Louise Hay legújabb egészségügyi enciklopédiája online olvasható. Hallgassa meg Louise Hay egészségügyi enciklopédiáját videón
Louise Hay táblázata egyfajta kulcs egy adott betegség okának megértéséhez. Nagyon egyszerű: a test, mint minden más életünkben, nem más, mint hiedelmeink közvetlen visszatükröződése. A testünk folyamatosan beszél hozzánk – ha csak időt szakítunk a hallgatásra... A test minden sejtje reagál minden gondolatunkra és minden szavunkra – állítja a szerző.
Sajnos ez a nehéz sorsának „hála”, annak, hogy valóban tragikus dolgokat kellett átélnie, de ez a betegségek dekódolása nem csak olvasóinak, hanem a hivatásos orvosoknak is nélkülözhetetlen asszisztens, a jelek egymáshoz való viszonya. a betegséget és magát a diagnózist olyan pontosan feljegyezték. .
VIDEÓ LOUISE HAY-RŐL
MEGERŐSÍTÉSEK a jólét és a siker érdekében:
MEGERŐSÍTÉSEK a sérelmek feloldásához:
LOUISE HAY Pénzügy és önszeretet:
LOUISE HAY megbocsátás megerősítése:
LOUISE HAY 101 gondolat, ami hatalmat hordoz
LOUISE HAY meditáció "Gyógyító fény"
LOUISE HAY "Légy boldog 21 nap alatt"
|
PROBLÉMA |
LEHETSÉGES OK |
MEGERŐSÍTÉS
Természetesen nehéz azonnal elfogadni ezt az egyszerű igazságot, hogy betegségeink csak ki nem fejezhető negatív érzelmek - harag, harag, szomorúság, csalódottság, sőt kétségbeesés, csüggedtség. Könnyebb például egy orvosra vagy a családjára hárítani a felelősséget a gyógyulásodért és a sorsodért, de vajon ez segít-e, kérdezi Louise Hay. A megerősítések táblázata egyfajta „szívről-szívre beszélgetés” önmagaddal, azokkal a problémákkal, amelyek megakadályozzák, hogy boldoggá válj. Véleményünk szerint a betegséggel átfogóan kell küzdeni. Ide tartoznak a tabletták, a hozzáértő orvosok és természetesen a legjobb hozzáállás. LOUISE HAY
És bár Louise Hay könyveiben megfogalmazott gondolatok olyan régiek, mint a dombok, kevesen alkalmazzák őket az életben – olyan gyorsan rohanunk mindenki a saját pályánkon, van aki boldogan, van aki éppen ellenkezőleg, és nincs idő megállni és kívülről szemlélni magát. Röviden: az író önmaga megértésére és elfogadására tanít, azzal érvelve, hogy e „bázis” nélkül nincs sikeres jövő. A konkrét betegségek és az ember belső állapota közötti kapcsolat is jól látható. Az önszeretet fejlesztéséről.
Ezenkívül önmaga teljes elfogadásának eredményeként elkezd megváltozni a megjelenése, sokan gyorsan fiatalodnak, súlya visszatér a normális szintre, erő és energia hullámát érzi. Az önérzékelésről és az önkritikárólSemmi esetre se kritizáld magad, mondja L. Hay, ma engedd meg magadnak a tökéletlenséget, mert sokan egyszerűen a tökéletesség hiányával gyötörik magukat, az önszeretet elengedhetetlen feltételévé tesznek valamilyen teljesítményt, például: „Szeretném magam , ha lenne ideális súlyom, de most... nem, milyen ideális vagyok?” Mikor és ki akadályozta meg, hogy magunkat dicsérjük? A kritika sok problémát okoz. Természetesen törekedni kell a tökéletességre, de végül nem a boldogság és az egészség rovására. Hidd el, a legszebb emberek boldog emberek, és abban a pillanatban, amikor abbahagyod a tökéletlenségeid miatt való harapást, azok elpárolognak, mint a füst. Legalább a kísérletezés kedvéért adj magadnak időt, és ne kritizáld magad, dolgozz megerősítésekkel, olyan eredményt fogsz látni, ami meg fog lepni! Ez nem az „önzésről” szól, hanem az Isten iránti háláról és a sorsnak az élet ajándékáért. Életed eddigi eseményeit kivétel nélkül csak te hoztad létre, múltbeli tapasztalatokon alapuló hiedelmeid segítségével. Te alkottad őket olyan gondolatok és szavak segítségével, amelyeket életkorodtól függően tegnap, múlt héten, múlt hónapban, tavaly, 10, 20, 30, 40 évvel ezelőtt használtál. Azonban minden a múlté. Az számít, hogy mit gondolsz és mit hiszel most. Mindig emlékezz arra, hogy ezek a gondolatok és szavak megteremtik a jövődet. Az erőd a jelen pillanatban van. A jelen pillanat teremti meg a holnap, a jövő hét, a következő hónap, a jövő év stb. eseményeit. Figyeld meg, mire gondolsz most, amikor ezeket a sorokat olvasod. Ezek a gondolatok pozitívak vagy negatívak? Szeretnéd, ha ezek a gondolataid befolyásolnák a jövődet? Louise Hay szerint az egyetlen dolog, amivel dolgoznod kell, az a gondolatod, és a gondolaton lehet tudatosan változtatni. Nem számít, mi a probléma természete, ez csak a gondolatmeneted tükrözi. Például az a gondolat villant át a fejében: „Rossz ember vagyok.” Egy gondolat magában hordoz egy érzést, aminek engedsz. Ha nem lenne ilyen gondolatod, hiányozna az érzés. A gondolatokat pedig tudatosan lehet megváltoztatni. Változtass meg egy szomorú gondolatot, és a szomorú érzés eltűnik. Nem számít, mennyi ideig gondolkodtál negatívan az életedben. Az erő mindig a jelenben van, nem a múltban. Tehát most azonnal szabadítsuk fel magunkat! Hajlamosak vagyunk újra és újra ugyanazt gondolni, és ezért úgy tűnik számunkra, hogy nem mi választjuk meg a gondolatainkat, és mégis, az eredeti választás a miénk. Nem vagyunk hajlandók semmi konkrétra gondolni. Ne feledje, milyen gyakran nem vagyunk hajlandók pozitívan gondolkodni magunkról. Nos, most tanuljuk meg, hogy ne gondoljunk negatívan magunkról. Úgy tűnik számomra, hogy ezen a bolygón mindenki, mindenki, akit ismerek és akivel együtt dolgozom, bizonyos fokig szenved az öngyűlölettől és a bűntudattól. Minél több gyűlölet van bennünk önmagunk iránt, annál kevesebb szerencsénk van. A változással szembeni ellenállás típusai Louise Hay szerint
Téves hiedelmek, amelyek megakadályozzák a változástHiedelmek. Olyan hiedelmekkel nőünk fel, amelyekből később ellenállás lesz. Íme néhány korlátozott meggyőződésünk: Jelei annak, hogy a tetteiért és kudarcaiért felelősséget másokra hárítanak"Azok". Átadjuk az erőnket másoknak, és ürügyként használjuk fel, hogy ellenálljunk a változásnak. A következő gondolatok járnak a fejünkben: Ellenállás a változással szemben az ismeretlentől való félelem miatt:
L. Hay ezt írja könyveiben: „Változtass a hiteden, és minden gondolatunk megváltozik, ha nemkívánatos gondolatok keringenek, kapd el magad az ilyen gondolatokban, és mondd el nekik! Ehelyett fogadj el egy gondolatot, amely szerencsét hozhat." Hogyan tudsz változni? Ennek három fő alapelve van: Gyakorlat a neheztelés feloldásáraÜljön le egy csendes helyre, pihenjen. Képzeld el, hogy egy elsötétített színházban vagy, és egy kis színpad áll előtted. Állítsd a színpadra azt, akinek meg kell bocsátanod (azt, akit a legjobban utálsz a világon). Ez a személy lehet élő vagy halott, és a gyűlöleted lehet a múltban vagy a jelenben. Amikor tisztán látja ezt a személyt, képzelje el, hogy valami jó történik vele, valami, ami nagyon fontos ennek a személynek. Képzeld el mosolyogva és boldogan. Tartsa ezt a képet a fejében néhány percig, majd hagyja, hogy eltűnjön. Aztán amikor az a személy, akinek meg akarsz bocsátani, elhagyja a színpadot, tedd oda magad. Képzeld el, hogy csak jó dolgok történnek veled. Képzelje el, hogy boldog (üvölt) és mosolyog (mosolyog). És tudd, hogy van elég jóság az univerzumban mindannyiunk számára. Ez a gyakorlat feloldja a felgyülemlett neheztelés sötét felhőit. Néhány embernek ez a gyakorlat nagyon nehéz lesz. Minden alkalommal, amikor elkészíti, különböző emberek képzeletét rajzolhatja meg. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta egyszer egy hónapon keresztül, és meglátja, mennyivel könnyebbé válik az élete. „Szellemi képzelet” gyakorlat
Most hagyja, hogy a gyermek nagyon kicsi legyen, akkora, mint egy borsó. Helyezze a szívébe. Hadd telepedjen le ott. Ha lenézel, látni fogod a kis arcát, és át tudod adni neki minden szeretetedet, ami annyira fontos neki. Most képzeld el édesanyádat, amikor 4-5 éves volt, félt és szeretetre éhes. Nyújtsd ki felé a kezed, és mondd el neki, mennyire szereted. Mondd meg neki, hogy számíthat rád bármi is legyen. Amikor megnyugszik és biztonságban érzi magát, helyezze a szívébe. Most képzeld el apádat 3-4 éves kisfiúnak, ő is nagyon fél valamitől és hangosan, vigasztalhatatlanul sír. Látni fogod, ahogy könnyek gördülnek végig az arcán. Most már tudja, hogyan kell megnyugtatni a kisgyermekeket, tartsa a mellkasához, és érezze remegő testét. Nyugtasd meg. Hadd érezze a szerelmedet. Mondd meg neki, hogy mindig ott leszel neki. Amikor a könnyei kiszáradnak, váljon nagyon apróvá. tedd a szívedbe magaddal és anyáddal. Szeresd őket, mert nincs szentebb a kisgyermekek iránti szeretetnél. Elég szeretet van a szívedben ahhoz, hogy egész bolygónkat meggyógyítsd. De előbb gyógyítsuk meg magunkat. Érezd, ahogy a melegség szétárad az egész testedben, lágyság és gyengédség. Hagyja, hogy ez az értékes érzés elkezdje megváltoztatni az életét. Louise Hay gyakorlata a negatív kijelentések ellenVegyünk egy papírt, és készítsünk egy listát az összes negatív dologról, amit a szüleid mondtak rólad. Legalább fél órát vesz igénybe, hogy emlékezzen az ilyen részletekre. Mit mondtak a pénzről? Mit mondtak a testedről? A szerelemről és az emberek közötti kapcsolatokról? A képességeidről? Ha teheti, nézze meg tárgyilagosan ezt a listát, és mondja magában: „Szóval innen származnak ezek a gondolatok!” Tehát vegyünk egy üres papírlapot, és menjünk egy kicsit tovább. Kitől hallasz még mindig negatív kijelentéseket? Írd le az egészet. Amikor mindezt leírod, nézd meg, mit érzel. Két papírlap, amire írtál, olyan gondolat, amitől sürgősen meg kell szabadulnod! Pontosan ezek a gondolatok akadályoznak abban, hogy élj. Gyakorolj tükörrel
Gyakorlat "Döntés a változásról"
Mi az, amit ilyen nagylelkűen odaadsz, ami miatt mások ennyire irritálnak? Bármit adsz, azt visszakapod. Minél ingerültebb leszel, annál inkább olyan helyzeteket teremtesz, amelyek irritálnak. Vajon most bosszankodtál az előző bekezdés olvasása közben? Ha igen, akkor ez nagyszerű! Ezért kell változtatni! Most pedig beszéljünk a változásról és a változás iránti vágyunkról – mondja Louise Hay. Mindannyian szeretnénk, ha az életünk megváltozna, de mi magunk nem akarunk megváltozni. Hadd változzon meg valaki, hagyd, hogy „ők” megváltozzanak, és én várok. Ahhoz, hogy bárki mást megváltoztass, először magadon kell változtatnod. És belül kell változnia. Meg kell változtatni a gondolkodásmódunkat, a beszédmódunkat és a mondanivalónkat. Csak ezután jön az igazi változás. Én személy szerint mindig is makacs voltam – emlékszik vissza a szerző. Még akkor is az utamba állt ez a makacsság, amikor a változás mellett döntöttem. De még mindig tudtam, hogy ez az a hely, ahol változásra van szükségem. Minél jobban ragaszkodom bármely kijelentéshez, annál világosabb számomra, hogy ettől a kijelentéstől kell megszabadulnom. És csak akkor tud másokat tanítani, ha erről saját tapasztalatai alapján meggyőződött. Számomra úgy tűnik, hogy minden csodálatos spirituális tanító szokatlanul nehéz gyermekkort élt át, fájdalmat és szenvedést élt át, de megtanulta felszabadítani magát, amit elkezdtek tanítani másoknak. Sok jó tanár állandóan önmagán dolgozik, és ez lesz a fő elfoglaltságuk az életben. Gyakorlat „Változni akarok”Ismételje meg a „meg akarok változni” mondatot, amilyen gyakran csak lehetséges. Miközben ezt a mondatot mondod magadban, érintsd meg a torkod. A torok az a központ, ahol a változáshoz szükséges összes energia koncentrálódik. És készülj fel a változásra, amikor az életedbe kerül. Tudd azt is, hogy ha úgy gondolod, hogy valahol nem tudod megváltoztatni magad, akkor ott kell változnod. „Változni akarok. Változni akarok." Az Univerzum erői automatikusan segíteni fognak szándékodban, és meglepődsz, ha egyre több pozitív változást fedezel fel az életedben. MÓDSZERTAN a pénzügyi stabilitás vonzására
Szánjon néhány percet arra, hogy az alábbi gyakorlat végrehajtásával arra a sikerre és jólétre összpontosítson, amelyet szeretne az életébe vonzani. Írd le válaszaidat egy külön papírlapra vagy a naplódba. Hogyan használd fel a pénzt Louise Hay azt javasolja, hogy írjon le három kritikát arról, hogyan kezeli a pénzt. Például állandóan eladósodott, nem tudja, hogyan spóroljon, vagy élvezze a tényt, hogy megvan. Gondolj egy példára az életedben, amikor a tetteid nem követték ezeket a nem kívánt mintákat. Megveregetem magam, amiért ebben a hónapban kifizettem az összes számlámat. Időben és boldogan fizetek. Állj kitárt karral, és mondd: "Nyitott vagyok és fogékony vagyok minden jóra." Milyen érzéseket kelt ez benned? 4. Hogyan intézték a pénzügyeket a családban?A jóléttudatod nem függ a pénztől; éppen ellenkezőleg, ez a pénzáramlás a jóléti tudatodtól függ. Ha többet tudsz elképzelni, az több fog megjelenni az életedben.
Nézz körül, és vedd észre: akárhány ember áll melletted, és bármilyen edény van a kezükben, mindenkinek van elég víz. Nem "rabolhatsz ki" egy másikat, és mások sem rabolhatnak ki téged. Az edényed a tudatod, és mindig kicserélhető egy nagyobb edényre. Végezze el ezt a gyakorlatot a lehető leggyakrabban, hogy megtapasztalja a terjeszkedés és a korlátlan áramlás érzését.MÓDSZER bármilyen betegségtől való megszabaduláshoz Bármilyen egészségügyi probléma kezelésekor fontos, hogy orvoshoz forduljon. Ugyanilyen fontos azonban, hogy felfedezd magadban a betegség gyökereit. Lehetetlen teljesen gyógyítani a rossz egészségi állapotot pusztán a testi tünetek kezelésével. A tested továbbra is megnyilvánul a betegségben, amíg meg nem gyógyítod azokat az érzelmi és lelki problémákat, amelyek ennek a betegségnek a forrásai. Az alábbi gyakorlatok elvégzésével jobban megértheti saját egészséggel kapcsolatos gondolatait. (Kérjük, válaszait külön papírlapra vagy a naplójába írja le.)Az egészségügyi problémák elengedése Az igazi gyógyítás átöleli a testet, az elmét és a szellemet. Hiszem, hogy ha „kezelünk” egy betegséget, de nem foglalkozunk a betegséget övező érzelmi és lelki problémákkal, az csak újra megjelenik.Tehát készen állsz arra, hogy elengedd azt a szükségletet, amely hozzájárult egészségügyi problémáidhoz? Ne feledje, hogy ha van egy állapota, amelyen változtatni szeretne, először azt kell mondania: „Kész vagyok elengedni azt a szükségletet, amely ezt az állapotot létrehozta.” Mondd újra. Ismételje meg, miközben tükörbe néz. Ismételje meg ezt a mondatot, amikor az állapotára gondol. Ez az első lépés a változás megteremtéséhez. A család története A rossz egészséggel kapcsolatos hiedelmei Önértékelés és egészség Forgatókönyv a rosszulléten keresztüli munkáhozAz egészséget lényem természetes állapotának fogadom el. Most tudatosan felszabadítok minden belső mentális mintát, amely bármilyen módon betegségként fejezheti ki magát. Szeretem és helyeslem magam. Szeretem és helyeslem a testem. Egészséges étellel és itallal etetem. Olyan módon gyakorolom, ami örömet okoz. Felismerem a testemet, mint egy csodálatos és csodálatos mechanizmust, és kiváltságnak tartom, hogy benne élhetek. Szeretem érezni a rengeteg energiát. Minden rendben van az én világomban. LOUISE HAY MÓDSZERE a függőségek (drog, dohányzás, alkohol) megszabadulására
Itt az ideje, hogy új elképzelést alkoss a jövődről, és engedj el minden olyan hiedelmet és gondolatot, amely ezt nem támogatja. A szemléletmód megváltoztatásának folyamatát a következő gyakorlatok elvégzésével kezdheti meg. Írd le válaszaidat egy külön papírlapra vagy egy naplóba. Gyakorlat "Engedd el a függőséget"Vegyünk néhány mély lélegzetet; csukd be a szemed; gondoljon egy személyre, helyre vagy dologra, amelytől függ. Gondolj bele a függőség mögött rejlő őrületbe. Megpróbálja kijavítani azt, amiről úgy gondolja, hogy rossz, ha megragad valamit, ami rajtatok kívül van. A hatalom lényege az aktuális pillanatban van, és már ma elkezdheti a változtatásokat. Legyen hajlandó elengedni ezt az igényt. Mondd: „Készen állok arra, hogy elengedjem a _________________ iránti igényt az életemben. Most elengedem, és bízom benne, hogy az élet folyamata kielégíti az igényeimet.” Ismételje meg ezt minden reggel a napi meditációban vagy imában. Sorolj fel 10 titkot a függőségedről, amit soha senkinek nem mondtál el. Ha hajlamos a túlevésre, előfordulhat, hogy a szemetesből kikanalazta a maradékot. Ha Ön alkoholista, előfordulhat, hogy egy üveget tartott az autójában, hogy ihasson vezetés közben. Ha Ön szerencsejátékos, veszélybe sodorhatta családját azzal, hogy pénzt vett fel, hogy kielégítse szerencsejáték-étvágyát. Légy teljesen őszinte és nyitott. 2. Mennyire vagy kész az elengedésre? Vedd észre a reakcióidat, és írd le őket.
Ennek az állításnak a kimondása garantáltan felkelti az elmében mindazt, ami ennek ellentmondhat. Amikor egy negatív gondolat merül fel az elmédben, mint például: „Hogyan tudom jóváhagyni magam? Most ettem két szelet tortát!”, vagy „sosem sikerült”, vagy bármilyen más negatív „morgolódás”, ez az a pillanat, amikor meg kell ragadnod a mentális kontrollt. Ne tulajdonítson jelentőséget ennek a gondolatnak. Ha csak olyannak látod, amilyen, az egy másik módja annak, hogy a múltban ragadj. Gyengéden mondd erre a gondolatra: „Köszönöm, hogy megosztottad velem. elengedlek. helyeslem magam." |
A táblázatban a névvel szemben 2 oszlop található - a betegség oka és a gyógyulás vagy megerősítés hangulata. Szeretnénk azonnal elmagyarázni, mi az a megerősítés. A megerősítés az önmeggyőzés szöveges formája, amelyet sokszor meg kell ismételni. Azok, akik már dolgoztak Sytin hangulataival, tudják, hogy nem csak a szöveget kell kiejteni, hanem szó szerint elképzelni kell egy képet, egy képet ebben a változásban, az önelfogadásban, és ennek eredményeként a gyógyulásban.
Louise Hay (születési nevén Lepta Kau, 1926. október 8-án született)– egy self-made nő, az amerikai álom megtestesítője. Még az életrajzát is gyorsan elolvasva (nehéz, szegényes gyerekkor, feszült érzelmi háttér a családban, korai terhesség, rák) rájössz, hogy mennyi mindent kellett átélnie, mielőtt a csúcsra jutott – több millió könyv (a leghíresebb) A „Heal Your Life” 1984-ben jelent meg), hírnév, televíziós programokban, műsorokban való részvétel stb.
Az író azt állítja, hogy ha teljesen elfogadjuk és szeretjük önmagunkat, az élet azonnal jobbra fordul, még apró dolgokban is. Kezdünk új érdekes eseményeket vonzani, új emberek, pénzügyi jólét és a jövőbe vetett bizalom jelenik meg. Minden állítása ezen a meggyőződésen alapul. És ezek nem csodák, hanem természetes minták, amelyekben az emberek elfelejtettek hinni!
Ha úgy gondolod, hogy nehezen tudsz változni, akkor életed legnehezebb leckével kell megküzdened. De nem kell feladni a változás gondolatát az ilyen ellenállás miatt. Két szinten dolgozhat: 
A legnagyobb ellenállás bennünk a félelemnek köszönhető – AZ ISMERETLEN FÉLELEM. Hallgat: 
Képzeld magad kisgyereknek (5-6 évesnek). Nézz mélyen ennek a gyereknek a szemébe. Próbáld meglátni a mély sóvárgást, és megérteni, hogy ez a vágy az Ön iránti szeretetre irányul. Nyújtsd ki és öleld meg ezt a kisbabát, szorítsd szorosan a mellkasodhoz. Mondd el neki, mennyire szereted. Mondd meg neki, hogy csodálod az intelligenciáját, és ha hibázik, akkor nem baj, mindenki elkövet. Ígérd meg neki, hogy szükség esetén mindig a segítségére leszel.
Megkérem a beteget, hogy vegyen egy tükröt, nézzen a szemébe, és a nevét említve mondja: „Szeretlek, és elfogadlak olyannak, amilyen vagy.” Ez egyesek számára hihetetlenül nehéz! Látom, hogyan reagálnak erre az emberek – egyesek sírni kezdenek, mások mérgesek, mások pedig azt mondják, hogy nem tudnak ilyesmit megtenni. Az egyik páciensem még egy tükröt is rám dobott, és elszaladt. Több hónapba telt, mire végre képes volt a tükörbe nézni anélkül, hogy negatív érzelmeket tapasztalt volna.
Sokunk élethez való hozzáállása elsősorban a tehetetlenség érzése. Régóta lemondtunk az életről a kilátástalanságával és kilátástalanságával együtt. Van, akinek ez a számtalan csalódás, mások számára az állandó fájdalom, stb. De az eredmény mindenki számára ugyanaz – az élet teljes elutasítása, és nem hajlandó teljesen másképp látni önmagát és életét – mondja L. Hay. Nos, ha feltetted magadnak a kérdést: "pontosan mi okozza az állandó csalódást az életemben?"
Ha követi Louise Hay ajánlásait, akkor annak érdekében, hogy az Univerzumból származó előnyök és bőség végtelen áramlását kapja, először olyan mentális attitűdöt kell kialakítania, amely elfogadja a bőséget. Ha ezt nem teszed meg, akkor hiába mondod, hogy akarsz valamit, nem fogod tudni beengedni az életedbe. De nem számít, meddig gondoltad magadban, hogy „kudarcos vagyok”! Ez csak egy gondolat, és választhat helyette egy újat, most azonnal!
Képzeld el, hogy a tengerparton állsz, kinézel az óceán kiterjedésére, és tudod, hogy az tükrözi a rendelkezésedre álló bőséget. Nézd meg a kezeidet, és nézd meg, milyen edényt tartasz bennük. Mi ez - teáskanál, lyukas gyűszű, papírpohár, üvegpohár, kancsó, vödör, mosdó - vagy esetleg egy cső, amely a bőség óceánjához kapcsolódik?
Egyetlen könyv sem helyettesítheti teljesen a terápiát és a 12 lépésből álló programokat a függőségből való felépülésben, nemhogy egyetlen fejezet sem. A változás azonban belülről indul. Még a legjobb programok sem tudnak segíteni, ha nem vagy készen arra, hogy feladd a függőségedet.
Csináld ezt naponta 300-400 alkalommal. Nem, ez nem túl sok! Amikor szorongsz, legalább annyiszor átgondolod a problémádat. Hagyja, hogy a „jóváhagyom magam” kifejezés örökkévaló mantrává váljon, amelyet szinte folyamatosan ismételgetsz magadban újra és újra.Ne feledd, az ellenállás gondolatainak nincs hatalmuk feletted, hacsak nem úgy döntesz, hogy hiszel bennük.
Egészségügy 2017.08.05
Kedves olvasók, ma szeretném folytatni Louise Hay ajánlásainak témáját arról, hogyan szeresd magad és hogyan oldd meg az egészségügyi problémákat. Könyvei és számos publikációja különböző kiadványokban mesél a komplexusok leküzdésével és egy súlyos betegségből való felépüléssel kapcsolatos személyes tapasztalatairól. És hogyan adja át ezt a tudást és készségeket a pácienseinek.
Az önhipnózis képletei egyszerűek, úgy tűnik, te és én sokszor hallottunk valami hasonlót, mint ami Louise Hay könyveiben meg van írva. De a helyzet az, hogy a világ különböző részein teljesen különböző emberek jutottak el a maguk útján a pszichológiai kényelmetlenségünk lényegének közös megértéséhez. És arra a következtetésre, hogy ezek a legtöbb betegség mögöttes okai. Azt javaslom, olvassa el és gondolja át ezeket az „utasításokat”, és legalább próbálja meg alkalmazni az életben.
Louise Hay egészségmátrixa és mantrái
Sokan közületek, miután Louise Hay asztalára pillantottak: betegségek és kiváltó okok, azt mondják majd, hogy anyáink és nagyanyáink hozzávetőlegesen ugyanerre tanítottak bennünket, „becsomagolva” ezt a terjedelmes táblázatot egy diagnózisba: „minden betegség idegből fakad”. Nos, leegyszerűsített formában erre a képletre redukálhatjuk problémáink okait.
Ez a táblázat van a blogomon. Ügyeljen arra, hogy milyen gyakran beszél belső világunk szerepéről és annak egészségre gyakorolt hatásáról. Ezt a táblázatot az alábbi gombra kattintva tekintheti meg.
Louise Hay betegségek táblázata
Ha tovább nézünk, nem érthetünk egyet azokkal a következtetésekkel, amelyekre Louise saját tapasztalatai alapján jutott. Az alábbiakban konkrét megerősítéseket adok Louise Hay-től, vagyis az önhipnózis és a pozitív gondolkodás képleteit minden nap. Itt elmondom a legfontosabbat: mi magunk vagyunk felelősek egészségünkért és életünkért. Elfogadva ezt az igazságot, nem szükséges megtagadni a barátok és a család támogatását, vagy szükség esetén a szakképzett orvosi ellátást. Másról beszélünk - nevezetesen a felelősségről, amit nem lehet másokra hárítani.
Minden ember testvér! – tudomány bizonyítja
Hősnőnk tanításának második legfontosabb pontja: az öröm kultusza, a világhoz való pozitív hozzáállás. Az életed gyógyítására hívó Louise Hay azt javasolja, hogy először is értsd meg és ismerd fel komplexusaidat, engedd el a sérelmeket, és bocsáss meg azoknak, akik okozták azokat. Szeresd magad, ami segít meglátnod Isten Szikráját más emberekben.
Sokan felteszik a kérdést: hogyan szerethetjük azokat az embereket, akik kárt okoznak nekünk? Egy példával válaszolok. Egyik barátját állandóan megsértette a főnöke: azt mondják, zsarnok, rosszindulatú ember, és mindig kiakad valamiért, ami nem aktuális.
Egyszer, amikor 2 hetes nyaralásra ment, a „szakács” otthagyta a barátomat, hogy helyettesítse őt. Pár nap után 180 fokot változott a hölgy retorikája: a beosztottjai teljesen lusták és félelmetesek, senki nem akar rendesen csinálni stb.
Mielőtt elkezdené elmélyülni a betegségek pszichoszomatikájának bonyolultságában Louise Hay táblázata szerint, arra kérlek, gondoljon még egy dologra. Gyermekkorunkban milyen gyakran sértettek meg minket a „kegyetlen” tanárok és „tisztességtelen” szülők. Megígértük magunknak: ha nagyok leszünk, rendkívül kedvesek leszünk gyermekeinkkel. És így felnőttünk, és... És most a gyerekeink néha unalmasnak, túlzottan óvatosnak, vagy éppen hisztisnek tartanak minket, stb.
Nem akarok moralizálni – eléggé képes levonni a saját következtetéseit. És az utolsó dolog is elgondolkodtató. A tudósok a közelmúltban végeztek egy tanulmányt az egykor egyesült Szovjetunióban élő emberek génjeinek feltárására. Az elemzéshez több régióban vettek mintát Lvovtól Vlagyivosztokig, Szocsitól Vologdáig. És kiderült: a válaszadók több mint 80%-a rokon. Csak különböző generációkban: van, aki másodunokatestvér, van, aki rokon az 5-7.
Ezért kételkedve Louise Hay nő bölcsességében, aki arra szólít fel, hogy lássa meg a jót az emberekben, emlékezzen ezekre a számokra. Mindenütt rokonok vannak, sok tekintetben ők a tükörképeink, nem ok ez arra, hogy legalább egy kicsit engedékenyebben bánjunk az emberekkel?
Nő vagy, és igazad van...
Valerij Brjuszov e sorai balzsam a lelki sebeinkre. Olyanok, mint egy „kényeztetés” vagy valamiféle nyilvánosan elérhető „alibi”. De valószínűleg nem lesznek elegendőek a belső harmónia eléréséhez. Ezért az alábbiakban Louise Hay minden napra vonatkozó megerősítései találhatók, amelyek közül kiválaszthat néhány legközelebbi készítményt, és megismételheti őket reggel és este.
Nem fog sok időt igénybe venni: naponta többször 5-7 perc - és ezek az önbecsülési képletek le lesznek írva. Felveheti hangrögzítőre, és lejátszhatja, miközben munkára készül, autót vezet vagy metrón van. Vagy hallgasd a fejhallgatón, amikor a házastárs megpróbálja szidni, hogy nem arisztokratikus vacsorát vagy túl demokratikus ruhát viselsz.
Ezeket az állításokat készen is fel lehet venni. Vagy mindent megírhatsz magad. Csak találj ki egy szöveget magadnak, és dolgozz vele minden nap egy kicsit.
Hogyan hozz létre saját megerősítést?
- Kezdjen minden mondatot az „én” névmással. Például az egészséget választom magamnak. Az „én” névmás helyettesíthető az „én” szóval (testem, választásom stb.).
- A megerősítésnek arról kell beszélnie, amit igazán akar, és nem arról, amit nem akar, és amit elkerül. Például két lehetőséget írhat be. Nem akarok kevés pénzem lenni. És a második lehetőség. keresek... (összeg megadása) pénz. Csak a második lehetőséget válassza.
- A megerősítésnek megerősítő formában kell lennie. Soha ne használja a "nem" részecskét. A „nem leszek beteg” helyett mindig mondd igenlően: „Egészséges vagyok, és tovább a témán…”
- Legyen konkrét. Az Ön konkrét eredményei, anyagi értékei és minden más. És lehetőleg ne olyan sokáig. A rövidség a tehetség testvére. Ebben az esetben is releváns.
- Használj olyan szavakat, amelyek erős érzelmeket váltanak ki. Nagy örömmel, csodálattal, örömmel – feltétlenül foglalja bele ezeket a szavakat és még sok mást is az állításaiba.
- Az állítások csak téged és az ügyeidet érinthetik.
- Ismételje meg őket gyakran és ahol csak tudja.
- Magát a megerősítést jelen időben kell írni. Ne említse a „hamarosan”, „lesz” és néhány más szavakat.
Íme néhány csodálatos megerősítés Louise Haytől példaként:
Mindig biztonságban vagyok, és Isten biztonságban tart
Feltárul előttem az igazság mindenről, amit tudnom kell
Minden, amire szükségem van, a megfelelő napon és időben érkezik hozzám
Az élet öröm, és tele van szeretettel
Szeretek és szeretve vagyok
Egészséges vagyok és tele életerővel
Minden, amit csinálok, sikert hoz számomra
Változom és fejlődök lelkileg
MÁR minden rendben van az én világomban
Folyamatosan csodálatos tulajdonságokat fedezek fel magamban!
Látom csodálatos belső énem!
Mindig csodálom és csodálom magam!
Bölcs és gyönyörű nő vagyok!
Felelős vagyok az életemért!
Én vagyok egyedül magamnak!
Bővítem a lehetőségeimet!
Csodálatos életem van!
Szabad vagyok és meg tudom valósítani önmagam, mint egyén!
Az életem tele van szeretettel!
én irányítom az életem!
A szerelem az életemben önmagammal kezdődik!
Erős nő vagyok!
Nem tartozom senkihez: szabad vagyok, igyekszem új dolgokat tanulni az életben!
Szeretetre és tiszteletre méltó vagyok!
szilárdan állok a lábamon!
Jó nekem egyedül lenni!
Felismerem az erőmet és használom!
Mindent élvezek, amim van!
Szeretem és értékelem magam!
Teljesen elégedett vagyok az életemmel!
szeretek nő lenni!
Szeretetet sugárzok a maga sokszínűségében!
Szeretem, hogy itt és most élek!
Nagyon erős nő vagyok, aki méltó a szeretetre és a tiszteletre!
Szeretettel töltöm meg az életem!
Érzem a saját értékemet és a tökéletességem!
Egyedülálló ajándéknak tekintem az életet!
Biztonságban vagyok, minden rendben körülöttem!
Szeretném látni magam teljes pompámban!
A jövőm fényes és csodálatos!
Most már független és független vagyok a döntések megválasztásában!
Arra vagyok hivatva, hogy egy hálás küldetést hajtsak végre ezen a bolygón!
Könnyen fejlődhetek és fejlődhetek!
Mindent biztosítok magamnak, amire szükségem van!
A test egy szent edény, amely a lelket tartalmazza
Gyógyítsd meg a tested: Louise Hay sokféle változatban beszél erről, emlékeztetve minket az önmagunkért való felelősségre. Ha ingerülten nézel a tükörbe, a szeretetlenség érzései visszatérnek hozzád, gyökeret vernek, és belülről marnak rád. Azt kérdezed: mit lehet szeretni? Egy kérdéssel válaszolok: miért vagyunk készek utolsó erőnket, idegeinket, magát az életet arra fordítani, hogy megpróbáljunk másokat megváltoztatni, de mindig nincs elég időnk magunkra?
Ha nem tetszik a tükörképe, az azt jelenti, hogy ideje „javítani valamit a télikertben”! A táplálkozási szakértők, pszichológusok és fiziológusok tanácsai lényegében meglehetősen egyszerűek, és régóta ismertek. Miért nem működnek? Elemi: mert nem használjuk, vagy félvállról, erőnk negyedéből. És teljes és jelentős eredményt várunk. Különösen Louise Hay pszichoszomatikája emlékeztet erre betegségeink eredetéről szóló leírásaiban.
Cselekedj! Haladjon előre, akár kis lépésekben is, de csak előre. És Louise Hay ezen megerősítései megbízható segítséget jelentenek az utadon.
Imádom a testem!
A testem szeret egészséges lenni!
A szeretet a szívemben összpontosul!
Életerő van a véremben!
Testem minden sejtje szeretett!
Minden szervem tökéletesen működik!
Csodálom a csodálatos testem!
Egészségesebb vagyok, mint valaha!
Tudom, hogyan kell vigyázni magamra!
Kedvenc italom a víz!
Teljes harmóniában élek a körülöttem lévő világgal!
Megáldom az ételt, amit megeszek!
Állandóan táncol a lábam!
Könnyen és természetesen mozogok!
Megértéssel és együttérzéssel hallgatom!
Szeretettel nézek mindent!
meggyógyultam!
Egészséges és biztonságban vagyok!
Imádom a testem minden külső és belső részét!
A testem a jó barátom, szeretem és vigyázok rá!
Jól eszem és vigyázok magamra!
Jól pihenek és nyugodtan alszom!
Az élet szép és élvezek élni!
Örömmel ébredek!
Békében önmagaddal, az emberekkel és a világgal
„Ha a menyasszony másért távozik, akkor senki sem tudja, ki a szerencsés” – énekeltük egyszer. Ugyanez a történet a vőlegényekkel. De még mindig a gereblyére lépünk, ragaszkodunk a régi kapcsolatokhoz. Megtanították nekünk: meg kell küzdeni a szerelemért. Igen, ha létezik. Mi van, ha elmegy? Minek harcolni, a hazugságért? Megtanították nekünk: a gyerekek érdekében... De a hazugság mindenképpen a gyerekek ellen fog fordulni, méghozzá elsősorban ellenük.
Így, ahogy egy másik történetben elhangzott: „Gondolkozz magad, dönts magad...” Amikor bezárul néhány ajtó, már a többiek, talán sokkal szükségesebbek küszöbén állunk. Nyissa ki. Ne félj! És mondd el Louise Hay állításait a kapcsolatokról.
Arra születtem, hogy megtudjam, csak szerelem van a világon!
Kezdem rájönni, milyen csodálatos ember vagyok!
Szeretem magam és élvezem magam!
Az Úristen gyönyörű teremtménye vagyok!
A Teremtő végtelenül szeret és elfogadom ezt a szeretetet!
Nyitott vagyok és kész vagyok a szereteten alapuló kapcsolatokra!
Kedves gondolataim segítenek abban, hogy szeretettel és támogatással teli kapcsolatokat teremtsek!
A szívem nyitva áll a szeretetre!
Biztonságos, ha kifejezed szeretetedet!
Mindenkivel harmóniában élek!
Mindenhova magammal viszem a nevetést és az örömöt!
Az emberek szeretnek engem és én is szeretem az embereket!
Mindig harmóniában vagyok az élettel!
Biztonságban érzem magam, mert az önszeretet megvéd!
Harmonikus kapcsolatom van az élettel!
Az élet szeret, és biztonságban érzem magam!
Tisztességes életet élek, nyugodtan és vidáman!
Szerelmem körét kiterjesztem, hogy az egész bolygót lefedje, és sokszorosan megsokszorozva a szerelem visszatér hozzám!
Szeretem és értékelem magam!
Aggódik a munka miatt
Louise Hay betegségtáblázatában véleményem szerint kevés figyelmet fordítanak a munka és a munkaerő-kapcsolatok szempontjaira. Nyilvánvalóan nem volt munkamániás, ami, sajnos, sok orosz nő elkerülhetetlenül az.
Gondoskodunk a házról, a gyerekekről, a házról, a kertről, és támogatjuk a férjünket, ha depressziós. És elnézést, szántunk! Több-kevesebb sikerrel, sőt egyesek örömmel. Hogy ez utóbbiból több legyen, minden másból pedig minimum, az önhangoláshoz a következő megfogalmazások kellenek.
Mindig olyanokkal dolgozom, akik tisztelnek és jól fizetnek!
Mindig csodálatos főnökeim vannak!
Minden kollégámmal jó a kapcsolatom, kölcsönös tisztelet légkörében dolgozunk!
Szeretnek a munkahelyemen!
Mindig a legjobb ügyfeleket vonzom magamhoz, és öröm őket kiszolgálni!
Imádom a munkahelyemet!
Harmonikus légkörben dolgozom!
Szeretem, ha szép dolgok vesznek körül a munkahelyemen!
Szeretek dolgozni, szeretem ezt a környéket: szép és biztonságos!
Könnyű munkát találnom!
Mindig van a megfelelő munka a megfelelő időben!
Mindig 100%-os odaadással dolgozom, és ez nagyra értékelem!
Megkönnyítem a karrieremet!
A bevételem folyamatosan nő!
Vállalkozásom várakozásaimon felül fejlődik!
Annyi üzleti projektem van, hogy nincs időm mindenre!
Mindenkinek van elég munka, nekem is!
A munkám elégedettséggel tölt el!
Örülök, hogy van ez a munkám!
Remek karrierem van!
Biztonságban érzem magam az üzleti világban!
Úgy döntök, hogy a jólétre gondolok, tehát boldogulok!
Mélységes megelégedettséget okoz a munkám!
Mindig van munkám, és mindig elfoglalt vagyok!
A spiritualitás ereje és a megbocsátás tehetsége
Louise Hay táblázatában nagy figyelmet szentelnek az erkölcsi és lelki fejlődés terén végzett munkának. Egység a világgal, a természettel, annak finom energiaszinten való megértése. Nem mindenki tud majd eljutni egy magasabb szellemi elv létezésének gondolatáig. Oké, ezt most hagyjuk ki a képből, a hit mélyen intim dolog.
De az erkölcsi tisztaság kérdéseinek minden gondolkodó emberhez közel kell állniuk. A megbocsátás, a szeretet és az empátia képessége pedig az egyik legfontosabb és legkeresettebb kegyetlen világunkban.
Teljesen megbízom az életben!
Az élet minden helyzetben támogat!
Hiszem, hogy Isten irgalmas!
Érzem egységemet az Univerzummal!
Erős lelki kapcsolatom van!
Az én személyes angyalom megvéd!
Mindig az isteni kéz vezérel!
A világot teremtő Erő a szívemben dobog!
A szívem nyitva van. A megbocsátás által megértem a szeretetet!
Ma az érzéseimre hallgatok, harmóniában vagyok önmagammal!
Tudom, hogy az érzéseim a barátaim!
A múlt hátra van. A múltnak már nincs hatalma felettem. A jelen pillanat teremti meg a jövőmet!
Jogom van a saját hatalmamhoz!
Megajándékozom magam - megszabadulok a múlttól, és örömmel fogadom a jelent!
Sokféle forrásból kapom a szükséges segítséget. A legjobb támasz számomra a lelkierő és a szeretet!
Készen állok a gyógyulásra. meg tudok bocsátani. jól vagyok!
Tudok megbocsátani, szeretni, kedves, gyengéd lenni, és tudom, hogy az élet szeret!
Amikor hibázok, rájövök, hogy ez csak a tanulási folyamat része!
A megbocsátás által elérem a megértést. Együttérzek mindennel, ami körülvesz!
Minden nap egy új lehetőség. A tegnap kimerítette önmagát, és a múltban marad. Ma egy új nap a jövőmben!
Tudom, hogy a hibák már nem korlátoznak. Könnyen megszabadulok tőlük!
Szeretem és elfogadom a szeretteimet olyannak, amilyenek!
Megbocsátom a tökéletlenségeimet. Az élet legjobb útját választottam magamnak!
Csak magamon tudok változtatni. Megengedem másoknak, hogy önmaguk legyenek, és szeretem magam olyannak, amilyen vagyok!
Most már biztonságosabb, ha megszabadulok minden gyerekkori traumától, és elkezdek szeretni!
Tudom, hogy csak magamért vállalhatok felelősséget. Mindannyian saját tudatunk kiszolgáltatottjai vagyunk!
Visszatérek az élet alapjaihoz: megbocsátás, bátorság, hála, szeretet és öröm!
Minden embernek, akivel életem során találkoztam, van mit tanulnia. Célunk van az együttélésnek!
Mindenkinek megbocsátom a régi hibákat. Szeretettel engedem el őket!
Minden változás, ami az életemben jön, csak pozitív. biztonságban vagyok!
Szervezze meg egészségét saját maga!
Louise Hay felhívása öngyógyításra már több ezer embernek segített: személyes pácienseinek és azoknak, akik a könyvei segítségével gondoskodnak magukról. Sokan pedig még mindig a döntő változások küszöbén állnak. Csatlakozz hozzánk! Íme Louise Hay további megerősítései egészségünk érdekében minden nap.
Imádom az egészséges ételeket!
Imádom a testem minden sejtjét!
Egészséges idős kort várok, mert most vigyázok az egészségemre!
Folyamatosan keresem a testem fejlesztésének új módjait!
Visszaállítom a testemet az optimális egészségi állapotba azzal, hogy mindennel ellátom, amire szüksége van!
mentes vagyok a fájdalomtól. Teljesen szinkronban vagyok az élet ritmusával!
Gyógyulás történik! Megszabadítom a gondolataimat a problémáktól, és hagyom, hogy testem elméje természetes úton gyógyuljon!
A szervezetem mindent megtesz a kiváló egészség megőrzéséért!
Az életem kiegyensúlyozott: munka, pihenés és szórakozás – mindennek megvan a maga ideje!
Boldog vagyok, hogy ma élek. Volt szerencsém egy újabb csodálatos napomhoz!
Nem félek segítséget kérni, ha kell!
Mindig az igényeimnek megfelelő, minősített gyógyszert választok!
Bízom az intuíciómban. Mindig hallgatok a belső hangomra!
Egészségesen, nyugodtan alszom. A testem meghálálja, hogy törődöm vele!
Az egészség az én isteni jogom, igényt tarthatok rá!
Az idő egy részében segítek másoknak. Jót tesz az egészségnek!
Hálás vagyok az egészséges testért. Imádom az életet!
Csak én tudom irányítani az étkezési szokásaimat. Mindig bármit visszautasíthatok!
A víz a kedvenc italom. Sok vizet iszom, hogy megtisztuljon a lelkem és a testem!
Az egészséghez vezető legrövidebb út, ha boldog gondolatokkal telünk!
A jó dolgokról szóló gondolatok a kiváló egészség kulcsa!
Harmóniában vagyok önmagam azzal a részével, amely ismeri a gyógyítás titkait!
mélyeket lélegzem. Magába az életbe lélegzem. tele vagyok energiával!
Legyen boldog a belső gyermeked!
Az, hogy az öregség elvezet minket a gyermekkorhoz, semmi: öregségig gyerekek vagyunk, ez a lényeg!
Ez Goethe Faustja. Általánosságban elmondható, hogy jó néhány író és költő foglalkozott ezzel a témával, a valódi, útlevél-kor és az ember belső állapota közötti eltéréssel. De gyakran valamelyest idealizálták „belső gyermekünket”, ami lehetővé teszi számunkra, hogy még idős korunkban is fiatalok maradjunk. A pszichológusok kénytelenek szembesülni a jelenség másik oldalával. Most nem is beszélek arról, hogy mi történik, és fordítva - „öregek”, akik 30-40 évesen belefáradtak az életbe.
Valami más fontosabb. Gyakran szükségünk van a belső gyermek gyógyítására, Louise Hay sok oldalt szentel ennek könyveiben, előadásaiban, és időt szentel a gyakorlati óráknak. Ezért végül néhány idézet erről. Ezek inkább nem megerősítések, hanem hangos gondolkodás.
Az emberek, akik szenvedést okoztak nekünk, éppúgy féltek, mint te most.
Hiedelmeinket gyerekként alakítjuk ki, majd életünk során olyan helyzeteket teremtünk újra, amelyek megfelelnek a hitünknek.
A múlt örökre elmúlt. Ez tény, és nincs mit tenni ellene. A múltról alkotott gondolatainkat azonban megváltoztathatjuk. De milyen hülyeség büntetni magát a jelen pillanatban csak azért, mert valaki régen megbántott.
Amint az ember megbetegszik, a szívében kell keresnie valakit, aki megbocsát.
Mindannyiunkban él még egy hároméves gyerek, aki fél, csak egy kis szeretetre vágyik.
Minden kapcsolatunk a külvilággal az önmagunkhoz való hozzáállásunkat tükrözi.
Amikor úgy döntünk, hogy vállaljuk a felelősséget, nem vesztegetjük az időt az idő, az emberek és a körülmények hibáztatásával, vagyis azzal, aminek semmi köze hozzánk.
Minden alkalommal, amikor azt mondod, hogy félsz, emlékezz a belső gyermekedre. Ő az, aki kiejti ezeket a szavakat. Hagyd, hogy a gyerek megértse és elhiggye, hogy soha, semmilyen körülmények között nem fogsz neki hátat fordítani, és soha nem hagyod őt bajban. Mindig mellette leszel, és soha nem fogsz szeretni.
A másik személy iránti szerelem és a házasság csodálatos, de átmeneti, de a romantika önmagaddal örök. Ő örökké. Szeresd a családot magadban: a gyereket, a szülőt és az őket elválasztó éveket.
Te és csak te vagy felelős az életedért. Időt veszíthet azzal, hogy panaszkodjon rokonai érzéketlenségére vagy a szülői otthon nyomasztó légkörére. Ezzel fenntartod magadról a szerencsétlen mártír és áldozat képét. Ez a megközelítés lehetséges, de ha nem hagyod fel, nem fogsz boldogságot látni az életben.
Ennyit szerettem volna elmondani Louise Hay megerősítő rendszeréről neked és nekem minden nap. Utószóként álljon itt egy másik bölcs mondása.
"Hagyd el azokat a gondolatokat, amelyek boldogtalanná tesznek, csinálj olyan dolgokat, amiket élvezel, ismerkedj meg olyan emberekkel, akiktől jól érzed magad."
Köszönetet mondok Lyubov Mironovának, blogom olvasójának a cikk anyagának elkészítésében nyújtott segítségéért.
Hogyan szeresd magad?
Sok embernek el kell olvasnia Louise Hay pszichoterapeuta könyveit. Akik nem bíznak erejükben és képességeikben, akik nem bíznak magukban és a körülöttük lévőkben, akik veszekednek szeretteikkel, akik nem dolgoznak csapatban, akiknek a magánélete kártyavárként omlik szét. És természetesen azok, akik különféle betegségekben szenvednek.
Louise Hay Egészség és boldogság enciklopédiája világosan megmutatja a pszichoszomatika lényegét. Testünkben minden összefügg, semmi sem létezik önmagában, mindennek megvannak a maga okai és összefüggései. Az egyik probléma mindig egy másikhoz vezet, de az élet egy másik területén.
Louise Hay Complete Encyclopedia of Health – hasznos olvasmány
Louise Hay könyvei több ezer embernek segítettek abban, hogy higgyenek magukban, és erőt találjanak fájdalmukon, csalódásukon, gyengeségükön. Erőt találtak a megbocsátáshoz, és ez lehetővé tette számukra, hogy könnyű szívvel haladjanak előre. Louise Hay tizennyolc bestseller könyv szerzője. A Louise Hay egészségének teljes enciklopédiája tartalmazza az összes munkáját. Ebben a könyvben hasznos tippeket és megerősítéseket talál, amelyek kitisztítják elméjét, és megtanítanak pozitívan gondolkodni.
Szeresd magad. Szeresd azt, aki vagy, minden hibájával és jellemzőivel együtt. Légy világos magadnak, és akkor a Naphoz hasonlóan másokra is ragyoghatsz. Louise Hay Complete Encyclopedia of Happiness című könyve gazdag megerősítéseket tartalmaz, amelyek minden bizonnyal hasznosak lesznek az Ön számára. Fedezze fel a szeretet belső forrását, amely mindig benned lakozik. Ahhoz, hogy szeress valakit, csodáld a világ szépségét, először meg kell tanulnod szeretni magad. Hiszen be kell vallanod, lehetetlen megadni valakinek a szerelem boldogságát, ha sötétség és köd van benned, ha irányítóként kezeled magad, ha csak hiányosságokat látsz magadon és nem fogadod el magad!
De lehetetlen egyszer s mindenkorra szerelmes lenni. A szerelem munka, ugyanolyan, mint bármi más, ez egy folyamat, a legmélyebb metamorfózisok. Louise Hay egészségügyi enciklopédiája segít aktiválni belső szereteted forrását.
Louise Hay egészségügyi enciklopédiája – az önszeretet és önmagunk szeretetének modelljei
Louise Hay azt állítja, hogy az erő mindig bennünk lakozik, és mi magunk is képesek vagyunk a régi problémák új megoldására, a gondolat erejével gyógyítani, átalakítani, jobbá tenni a dolgokat, működőt és testet. Louise Hay legújabb egészségügyi enciklopédiája ingyenesen letölthető az internetről, és a pszichoterapeuta tanácsait is felhasználhatja. Íme néhány tipp:
- Vigyázz a testedre, vigyázz rá most. A helyes táplálkozás és a testmozgás különbséget jelent.
- Hozzon létre erős spirituális kapcsolatot az élettel. Éld át az életet bátran és örömmel. Hagyja, hogy spirituális meggyőződése támogasson.
- Hagyja abba a kritikát. Ne ítélkezz magad vagy mások felett. Könnyű szívvel fogadd el a világot olyannak, amilyen. Fejleszd és fejleszd magad.
- Ne ijedjen meg. Gyakorold a pozitív gondolkodásodat, gondold át, mi a jó neked. És ne gondolj a rosszra. Mostantól éld a teljes életet.
- Légy hű önmagadhoz, légy következetes, ne kötelezd el magad mások iránt, miközben megfeledkezsz magadról. Bánj körültekintően, szeresd magad, és ne csak a testedre, hanem a lelkedre is vigyázz.
- Fejlessze kreatív képességeit, képezze magát. Okos és gyors felfogású vagy, és képes vagy tanulni.
- Teremtsd meg pénzügyi jövődet, mert az önértékelésed ettől függ.
- Kezelje magát a legkedveltebb lényeként, összpontosítson arra, amit igazán akar. Koncentrálj arra, hogy szeresd magad.
- Élj úgy, hogy az öröm váljon személyes világod középpontjává. Építsd az életed a pozitivitás és a boldogság alapján.
Hallgassa meg Louise Hay egészségügyi enciklopédiáját videón
Az a gondolat, hogy minden betegségnek megvannak a maga pszichés és érzelmi okai, már régen felmerült. A legjobb gyógyítók több ezer éve beszélnek erről. A gyógyítók évszázadok óta próbálták meghatározni az emberi test pszichológiai állapota és fizikai betegségei közötti kapcsolatot.
Louise Hay egyedülálló betegségek táblázata egy igazi tipp, amely segít pszichológiai szinten azonosítani az okot, és megtalálni a betegség megszüntetésére szolgáló parancsikont.
Amikor a test egészségére gondolnak, az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják a lélek egészségének biztosítását. Elfelejtik feltenni maguknak a kérdéseket, hogy gondolataik és érzelmeik mennyire tiszták, harmóniában élnek-e önmagukkal? Nem teljesen igaz az a mondás, hogy egészséges testben ép lélek, mert pszichológiai szinten még fontosabb a kényelem. Ez a két, a szervezet egészségét meghatározó összetevő nem tekinthető külön-külön, és csak a kimért, nyugodt, kényelmes élet lesz a záloga a testi egészségnek.
Gyakran vannak olyan helyzetek, amikor egy bizonyos patológiás személynek nem annyira terápiás segítségre van szüksége, mint pszichológiai segítségre. Ezt a tényt vezető orvosok is megerősítették. Bizonyított és hivatalosan elismert az emberi szervezetben a testi és lelki egészség közötti szoros összefüggés. Az orvosi pszichológia irányzata ezeket a szempontokat a pszichoszomatika keretein belül veszi figyelembe. A pszichoszomatikus betegségek táblázatát egy vezető szakember és egyedülálló nő, Louise Hay készítette, és bárki segít meghatározni a betegség okát, és segít önmagán.
Louise Hay betegségek és pszichoszomatikus okok táblázatát ő dolgozta ki és alkotta meg egyetlen céllal - az emberek megsegítésével. Ez a nő úttörőnek nevezhető számos, az emberi egészséget rontó patológia érzelmi és pszichológiai okainak vizsgálatában.
Minden joga megvolt ahhoz, hogy ilyen okokat keressen. Élete nagyon nehéz volt, még korai gyermekkorától kezdve. Gyermekként állandó erőszakot élt át és élt át. A fiatalság sem nevezhető egyszerű időszaknak az életében. A terhesség kényszermegszakítása után az orvosok meddőségről tájékoztatták. Végül Louise Hay-t férje elhagyta sok évnyi házasság után. Végül a nő megtudja, hogy méhrákja van, ez a hír nem sokkolta vagy semmisítette meg. Ez idő alatt a metafizikára gondolt, meditált, komponált, majd pozitív megerősítéseket tapasztalt, amelyek pozitív töltést hordoztak.
Előadóként és tanácsadóként az Elme Tudományegyházának számos plébánosával kommunikált, és már tudta, hogy az állandó önbizalom és önbizalom, a neheztelés és a negatív töltetű negatív gondolatok szisztematikusan tönkretették az életét, és milyen hatással vannak testi épségére. állapot.
Az információforrásokat tanulmányozva rájött, hogy betegsége, a méhrák nem véletlenül alakult ki, erre van ésszerű magyarázat:
- Az onkológiai betegség mindig felemészti az embert, és azt tükrözi, hogy képtelenség elengedni egy kellemetlen helyzetet.
- A méhbetegségek azt az érzést tükrözik, hogy önmaga, mint nő, anya és a családi kandalló gondozója nem teljesül. Gyakran felmerül annak hátterében, hogy nem tud ellenállni a szexuális partner megaláztatásának.
Hasonló leírásokat ad Louise Hay betegségek és kiváltó okok táblázata. Miután azonosította saját patológiájának okait, hatékony eszközt talált a gyógyulásra - Louise állítja. Az igaz megerősítések segítettek egy nőnek leküzdeni egy súlyos betegséget mindössze 3 hónap alatt, az orvosok ezt megerősítették egy orvosi jelentéssel. A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatták, hogy a daganatsejtek növekedése leállt.
Videó a témában:
Ez azt bizonyítja, hogy a betegségek pszichológiai okai továbbra is léteznek, és az érzelmi és fizikai egészség szempontjait szoros szál köti össze. Ezt követően Louise Hay pszichológus célja volt, hogy megossza tapasztalatait és meglévő tudását hasonló gondolkodású emberekkel, akiknek segítségre és támogatásra van szükségük. Louise Hay nagyon pontosan azonosítja a betegségek okait, és egyedi betegségtáblázatai is ezt igazolják.
Egy világhírű nő, aki csodával határos módon gyógyulást talált, a világ körül járja a különböző előadásokat. Fejlesztéseibe beavatja olvasóit és hasonlókat, megírja személyes rovatát egy ismert folyóiratban, közvetít a televízióban. Louise Hay teljes betegségtáblázata segít az embernek megtalálni a megerősítéseket és segítséget kapni. Technikája sok embernek segített, megértették önmagukat, választ kaptak kérdéseikre, meggyógyították magukat.
Lehetséges-e meggyógyulni?
Művei meglehetősen egyedi szerkezetűek. A könyv egy terjedelmes résszel kezdődik, amelyben Louise a pszichoszomatikus betegségeket és azok kiváltó tényezőit vizsgálja. Ő maga is megérti, és megpróbálja elmagyarázni olvasójának, hogy az orvosok által használt okok közül sok elavult.
Egy hétköznapi ember számára meglehetősen nehéz megérteni Louise Hay pszichoszomatikáját. A következőképpen próbálja megmagyarázni, hogy az emberek maguk is sztereotípiákat alkotnak:
- gyermekkori pszichés traumák emlékezése;
- önelhanyagolás;
- ellenszenvben élni önmagával;
- a társadalom elutasította;
- félelmek és neheztelések felolvadása a lélekben.
Louise Hay: "A pszichoszomatika a betegségek fő oka, és csak ennek a szempontnak a felülvizsgálatával javíthat érzelmi, pszichológiai és végső soron fizikai helyzetén."
Videó a témában:
A kezelés és az egészség megszerzése a személy vágyától függ. Az egyénnek először önmagán kell segítenie. Louise Hay egy táblázatban leírta a betegség lehetséges okait, és tippeket adott, és válaszolt kérdésekre a betegség kezelésével kapcsolatban. Ahhoz, hogy megszabaduljon egy betegségtől, meg kell semmisítenie annak érzelmi forrását. Amíg a beteg meg nem találja problémáinak valódi okait, a betegség nem fog eltűnni.
Hay szerint a megerősítések a változás elindítói. Ettől a pillanattól kezdve az ember maga vállalja a felelősséget azért, ami vele történik.
- A megerősítések átvehetők a Louise Hay táblázatában megadott listából, vagy személyesen is létrehozhatók.
- Fontos, hogy a szentírás szövegében ne legyen „nem” részecske. Ez egy fontos szempont, az emberi tudatalatti megfordíthatja az ilyen megerősítést, és ellenkező hatást válthat ki.
- Mondja ki a szöveget hangosan minden nap, amilyen gyakran csak lehetséges.
- Tegye közzé a szöveget a megerősítéssel a ház körül.
A megerősítésekkel a lehető leggyakrabban kell dolgoznia, ez felgyorsítja a pozitív pszichológiai változások folyamatát.
Videó a témában:
Az asztallal a szabályok szerint dolgozunk!
A táblázat a betegségek neveit ábécé sorrendben sorolja fel. A következőképpen kell vele dolgozni:
- Keresse meg a patológia nevét.
- Az érzelmi ok meghatározásához nem kell könnyen olvashatónak lennie, hanem teljesen megérteni. Tudatosság nélkül a kezelésnek nem lesz hatása
- A harmadik oszlop egy pozitív megerősítést tartalmaz, amelyet addig kell beszélni, amíg jobban nem érzi magát.
- Rövid idő elteltével megszületik az első eredmény.
| PROBLÉMA | LEHETSÉGES OK | ÚJ MEGKÖZELÍTÉS |
| Tályog (fekély) | A neheztelés, az elhanyagolás és a bosszú zavaró gondolatai. | Szabadságot adok a gondolataimnak. A múltnak vége. A lelkem megnyugszik. |
| Orrpolip | Súrlódások a családban, viták. Egy gyerek, aki nemkívánatosnak érzi magát. | Erre a gyermekre szükség van, vágynak és imádják. |
| Alkoholizmus | – Kinek kell ez? Hiábavalóság, bűntudat, alkalmatlanság érzése. A saját személyiség elutasítása. | ma élek. Minden pillanat hoz valami újat. Meg akarom érteni, mi az értékem. Szeretem magam és helyeslem a tetteimet. |
| Allergia (lásd még: „Szénanátha”) | Kit nem bírsz? A saját hatalom megtagadása. | A világ nem veszélyes, hanem barát. Nem vagyok veszélyben. Nincsenek nézeteltéréseim az élettel. |
| Amenorrhoea (6 vagy több hónapig tartó menstruáció hiánya) (Lásd még: „Női betegségek” és „Menstruáció”) | Nem szívesen nő. Öngyűlölet. | Boldog vagyok, hogy az vagyok, aki vagyok. Én vagyok az élet tökéletes kifejezője, és a menstruációm mindig gördülékenyen megy. |
| Amnézia (memóriavesztés) | Félelem. Kikapcsolódás. Képtelenség kiállni önmagáért. | Mindig megvan az intelligenciám, a bátorságom és nagyra becsülöm a személyiségemet. Élni biztonságos. |
| Torokfájás (Lásd még: „Torok”, „Mandulagyulladás”) | Ön visszafogja magát a kemény szavak használatától. Úgy érzi, nem tudja kifejezni magát. | Eldobok minden korlátozást, és megtalálom a szabadságot, hogy önmagam lehessek. |
| Vérszegénység (vérszegénység) | Olyan kapcsolatok, mint „Igen, de...” Az öröm hiánya. Az élettől való félelem. Rossz közérzet. | Nem árt nekem, ha az életem minden területén örömet érzek. szeretem az életet. |
| Sarlósejtes vérszegénység | Ha hiszel a saját alsóbbrendűségedben, megfosztasz az életörömtől. | A benned lévő gyermek él, belélegzi az életörömet, és szeretetből táplálkozik. Az Úr minden nap csodákat tesz. |
| Anorectalis vérzés (vér a székletben) | Düh és csalódás. | Bízom az élet folyamatában. Csak a helyes és szép dolgok történnek az életemben. |
| Végbélnyílás (anus) (Lásd még: „Aranyér”) | Képtelenség megszabadulni a felgyülemlett problémáktól, sérelmektől és érzelmektől. | Könnyű és kellemes számomra megszabadulni mindattól, amire már nincs szükségem az életben. |
| Végbélnyílás: tályog (fekély) | Düh valami iránt, amitől meg akarsz szabadulni. | Az ártalmatlanítás teljesen biztonságos. A testem csak azt hagyja meg, amire már nincs szükségem az életemben. |
| Végbélnyílás: sipoly | A hulladék nem teljes ártalmatlanítása. Nem hajlandó megválni a múlt szemetétől. | Örülök, hogy megválhatok a múlttól. Élvezem a szabadságot. |
| Végbélnyílás: viszketés | Bűntudat a múlt miatt. | Boldogan megbocsátok magamnak. Élvezem a szabadságot. |
| Végbélnyílás: fájdalom | Bűnösség. A büntetés vágya. | A múltnak vége. A szeretetet választom, és jóváhagyom magam és mindent, amit most teszek. |
| Fásultság | Az érzésekkel szembeni ellenállás. Az érzelmek elfojtása. Félelem. | Az érzés biztonságban van. Haladok az élet felé. Igyekszem leküzdeni az élet megpróbáltatásait. |
| Vakbélgyulladás | Félelem. Az élettől való félelem. Minden jó dolog kizárása. | biztonságban vagyok. Kipihenem magam, és hagyom, hogy az élet boldogan folyjon tovább. |
| Étvágytalanság (Lásd még: "Étvágytalanság") | Félelem. Önvédelem. Az élettel szembeni bizalmatlanság. | Szeretem és helyeslem magam. Semmi sem fenyeget. Az élet örömteli és biztonságos. |
| Étvágy (túlzott) | Félelem. Védelem szükséges. Az érzelmek elítélése. | biztonságban vagyok. Nincs veszély az érzéseimre. |
| Artériák | Az életöröm átáramlik az artériákon. Problémák az artériákkal - képtelenség élvezni az életet. | tele vagyok örömmel. Minden szívdobbanással átterjed rajtam. |
| Az ujjak ízületi gyulladása | A büntetés vágya. Önvád. Úgy érzi, áldozat vagy. | Szeretettel és megértéssel nézek mindenre. Életem minden eseményét a szerelem prizmáján keresztül szemlélem. |
| Ízületi gyulladás (lásd még: „Ízületek”) | Az érzés, hogy nem szeretik. Kritika, neheztelés. | én szerelem vagyok. Most szeretni fogom magam, és jóváhagyom a tetteimet. Szeretettel nézek más emberekre. |
| Asztma | Képtelenség lélegezni a saját érdekében. Depressziós érzés. Visszatartva a zokogást. | Most már nyugodtan a saját kezébe veheti az életét. a szabadságot választom. |
| Asztma csecsemőknél és idősebb gyermekeknél | Az élettől való félelem. Nem akarok itt lenni. | Ez a gyermek teljesen biztonságban van és szeretett. |
| Érelmeszesedés | Ellenállás. Feszültség. Megingathatatlan hülyeség. A jó meglátásának megtagadása. | Teljesen nyitott vagyok az életre és az örömre. Most mindent szeretettel nézek. |
| Csípő (felső rész) | Stabil testtámasz. A fő mechanizmus előrehaladáskor. | Éljen a csípő! Minden nap tele van örömmel. A saját lábamon állok és használom. szabadság. |
| Csípő: betegségek | Fél a továbblépéstől a fontosabb döntések végrehajtásában. Cél hiánya. | Az én rugalmasságom abszolút. Könnyen és örömmel haladok előre az életben bármely életkorban. |
| Beli (Lásd még: „Női betegségek”, „Huvelygyulladás”) | Az a meggyőződés, hogy a nők tehetetlenek az ellenkező nem befolyásolására. Harag a partneredre. | Én teremtem meg azokat a helyzeteket, amelyekben magamat találom. A hatalom felettem én magam vagyok. A nőiességem boldoggá tesz. szabad vagyok. |
| Whiteheads | A vágy, hogy elrejtse a csúnya megjelenést. | Szépnek és szeretettnek tartom magam. |
| Meddőség | Félelem és ellenállás az életfolyamatokkal szemben vagy a szülői tapasztalatszerzés iránti igény hiánya. | hiszek az életben. Ha a megfelelő dolgot teszem a megfelelő időben, mindig ott vagyok, ahol lennem kell. Szeretem és helyeslem magam. |
| Álmatlanság | Félelem. Bizalmatlanság az életfolyamatokkal szemben. Bűnösség. | Szeretettel hagyom el ezt a napot, és átadom magam a békés alvásnak, tudván, hogy a holnap majd megoldja magát. |
| Veszettség | Harag. Az a hit, hogy az egyetlen válasz az erőszak. | Megtelepedett bennem és körülöttem a világ. |
| Amiotróf laterális szklerózis (Lou Gehrig-kór; orosz kifejezés: Charcot-kór) | A vágy hiánya saját értékének felismerésére. A siker el nem ismerése. | Tudom, hogy érdemes ember vagyok. A siker elérése biztonságos számomra. Az élet szeret engem. |
| Addison-kór (krónikus mellékvese-elégtelenség) (lásd még: „Mellékvese: betegségek”) | Akut érzelmi éhség. Öncélú harag. | Szeretettel vigyázok a testemre, gondolataimra, érzelmeimre. |
| Alzheimer-kór (a preszenilis demencia egy fajtája) (Lásd még: „Demencia” és „időskor”) | Nem hajlandó elfogadni a világot olyannak, amilyen. Reménytelenség és tehetetlenség. Harag. | Mindig van egy újabb, jobb módja az élet élvezetének. Megbocsátok, és a múltat a feledésbe bocsátom. én Átadom magam az örömnek. |
A gondolat anyagi, megtestesül ügyeinkben, emberekkel való kapcsolatainkban, betegségeinkben és általános közérzetünkben.
Ez a kijelentés mostanában szinte senkit sem lepett meg, és sok támogatóra talált. Az ókor gondolkodói és gyógyítói ugyanezen a véleményen voltak.
A pszichoszomatika az orvostudomány és a pszichológia metszéspontjában található tudomány,úgy véli, hogy a lélek és a test közötti kapcsolat olyan erős, hogy az instabil érzelmek és a kiegyensúlyozatlan emberi viselkedés betegségek megjelenéséhez vezet.
Ki az a Louise Hay?
A pszichoszomatika egyik tekintélye Louise Hay, a probléma amerikai kutatója. Első kézből tapasztalta meg a betegségek kialakulásának mechanizmusait.
Méhrákot diagnosztizáltak nála, amit ez a nő néhány hónap alatt kezelt. Egy ilyen sikeres gyógyulást az ember saját életének elmélkedésének és elemzésének hosszú útja előzött meg.
Louise Hay tudott a megoldatlan problémák és a kimondatlan sérelmek negatív hatásáról még a legerősebb szervezetre is.
Louise Hay, aki a pszichoszomatikához fordult, arra a következtetésre jutott, hogy betegsége abból fakadt, hogy képtelen volt elengedni a helyzetet, a saját női alsóbbrendűségébe vetett hitéből.
Meggyőződésének az állításokat választotta – speciális szabályok szerint összeállított hiedelmeket.
Ezek a több hónapon át ismétlődő állítások egészséges emberré és magabiztos nővé tették.
Louise Hay nem állt meg itt, úgy döntött, hogy segít másoknak, és elkezdte népszerűsíteni tapasztalatait.
Kutatásai eredményei alapján összeállította a betegségek okairól Louise Hay táblázatként ismert táblázatot, amely összefüggést von a betegség és az ember érzelmi problémái között.
Louise Hay asztal - mi ez?
Gondolkodásunk sztereotípiái az ember által átvett negatív tapasztalatokon alakulnak ki. Ez a pszichoszomatika posztulátum és a betegségek táblázata szorosan összefügg egymással.
Ha megváltoztatod ezeket a régi hiedelmeket, teljesen megszabadulhatsz számos problémától és betegségtől. Minden helytelen beállítás egy bizonyos betegség megjelenéséhez vezet:
- a rák régi harag;
- rigó - a szexuális partner tudat alatti elutasítása;
- hólyaghurut – a negatív érzelmek visszaszorítása;
- Allergia – nem hajlandó elfogadni valamit vagy valakit az életébe, esetleg még saját magát is;
- pajzsmirigy problémák - elégedetlenség az életminőséggel.
Louise Hay úgy véli, hogy a betegség oka eltűnik, miután az ember rájön az érzelmi problémára. A betegség nem úgy jelenik meg, hogy minden embernek el kell gondolkodnia a pszichés okairól.
Louise Hay táblázata ezeket a kereséseket hivatott megkönnyíteni.
- Betegségek táblázata Louise Hay
- Először meg kell találnia a problémát az első oszlopban, ahol a betegségek ábécé sorrendben vannak elrendezve.
- A jobb oldalon látható a betegséghez vezető valószínű ok. Ezeket az információkat figyelmesen el kell olvasni, és mindenképp át kell gondolni és megérteni. Ilyen kidolgozás nélkül ne használja ezt a táblázatot.
A harmadik oszlopban meg kell találnia a problémának megfelelő megerősítést, és a nap folyamán többször meg kell ismételnie ezt a pozitív hitet.
A pozitív hatás nem sokáig várat magára – a kialakult lelki egyensúly az egészség javulásához vezet. | Probléma | Valószínű ok
Louise Hay ebben a könyvében azt írja, hogy minden betegséget magunknak teremtünk, és mi magunk is képesek vagyunk gondolatainkkal kezelni azokat. A gondolatok anyagiak, ez már senki előtt nem titok. De nem elég tudni, hogy a gondolatok anyagiak, meg kell tanulnod, hogyan irányítsd őket folyamatosan a helyes irányba, ne engedd be a fejedbe a negatív gondolatokat, és próbálj mindig pozitívnak lenni. A könyv írója által feltárt technikák és megerősítések segítségével fokozatosan megszabadulhatunk számos negatív sztereotípiától, amelyek szilárdan megrögzültek a fejünkben, és megakadályozzák, hogy nyugodtan, boldogan, betegség nélkül éljünk. Előző cikk: Mekkora a fénysebesség Következő cikk:
|
Megerősítés