Poezi mëngjes dimri. Mëngjesi i dimrit

Alicia Yoon- një kozmetolog i suksesshëm, krijues i një marke kozmetike ofron teknikë e re masazh fytyre. Duke ndjekur rekomandimet, ekziston një mundësi e mrekullueshme për të ruajtur rininë dhe bukurinë e lëkurës suaj të fytyrës.

Masazhi kryhet vetëm në një fytyrë të pastruar nga grimi. Së pari ju duhet të përgatisni lëkurën: përdorni një tonik pastrues, duke hequr të gjitha gjurmët e grimit, aplikoni pak krem ​​ose vaj kozmetik special me lëvizje të lehta rrëshqitëse. Asnjëherë mos masazhoni lëkurën e thatë dhe të papërgatitur për të parandaluar dëmtimin.

1. Masazh i nyjeve limfatike

Hapi i parë është masazhi i nyjeve limfatike pas veshëve. Kjo do të shpërndajë lëngun limfatik. Ju duhet të masazhoni shumë butësisht, duke bërë lëvizjet rrethore. Nëse përjetoni një ndjesi të lehtë djegieje dhe ndjeni rritje të pështymës, atëherë po bëni gjithçka siç duhet. Ushtrimi duhet të bëhet për një minutë.

2. Masazh i linjës V

Përkulni gishtat tregues dhe të mesëm të të dy duarve dhe lëvizini përgjatë ovalit të fytyrës, sikur të vizatoni shkronjën V. Kjo stimulon rrjedhjen e gjakut dhe përmirëson turgorin e lëkurës. Përsëriteni 15 herë, duke ndryshuar intensitetin e presionit nga shumë i lehtë në shumë intensiv.

3. Masazh i qafës

Përdorni majat e gishtave për të lëmuar qafën nga nofulla deri te shpatullat. Përsëriteni 20 herë, intensiteti i shtypjes është mesatar.

4. Masazh i mjekrës

Duke përdorur lëvizje shtrënguese, vraponi nga qendra e mjekrës deri te llapat e veshit dhe ulni duart poshtë qafës me lëvizje zbutëse. Përsëriteni 15 herë.

5. Masazh i faqeve

Me majat e gishtave shtypni disa herë në zonën e “qeskës nën sy”, pra në vendin ku zakonisht krijohet ënjtje. Më pas shtrëngoni pëllëmbët në grushte dhe bëni lëvizje të forta shtypëse në mollët e faqeve. Shtypni me pjesën e pasme të grushtit pjesa qendrore ballin dhe grykën e syrit, përfundoni me presionin e gishtave në tempuj. Përsëriteni ciklin 5 herë.

6. Masazh i ballit

Bëni një grusht me dorën tuaj dhe masazhoni lëkurën e ballit nga e majta në të djathtë dhe nga e djathta në të majtë me kyçet tuaja. Më pas përsërisni lëvizjen, duke prekur lëkurën me majat e gishtave, sikur ta lëmoni. Përfundoni me një lëvizje "larëse" nga lart poshtë. Përsëriteni 5 herë.

7. Masazhoni mesin e faqeve

Gishti i madh Me presion të mesëm, rrëshqitni nga skajet e vrimave të hundës deri te tempujt. Përfundoni me një lëvizje zbutëse nga lart poshtë. Përsëriteni 15 herë.

Janë të pakta femrat mbi 30 vjeç që janë të kënaqura me fytyrën e tyre. Dhe nëse gjatë ditës të gjitha papërsosmëritë fshihen nën një shtresë fondatine dhe kozmetike dekorative, atëherë në mëngjes pas zgjimit duket e zbehtë dhe sikur e plakur. Përdoren maska, tonikë, kompresa, dushe me kontrast dhe më pas artileri e rëndë në formën e procedurave të sallonit dhe operacioneve plastike.

Por pse të humbni para, kohë dhe të rrezikoni shëndetin tuaj nëse ekziston një mjet i mrekullueshëm për përtëritje që na është dhënë nga Lindja - gjimnastika japoneze e fytyrës, e përmirësuar nga kozmetologu dhe stilisti i famshëm Yukuko Tanaka. Një tjetër emër është masazhi Asahi/Zogan.

Rezultatet e aplikimit të teknikës

Pamja klinike

Çfarë thonë mjekët për rrudhat

Doktor shkencat mjekësore, kirurgu plastik Morozov E.A.:

Kam shumë vite që ushtroj kirurgji plastike. Shumë kanë kaluar nëpër mua personalitete të njohura që donte të dukej më i ri. Aktualisht, kirurgjia plastike po e humbet rëndësinë e saj sepse... Shkenca nuk qëndron ende; Nëse nuk dëshironi ose nuk keni mundësi t'i drejtoheni kirurgjisë plastike, unë do t'ju rekomandoj një alternativë po aq efektive, por më të përballueshme.

Prej më shumë se 1 viti, ilaçi mrekullibërës për rinovimin e lëkurës NOVASKIN është i disponueshëm në tregun evropian, i cili mund të merret FALAS. Për sa i përket efektivitetit, është disa herë më i lartë se injeksionet e Botox-it, për të mos përmendur të gjitha llojet e kremrave. Është i lehtë për t'u përdorur dhe gjëja më e rëndësishme është që efektin e tij do ta shihni menjëherë. Pa e ekzagjeruar do të them se rrudhat e holla dhe të thella dhe qeskat poshtë syve zhduken pothuajse menjëherë. Falë efekteve ndërqelizore, lëkura restaurohet plotësisht, rigjenerohet, ndryshimet janë thjesht kolosale.

Zbuloni më shumë >>

10 vjet prapa” ajo përshkruan në detaje teknikën Zogan (përkthyer nga japonisht si “krijimi i një fytyre”) dhe rezultatet e saj:

Varietetet e gjimnastikës japoneze Asahi

YukukoTanaka ka zhvilluar dy komplekse: klasike dhe speciale. E para stimulon kullimin limfatik, eliminon ënjtjet dhe përmirëson tonin e lëkurës.

E dyta ofron ushtrime për secilën prej tyre katër lloje fytyrat (të rrumbullakëta, të sheshta, katrore, të holla) të grave të moshës 20 deri në 60 vjeç. Largon rrathët e zinj poshtë syve, palosjet nasolabiale, nyjet, parandalon varjen e faqeve, përmirëson tonin e qafës dhe pjesës së poshtme të fytyrës. Ndikimi në indet lidhore intensive, gjë që e dallon atë nga teknikat tradicionale.

Parimet e përtëritjes

Teknika Zogan - kombinim lloje të ndryshme masazhi dhe aktivizimi i pikave në meridianët (“pikat e bukurisë”). Goditja e butë dhe e kujdesshme përgjatë enëve limfatike zëvendësohet nga presioni mjaft i fortë në muskujt e fytyrës (masazh osteopatik) me ndalesa të shkurtra në pika të caktuara.

Ndikimi i trefishtë në pëlhura është i ngjashëm me punën e një skulptori që krijon forma të reja. Stimulimi i muskujve nxit rrjedhjen e gjakut në to dhe pasurimin e oksigjenit. Mikro lotët në fibrat e muskujve stimulojnë shfaqjen e të rejave, duke rritur volumin dhe duke korrigjuar ovalin.

Me kryerjen e rregullt të gjimnastikës japoneze kundër plakjes, rezultatet e para shfaqen në javën e dytë, ndryshimet në konturin e fytyrës dhe zbutja e rrudhave vërehen pas dy muajsh stërvitje.

Kundërindikimet

Ju nuk mund të kryeni kompleksin nëse diagnostikohen sëmundjet e mëposhtme:

Nëse keni rosacea (rrjet vaskular), mund të kryeni gjimnastikë Asahi vetëm pasi të konsultoheni me një mjek.

Mos prekni zonat e prekura të fytyrës dhe mos përdorni pastrim.

Kujdeset

Ndikimi në rrjedhën limfatike përfshin heqjen e toksinave, disa prej të cilave dalin përmes lëkurës. Skuqjet dhe puçrrat që shfaqen disa ditë pas fillimit të mësimit nuk duhet të jenë të frikshme. Bëni një pushim derisa të zhduken dhe vazhdoni kursin.

Një fytyrë e hollë për shkak të humbjes së lëngjeve mund të humbasë edhe më shumë peshë dhe të ulet pak. Por ia vlen të ndalet. Kur kryeni ushtrime, përqendrohuni në pjesë të veçanta të cilat janë më shqetësuese. Së shpejti, kur muskujt bëhen më të fortë, lëkura do të fitojë ton dhe fytyra do të fitojë vëllim.

Është më mirë të kryeni kompleksin në mëngjes, dhe jo gjatë natës, përndryshe ënjtja pas zgjimit nuk mund të shmanget.

Rregullat për kryerjen e gjimnastikës japoneze Asahi

Tre komponentët e suksesit janë pastërtia, pozicioni i trupit dhe njohja e teknikave bazë.

Ushtrime bazë

Një lëvizje e veçantë fillon kompleksin dhe përfundon çdo teknikë: indeks, unazë dhe gishtat e mesëm vendoseni në një pikë afër veshkës, shtypeni për 2 sekonda dhe rrëshqitni poshtë në kockat e klavikulës. Kjo lëvizje ndihmon në kullimin e limfës së tepërt nga zona e fytyrës.

Kompleksi përfshin 11 teknika, secila e përsëritur 3 herë:

Teknikat e gjimnastikës japoneze me përkthim në rusisht janë demonstruar në këtë video:

Nxjerrja e përfundimeve

Nëse po i lexoni këto rreshta, mund të konkludojmë se ende po kërkoni një metodë për të rinovuar fytyrën dhe për të hequr qafe rrudhat, shikimi i të cilave në pasqyrë ju bën të ndiheni të shqetësuar.

Ne kryem një hetim, studiuam një sërë materialesh dhe, më e rëndësishmja, testuam shumicën e metodave dhe ilaçeve kundër rrudhave, duke filluar nga metodat tradicionale dhe duke përfunduar me procedurat që mund të ofrojnë mjekët. Vendimi është:

Nëse jepnin të gjitha mjetet juridike, ishte vetëm një rezultat i vogël i përkohshëm. Sapo u ndërprenë procedurat, pas disa ditësh gjithçka u kthye.

I vetmi medikament që ka dhënë rezultate të rëndësishme është NOVASKIN.

Ky serum është alternativa më e mirë për Botex. Karakteristika kryesoreështë se NOVASKIN vepron në çast, d.m.th. Në vetëm pak minuta mund të shihni përmirësime të rëndësishme!

Ky medikament nuk shitet në zinxhirët e farmacive, por financohet nga Ministria e Shëndetësisë dhe shpërndahet FALAS. Komentet rreth NOVASKIN mund të lexohen këtu.

Gjimnastikë koreane për fytyrën

Ajo duket si Teknika japoneze Asahi është i njohur për rezultatet e tij si vetë-masazh mio-stimulues. Vetëm 5 ushtrime largojnë ënjtjet dhe korrigjojnë konturet e fytyrës. Numri i përsëritjeve është 30 herë.

Gjimnastika japoneze dhe koreane e fytyrës, kur kryhet rregullisht, do të ndryshojë moshën dhe do t'ju lejojë të dukeni më të rinj pa ndërhyrje mjekësore për shumë vite.

Teksti: Adel Miftakhova

Masazhi i fytyrës na erdhi nga Azia dhe është konsideruar si një procedurë efektive kundër plakjes për dekada. Ajo është përdorur në mjekësinë e lashtë kineze, jo vetëm për rinovimin, por edhe për zgjidhjen më të madhe probleme të ndryshme me shëndet. Hulumtimi shkencor mbi përfitimet e masazhit të fytyrës nuk ka të bëjë kryesisht me efektin e tij kundër plakjes, por me efektin e tij terapeutik - për shembull, ai luan rol të rëndësishëm në eliminimin e paralizës së muskujve të fytyrës. Megjithatë, kozmetologët dhe dermatologët estetikë rekomandojnë masazh të fytyrës për të relaksuar muskujt, për të rritur qarkullimin e gjakut dhe për të normalizuar rrjedhjen e lëngjeve në trup. Dhe kjo, nga ana tjetër, ndihmon në parandalimin e shfaqjes së rrudhave, ruajtjen e ovalit të fytyrës dhe largimin e ënjtjes. Shkencëtarët japonezë zbuluan gjithashtu se masazhi i fytyrës ndihmon në lehtësimin e tensionit, ngritjen e humorit dhe përballimin e ankthit.

Masazhi i fytyrës, pavarësisht përfitimeve të tij, ka një sërë kundërindikacionesh. Para së gjithash, masazhi i fytyrës nuk rekomandohet për njerëzit me lëkurë të ndjeshme, për të mos provokuar acarim dhe skuqje. Gjithashtu, nuk duhet të bëni masazh nëse keni puçrra aktive në fytyrë, sepse mund t'i hapni aksidentalisht gjatë procesit dhe pasojat mund të jenë shumë të pakëndshme - nga plagët tek infeksionet.

Kur bëhet fjalë për masazhin e fytyrës, linjat e masazhit vijnë pothuajse menjëherë në mendje. Në teori, këta janë vektorë përgjatë të cilëve duhet të aplikoni kozmetikë dhe të masazhoni fytyrën tuaj, në mënyrë që të mos shtrini lëkurën në drejtime të gabuara dhe të mos provokoni plakjen e parakohshme. Megjithatë kërkimin shkencor ose të paktën praktikisht nuk ka mendime profesionale për përfitimet apo dëmet e kësaj qasjeje. Prandaj, ju këshillojmë të mos mbështeteni në foto me vija, por të studioni me kujdes strukturën dhe vendndodhjen e muskujve të fytyrës dhe mënyrën se si ato lidhen me zona të caktuara të lëkurës, duke përdorur atlase mjekësore. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se cilët muskuj duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë gjatë masazhit në rastin tuaj.

Efekti i masazhit periodik është i diskutueshëm, dhe jo të gjithë mund të përballojnë procedura të rregullta në sallon.

Masazhi i fytyrës mund të bëhet jo vetëm me duart tuaja, por edhe me ndihmën e pajisjeve speciale. Për shembull, The Body Shop, Sarah Chapman ose La Mer i kanë këto. A bëhet masazhi më efektiv me mjete të tilla - pyetje më vete, por disa prej tyre të paktën mund ta bëjnë procesin më të këndshëm dhe më të lehtë.

Sigurisht, mënyra më e lehtë për të bërë një masazh të duhur të fytyrës është të shkoni te një specialist. Por jo të gjithë mund të përballojnë procedura të rregullta, dhe efekti i masazhit periodik, sipas hulumtimeve, është i dyshimtë. Prandaj, ju sugjerojmë të përpiqeni ta bëni vetë, duke u fokusuar në udhëzimet video që kemi zgjedhur, ndër të cilat mund të gjeni një sërë teknikash.

Alexandra Soveral- kozmetologe dhe themeluese e linjës së saj të kozmetikës për aromaterapinë Soveral. Alexandra këshillon të përdorni vetëm pak vaj për masazh dhe masazhoni vetëm fytyrën, por edhe qafën. Teknika e saj ndihmon në parandalimin e shfaqjes së rrudhave, humbjen e elasticitetit dhe lehtësimin e ënjtjes, përfshirë edhe rreth syve. Ndërsa video vazhdon, ajo shpjegon me detaje pse bën disa lëvizje dhe në çfarë momenti duhet të ndalojë. Dhe kjo e çliron shikuesin nga lëvizjet e panevojshme dhe të pakuptimta. Kjo është veçanërisht e rëndësishme sepse edhe me masazh të fytyrës mund ta teproni.

Lisa Eldridge pa dyshim grua e madhe dhe një grimier i madh. Përveç jashtëzakonisht video të dobishme në lidhje me grimin, ajo ndonjëherë ndan sekretet e saj të kujdesit, një pjesë e rëndësishme e të cilave e konsideron masazhin e fytyrës. Në fillim të videos, ajo flet për balsam të ndryshëm që mund të përdoren për masazh dhe përfitimet e tij. Në teknikën e saj të masazhit, Lisa përdor lëvizje të lehta dhe mjaft intensive për të zbutur lëkurën dhe drenazhin limfatik. Në fund ajo flet për masazhuesin ftohës Eyecicle për zonën rreth syve, koston e të cilit kemi frikë ta përmendim. Por, natyrisht, nuk është e nevojshme të përdorni një pajisje të tillë.

Artisti i grimit Jing Saem Mul punuar me një sasi të madhe Të famshëm koreanë dhe madje lançoi linjën e saj të kozmetikës. Por përveç tutorialeve të grimit, ajo shpesh poston video për kujdesin e lëkurës dhe përgatitjen e fytyrës për grim. Kjo video në të vërtetë nuk ka të bëjë me masazhin e fytyrës, por më shumë se si të aplikoni siç duhet kozmetikën në pjesë të caktuara të fytyrës dhe qafës. Çdo produkt aplikohet ndryshe, por gjithmonë me lëvizje të lehta masazhuese dhe shtypëse. Kjo video mund të jetë një fillim i mrekullueshëm për më dembelët prej nesh: kur aplikoni kozmetikë, është gjithashtu e rëndësishme të ndiqni teknikë e saktë, dhe me ndihmën e përkëdheljeve të përditshme tre minutëshe mund të përgatiteni për më shumë lloje komplekse masazh.

Yukuko Tanaka konsiderohet ndoshta adhuruesi kryesor i masazhit kundër plakjes së fytyrës në Japoni, dhe një video me teknikën e saj të masazhit ka marrë 4.5 milionë shikime. Ajo ka zhvilluar një sërë teknikash si për përtëritjen e përgjithshme të fytyrës ashtu edhe për pjesët individuale. Këto teknika përfshijnë presion intensiv në muskujt e fytyrës dhe premtojnë se brenda dy javësh nga procedurat e rregullta lëkura do të transformohet dukshëm. Dhe nëse filloni ta bëni me rinia, shkruan Tanaka, atëherë rrudhat nuk do të shfaqen fare. Masazhi duhet të bëhet çdo ditë, ngadalë dhe vazhdimisht, por gjatë sëmundjes është më mirë të shmanget.

Blogerja Wendy Guang- një australiane me origjinë kineze dhe nuk duket aspak sikur është tridhjetë vjeç. Gjenet me shumë gjasa janë përgjegjës për këtë, dhe vetë Wendy bën shaka me foton e famshme të grave aziatike që plaken. Megjithatë, ajo kujdeset në mënyrë aktive për veten dhe e konsideron masazhin një pjesë të rëndësishme të kujdesit të përditshëm. Shumica Videoja i dedikohet rrëfimit të historisë dhe vetitë e dobishme masazh. Teknika e saj bazohet në masazhin e tmerrshëm të lashtë kinez Gua Sha, në të cilin lëkura gërvishtet me instrumente speciale, por Wendy përdor një pajisje kuarci që nuk e dëmton lëkurën. Ajo gjithashtu paralajmëron me mençuri se masazhi nuk është një zëvendësim për të gjithë kujdesin tjetër dhe një dietë të shëndetshme.

Annie Jeffrey- blogere nga Zvicra, specialiste në biznes dhe marketing në fushën e modës. Ju gjithashtu mund të mësoni nga video e saj për masazhin teknika të dobishme. Për shembull, në fillim ajo bën lëvizje shumë të lehta relaksuese dhe më pas kalon në ato më intensive. Ajo shpjegon me detaje pse bën disa lëvizje: për të relaksuar muskujt, për kullimin limfatik, për të hequr ënjtjen poshtë syve. Në fund, ajo vendos një peshqir të ngrohtë në fytyrën e saj për pak kohë për të hequr vajin e mbetur dhe për të pastruar më tej poret.

Në kanalin e saj ka edhe një video për masazhin e kokës, i cili mund të mos ndikojë në shëndetin e flokëve, por sigurisht që do t'ju relaksojë mjaft mirë.

Lisa Gustoështë një nutricioniste dhe është e specializuar kryesisht në recetat e ushqimeve të shëndetshme, por pak hapësirë ​​në blogun e saj i kushtohet kozmetikës dhe kujdesit. Kur bëhet fjalë për kujdesin, ajo i përmbahet përdorimit kozmetike natyrale dhe rregullisht masazhon fytyrën e saj. Lisa ofron grupin e zakonshëm të lëvizjeve masazhi intensive dhe të lehta për të lëmuar lëkurën dhe për të lehtësuar ënjtjen. Teknika e saj shquhet për faktin se i kushton vëmendje muskujve të pjesës së pasme të qafës. Ajo rekomandon ta bëni këtë masazh para gjumit sepse është shumë relaksues. Në fund, ajo lan vajin e mbetur, spërkat fytyrën me një sprej hidratues dhe përdor një krem ​​kundër plakjes. Ajo e aplikon atë me të njëjtat lëvizje masazhuese dhe shtypëse.