Mit vizsgál az életkorral összefüggő élettan és iskolai higiénia? Iskolai higiénia

Bevezetés

1. Az oktatási folyamat higiénés követelményei

2. Az iskolás napi higiéniája a családban, pihenés, szabadidő, turizmus higiéniája

Következtetés

A fáradtság kialakulásának kezdetét jelzi: a munkatermelékenység csökkenése (a hibák és a hibás válaszok számának növekedése, a munkaműveletek elvégzéséhez szükséges idő növekedése), a motoros nyugtalanság megjelenése, a figyelem csökkenése, légzési problémák, szívdobogásérzés és a közérzet romlása. A fáradtság jelei később jelentkeznek, ha a tanuló kedvező körülmények között van.

A kis fizikai terhelés enyhíti ezeket a tüneteket, így az iskolai tanórán a fizikai szünetek beiktatása az óra higiénikus egységesítésének előfeltétele és megakadályozza a túlterheltség kialakulását. Ezek lehetnek egyszerű gyakorlatok, amelyeket ülve, vagy még jobb, ha az asztal közelében állva végeznek (nyújtás, hajlítás, guggolás, légzőgyakorlat), amelyek enyhítik a fáradt izmokat.

A túlterheltség kialakulását elősegíti az oktatási tevékenységek higiéniai és higiéniai feltételeinek megsértése, valamint a munka- és pihenőidő, valamint a gyermekek és serdülők egyéni jellemzői közötti eltérés. Jelenleg általános iskolában 20-25 óra, középiskolában 28-32 óra, középiskolában 31-36 óra a maximális heti tanítási terhelés a tanév hosszától függően.

Nagyon fontos a munka és a pihenés optimális ritmusa, beleértve az aktív pihenést is.

1. táblázat – Az Orosz Föderáció középiskoláinak tanterve.

Tantárgyak	Heti óraszám évfolyamonként
	5 fokozat	6. osztály	7. osztály	8. osztály	9. osztály	10 évfolyam	11. évfolyam
orosz nyelv	7	6	4	3	2	-	-
Irodalom	4	3	2	2	3	4	3
Matematika	6	6	6	6	6	4/3	4
Sztori	2	2	2	2	3	4	3
A körülötted lévő világ megismerése	-	-	-	-	-	-	2
Társadalom kutatások	-	-	-	-	-	1	-
Természettudomány	1	-	-	-	-	-	-
Földrajz	-	2	3	2	2	2/1	-
Biológia	-	2	2	2	2	1	1/2
Fizika	-	-	2	2	3	4	4
Csillagászat	-	-	-	-	-	-	1
Rajz	-	-	1	1	1	-	-
Kémia	-	-	-	3	3/2	2	2
Idegen nyelv	4	3	2	2	1	1	1
Művészet	1	1	1	-	-	-	-
Testedzés	2	2	2	2	2	2	2
Munkaügyi képzés	2	2	2	3	3	4	4
katonai alapképzés	-	-	-	-	-	2	2
Zene	1	1	1	1	-	-	-
A családi élet etikája és pszichológiája	-	-	-	-	1	-	-
A számítástechnika alapjai	-	-	-	-	-	1	2
Teljes	30	30	30	31	32/31	32	31/32

Fontos szerepet kell kapnia az egyéni bioritmusnak, amelyet az élet mindennapi rutinjaként kell alapul venni. Ismeretes, hogy napközben a „csúcs” teljesítmény 9-12 és 16-18 óra között következik be. A napi rutin és a bioritmus közötti enyhe eltérés elfogadható a szervezet védekező mechanizmusainak edzéséhez.

Az órarend összeállításakor figyelembe kell venni az iskolások napi és iskolai heti teljesítményének dinamikáját. Fiatalabb iskolásoknál az 1. és 2. órán tapasztalható a legmagasabb teljesítmény, majd a 3. és különösen a 4. órán csökken. A fiatalabbaknál az 5., a nagyobbaknál a 6. órán a teljesítmény 50%-kal csökken az első órához képest.

Ugyanakkor figyelembe kell venni a teljesítmény heti, havi és éves dinamikáját (növekvő fáradtság a hét közepe felé és vége felé, a tanulmányi negyedév közepe és vége felé, közepe felé, ill. tanév vége felé).

2. táblázat – a tanulók teljesítményének változása a héten pontokban

A tanuló oktatási tevékenységének alapvető higiéniai problémája: az oktatási terhelés egységesítése; az óra időtartamának és szüneteinek szabályozása; a szabadság ideje és időtartama; a napközbeni és heti órák mennyiségi szabályozása és azok optimális kombinációja; a munka és a pihenés ésszerű váltakozása; optimális feltételeket biztosítva a tanuláshoz és a kikapcsolódáshoz.

A gyermek oktatásának iskolai időszakának 3 szakaszra bontása (általános, középiskola és felső tagozat) mindenképpen indokolt, de véleményünk szerint a kezdeti szakaszban szükséges kiemelni a gyermek alkalmazkodási mechanizmusaiban a legnagyobb feszültségű időszakot. (különösen egy 6 éves) a szisztematikus oktatás feltételeihez (az első hat hónapban vagy egy évben). Itt a pedagógus gyermekekkel való munkavégzésben szerzett készségei vagy annak hiánya pozitív vagy negatív szerepet tölthet be, ébresztheti a gyermekben az érdeklődést vagy a tanulás iránti vonakodást, valamint erősítheti vagy gyengítheti az egészség alapjait.

Fontos szerepet játszik a gyermek tanulási hajlandósága, képességei, felkészültsége, alkalmazkodási tartaléka. Éppen ezért az utóbbi években a gyermekek óvodai vizsgálatát (az állapotfelméréssel együtt) gyakorolják a beszéd, psziché és motorikus készségek fejlettségi szintjének meghatározására.
A 6 éves gyermekeknél az első és második félévben 30 percre, illetve 35 percre kell beállítani a tanítási órák időtartamát, 2-3 óra után pedig a foglalkozások lebonyolítása szükséges. szervezett sportjátékokat és szabadtéri szórakozást. A leghosszabb és legfárasztóbb harmadik negyedév közepén célszerű egy hetes szabadságot kivenni. Lehetséges, hogy néhány 7 éves gyermek esetében szükség van hasonló oktatási tevékenységek megszervezésére.

Fokozatosan új életsztereotípiát, iskolai napirendet kell kialakítani. A gyerekek általános iskolához való alkalmazkodása átlagosan 3-16 hétig tart. Az adaptáció befejezését a testrendszerek stabil működése és a sikeres nevelőmunka jellemzi. Annak érdekében, hogy a gyermekek az első osztályban alkalmazkodjanak az iskola követelményeihez, az oktatási órák „lépcsős” módját kell alkalmazni a tanítási terhelés fokozatos növelésével: szeptemberben - 3 35 perces óra, 2. negyedévtől - 4 óra 35 perces, 2. félévtől - a maximálisan megengedett heti terhelésnek megfelelően. Az 1. osztályos tanulók számára egész évben további heti szünetet állapítanak meg.

Az óra felépítésének higiéniai követelményei minden tanórán azonosak: óra közben mikroszünet bevezetése, óra közepén a terhelés fokozatos emelése maximumra és a vége felé csökkentése, az óra leállítása. osztályok csengőre.

Az általános iskolásoknál az aktív figyelem időtartama a legtöbb esetben 15-25 percre korlátozódik (Tula régióban 15-20 percre (Panfilov O.P. et al., 1995)), amihez át kell váltani egy másik típusú tevékenységre.

A monoton munka különösen fárasztó a gyermekek számára, valamint a hosszan tartó pszichofizikai stresszel, vizuális stresszel és a statikus testtartás megtartásával járó munka.

A folyamatos olvasás időtartama általános iskolában 8-10 perctől (1-2. osztály) 15 percig (3. osztály), az önálló olvasást lehetőleg az óra elején vagy közepén végezzük, felváltva újrameséléssel, hallgatással. felvételekre és a tanárral való beszélgetésre. Írásbeli munkánál az optimális időtartam 3-5 perc.

Közép- és középiskolás korban megnő a tanulmányi terhelés a napi óraszám és a tanulmányi diszciplínák növekedése miatt, ami növeli a túlterheltség kialakulásának kockázatát.

A HIGIÉNIA ALAPJAI GYERMEKEK ÉS SERDÜLŐK SZÁMÁRA. AZ ÁLTALÁNOS OKTATÁSI ISKOLÁK OKTATÁSI FOLYAMAT HIGIÉNÁJA

Higiéniai feladatok gyerekeknek és serdülőknek

A gyermekek és serdülők higiéniája, mint a higiéniai tudomány ága és független tudományág, a mintegy 39 millió embert számláló lakosság egészségének védelmét és előmozdítását vizsgálja, amely jelenleg az orosz lakosság közel egynegyedét teszi ki.

Ez a tudományág a következő részekből áll: óvodai higiénia, iskolai higiénia és ifjúsági higiénia.

Óvodai higiénia- a fiatalabb korosztályba tartozó gyermekek higiéniája az iskolába lépés előtt.

Iskolai higiénia- oktatási iskolák, gimnáziumok, líceumok tanulóinak higiéniája stb.

Ifjúsági higiénia- a középiskolások (diákok) és a dolgozó fiatalok esti iskoláinak higiéniája.

Fő feladatokat gyermekek és serdülők higiéniája:

az emberi tevékenység által okozott természetes és mesterséges tényezők, valamint a munka- és életkörülmények befolyásának tanulmányozása a növekvő szervezet fejlődésére és egészségére;

a gyermekek és serdülők egészségének védelmét és előmozdítását célzó intézkedések és szabványok kidolgozása.

A fiatalabb nemzedék egészségvédelmének kérdései mindig is különösen fontos helyet foglaltak el a legjelentősebb hazai orvosok és tanárok munkásságában: N.I. Pirogova, A.N. Dobroslavina, F.F. Erisman, P.F. Lesgafta, K.D. Ushinsky, valamint olyan híres közéleti személyiségek és tudósok, mint N.A. Semashko, A.V. Molkov, M.V. Antropova, A.A. Minkh, G.N. Serdyukovskaya és mások.

Azonban még most is komoly gondok vannak a gyermekpopuláció higiéniai ügyeiben. Így a statisztikák azt mutatják, hogy az iskoláskorú gyerekeknek átlagosan csak 20%-a gyakorlatilag egészséges, az iskolások hozzávetőleg 45%-a szenved bizonyos egészségi állapottól, a tanulók 30-35%-a szenved krónikus betegségben, az iskolát végzettek 58%-a pedig egészségtelen. egészségügyi okok miatt a hajlamnak megfelelő szakmaválasztás lehetőségét.

A tudósok szerint ennek egyik oka egyes esetekben a kedvezőtlen környezeti helyzet hatása. Ismeretes, hogy az egyes ipari régiókban kialakult úgynevezett biogeokémiai tartományokban a fizikai fejlődés késése, diszharmóniája, valamint jelentős egészségi állapotromlás tapasztalható a 21-23. % olyan gyermekek, akik legalább 5 évig ilyen környezetileg kedvezőtlen területen születtek és éltek.

Egy másik ok a gyermek- és serdülőkorú intézmények nem kielégítő anyagi és egészségügyi állapota, amely negatívan befolyásolja a létesítmény mikroklímáját, ivóvíz- és egészségügyi állapotát.

A gyermekintézmények gyakran elégtelen megvilágítást rögzítenek, és olyan oktatási bútorokat használnak, amelyek nem felelnek meg a szükséges higiéniai követelményeknek, ami a gyermekek látásának és testtartásának romlásához vezet. Ezért nem véletlen, hogy az Orosz Föderáció „A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről” szóló, 1999-ben elfogadott törvényének 28. cikke az egészségügyi és járványügyi követelményeknek, valamint az oktatás és képzés feltételeinek szentel. Kimondja különösen: „Az óvodai és egyéb nevelési-oktatási intézményekben szervezeti és jogi formáktól függetlenül intézkedéseket kell tenni a betegségek megelőzésére, a tanulók és tanulók egészségének megőrzésére, erősítésére, ideértve a táplálkozás megszervezését is, valamint az Áht. egészségügyi jogszabályok követelményei ", továbbá: "Az oktatási és képzési programok, módszerek és módozatok, műszaki, audiovizuális és egyéb oktatási és képzési eszközök, oktatási bútorok, valamint tankönyvek és egyéb kiadói termékek használata megengedett, ha vannak egészségügyi felszerelések. és járványügyi következtetések az egészségügyi szabályoknak való megfelelésükről."

Nagyon fontos megjegyezni, hogy a törvény (fegyelmi, közigazgatási és büntetőjogi) felelősséget is ír elő az egészségügyi jogszabályok megsértéséért.

A gyermekek és serdülők egészségügyi és járványügyi jólétének elérése érdekében az orvosoknak kötelező

▲ismerje az egészségre ható környezeti tényezők vizsgálati eredményeinek tanulmányozási és elemzési módszereit;

tudjon orvosi és demográfiai mutatókkal, testi fejlettségre, morbiditásra vonatkozó adatokkal operálni, a gyermekeket egészségcsoportokba osztani;

ismerje a gyermekek táplálkozásának sajátosságait, napi rendjét, a nevelési és munkafolyamatok szervezését, a gyermekintézmények testnevelését.

Ismeretes, hogy a test növekedése és fejlődése egyenetlenül történik, aminek következtében a gyermekek és serdülők életének fő korszakai megkülönböztethetők, amelyeket különféle morfofunkcionális jellemzők jellemeznek:

legfeljebb 10 nap - újszülöttkori időszak;

legfeljebb 1 év - mell időszak;

1 év - 6 év - óvodai időszak;

7-10 év - alsó tagozatos korosztály;

11-13 éves - középiskolás korosztály;

14-18 éves korig - felső tagozatos korosztály.

Az iskolások és serdülők szervezetének morfofunkcionális jellemzőikor

A gyermekek és serdülők életkörülményeinek javítását célzó valamennyi higiéniai intézkedést differenciáltan kell végrehajtani, figyelembe véve a növekvő szervezet életkorral összefüggő morfo-funkcionális jellemzőit.

Általános iskolás korban Nem megfelelő a csontkeménység a szerves anyagok túlsúlya miatt az ásványi anyagokkal (kalcium, foszfor, magnézium) szemben. Ez megköveteli a helyes testtartás folyamatos ellenőrzését olvasás és írás közben, hogy elkerüljük a gerincdeformitások előfordulását.

A gerincnek általában fiziológiás görbületei vannak a sagittalis síkban: nyaki, mellkasi és ágyéki, amelyek járás, futás és egyéb mozgások során ütéselnyelő funkciót látnak el. A nyaki és ágyéki ívek mélysége a gerinc hosszától függően 3-5 cm.

Az ember testtartása függ a gerinc alakjától, a fejlettség és az izomtónus egyenletességétől, az életkori sajátosságoktól és szokásoktól.

A testtartás egy lazán álló ember szokásos póza, amikor a testet és a fejet egyenesen tartják, aktív izomfeszültség nélkül.

Az összes testtartástípust hagyományosan 2 csoportra osztják:

1. - a testtartás típusai, amelyekben a nyaki és az ágyéki sagittalis görbék egyenlőek egymással, vagy legfeljebb 2 cm-rel különböznek egymástól (normál, kiegyenesített és kyphotic);

2. - a testtartás típusai, amelyekben a nyaki és az ágyéki sagittalis görbék közötti különbség meghaladja a 2 cm-t (lordotikus, görnyedt).

Normál- a nyaki és deréktáji görbület a gerinc hosszától függően nem haladja meg a 3-5 cm-t, a fej megemelt, a vállak enyhén behúzódnak, a mellkas kissé előrenyúlik, a gyomor behúzott.

Kiegyenesedett- minden élettani ív kisimult, a hát élesen kiegyenesedett, a mellkas észrevehetően előrenyúlik.

Kifotikus- a nyaki és ágyéki görbék élesen megemelkednek, a fej és a vállak lesüllyednek, a gyomor előrenyúlik.

Lordotic- az ágyéki görbület erősen megemelkedik, miközben a nyaki görbület kisimul, a test felső része kissé hátra van, és a gyomor kinyúlik.

Az ilyen testtartás idősebb korban olyan szomatikus patológiát jelezhet, amely befolyásolja a test egészének fizikai fejlődését.

Lehuppant- a nyaki görbület megemelkedik, miközben az ágyéki ívet kisimítják, a fejet előre döntik, a vállakat leengedik. Ez a testtartás serdülőknél gyakran előfordul a pubertás előtti időszakban a testhossz meredek megnövekedése miatt.

Általános iskolás korban az izomrendszer gyors fejlődésnek indul, de egyenetlenül: a hát és a törzs nagy izmai gyorsabban fejlődnek, mint a kisizmok, beleértve a kezet is, ami megnehezíti a finom és precíz mozdulatok elvégzését.

Jellemző az idegi folyamatok instabilitása, a gerjesztési folyamatok túlsúlyban vannak a gátló folyamatokkal szemben, ez magyarázza a figyelem és a fáradtság viszonylag gyors csökkenését mind a szellemi, mind a fizikai munka során.

Középiskolás korban A csontszövet szerkezete megközelítőleg megegyezik a felnőttekével, de a gerinc csontosodása még nem fejeződött be, továbbra is fennáll annak a veszélye, hogy a hosszan tartó igénybevétel és a helytelen asztali testtartás miatt meggörbül. A csontváz egyes részeinek, különös tekintettel a medencére, nem teljes az összeolvadása, ami ugráskor a medencecsontok elmozdulását okozhatja, a későbbiekben hibás összeolvadással, lányoknál pedig a későbbi szülés során káros hatással lehet. Ezért ebben az életkorban a túlzott fizikai aktivitás elfogadhatatlan, bár a csontszövet erősítéséhez és a kialakuló tartászavarok korrigálásához mérsékelt testmozgás szükséges.

Az izomrendszert az izomzat és az erő felgyorsult növekedése jellemzi, különösen fiúknál. Javul a hosszan tartó fizikai munkavégzés képessége, javul a mozgáskoordináció, de az erőterhelést rosszabbul tolerálják, mint a gyors mozgásokat.

Ez az életkor egybeesik a pubertás kezdetével, ezért különösen az elején fokozott ingerlékenység és az idegrendszer instabilitása figyelhető meg.

Középiskolás korban a váz- és izomrendszer kialakulása szinte teljes. Növekszik a test hossznövekedése, jelentős testsúlynövekedés és megnövekedett izomerő. A kis izmok intenzíven fejlődnek, a mozgások pontossága és koordinációja javul. A test befejezi a pubertást.

A testi fejlettség mutatói megközelítik a felnőttekét, az agy funkcionális fejlődése jelentős tökéletesedést ér el, elemző és szintetikus tevékenységének finomabb, összetettebb formái válnak lehetővé, a gátló folyamatok felerősödnek.

Az egészséget befolyásoló tényezőkfiatalabb generáció

A gyermekek, csakúgy, mint a felnőttek, csak nagyobb mértékben vannak kitéve számos környezeti tényezőnek, amelyek közül sokat a szervezetben bekövetkező káros változások kialakulásának kockázati tényezőinek kell tekinteni.

A következő fontos tényezők játszanak szerepet a gyermekek egészségének kialakulásában:

▲ biológiai tényezők ( a szülők egészségi állapota és életkora a gyermek születése idején, a terhesség és a szülés szövődményei);

▲szociális (táplálkozás, életkörülmények, életmód, családi jövedelem, a szülők iskolai végzettsége, pszichológiai légkör a családban);

▲ epidemiológiai; ▲ökológiai;

▲ az oktatási folyamat tényezői.

A szülők egészségi állapota és életkora jelentős szerepet játszanak az egészséges nemzedék kialakulásában. A rossz szokások, a krónikus és egyes fertőző betegségek jelenléte a szülőkben negatívan befolyásolhatja a gyermek egészségét. Ezek a pillanatok hátrányosan befolyásolják a magzat fejlődését a fogantatás és a méhen belüli fejlődés időszakában, és olyan örökletes betegségeket okoznak, mint a színvakság, hemofília, fejlődési rendellenességek, deformitások stb., amelyek a WHO szerint a gyermekkor 4-8%-át teszik ki. patológiák.

Az is ismert, hogy minél fiatalabbak a leendő szülők, vagy éppen ellenkezőleg, idősebbek, ez a körülmény annál kedvezőtlenebb a gyermek egészségére nézve.

Vezető biológiai tényezők a gyermekek minden korcsoportjában a terhesség alatti anyai megbetegedések, valamint a terhesség és a szülés komplikációi.

1 éves korig a gyermekek egészsége szempontjából a legfontosabbak: társadalmi tényezők, mint a család karaktere és a szülők iskolázottsága. 1-4 éves korban ezeknek a tényezőknek a jelentősége továbbra is jelentős, de felértékelődik a tartási körülmények és a családi jövedelem, az állatok házban való jelenléte, a felnőtt dohányzás és az óvodalátogatás. 7-10 éves korban a tartási körülmények, a családi jövedelem, az állatok jelenléte és a rokonok otthoni dohányzása a legfontosabb.

Táplálás a lakosság egészségi állapotát alakító tényezőként az elmúlt évtizedben vált érzékelhetővé hazánkban, amikor a társadalom éles gazdasági rétegződése következett be. A nagy anyagi biztonsággal rendelkező családokban gyakran előfordulnak zsíranyagcsere-zavarban szenvedő gyermekek, az alacsony jövedelmű családokban pedig a fehérje, különösen az állati eredetű, vitamin- és vitaminhiány miatt meredeken megnőtt a csökkent tápláltsági állapotú gyermekek és serdülők száma. energia-alultápláltság.

10.1. táblázat. A gyermekek egészsége szempontjából jelentős szociális és higiéniai tényezők

Kedvező (egészségügyi) tényezők	Kockázati tényezők
A környezeti feltételek betartása a higiéniai előírásoknak Optimális motor üzemmód Keményedés Kiegyensúlyozott étrend Racionális napirend Egészséges életmód	A környezeti és életkörülményekre vonatkozó higiéniai követelmények megsértése Hipo- vagy hiperdinamia A napi rutin és az oktatási folyamat megsértése Szegényes táplálkozás Higiénés készségek és egészséges életmód hiánya Kedvezőtlen pszichológiai légkör a családban és a csapatban

Vitaminhiány átlagosan a lakosság 40%-ánál figyelhető meg, elsősorban a C-, A-, E-vitamint és a béta-karotint érinti, amelyek a szervezet antioxidáns védekező rendszerének alapját képezik, és a lakosság minden korcsoportjában megfigyelhető. minden régióban és az év minden évszakában.

Kalcium- és vashiány áll fenn a tej, a tejtermékek és a hús, mint fő vasforrás elégtelen fogyasztása miatt.

A mikroelemek (réz, szelén, cink, jód, fluor) hiánya nálunk is országos problémává vált, de Európában és Amerikában is, a szelén pedig az emberi antioxidáns védelem fontos eleme.

Ezenkívül maguk a termékek bizonyos esetekben nem tekinthetők higiéniailag jónak, mivel mikroorganizmusokkal és számos xenobiotikummal (nehézfémek sói: ólom, higany, kadmium, nitritek, nitrátok, nitrozaminok, növényvédő szerek és antibiotikumok) szennyezettek. Az idegen anyagok 60-70%-a étellel kerül a szervezetbe.

Életmód- tágas koncepció. Az egészséges életmódot nemcsak a rossz szokások hiányaként kell érteni, hanem a fizikai aktivitás, a racionális táplálkozás, a munka és a pihenés meglétét is. Régóta bebizonyosodott, hogy a rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás, drogfogyasztás) rendkívül negatív hatással vannak a gyermekek és serdülők szomatikus és mentális egészségére.

Epidemiológiai tényezőkélesen negatív hatással vannak a lakosság, köztük a gyermekek egészségére. Ismeretes, hogy a gyermekkori fertőzések a gyermekkori megbetegedések körülbelül 15%-át teszik ki. Hazánkban az oltási munkák figyelmen kívül hagyásának következménye az olyan elfeledett fertőzések újraindulása és növekedése a 90-es évek közepén, mint a diftéria, a gyermekbénulás és a kanyaró.

Endémiás faktorok hatására endemikus golyva, urolithiasis, fluorózis, fogszuvasodás, stroncium- és molibdén angolkór jelenik meg a lakosságban. Ezen és más betegségek kialakulását elősegíti az emberi ipari tevékenység által mesterségesen létrehozott biogeokémiai tartományok jelenléte, amelyek közegészségügyi hatása további tudományos kutatásokat igényel.

A felsorolt ​​tényezők közül a táplálkozási, endémiás és epidemiológiai (természetes gócbetegségek - rickettsiosis, leptospirosis, kullancsencephalitis, vérzéses láz stb.) is a környezeti kategóriába sorolhatók. Nem véletlen, hogy a WHO szerint jelenleg a környezeti tényezők okozzák az összes emberi megbetegedés több mint 25%-át, és számos országban és régióban ez az arány eléri a 40%-ot is, az endémiás és epidemiológiai tényezőket figyelembe véve pedig még magasabb. .

Az iskolában töltött évek (6-7 éves kortól 17-19 éves korig) szintén negatívan befolyásolhatják az iskolások egészségét az oktatási folyamat kedvezőtlen tényezőinek hatására.

Az irracionális természetes és mesterséges világítás, a gyerekek nem megfelelő elhelyezése az osztályteremben, az irracionális taneszközök, az olvasási szabályok megsértése rövidlátáshoz vezethet. Az érettségiző osztályokban nő a rövidlátó gyerekek száma.

Az irracionálisan elhelyezett iskolabútorok és a tanuló helytelen ülése (testtartása) az óra alatt rossz testtartáshoz - kyphosishoz és gerincferdüléshez - vezet.

Az iskolai és otthoni tanulmányi ütemterv be nem tartása fáradtság tüneteit okozhatja, amelyek, ha nem szüntetik meg időben, a szervezetben bekövetkező súlyos kóros elváltozások határát jelentik.

Gyermekkorban, mint már említettük, a szervezet immunrendszere fejlődik és javul. A gyermekcsoportokban való szoros kommunikáció, ahol fertőző betegek lehetnek, hozzájárul a gyermekkori járványos fertőzések kialakulásához: kanyaró, bárányhimlő, szamárköhögés, skarlát, diftéria, rubeola stb.

A modern oktatási intézményekben, köztük iskolákban és óvodákban egyre gyakrabban használt műszaki oktatási segédeszközök (TTA) jobb áttekintést biztosítanak az oktatási anyagokról, növelik a tanulmányozott anyag iránti figyelmet és érdeklődést. A TSO-k közé tartoznak a film-, dia- és epivetítők, televíziók és videorögzítők, valamint személyi számítógépek. Az audiovizuális TSO-k és a videomegjelenítő terminállal (VDT) ellátott számítógépes berendezések használata azonban megköveteli az oktatási folyamatban való folyamatos használatuk idejének szabályozását, mivel negatív hatással vannak a gyermekek testének vizuális és általános teljesítményére, serdülők hosszan tartó statikus stressz és látási megerőltetés hatása alatt.

A számítógépek elektrosztatikus és elektromágneses mezőinek kitettsége káros változásokat okoz az immunrendszerben, az idegrendszerben és a szív- és érrendszerben, és egyes tudósok szerint ekcéma kockázatát idézi elő, ha napi 2-6 órát vagy többet dolgozunk a kijelzővel, aminek tulajdonítható ezeknek a mezőknek a képessége növeli a pozitív ionok koncentrációját a munkaterületen, amelyek adszorbeálják a test allergiát okozó porszemcséket. Az is ismert, hogy az elektromágneses mezők megzavarják az új feltételes reflexek megjelenését, és rontják a memorizálás folyamatát.

A váltakozó elektromos mező befolyásolja az ásványi anyagcserét: a vizelet összetétele és a szervezet számos ásványi anyag iránti igénye drámaian megváltozik. Így a kalcium felszabadulása nő, és a foszfor élesen megmarad, ami vagy a mellékvesék aktiválódásával magyarázható, amelyek hormonjai szabályozzák az ásványi anyagcserét, vagy az elektromágneses sugárzásnak a sejtmembránok ioncsatornáira gyakorolt ​​közvetlen hatásával.

A számítógépek hatással vannak a gyermekek központi idegrendszerére. A monitor ritmikus jelei rossz közérzetet okozhatnak. A hosszú ideig tartó számítógépen végzett munka során egyes iskolások pszichés zavarokat, ingerlékenységet, alvászavarokat, vonakodást tapasztalnak a számítógéppel való munka megkezdésétől, valamint csökkent teljesítményt és a test funkcionális állapotában bekövetkező változásokat tapasztalnak színlátás romlása formájában. , fejfájás és depressziós állapotok.

A számítógépen végzett munka kényszerhelyzetben történik, aminek következtében megnövekszik a spinosacralis izomzat terhelése, és fájdalom jelentkezik a nyaki és a mellkasi gerincben.

Ha nagyszámú kis mozdulatot végzünk kézzel, kis általános aktivitás mellett, és a kezek helytelenül helyezkednek el munka közben, a perifériás idegek, az izmok és az inak megbetegedését okozhatja a kéz, a csukló és a vállak tenosynovitise, valamint a kéz becsípődése formájában. a kezek mediális idege.

A számítógépek károsan befolyásolják a munkaterület levegőjének higiéniai állapotát és mikroklímáját.

Az informatika tantermekben a levegő hőmérséklete meghaladja a normál szintet (18-20°C) - az év minden évszakában 22-23°C, a relatív páratartalom pedig a normál (40-60%) alatti - 30%. Ilyen száraz levegőben megnövekszik a mikrorészecskék mennyisége a levegőben, pozitív előjelű, magas elektrosztatikus töltéssel, amint azt már említettük, képes adszorbeálni a porszemcséket és allergiás betegségeket okozni.

Gyermek és serdülő egészségügyi csoportok

A gyermekpopuláció egészségi állapotának kvalitatív leírása a gyermekpopuláció egészségcsoportokba való felosztásával történik, az egészséget meghatározó jelek figyelembevételével összeállítva, amelyek a következők:

betegség hiánya a vizsgálat időpontjában;

harmonikus és életkoruknak megfelelő testi-lelki fejlődés;

▲ a fiziológiai funkciók normál szintje;

▲ betegségekre való hajlam hiánya.

A gyermekek egészségcsoportokba történő felosztása szükséges a gyermekcsapat egészségi állapotának, a gyermekintézmények és az egyes orvosok terápiás és megelőző munkájának eredményességének egyszeri felméréséhez, az egészséget befolyásoló kockázati tényezők hatásának megtalálásához és összehasonlításához. a gyermekek kollektív egészsége, valamint a megfelelő egészségügyi személyzet szükségességének meghatározása.

Az egészségügyi tüneteket feltáró orvosi vizsgálatok eredményei alapján a gyermekeket 5 csoportra osztják:

1. - egészséges, normálisan fejlődő gyermekek, akiknek nincsenek funkcionális rendellenességei. Az ebbe a csoportba tartozó gyermekek nem szenvednek krónikus betegségben, nem vagy a megfigyelési időszakban ritkán szenvednek akut betegségben, normális, életkoruknak megfelelő testi és neuropszichés fejlettségűek;

2. - egészséges gyermekek, csökkent testellenállással, funkcionális vagy kisebb morfológiai eltérésekkel. Nem szenvednek krónikus betegségekben, de gyakran (évente 4-szer vagy többször) hosszú ideig (egy betegségnél több mint 25 napig) betegek;

3. - krónikus betegségben vagy veleszületett patológiában szenvedő betegek kompenzációs állapotban, krónikus betegség ritka és enyhe exacerbációival, amelyek nem okoznak jelentős zavart általános állapotukban és jólétükben;

4. - krónikus betegségben vagy veleszületett fejlődési rendellenességben szenvedő betegek szubkompenzációs állapotban, általános állapot- és jólétzavarok súlyosbodás után, elhúzódó lábadozási időszakkal akut interkurrens betegségek után;

5. - súlyos krónikus betegségben szenvedő gyermekek dekompenzált állapotban és a szervezet funkcionális képességei jelentősen csökkentek (dekompenzációs állapotban lévő betegek).

A gyermekek egészségcsoportok szerinti megoszlását az adott egészségcsoportba tartozók számának az összes vizsgált gyermekhez viszonyított aránya határozza meg, százalékban kifejezve.

A különböző egészségi csoportokhoz tartozó gyermekeknek és serdülőknek differenciált megközelítésre van szükségük az egészségjavító tevékenységsor kialakítása során.

Az 1. csoportos gyermekek számára az oktatási, munkavégzési és sporttevékenység nem igényel korlátozást. A gyermekorvos az ütemterv szerint orvosi vizsgálatot végez, általános egészségügyi képzési tevékenységet ír elő.

A 2. egészségcsoportba tartozó gyermekek és serdülők kockázati csoportot jelentenek, emiatt fokozottabb orvosi figyelmet igényelnek. Szükségük van egy sor egészségügyi intézkedésre, amelyek célja a szervezet ellenálló képességének növelése nem specifikus eszközökkel, beleértve az optimális fizikai aktivitást, a természet természetes erőivel (nap, víz, levegő) való keményedést, a racionális napi rutint és az étrend további megerősítését.

Az ismételt orvosi vizsgálatok időpontja egyéni, figyelembe véve az egészségi állapot eltéréseinek irányát és a szervezet ellenálló képességét.

Az egyéb egészségügyi csoportokba tartozó gyermekek és serdülők (3, 4, 5) különböző szakterületű orvosok ambuláns megfigyelése alatt állnak, a patológia típusától és a folyamat kompenzációjának mértékétől függően megkapják a szükséges kezelést és megelőző ellátást.

A gyermekintézményekben az ilyen gyermekeknek kíméletes napi rutint, hosszabb pihenőidőt és éjszakai alvást, valamint korlátozott mennyiségű és intenzitású fizikai aktivitást kell biztosítani.

A gyermek- és serdülőkorú intézményekben lévő gyermekek egészségi állapotának értékelése során az orvosoknak a következő mutatókat kell használniuk:

általános és fertőző morbiditás szintje;

egészségügyi index (hosszan tartó és gyakran betegek százalékos aránya);

krónikus betegségek prevalenciája és szerkezete;

normál fizikai fejlődésű gyermekek százaléka;

egészségcsoportonkénti megoszlás.

A gyermekek fizikai fejlődésének a meglévő szabványok szerinti értékelése során figyelembe kell venni olyan tényezőket, mint a gyorsulás (Lat. - gyorsulás) és a retardáció (Lat. - lassulás).

Az elmúlt 150-170 évben a világ számos országában felgyorsult a gyermekek növekedése és fejlődése az előző generációkhoz képest. A jelenség az antropometriai mérések bevezetése után vált észrevehetővé a gyermekek vizsgálatának gyakorlatában.

Tudományos adatok azt mutatják, hogy a gyorsulás bizonyos fokig minden növekedési periódusban megnyilvánul, a születés előtti növekedéstől kezdve. Íme néhány jele a gyorsulásnak:

az újszülöttek testhossza 1 cm-rel nőtt, testsúlyuk kismértékben nőtt;

a csecsemők normális fejlődésének mutatója - a gyermek súlyának megduplázódása az 5-6. hónapra - jelenleg egy hónappal korábban figyelhető meg;

A tejfogak maradandóra cseréje átlagosan egy évvel korábban történik;

80 év felett a tizenöt éves tinédzserek 20 cm-rel magasabbak lettek, mint 100 évvel ezelőtt élt társaik, és 15 kg-ot híztak;

A csontosodási folyamatok 1-2 évvel korábban kezdődnek, aminek következtében a testhossz növekedése egy korábbi életkorban leáll: lányoknál 16-17 éves korban, fiúknál 18-19 éves korban, illetve 18-20 éves korban, mint korábban.

A tudományos irodalom a gyorsulás közel 50 jeléről beszél. Érdekes, hogy a gyorsulási folyamatok minden nemzetiséghez tartozó gyermekeknél és a különböző országokban megközelítőleg egyformán zajlanak.

Az iskolai higiénia a gyermekek, serdülők és fiatalok egészségének védelmének és előmozdításának tudománya egy átfogóan fejlett generáció felnevelése érdekében. Az iskolai higiénia a gyermekek, serdülők és fiatalok egészségének védelmét és előmozdítását szolgáló elméleti és módszertani kérdések tanulmányozásával és fejlesztésével, szorosan összekapcsolva a tanítási és nevelési gyakorlattal, aktívan segíti az oktatási hatóságokat a fiatal generáció nevelésének problémáinak megoldásában.

Az iskolai higiénia orvostudomány. Erről tanúskodik tartalma, kutatási módszerei és fejlesztésének teljes menete. Az iskolai higiénia ugyanakkor szorosan összefügg a pedagógiai tudományokkal. Az iskolai higiénia ismerete szükséges a fiatalabb generáció oktatásának és képzésének megfelelő megszervezéséhez.

Az iskolahigiénia, mint tudomány az általános higiéniával és pedagógiával szerves összefüggésben fejlődött ki. Ezért az iskolai higiénia tanulmányozása során először meg kell ismerkedni az általános higiéniával, valamint a pedagógiával.

A higiénia kifejezés az ősi időkből származik, és az ókori görög egészségistennő - Hygieia - nevéből származik. Természetesen azokban a távoli időkben nem létezett a mai értelemben vett higiénia. A higiénia csak akkor vált tudománnyá, amikor elkezdte alkalmazni a kísérleti, statisztikai és egyéb kutatási módszereket. A higiéniai tudomány fejlődése egyidejűleg történt olyan tudományok fejlődésével, mint az élettan, a fizika, a kémia, a mikrobiológia, amelyekhez szorosan kapcsolódik.

A modern körülmények között a higiéniai tudomány fontos feladatok előtt áll. Nemcsak eszközöket kell találnia az emberi szervezetet érintő összes káros tényező hatásának mérséklésére, hanem meg kell találnia és alkalmaznia kell azokat a természetes és mesterséges tényezőket is, amelyek jótékony hatással lehetnek a szervezetre, növelhetik a munkaképességet és növelhetik a betegségekkel szembeni hajlamot. és egyéb káros hatások.

A gyermekek, serdülők és fiatalok kedvező testi fejlődéséhez, átfogó neveléséhez minden feltétel adott. Az iskolai higiéniának aktívan ki kell használnia ezeket a lehetőségeket az ember fizikai és mentális tulajdonságainak javítása érdekében.

Az iskolai higiénia feladata, hogy a növekvő szervezetet környezete viszonyaival szoros összefüggésben tanulmányozza. Nem lehet elválasztani egy organizmust a környezetétől, ahogyan egyes tudósok teszik, akik a Morganizmus-Mendelizmus útját követik. A testet nem lehet egyoldalúan, a környezet és a nevelés hatásától elzárva befolyásolni.

A zseniális orosz fiziológus, Ivan Mihajlovics Secsenov még 1861-ben ezt írta: „Lehetetlen olyan szervezet, amelynek nincs külső környezete, amely támogatja létezését; ezért az élőlény tudományos definíciójának tartalmaznia kell az azt befolyásoló környezetet is, hiszen ez utóbbi nélkül a szervezet létezése lehetetlen.”

A legkedvezőbb környezeti feltételek megteremtésével, aktív kihasználásával hozzájárulunk a fizikailag erős, életerős, életvidám emberek neveléséhez, fejlesztjük az ember testi-lelki természetét.

Jelenleg, amikor a tudományban a materialista irány teljesen megnyerte hazánkat, a testnevelés tömeges fejlesztése, az általános testedzés, a fiatalabb generáció sporttökéletesebbé tétele, az edzés higiénés feltételeinek teljes körű és átfogó biztosításának szükségessége. és különösen fontos a fiatalabb generáció oktatása.

Régóta ismert, hogy a szervezet által az élet során megszerzett tulajdonságok öröklődnek. A fiatalabb generáció egészségének erősítésével, a szervezet ellenálló-képességének növelésével, testi-lelki erejének fejlesztésével új, fejlettebb tulajdonságokat, tulajdonságokat oltunk el a következő generációkban.

Mint látjuk, az állam higiéniájának célja nemcsak az emberi egészség megőrzése, hanem egészségének erősítése, szellemi és fizikai erejének javítása is. A biológiai adatok és mindenekelőtt a kreatív darwinizmus alapján a higiénia, különösen az iskolai higiénia bőven kínál lehetőséget az emberi természet javítására és életpotenciáljának növelésére. Más szóval, a higiénia célja: tökéletesebbé tenni az emberi fejlődést, erősebbé tenni az életet, kevésbé gyorsítani a hanyatlást és távolabbivá tenni a halált. A higiéniai tudomány e magasztos céljai csak egy olyan társadalomban valósíthatók meg, amelyben minden lehetőség adott az emberi természet átfogó fejlesztésére és javítására.

Felismerve a külső környezet emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának fontosságát, különös erővel kell hangsúlyozni a társadalmi környezet körülményeinek kivételes szerepét, különös tekintettel a gyermekek egészségének védelme és erősítése érdekében tett higiénés intézkedésekre, serdülők és fiatalok, és javítsák fizikai és szellemi erejüket.

A higiénia kifejezés mellett ott van a higiénia kifejezés, amely a latin sanitas, azaz egészség szóból származik. A higiénia szó a higiéniai tudományos adatok alkalmazását jelenti a gyakorlatban, az életben.

Az iskolai higiénia, mint a gyermekek, serdülők és fiatalok egészségének védelmével és előmozdításával foglalkozó tudomány a külső természetes és mesterségesen kialakított életkörülmények, valamint a munka- és életkörülmények hatását vizsgálja a növekvő szervezetre, annak fejlődésére és egészségére. . A tanulmány adatait felhasználva az iskolai higiénia olyan intézkedéseket és normákat dolgoz ki, amelyek célja a gyermekek, serdülők és fiatalok egészségének védelme és előmozdítása. Az iskolai higiénia tanulmányozza és általánosítja ezen intézkedések iskolákban és más, iskolán kívüli gyermekintézményekben, valamint a családban történő alkalmazásának tapasztalatait.

A felnövekvő ember kialakulásának folyamata az iskolában és a családban történik. Ezért lehetetlen a növekvő szervezetre gyakorolt ​​higiéniai hatást külön figyelembe venni az iskolában (óvodában stb.) és külön a családban. Ez a folyamat egységes, és a pedagógusok és a szülők közös erőfeszítésével kell megvalósítani. Az iskolai higiénia feladata a legjobb gyakorlatok bevezetése az oktatási intézmények és a családok gyakorlatába.

Vannak, akik az iskolai higiéniát olyan tudománynak tekintik, amely csak az iskoláskorú gyermekek egészségének védelmét és előmozdítását vizsgálja. Ez a nézőpont nem tekinthető helyesnek. Az iskolai higiénia kiterjed a fiatalabb generációra fejlődésének teljes időszakában, 23-25 ​​éves korig: az óvodai nevelés folyamatában, az iskoláztatás alatt, valamint a középiskola elvégzése után - a formáció befejezéséig a testé.

Az iskolai higiénia három fő részből áll: 1) kisgyermekek higiéniája az iskolába lépést megelőző időszakban, 2) középiskolákban, szakiskolákban, Suvorov és Nakhimov iskolákban tanuló gyermekek és serdülők higiéniája, stb., 3) fiatalok higiéniája középiskolában tanul és a termelésben dolgozik. Az iskolai higiénia speciális részei a fejlődési rendellenességgel küzdő gyermekek és serdülők - vakok, siketek és értelmi fogyatékosok, speciális iskolákban tanulók higiéniája, valamint a gyermekgyógyászati, megelőző és szanatóriumi intézmények higiéniája.

Az iskolai higiénia kutatásának tárgya a következő főbb problémák:

A) Az iskolahigiénia, mint tudomány, kapcsolata a kapcsolódó tudományokkal, kutatási módszerekkel, az iskolai higiénia és az iskolai higiénia történetével, a gyermekek egészségének védelmét és előmozdítását célzó kormányzati tevékenységek megszervezésével és fejlesztésével,
tinédzserek és fiatalok.

B) Gyermekek, serdülők és fiatalok egészségi állapota és testi fejlettsége. A fiatalabb nemzedék jelenlegi egészségi állapotának és testi fejlődésének ismerete, különös tekintettel a fejlődés dinamikájára, feltárja a mintákat ezen a területen, és lehetővé teszi ezen adatok felhasználását az iskolák és más gyermekintézmények gyakorlatában hatékony intézkedések végrehajtására. a gyermekek, serdülők és fiatalok egészségének védelme és előmozdítása.

C) A növekvő szervezet anatómiai és élettani jellemzői. Ide tartoznak a növekvő szervezet morfológiájával és élettanával kapcsolatos kérdések, így vagy úgy, hogy azok normális fejlődési folyamataihoz kapcsolódnak (izom-csontrendszer, vér- és szív- és érrendszer, légző- és emésztőszervek, bőr és kiválasztó szervek, idegrendszer és érzékszervek, valamint a mirigyek belső szekréciója).

A gyermekgyógyászattól (a gyermekbetegségek tudományától) eltérően azonban az iskolai higiénia a növekvő szervezet anatómiai és élettani jellemzőit nem a patológia szempontjából vizsgálja, hanem abból a szempontból, hogy optimális feltételeket teremtsen a gyermek normális fejlődéséhez és javulásához. a növekvő szervezet egésze és egyes szervei és rendszerei. Így a gyermekgyógyászat a növekvő szervezetet patológiás állapotában, az iskolai higiénia pedig az életkorral összefüggő morfológia és életkorral összefüggő fiziológia alapján az egészségesen növekvő szervezetet vizsgálja.

A gyermekek, serdülők és fiatalok anatómiai és élettani jellemzőinek ismerete fontos előfeltétele az iskolai higiénia összes többi szakaszának felépítésének.

D) Növekvő szervezet személyi higiéniája. Ez a szakasz és a közhigiénés létfeltételei különösen fontosak, mivel a kollektíva higiéniája nagymértékben függ az egyén higiénés kultúrájának állapotától.

A gyermekek, serdülők és fiatalok személyes higiéniájának kérdései elválaszthatatlanul összefüggenek a növekvő szervezet anatómiai és élettani jellemzőivel.

E) A természeti környezeti tényezők hatása a gyermekek, serdülők és fiatalok egészségére. A test kölcsönhatása a külső környezettel óriási hatással van az életfolyamatokra, és nagymértékben meghatározza az ember jólétét és egészségi állapotát. Ezen tényezők ismerete szükséges a szervezetre gyakorolt ​​káros hatásuk mérséklése, de különösen az ellenállóképesség növelése és az egészség megőrzése szempontjából. Ebben a tekintetben különösen fontos a test keményítése levegővel, nappal és vízzel. Csak társadalmi állapotban lehet aktívan megváltoztatni a környezeti feltételeket az ember fizikai és szellemi természetének javítása érdekében.

E) Iskolák és egyéb gyermekintézmények higiéniája. Ez a rész a gyermekintézmények egészségügyi és higiéniai fejlesztésével kapcsolatos kérdéseket gyűjti össze: ezeknek az intézményeknek, telkek, iskolaépületek, árvaházak és más gyermekintézmények tervezésének elvei, a velük szemben támasztott alapvető követelmények, mikroklíma, szellőzés és fűtés, természetes valamint a mesterséges világítás, a gyermekintézmények vízellátása és csatornázása, az egyes helyiségek (tantermek, rekreációs területek, hálószobák stb.) követelményei, az iskolák és más gyermekintézmények épületének és területének karbantartása.

G) Iskolai felszerelések és egyéb gyermekintézmények higiéniája. Ez a szakasz szorosan kapcsolódik az előzőhöz, és annak kiegészítése. Ide tartoznak az iskolák és más gyermekintézmények bútorzatára vonatkozó követelmények, az ülés higiéniai és élettani alapelvei, az asztalok elrendezése, a tanulók ültetése, a laboratóriumi asztalok, táblák és egyéb oktatási, egészségügyi és háztartási felszerelések követelményei. Ez a rész tartalmazza az oktatási segédanyagok (tankönyvek, gyermekkönyvek, szemléltetőeszközök, földrajzi és történelmi térképek stb.), iskolai íróeszközök és játékok higiéniai követelményeit is.

H) A pedagógiai folyamat higiéniája. Ez a rész különösen fontos a tanár számára, és a következő főbb kérdéseket tartalmazza: a gyermekek, serdülők és fiatalok szellemi munkájának higiéniája, a nevelő-oktató munka higiéniája, különösen a tanulók fáradtságának és különösen a túlterheltségének megelőzése, a napirend kialakításának higiénés elvei. rutin egyéni korosztályoknak, higiénia tanítása, higiénia óra, olvasás, írás, rajz, ének-zene foglalkozások higiénéje, testnevelés órák higiénéje, ismeretterjesztő filmek higiénéje, vizsga előtti és vizsgaidőszak higiénéje, tanórán kívüli, ill. gyermekek, serdülők és fiatalok szociális munkája, pedagógus higiénia stb.

I) Az iskolán kívüli munka higiéniája gyermekek, serdülők és fiatalok körében. Ez magában foglalja az olyan kérdéseket, mint a növekvő szervezet pihenésének higiéniai és élettani alapja, az iskolákban és a tanórán kívüli intézményekben tanórán kívüli tevékenységeket végző helyek higiéniája, a gyermekek játékainak és szórakozásának higiéniája, az iskolán kívüli testnevelés és a gyermeksport higiéniai követelményei, a műszaki amatőr tevékenységek és a gyermekek, tinédzserek és fiatalok mezőgazdasági munkáinak higiéniája, a gyermekturizmus higiéniája, kirándulások stb. Ez a rész olyan kérdéseket is tartalmaz, mint a gyermek és serdülő napi rutinjának higiénikus megszervezése a családban és a bentlakásos iskolában, a gyermekek, serdülők és fiatalok egészségét javító tevékenységek a téli, tavaszi és nyári szünetben

K) Gyermekek, serdülők és fiatalok táplálkozási higiéniája. A növekvő szervezet ésszerű táplálkozásának kérdései fontosak az iskolai higiénia egyéb részei között. Az élelmiszer-higiéniai kérdések szorosan összefüggenek a személyes higiéniával. Nagy társadalmi és higiéniai jelentőséggel bírnak. Ide tartoznak: a növekvő szervezet táplálkozásának higiénés és élettani alapjai, életkorhoz kötött táplálkozási normák (kalóriakérdések, vitaminok és ásványi anyagok szerepe a növekvő szervezet táplálkozásában, napi étrend stb.), az iskolai táplálkozás megszervezése, ill. más gyermekintézményekben, valamint a családban, a higiénés követelmények a gyermekek ételeinek elkészítésekor, az ételmérgezés megelőzése stb.

K) Gyermekek, serdülők és fiatalok betegségeinek megelőzése. Ide tartoznak például a megbetegedések életkortól függő jellemzői, akut gyermekkori fertőző betegségek, a fertőző betegségek gyermekek közötti átvitelének módjai, a szervezet fertőzésekkel szembeni önvédelme és a rezisztencia növelésének módjai, megelőző intézkedések a gyermekintézményekben, iskolákban, bentlakásos ellátásban. iskolák stb.; a gyermekek, serdülők és fiatalok nem fertőző betegségei és megelőzésük.

M) Gyermekek, serdülők és fiatalok higiénés nevelése, egészségnevelése. Ez a rész tartalmazza a higiéniai és higiénés készségek elsajátításának módszereit a gyermekekben az iskolában, az óvodában vagy az árvaházban, a higiéniai ismeretek terjesztését a gyermekek, serdülők és fiatalok körében, a higiénia oktatását az iskolában, az egészségügyi és pedagógiai propagandát a szülők és a nyilvánosság körében.

H) Iskolai és egészségügyi ügyek szervezése. Ez magában foglalja az olyan kérdéseket, mint a gyermekek, serdülők és fiatalok egészségének védelmét és előmozdítását szolgáló munka megszervezése, az egészségügyi hatóságok munkaszervezési formái, a közoktatás, a munkaerő-tartalékok és a fiatalabb generáció egészségügyi ellátásával foglalkozó egyéb osztályok, a tartalom és a formák. az iskolaorvos, mint ökológiai munkás munkája az iskolákban és más gyermekintézményekben, a gyermekek, serdülők és az ifjúság egészségének védelmét és előmozdítását célzó munkában való részvétel szerepe és formái, valamint az önkéntes társaságok; jogszabályok az iskola-egészségügyi ügyek terén.

A fentiekből látható, hogy mindezek a problémák szervesen összefüggenek az oktató-nevelő munkával, ismerete minden pedagógus számára kötelező, hiszen az iskolai higiéniai követelmények be nem tartása a gyermekek, serdülők és fiatalok normális testi és neuropszichológiai fejlődésének megzavarásával jár. ifjúság. Az iskolai higiéniai követelmények be nem tartása negatívan befolyásolja a gyermekek és serdülők tanulmányi teljesítményét. Az iskolai higiéniai kérdések gyümölcsöző fejlesztése csak akkor lehetséges, ha átfogó ismeretekkel rendelkezik az iskoláról. Az iskola, a pedagógiai folyamat lényegének ismerete nélkül, a növekvő szervezet fejlődési sajátosságainak tökéletes ismerete nélkül, különösen az iskolai és családi képzési és nevelési körülményei között, elképzelhetetlen az iskolai higiénés intézkedések kidolgozása. Az iskolai higiéniai problémák megoldása e fő tényező ismerete nélkül az élettől való elszakadáshoz és a kérdések elvont és irreális értelmezéséhez vezet. Az iskolai higiénia az orvostudomány és a pedagógia határán áll. A pedagógusok számára rendkívül fontos tudományág, hiszen nagy segítséget nyújt az iskolákban és más gyermekintézményekben folyó gyakorlati munkájukban.

* Ez a munka nem tudományos munka, nem végleges minősítő munka, és az összegyűjtött információk feldolgozásának, strukturálásának és formázásának eredménye, amelyet az oktatási munkák önálló elkészítéséhez szükséges anyagforrásként kívánnak felhasználni.

1. Az idegrendszer higiéniája. Az oktatási folyamat higiéniája. A napi rutin élettani és higiénés indoklása az óvodai intézményekben.

Az idegrendszer, melynek fő funkciója az információ gyors, pontos továbbítása és azok integrálása, biztosítja a szervek és szervrendszerek kapcsolatát, a szervezet egészének működését, a külső környezettel való interakcióját. Szabályozza és koordinálja a különböző szervek tevékenységét, az egész szervezet, mint integrált rendszer tevékenységét a külső és belső környezet változó viszonyaihoz igazítja. Az idegrendszer segítségével a környezetből és a belső szervekből érkező különféle jelek fogadása és elemzése történik, és ezekre válaszok alakulnak ki. Az idegrendszer magasabb részeinek tevékenységei a mentális funkciók megvalósításához kapcsolódnak - a környező világból érkező jelek tudatosítása, memorizálása, döntéshozatal és a célirányos viselkedés, az elvont gondolkodás és beszéd megszervezése.

Az idegrendszer veleszületett tulajdonságai nem megváltoztathatatlanok. Az idegrendszer plaszticitása miatt a nevelés hatására ilyen vagy olyan mértékben megváltozhatnak. A magasabb idegi aktivitás típusa az idegrendszer öröklött tulajdonságainak és az egyén élete során tapasztalt hatásoknak a kölcsönhatásából áll.

IP Pavlov az idegrendszer plaszticitását nevezte a legfontosabb pedagógiai tényezőnek. Az idegi folyamatok ereje és mozgékonysága edzhető, és a kiegyensúlyozatlan típusú gyerekek a nevelés hatására olyan tulajdonságokat sajátíthatnak el, amelyek közelebb hozzák őket a kiegyensúlyozott típus képviselőihez. A gátló folyamat hosszan tartó túlfeszítése gyenge típusú gyermekeknél a magasabb idegi aktivitás „összeomlásához” és a neurózisok kialakulásához vezethet. Az ilyen gyerekek nehezen szokják meg az új munkarendet, és különös figyelmet igényelnek.

A belső gátlás kialakulása a gyermekben fontos tényező a nevelésben. Az első életévben célszerű gátlást, vonzó arckifejezést és gesztusokat ápolni, amelyek a felnőttek negatív attitűdjét jellemzik, vagy olyan ingereket, amelyek elvonják a gyermek figyelmét, azaz külső gátló hatásúak. A gyermek megfelelő fejlődéséhez az első életévben nagyon fontos a szigorú rendszer - az alvás, az ébrenlét, a táplálkozás és a séták bizonyos sorrendje. Ezt az interoceptív feltételes reflexek sztereotípiájának jelentősége ebben a korban határozza meg. Az első év végére fontossá válnak a külső exteroceptív ingerek komplexumai, amelyek a helyzet egészét jellemzik. A szó az ingerkomplexum egyik fontos összetevőjévé válik.

A második jelzőrendszer kialakulásának első jelei a gyermeknél az első életév második felében jelentkeznek. A gyermek fejlődése során a beszéd szenzoros mechanizmusai, amelyek meghatározzák a szó észlelésének lehetőségét, korábban kialakulnak, mint a motorosak, amelyekhez a beszédkészség társul. A funkció kialakulásának időszaka különösen érzékeny a formáló hatásokra, ezért élete első napjaitól kezdve beszélnie kell a gyermekkel.

A gyermek gondozása során meg kell neveznie minden cselekedetét, meg kell neveznie a környező tárgyakat. Ez nagyon fontos, hiszen a második jelrendszer kapcsolatainak kialakításához szükséges a tárgyak, jelenségek, a környező emberek szóbeli megjelölését a sajátos képükkel kombinálni - az elsődleges jelű irritációkat a másodlagos jelingerekkel kombinálni.

Az első életév végére a szó jelentős irritáló hatásúvá válik. Ebben az időszakban azonban a gyerekek szóra adott reakciója nem rendelkezik önálló jelentéssel, az ingerek komplexuma határozza meg, és csak később nyeri el a szó önálló jel jelentését. Az első életévben a gyermek aktívan edzi a kiejtést, először az egyes hangokat, majd a szótagokat és végül a szavakat.

A beszédfunkció kialakulása megköveteli a perifériás apparátus bizonyos érettségét - a nyelvet, a gége izmait, az ajkakat és ezek összehangolt tevékenységét.

A beszédreprodukció mechanizmusa a kéreg idegközpontjainak komplex összehangolt munkájához, a beszédközpontok és a motoros területek közötti bizonyos kapcsolatok kialakításához kapcsolódik. Szoros kapcsolat mutatható ki a beszédfunkció és a motoros aktivitás között, különösen az ujjak finoman összehangolt mozgása esetén. A finoman összehangolt cselekvések fejlesztésével felgyorsíthatja a beszédkészség kialakulását.

A gyermekek beszéde különösen intenzíven fejlődik 1 és 3 éves kor között. Ebben a korban a gyermek viselkedését kifejezett felfedező tevékenység jellemzi. A gyermek minden tárgyhoz hozzányúl, megtapintja, belenéz, megpróbálja felvenni és a szájába teszi. Ebben az életkorban a kíváncsiság és a tapasztalat hiánya miatt könnyen előfordulnak sérülések, és megnő az akut fertőzések gyakorisága a gyermek más gyerekekkel és környezetével való fokozott érintkezése miatt.

Az ilyen korú gyermekek kondicionált reflexaktivitása jelentősen megváltozik. A második életévben az egyes tárgyak kezdenek elszigetelődni a gyermeket körülvevő általános, differenciálatlan világtól, mint az irritációk különálló komplexumai. Ezt az objektumok manipulálása teszi lehetővé.

Ezért ne korlátozza a gyermekek mozgását: hagyja, hogy öltözzenek, mosakodjanak és egyék magukat. A tárgyakkal végzett cselekvéseknek köszönhetően a gyerekek elkezdenek általánosító funkciót fejleszteni. A tárgyak széleskörű használata fejleszti a gyermek motoros elemzőjét.

A második életévben a gyermekben nagyszámú feltételes reflex alakul ki a tárgyak mérete, súlyossága és távolsága közötti kapcsolatra (gyorsabb és lassabb ingerek azonosítása, a többihez képest nagyobb vagy kisebb).

Különösen fontos az exteroceptív stimuláció sztereotípiáihoz való kondicionált kapcsolatrendszerek fejlesztése. Kisgyermekkorban különösen fontosak a dinamikus sztereotípiák. Az idegi folyamatok elégtelen ereje és mozgékonysága miatt a sztereotípiák elősegítik a gyermekek környezethez való alkalmazkodását, ezek képezik a szokások és készségek kialakulásának alapját.

Figyelemre méltó a 3 év alatti gyermekeknél kialakult feltételes kapcsolatrendszer nagy ereje, és az ezzel járó fájdalom a sztereotípia megsértése miatt: a gyerekek szeszélyesek, sírnak, ha hosszabb ideig velük maradnak; Nem alszanak el sokáig, ha új helyre teszik őket. A 3 év alatti gyermekek számára a nagyszámú különböző sztereotípia kialakítása nemcsak hogy nem jelent nehézséget, de minden további sztereotípia egyre könnyebben kialakul.

Az ingerek sorrendjének megváltoztatása azonban egy sztereotípiában rendkívül nehéz feladat. Az ekkor kialakult feltételes kapcsolatrendszerek az ember további életében megőrzik jelentőségét, ezért ebben az életkorban különösen fontos az egészség szempontjából előnyös, nevelési jelentőségű sztereotípiák kialakítása.

A második évben megkezdődik a beszéd fokozott fejlődése, a nyelv nyelvtani szerkezetének asszimilációja, amelyben nagy szerepet játszik az imitációs reflex. A felnőttnek a gyermekkel való kommunikáció során különös figyelmet kell fordítania beszédének helyességére. Ebben a fejlődési szakaszban a tárgyakkal végzett cselekvések elsajátítása is döntően befolyásolja a tárgyak szavakká történő általánosításának, azaz a második jelzőrendszer kialakulását.

Ahogy a gyermek fejlődik, az új reakciók kialakításában egyre fontosabbá válik a korábban kialakult kapcsolatok felhasználása. A korai és óvodás korban (legfeljebb 5 éves korig) kialakult kondicionált kapcsolatrendszerek különösen erősek, és az élet során megőrzik jelentőségét. Ez a tény a tanítási gyakorlat szempontjából fontos. Az ebben a korban kialakult szokások, készségek, amelyek erős kondicionált reflexkapcsolatok alapján alakultak ki, nagymértékben meghatározzák az ember viselkedését.

Óvodás korban nagyon fontos az utánzó és a játékreflex szerepe. A gyerekek lemásolják a felnőtteket, gesztusaikat, szavaikat, modorukat. Az óvodai időszak végére jelentős változások következnek be a serkentő és gátló folyamatok kölcsönhatásában. Az agykéreg fejlődésével fokozatosan megszűnik a serkentő folyamat általánosítása. Belső, kondicionált gátlás alakul ki és válik egyre fontosabbá. A differenciálódások jobban kifejlődnek, és a gátlás megtartásának időszakai hosszabbak. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy a gyermek szelektívebben és adekvátabban reagáljon a külső hatásokra. Ebben a korban fokozódik a szó általánosító funkciója, a szavakkal való általánosítás képessége nemcsak konkrét tárgyakat, hanem a külvilág számos tárgyát, tárgykategóriáit is.

Tehát a gyermek kezdi megérteni, hogy a baba, a medve, az autó mind játék, a játékok, bútorok, edények, ruhák pedig dolgok. Az idősebb óvodás korban a valóság tükrözése már komplex kapcsolatrendszerek kialakításán alapul, beleértve az első és a második jelzőrendszer kölcsönhatását.

6-7 éves korig javul a verbális ingerekre való reaktivitás. Az első és a második jelzőrendszer közötti kölcsönhatás jellege megváltozik. A 3-4 éves gyermekeknél az első jelzőrendszer érvényesül, és gátló hatással van a másodikra. 6-7 éves korban a második jelzőrendszer növekvő aktivitása elsöprő hatással van az első jelzőrendszerre. A második jelzőrendszer kialakítása a gyermek iskolai felkészültségének egyik fontos mutatója.

A helyes napi rutin a különféle tevékenységek és pihenés racionális váltakozása, amelynek nagy egészségügyi és nevelési jelentősége van. A megfelelően szervezett napi rutin hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet viszonylag magas teljesítményét hosszú ideig fenntartsa. Az egyes rutinpillanatok rendszeressége és váltakozása biztosítja a szervezet tevékenységében egy bizonyos ritmus kialakulását.

A napi rutin megsértése, valamint a nem megfelelő nevelési körülmények és a családban uralkodó kedvezőtlen légkör a gyermek egészségi állapotában súlyos eltérésekhez, elsősorban neurózisokhoz vezet. Tünetek: szorongás, rossz alvás, megkésett fizikai fejlődés. Idősebb korban - ingerlékenység, elégtelen reakciók, ideges tic, bélkólika, hőmérsékleti labilitás. A tanfolyamot a környezet hatása, a megfelelő nevelés és képzés határozza meg.

Megelőzés: egészen kiskortól szigorúan betartott rezsim, a gyermek helyes pedagógiai megközelítése. Egészségjavító intézkedések széles körben elterjedt alkalmazása: levegő- és napfürdő, fürdés, fenyő- és sófürdő, lemosások, zuhanyozás, testmozgás, maximális friss levegő, elegendő higiéniailag teljes éjszakai alvás, nappali alvás.

Célszerű, különösen serdülőkorban, hogy a felnőttek (szülők, nevelők) személyes tekintélyükkel befolyásolják őket, folyamatosan hangsúlyozva a gyermek súlyos betegségének hiányát.

Ha az evés, alvás, séta és különféle tevékenységek órai ritmusa napról napra ismétlődik, akkor ez jótékony hatással van az idegrendszer állapotára és a szervezetben zajló élettani folyamatokra. Észrevették, hogy a hétvégi megfelelő napi rutin hiánya befolyásolja a gyermek hétfői óvodai állapotát: némi fáradtság, levertség (vagy éppen ellenkezőleg, fokozott ingerlékenység) érezhető, a baba sokkal többet alszik napközben. mint más napokon.

2. Vizuális higiénia. Világítás.

Az általános szemmorbiditást, amely a városi gyermekek és serdülők körében magasabb, mint a vidéki területeken, általában nem gyulladásos és gyulladásos betegségekre osztják. A nem gyulladásos szembetegségek prevalenciája lényegesen alacsonyabb, mint a gyulladásosoké. Ez utóbbiak közül a leggyakoribbak a kötőhártya-gyulladás, a szemhéj- és könnymirigy-betegségek. A gyermekek és serdülők életkorának előrehaladtával a szemsérülések előfordulása növekszik.

Az óvodások szembetegségeinek megelőzésére irányuló intézkedések elsősorban a személyes higiéniai szabályok szigorú betartását jelentik: gyakori szappanos kézmosás, gyakori törölköző, párnahuzat, zsebkendőcsere. A táplálkozás, a tápanyag- és különösen a vitamintartalom egyensúlyának mértéke is elengedhetetlen.

Intenzív ultraibolya sugárzásnak való közvetlen kitettség vagy a megvilágított felületek nagy fényereje esetén speciális védőszemüveg használata kötelező.

Szobavilágítás. A teljesítmény és a vizuális funkciók dinamikája egyenlő megvilágítás mellett kedvezőbb fluoreszkáló világítás mellett, mint izzólámpás megvilágítás mellett. Az osztálytermek világításának akkor van a legkedvezőbb hatása a vizuális funkcióra és teljesítményre, ha egyenletesen szórja ki. Az egyenetlen természetes és mesterséges megvilágítás negatívan befolyásolja a vizuális funkciókat és csökkenti a gyermekek teljesítményét.

A helyiségek, bútorok és berendezések világos meleg színekkel történő festése azonos fényforráserővel nagymértékben növeli a helyiség megvilágítási szintjét, és már pozitív hatással van a vizuális funkciókra és a teljesítményre.

Ugyanakkor az erős napfény és a hosszan tartó besugárzás negatívan befolyásolja a vizuális funkciók állapotát és a tanulók teljesítményét. Az erős, vakító napfény csökkenti az edzés hatékonyságát. Ilyen kedvezőtlen fényviszonyok akkor jönnek létre, ha az oktatási helyiségek ablakai nem megfelelően vannak beállítva a kardinális irányokhoz, és nincs napvédő berendezés, különösen, ha az ablakok fényátvivő felülete túlzottan megnő (szalagüvegezés esetén).

A szobák, tantermek és egyéb fő helyiségek természetes megvilágítása akkor tekinthető elegendőnek, ha az ablaktól legtávolabbi helyen a természetes megvilágítás együtthatója eléri az 1,75-2%-ot.

A természetes megvilágítás együtthatója egy állandó érték, amely nem változik az évszaktól és az időjárástól függően, százalékban kifejezve a megvilágítás (luxban) arányát egy adott időpontban az egyidejű megvilágításhoz; nyílt hely egy épület közelében szórt fénnyel. A természetes megvilágítás maximális szintje 2000 lux. A természetes fény magasabb szintje hátrányosan befolyásolja a vizuális funkciókat és az emberi teljesítményt

Minden éghajlati zónában lévő tantermek és irodák esetében az ablakok optimális tájolása keleti és délkeleti. Optimális ablaktájolás mellett a helyiségek kellően szigeteltek, ugyanakkor a bennük lévő levegő nem melegszik túl. Azokban az esetekben, amikor az osztálytermi ablakok nyugati és délnyugati tájolásúak, a tavaszi és őszi hónapokban a napfény mély behatolása és a hosszan tartó besugárzás miatt kellemetlen mikroklíma viszonyok és a gyermekek vizuális munkája jön létre. Feszültség lép fel a hőszabályozási folyamatokban, csökken a látásélesség a napfény áramlásának nagy csillogása miatt, és a teljesítmény meredeken csökken. Még nem kívánatos, hogy a hálószoba ablakai nyugat felé nézzenek.

3. A külső környezet higiénikus szervezése. Telek, épület, helyiségek. Felszerelés. Levegő környezet. Vízellátás.

Az épületet a szomszédos épületek közötti hézagok betartásával kell a telken elhelyezni, hogy a magas épületek ne takarják el a fényt és ne zavarják a helyiségek szigetelését. A magas fák sem lehetnek 10 m-nél közelebb az épülethez, hogy ne takarják el koronájukkal az ablakokat. Minden tavasszal levágják a nagy fák ágait. Az osztálytermekben a fő fényáramlást csak a tanulók bal oldalán kell biztosítani. A tanulók jobb oldalán és mögött további világítási nyílások kialakítása, valamint kiegészítő felső világítás kialakítása megengedett.

Az iskolai órákban az erős fény nem vakíthatja el a szemet, ezért a falon, amelyen a tábla található, a világos nyílások nem megengedettek. A tantermek és hálószobák falai világos meleg színű ragasztófestékekkel vannak festve, amelyek a lehető legjobban visszaverik a fényt. Leginkább (80-90%) fehérre, világossárgára (60%), világoszöldre (46%) festett felületek verik vissza a fényt. A mennyezet fehérre meszelt, a falak világos festékkel festettek.

Ügyelni kell az ablaküvegek tisztaságára, mivel a poros üveg a fénysugarak akár 30-40%-át is elzárhatja. Tilos továbbá az ablakok alsó részeit festeni, függönyöket, függönyöket a megszokott ablakformába felakasztani, illetve virágokat ablakpárkányra helyezni. Javasoljuk, hogy hordozható virágládákat helyezzenek el, amelyekbe virágokat helyeznek el, de ebben az esetben a magasságukat korlátozni kell.

Az „iskolai” zajszint és a gyermekekre gyakorolt ​​káros hatások csökkentése számos komplex intézkedés végrehajtásával érhető el: építési, építészeti, műszaki és szervezési.

Az óvodai intézmények és középiskolák területe a teljes kerületben legalább 1,2 m magas sövénnyel van elkerítve. Az utca felőli oldalon a zöldövezet szélessége legalább 6 m sáv, az épülettől legalább 10 m távolságra, amelyek gátolják a zaj terjedését.

Az ajtók zárásának sűrűsége nagyban befolyásolja a hangszigetelés mértékét. Ha rosszul záródnak (3-5 cm-es hézagok), két szomszédos helyiség ajtajának előszobájában a hangszigetelés 5-7 dBA-vel csökken

Az iskolai, óvodai épületben a tantermek higiéniailag megfelelő elhelyezése fontos az „iskolai” zaj csökkentésében. A kisegítő helyiségek az épület földszintjén, külön szárnyban vagy bővítményben, tehát az épület méretein kívül helyezkednek el.

A tanulók és a tanárok látás- és halláshigiéniája határozza meg az osztálytermek méretét, az osztálytermek hosszát (méretét a táblától a szemközti falig) és mélységét. A 8 méternél nem hosszabb osztályterem normál látás- és hallásélességet biztosít a tanulóknak, de az utolsó asztalokon ülve tisztán érzékelik a tanár beszédét, és világosan megkülönböztetik a táblára írottakat.

A beltéri levegő higiéniai jelentősége. A levegő tisztasága és fizikai és kémiai tulajdonságai nagy jelentőséggel bírnak a gyermekek és serdülők egészsége és teljesítménye szempontjából.

A gyermekek poros, rosszul szellőző helyiségben való tartózkodása nemcsak a szervezet funkcionális állapotának romlását okozza, hanem számos betegséget is. Ismeretes, hogy a zárt, rosszul szellőző és levegőztetett helyiségekben a levegő hőmérsékletének emelkedésével egyidejűleg fizikai-kémiai tulajdonságai meredeken romlanak. Az emberi szervezet nem közömbös a levegőben lévő pozitív és negatív ionok tartalma iránt. A légköri levegőben a pozitív és negatív ionok száma szinte egyenlő, a könnyű ionok jelentősen túlsúlyban vannak a nehéz ionokkal szemben.

Tanulmányok kimutatták, hogy a könnyű és negatív ionok jótékony hatással vannak az emberre, és számuk a munkaterületeken fokozatosan csökken. A pozitív és nehéz ionok kezdenek uralkodni, ami lenyomja az emberi életet.

Az iskolákban az órák előtt 1 cm3 levegő körülbelül 467 könnyű és 10 ezer nehéziont tartalmaz, a tanítási nap végén előbbiek száma 220-ra, utóbbi 24 ezerre nő.

A negatív légionok jótékony élettani hatása volt az alapja a beltéri levegő mesterséges ionizálásának a gyermekintézményekben és tornatermekben. A rövid (10 perces) ülések olyan helyiségben, ahol 1 cm3 levegőben 450-500 ezer, speciális porlasztó által előállított könnyű ion van, nem csak a teljesítményre, hanem keményítő hatással is bírnak.

Az ionos összetétel romlásával párhuzamosan a tantermi hőmérséklet és levegő páratartalmának növekedése, a szén-dioxid koncentráció növekszik, ammónia és különféle szerves anyagok halmozódnak fel. A levegő fizikai-kémiai tulajdonságainak romlása, különösen a csökkentett magasságú helyiségekben, az emberi agykéreg sejtjeinek teljesítményének jelentős romlásával jár.

Az órák elejétől a végéig fokozódik a levegő porosodása és bakteriális szennyezettsége, különösen, ha a helyiségek nedves tisztítását és szellőztetését rosszul végezték el az órák kezdete előtt. A mikroorganizmusok kolóniáinak száma 1 m3 levegőben ilyen körülmények között az osztályok végére 6-7-szeresére nő, az ártalmatlan mikroflórával együtt, kórokozókat is tartalmaz.

3,5 m-es szobamagasságnál tanulónként legalább 1,43 m2 szükséges. Az oktatási és lakóterek magasságának csökkentése megköveteli az egy tanulóra jutó terület növelését. 3 m-es szobamagasságnál tanulónként minimum 1,7 m2, 2,5 m-es - 2,2 m2 magasságú helyiség szükséges.

Mivel a testmozgás során a gyerekek által kibocsátott szén-dioxid mennyisége 2-3-szorosára nő, így az edzőteremben szükséges levegőmennyiség ennek megfelelően 10-15 m3-re nő. Ennek megfelelően nő az egy tanulóra jutó terület.

A gyermekek tiszta levegő iránti fiziológiai szükségletét központi elszívó szellőztető rendszer és szellőzők vagy kereszteződések beépítése biztosítja. A levegő beáramlása a helyiségbe és annak változása természetesen történik. A levegőcsere az építőanyag pórusain, az ablakkeretek repedésein és az ajtókon keresztül történik a helyiségen belüli és kívüli hőmérséklet- és nyomáskülönbség miatt. Ez a csere azonban korlátozott és nem elegendő.

A gyermekintézmények be- és elszívó mesterséges szellőztetésének berendezése nem igazolta magát. Ezért széles körben elterjedt a központi elszívás széles levegőztetéssel - a légköri levegő beáramlásával.

Az ablakok nyíló részének (transzferek, szellőzők) minden helyiségben összterületükön legalább 1,50 (lehetőleg 1,30) alapterületűnek kell lennie. Szellőztetésre alkalmasabbak a keresztfák, mivel területük nagyobb, és a külső levegő felfelé áramlik rajtuk, ami biztosítja a helyiségben a hatékony légcserét. A szellőztetés 5-10-szer hatékonyabb a szokásosnál. Az átmenő szellőztetés révén a beltéri levegő mikroorganizmus-tartalma is jelentősen csökken.

A jelenlegi normák és szabályok természetes elszívást írnak elő óránkénti egyszeri cserével. Feltételezzük, hogy a fennmaradó levegőmennyiséget a rekreációs helyiségeken keresztül távolítják el, majd ezt követően elszívják.

Az osztályteremben a hőmérséklet, a páratartalom és a levegő sebessége (hűtőerő) jellemzi a mikroklímáját. Az optimális mikroklíma jelentősége a gyermekek és a tanárok egészsége és teljesítménye szempontjából nem kisebb, mint az óvodai intézmény helyiségeinek egészségügyi állapotának és karbantartásának egyéb paraméterei.

A kinti és beltéri levegő hőmérsékletének emelkedése miatt a gyermekeknél teljesítménycsökkenés volt megfigyelhető. Az év különböző évszakaiban a gyerekek sajátos figyelem- és memóriaváltozásokat tapasztalnak. A külső levegő hőmérséklet-ingadozása és a gyermekek teljesítménye közötti kapcsolat részben alapul szolgált a tanévkezdés és -záró időpont meghatározásához. A tanulás legjobb időszaka az ősz és a tél.

Vízellátás és vízhasználat. A gyermekintézmények vízforrásaiból származó víz minőségét az Egészségügyi és Járványügyi Szolgálat szisztematikusan teszteli. Meg kell határozni, hogy a víz milyen mértékben felel meg a jelenlegi GOST követelményeinek. A fogyasztásra (ivásra, főzésre stb.) alkalmas víz tiszta és átlátszó, nincs kellemetlen íze, szaga, nem tartalmaz mikroorganizmusokat (fertőző betegségek kórokozói) és mérgező szennyeződéseket.

Az egy ülőhelyre jutó vízfogyasztást az iskolákban 20 literben, az óvodai intézményekben 150-200 literben határozzák meg.

Az üdülőhelyiségekben lévő szökőkutak számát üdülőterületenként egy-egy szökőkút arányában határozzák meg. Ezeknek az eszközöknek a kialakításának tartósnak, könnyen hozzáférhetőnek kell lennie, és nem lehet sérülésveszélyes.

Minden olyan esetben, amikor a szökőkutak hiányoznak vagy inaktívak, forralt vizet kell készíteni az iváshoz. Speciális zománcozott edényekben tárolható. A tartályok fedelét szorosan le kell zárni, reteszelni és fehér szövetburkolattal letakarni. Minden nap az órák befejezése után a maradék vizet kiöntjük, a tartályt kimossuk, forró vízzel leöblítjük, és másnap reggelig felfordított helyzetben hagyjuk száradni. Tilos vizet hagyni a tartályokban előző napról.

Tilos a közös bögre ivásra is használni, mert járványügyi veszélyt jelent. Emiatt a tartályok közelében két rekeszes vagy két tálcás dobozt helyeznek el a tiszta és használt poharak számára.

Lehetőség van az ivóvíz tárolására az étkező asztalain, kancsókban, amelyeket szintén naponta öblítenek. A lehűtött vizet közvetlenül a kazánból öntik tartályokba és kancsókba.

A gyermekek ivóvízellátását rendkívül szigorúan kell megközelíteni, különösen, ha van aknakút, és vödörben szállítják a vizet az intézménybe.

4. Élelmiszeripari termékek, vendéglátó-ipari létesítmények és edények egészségügyi és higiéniai követelményei. A személyzet személyes higiéniája.

Az óvodai intézményben az ételmérgezés megelőzésének alapja az alapvető higiéniai és higiéniai követelmények biztosítása és teljesítése: a termékek, készételek jó minősége; a termékek és készételek értékesítésére vonatkozó határidők betartása, valamint a termékek – különösen a romlandó – tárolási szabályai, a konyha és az étkező tisztasága; az ételkészítési technológia szigorú betartása; elegendő felszereltség a higiéniai követelményeknek megfelelő konyhai eszközökkel és étkészlettel, a higiéniai követelmények ismerete és a személyi higiéniai szabályok betartása a szakácsok és az ebédlőben dolgozók részéről.

A készételek forgalmazása a kialakult szigorú egészségügyi és higiéniai követelményeknek megfelelően történik, amelyek megsértése tömeges gyomor-bélrendszeri rendellenességek és ételmérgezések előfordulásához vezethet az óvodai intézményben. Az ételmérgezés lehet kémiai vagy bakteriális eredetű. Ételmérgezés előfordulhat mérgező élelmiszerek fogyasztásakor: gomba, bizonyos halfajták, gabonanövények stb. A bakteriális eredetű ételmérgezést szennyezett élelmiszerek (hús, hal, tejtermékek) fogyasztása okozza.

Minden terméket az óvodai intézmények étkezdéibe szállítanak speciális zárt tartályokban, és csak azután helyezik gyártásba, hogy minőségüket az egészségügyi személyzet megvizsgálta.

A romlandó termékek értékesítésének határidejét szigorúan betartják: a hús hűtőszekrényben 0 ° -os hőmérsékleten legfeljebb 6 napig, jégszekrényben pedig 2 napig tárolható; a kolbász és a húskolbász megfelelő tárolás mellett legfeljebb 72 óráig tárolható, a hal - hűtőszekrényben tárolva 2 napig és jéggel, félkész termékekkel (nyers hús és halszelet, főtt hús) 1 napig vagy hal) legfeljebb 12 órán át tárolható, a darált húst - legfeljebb 6 órát (+6°-os tárolás), a fűszerezett hús- és halsalátákat, valamint a vinaigrettet (hidegben tárolva) belül kell értékesíteni. 2 óra a gyártástól számítva. Félkész és romlandó termékek csak a napi fogyasztás mértékében hozhatók be.

A zöldségeket speciális zöldségkamrában vagy zöldségraktárban tárolják, 85-90% relatív páratartalom mellett +1 és +3°C közötti hőmérsékleten. A savanyú káposztát nyomás alatt, tömörítve és sóoldattal lefedve kell tárolni, legfeljebb +3°C hőmérsékleten.

A száraz élelmiszereket polcokkal, állványokkal vagy szekrényekkel ellátott kamrában tárolják. A kamra helyiségének száraznak és jól szellőzőnek kell lennie. A tervek szerint a szekrények, ládák és polcok alsó felülete legalább 15 cm-re legyen a padlótól.

Az egészségügyi dolgozók, valamint a pedagógusok mindennapi gyermekekkel végzett munkájuk során nagy figyelmet fordítanak a higiénés ismeretekre, ezen belül az étkezéssel kapcsolatos ismeretekre.

Megtanítják a gyermekeket evés előtt kezet mosni, külön edényből étkezni és inni, az egyes evőeszközöket helyesen, lassan használni, alaposan rágni az ételt, evés után öblíteni a szájukat, nem itatni nyers vizet, a nyers zöldségeket, gyümölcsöket étkezés előtt megpucolni, megmosni. Ezeknek a higiéniai készségeknek a gyermekekben való elsajátítása, beleértve a táplálékfelvétellel kapcsolatos ismereteket is, elengedhetetlen a helmintikus fertőzések és a gyomor-bélrendszeri betegségek megelőzésében.

5. A szervezet kiválasztó rendszere. A kiválasztó szervek felépítése. A vesék nephronstrukturális egysége. Elsődleges és másodlagos vizelet. A húgyúti rendszer fejlődése. A húgyúti rendszer idegi és humorális szabályozása.

Az anyagcsere eredményeként keletkező bomlástermékek a vesék segítségével távoznak a szervezetből. A vesék segítségével a káros és mérgező anyagok távoznak a szervezetből, ezek egy részét gyógyszerek formájában veszik be. A húgyúti szervrendszer magában foglalja a vesét, az uretereket, a hólyagot és a húgycsövet. A vizeletképződés folyamata (diurézis) a vesékben megy végbe.

A vesékből a vizelet az uretereken keresztül a húgyhólyagba áramlik, amely vizelettartályként szolgál, ahonnan a vizelet a húgycsövön keresztül távozik. A vesék egy pár, körülbelül 10 cm hosszú bab alakú szerkezet, amelyek az ágyéki régióban helyezkednek el a hasüreg hátsó falának középvonalának mindkét oldalán, közvetlenül a gyomor szintje alatt. A vese súlya körülbelül 150 g.

A vese szerkezeti egysége a nefron, a vese nagyszámú nefront tartalmaz. A nefron több részből áll. Mindegyik nefron kezdeti szakasza a Shumlyansky-Bowman kapszula, amelyben vaszkuláris glomerulusok találhatók. A kapszula két rétegből áll - belső és külső.

A vizeletképződés folyamata a nefronokban két szakaszban megy végbe: az első az elsődleges vizelet, a második a másodlagos vagy végső vizelet képződése. Az első szakasz a szűrés, amely a kapszulában történik: az elsődleges vizeletet a Malpighian glomerulus kapillárisaiból kiszűrik a kapszula üregébe, a szűrést az erekben és a kapszulában lévő nyomáskülönbség miatt végzik, a vér átáramlik a vesén. artériák nagy nyomás alatt (a nyomás a Malpighian glomerulusokban 70-90 Hgmm . Art.). Az elsődleges vizelet olyan vérplazma, amely nem tartalmaz kialakult vérelemeket és fehérjét. Másodlagos vagy végső vizeletnek nevezzük a szervezetből kifelé ürülő vizeletet. A végső vizelet összetételében különbözik az elsődleges vizelettől: nem tartalmaz cukrot, aminosavakat vagy egyes sókat, de más anyagok, például a karbamid koncentrációja meredeken megnövekszik. olyan anyagok, amelyeket el kell távolítani a szervezetből. A végső vizelet képződése akkor következik be, amikor a szűrlet áthalad a kiválasztó tubulusokon.

A vesék munkáját az idegrendszer szabályozza: a veséket a szimpatikus és paraszimpatikus vegetatív idegrendszer rostjai látják el. A központi idegrendszer, különösen az agykéreg, neurohumorális úton befolyásolja a vesék működését. Normál körülmények között az idegeken keresztül érkeznek impulzusok, amelyek megváltoztatják a vese működését, ugyanakkor impulzusok érkeznek az agyalapi mirigyhez, ami változást idéz elő annak intraszekréciós aktivitásában, ami viszont a vesék működését befolyásolja. Az endokrin mirigyek által a vérbe bocsátott hormonok befolyásolják a vesék működését.

A vizeletképződés intenzitása a nap folyamán ingadozik: nappal több képződik, mint éjszaka. Hosszan tartó fizikai aktivitás esetén a kiürült vizelet mennyisége csökken. A vizeletürítés egy reflex aktus. A vizeletürítési központ a gerincvelő szakrális részében található, munkáját az agykéreg és az agy magasabb részei - a medulla oblongata és a középagy - befolyásolják. Egy személy visszatarthatja vagy kényszerítheti a vizelést, még akkor is, ha az nincs teljesen tele.

A gyermekeknél a vizelettartás képessége fokozatosan fejlődik. Az idősebb gyermekek és felnőttek akaratlan vizelése, valamint az ágybavizelés a központi idegrendszer betegségére utal.

A személyi higiéniai szabályok megsértése gyermekeknél a húgycső és a húgyutak gyulladásához vezethet, amelyek nagyon sérülékenyek, csökkent ellenállással és a hám fokozott hámlása jellemezhető. Meg kell tanítani a gyermekeket, hogy tartsák tisztán külső nemi szerveiket, mossa le meleg vízzel és szappannal reggel és este lefekvés előtt. Ezekre a célokra szükség van egy speciális, egyedi törülközőre, amelyet ki kell mosni, és hetente egyszer fel kell forralnia.

Az akut és krónikus vesebetegségek megelőzése elsősorban a fertőző betegségek (skarlát, otitis, gennyes bőrelváltozások, diftéria, kanyaró stb.) és szövődményeik megelőzése.

6. A bőr jelentése és szerkezete. Vaszkuláris és izzadó bőrreakciók gyermekeknél. Bőrhigiénia. A gyermekruházat és -cipő higiéniai követelményei.

A bőr az emberi test külső borítása. Védő funkciója van, védi a szervezetet a külső környezet káros hatásaitól (mechanikai sérülésektől, mikrobák és káros anyagok behatolásától). A bőr kiválasztó funkciót lát el: a verejtékkel víz, sók, bomlástermékek (karbamid stb.) szabadulnak fel, a faggyúmirigyek váladékot (faggyút) választanak ki, amely keni a bőrt és a hajat. A bőr segítségével a szervezet hőt ad át a környezetnek (sugárzás, hővezetés) verejtéken keresztül.

A bőr két rétegből áll: felületi - az epidermisz (kutikula) és mély - maga a bőr. Az epidermisz mélyebb rétegeiben többrétegű, a sejtek képesek szaporodni - ez az epidermisz úgynevezett csírarétege. Az epidermisz felszíni sejtjei fokozatosan keratinizálódnak és lehasadnak (stratum corneum), az epidermisz a sejtcsírarétegnek köszönhetően folyamatosan helyreáll. Az epidermisz legvastagabb rétege a talpon és a tenyéren található.

Maga a bőr (vagy dermis) két rétegre oszlik: papillárisra és retikulárisra. A papilláris réteg alkotja az epidermiszbe nyúló papillákat, és meghatározza a bőr mintázatát (bordák és barázdák). A rajz szigorúan egyéni jellegű.

A verejtékmirigyek a dermisz és a bőr alatti szövet mély rétegében helyezkednek el, és csőszerű szerkezetűek. A kiválasztó csatorna néha megnyílik a bőr felszínén.

A bőr számos receptort tartalmaz: fájdalom, hőmérséklet (meleg és hideg) és tapintható. A bőrt speciális receptorok tarkítják, amelyek érzékelik az érintést és a nyomást (körülbelül 500 000), de ezek egyenetlenül oszlanak el. Különösen sok van belőlük a kézfejen. A hőmérséklet-ingadozást kétféle receptor érzékeli: egyeseket a hideg, másokat a hő gerjeszt. Összesen 280 000 van belőlük, ebből 30 000 reagál a melegre és 250 000 a hidegre.

A hőmérséklet-ingadozásokra a has bőre a legérzékenyebb, a végtagok kevésbé érzékenyek a hőre, mint a törzs. A szabadon lévő testrészek kevésbé érzékenyek a hidegre, mint a fedett részek. A fájdalmat észlelő receptorok szétszórva vannak a testben.

A gyermekek és serdülők bőrének egyik fő jellemzője, hogy felületük viszonylag nagyobb, mint a felnőtteké. Minél fiatalabb a gyermek, annál több bőrfelülete van 1 testtömegkilogrammonként. A gyermekek bőrének abszolút felülete kisebb, mint a felnőtteknél, és az életkorral növekszik. 1 kg testtömegre a következő bőrfelület jut: újszülöttnél - 704 cm2, 1 éves gyermeknél - 528, 6 éves óvodásnál - 456, 10 évesnél iskolás - 423, 15 éves tinédzser esetében - 378 és felnőtteknél - 221 cm2.

Ez a tulajdonság lényegesen nagyobb hőátadást okoz a gyermekek testéből, mint a felnőtteknél. Sőt, minél fiatalabbak a gyerekek, annál hangsúlyosabb ez a tulajdonság. A nagy hőátadás magas hőtermelést is okoz, ami szintén magasabb egységnyi testtömegre vetítve gyermekeknél és serdülőknél, mint felnőtteknél. A fejlődés hosszú időszaka során a hőszabályozási folyamatok megváltoznak. A felnőtt típusú bőr hőmérsékletszabályozása 9 éves korig kialakul.

Az élet során a verejtékmirigyek teljes száma nem változik, és nem növekszik a szekréciós funkciójuk. A verejtékmirigyek állandó száma az életkorral meghatározza a gyermekkori sűrűségüket. A testfelület egységére jutó verejtékmirigyek száma gyermekeknél 10-szer nagyobb, mint felnőtteknél. A verejtékmirigyek morfológiai fejlődése főként 7 éves korig fejeződik be.

Az izzadás az élet negyedik hetében kezdődik. A működő verejtékmirigyek számának különösen észrevehető növekedését figyelték meg az első 2 évben. A tenyér izzadás intenzitása 5-7 éves korban éri el a maximumot, majd fokozatosan csökken. A párolgás révén történő hőátadás az első évben 260 kcal/1 m2 felületről 570 kcal/1 m2-re nő.

A faggyúmirigyek szekréciós aktivitása is változik az életkorral. E mirigyek aktivitása a gyermek születését közvetlenül megelőző időszakban éri el a magas szintet. Egyfajta „kenőanyagot” hoznak létre, amely megkönnyíti a gyermek áthaladását a szülőcsatornán. Születés után a faggyúmirigyek szekréciója elhalványul, felerősödése a pubertás során ismét jelentkezik, és neuroendokrin változásokkal jár.

Bőr-, köröm- és hajápolás. Az ép bőr késlelteti a legtöbb vegyi anyag és mikroorganizmus bejutását a szervezetbe. A test tisztán tartása biztosítja a bőr összes funkciójának normális működését. A bőrön a szennyeződést a felesleges faggyú és a hámréteg visszatartja. A keletkező csomók bezárják a bőr pórusait. A bőr pórusainak szennyeződésekkel való elzáródása megzavarja a tartalom és a faggyúmirigyek normális szekrécióját. A koszos bőrön eltömődött mirigyekben könnyebben keletkeznek pustulák. A szennyezés bőrviszketést, karcolást okoz, ami szintén hozzájárul a bőr integritásának megsértéséhez és a fertőzés behatolásához. Ezenkívül a szennyezett bőr baktericid tulajdonságai csaknem 17-szer gyengébbek, mint a tiszta bőr. A speciális anyagok (lizozim stb.) felszabadulása miatt a száj, a légutak, a gyomor-bél traktus és a húgyutak nyálkahártyája is baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik.

Sok fertőző betegség mosatlan, piszkos kézzel terjed, és férgek is megfertőződnek. A sima és hideg vizes, szappan nélküli mosás nem oldja fel a faggyúmirigyek váladékát, ezért nem elegendő a bőr tisztán tartásához. A szappan puhítja a bőrt és megkönnyíti az elhalt hámsejtek eltávolítását. A szappan habzáskor nagy mennyiségű habot képez, és nem szárítja ki a bőrt. A baba szappan megfelel ezeknek a követelményeknek a legnagyobb mértékben.

A gyerekeket meg kell tanítani arra, hogy minden reggel és este lefekvés előtt mossák meg a kezüket, arcukat, nyakukat és lábukat (este), napközben pedig alaposan mossanak kezet étkezés előtt, vécéhasználat, öngondoskodás után. az iskola épületében és a helyszínen, valamint az állatokkal való játék. A gyerekeket meg kell tanítani arra, hogy különösen óvatosan, szappanos kefével tisztítsák meg és öblítsék ki a köröm alatti teret és a körmök körüli redőket, ahol a legtöbb szennyeződés, mikroorganizmusok és féregpeték halmozódnak fel. A kéz- és lábujjakon a körmöket ajánlott rövidre vágni: az ujjakon - ívesen, az ujj magassága mentén, a lábujjakon pedig - egyenesen. A körmök helytelen levágása a sarkoknál hozzájárul ahhoz, hogy benőjenek az ujjakba.

Mosás után minden alkalommal szárazra kell törölni a kezét, különben repedések jelennek meg a bőrön, és pattanások képződnek. Minden gyermeknek saját törülközővel kell rendelkeznie az arcra, a kezekre és a lábakra. A személyi higiéniai szabályok betartása magában foglalja az egész test legalább hetente történő mosását 35-37 ° C-os forró vízzel és a fehérnemű cseréjét. A forró víz fokozott szekréciót okoz a verejték- és faggyúmirigyekből, és kitágítja a bőr pórusait, ami nagyobb lehetőséget biztosít a pórusnyílásokba kerülő szennyeződések lemosására. A bőr lemosásakor a szappan mellett a különböző típusú törlőkendők is fontos szerepet játszanak a bőr tisztításában.

Az ágyneműt 10-14 naponta cserélik. Fel kell főzni és enyhén keményíteni kell.

A gyermekek és serdülők lábizzadásának megelőzésére számos speciális intézkedést alkalmaznak. Az izzadást számos ok okozhatja: ritkán mossuk meg a lábunkat, túlmelegítjük, betét nélküli gumicipő stb. A megfelelő gondozás megszüntetheti az izzadást. Először is ez azt jelenti, hogy naponta mossuk meg a lábunkat, először meleg, majd hideg vízzel.

A gyermekruházati szövetekre vonatkozó higiéniai követelmények. Az egészségfejlesztést, a tanulók testi fejlődésének javítását célzó tevékenységek közül fontos a ruházattal kapcsolatos higiéniai követelmények betartása. Az évszaktól és az éghajlati viszonyoktól függően változik a gyermekek ruházatának típusa. A hideg, esős évszakban a ruházatnak védenie kell a túlzott hőveszteségtől, melegben pedig éppen ellenkezőleg, ne zavarja a legnagyobb hőátadást.

A ruházat kisebb-nagyobb hőtartó képessége nemcsak szabásától, varrásától és rétegszámától függ, hanem attól is, hogy a szövetek, amelyekből a ruha készült, milyen jól vagy rosszul vezetik a hőt. Azok a szövetek, amelyekben sok rost és levegő pórus van, jobban megtartják a hőt, mivel ez utóbbi rossz hővezető.

Ugyanakkor a ruházatnak kellően légáteresztőnek kell lennie, hogy biztosítsa a levegő változását a ruházat és a test között. A ruházatnak, különösen a fehérneműnek, jól fel kell szívnia az izzadságot és a gázokat. A ruházat ezen tulajdonságai az anyag alapanyagától, a szövet kidolgozásától, a fonal jellegétől, a szálak szövésétől és a kikészítéstől is függnek. Leginkább a gyapjúszövet felel meg a meghatározott higiéniai követelményeknek. Egyes pamutszövettípusok, különösen a kötöttáru és a flanel, szintén meglehetősen jó higiéniai tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a szövetek jól tartják a hőt, szellőztetik a ruházat és a test közötti légréteget, és jól felszívják a nedvességet.

A mindennapi gyermekruházat bőrből és gumírozott anyagokból történő varrása nem javasolt. A bőr és a gumírozott anyagok szinte nem engedik át a levegőt, így a belőlük készült ruhák alatt nagy mennyiségű nedvesség halmozódik fel, és a ruhanemű nedves lesz.

A ruhavágás higiéniai követelményei. A nem megfelelően szabott ruha különösen a kisgyermekek számára káros lehet, ezért oda kell figyelni a ruha szabására. A túl hosszú, valamint a szűk ruhák akadályozzák a mozgást és ügyetlenné teszik a gyerekeket. A szűk ruházat zavarja a szervezet létfontosságú funkcióinak normál áramlását: akadályozza a légzést, a hőátadást, az emésztést, a nyirok- és vérkeringést, és hozzájárulhat a megfelelő testforma felborulásához fiatal korban, amikor a csontváz a leginkább fogékony. mechanikai hatásokra. Figyelembe kell venni a gyermekek életkori méreteit és testarányait. A ruhadarabok nagy része, ha helyesen vágják, a vállra esik, és biztosítja a megfelelő súlyelosztást. Az iskolások mindennapi és hétvégi, otthoni és iskolai, sport- és munkaruházata legyen mentes a szükségtelen redőktől és fodroktól, amelyek megnehezítik a napi portisztítást.

A fehérnemű higiéniai követelményei. A lányok és fiúk alsóneműje ingből, bugyiból és harisnyanadrágból áll. Télen a fiúk számára jobb, ha ujjú és tágas gallérral ellátott alsóingeket (pólókat) vásárolnak. A lányoknak készült ingek általában ujjak nélkül készülnek. Télen a lányoknak ajánlatosabb ujjú alsóneműt viselni. Ez megvédi a gyapjúruhát attól, hogy elszennyeződjön a hámló hámsejtektől, és ne ázzon át az izzadságtól. Éjszaka a gyerekeknek hosszú (lábujjig érő) hálóingben vagy pizsamában kell aludniuk, puha, laza gumival.

A könnyű kötöttáruból vagy pamutszövetből készült gyermek fehérnemű a legjobb higiéniai tulajdonságokkal rendelkezik. A kötött pamut alsóneműnek számos előnye van (puhaság, rugalmasság, magas lég- és páraáteresztő képesség), de mivel jobban illeszkedik a bőrhöz, mint a szövet, és izzadáskor is könnyen tapad hozzá, ezért nem szabad magasan használni. levegő hőmérséklete.

A szintetikus szálakból készült alsónemű gyermekek számára nem ajánlott A pamut fehérnemű nem elektromossá válik, ha közvetlenül érintkezik a bőrrel, a viszkóz fehérnemű pedig enyhén felvillanyozódik. A pamutból vagy viszkózból készült fehérnemű még a szintetikus anyagokból készült ruharétegek statikus elektromos mezője ellen is véd.

Az ágyneműt cserélni kell, amint piszkos lesz, de legalább hetente kétszer. Nem ajánlott a fehérnemű keményítése. A keményítő eltömíti az anyag pórusait, megzavarja annak légáteresztő képességét, higroszkóposságát, páraáteresztő képességét, nedvesíthetőségét és gyors száradását.

Ha szintetikus mosószert használ a ruhák mosásához, többször is ki kell öblíteni tiszta vízzel. Szárítás után a ruhaneműt forró vasalóval kell vasalni a fertőtlenítéshez.

A cipőkre vonatkozó higiéniai követelmények. A gyermekcipők talpának mérete, stílusa és merevsége nem akadályozhatja a lábfej fejlődését. A kemény talp megnehezíti a járásmechanikát (korlátozza a hajlítási szöget, a cipő sarka lehúzódik a sarokról), csökkenti a bokaízületi izmok teljesítményét, növeli a láb bőrének hőmérsékletét és az izzadást.

A szűk és rövid cipők megnehezítik a járást, becsípik a lábat, fájdalmat okoznak és idővel megváltoztatják a láb alakját. Ezekben az esetekben bőrkeményedés és lapos láb képződik, és a láb normális növekedése megszakad. A túl bő cipő szintén káros (dörzsölődést okozhat). A gyermekcipők pontosan a láb hosszának és szélességének megfelelően készülnek. A cipő orrának lazának, a sarkának pedig szélesnek kell lennie.

A legjobb anyag a téli cipők készítéséhez a bőr, a nyári cipőkhöz pedig a prunel és a vászon. Gyerekeknek nem ajánlott a gumi- és lakkbőr cipő, valamint a szintetikus anyagokból, például textinitből, műbőrből (IKO), sztirolból, átlátszóból és műbőrből készült cipő. Az említett szintetikus anyagok alacsony higroszkópossággal, alacsony páravezető képességgel és alacsony hőellenállási együtthatóval rendelkeznek.

A nemezelt cipőt gyerekeknek csak fagyos téli napokon szabad a szabadban használni. A szobába visszatérve a gyermek leveszi a nemezcsizmát, és csizmára vagy alacsony cipőre cseréli. A szőrmével bélelt csizmát beltérben is le kell venni.

Nedves időben a gyerekek gumicsizmát viselhetnek, amelynek vastag talpbetéttel kell rendelkeznie. Ezenkívül a csizmát mindig vastag gyapjúzoknival kell viselni. A csizmát beltérben le kell venni. Az iskolásoknak nem szabad sportcipőt - gumipapucsot vagy tornacipőt - hordani zárt térben. A cipőket a ruhákhoz hasonlóan naponta szellőztetik, szárítják és kefével tisztítják.

7. Edzés. A keményedés élettani mechanizmusa. Tényezők. Alapelvek. Egészségügyi csoportok. Nap-, levegő- és vízkeményedés.

A testmozgás legjobb gyógyító hatása a gyermekek és serdülők szervezetére akkor érhető el, ha levegő- és napfürdőkkel, vízi eljárásokkal kombinálják. A levegő, a víz és a nap sugárzó energiájának célzott felhasználása lehetővé teszi a szervezet megkeményedését, a káros környezeti hatásokkal szembeni ellenállásának növelését, különösen a hirtelen hőmérséklet-ingadozásokhoz való gyors alkalmazkodóképesség elérését.

A bőr elsődleges szerepet játszik a test keményedésében. Higiénikus jelentőséggel bírnak a levegős és vízi eljárások, amelyek elősegítik a gőzök, gázok, izzadság, faggyú és az elhalt hámsejtek eltávolítását a bőrről. A tiszta bőr kiváló baktericid tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a légfürdők és a vízi eljárások a bőr termikus irritációja miatt élettani hatással vannak a szervezetre. Ez elsősorban az erek reflex szűkületében és kitágulásában fejeződik ki, ami a hőszabályozás rendkívül kényes és összetett mechanizmusának (hőtermelés és hőátadás) működésének későbbi javulásával, a szív- és érrendszer izomtónusának és állóképességének növekedésében, a hemoglobinszint és a vörösség növekedésében nyilvánul meg. vérsejtek a vérben és sok más kedvező változás a szervezetben.

Így a komplex reflexek természetes faktorok felhasználásával történő kialakításával lehetségesnek látszik a bőrt érő termikus, mechanikai és biológiai hatások révén az egész szervezet egészére gyakorolt ​​jótékony hatás.

A gyermekek és serdülők testnevelési rendszerében különféle vízi eljárások (teljes vagy részleges dörzsölés, zuhanyozás, zuhanyozás, fürdés, fürdés), légfürdők (levegőben maradás meztelen és félmeztelen formában), a test sugárzó energiája. napsugárzás (szórt sugárzás a légfürdők során és közvetlenül a napsugárzásból) és mesterséges források.

Mindezen keményítőszerek alkalmazásakor a következő elvek szigorú betartása szükséges: 1) az eljárások adagolása a gyermekek életkorától, egészségi állapotától és a működési tényezőkre adott egyéni reakcióktól függően; 2) az eljárások intenzitásának fokozatos növelése; 3) naponta, megszakítás nélkül, a gyermek életének első napjaitól kezdve; 4) az alkalmazott eljárások szervezetre gyakorolt ​​hatásának folyamatos ellenőrzése.

A keményítő eljárások irracionális alkalmazása negatívan befolyásolja a gyermekek idegrendszerét, és gyakran súlyos egészségügyi rendellenességekhez vezet. Az olyan erős biológiai tényező, mint a sugárzó energia (napozás, mesterséges besugárzás) túlzott használata különösen kedvezőtlen a gyermekek szervezetére. A helytelen adagolás gyermekeknél a mentális tónus csökkenését, letargiát, letargiát és súlyos funkcionális zavarokat okozhat a szervezet tevékenységében.

A testnevelés legkedvezőbb és legelterjedtebb edzési módja a légedzés. Egész évben tartható. A légfürdőket a levegő hőmérsékletétől függően hidegre (6-14°C), hidegre és mérsékeltre (14-20°C) és melegre (20-30°C) osztják. A 6-7 éves gyerekek 10-15 percig rövidnadrágban és papucsban maradnak, ebből 6-7 percet tornáznak.

Nyáron a légfürdőket a szabadban, főként reggel, közvetlen napfénytől és erős széltől védett helyen végezzük. A gyermekeknek bizonyos ideig meztelenül kell maradniuk. A testet az orvos utasítása szerint meghatározott sorrendben tesszük ki: először a felső és alsó végtagokat, majd a törzset. A gyermekek légfürdővel való keményítése nyáron, nyugodt időben, legalább 20°C-os levegőhőmérséklet mellett kezdődik. Légfürdők alkalmával ajánlott játszani, vagy valamilyen aktív tevékenységet végezni. Az első fürdők időtartama nem haladhatja meg a 15 percet, majd fokozatosan növeljük.

A légfürdők elvégzésekor figyelembe veszik a gyermekek egészségi állapotát és egyéni reakcióit. A gyerekeket, különösen a legyengülteket nem szabad megfázni, remegni, „libabőröst” és cianózist okozni.

A légfürdők pozitív hatásának fokozása érdekében ajánlatos utána bármilyen vízi eljárást elvégezni, ezért a légfürdőket a napfürdőhöz hasonlóan víztestek közelében szervezik, ezek hiányában dörzsölést vagy zuhanyozást végeznek. orvos irányította.

A vízi eljárások (dörzsölés, öblítés és fürdés) a következő keményítő tényező, és mind higiéniai, mind élettani jelentőséggel bírnak az emberi szervezet számára. A vízi eljárások kiválasztását az orvos határozza meg a gyermekek egészségi állapotára vonatkozó adatok alapján.

Helyi vízi eljárások - reggeli mosás, kézmosás étkezés előtt és lábmosás lefekvés előtt. Mindezeket az eljárásokat a rendszernek megfelelően hajtják végre. A levegő hőmérséklete abban a helyiségben, ahol vízkezelést végeznek, normális marad. 4 éves kortól a gyerekek megmossák arcukat, nyakukat, mellkasukat, karjukat a vállig. A lábmosás higiénikus eljárása után hideg vízzel kell leönteni a lábfejét és a lábak alsó felét. A víz hőmérséklete, amely az első helyi zuhanyozáskor 28°C-nak felel meg, majd fokozatosan 18°C-ra csökken.

A dörzsölés a testre gyakorolt ​​hatását tekintve a leggyengébb vízi eljárás, amelyet már nagyon korán ajánlott elkezdeni, és azonnal elvégezni a felkelés és a reggeli gyakorlatok után.

Ez az eljárás abból áll, hogy az egész testet egymás után egyszerre vagy részenként töröljük. Egy darab durva szövetet (vászon, bozontos törülköző) vagy a kényelem kedvéért egy speciálisan ugyanabból a szövetből készült kesztyűt egy bizonyos hőmérsékleten vízzel megnedvesítenek, majd kicsavarják, hogy a víz ne folyjon le a testen. A kesztyű a nyak, a karok, a mellkas, a has, a hát, a fenék, a combok, a lábak és a lábfejek gyors letörlésére szolgál. Ezt követően, a perifériáról a középpontba húzódó erek irányától vezérelve, egy bozontos törülközővel erőteljesen dörzsölje át az egész testet, amíg kellemes melegséget nem érez.

Rossz egészségi állapotú, hidegtűrő gyermekek, akik először kezdenek dörzsölni, ne tegyék ki egyszerre az egész testüket. Ilyen esetekben a test expozíciója, dörzsölése és dörzsölése részenként történik, a fent jelzett sorrendben.

A víz hőmérséklete az első dörzsöléskor 33°C. 2-3 naponta 1-2°C-kal csökken, és 18°C-ra emelkedik (4 éves és idősebb gyermekeknél). A helyiség levegő hőmérséklete ennél a vízkezelésnél normális, de nem lehet alacsonyabb 16 °C-nál. A dörzsölés irritáló hatásának fokozása érdekében adjon a vízhez konyhasót (pohár vízhez 1 teáskanál).

Általános öblítés. 1-1,5 hónapos dörzsölés után, egyértelműen kifejezett jótékony hatással a szervezetre, áttérhet a fiziológiai hatás mértékét tekintve erősebb vízi eljárásokra - zuhanyozásra. Az általános zuhanyozás és zuhanyozás kezdeti vízhőmérséklete az eljárás nagy mechanikai hatásának és hűsítő hatásának köszönhetően egy éves és idősebb gyermekeknél 34-33°C-ra van állítva, 2-3 naponta 1-2-vel csökken. °C és 26 °C-ra, nyáron pedig 24 °C-ra melegszik fel.

A fürdés a tömegkeményedés leggyakoribb fajtája. Az ilyen típusú vízi eljárások nagyon erős hűsítő és irritáló hatása miatt azonban rendkívül óvatosan kell megközelíteni őket. Számos olyan betegség, amelyekben a gyermekek szenvednek vagy szenvedtek az előző évben, abszolút ellenjavallatot jelentenek az ilyen típusú keményedés alkalmazására. Ezért minden gyermek orvosi engedéllyel úszhat.

A fürdést étkezés után 1,5-2 órával kell elvégezni. Az éhgyomorra történő úszás elfogadhatatlan, káros hatással van a szervezet funkcionális állapotára. A tanulók akkor kezdhetik el az úszást, ha a víz hőmérséklete a tározóban nem alacsonyabb, mint 20°C. Az első fürdők rövidek - 2-3 perc, a későbbiek fokozatosan növekednek. A fürdési idő szigorúan függ a víz és a levegő hőmérsékletétől, és legfőképpen a gyermekek egészségi állapotától és reakcióitól.

A fürdést általában napozás után végzik, ezért időben kombinálják vele. Napi egynél több fürdés (kivéve különösen meleg napokon) nem ajánlott.

A gyermekeket nem szabad hosszú ideig a tóban tartózkodni. A test túlzott lehűlése, amely külsőleg remegésben, kék ajkakban, bőrben és „libabőr” megjelenésében nyilvánul meg, káros az egészségre.

A fürdés maximális időtartama általános és középiskolás korú, aktív mozgással (úszás, labdázás stb.) 8-10 perc, felső tagozatos iskolás korú gyermekek esetében 15 perc. A forró és izzadt gyermekeknek úszás előtt 10-15 percig csendben kell ülniük.

A napozást csak a gyermekek orvosi vizsgálata és az orvos egyéni adagolásra vonatkozó következtetése után végezzük, amely szigorúan összhangban van az egyes gyermekek életkorával és egyéni jellemzőivel. A végső adagot a szervezet napfényre adott válaszának közvetlen megfigyelése alapján határozzák meg.

Az iskolások első napozása nem tarthat tovább 5-6 percnél. A napozás egy teljesen higiénikus, fürdőhelyek közelében található, déli fekvésű területen történik. A területet tiszta, száraz homokkal vagy fapadlóval kell lefedni, és napozóágyakkal kell ellátni. A napozást étkezés után 1,5 órával, a középső szélességi fokokon 11 és 13 óra között végezzük.

A természeti tényezők óriási jelentősége azt diktálja, hogy ezeket a gyermekek mindennapi életében is alkalmazni kell. Ezen kívül olyan tevékenységek is szerepet játszanak, mint a gyermekek napi (időjárástól függetlenül) expozíciója a levegőben, nappali alvás a szabad levegőn, éjszakai alvás zárt ablakokkal, torna, reggeli és esti vízi eljárások, maximális tartózkodás nyáron. a gyermek testének a szabad levegőn töltött edzésében és végül az évszaknak megfelelő ruhahasználatban, a gyermek lehűlésének, túlmelegedésének kizárásával.

A legnagyobb keményítő hatás a keményítő eljárások maximális ésszerű kombinációjával érhető el a napi rendszerben: légfürdők, reggeli és esti vízi eljárások, szabadtéri testnevelés egész évben, napi séták és szabadtéri játékok 1,5-2,0 órán keresztül.

Nyáron ajánlott gyakorolni a gyerekek mezítláb, tiszta talajon és fűben történő sétáltatását. Meleg éghajlaton a gyermekek keményedésének más rendszerét alkalmazzák: növelik a szervezet ellenálló képességét a magas hőmérséklettel szemben. Általános iskolásoknak javasolt a napozás (26°C-os léghőmérsékleten legfeljebb 25 percig, 29°C-os hőmérsékleten legfeljebb 15 percig), a medencében való úszással és a meleg lábfürdővel kombinálni. víz hőmérséklete 40°C, időtartama 1 perc). Egy ilyen edzési rendszer körülményei között az optimális levegő hőmérsékleti zóna jelentősen kitágul (28 °C-ig). A napi léghőmérséklet éles ingadozása idején (az év hideg időszaka) a gyermekeknek ajánlott beltéri levegőfürdőt venni, és szobahőmérsékletű vizet önteni a lábukra.

Terv

1. Az életkorral összefüggő élettan tárgya

2. Az iskolai higiénia tantárgya és feladatai.

3. A tanult tárgy jelentése

4. Az életkorral összefüggő élettan fejlődéstörténete

5. Állami egészségpolitika

Kulcsszavak

Élettan, életkor fiziológia, higiénia,

Kérdések a gyakorlati leckéhez

1. Mit vizsgál a fejlődésfiziológia?
2. Mit tanul a higiénia?
3. Mely üzbegisztáni tudósok járultak hozzá a fiziológia és a higiénia fejlődéséhez?
4. Nevezze meg a program irányait „Soglom avlod uchun” (1993)
5. Mi a fejlődésélettan jelentősége a pedagógia és a pszichológia szempontjából?

Az életkorral összefüggő élettan tárgya

Fiziológia- függvénytudomány, i.e. a szervek, rendszereik és a test egészének tevékenysége. Tanulmányozza a test életfolyamatainak alapjául szolgáló törvényszerűségeket (a görög „fiziológia” szó természet és tanítás, tudomány.).

Fiziológia- az élő szervezet egészének funkcióiról, a benne előrejelzett folyamatokról és működési mechanizmusairól szóló tudomány.

Jelenleg az élettan a biológia egyik ága, a szerves világ általános törvényszerűségeit tanulmányozó tudomány. A nagy fiziológus I.P. Pavlov a fiziológia feladatát abban látta, hogy megtalálja a módját a testfunkciók szabályozásának és a károsodott szervi funkciók helyreállításának. Más szóval, a fiziológia a betegségek megelőzésének alapját adja, és jelzi az érintett szervek funkcióinak helyreállításának módjait, valamint a növekvő és fejlődő szervezet helyes megközelítését, ami különösen fontos a pedagógiai munkában.

Életkor fiziológiája az élettan önálló ága.

Tanulmányozza a szervezet élettevékenységének sajátosságait az ontogenezis különböző időszakaiban (görög lény, egyed; fejlődés, eredet; az egyed egyedfejlődése a fogantatás pillanatától a petesejt megtermékenyítésének formájában a halálig), funkcióit. a szervek, szervrendszerek és a szervezet egészének növekedése és fejlődése során, e funkciók eredetisége minden életkori szakaszban.

Életkor fiziológiája

Az iskolai higiénia tantárgya és feladatai

Higiénia- az egészség megőrzésének és elősegítésének tudománya, az életkörülmények emberi egészségre gyakorolt ​​hatásának tudománya. Intézkedéseket dolgoz ki, amelyek célja az ember számára kedvezőtlen állapotok megelőzése és az egészség megőrzését biztosító feltételek megteremtése.

A „higiénia” szó a görögből származik: gyógyít, egészséget hoz.

Iskolai higiénia- olyan tudomány, amely a gyermek testének a külső környezettel való kölcsönhatását vizsgálja, azzal a céllal, hogy ezen az alapon higiéniai normákat és követelményeket dolgozzon ki, amelyek célja a gyermekek és serdülők egészségének védelme és előmozdítása, harmonikus fejlődése és funkcionális képességeinek javítása. .

Iskolai higiénia

A gyermekek és serdülők higiéniája a pedagógiát tudományosan megalapozott higiéniai ajánlásokkal látja el az oktatási folyamat megszervezésére, a tanulók napi rutinjára és pihenésére, a gyermekek táplálkozására, felszerelésére, a gyermekintézmények elrendezésére és fejlesztésére vonatkozóan. Az iskolai higiénia alapvető rendelkezéseit a gyermekintézmények egészségügyi és műszaki berendezéseiben is alkalmazzák - fűtés, vízellátás, csatornázás, szellőztetés és világítás.

A tanulók harmonikus fejlődésének, egészségi állapotának erősítésének problémáinak megoldása során nem csak a feltételek és az edzési rend a gyermekek anatómiai és élettani sajátosságainak megfelelő biztosítása elengedhetetlen, hanem a növekedés és a fejlődés aktív, célzott befolyásolása is. fejlesztése, a test teljesítőképességének és funkcionális képességeinek növelése, adaptív képességeinek határainak kitágítása.

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete