Kedves barátaink, örömmel üdvözöljük Önöket!

Ha arról álmodozik, hogy készségeit bővíti és új tehetségeket fedez fel, akkor ezt meg kell találnia hogyan kell fejleszteni a jobb agyféltekét. Ebben a cikkben a leghatékonyabb, a mindennapi életben könnyen végrehajtható technikákat készítettük el Önnek.

Ne feledje, hogy hasznos a jobb agyfélteke fejlesztése a kreatív gondolkodás fejlesztése és a kreatív gondolkodás megkezdése érdekében.

Érdekes tény, hogy a jobb agylebeny felelős a test bal oldalának működéséért. Befolyásolja az emberi érzelmeket, segít a képletes gondolkodásban, és felelős az intuíciónkért is.

Leggyakrabban születésüktől fogva az emberek jobban fejlett jobb féltekével rendelkeznek, azonban idővel a bal agylebeny veszi át a vezető pozíciót. A bal agyfélteke felelős a logikus és lépésről lépésre történő gondolkodásért.

A való életben a jobb agyfélteke befolyásolja az emberi viselkedés olyan jellemzőit, mint:

• az álmodozás és a fantáziálás képessége
• az egyes hangok egész dallamként való érzékelésének képessége
• szexuális fantáziák és vágyak
• a test bal oldalának koordinációja
• a vizuális képek és cselekvések kiváló minőségű és holisztikus érzékelése
• kreatív készségek
• az űrben való navigálás képessége

Cikkünkben megtalálja a leghatékonyabb technikákat az agy szükséges részének használatához és új tehetségek fejlesztéséhez.

1. Audio gyakorlatok

Hanggal dolgozva fejlesztheti a kívánt készségeket. Ehhez a jobb koncentráció érdekében egy csendes helyet kell választania. Csukd be a szemed, és képzeld el, mintha valaki hívna. Határozza meg a lehető legpontosabban, hogy melyik baráthoz vagy szeretteihez tartozik a hang.

Figyelmesen hallgassa meg, mit akar mondani az illető. Most emlékezzen kedvenc dalára. Próbáld meg pontosan hallani a dal dallamát és szavait. Az ilyen hanggyakorlatok segítenek fejleszteni a jobb agyféltekét és javítani annak működését.

2. Vizuális képek

Hatékony vizualizációval befolyásolhatja az agy működését. A kreatív gondolkodás fejlesztése érdekében be kell csuknia a szemét, és a képre kell összpontosítania. Képzeld el, hogy egy fehér papírlap van előtted.

Próbálja gondolatban felírni a nevét a papírra. Ezután képzelje el, hogy a betűk színe zöldről kékre, majd később pirosra változik. Sokkal hatékonyabban javíthatja az agy (jobb félteke) működését, ha mentálisan megváltoztatja a lap hátterét, és egyértelműen elképzeli az ilyen változást.

3. Tapintási érzékek

A jobb agyfélteke fejlesztésének másik hatékony módja a tapintási érzetek alkalmazása. A gyakorlat során bármilyen képet el tud képzelni.

Próbáld meg például érezni, hogy egy bizonyos ételt eszel, milyen íze van, mit társítasz hozzá. A kreatív készségek fejlesztése érdekében ugyanez megtehető szaggal vagy bármilyen módon.

4. Tükörrajz

Ezzel a gyakorlattal mindkét félteke egyformán fejleszthető. Vegyünk egy darab papírt és két ceruzát vagy tollat. Rajzolja meg ugyanazokat az alakzatokat mindkét kezével egyszerre.

Ezek lehetnek körök, négyzetek, szívek stb. Ez a gyakorlat segít a kreatív gondolkodás hatékony fejlesztésében és az agy mindkét lebenyének működésének normalizálásában.

5. Közelebb a művészethez

A jobb agyfélteke fejlesztésének legegyszerűbb és leghatékonyabb módja, ha több időt szentelünk a kreativitásnak. Próbáljon meg gyakrabban ellátogatni egy galériába, múzeumba vagy színházba. Fejlessze ki a szép zenehallgatás és a szépirodalom olvasási szokását.

Keressen hasonló gondolkodású embereket, és vegyen részt együtt kulturális rendezvényeken. A nagy személyiségek munkáit megbeszélve könnyebben kerülhet közelebb világképükhöz. Ily módon új készségeket fejleszthet, és javíthatja jobb agyféltekéjének működését.

6. Hatékony gyakorlatok

Próbálja meg fejleszteni jobb agyát mindennap különböző gyakorlatok elvégzésével. A jobb agylebeny működésének javításának leghatékonyabb módjai a következők:

• Munka ujjakkal. Az ilyen torna segít a kreatív gondolkodás fejlesztésében. Próbálja meg mindkét tenyerét egyszerre ökölbe szorítani. Ezt követően egyenesítse ki a hüvelykujját a jobb kezén és a mutatóujját a bal kezén. Ezután egyenesítse ki a mutatóujját a jobb kezén és a hüvelykujját a bal kezén. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször, felgyorsítva a tempót. Váltakozzon és dobjon más ujjakat;
• Végtelen jel. Ez a gyakorlat segít a jobb agyfélteke hatékony fejlesztésében és a kreatív készségek fejlesztésében is. Ehhez a bal fülét a vállához kell nyomnia, és a bal karját előre kell nyújtania. Ezután minden figyelmet a mutatóujjára kell összpontosítani. Rajzolj egy nyolcast a kezeddel, középről felfelé és középről balra indulva. Végezze el a gyakorlatot a bal kezével 8-szor, majd tegye ugyanezt a jobb kezével is;
• Párhuzamosság mozgásban. Helyezzen egy rajzot maga elé (szemmagasságban), amely két párhuzamos vonalat mutat. Lépés közben érintse meg a bal térdét a bal kezével, majd érintse meg a jobb térdét a jobb kezével. Egész idő alatt nézze meg a rajzot. A kreatív gondolkodási gyakorlat során 12 lépést kell megtenned.

Ne feledje, hogy a jobb agyfélteke fejlesztése valójában nem is olyan nehéz. Készüljön fel a gyakorlatok rendszeres elvégzésére az eredmények elérése érdekében. Hívja meg barátait a közösségi hálózatokon, hogy olvassa el cikkünket.

Ez a fajta információ segít nekik a jobb agyfejlődésben, és abban, hogy sikeresek legyenek az életben. Búcsúzunk tőletek, kedves olvasók!

Ne féljen valami újat kipróbálni és felfedezni tehetségét!

Üzenet idézet „fizikus”, „szövegíró” vagy... kétkezes?

Tudtad, hogy agyunk féltekéi nemcsak nevében különböznek egymástól (bal és jobb), hanem abban is, hogy milyen funkciókért felelősek?

Az absztrakt gondolkodás mechanizmusai a bal agyféltekében, az ember konkrét figuratív gondolkodása pedig a jobb agyféltekében összpontosul.

Harmonikusan fejlett embernél mindkét félteke kellőképpen működik. Egy probléma kreatív megértéséhez önmagában a logikai apparátus (a bal agyfélteke funkciója) nem elegendő. Az intuícióra szükség van, és ez a jobb agyfélteke legfontosabb funkciója. A bal agyfélteke azonosítja az egyes problémák legfontosabb, kulcsfontosságú pontjait, de ha ezek nem elegendőek a megoldáshoz, akkor tehetetlen. A jobb agyfélteke a probléma egészét fogja fel. Könnyedén alkot különféle asszociációkat, és nagy sebességgel válogat közöttük. Ez segíti a jobb agyféltekét abban, hogy megértse a helyzetet, és megfogalmazzon egy hipotézist, megfogalmazzon egy ötletet, akár egy őrültet is, de gyakran nem szabványos és gyakran helyes.

Tájékoztatásul
Bal félteke felelős a nyelvi képességeiért (szabályozza a beszéd-, olvasás- és íráskészséget). Felelős a logikáért és a tények elemzéséért, felismeri a matematikai szimbólumokat és számokat, emlékszik a nevekre és a dátumokra.

Jobb agyféltekeálmodozást és fantáziálást tesz lehetővé, segítségével különféle történeteket komponálhatunk. A zenei és képzőművészeti képességeink, az etika és az intuíció, a világ egészének látása és az egészről alkotott kép visszaállítása a maga részéről – mindezért a jobb agyfélteke a felelős.

Javaslom egy rövid teszt elvégzését, ami egyben kiváló gyakorlat a jobb és bal agyfélteke harmonizálására, fejlesztésére.

Láttál már az interneten a Spinning Silhouette Optical Illusion című videót Nobuyuki Kayahara japán tervezőtől, ismertebb nevén Spinning Picture of a Girl?

Ha nem, akkor nézze meg közelebbről, és válaszoljon a kérdésre - melyik irányba forog a lány? Hogy semmi ne vonja el a figyelmét, szándékosan jelentős szóközökkel választottam el a képet a szövegtől.

Ebben a videóban 34 képkocka van, amelyek hurkoltak, vagyis egymás után körben pörögnek, mindig ugyanabban a sorrendben.

A videó fő ötlete olyan felvételek készítése, amelyekben lehetetlen meghatározni, hogy melyik láb a támasztó láb - a bal vagy a jobb. Az egész a „hol a bal és hol a jobb láb” értelmezéséről szól, amelyet az emberi képfelismerő rendszer hajt végre.
Az egyértelműség kedvéért készítettem az egyik képet, és kicsit lerajzoltam. Az észlelés egyik változata az elölnézet, a másik változata pedig az azonos sziluett észlelésének a hátulsó nézet. Erre a képességre, hogy kétféle sziluettet lássunk, épül fel az az effektus, hogy egy táncost az óramutató járásával megegyezően vagy azzal ellentétes irányban is láthatunk.

A forgó lány az általánosabb forgó sziluett illúzió egyik formája. A kép objektíve nem forog, mert... kétdimenziós! Csak előre-hátra mozog, és agyunk adja a térfogati tulajdonságokat a lány képéhez. Hiszen háromdimenziós világban élünk és hozzá vagyunk szokva, vizuális érzékelésünk pedig azt feltételezi, hogy háromdimenziós képet nézünk, és általánosan elfogadott „nyomokat” használ a kép értelmezéséhez.

De hogyan tárja fel mindez a titokzatos „ambidexterity” szó lényegét? Nagyon egyszerű, csak türelmesnek kell lenned, és végig kell olvasnod a szöveget. Így:

Ha úgy tűnik, hogy a lány az óramutató járásával megegyezően forog, akkor a bal agyféltekéje jobban fejlett. Ez azt jelenti, hogy tiszta „fizikus” vagy, és minden rendben van a logikával és az absztrakt gondolkodással.

Ha úgy tűnik, hogy a lány az óramutató járásával ellentétes irányban forog, akkor egyértelműen „szövegíró” vagy (a jobb agyfélteke fejlettebb). Az Ön intuíciója, képzelőereje és zenei és idegen nyelvi képességei pedig irigyelhetőek.

De ha nem tud pontosan válaszolni a lány forgási irányára, akkor két oka van. Az első az, hogy egyáltalán nem nézted meg a képet. Másodszor, kétkezes vagy, és duplán büszkének kell lenned magadra!

Tájékoztatásul
Kétügyesség(a lat. ambo - "mindkettő" és lat. dextera - "jobb kéz" szóból) - veleszületett vagy a képzés során kialakult mindkét kéz funkcióinak egyenlő fejlesztése anélkül, hogy kiemelné a vezető kezet és a személy azon képességét, hogy motoros cselekvéseket hajtson végre jobb és bal kéz azonos sebességgel és hatékonysággal

A kétoldalú emberek mindkét agyféltekéje egyenletesen fejlődött, és gyorsan felmérik a helyzetet, és gyorsan döntenek (hivatkozás a Wikipédiából);

Egyébként könnyen lehet, hogy látens (rejtett) kétkezes vagy. Mert a forgásirányt önkényesen csak egy kétkezes ember, vagy hozzá mentalitásban közel álló személy tudja változtatni.
A lényeg az, hogy melyik lábat vegyük támasztó lábnak. Ha a képzeleted azt hiszi, hogy ez a bal láb, akkor a forgás az óramutató járásával megegyező irányban történik, de ha úgy látja (a képzelet), hogy a támasztóláb jobb, akkor az óramutató járásával ellentétes irányba fog forogni.
Ezt úgy teheti meg, hogy az árnyékra vagy a kép más részletére koncentrál. A vizuális rendszer újraértékeli a kép paramétereit, és új forgásirányt tud választani.
Próbáljuk meg. Ha nem megy, akkor nem számít. Íme egy vizuális tipp a működéséhez:

A tiszta jobbkezes főbb karaktervonásai:

Összpontosítson az általánosan elfogadott véleményekre és sztereotípiákra. Ez egy konzervatív karaktertípus, elvi, megbízható, következetes, kiszámítható. A legstabilabb viselkedésű típus. Érzelmi szárazság. Konfliktus hiánya, vitatkozástól és veszekedéstől való vonakodás. Magas eredményeket ér el a precizitást, pontosságot, valamint az elvont és analitikus gondolkodás képességét igénylő területeken.

A tiszta balkezes főbb jellemvonásai:

A változás és a haladás támogatója, aki képes új szemmel nézni a régit. Erős érzelmek, érzelmi összeomlásra való hajlam, impulzív reakciók, kifejezett individualizmus, önzés, makacsság, elszigeteltség. Magas eredményeket ér el a kreatív megközelítést igénylő tevékenységekben. Rossz tájékozódás a térben.

A tiszta ambidexter főbb karakterjegyei:

Univerzális személyiségtípus: kiváló intuíció, magas kreatív potenciál, érzelmi fogékonyság, jól fejlett intellektus, elemző gondolkodás, ragyogó belátás képessége. Magas eredményeket ér el bármilyen tevékenységben, új szinteket ér el, bővíti a tudás horizontját.

Tájékoztatásul
A Yale Egyetem kutatása szerint, amely 5 évet töltött az emberi agy és működésének tanulmányozásával, azok IQ-ja 160 felett van, akik meg tudják változtatni a lányok forgási irányát anélkül, hogy túlságosan megerőltetnék a szemüket.

Korunkban csak a lusták nem hallottak arról, hogy mi az IQ, de... hátha...
IQ(angol IQ - intelligenciahányados, olvassa el: „I Q”) - egy személy intelligenciaszintjének kvantitatív értékelése: az intelligencia szintje az azonos korú átlagember intelligencia szintjéhez viszonyítva. Speciális tesztekkel meghatározva (Wikipédia)

Mint már említettük, az ambidexteritás mindkét kéz funkcióinak veleszületett vagy betanított egyenlő fejlődése.
Ez a szó a középkorból származik. Kétoldalúak voltak azok a harcosok, akik mindkét kezükben pengéjű fegyverrel tudtak harcolni. Győzelmi esélyeik jelentősen megnőttek.

A modern világban már nincs akkora szükség harcosokra. A kétkezes emberek, amint azt pszichológusok és neurológusok tanulmányai kimutatták, nemcsak két kézzel tudnak ügyesen dolgozni, hanem két fontos, bár ellentétes személyiségjegyet is képesek kombinálni - a „vas” logikát és az erős intuíciót.

Mit jelent ez? Mivel a bal kéz a jobb agyféltekéért, a jobb pedig a balért felelős, így a tárgyak mindkét kezével való mesteri manipulálásának képességét edzve egyformán edzzük mindkét agyféltekét.

Miért van erre szükségünk?Általánosan elfogadott, hogy a legtöbb embernek (jobbkezeseknek) fejlettebb a logikus gondolkodása - a bal agyfélteke felelős érte, míg a balkezeseknél fejlettebb az intuíció és az érzékszervi észlelés - a jobb agyfélteke. Ha egy személy mindkét agyféltekéje egyformán harmonikusan fejlődött, ez versenyképesebbé teszi a modern világban, az ilyen egyén tehetségesebb, és a környezethez méltóbb.

A gyerekek kétkezesnek születnek, de négyéves korukra már többnyire jobbkezesek, ami az agyuk szerkezetét tükrözi – a bal félteke válik dominánssá. Jó előadók ezek, de kreativitás nélkül.
Van kiút? Eszik! Ha egy gyermek az anyaméhben zenei vagy ritmikai képzésen vesz részt, születése után pedig csecsemőiskolát (babaiskola), akkor remélhető, hogy megtartja a kétkezességet (vagy közelebb kerül hozzá).

Neurológusok, neurofiziológusok és pszichológusok meglepő következtetésekre jutottak. A kutatások kimutatták, hogy az agy fejlődése a középkorban (40-60 éves korig) folytatódik. Ha 50 éves kor előtt szigorú „munkamegosztás” van a két agyfélteke között, és mindegyik szigorúan meghatározott funkciókat lát el, akkor 50 év után az ember mindkét agyrészt egyszerre használhatja. Ezzel sok problémát sokkal sikeresebben tud megoldani, mint fiatalon.
Kiderült, hogy az életkor előrehaladtával az agy kétkezessége helyreáll.

Az állatvilágban szintén nincsenek „balkezesek” és „jobbkezesek”. Minden állat kétkezes. Például a főemlősök mindkét mancsot egyformán manipulálják.

Van egy nagyon egyszerű gyakorlat ennek a készségnek a fejlesztésére. Minden nap 15-20 percet kell teljes nyugalomban és jó hangulatban eltölteni eleinte) különböző geometriai alakzatok rajzolása mindkét kezével egyidejűleg . Vagyis ha kört rajzol a bal kezével, majd a jobbjával háromszöget, egyenként változtatja az alakzatokat, bonyolítja az alakzatokat, miközben fejleszti az egyidejű rajzolás képességét.

10 tény a kétkezességről

1. Ha mindkét kézzel egyformán jól tudsz írni, akkor egy százalék vagy. Még a kevés számú többkezes közül is csak kevesen mutatnak azonos ügyességet mindkét kezében.

2. Ahogy a szakértők mondják, a jobb-bal és a „vegyeskezűség” nem feltétlenül határozza meg az emberek végső preferenciáit. A legtöbben tapasztalnak bizonyos szintű keresztdominanciát - bizonyos feladatokhoz az egyik kezet részesítik előnyben, még akkor is, ha az nem domináns - és még ennél is finomabb különbségek vannak a kétkezesek között. Az ambidexterek azok, akik mindkét kezüket ugyanúgy tudják használni, mint a jobbkezesek a jobb kezüket, az ambisinisterek pedig azok, akik mindkét kezüket úgy használják, mint a jobbkezesek a baljukat (azaz ferdén és ügyetlenül).

3. A jobbkezesekkel ellentétben, akik a bal agyfélteke erős dominanciáját mutatják, a kétkezes emberek féltekéi szinte szimmetrikusan fejlődnek...

4. ...mint egy tipikus ember agya szinesztéziával vagy „kevert érzékszervekkel”, aki átfedő szenzoros észleléseket tapasztal. A kétkezes (és balkezes) emberek száma a szinesztéták között jóval magasabb, mint az általános népességben.

5. A kétkezes emberek nagyobb valószínűséggel rendelkeznek az LRRTM1 génnel, amely a skizofréniával kapcsolatos. A kutatások azt mutatják, hogy a skizofrén betegek sokkal nagyobb valószínűséggel lesznek kétkezesek vagy balkezesek, mint a nem skizofrén betegek.

6. Egy másik tanulmány, amelyet a BBC Science weboldalán végeztek, azt mutatja, hogy a 255 000 válaszadó egy százaléka, akik egyforma könnyedségről számoltak be két kézzel, a férfiak 9,2 százaléka és a nők 15,6 százaléka számolt be arról, hogy biszexuális.

7. A magukat „kétkezesnek” definiáló emberek valamivel alacsonyabb pontszámot érnek el az általános intelligenciaértékelésekben, mint általában, és leggyakrabban ezek a pontszámok alacsonyabbak az aritmetika, a gondolkodás és a memória terén...

8. ...kivéve, amikor nem. Egy 8000, 7 és 8 éves gyermek bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy 87 „vegyes kezű” diáknál nagyobb nehézségek mutatkoztak a nyelvtudás terén, és 15 és 16 éves korukban ugyanezek a tanulók nagyobb kockázatot mutattak az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség) tüneteinek kialakulásában alacsonyabb tanulmányi eredményeket értek el, mint a jobb- és balkezes tanulók.

9. A kétoldalú emberek könnyen feldühödnek. Ezek a Merrimack College tanulmányának eredményei, amely az agyféltekék fokozott összekapcsolódását jelzi, amelyet kétkezes embereknél és balkezeseknél találtak. Egy későbbi tanulmány megállapította, hogy a megnövekedett féltekei kapcsolódás összefüggésben áll a fokozott ügyetlenséggel, ügyetlenséggel és hangulati ingadozásokkal.

„Az intuitív szellem szent ajándék, a racionális szellem pedig csak hűséges szolga. Olyan társadalmat hoztunk létre, amely dicséri a szolgát, megfeledkezve a szent ajándékról.”
Albert Einstein

Vannak, akik nagyon jól rajzolnak, de nehezen tudják megszorozni például a nyolcat kilenccel. Gondolkoztál már azon, hogy miért? Vagy miért találják egyeseknek nehézkesnek akár egy oldalnyi esszét is megírni, miközben könnyedén megoldják az összetett problémákat? Ez azzal függ össze, hogy az agy melyik része a domináns, bal vagy jobb.

Agyunk egy diómaghoz hasonlít, két felével és ráncos felületével.

Ismeretes, hogy a bal agyfélteke felelős a racionalitásért, az analitikáért, és hajlamos a személyiség egészét irányítani. Ennek a féltekének a nyelve lineáris, a szavak logikusan, racionalitáson és érvényességen alapuló láncba rendeződnek. Jellemzően a jogászok, vegyészek, matematikusok és könyvelők dominánsak a bal agyfélteke, mivel ezek a szakmák logikát és elemző gondolkodást igényelnek.

A jobb agyfélteke az érzelmek, az intuíció, a művészi vázlatok és a kreativitás forrása. Előérzetek és előrejelzések segítségével oldja meg a problémákat, analógiákat keres különféle struktúrákban, hajlamos spontán és kiszámíthatatlan reakcióra. Ez a félteke az egyenlőséget részesíti előnyben a hatalommal szemben. Alapvetően a zenészek, színészek, művészek körében a jobb agyfélteke dominál, ami egyben a ritmusérzékért, a szín-, képérzékelésért, stb.

Minden jelentős eredmény e két félteke harmonikus kölcsönhatásából származik, és lelki felemelkedés eredménye. A probléma megoldása egy hirtelen intuitív áttörés (jobb agyi dominancia) során következik be, amelyet az adatok intelligens logikai elemzése előz meg (bal agyi dominancia).

A folyamat végén a bal analitikus félteke elkezdi elemezni és egyensúlyozni az összes betekintést. A jobb agyfélteke nélkül nem léteznének hasznos ötletek, a bal agyfélteke nélkül pedig nem lennének gyakorlati magyarázatok az ilyen ötletek hasznosságára.

A jobb agyfélteke a biztonságunkra, vagyis a védelemre, a bal agyfélteke pedig az agresszióra és az új kihívásokra, vagyis a támadásra specializálódott. Mindkét félteke működhet harmóniában vagy konfliktusban.

Azok az emberek, akik csak tudományosan képesek gondolkodni és megvalósítani az ötleteket, és egyáltalán nem ismerik a kreatív életszemléletet, csak a bal agyféltekével élnek. Azok az emberek, akik csak a jobb agyféltekét hangsúlyozzák, személyes érzéseik és fantáziáik irreális világában élnek. De vannak emberek, akik ebben a tekintetben kiegyensúlyozottak, és integrálták mindkét félteke valóságát. A racionális és érzelmi életben élnek.

Ha hagyjuk, hogy az egyik félteke domináljon, a másik félteke legyengül és passzív lesz. Ilyenkor az ember csak agyának felével oldja meg a problémáit. De az emberi agy úgy épül fel, hogy egységes egészként működjön.

Ez a tudás már az ókori Egyiptomban és Indiában is létezett. A Szent Geometria megerősíti, hogy az ókori egyiptomi misztikusokat minden dolognak két aspektusára tanították, amelyek megfelelnek az agy bal és jobb féltekéjének.

Ma a tudósok úgy vélik, hogy az emberi agyban sokkal több lehetőség rejlik, mint amennyit felhasználnak. Különösen agyunk jobb féltekéje rendelkezik kivételes vizuális memóriával, erőteljes képzelőerővel és kreativitással. Ez a lehetőség azonban a legtöbb embernél feldolgozatlan, inaktív és kihasználatlan marad. Emiatt arra kell törekednünk, hogy jobb agyféltekénket fejlesszük, és kihasználjuk a benne rejlő hatalmas potenciált, és így párhuzamosan használjuk mindkét agyféltekét.

Számos szintetikus és természetes gyógyszert hoztak létre az agyműködés javítására, és ezek nem mindig adják meg a kívánt eredményt. De vannak olyan technikák, amelyek látszólagos egyszerűségük ellenére nagyon hatékonyak az agyműködés javításában. Így az agy aszimmetrikus gimnasztikája jelentősen javítja a mentális mobilitást.

A torna gyakorlatai szinkronizálják az agy munkáját, mivel mindkét félteke egyszerre kap terhelést.

Aszimmetrikus torna az agy számára

1981-ben Roger Sperry amerikai neuropszichológus Nobel-díjat kapott azért a munkásságáért, amely bebizonyította, hogy a bal és a jobb agyféltekének megvan a saját specializációja, saját irányítási szférája a test felett. És ha egyensúlyhiány van a féltekék között, az agy nem működik produktívan.

Ha olyan technikákat hoz létre, amelyek segítik az agy mindkét féltekéjének szinkronizálását, javíthatja a tanulás minőségét és megőrizheti az életkorral elveszett agyi funkciókat.

Így jött létre a gimnasztika, amely aktiválja az agyat.

Ez tizenegy gyakorlat az agyféltekék számára

Ezeket a gyakorlatokat folyamatosan végezve észre fogod venni, hogy jelentősen javult a memóriád, intelligensebb lettél, sőt hangulatod érzelmi háttere is pozitívabb lett.

Első gyakorlat. Ököl-tenyér

A karjainkat a könyöknél behajlítjuk. Ugyanakkor az egyik kezünket gyorsan ökölbe szorítjuk, a másikat pedig tenyérbe egyenesítjük. Ügyeljen arra, hogy az ujjai szorosan össze legyenek szorítva. És elkezdjük egymás után össze- és kioldani a tenyerünket: ököl-tenyér. A tanuláshoz lassan végezzük el a gyakorlatot, és amikor kezd bejönni, gyorsítjuk a tempót.

Második gyakorlat. Fül-orr.

Bal kezünket az orrunkra helyezzük, jobb kezünkkel pedig karunkat keresztbe téve megfogjuk a fül hegyét. Tapsolunk és gyorsan gazdát cserélünk. Eleinte lassan csináljuk, de idővel jelentősen felgyorsíthatja a kézváltást.

Harmadik gyakorlat. A kapitányé

A jobb kezet egy szemellenzővel kell felvinni a szemöldökére, a bal kezén pedig ekkor az „Osztály” jel látható. Gazdát cserélünk. Igyekszünk nem összezavarodni. Lehet, hogy ez elsőre nem működik. De néhány alkalom után ez a gyakorlat még bonyolultabb is lehet, ha a kézcserék között pamutot adunk hozzá.

Negyedik gyakorlat. Osztály

Jobb tenyerünket előre tesszük, bal kezünkkel az „Osztály” táblát mutatjuk. Gyorsan gazdát cserélünk. Úgy tűnik, hogy minden egyszerű, de lehet, hogy nem sikerül azonnal. Helyváltoztatáskor rögzítse kezei helyzetét. De miután teljesen elsajátította ezt a gyakorlatot, bonyolíthatja azt, ha tapsot ad a kézpozíciók váltásához.

Ötödik gyakorlat. Győztes

Az egyik kezén a „V”, a másikon az „OK” jel látható. Gazdát cserélünk. Próbálj meg nem összezavarodni.

6. gyakorlat. Ujjkereszt

Egyrészt összekötünk 2 ujjat - a mutatót és a középsőt, a második kéz mutatóujja pedig lefedi ezt a két összekapcsolt ujjat. Gazdát cserélünk.

Hetedik gyakorlat

Az egyik kéz kisujját a másik kéz három összefüggő ujja fedi (mutató, középső és gyűrűs). Gazdát cserélünk.

8. gyakorlat. Szarvak és lábak

Az egyik kéz a lábakat mutatja, a másik a szarvakat (hüvelykujj, mutató és kisujj). Gazdát cserélünk.

Kilencedik gyakorlat. Rejtvények

Egyik kezünkön két ujjunkat - a mutatót és a középsőt, a másikon a gyűrűs- és kisujjakat - kinyújtjuk. Összekapcsoljuk őket, mint a rejtvényeket. Gazdát cserélünk.

Tizedik

Egyrészt a hüvelykujj egymás után csatlakozik az összes többi ujjhoz, kezdve a mutatóujjal. A másik kéz ugyanezt teszi, de a kisujjal kezdődik. A feladat az, hogy a gyakorlatot egyszerre két kézzel végezzük.

Shoshina Vera Nikolaevna

Terapeuta, végzettsége: Northern Medical University. Munkatapasztalat 10 év.

Írott cikkek

Az agy a test legfontosabb szerve, amely a. Egy adott személy jellemzőinek megértéséhez fontos tudni, hogy a jobb agyfélteke, és mi a bal agyfélteke.

Az embernek vannak érzékszervei, amelyekkel kapcsolatban áll a külvilággal:

• meghallgatás;
• látomás;
• szaglás;
• ízlelés és tapintási érzések, amelyeken keresztül információt kap.

És mindezt a feldolgozást az agy végzi. Ezen kívül használható:

• cselekvés tervezése;
• döntéshozatal;
• a mozgások koordinációja;
• az érzelmek felismerése, pozitív és negatív felosztása;
• a figyelem és a memória fejlesztése;
• gondolkodás (legmagasabb funkció).

Az agyféltekék nem különálló struktúrák, amelyek elszigetelten működnek. Közöttük rés van a corpus callosummal. Ez segíti mindkét félteke összehangolt működését.

A test egyik oldalán minden mozgást az agy másik része irányít. Tehát, ha valaki mozgást végez a jobb kezével, az azt jelenti, hogy impulzust kapott a bal féltekétől. Az agyvérzésen (agyi keringési zavaron) átesett betegeknél az érintett területtel ellentétes testrész megbénul.

Az agy két összetevőből áll - a szürke és a fehér anyagból. , irányítása alatt áll minden emberi tevékenység, a fehér pedig az idegrostok, amelyek számos olyan funkciót látnak el, amelyek mindkét félteke összehangolt munkáját irányítják. A szürkeállomány 6 éves kor előtt képződik az emberben.

A bal fél funkciói

Tekintettel arra, hogy az agy két féltekéből áll, mindegyik kisebb-nagyobb mértékben érintett, és ellátja saját funkcióit. Ezt a felfedezést alig egy évszázaddal ezelőtt Bogen, Vogel amerikai idegsebészek és Sperry neuropszichológus tették.

A bal agyfélteke felelős azért, hogy az ember a nyelvet kommunikációs eszközként tudja használni. A következőket szabályozza:

• beszédfolyamat (kifejezések felépítése, szókincs);
• a látószerveken keresztül kapott információk megfejtésének képessége;
• grafikai jelek használata írás közben;
• fontos információkat.

Az ember abban különbözik az egész állatvilágtól, hogy egyedül ő fejlesztette ki a gondolkodás képességét, amiért a bal agyfélteke is felelős.

Az agynak ez az oldala nemcsak az információ érzékelésére, hanem feldolgozására is képes. A bal agyfélteke ismeri fel a számokat és a szimbólumokat, mert meg tudja fejteni őket.

Mivel a bal féltekének köszönhetően az ember képes logikusan gondolkodni, az agynak ezt a részét tartották sokáig vezetőnek (dominánsnak). De ez csak akkor igaz, ha a függvények végrehajtásra kerülnek:

• beszéd;
• levél;
• matematikai feladatok megoldása;
• a test jobb felének mozgása.

Jellemzően a különböző tevékenységekhez az agy egy bizonyos részének aktiválása szükséges.

Jobb oldali feladatok

Az ember gondolkodási képessége nemcsak a bal agyfél, hanem a jobb félteke munkájának köszönhető. De a tudósok sokáig nem láttak különösebb előnyt a jobb agyféltekében, és a sebészek, ha megsérülnek, eltávolíthatták azt, mivel ugyanazon nyomszervnek tekintik, mint a vakbél.

Odáig jutott, hogy egy írni tanuló gyereket, aki tollat ​​vett a bal kezébe, átnevelték, és arra kényszerítették, hogy a jobb kezével dolgozzon.

Mivel az intuíció és a sajátos képzeletbeli gondolkodás a jobb lebeny érdeme, ezeket a funkciókat nem tartották fontosnak. Az intuíciót pedig általában kigúnyolták, és megkérdőjelezték a létezését. Bebizonyosodott, hogy ez nem más, mint mítosz.

Manapság különösen értékesek azok az emberek, akik tudnak kívülről gondolkodni, és kreativitásuk a kreatív személyiség markáns jellemzője. A pszichológusok úgy vélik, hogy a gyerekek nevelése sokáig bal agyon ment. Ezért a könyvesboltokban gyakorlatgyűjteményeket találhat, amelyekkel megtanulhatja stimulálni a jobb agyféltekét.

Ez alapján felvetődik a kérdés: ha egy tudósban kialakult a logikus gondolkodás, amiért a bal agyfélteke a felelős, akkor miért kell neki a jobb? Lehet, hogy nincs rá szüksége?

Idővel a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a jobb félteke funkciói fontosak az agy többi része számára. Kiderült, hogy a legtöbb matematikus egyszerre használja az ellentétes lebenyre jellemző gondolkodásmódot. A hétköznapi ember szavakkal gondolkodik, de a tudományos tevékenység során gyakran kapcsolódnak ehhez a képalkotások. Ezért mindkét lebenynek ez a szinkronizálási képessége nem szabványos megoldásokat, találmányokat és innovációkat eredményez az élet különböző területein.

Albert Einstein gyermekkorában későn kezdett beszélni és írni. Ez azt jelenti, hogy a jobb agyféltekéje aktívan fejlődött ebben az időszakban. Neki köszönhetően megalkotta saját belső beszédjeleit, majd tudományos tevékenységében használta azokat. Ez a világhírű tudós nem volt jó az iskolai természettudományokban, kivéve a matematikát. De ennek ellenére művelt emberré vált, és megalkotta a fizikai relativitáselméletet, a hőkapacitás kvantumelméletét.

Agyának elemzése kimutatta, hogy a bal és a jobb agyfélteke jobban össze van kötve, mint a normál embereknél, és egyes területek megnagyobbodtak. Ez a funkció lehetővé tette a világhírű tudós számára, hogy hasznos találmányokat adjon az emberiségnek.

A jobb agyfélteke felelős a nonverbális információk feldolgozásáért, amelyek képek, jelek, szimbólumok és diagramok formájában jelennek meg. Ezenkívül azt a személyt, akinek a jobb lebenye fejlett, az a tény különbözteti meg, hogy:

• navigál a térben, rejtvényeket gyűjt;
• van zenei füle és tehetsége a zenéhez;
• megérti az elhangzottak szövegét;
• képes álmodni és fantáziálni, kitalálni, komponálni;
• képes alkotni, különösen rajzolni;
• több forrásból származó információkat párhuzamosan dolgoz fel.

Ezek a képességek érdekessé, rendkívülivé és kreatívvá teszik az embereket.

A féltekék fejlődése

Egy gyerek agya másképp működik, mint a felnőtteké. Ezek a különbségek abból adódnak, hogy a babánál minden szakaszosan fejlődik, míg egy felnőttnél már kialakult szerv.

A tudósok bebizonyították, hogy az érzelmek fejlődését, a kognitív folyamatokat és az alkalmazkodást a társadalomban a legfontosabb befolyásoló időszakok az 1-től 4-ig terjedő évek. Egy gyermekben az új neuronok képződése másodpercenként 700. Felnőttben a kapcsolatok száma fokozatosan csökken (ezért a feledékenység, a figyelmetlenség és az időseknél a lassú reakciók).

Először is, a gyermek észlelésért felelős területei - látás és hallás - aktívan fejlődnek. Ezután a beszédért felelős terület aktiválódik. Ekkor kialakul a megismerési folyamat.

Sok szülő azt szeretné, ha gyermeke a kitűzött célja szerint fejlődne. Ha pedig a gyerek nem váltja be az elvárásait, megpróbálják „újra rendelni” a gyerekek agyát, és művészhez vagy matematikushoz kötnek.

Minden embernek van egy eszköze az agy fejlesztéséhez - ezek az ujjai. Annak érdekében, hogy a kisgyermek gyorsabban beszéljen, finom motoros gyakorlatokat végez. A bal és a jobb agyfélteke aktív munkájának érdekében a nap folyamán nem szabványos műveleteket próbálnak végrehajtani. Aki például szeretne rajzolni, az próbálja meg tükörképben csinálni.

Egy másik gyakorlat a „Ring”. A hüvelykujjból és a mutatóujjból készül. Ezután a hüvelykujj felváltva kapcsolódik a középső, a gyűrűs és a kisujjhoz. Ezt a lehető leggyorsabban meg kell tenni. Először egy kézzel, majd mindkettővel egyszerre.

A normál gyakorlatok során gyakran össze kell kapcsolnia az ellentétes végtagokat: a bal kezet a jobb lábbal és fordítva. A bal kezével elérheti a jobb fülét, majd pontosan az ellenkezőjét tegye. Hasznos inaktív kézzel elvégezni a napi feladatokat:

• gombok rögzítése a ruhákon;
• írjon papírra;
• söprés;
• törölje le a port;
• használjon evőeszközöket.

Ennek eredményeként az agy különböző részeinek termelékenysége.

Aki az egzakt tudományokat akarja tanulni, annak nem kell csak logikai problémákra specializálódnia. A fantáziadús gondolkodás fejlesztésével akár fizikából és matematikából is jelentős eredményeket érhet el.