë plotësisht.

Ekziston një mënyrë tjetër interesante për të zbuluar burime të panjohura më parë - heshtja. Çdo minutë truri ynë sulmohet nga mijëra tinguj: zhurma e makinave që kalojnë, të folurit, zhurma e pajisjeve të luajtjes dhe pajisjeve të tjera shtëpiake. Ndonjëherë tingulli e mbush vetëdijen tonë aq shumë sa nuk jemi në gjendje të gjejmë forcën për të dëgjuar mendimet tona.

Vendosni një qëllim për t'i dhënë mendjes tuaj një pushim çdo ditë - 5-6 minuta heshtje të plotë. Gjatë kësaj kohe, ju nuk mund të flisni ose të mendoni, ose të bëni biseda të brendshme. Ndjeni menjëhershmërinë e momentit. Vetëm hesht dhe dëgjo heshtjen. Do të shihni se mendimet tuaja ndryshojnë si rezultat i këtij ushtrimi. Do të gjeni forcë të re për frymëzim.

Mbani mend ëndrrën tuaj. Të gjithë kanë një rrugë që duket joreale, përpiquni ta vini në jetë. Mos harroni se nuk është fitorja ajo që është e rëndësishme, por pjesëmarrja! Shumë do të thonë se ky është justifikimi i të humburve, por të mençurit shohin të vërtetën e thellë në të. Për disa, vetëm mendimi për të hedhur një hap drejt ëndrrave të tyre shkakton pasiguri. Të tjerët i arrijnë qëllimet e tyre me hapa të vegjël.

Ky bëhet një frymëzim i vërtetë për arritje të reja. Provojeni, shkruani një libër, përpiquni ta botoni. Botuesit e vegjël do të jenë të gatshëm ta marrin përsipër këtë. Regjistroni një këngë, ose ndoshta keni talentin dhe durimin për të regjistruar një album të tërë. Bëj një film. Në epokën e teknologjisë moderne dhe internetit, ndoshta puna juaj do të bëhet e suksesshme. Nëse i dini pikat tuaja të forta, zbuloni ato dhe tregojini botës.

29 Mars 2014, ora 18:09

Elementi kryesor i krijimtarisë, dëshira e madhe për të krijuar, është frymëzimi. Shumë e quajnë atë një stimul për aktivitet. Psikologët e shpjegojnë këtë fenomen si një gjendje mendore që rrit emocionalitetin e një personi. Me fjalë të tjera, ne bëhemi më aktivë, përjetojmë gëzim dhe kënaqësi dhe frymëzohemi nga diçka. E gjithë kjo ndodh për një arsye. Ky aktivitet i pazakontë ndihmon në përmirësimin e të menduarit, trajnon kujtesën dhe "ndiz" imagjinatën. Por një person jo gjithmonë arrin të mbajë një gjendje të tillë. Çfarë të bëni në këtë rast, ku të gjeni frymëzim?

Pse keni nevojë për frymëzim gjithsesi?

Një person plot emocione dhe ndjesi i krijon gjërat në një mënyrë tjetër, në një nivel më të lartë se ai në gjendjen e tij normale. Frymëzimi nuk mund të preket, por mund të ndihet lehtësisht. Është si një potencial i fshehur që fshihet. Ky është ekzekutimi i përsosur i të gjitha detyrave krijuese. Në këtë gjendje, një person lind ide të reja, unike dhe brilante dhe gjen përgjigje për çdo pyetje që më parë ishte shumë e vështirë për t'u zgjidhur.

Sot, një gjendje e tillë quhet edhe rrjedhje, d.m.th. kur një person tërhiqet fjalë për fjalë nga një rrjedhë e stuhishme mendimesh. Në këtë gjendje, qëllimi arrihet gjithmonë. Ne shpesh e quajmë këtë: "diçka më ndodhi". Kjo është vetë rrjedha e frymëzimit. Edhe në kohët e lashta, u shfaq një perëndeshë, e bukur, me një shpirt shumë delikate - një muzë. Shumë shpesh njerëzit e zëvendësojnë këtë fjalë me "muzë". Ne nuk e shohim atë, por e ndiejmë, sepse kjo perëndeshë vjen nga lart. Ajo vjen vetë, është e pamundur ta thërrasësh ose ta detyrosh të shfaqet. Por nëse ju vjen një muzë, mos e humbisni shansin tuaj dhe krijoni. Ajo u nevojitet jo vetëm poetëve dhe artistëve. Të gjithë kanë nevojë për të, sepse është një gjë universale për çdo profesion. E gjithë kjo është e rëndësishme për jetën, për idealizimin e "fotografisë" së botës.

Për të gjetur kushtin më të rëndësishëm, duhet të ndani gjithçka në pika.

Aktiviteti i preferuar. Më besoni, nëse bëni atë që doni, nuk keni nevojë as të telefononi muzën. Një hobi që të zhyt me kokë është ndjenja që shumë njerëz kërkojnë gjatë gjithë jetës së tyre. Prandaj, nëse keni një shans për të bërë atë që doni, atëherë në asnjë rrethanë mos e humbisni këtë mundësi. Çdo ditë ka një ide të re unike, plot kryevepra, zgjidhje interesante dhe opsione të pazakonta zhvillimi. Me të drejtë thuhet se një aktivitet i preferuar e nxit njeriun të punojë, të vendosë synime dhe t'i arrijë ato. Ka raste kur një hobi bëhet i mërzitshëm, ju dëshironi të bëni një pushim dhe të harroni përkohësisht atë që ka qenë gjithmonë një pjesë e frymëzimit. Këtu nuk ka nevojë të trembeni, ky është një reagim normal i trupit. Çdo njeri ka nevojë për pak pushim për të mbledhur forcën dhe mendimet e tij. Shpërqëndrimi, si rregull, zgjat disa ditë, dhe më pas vetë shpirti do t'ju kërkojë të bëni përsëri atë që doni. Muza nuk do të të lërë kurrë, do të jetë gjithmonë aty.
Mjedisi. Një burim tjetër kryesor janë njerëzit përreth jush. Këta mund të jenë familja dhe miqtë, miqtë me të njohurit ose kolegët e punës. Njerëzit janë krejtësisht të ndryshëm nga njëri-tjetri, pavarësisht se mund të duan të njëjtën muzikë ose stil veshjeje. Por të gjithë e shikojnë të njëjtin problem ndryshe. Mjedisi e ushqen njeriun, i jep forcë dhe energji dhe në të njëjtën kohë frymëzim. Kështu, për shembull, ju mund të "luftoni" me një projekt në punë për disa muaj, pore mbi të për orë të tëra dhe të mos dini si ta zgjidhni atë. Por dikush do të vijë tek ju dhe do t'ju japë një ide që nuk mund ta mendonit vetë. Ky është vetë frymëzimi në personin e një kolegu pune. Dhe pastaj puna do të shkojë përpjetë dhe gjërat do të përmirësohen. Gjithashtu, nëse shikoni për një kohë të gjatë tek ata njerëz që punojnë dhe punojnë, mund të bëni në mënyrë të pavullnetshme atë që doni. Me fjalë të tjera, aktiviteti i fuqishëm krijon një refleks të caktuar tek një person, i cili është përgjegjës për procesin e të menduarit dhe punën e palodhur. Frymëzimi vjen në shpëtim, i cili nuk e lë një person të shkojë dhe i thotë të bëjë gjëra të dobishme.
Zhvillimi i pavarur. Për të zhvilluar vazhdimisht dhe për të arritur lartësi të jashtëzakonshme, është shumë e rëndësishme të kujdeseni për veten, të mësoni gjëra të reja çdo ditë dhe të studioni. Dhe këtë e ndihmon gjithmonë frymëzimi, i cili vjen dhe i jep njeriut ushqim të ri për të menduar. Prej këtu, në kokën tuaj lindin probleme të reja që dëshironi të zgjidhni, të shpikni diçka dhe më e rëndësishmja, të përpiqeni për më shumë dhe gjëra të mira. Kjo është arsyeja pse nuk keni nevojë të ndaleni me kaq, sepse vetëm në këtë rast mund të arrini shumë.
Kjo përfshin libra të zgjuar, filma edukativë, muzikë me cilësi të lartë dhe citate mësimore. Ndonjëherë një film i mirë mund ta motivojë një person të ndryshojë jetën e tij për mirë. Librat, si rregull, na ndihmojnë t'i vendosim vetes të gjitha detyrat më të nevojshme që duhet të kryhen në kohë. I gjithë ky motivim është frymëzim, pa të cilin është e pamundur të jetosh në botë. Ndiheni se jeni shumë i lodhur në punë, hiqni dorë, dëshironi të hiqni dorë nga gjithçka? Më pas, përpiquni të qetësoheni me muzikën tuaj të preferuar, e cila motivon, jep forcë dhe jep një dozë të shkëlqyer idesh që do t'ju bëjnë të dëshironi të merrni përsëri punën dikur të mërzitshme.
Alkooli. Ky nuk është ndoshta opsioni më i mrekullueshëm për frymëzim që të trokasë sërish në derën tuaj, por ndonjëherë mund të përballoni të pini një shishe verë të mirë ose shampanjë. Askush nuk flet për dehjen. Muza vjen në një moment kur truri është i relaksuar. Për shembull, sigurohuni që të ktheheni në shtëpi nga puna dhe t'i jepni vetes një gotë verë të shijshme të kuqe italiane, pas së cilës trupi juaj do të relaksohet dhe një shije e këndshme do të mbetet në fyt. Është në këtë gjendje që muza për të cilën shumë ëndërrojnë i vjen një personi. Nga rruga, të gjithë muzikantët, artistët dhe madje edhe këngëtarët ndonjëherë përdorin një metodë të ngjashme për të "kapur" frymëzim dhe për të krijuar një këngë të re ose për të pikturuar një fotografi. Gjithashtu, mjaftojnë saktësisht 50 gramë konjak për të stimuluar aftësitë e trurit tonë.
Yoga dhe meditim. Një rrjedhë e pafund frymëzimi derdhet fjalë për fjalë mbi një person në momentin kur mendja është sa më e hapur që të jetë e mundur, domethënë kur. Për ta bërë këtë, nuk keni nevojë të regjistroheni në shkollë dhe të ndiqni mësimet në mëngjes. Mjafton vetëm t'i kushtoni vetes 15-20 minuta në ditë, të shpërqendroheni nga problemet, të mos mendoni fare, të zbrazni kokën. Ky quhet relaksim, kur trupi pushon, fillon meditimi. Sapo të filloni të kontrolloni trupin tuaj, do të hapet një rrjedhë e caktuar. Gjendja e një mendjeje të hapur tërheq vazhdimisht të gjitha gjërat më të pabesueshme në jetë.
Heshtje dhe qetësi. Mund të mos e besoni, por heshtja e ndihmon një person të gjejë frymëzim. Ndonjëherë, për të fituar forcë, thjesht duhet të dëgjoni heshtjen. Çdo ditë një person dëgjon më shumë se 1000 tinguj: nga alarmi i makinës tek qarja e një fëmije, nga lehja e një qeni deri te uji që pikon. E gjithë kjo zhurmë e sforcon trurin, shumë shpesh presioni rritet dhe koka thjesht dhemb. Kjo është arsyeja pse heshtja është bërë një parajsë e vërtetë për një person, sepse kur nuk dëgjon asgjë, truri yt pushon. Nëse i kushtoni 5-7 minuta heshtjes çdo ditë, muza do të vijë disa herë më shpesh se zakonisht. Nga rruga, nëse mendoni në heshtje, atëherë kjo nuk është më heshtje, por vetmi, kur një person mendon vetëm me veten e tij. Mundohuni të fikni mendimet dhe dialogun e brendshëm.
Dashuria dhe ndjenjat. Ndoshta mënyra më e zakonshme e frymëzimit për të trokitur në derë dhe për të hyrë pa ftesë. Në mënyrë që muza të vijë, thjesht përpiquni të bini në dashuri, në mënyrë që të jetë e sinqertë, e fortë dhe e vërtetë. Nëse dashuria për një person jeton në shpirtin tuaj, atëherë kjo ndjenjë do të fillojë të pushtojë dhe të digjet këndshëm. Sa njerëz në botë ka që nga dashuria fillojnë të shkruajnë poezi dhe të kompozojnë histori, pa e bërë kurrë këtë më parë. Kjo gjendje i jep njeriut ngrohtësi, lumturi, eufori, marramendje dhe shpërblime me një ngarkesë të fuqishme pozitiviteti dhe kreativiteti. Kjo është arsyeja pse unë dua të krijoj kaq shumë, pa marrë parasysh çfarë. Duket se nuk ka gjendje më të këndshme se dashuria e sinqertë dhe e pastër për një person.
Ajri dhe natyra e pastër. Ndonjëherë, për të gjetur frymëzim, mjafton të dilni jashtë, të merrni frymë thellë me ajër të pastër e të pastër, të shikoni natyrën dhe të fitoni forcë dhe energji të reja. Natyra konsiderohet si një nga burimet kryesore për këtë gjendje. Shkoni diku që është shumë bukur. Kjo mund të jetë një zonë malore ku ka heshtje të plotë, ajër të pastër të pabesueshëm dhe mjegull të bukur, ose, anasjelltas, një qytet plot gjallëri plot me ndërtesa të bukura, monumente kulturore dhe parqe. E gjithë kjo është shumë frymëzuese dhe ndikon në një person.
Udhëtime. Nëse ju pëlqen pika e mësipërme, por dëshironi të relaksoni shpirtin dhe trupin tuaj, atëherë është më mirë të udhëtoni. Shkoni në një vend që ka ngjallur prej kohësh simpatinë tuaj. Mos harroni se çdo ndryshim i vendbanimit, qoftë edhe për një periudhë kaq të shkurtër kohore, ju ndihmon të gjeni frymëzim, ju ngarkon me energji të pabesueshme dhe ju jep forcën maksimale. Nuk ka rëndësi se çfarë lloj terreni do të jetë. Gjëja kryesore është që të ndihesh mirë dhe që shpirti dhe trupi të pushojnë.
Buzëqeshni dhe qeshni. A mendoni se ne thjesht po qeshim? Por jo! Është vërtetuar shkencërisht se e qeshura jo vetëm që zgjat jetën e një personi për disa vite, por gjithashtu sjell frymëzim. Edhe nëse një buzëqeshje nuk të çon në një ide apo përfundim brilant, e qeshura gjithmonë do ta ngrejë një person për asgjë tjetër përveç pozitivitetit - dhe prej këtu, si rregull, lind një gjendje e shkëlqyer. Kur një person është i lumtur dhe i gëzuar, kjo nuk e mbyll atë dhe, për rrjedhojë, rruga i hapet muzës.
Kthehuni te Zoti. Kjo pikë vlen për ata njerëz që besojnë në një fuqi më të lartë, të cilët luten dhe e konsiderojnë veten një besimtar të vërtetë. Feja ndihmon për të jetuar, nuk i lejon besimtarët të dorëzohen, duke e mbushur gjithmonë shpirtin me shpresë dhe besim në më të mirën. Madje ka një lutje të veçantë për frymëzim që të vijë, dhe kjo padyshim ndihmon. Ose kjo është vetëhipnozë ose lutje, dhe me të vërtetë funksionon. Shumë njerëz shkojnë në kishë për të fituar forcë, për të pastruar veten dhe për të lënë dhomën të freskët.

Burimet kryesore të frymëzimit njerëzor

Sigurohuni që të jeni një person aktiv për të gjetur frymëzimin tuaj. Mos u mbyllni në asnjë rrethanë, hapni shpirtin dhe botën tuaj të brendshme, në mënyrë që muza të lidhet dhe të jetojë me ju përgjithmonë. Këtu janë burimet kryesore:

bukurinë e pafund të natyrës dhe tingujt e saj;
letërsi klasike, piktura origjinale;
marrëdhënie me burrin/vajzën tuaj të dashur, fjalë dashurie;
komunikim dhe lojëra me fëmijët e vegjël;
biseda me njerëz me përvojë dhe inteligjentë që kanë parë shumë në jetë;
vende të reja të paeksploruara në planetin tonë;
të bësh diçka që nuk është provuar më parë, diçka të pazakontë dhe të pazakontë për një person;
mësimi i gjuhëve të huaja;
duke dëgjuar muzikën tuaj të preferuar që nuk bëhet e mërzitshme;
nostalgji në fotografi, skedarë video dhe shënime që dëshironi t'i rishikoni çdo herë.

Si të mos humbisni frymëzimin?

Jini më pak të mërzitur dhe mendoni për gjëra të vogla. Është shumë e vështirë të akordosh nëse të gjitha llojet e mendimeve vijnë në kokën tënde: ato mund të jenë ose budallenj ose tepër të zgjuar. Mos harroni se mendimet "e sfondit" nuk janë të nevojshme për të ruajtur frymëzimin. Ndonjëherë ju duhet të zbrazni plotësisht kokën për të dëgjuar zërin e muzës tuaj të preferuar.
Emocione të forta. Nuk është e nevojshme të reagoni dhunshëm ndaj një situate të caktuar. Mjafton të habiteni nga brenda dhe të vini re se ju pëlqen që të shfaqet frymëzimi. Ndonjëherë, emocionet shumë të forta e pushtojnë një person, aq sa ndodh çorientimi i plotë i veprimeve për disa minuta, dhe në këtë kohë mund të vijë një muzë që do të kuptojë se ajo nuk ka çfarë të bëjë pranë personit, sepse ai jo vetëm që është i mbingarkuar. me ndjenja, por edhe emocione rrjedhin mbi buzë. Mundohuni të keni kontroll mbi veten tuaj.
Motivim i fortë. Nuk ka asgjë të keqe me motivimin, por nëse ka shumë prej tij, atëherë një person thjesht mund të mos e shohë ose vërejë frymëzimin që ai është përpjekur kaq gjatë dhe me këmbëngulje. Sigurohuni që të shikoni veten dhe atë që bëni.

Ushtrimet më të mira për frymëzim

Nëse vërtet ju pëlqen të bëni fotografi ose të krijoni fotografi interesante, atëherë rishikoni gjithçka që keni bërë dikur. Ju ndoshta keni një dosje portofoli në laptop ku vendosni të gjitha kornizat dhe fotografitë që keni bërë me redaktuesin. Sa herë që shikoni atë që keni bërë dikur, zgjohet frymëzimi, i cili do t'ju shtyjë drejt krijimtarisë së re. Kjo është mënyra se si mund të filloni përsëri fotografinë nëse dikur ajo u bë jo interesante në një çast.
Ju as nuk mund ta imagjinoni se çfarë roli të rëndësishëm luan muzika në jetën e një personi. Edhe nëse shkruani artikuj ndërsa jeni ulur në kompjuter dhe aktivizoni një këngë melodike, mund të "lëvizni male". Muzika e preferuar ka qenë gjithmonë një muzë e vërtetë që inkurajon një person të krijojë kryevepra të shkëlqyera.
Nëse lexoni të paktën 5 faqe letërsi klasike çdo ditë, mund të jeni 80% i sigurt se frymëzimi me siguri do të vijë. Leximi i vazhdueshëm i shkrimtarëve të famshëm i lejon një personi të mos largohet nga rrjedha e tij krijuese. Për shembull, veprat më të mira të rekomanduara për lexim janë "Mjeshtri dhe Margarita", "Motra Carrie", "Krenaria dhe paragjykimi", "Gatsbi i Madh".
Nuk është kurrë e dëmshme të fantazosh për atë që do të doje. Për shembull, mbyllni sytë dhe imagjinoni makinën tuaj të ëndrrave. Por pasi të shfaqet objekti i dëshirës para jush, vendosni synime që duhet të kapërceni për të arritur pikërisht këtë makinë. Çdo dëshirë duhet të justifikohet nga një numër detyrash domethënëse që do t'ju duhet të zgjidhni.

Mos humbisni kurrë një mundësi për të kapur frymëzim. Kjo është vetë ndjenja që frymëzon një person, jep energji të pabesueshme dhe jep një rrjedhë mendimesh të pafundme të mëdha. Muza nuk troket në derë dhe nuk kërkon leje për të hyrë në shtëpi. Ajo vjen kur të dojë. Dhe ju duhet të jeni gjithmonë të përgatitur për një vizitë të tillë. Pse të mos siguroheni që kjo ndjenjë të mbetet me ju përgjithmonë? Për ta bërë këtë, është e rëndësishme vetëm të ndaleni në ndonjë nga pikat e mësipërme që ju përshtatet më së miri.

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve