Sorolja fel, milyen emberi feltételek vannak! Mik az érzések és érzelmek? Milyen érzések vannak egy lány iránt?

Nehéz megértenem az érzéseimet - ez a kifejezés, amellyel mindannyian találkoztunk: könyvekben, filmekben, életben (valaki másé vagy a sajátunké). De nagyon fontos, hogy meg tudd érteni az érzéseidet. Vannak, akik azt hiszik – és talán igazuk is van –, hogy az élet értelme az érzésekben rejlik. Valójában az élet végén csak a valódi vagy az emlékeinkben lévő érzéseink maradnak velünk. És tapasztalataink is mércék lehetnek a történésekben: minél gazdagabbak, változatosabbak és fényesebbek, annál teljesebben éljük meg az életet.

Mik az érzések? A legegyszerűbb meghatározás: az érzések az, amit érzünk. Ez a hozzáállásunk bizonyos dolgokhoz (tárgyakhoz). Létezik egy tudományosabb definíció is: az érzések (magasabb érzelmek) speciális mentális állapotok, amelyek társadalmilag kondicionált élményekben nyilvánulnak meg, amelyek az embernek a dolgokhoz való hosszú távú és stabil érzelmi kapcsolatait fejezik ki.

Miben különböznek az érzelmek az érzelmektől?

Az érzetek olyan tapasztalataink, amelyeket érzékszerveinkkel tapasztalunk, és közülük öt van. Az érzések vizuálisak, hallhatóak, tapinthatóak, íz- és szaglásunk (szaglásunk). Az érzésekkel minden egyszerű: inger - receptor - érzet.

Tudatunk beleavatkozik érzelmeinkbe és érzéseinkbe – gondolatainkba, attitűdeinkbe, gondolkodásunkba. Az érzelmeket a gondolataink befolyásolják. És fordítva – az érzelmek befolyásolják gondolatainkat. Ezekről a kapcsolatokról egy kicsit később mindenképpen részletesebben fogunk beszélni. De most emlékezzünk még egyszer az egyik kritériumra, mégpedig a 10. pontra: az érzéseinkért mi vagyunk felelősek, rajtunk múlik, hogy milyenek lesznek. Ez fontos.

Alapvető érzelmek

Minden emberi érzelem megkülönböztethető a tapasztalat minősége alapján. Az emberi érzelmi életnek ezt az aspektusát a legvilágosabban K. Izard amerikai pszichológus a különböző érzelmek elmélete mutatja be. Tíz minőségileg különböző „alapvető” érzelmet azonosított: érdeklődés-izgalom, öröm, meglepetés, bánat-szenvedés, harag-düh, undor-utálat, megvetés-megvetés, félelem-iszonyat, szégyen-félénkség, bűntudat-bántalom. K. Izard az első három érzelmet pozitívnak, a maradék hetet negatívnak minősíti. Az alapvető érzelmek mindegyike a feltételek teljes spektrumának hátterében áll, amelyek kifejeződési foka eltérő. Például egy olyan unimodális érzelem keretén belül, mint az öröm, megkülönböztethető az öröm-elégedettség, az öröm-öröm, az öröm-örömöröm, az öröm-eksztázis és mások. Az alapvető érzelmek kombinációjából minden más, összetettebb, összetettebb érzelmi állapot keletkezik. Például a szorongás kombinálhatja a félelmet, a haragot, a bűntudatot és az érdeklődést.

1. Érdeklődés- pozitív érzelmi állapot, amely elősegíti a készségek és ismeretek fejlődését. Az érdeklődés-izgalom a megragadás érzése, a kíváncsiság.

2. Öröm- pozitív érzelem, amely egy olyan sürgős szükséglet kielégítő teljes kielégítésének lehetőségéhez kapcsolódik, amelynek valószínűsége korábban kicsi vagy bizonytalan volt. Az örömöt az önelégültség és a minket körülvevő világgal való elégedettség kíséri. Az önmegvalósítás akadályai az öröm megjelenésének is akadályai.

3. Meglepetés- érzelmi reakció hirtelen körülményekre, amelyeknek nincs egyértelműen meghatározott pozitív vagy negatív előjele. A meglepetés gátolja az összes korábbi érzelmet, új tárgyra irányítja a figyelmet, és érdeklődéssé válhat.

4. Szenvedés (bánat)- a leggyakrabban előforduló negatív érzelmi állapot, amely a legfontosabb szükségletek kielégítésének lehetetlenségével kapcsolatos megbízható (vagy látszólagos) információkhoz kapcsolódik, amelyek teljesítése korábban többé-kevésbé valószínűnek tűnt. A szenvedés aszténikus érzelem jellegű, és gyakrabban fordul elő érzelmi stressz formájában. A szenvedés legsúlyosabb formája a helyrehozhatatlan veszteséggel járó gyász.

5. Düh- erős negatív érzelmi állapot, amely gyakran affektus formájában jelentkezik; a szenvedélyesen áhított célok elérésének akadályaként jelentkezik. A harag sténikus érzelem jellegű.

6. Undor- negatív érzelmi állapot, amelyet olyan tárgyak (tárgyak, emberek, körülmények) okoznak, amelyekkel való érintkezés (fizikai vagy kommunikációs) éles konfliktusba kerül az alany esztétikai, erkölcsi vagy ideológiai elveivel és attitűdjeivel. Az undor, ha haraggal párosul, agresszív viselkedésre ösztönözhet az interperszonális kapcsolatokban. Az undor, akárcsak a harag, önmagunkra irányulhat, csökkentve az önbecsülést és önbíráskodást okozva.

7. Megvetés- az interperszonális kapcsolatokban fellépő negatív érzelmi állapot, amelyet az alany és az érzés tárgyának élethelyzetének, nézeteinek és viselkedésének eltérése generál. Utóbbiakat alapként, az elfogadott erkölcsi normáknak és etikai kritériumoknak nem megfelelőként mutatják be az alanynak. Az ember ellenséges azzal, akit megvet.

8. Félelem- negatív érzelmi állapot, amely akkor jelenik meg, amikor az alany információt kap élete jólétének lehetséges károsodásáról, valós vagy elképzelt veszélyről. Ellentétben a legfontosabb szükségletek közvetlen gátlásából eredő szenvedéssel, a félelem érzését átélő személy csak valószínűségi előrejelzéssel rendelkezik a lehetséges bajokról, és ennek alapján cselekszik (gyakran nem kellően megbízható vagy eltúlzott). A félelem érzelmei lehetnek sténikus és aszténikus jellegűek, és vagy stresszes állapotok formájában, vagy stabil depresszió és szorongás formájában, vagy affektus (horror) formájában jelentkezhetnek.

9. Szégyen- negatív érzelmi állapot, amely abban nyilvánul meg, hogy tudatában van annak, hogy a saját gondolatai, cselekedetei és megjelenése nem csak mások elvárásaival, hanem a megfelelő viselkedéssel és megjelenéssel kapcsolatos elképzeléseivel is összeegyeztethetetlen.

10. Bor- negatív érzelmi állapot, amely saját cselekedete, gondolata vagy érzései illetlenségének tudatában fejeződik ki, és megbánásban és bűnbánatban fejeződik ki.

Emberi érzések és érzelmek táblázata

És egy olyan érzések, érzelmek, állapotok gyűjteményét is szeretném megmutatni, amelyeket az ember élete során átél - egy általánosított táblázatot, amely nem állítja be, hogy tudományos, hanem segít jobban megérteni önmagad. A táblázat a „Szenvedélybetegek és Társfüggők Közösségei” webhelyről származik, szerző - Mikhail.

Minden emberi érzés és érzelem négy típusra osztható. Ezek a félelem, a harag, a szomorúság és az öröm. A táblázatból megtudhatja, hogy egy adott érzés milyen típushoz tartozik.

És azoknak, akik végig olvasták a cikket :) Ennek a cikknek az a célja, hogy segítsen megérteni az érzéseit, mik azok. Érzéseink nagymértékben a gondolatainktól függenek. Az irracionális gondolkodás gyakran a negatív érzelmek gyökere. Ha ezeket a hibákat kijavítjuk (gondolkodásunkon dolgozunk), boldogabbak lehetünk és többet érhetünk el az életben. Érdekes, de kitartó és fáradságos munkát kell végezni önmagán. készen állsz?

A körülöttünk lévő világot észlelve az ember egyedi módon fejezi ki személyes attitűdjét a különféle tárgyakhoz és jelenségekhez. És ezek nem pusztán ítéletek, hanem különleges komplex élmények, amelyek különböző érzelmek komplexumának köszönhetően mindannyiunk számára elérhetőek. Az emberi érzelmek a személyiség egyik legfontosabb összetevője, biológiai és társadalmi funkciókat látnak el: proaktívan tükrözik a valóságot, kulcsszerepet játszanak a más emberekkel való kapcsolatok kialakításában.

Az emberi érzelmek és érzések az érzelmi jelenségek többszintű és sokdimenziós világát hozzák létre. Jellemzik az embert, tükrözve a külvilággal való interakció összetettségét. Önmagad megértése nélkül lehetetlen megérteni másokat. A fejlett érzelmi intelligencia megteremti a más emberekkel való mély kapcsolatok lehetőségét, ahol az egyén érzelmi szférájának legmagasabb megnyilvánulása az empátia képessége - az identifikációs mechanizmuson keresztül a másik belső világába való behatolás..

Az érzelmek olyan állapotok, amelyek az emberre ható tényezők jelentőségének felméréséhez és az aktuális szükségletek kielégítésének meghatározásához kapcsolódnak. A célok elérésének belső indikátorai lehetnek. Az ember érzelmi szférája nagyon változatos. A jobb megértéshez tudnia kell, hogy az érzelmi jelenségek összetettségük szerint több szintre oszthatók.

• Az érzések érzelmi tónusa. Ez az érzelmek alapvető, legegyszerűbb formája a homályos érzetek formájában, egy genetikailag meghatározott élmény, amely nem egy adott tárgyhoz kapcsolódik, hanem életfontosságú benyomásokat kísér. (íz, fájdalom, hőmérséklet). Különféle érzelmi árnyalatokat ad az embernek.
• Tulajdonképpen érzelmek. Ezek meglehetősen sajátos állapotok, amelyek az igények kielégítésével kapcsolatban merülnek fel. Jellemezik egy személy jelenlegi vagy lehetséges helyzetekhez való hozzáállását. Ezek közé tartoznak az emberben rejlő alapvető érzelmek. Például lehet izgalom, öröm, meglepetés, szenvedés, harag, szégyen. Különböző kombinációik összetett érzelmeket vagy érzéseket keltenek: szorongás, depresszió, szerelem.
• Hangulat. Ez az érzelem egy olyan formája, amely nem kapcsolódik egy adott tárgyhoz vagy eseményhez, de kellő kitartással rendelkezik, és a temperamentum indikátoraként működhet. A hangulat fő jele az pozitív vagy negatív hangnem.
• Érzések . Ezek tartós érzelmi attitűdök a valóság bizonyos aspektusaihoz. Ezek az emberi kulturális és érzelmi fejlődés legmagasabb termékei. Az érzések két csoportra oszthatók: szténikus és aszténikus. A sztenikus érzések az eseményhez kapcsolódó pozitív érzelmi állapotok izgalom, aktivitás, lendület. A nagy energiafelhasználásra való felkészülés megnyilvánulása. Aszténikus érzések társulnak szomorúság, csökkent aktivitás és csökkent energia. Bizonyítékok arra, hogy megtagadják a nehézségekkel való küzdelmet a fokozott érzelmi stressz körülményei között.

Most nézzük meg közelebbről, milyen alapvető érzelmek vannak egy személyben. A híres amerikai pszichológus, Carroll Izard felvette a fő emberi érzelmeket egy 10 fő érzelmet tartalmazó listába. Csoportokba egyesülve érzelmi állapotokat hoznak létre, és egy pszichológiai személyiségtípus alapjává válhatnak.

1. Az érdeklődés pozitív érzelem, amely motiválja a tanulást, elősegíti a kreatív tevékenységet, és pozitív hatással van az érdeklődés tárgya iránti figyelemre és érdeklődésre.
2. Az öröm a legkívánatosabb érzelem, amely inkább cselekedetek és bizonyos feltételek terméke, mintsem a megtapasztalás vágyának eredménye. Az öröm állapota önbizalommal és önértékeléssel társul.
3. Meglepetés - váratlan események hatására történik, elősegíti a korábbi érzelmek felszabadulását, és minden figyelmet a meglepetés tárgyára irányít.
4. A szenvedés olyan érzelem, amely a „belső erő hanyatlásának” állapotát, a magány és az önsajnálat érzését okozza.
5. 
   A harag az energia mozgósításával, az erő, a bátorság és az önbizalom érzésével társul.
6. Undor – vágyat vált ki, hogy megszabaduljon egy tárgytól, ennek a tárgynak a fizikai vagy pszichológiai romlása miatt.
7. Megvetés – a veszélyes ellenséggel való találkozásra való felkészülés módja, és a saját felsőbbrendűségének érzéséhez kapcsolódik. Ez egy meglehetősen „hideg” érzelem, amely a haraggal és az undorral együtt gyakran egyesül az ember tapasztalataiban, és létrehozza az úgynevezett „ellenséges hármast”.
8. Félelem – valós vagy fiktív fenyegetéssel kapcsolatos információk hatására keletkezik, bizonytalansággal és rossz előérzetekkel hozható összefüggésbe.
9. Szégyen – elrejtőzési, eltűnési vágyat vált ki, a méltatlanság személyes érzésével járhat együtt.
10. A bűntudat szégyennel jár, de szégyenérzet keletkezhet bizonyos hibák miatt, illetve erkölcsi, etikai vagy vallási jellegű megsértések esetén, olyan helyzetekben, amikor az ember személyes felelősséget érez a bekövetkezett eseményekért.

Az érzés az érzelmek legmagasabb megnyilvánulása

Az érzések egy személy szelektív és tartós érzelmi hozzáállása. Az érzések tükrözik az ember alapvető magasabb társadalmi és spirituális szükségleteit. Már tudja, milyen típusú érzelmek vannak egy személyben, és most nézzük meg az érzések fő típusait.

Érzelmi intelligencia és empátia

Az érzelmi intelligencia az ember érzelmi szférájának fejlettségi fokának jellemzője. Olyan személyiségbeli képességeket foglal magában, mint az érzelmi állapotok felismerése, az érzelmek pontos felmérése, a más emberek különféle állapotairól való beszámolókra való hajlam, az ezekre való odafigyelés, valamint a mások szükségletei és érzései iránti magas érzékenység.

Biztosítja az érzelmeken alapuló tudás felhasználását. Ez egy különleges képesség az érzelmi jelenségek kódolására és feltárására. A fejlett érzelmi intelligenciával rendelkező személy képes meghallgatni saját érzéseit, kontrollálni az érzelmi impulzusokat és optimista.

A fejlett érzelmi intelligenciával rendelkező ember fontos tulajdonsága az empátia képessége.

Az empátia érzés, behatolás az ember belső világába, melynek alapja az intellektuális és érzelmi összetevő. Az empatikus ember képes érzékelni egy másik ember tapasztalatait a saját pozíciójából, ezzel a személlyel azonosulva anélkül, hogy elveszítené saját személyiségének megértését. Az empátia rendkívül értékes tulajdonság azoknak az embereknek, akiknek szakmai tevékenysége szoros interakciót igényel másokkal.

Videó az emberi érzelmekről.

Az életben az olyan fogalmakat, mint az érzelmek és az érzések, gyakran összekeverik, de ezek a jelenségek különbözőek, és más jelentést tükröznek.

Az érzelmek nem mindig valósulnak meg

Néha az ember nem tudja egészen egyértelműen megfogalmazni, milyen érzelmeket él át, például azt mondják, hogy „minden forr bennem”, mit jelent ez? Milyen érzelmek? Harag? Félelem? Kétségbeesés? Szorongás? Bosszúság?. Az ember nem mindig tudja azonosítani a pillanatnyi érzelmet, de az ember szinte mindig tudatában van egy érzésnek: barátság, szerelem, irigység, ellenségeskedés, boldogság, büszkeség.

A szakértők különbséget tesznek a „ érzelem"és a fogalmak" érzés», « befolyásolni», « hangulat"És" tapasztalat».

Az érzelmekkel ellentétben az érzelmeknek nincs tárgyi kapcsolatuk: nem valakivel vagy valamivel kapcsolatban, hanem a helyzet egészével kapcsolatban keletkeznek. " félek"egy érzelem, és" Félek ettől az embertől"egy érzés.

Az itt felsorolt ​​érzések és érzelmek nem merítik ki a teljes palettát, az emberi érzelmi állapotok sokféleségét. Itt helyénvaló a napspektrum színeivel való összehasonlítás. 7 alaptónus létezik, de hány köztes színt ismerünk még, és ezek keverésével hány árnyalat érhető el!

Nehéz megmondani, hányféle érzelmi állapot lehet – de mindenesetre mérhetetlenül több van, mint 70. Az érzelmi állapotok rendkívül specifikusak, még akkor is, ha a modern durva értékelési módszerekkel azonos nevük van. Úgy tűnik, hogy a haragnak, az örömnek, a szomorúságnak és más érzéseknek sokféle árnyalata van.

Az idősebb testvér iránti szerelem és a fiatalabb nővér iránti szerelem hasonló, de távolról sem azonos érzések. Az elsőt csodálat, büszkeség és néha irigység színesíti; a második az önfölény érzése, a pártfogás iránti vágy, néha a szánalom és a gyengédség. Egészen más érzés a szülők iránti szeretet, a gyerekek iránti szeretet. De mindezen érzések megjelölésére egyetlen nevet használunk.

Az érzések felosztása pozitívra és negatívra nem etikai alapon történik, hanem kizárólag a nyújtott öröm vagy nemtetszés alapján. Ezért a jókedv a pozitív érzések, a szimpátia pedig a negatív érzések rovatába került. Mint látható, sokkal több a negatív, mint a pozitív. Miért? Többféle magyarázat is kínálható.

Néha elhangzik az a gondolat, hogy egyszerűen sokkal több szó van a nyelvben, amely kellemetlen érzéseket fejez ki, mert jó hangulatban az ember általában kevésbé hajlik az önvizsgálatra. Ezt a magyarázatot nem találjuk kielégítőnek.

Az érzelmek kezdeti biológiai szerepe jelző, „kellemetlen – kellemetlen”, „biztonságos – veszélyes” típusú. Nyilván a „veszélyes” és „kellemetlen” jelzés az állat számára lényegesebb, relevánsabb, mert irányítja a viselkedését a kritikus helyzetekben.

Nyilvánvaló, hogy az ilyen információnak az evolúció folyamatában elsőbbséget kell élveznie a „komfort” információval szemben.

De ami történelmileg kialakult, az történelmileg megváltozhat. Amikor az ember elsajátítja a társadalmi fejlődés törvényeit, ez megváltoztatja érzelmi életét, és a súlypontot a pozitív, kellemes érzések felé helyezi.

Térjünk vissza az érzések listájához. Ha figyelmesen elolvassa mind a 70 nevet, észre fogja venni, hogy a felsorolt ​​érzések egy része tartalmilag egybeesik, és csak intenzitásukban különbözik. Például a meglepetés és a csodálkozás csak erősségében, azaz kifejezési fokában különbözik. Ugyanez a harag és a düh, az öröm és a boldogság stb. Ezért néhány pontosításra van szükség a listán.

Az érzéseknek általában öt fő formája van:

Az érzés definícióját fentebb megadtuk.

Hatás- ez egy nagyon erős rövid távú érzés, amely motoros reakcióhoz kapcsolódik (vagy teljes mozdulatlansághoz - zsibbadás. De a zsibbadás is motoros reakció).

Szenvedély erős és tartós érzésnek nevezik.

Hangulat- sok érzés eredménye. Ezt az állapotot egy bizonyos időtartam, stabilitás különbözteti meg, és háttérként szolgál a mentális tevékenység összes többi eleme számára.

Alatt tapasztalatokatáltalában azonban kizárólag az érzelmi folyamatok szubjektív mentális oldalát értik meg, anélkül, hogy a fiziológiai összetevőket bevonnák.

Így, ha a meglepetést érzésnek tekintjük, akkor a csodálkozás tartalmilag ugyanaz, de az affektus szintjére emelve (emlékezzünk a „Főfelügyelő” utolsó néma jelenetére).

Hasonlóképpen nevezzük a haragot, amelyet a düh a szenvedély szintjére vitt, a boldogság a gyönyör hatása, a gyönyör az öröm hatása, a kétségbeesés a bánat hatása, a borzalom a félelem affektusa, az imádat a szerelem, amely szenvedélyté vált időtartam és erő stb.

Érzelmek megjelenítése

Az érzelmi reakciók idegi folyamatokhoz kapcsolódnak, külső mozgásokban is megnyilvánulnak, úgynevezett `` kifejező mozdulatok." Az expresszív mozgások az érzelmek fontos alkotóelemei, létezésük külső formája. Az érzelmek kifejezései univerzálisak, minden ember számára hasonlóak, kifejező jelek halmazai, amelyek bizonyos érzelmi állapotokat tükröznek.

Az érzelmek kifejező formái felé tartalmazza a következőket:

Gesztusok (kézmozdulatok),

Mimika (az arcizmok mozgása),

Pantomim (az egész test mozgása) - lásd,

A beszéd érzelmi összetevői (erő és hangszín, hang intonáció),

Autonóm változások (vörösség, sápadtság, izzadás).

Az érzelmek kifejezéséről bővebben olvashat

Az emberi arc rendelkezik a legnagyobb képességgel a különféle érzelmi árnyalatok kifejezésére (lásd). És persze az érzelmek tükre gyakran a szem (lásd)

Az érzelmek és érzések olyan egyedi mentális állapotok, amelyek nyomot hagynak az ember életében, tevékenységében, cselekedeteiben és viselkedésében. Ha az érzelmi állapotok elsősorban a viselkedés és a mentális tevékenység külső oldalát határozzák meg, akkor az érzések befolyásolják az ember lelki szükségletei által okozott élmények tartalmát és belső lényegét.
Az openemo.com anyagai alapján

Nem titok, hogy az érzelmek fontos szerepet játszanak életünkben. Amikor emberekkel kommunikál, valószínűleg észreveheti, hogy az emberek különböző módon mutatják meg érzelmeiket, és megosztják érzéseiket.

Az érzelmek olyan alkalmazkodó mechanizmusok, amelyek természetünknél fogva velünk rejlenek, hogy felmérjük a helyzetet. Végül is az embernek nem mindig van ideje helyesen és pontosan felmérni, hogy mi történik vele. Mondjuk veszélyhelyzetben... Aztán egyszer - éreztem valamit, és van egy érzés, hogy vagy „tetszik” vagy „nem tetszik”.

Ráadásul az érzelmi értékelés a legpontosabb – a természet nem tud megtéveszteni. Az érzelmi értékelés nagyon gyorsan megtörténik, és az értelem és a logika itt nincs „keverve”. Hiszen logikusan bármit megmagyarázhat, és egy rakás racionális érvet felhozhat.

Az embereket (beleértve magamat is) figyelve észreveszem, hogy vannak olyan helyzetek, amikor az emberek vagy figyelmen kívül hagyják érzelmeiket, vagy megpróbálják nem észrevenni őket, vagy egyszerűen nem vesznek tudomást róluk. Ennek okait illetően most nem teszek feltételezéseket, csak annyit mondok, hogy önmagára, érzelmi életére való odafigyelés nélkül az ember nem tudja megfelelően és legteljesebben érzékelni a helyzetet, és ezáltal a leghatékonyabb döntést hozni.

A hétköznapi életben ez abban nyilvánulhat meg, hogy érzelmei figyelmen kívül hagyásával vagy elfojtásával az ember téves hiedelmet kelthet magában. Például, ha egy feleség figyelmen kívül hagyja/nem veszi észre, vagy nem akarja beismerni a férje iránti haragját, akkor ingerültségét egy másik személyen vagy gyermekein válthatja ki, egészen más helyzetben.

Vagy volt egy ügyfelem, aki a következő hitet vallotta: „Nem tudok megbántani egy embert, felzaklatni.” Mint kiderült, ha egy személy dühös lesz, olyan bűntudatot fog tapasztalni, amellyel nem akart szembenézni.

Konzultációim során nagyon gyakran találkozom az érzelmi szférával. Egyszer észrevettem, hogy az embereknek néha nagyon nehéz elmondani, mit éreznek valójában, vagy milyen érzelmeket élnek át éppen. Még ha az ember rájön is, hogy most valami érzése van, néha nagyon nehéz ezt szavakkal kimondani, megnevezni.

Az egyik ügyfelem ezt mondta nekem: „JÓ érzésem van, de nem tudom, hogy hívják...”.

És úgy döntöttem, hogy kitöltöm ezt a hiányt a webhelyem oldalain. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az érzelmeket és érzéseket, amelyeket sikerült megtalálnom, remélem, hogy elolvasásával jelentősen növelheti a tudatosságot, hogy mi történik veled.

És mellesleg kipróbálhatod magad: mielőtt megnézed a listát, azt javaslom, hogy állítsd össze magad, majd hasonlítsd össze, mennyire teljes a lista...

Az érzések és az érzelmek szorosan kapcsolódnak belső tulajdonságainkhoz, egyszerűen tükrözik azt, ami bennünk történik. Gyakran félünk és megtagadjuk saját érzelmeinket, összekeverjük az érzelmeket az érzésekkel, az érzéseket az állapotokkal.

Emberekkel való beszélgetések, számos képzésen való részvétel és több konzultáció lebonyolítása után meggyőződhettünk arról, hogy az emberek egyáltalán nincsenek tisztában érzelmeikkel. Ó, nem, nem érzéketlen idióták, továbbra is érzelmek egész sorát élik meg, anélkül, hogy megértenék, milyen érzelmeket élnek át jelenleg. A legegyszerűbb és leggyakoribb kérdés minden tréningen és pszichológiai konzultáción: „Hogy érzi magát most?” - megzavarja az embereket.

Teljesen lehetetlen kezelni a problémáit, ha még azt sem tudja meghatározni, hogy mit érzel ezzel vagy azzal a személlyel vagy helyzettel, vagy ezzel vagy azzal az eseménnyel kapcsolatban.

Mi okoz érzéseket és érzelmeket

Nemhogy érzéseinket és érzelmeinket nem ismerik fel önmagukban, de okaik is sokak számára rejtélyek maradnak.

Nagyon sok érzelem és érzés létezik, és nincs ezeknek végleges listája sem a pszichológiában, sem a fiziológiában. Ennek az az oka, hogy sok érzelem és érzés tisztán társadalmi jelenség. Az új érzelmek megjelenése vagy más jelentésük elnyerése a társadalom fejlődésének köszönhető. Születésünkkor nem sok érzelmet és érzést érzünk, de szüleinktől, rokonainktól, barátainktól, ismerőseinktől, sőt a tévé- és filmipartól is tanuljuk őket. Mindegyik kisgyermekkortól összevéve megmutatja és elmondja, mit, hogyan és milyen helyzetekben kell éreznünk. Ha nem élsz át érzéseid és érzéseid egy bizonyos körét egy adott alkalommal, akkor furcsának, nem eviláginak, sőt jobb esetben érzéketlennek és önzőnek számítanak.

Veleszületett emberi érzelmek

A társadalmilag meghatározott érzelmek mellett vannak veleszületett érzelmek is. Ezek azok az érzelmek, amelyek egy babát élnek át születésétől fogva. Egyes szakértők a veleszületett érzelmek közé sorolják azokat, amelyek röviddel a születés után jelennek meg a babában, ahol a szociális tényező és a szülői felkészültség láthatóan minimális szerepet játszik. Ezeknek az érzelmeknek a listája nagyon kicsi, és sem a tudósok, sem a pszichológusok nem jutottak konszenzusra abban, hogy mely érzelmeket kell belefoglalni. Sokan egyetértenek abban, hogy az öröm - elégedettség, érdeklődés - izgalom, meglepetés - félelem, harag - harag, undor, félelem - ezek veleszületett érzelmek, a többit megtanítottuk.

Úgy gondoljuk, itt az ideje, hogy „kivesszük a fejünket a homokból”, és rájöjjünk, mit is érzünk valójában, mi váltotta ki bennünk ezt az érzelmet, és ki „tanított meg” minket így érezni, és nem másként.

Olvass és lepődj meg :-)

A

Izgalom- érzelmi állapot, amelyet a történések iránti nagyon erős érdeklődés és a folyamatos folytatás iránti vágy jellemez.

Az izgalom típusai:

• Erőforrás-szenvedély - ebben az állapotban a cselekvések hatékonysága nagyon magas.

Az izgalom, hogy olyasmit csinálj, amit szeretsz; a vállalkozó szenvedélye; izgalom az új ismeretek elsajátításában.

• A szerencsejáték destruktív - általában elveszik benne az önuralom.

Szerencsejátékosok izgalma egy kaszinóban.

Apátia - a teljes közöny, érdektelenség, érzelmek és érzések hiánya állapota. Az apatikus megnyilvánulásokkal rendelkező személy nem tapasztal sem örömet, sem nemtetszést. Az apátia gyakran súlyos és hosszan tartó súlyos stressz eredménye. A kétségbeesés és a magány vagy a halál fenyegetés elviselhetetlen érzései elleni védekező küzdelem terméke. Kívülről az apátia megnyilvánulásai az elidegenedés – az objektív világtól való „elutasítás” jellegével bírnak, de az elemzés gyakran feltárja a megőrzött tudattalan kötődéseket, amelyeket a védelem tagadott vagy tagadott.

B

nyugalom - rendíthetetlenül nyugodt állapot.

Reménytelenség - teljes kétségbeesés, minden remény hiánya.

Biztonság - Ez egy nyugodt és magabiztos lelkiállapot egy olyan személyben, aki védettnek tartja magát a fenyegetéstől vagy veszélytől.

Közömbösség - a teljes közöny, érdektelenség állapota.

Szorongás -érzelmi állapot, amelyet az izgalom, a szorongás, a kényelmetlenség és a rossz rossz előérzete jellemez. A külső környezet kevéssé ismert és ismeretlen tényezőinek vagy magának az embernek a belső állapotának hatása alatt keletkezik.

Tehetetlenség - kedvezőtlen helyzetek okozta negatív állapot, amelyet nem lehet megelőzni vagy leküzdeni.

Tehetetlenség - zavartság és súlyos bosszúság a nehéz helyzet javításának, a veszélyes vagy nehéz helyzetből való kilábalás lehetetlenségének felismerése miatt.

Veszettség - rendkívüli irritáció állapota.

hála - egy másik személy iránti kötelezettség, tisztelet és szeretet érzése (különösen megfelelő cselekedetekben kifejezve) a számára nyújtott előnyért.

Boldogság - a teljes és zavartalan boldogság állapota, az élvezet, a legfelsőbb elégedettség állapota, az érzékfeletti földöntúli boldogság állapota.

Vidámság - a magas energia, a túlzott erő és a tenni akarás állapota.

Fájdalom - egy személy pszichofiziológiai állapotát tükröző fájdalmas érzés, amely szupererős vagy pusztító ingerek hatására jelentkezik. A mentális fájdalom olyan specifikus mentális élmény, amely nem kapcsolódik szerves vagy funkcionális rendellenességekhez. Gyakran depresszió és mentális betegségek kísérik. Leggyakrabban hosszan tartó, és egy szeretett személy elvesztésével jár.

Undor - igényesség, igényesség a tisztaság, a higiéniai szabályok betartása (étel, ruházat stb.) tekintetében.

IN

Inspiráció - a könnyedség állapota, az alkotás képessége, a „minden a hatalmamban van, minden sikerül!” érzés, a lelkesedéssel és örömmel való cselekvés A lelki megújulás, az újjászületés, a kreativitás akarata, a lelkesedés, a belső belátás és a szenvedély.

Szórakozás - gondtalan és örömteli hangulat, amelyet a nevetés és a szórakozás vágya jellemez.

Bűntudat - affektív állapot, amelyet a félelem, a lelkiismeret-furdalás és az önvád megnyilvánulása, a saját jelentéktelenség érzése, a szenvedés és a bűnbánat iránti igény jellemez.

Szerelembe esni - erős, pozitív színezetű érzés (vagy érzéskomplexum), melynek tárgya egy másik személy, tudati beszűküléssel, ami a szerelem tárgyának torz megítélését eredményezheti szexuális választás. A V. gyorsan elhalványulhat, vagy stabil szerelmi érzéssé válhat.

Vágy - szenvedélyes vágy, erős érzéki vonzalom, szexuális vonzalom.

Felháborodás - rendkívüli elégedetlenség, felháborodás, harag.

Mentális izgalom - ugyanaz, mint a fiziológiai affektus, olyan állapot, amely csökkenti az ember azon képességét, hogy megértse tettei értelmét vagy irányítsa azokat.

Ihlet- megnövekedett vágy valamire. Az ihlet az inspiráció előstádiuma, egy kicsit kevésbé érzelmileg élénk állapot. Az ihlet az inspirációból fakad és fejlődik.

Öröm - túláradó öröm. Mit fog eredményezni ez a túlcsorduló energia A következő kérdés:

Csodálat - a csodálat, a szépségtől való kisugárzás és a szépségért való hála örömteli állapota.

ellenségeskedés - erős ellenszenv valaki iránt, beleértve a gyűlöletet, a rosszindulatot.

Arrogancia - valakire nagyságod magasságából nézni lenéző gőg. Negatív erkölcsi tulajdonság, amely a más emberekkel (egyénekkel, bizonyos társadalmi rétegekkel vagy általában az emberekkel) szembeni tiszteletlen, lenéző, arrogáns attitűdöt jellemez, amely a saját érdemeinek eltúlzásával és önzésével jár együtt.

G

Harag- célzott agresszió a partnerre gyakorolt ​​nyílt közvetlen nyomással. A világ ellenséges. A haragot általában energikus, erőteljes sikoly fejezi ki.

Büszkeség- az erő, a szabadság és a pozíciómagasság érzése. Egy személy, önmaga tisztelete a saját vagy valaki más jelentősnek tűnő eredményei iránt.

Büszkeség- ez elferdült büszkeség. Egy embernek az a magabiztossága, hogy ő maga az egyetlen oka a sikerének. "Mindenki számára tudom, hogy mi a legjobb mindenkinek."

Szomorúság- érzelmi állapot, amikor a körülöttünk lévő világ szürkének, idegennek, keménynek és kényelmetlennek tűnik, gyönyörű átlátszó szürke és kisebb tónusokkal festve. Gyakran, amikor szomorúnak érzed magad, sírni akarsz, egyedül akarsz lenni. Szomorúan a világ még nem ellenséges, de már nem is barátságos: csak hétköznapi, kényelmetlen és idegen, maró. A szomorúság oka általában egy nehéz esemény az életben: elszakadás egy szeretetttől, egy szeretett személy elvesztése. A szomorúság nem veleszületett érzelem, hanem szerzett érzelem.

D

Kettősség- a kettősség érzése, amely ellentétes belső késztetések eredményeként jön létre.

U

Tisztelet- az egyik személy helyzete a másikkal szemben, az egyén érdemeinek elismerése. Olyan álláspont, amely előírja, hogy ne ártsunk másnak: sem fizikailag - erőszakkal, sem erkölcsileg - ítélettel.

Bizalom- egy személy mentális állapota, amelyben bizonyos információkat igaznak tart. A magabiztosság az ember hitének és meggyőződésének pszichológiai jellemzője. A magabiztosság lehet az egyén saját tapasztalatának és külső befolyás eredménye is. Például az önbizalom megjelenhet az emberben az akarata és a tudata mellett (néha ellene) a szuggesztió hatására. Egy személy önhipnózissal (például autogén tréninggel) is önbizalmat kelthet.

Hobbi (extra értékes)- egyoldalú és intenzív hobbi, amely nem megfelelő helyet foglal el az ember életében, és amely számára aránytalanul nagy jelentőséggel, különleges jelentéssel bír. Az a képesség, hogy valamiért vagy valakiért nagyon szenvedélyessé váljon, a személyes értékek és eszmék rendszeréhez kapcsolódik. Ilyen például a sportfanatizmus, amely kisebbrendűségi érzést rejthet, vagy a külsőre való túlzott odafigyelés, ami magában rejtheti az önbizalomhiányt.

Csodálkozás- ez egy rövid távú, gyorsan múló reakció egy hirtelen, váratlan eseményre; olyan mentális állapot, amikor valami furcsának, szokatlannak, váratlannak tűnik. Meglepetés akkor következik be, amikor disszonancia van az ember képzeletbeli világképe és a ténylegesen történt között. Minél nagyobb a disszonancia, annál nagyobb a meglepetés.

Elégedettség- elégedettség és öröm érzése vágyainak és szükségleteinek teljesülése, a sikeresen kialakított feltételek, tettein keresztül stb. Az elégedettség általában akkor jön, ha egy célt elérünk. A kisgyermekek számára az elégedettséget továbbra is maga a munka, a folyamat hozhatja, nem pedig a megvalósítás eredménye. A szocializáció miatt a felnőttek egyre nehezebben tudnak elégedettséget kapni a folyamatból.

Öröm- egy érzés, élmény, amely egy szükséglet vagy érdeklődés kielégítésével jár (ugyanúgy, mint az öröm). Az élvezet a belső (fizikai és lelki) feszültség csökkenésével jár, és segít helyreállítani a szervezet létfontosságú funkcióit. Az élvezet mögött mindig van egy vágy, amelyet végső soron egyéni vágyként a társadalom igyekszik kézbe venni. A szocializáció folyamatában azonban az élvezethez való természetes hozzáállás korlátozott. A másokkal való funkcionális kapcsolatok bővítése megkívánja az embertől, hogy kontrollálja az élvezet iránti vágyát, késleltesse az öröm elnyerését, elviselje a nemtetszését stb. Az élvezet elve a társadalmi követelésekkel és szabályokkal való szembenállásban nyilvánul meg, és a személyes függetlenség alapjaként működik: az élvezetben az ember önmagához tartozik, mentesül a kötelezettségek alól, és e tekintetben szuverén.

Levertség– depressziós, fájdalmas, bágyadt állapot (szegénység, betegség, egyéb kedvezőtlen körülmények, súlyos kudarcok miatt).

Borzalom– hirtelen és erős félelem, belső remegés, a félelem legmagasabb foka, kétségbeesés és reménytelenség hatja át, amikor valami fenyegetővel, megismerhetetlennel és idegennel szembesül; szédülés a teljes fiaskó előérzetétől. Az ember számára a horror mindig erőltetett, kívülről erőltetett – még abban az esetben is, ha lelki megszállottságról van szó.

Érzékenység- nyugalom, édes szánalom, alázat, bűnbánat, lelki, üdvözlő részvétel, jóakarat érzése.

Rendteremtés- a teljes béke és elégedettség állapota.

Megalázás- egyéni vagy csoportos cselekvések, amelyek célja egy személy státuszának csökkentése, általában olyan módon, amely zavarba hozza vagy sérti a személyt. Néhány gyakori megalázó cselekedet a sértő szavak, gesztusok, testmozgások, pofonok, köpések stb. Egyes szakértők szerint a kulcspont az, hogy a megaláztatást a megalázott személy tudata határozza meg. Ahhoz, hogy megalázzák, egy személynek megalázónak kell tekintenie a cselekvést. Néhány ember számára a megaláztatás öröm és izgalom forrása (pl. szexuális szerepjátékokban), de a túlnyomó többség számára olyan megpróbáltatás, amelyen nem akarnak keresztülmenni. A megaláztatás rendkívül fájdalmas érzelmi sokkkal jár együtt, és az emberi önértékelés legérzékenyebb részeit érinti. Ha túl erősen ütöd, még egy szerény ember is agresszióval válaszolhat.

Levertség- reménytelen szomorúság, lélekvesztés, reményvesztés a vágyott vagy lényeges eléréséhez.

Elragadtatás- az öröm, az élvezet, a „csodálat, az öröm, az erkölcsi, lelki mámor állapota”.

Fáradtság- fáradtság fizikai és mentális állapota, amelyet a reakciók gyengülése, letargia, álmosság és figyelmetlenség jellemez. A fáradtság a túlterhelésből, az erős feszültségből, a nehézségek átéléséből, a gyászból, a konfliktusokból, a hosszan tartó fárasztó, rutinmunkából fakad. Ez az állapot vagy a rossz munkaszervezés, vagy a rossz egészségi állapot következménye, de a fáradtság oka nagyszámú megoldatlan interperszonális és belső konfliktus, amelyek általában nem valósulnak meg.

F

Csalódottság- olyan állapot, amely a célok elérésének lehetetlensége és a vágyak kielégítése miatti szorongás, a tervek és remények összeomlása miatt jön létre.

Sh

Döbbenet (érzelmi)- fiziológiai sokkokkal kísért erős érzelem. A sokk az életben egy új elem megjelenésének eredményeként jelentkezik, amelyhez az alany nem tud azonnal alkalmazkodni.

A pszichológusok megkülönböztetik:

• gyenge és múló sokk, a kellemes és kellemetlen szintjén;
• sokk, amely többé-kevésbé hosszan tartó helytelenséget okoz (erős érzelem, egy kedves lény elvesztése);
• sokk, amely hosszú távú helytelen alkalmazkodást okoz, és ezáltal akár őrülethez is vezethet.

E

Eufória- az örömteli izgalom és lelkesedés mentális állapota, amelyet jó hangulat, izgalom és ujjongás kísér.

Túlfűtöttség- a felfokozott élénkség érzelmi állapota természetellenes lelkesedéssel, aminek úgy tűnik, nincs oka. Ez akár álmodozó hangulat, akár megmagyarázhatatlan inspiráció formájában nyilvánul meg.

Mit szólnál a jó orosz mozihoz? ⠀ 💖Mint az én...