A túlélés iskolája. Az életbiztonság alapjai

A túlélés az túlélés, tehát mi mást kell meghatározni? Igen, tudjuk, a cikk címe kissé őrültnek tűnik, de ennek megvan a magyarázata. Az a tény, hogy oroszul a túlélés különféle aspektusai beleférnek a tágas „túlélés” szóba, míg például az angolban több szó is leírja ennek a folyamatnak egyik vagy másik aspektusát. Néhányuk tisztázása érdekében elkezdtük ezt a cikket. Tehát mik ezek a szavak, és mi a különbség köztük? Erről bővebben alább:

Kezdjük talán a legáltalánosabbakkal:

Túlélés

Túlélés- (angolul: "túlélés, túlélés") - intézkedések és cselekvések összessége, amelyek célja a test életének, egészségének és teljesítményének közvetlen fenntartása valós életveszélyes körülmények között. A legtöbb esetben ezt a kifejezést olyan helyzetek leírására használjuk, amikor például egy tervezett természetbeni séta váratlanul olyan helyzetbe fordul, amely veszélyt jelent az Ön életére. Nem volt időd visszatérni az úticélodhoz, eltévedtél, elvesztetted a kommunikációs eszközeidet a világgal, és most egyedül vagy az erdőben/hegységben/sivatagban, félsz, csak kekszeted van az ételhez és még nem tudod, mennyit kell menned ahhoz, hogy megmenekülj. Ilyen helyzetben a \ és még sok más fenyeget, és az általad hozott döntések meghatározhatják, hogy holnap látod-e a napfelkeltét vagy sem. A tudás jelentősen megnöveli az esélyeit ilyen esetben.

Bush Craft, Field Craft

Bush Craft, Field Craft- (angolul: "field craft") - a kifejezés a "bozótos túléléshez szükséges tevékenységekre (Ausztrália, Új-Zéland fejletlen területei)" és Ausztrália Brit Birodalom általi fejlesztésének idejére vonatkozik. Ezt követően a kifejezést szélesebb körben alkalmazzák, és a túlélés egyik szempontjaként használják, amely összefügg azzal a képességgel, hogy a természeti erőforrások felhasználásával mindent meg tudjon biztosítani, valamint a szerszámok és háztartási cikkek kézzel, természetes és elérhető anyagokból minimális felhasználásával. eszközökről vagy azok használata nélkül. Jó példa erre az irányzatra a primitív technikákkal való tűzgyújtás, természetes anyagokból ruházat és felszerelés készítése, primitív dolgok építése stb. A bushcrafter arzenáljában található készségek nagy része az őseinkről, törzseinkről és a Föld különböző részein élő őslakos népességről szóló régészeti ismeretekkel, valamint a középkori technikákkal és technológiákkal kapcsolatos. Annak ellenére, hogy az ilyen tudás meglehetősen ősi, egyszerűségét és megbízhatóságát az idő tesztelte és igazolta.

Készültség

Készültség- (angolul "felkészültség") - a túlélés egyik aspektusa, amely egy adott régióban valószínű természeti katasztrófára, ember okozta balesetre, társadalmi konfliktusra stb. Míg a bushcrafter a tudásától, készségeitől és a rendelkezésre álló erőforrásaitól függ, a felkészítő teljes mértékben a kellékeire támaszkodik. Élelmiszer-, víz-, gyógyszer-, szerszám-, fegyver-, lőszer- stb. készletek felhalmozása. ezt az irányt követők felkészültségének kritériumának tekintik. Azonban nem minden felkészítő őrült, bunkert építenek, és tartanak egy idegen inváziótól vagy egy zombiapokalipszistől. A felkészülés lényege a helyzet elemzése és cselekvési terv készítése egy adott katasztrófa (hurrikán, árvíz, tűz, polgári zavargások, stb.) esetére. Ha ez a kataklizma bekövetkezne, a legtöbb átlagember saját felkészületlenségének az áldozata lenne, miközben a felkészítő egy előre kidolgozott tervet hajtana végre, ami nagymértékben növeli a túlélési esélyeit.

Fenntarthatóság, hálózaton kívüli élet

Fenntarthatóság, hálózaton kívüli élet- (angolul: "állandóság, stabilitás", "élet a hálózaton kívül") - ez a szempont szorosan kapcsolódik mind a bushcrafthoz, mind az előkészítéshez, és egy bizonyos szintű autonómia elérését jelenti az ellenőrizetlen erőforrásoktól. Például központi energiaellátási, fűtési, vízellátási, élelmiszer-ellátási rendszerek stb. teljes infrastruktúrák, és működésükhöz sok összetett rendszerre van szükség. Ha a rendszer egy része meghibásodik, az veszélyt jelenthet az egész rendszerre, míg az autonómia megszabadít az ilyen következményektől való függéstől. Élelmiszer önálló termesztése és beszerzése, autonóm energiaforrások, kézművesség, termelés stb. garantálja alapvető szükségleteinek „autonomer” kielégítését.

A „polgári túléléstől” elkülönülten talán érdemes megemlíteni a „katonai túlélést”

FONNYADT

FONNYADT- (A túlélés, elkerülés, ellenállás, menekülés angol rövidítése - „túlélés”, „kijátszás”, „ellenállás”, „menekülés”) – ez az irányvonal a bushcrafton alapul, hogy kielégítse alapvető szükségleteit, és kiegészíti a részvételhez kapcsolódó jellemzőkkel. a katonai konfliktusok, mint például annak szükségessége, hogy az ellenség észrevétlen maradjon, elkerülje az üldözést, ellenálljon a kihallgatásnak, kommunikáljon a szövetségesekkel stb. Bár maga a SERE az 50-es években elindított amerikai katonai személyzet képzési programja, analógjai már korábban is léteztek, különösen a légierő pilótáinak, valamint a világ számos országának fegyveres erőinek felderítő és szabotázscsoportjainak kiképzésével kapcsolatban.

A túlélés fenti megközelítéseinek mindegyikének számos támogatója és ellenfele van. Azt viszont szeretnénk megjegyezni, hogy egyik sem abszolút, és senki sem kényszeríti arra, hogy listáról válasszon egyet. Éppen ellenkezőleg, mindegyikük tudásának és készségeinek kombinálása ideális túlélési tervet alkothat az Ön számára. Mi viszont igyekszünk mindegyikről információkat közzétenni.

Ez a témakör a következő kérdésekkel foglalkozik:

• Az extremitás meghatározása és fogalma
• A túlélés tényezői és stresszorai, az autonóm létezés fogalma
• Kényszerleszállás
• A morál fenntartása
• Tájolás
• A jelzés azt jelenti
• Vadon élő ehető növények
• Főzés
• Vízellátás

Az extremitás meghatározása és fogalma.

Extrém helyzet - ez egy olyan helyzet, amely meghaladja a „szokásos” helyzetet, amely fokozott fizikai és (vagy) érzelmi erőfeszítést követel meg egy személytől, lehetséges negatív következményekkel járhat az ember életére, más szóval ez egy olyan helyzet, amelyben egy személy kényelmetlen (a számára szokatlan helyzet).

Az extrém helyzetből a legjobb kiút, ha nem kerülsz bele. Ehhez követnie kell hármas biztonsági képlet:

1. Előrelátni;
2. Kerülje el, ha lehetséges;
3. Szükség esetén intézkedjen.

Minden extrém helyzet 2 fő típusra osztható:

1. Gyorsan áramló- másodpercekig tart, gondolkodásra szinte nincs idő, főleg a reflexek hatnak. Például: feléd rohanó autó;
2. Időben meghosszabbítva- elveszett az erdőben, konfliktus a szülőkkel.

Minden helyzettípusnak megvan a maga típusa és szélsőséges foka:

• A személynek nincs lehetősége megoldani ezt a helyzetet. Például: Menekülsz valaki elől, előtted van egy kerítés, 2,5 m magas. Ha az Ön magassága 1 m 90 cm, ez egy dolog, de ha Ön 1 m 50 cm, akkor ez egy extrém helyzet az Ön számára.
• A helyzet megoldásához szükséges ismeretek, készségek és képességek hiánya. Például: Ön először vezet autót.
• Konkrét gyakorlati tapasztalat hiánya. Például: Eltévedtél az erdőben. Ha kirándultál, az egy dolog, ha először mentél ki az erdőbe, az extrémség mértéke számodra nagyon magas.

A fentiekből arra a következtetésre juthatunk, hogy a szélsőség fogalma különböző embereknél eltérő.

A túlélés tényezői és stresszorai, az autonóm létezés fogalma.

Autonóm - független, bárkitől és bármitől függetlenül végrehajtva (S.I. Ozhegov, szótár).

Így történt! Valamiért egyedül maradtál a természettel. De ez nem egyszerű, és nem csak azért, mert a víz- és élelmiszerkészletek korlátozottak, hanem azért is, mert különféle természeti tényezők befolyásolnak, amelyek sokszor szélsőségesnek bizonyulnak, pl. rendkívül erős, zavarokat okozva a szervezet működésében. De a szervek és a testrendszerek funkcióinak változásai csak bizonyos határokig megengedettek, amelyeken túl visszafordíthatatlanná válnak, és egy személy halálához vezethetnek.
Azt az időt, amely alatt a jogsértések elérik a veszélyes küszöböt, nevezzük az autonóm létezés maximális megengedett időtartama.
Ennek időtartama számos okból függ - túlélési tényezők.

 Ezek a tényezők négy csoportra oszthatók: antropológiai, természeti-környezeti, anyagtechnikai és környezetvédelmi.
Az első magában foglalja az egészségi állapotot, a szervezet tartalék képességeit, biztosítva annak ellenálló képességét a hő, hideg, nélkülözés stb. Ez magában foglalja a pszichológiai felkészültséget, a motivációt, az erkölcsi és akarati tulajdonságokat, az aktív és transzformatív tevékenységet, amelytől függ a pozitív vagy negatív érzelmek túlsúlya. Ennek a csoportnak fontos eleme az autonóm létezés körülményei között végzett cselekvések képzése.
A második csoportba az emberi szervezetre káros környezeti tényezők tartoznak: a levegő hőmérséklete és páratartalma, napsugárzás, szél, alacsony légköri nyomás stb. Ide tartoznak az autonóm létezés területének fizikai és földrajzi jellemzői: a növényvilág. és állatvilág, vízforrások, sarki nappalok és éjszakák stb.
A harmadik csoport olyan tényezőket foglal magában, amelyek megvédik az embert a környezeti hatásoktól: ruházat, vészhelyzeti felszerelések, valamint menedékházak építéséhez, tűzgyújtáshoz, jelzésekhez stb.
A negyedik csoport az emberi környezettel való interakcióból eredő tényezők: hő- és hidegsérülések, mérgező kígyók és pókfélék harapása által okozott mérgezések, mérgező állatok és növények húsának elfogyasztása, természetes gócbetegségekkel való fertőzés, hegyi betegség stb. , valamint az extrém helyzetek okozta sérülések és akut lelki állapotok.
Ebbe a csoportba tartozik még az ún stresszorok túlélés - olyan tényezők, amelyek hatása annyira hangsúlyos, hogy stressz kialakulásához vezethet. A stresszorok három csoportra oszthatók:

1. Fizikai- fájdalom, hideg, meleg, szomjúság, éhség, fáradtság.
2. Szellemi- magány, félelem.
3. Összetett- tényezők különböző kombinációi.

Fájdalom. Sérülések, gyulladásos folyamatok, magas vagy alacsony hőmérséklet, savak, lúgok stb. fájdalom kíséri, ami a szervezet egyfajta védekező reakciója. Nem véletlen, hogy már az ókorban is a fájdalmat a test „őrkutyájának” nevezték. Másrészt viszont a szenvedést okozó fájdalom irritálja és elvonja az embert, és a hosszan tartó cselekvő súlyos egészségügyi problémákat okoz, kihat minden tevékenységére és viselkedésére, és sebezhetőbbé teszi az ember ellenséges hatásaival szemben. a környezet. Hatékony védő funkcióját elvesztve betegséggé alakul. Az ember azonban képes megbirkózni a fájdalommal, sőt a nagyon erős fájdalommal is, és leküzdeni azt. Néhány létfontosságú feladat megoldására koncentrálva egy időre „elfelejti” a fájdalmat.

Hideg. A fizikai aktivitás és a teljesítmény csökkentésével a hidegstressz hatással van az emberi pszichére. Nemcsak az izmok válnak zsibbadttá, hanem az agy is, ami nélkül minden küzdelem kudarcra van ítélve. Az emberi testhőmérséklet 2 fokos csökkenése súlyos rendellenességeket okoz, 5 fokkal pedig halálhoz vezet. A hőátadás intenzitása és sebessége számos tényezőtől függ: az éghajlati környezet fizikai tényezőitől, az ember morfológiai jellemzőitől, ruházatának hővédő tulajdonságaitól, viselkedésétől, tudásától és készségeitől.
A hőáramlás nem azonos a test különböző részein. Ez közvetlenül függ az erek számától és elhelyezkedésüktől. A hőátadás akár 50%-a a fejen keresztül megy végbe. A hőcsere aktív területei a has, az oldalak, az ágyék és az ágyéki régiók.
Általában a végtagok kezdenek fagyni először, mint a szívtől legtávolabb lévő testrészek.

Az alacsony hőmérséklet hatását fokozó tényezők:

• Magas páratartalom;
• Szél;
• Szűk vagy nedves ruházat és cipő;
• Hosszan tartó mozdulatlanság;
• Fáradtság;
• Alkoholos mérgezés.

A hőátadás csökkentésének módjai a lehető legtöbb légréteg létrehozásának elve szerint alakulnak ki a test körül:

• Építsen, vagy terjesszen bekötözze a cipőtakarókat - olyan burkolatokat, amelyek megakadályozzák, hogy hó kerüljön a cipőbe;
• Lazítsa meg a cipőfűzőt;
• Bújja be a kabátot a nadrágba (a meleg jelentős része a felsőruházat alsó széle alól jön ki);
• Azokon a helyeken, ahol a ruházat szorosan illeszkedik a testhez (térd, fenék, könyök, váll), szükség van bármilyen többé-kevésbé megfelelő anyagból készült szigetelő betét elhelyezésére: moha, ágak, bármilyen papír, polietilén stb.

Ezekkel az egyszerű lépésekkel a legkönnyebb ruhák is jelentősen szigetelhetők. Ugyanakkor nem szabad a másik végletbe átmenni - minden hőszigetelő réteg nem akadályozhatja a mozgást vagy a vérkeringést. Ellenkező esetben a hatás az ellenkezője lesz. Az arc védelmére egyszerű maszkot is kell készíteni, amelyet nem szabad eltávolítani, még akkor sem, ha az nem kényelmes. A bemelegítő fizikai gyakorlatok csak erős szélben ellenjavalltok, de a gyakorlatok csak akkor hatásosak, ha addig folytatják őket, amíg minden testrésze teljesen fel nem melegszik.
Nem ok nélkül az egyik legveszélyesebb és legalattomosabb tényezőt vesszük figyelembe extrém hideg körülmények között nedvesség. Valóban, amint a nedvesség behatol a ruhákba és cipőkbe, a hideg elleni küzdelem tízszer nehezebbé válik. Ne feledje: sokkal könnyebb megelőzni a ruhák átnedvesedését, mint később szárítani! Ne engedje, hogy hó kerüljön a felsőruházat alá. Ehhez tegye a következőket:

• Soha ne távolítsa el a motorháztetőt, és ha nincs ott, emelje fel és kösse be a gallért úgy, hogy a hó ne kerüljön alá;
• Ha hóval kell dolgoznia, vagy hóvihar kezdődik, a belső zsebeket ki kell fordítani és ebben a helyzetben kell hagyni; rögzítse a foltzsebeket, és ha ez nem lehetséges, tépje le, vagy folyamatosan figyelje és lapátolja ki belőlük a havat, megakadályozva az elolvadást;
• Amennyire csak lehetséges, próbálja meg csökkenteni azt az időt, amikor cipője és ruhája érintkezésbe kerül a hóval, amihez jobb, ha sziklákon, ágakon, sílécen stb.
• A lehető legkevesebbet vegye le ujjatlan ujjait, és ne melegítse fel a leheletével.

A szél hűsítő hatásával való küzdelem irracionális és néha értelmetlen – csak elkerülhető. Ha a szél olyan erős, hogy megnehezíti a mozgást, vagy éles, szúrós hidegérzetet kelt, abba kell hagyni a mozgást. Ha az erős szél ellenére kénytelen folytatni a mozgást, oldalát szél felé fordítva mozogjon, miközben a legfagyóbb testrészeit (arc, ágyék) takarja el a kezével, szorosan gombolja be és kösse be ruháit, próbálja minimalizálni. a szélét, és folyamatosan figyelemmel kíséri teste állapotát, érintéssel ellenőrizve az érzékenységét.

Hő. A magas környezeti hőmérséklet, különösen a közvetlen napsugárzás jelentős változásokat idéz elő az emberi szervezetben, esetenként viszonylag rövid idő alatt. A hőhatásnak kitett szervezet általános rendellenességei gyakrabban fordulnak elő déli éghajlaton, de előfordulhatnak mérsékelt éghajlaton is, például víztestek közelében, mert A napsugarak jól visszaverődnek a vízfelszínről, és intenzív párolgás is előfordul, ami fokozott páratartalmat hoz létre, ami növeli a hőguta kialakulásának lehetőségét.
Ha a hőmérséklet 30 fokra emelkedésekor jelentősen megnő a test hőátadása, akkor 37 fok feletti hőmérsékleten egy olyan emberben, aki nem él állandóan ezen a hőmérsékleten, a hőcsere folyamatok megszakadnak, gyakran túlmelegedést okozva (ha gyenge az izzadás) vagy a test kiszáradása (ha az izzadás túl erős).

Annak érdekében, hogy egy személy könnyebben kénytelen legyen melegben tartózkodni, a következőket javasoljuk:

• Ha lehetséges, kerülje a közvetlen napsugárzást (maradjon árnyékban, fedje le egész testét és fejét, hogy elkerülje az égési sérüléseket és csökkentse a nedvesség elpárolgását),
• ruhát csak árnyékban vegye le, pihenéskor vegye le cipőjét, zokniját, de ne járjon mezítláb,
• lélegezz az orrodon keresztül,
• korlátozza a fizikai aktivitást,
• korlátozza a vízfogyasztást (ha nem elegendő) napi 500-600 ml-re,
• a lehető legkevesebbet enni, kivéve a sós és fűszeres ételeket,
• igyon vizet kis kortyokban, egyszerre 150 ml-t,
• A szomjúságérzet csökkentése érdekében szívjon fel egy kavicsot.

!  Még ha nagyon szomjas is, ne igyon vért, vizeletet, tengervizet, alkoholos folyadékokat és kőolajtermékeket.

A szomjúság elválaszthatatlanul összefügg a hőséggel, mint előfordulásának leggyakoribb okával. A szomjúság, mint a test folyadékhiányának normális jele, amikor azt vízhiány vagy vízhiány miatt lehetetlen kielégíteni, az autonóm létezés esetén az emberi tevékenység komoly akadályává válik.
Az emberi test 65-70%-ban vízből áll, és 10-15%-os vízvesztés (nem tévesztendő össze a teljes testtömeggel) visszafordíthatatlan következményekhez vezet a szervezetben.
A kiszáradás a sóháztartás egyensúlyának felborulását okozza, ami az idegimpulzusok normál átviteléhez szükséges, ez magyarázza a koordináció hiányát nagy vízveszteséggel, bomlástermékek felhalmozódásával a szervezetben, anyagcserezavarokkal, túlmelegedéssel.
A kiszáradás megelőzésére vonatkozó ajánlások hasonlóak az előző részben leírtakhoz. "meleg".

Éhség. A szervezet táplálékigényével kapcsolatos érzések összessége tipikus, bár kissé késleltetett stresszreakciónak tekinthető. Köztudott, hogy az ember hosszú ideig el tud maradni étel nélkül, megőrzi a munkaképességét, azonban a sok napos koplalás, és különösen a vízhiány, legyengíti a szervezetet, csökkenti hideg-, fájdalom-, stb.

Túlmunka. Ez a test sajátos állapota, amely hosszú távú (és néha rövid távú) fizikai vagy mentális stressz után következik be. A túlmunka tele van potenciális veszélyekkel, mivel eltompítja az ember akaratát, és engedelmessé teszi saját gyengeségeihez.
A fizikai aktivitás helyes, egyenletes elosztása és az időben történő pihenés lehetővé teszi a túlterhelés elkerülését és az erő gyors helyreállítását, amelyet minden rendelkezésre álló eszközzel a lehető legteljesebb mértékben meg kell tenni.

Magányosság. A túlélési tényezők között különleges helyet foglal el a magány érzése. Gyakran erős hatással van az emberi pszichére.
Az első ember, aki egyedül megkerülte a világot, Joshua Slocum kapitány megjegyezte, hogy az egyedüllét néha szörnyű megterhelést, sőt hallucinációt is okozott minden érzékszervünk számára.
Különböző módon küzdenek a magány ellen - hangosan olvasnak verset, próbálnak emlékezni az élet legkellemesebb pillanataira, hangosan megvitatják terveiket stb. Aktív fizikai munkával igyekeznek elterelni a figyelmüket otthonuk, táboruk stb.
Azok az emberek, akik az autonóm létezés körülményei között találják magukat, gyakran tapasztalnak egy olyan mentális állapotot, amelyet csüggedtségnek neveznek. A magány okozza, súlyosbítja a sikertelen navigációs, víz- és élelemkeresési, kommunikációs kísérletek stb. Ez az állapot elkerülhető, ha konkrét, de mindenképpen megvalósítható feladatokat tűz ki magunk elé, és szigorúan kontrollál.

Félelem. Egy régi példázat azt mondja: egyszer az úton egy vándor találkozott a pestissel. – Hová mész, Plague? - kérdezte a vándor. – Bagdadba megyek – válaszolta Plague –, ötezer embert akarok megölni. Egy idő után újra találkoztak. „Miért csaltál meg, azt mondtad, hogy megölsz ötezer embert, de ötvenezer embert öltél meg” – tette szemrehányást a vándor. – Nem, tévedsz, betartottam a szavamat, és csak ötezret öltem meg, és a maradék negyvenöt meghalt a félelemtől.
A félelem – valós vagy látszólagos veszély okozta érzés, halálvárás, szenvedés, fájdalom – az érzelmi reakció egyik formája. Az autonóm létezés körülményei között a félelem érzése gyakran társul a környezet ismeretlenségével, a saját gyengeségével, az állati támadásra való várakozással stb. Ugyanakkor a félelem érzése „bizonyos határokig fiziológiailag normális reakciónak és adaptívan hasznosnak tekinthető, amely hozzájárul a fizikai és mentális stressz vészhelyzeti mobilizálásához” (Yu. Aleksandrovsky, 1991). Ez egyfajta veszélyre figyelmeztető rendszer, amely jelzi, hogy intézkedéseket kell hozni az életveszély megszüntetésére.
Mivel az ember érzelmi reakciója egy adott veszélyre nagymértékben függ akaratától, belső higgadtságától és az önfenntartás ösztönének legyőzésének képességétől, ha megtanulja elfojtani és kontrollálni a félelmet, azt egyfajta katalizátorrá alakíthatja az energia és az önmegtartóztatás felé. meghatározás. Ugyanakkor a félelem érzése a merészség, a konfrontációra való készenlét érzésévé alakul át" (Kitaev-Smyk, 1983). De ha engedsz a félelemnek, veszélyes ellenséggé válik, amely minden gondolatot és cselekedetet leigáz. A félelem állapota fokozza a szomjúság és az éhség, a hőség és a fagy okozta fájdalom és szenvedés érzését. A félelem volt a felelős azért, hogy egyesek szélsőséges körülmények között éhen haltak anélkül, hogy élelmet használtak volna fel. halálra fagyott, kezében volt tüzelőanyag, és három lépésnyire a vízforrástól szomjan halt meg.

Kényszerleszállás.

A gép kényszerleszállása esetén mindenkinek azonnal el kell hagynia a gépet, ki kell vinnie a sebesültet és biztonságos távolságba kell mennie. Ha a hajó meghal, időveszteség nélkül váltson mentőjárműre. Természeti katasztrófa (lavina, jégtörés, erdőtűz, stb.) esetén - hagyja el a veszélyzónát. Mindenesetre meg kell próbálnia magával vinni a sürgősségi felszerelést, a rendelkezésre álló élelmiszer- és vízkészleteket.
Az azonnali halálveszély elmúltával mindenekelőtt minden rászorulót orvosi ellátásban kell részesíteni, és csak ezt követően kell a sürgős ügyekkel foglalkozni: a jelenlegi helyzet felmérése, a rendelkezésre álló élelmiszer-készletek figyelembevétele, átmeneti szállások építése, tüzet gyújtani stb.
 Természetesen felmerül a kérdés, hogy mi a teendő ezután: menni a segítséghez, vagy várni a helyén maradva?

Az autonóm létezés eredménye a meghozott döntés helyességétől függhet. Csak abban az esetben tanácsos elhagyni a helyszínt, ha nem biztos abban, hogy a csoport ki- vagy indulási pontja tud az esetről, ha nem lehet rádiós kapcsolatot létesíteni segélyjelzésre .

Az incidens helyszínének önálló elhagyására vonatkozó döntés meghozatalát megkönnyíti a legközelebbi lakott terület hozzávetőleges távolságának ismerete és a bizalom abban, hogy a csoport valamennyi tagjának egészségi állapota lehetővé teszi ennek leküzdését. Ellenkező esetben a legésszerűbb az lenne, ha vársz a segítségre, és ott maradsz, ahol vagy. Szervezzen ideiglenes tábort, építsen megbízható menedéket a rendelkezésre álló anyagokból. Ez segít megőrizni az erőt hosszú ideig, és gondoskodni fog a sebesültekről és betegekről. Ráadásul a táborban sokkal könnyebb a vadászat, horgászat, ehető vadon élő növények gyűjtése. Bizonyos esetekben ez a taktika megkönnyíti a kutató-mentő szolgálat tevékenységét, amely információt kapott egy adott területen történt eseményről. Miután úgy döntött, hogy a helyén marad, tervet kell készítenie a további intézkedésekről, anélkül, hogy a részletekkel spórolna. Egy ilyen terv kidolgozásakor a következőket kell figyelembe venni:

1. ideiglenes tábor szervezése:
   • táborozásra alkalmas hely kiválasztása, figyelembe véve a terep adottságait, a vízforrások és vizes élőhelyek közelségét, a növényzet sűrűségét, az esetleges veszélyeket (földcsuszamlás, sziklaomlás, lavina, öreg száraz fák kidőlése, ragadozó vagy mérgező támadás állatok stb.);
   • ideiglenes lakhatás építési helyének meghatározása, élelmiszerek és felszerelések előkészítése, tárolása, latrina és szeméttelep elhelyezése;
   • az ideiglenes menedék típusának kiválasztása;
   • tüzelőanyag előkészítése és tűzgyújtás;
2. az egyes csoporttagok felelősségének meghatározása, figyelembe véve tudását, fizikai képességeit és egészségi állapotát:
   • a vadászattal, horgászattal, ehető vadon élő növények gyűjtésével és elkészítésével történő élelemszerzésről;
   • a sebesültek és legyengültek orvosi ellátása és folyamatos megfigyelése;
   • tábori és túrafelszerelések gyártásához, ruházat és cipő javításához;
3. domborzati tájékozódás lebonyolítása és tartózkodási helyének meghatározása;
4. jelzés és kommunikáció biztosítása:
   • rádióberendezések előkészítése, üzemeltetése, tárolása, gondozása és javítása, rádiókommunikáció kutató-mentő csoportokkal, repülőgépekkel, helikopterekkel;
   • légi megfigyelés a repülőgép vagy helikopter közeledésének időben történő értesítése érdekében;
   • vizuális jelzőberendezések gyártása és elhelyezése: tüzek, jelzőtáblák, táblák, zászlók;
   • tábori ügyelet szervezése és ügyeletesi feladatainak meghatározása;
   • rendezvények tartása az emberek lelkiállapotának fenntartására (beszélgetések, tűzgyújtási oktatás, horgászat stb.).

A morál fenntartása.

Az autonóm létezés sikere nagyban függ a vezetőtől. Általában ez olyan személy lesz, aki korábban főnöki feladatokat látott el. A szélsőséges körülmények közé kerülő emberek csoportjának vezetője azonban úgynevezett informális vezetővé válhat - erős akaratú emberré, aki eltökéltsége, bölcsessége, élettapasztalata, tudása, képessége révén önbizalmat szerzett magának. megszervezi az embereket, aktív cselekvésre kényszeríti őket, mindegyiket erejének, tudásának és képességeinek megfelelően felhasználva a közös ügy sikere érdekében. A vezető olyan személy lehet, aki ismeri a túlélési technikákat, és tapasztalattal rendelkezik a terepen élve (vadász, turista, geológus stb.). Ez meghatározza, hogy az emberek közötti kapcsolatok milyen sikeresek lesznek.
Extrém helyzetben, ügyes vezető mellett az emberi viselkedés olyan negatív elemei, mint a pánik, a szervezetlenség, a saját erőbe vetett hit hiánya stb., minimális mértékben megnyilvánulnak az egyetértés és az egység szelleme a csoportban, helyesen mérje fel az egyes személyek erősségeit és képességeit, megőrizve benne a bizalmat az őt ért próba sikeres kimenetelében. A vezetőnek toleránsnak kell lennie a csoporttagok hiányosságaival, figyelmen kívül hagyásával, tetteik értékelése során, ha azok az egész kis csapat érdekeit, nem pedig ambícióit és saját érzelmeit veszik alapul. Fontos tényező, hogy a döntések meghozatalakor konzultál, meghallgatja az egyének tanácsait és kívánságait, ugyanakkor képes elérni a terv és a meghozott döntések megvalósítását.
Extrém helyzet váratlan előfordulása, életveszély, éhség és szomjúság, hőnek és hidegnek való kitettség – mindezek a körülmények nagy idegfeszültséghez (kimerültséghez), fokozott, fájdalmas ingerlékenységhez, gyakran konfliktusok kialakulásához vezetnek.
Természetesen a csoport erkölcsi légkörének fenntartásában az elsődleges szerep a vezetőé. Időben észre kell vennie egy kialakuló konfliktust, és el kell zárnia azt. De sok múlik a csoport minden tagján. Egy megváltoztathatatlan igazságot meg kell tanulnunk: a konfliktusban nincsenek győztesek vagy vesztesek. Mindkét fél veszít. Ezért, amikor az irritáció fellángol, próbáljon uralkodni magán. Ne hasonlítsa össze a bűntudat mértékét. Tedd meg az első lépést a megbékélés felé. Próbálj nyugodt hangnemben beszélni, mert néha a hangnem, és nem a mondanivaló tartalma lesz az a szikra, amelyből a barátságtalanság tüze lobban fel.
Számos expedíció tapasztalata azt mutatja, hogy a csüggedés ellen olykor a nevetés a legfontosabb gyógyír, amely növeli az erőnlétet és javítja a hangulatot. Vicces történetek, szellemes anekdoták, csínytevések (de csak ártalmatlanok, amelyek nem sértik meg az ember büszkeségét) néha csodákra képesek egy olyan csapatban, amely extrém körülmények között találja magát.
Tehát mitől függ az autonóm létezés sikeres kimenetele?
Először is magától az embertől. Az akaratától, a koncentrációjától, a fegyelmezettségétől és a fizikai erőnlététől, de ami a legfontosabb - a képességeitől túlélni.
A biológiában, szociológiában és közgazdaságtanban ezt a szót nagyon sajátos értelemben használták, ami azt jelenti, hogy „életben maradni, túlélni, nem tönkremenni”.
A második világháború alatt a kifejezés más jelentést kapott, amelyet ma már széles körben használnak a repülésben és az űrhajózásban. A TÚLÉLÉS aktív, céltudatos tevékenység, amelynek célja az élet, az egészség és a teljesítmény megőrzése az autonóm létezés körülményei között. Ez a tevékenység a pszichológiai stressz leküzdéséből, a találékonyságból, a találékonyságból, a sürgősségi felszerelések hatékony használatából és a rossz időjárás elleni védelemhez rendelkezésre álló eszközök hatékony használatából, a szervezet táplálékkal és vízzel való ellátásából áll.

Tájolás.

A terepen való tájékozódás képessége azt jelenti, hogy meg tudjuk határozni a helyzetünket a horizont oldalaihoz, a környező objektumokhoz és a felszínformákhoz képest, megtaláljuk a kívánt mozgási irányt, és ezt az irányt az úton tartsuk.
Ezt nem nehéz megtenni egy kéznél lévő térképpel, szextánssal, iránytűvel és órával, feltéve, hogy mindet tudja, hogyan kell használni. De hogyan lehet navigálni időben és térben, ha nincsenek navigációs eszközök? Itt a Nap és a csillagok, a természeti jelenségek, a növények és az állatok fognak megmenteni.
Most tegyük fel magunknak a kérdést: "Milyen esetben kell általában meghatároznunk például a horizont oldalait?" De csak akkor, ha előre, még indulás előtt meghatározza legalább az általános mozgási irányát a településhez viszonyítva. Még jobb lesz, ha megtudja, milyen főbb tereptárgyak lesznek tartózkodása környékén és az oda vezető úton. Ezek lehetnek folyók, vasútvonalak, autópályák, nagy települések vagy más feltűnő tereptárgyak. Amelyekről kívánatos tudni a nevüket, útirányukat, a közelükben lévő települések elhelyezkedését vagy bármilyen más jellegzetes vonást.
  Tegyük fel, hogy megtudtad mindezt, és bementél az erdőbe gombászni, de nem találtál ehhez elég megfelelő térképet, de minden esetre viszel magaddal egy iránytűt. De az a baj, hogy nehéznek bizonyult a hely, ahol jártál, például a nagy mágneses vas lelőhelyek miatt (Kurszk és Belgorod régiók). És az iránytű nem hajlandó megfelelően működni. Itt az ideje, hogy ugyanazokat a tájékozódási ismereteket alkalmazzuk, amelyek általában minden könyvben meg vannak írva.

A horizont oldalainak meghatározása.

A nap felkel a keleti oldalon (kel - kelet - az első "B" betű), és nyugszik a nyugati oldalon - a "Z" betű. Ennek megfelelően az árnyék az ellenkező irányba mozog. Ezért bárhol a földkerekségen az árnyék első jele mindig nyugati irányban lesz a másodikhoz képest, amely egy kicsit később készült, tehát keletre. Ennek ismeretében és emlékezetében könnyen meghatározhatja a sarkpontok hozzávetőleges irányát. Ehhez keressünk egy rudat, és egy sík, növényzetmentes felületen szúrjuk bele a talajba, hogy jól látható legyen az általa vetett árnyék. Jelölje meg az árnyék végét. Várjon 15-20 percet, amíg az árnyék vége néhány centimétert elmozdul, majd ismét jelölje meg az árnyék végét. Ezután húzzon egy egyenes vonalat, amely összeköti az első jelet a másodikkal, hosszabbítsa meg egy kicsit tovább, és rajzoljon egy nyilat a vonal végére. A nyíl iránya a hozzávetőleges keleti irányt mutatja.

A Nap általi navigáció másik módja. A Nap pontosan délben van a Déli-sark felé (az északi féltekén). Általában a dél 12 órakor van, de a különböző területeken a valódi és a helyi dél időpontja nem feltétlenül esik egybe. Például Moszkvában és a moszkvai régióban a déli órák télen 13:00-kor, nyáron 14:00-kor vannak. Ha nem fél attól, hogy ismeri ezt a tulajdonságot, akkor a horizont oldalainak meghatározása meglehetősen egyszerű lesz. Elég, ha délben a Nap felé nézel, hogy az árnyékod az északi féltekén észak, a déli féltekén pedig dél felé mutasson. De egy órával nem kell fél napot várni. Használatuk segítségével a nap bármely szakában meglehetősen pontosan meghatározhatja a kardinális irányokat vagy tisztázhatja a kívánt irányt, tekintettel arra, hogy a Nap 1 óra alatt 15 fokkal mozog, és az órán minden ötperces osztás 30 fokos szögnek felel meg. fokon.
Ahhoz, hogy ezen információk alapján meghatározhassa a fő irányt, tudnia kell, hogyan néz ki az iránytű, hogy összehasonlíthassa az órával, és mi az azimut.

Azimut az objektum iránya, fokban mérve. Mondhatjuk másként is - ez egy szög, amelynek egyik oldala mindig északra mutat, a másik pedig a tárgyra. Az objektum bármi lehet - fa, tisztás, a Nap stb.

Egy tárgy irányszögének meghatározásához fel kell vennie egy iránytűt, az észak felé mutató nyilat összekötni a számlap N betűjével, és gondolatban egyenes vonalat kell húzni rajtuk az iránytű közepéig - ez lesz a szög egyik oldala. Ezután az iránytű közepétől húzzon egyenes vonalat a kívánt tárgyhoz. A kapott szög azimut.

A világ minden oldalának megvan a maga irányszöge is.
- Északi azimut (É) - 0 vagy 360 fok;
- északkeleti azimut - 45 fok;
- azimut keleti (E) - 90 fok;
- délkeleti azimut - 135 fok;
- déli irányszög (D) - 180 fok;
- délnyugati azimut - 225 fok;
- azimut nyugat (Ny) - 270 fok;
- északnyugati azimut - 315 fok.

A Nap azimutjának meghatározásához elegendő ismerni az időt és a képletet:
És C =(t - 1(2))*15 fok.

Ahol: A C – a Nap azimutja;
t - idő az órán;
1 (2) - a valós és a helyi dél közötti órakülönbség. télen 1 óra (október utolsó vasárnapjától március utolsó vasárnapjáig); 2 óra nyáron (március utolsó vasárnapjától október utolsó vasárnapjáig) - Moszkvában és a moszkvai régióban;
15 fok a fokokra való átváltási tényező, mert 1 óra alatt a nap 15 fokot mozgat az égen.

1. példa
Időpont: augusztus 16 óra.

És C = (17 - 2) * 15 = 225 fok.

Ennek megfelelően a Nap ebben az időben délnyugaton van.

Ez a képlet használható és fordítva az idő meghatározására a Nap irányszögének értékével. Ebben az esetben a képlet így fog kinézni:

T = A C /15 fok + 1(2)

2. példa: Ön a moszkvai régióban tartózkodik.

A C = 195 fok, augusztus.
t = 195/15 fok + 1(2) = 15 óra.

Nos, egy utolsó dolog. Sikeresen meghatároztad a szükséges mozgásirányt. Most a választott pályán kell maradnia. Ez sokszor nem könnyű feladat, mert... Egy ember lépése az egyik lábával valamivel hosszabb, mint a másiké. És ha csak előremész, akkor előbb-utóbb ugyanoda fogsz jönni, egy kört leírtál. Hogy ez ne történhessen meg, a „célponton” gyaloglás módszerét alkalmazzák. Ehhez válasszon ki minden észrevehető tárgyat, amely a választott mozgás irányában található, és haladjon felé. A kiválasztott objektum elérése után egy új objektum kerül kiválasztásra stb. Ezzel a módszerrel jelentősen csökken az iránytartás hibája.

A jelzés azt jelenti.

A kritikus helyzetbe került emberek felkutatását gyakran bonyolítja az a tény, hogy nagyon hatalmas területen kell végrehajtani. Magasságból hegyekben, erdőkben vagy rossz időben még nehezebb észlelni őket. Ezért azok a bajba jutottak, akik repülőgépet látnak vagy hajtómű hangját hallják, minden rendelkezésre álló eszközt használjanak helyzetük jelzésére. Ez elsősorban egy kombinált PSND kazetta. „Napvégét” olyan kompozíció tölti ki, amely 30 másodpercig égve sűrű, élénk narancssárga füstfelhőket képez, az „éjszaka” pedig (sötétben könnyen felismerhető a kupak mélyedéséből) fényes bíbor láng. A patront bal kézbe veszik, jobb kézzel pedig a biztonsági sapkát lecsavarva kihúzzák a gyújtáskábelt a mélyedésből. Ezután a szélnek háttal állva, enyhén hajlított kézzel tartva a patront, rántsa felfelé a zsinórt. Nyílt területeken a jelzések meglehetősen messziről láthatóak, különösen éjszaka (10-12 km). Az erdőben először gyér növényzetű területet, szegélyt vagy tisztást, dombtetőt vagy tározó partját kell keresni, különben a füst „lóg” a fák ágain, és nem lesz látható innen. felett.
A fáklyákat széles körben használják vészjelzésre. A rakéta indítását a testére nyomtatott utasításokból ismerheti meg. A jelzőtükör nagyon hatékony. Az embert a gondolkodás bizonyos konzervativizmusa jellemzi, ami miatt nehezen tudja elképzelni, hogy a gyermekkorában ismert napsugár felvehesse a versenyt a rádió, a pirotechnika és az elektronika alkotásaival.
És ha nincs kéznél speciális jelzőeszköz, akkor használhatja az ősi módszert - a tüzet. Ma is a vészjelzés egyik leghatékonyabb eszköze. Időben jelzést adni, pl. azonnal, ha egy repülőgép vagy helikopter látótávolságba kerül, előre kell készíteni tüzelőanyagot. Nyílt helyre kell elhelyezni - tisztásra, tisztásra, dombtetőre, különben a vastag faágak felfogják a füstöt, és a jelzés észrevétlen marad. Hogy a füst feketébb és sűrűbb legyen, a tűz fellángolása után friss füvet, fák zöld leveleit, nyers mohát stb.
A sivatagi területeken, ahol esetleg nem elég az üzemanyag, tűz helyett gyúlékony anyaggal átitatott homokosdobozokat használnak.
A jelzőtüzet csak akkor gyújtják meg, ha a keresőrepülőgép (helikopter) már látó- vagy hallótávolságon belül van, vagy rádiókapcsolatot létesítettek vele. Télen a jelzőtüzet hóról kell fedni lucfenyőágakkal.
A terület „leleplezésével” felkeltheti a repülőgép személyzetének figyelmét: geometriai formák hóba taposásával, bokrok kivágásával stb.

Vadon élő ehető növények.

A tajgában és a tundrában, a sivatagban és a dzsungelben számos vadon élő ehető növény található. Segítségükkel elláthatja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal és vitaminokkal.
Élelmiszerként gyümölcsöket, gyökereket, hagymákat, fiatal hajtásokat, szárakat, leveleket, rügyeket, virágokat és dióféléket használnak fel. Némelyikük, például bogyók és gyümölcsök nyersen fogyaszthatók, míg mások - rizómák, hagymák, gumók - főzést igényelnek. Nem ajánlott enni a gyümölcsmagokat és -magvakat, a jellegzetes hagyma- vagy fokhagymaillatú hagymákat, valamint azokat a növényeket, amelyek megtörve tejes levet választanak ki.
Azt, hogy egy adott gyümölcs ehető-e, olykor közvetett jelek alapján is megállapítható: madárürülék, héjhulladék és számos, a fa tövében heverő mag, lekopott gyümölcs stb. A növények táplálékként való felhasználása során azonban szigorúan be kell tartani bizonyos szabályokat, mert ha tévedésből egy adott növényt ehetőnek veszünk, súlyos mérgezést kaphatunk.
A növények toxikus tulajdonságai az alkaloidok, glikozidok, szerves savak és szaponinok tartalmával függnek össze. Egy ismeretlen gyümölcs színe, illata és íze nem mindig megbízható jele annak ehetőségének. Egyes hüvelyesek, euforbiák és a növényvilág számos más képviselője rendkívül mérgező, és a mérgezés halálhoz vezethet. Ismeretlen növények és gyümölcsök táplálékként történő felhasználása esetén ajánlatos egyszerre legfeljebb 3-5 g-ot enni. Az ilyen adagban található növényi méreg nem okoz komoly károkat a szervezetben. Ha a következő 1-2 órában nem jelennek meg a mérgezés jelei (görcsös hasi fájdalom, hányás, hányinger, szédülés, bélpanaszok), akkor a növény ehető.
Megelőzés céljából azonban az ismeretlen gyümölcsöket és gumókat alaposan fel kell forralni, mivel a hőkezelés során a legtöbb növényi méreg elpusztul.

Főzés.

Jobb, ha a növények leveleit, szárát és hajtásait virágzás előtt összegyűjtjük. Gyengédebbek, lédúsabbak, könnyebben emészthetők és asszimilálhatók. Virágzás után a növény föld feletti részei eldurvulnak, elveszítik tápértéküket. A legtáplálóbbak a fiatal levelek, hajtások és azok növekvő teteje. A fák és cserjék árnyékában megbúvó növények zöldje különösen érzékeny.
Idős növényeknél a legfiatalabb levelek és hajtásvégek a legalkalmasabbak fogyasztásra. A betakarított zöldeket folyó vízben megmossák, sőt nyersen is fogyasztják. A kiásott gyökereket, hagymákat, gumókat azonnal le kell rázni a földről, alaposan megmosni, majd szétszedni, eltávolítva a rothadástól érintett, a rizómára egyáltalán nem jellemző színű, rendellenes színű, növedékes vagy gumós területeket. A vadon élő állatok elfogása vagy ehető gyökerek vagy hajtások megtalálása néha sokkal kevésbé bonyolult, mint azok további előkészítése.
A bajbajutottaknak sokszor a legegyszerűbb edények sem állnak rendelkezésükre, és a napi legalább egyszeri meleg étel elkészítése is gondot okoz. De könnyen megoldható, ha elsajátítod a legegyszerűbb főzési módokat, amelyekhez nem kell sem fazék, sem serpenyő. A növények, halak és apró állatok gyökerei és gumói edény nélkül, közvetlenül forró szénen, agyagréteggel bevonva vagy fóliába csomagolva főzhetők.

A kis állatokat és madarakat nyárson sütik anélkül, hogy eltávolítanák a bőrt vagy kopasztanák. Főzés után az elszenesedett bőrt eltávolítják, és a hasított testet megtisztítják a belsőségétől.
Kényelmes módja annak, hogy tűzön főzzön ételt. Ehhez ássunk egy 30-40 cm mély gödröt a földbe, és béleljük ki friss levelekkel, fűvel vagy nedves ruhával. A gödör aljára húst vagy gyökeret helyeznek, 1,5-2 cm-es homokréteggel borítják be, majd tüzet raknak a tetejére. 30-40 perc elteltével az étel készen áll.
A húst forró köveken is sütheti, fűvel, levelekkel, majd homok- vagy földréteggel borítva. A kagylók ilyen módon történő elkészítésekor nem ajánlott levelekbe csomagolni.
Az étel elkészítéséhez ássunk egy sekély lyukat, és belülről béleljük ki egy fóliával. Miután a rögtönzött edényt megtöltötte vízzel, és beletette a főzendő ételt, a köveket a tűzön felhevítjük, és egyenként engedjük le a „fazékba”, amíg a víz fel nem forr. Nyírfakéregből rögtönzött ételek is készíthetők. A szivárgás elkerülése érdekében vonja be a külsejét agyaggal, és égesse el tűzön.
Az ételek készenlétét az íz és az illat határozza meg.
De még élelem nélkül is elég sokáig életben maradhat az ember. Egy 11 lelkes csoport 1981 nyarán tizennégy napos túrára indult a Valdai-hegységen, anélkül, hogy egyetlen gramm élelmet is vitt volna magával. Az „Extremum” nevű expedíció résztvevőit az egész átmenet alatt és annak befejezése után is megfigyelték az orvosok. Az orvosi vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy minden résztvevő megőrizte lendületét és fizikai teljesítőképességét a túra végéig.
Általánosságban elmondható, hogy a 30-35 napos koplalás nem túl nagy terhelés egy viszonylag egészséges szervezet számára. A kritikus időszak 60 nap.

Vízellátás.

A szervezet akár néhány százalékos vízzel való kimerülése létfontosságú funkcióinak megzavarásához vezet, a 10%-ot meghaladó kiszáradás pedig a szervek és rendszerek funkcionális tevékenységének mélységes zavarait okozza, ami halált is okozhat.
A mérsékelt hőmérsékletű, viszonylag korlátozott fizikai mozgásképességű területeken a vízszükséglet nem haladja meg a napi 1,5-2 litert. Magas levegőhőmérséklet esetén azonban jelentősen megnövekednek, különösen a sivatagokban és a trópusokon, napi 4-6 litert vagy még többet.
Nem meglepő, hogy az autonóm létezés körülményei között, különösen azokon a területeken, ahol a magas levegőhőmérséklet és a napsugárzás hozzájárul a kiszáradás gyors kialakulásához, a vízellátás kiemelkedő jelentőségű problémává válik.
A természetes vízforrások több csoportra oszthatók: nyílt víztestek (folyók, tavak, tavak, patakok), felszín alatti víztestek (források, források, vízfelhalmozódások földalatti tározókban), biológiai vízforrások (vízszállító növények - bambusz, kaktuszok, szőlő, stb.), légköri víz (hó, eső, harmat, sótalan jég stb.).
A sarkvidéki régiókban az évszaktól függően a vízforrások a következők: sótalan jég, hó, hómezők - jégen olvadó tavak. A nyári tundra bővelkedik patakokban, tavakban és mocsarakban.
A tajgában, erdős és mocsaras területeken a vízforrások megtalálása általában nem nehéz. A folyók, tavak, patakok, mocsarak és a talaj bizonyos területein felhalmozódó víz biztosítja az ember számára az iváshoz, főzéshez és háztartási szükségletekhez szükséges mennyiséget.
A vízellátás sivatagi körülmények között különös nehézségeket okoz. A víztározók nemcsak ritkák, de néha nehezen is észlelhetők a különleges domborzati jellemzők és növények – a víz indikátorai – ismerete nélkül.
A trópusi erdőkben a vízellátás nemcsak számos folyó és álló tározón keresztül történik, hanem számos úgynevezett biológiai vízforráson - vízszállító növényeken (különféle szőlő, ravenala pálma, bambusz, malukba, baobab stb.) .).
A hegyvidéki területeken a vízforrások a folyók, patakok, hegyi források, a havas övezetben pedig az alpesi tavak és a hó.
A források és a hegyi és erdei folyók és patakok vize nyersen iható. Mielőtt azonban a pangó vagy alacsony folyású tartályokból származó vízzel oltja a szomját, meg kell tisztítani a szennyeződésektől és fertőtleníteni kell. A tisztításhoz könnyen elkészíthető a legegyszerűbb szűrők több réteg kötszerből, üres konzervdobozból, alul 3-4 kis lyukat lyukasztva, majd homokkal megtöltve. A tározó szélétől fél méterre áshatunk egy sekély lyukat, és egy idő után megtelik tiszta, tiszta vízzel.
Nem elég azonban pusztán megtisztítani a vizet az álló vagy alacsony folyású tározókból, mocsarakból, felhagyott kutakból és öntözőárokból. Veszélyeket tartalmaz az emberi egészségre - gyomor-bélrendszeri betegségek kórokozói, hepatitis vírusok, féreglárvák stb. Ezért az ilyen forrásokból származó vizet fertőtleníteni kell.
A vizet kálium-permanganát (kálium-permanganát) kristályokkal fertőtlenítheti, amíg halvány rózsaszínű nem lesz. A vizet egy órát állni hagyjuk, utána iható. A széles körben ismert pantocidot literenként 2-3 tablettával, erős vízszennyezés esetén 3-4 tablettával alkalmazzuk, majd 20-30 perces ülepítéssel. Egy 5% -os jód tinktúra, amelyet literenként 2-3 csepp mennyiségben adnak a vízhez, bizonyos hatékonysággal rendelkezik.
Műszerek vagy vegyszerek hiányában használhatunk rögtönzött eszközöket - fűzfa, tölgy, bükkfa kérgét, 100-150 g nyírfa kérget egy vödör vízbe teszünk, 30-40 percig forraljuk, majd 6 percig állni hagyjuk. 7 óra Gyógynövényeket is használnak a víz tisztítására - tollfű, cickafark, mezei ibolya (kb. 200-300 g vödörönként). És természetesen a fertőtlenítés legelérhetőbb és legmegbízhatóbb módja a forralás.
Az átmenetek során víztartalékot képezni csak olyan körülmények között célszerű, ahol a vízforrások egymástól nagy távolságra helyezkednek el. De mivel a forró trópusi éghajlaton a víz a tárolás során gyorsan megváltoztatja az ízét és virágzik, pihenés közben forralni kell.

Az autonóm létezés extrém helyzetébe kerülni meglehetősen ritka, de kellemetlen. A szakasz elolvasásával megszerzett ismeretek segítenek abban, hogy kényelmesebbé váljon. És néhány információ hasznos lehet a mindennapi életben.

A tesztkérdések megválaszolása során előforduló véletlen hibák elkerülése érdekében ügyeljen a definíciókra. Ez a téma sok részletet tartalmaz, ami a tesztkérdésekben is tükröződik. Ne veszítse szem elől őket!

A túlélés az aktív, célszerű cselekvések, amelyek az élet, az egészség és a teljesítmény megőrzését célozzák az autonóm létezés körülményei között. Az autonóm lét körülményei között élő embereknek az első percektől kezdve számos sürgető feladattal kell szembenézniük, amelyek közül a legfontosabbak:
vészhelyzet által okozott stressz leküzdése;

Elsősegélynyújtás áldozatoknak;

Védelem a környezeti tényezők káros hatásaitól;

Víz és élelmiszer biztosítása;

Saját tartózkodási hely meghatározása;

Kommunikáció kiépítése, jelzőberendezések előkészítése. Ezeknek és számos más problémának a megoldása az ember találékonyságától és találékonyságától, a vészhelyzeti felszerelések hatékony használatának képességétől és a rendelkezésre álló eszközöktől függ.

A túlélés fő posztulátuma: az ember meg tudja és kell is tartania egészségét és életét a legzordabb éghajlati viszonyok között is, ha képes kihasználni mindazt, amit a környezet nyújt. De ehhez bizonyos tudás és tapasztalat szükséges.
Az autonóm időszak időtartama számos objektív és szubjektív októl függ, amelyek elősegíthetik vagy akadályozhatják az emberi tevékenységet.

A túlélés tényezői az autonóm lét körülményei között.

A túlélési képességet befolyásoló összes tényező 4 csoportra osztható:

Embertani;

Természeti és környezeti;

Logisztika;

Ökológiai.

Antropológiai tényezők jellemzi az ember egészségi állapotát, belső környezetének állandóságát és a szervezet tartalék képességeit. Az antropológiai tényezők a következők:

Pszichológiai felkészültség;

Erkölcsi és akarati tulajdonságok;

Aktív-transzformatív tevékenység, amely befolyásolja a pozitív vagy negatív érzelmek túlsúlyát;

Cselekvőképesség az autonóm létezés körülményei között.

A felkészületlen ember számára a környezet mindenféle veszély forrása, állandó szorongásos feszültségben van. Ez az állapot néhány perctől több napig tart.

A tréning fontos feladata tehát, hogy pszichológiailag felkészítse az embert egy esetleges vészhelyzet leküzdésére, érzelmi-akarati stabilitásának növelésére, megtanítsa az aktuális helyzet helyes érzékelésére és értékelésére, valamint a helyzetnek megfelelő cselekvésre.

Természeti és környezeti tényezők - hőmérséklet, levegő páratartalom, napsugárzás, csapadék, légköri nyomásszint, szél stb.
Az emberek még a legzordabb természeti körülményeket is képesek hosszú ideig elviselni. Amikor azonban először lépnek be hozzájuk, úgy találják, hogy rosszul alkalmazkodnak az ismeretlen környezetben való élethez. Ezért minél zordabbak a környezeti feltételek, minél nagyobb erőfeszítést igényel a túlélésért folytatott küzdelem, annál szigorúbban kell betartani a viselkedési szabályokat, és annál drágábban kell fizetni minden egyes hibáért.

Logisztikai tényezők az autonóm létezés körülményei között biztosítson védőanyagokat: ruházatot, vészhelyzeti felszerelést, élelmiszer- és vízellátást, különféle célokra használt rögtönzött eszközöket stb.

Környezeti tényezők kockázatok a környezettel való emberi interakció eredményeként merülnek fel (balesetek, sérülések stb.).

Fiziológiai kockázati tényezők - betegségek, természeti katasztrófák, hőség, hideg, éhség, szomjúság, félelem, túlterheltség, magány, a sürgősségi csoporton belüli kapcsolatok helytelen szervezése. Egy rendkívüli helyzetbe kerülő személy számára a tényezők különös jelentőséget kapnak. Ezen okok miatt történik a legtöbb tragikus baleset.

Mérlegeljük fő fiziológiai kockázati tényezők.
Éhség. Az orvosi szakirodalomban az éhségérzet olyan érzések összességét érti, amelyek kifejezik a szervezet fiziológiai táplálékszükségletét. Ennek megfelelően a böjt a szervezet olyan állapota, amelyben a tápanyagok teljes hiánya vagy elégtelensége van. Feltételesen A böjtnek többféle típusa van:
abszolút - az embert megfosztják ételtől és víztől;

Teljes - egy személyt megfosztanak az élelemtől, de nem korlátozzák a vízfogyasztást;

Hiányos - az élelmiszert az ember korlátozott mennyiségben fogyasztja, ami nem elegendő az energiaköltségek helyreállításához;

Részleges - elegendő mennyiségi táplálkozással az ember nem kap egy vagy több anyagot az élelmiszerből (vitaminok, fehérjék, szénhidrátok stb.).

A teljes és abszolút böjt mellett a szervezet kénytelen áttérni a belső önellátásra. Becslések szerint egy 70 kg súlyú személy esetében a test energiatartalékai körülbelül 160 ezer kcal;

A szervezet ezeknek a tartalékoknak a %-át (65-70 ezer kcal) fel tudja használni anélkül, hogy létét közvetlenül veszélyeztetné.
Abszolút nyugalmi állapotban az embernek óránként egy kilokalóriára van szüksége testtömegkilogrammonként, hogy fenntartsa a szervezet létfontosságú funkcióit (a szív, a tüdő, az agy és más szervek működése). 70 kg-os tömeggel egy személy energiafogyasztása 70 kcal/óra vagy 1680 kcal/nap lesz. Ezek elkerülhetetlen belső energiaköltségek. A test többi energiatartaléka elegendő ahhoz, hogy egy átlagos férfi 30-40 napos böjtöt kibírjon anélkül, hogy az egészségét jelentős mértékben károsítaná.

Emberi energiafelhasználás különféle mozgástípusok során

A mozgás típusa és jellege
Séta sík úton (4-5 km/h) Séta sík úton teherrel (4 km/h) Séta emelkedőn 2 km/h sebességgel, amikor a lejtő meredek felfelé Futás 8-as sebességgel km/h Síelés sík terepen

Energiafogyasztás, kcal/h
200-300
500
350
600
720

Ezeket a számításokat a test energiatartalékáról és a biztonságos böjt időtartamáról „szoba” mikroklíma és az ember teljes mozdulatlansága mellett végezték.

Valós helyzetben az embert hideg, hó, eső, szél, hóvihar érinti, és az ember nincs mozdulatlan állapotban. Táblázatban mutatjuk be a különböző típusú mozgásokhoz szükséges emberi energiaköltségeket. 13. A biztonságos böjt időtartamát jelentősen csökkentik a különböző betegségek, a megnövekedett érzelmesség, a félelem és egyéb testi-lelki állapotok, amelyek fokozzák az anyagcserét az emberi szervezetben.

Így a teljes éhezés valós körülményei között a test energiatartaléka lehetővé teszi az ember számára, hogy nem 30-40 napig, hanem csak 10-15 napig élelem nélkül maradjon (anélkül, hogy sok egészségkárosodást okozna).

Az idősek könnyebben és tovább tolerálják a táplálékhiányt, mivel alacsonyabb az anyagcseréjük; egy fiatal, növekvő szervezetben az energiafogyasztás 15-20%-kal nő az átlagos mutatókhoz képest. A nők könnyebben tolerálják a böjtöt, mint a férfiak.
Ezen túlmenően, amint azt a gyakorlat mutatja, még az azonos korú, nemű, testfelépítésű, pontosan azonos körülmények között élő embereknél is eltérő lehet a maximális túlélési idő a test egyéni sajátosságai és a böjtkori lelki állapot miatt. . Vannak esetek, amikor az emberek 40-50 vagy akár 60 napig nem ettek, és túlélték. Éppen ellenkezőleg, van rá példa, hogy 20-25 napon belül meghalnak a kimerültségben. Teljes éhezés esetén a halál általában 30-40%-os kezdeti súlyvesztés után következik be.

A hosszan tartó böjt tipikus tünetei. A kezdeti időszakban (2-4 nap) erős éhségérzet lép fel. Az étvágy élesen megnő, égő érzés, nyomás, sőt fájdalom is jelentkezhet az epigasztrikus régióban, és hányinger is jelentkezhet. Szédülés, fejfájás és gyomorgörcs lehetséges. A szaglás érezhetően javul. Víz jelenlétében fokozódik a nyálképződés. Az ember folyamatosan az étkezésre gondol.

A kezdeti időszakban az ember testtömege átlagosan napi 1 kg-mal csökken, néha (meleg éghajlatú területeken) - akár 1,5 kg-mal. Ezután a napi fogyás csökken.
Ezt követően az éhségérzet gyengül. Az étvágy eltűnik, néha az ember némi vidámságot tapasztal. A nyálelválasztás még az étel láttán sem fokozódik. A nyelvet gyakran fehéres bevonat borítja, és belégzéskor enyhe acetonszag érezhető a szájban. Rossz alvás, hosszan tartó fejfájás és fokozott ingerlékenység jelentkezhet. Hosszan tartó böjt esetén az ember apátiába, letargiába és álmosságba esik.

Az éhség mint halálok vészhelyzetekben rendkívül ritka. Az éhség fokozza más kedvezőtlen tényezők káros hatását. Az éhes ember gyorsabban megfagy, mint egy jóllakott, gyakrabban lesz beteg és súlyosabb betegségben szenved. Hosszan tartó koplalás esetén a szellemi aktivitás gyengül, és a teljesítmény meredeken csökken.

Ezért élelmiszer-utánpótlás hiányában, ha nem lehet hozzájutni vadászattal, horgászattal vagy vadon élő ehető növények begyűjtésével, akkor a passzív túlélési taktikát kell betartani, azaz a baleset helyszínének közvetlen közelében számítani a segítségre. Az energiatakarékosság érdekében törekedjen arra, hogy ne hagyja el a menedékhelyet, hacsak nem feltétlenül szükséges, feküdjön többet, aludjon, minimálisra csökkentse az erőteljes tevékenységet, és csak a legszükségesebb munkát végezze el.

A feladatokat felváltva kell elvégezni, a nappali és éjszakai időt rövid műszakokra osztva (1-2 óra). Csak sebesültek, betegek és kisgyermekek szabadulhatnak fel a szolgálat alól. A sürgősségi csapat minden többi tagját feltétlenül be kell vonni az őrszolgálatba. Nagy létszám esetén egyszerre két ügyeletes is kijelölhető. Egy ilyen rend megakadályozza az apátia, a csüggedtség és a pesszimista hangulatok kitörését, amelyek a hosszú, passzív menhelyi tartózkodás következtében keletkezhetnek.
szomjúság. A „hő” fogalma vészhelyzet kapcsán több összetevő összege - a környezeti levegő hőmérséklete, a napsugárzás intenzitása, a talaj felszíni hőmérséklete, a levegő páratartalma, a szél jelenléte vagy hiánya, azaz a baleset helyének éghajlati viszonyai.

Ezenkívül számos különleges eset van, amikor az ember valamilyen okból úgy érzi, hogy meleg. Például amikor egy személy által viselt ruházat mennyisége vagy minősége nem felel meg az éppen végzett munkának. Egy tapasztalatlan személy a megfagyástól félve felveszi az összes rendelkezésére álló ruhát, majd intenzíven dolgozni kezd. Az aktív tevékenységek jelentős mennyiségű energiát szabadítanak fel, ami fokozott izzadáshoz és a test melletti ruházat nedvesedéséhez vezet. Ennek eredményeként egy személy gyorsan lefagy a munka befejezése után.

A turizmus és a hegymászás gyakorlata számos példát ismer arra, amikor az ember hőgutát kapott sarki és magashegyi utazás során, nulla mínuszban a környezeti hőmérsékleten.

A belső hőegyensúly megsértése elsősorban magának az áldozatnak a hibájából következik be.
A fülledt délutánok valamivel veszélyesebbek az erdős és erdőssztyepp övezetekben. De itt mindig találhat árnyékot, folyót vagy tavat, ahol úszhat, vagy hideg vízzel megnedvesítheti a fejdíszét és az arcát, és a hőség csúcspontján megállhat egy hosszú pihenőre.

Sokkal nehezebb egy olyan személy számára, aki egy bekövetkezett vészhelyzetben van sivatagi vagy félsivatagos övezetben. Ez azzal magyarázható, hogy a hő itt szövetségre lép a szomjúsággal.

Az ember csaknem kétharmada vízből áll, vagyis egy 70 kg-os felnőtt testében 50 liter víz van. Ezenkívül a csontok 25% -a vízből, az izmok 75% -a és az agy 80% -a. Elsősorban az agy szenved a vízhiánytól.
A víz a szervezetben a fő közeg (intra- és extracelluláris), és sok esetben a fő résztvevője számtalan létfontosságú kémiai reakciónak. Ezért az elégtelen, valamint a túlzott vízbevitel súlyosan befolyásolja az ember általános fizikai állapotát.

A felesleges víz túlterheli a vesét és a szívet, és kimossa a szervezetből a szükséges sókat. Az átlagosnál jóval magasabb vízfogyasztású (3-6 liter/nap) melegüzletek dolgozóinál időnként vízmérgezés jelei mutatkoznak: érzékenységcsökkenés, hányás, görcsök, bélpanaszok.

A vízhiány a testtömeg csökkenéséhez, a vér megvastagodásához és ennek következtében a szív túlterheléséhez vezet, ami további erőfeszítéseket tesz a megvastagodott vérnek az erekbe való betolására. Ugyanakkor a sók koncentrációja a vérben növekszik, ami a kiszáradás jeleként szolgál. Az agysejtek a kiszáradás veszélyére úgy reagálnak, hogy azonnal kiszivattyúzzák a szabad folyadékot a szervezet sejtjéből. A folyadék akár 5%-a is eltávolítható anélkül, hogy a sejtekre, és így magára az emberre nézve bármilyen következmény lenne. A 15%-ot meghaladó kiszáradás halálhoz vezethet. Ugyanakkor az ételtől megfosztott személy szinte a teljes zsírkészletét, a fehérje közel 50%-át képes elveszíteni, és csak ezután közelíti meg a veszélyes határt. A böjt, mint már említettük, több hétig is eltarthat, és a víztől megfosztott személy napok vagy órák alatt meghal (meleg éghajlaton).

Kedvező éghajlati viszonyok között az emberi szervezet vízszükséglete nem haladja meg a napi 2,5-3 litert. Sőt, nem csak a folyadékot veszik figyelembe, amelyet az emberek különféle italok formájában fogyasztanak, hanem a szilárd élelmiszerek részét képező folyadékot is. Ezenkívül magában a testben víz képződik a benne lejátszódó kémiai reakciók eredményeként.
Fontos megkülönböztetni a valódi vízéhséget a látszólagostól. Nagyon gyakran a szomjúságérzet nem objektív vízhiány miatt, hanem a nem megfelelő vízfogyasztás miatt jelentkezik.

A szomjúság egyik mutatója a szájban a nyálelválasztás csökkenése. A nyálelválasztás 15%-os csökkenése esetén megjelenik az első szomjúságérzet, 20%-os csökkenésnél a szomjúság fokozottabb, 50%-nál pedig az elviselhetetlen szomjúságérzet.
A kezdeti szájszárazságot gyakran rendkívüli szomjúság érzéseként érzékelik, bár a kiszáradást mint olyant nem figyelik meg. Az ember jelentős mennyiségű vizet kezd el fogyasztani, de nincs rá igazán szükség.

A túlzott vízbevitel a szervezetbe, amelyet fokozott fizikai aktivitás kísér, fokozott izzadáshoz vezet. A felesleges folyadék bőséges eltávolításával egyidejűleg a testsejtek vízmegtartó képessége megszakad. Ördögi kör alakul ki – minél többet iszik valaki, annál jobban izzad, és annál szomjasabbnak érzi magát.
A kísérlet azt mutatta, hogy egyesek 8 óra alatt 5-6 liter vizet ittak meg, míg mások ugyanezen körülmények között 0,5 litert is megisztak.
Nem ajánlott sok vizet inni egy kortyban. Egy ilyen egyszeri folyadékfogyasztás nem csillapítja a szomjat, de duzzanatot és gyengeséget okozhat. Emlékeznünk kell arra, hogy az ivóvíz nem oltja el azonnal a szomjat, hanem csak 10-15 perc elteltével (miután eléri a gyomrot és felszívódik a vérbe). A legjobb a vizet kis adagokban, rövid időközönként inni, amíg teljesen telítődik.

Néha elég hideg vízzel kiöblíteni a száját, vagy felszívni egy savanyú cukorkát, karamellt, gyümölcsmagot stb. Ez reflexszerű nyálkibocsátást okoz, és jelentősen csökken a szomjúságérzet.
Erős izzadás esetén, amely a sók kimosódásához vezet a szervezetből, ajánlatos enyhén sós vizet inni (0,5-1,0 g sót 1 liter vízre). Ez a sómennyiség szinte semmilyen hatással nem lesz a víz ízére, és helyreállítja a szervezet sóháztartását.

A fagy elleni küzdelemben az ember jelentős eszköztárral rendelkezik. Melegíthet hómenedék építésével, meleg ruházattal, tüzet gyújtva vagy intenzív fizikai munkával. Ezen módszerek bármelyike ​​lehetővé teszi, hogy egy személy életet mentsen 1-3 napig. A fenti lehetőségek mindegyikével kibírja az elemeket, esetenként egész hetekig.
A sivatagban csak a víz képes meghosszabbítani a vészhelyzetbe került ember életét.

Hideg. A hideg leginkább az ország magas szélességi övezeteiben fenyegeti az embert: a tundrában, az erdő-tundrában, télen a tajgában, a sztyeppékben és a szomszédos félsivatagokban, valamint a hegyvidékeken.
A fenti zónák hőmérsékleti jellemzőit tekintve heterogének. Még egyidejűleg is ugyanazon a területen a hőmérő állása tíz vagy több fokkal is eltérhet. Például a folyóvölgyekben, szurdokokban és más mélyedésekben a hőmérséklet csökkenése a hideg levegőnek az alföldekbe való beáramlása következtében gyakran sokkal észrevehetőbb, mint a domborzat magasabb pontjain.

A levegő páratartalma fontos. Az északi félteke hidegpólusának számító Oymyakon régióban például -70 °C-ra is csökkenhet a hőmérséklet (a minimum -77,8 °C-ot 1938-ban regisztrálták), de a száraz levegő miatt alacsony a hőmérséklet. elég könnyen elviselhető. És fordítva, a tengerparti területekre jellemző párás fagy van, amely beborítja és szó szerint rátapad a bőrre, így szubjektíven a levegő hőmérsékletét mindig alacsonyabbra értékelik, mint amilyen.
A szél sebessége döntő jelentőségű az emberi túlélés szempontjából alacsony hőmérsékleti körülmények között (14. táblázat).
A természetes menedék nélküli területeken az alacsony levegőhőmérséklet és az erős szél pár órára csökkentheti az ember túlélési idejét.
Hosszú távú túlélés mínuszban Ez függ a ruházat és a cipő balesetkori állapotától, az épített menedék minőségétől, az élelmiszer- és üzemanyag-készletek elérhetőségétől, valamint a személy erkölcsi és fizikai állapotától is.
Általános szabály, hogy vészhelyzetben a ruházat megvédi az embert a hidegtől egy hómenedék építéséhez elegendő ideig.

A levegő személyre gyakorolt ​​hűtő hatásának függése a szél sebességétől
A levegő tényleges hőmérséklete, °С Szélsebesség, m/s Teljes hűtőhatás, °С
-3 -10 -15 -25 -45 10-11 10-11 18 -20 -30 -36 -50 -90

A lábbelik nagyon fontos szerepet játszanak a téli vészhelyzetekben. Elég azt mondani, hogy 10-ből 9 fagyás az alsó végtagokon fordul elő. Ezért annak, aki télen balesetet szenvedett, mindenekelőtt a lábai állapotára kell figyelnie.
A cipők, zoknik, lábfedők szárazon tartása érdekében a rendelkezésre álló anyagból készíthet cipőhuzatot (tekerje be a lábát egy laza anyaggal stb.). Használja a megmaradt anyagot a ruhák szigetelésére, és védje arcát a széltől.

Az alacsony hőmérsékletekkel szembeni ellenállás nagymértékben függ az ember mentális állapotától. Például a félelem érzése nagymértékben csökkenti az ember túlélési idejét még nullához közeli hőmérsékleten is. A fagyástól való pánik félelem hozzájárul a fagyáshoz. És éppen ellenkezőleg, a pszichológiai hozzáállás a következő: „Nem félek a hidegtől. Valódi lehetőségeim vannak arra, hogy megvédjem magam a hatásaitól” - jelentősen megnöveli a túlélési időt, lehetővé teszi az energia és az idő bölcs elosztását.

Túlmunka - vészhelyzet elkerülhetetlen társa, állandó fizikai és mentális stressz következménye.
Vészhelyzetben az ember kénytelen óvóhelyet építeni, élelmet szerezni, tüzelőfát készíteni, és sok egyéb szükséges, hatalmas energiaköltséggel járó munkát végezni.
Ugyanakkor az ember éhséget és szomjúságot tapasztalhat, krónikus alváshiánytól, kedvezőtlen éghajlati tényezőktől, félelemérzettől és egyéb stressztől szenvedhet.

Hirtelen fizikai vagy mentális stressz esetén a fáradtság szokatlanul rövid időn belül jelentkezik. De leggyakrabban túlmunka kíséri a hosszú távú túlélést, amikor a kedvezőtlen tényezők (folyamatos munkavégzés, alultápláltság, alváshiány, lelki feszültség stb.) fokozatosan felhalmozódó összessége fizikailag és szellemileg kimeríti az embert.

Megfelelő pihenéssel, táplálkozással, alvással néhány napon belül vissza tudod állítani az erőt, de egy rendkívüli helyzet nem ad ilyen lehetőséget. A túlterheltség növeli a kedvezőtlen időjárási tényezők és a különféle betegségek személyre gyakorolt ​​hatását. Így a balesetet követő első órákban a -15 °C-os fagy sokkal könnyebben viselhető, mint néhány nappal később – a nulla közeli hőmérsékletet.

A túlfáradtság jelentősen csökkenti a teljesítményt és a motoros aktivitást, valamint gyengíti az akaratot. Még enyhe terhelés mellett is gyengének érezheti magát,
remegés a lábakban, fülzúgás, szédülés, hányinger; nehezen tud koncentrálni bármilyen tárgyra, gondolatra, figyelme szétszórt, tettei gyakran logikátlanok.

Túlterhelt állapotban a reakciók sebessége, beleértve a védekező reakciókat is, lelassul. Abban a helyzetben, amikor egy egészséges ember időben reagál a veszélyre, például leugrik egy leeső kőről, egy jelentősen fáradt személy néhány pillanatot késik (folytatás a 2. oldalon, lásd lent a blokkot - hasonló cikkek)