Почему мне стыдно за себя. После алкогольного опьянения мне стыдно за себя! Стыд - это страх осуждения

пн., 12/01/2009 - 12:53 - Гость

Здравствуйте уважаемые специалисты центра!
У меня существует комплекс, который я никак не могу в себе искоренить. После очередной встречи будь-то с коллегами по работе, молодыми людьми или неформальной беседы с друзьями, я постоянно анализирую, хорошо ли пошла встреча, что я говорила, как вела себя. И каждый раз я понимаю, что я все делала не так, выглядела полной дурой и мне ужасно стыдно за свое поведение. После очередного разговора, я понимаю, что на эту реплику нужно было ответить иначе (например, более аргументировано, оригинальнее, смешнее, интереснее); или что в данной ситуации я неправильно повела себя, как бы мне хотелось.
Но вместо того, чтобы исправлять свои ошибки и больше никогда их не повторять, я опять наступаю на те же грабли. И в следующий раз, снова анализируя свое общение с людьми, понимаю, что я опять все сделала не так: вела себя не так, как бы мне хотелось, говорила не то и не о том. Это чувство вины не покидает меня очень долго, я все время думаю, проворачиваю в голове ход событий прошлой встречи и не могу простить себя за свое безрассудное поведение. Я пробовала не думать об этом, но все равно ничего не могу с собой поделать, я продолжаю винить себя. Как же мне избавиться от этого комплекса, или, может быть, стоит следить за собой и стараться не допускать совершенных ошибок? Я совсем запуталась. Заранее спасибо.

ср., 21/01/2009 - 00:11 - Редактор

Стыдно за себя

На Ваш вопрос отвечает психолог Санникова Е.Г.
Здравствуйте уважаемый гость нашего сайта!
Ознакомившись с Вашим аналитическим выводом, возникает вопрос: с каким идеалом Вы себя соотносите? Что кроется идеальном "Я"? (представление о том, каким он хочет быть).
Вы указываете, что не можете "...простить за безрассудное поведение... На мой взгляд, напротив, чрезмерный контроль собственного поведения сбивает Вас с толку.
Возможно, уважаемый читатель, Вы правы, обозначая КОМПЛЕКС, как причину собственного конфликта. Однако "искоренять" комплекс не следует. Необходимо разобраться в причине.
Комплекс - это глубокое всепроникающее чувство собственной неполноценности по сравнению с другими людьми. Часто сопровождается ошибочными установками и поведением. Причин возникновения различных комплексов много, но доминирует критика со стороны окружающих людей, чаще всего значимых.

До 17,5 лет я была девственницей.
И хранила девственность до брака.
Человек я Верующий,хоть и грешный...
С девственностью я расставаться не собиралась лет до 25...
Но случайная встреча переменила всю мою жизнь.
Я встретила ЕГО.Он был старше меня на 11,5 лет (ему было 29)
Точнее нас познакомила его мама.
Она рассказывала о нем,как об очень скромном и т.д.Мы познакомились и он мне очень понравился.До меня у него было около 25 девушек.
Обещал жениться и даже венчаться со мной.Ждать близости до брака он не мог,мол это очень вредно для мужского здоровья и прочее (эх,какая я была дура и наивная идиотка.)В общем,он совратил меня.Мне так не хотелось его терять...(Я знаю,что я дура)
Только совратил меня на разврат (фу,это так мерзко,что называется оральный секс)
Мне было ужасно неприятно...Фу...Аж от себя тошнит.
После этого меня даже никто не поцеловал (конечно самаому то противно),ответных действий тоже никаких не последовало с его стороны.
Познакомила я его с одной "знакомой",у которой в 18 лет было около 30 партнеров и она всем им делала такие вещи.
В общем,конечно он с ней переспал и она сделала ему ЭТО.
Мне так было мерзко,я ревела всю ночь.
А потом он мне еще привел ее в пример.Мол,Ленке (образно) ничкго и уметь то не надо,она классно тра**ется и со***.Извиняюсь.Мне было таак противно!
С этим человеком,я конечно же не стала,рассталась...
Потому что РАЗВРАЩАТЬСЯ я не собираюсь,а ему только такое и нужно...
Для меня это НЕПРИЕМЛИМО.
я знаю что все мужчины такие и без этого жить не могут,поэтому я обречена на одиночество или грешить,переступая через себя сквозь слезы и отвращение.
Да я все равно попаду в АД,какая разница?Я ТАК СЕБЯ НЕНАВИЖУ...МНЕ ТАК ПЛОХО И МЕРЗКО!!!Рваная рана теперь жива в моем сердце,мне за себя стыдно.Вот не могла я родиться мальчиком???

Поддержите сайт:

Ксения, возраст: 18 / 11.07.2011

Отклики:

Ксения,здравствуй.То,что с тобой парень(можно сказать,уже взрослый мужчина) сделал,это ни в какие ворота не вписывается,конечно.Тут,я думаю,не столько твоя,а сугубо его вина.Я понимаю,каково тебе сейчас.Я знала одну девушку,с которой познакомился парень,пригласил к себе на чашку чая,а потом предложил сделать то,о чём ты написала в своей истории,да ещё своего друга привёл.Хорошо,что ей удалось вовремя уйти(вот так встать,развернуться на все 180 градусов и уйти).И ведь он тоже вначале показался ей вполне серьёзным молодым человеком.И она сумела предотвратить печальные последствия.Но она на тот момент была немногим старше тебя.Сейчас эта моя знакомая вышла замуж.А тебе всего было 17 лет,когда всё это случилось.Так что не вини себя.Я думаю,тебе ещё напишут отклики,дадут много полезных советов.Почитай их внимательно,не пренебрегай ими.Насчёт церкви я написала бы,посоветовала бы,конечно,пойти туда хотя бы разок для успокения души.Но я ведь не знаю,как ты относишься к церкви! А вообще,в церковь в данном случае пойти необходимо.И постарайся просто жить дальше,не оглядываясь назад,не обвиняя себя ни в чём.

Риана, возраст: 30 / 11.07.2011

Ксения, здравствуйте!
Сходите на исповедь, покайтесь и забудьте это, как страшный, мерзкий сон. Правильные выводы Вы уже сделали. А дальше не надо поддаваться бесу печали, которые часто действует, когда у человека случится серьезное духовное падение, толкая его в то, что преподобный Иоанн Кассиан Римлянин назвал "пагубнейшим отчаянием", в котором до суицида 1 шаг.
И, пожалуйста, пишите на форуме, если Вам тяжело. Мы обязательно постараемся Вам помочь. Не бойтесь.

Ты бы выбросила его из головы и вообще его извращения ни к чему хорошему не приведут. Походу много порнухи смотрит скорей всего рукоблуд. Познакомься ни через маму там или знакомых с молодым человеко а сама нормальным скромным человеком. А если в браке с извращенцем будешь состоять еще хуже будет поверь я таких примеров много знаю.
А вот что мужчины все такие не правда. Я это прочитал аж жутко стало что это за ублюдок такой то, был бы адрес его я бы ему на на пальцах бы объяснил что нужно уважать девушек. А если думаешь что нормальных не то заблуждаешься по лучше присмотрись.
Блудницы не задумываются что сними творят а тебе стыдно значит это реакция нормального человека, поправляйся от этого и начинай нормально жить.

Валера, возраст: 24 / 11.07.2011

Ксения, я хотела бы добавить еще одну вещь: возможно, даже после исповеди Ваша боль окончательно пройдет не сразу. Как бы ни развивались события, продолжайте исповедоваться, причащаться, просите Господа о том, чтобы он очистил Вашу душу и забрал Вашу боль. Не отчаивайтесь. Хорошо бы еще попасть к хорошему православному психологу.

Елена, возраст: 23 / 11.07.2011

Ксюша хочу сказать одно,что не все мужчины такие,многое зависит от тебя самой,перечеркни всю прошлую жизнь и начни с начала.

элис, возраст: 22 / 11.07.2011

Вот зря ты думаешь,что всем парням нужен банально только секс,что все одинаково озабочены и распущены.есть замечательные мальчики-романтики,которые готовы носить тебя на руках,конечно для этого и тебе нужно изменить свое отношение.и вообще самые прочные отношения очень часто перерастают из дружбы.общие интересы,совместное веселое проведение времени,секс только в случае если оба действительно так друг другу нравятся,что нет сил сдержать этот порыв)не думай о плохом и все будет хорошо:)

mirra , возраст: 17 / 12.07.2011

Ксюша,перестань заниматься самоедством. В тебе просыпается ненависть к себе,неприятие себя как женщины,неприятие секса,который на самом деле прекрасен, когда происходит между любящими людьми.Все ошибаются и из ошибок,через плохое, познают хорошее. Даже великая святая Мария Магдалина в прошлом была падшей женщиной. Да,ты ошиблась,но негативный опыт тоже является уроком, после которого ты должна стать мудрее. Секс - это вершина пирамиды в основе которой-уважение и любовь, до которых нужно дорасти духовно. Обязательно причастись,это поможет вернуть силу духа и не унывай,ведь падая,важно подняться и идти дальше.

Лина, возраст: 34 / 15.07.2011

Я сам, будучи православным, лишился девственности в 20 лет, с той, что оказалась банальной нимфоманкой, изменявшей мне с моим же другом.
Сейчас мне 28, и в прошлом году я встретил свою любимую и единственную.
Так что, и у вас есть шанс.
А если уж совсем ничего не получится, для православных христиан всегда открыта дорога в монашество.
И не надо ставить на себе крест, заявляя "Всё равно я попаду в ад". Первым вошёл в Рай разбойник. Это не значит, что всем надо уголовщиной заниматься, но это значит, что у всех кающихся грешников, к коим я причисляю и себя, есть шанс спастись.

Слободан, возраст: 28 / 15.07.2011

Я всегда отличалась агрессивным поведением,но под алкоголем,мне кажется, я вообще невменяемая.Могу сказать,что в принципе, я особо не сдерживаю себя в высказываниях или эмоциях в повседневной жизни,не знаю почему меня так взрывает под алкоголем....Опишу в кратце последнюю ситуацию,когда я напилась в усмерть и говорила всё,что взбредёт в голову,посылала всех на лево и направо, в основном,конечно это распространялось на мужчин и в принципе понимаю из-за чего(тяжёлые отношения с отцом).Меня бросала из крайности в крайность-то я вешалась на каждого,то говорила,что они ничтожества по сравнению со мной.Я еле стояла на ногах и несла всякий бред и при этом пила,пила и пила.Я в принципе редко могу остановиться и на утро каждого дня мне стыдновато....Но утро этого дня было самым ужасным,я понимала,что вела себя,как последняя дешёвая девка,нет,не то что бы я с кем-то целовалась или переспала,такого не было,но чувство падшей женщины меня не покидало,такого стыда я не испытывала давно,мне кажется я себя на столько на след.день ненавидила,что спровацироала себе температуру,как якобы накозание,что было ещё хуже....стыд и болезнь....В общем я на столько запуталась в себе и в отношениях со всеми,что не знаю что мне делать.....

Alinaro21,

Вы все верно пишите. У Вас нерешенный Вопрос с отцом и очень сильное чувство вины. (Скорее всего, не только после алкоголя). У Вас под алкоголем идет какой-то детский протест против всего, который обычно находится под контролем.

Не решенные вопросы надо решать на консультации. Потому, что то, что Вы " редко можете остановиться" ведет к алкогольной зависимости . Но есть внутренняя потребность уйти от реальности в алкоголь.

Вы постоянно наказываете себя. Вам надо испытывать чувство вину. Вы находите повод обвинить себя. Зачем оно Вам. Какую пользу Вы получаете от него?

У Вас травмы из детства и не одна. Вам надо непосредственно обращаться к психологу .

В любом случае поможет афирмация (самовнушение) "Я любима, я желанна в этом мире", но этого мало. Нужна терапия.

С уважением, Ирина.

Здравствуйте! давайте разберем, что происходит:

когда я напилась в усмерть и говорила всё,что взбредёт в голову,посылала всех на лево и направо, в основном,конечно это распространялось на мужчин и в принципе понимаю из-за чего(тяжёлые отношения с отцом).Меня бросала из крайности в крайность-то я вешалась на каждого,то говорила,что они ничтожества по сравнению со мной.

алкоголь - это зависимость - и нужна ОНА ВАМ для того, чтобы убегать ОТ Рельности - в которое есть масса чувств и воспоминаний, ОТ которых ВЫ убегаете и НЕ хотите принимать - при этом осознаете, что проблема исходит ИЗ отношения с отцом и именно С НИМ и нужно проработать - а НЕ проецировать все свои чувства НА окружающих - это лишь больше поддерживает Вашу зависимость - так как НЕ приносит нужного результата- и получается порочный круг!

и важно проработать позици совего "внутреннего ребёнка", который и вырывается у Вас под действием алкоголя - а в Реальности Вы НЕ даете ему вырваться - так как тогда столкнетесь с болью, разочарованием и ОТ этого стремитесь себя защитить! и только ИЗ Позиции Взрослого это можно проработать - расставить все в отношения между ВАМИ и отцом по местам - все вернуть тому кому это адрессовано! пока Вы эмоционально НЕ проработаете это ничто НЕ измениться! а для этого нужно самой себе признать - что у ВАС есть зависимость , ЧТО она выполняет свою роль - вторичная выгода - защита - а это говорит о том, что у ВАС есть с чем встретиться и что встретиться нужно будет с болью!

а все это необходимо проработать при очной работе!

Здравствуйте! Ваша основная проблема - Ваша зависимость . Вот с ней и надо работать. Пока еще есть стыд и возможность критически взглянуть на свое поведение, есть надежда, что Вы начнете что-то с этим делать. Сходите к психологу и проработайте базовые проблемы - с отцом, детские травмы. Вам станет легче жить. Не сразу, но постепенно, если будете систематически работать с этим. Выберите хорошего психолога и не тяните с визитом. Удачи Вам!

Судя по тексту - алкоголь в Вашей жизни занимает важное место. Стыд - это напарник алкоголизма. Замкнутый круг... Как проявить агрессию, получить желаемой внимание и прочее? По-трезвому не всегда получается...

Ваша фраза про "как последняя дешёвая девка... но чувство падшей женщины" указывает, что Вы вовлечены в семейные переплетения (сложно понять, если хотите почитайте про семейные расстановки, у меня есть на сайте краткое изложение метода). Кто в Вашем роду (возможно давным-давно!) был такой женщиной, которую презирали, забыли, исключили? Все ситуации можно распутать! Если захотите разобраться - милости прошу на консультацию:)!

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста! Через всю мою жизнь с самого раннего детства проходит череда событий, за которые мне стыдно. И постоянно то, что я хотела скрыть, разоблачается. Начиная с тайных детских дневников и записей, которые, как я ни прятала, обязательно находили родители, читали и порицали и заканчивая сегодняшней ситуацией, когда мой нынешний молодой человек постоянно меня разоблачает, узнавая о прежних отношениях (не от меня, мне только приходится признаваться, чтобы не врать) и осуждает. Отношения с противоположным полом не ладились с самого детства тоже. Мальчики постоянно обижали, я была для них изгоем, в отличие от других девочек. Во взрослости тоже было много унижений от мужчин. Стыдные ситуации повторяются и повторяются. Знаю, что делала немало глупостей и сама себе порой ужасаюсь. Всячески стараюсь доказать людям, что я достойный человек. Маршрут один - работа-дом. Но припоминают плохие ситуации из моего прошлого. «разоблачают», мол, ты вон какая! А что я могу изменить? Помогите, пожалуйста! Что сделать, чтобы прошлое не влияло на меня и ситуации не повторялись?

2 ответа

Здравствуйте.

Как же мне хочется написать нечто, что поможет вам вырваться из вашего замкнутого адского круга!
Очень горько, что я не могу вам помочь так просто, в одном письме.

С чувством стыда связаны очень глубокие детские психологические травмы. И виноваты в них ваши родители. И может даже ваши бабушки и дедушки. Здесь надо подробно разбираться. И, к сожалению, исцеление не придет быстро из-за глубины пережитого когда-то унижения.

Все еще усложняется тем, что вы чувствуете себя виноватой. Виноватой, что вы такая какая есть. И тогда совсем становиться трудно отличить вину, стыд и унижение. И совсем невозможно защищать себя перед другими людьми. Потому что вы берете на себя не только свой стыд и унижение, но еще стыд и унижение всех окружающих вас людей. И они, поверьте, счастливы спихнуть это на вас.

Важно разбираться шаг за шагом, где ваше, а где чужое. И не просто обмениваясь мнениями, а научиться проверять ситуации своими чувствами. Потому что свои чувства не обманут, как это может сделать другой человек.

Вы просите помочь и я рада буду вам помочь на индивидуальных консультациях. В условиях строжайшей конфиденциальности мы сможем разобраться откуда появился ваш стыд и чего он от вас хочет, что ценного может вам предложить.

До встречи.
С уважением, ваш психолог Любовь Лапшина
По поводу индивидуальных консультаций пишите на [email protected]

Здравствуйте, malinka.

У меня очень отозвалось ваше письмо. Часто сталкиваюсь в практике с чувствами стыда своих клиентов. Мне есть что вам написать. Ведь вы просите о помощи. Вы хотите, чтобы прошлое не влияло на вас.

Давайте попробуем представить ваше состояние в раннем детстве.

Предположу, что вы вели дневники, доверяли бумаге свои тайны - потому что их некому было доверить. Вы не могли сказать маме, что у вас есть такие и такие переживания. Вы к тому времени, как научились писать, УЖЕ были уверены, что эти переживания и состояния «плохие» или «грязные», за которые ОБЯЗАТЕЛЬНО осудят.

Ребенок, который не может открыто предъявить маме свои тревоги и чувства - сильно страдает. И ищет способа как-то продемонстрировать свое состояние.

То что ваш дневник все-таки находили, говорит о том, что БЕССОЗНАТЕЛЬНО вы желали, чтобы он был найден. Повторяю - бессознательно.
Ведь когда его находили - ваш стыд за себя подтверждался. Вас порицали, разоблачали - то есть делали именно то, что вы к себе УЖЕ чувствовали. Подтверждая как бы.

Чувственность, спонтанность и естественность, присущая КАЖДОМУ ребенку - у вас была названа «стыдной», «достойной порицания». Это приносило вам огромное, колоссальное!!! напряжение в детстве. Делая вас изгоем.

Продолжение вы переживаете и сейчас.

Осмелюсь предположить, что для вас обычные человеческие переживания, которые есть у нас всех - приносят стыд. И это повторяется и повторяется. Что бы вы ни сделали, как бы вы ни прожили ситуацию - стыд найдет там свое место.

И я хочу у вас спросить.
Вы уверены, что то, что вы чувствуете и то, как вы себя проявляете - это действительно ужасно и порочно?
Я в том не уверена…

Вы себя не считаете достойным человеком. Потому что когда-то давно вам «сказали», что все, что вы переживаете - это глупости или мерзости. И вы, будучи тогда очень-очень маленькой, поверили. У вас тогда не было другого выхода.

Для того, чтобы вы могли САМОЙ СЕБЕ доказать, что вы достойный человек - вам нужно все-таки прямо рассказать о своей жизни.
Ищите человека, который знает человеческую природу. То есть опытного и мудрого. Пусть он вам поможет разобраться, что в ваших поступках и чувствах естественно и нормально, а что является вообще не вашими чувствами, а лишь навязанными вам.
Таким образом и произойдет «разоблачение»: действительно ли там глупости и ужасы…
Я чувствую по вашему письму, что нет!
Обращайтесь.

Если не решитесь, тогда просто сделайте следующее: Оценку «стыдно» вам поставили. И вы ее приняли. Вы срослись с этой оценкой. И нашли того молодого человека, который ее вам подтверждает. Вам нужно УСОМНИТЬСЯ в этой оценке.

С уважением, Ольга Михайлова,
практикующий психолог
[email protected]