Időgazdálkodás gyerekeknek! Hogyan lehet egy gyerekből sikeres embert csinálni? Segíteni a gyermeket sikernek, nem kudarcnak érezni. „De…” gyakorlat

Sajnos a gyakorlat azt mutatja: gyermekeink nem tudják, hogyan kell hozzáértően megtervezni az időt az iskolában kiosztott rengeteg feladat elvégzésére, és nem tudják megérteni a prioritásaikat. Nem tudják, hogyan kezeljék, mi akadályozza meg őket abban, hogy mindent elvégezzenek, legyen szó külső zavaró tényezőkről, a rendetlenség miatt elveszett notebookról vagy egyszerűen lustaságról. És ami a legfontosabb, kevés gyerek tudja, hogyan kell célokat kitűzni, és csak nagyon kevesen tudnak tevékenységeket szervezni ezek elérése érdekében.

Még mi, felnőttek sem mindig tudjuk beosztani az időnket, és nem ismerjük fel ennek a pótolhatatlan erőforrásnak az értékét. És amikor a gyermek életében olyan feladatok merülnek fel, amelyek megoldását önállóan kell megszerveznie, akkor kiderül, hogy nem nagyon fontos dolgokra tanítottuk meg - talán azért, mert mi magunk intuitívan irányítjuk az életet, és nem ismerjük az egyszerű és hatékony időgazdálkodási eszközöket. .

Megtanulhatja, hogyan fejlesztheti az általános iskolás korú gyermekek memóriáját, ha megnéz egy videoleckét az „Szülő vagyok” portál szakértőjének részvételével.

Mikor tanítsd meg gyermekednek az időgazdálkodást?

Leggyakrabban már felnőtt korban megértjük az időgazdálkodás szükségességét, amikor a szervezetlenség, a prioritások és a tervezés képtelensége tönkreteszi életünket. Újra kell tanulnunk, újjá kell építeni magunkat, és ez mindig komoly nehézségeket okoz. Sokkal bölcsebb és könnyebb gyerekkortól megtanulni az időhöz és annak szervezéséhez való helyes hozzáállást. Sőt, az időfelhasználáshoz és -szervezéshez való viszonyulásunk alapjai a logikai struktúrákhoz kapcsolódnak, és ezek pontosan kisiskolás korban alakulnak ki. Az időszámítás és a változó összetettségű feladatok tervezésének szokása, a célok kitűzésének és az ezek elérésére való megszervezésnek a képessége, a másokkal a hatékony csapatmunkáról való tárgyalás képessége hét-nyolc éves korban kialakul, és egy életen át velünk marad.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket ügyeinek megtervezésére?

Az időgazdálkodás elsajátítását ugyanúgy el lehet kezdeni, ahogy mi minden hasznos dologra megtanítjuk a gyereket - csak játékkal. Kényszerítés vagy szabályok előírása nélkül. Ne haragudjon és ne szidja gyermekét, ha valami nem megy azonnal. Tanítsa meg az időgazdálkodást személyes példán és megállapodásokon keresztül. Még „fogadásért is”. Az időgazdálkodás nagyban összehozza a családot, ha kialakítja és megerősíti saját életértékeit. Ekkor minden gyermek tevékenységének tervezése a kitűzött céloknak van alárendelve, ezek pedig a családi értékekre összpontosulnak. Ez pedig segíti a gyermeket sok olyan fontos dolog megtételében, amelyek hozzájárulnak növekedéséhez és sikeréhez.

Hogyan segíthetsz gyermekednek napi tennivalók összeállításában?

A legegyszerűbb és leghatékonyabb tervezési technika a napi tennivalók listája. Először a gyermekeddel közösen készítesz egy ilyen listát, megtervezve a szabadnapjaidat. Ezután kérje meg gyermekét, hogy ő maga készítsen listát a napi tennivalóiról, és nézze meg, mi történik.

Tanács. Kérje meg gyermekét, hogy segítsen megtervezni a napját. Majd lelkesen mesélje el, milyen gyorsan sikerült minden eltervezett feladatot elvégeznie az ő segítségének köszönhetően. Fogadjátok meg, hogy több napra tervezitek az együtt töltött időt, majd tapasztalatokat cseréltek.

Megtudhatja, hogyan épülnek fel a gyerekekkel való kapcsolatok Oksana Fedorova TV-műsorvezető családjában, ha megnézi a „Szülők vagyunk” sorozat műsorát.

A teendőlisták létrehozásakor vegye figyelembe a prioritásukat. Tanítsd meg gyermekednek, hogy készítsen napi teendők listáját csökkenő fontossági sorrendben, vagyis először a legfontosabb dolgokat írja le, majd a kevésbé fontosakat. És csináld a listán szereplő dolgokat. Estére aztán garantáltan nem lesz megoldatlan fontos feladata a gyereknek.

Hogyan kell kezelni a nagy és összetett ügyeket

Egy hatalmas feladat túlterheltnek tűnik egy gyerek számára, és az utolsó pillanatra halasztja. A „felnőtt” időgazdálkodásban van egy eszköz a nagy problémák megoldására - az „elefánt” technika. Egy nagy feladat kis részfeladatokra van felosztva - „steakekre”, amelyeket egyenként „esznek meg”.

Segítsen gyermekének egy nagy, összetett feladatot több kicsire osztani, amelyeket könnyen kezelhet. Nevezzük „csokoládé elefántnak”, amelyet szeletekre osztunk, és egy-egy szeletet megesszünk. A szegmenseknek nagyon világosnak és konkrétnak kell lenniük. Például egy idegen nyelv tanulása során egy ilyen napi szelet három-öt új idegen szóból állhat, amelyeket meg kell tanulni.

Egy nagy családban minden nap elképzelhetetlen káosz uralkodott a reggeli eljárásokkal - a gyerekek nem tudták a fejükben tartani az összes szükséges dolgot, amit el kellett végezni, széttépték anyjukat, mindenki ideges volt és mindig késett.

Amikor a család elkezdte az időgazdálkodást, listát készítettek az összes délelőtti feladatról, és a gyerekek kis színes kártyákra felrajzolták az összes feladatot. Minden gyereknek saját színe volt ezekhez a kártyákhoz. Ezeket a kártyákat aztán egy bádogdobozba helyezték. Minden reggel kivitték őket a gyerekek, és tőlük vezérelve ügyesen és gyorsan elvégezték a reggeli előkészületeket. Így egy egyszerű és a gyerekek számára érdekes eszköz segítségével megoldódott a reggeli készülődés minden családra jellemző problémája.

Kényelmes az esti iskolai felkészülést megszervezni egy parafa vagy mágneses jelölőtábla segítségével, amelyre többszínű matricákat ragaszthat „teendő” rajzokkal. Miközben a gyermek elvégzi a feladatokat, eltávolít egy matricát a tábláról. Így az anya megszabadul attól, hogy állandóan emlékeztesse a gyermeket a dolgaira, a gyermek pedig önállóan készül az iskolába, megtanulja megtervezni ügyeit.

Hogyan segíthet gyermekének megszervezni a saját nyaralását

Nemcsak tanulmányait, mindennapi tevékenységeit, hanem nyaralását is megszervezheti. Vannak egyszerű szabályok, amelyek elősegítik, hogy gyermeke (és saját) nyaralása eredményes legyen:

1. Tartson rövid szünetet 30-40 percenként.
2. Váltogass a különböző típusú tevékenységek között. Például, miután elvégezte a házi feladatot a számítógépen, ne pihenjen a számítógépen való játékkal.
3. Változtasd meg a környezetet: ha a gyerek egy helyen dolgozott, jobb, ha egy másik helyen pihen. Ideális esetben érdemes kimenni a szabadba sétálni, de ha ez nem megy, maradhat otthon és ihat teát és pitét.

Sikeresen valósul meg az iskolákban a Marianna Lukasenko által kidolgozott, gyerekeknek szóló időgazdálkodási program. már átvették a gyermekek időgazdálkodási rendszerét, amely az „Időgazdálkodás gyerekeknek. Haladó szülők könyve." Marianna Anatoljevna időgazdálkodási tréninget is tart haladó gyerekek és szüleik számára a Synergy Business Schoolban. Az órákon mindent megtudhat a gyermeki idő megfelelő megszervezéséről, megtanulja a célokat kitűzni, gyakorolni a tervezést és a rangsorolást. A szemináriumokat két korcsoportban külön-külön tartjuk: 8-11 évesek és 12-15 évesek. Ha szeretné megtanítani gyermekeit az időtudatosságra, és önállóan kezelni a feladatokat és a célokat, gyere el a közelgő moszkvai szemináriumokra:

Március 14. – Időgazdálkodás 12-15 éves gyerekeknek. További részleteket megtudhat, és a szemináriumra jelentkezhet a következő linken: http://sbs.edu.ru/lp/lukashenko-telegina/sm-v1/

Marianna Lukasenko,
a közgazdaságtudományok doktora, professzor,
a Synergy Egyetem alelnöke,
A Synergy Business School vezető trénere-szakértője
és az "Organization of Time" cég,
az „Időgazdálkodás gyerekeknek.
Haladó szülők könyve"

Töltsd ki az „I Am a Parent” portál szakértői által készített tesztet, és derítsd ki, milyen elméjű gyermeked.

Szikrázó korunkban, amikor a napok napról napra szállnak, a fényes eseményeket más izgalmas események váltják fel, és az információáramlás hullámzása minden elképzelhető és felfoghatatlan dimenzióban lecsökken, a hatékony időgazdálkodás és a saját életvezetés egyre aktuálisabb. .

És egy valamikor ismeretlen szó "idő beosztás " olyan gyakran hallhatóvá vált, hogy nem is kell szó szerinti fordítás ("időgazdálkodás"). Ráadásul ugyanez az időgazdálkodás különböző kategóriákra „oszlik”: az üzlettől az ügyekig, bár a lényeg és a jelentés ettől nem változik: tanuld meg harmonikusan és hatékonyan tervezni és felhasználni a nap 24 óráját.

A modern gyerekek kora gyermekkoruktól kezdve óriási információterhelést tapasztalnak. Természetesen nagymértékben függenek a szüleiktől, de megtanítani őket arra, hogy minimális költséggel többet tegyenek, hasznos és szükséges dolog. Mindezekről és még sok másról is megtudhat a könyvből. Marianna Lukasenko „Időgazdálkodás gyerekeknek. Egy könyv haladó szülőknek" az "Alpina-Publisher" okos kiadótól.

A siker ebben a világban nem a legkevésbé fontos, és nem is a legkevésbé hatékony. A könyv szerzője, Marianna Lukasenko meg van győződve arról, hogy az időgazdálkodás segítségével ez lehetséges. A sikeres gyerek az, aki tudja, hogyan kell célokat kitűznie, és megszervezi magát azok elérésére.

Könyv „Időgazdálkodás gyerekeknek. Egy könyv haladó szülőknek" technikák és technológiák csodálatos gyűjteménye a gyermekek időgazdálkodásához, gyakorlatok, amelyek célja a hatékony és harmonikus tanulás és a gyerekekkel való kommunikáció.

A könyv úgy van felépítve, hogy egy kis elméleti részt egy gyakorlat követ, amit magad vagy gyerekekkel végezhetsz. Mindegyik gondosan le van írva és átírva. Az egész vállalkozás eredménye és értelme adott. Minden fejezet végén rövid következtetéseket kínálnak az olvasottakról, egyfajta összefoglalót, használatra készen.

Marianna Lukasenko az „Időgazdálkodás gyerekeknek. Egy könyv haladó szülőknek" témákról, mint például:

• Hogyan válhat sikeressé
• Hogyan kell cselekedni a siker érdekében
• Mit kezdjünk az iskolai házi feladatok lavinájával (ez a fejezet különösen aktuális, mert mindjárt itt az új tanév)
• Mi akadályozza meg a gyereket abban, hogy mindent meg tudjon csinálni, és hogyan kezelje
• A gyermekek időgazdálkodásának életkori sajátosságai
• Hogyan válasszunk szakmát...
• És még sokan mások

Nagyon fontos, hogy mind a szülő, mind a gyermek ismerje erősségeit és gyengeségeit. Hiszen a gyengeségeket erősségekkel lehet fejleszteni vagy kompenzálni. M. Lukasenko pedig a következő gyakorlat elvégzését javasolja az egész családnak:

„De…” gyakorlat

1. A gyerek felírja egy papírra a minőségét, amivel nem teljesen elégedett. Például: „Nagyon félénk vagyok”.

2. A gyerek odajön az anyjához, és megnevezi a tulajdonságát: „Anya, nagyon félénk vagyok.” Az anya azt válaszolja: „Igen, de te...” és megnevezi a gyermek egy másik, szükségszerűen pozitív tulajdonságát. Például: „de nagyon kitartó vagy”.

3. A gyermeknek fel kell írnia a papírra azt a pozitív tulajdonságot, amelyet az anya megnevezett.

4. Tehát a gyermek, miután családja összes tagját felülmúlta, egy egész listát kap erős (!) tulajdonságairól.

Ennek a gyakorlatnak a fő feltétele: ne tagadd a gyermek kijelentését, és ne mondd: „Nem, nem…”. Hasznos ezt a gyakorlatot az egész család számára is elvégezni, a papírlapokat addig passzolva, amíg a szerző meg nem kapja valamelyik hiányosságát és több erős tulajdonságát. Az önbecsülés azonnal megemelkedik, és nem a tetőn keresztül)))

Nem csak az könyv „Időgazdálkodás gyerekeknek. Egy könyv haladó szülőknek" - ez egy használatra kész utasítás, ráadásul nagyon jó minőségben készült. Az élénk fehér oldalakon gyönyörű a betűtípus, jól elkülöníthető listák és feladatok vannak, az egyes fejezetek kialakítása a legapróbb részletekig átgondolt, kiegészíti az ötletet.

Számomra ez a könyv referenciakönyvvé vált. Miután elolvastam, újra visszatérek hozzá, kiválasztom azt, ami nekem és a gyerekeimnek leginkább megfelel, és megpróbálom bevezetni az életünkbe. Így a gyermek mini-kérdezése lehetővé tette számomra, hogy jobban megismerjem és megértsem a gyermeket és preferenciáit. Ezenkívül bizonyos kérdések átgondolása nagyon közel hozza a szülőt és a gyermeket.

Azt javaslom, hogy minden szülő legyen „kéznél” egy ilyen juttatás, és a szülészeti kórházból való elbocsátás után azonnal készletezze fel, és szükség szerint alkalmazza életében és szeretett gyermekében. A legelfogultabb olvasó is megtalálja itt, amire szüksége van a családjának...

Mi a véleményed a gyerekek időgazdálkodásáról? Szükségesnek tartja, vagy mindennek mennie kell a maga útján? Hálás lennék, ha hallaná véleményét erről a kérdésről.

Tisztelettel,

Bármely szülő megtaníthatja szeretett gyermekét, hogy a legtöbbet hozza ki idejéből. Egy kis erőfeszítéssel olyan embergenerációt nevelhetünk fel, akik gyermekkoruktól kezdve tudják, hogyan kell megtervezni az életét, szeretettel dolgozni és szívből pihenni.

Az időbeosztás azoknak a gyerekeknek hasznos, akik már kezdik önállóan beosztani a szabadidejüket. Az alternatív oktatás híveinek pedig ez a rendszer óriási segítség lesz, és sok ideget megkímél majd. A családi nevelés sok szabadidőt ad a gyermeknek, és rendelkeznie kell egy bizonyos képességgel, hogy jó célt szolgálhasson: képességeinek és tehetségeinek fejlesztésére, nem csak játékokra és kütyükre. Minél hamarabb tanulja meg gyermeke az idejét hozzáértően megszervezni, annál nyugodtabb, stresszmentesebb és eredményesebb lesz az iskolai évei, és annál örömtelibb, gazdagabb és eseménydúsabb lesz az élete.

Összegyűjtöttünk tehát egyszerű tippeket a gyerekek időgazdálkodásához. Válassza ki azokat, amelyek a legjobban tetszik, és próbálja alkalmazni őket a mindennapi életben. Csak ne vigyük túlzásba: minden új szokásnak idő kell ahhoz, hogy gyökeret eresszen. Tehát ne próbáljon meg mindent egyszerre. Hetente legfeljebb egyszer újítson meg.

1. Tanítsa meg gyermekét, hogy készítsen tervet a hétre.

Fontos, hogy a gyerek tudja, melyik napon van szekciója vagy zeneiskolája, és mikor mehet el sétálni vagy meglátogatni a barátait. A legjobb, ha vasárnap, még a hét kezdete előtt tervet készítesz. Ne csak beszéljétek meg, hanem írjátok le. Vásároljon ehhez egy szép naplót, vagy még jobb, ha a bölcsődében akassza fel a falra mágneses, jelölő vagy parafa táblát, hogy a mindennapi feladatok mindig a szeme előtt legyenek.

Heti menetrend. .

2. Készíts egy tervet a napra.

Itt ugyanaz az elv, mint a heti tervnél, de ez is kisebb dolgokból fog állni (olvasni 10 oldalt egy könyvből, kivinni a szemetet, felhívni a nagyit, stb.). Jobb este elkészíteni egy ilyen tervet, hogy a gyermek reggel újra elolvashassa, és megértse, milyen dolgok várnak rá. Először is készítsetek közös terveket, és amint a gyerek megszokja, a te feladatod egyszerűen az emlékeztetés lesz. És ezt ne rendezetten, hanem barátságosan: „Lássuk, mi vár rád holnap! Megmutatod a terved?" A fiatalabbakkal egyébként inkább rajzolhat dolgokat, mint írhat: például egy játékokkal ellátott kártya azt jelentheti, hogy a gyereknek rendet kell tennie az autókban vagy a babákban, a könyvekkel ellátott kártya pedig azt, hogy ideje olvass anyával.

3. Motiválja gyermekét.

Mutasd meg, hogy a teendőlista készítése számodra is fontos feladat. Könnyedén mutasd meg gyermekednek a feladatokkal ellátott naplódat (egyet már tartasz, igaz?). Jelölje be az egyes elvégzett feladatokat. Minden világos és nagyon motiváló. Különösen akkor, ha beleegyezik abba, hogy megeszik egy finom süteményt, elmegy moziba vagy vesz egy játékot, ha összegyűjt egy bizonyos számú pipát.

Ne felejtse el motiválni gyermekét! .

4. Tanítsd meg gyermekednek a fontossági sorrendet.

Fontos, hogy megértse: vannak olyan feladatok, amelyek több figyelmet és/vagy időt igényelnek, és vannak, amelyek könnyebben elvégezhetők, és egyáltalán nem vesznek igénybe időt. Ezért a teendők listájában a legjobb, ha más színnel jelölöd a legfontosabb dolgokat, amiket először meg kell tenni, és visszatérsz a véletlenül elmulasztott feladathoz.

5. „Együnk békát” együtt

Az időgazdálkodásban létezik olyan, hogy „béka”. Ezt mondják a kellemetlen feladatokról, amelyek végrehajtását az utolsó pillanatra halasztják. Annak érdekében, hogy gyermeke ne halasszon, segítsen neki „megenni a békát”: derítse ki, miért nem tetszik neki egy adott feladat, kérdezze meg, hogyan segíthetne neki (és segíthet neki!). És mellesleg jobb "békát" enni reggel. Nehéz és kellemetlen feladatot végzett – és nem lóg rajtad egész nap, mint Damoklész kardja.

6. Bontsa fel az összetett feladatokat.

Minél nehezebb a feladat, annál elsöprőbbnek tűnik. És ez nem csak a gyerekekre igaz, hanem a felnőttekre is (ne feledjük, milyen nehéz egy új nagy munkaprojektet elindítani!). Segítsen gyermekének egy nagy, összetett feladatot több kicsire osztani, amelyeket könnyen kezelhet. Ezenkívül ugyanazoknak a részeknek nagyon világosnak és konkrétnak kell lenniük. Például nem követeljük meg a gyerektől, hogy sokat olvasson. Egy ilyen feladat elvont, és nincsenek olyan pontos határai, amelyek a szülőket és a gyerekeket egyaránt kielégítenék. Ehelyett megegyezünk abban, hogy havonta 4 könyvet olvasunk el. És ez heti egy könyv. Ennek megfelelően egy gyermeknek naponta 10-20 oldalt kell elolvasnia (a könyv mennyiségétől függően). Mit kapunk ennek eredményeként? 52 könyv egy év alatt – nem minden felnőtt dicsekedhet ezzel.

.

7. Aki jól dolgozik, jól pihen.

A különböző típusú tevékenységeknek változatlanul és ritmikusan fel kell váltaniuk egymást. A gyerek fél órát töltött a házi feladattal, ami azt jelenti, hogy ideje kint rohangálni. 25 percenként pihenő szünetet kell tartani, még akkor is, ha a gyermek nem érzi magát fáradtnak. Ebben a helyzetben a feladatok elvégzésének hatékonysága sokkal magasabb lesz, mint a szokásos „tanuld meg a házi feladatodat, amíg el nem mész, és ne hagyd el az asztalt, amíg mindent meg nem csináltál”.

8. Alkalmazzon proaktív életszemléletet.

Proaktív életszemlélet az, amikor nem csak reagálunk az eseményekre, hanem magunk is megtervezzük az életünket.

Mondjunk egy példát: ahhoz, hogy érmet szerezzen az iskolából, nem „egyáltalán tanulni” kell, hanem prioritásokat kell meghatároznia, kiválasztva a pillanatnyilag legproblémásabb területeket. Lehetőség van egy nagyon egyszerű táblázat létrehozására az aktuális becslésekről. Ha minden tudományágban vannak A-k, az algebrában pedig a B-k dominálnak, akkor erre a tárgyra kell összpontosítania erőfeszítéseit. Ha a probléma megoldódott, ideje egy másik tárgyra fordítani az erőfeszítéseit.

9. Nincs kiszabás

A gyerekek, különösen iskolás korban, nagyon szeretik a felnőtt életet érintő összes hackelést. Ezért az időgazdálkodás bevezetésének gondolatát általában nagy durranással fogadják. Azonban figyelmeztetni merem: ne vigye túlzásba. Ne erőltessen új szokásokat gyermekére, és semmi esetre se szidja meg, ha valami elromlik. Sokkal hasznosabb puhábbnak lenni, a megegyezések útját követni, esetleg „merészen” feladatokat ellátni. És akkor az időgazdálkodás olyan eszközzé válik, amely nemcsak az idő hatékony felhasználását és a célok elérését segíti elő, hanem egyesíti a családot, egy csapattá téve azt.

És még néhány szó. Ha helyesen és körültekintően használják, az időgazdálkodás megtanítja a gyermeket, hogy vereség helyett győzelmeket „halmozzon fel”, tűzze ki saját céljait, érje el azokat és élvezze az életet.

A szöveg Gleb Arkhangelsky könyvéből származó ötleteket használ és adaptál a gyermekek számára

Ebben a cikkben az iskolások időgazdálkodásáról fogunk beszélni. Hogyan szervezzük meg egy iskolás napi rutinját, hogy legyen ideje megcsinálni a házi feladatát, sétáljon a friss levegőn, és ne érezze magát túlterhelve.

« Idő- ez az emberek gazdagsága, ugyanaz, mint az ásványkincsek, erdők, tavak. Okosan lehet használni, és el is lehet pusztítani. Olyan könnyű elcsúszni, átaludni, meddő elvárásokra, divathajszolásra, italozásra költeni, sosem lehet tudni. Előbb vagy utóbb iskoláink elkezdik tanítani a gyerekeket „időhasználatra”. A szerző meg van győződve arról, hogy gyermekkortól kezdve ápolni kell a természet szeretetét és az idő szeretetét. És tanítsa meg, hogyan takarítson meg időt, hogyan találja meg, hogyan szerezze meg. A legfontosabb az, hogy megtanítsunk időben jelentést tenni.”

Daniil Granin

Fontos tudni! A csökkent látás vaksághoz vezet!

A látás műtét nélküli korrigálására és helyreállítására olvasóink használják IZRAELI OPTIVÍZIÓ - a legjobb termék a szemednek mindössze 99 rubelért!
Gondosan átnézve úgy döntöttünk, hogy figyelmébe ajánljuk...

Iskolaidő

Iskolaidő- nem könnyű időszak, mert ebben az életszakaszban nagyon szeretne sétálni, több időt tölteni a barátokkal, és ezek a leckék. Ez a cikk azoknak a felelős szülőknek szól, akik megértik gyermekük napjának megtervezésének fontosságát. Megfelelően megkomponáltjó tanulmányi teljesítményt, egészséges alvást és csodálatos jó közérzetet biztosít számára.

Társadalmi felmérést készítettek iskolások körében arról, mit gondolnak, és miért nincs elég idejük.

Íme az időhiány fő okai:

1. Túl sokáig tart a házi feladatom.
2. Az internet és a tévé sok időt vesz el.
3. Nem tervezem előre a napomat. Innen átteszem a dolgokat későbbre, és nincs tiszta kép arról, hogy mit kell tenni.
4. Könnyen elvonnak a figyelmemet a fontos dolgokról a nem kapcsolódó dolgok.
5. nem fejezem be, amit elkezdtem.
6. Mindent nagyon lassan csinálok, és általában a nap elején sokáig ringatózok.

1. A legtöbb gyerek produktívabb reggel, ezért a pszichológusok azt javasolják, hogy korábban keljen fel, és ne este, hanem reggel végezzen házi feladatot. Ha este 4 órát tölt a feladatok elvégzésével, akkor reggel 2-szer kevesebb időbe telik ugyanazon feladatok elvégzésére.
2. A közösségi hálózatok és az internet sok időt felemészt. Törölje fiókjait bizonyos közösségi hálózatokról, például az Instagramról. Győződjön meg arról, hogy csak a legjobb barátai küldhetnek neked üzenetet, hogy ne zavarják el a folyamatos értesítések. Távolítsa el magát azokból a csoportokból, amelyek nem nyújtanak Önnek semmilyen hasznos információt. Ami a tévét illeti, csak abba kell hagyni a nézését. Az információ 99%-át a nézők agymosására használják fel. Ha filmet akarsz nézni. Sokkal kevesebb időbe telik, hogy reklám nélkül megtekintse az interneten. A szülőknek egyértelműen figyelemmel kell kísérniük és korlátozniuk kell a tanuló internetezéssel töltött idejét.
3. Az iskolások nem szoktak napi tervet írni. Még a legegyszerűbb lista is nagyobb szabadságot és megértést ad a hallgatónak az idő beosztásában. A feladatlista sok időt szabadít fel kedvenc tevékenységeire és hobbijaira.

„Gondolkodj papíron. Azzal, hogy írásban fogalmazol meg egy feladatot, kiélezed, kézzelfoghatóvá teszed; létrehozol valamit, amit megérinthetsz és láthatsz. Amíg egy célt le nem írnak, az csak kívánság vagy fantázia marad. Nincs benne energia. A rögzítetlen célok zűrzavarhoz, bizonytalansághoz, rossz irányvonalhoz és sok hibához vezetnek. Ha papíron van egy cél és egy szervezett cselekvési terv, akkor a munkája sokkal eredményesebb lesz. Az Ön eredményei kedvezőek lesznek azokkal, akik szem előtt tartják szándékaikat.”

Brian Tracy

A lényeg ne az, hogy túlterheld magad egy csomó dologgal, hanem az, hogy kirakd a feleslegeseket. El kell végeznie a tennivalók listáján szereplő legfontosabb és legfelelősebb feladatokat. Jobb egy órával lefekvés előtt elkészíteni a listát. Nézze meg, milyen leckéket rendeltek holnapra, melyeket lehet délelőtt elvégezni, és melyek a legfontosabbak, és melyek elvégzése több időt igényel. Reggel kezdje el a legnehezebb feladatot. Az időgazdálkodásban ezt a szabályt úgy hívják, hogy „egyél békát reggelire”. Tedd meg a legnehezebb dolgot a nap elején, ez lelki örömet okoz, és egész napra megszabadít az ezzel a feladattal kapcsolatos megszállott gondolatoktól.

1. Annak érdekében, hogy ne zavarja el a figyelmét a házi feladat elvégzése során, kövesse az alábbi szabályokat:

• Zárd be magad a szobádba, vagy menj el az iskola könyvtárába. Keress egy helyet, ahol senki sem ér hozzád.
• Kapcsolja ki a telefon hangját, kapcsolja ki a tévét és a számítógépet.
• A háttérben Mozart művei szólalnak meg. A tudósok bebizonyították, hogy Mozart zenéje segít koncentrálni és növeli a figyelmet.
• Ha sokat kell olvasnia, válassza ki ehhez a legtermékenyebb órákat. Ha idegen gondolatok zavarnak, írd le őket.
• A figyelemelterelés elkerülésének leghatékonyabb módja, ha 25 percre állít be egy időzítőt. Ezalatt a 25 perc alatt csak egy dolgot kell tennie, és teljesen arra koncentrálnia. Ezután tartson 5 perc szünetet, és állítsa újra az időzítőt 25 percre. Az időgazdálkodásban ezt a koncentrációs módszert „paradicsom” módszernek nevezik.
• Nagyon gyakran az az oka, hogy eltereljük a figyelmet az üzletről, ha segítséget kérünk másoktól. Meg kell tanulnod nemet mondani.

2. A dolgok be nem fejezésének problémája az előzőből következik.

Azért halogatjuk, mert gyakran eltereljük a figyelmünket. Egy másik ok az attól való félelem, hogy nem tud megbirkózni egy nehéz feladattal. A félelem leküzdéséhez csak kis lépéseket kell tennie a probléma megoldására.

Ezenkívül, mielőtt elkezdené, meg kell értenie, mi a cél. Valóban fontos ez számodra, és milyen eredményt szeretnél elérni?

Például jól akarok menni a vizsgákon - ez álom, de nem cél. A cél legyen világos és konkrét, például három vizsga összegében 80 pontot szeretnék elérni.Írjon papírra konkrét célokat és azok elérésének határidejét.

3. Az utolsó gyakori probléma az iskolások körében a lassúság és a hosszan tartó hintázás a nap elején.

A reggeli felkelés minden diák számára a legnehezebb. Természetesen, hogy könnyebben ébredjen reggel, korán le kell feküdnie. Számolja ki, hogy mennyi ideig kell lefeküdnie ahhoz, hogy 9 órát aludjon, és ugyanakkor reggel 7-kor keljen fel. Vegye figyelembe, hogy mennyi időbe telik elalvás előtt.

A tanuló agya aktívan dolgozik, rengeteg új információt dolgoz fel, így természetesen elfárad. A gyerekeknek gyakran fáj a feje. Ilyenkor nagyon hasznos a napközbeni rövid, legalább 15-20 perces szunyókálás. Ez segít helyreállítani az erőt és ellazítja az agyat.

Időgazdálkodási gyakorlatok iskolásoknak

1. „Időérzék” gyakorlat

Meg kell tanulnia kontrollálni a munkára vagy pihenésre szánt időt. Mentálisan tanulj meg „harangot” adni magadnak (a gyakorlat vezetője megnyom egy csengőt, és elindítja a stoppert). Ez idő alatt a tanulónak bármilyen feladatot el kell végeznie. Például 15 percen belül, és tudatja a műsorvezetővel, ha ez az idő lejárt, érzései szerint.

2. Gyakorlat az Eisenhower-mátrix alapján

Ez a gyakorlat megtanít a dolgok fontossági sorrendjére. Az előadó 4 fajta prioritásról beszél. A tanulónak prioritás szerint listát kell készítenie az aznapi feladatokról. Azaz rendezd a feladatkártyákat 4 különböző pakliba. Ez a gyakorlat a kemény és puha tokokról is képet ad a tanulónak. A kemények azok, amelyeknek egyértelműen meghatározott kezdési időpontja van (például egy óra, szekciók, klubok, filmes foglalkozás). Rugalmas dolgok azok, amelyeket egyszerűen meg kell tenni, függetlenül attól, hogy mikor.

3. Gyakorlat „Tervezz egy szombatot”

Az iskolások kapnak egy szöveget a gimnáziumi szombati programjukkal. Hangsúlyozni kell a rugalmas és merev ügyeket. Határozza meg a feladatok prioritását ebben a tervben, rendezze őket a megfelelő sorrendbe.

Az iskolás napi rutinja

Általános szabály, hogy a tanuló napjának első felét ütemezzük. Tanórákon az iskolában van. A második félidőt részben a szakosztályok és klubok látogatói foglalják el. Hogyan tervezze meg egy diák napjának második felét?

1. Ha hazajön az iskolából, és fáradtnak érzi magát, le kell feküdnie pihenni, és lehetőség szerint legalább fél órát aludnia. Ez visszaadja az erőt. Ébredés után semmilyen körülmények között ne kapcsolja be a tévét vagy a számítógépet. Jobb, ha azonnal nekivágsz a legnehezebb feladatnak vagy leckének.

2. A tevékenységeket óránként kell váltani. Váltogassa a kevésbé élvezetes tevékenységeket élvezetesebbekkel.

„Először halogatjuk, elhalasztjuk valaminek a kezdetét, majd miután mégis elkezdtük, elhalasztjuk a befejezését. A félúton való megállás képtelensége részben a szórakozás vágyával és a kellemetlen élmények elkerülésének vágyával magyarázható. A tevékenységek megváltoztatása gyakran némi kellemetlenséggel jár. ...És különösen nehéz lehet megszakítani, ha elhalasztottad a kezdést. Például rendet raksz a szobádban vagy olvasol egy könyvet, és egész jól érzed magad – amíg el nem jön az idő, hogy abbahagyd ezt a tevékenységet. De miután megerősíti akaraterejét, nem csak időben kezdheti el a dolgokat. De a megfelelő időben állítsa le őket."

Diana De Lonzor a „The Easy Way to Stop Being Being” című könyvből

3. Becsülje meg, mennyi ideig tart egy feladat.. Próbáld meg képezni magad, hogy beleférj ezekbe az időkeretekbe.

4. Este készülj fel a következő napra. Csomagolja be a hátizsákot, és készítse elő a ruháit. Ha reggel elkészíti a házi feladatát, akkor tegye le az asztalra a szükséges füzeteket és tankönyveket.

Minden pszichológus beszél a rutin előnyeiről. Megfelelően megkomponáltösszeszedettebbé és fegyelmezettebbé teszi. Megakadályozza a neurózisokat és a túlterheltséget.

Mit kell figyelembe venni a tanuló napi rutinjának kialakításakor?

1. Minél távolabb van az iskola otthonától, annál korábban kell felkelni, hogy a gyermeknek legyen ideje nyugodtan készülődni és reggelizni.
2. A 10 perces reggeli gyakorlatok elűzik az álmosságot, és energiával töltenek fel egész napra.
3. A reggeli kötelező. Ne kényszerítse gyermekét, hogy egyen valamit, amit nem akar.
4. Változtassa az iskolai utazást egy pihentető reggeli sétává, nem pedig egy versenyzé.
5. Iskola után fontos, hogy gyermeke pihenjen, és élvezetes tevékenységeket végezzen.
6. Az első osztályosok számára előnyös a napközbeni szunyókálás.
7. A szabadtéri játékok segítenek visszaállítani az erőt a szellemi munka után.
8. Az első osztályosoknak 4 óránként tanácsos enni. Naponta legalább 10 órát kell aludniuk, tehát legkésőbb 21 óráig kell lefeküdniük.

• Reggeli torna 7:00-7:30 emelkedés.
• 7:45-8:00 reggeli.
• 8:30-13:00 iskolai tartózkodás.
• 13:00-13:30 ebéd.
• 14:00-15:30 - ebédszünet.
• 15:30 – 16:30 – séta a friss levegőn.
• 16:30-17:00 - délutáni tea.
• 17:00 – 19:30 – klubok és szekciók látogatása.
• 19:30-20:30 - vacsora és házi feladat, szobatisztítás.
• 20:30 – 21:00 – lefekvés előtt séta a friss levegőn.
• 21:00 - éjszakai alvás.

Ideális napi rutin egy tinédzser számára

Az idősebb iskolásoknak sok saját érdeklődési körük és hobbijuk van. Napközben nem kell aludniuk. Nagyon fontos, hogy 20:00 előtt végezze el a házi feladatát, mivel 8 óra elteltével teljesítménye jelentősen csökken. Az iskola után feltétlenül sétáljon a friss levegőn, vagy látogasson el egy sportrészlegre.

A tinédzserek sok időt töltenek tanulással, ez annak köszönhető, hogy egyetemre lépnek. Ezért biztosítani kell a folyamatos tevékenységváltást. A testmozgás egyszerűen szükséges, különben a tinédzser egészsége nagymértékben megromlik a mentális túlterheléstől.

A második műszakban tanuló iskolások napi rutinja

Legkésőbb 21:00-ig le kell feküdnie, és legkésőbb reggel 7:30-kor fel kell kelnie. A házi feladatot a legjobb reggel elvégezni.

Minta napi rutin:

• Kelj fel 7:00-7:30 között.
• Reggeli 7:30-7:45.
• Séta 8:00-8:30.
• Felkészülés az órákra 8:30 – 10:30.
• Második reggeli - 10:45.
• Szabadidő és séta – 11:20 – 13:00.
• Ebéd 13:00-13:30.
• Óra az iskolában 14:00-18:20.
• Utcai séta 18:30-19:10.
• Vacsora – 19:30.
• Szabadidő 20:15-ig.
• Lefekvés és alvás -20:00-21:00 között.

Az iskolás napi rutinjamegfelelő pihenést, megfelelő étrendet és gyakori tevékenységváltást kell biztosítania számára. A legfontosabb dolog a gyermek egészsége, függetlenül attól, hogy milyen életkorú. A szülőknek felelősséget kell vállalniuk a gyermek napi rutinjáért, hozzá kell igazítaniuk és ellenőrizniük kell a gyermek tevékenységét. Nemcsak mindent meg kell intéznie, hanem értenie kell a prioritások felállításához és az időbeosztáshoz, hogy elegendő idő maradjon a pihenésre és a sportolásra is. Minden tanulónak legyen fogalma az időgazdálkodásról. Ez a tudás hasznos lesz számára a felnőtt életben.

Mi az időgazdálkodás? Lényegében ez egy napi rutin szervezettebb formában. Az időgazdálkodást gyakran alkalmazzák a vállalkozásoknál a nagyobb menedzserek, üzletemberek, befektetők stb. tevékenységének megszervezésére. De ebben a cikkben a gyermekek időgazdálkodásának témáját szeretném érinteni. És mert Ez az oldal az üzlettel foglalkozik, ezért arról fogunk beszélni, hogyan lehet a gyermekből sikeres, szervezett embert csinálni, aki végül magas pozíciót tölt be, vagy vállalkozóvá válik. Ez az anyag hasznos lesz mind a gazdag emberek számára, akik kompetens és felelős emberekké akarják tenni örököseiket, mind pedig azoknak a hétköznapi polgároknak, akik egyszerűen csak jó jövőt kívánnak gyermekeiknek.

A szülőket általában nem érdekli a gyerekek időgazdálkodásának kérdése, és ha igen, akkor egyszerűen csak egy durva napi rutint akarnak kialakítani számukra, amelyben megtanulnak segíteni a felnőtteken. Legközelebb nem erről fogunk beszélni, de ne rohanj az oldal bezárásával, mert a cikk végére való elolvasása után lehetőséged lesz sikeres emberré tenni gyermekedből, aki tudja az ideje és a csemege értékét. azt felelősségteljesen.

A gyerekek szervezetlenek!

Alapvetően a gyerekek és a tinédzserek is meglehetősen szervezetlenek. Nem tudják, hogyan kell beosztani a személyes idejüket, nem tudják, hogyan kell összekapcsolni a hasznos tevékenységeket a pihenéssel, és van idejük mindent megtenni, amit elterveztek. Sőt, néhány gyerek az egész napot szórakozással töltheti tanulás vagy egyéb munka nélkül, míg van, aki ennek éppen az ellenkezője: minden idejüket üzleti tevékenységgel tölti, anélkül, hogy pihenne. Mindkét lehetőség egyformán rossz, és a gyermek korai szakaszában történő korrigálása érdekében időgazdálkodási technikákat kell alkalmazni.

Ne légy túl triviális!

Sokan tévesen azt hiszik, hogy az életben mindent meg kell tervezni. Nem kell azt feltételezni, hogy minden sikeres ember napi rutint alakít ki a következő hat hónapra, és azt szigorúan betartja. Nem és még egyszer nem! Egy ilyen élet egyszerűen unalmas és banális lesz, nem okoz örömet, és ennek megfelelően haszontalan lesz az Ön számára.

Rutinra és tervre van szükség, de nem szabad szigorúnak lennie. Például betervezhetsz 5 dolgot a mai napra, de hogy ezeket milyen sorrendben, mikor és mennyi időt fogsz rászánni, az nem a terved, hanem személyesen, pontosabban rajtad múlik. , a gyermekednek. Természetesen, ha gyermeke általában szervezetlen, akkor az első napokban tisztább napi rutinokat alakíthat ki, de aztán fokozatosan bővítheti a mozgásteret. Azok az emberek, akik szigorú időbeosztás szerint élnek, sosem válnak sikeressé csak azért, mert az életük unalmas és nem okoz örömet.

Mi értelme élni, ha minden nap ugyanazt csinálod? És nem számít, mennyi pénzed van, mert még a reggeli fekete kaviár is unalmassá válhat, ha több hónapon keresztül minden nap eszed. Ugyanígy a gyermeke sem lesz elégedett az életével, ha szűk határok közé szorítják és folyamatosan irányítják. Sok tinédzsert ismerek, akiket gyerekkoruk óta arra tanítottak, hogy azt csinálják, ami az órarendjükben meg van írva.
Igen, jól tanulnak, olvasnak és műveltek, de nem tudják megvalósítani magukat az életben, mert egyszerűen nem akarnak, nincs motivációjuk. Lefogadom, ha ezek az emberek nem változnak, akkor a legtöbbet tanári fizetés és több évtizedes rutin kap.

Időgazdálkodási cél gyerekeknek!

Valójában sok célt kitűzhet.
Például tanítsd meg a gyereket, hogy segítsen a házban, tanulja meg stb., de most arról fogunk beszélni, hogyan lehet sikeres emberré tenni, aki később számíthat kiváló karrierre, a kollégák megbecsülésére vagy akár saját vállalkozására. .

1. Ne feledkezzünk meg a kikapcsolódásról és a szórakozásról sem. Ha teljesen belemeríti gyermekét a munkába, nem lesz elégedett az ilyen élettel, és elveszíti az ösztönzést. Személyes idejéből legalább 3 órát úgy kell eltöltenie, ahogy akar, és legalább 9 órát kell aludnia. A fennmaradó időt tanulással és egyéb hasznos tevékenységekkel töltheti el.
   Ideális esetben ezeknek a leghasznosabb tevékenységeknek kellemesnek kell lenniük a gyermek számára, és örömet kell okozniuk neki. Ez lehet például egy kör meglátogatása vagy játék formájában való tanulás. Ne feledje: minél boldogabb a gyermek, annál jobban megtanulja az információkat.

1. A napi rutinnak változatosnak kell lennie, és ne csak ugyanazokat a tevékenységeket tartalmazza. Találjon ki új tevékenységeket gyermekének, küldje el új klubokba stb. Akkor ellenállóbbá válik az élet változásaival szemben, és elkezdi megkedvelni azt.

1. A bátorítás minden oktatás alapvető eleme. Ami a büntetéseket illeti, ha lehetséges, ne legyenek túl szigorúak. A szláv mentalitásúak körében oly népszerű testi fenyítés nemcsak hatástalan, de illegális is. Hogyan fogod belenevelni a gyermekedbe a törvényes rend elvét, ha te magad is megsérted ezt a törvényt vele szemben?
   Általában a gyerekeket egyszerűen megkeserítik az ilyen szülők, visszahúzódnak magukba, vagy nem túl jó társaságra találnak. Így a jutalomnak elsőbbséget kell élveznie a büntetéssel szemben, különben semmi értelme nem lesz az oktatásnak.

1. Ha az időgazdálkodás alapjait már kiskorától el szeretné sajátítani a gyermekben, akkor ezt játék formájában javasolt megtenni. Találj ki neki egyfajta küldetést, amiben a nap folyamán több dolgot is el kell végeznie. Ebben az esetben érdeklődni fog, és sokkal jobban befogadja az információkat.

Időgazdálkodási kihívás!

Arra kell törekedni, hogy a gyermek elkezdjen durva rutint kialakítani magának, az Ön részvétele nélkül. Nem kell írásos listának lennie, csak fejben kell megtervezni valamit. A lényeg az, hogy a rábízott összes feladatot elvégezze, miközben marad ideje saját szórakozására, kikapcsolódására. Ha ezt az eredményt eléred, biztos lehetsz: gyermekedből sikeres ember lesz, és minden munkában és csapatban megbecsülik majd.

A motiváció a siker kulcsa!

Mielőtt megpróbálná megtanítani gyermekét a helyes életre, motivációt kell adnia neki. Ha nincs ösztönzése, akkor az edzésnek sem lesz hatása. Magyarázza el gyermekének, hogy mivé válhat, ha meghallgatja minden tanácsát, bátorítsa őt, hogy teljesítse követelményeit, és semmi esetre se büntesse túl keményen. Ez csak egy gyerek, aki nem ért mindent, és nem tudja maradéktalanul megvalósítani tetteit és felelősséget viselni értük.

Utószó...

Így a gyermekek időgazdálkodása segít abban, hogy gyermekét felelősségteljes és hozzáértő emberré tegye, akinek minden esélye megvan arra, hogy megvalósítsa önmagát és sikeres emberré váljon. Persze minden más teljesen rajta múlik, de neked, mint szülőnek nyugodt leszel, mert mindent megtettél, amit lehetett.