Bota është subjekt i proceseve të progresit të vazhdueshëm. Jeta e njeriut është gjithashtu vazhdimisht subjekt i ndryshimeve. Nëse gjurmojmë të gjithë historinë e njerëzimit, mund të vërejmë se njeriu modern tashmë ka arritur shumë në të gjitha sferat e jetës sesa në fillim. Gradualisht, një person që dinte vetëm të ankonte dhe të vraponte pas kafshëve, u shndërrua në një person të qytetëruar që tani mëson të ecë, të flasë, kulturën, traditat etj. E gjithë kjo mund të quhet rritje personale e një personi. Megjithatë, koncepti modern i këtij procesi është paksa i ndryshëm nga ai historik, i cili kërkon që individi t'i përmbahet metodave të ndryshme dhe të ndjekë trajnime.

Rritja personale është një proces i vazhdueshëm kur një individ përpiqet për vetë-zhvillim dhe vetë-përmirësim në mënyrë që të përmirësojë veten, cilësinë e jetës së tij dhe të arrijë sukses. Një person përdor rrethanat e jashtme si mjete për zhvillimin e tij, që është një nga kuptimet e jetës njerëzore - rritje dhe zhvillim i vazhdueshëm.

Me rritjen personale, faqja e ndihmës psikologjike kupton vetë-përmirësimin e një personi. Këtu, një individ, për të arritur një cilësi më të mirë të jetës, nuk ndryshon botën dhe njerëzit përreth tij, por angazhohet në zhvillimin e vetvetes për të kultivuar cilësitë dhe aftësitë e nevojshme që do të përshtaten në mënyrë të përkryer në kushtet e jeta e zakonshme dhe ndihma.

Të gjithë prindërit duan të ndryshojnë fëmijët e tyre. Fillimisht vjen edukimi, i cili mund të quhet përpjekje për të ndryshuar atë që nuk është tek fëmija, dhe më pas riedukimi, pra korrigjimi i gabimeve të bëra në fazën e parë. Një i rritur tashmë është i angazhuar në zhvillimin e tij. Ka aspekte të vetes që ai nuk i ndryshon. Por ndonjëherë ka mangësi nga të cilat dëshironi të hiqni qafe.

Pse është kaq e vështirë të ndryshosh veten? Pse është e vështirë të bësh të tjerët të ndryshojnë? Shumë varet nga kushtet në të cilat ndodhet personi "në ndryshim".

Kushti i vetëm në të cilin zhvillimi është i mundur është shqetësimi, shqetësimi, ndjenja e pakënaqësisë. Nuk ka rëndësi nëse flasim për një fëmijë apo për një të rritur. Vetëm shqetësimi në gjendjen aktuale të punëve na detyron të veprojmë, të marrim vendime dhe të kërkojmë mënyra për të përmirësuar jetën tonë. Dhe ku ndryshimet ndodhin në nivelin e jashtëm, ndryshimet ndodhin në mënyrë të pashmangshme brenda një personi.

Një individ shpesh përpiqet së pari të ndryshojë botën rreth tij. Të gjithë e dinë se ndryshimi duhet të fillojë. Por kur një person gjendet në një situatë ndryshimi të detyruar, ai fillimisht përpiqet të ndryshojë botën, njerëzit e tjerë, situatën etj. Kjo është një qasje krejtësisht normale. Ndryshimet në mjedisin e jashtëm do të çojnë në mënyrë të pashmangshme në ndryshime brenda tij.

Nëse doni të ndryshoni dikë, bëjeni jetën e tij të pakëndshme në aspektin ku duhet të ndryshojë. Nëse dëshironi ta inkurajoni fëmijën tuaj të fitojë para, duhet të ndaloni t'i jepni para xhepi. Lëreni fëmijën të hajë, të vishet dhe të jetojë në kurriz të prindërve. Por le të paguajë vetë për argëtim dhe rekreacion. Mungesa e parave do t'ju inkurajojë të kërkoni një mënyrë për t'i fituar ato. Vetëm këtu prindërit nuk do të jenë në gjendje të kontrollojnë asgjë: fëmija do të vendosë vetë se si, nga ku dhe në çfarë mënyrash të "marrin" para.

Ju keni vetëm fuqinë për të krijuar bezdi për një person tjetër, gjë që do ta inkurajojë atë të ndryshojë. Por çfarë, në çfarë drejtimi, në çfarë mënyrash dhe veprimesh do ta bëjë këtë, tashmë varet nga ai.

Nëse doni të ndryshoni veten, atëherë shqetësimi duhet të jetë i pranishëm në jetën tuaj. Nëse tashmë jeni duke menduar për ndryshime, atëherë ka diçka në jetën tuaj me të cilën jeni të pakënaqur. Kjo është një shenjë e mirë, pasi do të jetë ajo që do të nxisë ndryshimin. Tani mbetet të vendosim se çfarë të ndryshojmë, çfarë të arrijmë si rezultat dhe në çfarë mënyrash ta zbatojmë atë. Këtu vetëm ju mund të kontrolloni veten. Shumë njerëz mund të mendojnë se mund të frenojnë veten nëse lodhen ose duan që gjërat të zgjidhen vetë. Ju, sigurisht, mund ta bëni këtë. Por dijeni se do të merrni rezultatin e duhur. Dhe ndonjëherë nuk rezulton ashtu siç e prisnit në fillim. Nëse doni të godisni objektivin, duhet të punoni shumë. Nëse lejoni që gjithçka të marrë rrjedhën e saj, atëherë do të merrni atë që fati nuk do ta shqetësojë të japë.

Çfarë është rritja personale?

Rritja personale nënkupton përdorimin e potencialit tuaj të brendshëm për transformim. Njeriu nuk është një qenie e përsosur që i përshtatet botës. Zakonisht një person lind thjesht me një sërë cilësish, karakteristikash dhe prirjesh. Që në momentin e lindjes, ndodh një proces zhvillimi dhe rritjeje, kur një person mëson diçka, zhvillon pikëpamje dhe qëndrime të caktuara. Megjithatë, rritja personale presupozon qasjen e vetëdijshme të një personi ndaj procesit, kur ai kupton dobësitë dhe mangësitë e tij dhe përpiqet t'i ndryshojë dhe eliminojë ato.

Rritja personale është lufta me komplekset e dikujt, frikën, mangësitë, injorancën për hir të bërjes së vetvetes si një person që korrespondon me "Unë" të dëshiruar. Me fjalë të tjera, gjatë rritjes personale një person përpiqet të bëhet ashtu siç e sheh veten. Dhe shpesh njerëzit e shohin veten jo ashtu siç janë në të vërtetë.

Rritja personale përfshin vetë-zhvillim, kur një person thjesht përpiqet të jetë më i suksesshëm, më harmonik, më i lumtur dhe më premtues. E gjithë kjo përcaktohet nga idetë nga të cilat ai vetë udhëhiqet dhe i ka formuar vetë. Gjatë rritjes personale, një person përpiqet të bëhet më i mirë se sa ishte më parë.

Nga rruga, rritja personale është shumë efektive në situatat kur një person ka humbur diçka ose është përballur me rrethana të pakapërcyeshme. Jeni tradhtuar nga i dashuri juaj duke marrë një të dashur (dashnore)? A e kuptoni se jeta juaj ka hyrë në një rrugë pa krye? Keni dëshirë të ndryshoni diçka? Bëhuni më mirë se më parë. Fokusoni të gjithë energjinë tuaj në transformimin e jetës tuaj dhe përmirësimin e saj.

Ndoshta është koha për të ndryshuar imazhin tuaj. Hidhni gjërat e panevojshme nga garderoba juaj, blini të reja dhe me stil. Vendosni trupin në rregull, humbni peshën e tepërt. Mendoni se cilat tipare apo zakone të karakterit duhet të hiqni qafe. Më në fund bëhuni personi që keni dashur gjithmonë të jeni.

Nuk ka nevojë të dekurajoheni. Është koha për të ndryshuar nëse jeta juaj ka ndryshuar papritur rrjedhën e saj. Mendoni për stilin tuaj të jetesës. Ndoshta është gjithashtu larg idealit sipas ideve tuaja. Është koha për ta ndryshuar atë! Hiqni dorë nga ajo që ju acaron dhe nuk ju jep rezultatet që prisni, lëreni vetëm atë që ju sjell lumturi. Sillni në jetën tuaj gjithçka që dëshironi të keni dhe që ju bën të lumtur. Bëhuni më mirë se sa keni qenë më parë, në mënyrë që më në fund të mund të jetoni të lumtur.

Çfarë e nxit rritjen personale?

1. Kushtet mjedisore në të cilat jeton një person.
2. Vetënjohja dhe kërkimi i harmonisë në jetë në përgjithësi.
3. Potenciali i brendshëm që ka çdo person. Çfarëdo që t'i ndodhë një personi, do të kontribuojë në zhvillimin e tij personal.

Nëse nuk ka rritje personale, atëherë personi do të fillojë të degradohet. Rritja personale kërkon një qasje të ndërgjegjshme ndaj procesit. Kjo duhet të dallohet nga zhvillimi natyror i personalitetit:

• Me zhvillimin natyral njeriu thjesht kontrollohet nga ora e tij e brendshme biologjike, programi gjenetik, instinktet etj. Këtu përfshihet edhe edukimi që kalojnë fëmijët. Këtu një person është një pjesëmarrës pasiv, të cilit i thuhet se çfarë duhet të jetë dhe në çfarë drejtimi të zhvillohet.
• Me rritjen personale, një person vetë përcakton se çfarë të ndryshojë në vetvete, cilat aftësi të zhvillojë, për çfarë të shpenzojë energjinë e tij. Kjo do të thotë, ai krijon një imazh të caktuar për veten e tij, pas së cilës ai përpiqet ta arrijë atë.

Rritja personale përfshin transformimin njerëzor. duhet të bëhet ndryshe, jo njësoj si më parë. Për më tepër, të gjitha veprimet e tij janë të drejtuara ndaj tij. Kjo kërkon vetënjohje, një vlerësim objektiv të vetvetes, një kuptim të dëshirave dhe ndjenjave të veta.

Rritja personale mund të ndodhë në të gjitha nivelet e jetës. Duhet të theksohet se rritja personale varet nga ajo që saktësisht ndryshon një person në vetvete dhe sa mirë e bën atë. Në fund të fundit, ju mund të ndryshoni në dukje për mirë, por në fund të zhvilloni cilësi në veten tuaj që nuk çojnë në ndonjë sukses.

Rritja personale dhe vetë-zhvillimi

Zhvillimi personal ndodh vazhdimisht, por njerëzit jo gjithmonë i kushtojnë vëmendje kësaj çështjeje. Një person vazhdimisht ndryshon, rritet dhe zhvillon diçka në vetvete. Se sa të dobishme do të jenë këto cilësi do të tregohet nga rezultatet që do të arrijë një person. Vetë-zhvillimi kontribuon në jetën dhe mbijetesën e njeriut. Nëse njeriu nuk zhvillohet, madje deri diku i përshtatet atyre kushteve të jetesës, të cilat po ashtu ndryshojnë vazhdimisht, atëherë ai do të degradojë (shkatërrohet).

Rritja personale zakonisht ndodh nën ndikimin e rrethanave të jashtme. Me fjalë të tjera, një person përballet me probleme dhe vështirësi që e bëjnë atë të mendojë për të ndryshuar diçka tek vetja.

Mjetet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë në procesin e vetë-zhvillimit:

1. Mbajtja e një ditari, ku një person shkruan se çfarë ka vendosur të ndryshojë në vetvete, çfarë veprimesh ka ndërmarrë për zhvillimin e tij, çfarë rezultate ka arritur, çfarë duhet të rregullohet.
2. Regjistroni ide të reja. Në fund të fundit, truri vazhdimisht prodhon disa ide, të cilat më pas harrohen shpejt.
3. Mendimi pozitiv, kur një person është i përkushtuar për të arritur sukses, edhe në një situatë ku nuk ka sukses.
4. Vetëvlerësim objektiv. Për të ndryshuar veten, së pari duhet të vlerësoni në mënyrë adekuate se çfarë cilësish zotëroni dhe çfarë vërtet duhet të përmirësohet.
5. Komunikimi me veten. Ju duhet të filloni t'i bëni vetes pyetje si "Çfarë duhet të ndryshoni tek vetja?"
6. Një brez elastik është një teknikë ku vendosni një brez gome në kyçin tuaj dhe e tërhiqni atë çdo herë për të goditur veten kur bëni diçka ndryshe nga ajo që keni menduar, por në mënyrën e zakonshme.
7. Të luftosh frikën dhe të mos kesh frikë nga ndryshimi.

Trajnime për rritjen personale

Rritja personale është një nga fushat e njohura të trajnimit sot. Shumë psikologë ofrojnë shërbimet e tyre për vetë-përmirësim. Secili prej trajnimeve ka për qëllim përmirësimin e një cilësie specifike. Vetë trajnimet janë:

1. Aktive dhe pasive. Me trajnim aktiv, një person punon drejtpërdrejt me një cilësi specifike për ta përmirësuar atë. Me trajnimin pasiv, ai ndryshon qëndrimin e përgjithshëm ndaj ndonjë ngjarjeje ose fakti negativ.
2. Nëpërmjet internetit, online ose personalisht.

Ushtrime të njohura në trajnime:

• "Unë jam në të ardhmen" - një person vizaton një imazh të vetes në të ardhmen dhe mbron pozicionin e tij për të tjerët.
• "Shiringa" është një ushtrim ku një person zhvillon imunitet psikologjik përballë bindjeve të ndryshme nga të tjerët.
• "Taboo" - gjatë ushtrimit, pjesëmarrësit fillojnë të vërejnë reagimet e tyre kur përballen me ndalime dhe kufizime të ndryshme.
• "Optimist, pesimist, bufon" - një ushtrim që ju lejon të mësoni të shikoni një situatë problemore nga këndvështrime të ndryshme.
• "Në cilin hap jam unë?" — kur pjesëmarrësit ndërtojnë një vlerësim adekuat për veten e tyre.

Teknikat e rritjes personale

Për të filluar zhvillimin personal, një person duhet të pranojë se ka dobësi, të shohë mangësitë e tij, paaftësinë, të vlerësojë në mënyrë adekuate situatën e tij, të kuptojë arsyet e dëshirave të paplotësuara, të shohë gabime, etj. Kur një person i pranon me ndershmëri vetes praninë e anëve negative, kjo i lejon atij të kuptojë se çfarë të ndryshojë në veten tuaj. Dhe këtu teknikat e mëposhtme do të jenë të dobishme:

1. Pohimet janë shprehje të shkurtra pozitive që pasqyrojnë thelbin e asaj që dëshirohet. Një person duhet t'i përsërisë ato me vete shumë herë çdo ditë.
2. - një ide figurative e asaj që një person dëshiron të arrijë. Këtu detajet bëhen të rëndësishme dhe duhet të duken qartë, të ndjehen dhe të dëgjohen.
3. Vendosja e qëllimit është kur një person vërtet dëshiron diçka dhe kalon nga dëshira në zbatimin e menjëhershëm.

Ju mund të lexoni literaturë të specializuar dhe të angazhoheni në mënyrë të pavarur në vetë-përmirësim. Ju mund të përfitoni nga trajnime dhe klasa speciale nën drejtimin e një specialisti. Mund të shkoni edhe te një psikolog për të zgjidhur disa nga problemet tuaja personale, të cilat gjithashtu do të kontribuojnë në zhvillim.

Fundi

Rritja personale ndodh gjatë gjithë kohës. Megjithatë, mund të japë rezultate pozitive kur një person merr pjesë me vetëdije në zhvillimin e tij. Kur gjithçka ndodh në mënyrë të pandërgjegjshme, një person zakonisht operon me frikën dhe mangësitë e tij, gjë që nuk e lejon atë të bëhet më i mirë, por thjesht e ndihmon atë të shmangë diçka përsëri.

• Çfarë është vetë-zhvillimi
• • Fuqia e vullnetit
  • Motivimi
  • Kujtesa
  • Planifikimi i kohës
  • Disiplinë
  • Psikologjia
  • Vetëvlerësimi
  • Vetëbesimi
• Marrëdhënia

• "sekret"
• "Paguaj dikë tjetër"

• Lao Tzu "Tao Te Ching"

Çfarë është vetë-zhvillimi

Personaliteti i një personi është një sasi e paqëndrueshme. Gjatë rrjedhës së jetës, ajo pëson shumë ndryshime në varësi të sprovave që përballojmë dhe çfarë detyrash i vendosim vetes. Dhe madje duke jetuar në të njëjtin ritëm dhe duke iu përmbajtur një orari të qëndrueshëm, ne ndryshojmë. Shpesh - jo për mirë, pasi mungesa e zhvillimit pothuajse gjithmonë çon në degradim.

Shumë njerëz përjetojnë një krizë identiteti në moshën 30-35 vjeç. Në këto momente kuptojmë se thjesht të jetosh dhe të punosh nuk mjafton. Që duam diçka më të thellë dhe më globale nga vetja, që minimumet të mos na përshtaten dhe se jo gjithçka mund të matet me para dhe masa të tjera të prekshme.

Disa njerëz vijnë tek kjo më herët, disa më vonë, dhe disa nuk vijnë fare. Për disa njerëz, shkas është shoku për të tjerët, depërtimi ndodh natyrshëm dhe gradualisht. Si rezultat, ekziston një dëshirë për të marrë rrugën e vetë-zhvillimit, të ndaloni së bërë kërkesat ndaj botës dhe të filloni të punoni me veten tuaj, duke u angazhuar në vetë-zhvillim.

Çfarë është vetë-zhvillimi? Ky është një proces i vazhdueshëm dhe gjithëpërfshirës i punës për veten, zhvillimi i cilësive pozitive në fusha të ndryshme - fizike, intelektuale, krijuese, emocionale, shpirtërore. Vetë-zhvillimi karakterizohet nga vullnetarizmi dhe vetëkontrolli, kur një person mëson informacione të reja dhe e zbaton atë në praktikë pa ndonjë detyrim të jashtëm.

Pse është e rëndësishme të angazhoheni në vetë-zhvillim?

Vërtet, pse gjithë kjo mundim? Mësimi i informacioneve të reja, sportet e lodhshme, stresi i vazhdueshëm... Në fund të fundit, mund të relaksoheni me qetësi në divan, të shikoni seriale televizive dhe të kënaqeni duke “mos bërë asgjë”. Por përtacia është lumturi imagjinare, ana tjetër e së cilës është e mbushur me depresion dhe zhgënjim në jetë.

Njeriu është krijuar në këtë mënyrë: ai ka nevojë për rritje të vazhdueshme, duke kërkuar për diçka të re. Duke ndaluar lëvizjen (jo vetëm në kuptimin fizik, por edhe në atë mendor), ai fillon të degradojë. Noti mund të përdoret si shembull - për të qëndruar në ujë, duhet të bëjmë përpjekje. Pasi u relaksua dhe humbi kontrollin, notari shkon menjëherë në fund.

Shikoni përreth dhe krahasoni të njohurit e lumtur dhe të pakënaqur. Si janë të ndryshëm? Njerëzit e lumtur hapin një biznes të ri, ndjekin kurse trajnimi, luajnë sport, udhëtojnë vazhdimisht dhe mësojnë diçka të re. Njerëzit e pakënaqur punojnë në të njëjtën punë për dekada, argëtohen vetëm me ndihmën e birrës dhe vazhdimisht kërkojnë dikë që të fajësojë për dështimet e tyre.

Përgjigja për pyetjen tonë është e thjeshtë - ju duhet të angazhoheni në vetë-zhvillim në mënyrë që të bëheni të lumtur. Kushdo që ka shkelur në këtë rrugë e kupton se si vetë procesi ashtu edhe rezultatet sjellin kënaqësi. Dhe se ky burim është i pashtershëm, sepse niveli i sipërm i përsosmërisë thjesht nuk ekziston.

Ku të filloni vetë-zhvillimin dhe vetë-përmirësimin

Hapi i parë që i paraprin çdo veprimi është mendimi. Dëshira, ide - quani si të doni. Ato janë individuale dhe të formuluara ndryshe për të gjithë. Nga e paqarta "Unë nuk dua të jetoj më kështu" në "Kam në plan të mësoj pesë gjuhë dhe të fitoj të paktën njëqind mijë në muaj".

Gjëja e parë që duhet të bëni është ta dëshironi atë. Për më tepër, ju duhet ta dëshironi atë gjatë, me këmbëngulje dhe vazhdimisht. Në fillim, nuk do të kuptoni se si të filloni biznesin, të dyshoni në aftësitë tuaja, të endeni në errësirë ​​për shkak të mungesës së udhëzimeve ...

Atëherë do të fillojnë të vijnë përgjigjet. Ata manifestohen në një libër që dikush i dha, në një person të pazakontë, në mundësi të reja (për shembull, duke shkuar në një udhëtim kampingu shumë-ditor).

Në këtë moment, ju duhet të pranoni të gjitha sugjerimet konstruktive dhe të gjitha sfidat e papritura. Por ju vetë duhet të kërkoni vazhdimisht këto përgjigje, të përpiqeni për to dhe të mos rrini duarkryq. Lexoni artikuj në internet, shikoni video me temën e vetë-zhvillimit, kërkoni libra, provoni disa nga rekomandimet në praktikë. Nga e gjithë kjo do të fillojë të dalë një metodologji, do të shfaqen rezultatet e para dhe do të shihni rrugën tuaj.

Kjo mund të marrë shumë kohë - gjithçka varet nga vetë personi dhe pozicioni i tij fillestar. Për disa, një muaj do të jetë i mjaftueshëm, ndërsa të tjerët do të jenë në kërkim për një ose dy vjet. Gjëja kryesore është të mos dorëzoheni dhe të mbani mend se kërkimi do të kurorëzohet patjetër me sukses.

8 arsye pse njerëzit nuk zhvillohen

Duket se gjithçka është e thjeshtë - ju e merrni atë dhe zhvilloni. Keni blerë një libër dhe e keni lexuar. Ose shkoni në palestër, merrni një shtangë dhe ngrini veten çfarë të doni. Por jo! Nëse gjithçka do të ishte e thjeshtë, do të kishte shumë më tepër njerëz të përfshirë në vetë-zhvillim.

Ka shumë faktorë, mungesa e të cilëve na pengon të përmirësohemi.

Fuqia e vullnetit

Psikologët kanë argumentuar prej kohësh se çfarë është vullneti, pse disa njerëz e kanë atë dhe të tjerët jo, dhe çfarë të bëjnë për të. Ne kryem një ton eksperimentesh dhe kërkimesh dhe arritëm në përfundimin: vullneti është një cilësi personale që mund të zhvillohet si një muskul. Dhe prania e saj përcaktohet kryesisht nga edukimi dhe zakonet e vendosura në fëmijëri. Me fat ishin ata që kishin prindër të disiplinuar dhe me vullnet të fortë që i zhvilluan këto cilësi tek fëmijët e tyre. Nëse në familje nuk është kështu, mirë, rruga do të jetë e gjatë, por të gjithë janë të aftë ta kalojnë atë.

Ajo që është e rëndësishme në përcaktimin e vullnetit si koncept është kjo: falë kësaj cilësie të personalitetit, ne mund të ndjekim vendimet tona dhe të bëjmë gjithçka që është e nevojshme për të arritur qëllimet tona pa iu nënshtruar dembelizmit, ngurimit apo zvarritjes.

Si të zhvillohet vullneti? Ekzistojnë dy mënyra kryesore: të bësh dhe të mos bësh. Të bësh është kryerja e veprimeve të pakëndshme ose të mërzitshme, por të dobishme, për shembull, ushtrimet në mëngjes. Mosbërja është refuzimi i vetëdijshëm i veprimeve që shkaktojnë dëm. Për shembull, nga pirja e duhanit ose ngrënia e tepërt.

Nga rruga, agjërimi i kishës është pikërisht një praktikë që synon të trajnojë vullnetin: duke refuzuar disa ushqime, ne mësojmë të kontrollojmë veten. Nëse gërmoni edhe më thellë, rezulton se të gjitha fetë kanë praktika të ngjashme refuzimi - nga ushqimi, rehatia, prona, mendimet ose veprimet e caktuara. Kjo sepse teknika e të mos bërit e forcon vullnetin shumë më fort.

Vullneti është një cilësi shpirtërore e shkallës më të lartë, një nga më të rëndësishmet për një person. Duke e zhvilluar atë, ju mund të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj. A e keni dëgjuar shprehjen: "Unë e di se çfarë është e drejtë, por për disa arsye bëj të kundërtën"? Kështu thonë njerëzit me vullnet të pazhvilluar.

Motivimi

Motivimi është një forcë e fuqishme. Kur një person dëshiron diçka shumë keq, ai është gati të lëvizë malet. A shkoi diçka keq? Kjo do të thotë se ata nuk e donin mirë. Në fund të fundit, kur vërtet dëshironi një tortë, a jeni gati të ecni tre kilometra deri në një supermarket të natës vonë për ta marrë atë?

Pra, rezulton se ju duhet të mësoni veten të dëshironi saktë? Pikërisht! Truri ynë dinak synon të kursejë energji, siç urdhëroi Nëna Evolucioni. Dhe ai do të dalë me justifikime për të larguar pronarin e tij nga puna e panevojshme: "Epo, pse është e nevojshme kjo? Tashmë po ecim mirë! Oh shiko, ka një mesazh të ri në mesazher! Shiko, shiko, ka kotele në foto!”

Prandaj, duhet të përdorni dinakërinë kundër qëndrimeve të nënndërgjegjes suaj, e cila është dembel dhe dëshiron vetëm të argëtohet.

Si të motivoni veten për të punuar? Para së gjithash, ju duhet të vendosni qëllimet e duhura, sepse edhe motivimi më i mirë nuk do të funksionojë kur nuk kuptoni se çfarë dëshironi ose vendosni qëllime të rreme të imponuara nga shoqëria. Për shembull, paratë ose statusi. Duke dëgjuar veten, mund të zbuloni papritmas se ajo që dëshironi të bëni është të ecni me autostop ose të dilni vullnetarë në Afrikë, dhe jo të rrotulloheni si një ketër në një rrotë për të kënaqur nevojat e njerëzve të tjerë.

Pra, duke vendosur qëllimin e duhur, ne e konkretizojmë dhe e vizualizojmë atë. Biznesi - çfarë? Çfarë do të bëni, audiencën e synuar, idenë, ekipin, sloganin, ngjyrat e temave? Çfarë lloj shtëpie? Sa kate, ka një garazh, bodrum, sauna, sa dhoma?

Për shembull, ju dëshironi të filloni biznesin tuaj, por nuk keni bërë kurrë biznes. Krijoni kushte në të cilat mund të kuptoni se sa i përshtatshëm është ky aktivitet për ju: për shembull, regjistrohuni melojë falas biznesi"Fillimi juaj" . Ky është një simulator biznesi ku ju mund të filloni dhe zhvilloni biznesin tuaj në një mënyrë argëtuese dhe të sigurt, duke fituar shumë informacione të dobishme rreth sipërmarrjes në proces.

Pasi të konkretizohet dhe vizualizohet, ne duhet të kujtojmë qëllimin tonë dhe komponentët e tij pozitivë emocionalë. Imagjinoni vazhdimisht veten duke bërë projekte interesante në biznesin tuaj ose duke zgjedhur perde për dhomën e gjumit në shtëpinë tuaj. Mendoni pozitivisht.

Mos dyshoni në aftësitë tuaja, besoni në fitore dhe mos supozoni opsione të tjera. Njerëzit që kanë arritur rezultate të larta në jetë shpesh pyeten: "Si arritët të zbatoni një projekt kaq kompleks?" Si përgjigje, shumë prej tyre thonë: "Unë mora vendimin që duhet ta ndjek këtë rrugë deri në fund, sido që të jetë."

Kujtesa

Kujtesa është shumë e rëndësishme për një personalitet harmonik. Ne vazhdimisht kemi nevojë për aftësinë për të kujtuar informacionin dhe për të vepruar me të: në studim, punë dhe madje edhe argëtim. Mund të vazhdoni një bisedë vetëm nëse keni diçka interesante për të thënë. Si mund ta bëni këtë nëse nuk e mbani mend komplotin e librit që keni lexuar ose uljet dhe ngritjet e udhëtimit tuaj në kokën tuaj?

Për punë të suksesshme, kujtesa është një nga mjetet kryesore. Sa më shumë që një person arrin, aq më i madh është fluksi i informacionit që nxiton përmes tij. Si të merreni me të nëse flash drive nuk mban vëllime të mëdha? Shkruani gjithçka? Epo, jo, ky nuk është një opsion.

Kujtesa, si të gjitha cilësitë e tjera, mund të zhvillohet përmes ushtrimeve. Për shembull, lexoniSi të bëheni më të zgjuar në 15 minuta në ditë, dhe zbatoni këtë informacion në praktikë.

Planifikimi i kohës

Është e pamundur të kryhet një punë komplekse dhe shumëfazore pa planifikuar të gjitha hapat e saj. Kjo vlen edhe për vetë-zhvillimin. Kushdo që dëshiron të ndryshojë jetën e tij për mirë duhet të ketë një plan për vitin, muajin, javën dhe ditën.

Por ju gjithashtu duhet të jeni në gjendje të planifikoni. Jo të gjithë janë në gjendje të bëjnë plane realiste dhe të realizueshme herën e parë. Prandaj, ju rekomandojmë të studioni25 rregulla për planifikimin e kohës, në mënyrë që kjo aftësi ta bëjë punën më të lehtë, jo më të vështirë.

Ka sekrete planifikimi që optimizojnë punën aq shumë sa të pyesni veten - ku kam kaluar kaq shumë kohë më parë? Për të mësuar se si t'i përdorni të gjitha 24 orët me mençuri, kalonikurs falas për të ndihmuar në përmirësimin e produktivitetit.

Disiplinë

Disiplina është një tjetër shtyllë e vetë-zhvillimit pa të cilën nuk mund të bësh. Të gjitha praktikat që synojnë përmirësimin kërkojnë përsëritje të vazhdueshme dhe rutinë. Çdokush mund të shkojë për vrap një herë, çdo i tretë mund të zgjasë një javë dhe vetëm disa mund ta kthejnë vrapimin në një pjesë integrale të orarit të tyre.

Disiplina është e nevojshme si për të hequr dorë nga zakonet e këqija, ashtu edhe për t'iu përmbajtur një rutine të përditshme dhe për t'u mësuar me ushqimin e duhur.

Disiplina është gjithashtu e nevojshme për të luftuar një nga armiqtë më të këqij të zhvillimit - dembelizmin. Gjetja e përgjigjeve të pyetjessi ta mposhtim dembelizmin, bëhemi më afër qëllimeve tona.

Psikologjia

Rezultatet tona varen shumë nga mendësia dhe qëndrimet tona. Nëse mendoni "Unë nuk do të kem sukses gjithsesi", atëherë kjo është ajo që do të ndodhë. Nëse i konsiderojmë të gjithë njerëzit e pasur si hajdutë dhe të poshtër, atëherë nuk do të bëhemi kurrë të pasur - nuk duam të jemi të këqij. Nëse jeni të sigurt se "të gjithë burrat janë budallenj", atëherë do të takoni një shok të tillë.

Si të mendojmë dhe çfarë të mendojmë varet nga ne. Zbulojenisi të mendosh në mënyrë efektive– dhe do të kurseni shumë kohë dhe përpjekje që keni shpenzuar për kërkimin e shpirtit, shqetësimet dhe emocionet shkatërruese.

Vetëvlerësimi

Një person pranon vetëm atë që e konsideron veten të denjë. Secili përcakton nivelin e tij të të ardhurave, vëmendjen nga seksi i kundërt dhe kritere të tjera të jetës.

Vetëvlerësimi joreal (i mbivlerësuar ose i nënvlerësuar) e pengon pronarin e tij të realizojë veten në jetë. Ne bëjmë gjëra të palogjikshme dhe zgjedhim të humbasim, duke besuar në mënyrë të pandërgjegjshme se ky duhet të jetë fati ynë. Dështimet, vuajtjet, komunikimi me njerëz toksikë - këto janë të gjitha zgjedhjet e një personi me vetëbesim jo të shëndetshëm.

Për të korrigjuar situatën, duhet të kuptoniarsyet e vetëvlerësimit të ulëtdhe përpiquni t'i eliminoni ato. Shpesh ato janë të fshehura në fëmijëri të thellë, të lidhura me divorcin e prindërve ose bullizmin në shkollë - lënia e gjërave të tilla është shumë e vështirë, por e nevojshme.

Vetëbesimi

Do të kem sukses, i thonë vetes njerëzit e suksesshëm. Ata kanë besim se janë në gjendje të arrijnë më shumë, madje edhe në rast dështimi vazhdojnë të besojnë se do t'ia dalin, por herën tjetër.

Burimi më i rëndësishëm i një personi është ai vetë. Ju duhet t'i besoni vetes, të besoni në veten tuaj, të respektoni veten dhe ta doni veten.

Por sa njerëz e urrejnë veten... Ata as që duan t'i blejnë vetes rroba të bukura sepse "nuk e meritojnë". Para se të filloni të zhvilloni, duhet të gjeni përgjigjen e pyetjes:si ta duash veten? Vetë-përmirësimi pa dashuri për veten është i pamundur...

Një personalitet harmonik është i fortë në të gjitha rrafshet e jetës në të njëjtën kohë. Për ta zhvilluar veten në mënyrë të barabartë, duhet të hartoni një plan hap pas hapi që do të përfshijë të gjithë vektorët kryesorë të rritjes.

Ky plan është individual për të gjithë. Njëri zgjidh integrale në kokën e tij, por nuk ka mësuar ende se si të ndërtojë marrëdhënie me seksin e kundërt, i dyti hedh një peshë prej dy kilogramësh me dorën e majtë, por ka lexuar vetëm një libër në gjithë jetën e tij. Dhe i treti madje mund të kuptojë se ai me të vërtetë nuk di të bëjë asgjë dhe nuk ka zhvilluar asnjë nga vektorët.

Kur ndërtoni një plan, duhet të merrni parasysh të gjitha fushat, por në të njëjtën kohë të kryeni punë mbështetëse ku tashmë keni arritur sukses (në mënyrë që të mos ketë paragjykime në drejtim të kundërt) dhe t'i kushtoni më shumë kohë atyre aspekteve që kanë ende nuk është zhvilluar.

Spiritualiteti është një çështje komplekse dhe e shumëanshme. Ne nuk do të flasim për fenë dhe filozofinë tani, këto janë tema shumë komplekse për t'u diskutuar tani. Le të flasim për ato aspekte të spiritualitetit që e bëjnë një person të lumtur.

Mirënjohje. Duke mësuar të jemi mirënjohës për çdo gjë të vogël, ne përjetojmë gjithmonë gëzim edhe në kohë të vështira. Një person mirënjohës do të jetë në gjendje të gjejë një rreze shprese në valëvitjen e gjetheve të pranverës dhe lojërat e një koteleje. Ai i fal lehtësisht të metat e të dashurve të tij, duke kujtuar se ata ishin aty kur kishte nevojë për ndihmë. Mirënjohja është pasuri.

Dashuria. Të dashurosh në mënyrë joegoiste, pa sjellje poseduese, sigurisht, pa kërkesa - ky është një art i lartë. Ajo sjell gëzim, ashtu si të luash instrumentin tënd të preferuar ose të shikosh oqeanin. Dashuria e vërtetë nuk njeh as frikë as dhimbje.

Një person shpirtëror ndihet gjithmonë përgjegjës për veprimet e tij, jeton me vetëdije dhe përpiqet të jetë më i mirë. Ai nuk e humb besimin dhe nuk e lejon veten të bjerë në dëshpërim, ai përpiqet të eksplorojë botën dhe të jetë i lirë nga pasionet, varësitë dhe mendimet negative.

Çfarë kuptoni me "rritje personale"? Ky është përmirësimi i treguesve përgjegjës për veprimtarinë intelektuale dhe pasurinë e botës së brendshme, duke përmirësuar cilësinë e jetës në nivelin mendor. Arritja e qëllimeve, të menduarit pozitiv, zhvillimi i kujtesës dhe inteligjencës - e gjithë kjo përfshihet në konceptin e rritjes personale.

Për ta bërë plotësisht të qartë, do të them se rezultatet e rritjes personale mbeten me ne përgjithmonë, edhe nëse e gjejmë veten plotësisht të falimentuar pa një çati mbi kokë. Një person i pjekur do të ketë njohuri dhe aftësi të mjaftueshme, guxim dhe motivim, vendosmëri dhe vetëbesim për të përballuar situatën më të vështirë. Një person me tregues të ulët të personalitetit është i varur nga pasuritë materiale dhe për këtë arsye jeton me frikën e humbjes së asaj që ka.

Njerëzit që kanë kaluar sëmundje ose kanë humbur aftësinë e tyre për të punuar e kuptojnë rëndësinë e shëndetit më shumë se kushdo tjetër. Ju mund të punoni, studioni, zhvilloni, doni dhe eksploroni botën vetëm nëse keni forcën për ta bërë këtë.

Të rinjtë shpesh neglizhojnë shëndetin e tyre. Atyre u duket se do të jenë gjithmonë të fortë, pavarësisht se si hanë, pinë alkool apo duhan. Në moshën madhore, duke ndjerë pasojat e mendjelehtësisë së tyre, ata kapin kokën dhe kafshojnë bërrylat e tyre. Disa njerëz vijnë në vete me kohë dhe arrijnë të rikthejnë shëndetin e tyre, por shpesh është tepër vonë.

Ne kemi informacion të mjaftueshëm dhe kuptojmë mirësi të jesh i shëndetshëm. Ne e dimë shumë mirë se nuk duhet të kënaqemi pas zakoneve të këqija, të hamë tepër, të punojmë deri në lodhje ose të jemi shumë nervozë. Por sa shpesh e përdorim këtë njohuri në praktikë?

Problemi i njerëzve modernë të zënë është veçanërisht i zakonshëm - ata nuk dinë të pushojnë siç duhet. Por pushimi është çelësi i punës produktive. Ushtrime të frymëmarrjes, meditim, relaksim në natyrë, vetmi vullnetare, gjumë cilësor - pika që duhet t'i kushtohet vëmendje e mjaftueshme.

Duhet patjetër të futni në jetën tuaj aktivitetin fizik, të paktën shëtitjet në park. Nuk po flasim për sportet profesionale - është më shumë një aktivitet traumatik sesa një i dobishëm. Por aktiviteti i lehtë fizik e vë trupin në një gjendje energjie dhe i jep energji. Le të jetë vallëzimi, badminton, çiklizmi - çdo gjë që ju sjell kënaqësi. Gjëja kryesore është që ato të jenë të rregullta.

Marrëdhënia

Secili person ka llojin e vet të marrëdhënies. Ata janë të ndryshëm, por po aq kërkojnë punë të vazhdueshme: ndërtimi i kornizave, shprehja e dashurisë, kujdesi, kalimi i kohës së bashku. I palumtur është ai që fiton shumë para, por nuk i sheh fëmijët e tij të rriten.

Marrëdhënia me një person më shumë është shumë e rëndësishme - veten tuaj. Në fakt, pikërisht prej tyre fillon ndërtimi i të gjitha lidhjeve të tjera. Kushdo që respekton dhe e do veten, di të respektojë dhe dojë të tjerët. Kushdo që nuk mund të gjejë një gjuhë të përbashkët me veten e tij, nuk do të bëjë kurrë miqësi me të tjerët.

Të gjithë njerëzit duhet të kuptojnë potencialin e tyre në punë, të bëjnë një ndryshim për të tjerët dhe të bëjnë diçka për të cilën janë krenarë. Kjo është një nevojë kaq e rrënjosur, saqë injorimi i saj e bën një person të pakënaqur, edhe nëse nga pamja e jashtme gjithçka i shkon mirë.

Prandaj, është e rëndësishme të zgjidhni një biznes për zhvillimin e karrierës që është argëtuese dhe e këndshme për t'u bërë. Kur zgjoheni me mendimin: "Hurray, ka kaq shumë punë interesante sot!", çështja e parave dhe promovimit do të zgjidhet vetë.

Sigurisht, jo gjithçka në këtë botë mund të blihet me para dhe në përgjithësi, roli i tyre është shumë i ekzagjeruar. Por është e pamundur pa to. Duke pasur liri financiare, ndihemi të qetë dhe të sigurt, mund të përballojmë udhëtimet, të shpenzojmë para për zhvillimin kulturor dhe mendor, të hamë siç duhet, të sigurojmë familjen tonë dhe të ndihmojmë prindërit tanë.

Shumica prej nesh janë të punësuar. Ju mund të fitoni të ardhura të mira nga një punë e tillë, veçanërisht nëse jeni një punëtor i mirë dhe jeni vazhdimisht duke ecur lart në shkallët e karrierës. Por kjo nuk është gjithmonë rasti, dhe shumë specialistë, pasi kanë arritur tavanin e karrierës në ndonjë organizatë, arrijnë në përfundimin se është koha për të dalë falas. Thjesht duhet të kuptoni se si të filloni saktë.

Për ta bërë këtë ju mund të shkonitrajnim falas për t'ju ndihmuar të filloni biznesin tuaj. Duke punuar për veten tonë, ne mund të arrijmë shumë më tepër financiarisht.

Si po e kaloni Vitin e Ri? Do të përpiqem të hamendësoj: vendos pemën e Krishtlindjes, shtroj tryezën, ble shampanjë dhe bie gotat ndërsa bie tingujt, duke bërë dëshira. Ka shpirtra të guximshëm që e thyejnë sistemin deri në copëza - ata nuk gatuajnë sallatë Olivier dhe harengë nën një pallto leshi.

Pse të mos porosisni një kërkim për të gjithë familjen? Apo shkoni në pyll, ndezni një zjarr dhe dekoroni një pemë të vërtetë të Krishtlindjes? Apo bëni diçka tjetër të çmendur?

Dhe ne do të donim, por nuk e dimë se si, apo jo? Pra, rezulton se imagjinata jonë është e mjaftueshme për të refuzuar Olivierin në tryezën e Vitit të Ri.

Shumë aventura interesante dhe ndërmarrje të paprecedentë nuk kërkojnë shpenzime serioze, stërvitje fizike apo shumë kohë. Thjesht nuk kemi ide të mjaftueshme. Në mënyrë që të ktheheni në një person të pasur me shpikje, duhet të dini Si zhvillojnë të menduarit krijues.

Të bësh jetën tënde të ndritshme nuk është aq e vështirë sa duket. Kjo nuk është një trill apo një luks - shpirti dhe truri ynë kanë nevojë për emocione, përshtypje, gëzim, kënaqësi. E gjithë kjo e bën personalitetin tonë më të pasur, na ushqen si një eliksir i ëmbël.

Në procesin e vetë-zhvillimit, jo vetëm disponimi është i rëndësishëm, por edhe cilësia e informacionit. E marrim kryesisht nga librat dhe filmat, të cilët do t'i diskutojmë më poshtë.

10 filmat më të mirë për vetë-zhvillim

Filmat e dobishëm për zhvillim mund të ndahen në tre kategori: filma artistikë, ku qëndron filozofia dhe motivimi i thellë dokumentar, ku mund të mësoni më shumë për botën që ju rrethon, psikologjinë njerëzore dhe rrugën e qytetërimit; dhe biografike - për njerëzit nga të cilët mund të merrni një shembull.

Mund të sillni një të tërëlistën e filmave biografikëpër njerëzit e shquar, por do të kujtoj vetëm një gjë: ky është një dokumentar i BBC-së për shkencëtarin më të madh që zbuloi shumë ligje fizike. Ai zbuloi natyrën e dritës dhe na dha ligjin e gravitetit universal. Por çfarë lloj personaliteti ishte Njutoni, çfarë e lejoi atë të bëhej mendja më e ndritur e epokës dhe cilat sekrete fshihte?

Një film me aktorin e patejkalueshëm Jim Carrey. Kjo histori ka të bëjë me një humbës të quajtur Carl Allen, të cilit i kalon jeta. Karl gjithmonë i përgjigjet "jo" të gjitha propozimeve dhe është i kënaqur me ekzistencën e një vetmitar, sepse ai ka frikë të largohet edhe nga apartamenti. Por ndodh një ngjarje që e detyron Karlin t'i thotë "po" çdo propozimi, qoftë edhe më të çmendur. Dhe këtu fillon jeta e tij e re.

Një film komedi për prioritetet e jetës dhe sa e rëndësishme është të jesh i vëmendshëm ndaj fjalëve të tua. Personazhi kryesor në rolin e Eddie Murphy sjell një bukuri të veçantë - është ai që mund të bisedojë pafundësisht dhe me shpejtësi të madhe. Agjenti i suksesshëm letrar Jack McCall, i cili di të bindë edhe të vdekurit, e shtyn familjen dhe dashurinë në plan të dytë, duke ia kushtuar gjithë kohën karrierës dhe parave të tij. Por pasi mëson se i kanë mbetur vetëm një mijë fjalë në jetën e tij dhe se ai do të vdesë pasi të thotë të fundit, Xheku fillon të mendojë se çfarë është më e rëndësishme për të.

- një komedi franceze për dy njerëz krejtësisht të ndryshëm që takohen në momentin më të vështirë të jetës së tyre. Ai u thotë shikuesve se në ditët e zeza mund të na ndihmojnë ata nga të cilët nuk e prisnim dhe se nuk ka takime të rastësishme.

- një film artistik dhe dokumentar për planetin Tokë, shtëpinë tonë. Autori i tij është fotografi Yann Arthus-Bertrand, i cili dikur u interesua për videografimin nga një balonë me ajër të nxehtë dhe ishte në gjendje të kapte shumë pamje të bukura dhe të papritura. Regjisori: Luc Besson.

Ne mund të shohim bukurinë e natyrës së egër në të gjithë madhësinë e saj dhe gjurmët e eksplorimit njerëzor të planetit - kaq të vogla nga pamja e një zogu, por kaq globalisht duke ndryshuar pamjen e Shtëpisë sonë përgjithmonë. Kush jemi ne dhe cili është roli i secilit prej nesh në shkatërrimin apo krijimin e Tokës? A jemi gati të marrim përgjegjësinë për ruajtjen e manastirit tonë?

"sekret"

"sekret" - një intervistë dokumentare se si një person tërheq ngjarjet me ndihmën e mendimit, për fuqinë e dëshirës dhe materialitetin e informacionit. Filmi përbëhet nga një seri intervistash me njerëz të ndryshëm, të cilët përvijojnë bazën filozofike të "ligjit të tërheqjes" duke përdorur shembuj nga jeta e tyre.

- një shëmbëlltyrë e filmit artistik me bukuroshin James Marsden në rolin kryesor. Heroi i filmit, Neil Oliver, bën një urim për ditëlindjen e tij "për të marrë përgjigjen e jetës suaj", dhe ajo përmbushet për mrekulli nga një magjistar aty pranë. Që nga ky moment, shpalosen një sërë ngjarjesh mahnitëse që shkojnë përtej kuptimit dhe perceptimit të zakonshëm. Gjithçka që kalon heroi e detyron atë të rimendojë qëndrimet e tij, të mësojë t'i besojë vetes dhe të marrë vendimin kryesor: kush duhet të jetë.

- një film për qëllimet. Përballë vdekjes, kur nuk ka asgjë për t'u frikësuar, kur të gjitha konventat dhe qëndrimet rezultojnë të jenë vetëm pluhur, njeriu mund të arrijë çdo qëllim që vendos. Ne jetojmë sikur të jemi të pavdekshëm, duke e shtyrë vazhdimisht jetën për më vonë. Por në realitet, ne kemi shumë pak kohë dhe duhet të realizojmë ëndrrat tona që tani.

"Paguaj dikë tjetër"

"Paguaj dikë tjetër" - një film prekës për një djalë Trevor, i cili doli me një sistem interesant të ndihmës së ndërsjellë. Ai bëri vepra të mira absolutisht në mënyrë joegoiste, por në të njëjtën kohë kërkoi "të paguante dikë tjetër", domethënë t'i bënte mirë një të huaji. Pra, zinxhiri i veprave të mira u rrit dhe shkoi jo vetëm përtej qytetit, por edhe përtej shtetit. Një fëmijë ndryshoi jetën e shumë njerëzve dhe të bën të mendosh: në fund të fundit, edhe ne mund ta ndryshojmë botën, thjesht duhet të dëshirojmë.

Ky film mistik dhe thellësisht psikologjik bazohet në librin me të njëjtin emër nga Stephen King. Ai tregon për vendin e fundit të të burgosurve, ku ata përgatiten për ekzekutim. Vdekja është në ajër, të gjithë bëhen të vërtetë para fytyrës së saj: dikush tregon fisnikëri, dikush demonstron poshtërsi shpirtërore. Të qëndrosh besnik me veten dhe të ndihmosh edhe xhelatët e tu - vetëm një person i fortë është i aftë për këtë. Është ai që ndryshon botëkuptimin e kujtdo që e takon.

10 librat më të mirë për vetë-zhvillim

Dihet që njerëzit më të suksesshëm lexojnë shumë, kryesisht literaturë të specializuar - mbi psikologjinë, vetë-zhvillimin dhe profesionin e tyre. Duhet të lexohen edhe librat artistikë – ata pasurojnë fjalorin tonë dhe zhvillojnë imagjinatën tonë.

Ju duhet të lexoni shumë dhe rregullisht - këshillohet të krijoni një orar për veten tuaj dhe të vendosni standarde leximi për çdo ditë në mënyrë që puna të ecë në të njëjtin ritëm. Orari juaj duhet të përfshijëLista e librave mbi meditimin, psikologji, biznes dhe financa, histori e vendit dhe botës, biografi, literaturë filozofike dhe libra motivues.

Dhe në mënyrë që të mund të mbuloni sasi të mëdha informacioni pa shumë stres, ju rekomandojmë të ndiqni një kurs falas"Truri reaktiv" . Zhvilluesit e tij morën si bazë teknikat e leximit të shpejtë dhe i pasuruan me ushtrime për të përshpejtuar të menduarit dhe strukturuar informacionin.

Autori i librit eci në mënyrë të pavarur rrugën drejt suksesit nga e para. Edhe pa mbaruar shkollën dhe pa filluar punën si punëtor, ai u bë nënkryetar i ndërmarrjes. Duke eksploruar përvojat e tij dhe historitë e të tjerëve, Brian Tracy u bë një psikolog i famshëm dhe shkroi shumë libra për suksesin dhe mënyrën e arritjes së tij.

A keni menduar ndonjëherë se sa burime shpenzojmë për të qenë nervoz, shqetësues, vuajtje nga dështimet dhe shqetësimi për të ardhmen. Nervat dhe emocionet tona kërkojnë gjithashtu energji, dhe duke mos u shqetësuar për të pashmangshmen, ne çlirojmë shumë kohë dhe energji për punë. Mark Manson na mëson se si të arrijmë qëllimet pa u frenuar nga emocionet e panevojshme dhe të ecim përpara edhe pas dështimeve më epike.

Shumë kohë më parë, në vitet 1960, në pafundësinë e Meksikës, antropologu Carlos takoi indianin Yaqui Don Juan, i cili doli të ishte një magjistar. Ai ia përcolli të gjitha njohuritë studentit të tij të ri dhe Castaneda e shkroi atë në formën e shënimeve në terren, të botuara më vonë në dhjetë vëllime. Ne nuk ju inkurajojmë të lexoni të dhjetë, por rekomandojmë vëllimin e tretë, "Udhëtim në Ixtlan". Ai përmban një përmbledhje të filozofisë së Don Zhuanit - rruga e luftëtarit, marrëdhëniet me botën dhe veten. Një koncept i rëndësishëm është ndjenja e vetëvlerësimit që ngadalëson një person në arritjen e qëllimeve. Këshillë: mendoni për vetë librin si një përrallë me moral, pasi gjëja kryesore në të është filozofia, jo komploti.

Një libër autobiografik i një gazetareje amerikane, e cila arriti të ndryshojë jetën e saj dhe të realizojë ëndrrat e saj në një situatë nga e cila dukej se nuk kishte rrugëdalje. Një vajzë nga një familje me 11 fëmijë, Regina kaloi prova të vështira në jetë dhe arriti t'i përballojë ato. Këto këshilla kanë të bëjnë me të mësuarit të jetoni me të kaluarën tuaj dhe të hiqni dorë nga inatet ndërsa ecni përpara.

Robert Kiyosaki: "Babai i pasur Babai i varfër"

Është gjithmonë interesante të lexosh libra nga njerëz që kanë jetuar jetë shumëngjyrëshe. Robert Kiyosaki ishte një marinar, një pilot, një agjent shitjesh, një biznesmen dhe një mësues. Sot ai është një investitor dhe shkrimtar i suksesshëm, librat e të cilit janë bërë bestseller. Ai nuk mëson se si të fitoni para, por si të ndryshoni të menduarit tuaj, sepse ai është çelësi kryesor i pasurisë.

Bruce Lee "Rruga e grushtit kryesor"

Kush nuk ka dëgjuar për legjendarin Bruce Lee? Ne e dimë që ai ishte një artist luftarak dhe një aktor i famshëm, por harrojmë se ai ishte edhe filozof dhe reformator në fushën e arteve marciale. Shënimet e tij u botuan në vitin 1975, pas vdekjes së autorit. Duket se i janë përkushtuar arteve marciale, por në realitet janë plot reflektime të thella mbi zhvillimin e personalitetit të luftëtarit.

Ne kemi folur tashmë për vullnetin dhe rëndësinë e tij për zhvillim, dhe tani le të marrim një libër për metodën e kultivimit të kësaj prone në veten tonë. Psikologia dhe mësuesja Kelly McGonigal e ka studiuar me kujdes këtë çështje dhe ka arritur në përfundimin se në përpjekjet për të zhvilluar vullnetin, ne shpesh udhëhiqemi nga ide të rreme dhe jemi robër të stereotipeve. Libri flet për kërkime, eksperimente, njerëz që zbatuan këshillat e Kelly-t dhe rezultatet që ata arritën të arrinin.

Lao Tzu "Tao Te Ching"

Jo më kot ky libër është vendosur në fund - është më mirë që mendjet e dobëta të mos ngatërrohen me të. Lao Tzu është një filozof i lashtë kinez, të cilit i njihet merita autori i një traktati mbi dy parimet e jetës: Tao dhe Te. Është më mirë ta lexoni pak nga pak, disa fjali në ditë. Ju mund ta studioni Lao Tzu-në gjatë gjithë jetës tuaj, por kurrë nuk e kuptoni plotësisht atë. Prandaj, mos u shqetësoni nëse në fillim thëniet e tij duken si mbeturina të thjeshta. Edhe një ide kuptimplote nga traktati do t'i sjellë lexuesit shumë përfitime praktike - për shembull, për mosveprim si një komponent i rëndësishëm i veprimtarisë.

Nëse gjeni një gabim, ju lutemi theksoni një pjesë të tekstit dhe klikoni Ctrl+Enter.

Rritja personale për një person modern është një komponent thelbësor i jetës. Dëshira për një "unë" ideale, pa të cilën vetë-pranimi pozitiv është i pamundur - ky është vetë-përmirësimi personal. Por si mund të arrini ndryshime pozitive në personalitetin tuaj, duke anashkaluar të gjithë faktorët që pengojnë zhvillimin? Psikologjia e zhvillimit të personalitetit dhe përvoja e njerëzve të suksesshëm do t'ju ndihmojnë të kuptoni rritjen personale. Le të hedhim një vështrim më të afërt në gjithçka.

Të gjithë njerëzit e suksesshëm kanë një gjë të përbashkët - ata janë gjithmonë në procesin e zhvillimit të tyre. Qoftë një karrierë apo një hobi, individët thellësisht të pasionuar dhe të suksesshëm kanë kërkuar gjithmonë respekt. Dëshironi të bashkoheni në klanin e të lumturve dhe të suksesshëm? Lexoni më poshtë për të zbuluar se ku të filloni dhe si të arrini rritje.

Për çfarë flasin psikologët

Koncepti i "psikologjisë së rritjes personale", i popullarizuar në librat modernë mbi psikologjinë popullore, zëvendëson konceptin e "vetë-zhvillimit". Psikologët besojnë se rritja personale ka një lidhje indirekte me zhvillimin e personalitetit, megjithëse këto procese janë të ndërlidhura. Ata argumentojnë se zhvillimi është ndryshime cilësore, dhe rritja është sasiore. Rritja ndodh brenda një personi, duke forcuar thelbin e tij të brendshëm (një sinonim do të ishte fjala "shpirtërisht"), dhe zhvillimi mund të merret nga jashtë me ndihmën e trajnimit, zotërimit të aktiviteteve të reja.

Teoria u krijua nga psikologët amerikanë Maslow dhe Rogers, të cilët zhvilluan një koncept humanist, i cili shërbeu si një shtysë për kërkime të mëtejshme shkencore në një sërë drejtimesh psikologjike.

Sidoqoftë, në artikullin tonë do të flasim për konceptin e gjerë (dhe më të zakonshëm) të rritjes, i njohur gjithashtu si vetë-përmirësimi personal, pasi është ky kuptim që është bërë më i afërt me një audiencë të gjerë.

Komponentët e suksesit në zhvillimin personal

Psikologjia e zhvillimit përfshin disa aspekte. Këtu janë komponentët kryesorë të rritjes personale:

1) Qëllimet e rritjes personale:

• zhvillimi i vetëdijes dhe heqja dorë nga zakonet mekanike,
• pajtueshmërinë me kohët moderne dhe ritmin e jetës,
• zhvillimi i inteligjencës dhe përvetësimi i njohurive gjithëpërfshirëse.

2) Plani i rritjes personale:

• përcaktimi i pikës së fillimit,
• vizualizimi i rezultatit të dëshiruar,
• zhvillimi i një plani strategjik për zgjidhjen e detyrave të caktuara.

3) Motivimi - përcaktimi i forcës lëvizëse për vetë-zhvillim:

• "Lëvizja nga" - pakënaqësia me jetën aktuale,
• "Përpjekja për" - veprim për të përmirësuar gjendjen e gjërave.

4) Trajnime për rritjen personale. Temat e trajnimeve të zhvillimit personal janë shumë të ndryshme dhe vetëm ata me përvojë mund të thonë me siguri nëse rritja personale është e duhura për ju. Të domosdoshëm në procesin e zhvillimit njerëzor dhe Ushtrimi si ndihmës në forcimin e vetëkontrollit, vullnetit dhe vetëbesimit.

5) Kreativiteti është motori i përparimit, duke zhvilluar:

• qëndrim krijues ndaj jetës,
• aftësia për të qenë vetvetja
• spontaniteti dhe liria e shprehjes.

6) Përmirësimi - formimi i tre aspekteve të ndërlidhura të jetës njerëzore:

• zhvillimin e trupit,
• zhvillimin e mendjes,
• zhvillimin shpirtëror.

7) Parashikimi, ose mençuria - aftësia për të vlerësuar në mënyrë objektive të tashmen dhe për të planifikuar të ardhmen bazuar në mundësitë.

8) Marrja e njohurive është rruga drejt vetë-realizimit.

Bërja e një plani dhe vendosja e vetes për sukses

Programi i rritjes personale është një ndihmë e domosdoshme në procesin e vetë-përmirësimit. Pasi të keni vizualizuar të gjitha fazat, është shumë më e lehtë të filloni të përfundoni detyrat që i keni vendosur vetes. Një plan i rritjes personale mund të hartohet ose për një periudhë të caktuar ose të përmbajë
për arritje të përhershme. Si një opsion i pranueshëm, ne mund t'ju ofrojmë një program vjetor për rritjen personale, i cili prek një sërë aspektesh të jetës, por bazohet në një gjë që është më e rëndësishme për ju.

janar:

Zhvillimi i vetëbesimit. Merreni me frikën, komplekset, ndjenjat e fajit, etj. Ju duhet të merrni rrugën e vetë-zhvillimit pa ngarkesë të panevojshme psikologjike.

shkurt:

Gjetja e kuptimit të jetës. Përcaktoni se cili është qëllimi juaj në mënyrë që të dini se ku të lëvizni më pas.

mars:

Vendosja e qëllimeve. Një nga fazat më të rëndësishme të psikologjisë së rritjes personale është
, shtrirë në rrugën e vetë-realizimit. Qëllimi global duhet domosdoshmërisht të ndahet në më të vegjël, dhe ata, nga ana tjetër, në të vegjël që janë lehtësisht të dukshëm në të tashmen. Të gjitha qëllimet duhet të shkruhen në detaje në një copë letër.

prill:

Planifikimi i kohës. Mbani një ditar dhe shkruani me detaje hapat tuaja që synojnë arritjen e qëllimeve tuaja, të paktën për të ardhmen e afërt. Mos harroni të kontrolloni ditarin tuaj në mënyrë që të mos humbisni durimin dhe t'i përmbaheni orarit të rënë dakord (me veten tuaj).

maj:

Filloni punën aktive në drejtimin e zgjedhur. Është koha për të hedhur hapat e parë! Do të jenë më të vështirat, por në të njëjtën kohë shumë emocionuese dhe të këndshme.
Mos harroni të shkruani të gjitha arritjet dhe sukseset tuaja, ato do t'ju shërbejnë si motivim i shkëlqyer për të ndërtuar një metodë të rritjes personale: njerëzit e zgjuar kombinojnë një ditar dhe një ditar suksesi në një fletore (ose medium elektronik), pasi kjo ju lejon. ju të vëzhgoni plotësisht trendin e zhvillimit.

qershor:

Përkushtojeni këtë muaj shëndetit mendor.
Muaji i parë i ndryshimit të jetës suaj mund të duket i vështirë, ndaj mos harroni të relaksoheni në mes të vetë-përmirësimit. Meditimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të arritur relaksim.

korrik:

Le të kalojë ky muaj nën kujdesin e familjes dhe miqësive.
. Shumë njerëz që marrin rrugën e vetë-zhvillimit harrojnë familjen dhe miqtë e tyre. Mos bëni gabime të tilla, kaloni kohë me familjen tuaj edhe nëse keni një orar të ngjeshur.

gusht:

Ditë krijuese. Pa kreativitet në çështjet e rritjes personale, nuk ka askund. Zbuloni diçka të re çdo ditë. Regjistrohu për një kurs me bojëra uji ose pikture, vizito një studio vokale, shkruaj një roman tërheqës - shprehu veten në mënyrë krijuese. Kjo do t'i japë një shtysë të fuqishme vetë-përmirësimit, duke hapur mundësi të reja.

shtator:

Mendoni vetë në cilin drejtim të rritjes personale do të dëshironit të lëvizni më pas. Ndoshta këto do të jenë kurse për zotërimin e një profesioni të ri ose trajnime për vetë-zhvillim. Fillimi i vjeshtës është një kohë e shkëlqyeshme për të hyrë thellë në veten tuaj dhe për të nxjerrë aspiratat e paplotësuara.

tetor:

Vetë-përmirësimi personal përmes krijimit të njohjeve të reja. Jeni ulur brenda vetes? Është koha dhe nderi të dini: biseda interesante, njohje të pazakonta dhe zbulime të papritura ju presin jashtë. Siç thonë ata, vetëm në një mosmarrëveshje lind e vërteta, vetëm në bisedat me të tjerët rritemi mbi veten tonë.

Nëntor:

Si në zhvillimin e tij. Mendoni nëse është e mundur që njohuritë tuaja, të kaluara dhe të reja të fituara, t'i ktheni në një hobi apo profesion fitimprurës? Nëse po, atëherë çfarë prisni akoma. Ju e dini se çfarë të bëni. (ps.: paguheni mirë biznesin tuaj, natyrisht, dhe mësoni se si ta shesni atë.)

dhjetor:

Duke përmbledhur. Ju do të keni një muaj të tërë për të kujtuar të gjitha arritjet tuaja të arritura gjatë vitit, t'i analizoni ato në detaje dhe të përshkruani një plan zhvillimi për vitin e ardhshëm.

3 sekretet kryesore të njerëzve të suksesshëm

Për të arritur sukses në rritjen personale, ekzistojnë metoda, teknologji dhe ushtrime të veçanta që ju lejojnë të arrini ndryshime të rëndësishme pothuajse menjëherë.

Për shembull, në librin e psikologut
"Libri për ata që duan të jetojnë ose Psikologjia e Rritjes Personale" të Nikolai Kozlov, mund të gjeni një diagram që ju tregon se si njerëzit e zgjuar sillen në situata të vështira:

Sekreti nr. 1

E tëra çfarë ju duhet të bëni është të ndaloni së transferuari përgjegjësinë për situatën tek të tjerët - dhe të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj saj. Ky është sekreti i përfshirë në të gjitha teknikat e rritjes personale.

Sekreti nr. 2

Gjithmonë përpiquni për njohuri të reja. Shfrytëzo çdo mundësi. Pavarësisht nga shtrirja e kësaj njohurie, nuk mund të jeni kurrë i sigurt se nuk do të vijë një ditë e bukur kur aftësitë që keni fituar aksidentalisht do të luajnë një rol të rëndësishëm në jetën tuaj.

Sekreti nr. 3.

Tani që keni mësuar për sekretet e veçanta të rritjes personale, dhe gjithashtu keni marrë një plan zhvillimi për të gjithë vitin, gjëja kryesore është të mbani mend se për njerëzit e zgjuar kjo nuk është një mënyrë për të arritur një qëllim të vetëm, por një mënyrë jetese që lejon ju të zhvilloheni dita-ditës, duke arritur lartësi të reja çdo herë.

Çfarë është rritja personale? Teoritë e rritjes personale. Zhvillimi gjithëpërfshirës dhe harmonik i personalitetit Shqyrtuar nga Vladislav Chelpachenko më 22 qershor Vlerësimi: 4.5

Përshëndetje, të dashur kolegë dhe miq!

Në botën tonë të mahnitshme ka shumë gjëra që nuk mund të quhen të paqarta, veçanërisht kur bëhet fjalë për botën e brendshme. Rritja personale- një nga rrugët më të rëndësishme që secili prej nesh duhet të kalojë, ose të paktën të përpiqet ta bëjë atë, ose të vendosë se çfarë kemi bërë, por në fakt as mos e provoni.

E gjithë jeta jonë, cilësia e saj, shkëlqimi i saj dhe shenja që do të lërë pas varet nga sa herët ose sa vonë e kuptojmë rëndësinë e rritjes personale.

Çfarë është rritja personale?

Rritja personale – një koncept që nuk ka domosdoshmërisht një konotacion pozitiv për të tjerët. Kjo është, para së gjithash, fitore mbi dobësitë tuaja, mbi frikën, mbi fobitë e rrënjosura, mbi gjithçka që na pengon të jemi ajo që duam të jemi dhe çfarë mund të jemi.

Rritja personale- ky është, para së gjithash, vetë-zhvillimi i vetëdijshëm i një personi, dëshira e tij për t'u bërë më i mirë, më i zgjuar, më aktiv, më domethënës (ndoshta më popullor) dhe më premtues.

Rritja personale- Ky është një komponent i suksesit në çdo biznes. Kjo është punë që një person duhet të bëjë me veten e tij. Një personalitet është një organizëm i gjallë që duhet të rritet dhe zhvillohet vazhdimisht. Si ta bëni këtë saktë? Lexo më...

Teoria e rritjes personale

Ka mjaft teori në lidhje me rritjen personale, shumica e tyre janë shumë delikate dhe komplekse për një mendje të papërgatitur. Por ka edhe qëndrime më të qarta për këtë çështje, thjeshtimi i shpjegimit të të cilave nuk është aspak i nevojshëm. Ndoshta do të fillojmë me ta.

Bihejviorizmi– ky është një rast i rrallë kur teoria më e thjeshtë quhet fjala më komplekse. Vetë thelbi i kësaj teorie është shumë i thjeshtë dhe i përhapur. Sipas saj Ne të gjithë fillimisht nuk kemi ndonjë potencial të veçantë, dhe më e rëndësishmja, të ndryshëm nga të tjerët. Të gjithë jemi të barabartë si përzgjedhje! Por ky është vetëm fillimi i udhëtimit. Tona rritjen personale varet vetëm nga rrethanat dhe faktorët që na rrethojnë, të cilët përfundimisht na çojnë në rrugën e rritjes personale.

Askush nuk do të të tërheqë për veshët në këtë jetë dhe askush nuk do të të pushtojë me ty përveç vetes... Për të arritur diçka në jetë, duhet të çash muret me kokë!

Qasja ekzistenciale në disa mënyra të ngjashme me atë të mëparshmen, por ngjashmëritë nuk janë të mëdha. Në këtë rast, në fillim të udhëtimit ne ende nuk kemi asgjë dhe fitojmë gjithçka në procesin e njohjes së vetvetes, kërkimit të harmonisë shpirtërore dhe, si rezultat, një perceptimi të ri për gjithçka që na rrethon.

Epo, ndoshta teoria më e zakonshme është "në mënyrë të pashmangshme pozitive" , le ta quajmë kështu. Në bazë të saj, secili prej nesh është i mbushur me një sasi të madhe potenciale, e cila është e etur për t'u liruar, por e gjen një rrugëdalje vetëm në kushte të përshtatshme, dhe jo gjithmonë pozitive. Kjo e fundit e bën vërtet pozitive këtë teori, sepse sido që të thuash, rritja do të ketë përsëri! Por të mos harrojmë, edhe kjo është një teori. Të gjitha mësimet janë të mira, por ju duhet të veproni pa marrë parasysh çfarë!

Gjithçka që do të shkruhet më poshtë lidhet drejtpërdrejt me atë se si lidheni saktësisht me këtë koncept dhe si e perceptoni atë.

Pse është e nevojshme rritja personale?

Po, por pse? Pse të shqetësoheni nëse tashmë jetoni mirë? Nëse ndonjëri prej jush e bëri këtë pyetje, atëherë ndoshta jeni të lumtur, të kënaqur me veten dhe situatën tuaj. Ose, ju jeni shumë i moshuar dhe mendoni se rritja nuk është një fjalë që vlen për ju.

Shumica prej nesh, për fat të mirë, kanë ëndrra. Jo shumë prej nesh e dinë se çfarë saktësisht i pengon ata të arrijnë këtë ëndërr. Dhe vetëm disa ëndërrojnë, vërejnë gabimet e tyre dhe gjejnë rrugën drejt ëndrrës së tyre. Për më tepër, është gjithashtu qesharake që fjala "ëndër" ngjall vetëm asociacione me diçka joreale ndër të parat. Përulësia është treguesi kryesor se ne jemi në vend, se nuk po rritemi (kjo nuk do të thotë mirëkuptim ortodoks si virtyt, por mungesë dëshire për të arritur më shumë).

Kjo është përgjigja e pyetjes "Për çfarë?" Rritja personale është e nevojshme ne jemi si ajri, nuk mund ta refuzojmë, dhe në të njëjtën kohë të mbetemi vetvetja, do të degradojmë dhe shumë shpejt do të zëmë vendin e fundit në radhë për... jo, jo për një ëndërr - për një jetë normale, për respekt dhe interesim nga njerëzit e jashtëm të dashur për ne.

Rritja personale është një model modern i së vërtetës që mbijetojnë më të fortit! Vetëm në rastin tonë, të mbijetosh është të humbasësh, dhe të jetosh është të fitosh. Pa rritje personale, ne do të duhet të mbijetojmë, jo të jetojmë.

Si të zhvillohet rritja personale?

Ka shumë trajnime të ndryshme, dhe ka edhe shumë nga ata që i kryejnë këto trajnime, duke ju premtuar një transformim të shpejtë, duke ju fyer kështu që në mësimin e parë. Jo, sigurisht, ka nga ata që mjafton një “goditje” e zakonshme, ata që ishin një hap larg të kuptuarit të rëndësisë dhe domosdoshmërisë së rritjes, por nuk guxuan të vepronin. Por nuk ka shumë njerëz të tillë. Nuk është gjithmonë mirë ta detyrosh këtë procedurë dhe shpeshherë nuk ka asnjë efekt dhe nëse nuk ka rezultat, atëherë jo vetëm që nuk do të mund të nisësh atë që kishe në mendje, por do të bësh edhe një hap të madh prapa. Është si të humbasësh 50 kilogramë në një muaj. Ne nuk mund të ndryshojmë gjithçka që donim në një çast, edhe nëse e njëjta qartësi do të na vinte në kokë, atë njohuri që kishim aq nevojë.

Hapi i parë drejt zhvillimit- të pranojmë se gjendja aktuale e punëve nuk është ajo që kemi dashur aq shumë, ajo që kemi menduar dhe arsyetuar aq shumë, jo ajo që kemi dashur. Ju nuk keni pse të prishni gjithë jetën tuaj, sepse ndoshta ka shumë momente të këndshme në të. Rritja personale është rrallë gjithëpërfshirëse, shumë prej nesh kanë pika të forta dhe rritja jonë si individë, para së gjithash, manifestohet në njohjen e dobësive dhe veprimeve që do të synojnë forcimin e tyre. Në fund të fundit, duhet të pranoni, para së gjithash, për veten tuaj, dhe jo rrallë, vetëm për veten tuaj. Lëreni përparimin tuaj të jetë një surprizë e këndshme për të tjerët.

Psikologjia e zhvillimit të personalitetit

Të gjithë duam të shohim nëntekst pozitiv në të gjitha drejtimet, edhe në ato ku nuk është plotësisht i përshtatshëm. Shpesh ndodh që rritja personale të ndodhë në sfondin e çdo gjëje, përveç momenteve pozitive. E njëjta zili mund të bëhet një shtysë e fortë dhe, në fund të fundit, një nxitje pozitive, kjo është një praktikë mjaft e zakonshme.

Ndodh që ata që e bëjnë këtë pyetje rrallë duan rritje nga një jetë e mirë, jo, sigurisht, ka të tilla, por ne nuk do të flasim për përjashtime. Shpesh, çështja e rritjes personale bëhet e rëndësishme kur jemi të pakënaqur me diçka, kur jemi konsumuar prej vitesh nga kujtimi i ndonjë dështimi personal, diçka që mund ta kishim arritur, por nuk kishim kohë, ose na penguan ta bënim. atë. Ose diçka më pak domethënëse, por jo më pak e pakëndshme.

Sido që të jetë, dëshira për t'u rritur pothuajse gjithmonë shkakton pakënaqësi. Kjo është krejt normale. Në fund të fundit, ata riciklojnë mbeturinat dhe bëjnë gjëra të bukura prej tyre, kështu që pse të mos i riciklojmë mbeturinat tona shpirtërore në diçka më të dobishme dhe të nevojshme për ne. Është shumë e rëndësishme t'i pranojmë vetes se ndonjëherë dëshira për t'u bërë më të mirë nxitet nga një nga dështimet më të forta. Ky është pikërisht rasti kur ne mund të llogarisim me siguri në kapjen e dy zogjve me një gur. Ne mund të bëhemi më të mirë dhe si shpërblim për këtë do të marrim një problem të mposhtur.

Nëse keni ndërmend të bëheni një person më pak i rëndësishëm sesa të lejojnë aftësitë tuaja, do të jeni një person thellësisht i pakënaqur!

Abraham Maslow

Ndodh gjithashtu që rritja personale të jetë për shkak të shfaqjes së një qëllimi të ri në jetën tuaj, në rrugën drejt arritjes së të cilit në mënyrë të pashmangshme do t'ju duhet. Ky synim mund të jetë një pozicion më i lartë në punë, ose interesi juaj për një individ. Dashuria mund të jetë një nxitje shumë serioze në rrugën drejt rritjes personale, ajo do të jetë një asistent i shkëlqyer, madje edhe një shoqërim, nëse gjithçka funksionon siç keni planifikuar. Nëse nuk jeni dakord, shkruani në komente, do të jem i lumtur të shoh mendimin tuaj!

Ka edhe nga ata që rriten jo për hir të ndonjë qëllimi, jo për hir të dashurisë dhe punës së suksesshme. Këta janë njerëz që përpiqen të jetojnë në harmoni me botën përreth tyre, ata e vënë theksin vetënjohje. Është më e rëndësishme që ata të rimendojnë qasjen ndaj të vërtetave të jetës, të ndryshojnë perceptimin e gjithçkaje që duket shumë e mprehtë dhe e huaj, në mënyrë që në fund, edhe problemet të duken pjesë e suksesit, ose të paktën, materiale interesante dhe të dobishme për reflektim. . Para së gjithash, njerëz të tillë përpiqen të heqin qafe kontradiktat e brendshme, duke i konsideruar ato si bazën e të gjitha problemeve. Ky është një nga fillimet më kompetente dhe pa dhimbje të rrugës që çon në zhvillimin personal.

Vetë-zhvillimi i personalitetit

Në këtë rast, për ta thënë thjesht, atëherë vetë-zhvillim– kjo është mënyra autonome, ajo në të cilën jetojmë shumica prej nesh. Ne zhvillojmë pa kontrolluar kanalin dhe marrim rritje vetëm në ato vende ku drejtohen nevojat tona. Ka raste në të cilat një person ka jetuar jetën e tij, dhe në të njëjtën kohë nuk e ka vënë kurrë theksin në çështjen e zhvillimit të vetvetes në asnjë drejtim. Gjithçka funksionoi vetë, gjithçka funksionoi. Por këto janë, natyrisht, vetëm një përjashtim, dhe në përqindje ka shumë pak njerëz të tillë. Prandaj del se ka fusha në të cilat ne jemi një lloj guruje, dhe ka edhe nga ato ku mbetemi fëmijë të vegjël që nuk mund të lidhin as dy fjalë, për të mos përmendur veprimet.

Nuk është e pazakontë që vetë-zhvillimi të lehtësohet nga problemet që përjetojmë. Shpesh këto probleme mbeten të pazgjidhura, por vetë fakti që i kemi kaluar ose na thyen ose na bën më të fortë. Rruga e rritjes personale është e mbushur me fusha problematike dhe për t'u rritur, duhet të mësojmë jo vetëm të pranojmë, por edhe të japim dhe të humbim. Nuk do të vijë kurrë një moment kur problemet do të ndalojnë plotësisht së prekuri tek ne, por ne mund të mësojmë t'i pranojmë ato ndryshe, si pjesë e rrugës drejt një rezultati pozitiv - ky do të jetë treguesi më i mirë i rritjes personale.

Teknikat e rritjes personale

Ka kaq shumë varietete sa që ndoshta nuk ka kuptim t'i rendisim të gjitha, formati i artikullit është disi i ndryshëm. Në një mënyrë apo tjetër, të gjitha nënkuptojnë një veprim, ose një sërë veprimesh të nevojshme që duhet të përsëriten me një frekuencë të caktuar. Është si një grup ushtrimesh fizike, vetëm se ato synojnë, para së gjithash, në forcimin e zonave të dobëta të gjendjes suaj psikologjike. Disa njerëz shpesh përsërisin grupin e nevojshëm të fjalëve për të fituar besim shtesë, të tjerët e detyrojnë veten të ndryshojnë sjelljen e tyre në situatat e nevojshme, duke forcuar kështu shpirtin e tyre. Ka shumë shembuj dhe mjete ndihmëse vizuale për metoda të ndryshme të zhvillimit të rritjes personale. Shumica e tyre, çuditërisht, funksionojnë, por shumica janë të natyrës lokale dhe mund të ndihmojnë vetëm në zgjidhjen e disa dobësive të vogla. Megjithatë, një grup kompetent teknikash të tilla mund t'ju çojë në një nivel krejtësisht të ri. Por kjo do të kërkojë patjetër pjesëmarrjen e një profesionisti, të paktën në dy ditët e para.

Zhvillimi gjithëpërfshirës i personalitetit

Në shoqërinë moderne, është shumë e vështirë të zhvillohet në mënyrë gjithëpërfshirëse pa bërë përpjekje të vetëdijshme. Sado të përpiqemi të jetojmë në mënyrë korrekte, gjithmonë do të ketë fusha që mbeten prapa, kjo është normale. Megjithëse, pothuajse secili prej nesh sheh në këtë tragjedinë tonë të vogël, të cilën, me sa duket, vetëm ne duhej ta ndjenim.

Nëse nuk gërmoni në të gjitha ndërlikimet e kësaj çështjeje, atëherë nuk ka aq shumë anë:

- Dëshira për të qenë të suksesshëm në punë.

- Dëshira për të qenë në gjendje të duash dhe të të duan.

- Dëshira për të qenë të shëndetshëm dhe të fortë në shpirt.

- Dëshira për të ndjerë vendosmëri dhe forcë për çdo arritje.

Të gjitha këto drejtime mund të ndërrohen, në varësi të prioriteteve tuaja personale, por asnjëra prej tyre nuk kundërshton tjetrën. Ato janë plotësisht të pajtueshme, që do të thotë se është e mundur dhe e nevojshme të përpiqemi për t'i sjellë ato në jetë. Nëse mund të sulmoni në të gjitha frontet njëkohësisht apo jo, është një çështje tjetër. Është shumë e rëndësishme të vlerësoni në mënyrë të arsyeshme dhe objektive aftësitë tuaja. Një fillim i pasuksesshëm për të punuar me veten mund t'ju privojë nga dëshira për ta zhvilluar më tej këtë ide dhe do t'ju lërë të shënoni kohë pafundësisht.

Forcat shtytëse të zhvillimit të personalitetit

Mund të përmbledhim disa rezultate dhe të identifikojmë faktorët kryesorë që kontribuojnë në rritjen personale. Do të doja të theksoja gjithashtu shkallën e lartë të subjektivitetit në renditjen e faktorëve përcaktues. Sipas mendimit tim, stimuluesit kryesorë në rrugën drejt rritjes personale janë:

1. Pakënaqësi me gjendjen e punëve, ndonjëherë me një drejtim në jetën tuaj, ndonjëherë me një grup të tërë prej tyre.
2. Synimi. Mund të jetë një person me të cilin keni rënë në dashuri, ose një punë që keni ëndërruar prej kohësh - për shembull. Qëllimet mund të jenë të ndryshme.
3. Faktorë të jashtëm. Rrethana të një natyre të ndryshme që mund të bëjnë rregullime të rëndësishme në jetën tuaj në një periudhë relativisht të shkurtër kohe.
4. Një dëshirë e vetëdijshme për t'u bërë më të mirë. Mjerisht, kjo ndodh jashtëzakonisht rrallë. E tillë është natyra njerëzore, ne nuk nxitojmë të ndryshojmë asgjë nëse gjithçka nuk është aq e keqe. Por ka edhe nga ata që dëshira për zhvillim jeton vazhdimisht.

Për më tepër, sekuenca e pikave nuk u zgjodh rastësisht. Fuqia e forcës lëvizëse zvogëlohet duke filluar nga pika e parë. Konsistenca është gjithashtu e dobishme për matjen e "popullaritetit" të arsyeve pse shumë prej nesh po mendojnë për këtë çështje.

Ndikimi i rritjes personale në sukses

Vetëm personalitetet e forta mund të jenë të suksesshëm!Çdokush mund të arrijë sukses, por jo të gjithë mund të jenë të qëndrueshëm dhe shpesh ngjitja pasohet nga një zbritje e gjatë dhe e dhimbshme. Pa rritje personale, ne kurrë nuk do të arrijmë rezultate të rëndësishme, dhe në të njëjtën kohë nuk do të humbasim veten diku gjatë rrugës drejt qëllimit tonë.

Suksesi është produkt i rritjes personale, jo shkaku i tij!

Çdo përmirësim cilësor që fitojmë në fund prodhon rezultate të prekshme. Sa më shumë të punojmë për vetë-përmirësim, aq më të mëdha janë shanset dhe aq më e shkurtër është distanca nga qëllimi që i kemi vënë vetes. Duke folur për qëllimet, duhet të kuptoni se një qëllim i vetëm, madje edhe ai më domethënës në jetën tuaj, nuk do të jetë në gjendje të ndihmojë rritjen personale, pasi për ta arritur atë, ju do të zhvilloni në veten tuaj vetëm cilësitë e nevojshme për arritje. Është shumë e rëndësishme të kemi aspirata të lidhura, ato do të na lejojnë të bëhemi më universalë dhe do të na ndihmojnë të afrohemi drejt zhvillimit të njëtrajtshëm dhe gjithëpërfshirës. Nxitimi është rrallë i dobishëm, dhe në rastin tonë është gjithashtu i padobishëm. Një kompleks aspiratash lokale, të shumëllojshme, shumë më të rëndësishme se ndjekja e një ëndrre iluzore.

Libra të dobishëm për rritjen personale

Ka shumë libra që lidhen me çështjen e rritjes personale. Disa prej tyre janë më të dobishme dhe informuese, disa më pak. Unë do të paraqes në vëmendjen tuaj disa (për mendimin tim) vepra të shkëlqyera nga autorë të ndryshëm:

Morgan Scott Peck - "Rruga më pak e udhëtuar"

“E gjithë jeta jonë është një “rrugë” që ne vetë e shtrojmë. Dhe është shumë e rëndësishme që kjo rrugë të shkojë në drejtimin e duhur.” - Një punë mjaft interesante që prek shumë aspekte të rritjes personale.

Jim Rohn "SEZONALITETI I JETËS"

Libri flet për atë se si jeta është sezonale, ashtu si rrjedha e vitit. Ai flet për mënyrën e gjetjes së mënyrave për të zgjidhur kontradiktat e brendshme.

Alan Lakein "ARTI I PLANIFIKIMIT"

Një libër se si të zotëroni aftësinë për të planifikuar jetën tuaj. Informacion shumë i dobishëm, pasi planifikimi i veprimeve të mëtejshme është shumë i rëndësishëm në rritjen personale.

Paul Tillich "Guximi për të qenë"

Libri ka të bëjë me atë se si të mësosh të jetosh, pavarësisht nga të gjitha vështirësitë dhe fatkeqësitë.

Bill Newman "Fluturoj me shqiponjat"

Libri ka të bëjë me atë se si të ruash krenarinë dhe qetësinë në çdo rrethanë, si ta jetosh jetën pa ulur sytë.

Dhe si bonus, një libër tjetër nga Jim Rohn

Kjo është vetëm një pjesë e vogël e literaturës së dobishme për këtë çështje. Secili prej jush do të jetë në gjendje të gjejë recetën e duhur për sukses, gjëja kryesore është dëshira për t'u rritur, pjesa tjetër do të vijë vetë. Suksese dhe rritje!

Rritja dhe zhvillimi personalështë procesi i krijimit të përmirësimeve në mirëqenien tuaj fizike, emocionale, intelektuale, shpirtërore, sociale dhe financiare.

Këto procese shpesh nxiten nga një ngjarje e rëndësishme e jetës që ju frymëzon të përmirësoni dhe zgjeroni aftësitë tuaja, duke zhbllokuar potencialin tuaj të plotë. Rezultati është një jetë më e kënaqshme dhe më kuptimplote, e cila manifestohet në marrëdhëniet tuaja, vendi juaj i punës, vetëvlerësimi dhe besimi juaj, dhe botëkuptimi juaj.

Rritja personale është e nevojshme për shëndet, lumturi, ambicie dhe arritje. Si qenie njerëzore, ju keni potencialin e mahnitshëm për të marrë përsipër dhe për të mposhtur vazhdimisht sfida të reja që ju paraqet jeta.

Ka një degëzim në rrugë dhe rruga e duhur është e paqartë - cfare do besh Për shumë njerëz, kjo gjendje e vështirë duket e vështirë dhe e pamundur, por nëse e dini saktësisht se çfarë doni nga jeta, atëherë përgjigja është e qartë.

Ka pak, nëse ka, gjëra që nuk mund t'i arrini nëse vërtet dëshironi t'i arrini ato. Çelësi është të dëshironi t'i arrini ato aq sa të motivoni veten për të ndërmarrë veprime.

Shumë njerëz pengojnë rritjen e tyre personale duke refuzuar të ndërmarrin veprime. Ata vijnë me shumë justifikime. Nëse nuk doni të jeni si ata, duhet të zhvilloni një qasje individuale ndaj rritjes suaj personale. Rritja personale jo vetëm që ju lejon të zgjidhni probleme të reja, ju mësoni të kërkoni në mënyrë aktive ato zgjidhje.

Gjetja e rrugës së duhur

Kur merrni këtë vendim për të filluar udhëtimin tuaj të rritjes dhe zhvillimit personal, ju bëni hapin e parë drejt për një të ardhme më të mirë dhe më të ndritshme. Ndërsa udhëtimi juaj është vetëm juaji, ka mjete për t'ju ndihmuar të përfitoni sa më shumë nga jeta juaj.

Videot frymëzuese, të dobishme, listat e filmave dhe librave të përfshira këtu mund të ndihmojnë në përmirësimin e marrëdhënieve tuaja, vendin e punës dhe më shumë. Çdo ditë e trajnimit përbëhet nga një pjesë teorike dhe praktike. Çmimi total i trajnimit 200 rubla., dhe kursi në ditën e 1 mundeni merrni falas duke plotësuar formularin e mëposhtëm.

Edhe pse disa "ekspertë" mund t'ju thonë se zhvillimi i rritjes personale kërkon përgatitje intensive mendore, në praktikë nuk është kështu. Gjithçka që ju nevojitet vërtet, është një mendje e hapur, një dëshirë për të provuar gjëra të reja dhe njohuri se ju mund të përmirësoni performancën tuaj përmes angazhimit dhe përpjekjes.

Pse një person ka nevojë për rritje personale?

Njerëzit duan të rriten dhe të zhvillohen sepse janë të pakënaqur me jetën e tyre dhe drejtimin që po ecën. Për të ndryshuar kursin tuaj dhe për të krijuar një jetë të kënaqshme, duhet të kaloni procesi i rritjes dhe zhvillimit personal.

Kur të filloni procesin e rritjes personale, rezultatet do të jenë të pafundme. Do të gjeni gjithashtu një qëllim brenda vetes që nuk ishte aty më parë. Qëllimet e jetës do të bëhen të mundshme. Ju do të përdorni potencialin tuaj të plotë për të përfituar veten dhe të tjerët. Do të zbulohen aftësi dhe talente të reja. Marrëdhëniet e vjetra do të forcohen dhe ato të reja do të fillojnë të krijohen lehtësisht. E gjithë kjo do t'ju japë një shtysë për të duke rritur vetëbesimin dhe vetëbesimin tuaj.

Çdo rrugë drejt rritjes dhe zhvillimit personal është një udhëtim individual. Një person duhet të kuptojë se cila rrugë i përket dhe ku të çon. Megjithatë, ka shumë pyetje që mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni drejtimin e rrugës suaj:

• Cila është gjendja juaj aktuale?
• Vlerësoni pikat tuaja të forta dhe të dobëta, si dhe zakonet tuaja të mira dhe të këqija.
• Cila është gjendja juaj e dëshiruar?
• Kuptoni se çfarë saktësisht dëshironi të përmirësoni tek vetja dhe pse është e rëndësishme për ju të përmirësoni këto karakteristika.
• Çfarë ju nevojitet për këtë?
• Përcaktoni se çfarë njohurie dhe përvojë ju nevojiten për t'ju afruar me veten tuaj të dëshiruar. Gjeni burime që janë të dobishme për të arritur këtë gjendje të dëshiruar. Një shembull i mirë është "Trajnim 7-ditor për përmirësimin personal", i cili nxit rritjen dhe zhvillimin e cilësive sociale, emocionale, intelektuale dhe shpirtërore.

Merrni kursin 1-ditor të trajnimit për rritjen personale FALAS

1. Kuptoni veten

Ky është hapi i parë dhe ndoshta më i vështirë. Për çfarë jeni mirë? Cila është dobësia juaj? Cilat janë fushat e jetës suaj që me të vërtetë po ju pengojnë të realizoni ëndrrat tuaja?

Të kuptosh veten dhe atë që dëshiron në jetë është hapi i parë dhe ndoshta më i vështirë për të përmirësuar dhe zhvilluar rritjen personale. Por është edhe më i vlefshmi.

2. Vendosni qëllimet tuaja

Vendosja e një qëllimi dhe puna drejt tij çdo ditë mund t'ju japë besim dhe dëshirë të re për jetën. Çfarë dëshironi vërtet në jetë? Dëshironi të humbni peshë dhe të keni më shumë energji? Dëshironi të jeni më të suksesshëm në karrierën tuaj? Dëshironi të përmirësoni marrëdhëniet tuaja personale?

3. Krijo një plan

Rritja personaleështë një udhëtim gjatë gjithë jetës, dhe si çdo udhëtim, ju duhet të krijoni një plan për t'ju ndihmuar të arrini në destinacionin tuaj.

Bazuar në qëllimet tuaja, kuptoni se si mundeni shndërrohen në atë person kush do t'i arrijë ata? Mund t'ju duhet të mësoni më shumë rreth dhe t'i lani dhëmbët dy herë në ditë dhe do t'i bëni vizitat dentare më pak të shpeshta. çdo muaj, dhe me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të krijoni një fillim i bukur i vogël për biznesin tuaj. Zhvilloni rritjen tuaj personale çdo ditë, dhe çdo muaj dhe vit, do të jeni në gjendje të shikoni prapa duke e ditur se jeni duke u bërë një version më i mirë i vetes suaj të mëparshme.

Dhe nëse e bëni këtë me një plan specifik për të përmirësuar pikat tuaja të forta dhe për të forcuar dobësitë tuaja, mund të arrini sukses të jashtëzakonshëm në fushat e jetës suaj ku përqendroheni.

4. Dilni nga zona juaj e rehatisë

Kërkoni dhe lidheni me njerëz me të cilët mund të mos keni kaluar kohë më parë. Qasuni këtyre bisedave me mendje të hapur dhe do të mësoni gjëra të reja dhe do të formuloni pikëpamjet tuaja. Kjo do të ndihmojë rifreskoni jetën tuaj dhe stimuloni kreativitetin dhe ndjenjën tuaj të aventurës.

Artikulli i mëparshëm: Sa është shpejtësia e dritës Artikulli vijues: Lëkundjet harmonike Formula e fizikës së frekuencës së lëkundjeve