Célok kitűzése az életben. Az ember legmagasabb célja

A célmeghatározás ideális modellje a SMART. Ez az angol Specific, Measurable, Achievable, Realistic és Timed szavak rövidítése. Ezek azt jelentik, hogy célunk a következő legyen:

Különleges. Világosan meg van határozva, hogy milyen eredményt kell elérni;
Mérhető. Vannak kritériumok, amelyek a cél teljességét mutatják;
Elérhető. Amikor valóban felméri képességeit, arra a következtetésre jut, hogy meg tudja valósítani;
Reális. Rajtad kívül valaki más is elérheti;
Az idő határozza meg. A cél eléréséhez időkorlátokat kell meghatározni;

A cél eléréséhez mindenekelőtt dekompozíciót kell végrehajtani, azaz kisebb részcélokra bontani. Még ha a feladata nem is túl nagy, akkor is le lehet bontani kisebb komponensekre, amelyek megkönnyítik az eredmények elérését.

Mérlegelni kell, hogy a kis célok közül melyiket lehet delegálni, és fel kell írni, hogy hány ember lesz felelős ennek a feladatnak a végrehajtásáért.

Rendezze a feladatokat prioritás szerint. Próbáld meg elkezdeni teljesíteni a legfontosabb célokat, majd térj át a kisebb célok felé, ez lehetővé teszi, hogy ne hagyd ki a legfontosabbat.

Folyamatosan figyelje a folyamatot, vezessen nyilvántartást és mérje a hatékonyságot, akkor az eredmények elérése nem tart sokáig.

Céljaid gyorsabban és pontosabban válnak valóra, ha megtanulod azokat helyesen kitűzni magad elé. Nem elég tudni, hogy mit akarsz. Szükséges részletezni kérését az univerzumhoz.

Utasítás

Döntse el, hogy életének melyik területén van szüksége a leginkább fejlesztésre. Természetesen egyszerre több célt is kitűzhet, és párhuzamosan is elérheti, de egy dologgal, a fővel könnyebb lesz kezdeni. Gondoljon arra, ami jelenleg a legkevésbé kielégíti Önt, például jóléti szintje, szakmai fejlődése, kapcsolata az ellenkező nemmel, egészsége, megjelenése vagy valami más. Most meg kell értenie, milyen feladatot kell kitűznie magának, hogy javítsa ügyeinek állapotát.

Ne feledje, hogy a célnak elég merésznek, de reálisnak kell lennie. Ne félj valami nagyobbat megcélozni, ne szerénykedj, de ne kívánj lehetetlent. Az életcélokat azért kell elérni, hogy az egész létezésed során legyen egy álmod. Ha nehéznek találja meghatározni azt a küszöböt, ahol a valódi lehetőségei véget érnek, és ahol a fantázia kezdődik, hivatkozzon korábbi tapasztalataira. Senki sem ismer téged jobban, mint te magad. Elolvashatja a vonatkozó statisztikákat az interneten vagy tanulmányozhatja a szakirodalmat.

Ne feledje, hogy céljának nagyon konkrétnak kell lennie. A homályos definíciók csak távolabb löknek attól a naptól, amikor terveid valóra válnak. Ha valamilyen módon mérhető sikere egy jövőbeni törekvésében, állítson be bizonyos számokat a lécként. Ezen kívül el kell döntenie, hogy mikorra várható a feladat elvégzése. A saját maga számára meghatározott határidő hiánya nem teszi lehetővé, hogy megtudja, hogy a kívánt eredményt elérte-e. Ha vannak olyan árnyalatok, amelyeket tisztázni kell, tegye meg. A célnak világosnak és pontosnak kell lennie.

Bontsa le a nagy célt kisebb feladatokra. Lépésről lépésre haladva könnyebben nyomon követheti előrehaladását. Az egyes periódusok során elért sikernek ugyanolyan könnyen meghatározhatónak kell lennie számokban, dátumokban vagy más paraméterekben, mint az összesített eredmény. Végső megoldásként módosíthatja a célt, mert az előre nem látható helyzetek lehetősége nem törlődött. Minden egyes szakasz elvégzése után jutalmazd meg magad. Még ha nem is ment teljesen zökkenőmentesen, és nem is volt száz százalékos siker, önerőre van szüksége a további eredményekhez.

Hidd el, hogy minden sikerülni fog neked. Az önbizalom segít abban, hogy minden belső erőforrásodat a célod elérésére irányítsd. Ha előre be van állítva a kudarcra, akkor nincs értelme bármit is kezdeni. Ne feledje, hogyan fog megváltozni az élete ennek a nehéz útnak a vége után. Maga is jobb, erősebb, bölcsebb lesz. Aki elérte terveit, az növeli önbecsülését és önbizalmát. Ne felejtse el, hogy további készségekre, tapasztalatokra és képességekre tesz szert.

Videó a témáról

Az ember élete egy mozgás a kitűzött célok felé, aminek eredményeként gazdaggá és tartalmassá válik. Új szokást kell kialakítani - cselekedni az eredmény eléréséig.

Utasítás

Teremts vágyat. Egy igazán őszinte, erőteljes vágy. Megjelenik a motiváció, amely segít leküzdeni a tehetetlenséget és a félelmet, és cselekvésre ösztönöz, segít leküzdeni az akadályokat.

Fejlesszen ki egy hitet. Nagyon fontos hinni abban, hogy a cél reális és elérhető. Annak érdekében, hogy ne veszítse el az önbizalmát és ne csalódjon, csak reális célokat kell kitűznie maga elé. Tervei alapján döntse el, hol tart most, és hová szeretne eljutni. Ne kételkedjen képességeiben.

Írd le a célodat, ezzel világos formát adva vágyának. Ellenkező esetben csak a fantáziád maradnak.

Készíts egy listát az összes okról, amelyek a céljaid eléréséhez vezettek. Bátorítaniuk és inspirálniuk kell téged. És minél hosszabb ez a lista, annál nagyobb lesz a motiváció az összes akadály leküzdésére az út során.

Úgy tűnik, érezzük a különbséget egy álom és egy cél között... De hogyan konkretizálhatjuk homályos álmainkat, vágyainkat, hogy elérhető céllá váljanak? Hogyan lehet eltávolítani a félelmeket? Honnan tudod, hogy mi az első lépés?

Manapság elég sok módszer és tréning létezik a cél elérésére. De aki elkezdte megvalósítani álmát, az tudja, hogy ez egyáltalán nem könnyű. Forduljunk tanácsért pszichológusokhoz: milyen technikákkal érik el sikeresen céljaikat?

A jól ismert általános képletet használom: „A cél egy időkeretbe illesztett álom.” A legfontosabb dolog az, hogy megengedd magadnak, hogy álmodozzon arról, ami merésznek és elérhetetlennek tűnik. Bontsa fel időintervallumokra és szakaszokra. És - hajtsa végre az egyes szakaszokat.

A vizualizáció nagyon fontos. Ez a legalapvetőbb dolog. Ha tisztán képzeled, pontosan mit eléred, akkor már be van állítva a cél felé való mozgás vektora.

Ráadásul nem vagyok híve annak, hogy a célmegjelenítés részletes kidolgozására koncentráljunk. Számomra sokkal fontosabb, hogy a cél élénk, mély érzelmi „lenyomata” legyen. Ezután pedig szakaszokra kell bontani az elérést, különben a végső cél elérhetetlennek tűnhet.

És mindenképpen határozzon meg egy időkeretet ennek elérésére. Ellenkező esetben, ha nem korlátozza az idő, el fogod érni, és életed végéig eléred. És ez azt jelenti - nem elérni. Vagy elérje, amit akar, amikor az már nem releváns.

Egy másik pont - reálisnak kell lennie, és meg kell értenie, hogy minden helyzetben és helyzetben vannak előnyei és hátrányai. Ez az élet törvénye. Előre át kell gondolnod, milyen hátrányok várhatnak rád, miután elérted, amit szeretnél, hogy ne csalódj a célod elérése után.

A célok kitűzése az emberi élet elengedhetetlen feltétele. Gyakran az, akinek nincs célja, elveszti élete értelmét. Mondhatni így: ahány ember, annyi gól.

De a társadalomban találkozhatsz olyan emberekkel, akiknek nincs céljuk, nincs értelme az életüknek. Ezért az ilyen emberek létezésük értelmét pusztító viselkedési formákban keresik - drogfogyasztás, alkohol, szerencsejáték.

Amikor célkitőzésrıl beszélünk, véleményem szerint azt célszerő a tevékenység szerkezetén keresztül mérlegelni. A híres orosz tudós, A. N. Leontiev munkái leírják a tevékenység elméletét, amelyet az alábbiakban mutatok be. Szóval, hogyan kell kitűzni egy célt és elérni azt? Mielőtt megválaszolnánk ezt a kérdést, nézzük meg a tevékenység szerkezetét.

A tevékenység szerkezetében a következő jellemzőket különböztetjük meg: motívum, cél, alany, szerkezet és eszköz. Indíték- ez motivál bennünket. Például, hogy növelje a státuszát, vagyis a társadalmi pozícióját.

Cél- ez az ideális eredmény, amelyre törekszünk. A cél lehet például egy személy azon vágya, hogy státusából adódóan növelje a szervezet termelékenységét.

Műveletek. Ez az ember teljesen független tudatos célja. Ha a státusz növeléséről beszélünk, akkor a tevékenységek a következők lehetnek: a munkanap és a szabadidő megszervezése és megtervezése, a félelem leküzdése a kommunikációban, a funkcionális feladatok ellátása stb.

Művelet a tevékenység szerkezetében van egy cselekvés végrehajtásának módja. Ez lehet például az idegen nyelvek tanulása, ami javítani fogja egy személy státuszát.

Útján A tevékenységek azok az eszközök, amelyeket egy személy bizonyos cselekvések és műveletek végrehajtása során használ. A tevékenység eszközei közé tartozhat az elit felsőoktatás megszerzése, a továbbképzések és a kollégák ajánlásai.

Visszatérve a „Hogyan tűzzünk ki célokat és érjük el azokat” kerekasztal-kérdéshez, a következő ajánlásokat tehetjük:

1. Döntsd el, mit szeretnél, és ki akarsz lenni.
   Ismerje meg, és ne féljen célokat kitűzni maga elé.
2. Azonosítsa az erőforrásokat, lehetőségeket, feltételeket, eszközöket,
   hogy el kell érnie a célját.
3. Gondold át, mit kell tenned, hogy elérd, amit szeretnél.
   Milyen intézkedéseket kell tennie?
4. Amikor nehézségekkel szembesül, elemezze azokat.
   Gondolja át, mit kell tennie és változtatnia a Cél elérése érdekében.
   De semmi esetre se add fel.
5. Cselekszik.

Azt mondanám, hogy vannak stratégiai célok, és vannak rövid távú célok.

Stratégiai cél- ez inkább nem konkrét eredmény, hanem az az irány, amerre haladok. Például (viszonylagosan) kijövünk az állomásra, és bármelyik városba vonatot választunk, ugyanakkor lehet, hogy nem megyünk végig - bármelyik állomáson leszállhatunk, irányt válthatunk.

A stratégiai célok nagymértékben függenek lelki értékeinktől és szakmai döntéseinktől. Az ilyen célok inkább az élet értelméhez kapcsolódnak. Tegyük fel, hogy egy bizonyos szakaszban úgy döntök, hogy a családomnak szentelem magam, és ebbe az irányba haladok. Aztán jön a vágy, hogy fejlődjek a szakmában, és több időt szentelek a vállalkozásomnak.

Célok a közeljövőben- ezek konkrétabb lépések az életem egy napra, hónapra, évre való megtervezéséhez kapcsolódóan. Ezeket a célokat magam elé tűzöm, figyelembe véve az érdeklődési köreimet, a körülöttem lévő emberek érdekeit, anyagi lehetőségeimet, a helyem és más helyeim meta-lehetőségeit.

És persze amikor konkrét célokat tűzök ki magam elé, nem csak a lehetőségekre gondolok, hanem a korlátokra is. Ha úgy látom, hogy az anyagi helyzetem nem engedi meg, hogy most egyetlen drága szemináriumon is részt vegyek, akkor nagy valószínűséggel elhalasztom ezt a vállalkozást, és más tudásforrást keresek. Vagyis igyekszem reális célokat kitűzni magam elé.

A célmeghatározás rugalmassága ráadásul az egészség kulcsa. Ha előre nehezen elérhető célokat tűzünk ki magunk elé, idegrendszerünk kimerülésére ítéljük magunkat. Innen ered zsákutcáink, önmagunkban és emberekben való csalódások, mély élmények.

Másrészt, ha mindig kizárólag a kényelem és a kényelem alapján tűzünk ki célokat, csak azokat a módszereket alkalmazzuk, amelyeket tökéletesen elsajátítunk, akkor egy ilyen megközelítés nem fejleszt minket személyesen. Ezért a célok kiválasztásakor megengedem az ésszerű kockázatokat is. Leginkább az érdekeimet, az álmaimat érinti.

A pszichoanalízis gyakorlata azt mutatja, hogy nem a cél kitűzése a lényeg, hanem annak megértése, hogy az valóban a tiéd-e, valóban ezt akarod-e, és nem valami mást.

És ha akarod, mi akadályoz meg e cél elérésében.

Hiszen sokszor teljesen más motívumok vezérelnek bennünket, és bármilyenek is legyenek a célok elérésének racionális tervei és módszerei, ezek mindaddig hatástalanok lehetnek, amíg az ember meg nem érti, hogy valójában mi akadályozza meg, és hogyan kell kezelni ezt az egyes konkrét esetekben.

Egyszer kiváló tanáromtól, Irina Vitalievna Streltsova pszichológustól kölcsönöztem azt a képletet, amivel az álmaimból és érdeklődésemből fakadó célok elérése felé haladok, és bizonyos tevékenységemnek köszönhetően valósulnak meg. A mai napig ezt a formulát használom.

Képlet: D=f(p*v), Ahol

D - emberi tevékenység, valamilyen cselekvés, mozgás;

f egy bizonyos függvény, vagyis pontosan mit kell tenni;

P a cél értéke, amelyet az ember kitűz maga elé;

V a (cél) megvalósításának valószínűsége.

Tudniillik a víz nem folyik a fekvő kő alatt. A fenti képlet megmutatja, hogy miből születik éppen az a tevékenység, amely a kívánt (cél) elérését segíti. Ha figyelembe vesszük ennek a képletnek az összes paraméterét, akkor sok „cső” álom először célokká válik, majd valóra válik.

Egy mondat a "The Magicians" című filmből, ahol egy szerelmes fiatalember megmenti menyasszonyát, és utasításokat kap barátoktól, akik megtanítják neki, hogyan kell átmenni a falakon, tökéletesen illusztrálja ezt a képletet, és ez így hangzik:

Lásd a célt, higgy magadban, és ne vegyen észre akadályokat.

Cikkemben részletesen foglalkozom a terv (cél) eléréséhez szükséges gondolkodásmód fontosságával.

Nagyon jó kérdés, hogyan kell helyesen kitűzni a célokat. A kulcsszó benne a „helyes”. Általában amikor erről beszélnek, akkor célmeghatározási technológiákra gondolnak, vagyis SMART-ra, vizualizációra stb. De ez messze van a fő dologtól.

A legfontosabb, hogy olyan célt tűzzünk ki, ami a lélek, az igazi Énünk számára fontos, és nem a hamis Ego számára. Mert a hamis ego által kitűzött célok elérésekor szappanbuborékokká válnak, amelyek nem hoznak boldogságot.

Hogyan lehet megkülönböztetni a célt az igazi „éntől”, és nem a hamis éntől?

A cél nem azért van kitűzve, mert valami hiányzik a boldogsághoz, hanem azért, mert még jobban kiterjeszti a boldogságot. Amikor egy célról gondolkodik és azt eléri, a lélek örül, még akkor is, ha a hamis ego félelmeket tapasztal a cél eléréséhez kapcsolódóan.

A hamis ego céljai mindig abból fakadnak, hogy a boldogság most nem elég, és ha valami új jelenik meg az életben (a cél eredménye), akkor több boldogság lesz. Nem fog, ez egy csapda :))

További. Van egy jó módszer a cél tesztelésére – írja be, hogy „akarom...”, majd húzza ki az „akarom” kifejezést, és írja a tetejére „félek”, és olvassa el, mi történt. Meglepő módon a valóság megnyilvánul - félelmek, amelyek esetleg nem valósulnak meg, de blokkolják a cél elérését. És ezekkel a félelmekkel való munka lehetővé teszi, hogy eltávolítsa azokat a blokkokat, amelyek megakadályozzák, hogy elérje célját.

Ha a cél helyes, és a félelmek kidolgozásra kerültek, akkor minden egyszerű – ezeket a célokat, az elérésére vonatkozó terveket feltétlenül írd le (le is írd), és figyelj ezekre a tervekre minden nap. És zárja be az összes „vészajtót”, hogy ne legyen kísértés kilépni rajtuk.

És – tapasztalatból – ne beszéljen céljairól olyan embereknek, akik irigyelhetik Önt. Negatív energiájuk valóban akadályozhatja a sikert.

4 legfontosabb paraméter:

1. A cél ellenőrzése az „enyém nem az enyém” kritériumhoz.
Ha az adott feladat valóban szükséges, érdekes és fontos számomra, akkor könnyű és örömteli lesz befektetni a megvalósításába. A motiváció belső lesz. Nem lesz szükségem semmiféle "rúgásra" kívülről. Ha a „must” vagy „must” szavakból tűzök ki célt, annak megvalósítása bonyolult lesz. Meg kell változtatnia a célt, vagy bónuszokat kell keresnie a meglévőben.

2. A cél nem lehet ijesztő.
Legyen izgalmas, de ne ijesztő. Ne tegye túl magasra a mércét. Ha előre tudjuk, hogy nagy valószínűséggel nem kapjuk meg, amit akarunk, akkor nem lesz motiváció, hogy elérjük. Ez vonatkozik a végrehajtási időre, a lényegre és a vis maiorra.

3. Nem csak a végső cél eléréséért dicsérd és jutalmazd magad. Észre kell venni minden apró lépést, ami közelebb visz ahhoz, amit akarunk.

4. Adja meg magának a hibázás jogát.
A hiba még egy lépés. Talán egy kicsit rossz irányba készült, ahogy tervezték. Ha csak ideális eredményt fogadok el, akkor nehéz és ijesztő lesz az új és összetett feladatokhoz közelíteni.

Az időgazdálkodás megtanítja a célok kitűzésére és elérésére. A rábízott feladatok minőségi megoldásának köszönhetően elérjük vagy nem érjük el céljainkat.

Tehát osszon négy részre egy papírlapot, és ossza el a feladatokat „fontossági” és „sürgősségi” fok szerint. A végén egy négy elemből álló lista jelenik meg:

1) a feladatok fontosak és sürgősek;

2) a feladatok fontosak, de NEM sürgősek;

3) a feladatok NEM fontosak, hanem sürgősek;

4) a feladatok NEM fontosak és NEM sürgősek.

Fontos és sürgős feladatok megoldásával kell kezdenie a dolgokat, anélkül, hogy eltérne a céltól. Ha pedig marad időd, akkor olyan dolgokat csinálj, amelyek nem fontosak vagy sürgősek.

A LUSTASÁG és a HOLOGÁS legyőzheti a racionális viselkedés gondolkodásmódját. Ezért egy cél eléréséhez AKARATRA, KITARTÁSRA és MOTIVÁCIÓRA van szüksége.

Annak érdekében, hogy ne égjen ki a cél felé vezető úton, meg kell őriznie erőforrásait és motivációját a cél eléréséhez:

• köszönöm magadnak
• dicséret a megtettért
• „jutalmazza” magát például azzal, hogy elmegy moziba a barátaival.

Részletesen leírhatja, hogy mi fog történni, ha a célt eléri, és ezt a listát minden nap újra elolvashatja. Mindenképpen szeretnél fontos dolgokat mielőbb befejezni, hogy megvalósítsd, amit elterveztél!

Mindannyiunknak céltudatos tevékenységet kívánok!

L. Carroll "Alice Csodaországban" című filmjéből:
Alice megkérdezi a Nyúltól: „Hova rohansz?”
Nyúl: "Nem tudom."
Alice: "Ha nincs célod, biztosan eljössz VALAHÁ."

És szükségünk van a "Hol?" és mikor"? És mennyire fontos számunkra a célunk?

Csodálatos, ha megfogalmaztad a munka célját, és minden szó és megfogalmazás összességében visszhangzik és motivál. Most egy olyan eszközt ajánlok, amely segít elmélyíteni a cél megértését és a konkrét életre keltéshez szükséges lépéseket. Ehhez szüksége lesz egy űrlapra ( lásd lent a fotót), toll és persze idő.

Először próbálja meg megtalálni a lehető legtöbb választ a következő kérdésre: „Miért van szüksége erre?”
Célirányosan kell gondolkodnia, és minden kérdést le kell írnia alulról felfelé. Ha úgy érzi, hogy kimerítette az összes lehetőséget, pihenjen, és lépjen tovább a lefelé irányuló vektor szakaszra.

Példa. A cél: "Rövid akarok lenni." Miért van erre szükséged? Nak nek:

• tisztelje magát jobban;
• legyen példa gyermekeinek;
• hatékonyan irányítja csapatát;
• kiemelkedni a mainstreamből;
• meghallgatásra;
• legyen sikeres tárgyalópartner.

Mellesleg van egy másik lehetőség is az ilyen céllal való munkához.
Ez az előző verzióból fakadó kérdések és válaszok láncolata. Miért van erre szükséged? Nak nek:

• tiszteld jobban magad.
  Miért kell jobban tisztelnie magát? Nak nek:
• gyorsabban elérni az eredményeket.
  Miért kell gyorsabban elérni az eredményeket? Nak nek:
• sikeresen haladni a karrierlétrán.

Itt az ideje gondolkodni, és válaszolni a kérdésre: „Miért nincs nekem ez?”
Írja le felülről lefelé az összes lehetséges okot, amiért még mindig nem rendelkezik azzal, amit szeretne:

• nem volt lehetőség ennek a készségnek a fejlesztésére;
• nem volt jó példa;
• nem volt elég nyilvános szereplés;
• nem volt szentelt idő a tudatosításra és a képzésre.

A válaszok száma eltérő lehet, a legfontosabb, hogy legyél őszinte magaddal és maximálisan gyűjtsd össze őket.

Most nézd meg friss szemmel az elvégzett munkát, és olvasd el újra, amit írtál.
Csak ezután lesz kész megérteni ennek az eszköznek a mély értelmét.

1. Vektor felfelé vagy válaszok a „Miért kell ez nekem?” kérdésre? mutasd meg, mi lehet az igazi motivációd. Most, hogy pontosan tudja, miért, készen áll arra, hogy továbbra is dolgozzon, erőfeszítéseket tegyen, izzadjon ezekért a végső célokért? Ha igen, akkor a válaszai valóban őszinték, és a motivációja magas.
2. Vektor lefelé vagy válaszok a „Miért nincs nekem ez?” kérdésre? - ez egy igazi akcióterv. Ha pontosan tudod, mit nem csináltál eddig, akkor ideje dolgozni. Most már pontosan tudja, mit kell tennie!

A célok helyes kitűzése és elérése érdekes téma számomra. Aztán minden megy magától.

Felfigyeltem erre az érdekes mintára: minél többet segítek a rászorulóknak, annál egyszerűbben és könnyebben oldom meg kérdéseimet, problémáimat. És ezen keresztül valósul meg a kitűzött célok elérése.

A helyes célmeghatározás attól függ, hogy az embert mi vezérli, hogy a cél valóban egybeesik-e a valódi vágyaival – vagy ez a cél kizárólag a félelmeken, sztereotípiákon és a bizonyítani akaráson alapul.

Célt kitűzni és azt elérni nem a legnehezebb dolog. Mint tudod, a gondolatok anyagiak, és régóta léteznek olyan hatékony technikák, amelyek jól és gyorsan működnek a célok elérése és a kívánt megvalósítás terén.

Valójában ezen a területen nem az a fontosabb kérdés, hogyan lehet elérni vagy kitűzni egy célt,

• és mennyire kész az ember erre a célra,
• akár megfelel, akár nem,
• milyen harmonikusan és környezetbarátan esik egybe a környező világgal,
• és hogy az ember kész-e végre felelősséget vállalni tetteiért.

Milyen gyakran teszik fel az emberek az útjuk elején maguknak a kérdést – valóban szükségem van erre?
Mi a következő lépés – most sikerült elérni?

És a kérdés minden bizonnyal helyénvaló: TO vagy FROM költözöl?

Cél kitűzése, környezetbarátság, valósághűség ellenőrzése, a legapróbb részletekig való kidolgozás (végül is, mint tudod, nincsenek apróságok, és ha nem gondolod végig, valahogy úgyis megtörténik), a kérdés az, hogy tetszeni fog-e, csak egy kis erőfeszítés, nos, fontos összetevője az idő.

Ahhoz, hogy az út elhaladjon, végig KELL menni rajta. Lépésről lépésre, még a „nem akarok”-on keresztül is, akkor is, ha nincs erő.

Menj el, és közben gondold át, min és hogyan változtass, hogy lehetőség szerint optimalizáld ezt a folyamatot. Hol gyalog, hol szekéren. És valahol már lehet nagy sebességű sportautót vezetni.

Menj, még akkor is, ha félsz.
Menj, ha lusta vagy.
Sétáljon, amikor nincs útitárs a közelben.

Pihenjen időben. De ne változtassa a nyaralását örök megállóvá.

Vedd észre, ha eltévedtél és befordultál az út menti nádasba. Menj ki a sűrűből az útra.

Ha olyan utat választott, amelyet még senki nem választott, szerezzen be olyan eszközöket, amelyek segítenek elvágni ezen az úton. Egyes helyeken csak lábbal kell letaposni a füvet, máshol viszont bányászati ​​fúróra van szükség, hogy alagutat készítsünk a sziklában.

Szóval csak menj. Amíg el nem éred a célod.

És ha odaérsz, ne felejts el örülni :)

És ne veszítse el az optimizmust az út során, élvezze a folyamatot. Különben miért volt szükség erre az egész kampányra? :)

Sok sikert és érdekes utakat a méltó cél felé vezető úton!

A cél egy beteljesült vágy mentális reprezentációja.

Ezért a kezdeti szakaszban a legfontosabb a kívánt cél világos azonosításának, megfogalmazásának képessége, a fő és a másodlagos elkülönítésének képessége, a cél vizualizálásának képessége. (Jó ötlet lesz, ha leírod, mire célzol.)

Sokan félnek a túlságosan globális céloktól, amelyek elérése hatalmas és hosszadalmas erőfeszítéseket igényel. A sok cselekvés szükségessége gyakran arra kényszeríti az embert, hogy feladja a célt, mert nem hisz a saját képességeiben.

És itt nem csak az a lényeg, hogy az ember alábecsüli az erejét. Nehéz a pszichénk egyszerre elképzelni a cél eléréséhez vezető út összes nehéz szakaszát. Ezért a cél vizualizálásának, illetve megvalósításának megkönnyítése érdekében a feladat teljesítésének teljes terjedelmes folyamatát szakaszokra kell bontani.

Korlátozzon minden szakaszt egy bizonyos időszakra. Fokozatosan kövesse a célt, tartson szüneteket a pihenéshez, és csak az előző befejezése után lépjen a következő szakaszba. Maradjon határozott a döntéseiben, ne adja fel, amit félúton elkezdett.

Ne feledje, hogy a vágyott megvalósításához vezető úton nem szabad külső segítségre várnia, csak önmagára kell hagyatkoznia, hiszen nincs garancia arra, hogy a másik nem hagy cserben. A magabiztosság erőt ad, használjon önhipnózis formulákat: „tudom”, „akarom”, „meg fogom érni”. Még csak a közelébe se kerüljön az ilyen gondolatoknak, például: „nincs elég erőm”, „a játék nem éri meg a gyertyát”.

- De a szőlő zöld - mondta a róka Krilov meséjéből, mert nem tudta megszerezni.

Így sokan megtagadják olyan célok elérését, amelyekhez nincs erejük, tudásuk, készségük, idejük és motivációjuk.

(Nem orvosi) pszichoterapeutaként az a dolgom, hogy segítsek ügyfeleimnek helyesen kiválasztani céljaikat, megtalálni az elérési módokat, és tudjam, mit kell tenni, ha akadályok lépnek fel.

Sokféleképpen lehet helyesen kitűzni egy célt.

Ha gyerekkorodban arra tanítottak, hogy befejezd a megkezdett dolgokat, akkor van remény az eredményekre az életben. Itt minden egyszerű: 3-6 éves kortól a szüleidnek segíteniük kell abban, amit a legjobban értesz, és végre kell hajtani a műveleteket. Egy másik technika, amit meg kell tanulnod a szüleidtől, hogy ne hagyd későbbre a dolgokat.

Tehát ha szerencséd van a szüleiddel, akkor azonnal sikeres leszel az életben, és 30 évesen jó szakember leszel a szakterületeden.

És még egy jó dolog, amit tanulhatunk az okos szülőktől és egy jó iskolában, hogy dolgozunk a hibákon. Akkor gyorsabb lesz a fejlődés, és nem kell állandóan ugyanarra a gereblyére lépned.

Mi a teendő, ha szerencsétlen az okos szülőkkel? 18 éves kortól bármit megtanulhatsz magad (talán a balettet kivéve), és fejlesztheted azokat az erőforrásokat, amelyekre az életben szükséged lesz.

Ami a szülőket illeti, életem egy bizonyos szakaszában rájöttem, hogy a legtöbb szülő nem gondoskodik a saját gyerekeiről. Jó, hogy a gyerekek nem sok mindenre emlékeznek gyerekkorukból.

Ami engem illet, különféle dolgokat kellett csinálnom az életben, és mindig minden sikerült. Mivel nem halasztom későbbre, amit most megtehetek, mindig többet kapok, mint amennyit terveztem. Számomra orvosként, pszichológusként, pszichoterapeutaként, tanárként és coachként fontos, hogy minden kliensem fejlődjön. Ezért a jövő vektorának mindig jelen kell lennie minden tevékenységben.

Sok célnak kell lennie, de semmi esetre sem csak egynek. Gyakran egy gól eredménye öngyilkosság.

A célokat feladatokba kell strukturálni és megvalósítani.

Ma olvastam egy ügyfelem gondolatát régi levelében, hogy még ha későn is rájött, hogy mit kell tennie, mindenképpen meg kell tennie. Az eredmény minden esetben meglesz.

Korábban minden munkában úgy dolgoztam, mintha magamnak dolgoznék. Belefáradtam, elkezdtem magamnak dolgozni, és az eredmények sokkal jobbak lettek. Bármely programomban odafigyelek arra, hogy megértsem, mit szeretnél, és mit kell tenni érte. Az elmúlt 20 évben speciális képzéseket tartott ebben a témában: Személyes és kreatív fejlődést szolgáló tréning, Szakmai karrier építési tréning.

És az utolsó dolog ma: a legfontosabb, hogy ne félj semmitől - minden sikerülni fog. És ha nem is azonnal, akkor egy kicsit később.

A kollégák a cél elérése érdekében fontos pontokat jegyeztek meg:

A cél hozzáértő megfogalmazása, a SMART szabály alkalmazásával, pozitív megfogalmazás a „nem” részecske nélkül;

A cél igazságának és értékének meghatározását segítő eszközök használata;

A célok felosztása rövid, középtávú és hosszú távúra;

Jutalmazási rendszer alkalmazása a cél elérése során.

Szeretnék még néhány pontot hozzáfűzni a cél elérése érdekében végzett munkához:

1. Tűzzünk ki célokat életünk minden területére, határozzunk meg egy vezető célt, amelynek elérése kedvezően befolyásolja mások elérését. A gyakorlatban nagyon gyakran eltérő kép figyelhető meg - az ember egy célt tűz ki, amely csak egy területet érint, például a munkát, aktívan és sikeresen halad felé, de más területek szenvednek az út során (család, barátok, kikapcsolódás) . Ezért fontos, hogy életed minden területén célokat tűzz ki.
2. Időnként térjen vissza céljaihoz. Nem elég egyszer megfogalmazni egy célt, fontos visszatérni hozzá – néha leírni, néha kiejteni, néha elképzelni. És amit minden nap megtehetsz, az az, hogy minden nap felteszed magadnak a kérdést: „Mit tettem ma a célom elérése érdekében?”

Céljai elérése során ne csak az eredményt élvezze,
hanem a folyamattól is, nem felejtve el csak ÉLNI!

Minden ember életében mindig van egy cél. Még ha nem is valósul meg :))

A cél egy vezérfonal, amely segít teljesíteni vágyainkat.

Ezért a legfontosabb, hogy érezd a vágyaidat, mert a vágyak teljesítése a cél fő feladata. Amikor egy cél kitűzésekor az embert mások vágyai vezérlik, nincs energiája/ereje a cél eléréséhez, és még extrém erőfeszítések megtétele és végül célba érés után sem lesz öröme az ilyen győztesnek. : (((Vagy akár ellenkezőleg, fájdalmat fog érezni a csalódástól, hogy felesleges dolgokra pazaroltam az energiámat.

A lustaság gyakran megvéd minket az ilyen hamis céloktól. Tehát ne rohanjon önmagát vagy szomszédját hibáztatni azért, hogy „előtted/én előtt született a lustaság”, tisztázza, mi a helyzet a vágyaival. Van-e elég oka a célnak a megvalósítására...

Az előző számban beszéltem, de ma arról fogok beszélni, hogyan kell őket helyesen elhelyezni, hogy figyeljen: elérni őket és sikereket elérni.

P.s. Rendszeresen célokat tűzök ki magam elé bizonyítékul, megmutatom a házamban lógó Whatman papíromat, amelyen a 2016-os céljaim voltak. (most már mind kész):

PP-k. Azért adtam meg egy fényképet, hogy megértse, minden, amit alább elmondok, saját tapasztalatomból származik (nem állítok semmit). Én személy szerint így érem el a céljaimat.

A séma valóban MŰKÖDIK, és VALÓBAN SEGÍT A CÉLOK ELÉRÉSÉBEN, és ennek megfelelően a SIKERET! Természetesen, feltéve, ha cselekszel, ha nem cselekszel, még akkor sem, ha helyesen tűzted ki a célokat, abból semmi nem lesz. Szerintem ez már világos, de akkor is 😀

És ezért emlékeztetem azokat, akik elfelejtették vagy egyáltalán nem olvasták el az előző cikket:

Cél- ez az Ön által kívánt végeredmény, melynek eléréséhez világos, konkrét cselekvési tervet dolgoztak ki, konkrét határidővel a terv teljesítésére.

Példa a végső célokra:

• Égessen zsírt (fogyjon) 24 kg-mal 3 hónap alatt (február, március, április).
• Gyarapítson 10 kg IZMOT 5 hónap alatt (február, március, április, május, június).
• 4 hónap alatt (február, március, április, május) keress és gyűjts össze 5000 dollárt, és vegyél egy „márkás” autót.
• 1 hónap (február) alatt keress és gyűjts össze 700 dollárt, hogy vásárolj egy „márka (márka)” órát.
• stb.

A végső cél a kívánt végső EREDMÉNYT jelenti! Mit kell elérni!

A végső célnak RÉSZCÉLJAI KELL LENNEN!

Részcélok- konkrétan ezt kell tenni a végső cél megvalósításához. Részcélok nélkül egy komoly végső cél elérése nagyon-nagyon nehéz, és nagy valószínűséggel teljesen lehetetlen.

Nos, képzeld el, az a végső célod, hogy 3 hónap alatt (febr., március, ápr.) -24 kg-mal fogyassz ZSÍRTOT.

Világos terv nélkül (konkrét cselekvések, mit és hogyan kell csinálni, mennyi fogyni hetente, havonta általában, anélkül, hogy világosan mit és hogyan kell tenni a végső cél eléréséhez szükséges időkereten belül mire szüksége lesz rá), nem valószínű, hogy lesz valami, ami sikerülni fog.

Kétségei lesznek, mi van, ha nem sikerül, mi van, ha nem, mi van, ha nem tudok beilleszkedni, általában elbizonytalanodsz magadban és a képességeidben. És a fenébe is, ez rossz megközelítés a dolgokhoz!

És ha vannak részcélok (konkrét cselekvések, terv, hogy mennyit kell fogyni hetente, havonta), akkor megérted, hogy a végső cél nem is olyan hihetetlen és elérhetetlen. És ezt, ezt és azt csinálva, ilyen és ilyen időkereten belül (példánk szerint ennyi fogyás hetente és havonta) = biztosan eléri a végső célt a szükséges időkereten belül, ami eleinte (anélkül részcélok) valahogy... akkor homályosnak, érthetetlennek, hihetetlennek tűnt...

PÉLDA RÉSZCÉLRA, végső cél: ZSÍRÉGETÉS -24 kg 3 hónap alatt (február, március, április)

3 hónap; minden hónapban mindegyik 4 hét van, ami 1 hetet jelent. (7 nap) -2 kg-ot fogok fogyni, majd minden hónapban -8 kg-ot fogyok, és ennek megfelelően 3 hónap múlva pontosan ugyanannyi -24 kg-ot fogok megkapni, mint amire szükségem van;

FEBRUÁR:

MÁRCIUS:összességében fogyjon 8 kg-ot; 4 hét van, -2 kg/1 hét (-2x4 = -8).

ÁPRILIS:összességében fogyjon 8 kg-ot; 4 hét van, -2 kg/1 hét (-2x4 = -8).

ÖSSZESEN 3 HÓNAPBAN (febr.márc.ápr.):-24 kg. (végső cél elérve).

Így mutatok röviden egy példát. Lehetne sokkal részletesebb. Nézd meg magad. Én ezt tenném, mert már minden világos számomra, pl. Tudom, hogy hetente -2 kg-ot kell leadnom, és 1 hónap alatt végül -8 kg-ot kellene fogynom. És így 3 hónap és elérem a célomat (-24kg).

Ha nem lennének részcélok, nem tudnád, hogyan lehet elérni a -24-et 3 hónap alatt. Azt gondolná az ember, hogy a fenébe, hát nekem -24kg kell 3 hónap alatt. Rendben, megpróbálom. Ez már nem helyes. Nem kell próbálkozni, világosan tudnod kell, hogy mennyi súlyt kell leadnod hetente, havonta, hogy 3 hónap alatt teljesítsd a szükséges -24 kg-ot. Nem szabad kétségbe esni, nem lehet önbizalom és önbizalom hiánya. Egyértelmű végcélnak kell lennie világos részcélokkal. Ez az! Ha ez nincs meg, az azt jelenti, hogy rosszul tűzte ki a célt. És nagy valószínűséggel (valószínűleg) nem fogja elérni. Ezért olyan fontos, hogy rendbe jöjjön.

CÉLOK KITŰZÉSE = A SZÓ SZÓSZERŰ ÉRTELMÉBEN SZÜKSÉGES!

Minden célodat írásban kell rögzíteni papíron. Jegyzetfüzetben, füzetben, Whatman papíron, táblán, okostelefonon, általában, ahol csak akarja. A célok szem előtt tartása = mi az? Mi a fene ez? Ez a rossz megközelítés. Mindenképpen tűzz ki célt! Hallod? TÉT! Írd le.

Mindent világosan meg kell fogalmazni: világos, konkrét végcélokat világos részcélokkal.

A lehető legpontosabban fogalmazza meg céljait.

Ha LEFOGYSZ, MENNYIT? Mennyi?

Példa: ZSÍRÉGETÉS -24 kg 3 hónap alatt (február, március, április).

Minden. Látod? Világos célkimutatás! Ha célt írsz: fogyj le nyárra. Nem ez a cél. Ez valami homályos baromság, mert... Nincs időkeret, nincs mennyi fogyás, nincsenek konkrétumok. Érted?

Nem lesz helyesen megfogalmazott, világos konkrét cél, nem lesznek helyes részcélok, a végén hát ez rossz megközelítés az üzlethez, így semmi sem fog megvalósulni!

Tűzz ki célokat, amelyeket el tudsz érni (megvalósítani).

Ha ott keresel 10-20 ezer rubelt/hó, és célul tűzöd ki, hogy jövőre pénzt keresel és veszel egy Ferrarit, akkor ez a feladat meghaladja a lehetőségeidet, és a cél = nem teljesül.

Mert átugrasz a fejed fölött. Te megérted? Tűzz ki reális célokat, amelyeket belátható időn belül elérhetsz.

A MEGHATÁROZOTT CÉLODON KÍVÜL => VIZUALIZÁLJON (FOTOKÉPZÉS)!

Az a tény, hogy közvetlen kapcsolat van aközött, hogy mennyire tisztán látod a célt, és milyen gyorsan éred el azt. Minél homályosabb a kép, annál lassabb a folyamat. És fordítva, ha túlságosan egyértelmű, akkor nagyon gyorsan közelebb kerülsz hozzá (a célodhoz, ahhoz, amit szeretnél).

Tehát képzelje el a célját, csatoljon fényképeket. Ez arra ösztönöz/motivál, hogy egyre jobban haladj előre, hogy elérd, amit szeretnél (megvalósítani a célodat).

ÁLLANDÓAN DOLGOZNI (ACT).

A tétlenség nem hoz semmit. Ha nincs cselekvés, még ha van is végső cél (és részcélok) = abból nem lesz semmi. A cél (vágyak, álmok) eléréséhez folyamatos munka, munka és még több munka kell. És akkor, és csak akkor lesz EREDMÉNY.

Egyébként igen, útközben kétségtelenül lesznek nehézségei, kudarcai, kudarcai, stresszei, akadozásai stb. stb., e nélkül nincs mód. Legalábbis nem ismerek olyan embereket, akik egyenes vonalban haladva érik el céljaikat. Ez lehetetlen! Hát ez nem történik meg.

Ezért TIPP: ne félj. Ne féljen elviselni és elbukni (vagy elbukni). Ne add fel, ne légy depressziós stb. de csak folytassa, készüljön fel arra, hogy sok kísérletet tegyen céljai megvalósítására (vágyak, álmok stb.), és mindezek a kudarcok felbecsülhetetlen TAPASZTALAT, ami erősebbé, jobbá tesz stb. Ő CSAK TED FEJLESZT!

MÉLYREBB (és hatékonyabb) ellenőrzési séma

Még mélyebbre mehet, és folyamatosan (naponta) irányíthatja életét és idejét:

1. ELŐSZÖR HOZZÁ KI A VÉGSŐ CÉLJAIT(mit kell elérnie).
2. NAPONTA reggel vagy este (lefekvés előtt) írd le a naplódba (szükség lesz egy naplóra), hogy mit kell tenned ma (ha reggel írtad) vagy holnap (ha este írtad le), lefekvés előtt), hogy közelebb kerüljünk e végső célok eléréséhez .
3. Az aznapi összes FELADAT elvégzésekor - ha természetesen azt szeretné, hogy az élete értelmesen teljen)) - bátorítania kell magát(lógj a barátokkal, menj el moziba, vegyél magadnak valamit stb., stb.).

Az emberek túlnyomó többségének nincsenek céljai. Csak álmok vannak. De álmok = nem célok. Az ÁLMOK csak álmok, amelyek gyakran álmok maradnak napjaik végéig. Ellentétben a gólokkal! Tűzd ki helyesen a céljaidat, dolgozz folyamatosan azok eléréséért, és a siker garantált számodra.

Üdvözlettel, rendszergazda.

Az ember életében a legnagyobb érték az életcélja. Jelenlétük és mértékük meghatározza az egyén teljesítményének szintjét, hiányuk pedig a következményhez vezet. Az ilyen állapot következményei lehetnek ún. noogén neurózisok, amelyek csak értelemszerűen kezelhetők.

A cél fogalma a pszichológiában

A pszichológiában a célok alatt az ember által elért eredményeket értjük, amelyek felé tettei irányulnak. Így a célok arra ösztönzik az embert, hogy cselekedjen az aktualizált szükségletek kielégítése érdekében. Vannak tevékenységi célok és életcélok.

Az élet során az ember rengeteg különböző típusú tevékenységet végez, amelyek mindegyike egy meghatározott célt követ. Az egyén személyiségének orientációjának csak bizonyos aspektusait fedik fel.

Az életcél az egyes tevékenységtípusok összes konkrét céljának általánosítása. Ugyanakkor az egyes tevékenységi célok megvalósítása az átfogó cél részleges megvalósítását jelenti.

Az ember tudatos „saját jövőjének fogalma” kifejezésre jut az ember életcéljaiban. Amikor az ember felismeri a megvalósítás valóságát, akkor az egyén perspektívájáról beszél. Ezért az egyén teljesítményének szintje az életcélokhoz kapcsolódik.

Az ember legmagasabb célja

E. Fromm, a híres német-amerikai filozófus és pszichológus belső potenciáljának felfedezését és legteljesebb megvalósítását tekintette az ember legmagasabb életcéljának. Megváltoztathatatlannak és függetlennek tartotta a többi vélt magasabb céltól.

E. Fromm szerint, aki osztja a humanista etika legmagasabb értékeit, az embernek meg kell értenie, hogy ő az élete középpontja és célja. Önmagának lenni az, ami számít. Ennek eléréséhez férfinak kell lenned önmagad számára, ami azt jelenti, hogy szeresd magad, ahelyett, hogy az önmegtagadás vagy az önzés szélsőségeibe vetnéd magad, saját „én” megnyilvánulása és megerősítése, nem pedig egyéniséged elnyomása és tagadása. Más szóval, az embernek meg kell engednie magát, hogy természetes legyen, és azzá váljon, aki potenciálisan lehet.

E. Fromm az ember saját személyiségének fejlesztését tekintette életútja céljának. Hangsúlyozta ugyanakkor, hogy nincs más értelme az életnek, mint amit az egyén maga ad neki a gyümölcsöző élet és természeti adottságai felfedezése során.

Miért fontos, hogy életed középpontjában legyél?

Korunk fő morális problémája E. Fromm szerint az ember közömbössége önmaga iránt. Az erkölcsi kérdések megvitatása során kiemeli az egyén tekintélyelvű és humanista lelkiismerete közötti különbségeket, amelyek gyakran ellentmondásosak.

A tekintélyelvű lelkiismeret a szülők, a társadalom és az állam külső tekintélyeinek internalizálásának eredménye. Egyrészt szabályozó társadalmi funkciót tölt be, másrészt függővé teszi az embert mások véleményétől.

A humanista lelkiismeret nem függ külső jutalmaktól és szankcióktól. Egy személy saját belső hangját képviseli, kifejezi integritását, személyes érdekeit, és igényt tart arra, hogy azzá váljon, amilyen.

E. Fromm a morális természetű ellentmondásokat és intraperszonális konfliktusokat látta a legtöbb neurózis alapjául. Tünetként tekintett rájuk, annak a sikertelen kísérletének a következményeként, hogy feloldja az ellentmondásokat az egyes irányvonalaktól vagy szabályoktól való áthidalhatatlan belső függés és a szabadságvágy között. Ez azt mutatja, hogy mennyire fontos békében és harmóniában lenni önmagaddal.

Veleszületett értelemvágy

V. Frankl osztrák pszichológus, neurológus és pszichiáter véleménye szerint az ember vágya, hogy megtalálja és megvalósítsa élete értelmét és céljait, veleszületett motivációs hajlam. Ez kivétel nélkül minden emberben benne van, és a viselkedést és a személyes fejlődést meghatározó fő hajtóerő.

A saját létezés értelmének átérzése és a létfontosságú célok azonosítása rendkívül fontos minden ember mentális és pszichológiai egészségének megőrzéséhez, életkortól függetlenül. V. Frankl életmegfigyeléseitől, klinikai gyakorlatának eredményeitől és különféle empirikus adatoktól vezérelve a következő következtetésre jutott: ahhoz, hogy az ember aktívan élhessen és cselekedhessen, el kell hinnie, hogy cselekedeteinek van értelme.

Egzisztenciális vákuum

V. Frankl felfedezte, hogy a tettei és tettei jelentésének hiánya az embert az úgynevezett egzisztenciális vákuumba sodorja. Ezt az állapotot úgy írhatjuk le, mint az üresség érzésétől és az élet irányának elvesztésétől. Az életcélok és értékek elvesztése arra készteti, hogy elgondolkozzon saját létezésének értelmetlenségén. Ugyanakkor az ember nem csak az elvégzett tevékenység, hanem maga az élet iránt is elveszíti érdeklődését.

V. Frankl számos klinikai vizsgálattal alátámasztott megfigyelése szerint a manapság elterjedt noogén neurózisok oka éppen az egzisztenciális vákuum. Az ilyen feltételekkel való munkavégzéshez a tudós saját módszerét fejlesztette ki - a logoterápiát, amely jelentéses kezelést jelent. Egy ilyen betegség leküzdéséhez az embernek át kell gondolnia személyes életének prioritásait, meg kell változtatnia hozzáállását a körülötte lévő világhoz, és meg kell találnia saját egyedi jelentését.

Választás és felelősség szabadsága

V. Frankl szerint az értelme és a fő életcélok megtalálása csak a csata fele. Ezek megvalósítása is fontos. Ez a folyamat nem egyszerű, nem megy automatikusan. Valami elvesztésétől való félelem gyakran a fő oka annak, hogy nem hajlandó elmozdulni a kívánt cél felé.

• fiziológiai;
• biztonságban;
• összetartozásban és szeretetben;
• tiszteletben;
• az önmegvalósításban.

Amint az egyik szint igényei kielégítésre kerülnek, a következő szint szükségletei frissülnek. Ennek megfelelően, ahogy az ember a piramis alsó szintjeiről a legmagasabb szintre halad, az ember prioritásai, céljai és indítékai megváltoznak. A fejlődés egy bizonyos szakaszában az önmegvalósítás igénye válik a legfontosabbá.

Egy személy önmegvalósítása

Az önmegvalósítás A. Maslow szerint az egyén önmegvalósítási vágya, hogy bemutassa potenciálját és teljes mértékben kihasználja tehetségét, képességeit és képességeit.

Felfogása szerint az emberek intelligens, tudatos lények. Természetükből adódóan jófejek és képesek önfejlesztésre. Maga az esszencia folyamatosan a személyes növekedés, a kreativitás és az önellátás irányába mozdítja őket.

Az önmegvalósító ember nem egy hétköznapi ember, akinek hozzáadtak valamit, hanem egy hétköznapi ember, akitől semmit sem vettek el. Az átlagos egyént teljes embernek tekintette, elfojtott és tudattalan képességekkel és adottságokkal.

A. Maslow az önmegvalósításra való hajlamot tekintette a személyiség magvának. Az ember arra törekszik, hogy folyamatosan megtestesítse, tárgyiasítsa önmagát, képességeit és tehetségét. De önmagát csak tevékenységben tudja megvalósítani. Így az önmegvalósítás igénye és a tevékenység iránti igény az egyén számára oszthatatlan.

Hogyan határozzuk meg stratégiai céljait

Mivel az ember életcéljai az összes magáncéljának általánosításai, ezért mérlegelni kell őket. Ugyanakkor a figyelmet a kívánt jövőre kell irányítani. Milyen kilátásokat lát az ember a fejlődésében? Milyen eredményekről álmodik? mi értelme ezeknek? Mit lát életútja céljának?

Az embereknek gyakran nincsenek tudatos céljaik, pusztán azért, mert robotpilótán élnek, és nem gondolnak a jövőre, nem vesznek részt stratégiai tervezésben több évre előre. És előfordul, hogy vannak célok, de nem a saját. Például anya, apja, férje, gyereke. Ebben az esetben a tudatosság és önmaga megértésének növelése, céljainak meghatározása és másoktól való elkülönítése érdekében a személynek lelkiismeretesen válaszolnia kell az ehhez hasonló kérdésekre:

• Mik a céljaim az életben?
• Mivel szeretném eltölteni a következő 3 évet?
• Milyen szeretnék lenni 10 év múlva?
• Ha 3 hónapom lenne hátra, hogyan élném meg?
• Ha örökké élnék, milyen lenne az életem, mit tennék?
• Ha hihetetlenül gazdag lennék, és soha nem tudnék dolgozni, mit tennék?

A célok meghatározására nincsenek szigorú és konkrét szabályok. Ez a folyamat mélyen személyes és kreatív. És mégis, életcéljainak meghatározásához jobb, ha valamilyen tudományos modellre, technikára, rendszerre támaszkodik. Például R. Dilts neurológiai szintek modellje jól illeszkedik. És kaphat tippeket, mutatókat, kódokat életcéljaihoz a numerológiában és az asztrológiában.

Logikai szintek piramisa

A neurolingvisztikai programozás keretein belül R. Dilts kidolgozta a neurológiai szintek modelljét. A személyiség szemantikai szintjeinek hierarchiáján alapul, amelyek mindegyikének megvannak a maga sajátos kérdései. A szerző piramis formájában mutatta be, és a következő szinteket azonosította:

• Küldetés - Minek? Ki másnak?
• Identitás – Ki vagyok én?
• Értékek és hiedelmek – Mi a fontos? mit higgyek?
• Képességek – Mit tehetek? Hogyan?
• Viselkedés – Mi a teendő?
• Környezet - Hol? Kivel? Amikor?

R. Dilts neurológiai szintek piramisa lehetővé teszi egy konkrét cél mélyreható feltárását. A látszólag nagyon egyszerű kérdések megválaszolásával, a piramis egyik emeletéről a másikra lépve az ember lehetőséget kap arra, hogy az ismerős környező valóság alsó szintjéről felemelkedjen küldetése tudatának szintjére.

Új jelentésekkel, nagyobb és holisztikusabb látásmóddal telve újra végig kell menni a piramis kérdésein, csak most az ellenkező irányba. Ez lehetővé teszi, hogy meglátja a kiaknázatlan lehetőségeket, a gátló tényezőket, és megértse, milyen kiigazításokat kell végrehajtani a piramis egyes szintjein. R. Dilts e modelljének felhasználása egy személy fő életcéljainak meghatározására azt is lehetővé teszi, hogy a személyes céljait hitelesen harmonizálja velük.

Minden lehetséges, de amit az ember megenged magának, az lehetséges.

Sokan elérhetetlennek tartanak bizonyos dolgokat, ezért nem tűznek ki ambiciózus célokat maguk elé. Abból az alapelvből indulnak ki, hogy ha minden nem megy korán, akkor nincs értelme próbálkozni. Ennek ellenére az élet bővelkedik olyan példákban, ahol egyesek példájukkal bizonyítják, hogy soha nem késő radikálisan megváltoztatni az életedet, megtölteni azt jelentéssel, gazdagabbá, gyümölcsözőbbé és boldogabbá tenni.

Nick Vujicic motiváló és inspiráló előadó, aki egész stadionokat gyűjt össze, író, éppúgy, mint férj, apa, akinek nincs se karja, se lába. Sikerült azonban megbirkóznia élete nehéz helyzetével, értelmét találni, és most segít másoknak megtalálni azt.

Az író, a „Titok” című dokumentumfilm résztvevője, mielőtt a sikerhez vezető út elindult, élete mélypontján volt, nem volt sem megélhetési lehetősége, sem lakhelye. A kétségbeesés lökte az Istennel folytatott beszélgetésekhez. Ez az első könyvének a neve, és a későbbiekben ez alapján forgatott filmet.

Joe Vitale, a sikerről szóló könyvek népszerű szerzője, saját cégének tulajdonosa, milliomos, a „The Secret” című film résztvevője, életrajzában hosszú idő van, amikor hajléktalan volt. Talán ez a körülmény volt az, amely elindítóként szolgált az egyén mélyreható átalakulásához, és megnyitotta az utat egy új élet, az önmegvalósítás és a jólét felé.

Az önmagába, élete értelmébe és céljába vetett hit elnyerése mindenki számára elérhető, és vele együtt a képesség, hogy ezt jobbra változtassák. Az életcélok elérése az önmegvalósítás új lehetőségeinek folyamatos keresésétől függ. Ehhez nagyban hozzájárul az önismeret, a látókör szélesítése, az új érdeklődési körök, hobbik.

Voltak olyan esetek, amikor egy cél megmentette az emberek életét, amikor minden elveszettnek tűnt... de a cél nem. Példákat gyűjtöttünk és próbáltunk összegyűjteni egy ember életében elért célokra. Olvass, jelölj meg könyvjelzővel, és térj vissza, hogy újra olvass és megérts, újraértékelj.

A cél fogalma és jelentősége

Létezik az állandó dinamika törvénye. Az emberi élet minden területére kiterjed. És célban. A cél az az eredmény, amelyet az ember minden cselekedete végén el akar érni. Egy cél megvalósítása egy másikat szül. És ha van egy rangos munkád, egy hatalmas házad, amelyben egy szerető család vár rád, akkor ez nem az álmaid határa. Ne hagyd abba. Folytasd és érd el őket, bármi is történjen. A már elért sikerek pedig segíteni fognak a következő tervei megvalósításában.

Célja és típusai

Az életcélok kitűzése a legfontosabb lépés a siker felé. Nem szükséges egy feladatnál megállni és megpróbálni megvalósítani. Elméletileg többféle cél létezik az életben. A társadalom szférájától függően három kategória van:

1. Magasabb célok. Az emberre és környezetére összpontosítanak. Felelős a személyes fejlődésért és a társadalom segítéséért.
2. Alapvető célok. Célja az egyén önmegvalósítása és más emberekkel való kapcsolata.
3. Célok támogatása. Ide tartozik az ember minden anyagi dolga, legyen az autó, ház vagy nyaralás.

E három kategória alapján az ember megvalósítja önmagát és... Ha legalább egy célkategória hiányzik, többé nem lesz boldog és sikeres. Ezért olyan fontos, hogy egyszerre több cél is legyen, hogy minden irányba fejlődhess.

Fogalmazd meg helyesen a céljaidat. Egy ember életében világosan megfogalmazott célok adják a sikerük 60%-át. Jobb, ha azonnal megjelöl egy hozzávetőleges időkeretet. Ellenkező esetben egész életed célja elérhetetlen álom maradhat.

Hogyan kell helyesen kitűzni egy célt

Minden embernek nehézségekkel kell szembenéznie a pontatlan megfogalmazáson alapuló céljai elérésében. Milyen célokat lehet példaként felhozni egy ember életében?

• Legyen lakásod, házad, nyaralód.
• Pihenjen a tenger mellett.
• Családot alapítani.
• Biztosítsunk jó öregkort a szülőknek.

A fenti célok mindegyike, nagyobb mértékben, így vagy úgy, az ember álma. Ezt akarja, talán teljes szívéből. De felmerül a kérdés: mikor valósulnak meg a céljai, és mit tesz ennek érdekében?

A kívánt eredmény elérése érdekében világos és pontos feladatot kell kitűznie magának. Egy mondatba kell illeszkednie. Világos példája a célok helyes kitűzésének egy személy életében a következő megfogalmazások:

• 30 évesen legyen lakásod (ház, dacha).
• Fogyj le 10 kg-ot szeptemberre.
• Menjen a tengerhez a nyár első hónapjában.
• Hozz létre boldog és erős családot.
• Vidd be a szüleidet az otthonodba, és biztosíts nekik jó öregkort.

A fenti célokból azt a következtetést vonhatjuk le, hogy szinte mindegyiknek van egy bizonyos időtartama. Ez alapján az ember meg tudja tervezni az idejét tervei megvalósítására; napi cselekvési tervet dolgozzon ki. És akkor teljes képet fog látni arról, hogy mit kell tenni és vállalni annak érdekében, hogy az életben kitűzött cél megvalósuljon.

Hogyan érd el gyorsabban a célodat

Minél több energiád van, annál gyorsabban éred el a célodat. De szükség van egy különleges energiára – a mentálisra. Ez az az energia, amely lehetővé teszi a gondolkodást, az érzelmek megtapasztalását és általában a valóság felépítését (tudod, hogy a gondolatok anyagiak, igaz?). Az átlagember problémája az, hogy a mentális szféra nagyon szennyezett. Hogyan? Különféle negatív érzelmek (félelmek, gyűlölet, neheztelés, féltékenység, szorongás stb.), pszichológiai komplexusok, korlátozó hiedelmek, érzelmi traumák és egyéb mentális szemét. Ez a szemét pedig belső konfliktusokat és ellentmondásokat szül, amelyek megzavarják a cél elérését.

Azáltal, hogy megszabadul a mentális szeméttől, megszabadul a tudatalatti ellentmondásoktól, és növeli a gondolat erejét. Ezzel párhuzamosan nő a gondolkodás tisztasága, ami határozottan felgyorsítja a cél megvalósulását. Az ilyen tehertől való megszabadulás boldogabbá és könnyebbé teszi az életet, ami önmagában minden ember számára a fő érték. A mentális tér megtisztításának leggyorsabb eszköze a Turbo-Suslik rendszer. Ennek a rendszernek az az előnye, hogy olyan tudatalatti erőforrásokat használ, amelyek általában tétlenek. Azok. A tudatalatti elméje végzi el a munka nagy részét a háttérben, miközben Ön dolgát intézi. És csak a kész utasításokat kell elolvasnia. Egyszerű, gyors és, mint a gyakorlat mutatja (ami a legfontosabb), hatékony. .

A 100 legfontosabb cél egy ember életében

Példaként a következő életcélokat hozhatjuk fel, amelyek listájából mindenki megtalálja, amit akar:

Személyes célok

1. Érjen el némi sikert tevékenységében.
2. hagyja abba az alkoholfogyasztást; cigarettát szívni.
3. Bővítse ismeretségi körét szerte a világon; barátkozni.
4. Több idegen nyelvet tökéletesen elsajátítani.
5. Hagyja abba a hús és húskészítmények fogyasztását.
6. Minden nap reggel 6-kor kelj fel.
7. Olvass el legalább egy könyvet havonta.
8. Menjen egy világ körüli utazásra.
9. Könyvet írni.

Családi célok

1. Hozz létre egy családot.
2. (-Jaj).
3. Legyen gyermeked és neveld őket megfelelően.
4. Biztosítsunk jó oktatást a gyerekeknek.
5. Ünnepelje meg réz-, ezüst- és aranylakodalmát házastársával.
6. Lásd az unokákat.
7. Ünnepeket szervezni az egész családnak.

Anyagi célok

1. Ne kérjen kölcsön pénzt; hitelre.
2. Passzív jövedelem biztosítása.
3. Nyisson bankbetétet.
4. Évente növelje megtakarításait.
5. Tedd a megtakarításaidat egy malacperselybe.
6. Biztosítson jelentős örökséget a gyermekeknek.
7. Jótékonykodni. Hol kezdjem.
8. Autót venni.
9. Építse meg álmai otthonát.

Sportcélok

Spirituális célok

1. Dolgozz az akaratod megerősítésén.
2. Tankönyvek a világirodalomról.
3. Tankönyvek a személyes fejlődésről.
4. Vegyen egy pszichológiai tanfolyamot.
5. Önkéntes.
6. Nyújtsa ki őszinte háláját.
7. Valósítsa meg minden célját.
8. Erősítsd meg a hitedet.
9. Segítsen másoknak ingyen.

Kreatív célok

1. Tanulj meg gitározni.
2. Könyvet publikálni.
3. Képet rajzolni.
4. Vezess blogot vagy személyes naplót.
5. Készítsen valamit a saját kezével.
6. Nyissa meg a webhelyet.
7. Győzd le a színpadi és a közönség félelmét. Hogyan sírjunk nyilvánosan - .
8. Tanulj meg táncolni.
9. Vegyen részt főzőtanfolyamokon.

Egyéb célok

1. Szülőknek külföldi kirándulást szervezni.
2. Találkozz bálványoddal személyesen.
3. Élj a mának.
4. Szervezzen flash mobot.
5. Szerezzen további oktatást.
6. Bocsáss meg mindenkinek a valaha okozott sértésért.
7. Látogassa meg a szent földet.
8. Bővítse baráti körét.
9. Hagyja fel az internetet egy hónapra.
10. Lásd az északi fényt.
11. Győzd le a félelmedet.
12. Alkalmazzon új, egészséges szokásokat önmagában.

Teljesen mindegy, hogy a már javasoltak közül választasz célokat, vagy a sajátjaidat találod ki. A lényeg az, hogy cselekedj, és ne vonulj vissza semmi elől. Ahogy a híres német költő mondta I.V. Goethe:

"Adj egy embernek egy célt, amiért élhet, és minden helyzetben túléli."

Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk: Harmonikus rezgések Az oszcillációs frekvencia fizikai képlete