Simptoma dytësore negative. Efektet anësore të medikamenteve

Ngjarje negative dhe emocionet shpesh ndërhyjnë në jetën e një personi. Ndërtoni një karrierë të suksesshme, shërohuni nga sëmundjet dhe krijoni një familje. Negativiteti ndikon aq fort në jetën e një personi, saqë dikush mund të mendojë se jeta përbëhet nga negativiteti. Megjithatë, negativiteti në aspektin magjik është dëm i shkaktuar, me dashje dhe pa dashje, një personi në nivelin mendor. Në këtë drejtim, magjistarët identifikojnë një numër shkallësh të negativitetit dhe shenjave të tyre, të cilat do të ndihmojnë për të kuptuar dhe eliminuar problemin në kohë.

Bllokimi i energjisë

Bllokimi i energjisë më së shpeshti ndodh për shkak të mjedisit dhe informacionit të pasaktë. Njeri-krijesë jo vetëm sociale, por edhe energjike. Nëse nuk dini si të filtroni energjinë, atëherë mund të infektoheni me negativitet nga të tjerët aq lehtë sa tymrat e shkarkimit nga makinat. Nga vjen negativiteti? Lajme të këqija, kritika të tepruara ndaj mjedisit, mendimet negative, e gjithë kjo mund të bllokojë energjinë e një personi. Nga rruga, një person vetë mund të bllokojë veten me mospëlqimin e vetvetes dhe vetë-flagjelimin. Cilat janë shenjat e një negativiteti të tillë? Të gjitha planet shkojnë keq, nuk ka kthim në përpjekjet e shpenzuara, ose ato janë minimale, apati dhe stres. Ju mund të ushqeni energji të mirë dhe të zëvendësoni energjinë e keqe me forca të reja, të cilat lehtë mund të rimbushen burime të ndryshme. Thjesht mos e ngatërroni bllokimin me vampirizmin. Kjo metodë është e rëndësishme nëse një person nuk ka armiq. NË ndryshe ekziston një lloj tjetër negativiteti.

Vampirizmi në nivelin e energjisë

Vampirizmi është në thelb transferimi i energjisë nga një person tek tjetri. Vampirët thithin energji nga një person përmes kanaleve, duke krijuar një lloj lidhjesh energjie ose gota thithëse, sido që ta quajnë, por thelbi nuk ndryshon. Kur komunikojnë me një person të tillë, donatorët fillojnë të bëhen "budallazë", performanca e tyre ulet ndjeshëm, mund të vërehen dhimbje dhe ndryshime. karakter negativ V trup fizik. Vampirët mund të veprojnë metoda të ndryshme, por shkatërrimi pas komunikimit me një person të caktuar duhet t'ju alarmojë. Pastrimi i çakrave, si dhe instalimi i një mburoje mendore dhe energjike, mund t'ju shpëtojë. Edhe pse, energjikisht njerëz të fortë mund të luftojë me qetësi kundër vampirëve, duke u mbështetur vetëm në vullnetin e tyre. Nga rruga, ka njerëz, energjia e të cilëve është e tejmbushur, ata vetë lodhen prej saj. Këtu vampirët mund të jenë të dobishëm; Në të gjitha rastet e tjera, është më mirë t'i drejtoheni një magjistari për ndihmë në pastrimin e çakrave dhe kanaleve të energjisë.

Dëmtimi i "fjetjes".

Ka të gjitha llojet e gjërave qesharake në magji. Rasti i dëmtimit të gjumit shpesh mund t'i atribuohet këtij lloj fenomeni të rrallë, por qesharak që ndodh në shikim të parë. Për ta bërë më të qartë, mund ta shpjegojmë me një shembull. Një burrë lëviz me besim shkallët e karrierës, por një konkurrent në departament vendos të mohojë suksesin e tij dhe dërgon dëme. Megjithatë, për disa arsye, personi largohet papritur nga departamenti dhe dëmi i bërë përfundoi në një vend bosh. Duket se funksionon, por jo si duhet, por si një mekanizëm me veprim të vonuar. Dëmtimi mund të aktivizohet në disa raste. E para, si në shembull, është nëse një person vendos të kthehet në karrierën ose kompaninë nga e cila është larguar. Pastaj dinamit - dëmtimi do të shpërthejë sapo edhe ai të vazhdojë të realizojë talentet e tij atje. Rasti i dytë shpesh quhet nga magjistarët reaksion zinxhir. Mund të ndodhë që dëmi i dërguar mund të nxisë një të sapoardhur që vjen të zëvendësojë personin që e la dhe ai tashmë do ta marrë goditjen. Dhe atje ngjarjet tashmë varen nga forca e një personi, ndonjëherë ai i reziston negativitetit, dhe ndonjëherë gjithçka i bie nga duart.

Këto specie të rralla dëmi dhe negativiteti duhet të dihet për të gjithë, sepse nuk dihet se me cilin prej tyre do të duhet të përballet jeta reale. Pavarësisht nga rrallësia e tyre, efekti i një negativiteti të tillë, për fat të keq, nuk është anuluar.

Simptomat negative të skizofrenisë konsistojnë në një rënie gradualisht në rritje emocionale-vullnetare.

Format e simptomave negative të skizofrenisë

1. Ndryshimi i gjendjes emocionale. Aktiv fazat e hershme mund të jetë depresioni, frika, luhatjet e shpeshta të humorit, ndjenjat e fajit. Më vonë, emocionet zbuten dhe ndjeshmëria emocionale zvogëlohet. Ndonjëherë pacienti duket se nuk ka fare emocione. Për shkak të kësaj, bëhet e vështirë të komunikosh me pacientin, si rezultat i së cilës ai tërhiqet dhe tërhiqet nga kontaktet sociale. Kjo shpesh përkeqësohet nga fakti se pacienti pushon së kuptuari emocionet e njerëzve të tjerë.

2.Rënie njohëse. Shfaqen çrregullime të të menduarit: pacienti nuk mund të përqendrohet, nuk është në gjendje të ndërtojë zinxhirët logjikë dhe nxirrni përfundime. Tërheq vëmendjen për veçoritë e vogla të objektit në dëm të atyre kryesore. Jep më shumë vëmendje perceptim emocional dhe jo logjik. Kujtesa përkeqësohet, duke shkaktuar vështirësi në planifikimin dhe marrjen e vendimeve. Për shkak të përkeqësimit të proceseve të të menduarit, shfaqen çrregullime të të folurit. Ajo bëhet jokoherente, e ngadaltë, me një numër i madh ndalon mes fjalëve.

3.Rënie vullnetare. Pacienti bëhet pasiv, pa iniciativë, letargjik, apatik. Gama e interesave të pacientit ngushtohet dhe interesi për qëllimet e mëparshme të rëndësishme zhduket.

4. Çrregullimi i gjumit. Pacientët me skizofreni shpesh vuajnë nga çrregullime të gjumit. Kjo mund të përfshijë probleme me rënien në gjumë, gjumin e ndërprerë ose zgjimin gjatë natës. Përkeqësimi i problemeve të gjumit mund të jetë një nga paralajmëruesit e një përkeqësimi të afërt të skizofrenisë.

5.Sindromat fizike. Humbje, dridhje e gjymtyrëve. Ulje ose rritje kritike e tonit të muskujve: tension i vazhdueshëm ose relaksim. Dhimbje koke të shpeshta, marramendje. Të përzierat dhe dobësia janë gjithashtu karakteristike për skizofreninë. Çrregullimet vestibulare janë të zakonshme: ecja e pacientit bëhet e pasigurt dhe ai shpesh përplaset me objekte.

6. Perceptimi ndryshon. Tingujt mund të duken shumë të zhurmshëm, realiteti i paqartë. Një person është vazhdimisht "në vetvete", shpesh në dëm të perceptimit bota e jashtme. Shpejtësia e perceptimit ngadalësohet. Imazhet hapësinore janë të paqarta. Kjo çon në ankth dhe izolim edhe më të madh te pacientët me skizofreni.

Simptomat negative përparojnë me kalimin e kohës dhe janë shoqërues besnik skizofreninë.

Simptomat primare dhe dytësore negative në skizofreni

fillore– Janë çrregullime që lindin si pasojë e vetë ecurisë së sëmundjes. Këto janë çrregullime të të menduarit, perceptimit, rënie emocionale, çrregullime somatike dhe autonome.

E mesme simptoma negative të skizofrenisë shfaqen si rezultat i ndikimeve të jashtme. Zhvillimi i tyre ndikohet fuqishëm nga qëndrimi ndaj pacientit të njerëzve përreth, anëtarëve të familjes së tij, efektet anësore medikamente, qëndrim të gjatë në spital. Përdorimi i antipsikotikëve shpesh kontribuon në zhvillimin e simptomave dytësore negative të skizofrenisë. Prandaj në mjekësia moderne ato praktikisht janë zëvendësuar me antipsikotikë - medikamente të gjeneratës së re që nuk shkaktojnë simptoma të shtuara të skizofrenisë.

Simptomat dytësore negative të skizofrenisë të shkaktuara nga barna, zhduken pas përfundimit të marrjes së barit. Megjithatë, shpesh simptoma të tilla e detyrojnë pacientin të refuzojë të marrë medikamente, gjë që çon në përkeqësime të reja.

Klinika jonë nuk përdor barna tradicionale antipsikotike për trajtimin e skizofrenisë. Ne përdorim vetëm antipsikotikë të gjeneratës së re, gjë që na lejon të reduktojmë simptomat negative.

Simptomat primare negative janë të pakthyeshme. Ju mund të ndaloni përparimin e tij vetëm duke përdorur metodat e sakta trajtimi i skizofrenisë. Trajtimi i skizofrenisë duhet të fillojë në kohë, sepse simptomat negative rriten vetëm me kalimin e kohës.

Simptomat dytësore negative mund të eliminohen me trajtimin e zgjedhur siç duhet dhe mbështetjen nga të dashurit.

Simptomat negative të skizofrenisë nuk janë ende vendimtare për diagnozën. Për të identifikuar skizofreninë, është e nevojshme të keni një episod psikotik të karakterizuar nga shenja pozitive: deluzione dhe halucinacione. Simptomat negative mund të shfaqen menjëherë ose mund të zgjasin vite. Në çdo rast, vetëm trajtimi i duhur në kohë i skizofrenisë do të zvogëlojë numrin e simptomave negative dhe do të ndalojë zhvillimin e tyre. Dhe kjo do t'i lejojë pacientit të jetojë një jetë normale pasi të ketë pësuar psikozë.

Nuk ka asnjë person rreth të cilit nuk do të takoni njerëz negativë. Të njohurit, kolegët e punës, thjesht kalimtarë të rastësishëm - të gjithë mund të ndërhyjnë në një bisedë dhe ta kthejnë bisedën në drejtim negativ. Dhe sado të përpiqemi të përjashtojmë plotësisht individët e pakëndshëm nga rrethi ynë shoqëror, ata shfaqen në horizont përsëri dhe përsëri në maska ​​të ndryshme. Disa prej tyre duan të hanë aq shumë emocione negative që një ditë e jetuar pa fyerje, barba e poshtërime konsiderohet e kotë. Në këtë postim, ne do t'i mësojmë lexuesit se si të sillen me personalitete të tilla toksike.

Le të kujtojmë situata nga e kaluara

E mbani mend se si ishte mjedisi juaj në shkollë apo kolegj? Me siguri ka pasur fëmijë nga familjet jofunksionale, fëmijë ngacmues, huliganë dhe ngacmues që ëndërrojnë të nxjerrin agresionin e tyre, duke kompensuar rrahjet e prindërve, ndaj bashkëmoshatarëve të tyre. Dhe në institut gjithmonë ka pasur, ka dhe do të ketë grupe njerëzish që janë vazhdimisht të pakënaqur me gjendjen e punëve. Mos harroni se edhe stafi mësimor ka të vetin tipare karakteristike. Shumë prej tyre kanë të preferuar, ndërsa mentorët e tyre parimorë janë gati t'i rrafshojnë të gjithë me tokë.

Negativiteti ditor sipas profesionit

Me marrjen e një profesioni, veçanërisht nëse fusha e veprimtarisë e detyron njeriun të përfshihet në grupe të pafavorizuara shoqërore, një person, për nga natyra e punësimit të tij, thirret të ndihmojë të pafavorizuarit dhe të prekurit, duke marrë gjatë gjithë kohës mbi vete telashet njerëzore dhe të prekura. problemet. Këshillat tona do të ndihmojnë, para së gjithash, punonjësit sferat sociale të cilët për shkak të natyrës së aktiviteteve të tyre ndeshen me emocione negative përditë. Të gjithë lexuesit e tjerë do të gjejnë gjithashtu shumë informacione të dobishme për veten e tyre.

Mësoni të mos hyni në një debat

1. Psikologët që kanë studiuar gjatë dhe me përpikëri marrëdhëniet me njerëzit negativë këshillojnë shmangien situatat e konfliktit Me personalitete të ngjashme. Mos harroni se një person negativ ka krijuar prej kohësh pikëpamjet e tij për jetën dhe nuk do t'i ndryshojë kurrë ato, edhe nëse mbi të bien një mijë argumente të mira. Dhe për çdo argument me peshë që keni, një person i tillë do të gjejë gjithmonë 10 argumente të tijat. Duke u përpjekur të provoni se keni të drejtë, gjithmonë do të jeni të detyruar të qarkulloni rreth negativitetit të bashkëbiseduesit tuaj, i cili në fund do t'ju thithë në një gyp dhe do t'ju tërheqë me shpejtësi poshtë.

Ju ftojmë të silleni si më poshtë. Që në fillim të bisedës, jepni 1-2 komente konstruktive dhe gjurmoni gjendjen shpirtërore të bashkëbiseduesit. Nëse ai nuk tregon shenja të tërheqjes, mos e vazhdoni debatin.

Empati me njerëzit e mërzitur

2. Ndoshta gjysma e mirë e individëve me mendje negative do t'i përgjigjen ndjeshmërisë suaj. Ata ndoshta janë më të interesuar të flasin hapur për problemin e tyre sesa të zgjidhin çështjen. Vepro si një "jelek", lërini njerëzit të derdhin shpirtrat e tyre tek ju dhe kjo do t'i bëjë ata të ndihen më mirë.

Jepni një dorë ndihme

3. Ndonjëherë ankesat e njerëzve duken më shumë si lutje dhe thirrje për ndihmë sesa vajtime boshe. Në përgjigje të një ankese tjetër të tillë, ofroni ndihmën tuaj të mundshme. Në fund të fundit, thjesht pyesni nëse personi po shkon mirë dhe do të shihni se situata do të ndryshojë për mrekulli.

Mbani komunikimin rastësor

4. Nëse njihni disa karakteristika të të njohurve ose kolegëve të punës me mendje negative, mos e çoni kurrë bisedën në një drejtim që mund të nxisë një temë të lënduar. Nëse kolegu juaj ka probleme në shtëpi, përpiquni të mos flisni për gruan dhe fëmijët e tij, përndryshe do të zhyteni përsëri në humnerën e negativitetit. Në këtë rast, flisni për hobi, për peshkimin dimëror, për futbollin - për çdo gjë që nuk e irriton bashkëbiseduesin tuaj.

Pra, ju dhe unë e kuptojmë se duhet të përpiqemi më plotësisht për të shuar potencialin emocione negative. Prandaj, gjithmonë do të ketë vetëm një rrugëdalje nga situata - ta çoni bashkëbiseduesin në pozitive. Mendoni për faktin se ndoshta vetë personi është gëlltitur nga humnera e negativitetit dhe ai thjesht nuk di të dalë nga humnera. Prandaj jepini atij pak emocione pozitive, tema abstrakte të këndshme në bisedë. Gëzoni humorin e bashkëbiseduesit, jepni një kompliment dhe flisni për gjëra të thjeshta.

Injoroni komentet negative

5. Është e pamundur ta kontrolloni 100% bashkëbiseduesin, ndaj përgatituni mendërisht për faktin që herët a vonë komentet negative, gjembat dhe ofendimet do të dalin sërish në dritë. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Keni deklarata standarde në formën e "Unë shoh", "Në rregull" ose "Mirë". Këto boshllëqe do të veprojnë si pengesë mbrojtëse, e cila do t'ju ndihmojë lehtësisht të injoroni çdo koment negativ. Bëjeni këtë sa më shpesh të jetë e mundur, dhe personi do të kuptojë se është thjesht e pamundur të flasë me ju në mënyrë negative.

Mësoni të lavdëroni një person për gjëra të mira

6. Marrëdhëniet ndërmjet anëtarëve të rritur të shoqërisë, të tyre aspektet psikologjike, mund të adoptojë përvojë pozitive nga fusha të tjera, si rritja e brezit të ri. Rezulton se të rriturit gjithashtu në mënyrë të pandërgjegjshme duan të lavdërohen për vepra të mira, mbase ata thjesht kanë frikë ta pranojnë atë për veten e tyre. Mund të vini në pah çdo detaj që ju pëlqen në bashkëbiseduesin tuaj, qoftë një prerje e re flokësh apo veshje në modë. Ndoshta për herë të parë ai do të befasohet dhe madje do të hutohet, por ai patjetër do të kënaqet dhe thjesht do të çarmatoset. Kjo teknikë është gjithashtu e mirë për t'u përdorur në afat të gjatë.

Kryeni një bisedë në një format të zgjeruar

7. Dije se nëse zhvillon një bisedë jo në formatin "1 me 1", por përfshin dikë tjetër në bisedë, atëherë negativiteti i bashkëbiseduesit do të shpërndahet në më shumë grimca të vogla. Kështu, ju do të lehtësoni të gjithë barrën që mund të merrni mbi vete nëse do të flisnit në një format një-për-një. Duke sjellë dikë tjetër në bisedë, ju mund të zbatoni me sukses teknikat që diskutuam më parë.

Mësoni të merrni përgjegjësinë për reagimin tuaj

8. Asnjë person nuk është i përsosur. Dhe ndoshta ju vetë e perceptoni dikë në një dritë negative, dhe ky është vetëm gjykimi juaj personal. Ka të ngjarë që njerëzit e tjerë të jenë në gjendje ta perceptojnë të njëjtin person në një mënyrë krejtësisht të ndryshme. Me fjalë të tjera, një stereotip i caktuar negativ është formuar në mendjen tuaj, por ky është vetëm mendimi juaj, dhe vetëm ju jeni përgjegjës për të. Nëse kërkoni një person tipare pozitive dhe cilësitë, ju do të jeni në gjendje të zhvilloni aftësitë tuaja. Sigurisht, kjo është e vështirë, por e realizueshme.

Reduktoni kontaktin në minimum

9. Gjithçka për të cilën folëm këtu më parë kërkon punë e madhe, kohë dhe durim. Le ta pranojmë, jo të gjithë kanë mundësinë të "ngatërrohen" me personalitete problematike negative (përveç nëse janë të lidhur me veprimtari profesionale) dhe kultivo në to dhe në veten tënde cilësitë pozitive. Në këtë rast, ekziston vetëm një rrugëdalje nga situata - të zvogëlohet komunikimi me persona të tillë në asgjë.

" Shumë temë e rëndësishme

, SHUM! Sepse është vërtet e vështirë të komunikosh me disa njerëz - flet për gjysmë ore dhe më pas duhet të shërohesh për gjysmë dite. Ata thithin energji - dhe e bëjnë atë në mënyrë shumë efektive. 7 teknikat e përshkruara më poshtë funksionojnë vërtet. Gjëja kryesore është t'i mbani mend dhe t'i vëzhgoni ato. Dhe mos lejoni që të ofendoheni ;)

Njerëzit që janë më të vështirë për t'u dashur janë ata që kanë më shumë nevojë për dashuri. ~ Peaceful Warrior (Ky është një libër. Dhe një film i bazuar në librin. Interesant)

A ju është dashur ndonjëherë të përballeni me njerëz negativë? Nëse po, atëherë e dini se mund të jetë tmerrësisht e vështirë. Më kujtohet e imja ish koleg

, e cila ishte pikërisht e tillë. Gjatë bisedave tona, ajo ankohej pafund për kolegët e saj, për punën dhe për jetën. Në të njëjtën kohë, ajo foli me shumë cinizëm për njerëzit në përgjithësi, duke dyshuar vazhdimisht në qëllimet e tyre. Nuk ishte kënaqësi të flisja me të. fare.

Pas bisedës sonë të parë, u ndjeva plotësisht i rraskapitur. Edhe pse folëm vetëm 20-30 minuta, nuk kisha as humor dhe as forcë të bëja diçka tjetër. Më dukej sikur dikush më kishte thithur jetën dhe u deshën rreth tre orë që efekti të zhdukej.

Kur biseduam më vonë, ndodhi e njëjta gjë. Ajo ishte aq pesimiste saqë energjia e saj negative dukej se po më fshihej pas bisedës, madje më la një shije të keqe në gojë. Dhe e dini, kjo më shqetësoi vërtet. Me kënaqësi do të refuzoja të komunikoja me të nëse do të kisha mundësi.

Pastaj një ditë vendosa që më duhej të zhvilloja një plan veprimi se si të trajtoja njerëzit negativë. Në fund të fundit, ajo nuk është e vetmja person i tillë që do të takoj në jetën time. Mendova: “Për çdo person negativ që takoj tani, do të ketë mijëra njerëz që mund të takoj një ditë. Nëse mësoj të përballem me të, mund të përballem me të gjithë të tjerët.” Me këtë në mendje, shpenzova stuhi mendimesh

Përfundimisht, kuptova disa teknika kryesore për ta bërë këtë në mënyrë efektive. Ata mund të jenë shumë të dobishëm për t'u marrë vesh me njerëz të tillë marrëdhënie të mira. Dhe megjithëse kam të bëj më shpesh me njerëz pozitivë tani, këto hapa më vijnë në ndihmë kur ndonjëherë takoj njerëz negativë.

Nëse keni një person kaq negativ në jetën tuaj tani, nuk keni pse të vuani prej tij. Ju nuk jeni vetëm në problemin tuaj - kam takuar shpesh njerëz negativë dhe kam mësuar t'i përballoj ata. Lërini të përpiqen t'ju rrëzojnë - ju mund të zgjidhni se si të reagoni dhe çfarë të bëni.

Pra, 7 teknika që do t'ju ndihmojnë të përballeni me njerëzit negativë.

Teknika 1. Mos lejoni që të tërhiqeni në negativitet

Vura re një gjë: njerëz negativë priren të fokusohen në gjërat e këqija dhe të injorojnë të mirat. Ata i ekzagjerojnë problemet me të cilat përballen, duke e bërë situatën e tyre të duket shumë më e keqe se sa është në të vërtetë.

Herën e parë që ndërveproni me një person negativ, dëgjoni me kujdes dhe ofroni ndihmë nëse është e nevojshme. Jepni mbështetje - lëreni atë (ajo) të dijë se ai nuk është vetëm. Megjithatë, bëni një shënim diku. Nëse një person vazhdon të ankohet për të njëjtin problem edhe pas disa diskutimeve, kjo është një shenjë se ai duhet të çlirohet.

Së pari, provoni të ndryshoni temën. Nëse ai/ajo shkon në një kthim negativ, lëreni të vazhdojë, por mos u kapni nga negativiteti. Jepni përgjigje të thjeshta si "Po, e kuptoj" ose "Po". Kur ai ose ajo përgjigjet pozitivisht, përgjigjuni pozitivisht dhe me entuziazëm. Nëse e bëni këtë mjaft shpesh, ai ose ajo së shpejti do të kuptojë se çfarë po ndodh dhe do të bëhet më pozitiv në ndërveprimet e tyre.

Truku #2: Përdorni Grupet

Ballafaqimi me një person negativ mund të jetë shumë i lodhshëm. Kur bëja një bisedë me kolegun negativ, rraskapitej plotësisht për disa orë, megjithëse vetë biseda zgjati vetëm 20-30 minuta. Kjo ndodhi sepse mora përsipër gjithë negativitetin e saj.

Për të zgjidhur këtë problem, keni dikë tjetër me vete kur flisni me një person negativ. Në fakt, se më shumë njerëz, aq më mirë. Atëherë energjia negative do të ndahet mes jush dhe njerëzve të tjerë dhe nuk do t'ju duhet të mbani barrën e saj vetëm.

Një përfitim i shtuar i të pasurit dikë tjetër pranë është se njerëzit e tjerë ndihmojnë në identifikimin anët e ndryshme individualiteti. Kur ka të tjerë afër, ata mund të ndihmojnë në hapjen e një tjetri, anën pozitive person negativ. Unë e kam përjetuar këtë më parë dhe më ka ndihmuar të shoh një personalitet "negativ" në një dritë më pozitive.

Teknika #3: Objektivi i komenteve

Njerëzit negativë mund të jenë mjaft kritikë ndonjëherë. Ata bëjnë periodikisht komente që mund të lëndojnë vërtet, veçanërisht kur ju drejtohen.

Për shembull, kisha një shok që ishte shumë pa takt. Asaj i pëlqenin të bënte komente të ndryshme përçmuese dhe kritike. Në fillim isha i shqetësuar për fjalët e saj, pyesja veten pse ishte kaq kritike sa herë që fliste. Mendova gjithashtu se ndoshta kishte diçka që nuk shkonte me mua - ndoshta nuk isha mjaftueshëm i mirë. Megjithatë, kur pashë se si ajo ndërvepronte me miqtë tanë të përbashkët, kuptova se ajo sillej në të njëjtën mënyrë me ta. Komentet e saj nuk ishin sulme personale - ato ishin sjellja e saj normale.

Kuptoni se një person negativ zakonisht nuk dëshiron t'ju lëndojë - ai ose ajo thjesht është i bllokuar në negativitetin e tij. Mësoni të merreni me komentet negative. Objektivi i tyre. Në vend që t'i merrni fjalët e tij/saj personalisht, konsiderojini ato si një këndvështrim tjetër. Shoshitni bykun dhe shikoni nëse mund të përfitoni ose të mësoni diçka nga ajo që thuhet.

Truku numër 4: Kaloni në tema më të këndshme

Disa njerëz negativë nxiten nga tema të caktuara. Për shembull, një mik kthehet në një "viktimë të rrethanave" sa herë që vjen puna. Çfarëdo që të them, ai do të vazhdojë të ankohet për punën e tij, e cila është e tmerrshme dhe nuk do të mund të ndalet.

Nëse një person është i rrënjosur thellë në negativitetin e tij, në problemet e tij, zgjidhja mund të jetë ndryshimi i temës. Filloni temë e re për të ngritur shpirtin tuaj. Gjëra të thjeshta - filma, ngjarje gjatë ditës, miq të përbashkët, hobi, lajmet e gëzueshme mund ta bëjnë bisedën shumë më të lehtë. Mbështeteni atë në fushat për të cilat personi ndjen emocione pozitive.

Truku numër 5: Zgjidhni me kë ta kaloni kohën tuaj me kujdes

Siç tha Jim Rohn, "Ju jeni mesatarja e 5 njerëzve me të cilët kaloni më shumë kohë." Ky citim do të thotë se me kë kaloni kohë ka një ndikim të madh në llojin e personit që bëheni.

Unë mendoj se kjo është shumë e vërtetë. Mendoni për kohën që kaloni me njerëzit negativë - ndiheni mirë apo keq më pas? Është e njëjta gjë me njerëzit pozitivë. – Si ndiheni pasi kaloni kohë me ta?

Sa herë që kaloj kohë me njerëz negativë, ndihem i rëndë dhe kam një shije të keqe. Kur takoj njerëz pozitivë, ndjej një rritje të optimizmit dhe energjisë. Ky efekt mbetet pas komunikimit. Duke kaluar më shumë kohë me njerëz negativë, gradualisht bëheni edhe ju negativë. Në fillim mund të jetë e përkohshme, por me kalimin e kohës efekti do të fillojë të zërë rrënjë tek ju.

Nëse e ndjeni atë njerëz të caktuar njerëzit negativë në jetën tuaj, kuptoni se sa kohë kaloni me ta. Unë rekomandoj kufizimin e kohëzgjatjes - mund të ndihmojë. Për shembull, nëse ata duan të shoqërohen me ju, por nuk ju pëlqen shoqëria e tyre, mësoni të thoni jo. Nëse ky është një takim ose telefonatë, vendosni një kufi për sa kohë do të zgjasin. Qëndroni në temën e diskutimit dhe mos e lini të vazhdojë për më shumë se një kohë të caktuar.

Hack #6: Identifikoni fushat ku mund të bëni ndryshime pozitive.

Njerëzit negativë janë negativë sepse u mungon dashuria, pozitiviteti dhe ngrohtësia. Shpesh ata sillen në atë mënyrë që të krijojnë një pengesë që do t'i mbrojë ata nga bota.

Një nga mënyrat më të mira ndihmojini ata - sillni pozitivitet në jetën e tyre. Mendoni se çfarë po e shqetëson personin tani dhe mendoni se si mund ta ndihmoni atë. Kjo nuk ka pse të jetë diçka shumë e komplikuar, dhe ju patjetër nuk duhet ta bëni nëse nuk dëshironi. Gjëja kryesore është të jeni të sinqertë në dëshirën tuaj për të ndihmuar dhe t'i tregoni atij/asaj një këndvështrim tjetër për jetën.

Pak kohë më parë, kisha një shoqe që nuk e pëlqente punën e saj. Asaj nuk i pëlqente mjedisi dhe kultura e korporatës. Kishte një vend të lirë në vendin tim të punës (tani ish), ndaj i ofrova mundësinë. Ajo më në fund e mori punën dhe e bën atë për 3 vjet tani dhe e bën atë shkëlqyeshëm.

Sot ajo udhëheq një shumë më të lumtur, aktive dhe jetë optimiste. Ajo është padyshim më pozitive sesa ishte disa vite më parë. Megjithëse nuk do të vë bast që ajo të jetë plotësisht e lumtur me karrierën e saj, ndihem i kënaqur që kam ndihmuar pak koha e duhur. Përveç kësaj, ka gjithmonë diçka që mund të bëni për të ndihmuar dikë tjetër - shikoni përreth dhe ndihmoni në çfarëdo mënyre që mundeni. Një veprim i vogël nga ana juaj mund të çojë në ndryshime të mëdha në marrëdhënien tuaj.

Teknika nr. 7. Ndaloni së komunikuari me ta

Nëse gjithçka tjetër dështon, kufizoni kontaktin me këta njerëz ose hiqni plotësisht nga jeta juaj.

Në vend që të kaloni kohën tuaj me njerëz negativë, përqendrohuni te njerëz pozitivë. Në të kaluarën, kam kaluar shumë kohë me njerëzit negativë, duke u përpjekur t'i ndihmoj ata. Kjo më mori shumë energji dhe shpesh ishte krejtësisht e padobishme. I rishikova metodat e mia. Tani preferoj të punoj me miq pozitivë dhe partnerë biznesi. Doli të ishte edhe më e këndshme dhe e dobishme.

Mos harroni se jeni duke ndërtuar jetën tuaj dhe varet nga ju që të vendosni se çfarë dëshironi të jetë. Nëse njerëzit negativë ju bëjnë të ndiheni keq, punoni duke përdorur 7 hapat e përshkruar. Duke ndërmarrë hapat e duhur, mund të bëni një ndryshim të rëndësishëm në marrëdhënien tuaj.

në skizofreni mund të klasifikohet në parësore dhe dytësore. Besohet se simptomat kryesore negative janë unike për skizofreninë, ndërsa simptomat dytësore negative mund të shkaktohen nga simptoma pozitive (halucinacione, deluzione, etj.), depresion, efekte anësore. barna, privimi social dhe abuzimi substancave psikoaktive(surfaktant). Shumica e kërkimeve mbi simptomat negative dytësore janë fokusuar në eliminimin e tyre në mënyrë që të izolohen simptomat primare negative. Megjithatë, simptomat dytësore negative janë më të zakonshme dhe gjithashtu kanë një ndikim të rëndësishëm në rezultatet e sëmundjes. Në këtë drejtim, diagnoza dhe trajtimi i tyre është një pikë e rëndësishme në praktikën klinike.

Për më tepër, të kuptuarit e mekanizmave të simptomave negative dytësore mund të kontribuojë në një model të integruar të simptomave negative. Një rishikim i ri nga Kirschner M. et al shqyrton konceptet, provat dhe shkaqet themelore të simptomave negative dytësore.

Simptoma pozitive

Më shumë se 30 vjet më parë, Carpenter et al. (1985) përshkruar mekanizmat psikologjikë, duke shpjeguar pse simptomat pozitive mund të kontribuojnë në zhvillimin e simptomave negative dytësore. Për shembull, shqetësimet e pacientëve rreth kërcënimit dhe persekutimit të mundshëm mund të çojnë në sjellje antisociale. Për më tepër, një studim gjatësor nga Tandon et al. (2000), i cili ekzaminoi simptomat negative në pacientët me skizofreni që nuk merrnin trajtim antipsikotik dhe në pacientët që po merrnin atë, konfirmoi dallimin midis simptomave negative "fazike" të shoqëruara me simptoma pozitive dhe simptomave kryesore negative. Lidhja me simptomat pozitive konfirmohet edhe nga pikëpamja neurobiologjike: për shembull, mosfunksionimi në rrugën dopaminergjike mesolimbike lidhet me simptoma pozitive dhe negative.

Depresioni

Simptomat depresive në të gjitha fazat e skizofrenisë, kjo është arsyeja pse ato u prezantuan si një dimension specifik i psikozës në DSM-5. Është e rëndësishme të theksohet se për shkak të mbivendosjes së simptomave midis depresionit dhe simptomave negative, bëhet e vështirë të bëhet dallimi midis simptomave primare negative, simptomave dytësore negative të shkaktuara nga depresioni dhe depresionit pa simptoma negative. Për më tepër, dëmtimet në aftësinë për të shprehur përvojat dhe emocionet e tyre te pacientët me skizofreni mund të ndërhyjnë në zbulimin e depresionit. Një marrëdhënie kaq komplekse ndërmjet shenja specifike depresioni dhe fusha specifike të simptomave negative ende nuk janë kuptuar mirë.

Megjithatë, kërkimet neurobiologjike sugjerojnë gjithashtu një lidhje midis simptomave negative dhe depresionit. Kështu, ndryshimet në sistemin e shpërblimit u vunë re si në skizofreni ashtu edhe në depresion. Në të dyja rastet, kishte mosfunksionim të striatumit ventral gjatë pritjes së shpërblimit, ndërsa një rënie në arritjen e shpërblimit ishte më karakteristike për depresionin. Vlen gjithashtu të theksohet se pacientët me skizofreni shfaqën mosfunksionim si në striatumin ventral ashtu edhe në atë dorsal, i cili u shoqërua gjithashtu me domenet negative të simptomave. Ndërsa këto shoqata janë interesante, ato nuk u përgjigjen të gjitha pyetjeve. Prandaj, në të ardhmen është e nevojshme të kryhen studime të mëdha neuroimazhi transdiagnostike me vlerësim cilësor Struktura psikopatologjike e pasqyrës klinike të çdo pacienti.

Efektet anësore barna

Efektet anësore të antipsikotikëve janë shkaku i përbashkët simptoma dytësore negative. Në mënyrë të veçantë, simptomat dytësore negative mund të shkaktojnë efektet anësore të mëposhtme: qetësim, akinezi/bradikinezi dhe amotivim, i cili ndodh përveç efekteve anësore motorike për shkak të uljes së transmetimit dopaminergjik dhe mund të ndikojë ndjeshëm në sjelljen e individit. Për më tepër, studimet e neuroimazhit kanë treguar një rol në formimin e simptomave dytësore negative të qarqeve nervore frontostriatal të trurit, të cilat janë modifikuar nga barnat antipsikotike.

Privimi social

Koncepti që privimi social(ose hipostimulim mjedisi) mund të shkaktojë simptoma negative, rrjedh nga studimet klasike pacientët e shtruar në spital të cilët kohë të gjatë ishin në spitalet psikiatrike. Këta pacientë përjetuan zvogëlim të spontanitetit dhe kuriozitetit, si dhe ndikim të mprehtë. Përfundim logjik kjo ishte pritja efekt pozitiv deinstitucionalizimi deri te simptomat negative. Megjithatë, ka vetëm dëshmi shumë të kufizuara të efektit të deinstitucionalizimit, i cili u vu re vetëm në rastin e programeve intensive sociale.

Përdorimi i surfaktantëve

Abuzimi me substanca është një nga sëmundjet shoqëruese më të zakonshme në skizofreni, që ndodh në pothuajse gjysmën e pacientëve në një moment të jetës së tyre. Në varësi të llojit të substancës psikoaktive dhe fazës së varësisë, mund të vërehen fusha të caktuara të simptomave negative. Për shembull, motivimi është gjetur te abuzuesit e kanabisit ose stimuluesve, dhe anhedonia, e zakonshme në mesin e abuzuesve të substancave, është shoqëruar me rritjen e përdorimit të drogës dhe rrezik të lartë rikthim. Pavarësisht nga kjo lidhje interesante midis simptomave negative dhe varësisë, mbetet e paqartë nëse abuzimi me substancat që ndodhin në skizofreni ndikon në ashpërsinë e simptomave primare negative.