Hogyan kell helyesen bocsánatot kérni: kész kifejezések.

„Bocsáss meg”... Ilyen egyszerű és mindenki számára érthető szavak, de milyen nehéz lehet néha kiejteni őket. Őszintén megbánni, felismerni az elkövetett hibákat, és megtalálni az erőt, hogy bocsánatot kérjen és bocsánatot kérjen - nem mindenki képes ilyen bátor cselekedetre. De erős lányok vagyunk, nem rejtjük a homokba a fejünket, készek vagyunk felelősséget vállalni tetteinkért, ami azt jelenti, hogy ideje megtanulni bocsánatot kérni.

Az élet nem ilyen egyszerű, és minden, még a legszörnyűbb cselekedet is több oldalról szemlélhető. Ha úgy látja, hogy téved, ne rohanjon bocsánatkéréssel elmenekülni, hanem elemezze cselekedetét. Miért tetted ezt? Pontosan mit sértett meg az illető, és milyen következményekkel járt ez? Gyakran előfordul, hogy egy nő kapcsolatban vagy barátságban van valakivel, akinek sikerül úgy fordítania a helyzetet, hogy anélkül, hogy bűnös lenne, minden alkalommal kénytelen bocsánatot kérni, és bűntudatot érez. Ha gyanítja, hogy valaki manipulál, gondoljon tízszer, mielőtt bocsánatot kér. A bocsánatkérés előtt a legfontosabb, hogy józanul és higgadtan ismerd fel bűnösséged mértékét. Mondjunk egy példát: egy veszekedésben a férj megütötte a feleségét. A lány könnyeire és sérelmeire válaszul a régi bevált módszert alkalmazta: „a legjobb védekezés a támadás”. A férfi ahelyett, hogy bocsánatot kérne, elkezdi mesélni a feleségének, hogy milyen rosszul van, hogy nem főzött vacsorát, hogy ilyen állapotba hozta, mindenért ő a hibás és még mindig szent, hogy eltűrte. olyan sokáig. Bocsánatot kérni? Nem, hajtsd a nyakadba.

Abban az esetben, ha valóban olyan cselekedetet követett el, amelyet kérnie kell, összeszedje gondolatait és erejét, és tegye meg. Íme néhány tipp a jóvátételhez:

2. Ne kifogásokat keress, hanem bocsánatot kérj. A legrosszabb, amit tehetsz, ha a beszédében a „sajnálom, de...”, „bűnös vagyok, de ha...”, „Természetesen tévedek, de te...” és más hasonlók. Azért jöttél, hogy beszélj és bocsánatot kérj, nem pedig azért, hogy kifogásokat keress magadnak.

3. A bocsánatkérés szavainak kimondásakor nézzen beszélgetőpartnere szemébe, mondjon mindent világosan, nyugodt hangon. Nem szabad túl sok érzelmet kimutatni, de érzelemmentesnek sem lenni. Beszélj őszintén, egyszerűen, világosan.

4. Ha lehetséges, próbálja meg korrigálni, amit tett. Ha tönkreteszed egy barátod ruháját - vegyél újat, ha rágalmazsz egy személyt - találd meg magadban az erőt, hogy beismerj egy hazugságot. Egyszer, tanulmányaim alatt, volt egy jelentős eset, amikor egy diák, aki kétszer nem vizsgázott, nem tudott jobbat kitalálni, mint molesztálással és zaklatással vádolni a tanárt. Nagy botrány kerekedett, és ha végül nem találta volna erejét az igazmondáshoz, a tanárnő elveszíthette volna az állását és a családját is.

5. Hagyd, hogy a személy beszéljen. Amikor gyakran kérünk bocsánatot, azt várjuk válaszul, hogy minden rendben van, és megbocsátást kaptunk. De helyezd magad az „áldozat” helyébe, lehet, hogy az illető meg akar majd szólalni, kiengedni a gőzt, elmondani, hogy pontosan mi bántotta, és még meg is vádol valamivel. Ne szólj közbe, hallgass, vedd tudomásul a szavait. Joga van kidobni fájdalmát és haragját.

6. Ha személyesen nem lehetséges, írjon levelet. Ez jobb lesz, mintha úgy teszel, mintha mi sem történt volna, így megmutatod, hogy tisztában vagy ezzel a személlyel szemben.

7. Ne követeld, hogy egy személy azonnal bocsásson meg neked, különösen akkor, ha súlyosan megbántottad a férfit. Adj neki időt, hogy mindent megértsen, mérlegelje az előnyöket és hátrányokat. Talán az Ön által elkövetett cselekedet, például az árulás, lehetetlenné tette a kapcsolatát a jövőben. Nos, joga van nem bocsátani neked. Nem szabad félóránként felhívnia és bocsánatkérő szavakat írnia, vagy otthon vagy munkahelyén nézni. Adj neki időt. Néhány nappal később, amikor az érzelmek lecsillapodnak, ajánld fel, hogy nyugodtan beszélünk, és mindent megbeszélünk, mondd, hogy elfogadod bármelyik döntését, nem fogsz sírni, bocsánatért könyörögni, öngyilkossággal fenyegetőzni és egyéb hülyeségeket csinálni.

8. Ne ígérj lehetetlent. Gyakran, amikor bűnösnek érezzük magunkat, készek vagyunk megígérni valamit a megbocsátásért, amit nem tudunk teljesíteni. Ez egy út a semmibe. Például egy férfi megsértődött rajtad, mert reggel hazaértél, és a telefonod ki volt kapcsolva. Nem szabad azt mondani, hogy most mindig kapcsolatban leszel, és legkésőbb este 8-ig hazajössz. Jobban ígérje meg, hogy mindig megpróbálja ellenőrizni a telefon töltöttségét, figyelmezteti Önt, ha késni fog, és felelősségteljesebben fog viselkedni.

Mindannyian rendszeresen követünk el olyan cselekedeteket, amelyekért bocsánatot kell kérnünk. Nem baj, senki sem tökéletes. Ezért nem szabad kibújnia, kifogásokat keresnie, csak felelősséget kell vállalnia „bűneiért”, és igyekeznie kell a lehető legkevésbé megbántani szeretteit, akkor ritkán kell bocsánatot kérnie.

Minden ember követ el hibákat. Igen, ez közhely. De még ha beismerjük is hibánkat, gyakran nem tudjuk rászánni magunkat, hogy bocsánatot kérjünk. És ha mégis megtesszük, valami ilyesmit préselünk ki: "Sajnálom, nem csinálom többet." Valamilyen óvoda! mi folyik itt? Miért nem tudjuk, hogyan kell bocsánatot kérni, és lehetséges-e helyesen csinálni?

Tehát ön akarva-akaratlanul megsértett egy közeli (vagy nem közeli) személyt. Hibát követtek el, durvák voltak, elkéstek egy találkozóról, elrontották valaki más dolgát. Mi akadályoz meg abban, hogy bocsánatot kérj? Mítoszok és sztereotípiák.

1. mítosz: „Csak a gyengék kérnek bocsánatot”

A siker kultusza és a tökéletességre való törekvés nem engedi, hogy hiányosságainkat fitogtassuk. A lelked mélyén jól tudod, hogy tévedsz. De nagyon nehéz hangot adni a bűntudatának.

Valójában a hibáinak beismerésére való hajlandóság a személyiség érettségének jele.

2. mítosz: „Elég kimondani a varázsszót – és minden olyan lesz, mint régen.”

Talán ez kora gyermekkorban történt, emlékszel: „Sminkeld, sminkeld, és ne harcolj tovább”? De azok a halcy idők már rég elmúltak; És most nem elég motyogni: "Nos, bocsánat, ha bármi történik." Ha értékeli a kapcsolatát azzal a személlyel, akit megbántott, meg kell próbálnia kijavítani a helyzetet.

3. mítosz: „Nyilvánvaló, hogy bűnbánatot tartok”

Igen, igen. Még reggelit is készítettek/hoztak csokit/megjavították a laptopot. Ez nem elég. Senki sem köteles kitalálni az érzéseidet, ezeket ki kell mondani, és helyesen kell megtenni.

Megbocsátás algoritmusa

A Negotiation and Conflict Management folyóirat 5 olyan érvet közölt, amelyek alapján a bocsánatkérés működik.

1. Sajnálat kifejezése

Jobbra: "Nagyon sajnálom, hogy eltörtem a telefonodat!"

Rossz: "Abban a pillanatban sikerült bemenned, amikor a törmeléket gyűjtöttem."

2. Elmagyarázni, hogy mi történt rosszul

Jobbra: "Nem kellett volna elvennem a telefonját."

Rossz: "Ki gondolta volna, hogy ilyen csúszós!"

3. Nyilatkozat a bűnbánatról

Jobbra: "Ígérem, hogy soha nem nyúlok a kütyüihez."

Rossz: "Megbánják, ha ilyen törékeny telefonokat készítettek!"

4. Javítási javaslat

Jobbra: "Hadd vegyek neked egy új telefont, még jobbat!"

Rossz: "Kinek kell ez a régi cucc, már rég ki kellett volna cserélni"

5. Bocsánatkérés

Jobbra: "Sajnálom".

Rossz: minden más szó.

A pszichológusok kísérletet végeztek - arra kérték a résztvevőket, hogy teszteljék a bocsánatkérést. Az egyik csoport mind a hat argumentumot használta, a másik csak néhányat, és különböző kombinációkban. A leghatékonyabb páros az „elmagyarázni, hogy mit csináltál rosszul” + „javítás felajánlása” volt. A legrosszabb az volt, hogy „csak bocsánatot kértem”. Miért történik ez? Kiderül, hogy amikor a tettes felajánlja a helyzet kijavítását (például egy dolog megjavítását), ezzel az áldozat figyelmét egy negatív pillanatról egy pozitívra fordítja. És annak beismerése, hogy valaki hibás volt, egyfajta erkölcsi kompenzáció.

Bocsánatkérések - egy negatív esemény rögzítése és a felelősség áthárítása. A „bocsáss meg”, „bocsánat” kifejezések üzenetek. Például hibáztam, és te döntöd el, mit teszel vele. És próbálj meg nem megbocsátani - ez a saját hibád lesz. A „sajnálom”, „nagyon sajnálom”, „megbánom” kifejezések sokkal jobban működnek. Ezek én üzenetek, és az érzéseidről beszélnek.

A fenti érvek mellett szeretnék még egyet ajánlani: empátiát mutatva.

6. Empátia kimutatása

„Megértem, mennyire bántó ez számodra”, „El tudom képzelni, mit érzel most”, „Tudom, milyen kellemetlen/fájdalmas ez”, „Látom, hogy ideges vagy” stb. Ez mindig fontos az embernek hogy érzései osztoznak és megértik. Még fontosabb, ha felismeri őket az, aki sértette, kárt okozott. Az empátia kimutatása sokkal jobban működik, mint a „bocsánatkérés ajándéka”.

Kívánjuk, hogy a lehető legkevesebbet sértse meg szeretteit, és ha ez megtörténik, jogos bocsánatot kérni!

Sok ember számára ez egy nagyon nehéz lépés. Úgy gondolják, hogy az a személy, aki először megkísérli a megbékélést, gyenge. „A bocsánatkérés önmagában nem szégyenletes vagy megalázó” – nyugtatja meg Irina Rjabova, a rendszerszervező. „Egyszerűen bocsánatot kérünk egy konkrét cselekedetért, miközben megőrizzük önmagunk általános tiszteletét.”

Ahhoz, hogy erőt találjunk az őszinte beszélgetéshez, és bocsánatot kérjünk egy szeretett személytől, fontos elfogadni azt a tényt, hogy viselkedésünkkel nagyon megbántottunk egy másik embert. Elizabeth Hyde kanadai pszichológus „A bocsánatkérés ereje a családi konfliktusok megoldásában” című tanulmányában kifejti: „A bűntudat beismerése szükséges ahhoz, hogy a sajnálkozó szavak őszintén hangzanak. Ellenkező esetben a címzett bizalmatlanul kezelheti őket.” A legegyszerűbb lépés az, ha átgondolja, milyen konkrét szavak vagy tettek bántják barátját vagy kollégáját. „Próbáljunk meg magunkat a sértett helyébe helyezni, és valóban értékeljük, hogy mi járulunk hozzá a történtekhez” – ajánlja Galina Chekmareva oktatáspszichológus. "Talán meg lehet érteni, hogy pontosan mi idegesítette fel az illetőt, milyen szavak és tettek okoztak neki fájdalmat." Az ilyen cselekedetek célja, hogy magad érezd, mi az, amiért pontosan fogsz bocsánatot kérni.

Felkészülés a bocsánatkérésre

Sok sikeres tárgyalás kulcsa a gondos felkészülésben rejlik. Ugyanez a helyzet a sajnálkozás kifejezésével: ha azt akarjuk, hogy meghallgassák, jobb, ha előre átgondoljuk, hogyan fejezzük ki sajnálkozásunkat. Ideális esetben gondoljon arra a személyre, akivel kapcsolatba kíván lépni, hogy olyan szavakat válasszon, amelyek érthetőek lesznek számára. Talán ez a stratégia csak arra alkalmas, hogy bocsánatot kérjünk a szeretteinktől, de mégis érdemes megpróbálni egyéni megközelítést találni a kollégák, ismerősök felé. „A sajnálkozás kifejezése általában azt jelenti, hogy beismerjük, hogy tévedtünk abban, amit mondott vagy tett” – mondja Elizabeth Hyde. Megemlíthetjük, hogy megértjük, miért érzi magát megsértve a sértett személy. És nagyon sajnáljuk, hogy aggodalmát okoztuk. Magát a megbocsátási kérést világosan kell megfogalmazni – hogy világos legyen, merre tart a beszélgetés. Annak érdekében, hogy a bocsánatkérés a lehető leghatékonyabb legyen, fontos, hogy a sértett érzéseire összpontosíts, és ne saját magadra. A címzett érezze, hogy ő van a figyelem középpontjában, mi pedig a magunk részéről igyekszünk jobb kedvre deríteni. Ezért saját bánatának és sajnálatának rövid leírása után át kell térnie az együttérzésre és annak a sértettségének megértésére, akitől bocsánatot kér.

Hogyan kérjünk bocsánatot: idő és hely

Ha nem kértünk bocsánatot azonnal, miután megbántottunk valakit, érdemes a jövőben megfelelő pillanatot választani erre a beszélgetésre. A „Szerelmi kapcsolatok pszichológiája” című könyvében Andrej Zberovszkij interperszonális kapcsolatok specialistája azt írja, hogy egy idő után a bocsánatkérés értelmét veszítheti. Az általa megkérdezett férfiak és nők többsége egyetértett: minden megbékélésnek természetesen és gyorsan kell megtörténnie.

Az ideális időszak a veszekedés pillanatától számított egy nap. A sértett legfeljebb három napot bír ki. Ezek után beáll egy pszichológiai „elidegenedési zóna”: csökken az elkövetőbe vetett bizalom szintje, csökken a vele kapcsolatos remények száma, és szinte közömbössé válik, hogy ez a kapcsolat folytatódik-e. És ebben az esetben erőfeszítéseket kell tennie, hogy ne csak bocsánatot kérjen, hanem helyreállítsa a bizalmat.

Ami a helyet illeti, az bármi lehet, amennyiben a beszélgetés tanúk nélkül zajlik. Ha valamilyen oknál fogva ezt nehéz megtenni, sajnálatát fejezheti ki írásban úgy, hogy „kézzel” készít egy üzenetet. „A bűnösség ilyen beismerése felválthatja a személyes beszélgetést” – mondja Frederika Kellerova pszichoterapeuta. Ez a lehetőség különösen kényelmes, ha a sértett nem engedi, hogy személyesen beszéljen. Ebben az esetben a legfontosabb, hogy elküldés előtt figyelmesen olvassa el a szöveget, és próbálja meg kiküszöbölni a félreértéseket, hogy biztosan helyesen értsünk. De jobb, ha csak akkor kérünk bocsánatot e-mailben, ha nem ismerjük személyesen az illetőt. A telefonos bocsánatkérés lehetséges, ha a beszélgetőtárs távol van. A pszichológusok pedig egyöntetűen elismerik, hogy az SMS-üzenet abszolút elfogadhatatlan módja érzéseik közvetítésének.

A bocsánatkérés 5 fő szempontja: hogyan kérjünk egy pasitól bocsánatot

Gary Chapman amerikai pszichológus és Jennifer Thomas tanácsadó az „Öt nyelv, amelyen bocsánatot kérsz” című könyvében néhány egyszerű, de hatékony kifejezést kínál:

A „sajnálom” a sajnálkozás kifejezésének egyik módja

„Tévedtem” – hajlandóság felelősséget vállalni tetteimért

– Mit tegyek a helyzet javítása érdekében? - kártérítési vágy

„Mindent megteszek, hogy ez ne ismétlődjön meg” - őszinte bűnbánat

„Kérlek, bocsáss meg nekem” - nyílt vágy, hogy bocsánatot kapj a sértetttől

Még a legalaposabb felkészülés is hiábavaló lehet, ha a legdöntőbb pillanatban összezavarodsz, és elfelejted az előre elkészített összes szót. Ebben az esetben a fő dolog az, hogy megpróbáljon őszinte lenni. Irina Ryabova úgy véli, hogy elég annyit mondani, hogy „Sajnálom” vagy „Sajnálom”, és jelezzük, miért kérünk bocsánatot. Emlékszünk még egy varázslatos kifejezésre, amelyet sok ember könnyebben kimond: „Sajnálom”. Megszabadít minket attól, hogy minden felelősséget vállaljunk a jelenlegi helyzetért, de nagyon alkalmas arra, hogy bocsánatot kérjünk.

Hogyan kérjünk bocsánatot? A beszélgetésnek a lehető legrövidebbnek kell lennie, hosszas kifogások nélkül. Szintén előnyösebb tartózkodni az olyan szavak használatától, mint a „ha” és a „de”. Az ilyen kifogások elmoshatják a benyomást, mivel egyértelműen kényszert jeleznek. „A megbocsátás kérésének diszkrétnek kell lennie, és a lehető legtermészetesebbnek kell lennie” – mondja Frederika Kellerová. A könyörgést, a boldogtalan arckifejezést, a feszült hangot és a zokogást a legjobb a színházi színpadra hagyni. A való életben hamisnak tűnik. A férfiak bocsánatot kérnek: megható történetek.

Figyelj a testbeszédre

Annak érdekében, hogy az ellenfél őszintének tekintse a bocsánatkérésünket, a beszélgetés közbeni gesztusoknak nem szabad ellentmondniuk a kimondott szavak jelentésének. Ha valaki oldalra fordítja a szemét, elfordítja a testét a beszélgetőpartnertől, feszült és összeszorított fogakkal mormolja a szavait, szavait hamisnak tekinthetjük. És legyen igazunk, erősíti meg Irina Ryabova. Ahhoz, hogy a bocsánatkérés őszinte legyen, fel kell állnia vagy le kell ülnie annak a személynek, akitől bocsánatot kér (lehetőleg a jobb oldalon), és meg kell próbálnia felnézni rá a beszélgetés során. Egy ilyen nehéz pillanatban még egy könnycseppet is ejthetsz, ha nehéz visszatartani. Az őszinteség mindig jobb, mint a függetlennek, függetlennek és erősnek látszó vágy.

Elfogadjuk a beszélgetőpartner reakcióját

„A bocsánatkérésünk után a sértettnek időre lehet szüksége, hogy rendezze érzéseit” – jegyzi meg Andrej Zberovszkij. Ezért a beszélgetés végén egyszerűen köszönetet mondunk a beszélgetőpartnernek, és mentálisan felkészülünk arra, hogy a szavainkra adott reakciója bármi lehet - a pozitívtól az élesen negatívig. Ha a sértett megragadta a lehetőséget, és elkezdte kifejezni elégedetlenségét Önnel, fennáll a veszekedés súlyosbodása. Ilyenkor jobb, ha nyugodtan meghallgatod a választ, megköszönöd, és annyiban hagyod. Végül is a legfontosabb dolog már megtörtént – minden szabály szerint elnézést kértünk.

Miért nem érezzük magunkat bűnösnek?

Nem csak a szégyenérzet és a szégyenérzet miatt nehéz beismerni bűnösségét. A University College London Kognitív Idegtudományi Intézetének kutatói kimutatták, hogy sok időbe telik, amíg megértjük, hogy tetteink felzaklattak valakit. Az agyat inkább a „jutalom” érdekli, mert biológiai szempontból a pozitív viselkedési eredmények a túlélés egyik módja. Vagyis mindig észrevesszük, ha valakinek örömet szereztünk, és figyelmen kívül hagyjuk a hozzájárulásunkat olyan helyzetekben, amikor valaki kizárólag miattunk szenvedett.

SZÖVEG: Elena Kapitonova

Nagyböjt közeledik, és előestéjén az ortodoxok a megbocsátás vasárnapját, az olajbogyó hét utolsó napját ünneplik.

Sokan tudnak egy ilyen ünnep létezéséről, de nem mindenki tudja ennek az ünnepnek a jelentését, és még inkább azt, hogyan kell helyesen bocsánatot kérni és megbocsátani a megbocsátás vasárnapján.

Megbocsátás vasárnap – mi az?

A nagyböjt előtti utolsó napot megbocsátás vasárnapjának nevezik. Ez az ünnep egy hosszú felkészülési időszakot zár le a legszigorúbb böjtre. Az ortodox keresztények számára ez a legjelentősebb nap, mert a sértők megbocsátása és az ellenségekkel való megbékélés nélkül lehetetlen az Istennel való megbékélés. Talán ez a legkedvesebb ünnep. Megszemélyesíti az ortodox vallásban rejlő fő értéket: azt a képességet, hogy elhagyja a sérelmeket, és ne haragudjon senkire.

A megbocsátás vasárnapja arra a napra emlékeztet bennünket, amikor Ádámot és Évát kiűzték a paradicsomból. Ez alkalom arra, hogy emlékeztessük az embereket, mire vezet az engedetlenség és az önzés.

A virágvasárnapi bocsánatkérés hagyománya Egyiptom ősi szerzeteseitől származik. Az egész nagyböjtet a sivatagban töltötték, hogy ott visszavonuljanak imára. És nem mindenki tért vissza a magányból. Ezért, mielőtt a szerzetesek nyugdíjba vonultak, bocsánatot kértek egymástól.

A megbocsátás vasárnapja Maslenitsa utolsó napjára esik, ezért nevezik „nyersvasárnapnak”. Ez az utolsó nap, amikor ehetsz gyorséttermi ételeket. De ezen a napon már nem esznek húst és húskészítményeket.

A megbocsátás vasárnapja egy különleges nap, amely megköveteli a hívőtől, hogy keményen dolgozzon önmagán. Ezen a napon nemcsak gyónni kell a templomba, hanem bocsánatot kell kérni azoktól is, akiket valaha megbántottál. És ezt úgy kell megtennie, hogy az, akit megbántott, teljes szívéből megbocsásson.

A cári Oroszországban nagy jelentőséget tulajdonítottak ennek az ünnepnek. Ezen a napon maga a császár kért bocsánatot alattvalóitól. Ezt személyesen tette: meglátogatta a katonák laktanyáit és kolostorait.

Nagyon fontos, hogy megtaláld magadban az erőt, hogy őszintén megbocsáss azoknak, akik bocsánatot kérnek tőled. Ezért nagyon fontos tudni, hogyan kell helyesen bocsánatot kérni és megbocsátani a megbocsátás vasárnapján.

Végtére is, az üdvösség, amelyre minden ortodox keresztény törekszik, csak akkor lehetséges, ha az ember szívében nincs bosszúvágy vagy bűntudat a lelket pusztító tettei miatt.

Mit ne tegyünk a megbocsátás vasárnapján

Maslenitsa végét szokás nálunk pompásan, tánccal és énekléssel ünnepelni, sőt egyes vidékeken ökölharcokat is rendeznek. Az ortodox egyház azonban nem helyesli az ilyen szórakozást. A képmás égetése és a tűzön való átugrás olyan szokások, amelyeket pogány őseinktől örököltünk.

Az ortodox egyház alapszabálya szerint a nyers zsírhét vagy Maslenitsa idején minden hívőnek fokozatosan rá kell hangolódnia a böjtre, hátrahagyva a földi örömöket és megnyugtatva a lelket. Ez a béke és csend időszaka. Ez a megbocsátás ideje, ezért fontos, hogy kibékülj mindenkivel, akit megbántottál.

Az ortodox egyház egy teljes hetet ad a megbékélésre való felkészülésre. Hogy az ember kigyógyuljon lelki sebéből és megbocsássa a sérelmeket. A megbocsátás vasárnapja jó ok az ellenségeskedés lerombolására. Ezen a napon nem lehet figyelmen kívül hagyni a megbocsátási kéréseket, és még kevésbé elhalasztani a megbékélést. Nem lehetsz békében Istennel anélkül, hogy békében ne élnél az emberekkel.

Hogyan kell helyesen bocsánatot kérni: kihez és hogyan lehet kapcsolatba lépni

Sajnos a megbocsátás vasárnapi bocsánatkérése sokak számára egyfajta hagyománnyá vált, például „vízkeresztkor jéglyukban úszni” vagy „húsvéti süteményeket megáldani húsvétkor”. Sokan csak azért kérnek bocsánatot ezen a napon, mert szükség van rá, és nem azért, mert az illető valóban felismeri bűnösségét. Ez persze képmutatás.

A megbocsátás vasárnapja újabb alkalom arra, hogy odafigyelj szeretteidre. Ők azok, akiket leggyakrabban megsértünk. Nem feltétlenül durva szóval, néha csak figyelmetlenséggel vagy nemtörődömséggel. Miután megsértődtünk, azt gondoljuk: „bocsánatot kell kérnünk”, de a nyüzsgésben és sietségben elfelejtjük ezt megtenni.

A megbocsátás vasárnapja az a nap, amikor meg kell állnia, vissza kell tekintenie az átélt napokra, és emlékeznie kell arra, hogy kit és hogyan sértett meg. Hiszen a számunkra kedves emberekkel való jó kapcsolat nagy érték. Az emberi élet rövid, és ezeket az értékes perceket nem szabad veszekedésekre és sértettségre pazarolni.

Reggel, az imaszabály után kérj bocsánatot szeretteidtől. Ugyanakkor jobb, ha valami konkrét dologért kérünk bocsánatot: durvaság, kevés odafigyelés vagy megtagadott segítség. Az általános kifejezés, hogy „mindent sajnálok” gyakorlatilag ugyanaz, mint a gyónásban, „mindenben bűnös vagyok”. Mindkét esetben nem valószínű, hogy valódi bűnbánat lesz. Ezért, ha pontosan tudja, hogyan sértett meg egy személyt, kérjen bocsánatot pontosan ezért.

De gyakran úgy is megbánthatjuk az embert, hogy észre sem vesszük. Mondjon valami durvát, ecseteljen egy segélykérést, vagy akár csak egy rosszindulatú pillantást vessen. Ezért minden barátodtól bocsánatot kell kérned.

Mielőtt bocsánatot kérnél, próbálj megállni és emlékezni azokra a pillanatokra, amikor tévedtél. Az embernek alázatosan kell bocsánatot kérnie, mondván: „Bocsáss meg, ha szándékosan vagy akaratlanul megbántottál.”

Ezen a napon az idősebbek kérnek először bocsánatot a fiatalabbaktól, a főnökök pedig a beosztottaktól. Nagyon fontos, hogy ezen a napon keresse fel idős hozzátartozóit, hogy bocsánatot kérjen tőlük. Hiszen ezek az emberek bármelyik pillanatban az örök életbe mehetnek, haraggal a szívükben, és ezt nem lehet megengedni.

Különös figyelmet kell fordítani azokra, akikkel veszekedésben van. Végül is ők a legnehezebb bocsánatot kérni. Mindig könnyű megbántani, de nagyon nehéz elsőnek bocsánatot kérni, még akkor is, ha tévedsz. De ez az ünnep értelme, a büszkeség mérésére. Mert az alázat a büszkeség legfőbb ellensége.

Bocsánatot kérnek nemcsak az élőktől, hanem a halottaktól is. Ennek érdekében felkeresik a már nem láthatók sírját. Valójában gyakran csak akkor kezdjük megérteni, hogy mennyire bántottuk őt, amikor elveszítjük egy szeretett személyünket.

Hogyan bocsáss meg helyesen a megbocsátás vasárnapján: mit válaszolj annak, aki bocsánatot kér

Amikor ezen az ünnepen bocsánatot kérnek, szokás azt válaszolni: „Isten megbocsát, és én is megbocsátok”, ezzel úgy tűnik, hogy tanúskodik arról, hogy az Úr megbocsátott a bűnbánatért, és nem haragszol.

Amikor bocsánatot kérünk, nem várunk a tárgyalásra, és nem akarunk rájönni, hogy ez miért történt, hanem elismerjük, hogy megbántást okoztunk, és őszintén megbánjuk tetteinket. Az „Isten megbocsát” válasz azt jelenti, hogy mindannyian bűnösök vagyunk, és csak Isten ítélkezik felettünk.

Annak megelőzése érdekében, hogy a megbocsátás képmutatássá váljon, különbséget kell tennie a megbocsátás két aspektusa között – a vágy, hogy Isten megbocsásson az elkövetőnek, és a személyes megbocsátás. Például valaki megbántott, és bocsánatot kér, de nincs erőd megbocsátani (annak ellenére, hogy megérted, hogy ez helytelen). De ugyanakkor tudod, hogy ha ez az ember megtér, Isten megbocsát neki, és amikor azt mondod: „Isten megbocsát”, akkor őszintén ezt kívánod neki.

Ha őszintén válaszolsz egy olyan személy bocsánatkérésére, akinek még nem tudsz megbocsátani: "Gyengeségem miatt még nem tudok megbocsátani, de teljes szívemből kérem, hogy Isten bocsásson meg." Egy ilyen válasz közelebb visz egymáshoz, mint a képmutató „megbocsátok”. És természetesen még keményebben kell dolgoznod magadon, hogy legyőzd a büszkeségedet és megbocsáss az illetőnek.

Egy másik fontos szempont. Amikor bocsánatot kérsz, fel kell készülnöd arra, hogy az illető nem fog tudni azonnal megbocsátani. Itt az a legfontosabb, hogy ne ess kétségbe, hanem légy türelmes a másik ember érzéseihez. Az idő telik, és ő biztosan megbocsát neked. Nem kell azt gondolni: „Elmentem hozzá félúton, de ő így és úgy visszautasított”, különben ez azt jelenti, hogy nem bocsátott meg senkinek, hanem önámításba keveredett.

Meg kell-e bocsátani a megbocsátást a gyülekezetben: kitől és milyen szavakkal?

A templomban a nap este kezdődik, így a nagyböjt első istentisztelete a bűnbocsánat-vasárnap. A gyors ezzel a szolgáltatással kezdődik, és a szolgáltatások hosszabbak lesznek. Ezen a napon végzik el a megbocsátás szertartását, amelyen keresztül az ember lehetőséget kap a böjt megkezdésére, megtisztítva lelkét a sértésektől, mulasztásoktól, hogy a böjt alatt nyugodtan az Istennel való kapcsolatára koncentrálhasson.

Az istentisztelet után a templom lelkésze prédikációval fordul a plébánosokhoz, melynek végén az első bocsánatot kér az emberektől. A templom rektora egy kereszttel jön ki, a hívők felváltva közelednek hozzá, majd a többi plébános a „Bocsáss meg nekem” szavakkal. Ugyanakkor erre válaszolva: "Isten megbocsát, és én is megbocsátok."

És még akkor is, ha ritkán jársz templomba, és nem ismersz ott senkit, akkor is el kell menned ezen az istentiszteleten, hogy a paptól bocsánatkéréssel kezdd meg a bűnbánat.

Menjen az emlékasztalhoz, gyújtson meg egy gyertyát, és mentálisan kérjen bocsánatot elhunyt barátaitól vagy szeretteitől, akiket egyszer megbántott. Tiszteld a szent ikonokat. Ezen a napon ajánlatos gyónni, hogy teljesen megtisztuljunk és tiszta szívvel lépjünk böjtbe.

Nincs jogunk elítélni senkit, ezt csak az Úr teheti meg, ezért legyünk irgalmasak, és tiszta szívből bocsássuk meg mindenkinek a sérelmeket, mert nem vagyunk bűn nélkül.