Rritja personale e psikologjisë së një personi. Zhvillim personal
Rritja dhe zhvillimi personalështë procesi i krijimit të përmirësimeve në mirëqenien tuaj fizike, emocionale, intelektuale, shpirtërore, sociale dhe financiare.
Këto procese shpesh nxiten nga një ngjarje e rëndësishme e jetës që ju frymëzon të përmirësoni dhe zgjeroni aftësitë tuaja, duke zhbllokuar potencialin tuaj të plotë. Rezultati është një jetë më e kënaqshme dhe më kuptimplote, e cila manifestohet në marrëdhëniet tuaja, vendi juaj i punës, vetëvlerësimi dhe besimi juaj, dhe botëkuptimi juaj.
Rritja personale është e nevojshme për shëndet, lumturi, ambicie dhe arritje. Si qenie njerëzore, ju keni potencialin e mahnitshëm për të marrë përsipër dhe për të mposhtur vazhdimisht sfida të reja që ju paraqet jeta.
Ka një degëzim në rrugë dhe rruga e drejtë është e paqartë - Cfare do te besh? Për shumë njerëz, kjo gjendje e vështirë duket e vështirë dhe e pamundur, por nëse e dini saktësisht se çfarë doni nga jeta, atëherë përgjigja është e qartë.
Ka pak, nëse ka, gjëra që nuk mund t'i arrini nëse vërtet dëshironi t'i arrini ato. Çelësi është të dëshironi t'i arrini ato aq sa të motivoni veten për të ndërmarrë veprime.
Shumë njerëz pengojnë rritjen e tyre personale duke refuzuar të ndërmarrin veprime. Ata vijnë me shumë justifikime. Nëse nuk doni të jeni si ata, duhet të zhvilloni një qasje individuale ndaj rritjes suaj personale. Rritja personale jo vetëm që ju lejon të zgjidhni probleme të reja, ju mësoni të kërkoni në mënyrë aktive ato zgjidhje.
Gjetja e rrugës së duhur
Kur merrni këtë vendim për të filluar udhëtimin tuaj të rritjes dhe zhvillimit personal, ju bëni hapin e parë drejt për një të ardhme më të mirë dhe më të ndritshme. Ndërsa udhëtimi juaj është vetëm juaji, ka mjete për t'ju ndihmuar të përfitoni sa më shumë nga jeta juaj.Videot frymëzuese, të dobishme, listat e filmave dhe librave të përfshira këtu mund të ndihmojnë në përmirësimin e marrëdhënieve tuaja, vendin e punës dhe më shumë. Çdo ditë e trajnimit përbëhet nga një pjesë teorike dhe praktike. Çmimi total i trajnimit 200 rubla., dhe kursi në ditën e 1 mundeni merrni falas duke plotësuar formularin e mëposhtëm.
Rritja personale është një term që përdoret gjerësisht sot. Do të thotë koncepte krejt të ndryshme. Në internet mund të gjeni shumë opsione për atë që nënkuptohet me rritjen personale.
Megjithatë, vetë përkufizimi presupozon praninë e një personaliteti dhe një pjesë të zhvillimit të tij me kalimin e kohës. Ka shumë opsione se çfarë lloj zhvillimi është ky, në cilën periudhë kohore ndodh dhe çfarë paraqet për një person. Kjo krijon një shumëllojshmëri të gjerë të përkufizimeve të këtij termi.
Çfarë nënkuptohet me rritjen personale sot?
"Vetë-zhvillimi" ose "rritja personale" janë terma shumë të njohura sot. Të gjithë i përdorin ato: nga menaxherët apo shitësit tek psikologët seriozë dhe udhëheqësit fetarë.
Secili vendos kuptimin e vet në konceptin e "rritjes personale". Le të shohim disa shembuj të njohur se çfarë mund të nënkuptojnë kategori të ndryshme njerëzish me rritjen personale.
Rritja personale është zhvillimi i një personi nga fëmijëria deri në moshën madhore. Kjo është, tërësia e të gjitha ndryshimeve psikologjike, zhvillimi i tipareve të personalitetit, karakterit dhe mënyrës së të menduarit që i ndodhin një personi gjatë gjithë jetës.
Rritja personale është zhvillimi i cilësive dhe tipareve të karakterit që e bëjnë një individ më njerëzor. Kjo është, ky është zhvillimi i durimit, përulësisë, mirësisë, dhembshurisë, dashurisë për njerëzit, pavarësisë, pavarësisë, përgjegjësisë për veten dhe veprimet e dikujt. Ky kuptim i rritjes personale përdoret më shpesh nga grupet fetare ose gjysmë-fetare të njerëzve.
Rritja personale është zhvillimi i aftësive dhe aftësive që ndihmojnë në arritjen e qëllimeve të caktuara. Ky formulim i konceptit të "rritjes personale" përdoret më shpesh nga grupe njerëzish të përfshirë në trajnim. Pastaj koncepti i "rritjes personale" mund të përfshijë zhvillimin e aftësive të tilla si vendosmëria, cilësitë e lidershipit, aftësia për të bindur dhe organizimi.
Origjina e termit
Termi "rritje personale" u formulua fillimisht nga psikologët amerikanë Abraham Maslow dhe Carl Rogers. Ata janë gjithashtu themeluesit e psikologjisë humaniste. Pak më vonë, termi "rritje personale" filloi të përdoret gjerësisht nga tendencat e tjera psikologjike.
Koncepti origjinal i rritjes personale bazohej në supozimin se çdo person ka një natyrë pozitive të brendshme. Kjo do të thotë, në rrethana të caktuara, çdo individ është në gjendje të zhvillohet dhe gjithashtu të demonstrojë të tyren: mirësinë, ndershmërinë, dhembshurinë, mëshirën dhe të ngjashme.
Në konceptin e mbajtur nga Maslow dhe Rogers, një person, në rrethana të përshtatshme, do të shfaqë ato cilësi pozitive që janë tashmë të natyrshme në të. Nëse mjedisi nuk është i favorshëm për këtë, atëherë rritja personale mund të jetë e vështirë ose nuk do të ndodhë me potencialin e saj të plotë.
Disa lëvizje psikologjike e shohin një person si një entitet që nuk zotëron cilësi në thelb pozitive. Kjo do të thotë, një person në koncepte të tilla është fillimisht neutral, por në procesin e rritjes personale ai mund të fitojë cilësi pozitive.
Parimet janë baza e rritjes personale
Kur i qaseni pyetjes: "ku të filloni rritjen personale", së pari duhet të vendosni se çfarë saktësisht do të kuptoni me këtë koncept. Veprimet e nevojshme për t'u zhvilluar si person varen nga përkufizimi i dhënë për termin "rritje personale".
Më poshtë do ta konsiderojmë rritjen personale si zhvillimin e një personaliteti harmonik, njerëzor që është në gjendje të arrijë qëllimet e tij në mënyrë efektive dhe mjedisore. Kjo është, nëse është e mundur, pa i shkaktuar dëm qenieve të tjera të gjalla.
Cilat janë parimet? Kjo është baza e çdo personaliteti, aftësia për të qenë vazhdimisht në kontakt me ndërgjegjen e dikujt. Kuptoni qartë se çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe. Jini në gjendje të ndiqni të mirat dhe gjithashtu të refuzoni të këqijat. Kjo është mungesa e standardeve të dyfishta dhe hipokrizisë.
Parimet mund të bazohen, për shembull, në urdhërimet biblike. Çdo person e kupton intuitivisht se ajo që përshkruhet në to është e mirë. Të ndjekësh parimet do të thotë të mos kesh standarde të dyfishta për ndershmërinë, dashurinë, mirësinë, vetëmohimin, dhembshurinë, etj.
Shembuj të parimeve
Për shembull, pothuajse të gjithë e kuptojnë se të vjedhësh është e keqe, por të jesh i sinqertë është mirë. Por nëse bëni një sondazh mes njerëzve në zyrë dhe i pyesni nëse kanë vjedhur ndonjëherë? Shumë do të thonë jo. Këta njerëz mendojnë vërtet kështu.
Pyetini nëse e konsiderojnë veten të ndershëm. Shumë do të përgjigjen po. Por në rastin e parë, ata do të printojnë dokumentet dhe letrat e tyre personale në letër zyre. Mes këtyre njerëzve ka shumë që nuk do të blejnë një biletë treni apo autobusi në rastin e parë. Do të ketë edhe nga ata që nuk do ta kthejnë ndryshimin e llogaritur gabim. Gjëra të vogla të tilla ndodhin çdo ditë. Pra, a është e drejtë të flitet për ndershmëri dhe mungesë vjedhjeje në raste të tilla?
Ose një shembull tjetër. Vajza dëshiron të martohet, por regjistrohet në kurse për "gratë elegant". Ku mësojnë si të promovosh një burrë me para. Ku mësojnë si të manipulojnë, gënjejnë, si të përfitojnë dhe të martohen me mashtrim. Aty ku të mësojnë të ndezësh dëshirën seksuale te një mashkull dhe më pas ta përdorësh.
Por a do të zhvillojnë trajnime të tilla dashurinë, mirësinë dhe aftësinë për të kuptuar një person tjetër? Dhe a shkon një person në një trajnim të tillë vetëm për qëllimin e përfitimit personal, apo bazohet vërtet në parimet e mirësisë dhe dashurisë?
Parimet: ku ta merrni
Parimet janë baza e rritjes personale. Siç mund ta shihni nga shembujt e mësipërm, pa pasur parime të qarta dhe duke i kuptuar ato, është e lehtë të shkosh në drejtimin e gabuar.
Marrëdhëniet, paratë, arritjet, nëse krijohen pa i marrë parasysh këto parime, atëherë ose do të jenë shumë të vështira për t'u krijuar, ose atëherë nuk do të zgjasin.
Prandaj, vendosni parimet në bazë të çdo sipërmarrjeje. Por ndonjëherë, si me biletat ose letrat në zyrë, është shumë e vështirë të vëresh vendet ku devijoni nga parimet tuaja dhe rritja personale ndalet.
Kjo ndodh sepse konceptet e ndershmërisë, mirësisë dhe mungesës së egoizmit mund të ndryshojnë shumë nga personi në person. Shoqëria laike nuk vendos ndonjë standard të rreptë për moralin. Ka ligje, por ato nuk mjaftojnë për të zhvilluar njerëzimin dhe për të pasur një bërthamë morale mbi të cilën mbështetet personaliteti.
Se cilat janë vlerat morale kuptohet mirë në të gjitha fetë kryesore të botës. Ku të filloni studimin e tyre?
- Për të zhvilluar një bërthamë morale, mund të studioni materialet e fesë më të afërt, të lexoni, të dëgjoni leksione, të merrni pjesë në shërbime.
- Ata që janë plotësisht të pakëndshëm me mendimin e studimit të materialeve fetare, mund të lexojnë libra mbi rritjen personale, për shembull, nga Stephen Covey. Ata kanë një diskutim të mirë të vlerave njerëzore, por nuk ka referenca për fenë. Ky autor mori të gjitha më të mirat nga fetë kryesore dhe ishte në gjendje t'i përcillte lexuesit në një formë në të cilën edhe ateisti më i devotshëm mund të lexojë lehtësisht gjithçka në librat e tij.
A nevojiten qëllimet?
Pasi përcaktuam se çfarë është rritja personale, ne vumë re jo vetëm zhvillimin e njerëzimit, por edhe aftësinë për të arritur qëllimet e dikujt. Parimet do t'ju ndihmojnë të zgjidhni dhe të arrini qëllimet pa dëmtuar të tjerët.
Pika e dytë e rëndësishme në rritjen personale është vendosja e qëllimeve. A keni nevojë të vendosni synime që të ndodhë rritja personale? Ajo që ka rëndësi këtu është se për çfarë qëllimesh po flasim, sepse një përpjekje për të arritur njerëzimin mund të jetë në vetvete një qëllim. Kjo është, zhvillimi i njerëzimit, si dhe respektimi i parimeve dhe. Por rritja personale është e mundur edhe kur njerëzimi është baza dhe nuk shoqërohet me zhvillimin e cilësive të një personaliteti moral.
Le të shohim një shembull të rritjes personale që nuk lidhet me zhvillimin e cilësive morale. Për shembull, një person dëshiron të zhvillojë aftësinë për të bindur. Ju mund të gjeni shumë trajnime të ndryshme ku zhvillimi i një aftësie të tillë do të paraqitet si rritje personale.
Në varësi të mënyrës se si përcaktohet koncepti i "rritjes personale", zhvillimi i kësaj aftësie do të jetë ose nuk do të jetë rritje personale.
Nëse marrim parasysh zhvillimin e aftësisë së bindjes për një personalitet moral harmonik, atëherë rritja personale do të ndodhë nëse një person merr parasysh parimet. Kjo do të thotë, ai mëson të bindë pa përdorur manipulime, frikësime apo hedhur baltë ndaj konkurrentëve. Përndryshe, për një personalitet moral dhe integral, rritja personale kur përvetësohet shkathtësia e bindjes nuk ndodh.
Harmonizimi i qëllimeve dhe parimeve
Rritja personale e një personi moral përfshin jo vetëm zhvillimin e cilësive morale, por edhe arritjen e qëllimeve të dikujt pa dëmtuar të tjerët.
Prandaj, synimet dhe metodat për arritjen e tyre gjithmonë duhet të harmonizohen me njëra-tjetrën. Le të shohim se ku fillon harmonizimi i qëllimeve duke përdorur shembullin e mëposhtëm.
Lëreni një person të vendosë të hapë biznesin e tij, domethënë ky është qëllimi i tij. Por në të njëjtën kohë, ai duhet të kujtojë dhe t'u përmbahet parimeve që ai po e bën këtë kryesisht për njerëzit. Është e rëndësishme të zhvilloni jo vetëm reklamat, por edhe ta bëni produktin tuaj më të mirë. Është e rëndësishme të mos mashtroni blerësin, por të përpiqeni t'i ofroni atij gjëra vërtet të nevojshme dhe të mira. E rëndësishme, por kjo nuk mund të bëhet në kurriz të mashtrimit të blerësve.
Nëse një sipërmarrës shet produkte, atëherë nuk ka nevojë të përcjellë datën e skadencës për mallrat e skaduara. Nëse një sipërmarrës shet rroba, atëherë nuk ka nevojë të ngjitet në etiketa nga prodhues të njohur dhe të shesë falsifikime.
Vetë ideja se çfarë lloj biznesi të hapet duhet gjithashtu të jetë në përputhje me parimet. Krijoni një kompani njëditore që do të mbledhë para për projektin dhe më pas edhe biznesi do të zhduket. Por rritja personale, veçanërisht nëse flasim për një personalitet moral, nuk ka absolutisht asnjë lidhje me të.
Përpiquni të zhvilloheni në çdo përpjekje, jo vetëm duke përvetësuar aftësi të reja, por edhe duke u kujdesur për të përmirësuar karakterin dhe moralin tuaj. Atëherë mund të bëheni një personalitet me të vërtetë i zhvilluar.
- Çfarë është vetë-zhvillimi
- Fuqia e vullnetit
- Motivimi
- Kujtesa
- Planifikimi i kohës
- Disipline
- Psikologjia
- Vetëvlerësim
- Vetëbesim
- Marrëdhënia
- "sekret"
- "Paguaj dikë tjetër"
- Lao Tzu "Tao Te Ching"
Çfarë është vetë-zhvillimi
Personaliteti i një personi është një sasi e paqëndrueshme. Gjatë rrjedhës së jetës, ajo pëson shumë ndryshime në varësi të sprovave që përballojmë dhe çfarë detyrash i vendosim vetes. Dhe madje duke jetuar në të njëjtin ritëm dhe duke iu përmbajtur një orari të qëndrueshëm, ne ndryshojmë. Shpesh - jo për mirë, pasi mungesa e zhvillimit pothuajse gjithmonë çon në degradim.
Shumë njerëz përjetojnë një krizë identiteti në moshën 30-35 vjeç. Në këto momente kuptojmë që thjesht të jetosh dhe të punosh nuk mjafton. Që duam diçka më të thellë dhe më globale nga vetja, që minimumet të mos na përshtaten dhe se jo gjithçka mund të matet me para dhe masa të tjera të prekshme.
Disa njerëz vijnë tek kjo më herët, disa më vonë, dhe disa nuk vijnë fare. Për disa njerëz, shkas është shoku për të tjerët, depërtimi ndodh natyrshëm dhe gradualisht. Si rezultat, ekziston një dëshirë për të marrë rrugën e vetë-zhvillimit, të ndaloni së bërë kërkesat ndaj botës dhe të filloni të punoni me veten tuaj, duke u angazhuar në vetë-zhvillim.
Çfarë është vetë-zhvillimi? Ky është një proces i vazhdueshëm dhe gjithëpërfshirës i punës për veten, zhvillimi i cilësive pozitive në fusha të ndryshme - fizike, intelektuale, krijuese, emocionale, shpirtërore. Vetë-zhvillimi karakterizohet nga vullnetarizmi dhe vetëkontrolli, kur një person mëson informacione të reja dhe e zbaton atë në praktikë pa ndonjë detyrim të jashtëm.
Pse është e rëndësishme të angazhoheni në vetë-zhvillim?
Vërtet, pse gjithë kjo mundim? Studimi i informacioneve të reja, sportet e lodhshme, stresi i vazhdueshëm... Në fund të fundit, mund të relaksoheni me qetësi në divan, të shikoni seriale televizive dhe të kënaqeni duke “mos bërë asgjë”. Por përtacia është lumturi imagjinare, ana tjetër e së cilës është e mbushur me depresion dhe zhgënjim në jetë.
Njeriu është krijuar në këtë mënyrë: ai ka nevojë për rritje të vazhdueshme, duke kërkuar për diçka të re. Duke ndaluar lëvizjen (jo vetëm në kuptimin fizik, por edhe në atë mendor), ai fillon të degradojë. Noti mund të përdoret si shembull - për të qëndruar në ujë, duhet të bëjmë përpjekje. Pasi u relaksua dhe humbi kontrollin, notari shkon menjëherë në fund.
Shikoni përreth dhe krahasoni të njohurit e lumtur dhe të pakënaqur. Qfare eshte dallimi? Njerëzit e lumtur hapin një biznes të ri, ndjekin kurse trajnimi, luajnë sport, udhëtojnë vazhdimisht dhe mësojnë diçka të re. Njerëzit e pakënaqur punojnë në të njëjtën punë për dekada, argëtohen vetëm me ndihmën e birrës dhe vazhdimisht kërkojnë dikë që të fajësojë për dështimet e tyre.
Përgjigja për pyetjen tonë është e thjeshtë - ju duhet të angazhoheni në vetë-zhvillim në mënyrë që të bëheni të lumtur. Kushdo që ka shkelur në këtë rrugë e kupton se si vetë procesi ashtu edhe rezultatet sjellin kënaqësi. Dhe se ky burim është i pashtershëm, sepse niveli i sipërm i përsosmërisë thjesht nuk ekziston.
Ku të filloni vetë-zhvillimin dhe vetë-përmirësimin
Hapi i parë që i paraprin çdo veprimi është mendimi. Dëshira, ide - quani si të doni. Ato janë individuale dhe të formuluara ndryshe për të gjithë. Nga e paqarta "Unë nuk dua të jetoj më kështu" në "Kam në plan të mësoj pesë gjuhë dhe të fitoj të paktën njëqind mijë në muaj".
Gjëja e parë që duhet të bëni është ta dëshironi atë. Për më tepër, ju duhet ta dëshironi atë gjatë, me këmbëngulje dhe vazhdimisht. Në fillim, nuk do të kuptoni se si të filloni biznesin, të dyshoni në aftësitë tuaja, të endeni në errësirë për shkak të mungesës së udhëzimeve ...
Atëherë do të fillojnë të vijnë përgjigjet. Ata manifestohen në një libër që dikush i dha, në një person të pazakontë, në mundësi të reja (për shembull, duke shkuar në një udhëtim kampingu shumë-ditor).
Në këtë moment, ju duhet të pranoni të gjitha sugjerimet konstruktive dhe të gjitha sfidat e papritura. Por ju vetë duhet të kërkoni vazhdimisht këto përgjigje, të përpiqeni për to dhe të mos uleni me duart tuaja të palosur. Lexoni artikuj në internet, shikoni video me temën e vetë-zhvillimit, kërkoni libra, provoni disa nga rekomandimet në praktikë. Nga e gjithë kjo do të fillojë të dalë një metodologji, do të shfaqen rezultatet e para dhe do të shihni rrugën tuaj.
Kjo mund të marrë shumë kohë - gjithçka varet nga vetë personi dhe pozicioni i tij fillestar. Për disa, një muaj do të jetë i mjaftueshëm, ndërsa të tjerët do të jenë në kërkim për një ose dy vjet. Gjëja kryesore është të mos dorëzoheni dhe të mbani mend se kërkimi do të kurorëzohet patjetër me sukses.
8 arsye pse njerëzit nuk zhvillohen
Duket se gjithçka është e thjeshtë - ju e merrni atë dhe zhvilloni. Keni blerë një libër dhe e keni lexuar. Ose shkoni në palestër, merrni një shtangë dhe ngrini veten çfarë të doni. Por jo! Nëse gjithçka do të ishte e thjeshtë, do të kishte shumë më tepër njerëz të përfshirë në vetë-zhvillim.
Ka shumë faktorë, mungesa e të cilëve na pengon të përmirësohemi.
Fuqia e vullnetit
Psikologët kanë argumentuar prej kohësh se çfarë është vullneti, pse disa njerëz e kanë atë dhe të tjerët jo, dhe çfarë të bëjnë për të. Ne kryem një ton eksperimentesh dhe kërkimesh dhe arritëm në përfundimin: vullneti është një cilësi personale që mund të zhvillohet si një muskul. Dhe prania e saj përcaktohet kryesisht nga edukimi dhe zakonet e vendosura në fëmijëri. Me fat ishin ata që kishin prindër të disiplinuar dhe me vullnet të fortë që i zhvilluan këto cilësi tek fëmijët e tyre. Nëse në familje nuk është kështu, mirë, rruga do të jetë e gjatë, por të gjithë janë mjaft të aftë ta kalojnë atë.
Ajo që është e rëndësishme në përcaktimin e vullnetit si koncept është kjo: falë kësaj cilësie të personalitetit, ne mund të ndjekim vendimet tona dhe të bëjmë gjithçka që është e nevojshme për të arritur qëllimet tona pa iu nënshtruar dembelizmit, ngurimit apo zvarritjes.
Si të zhvillohet vullneti? Ekzistojnë dy mënyra kryesore: të bësh dhe të mos bësh. Të bësh është kryerja e veprimeve të pakëndshme ose të mërzitshme, por të dobishme, për shembull, ushtrimet në mëngjes. Mosbërja është refuzimi i vetëdijshëm i veprimeve që shkaktojnë dëm. Për shembull, nga pirja e duhanit ose ngrënia e tepërt.
Nga rruga, agjërimi i kishës është pikërisht një praktikë që synon të trajnojë vullnetin: duke refuzuar disa ushqime, ne mësojmë të kontrollojmë veten. Nëse gërmoni edhe më thellë, do të zbuloni se të gjitha fetë kanë praktika të ngjashme të heqjes dorë - ushqim, rehati, pronë, mendime ose veprime të caktuara. Kjo për shkak se teknika e mosbërjes e forcon vullnetin shumë më fort.
Vullneti është një cilësi shpirtërore e shkallës më të lartë, një nga më të rëndësishmet për një person. Duke e zhvilluar atë, ju mund të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj. A e keni dëgjuar shprehjen: "Unë e di se çfarë është e drejtë, por për disa arsye bëj të kundërtën"? Kështu thonë njerëzit me vullnet të pazhvilluar.
Motivimi
Motivimi është një forcë e fuqishme. Kur një person dëshiron shumë diçka, ai është gati të lëvizë malet. A shkoi diçka keq? Kjo do të thotë se ata nuk e donin mirë. Në fund të fundit, kur vërtet dëshironi një tortë, a jeni gati të ecni tre kilometra deri në një supermarket të natës vonë për ta marrë atë?
Pra, rezulton se ju duhet të mësoni veten të dëshironi saktë? Pikërisht! Truri ynë dinak synon të kursejë energji, siç urdhëroi Nëna Evolucioni. Dhe ai do të dalë me justifikime për të larguar pronarin e tij nga puna e panevojshme: "Epo, pse është e nevojshme kjo? Tashmë po ecim mirë! Oh shiko, ka një mesazh të ri në mesazher! Shiko, shiko, ka kotele në foto!”
Prandaj, duhet të përdorni dinakërinë kundër qëndrimeve të vetëdijes suaj, e cila është dembel dhe dëshiron vetëm të argëtohet.
Si të motivoni veten për të punuar? Para së gjithash, ju duhet të vendosni qëllimet e duhura, sepse edhe motivimi më i mirë nuk do të funksionojë kur nuk kuptoni se çfarë dëshironi ose vendosni qëllime të rreme të imponuara nga shoqëria. Për shembull, paratë ose statusi. Duke dëgjuar veten, mund të zbuloni papritmas se ajo që dëshironi të bëni është të ecni me autostop ose të dilni vullnetarë në Afrikë, dhe jo të rrotulloheni si një ketër në një rrotë për të kënaqur nevojat e njerëzve të tjerë.
Pra, duke vendosur qëllimin e duhur, ne e konkretizojmë dhe e vizualizojmë atë. Biznesi - çfarë? Çfarë do të bëni, audiencën e synuar, idenë, ekipin, sloganin, ngjyrat e temave? Çfarë lloj shtëpie? Sa kate, ka një garazh, bodrum, sauna, sa dhoma?
Për shembull, ju dëshironi të filloni biznesin tuaj, por nuk keni bërë kurrë biznes. Krijoni kushte në të cilat mund të kuptoni se sa i përshtatshëm është ky aktivitet për ju: për shembull, regjistrohuni melojë falas biznesi"Fillimi juaj" . Ky është një simulator biznesi ku ju mund të filloni dhe zhvilloni biznesin tuaj në një mënyrë argëtuese dhe të sigurt, duke fituar shumë informacione të dobishme rreth sipërmarrjes në proces.
Pasi të konkretizohet dhe vizualizohet, ne duhet të kujtojmë qëllimin tonë dhe komponentët e tij pozitivë emocionalë. Imagjinoni vazhdimisht veten duke bërë projekte interesante në biznesin tuaj ose duke zgjedhur perde për dhomën e gjumit në shtëpinë tuaj. Mendo pozitivisht.
Mos dyshoni në aftësitë tuaja, besoni në fitore dhe mos supozoni opsione të tjera. Njerëzit që kanë arritur rezultate të larta në jetë shpesh pyeten: "Si arritët të zbatoni një projekt kaq kompleks?" Në përgjigje, shumë prej tyre thonë: "Unë mora vendimin që duhet ta ndjek këtë rrugë deri në fund, sido që të jetë."
Kujtesa
Kujtesa është shumë e rëndësishme për një personalitet harmonik. Ne vazhdimisht kemi nevojë për aftësinë për të kujtuar informacionin dhe për të vepruar me të: në studim, punë dhe madje edhe argëtim. Mund të vazhdoni një bisedë vetëm nëse keni diçka interesante për të thënë. Si mund ta bëni këtë nëse nuk e mbani mend komplotin e librit që keni lexuar ose uljet dhe ngritjet e udhëtimit tuaj?
Për punë të suksesshme, kujtesa është një nga mjetet kryesore. Sa më shumë që një person arrin, aq më i madh është fluksi i informacionit që nxiton përmes tij. Si të merreni me të nëse flash drive nuk mban vëllime të mëdha? Shkruani gjithçka? Epo, jo, ky nuk është një opsion.
Kujtesa, si të gjitha cilësitë e tjera, mund të zhvillohet përmes ushtrimeve. Për shembull, lexoniSi të bëheni më të zgjuar në 15 minuta në ditë, dhe zbatoni këtë informacion në praktikë.
Planifikimi i kohës
Është e pamundur të kryhet një punë komplekse dhe shumëfazore pa planifikuar të gjitha hapat e saj. Kjo vlen edhe për vetë-zhvillimin. Kushdo që dëshiron të ndryshojë jetën e tij për mirë duhet të ketë një plan për vitin, muajin, javën dhe ditën.
Por ju gjithashtu duhet të jeni në gjendje të planifikoni. Jo të gjithë janë në gjendje të bëjnë plane realiste dhe të realizueshme herën e parë. Prandaj, ju rekomandojmë të studioni25 rregulla për planifikimin e kohësnë mënyrë që kjo aftësi ta bëjë punën më të lehtë, jo më të vështirë.
Ka sekrete planifikimi që optimizojnë punën aq shumë sa të pyesni veten - ku kam kaluar kaq shumë kohë më parë? Për të mësuar se si t'i përdorni të gjitha 24 orët me mençuri, kalonikurs falas për të ndihmuar në përmirësimin e produktivitetit.
Disipline
Disiplina është një tjetër shtyllë e vetë-zhvillimit pa të cilën nuk mund të bësh. Të gjitha praktikat që synojnë përmirësimin kërkojnë përsëritje të vazhdueshme dhe rutinë. Çdokush mund të shkojë për vrap një herë, çdo i tretë mund të zgjasë një javë dhe vetëm disa mund ta kthejnë vrapimin në një pjesë integrale të orarit të tyre.
Disiplina është e nevojshme si për të hequr dorë nga zakonet e këqija, ashtu edhe për t'iu përmbajtur një rutine të përditshme dhe për t'u mësuar me ushqimin e duhur.
Disiplina është gjithashtu e nevojshme për të luftuar një nga armiqtë më të këqij të zhvillimit - dembelizmin. Gjetja e përgjigjeve të pyetjessi ta mposhtim dembelizmin, ne bëhemi më afër qëllimeve tona.
Psikologjia
Rezultatet tona varen shumë nga mendësia dhe qëndrimet tona. Nëse mendoni "Unë nuk do të kem sukses gjithsesi", atëherë kjo është ajo që do të ndodhë. Nëse i konsiderojmë të gjithë njerëzit e pasur si hajdutë dhe të poshtër, atëherë nuk do të bëhemi kurrë të pasur - nuk duam të jemi të këqij. Nëse jeni të sigurt se "të gjithë njerëzit janë gomar", atëherë do të takoni një shok të tillë.
Si të mendojmë dhe çfarë të mendojmë varet nga ne. Zbulojeni,si të mendosh në mënyrë efektive- dhe do të kurseni shumë kohë dhe përpjekje që keni shpenzuar për kërkimin e shpirtit, shqetësimet dhe emocionet shkatërruese.
Vetëvlerësim
Një person pranon vetëm atë që e konsideron veten të denjë. Secili përcakton nivelin e tij të të ardhurave, vëmendjen nga seksi i kundërt dhe kritere të tjera të jetës.
Vetëvlerësimi joreal (i mbivlerësuar ose i nënvlerësuar) e pengon pronarin e tij të realizojë veten në jetë. Ne bëjmë gjëra të palogjikshme dhe zgjedhim të humbasim, duke besuar në mënyrë të pandërgjegjshme se ky duhet të jetë fati ynë. Dështimet, vuajtjet, komunikimi me njerëz toksikë - këto janë të gjitha zgjedhjet e një personi me vetëbesim jo të shëndetshëm.
Për të korrigjuar situatën, duhet të kuptoniarsyet e vetëvlerësimit të ulëtdhe përpiquni t'i eliminoni ato. Shpesh ato janë të fshehura në fëmijëri të thellë, të lidhura me divorcin e prindërve ose bullizmin në shkollë - lënia e gjërave të tilla është shumë e vështirë, por e nevojshme.
Vetëbesim
Do të kem sukses, i thonë vetes njerëzit e suksesshëm. Ata kanë besim se janë në gjendje të arrijnë më shumë, madje edhe në rast dështimi vazhdojnë të besojnë se do t'ia dalin, por herën tjetër.
Burimi më i rëndësishëm i një personi është ai vetë. Ju duhet t'i besoni vetes, të besoni në veten tuaj, të respektoni veten dhe ta doni veten.
Por sa njerëz e urrejnë veten... Ata as që duan t'i blejnë vetes rroba të bukura sepse "nuk e meritojnë". Para se të filloni të zhvilloni, duhet të gjeni përgjigjen e pyetjes:si ta duash veten? Vetë-përmirësimi pa dashuri për veten është i pamundur...
Një personalitet harmonik është i fortë në të gjitha rrafshet e jetës në të njëjtën kohë. Për ta zhvilluar veten në mënyrë të barabartë, duhet të hartoni një plan hap pas hapi që do të përfshijë të gjithë vektorët kryesorë të rritjes.
Ky plan është individual për të gjithë. Njëri zgjidh integrale në kokën e tij, por nuk ka mësuar ende se si të ndërtojë marrëdhënie me seksin e kundërt, i dyti hedh një peshë prej dy kilogramësh me dorën e majtë, por ka lexuar vetëm një libër në gjithë jetën e tij. Dhe i treti madje mund të kuptojë se ai me të vërtetë nuk di të bëjë asgjë dhe nuk ka zhvilluar asnjë nga vektorët.
Kur ndërtoni një plan, duhet të merrni parasysh të gjitha fushat, por në të njëjtën kohë të kryeni punë mbështetëse ku tashmë keni arritur sukses (në mënyrë që të mos ketë paragjykime në drejtimin e kundërt) dhe t'i kushtoni më shumë kohë atyre aspekteve që kanë ende nuk është zhvilluar.
Spiritualiteti është një çështje komplekse dhe e shumëanshme. Ne nuk do të flasim për fenë dhe filozofinë tani, këto janë tema shumë komplekse për t'u diskutuar tani. Le të flasim për ato aspekte të spiritualitetit që e bëjnë një person të lumtur.
Mirënjohje. Duke mësuar të jemi mirënjohës për çdo gjë të vogël, ne përjetojmë gjithmonë gëzim edhe në kohë të vështira. Një person mirënjohës do të jetë në gjendje të gjejë një rreze shprese në valëvitjen e gjetheve të pranverës dhe lojërat e një koteleje. Ai i fal lehtësisht të metat e të dashurve të tij, duke kujtuar se ata ishin aty kur kishte nevojë për ndihmë. Mirënjohja është pasuri.
Dashuria. Të dashurosh në mënyrë joegoiste, pa sjellje poseduese, sigurisht, pa kërkesa - ky është një art i lartë. Ajo sjell gëzim, ashtu si të luash instrumentin tënd të preferuar ose të shikosh oqeanin. Dashuria e vërtetë nuk njeh as frikë as dhimbje.
Një person shpirtëror ndihet gjithmonë përgjegjës për veprimet e tij, jeton me vetëdije dhe përpiqet të jetë më i mirë. Ai nuk e humb besimin dhe nuk e lejon veten të bjerë në dëshpërim, ai përpiqet të eksplorojë botën dhe të jetë i lirë nga pasionet, varësitë dhe mendimet negative.
Çfarë kuptoni me "rritje personale"? Ky është përmirësimi i treguesve përgjegjës për veprimtarinë intelektuale dhe pasurinë e botës së brendshme, duke përmirësuar cilësinë e jetës në nivelin mendor. Arritja e qëllimeve, të menduarit pozitiv, zhvillimi i kujtesës dhe inteligjencës - e gjithë kjo përfshihet në konceptin e rritjes personale.
Për ta bërë plotësisht të qartë, do të them se rezultatet e rritjes personale mbeten me ne përgjithmonë, edhe nëse e gjejmë veten plotësisht të falimentuar pa një çati mbi kokë. Një person i pjekur do të ketë njohuri dhe aftësi të mjaftueshme, guxim dhe motivim, vendosmëri dhe vetëbesim për të përballuar situatën më të vështirë. Një person me tregues të ulët të personalitetit është i varur nga pasuritë materiale, dhe për këtë arsye jeton me frikën e humbjes së asaj që ka.
Njerëzit që kanë kaluar sëmundje ose kanë humbur aftësinë e tyre për të punuar e kuptojnë rëndësinë e shëndetit më shumë se kushdo tjetër. Ju mund të punoni, studioni, zhvilloni, doni dhe eksploroni botën vetëm nëse keni forcën për ta bërë këtë.
Të rinjtë shpesh neglizhojnë shëndetin e tyre. Atyre u duket se do të jenë gjithmonë të fortë, pavarësisht se si hanë, pinë alkool apo duhan. Në moshën e rritur, duke ndjerë pasojat e mendjelehtësisë së tyre, ata kapin kokën dhe kafshojnë bërrylat e tyre. Disa njerëz vijnë në vete me kohë dhe arrijnë të rikthejnë shëndetin e tyre, por shpesh është tepër vonë.
Ne kemi informacion të mjaftueshëm dhe kuptojmë mirësi të jesh i shëndetshëm. Ne e dimë shumë mirë se nuk duhet të kënaqemi pas zakoneve të këqija, të hamë tepër, të punojmë deri në lodhje ose të jemi shumë nervozë. Por sa shpesh e përdorim këtë njohuri në praktikë?
Problemi i njerëzve modernë të zënë është veçanërisht i zakonshëm - ata nuk dinë të pushojnë siç duhet. Por pushimi është çelësi i punës produktive. Ushtrime të frymëmarrjes, meditim, relaksim në natyrë, vetmi vullnetare, gjumë cilësor - pika që duhet t'i kushtohet vëmendje e mjaftueshme.
Duhet patjetër të futni në jetën tuaj aktivitetin fizik, të paktën shëtitjet në park. Nuk po flasim për sportet profesionale - është më shumë një aktivitet traumatik sesa një i dobishëm. Por aktiviteti i lehtë fizik e vë trupin në një gjendje energjie dhe i jep energji. Le të jetë vallëzimi, badminton, çiklizmi - çdo gjë që ju sjell kënaqësi. Gjëja kryesore është që ato të jenë të rregullta.
Marrëdhënia
Secili person ka llojin e vet të marrëdhënies. Ata janë të ndryshëm, por po aq kërkojnë punë të vazhdueshme: ndërtimi i kornizave, shprehja e dashurisë, kujdesi, kalimi i kohës së bashku. I palumtur është ai që fiton shumë para, por nuk i sheh fëmijët e tij të rriten.
Marrëdhënia me një person më shumë është shumë e rëndësishme - veten tuaj. Në fakt, pikërisht prej tyre fillon ndërtimi i të gjitha lidhjeve të tjera. Kushdo që respekton dhe e do veten, di të respektojë dhe dojë të tjerët. Kushdo që nuk mund të gjejë një gjuhë të përbashkët me veten e tij, nuk do të bëjë kurrë miqësi me të tjerët.
Të gjithë njerëzit duhet të kuptojnë potencialin e tyre në punë, të bëjnë një ndryshim për të tjerët dhe të bëjnë diçka për të cilën janë krenarë. Kjo është një nevojë aq e rrënjosur thellë, saqë injorimi i saj e bën një person të pakënaqur, edhe nëse nga jashtë gjithçka i shkon mirë.
Prandaj, është e rëndësishme të zgjidhni një biznes për zhvillimin e karrierës që është argëtuese dhe e këndshme për t'u bërë. Kur zgjoheni me mendimin: "Hurray, ka kaq shumë punë interesante sot!", çështja e parave dhe promovimit do të zgjidhet vetë.
Sigurisht, jo gjithçka në këtë botë mund të blihet me para dhe në përgjithësi, roli i tyre është shumë i ekzagjeruar. Por është e pamundur pa to. Duke pasur liri financiare, ndihemi të qetë dhe të sigurt, mund të përballojmë udhëtimet, të shpenzojmë para për zhvillimin kulturor dhe mendor, të hamë siç duhet, të sigurojmë familjen tonë dhe të ndihmojmë prindërit tanë.
Shumica prej nesh janë të punësuar. Ju mund të fitoni të ardhura të mira nga një punë e tillë, veçanërisht nëse jeni një punëtor i mirë dhe jeni vazhdimisht duke ecur lart në shkallët e karrierës. Por kjo nuk është gjithmonë rasti, dhe shumë specialistë, pasi kanë arritur tavanin e karrierës në ndonjë organizatë, arrijnë në përfundimin se është koha për të dalë falas. Thjesht duhet të kuptoni se si të filloni saktë.
Për ta bërë këtë ju mund të shkonitrajnim falas për t'ju ndihmuar të filloni biznesin tuaj. Duke punuar për veten tonë, ne mund të arrijmë shumë më tepër financiarisht.
Si po e kaloni Vitin e Ri? Do të përpiqem të hamendësoj: vendosni një pemë të Krishtlindjes, shtroni tryezën, blini shampanjë dhe bini gotat tuaja ndërsa bie tingujt, duke bërë dëshira. Ka shpirtra të guximshëm që e thyejnë sistemin deri në copëza - ata nuk gatuajnë sallatë Olivier dhe harengë nën një pallto leshi.
Pse të mos porosisni një kërkim për të gjithë familjen? Apo shkoni në pyll, ndezni një zjarr dhe dekoroni një pemë të vërtetë të Krishtlindjes? Apo bëni diçka tjetër të çmendur?
Dhe ne do të donim, por nuk e dimë se si, apo jo? Pra, rezulton se imagjinata jonë është e mjaftueshme për të refuzuar Olivierin në tryezën e Vitit të Ri.
Shumë aventura interesante dhe ndërmarrje të paprecedentë nuk kërkojnë shpenzime serioze, stërvitje fizike apo shumë kohë. Ne thjesht nuk kemi ide të mjaftueshme. Në mënyrë që të ktheheni në një person të pasur me shpikje, duhet të dini Si zhvillojnë të menduarit krijues.
Të bësh jetën tënde të ndritshme nuk është aq e vështirë sa duket. Kjo nuk është një trill apo një luks - shpirti dhe truri ynë kanë nevojë për emocione, përshtypje, gëzim, kënaqësi. E gjithë kjo e bën personalitetin tonë më të pasur, na ushqen si një eliksir i ëmbël.
Në procesin e vetë-zhvillimit, jo vetëm disponimi është i rëndësishëm, por edhe cilësia e informacionit. E marrim kryesisht nga librat dhe filmat, të cilët do t'i diskutojmë më poshtë.
10 filmat më të mirë për vetë-zhvillim
Filmat e dobishëm për zhvillim mund të ndahen në tre kategori: filma artistikë, ku qëndron filozofia dhe motivimi i thellë dokumentar, ku mund të mësoni më shumë për botën që ju rrethon, psikologjinë njerëzore dhe rrugën e qytetërimit; dhe biografike - për njerëzit nga të cilët mund të merrni një shembull.
Mund të sillni një të tërëlistën e filmave biografikëpër njerëzit e shquar, por do të kujtoj vetëm një gjë: ky është një dokumentar i BBC-së për shkencëtarin më të madh që zbuloi shumë ligje fizike. Ai zbuloi natyrën e dritës dhe na dha ligjin e gravitetit universal. Por çfarë lloj personaliteti ishte Njutoni, çfarë e lejoi atë të bëhej mendja më e ndritur e epokës dhe cilat sekrete fshihte?
Një film me protagonistin e patejkalueshëm Jim Carrey. Kjo histori ka të bëjë me një humbës të quajtur Carl Allen, të cilit i kalon jeta. Karl gjithmonë i përgjigjet "jo" të gjitha propozimeve dhe është i kënaqur me ekzistencën e një vetmitar, sepse ai ka frikë të largohet edhe nga apartamenti. Por ndodh një ngjarje që e detyron Karlin t'i thotë "po" çdo propozimi, qoftë edhe më të çmendur. Dhe këtu fillon jeta e tij e re.
Një film komedi për prioritetet e jetës dhe sa e rëndësishme është të jesh i vëmendshëm ndaj fjalëve të tua. Personazhi kryesor në rolin e Eddie Murphy sjell një bukuri të veçantë - është ai që mund të bisedojë pafundësisht dhe me shpejtësi të madhe. Agjenti i suksesshëm letrar Jack McCall, i cili di të bindë edhe të vdekurit, e shtyn familjen dhe dashurinë në plan të dytë, duke ia kushtuar gjithë kohën karrierës dhe parave të tij. Por pasi mëson se i kanë mbetur vetëm një mijë fjalë në jetën e tij dhe se ai do të vdesë pasi të thotë të fundit, Xheku fillon të mendojë se çfarë është më e rëndësishme për të.
Ne mund të shohim bukurinë e natyrës së egër në të gjithë shkallën e saj dhe gjurmët e eksplorimit njerëzor të planetit - kaq të vogla nga pamja e një zogu, por kaq globalisht duke ndryshuar pamjen e Shtëpisë sonë përgjithmonë. Kush jemi ne dhe cili është roli i secilit prej nesh në shkatërrimin apo krijimin e Tokës? A jemi gati të marrim përgjegjësinë për ruajtjen e manastirit tonë?
"sekret"
"sekret" - një intervistë dokumentare se si një person tërheq ngjarjet me ndihmën e mendimit, për fuqinë e dëshirës dhe materialitetin e informacionit. Filmi përbëhet nga një seri intervistash me njerëz të ndryshëm, të cilët përvijojnë bazën filozofike të "ligjit të tërheqjes" duke përdorur shembuj nga jeta e tyre.
"Paguaj dikë tjetër"
"Paguaj dikë tjetër" - një film prekës për një djalë Trevor, i cili doli me një sistem interesant të ndihmës së ndërsjellë. Ai bëri vepra të mira absolutisht në mënyrë joegoiste, por në të njëjtën kohë kërkoi "të paguante dikë tjetër", domethënë t'i bënte mirë një të huaji. Pra, zinxhiri i veprave të mira u rrit dhe shkoi jo vetëm përtej qytetit, por edhe përtej shtetit. Një fëmijë ndryshoi jetën e shumë njerëzve dhe kjo na bën të mendojmë: në fund të fundit, edhe ne mund ta ndryshojmë botën, thjesht duhet të dëshirojmë.
Ky film mistik dhe thellësisht psikologjik bazohet në librin me të njëjtin emër nga Stephen King. Ai tregon për vendin e fundit të të burgosurve, ku ata përgatiten për ekzekutim. Vdekja është në ajër, të gjithë bëhen të vërtetë para fytyrës së saj: dikush tregon fisnikëri, dikush demonstron poshtërsi shpirtërore. Qëndrimi i vërtetë ndaj vetes dhe duke ndihmuar edhe ekzekutorët tuaj - vetëm një person i fortë është i aftë për këtë. Është ai që ndryshon botëkuptimin e kujtdo që e takon.
10 librat më të mirë për vetë-zhvillim
Dihet që njerëzit më të suksesshëm lexojnë shumë, kryesisht literaturë të specializuar - mbi psikologjinë, vetë-zhvillimin dhe profesionin e tyre. Duhet të lexohen edhe librat artistikë – ata pasurojnë fjalorin tonë dhe zhvillojnë imagjinatën tonë.
Duhet të lexoni shumë dhe rregullisht – këshillohet të krijoni një orar për veten tuaj dhe të vendosni standarde leximi për çdo ditë, në mënyrë që puna të ecë në të njëjtin ritëm. Orari juaj duhet të përfshijëLista e librave mbi meditimin, psikologji, biznes dhe financa, histori e vendit dhe botës, biografi, literaturë filozofike dhe libra motivues.
Dhe në mënyrë që të mund të mbuloni sasi të mëdha informacioni pa shumë stres, ju rekomandojmë të ndiqni një kurs falas"Truri reaktiv" . Zhvilluesit e tij morën si bazë teknikat e leximit të shpejtë dhe i pasuruan ato me ushtrime për të përshpejtuar të menduarit dhe strukturuar informacionin.
Autori i librit eci në mënyrë të pavarur rrugën drejt suksesit nga e para. Edhe pa mbaruar shkollën dhe pa filluar punën si punëtor, ai u bë nënkryetar i ndërmarrjes. Duke eksploruar përvojat e tij dhe historitë e të tjerëve, Brian Tracy u bë një psikolog i famshëm dhe shkroi shumë libra për suksesin dhe mënyrën e arritjes së tij.
A keni menduar ndonjëherë se sa burime shpenzojmë për të qenë nervoz, shqetësues, vuajtje nga dështimet dhe shqetësimi për të ardhmen. Nervat dhe emocionet tona kërkojnë gjithashtu energji, dhe duke mos u shqetësuar për të pashmangshmen, ne çlirojmë shumë kohë dhe energji për punë. Mark Manson na mëson se si të arrijmë qëllimet pa u frenuar nga emocionet e panevojshme dhe të ecim përpara edhe pas dështimeve më epike.
Shumë kohë më parë, në vitet 1960, në pafundësinë e Meksikës, antropologu Carlos takoi indianin Yaqui Don Juan, i cili doli të ishte një magjistar. Ai ia përcolli të gjitha njohuritë studentit të tij të ri dhe Castaneda e shkroi atë në formën e shënimeve në terren, të botuara më vonë në dhjetë vëllime. Ne nuk ju inkurajojmë të lexoni të dhjetë, por rekomandojmë vëllimin e tretë, "Udhëtim në Ixtlan". Ai përmban një përmbledhje të filozofisë së Don Zhuanit - rruga e luftëtarit, marrëdhëniet me botën dhe veten. Një koncept i rëndësishëm është ndjenja e vetëvlerësimit që ngadalëson një person në arritjen e qëllimeve. Këshillë: mendoni për vetë librin si një përrallë me moral, pasi gjëja kryesore në të është filozofia, jo komploti.
Një libër autobiografik i një gazetareje amerikane, e cila arriti të ndryshojë jetën e saj dhe të realizojë ëndrrat e saj në një situatë nga e cila dukej se nuk kishte rrugëdalje. Një vajzë nga një familje me 11 fëmijë, Regina kaloi prova të vështira në jetë dhe arriti t'i përballojë ato. Këto këshilla kanë të bëjnë me të mësuarit të jetoni me të kaluarën tuaj dhe të hiqni dorë nga inatet ndërsa ecni përpara.
Robert Kiyosaki: "Babai i pasur Babai i varfër"
Është gjithmonë interesante të lexosh libra nga njerëz që kanë jetuar jetë shumëngjyrëshe. Robert Kiyosaki ishte një marinar, një pilot, një agjent shitjesh, një biznesmen dhe një mësues. Sot ai është një investitor dhe shkrimtar i suksesshëm, librat e të cilit janë bërë bestseller. Ai nuk mëson se si të fitoni para, por si të ndryshoni të menduarit tuaj, sepse ai është çelësi kryesor i pasurisë.
Bruce Lee "Rruga e grushtit kryesor"
Kush nuk ka dëgjuar për legjendarin Bruce Lee? Ne e dimë që ai ishte një artist luftarak dhe një aktor i famshëm, por harrojmë se ai ishte edhe filozof dhe reformator në fushën e arteve marciale. Shënimet e tij u botuan në vitin 1975, pas vdekjes së autorit. Duket se i janë përkushtuar arteve marciale, por në realitet janë plot reflektime të thella mbi zhvillimin e personalitetit të luftëtarit.
Ne kemi folur tashmë për vullnetin dhe rëndësinë e tij për zhvillim, dhe tani le të marrim një libër për metodën e kultivimit të kësaj prone në veten tonë. Psikologia dhe mësuesja Kelly McGonigal e ka studiuar me kujdes këtë çështje dhe ka arritur në përfundimin se në përpjekjet për të zhvilluar vullnetin, ne shpesh udhëhiqemi nga ide të rreme dhe jemi robër të stereotipeve. Libri flet për kërkime, eksperimente, njerëz që i zbatuan këshillat e Kelly-t dhe rezultatet që mundën të arrinin.
Lao Tzu "Tao Te Ching"
Jo më kot ky libër është vendosur në fund - është më mirë që mendjet e dobëta të mos ngatërrohen me të. Lao Tzu është një filozof i lashtë kinez, të cilit i njihet merita autori i një traktati mbi dy parimet e jetës: Tao dhe Te. Është më mirë ta lexoni pak nga pak, disa fjali në ditë. Ju mund ta studioni Lao Tzu-në gjatë gjithë jetës tuaj, por kurrë nuk e kuptoni plotësisht atë. Prandaj, mos u shqetësoni nëse në fillim thëniet e tij duken si mbeturina të thjeshta. Edhe një ide kuptimplote nga traktati do t'i sjellë lexuesit shumë përfitime praktike - për shembull, për mosveprim si një komponent i rëndësishëm i veprimtarisë.
Nëse gjeni një gabim, ju lutemi theksoni një pjesë të tekstit dhe klikoni Ctrl+Enter.
Ku të filloni me rritjen personale? Metodat për zhvillimin e rritjes personale Shqyrtuar nga https://plus.google.com/u/0/106316628551306822086 më 6 shtator Vlerësimi: 4.5
Përshëndetje, të dashur kolegë dhe miq!
A pyesni shpesh për rëndësinë? A e keni kuptuar tashmë rëndësinë dhe domosdoshmërinë e zhvillimit të vazhdueshëm (të përditshëm) të vetes si PERSON?
A e vëzhgoni jetën apo e jetoni atë? A e dini qartë se në çfarë mënyre dhe me çfarë ndihme do të bëni një përparim drejt përmirësimit të standardit të jetës suaj? Përgjigjuni vetë këtyre pyetjeve në mënyrë që t'i krahasoni me ato që ju ofroj më poshtë.
Zhvillimi dhe metodat e rritjes personale
Zgjedhja në këtë rast nuk është shumë e gjerë (gjë që është mirë). Ju ose e gjeni vetë rrugën dhe një mënyrë të përshtatshme për ta kaluar atë, ose lexoni literaturë tematike, e cila në një farë mase do t'ju mësojë disa teknika që ndihmojnë në stimulimin zhvillimi i rritjes personale dhe matin rezultatet e marra. Ju gjithashtu mund t'i drejtoheni një profesionisti që do të ecë në këtë rrugë me ju, duke monitoruar korrektësinë e drejtimit dhe duke treguar gabimet. Kjo quhet stërvitje (një kënaqësi e shtrenjtë, meqë ra fjala :).
Ju duhet të bëni vetë rritje personale dhe vetë-përmirësim, dhe jo të paguani para djema të lezetshëm që do t'ju tërheqë veshët
E gjithë kjo, natyrisht, është vetëm një teori. Praktika është shumë më interesante dhe argëtuese! Kur ndjek rritjen personale, duhet të përpiqesh të pranosh jo vetëm perspektivat një jetë më të mirë, por edhe ato vështirësi, dhe më e rëndësishmja, ndryshime që do të ndikojnë në një mënyrë ose në një tjetër. Në fund të fundit, çdo ndryshim, madje edhe më i dobishëm, në jetën tuaj do të kërkojë korrigjim të asaj që është përmirësuar. Je dakord me mua?
Nëse nuk jeni gati të pranoni një mënyrë të re jetese, nëse gjithçka ju përshtatet dhe mendoni se keni arritur perfeksionin e plotë, atëherë mbylleni urgjentisht këtë artikull dhe shkoni në divanin tuaj të preferuar për të ngrohur f... E kisha fjalën për barkun tuaj Cfare mendove?
Ne dimë gjithçka, por nuk fluturojmë!
Me siguri shumë prej jush, duke lexuar dhe parë videot, jeni të bindur se tashmë DINI GJITHÇKA! Se tema e rritjes personale është mbuluar shumë e gjerë...
Në fakt, përafërsisht kështu është arsyeja se ata njerëz që duan të rriten dhe të zhvillohen, përpara se të lexojnë literaturë, t'u drejtohen profesionistëve dhe të ndërmarrin hapa të tjerë, kanë kaluar tashmë dhjetëra orë duke menduar se si t'i pranojnë dobësitë tuaja, si të ktheheni. ato në pikat e forta, si të zhvilloni talentet tuaja dhe veten si person. Kjo është arsyeja pse shumica e informacionit mbi këtë temë na duken të njohura, dhe në disa raste edhe banale. Dhe kjo, çuditërisht, bëhet një nga arsyet kryesore, një nga pengesat më serioze për vetë-përmirësimin.
Na duket se përvoja e jetës do të na sugjerojë më mirë dhe do të na ndihmojë të marrim vendimin e duhur, se asnjë libër, asnjë trajner nuk do të na ndihmojë aq sa konsideratat tona. Mjerisht, shumica e atyre që tashmë kanë filluar të ndërmarrin hapa drejt rritjes personale nuk kanë hequr qafe besimin e gabuar dhe shpesh shkatërrues se ndihma e jashtme është e mirë, por përvoja është akoma më e mirë.
Çështja nuk është të zhvlerësoni të paçmuarin. JO!
Përvoja është, sigurisht, një mentor shumë i rëndësishëm në rrugën drejt zgjidhjes së shumicës së problemeve, por duhet ta pranoni se ai shpesh ju thotë se çfarë nuk duhet të bëni, dhe jo çfarë të bëni, veçanërisht kur bëhet fjalë për një drejtim në të cilin nuk keni shkuar kurrë më parë.
Është në këtë fazë që shumë njerëz ngatërrojnë intuitën e zakonshme me përvojën, e cila, siç e dimë, nuk është gjithmonë objektive në të dhënat e saj.
Të gjitha sa më sipër nënkuptonin që përpara se të filloni të ndërmerrni ndonjë veprim në lidhje me rritjen personale, duhet të hiqni qafe besimin e tepërt në atë që nuk keni bërë ende dhe nuk keni bërë kurrë më parë! Vetëm pas kësaj mund të mbështeteni në suksesin e rrugës suaj të zgjedhur ose teknikës individuale.
Pa hequr qafe këtë pengesë, ne mund të kalojmë vite duke shtrembëruar me opinionet tona personale të gjitha metodat e testuara dhe duke i quajtur mediokër ata që mund të na ndihmojnë vërtet!
Ata që kanë kaluar një distancë të gjatë dhe të suksesshme në rrugën e rritjes personale, ishin në gjendje ta bënin këtë, para së gjithash, sepse iu afruan çdo pengese të re ashtu si një fëmijë i afrohet një lodre të re që ia vlen të eksplorohet, zgjidhet dhe të ecë përpara. Ata nuk vepruan si pseudo-urtë mjekrra gri që përpiqen të shkruajnë emrin e tyre në vendin që është menduar për një periudhë! Gjithçka është shumë më e thjeshtë nga sa mendojmë ndonjëherë.
Remarque
*Ky tekst, si dhe e gjithë tema e rritjes personale, vlen për ata njerëz që janë mbi 16 vjeç, për ta thënë butë. Nuk ka kuptim të shtroni pyetjen e rritjes personale shumë herët, nuk ka kuptim dhe madje mund të dëmtojë duke futur ankth të panevojshëm në mendimet e njerëzve shumë të rinj.
Efektiviteti i metodave për zhvillimin e rritjes personale
Rëndësia e metodës që ju zgjidhni si burimi kryesor i teknikave të të mësuarit është vështirë të mbivlerësohet. Shpejtësia me të cilën do të asimiloni informacione të reja, shkrim-leximi në sekuencën e aplikimit të teknikave të ndryshme dhe, natyrisht, rezultati përfundimtar varet drejtpërdrejt nga kjo.
Mjerisht, pothuajse të gjithë jemi peng të rrethanave dhe nuk mund t'ia lejojmë vetes t'i kushtojmë shumë kohë një drejtimi, kjo do të çojë në probleme ku kjo kohë është bërë më e vogël. Kjo do të thotë që të gjitha mënyrat e dobishme të studimit të teknikave mund të stimulojnë rritjen tuaj personale, mjerisht, nuk mund të kombinohen në një kompleks, por me një qasje kompetente, edhe përdorimi i tyre në çifte mund t'ju sjellë shumë përfitime. Nëse i zbërthejmë në metoda themelore të vetme, atëherë me rritjen e efikasitetit, do të jetë diçka si kjo:
1. Një efekt që mund të merret vetëm nga leximi i librave.
Përfitimi i një studimi të tillë teknikash dhe këshillash është shumë i parëndësishëm. Ju nuk mund të kërkoni përsëri, nuk mund të kontrolloni shkallën e përparimit që dëshironi të arrini. E meta kryesore është mungesa e mbështetjes! Për më tepër, tema e rritjes personale është shumë relative dhe e shumëanshme për t'i besuar vetëm një burimi, i cili, në këtë rast, do të jetë një libër.
2. Vetë-zhvillimi duke përdorur libra, mësime video dhe këshilla individuale.
Përfitimet e një studimi të tillë janë disi më të larta, gjasat janë më të mëdha që të gjeni një teknikë që ju përshtatet dhe të merrni rezultatin e dëshiruar me ndihmën e saj. Por vlen të theksohet se ky do të jetë më shumë fat sesa një rrjedhë e natyrshme e ngjarjeve. Pengesë kryesore, si më parë, është mungesa e mbështetjes. Ekziston gjithashtu mundësia që këshilla për përdorimin e ndonjë teknikat e rritjes personale do të merret nga një burim i rastësishëm dhe do të rezultojë jo vetëm i paefektshëm, por edhe i dëmshëm.
3. Ndjekja e kurseve apo trajnimeve të ndryshme për zhvillimin personal.
Para së gjithash, vlen të përmendet se kjo metodë nuk është e përballueshme për të gjithë (shpenzimet e mira të trajnimit nga 20,000 rubla). Megjithatë, nëse jeni me fat, do të jeni në gjendje të gjeni mbështetje dhe një trajner i cili, edhe pse pjesërisht, do t'ju ndihmojë të vendosni me përparësi metodat që po kryhen dhe qëllimet e vendosura.
Disavantazhi kryesor është mungesa e një programi individual dhe vëmendja e shpërqendruar e trajnerit. Ju do të duhet të përshtateni me ekipin tashmë të formuar pjesërisht dhe, më e rëndësishmja, me rrjedhën e temave që diskutohen. Sigurisht, ju mund dhe keni të drejtë të ngrini një çështje që ju shqetëson, por kini parasysh që e kanë edhe pjesa tjetër e anëtarëve të grupit dhe se koha e mësimit, për fat të keq, nuk është e pakufizuar. Ju do të duhet të largoni vëmendjen tuaj nga vizitorët e grupit dhe të shpenzoni energji duke kërkuar një kohë të përshtatshme për të zgjidhur pyetjet tuaja, gjë që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë dhe efektivitetin e përgjithshëm të kësaj metode trajnimi. Për të qenë të drejtë, vlen të theksohet se ka profesionistë të vërtetë që mund të punojnë me efikasitet edhe me një grup njerëzish, por nuk ka shumë prej tyre, kështu që ia vlen të merren parasysh faktorët e përshkruar më sipër.
4. Trajneri personal
Ju ndoshta tashmë e keni marrë me mend këtë Kjo metodë është më e shtrenjta dhe më efektive! Por nëse bëni një zgjedhje të suksesshme, do të keni mundësinë të kaloni plotësisht nga çështja e zbatimit të veprimeve të planifikuara në metodat e zbatimit dhe asgjë më shumë. Trajneri juaj do të kujdeset për të gjitha llogaritjet dhe analizat e punës së bërë. Do të jetë treguesi i punës suaj të suksesshme, ose jo aq të suksesshme për veten tuaj. Ai do të bëjë rregullime, do të shtojë dhe zbresë teknika dhe do të japë këshilla të dobishme.
Pengesa kryesore është se vendimi juaj nuk do të jetë gjithmonë vetëm i juaji, pavarësisht nga shuma që jeni gati t'i paguani trajnerit, ai do t'ju kërkojë të përmbushni disa pika që do të kërkojnë patjetër rregullime në planet tuaja, pasi koha luan një rol të rëndësishëm. Ata shkojnë te psikologu sa herë të duan. Ekziston gjithashtu mundësia për të bërë një gabim në zgjedhjen e një trajneri, kjo është një çështje shumë delikate dhe nuk ka korniza objektive për vlerësimin e kompetencës në këtë çështje. Ju duhet të mbështeteni vetëm në përvojën tuaj. Por, siç tregon praktika, nëse nuk jeni një fëmijë naiv, mund të dalloni lehtësisht një profesionist të vërtetë nga një fals
Nuk është gjithmonë një çështje e njohurive teorike të mësuesit. Para së gjithash, trajneri juaj është personifikimi i thelbit të qëllimit tuaj. Nëse po flasim për rritjen personale, atëherë trajneri duhet të jetë shumë i fortë dhe që jo vetëm shpërndan njohuri, por edhe ndihmon, sa më butësisht të jetë e mundur, të integroni ndryshimet e pashmangshme në jetën tuaj të zakonshme. Idhulli im në këtë vend është Radislav Gandopas! Ky njeri ka karizëm të jashtëzakonshëm dhe aftësi për të "ndezur turmën". Unë patjetër do të shkruaj një artikull të veçantë për të, për të mos humbur.
Nëse ende përpiqeni të jeni më këmbëngulës dhe të filloni nga minimumi, atëherë edhe në internet mund të gjeni trajnerë të mirë ose një grup të mirë në të cilin mund të ndani mendimet tuaja dhe të merrni informacione të dobishme nga të tjerët. Është shumë e rëndësishme që burimi i të ushqyerit të jetë një burim, në mënyrë që nëse bëni një gabim në përdorimin e ndonjë teknike, të mund të ktheheni me siguri dhe ta diskutoni atë me trajnerin ose me ata që e kanë përdorur këtë teknikë. Kështu, do të keni mundësinë të analizoni gjithçka që është testuar, të dëgjoni këshilla dhe, bazuar në përfundimet e nxjerra, të ndërtoni planin tuaj të zhvillimit. Ky opsion është i mirë për ata që nuk janë të prirur për trajnime dhe konsultime ballë për ballë, si dhe për ata që nuk kanë kohë të lirë ose fonde të mjaftueshme për të vizituar një trajner.
Eksperimentet
Në fillim të artikullit, theksi u vu në rëndësinë e të kuptuarit se njohuritë tuaja për rritjen personale në fillim të udhëtimit tuaj, pavarësisht se sa shumë keni qenë të interesuar për të, nuk është në një nivel të mjaftueshëm për të marrë vendime të rëndësishme. Nëse jeni në fazën e gatishmërisë, por nuk jeni përpjekur ende të thelloheni në detajet dhe nuancat e teknikave. Nëse ende nuk jeni konsultuar me një trajner ose të paktën me ata që tashmë kanë filluar të studiojnë temën, atëherë çdo zgjidhje kreative ose përzierje dhe modifikim i metodave jo vetëm që nuk do të sjellë rezultate, por edhe do të pengojë përparimin tuaj në të ardhmen. Është si të mësosh një gjuhë të huaj pa mësues dhe të mos kesh asnjë mundësi për të kontrolluar korrektësinë e materialit që ke zotëruar. Duke u përpjekur të mësojmë shkronja dhe fjalë individuale, ne ende nuk do të jemi në gjendje të kuptojmë vetë se si t'i shqiptojmë të gjitha, si dhe ku mund të përdoren. Është shumë më e lehtë të mësosh sesa të rimësosh! Kjo e vërtetë i përshtatet plotësisht temës së rritjes personale! Fillimi i duhur është ndoshta gjëja më e rëndësishme në procesin e të mësuarit dhe përdorimin e mëtejshëm të teknikave.
Një gjë tjetër është nëse tashmë keni kaluar një distancë, nëse tashmë keni mundur të gjeni një metodë të përshtatshme ose disa metoda për zhvillimin e rritjes personale dhe shihni se me korrigjime të vogla rezultati i marrë mund të jetë më i lartë se më parë, atëherë ndjehuni të lirë të vepro! Ky është një rast krejtësisht i ndryshëm. Këtu tashmë e dini se çfarë është e mirë për ju dhe çfarë është e keqe, dhe çfarë duhet bërë në mënyrë që teknika që ju nevojitet të sjellë rezultate. Pjesërisht, vetë fakti i eksperimenteve të tilla do të jetë një nga treguesit se jeni në rrugën e duhur! Është dyfish mirë nëse rregullimet që bëni mund të diskutohen me një trajner ose person me qëllime të ngjashme me tuajat.
Eksperimentimi me teknikat e rritjes personale nuk është vetëm një nga mundësitë, është diçka që do të arrini në mënyrë të pashmangshme në rrugën e vetë-përmirësimit. Modelet e gatshme të veprimit do të jenë të mira vetëm në nivelet fillestare të njohjes. Kur tashmë ndiheni të sigurt në veprimet tuaja, mendoni se jeni bërë më të fortë, atëherë është koha që ju të ndërtoni modelin tuaj për rritje të mëtejshme.
Keqkuptime
Nuk është e pazakontë që njerëzit të mendojnë se një psikolog dhe një trajner i zhvillimit të personalitetit janë e njëjta gjë..
Ky është një keqkuptim i madh, për të thënë të paktën. Psikologët i ndihmojnë njerëzit të zgjidhin lloje të ndryshme të problemeve lokale ose një grup problemesh, por ato nuk janë stimulues dhe mund të rehabilitojë vetëm gjendjen psikologjike të një personi që është ose në depresion ose në një gjendje të afërt me të. Specialistët e rritjes personale , para së gjithash, Stimuloni zhvillimin e personalitetit , vetë-përmirësimi i njeriut, në vend të zgjidhjes së problemeve individuale. Rritja personale është një rrugë për zgjidhjen e shkaqeve të problemeve, dhe jo një qetësim i përkohshëm i problemeve ekzistuese.
Gjithashtu shpesh ka mendime se vetëm njerëzit që janë të zhgënjyer në jetën e tyre, ata që janë në një gjendje dëshpërimi të plotë, mund të jenë të interesuar për rritjen personale.
Ky keqkuptim është pjesërisht i ngjashëm me atë të mëparshëm, por niveli i objektivitetit është edhe më i ulët. Të gjithë ata që shtrojnë pyetjen e rritjes personale, pavarësisht gjendjes së tyre dhe gjendjes morale, janë në pjesën më të madhe njerëz shumë të fortë, pasi vetë fakti i interesit sugjeron që këta njerëz, pavarësisht nga statusi, duan të rriten dhe të bëhen. më mirë. Rritja personale nuk ofron zgjidhje të menjëhershme për problemet, dhe për këtë arsye ta lidhësh atë me dobësi ose dëshpërim është thjesht marrëzi!
Gjatë gjithë jetës sonë, shumë prej nesh përpiqen për të rritjen personale, vetë-zhvillimin dhe zhvillimin profesional. Dhe kjo është e mrekullueshme. Një person që përpiqet për vetë-zhvillim të vazhdueshëm mbart brenda vetes forcën, vullnetin dhe energjinë që mund të shkatërrojë gjithçka në rrugën e tij dhe të arrijë rezultatin e dëshiruar.Zhvillim personal, ose më mirë e tij zhvillimin— procesi është i gjatë dhe kërkon punë intensive.
Kërkon shpenzime financiare dhe kohore. Por nëse këto vështirësi nuk janë të frikshme për ju, atëherë le të kalojmë në pikën tjetër. Domethënë, ku të filloni zhvillimin personal.
Libra për rritjen personale
Që nga kohra të lashta, librat kanë qenë një nga burimet kryesore të dijes. Një libër është një mjet i fuqishëm për vetë-përmirësimin personal. Kjo është arsyeja pse, një rekomandim në rrugën drejt rritjes personale do të jetë zgjedhja e literaturës së nevojshme.
Shume. Dhe në mënyrë që të mos humbni asnjë minutë kohë shtesë duke lexuar "libra të padobishëm", përpara se të zgjidhni vetë "ata" që do t'ju çojnë në mendimet dhe veprimet e duhura, lexoni rekomandimet tona kur zgjidhni literaturë:
- Lexoni komentet në internet, shfletoni forumet e rekomandimeve.
- Studioni të paktën përmbajtjen e librit, ose më mirë akoma, shkoni në një librari dhe shikoni përmbajtjen e tij.
- Njihuni me autorët e librave (jetën, veprat e tyre etj.). Ndoshta ju do të zgjidhni një libër bazuar në autorin që ju pëlqen.
Kurse të rritjes personale
Shumë njerëz e plotësojnë leximin e letërsisë duke ndjekur kurse për rritjen personale. Në të vërtetë, atmosfera që krijon trajnimi ka fuqi magjike. Do t'ju mbushë me motivim dhe energji të fortë, do t'ju lejojë të eksploroni pikat tuaja të forta dhe të dobëta, do t'ju prezantojë me njerëz të rinj "frymëzues", do të zbulojë potencialin tuaj dhe do të ndryshojë të menduarit tuaj drejt zhvillimit personal.
Çfarë duhet të keni parasysh kur zgjidhni një kurs të rritjes personale?
- Personaliteti i trajnerit. Hulumtoni personalitetin e trajnerit në rrjetet sociale, grupet ose faqen e internetit. Intervistoni miqtë që e kanë vizituar tashmë. Ose shkruajini njerëzve që lanë komente për të.
- Qëllimi dhe tema e trajnimit. Le të jetë një kurs vërtet profesional, pa asnjë send ezoterik.
- Kostoja e kursit. Mos u mashtroni nga seminare të lira që ju premtojnë male ari. Por nuk duhet të lini shuma të mëdha - qasuni me mençuri dhe mos hyni në borxhe.
Vetë-edukim dhe vetë-përmirësim
Kjo pikë është ndoshta më e gjera dhe përfshin studimin e librave, kurset, marrjen e një profesioni të ri dhe zgjerimin e rrethit të njerëzve me "qëllime". Vetë-edukimi mund të fillojë përmes vetë-përmirësimit dhe sa vijon mund të bëhet në mënyra të ndryshme:
- Hiqni dorë nga zakonet e këqija.
- Luaj sport, ec më shumë.
- Kaloni në ushqimin e duhur dhe më shumë.
Këto pika nuk kërkohen, por ato do të ndihmojnë në vetëorganizim.
Gjëja kryesore është të arrihet harmonia e brendshme. Kuptoni se çfarë dëshironi nga jeta. Dhe atëherë procesi i rritjes personale dhe vetë-zhvillimit nuk do t'ju duket i vështirë, por përkundrazi, shumë interesant.
Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve